बच्चों में विभिन्न आयु अवधियों में स्मृति विकास की विशेषताएं - सार। प्रीस्कूलर में याद रखने की आयु और व्यक्तिगत विशेषताएं स्मृति और ध्यान के लिए विटामिन

व्यक्तित्व विकास में पूर्वस्कूली बचपन एक विशेष अवधि है। बच्चे बहुत सारे प्रश्न पूछते हैं; उन्हें नई जानकारी की सख्त जरूरत होती है: मस्तिष्क को भोजन की आवश्यकता होती है। इस अवधि के दौरान, विकास के मामले में स्मृति अन्य क्षमताओं की तुलना में तेज़ होती है; बच्चा एक तस्वीर देखता है और याद करता है, एक असामान्य वस्तु देखता है और तर्क करना शुरू कर देता है, अपने जीवन के सामान से कुछ याद करता है।

वयस्क कितनी बार यह देखते हैं कि एक बच्चा कितनी आसानी से नई जानकारी समझ लेता है, भविष्यवाणी करते हैं और दूरगामी योजनाएँ बनाते हैं। कुछ समय बाद, यह पता चलता है कि हमारी सभी योजनाएँ पूरी नहीं हो सकतीं। पूर्वस्कूली बच्चे जिस आसानी से कविताएँ, गिनती के छंद, पहेलियाँ, परियों की कहानियाँ और कार्टून याद करते हैं, वह उनकी प्राकृतिक स्मृति के तेजी से विकास से समझाया जाता है। बच्चे को उज्ज्वल, असामान्य, सुंदर और ध्यान आकर्षित करने वाली हर चीज़ याद रहती है। बच्चा अनायास ही याद करता है, दूसरे शब्दों में कहें तो न चाहते हुए भी याद करता है। प्रीस्कूल अवधि प्राकृतिक, तात्कालिक, अनैच्छिक स्मृति के प्रभुत्व का युग है। प्रीस्कूल अवधि (6-7 वर्ष) के अंत तक, बच्चे में मानसिक गतिविधि के स्वैच्छिक रूप विकसित होने लगते हैं। वह पहले से ही जानता है कि वस्तुओं की जांच कैसे की जाती है, उद्देश्यपूर्ण अवलोकन कर सकता है, स्वैच्छिक ध्यान उत्पन्न होता है, और परिणामस्वरूप, स्वैच्छिक स्मृति के तत्व प्रकट होते हैं। स्वैच्छिक स्मरण के तत्व पूर्वस्कूली अवधि की मुख्य उपलब्धि हैं।

स्वैच्छिक स्मृति उन स्थितियों में प्रकट होती है जब बच्चा स्वतंत्र रूप से एक लक्ष्य निर्धारित करता है: याद रखना और याद रखना। यह कहना सुरक्षित है कि स्वैच्छिक स्मृति का विकास उस क्षण से शुरू होता है जब बच्चे ने स्वतंत्र रूप से याद रखने के लिए एक कार्य की पहचान की। बच्चे की याद रखने की इच्छा को हर संभव तरीके से प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, यह न केवल स्मृति, बल्कि अन्य संज्ञानात्मक क्षमताओं: धारणा, ध्यान, सोच, प्रतिनिधित्व और कल्पना के सफल विकास की कुंजी है।

स्वैच्छिक स्मृति का उद्भव सांस्कृतिक (मध्यस्थ) स्मृति के विकास में योगदान देता है - संस्मरण का सबसे उत्पादक रूप। इस (आदर्श रूप से अंतहीन) पथ के पहले चरण याद की गई सामग्री की विशेषताओं द्वारा निर्धारित होते हैं: चमक, पहुंच, असामान्यता, स्पष्टता, आदि।

इसके बाद, बच्चा वर्गीकरण और समूहीकरण के माध्यम से अपनी याददाश्त को मजबूत करने में सक्षम होता है। ऐसे सकारात्मक उदाहरण हैं जब मनोवैज्ञानिक और शिक्षक याद रखने के उद्देश्य से वर्गीकरण और समूहीकरण तकनीकों में प्रीस्कूलरों के लक्षित प्रशिक्षण में लगे हुए थे (ज़िटनिकोवा एल.एम. बच्चों को याद रखना सिखाएं। किंडरगार्टन शिक्षकों के लिए एक मैनुअल। एम.: प्रोस्वेशचेनी, 1985)।

बच्चे को याद रखने में मदद करनी चाहिए, उसे याद रखने की शुद्धता को नियंत्रित करना सिखाया जाना चाहिए। शायद यह बच्चे के स्कूल, शैक्षिक गतिविधियों और निरंतर मानसिक तनाव के सफल अनुकूलन के लिए मुख्य स्थितियों में से एक है।

जैसा कि मनोवैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है, एक युवा प्रीस्कूलर (3-4 वर्ष का) स्वेच्छा से बहुत कम सामग्री याद रखता है। उन्हें दिए गए 15 शब्दों में से औसतन केवल 2.12 शब्द ही याद रहते हैं। हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि इस उम्र के बच्चे अभी तक याद रखने के लिए किसी भी सहायता का उपयोग करने के लिए तैयार नहीं हैं: चित्र, संकेत, प्रश्न केवल बच्चे की याद रखने की क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं। पुराने पूर्वस्कूली उम्र में स्वैच्छिक याद रखने से चीज़ें बहुत बेहतर होती हैं।

5-7 साल के बच्चों ने प्रस्तावित 15 शब्दों में से 4.55 शब्दों को सही ढंग से दोहराया। इसके अलावा, इस उम्र के अधिकांश बच्चे (80% से अधिक) पहले से ही याद रखने के लिए सहायक साधनों, विशेष रूप से चित्रों, का उपयोग करने में सक्षम हैं। इस मामले में, याद रखने की मात्रा लगभग दोगुनी हो जाती है और औसतन 8.25 शब्द हो जाते हैं। पूरी संभावना है कि याद की गई जानकारी की मात्रा में वृद्धि न केवल स्वैच्छिक स्मृति के उद्भव के कारण होती है, बल्कि सांस्कृतिक, मध्यस्थ स्मृति के कारण भी होती है।

