भंगुर नाखून: उनकी पूर्व सुंदरता और कठोरता को कैसे बहाल करें। भंगुर नाखूनों के विरुद्ध उचित पोषण। भंगुर नाखूनों को मजबूत कैसे करें

नाखून हमारे स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक हैं। यदि वे टूटने लगते हैं, उखड़ने लगते हैं, परतदार हो जाते हैं, अपनी चमक खो देते हैं या पीले पड़ जाते हैं, तो केवल उन पर मजबूत वार्निश लगाना ही पर्याप्त नहीं है। गहराई से देखने और समझने की कोशिश करें - भंगुर नाखूनों का कारण क्या है?

भंगुर नाखून का कारण बनता है

भंगुर नाखून विभिन्न कारणों से होते हैं। अधिकतर नाखून खराब पोषण के कारण टूटते और फटते हैं। सिलिकॉन, कैल्शियम, विटामिन ए और डी की कमी के साथ-साथ अमीनो एसिड, क्रोमियम, आयरन और जिंक की कमी का सीधा संबंध नाखूनों की सुंदरता से है।

सुरक्षात्मक दस्ताने के बिना डिटर्जेंट के साथ काम करने, एसीटोन के साथ नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करने और यहां तक ​​कि सादे पानी के अत्यधिक संपर्क से भी नाखून भंगुर हो जाते हैं।

अनुचित नाखून देखभाल भी भंगुर नाखूनों का एक आम कारण है।

भंगुर नाखून उपचार

भंगुर नाखूनों का उपचार व्यापक होना चाहिए। सबसे पहले जरूरी पोषक तत्वों की कमी की भरपाई करना जरूरी है. सबसे आलसी व्यक्ति फार्मेसी में आवश्यक विटामिन या जैविक पूरक खरीद सकता है, और बाकी के लिए वह नाखूनों की सुंदरता के लिए उपयोगी उत्पादों की एक सूची देगा:

जिलेटिन नाखूनों के लिए बहुत उपयोगी है। इसमें कोलेजन होता है, जो नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए जरूरी है, इसलिए जेली मीट, जेली और एस्पिक बनाना और मुरब्बा खाना न भूलें।

हॉर्सटेल सिलिकॉन की कमी की भरपाई करेगा; इस पौधे के काढ़े का उपयोग करके सूप और कॉम्पोट्स तैयार किए जा सकते हैं। हॉर्सटेल काढ़ा बनाने की विधि सरल है: एक गिलास गर्म पानी में 1-2 चम्मच कटी हुई जड़ी-बूटी डालें और आधे घंटे के बाद छान लें। बीन्स, सलाद, केले, किशमिश और अजमोद भी सिलिकॉन से भरपूर हैं।

अंडे के छिलके शरीर में कैल्शियम की कमी से पूरी तरह निपटेंगे। विधि: चिकन या बटेर अंडे के छिलकों को धोकर सुखा लें और मोर्टार में पीस लें। नाश्ते के समय 1/4 चम्मच चूर्ण एक गिलास पानी में 1-2 चम्मच नींबू का रस मिलाकर लें। भंगुर नाखूनों के उपचार का कोर्स 20 दिन है। दूध, पनीर, नट्स, पनीर भी कैल्शियम से भरपूर होते हैं।

जिंक की कमी को कद्दू के बीज, लहसुन और बीन्स से, आयरन की कमी को रेड मीट और बीफ लीवर से, विटामिन ए की कमी को गाजर और अंडे से, और विटामिन डी मछली के तेल और कॉड लिवर में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।

यदि आप रबर के दस्ताने पहनकर घर का काम करने की आदत डाल लें तो भंगुर नाखूनों का इलाज दोगुना सफल होगा। महत्वपूर्णरंग>: घरेलू काम के लिए रबर के दस्तानों को अंदर से रुई से लपेटा जाना चाहिए और जितनी बार संभव हो इन्हें बदलना चाहिए।

उचित देखभाल भी भंगुर नाखूनों को रोकने में मदद करती है। हमारे नाखूनों को कम से कम नियमित रूप से स्वच्छ मैनीक्योर की आवश्यकता होती है। जैसे-जैसे नाखून बढ़ता है, उसे कैंची से काटा जाना चाहिए और मैनीक्योर फ़ाइल के साथ दाखिल किया जाना चाहिए। किसी भी परिस्थिति में आपको धातु की नेल फाइल का उपयोग नहीं करना चाहिए; बेहतर होगा कि आप अपने नाखूनों को क्रिस्टल-लेपित पेपर फाइल से फाइल करें। अपने नाखूनों को एक दिशा में फ़ाइल करें, उन्हें अंडाकार या थोड़ा चौकोर आकार दें।

क्यूटिकल को भी निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है। क्यूटिकल्स मृत कोशिकाएं हैं, इसलिए क्यूटिकल्स को हटाना आपके नाखूनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यदि क्यूटिकल को नहीं हटाया जाता है, तो यह सूख जाता है और हैंगनेल का निर्माण होता है। इसके अलावा, छल्ली को हटाकर, हम नाखून के उस क्षेत्र को खोलते हैं जिसके माध्यम से वह सांस लेता है और भोजन करता है। यदि छल्ली को काटना किसी के लिए पूरी तरह से अस्वीकार्य है, तो इसकी देखभाल करने का एक वैकल्पिक तरीका है - स्नान में या एक विशेष जेल के साथ छल्ली को नरम करें और ध्यान से इसे नारंगी छड़ी के साथ नाखून से दूर धकेलें।

भंगुर नाखूनों के खिलाफ लोक उपचार

घर का बना सौंदर्य प्रसाधनभंगुर नाखूनों के इलाज के लिए कई उपचार पेश कर सकते हैं। यहां उनमें से कुछ दिए गए हैं:

भंगुर नाखूनों के उपचार के लिए प्राकृतिक मास्करंग>

कुछ बड़े चम्मच जैतून का तेल, नींबू के रस की कुछ बूंदें और वस्तुतः आयोडीन की कुछ बूंदें लें, सब कुछ मिलाएं। गेंदे को मिश्रण में डुबोएं और 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें। बिना साबुन के पानी से धोएं.