स्मृति की व्यक्तिगत विशेषताएँ व्यक्तित्व विशेषताओं से जुड़ी होती हैं। अच्छी याददाश्त वाले लोगों को भी वज़न याद नहीं रहता और कमज़ोर याददाश्त वाले लोग भी सब कुछ नहीं भूलते। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि स्मृति चयनात्मक होती है। जो चीज़ किसी व्यक्ति की रुचियों और ज़रूरतों के अनुकूल होती है उसे जल्दी और दृढ़ता से याद किया जाता है। दूसरा, स्मृति प्रदर्शन में व्यक्तिगत अंतर पाए जाते हैं। किसी व्यक्ति की स्मृति की पहचान करना इस बात पर निर्भर करता है कि उसकी व्यक्तिगत स्मृति प्रक्रियाएँ कितनी विकसित हैं। हम कहते हैं कि अगर इंसान अलग है तो उसकी याददाश्त अच्छी होती है

• 1) याद रखने की गति,
• 2) स्थायित्व,
• 3) निष्ठा
• 4) तथाकथित स्मृति तत्परता।

लेकिन याददाश्त एक मामले में अच्छी और दूसरे मामले में बुरी हो सकती है।

स्मृति के व्यक्तिगत गुणों को विभिन्न तरीकों से जोड़ा जा सकता है।

• 1. सबसे अच्छा तेज़ याद रखने और धीमी गति से भूलने का संयोजन है।
• 2. धीमी गति से याद रखने की क्रिया को धीमी गति से भूलने के साथ जोड़ा जाता है।
• 3. तेजी से याद करने को तेजी से भूलने के साथ जोड़ा जाता है।
• 4. धीमी गति से याद रखने और तेजी से भूलने की विशेषता वाली स्मृति सबसे कम उत्पादकता वाली होती है।

एक प्रकार की स्मृति का प्रमुख गठन व्यक्तित्व विशेषताओं और मानव गतिविधि की विशेषताओं से जुड़ा है। इस प्रकार, कलाकारों के पास अच्छी तरह से विकसित भावनात्मक स्मृति है, संगीतकारों के पास श्रवण स्मृति है, कलाकारों के पास दृश्य स्मृति है, दार्शनिकों के पास मौखिक-तार्किक स्मृति है।

आलंकारिक या मौखिक स्मृति का प्रमुख विकास उच्च तंत्रिका गतिविधि की टाइपोलॉजिकल विशेषताओं के साथ पहले और दूसरे सिग्नलिंग सिस्टम के बीच संबंध के संबंध में होता है। कलात्मक प्रकार को आलंकारिक स्मृति के प्रमुख विकास द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है, सोच प्रकार को मौखिक स्मृति के प्रभुत्व द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है।

स्मृति का विकास किसी व्यक्ति की व्यावसायिक गतिविधि पर भी निर्भर करता है, क्योंकि गतिविधि में मानस न केवल प्रकट होता है, बल्कि बनता भी है: एक संगीतकार या पियानोवादक धुनों को सबसे अच्छी तरह याद रखता है, एक कलाकार वस्तुओं के रंगों को याद रखता है, एक गणितज्ञ विभिन्न प्रकार की समस्याओं को याद रखता है, और एथलीट को हरकतें याद रहती हैं।

स्मृति का प्रकार यह निर्धारित करता है कि कोई व्यक्ति सामग्री को कैसे याद रखता है - दृश्य रूप से, श्रवण द्वारा या गति का उपयोग करके। कुछ लोगों को, याद रखने के लिए, जो कुछ वे याद कर रहे हैं उसे दृश्य रूप से समझने की आवश्यकता होती है। ये तथाकथित दृश्य स्मृति प्रकार के लोग हैं। दूसरों को याद रखने के लिए श्रवण छवियों की आवश्यकता होती है। इस श्रेणी के लोगों की स्मृति श्रवण प्रकार की होती है। इसके अलावा, ऐसे लोग भी हैं जिन्हें याद रखने के लिए आंदोलनों और विशेष रूप से भाषण आंदोलनों की आवश्यकता होती है। ये वे लोग हैं जिनके पास मोटर प्रकार की मेमोरी (विशेष रूप से, भाषण-मोटर) है।

इस तथ्य पर ध्यान देना आवश्यक है कि मेमोरी प्रकारों को मेमोरी प्रकारों से अलग किया जाना चाहिए। स्मृति के प्रकार इस बात से निर्धारित होते हैं कि हम क्या याद करते हैं। और चूंकि कोई भी व्यक्ति सब कुछ याद रखता है: गतिविधियां, छवियां, भावनाएं और विचार, तो विभिन्न प्रकार की स्मृति सभी लोगों में अंतर्निहित होती है और उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं का गठन नहीं करती है। साथ ही, स्मृति का प्रकार यह दर्शाता है कि हम कैसे याद करते हैं: दृष्टिगत, श्रवणात्मक या मोटरीय रूप से। इसलिए, स्मृति का प्रकार किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषता है। सभी लोगों के पास सभी प्रकार की स्मृति होती है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति की स्मृति एक विशिष्ट प्रकार की होती है।

एक प्रकार या दूसरे से संबंधित होना काफी हद तक याद रखने के अभ्यास से निर्धारित होता है, यानी, किसी व्यक्ति को वास्तव में क्या याद रखना है और वह कैसे याद रखना सीखता है। इसलिए, उचित व्यायाम के माध्यम से एक निश्चित प्रकार की स्मृति विकसित की जा सकती है।