टूटे हुए नाखूनों के लिए आयोडीनरंग>

नाखूनों के टूटने और टूटने का इलाज करने के लिए, आपको रात में अपने नाखूनों पर आयोडीन लगाना होगा। यह जल्दी अवशोषित हो जाता है और अगर आप शाम को ऐसा करते हैं, तो सुबह आपके नाखून पीले नहीं होंगे।

भंगुर नाखूनों के उपचार के लिए नींबूरंग>

नींबू भंगुर नाखूनों के लिए एक अच्छा उपाय है। नींबू के 2 टुकड़े काटें, 1 सेमी मोटे। अपने सभी नाखूनों को एक ही समय में टुकड़ों में चिपका दें, एक अपने दाहिने हाथ के, दूसरे अपने बाएं हाथ के। इसे 5 मिनट तक ऐसे ही रखें, फिर पानी से धो लें।

नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए खट्टे जामुनरंग>

क्रैनबेरी, करंट और लिंगोनबेरी भंगुर नाखूनों के इलाज के लिए उपयोगी हैं। बेरी के रस को अपने नाखूनों और नाखूनों के आसपास की त्वचा पर लगाएं।

भंगुर नाखूनों के इलाज के लिए नींबू के रस के साथ वनस्पति तेलरंग>

नींबू के आवश्यक तेल की एक बूंद या निचोड़े हुए नींबू के रस के साथ वनस्पति तेल का मिश्रण अपने नाखूनों पर लगाएं। 10 दिनों तक हर दिन लगाएं।

नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए नमक और आयोडीनरंग>

नमक का उपयोग लंबे समय से भंगुर नाखूनों के उपचार के रूप में किया जाता रहा है। एक गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच मोटा टेबल नमक और आयोडीन की कुछ बूँदें। इस घोल में रूई भिगोकर नाखूनों पर रगड़ें। समुद्र के किनारे छुट्टियां बिताने के बाद अक्सर यही प्रभाव देखने को मिलता है।

लाल मिर्च और क्रीम झड़ते और भंगुर नाखूनों को मजबूत करने के लिएरंग>

1 चम्मच लाल मिर्च और 1 चम्मच किसी भी क्रीम का मास्क अपने नाखूनों पर 5 मिनट के लिए लगाएं, इससे भी ज्यादा संभव है। छीलने और भंगुर नाखूनों के लिए बहुत प्रभावी है।

नाखूनों को सख्त करने के लिए मलहमरंग>

एक सख्त उबले अंडे की जर्दी और 4 ग्राम मोम लें, पानी के स्नान में पिघलाएं, इसमें थोड़ा सा आड़ू का तेल मिलाएं जब तक कि मरहम न बन जाए। हर शाम इस मलहम से अपने नाखूनों को रगड़ें।

भंगुर नाखूनों के उपचार के लिए प्राकृतिक मोमरंग>

मधुमक्खी का मोम भंगुर नाखूनों के खिलाफ मदद करेगा। अपनी उंगलियों को भाप स्नान में पिघले साफ मोम में डुबोएं और तुरंत ठंडे पानी में डाल दें। इस प्रक्रिया के बाद आपकी उंगलियों पर "थिम्बल्स" बन जाते हैं, इसके बाद सूती दस्ताने पहनें और सो जाएं। इसे पूरी रात लगा कर रखें. यह प्रक्रिया सप्ताह में दो बार करें। कुल छह प्रक्रियाएं हैं. नाखून पूरी तरह से मजबूत हो गए हैं। जीवन भर के लिए भंगुर नाखूनों से छुटकारा पाने के लिए एक कोर्स पर्याप्त है। सामग्री का उपयोग या पुनर्मुद्रण करते समय, साइट पर एक सक्रिय लिंक

नाखून हमारे स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक हैं। यदि वे टूटने लगते हैं, उखड़ने लगते हैं, परतदार हो जाते हैं, अपनी चमक खो देते हैं या पीले पड़ जाते हैं, तो केवल उन पर मजबूत वार्निश लगाना ही पर्याप्त नहीं है। गहराई से देखने और समझने की कोशिश करें - भंगुर नाखूनों का कारण क्या है?

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भंगुर नाखून का कारण बनता है

भंगुर नाखून विभिन्न कारणों से होते हैं। अधिकतर नाखून खराब पोषण के कारण टूटते और फटते हैं। सिलिकॉन, कैल्शियम, विटामिन ए और डी की कमी के साथ-साथ अमीनो एसिड, क्रोमियम, आयरन और जिंक की कमी का सीधा संबंध नाखूनों की सुंदरता से है।

सुरक्षात्मक दस्ताने के बिना डिटर्जेंट के साथ काम करने, एसीटोन के साथ नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करने और यहां तक ​​कि सादे पानी के अत्यधिक संपर्क से भी नाखून भंगुर हो जाते हैं।

अनुचित नाखून देखभाल भी भंगुर नाखूनों का एक आम कारण है।

जल्दी सूखने वाले मैनीक्योर वार्निश का उपयोग न करें। यदि आप मैनीक्योर करवाते हैं, तो वार्निश लगाने से पहले अपने नाखूनों पर भंगुर नाखूनों के खिलाफ एक विशेष सुरक्षात्मक एजेंट - एक पारदर्शी सुरक्षात्मक वार्निश - लागू करें। मैनीक्योर के दौरान, छल्ली को सही ढंग से काटा जाना चाहिए, या किसी विशेषज्ञ की पेशेवर सेवाओं का उपयोग करना चाहिए। यदि नाखूनों की समस्या बढ़ गई है और नाखून बहुत अधिक छिल रहे हैं, तो आपको अपने नाखूनों को कम से कम 2-3 महीने के लिए आराम देना होगा।

जिनके काम या उत्पादन में खतरनाक पदार्थ शामिल हैं उन्हें सुरक्षात्मक दस्ताने पहनने की ज़रूरत है, यह उनके नाखूनों को छोटी चोटों से बचाने का एकमात्र तरीका है;

जो महिलाएं घर पर घरेलू रसायनों का उपयोग करती हैं उन्हें रबर के दस्तानों का स्टॉक रखना चाहिए और उनमें ही काम करना चाहिए। शुरुआत में यह असुविधाजनक होगा, लेकिन आपके नाखूनों की सुंदरता और स्वास्थ्य अधिक महत्वपूर्ण है।

घरेलू नुस्खे

तेल स्नान

कुछ बड़े चम्मच जैतून का तेल, नींबू के रस की कुछ बूंदें और वस्तुतः आयोडीन की कुछ बूंदें लें, सब कुछ मिलाएं। गेंदे को मिश्रण में डुबोएं और 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें। बिना साबुन के पानी से धोएं.

आयोडीन

नाखूनों के टूटने और टूटने का इलाज करने के लिए, आपको रात में अपने नाखूनों पर आयोडीन लगाना होगा। यह जल्दी अवशोषित हो जाता है और अगर आप शाम को ऐसा करते हैं, तो सुबह आपके नाखून पीले नहीं होंगे।

नींबू

नींबू भंगुर नाखूनों के लिए एक अच्छा उपाय है। नींबू के 2 टुकड़े काटें, 1 सेमी मोटे। अपने सभी नाखूनों को एक ही समय में टुकड़ों में चिपका दें, एक अपने दाहिने हाथ के, दूसरे अपने बाएं हाथ के। इसे 5 मिनट तक ऐसे ही रखें, फिर पानी से धो लें।

नींबू का मिश्रण

नींबू के आवश्यक तेल की एक बूंद या निचोड़े हुए नींबू के रस के साथ वनस्पति तेल का मिश्रण अपने नाखूनों पर लगाएं। 10 दिनों तक हर दिन लगाएं।

नमकीन पानी

नमक का उपयोग लंबे समय से भंगुर नाखूनों के उपचार के रूप में किया जाता रहा है। एक गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच मोटा टेबल नमक और आयोडीन की कुछ बूँदें। इस घोल में रूई भिगोकर नाखूनों पर रगड़ें। समुद्र के किनारे छुट्टियां बिताने के बाद अक्सर यही प्रभाव देखने को मिलता है।