स्मृति का विकास अपने आप नहीं होता। इसके लिए स्मृति शिक्षा की एक पूरी प्रणाली की आवश्यकता है।

किसी व्यक्ति के मानसिक और व्यावहारिक कार्य के युक्तिकरण से सकारात्मक स्मृति गुणों की खेती में काफी मदद मिलती है: कार्यस्थल में आदेश, योजना, आत्म-नियंत्रण, याद रखने के उचित तरीकों का उपयोग, व्यावहारिक कार्य के साथ मानसिक कार्य का संयोजन, एक महत्वपूर्ण किसी की गतिविधियों के प्रति दृष्टिकोण, अप्रभावी कार्य विधियों को त्यागने और अन्य लोगों से प्रभावी तकनीकों को उधार लेने की क्षमता।

स्मृति में कुछ व्यक्तिगत अंतर विशेष तंत्र से निकटता से संबंधित हैं जो मस्तिष्क को अनावश्यक जानकारी से बचाते हैं। इन तंत्रों की गतिविधि का स्तर हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है। मस्तिष्क को अनावश्यक जानकारी से बचाना, विशेष रूप से, हिप्नोपेडिया की घटना, यानी सपने में सीखना, की व्याख्या करता है। नींद के दौरान, मस्तिष्क को अतिरिक्त जानकारी से बचाने वाले कुछ तंत्र बंद हो जाते हैं, जिससे याद रखने की गति तेज हो जाती है।

प्राकृतिक स्मृति की क्षमताएँ पूर्वस्कूली उम्र में सबसे अधिक हद तक प्रकट होती हैं। पूर्वस्कूली उम्र में, विकास के मामले में स्मृति अन्य क्षमताओं की तुलना में तेज़ होती है, बच्चा एक तस्वीर देखता है, एक असामान्य वस्तु देखता है और अपने जीवन के सामान से कुछ याद करते हुए तर्क करना शुरू कर देता है। पूर्वस्कूली बच्चे जिस आसानी से कविताएँ, छंद गिनना, पहेलियाँ और परियों की कहानियाँ याद करते हैं, वह उनकी प्राकृतिक स्मृति के तेजी से विकास से समझाया जाता है। बच्चा वह सब कुछ याद रखता है जो उज्ज्वल, सुंदर, असामान्य और ध्यान खींचने वाला होता है। बच्चा अनायास ही याद करता है, दूसरे शब्दों में कहें तो न चाहते हुए भी याद करता है।

पूर्वस्कूली उम्र में, स्मृति का मुख्य प्रकार आलंकारिक होता है। इसका विकास और पुनर्गठन बच्चे के मानसिक जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में होने वाले परिवर्तनों से जुड़ा है। विश्लेषणात्मक और सिंथेटिक गतिविधि में सुधार से प्रतिनिधित्व में बदलाव आता है। पूर्वस्कूली उम्र के दौरान, मोटर मेमोरी की सामग्री में महत्वपूर्ण परिवर्तन होता है। आंदोलन जटिल हो जाते हैं और इसमें कई घटक शामिल हो जाते हैं।

एक प्रीस्कूलर की मौखिक-तार्किक स्मृति साहित्यिक कार्यों को सुनने और पुन: प्रस्तुत करने, कहानी कहने और वयस्कों और साथियों के साथ संवाद करने के दौरान भाषण की सक्रिय महारत की प्रक्रिया में गहनता से विकसित होती है। प्रीस्कूल अवधि प्राकृतिक, तात्कालिक, अनैच्छिक स्मृति के प्रभुत्व का युग है। प्रीस्कूलर भावनात्मक आकर्षण, चमक, आवाज, क्रिया की रुक-रुक कर गतिविधि, गति, कंट्रास्ट आदि जैसी विशेषताओं पर याद रखने वाली सामग्री की निर्भरता बरकरार रखता है। स्वैच्छिक व्यवहार के तत्व प्रीस्कूल उम्र की मुख्य उपलब्धि हैं। प्रीस्कूलर की स्मृति के विकास में एक महत्वपूर्ण बिंदु व्यक्तिगत यादों का उद्भव है।

पूर्वस्कूली बचपन के अंत तक, बच्चे में स्वैच्छिक स्मृति के तत्व विकसित होने लगते हैं। स्वैच्छिक स्मृति उन स्थितियों में प्रकट होती है जब बच्चा स्वतंत्र रूप से एक लक्ष्य निर्धारित करता है: याद रखना और याद रखना।

हालाँकि, तथ्य यह है कि अन्य क्षमताओं की तुलना में प्रीस्कूलर में स्मृति सबसे अधिक तीव्रता से विकसित होती है, इसका मतलब यह नहीं है कि किसी को इस तथ्य से संतुष्ट होना चाहिए। इसके विपरीत, बच्चे की याददाश्त को ऐसे समय में यथासंभव विकसित किया जाना चाहिए जब सभी कारक इसके लिए अनुकूल हों। इसलिए, हम बचपन से ही बच्चे की याददाश्त के विकास के बारे में बात कर सकते हैं।

यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है: आपको इन वर्षों को छोड़ना नहीं चाहिए, अन्यथा एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया घटित होगी। समय नष्ट हो जाता है - इस उम्र के लिए मुख्य बात आसानी से और दर्द रहित तरीके से सीखने के अवसर खो जाते हैं। प्रीस्कूलर विभिन्न प्रकार के प्रभावों के प्रति असामान्य रूप से संवेदनशील होते हैं, और यदि हम कुछ प्रभावों के परिणामों पर ध्यान नहीं देते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उनका कोई मतलब नहीं है। बच्चे, स्पंज की तरह, छापों और ज्ञान को सोख लेते हैं, लेकिन तुरंत परिणाम नहीं देते।