काली मिर्च का मुखौटा

काली मिर्च का मास्क बनाना और लगाना आसान है

1 चम्मच लाल मिर्च और 1 चम्मच किसी भी क्रीम का मास्क अपने नाखूनों पर 5 मिनट के लिए लगाएं, इससे भी ज्यादा संभव है। छीलने और भंगुर नाखूनों के लिए बहुत प्रभावी है।

मोम

मधुमक्खी का मोम भंगुर नाखूनों के खिलाफ मदद करेगा। अपनी उंगलियों को भाप स्नान में पिघले साफ मोम में डुबोएं और तुरंत ठंडे पानी में डाल दें। ऐसी प्रक्रिया के बाद, आपकी उंगलियों पर "थिम्बल्स" बन जाएंगे, फिर सूती दस्ताने पहनें और बिस्तर पर जाएं। इसे पूरी रात लगा कर रखें. यह प्रक्रिया सप्ताह में दो बार करें। कुल छह प्रक्रियाएं हैं. नाखून पूरी तरह से मजबूत हो गए हैं। जीवन भर के लिए भंगुर नाखूनों से छुटकारा पाने के लिए एक कोर्स पर्याप्त है।

चाय की पत्ती से स्नान करें

दो बड़े चम्मच वनस्पति तेल और आधा गिलास ग्रीन टी मिलाएं। बिस्तर पर जाने से पहले, अपनी उंगलियों को 10-15 मिनट के लिए इस मिश्रण में डुबोएं।

हर्बल काढ़ा

एक चम्मच पाइन सुई या सूखे कैमोमाइल फूल लें, एक गिलास उबलता पानी डालें, आधा गिलास मजबूती से पीसा हुआ ग्रीन टी डालें, थोड़ा ठंडा करें और अपने हाथों को शोरबा में 20-30 मिनट के लिए रखें। हर्बल काढ़े को भविष्य में उपयोग के लिए तैयार किया जा सकता है, रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है और उपयोग से पहले दोबारा गरम किया जा सकता है।

एक गिलास उबलते पानी में आधा चम्मच जिलेटिन पाउडर घोलें, इसे ठंडा होने दें और 10-15 मिनट के लिए अपने हाथों में रखें। सप्ताह में 2-3 बार स्नान करें। कमजोर नाखूनों के लिए बहुत अच्छा है.

एक गिलास बीयर गर्म करें और उसमें एक गिलास सेब का रस मिलाएं। इसके बाद, आपको अपने हाथों को स्नान में डालना होगा और 10 मिनट तक रोकना होगा। गरम पानी से धो लें.

पत्तागोभी और आलू स्नान

आधा गिलास पत्तागोभी का रस और आधा गिलास आलू का रस। मिक्स करें, 15 मिनट तक रखें. इस नुस्खे के अनुसार तैयार किया गया नाखून छीलने वाला स्नान नाखूनों को अच्छी तरह से पोषण देता है।

शराब स्नान

आपको सूखी लाल अंगूर वाइन की आवश्यकता होगी। 1 प्रक्रिया के लिए, 200 ग्राम वाइन लें, इसमें 1 बड़ा चम्मच नमक डालें। अच्छी तरह मिलाएं और मिश्रण को गर्म करने के लिए आग पर रख दें। यह बहुत गर्म नहीं होना चाहिए - बस गर्म होना चाहिए ताकि इसमें हाथ डालना आरामदायक हो। अपने हाथों को लगभग 15 मिनट तक मिश्रण में रखें। फिर अपने हाथों को तौलिए से हल्के से सुखाएं (पानी से न धोएं!) और पौष्टिक क्रीम लगाएं। इसे सप्ताह में एक बार करें, और आपके नाखूनों को विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थ प्राप्त होंगे, वे सुरक्षित और मजबूत होंगे।

पतझड़ में, जब क्रैनबेरी दिखाई दें, तो सोने से पहले 2 सप्ताह तक प्रतिदिन अपने नाखूनों में रगड़ें। नाखून मजबूत हो जायेंगे. एक शर्त - क्रैनबेरी ताज़ा होनी चाहिए।

बियर और ककड़ी स्नान

एक ताज़ा खीरा लें और उसका रस निचोड़ लें। आपको लगभग आधा गिलास जूस चाहिए। अब उतनी ही मात्रा में बीयर लें और इसे गर्म होने तक गर्म करें। बीयर को जूस के साथ मिलाएं और 1 चम्मच नमक डालें। अपने हाथों को परिणामी घोल में डुबोएं ताकि यह आपके नाखूनों को पूरी तरह से ढक दे, और उन्हें 15 मिनट तक इसी स्थिति में रखें। सप्ताह में 2-3 बार स्नान करें और आप अपने नाखूनों को पहचान नहीं पाएंगे।

एक सख्त उबले अंडे की जर्दी लें, उसमें 4 ग्राम मोम मिलाएं, इसे पानी के स्नान में पिघलाएं और आड़ू का तेल मिलाएं जब तक आपको एक मरहम की स्थिरता न मिल जाए। आपको हर शाम इस मलहम से अपने नाखूनों को रगड़ना होगा।

किसी व्यक्ति के हाथ उनके मालिक की साफ-सफाई और स्वास्थ्य दोनों के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं: त्वचा को पढ़ने पर, चिकनी, गुलाबी रंग की नाखून प्लेटें व्यक्ति के लिए सौंदर्य की दृष्टि से आकर्षक और प्यारी होती हैं।

भंगुर, छिलते हुए नाखून हाथों को अस्वच्छता और गंदगी का आभास देते हैं, एक निश्चित जटिलता पैदा करते हैं और व्यक्ति को आत्मविश्वास से वंचित कर देते हैं। हर कोई नहीं जानता कि अक्सर यह स्थिति न केवल एक कॉस्मेटिक समस्या होती है, बल्कि, शायद, शरीर की स्थिति में कुछ असामान्यताओं का प्रमाण भी होती है।

नाखूनों की परतें पतले होने और अलग-अलग तराजू में विभाजित होने के साथ नाखून प्लेट की संरचना की एकरूपता में डिस्ट्रोफिक परिवर्तन का एक रूप है। विशिष्ट विशेषताएं: बढ़ी हुई नाजुकता, नीरसता, भंगुरता, सूखापन, प्लेट की सतह का खुरदरापन, धीमी वृद्धि। चिकित्सा शब्दावली में, इस स्थिति को, जब नाखून छिल जाते हैं और टूट जाते हैं, ओनिकोडिस्ट्रोफी कहा जाता है।

छीलना, भंगुर नाखून - लक्षण के कारण

यह समझने के लिए कि नाखून क्यों छिलते हैं, आपको नाखून की संरचना पता होनी चाहिए। नाखून प्लेट में पतली सींग वाली प्लेटें होती हैं जो कसकर एक साथ दबाई जाती हैं, केराटिन, जो घनत्व के लिए जिम्मेदार है, और पानी की परतें होती हैं, जो नाखून को लोच और स्वस्थ चमक देती हैं। प्लेटों में कई सूक्ष्म तत्व होते हैं - कैल्शियम, सल्फर, क्रोमियम, जस्ता, आदि। नाखून प्लेट की वृद्धि तब होती है जब रोगाणु कोशिकाएं मैट्रिक्स में विभाजित होती हैं - नाखून के आधार का हल्का हिस्सा अर्धचंद्र के आकार में। नाखून प्लेट नाखून के मुक्त किनारे की ओर बढ़ती है, पुरानी कोशिकाओं को आगे की ओर धकेलती है।