प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक पी.पी. के दृष्टिकोण से ब्लोंस्की के अनुसार, सबसे पहले, बच्चे अपनी स्मृति में उनके द्वारा किए गए आंदोलनों को याद रखते हैं, फिर उनके द्वारा अनुभव की गई भावनाओं और भावनात्मक स्थितियों को याद किया जाता है। इसके बाद, चीजों की छवियां संरक्षण के लिए उपलब्ध हो जाती हैं, और केवल उच्चतम, अंतिम स्तर पर ही बच्चा शब्दों में व्यक्त की गई शब्दार्थ सामग्री को याद और पुन: पेश कर सकता है।

मोटर मेमोरी बचपन में ही प्रकट हो जाती है, जब बच्चा अपने हाथों से वस्तुओं को पकड़ना शुरू कर देता है, रेंगना और चलना सीखता है। कम उम्र में, एक बच्चा दौड़ना, कूदना, खुद को धोना, बटन बांधना और जूतों में फीते लगाना सीख जाता है।

पूर्वस्कूली उम्र में, मोटर मेमोरी का कार्य अधिक से अधिक जटिल हो जाता है। खेल, नृत्य और संगीत वाद्ययंत्र बजाने के लिए बच्चे को एक निश्चित क्रम में तेजी से जटिल गतिविधियों को याद रखने, बनाए रखने और पुन: पेश करने की क्षमता की आवश्यकता होती है। निस्संदेह, इसके लिए एक वयस्क के मार्गदर्शन में विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, जो पहले बच्चों को गतिविधियों का क्रम दिखाता है और फिर उनके सही निष्पादन की निगरानी करता है।

भावनात्मक स्मृति दूसरों के साथ रिश्तों और संपर्कों की छाप संग्रहीत करती है, संभावित खतरों के प्रति चेतावनी देती है या, इसके विपरीत, व्यक्ति को कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करती है।

बच्चों की स्मृति विशेष रूप से उन विशिष्ट वस्तुओं की छवियों से समृद्ध होती है जिन्हें एक बार बच्चा देख लेता है: पेय और केक का स्वाद, कीनू और फूलों की गंध, संगीत की आवाज़, स्पर्श करने पर नरम बिल्ली का फर, आदि। एक आलंकारिक स्मृति है - ज्ञानेन्द्रियों की सहायता से जो अनुभव किया जाता है उसकी स्मृति: दृष्टि, श्रवण, स्पर्श, स्वाद, गंध।

इसलिए, आलंकारिक स्मृति को दृश्य, श्रवण, घ्राण, स्वादात्मक और स्पर्श में विभाजित किया गया है। इस तथ्य के कारण कि मनुष्यों में दृष्टि और श्रवण सबसे महत्वपूर्ण हैं, दृश्य और श्रवण स्मृति आमतौर पर सबसे अच्छी तरह विकसित होती है।

कुछ पूर्वस्कूली बच्चों में एक विशेष प्रकार की दृश्य स्मृति होती है - ईडिटिक मेमोरी। इसे कभी-कभी फोटोग्राफिक मेमोरी कहा जाता है: एक बच्चा, जैसे कि एक तस्वीर ले रहा हो, बहुत तेज़ी से, स्पष्ट रूप से, कुछ वस्तुओं को अपनी मेमोरी में स्पष्ट रूप से अंकित करता है और फिर उन्हें आसानी से सबसे छोटे विवरण तक याद रख सकता है, ऐसा लगता है कि वह उन्हें फिर से देख सकता है और उनका वर्णन कर सकता है हर विवरण में.

ईडिटिक मेमोरी प्रीस्कूलर की उम्र से संबंधित विशेषता है; प्राथमिक विद्यालय की उम्र में जाने पर, बच्चे आमतौर पर यह क्षमता खो देते हैं।

डी.बी. एल्कोनिन: "पूर्वस्कूली उम्र मानव स्मृति के समग्र विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यहां तक ​​कि पूर्वस्कूली बच्चों के सरल अवलोकन से भी उनकी स्मृति के तेजी से विकास का पता चलता है। बच्चा बड़ी संख्या में कविताओं, परियों की कहानियों आदि को आसानी से याद कर लेता है।" अक्सर ध्यान देने योग्य प्रयास के बिना होता है, और याद की गई मात्रा इतनी बढ़ जाती है कि कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि यह पूर्वस्कूली उम्र में है कि स्मृति अपने विकास के चरम बिंदु तक पहुंचती है और उसके बाद ही ख़राब होती है।

बच्चों की याददाश्त की यह विशेषता ध्यान देने योग्य है। अपरिचित चीज़ों के बारे में बच्चों के विचार अक्सर अस्पष्ट, अस्पष्ट और नाजुक होते हैं। उदाहरण के लिए, चिड़ियाघर का दौरा करने के बाद, बच्चे की स्मृति में संरक्षित जानवरों की छवियां फीकी पड़ जाती हैं, विलीन हो जाती हैं और अन्य वस्तुओं की छवियों के साथ "भ्रमित" हो जाती हैं।

बच्चों के विचारों का विखंडन (टुकड़ा-टुकड़ा होना) उनकी धारणा के विखंडन का परिणाम है। कुछ चीजें समय के साथ खत्म हो जाती हैं, कुछ विकृत हो जाती हैं या उनकी जगह दूसरी चीजें ले लेती हैं। ऐसी स्मृति त्रुटि बच्चों की धारणा की अपरिपक्वता और बच्चों की अपनी स्मृति का उपयोग करने में असमर्थता का प्रत्यक्ष परिणाम है।

मौखिक स्मृति - मौखिक रूप में प्रस्तुत की गई जानकारी की स्मृति - एक प्रीस्कूलर में भाषण के विकास के समानांतर विकसित होती है। वयस्क बचपन से ही बच्चों को शब्दों को याद रखने का कार्य निर्धारित करना शुरू कर देते हैं। वे बच्चे से अलग-अलग वस्तुओं के नाम, उसके बगल में मौजूद लोगों के नाम पूछते हैं। इस तरह की यादें, सबसे पहले, अन्य लोगों के साथ बच्चे के संचार और संबंधों के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं।