कई कारकों के संपर्क में आने पर, स्ट्रेटम कॉर्नियम के बीच छोटी दरारें और अंतराल बन जाते हैं, जो बाद में एक गुहा बनाते हैं जो प्लेट को नष्ट कर देता है।

बाहरी कारण

रसायनों और पर्यावरणीय कारकों के आक्रामक प्रभाव के कारण नाखून प्लेट का निर्जलीकरण होता है:

• जब नाखून छिलते हैं, तो इसका कारण घरेलू और औद्योगिक रसायनों, क्षार, दस्ताने का उपयोग किए बिना गर्म पानी का संपर्क हो सकता है (यह भी देखें)।
• फॉर्मेल्डिहाइड युक्त नेल पॉलिश का उपयोग करना।
• वार्निश हटाने और गाढ़े वार्निश को पतला करने के लिए एसीटोन युक्त सॉल्वैंट्स का उपयोग।
• नाखून विस्तार.
• कृत्रिम नाखून हटाने की तकनीक का उल्लंघन।
• क्रोनिक हाइपोथर्मिया और शुष्क हवा के संपर्क में आना।

नाखून प्लेट को यांत्रिक क्षति:

• गलत मैनीक्योर और पेडीक्योर तकनीक।
• पेशेवर गतिविधियों से जुड़ी नाखून की चोटें: संगीतकार, पीसी ऑपरेटर, गिटारवादक, आदि।
• चोट के निशान, नाखून का दबना।

आंतरिक कारण

• असंतुलित आहारप्रोटीन, विटामिन ए, ई, डी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सल्फर, फास्फोरस, सेलेनियम की कमी के साथ। एक बच्चे में इस स्थिति का एक सामान्य कारण।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग, यकृत, अंतःस्रावी तंत्र, पित्त पथ की विकृति,जिसमें खनिजों का चयापचय बाधित होता है, साथ ही शरीर में सूक्ष्म और स्थूल तत्वों का वितरण भी बाधित होता है।
• : आयरन की कमी नाखूनों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।
• त्वचा रोगऔर विकृति जिसमें त्वचा प्रभावित होती है, चूंकि नाखून त्वचा के व्युत्पन्न हैं, वे इन स्थितियों में रोग संबंधी परिवर्तनों के प्रति संवेदनशील होते हैं:
  • जन्मजात एपिडर्मोलिसिस;
  • डर्माटोमाइकोसिस - .
• हार्मोनल परिवर्तनयौवन और रजोनिवृत्ति के दौरान, जब कुछ हार्मोनों की अधिकता या कमी होती है।
• गर्भावस्था - भोजन के साथ आपूर्ति किए गए खनिजों का उपयोग विकासशील भ्रूण द्वारा भी किया जाता है, और खनिज पोषण की कमी के मामले में, भ्रूण उन्हें मां के शरीर के भंडार से लेता है।
• भारी धातु का नशा, दवाएं जो नाखून प्लेट की सामान्य खनिज संरचना को प्रतिस्थापित करती हैं।

मनोवैज्ञानिक कारण और मनोवैज्ञानिक विकृति

• नाखून चबाने की बुरी आदत, किसी सख्त सतह पर अपने नाखूनों को थपथपाना, आदि।
• ओनिकोफैगिया एक जुनूनी, अनियंत्रित नाखून चबाने की बीमारी है।
• ओनिकोटिलोमेनिया- एक विकृति जिसमें रोगी की अपने नाखूनों को किसी उपकरण या अपने नाखूनों से नष्ट करने की इच्छा होती है।
• तनाव, अवसाद.
  

नाखूनों के छिलने और भंगुर होने के लक्षण

ओनिकोस्किसिस
विशेषता	मुख्य भाग को नुकसान पहुँचाए बिना केवल नाखून के मुक्त किनारे की अनुप्रस्थ दिशा में नाखून प्लेट का पत्ती के आकार का सममित या मध्य विभाजन। यह बिना टूटे बढ़ सकता है, लेकिन एक पतले मुक्त किनारे के साथ।
प्रमुख कारण
नाखून का रंग	कभी-कभी नाखून प्लेट का रंग भूरे या मटमैले सफेद रंग में बदल जाता है।
कौन से नाखून प्रभावित होते हैं?	यह अक्सर तर्जनी, मध्यमा और अनामिका उंगलियों पर देखा जाता है।
इलाज	लंबे समय तक विटामिन ए का सेवन, विटामिन बी12 के इंजेक्शन, लंबे समय तक मौखिक रूप से 10% जिलेटिन घोल।
ओनिकोलिसिस
विशेषता	ट्रॉफिक प्रकृति का एक नाखून रोग, जब नाखून प्लेट नाखून बिस्तर से अलग हो जाती है। नाखून प्लेट का पूर्ण या आंशिक पृथक्करण होता है, मुक्त किनारे से या किनारे से शुरू होता है।
प्रमुख कारण
नाखून का रंग	प्लेट का छिला हुआ भाग सफेद-भूरे रंग का हो जाता है।
कौन से नाखून प्रभावित होते हैं?
इलाज	लक्षणों के कारण और गंभीरता के आधार पर, अलग किए गए नाखून को बिस्तर से हटा दिया जाता है (कैंची का उपयोग करके), सिंटोमाइसिन इमल्शन के साथ एक पट्टी एक सप्ताह के लिए लगाई जाती है, बिस्तर को कैस्टेलानी तरल से चिकनाई दी जाती है, विटामिन ए और जिलेटिन का एक कोर्स किया जाता है। अंदर ले जाया गया.
ओनिकोरेक्सिस
विशेषता	अनुदैर्ध्य खांचे नाखून के मुक्त किनारे से शुरू होकर अनुदैर्ध्य दिशा में आगे विभाजित होते हैं। नाखून की गहरी दरारों से जटिल।
प्रमुख कारण
नाखून का रंग	प्रभावित नाखून बारी-बारी से हल्की और गहरी धारियों के साथ धारीदार दिखते हैं।
कौन से नाखून प्रभावित होते हैं?	पैर के नाखूनों सहित किसी भी अंगुलियों पर एक या अधिक नाखून बिस्तर।
इलाज	विटामिन ए कोर्स 1 माह
भंगुर नाखून
विशेषता
प्रमुख कारण	गलत मैनीक्योर रसायनों और कम तापमान के संपर्क में आना अंतःस्रावी रोगविज्ञान.
नाखून का रंग	मुक्त किनारे को छोड़कर, नाखून का रंग नहीं बदलता है, जो नाखून प्लेट के दिखाई देने वाले चिप्स वाले स्थानों में पारदर्शी या सफेद हो जाता है।
कौन से नाखून प्रभावित होते हैं?	प्रायः सभी नाखून प्रभावित होते हैं।

छिलने और भंगुर नाखूनों का उपचार

जब नाखून छिलते हैं, तो उपचार एक माइकोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ और कुछ मामलों में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के दौरे से शुरू होना चाहिए। केवल इस मामले में थेरेपी को लक्षित किया जाएगा, पैथोलॉजी के कारण के अनुसार चुना जाएगा। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर ट्रेस तत्वों, कवक, साथ ही हार्मोन के लिए जैव रासायनिक रक्त और रक्त परीक्षण के लिए नाखून प्लेट का अध्ययन निर्धारित करता है।

औषध उपचार

विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स और आहार पूरक जो शरीर में विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स के असंतुलन को खत्म करने में मदद करते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कम से कम 1 महीने तक दवा लेने के दौरान सकारात्मक प्रभाव देखा जाता है।

पोषण

प्रोटीन खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार, फलों और सब्जियों से समृद्ध (देखें), साथ ही: डेयरी उत्पाद, तिल के बीज, नट्स, पालक।

सैलून और फिजियोथेरेपी उपचार

• मोम और पैराफिन अनुप्रयोग, जो ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और स्वस्थ नाखून के तेजी से विकास को बढ़ावा देता है। नरम और गर्म मोम या पैराफिन को नाखून और नाखून के पास के मुलायम ऊतकों पर लगाया जाता है और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। इसी तरह की प्रक्रिया घर पर भी की जा सकती है।
• स्पा मैनीक्योर जिसमें अरोमाथेरेपी, विभिन्न पौष्टिक और मजबूत स्नान और मास्क, पैराफिन थेरेपी और हाथ की मालिश शामिल है। पेशेवर देखभाल आपको अपने नाखूनों को स्वस्थ रूप में बहाल करने की अनुमति देती है।
• जापानी मैनीक्योर. हाथों की मैन्युअल मालिश की जाती है, जोजोबा तेल को नाखूनों में रगड़ा जाता है, उसके बाद पानी से हाथ की मालिश की जाती है। प्रक्रिया एक खनिज मास्क और मोम के साथ एक विशेष पॉलिशिंग पाउडर के आवेदन के साथ समाप्त होती है।
• सैलून नेल सीलिंग. यह संकेत तब दिया जाता है जब नाखून बहुत अधिक छिल रहे हों और नाखून प्लेट का पूर्ण नवीनीकरण आवश्यक हो। प्रक्रिया में नमक स्नान, सैंडिंग फ़ाइल के साथ नाखून प्लेट का इलाज करना, विटामिनयुक्त तेल और प्राकृतिक मोम को नाखून में रगड़ना शामिल है। प्रक्रिया का प्रभाव लगभग 3 महीने तक रहता है।
• डायथर्मी - रक्त परिसंचरण और चयापचय को सक्रिय करने के लिए दूरस्थ हाथों को गर्म करना।
• विटामिन ए और ई का अल्ट्राफोरेसिस, विटामिन को सीधे ऊतकों तक पहुंचाता है। वे 10-15 प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम सत्र आयोजित करते हैं, 1 महीने के बाद उन्हें दोहराया जा सकता है।
• हाथ की मालिश, जिसका मुख्य उद्देश्य ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करना और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करना है जो नाखून प्लेटों के विकास को बढ़ावा देते हैं।

यदि आपके नाखून छिल रहे हैं, तो आप घर पर क्या कर सकते हैं?

वैसे, आपके नाखूनों को छिलने और टूटने से बचाने के लिए, हर महिला द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली सामान्य हैंड क्रीम भी उपयुक्त हैं। मुख्य बात यह है कि प्रत्येक नाखून और छल्ली के क्षेत्र में क्रीम को रगड़ना न भूलें। विटामिन, खनिज और प्राकृतिक पौधों के अर्क से भरपूर क्रीम की इष्टतम संरचना, उचित और नियमित उपयोग के साथ, उपस्थिति में सुधार करती है और स्वस्थ नाखूनों के विकास को बढ़ावा देती है।

इंस्टेंट क्रीम, कीमत 150 रूबल।	नाखूनों के लिए क्रीम बाम "लोक हीलर" कीमत 90 रूबल।	क्रीम डायडर्म कीमत 75 रूबल।

नाखून वैक्स

घर पर नाखूनों को छिलने से बचाने के लिए नेल वैक्स का इस्तेमाल करें। ये सभी प्राकृतिक मोम पर आधारित हैं और इन्हें सैलून सीलिंग के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। एक जार की कीमत 100-150 रूबल है।

हीलिंग वार्निश

यदि आपके नाखून भंगुर हो जाते हैं, तो आप औषधीय वार्निश का उपयोग कर सकते हैं: एवलिन, डांस लीजेंड, फियोना से औषधीय वार्निश की एक श्रृंखला। उनमें विटामिन और विकास उत्प्रेरक होते हैं और क्षतिग्रस्त प्लेट को बाहरी प्रभावों से बचाकर सुरक्षित रूप से सील कर देते हैं। कुछ वार्निशों का उपयोग सजावटी उद्देश्यों के लिए भी किया जा सकता है। कीमत 100-250 रूबल।

उपचारात्मक मिट्टी

सिल्टी, पहाड़ी, पीटयुक्त, खनिजों और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों से भरपूर। मिट्टी को गर्म पानी में एक चिपचिपी स्थिरता तक पतला किया जाता है और 40-37 C तक सुखाया जाता है, फिर एक घनी परत में नाखूनों पर लगाया जाता है, 15 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर धोया जाता है और समुद्री नमक के साथ नमकीन पानी से धोया जाता है। ये प्रक्रियाएं 7 दिनों तक प्रतिदिन की जाती हैं, 10-दिन के ब्रेक के बाद, आप पाठ्यक्रम दोहरा सकते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा - घर पर छीलने वाले नाखूनों को कैसे मजबूत करें

हाथों और नाखूनों के लिए हर्बल मास्क सभी मास्क घटकों को ब्लेंडर या ग्रेटर में पीसकर और मिलाकर तैयार किए जाते हैं। 10-15 मिनट के लिए उंगलियों और नाखूनों के डिस्टल फालैंग्स पर मास्क लगाएं, अधिमानतः गर्म स्नान या हल्की मालिश के बाद। मुखौटा विकल्प: क्रीम के साथ ताजी सब्जियों से बने आलू और पत्तागोभी; केला; जैतून के तेल और नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ गाजर; दही और खट्टा क्रीम.