प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र में, एक बच्चा कविताओं, गीतों और नर्सरी कविताओं को विशेष रूप से अच्छी तरह से याद करता है, यानी, वे मौखिक रूप जिनमें एक निश्चित लय और ध्वनिबद्धता होती है। उनका अर्थ बच्चे के लिए पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हो सकता है, लेकिन बाहरी ध्वनि पैटर्न के कारण वे स्मृति में पूरी तरह से अंकित हो जाते हैं, जिसके प्रति बच्चा बहुत संवेदनशील होता है।

पुराने पूर्वस्कूली उम्र में साहित्यिक कृतियों - परियों की कहानियों, कविताओं - को याद करना उनके नायकों के लिए सहानुभूति के विकास के साथ-साथ पात्रों के साथ मानसिक क्रियाओं के कार्यान्वयन के माध्यम से होता है।

इस प्रकार, आर.आई. ज़ुकोव्स्काया के शोध में, यह दिखाया गया कि बच्चे उन कविताओं को बेहतर ढंग से याद करते हैं जिनमें वे सीधे खुद को चरित्र के स्थान पर रख सकते हैं। मध्य और पुराने प्रीस्कूलर सक्रिय खेल या मानसिक क्रियाओं की मदद से कविता को बेहतर ढंग से याद करते हैं। उदाहरण के लिए, एक लड़के को एक कविता तीन बार पढ़ने के बाद केवल तीन पंक्तियाँ याद थीं; इस कविता पर आधारित एक नाटकीय खेल में भाग लेने के बाद - 23 पंक्तियाँ; दोबारा खेलने और चित्र दिखाने के बाद - 38 पंक्तियाँ। इस प्रकार, सक्रिय क्रिया - चंचल या मानसिक - मौखिक स्मरणशक्ति को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाती है।

पुराने प्रीस्कूलरों के लिए, तार्किक संस्मरण के तत्व भी उपलब्ध हो जाते हैं, जो सामग्री के शाब्दिक, यांत्रिक पुनरुत्पादन पर आधारित नहीं है, बल्कि बच्चे द्वारा समझे गए प्रस्तुति के कुछ मानदंडों पर आधारित है। इस प्रकार की स्मृति आमतौर पर बच्चों को समझ में आने वाली सामग्री को याद करते समय स्वयं प्रकट होती है।

उदाहरण के लिए, किसी परी कथा को दोबारा सुनाते समय, बच्चे सामग्री की प्रस्तुति के क्रम का उल्लंघन किए बिना, कुछ विवरण छोड़ सकते हैं या अपना विवरण जोड़ सकते हैं। इसलिए, यदि आप पुराने प्रीस्कूलरों को सिखाते हैं कि चित्रों से शब्दों को याद रखने के लिए शब्दों के लिए चित्रों का चयन कैसे करें, तो बच्चे धीरे-धीरे अर्थ संबंधी सहसंबंध और अर्थ समूहन (जेड. एम. इस्तोमिना के अनुसार) जैसी तार्किक याद रखने की तकनीक सीखते हैं।

बच्चों की याददाश्त आश्चर्यजनक रूप से प्लास्टिक की होती है। तुकबंदी, गाने, फिल्म और कार्टून चरित्रों की पंक्तियाँ, अपरिचित विदेशी शब्द बच्चे से "चिपके" लगते हैं। बच्चा अक्सर कुछ भी याद रखने के लिए अपने लिए सचेतन लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है। उसे याद है कि उसका ध्यान किस ओर आकर्षित हुआ था, किस चीज़ ने उस पर प्रभाव डाला था, क्या दिलचस्प था। यह एक अनैच्छिक स्मृति है.

मनोवैज्ञानिक पी. आई. ज़िनचेंको, जिन्होंने अनैच्छिक संस्मरण का अध्ययन किया, ने पाया कि इसकी उत्पादकता बढ़ जाती है यदि बच्चे को जो कार्य दिया जाता है उसमें न केवल निष्क्रिय धारणा शामिल होती है, बल्कि सामग्री में सक्रिय अभिविन्यास, मानसिक संचालन करना (शब्दों का आविष्कार करना, विशिष्ट कनेक्शन स्थापित करना) शामिल होता है। इस प्रकार, जब केवल चित्रों को देखते हैं, तो एक बच्चा उन मामलों की तुलना में बहुत खराब याद रखता है जहां उसे चित्र के लिए एक शब्द के साथ आने या बगीचे, रसोई, बच्चों के कमरे, यार्ड, आदि के लिए वस्तुओं की अलग-अलग छवियों को अलग करने के लिए कहा जाता है।

चार या पांच साल की उम्र में, स्वैच्छिक स्मृति आकार लेना शुरू कर देती है, जिससे पता चलता है कि बच्चा अपनी इच्छाशक्ति का उपयोग करके खुद को कुछ याद रखने के लिए मजबूर करता है। स्वैच्छिक स्मृति की अभिव्यक्ति का सबसे सरल उदाहरण वह स्थिति है जब एक बच्चा मैटिनी से पहले परिश्रमपूर्वक एक कविता याद करता है।

आइए देखें कि स्वैच्छिक स्मृति कैसे काम करती है। सबसे पहले, बच्चा केवल कार्य की पहचान करता है: "हमें कविता याद रखने की ज़रूरत है।" वहीं, याद करने के लिए जरूरी तकनीकें भी उसके पास अभी तक नहीं हैं। वे एक वयस्क द्वारा दिए जाते हैं, अलग-अलग पंक्तियों की पुनरावृत्ति का आयोजन करते हैं, फिर छंद, और "फिर क्या हुआ?", "और फिर?" जैसे प्रश्नों के साथ याद दिलाने के लिए भी मार्गदर्शन करते हैं। बच्चा धीरे-धीरे याद रखने के उद्देश्य से सामग्री को दोहराना, समझना, जोड़ना सीखता है और अंत में, इन विशेष याद रखने वाली क्रियाओं (दोहराव, अर्थ अनुक्रम का पता लगाना, आदि) की आवश्यकता का एहसास करता है।