मोम फिल्म मुखौटा मोम को पानी के स्नान में पिघलाएं और एक स्वीकार्य तापमान तक ठंडा करें, अपनी उंगलियों और नाखूनों को इसमें डुबोएं और उन्हें हटा दें, जिससे मोम आपकी उंगलियों पर सख्त हो जाए। प्रक्रिया रात में की जाती है, सुबह बचे हुए मोम को पानी से धो दिया जाता है। साप्ताहिक 2-3 बार दोहराएं।

चिकित्सीय स्नान समुद्री नमक और आवश्यक तेलों के साथ स्नान, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करके और नाखून प्लेट को मजबूत करके ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करता है। 1 लीटर गर्म पानी के लिए 2 बड़े चम्मच पर्याप्त है। समुद्री नमक और तेल की कुछ बूंदें (लोहबान, चाय के पेड़, बरगामोट, पचौली, पाइन, नींबू, इलंग-इलंग, देवदार), जो पहले थोड़ी मात्रा में वनस्पति तेल में घुल जाती हैं। अपने हाथों को 20 मिनट तक स्नान में रखें, साथ ही प्रत्येक नाखून की मालिश करें। सप्ताह में 3 बार दोहराएं।

मिट्टी, जैतून का तेल, आयोडीन मास्क स्वस्थ नाखूनों के लिए नीली मिट्टी की सिफारिश की जाती है, नहीं बड़ी संख्याजिसके पाउडर को गर्म जैतून के तेल और आयोडीन टिंचर की कुछ बूंदों के साथ पतला किया जाता है, नाखूनों पर लगाया जाता है और 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। 7 दिनों के लिए पाठ्यक्रम प्रक्रियाओं की अनुशंसा की जाती है।

उपचारात्मक तेल तेल जो सूखे और भंगुर नाखूनों को पोषण देते हैं: जैतून, एवोकैडो, अरंडी, भेड़, नींबू, जोजोबा। रात भर प्रत्येक नाखून और आसपास के टिश्यू में गर्म तेल की कुछ बूँदें रगड़ें।

खाने योग्य जिलेटिन जेली जिलेटिन और उबले पानी से मजबूत जेली बनाएं, 1 बड़ा चम्मच लें। प्रत्येक भोजन के दौरान 1-4 महीने तक, जब तक कि नाखूनों की स्थिति सामान्य न हो जाए।

रोकथाम

• आक्रामक मीडिया के संपर्क से बचें.
• उच्च गुणवत्ता वाले उपकरणों का उपयोग करके मैनीक्योर के नियमों का पालन करें। नाखून काटने का काम विशेष तेज कैंची से किया जाना चाहिए, और फाइलिंग केवल कांच या सिरेमिक फाइलों के साथ किनारे से केंद्र तक एक दिशा में की जानी चाहिए।
• उच्च गुणवत्ता वाली नेल पॉलिश और देखभाल वाले तरल पदार्थों का उपयोग करें। सजावटी वार्निश लगाने से पहले, एक विशेष सुरक्षात्मक कोटिंग का उपयोग किया जाना चाहिए।
• अपने आहार को डेयरी उत्पादों, सब्जियों और फलों से समृद्ध करें।
• सर्दियों के मौसम में दस्तानों की उपेक्षा न करें।

नाखून प्लेटों की स्थिति स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है। दुर्भाग्य से, जेल और ऐक्रेलिक से नाखून विस्तार की संभावना के आगमन के साथ, कम और कम महिलाएं प्राकृतिक मैनीक्योर की प्रशंसक बनी हुई हैं। लेकिन यह वह है जो शरीर में उभरती समस्याओं के बारे में तुरंत संकेत दे सकता है। www.site पर इस बातचीत में हम एक महत्वपूर्ण विषय पर बात करेंगे: "नाखूनों की नाजुकता, कारण, विटामिन और लोक उपचार।" आइए इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए इस बारे में बात करते हैं।

भंगुर नाखूनों के कारण

अक्सर आप पतझड़ और सर्दियों में नाजुक और लगातार टूटने वाले मैनीक्योर के बारे में शिकायतें सुन सकते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि जैसे ही शरीर को आवश्यक मात्रा में विटामिन और पोषक तत्व मिलना बंद हो जाते हैं, यह तुरंत बाहरी रूप से परिलक्षित होता है। इस के लिए कई कारण हो सकते है:

1. नाखून प्लेट का इज़ाफ़ा क्रिएटिन संश्लेषण की पृष्ठभूमि पर होता है। यह पदार्थ नमी को आसानी से सोख लेता है, जिससे विकास और गाढ़ापन होता है। यदि पोषक तत्वों और विटामिन की कमी है, तो संश्लेषण प्रक्रिया धीमी हो जाती है, नाखून न केवल टूटते हैं, बल्कि पूरी तरह से बढ़ना बंद कर देते हैं।

2. निम्न-गुणवत्ता वाले वार्निश और एसीटोन-आधारित वार्निश रिमूवर के उपयोग से प्लेट संरचना को नुकसान और विनाश होता है। मजबूत आक्रामक पदार्थों के बिना उत्पादों को चुनना बेहतर है।

3. हाथ अक्सर हाइपोथर्मिक हो जाते हैं। हर कोई शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में गर्म दस्ताने पहनने के महत्व को नहीं समझता है। हवा और पाले के प्रभाव से न केवल हाथों की संवेदनशील त्वचा प्रभावित होती है, बल्कि नाखून भी प्रभावित होते हैं। इसी कारण वे टूटते हैं।

4. जलयोजन की कमी मैनीक्योर पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन बहुत अधिक समय ऐसे कमरे में बिताता है जहां हवा बहुत शुष्क है, तो उसकी त्वचा और नाखूनों में कई समस्याएं विकसित हो जाएंगी।

5. बर्तन धोना और घरेलू रसायनों का उपयोग करके घर की सफाई करना। यह आज के सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। कुछ लोग घरेलू दस्तानों का उपयोग करते हैं, और वे अपने हाथों को हानिकारक प्रभावों से अच्छी तरह बचाते हैं।

6. असंतुलित आहार मुख्य रूप से त्वचा, नाखून और बालों को प्रभावित करता है। इसलिए, मैनीक्योर देखभाल में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का एक अनिवार्य परिसर शामिल होना चाहिए।

यदि मेरे नाखून भंगुर हैं तो मुझे कौन से विटामिन लेने चाहिए?

निराशा में जल्दबाजी न करें. नाखून प्लेटों की नाजुकता और नाजुकता बिल्कुल भी एक भयानक वाक्य नहीं है, बल्कि मदद के लिए शरीर से एक संकेत मात्र है।

उन्हें लचीला और मजबूत बनाने के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी12 का सेवन करना आवश्यक है और यह चिकन, पोर्क, ट्यूना और सैल्मन में पाया जाता है। इसके अलावा, शरीर को कैल्शियम की बेहद जरूरत होती है, जो दूध, पनीर, चीज़, अंडे, नट्स और बीन्स में मौजूद होता है।

नाखूनों की स्थिति विटामिन ए की मात्रा पर निर्भर करती है, इसलिए आहार में वनस्पति तेल, गाजर, जड़ी-बूटियाँ, गोमांस जिगर और टमाटर शामिल होना चाहिए। पालक और समुद्री शैवाल खाने से शरीर आयोडीन से संतृप्त होगा, और कोई भी ताजी सब्जियाँ सिलिकॉन से।

यदि आप अपने नाखूनों की प्लेटों पर सफेद धब्बे देखते हैं, तो एस्कॉर्बिक एसिड या बस विटामिन सी का सेवन शुरू करें। यदि वे पीले रंग की धारियों से ढंक जाते हैं और पसली की सतह प्राप्त कर लेते हैं, तो यह सेलेनियम और निकोटिनिक एसिड की कमी को इंगित करता है। कुछ मामलों में, पीलेपन की उपस्थिति फंगल रोग के विकास का संकेत दे सकती है।