स्वैच्छिक संस्मरण और पुनरुत्पादन में महारत हासिल करने के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियाँ खेल में होती हैं, जब याद रखना बच्चे के लिए उसके द्वारा ली गई भूमिका को सफलतापूर्वक पूरा करने की शर्त होती है। उदाहरण के लिए, एक खरीदार के रूप में कार्य करते समय, जिसे किसी दुकान में कुछ वस्तुएं खरीदने की आवश्यकता होती है, एक बच्चा याद रखने वाले शब्दों की संख्या एक वयस्क के सीधे अनुरोध पर याद किए गए शब्दों की संख्या से अधिक हो जाती है।

बच्चे के लिंग से जुड़ी स्मृति विकास की विशेषताएं हैं। लड़कों और लड़कियों में, विभिन्न मस्तिष्क संरचनाओं की परिपक्वता की दर मेल नहीं खाती है, बाएं और दाएं गोलार्धों के विकास की दर, जो उनके कार्यों में काफी भिन्न होती है, भी भिन्न होती है। यह स्थापित किया गया है कि लड़कियां लड़कों की तुलना में बाएं गोलार्ध के कार्यों को बहुत तेजी से विकसित करती हैं, और लड़के लड़कियों की तुलना में दाएं गोलार्ध के कार्यों को बहुत तेजी से विकसित करते हैं। इसका स्मृति से क्या लेना-देना है? वैज्ञानिकों ने पाया है कि बायां गोलार्ध, दाएं की तुलना में अधिक हद तक, जागरूक स्वैच्छिक कार्यों, मौखिक-तार्किक स्मृति, तर्कसंगत सोच और सकारात्मक भावनाओं के लिए जिम्मेदार है। दायां गोलार्ध अनैच्छिक, सहज प्रतिक्रियाओं, तर्कहीन मानसिक गतिविधि, कल्पनाशील स्मृति और नकारात्मक भावनाओं के कार्यान्वयन में अग्रणी भूमिका निभाता है।

पूर्वस्कूली उम्र में स्मृति के विकास में एक महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि यह बच्चे के व्यक्तित्व के विकास में महत्वपूर्ण स्थान लेना शुरू कर देता है। बच्चा स्वयं को याद करने लगता है। मनोवैज्ञानिक ए.एन. रवेस्की ने पाया कि वयस्कों की 10.8 प्रतिशत शुरुआती यादें दो साल की हैं, 74.9 प्रतिशत यादें तीन से चार साल की हैं, 11.3 प्रतिशत जीवन के पांचवें वर्ष में और 2.8 प्रतिशत छठे वर्ष की हैं।

प्रीस्कूलर तेजी से वयस्कों के पास इस प्रकार के अनुरोधों के साथ आते हैं: "मुझे बताओ कि जब मैं छोटा था तो मैं कैसा था," और इस प्रकार के प्रश्नों के साथ: "क्या आपको याद है, कल आपने कहा था..." यह एक बच्चे के लिए महत्वपूर्ण और दिलचस्प है बढ़ते बच्चे को अतीत और वर्तमान के बीच संबंध को समझना। इस प्रकार उसकी स्मृति विकसित होती है और उसकी आंतरिक दुनिया विकसित होती है।

इस प्रकार, पूर्वस्कूली बच्चों में स्मृति की व्यक्तिगत विशेषताओं के सैद्धांतिक पहलुओं पर विचार करने के बाद, हम निम्नलिखित निष्कर्ष पर पहुंचे:

• 1. मेमोरी एक मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया है जो सामग्री को याद रखने, संरक्षित करने और पुन: प्रस्तुत करने का कार्य करती है।
• 2. स्मृति की मूल प्रक्रियाएँ याद रखना, संग्रहीत करना, पुनरुत्पादन करना और भूलना हैं।

संस्मरण तब होता है जब कोई व्यक्ति वस्तुओं और घटनाओं को देखता है, जिससे सेरेब्रल कॉर्टेक्स के तंत्रिका जाल में परिवर्तन होता है। अस्थायी वातानुकूलित प्रतिवर्त कनेक्शन (मेमोरी निशान) बनते हैं। स्मरण करना स्वैच्छिक या अनैच्छिक हो सकता है, अर्थात्। किसी व्यक्ति की इच्छा से स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ें। स्वैच्छिक स्मरण दो तरीकों से हो सकता है: यांत्रिक निर्धारण के माध्यम से; और सार्थक हो, यानी तार्किक.

संरक्षण एक ऐसी प्रक्रिया है जब स्मृति के निशान गायब नहीं होते हैं, बल्कि तंत्रिका जाल में दर्ज किए जाते हैं, यहां तक ​​​​कि उन रोगजनकों के गायब होने के बाद भी जो उन्हें पैदा करते हैं।

स्मरण के साथ-साथ पुनरुत्पादन, स्मरणीय गतिविधि का आधार बनता है; स्मरण चरण संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का आधार है। पुनरुत्पादन तीन चरणों में होता है: पहचान, स्मरण और पुनरुत्पादन या स्मरण।

भूलना संरक्षण की विपरीत प्रक्रिया है।

हमारी स्मृति प्रक्रियाएं सभी मानसिक प्रक्रियाओं और विशेष रूप से - जो अत्यंत महत्वपूर्ण है - सोच प्रक्रियाओं से जुड़ी हुई हैं। मानव स्मृति एक सचेतन, सार्थक प्रक्रिया है। यही उसकी चारित्रिक मूल विशेषता है। चूंकि स्मृति मानव जीवन और गतिविधि की सभी विविधता में शामिल है, इसलिए इसकी अभिव्यक्ति के रूप बेहद विविध हैं। सबसे महत्वपूर्ण विशेषताएं, स्मृति की अभिन्न विशेषताएं, जो यह निर्धारित करती हैं कि किसी व्यक्ति की स्मृति कितनी उत्पादक है: अवधि, गति, सटीकता, तत्परता, याद रखने की मात्रा और पुनरुत्पादन।

3. पूर्वस्कूली उम्र में स्मृति, वी.एस. के अनुसार। मुखिना, मुख्य रूप से प्रकृति में अनैच्छिक है। इसका मतलब यह है कि बच्चा अक्सर कुछ भी याद रखने के लिए अपने लिए सचेतन लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है। स्मृति और स्मरण उसकी इच्छा और चेतना से स्वतंत्र रूप से घटित होता है। वे गतिविधि में किए जाते हैं और इसकी प्रकृति पर निर्भर करते हैं। बच्चे को याद रहता है कि गतिविधि में उसका ध्यान किस ओर था, किस चीज़ ने उस पर प्रभाव डाला, क्या दिलचस्प था।

वस्तुओं, चित्रों, शब्दों के अनैच्छिक स्मरण की गुणवत्ता इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चा उनके संबंध में कितनी सक्रियता से कार्य करता है, क्रिया की प्रक्रिया में उनकी विस्तृत धारणा, सोच और समूहन किस हद तक होता है। इस प्रकार, केवल चित्रों को याद करते समय, बच्चा उन मामलों की तुलना में बहुत खराब याद करता है जहां उसे इन चित्रों को उनके स्थानों पर व्यवस्थित करने के लिए कहा जाता है, उदाहरण के लिए, बगीचे, रसोई, बच्चों के कमरे, यार्ड के लिए अलग-अलग छवियां रखने के लिए। अनैच्छिक संस्मरण बच्चे की धारणा और सोच की क्रियाओं का एक अप्रत्यक्ष, अतिरिक्त परिणाम है।

अगला अध्याय पूर्वस्कूली बच्चों में स्मृति विकास की विशेषताओं के प्रायोगिक अध्ययन के लिए समर्पित होगा।

यहां तक ​​कि जो लोग सीखने की प्रक्रिया से दूर हैं, उन्हें समय-समय पर कुछ जानकारी को तुरंत याद रखने की आवश्यकता होती है - पासवर्ड, रिपोर्ट के सार, संख्याओं की सारणी। स्कूली बच्चों और छात्रों को लगभग हर दिन अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि रटकर याद करना अप्रभावी है, और कई अलग-अलग तकनीकों के साथ आए हैं।

जानकारी याद रखने की तकनीक

फोटो शटरस्टॉक द्वारा

सूचना का संगठन

अराजक जानकारी की तुलना में आदेशित जानकारी को याद रखना बहुत आसान है। इसलिए, यदि आपको यह याद रखना है कि स्टोर पर क्या खरीदना है, तो सबसे आसान तरीका कई वस्तुओं की एक सूची बनाना है। यह याद रखते हुए कि सूची में 9 आइटम थे, आपका मस्तिष्क तब तक उत्तर खोजता रहेगा जब तक कि सभी आइटमों की मानसिक रूप से जाँच नहीं हो जाती।

आपको जो याद रखने की आवश्यकता है उसे वर्गीकृत करें। उत्पादों की सूची पर लौटते हुए, इसे कई उपसमूहों में विभाजित करना बहुत आसान है, उदाहरण के लिए, स्टोर में विभागों द्वारा निर्देशित - डेयरी, मछली, मांस, किराना, उत्पादों के यादृच्छिक सेट को मेमोरी में फिट करने की कोशिश करने के बजाय .

चार्ट, टेबल, चार्ट और ग्राफ़ आपको अधिक जटिल जानकारी याद रखने में मदद करते हैं। उन्हें बनाकर, आप न केवल क्रमबद्ध और सामान्यीकृत करते हैं, समानताएं और अंतर तलाशते हैं, बल्कि स्थानिक स्मृति तक भी पहुंचते हैं, इसे याद रखने की प्रक्रिया से जोड़ते हैं।

इसे विज़ुअलाइज़ करें

विज़ुअलाइज़ेशन एक शक्तिशाली स्मृति सहायता है। अपने कमरे में वस्तुओं को नाम देने के लिए, आपको बस मानसिक रूप से एक तस्वीर की कल्पना करने की ज़रूरत है - कमरे की उपस्थिति, और अब आप बिना किसी अपवाद के सब कुछ सूचीबद्ध करने के लिए तैयार हैं। एक उज्ज्वल, स्पष्ट मानसिक छवि आपको नाम, मार्ग और कीवर्ड द्वारा संरचित जानकारी याद रखने में मदद करेगी।

यदि आपको कई नाम याद रखने और उन्हें चेहरों के साथ जोड़ने की आवश्यकता है, तो प्रत्येक व्यक्ति में एक विशिष्ट विशेषता को उजागर करें जो आपका ध्यान आकर्षित करती है, और मानसिक रूप से नाम के साथ एक "लेबल" संलग्न करें। जैसे ही आप मार्ग को याद करने का प्रयास करें, रास्ते में मिलने वाले किसी भी उल्लेखनीय विवरण पर अपने दिमाग में लाल टिक लगा लें। हमारा मस्तिष्क अजीब, असामान्य छवियों से सबसे अच्छी तरह चिपकता है, इसलिए तस्वीर जितनी हास्यास्पद होगी, उतना बेहतर होगा। "स्नैपशॉट्स" की तकनीक विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक पर आधारित है, जब याद रखने के लिए आवश्यक चीज़ों को एक निश्चित चित्र में व्यवस्थित किया जाता है, जिससे एक तस्वीर मानसिक रूप से ली जाती है।