अक्सर नाखून की खराब स्थिति का कारण वसा की कमी होती है। वजन कम करने वाले हर व्यक्ति को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। इसलिए, किसी भी परिस्थिति में आपको वसायुक्त मछली, वनस्पति तेल और मांस खाना नहीं छोड़ना चाहिए।

भंगुर नाखूनों के लिए लोक उपचार और नुस्खे

संभवतः ऐसी कोई समस्या नहीं है जिसे पारंपरिक चिकित्सा हल करने में मदद नहीं कर सकती। सबसे सरल और असरदार शक्तिवर्धक उपाय है नींबू। इसका ताज़ा रस हाथों पर लगा कर मल सकते हैं। अतिरिक्त विटामिन ए की कुछ बूँदें, जो फार्मेसी में बेची जाती हैं, प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेंगी। इस मिश्रण को रोजाना इस्तेमाल किया जा सकता है और एक बार नाखूनों पर लगाने के बाद इसे रात भर के लिए छोड़ देना बेहतर होता है।

एक और पौष्टिक स्नान वनस्पति तेल और आयोडीन की कुछ बूंदों से बनाया जाता है। अपनी हथेलियों को हल्के गर्म मिश्रण के साथ एक कंटेनर में रखें, 15-20 मिनट तक रखें, फिर बिना साबुन के गर्म पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर लगाएं।

एक सरल, सरल उपाय जो उत्कृष्ट प्रभाव देता है वह है साधारण टेबल नमक का घोल। इसके बजाय, यदि उपलब्ध हो तो आप समुद्री जल का उपयोग कर सकते हैं। 200 मिलीलीटर गर्म, बिना उबाले पानी में एक बड़ा चम्मच नमक मिलाएं। परिणामी मिश्रण में अपने हाथ रखें और 20 मिनट तक रखें। इसके बाद, त्वचा को पोंछें या धोएं नहीं, घोल आपके हाथों पर अपने आप सूख जाना चाहिए। इस तरह लाभकारी प्रभाव काफी बढ़ जाता है।

औषधीय जड़ी-बूटियों में सुई भी उपयोगी है। आप एक या दूसरे का एक बड़ा चम्मच ले सकते हैं, उसके ऊपर उबलता पानी डालें, 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। जलसेक कमरे, आरामदायक तापमान पर होना चाहिए। इसमें अपने हाथों को 20-30 मिनट तक रखें, कागज़ के तौलिये से पोंछ लें या सूखने दें।

ताजी पत्तागोभी के रस से स्नान करना उपयोगी होता है। यह एक बहुत बड़ा लाभ है और बड़ी मात्रा में विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स और पोषण संबंधी घटक त्वचा में अवशोषित होते हैं, जिसमें छल्ली भी शामिल है, जिससे नाखून प्लेट के पुनर्जनन में सुधार होता है।

सबसे महंगी क्रीम के बजाय, आप अपनी त्वचा और नाखूनों में जैतून, सरसों या घर का बना सूरजमुखी का तेल लगा सकते हैं। यह त्वचा को अच्छी तरह से पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, महंगी दवाओं और सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना आवश्यक नहीं है। सुंदरता और शानदार रूप-रंग के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह घर पर ही उपलब्ध है। आपको बस प्रक्रियाओं को नियमित रूप से पूरा करना याद रखना होगा।

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यह दुर्लभ है कि आज कोई महिला स्वस्थ और मजबूत नाखूनों का दावा कर सके। यद्यपि आधुनिक उद्योग विभिन्न नाखून देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों का इतना बड़ा वर्गीकरण तैयार करता है।

नाजुक नाखूनों की सबसे गंभीर समस्या शरद ऋतु और सर्दियों में हो जाती है, जब हाथ तापमान में अचानक बदलाव और हवा के संपर्क में आते हैं। भंगुर नाखूनों के मुख्य कारण क्या हैं और इस समस्या से छुटकारा पाने के उपाय क्या हैं?

नाखून क्यों टूटते और छिलते हैं?

नाखूनों के फटने और भंगुर होने के कारण बहुत विविध हो सकते हैं। कभी-कभी उन सभी कारकों का पता लगाना बहुत मुश्किल होता है जो ऐसी अप्रिय घटना का कारण बनते हैं।

आइए उन मुख्य कारणों पर नजर डालें जिनकी वजह से नाखून कमजोर होते हैं।

• आनुवंशिकता. अक्सर ऐसा होता है कि अगर माता-पिता में से किसी एक को ऐसी समस्या हो तो यह बच्चे को भी हो सकती है।
• शरीर में मूल्यवान तत्वों और विटामिनों की कमी. यदि शरीर को पर्याप्त आयरन, फोलिक एसिड, विटामिन सी, प्रोटीन और वसा नहीं मिलता है, तो नाखून प्लेट की स्थिति तेजी से खराब हो सकती है।
• तनावपूर्ण स्थितियां. ऐसा माना जाता है कि लगातार तनाव भी भंगुर नाखूनों का एक कारण हो सकता है, लेकिन एक माध्यमिक कारण और मुख्य कारण की तलाश की जानी चाहिए।
• शरीर में हार्मोनल असंतुलन. यह कारण सबसे आम कहा जा सकता है. एस्ट्रोजन के स्तर में कमी न केवल नाखूनों, बल्कि त्वचा और बालों पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है। एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के परिणामस्वरूप, शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा कम हो जाती है, जिससे नाखून भंगुर हो जाते हैं और छिल जाते हैं।
• अन्य रोगों की उपस्थिति. यदि कोई व्यक्ति किसी पुरानी बीमारी से पीड़ित है, तो उसका शरीर कमजोर हो जाता है, और इसलिए उसके नाखून पतले और भंगुर हो सकते हैं।
• अनुचित देखभाल. यदि देखभाल के बुनियादी नियमों का पालन नहीं किया जाता है, कम गुणवत्ता वाले वार्निश के चमकीले रंगों और एसीटोन युक्त नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग किया जाता है, साथ ही नकली नाखून, नाखून प्लेटों के साथ समस्याएं भी शुरू हो जाती हैं।
• निकोटीन का प्रभाव. निकोटीन का ऊतक पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, जो लोच की हानि और नाखून प्लेटों पर पीले रंग की उपस्थिति की व्याख्या करता है। व्यावसायिक गतिविधियाँ।

गतिविधि की विशिष्ट प्रकृति भी भंगुर नाखूनों का कारण बन सकती है। एक नियम के रूप में, ये ऐसे पेशे हैं जिनमें हाथ वार्निश, शैंपू, डिटर्जेंट, एसीटोन और अन्य रसायनों के संपर्क में आते हैं।

बहुत से लोग इस तथ्य से भी पीड़ित हैं कि उनके पैर के नाखून टूट जाते हैं, जिसके कारण हाथों की नाखून प्लेटों के भंगुर होने के समान ही होते हैं। यदि इन कारणों को यथाशीघ्र समाप्त नहीं किया गया, तो पैरों में फंगस विकसित हो सकता है।

भंगुर नाखूनों से कैसे छुटकारा पाएं?

अच्छा पोषण, देखभाल के नियमों का अनुपालन, मजबूती और पोषण संबंधी प्रक्रियाएं लंबे समय तक मजबूत और स्वस्थ नाखूनों की कुंजी हैं।

इसलिए, नाखूनों के टूटने और टूटने की समस्या का समाधान व्यापक रूप से किया जाना चाहिए।

अपने नाखूनों की सही तरीके से देखभाल करें

1. हाथों की तरह नाखूनों को भी मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है, इसलिए हाथों पर क्रीम लगाते समय आपको अपने नाखूनों पर ध्यान देने की जरूरत है, क्रीम को नाखून प्लेटों में अच्छी तरह से रगड़ें।
2. यदि संभव हो तो घर का सारा काम प्लास्टिक या रबर के दस्ताने पहनकर करने का प्रयास करें, जो आपके हाथों और नाखूनों को नकारात्मक प्रभावों से बचाएगा।
3. अपने हाथों को ठंडी हवा और कम तापमान के नकारात्मक प्रभावों से बचाना आवश्यक है।

यदि कोई नाखून टूट जाता है, तो उसे टूटने से बचाने के लिए तुरंत दाखिल किया जाना चाहिए। सरल नियमों का पालन करते हुए नियमित रूप से मैनीक्योर किया जाना चाहिए:

• नाखूनों को काटने के लिए, केवल तेज उपकरणों का उपयोग करने की अनुमति है, क्योंकि कुंद उपकरण नाखून प्लेट के प्रदूषण और भंगुरता को भड़काते हैं;
• नाखून को गंभीर रूप से घायल होने से बचाने के लिए, इसे कांच या सिरेमिक फ़ाइल से फ़ाइल करना बेहतर है। नेल प्लेट जितनी पतली होगी, नेल फ़ाइल जितनी महीन होगी, उसका दाना उतना ही महीन होगा;
• वार्निश हटाने के लिए ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जिनमें एसीटोन न हो;
• आप अपने नाखूनों को हर समय वार्निश से ढके नहीं रख सकते, उन्हें ब्रेक लेने की ज़रूरत है, यानी। हर 5-6 दिन में, उन्हें कई दिनों तक आराम दें; आपको अपने नाखूनों को एक दिशा में फ़ाइल करने की आवश्यकता है: किनारे से केंद्र तक;
• नाखूनों की नाजुकता को कम करने के लिए, तेज किनारों को छोड़े बिना, उन्हें अंडाकार बनाना बेहतर है;
• टूटने और दरारों से बचने के लिए, नाखूनों के किनारों को फ़ाइल करने की कोई आवश्यकता नहीं है;
• आप विशेष रूप से रेशम या नायलॉन युक्त उच्च गुणवत्ता वाले वार्निश का उपयोग कर सकते हैं, या ऐसे वार्निश का उपयोग कर सकते हैं जो विशेष रूप से विटामिन, प्रोटीन और मॉइस्चराइज़र के साथ भंगुर नाखूनों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं;
• यदि संभव हो, तो छल्ली को न काटें, बल्कि इसे विशेष नरम एजेंटों के साथ हटा दें।

अपना आहार समायोजित करना

अक्सर, शरीर में कुछ विटामिन और खनिजों की कमी के कारण नाखून प्लेटें भंगुर हो सकती हैं।

इसका कारण असंतुलित आहार है। अपने नाखूनों को मजबूत रखने के लिए, आपके दैनिक आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जिनमें बहुत सारे विटामिन ई, डी, ए, साथ ही आयरन, सिलिकॉन और कैल्शियम हों।

इन उत्पादों में: मक्खन, मछली, दूध, पनीर, पनीर, बीन्स, मांस, जिगर, अजमोद, पोल्ट्री, गोभी, प्याज, करंट। प्रभाव को बढ़ाने के लिए सॉरेल, बर्डॉक और डेंडिलियन के काढ़े की भी सिफारिश की जाती है।

हम पोषण करते हैं और मजबूत करते हैं

भंगुर नाखूनों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए मॉइस्चराइजिंग और मजबूती प्रक्रियाएं अनिवार्य हैं। आप विशेष उत्पादों और घरेलू व्यंजनों दोनों का उपयोग कर सकते हैं।

कॉस्मेटिक उत्पाद जिनमें केराटिन एडिटिव्स होते हैं वे नाखून प्लेटों को पूरी तरह से मजबूत करते हैं। हर बार हाथ धोने के बाद ऐसे उत्पादों को लगाने की सलाह दी जाती है।

पैन्थेनॉल, एलोंटोइन और लिपोसोम वाले सौंदर्य प्रसाधनों पर भी ध्यान देना उचित है। विटामिन सी और अमीनो एसिड वाली क्रीम भी प्रभावी होती हैं। विटामिन की उच्च सामग्री वाले वार्निश और बेस नाखून प्लेटों की सुरक्षा बढ़ाते हैं।

भंगुर और टूटे हुए नाखूनों के खिलाफ सरल उपाय

एक अद्भुत उत्पाद जो नाखून प्लेट को काफी मजबूत कर सकता है वह है मोम। यदि आप इसे प्रतिदिन सोने से कुछ समय पहले अपने नाखूनों पर लगाते हैं, तो कुछ हफ्तों के बाद आप पहले से ही उनकी स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं।

समुद्री नमक से स्नान एक प्रभावी उपाय है जो घर पर ही भंगुर नाखूनों की समस्या को हल कर सकता है। स्नान तैयार करने के लिए, आपको आधा लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच समुद्री नमक मिलाना होगा। अपनी उंगलियों को घोल वाले कंटेनर में रखें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

जैतून-विटामिन मिश्रण. अतिरिक्त विटामिन ए और ई के साथ जैतून का तेल, साथ ही नींबू के रस की कुछ बूँदें। यह मिश्रण आश्चर्यजनक रूप से नाखूनों को पोषण देता है, उन्हें मजबूत बनाता है। नींबू का रस नाखून प्लेटों को पूरी तरह से मजबूत और सफेद करता है। आपको बस सोने से पहले अपने नाखूनों को नींबू के टुकड़े से चिकना करना है।

बारी-बारी से तेल और जिलेटिन स्नान। स्नान तैयार करने के लिए, आपको जिलेटिन की आवश्यकता होती है, जिसे किसी भी किराने की दुकान पर आसानी से खरीदा जा सकता है, इसे पानी में घोलें और फिर इस मिश्रण में अपने नाखूनों को डुबोएं। 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें.

भंगुर नाखून उनकी सुंदरता और अच्छी तरह से तैयार होने में योगदान नहीं देते हैं, इसके अलावा, ऐसे नाखूनों को वार्निश के साथ खूबसूरती से ढंकना भी संभव नहीं होगा। इसलिए, समस्या को जल्द से जल्द हल करने का प्रयास करना बहुत महत्वपूर्ण है, तभी आपके नाखून स्वस्थ और सुंदर रहेंगे।

सबसे आसान तरीका है अपने नाखूनों पर रंगहीन वार्निश लगाना, जो एक ऐसी फिल्म बनाएगा जो प्रदूषण से बचाएगी।