यदि आप एक दृश्य व्यक्ति नहीं हैं, तो अपनी धारणा के सामान्य चैनल - ध्वनियों, गंधों, संवेदनाओं के माध्यम से जानकारी को याद रखने का प्रयास करें। इसलिए, सड़क को याद करते समय, किसी उज्ज्वल विवरण को नहीं, बल्कि उस ध्वनि को उजागर करें जिसके साथ ट्राम रेल पटरियों पर एक टक्कर को पार करती है, कोने पर बेकरी की गंध और इसी तरह।

तुक

छोटे बच्चे वर्णमाला को आसानी से याद कर लेते हैं क्योंकि वह तुकबंदी में होती है। दुनिया में सैकड़ों मज़ेदार कविताएँ हैं जो आपको कुछ चीज़ें याद रखने की अनुमति देती हैं - अनियमित क्रियाएँ, शरीर की मांसपेशियाँ, अपवाद शब्द। अपनी खुद की कविताएँ लेकर आएँ और जितनी मज़ेदार हों उतना बेहतर होगा, क्योंकि हमारा मस्तिष्क "मज़ा करना" पसंद करता है और यह आवश्यक लेकिन गंभीर जानकारी की तुलना में मज़ेदार, हास्यास्पद तुकबंदी वाले पाठ को बेहतर याद रखेगा।

उदाहरण के लिए, जटिल शब्दों में तनाव को याद करने के लिए, कोई निम्नलिखित कविता लेकर आया: घटना बुधवार को बुलाती है। वर्षों तक समझौते को स्वीकार करने के बाद, उन्होंने हवाई अड्डे की याचिका एस्कॉर्ट विशेषज्ञों को दी

संक्षिप्ताक्षरों और परिवर्णी शब्दों का प्रयोग करें

संक्षिप्ताक्षर और संक्षिप्ताक्षर जानकारी को संक्षिप्त रखते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका को याद रखना संयुक्त राज्य अमेरिका की तुलना में आसान है; ग्लोबल नेविगेशन सैटेलाइट सिस्टम की तुलना में ग्लोनास को याद रखना आसान है। यदि, उदाहरण के लिए, आपको नदियों या पर्वत चोटियों के नाम याद रखने की ज़रूरत है, तो उनके पहले अक्षरों को एक मधुर शब्द में व्यवस्थित करें, अधिमानतः एक जो आपके अंदर एक सुखद जुड़ाव पैदा करता है। संक्षेप में अर्थ देने का प्रयास न करें, यदि आप नहीं कर सकते, तो यह अभी भी आपकी स्मृति में रहेगा। उदाहरण के लिए, अर्थहीन शब्द दमन, जो तीन अक्षरों के छंदों में तनाव के क्रम को दर्शाता है, इस तथ्य की तुलना में याद रखना अभी भी आसान है कि जिस छंद में तनाव पहले अक्षर पर पड़ता है उसे डैक्टिल (डीए) कहा जाता है, दूसरे पर - एम्फिब्राचियम (एएम), और तीसरे पर - एनापेस्ट (एएन)।

संख्याओं और सूत्रों को कैसे याद करें

उन लोगों के लिए जिन्हें लगातार बड़ी संख्या में संख्याओं को जल्दी से याद करने की आवश्यकता होती है, एक ऐसी तकनीक का आविष्कार किया गया था जिसमें प्रत्येक संख्या एक छवि से मेल खाती है, जिसे याद रखने वाले के लिए सबसे सुविधाजनक एसोसिएशन के अनुसार चुना जाता है। तो, किसी के लिए दो हंस है, सात कृपाण है, चार कुर्सी है, इत्यादि। संख्याओं की एक श्रृंखला को याद रखने के लिए, उनके बारे में एक कहानी लेकर आएं और एक चमकदार तस्वीर की मदद से इसे अपनी याददाश्त में दर्ज करें। उदाहरण के लिए, 274 - यह कृपाण वाला एक हंस है जो कुर्सी पर चढ़ रहा है। सहमत हूँ, इसे भूलना इतना आसान नहीं है।

इस तकनीक के अनुसार आप लैटिन अक्षरों और प्रतीकों (घटाव, जोड़, भाग आदि) को किसी जानवर या वस्तु के रूप में प्रस्तुत करके भी सूत्रों को आसानी से याद कर सकते हैं।

किसी बड़ी संख्या को याद करते समय उसे 3-4 अंकों के "टुकड़ों" में बाँट लें। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि यह जानकारी की वह मात्रा है जो हमारे मस्तिष्क के लिए आदर्श है।

"सुखद" के माध्यम से याद रखें

किसी उबाऊ और अरुचिकर चीज़ को याद रखने के लिए, उसके लिए कुछ उज्ज्वल, महत्वपूर्ण जोड़ी खोजने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आपको प्राचीन यूनानी दर्शन पसंद है और आपको चीनी इतिहास का अध्ययन करना है, तो याद रखें कि कन्फ्यूशियस सुकरात से 10 वर्ष छोटा था।

ढ़ंकने वाली कहानियां

एक निश्चित क्रम को याद रखने के लिए, छोटी कहानियाँ लेकर आएँ। उदाहरण के लिए, उस क्रम को तुरंत याद करने के लिए जिसमें जीवों को वर्गीकृत किया गया है: - जगत; - प्रकार; - कक्षा; - दस्ता; - परिवार; - जीनस; - प्रकार, आप निम्नलिखित वाक्य का उपयोग कर सकते हैं: "ज़ार टिमोथी ने रस, रम और वोदका के साथ क्वास की सराहना की।"

एक आधुनिक व्यक्ति के मस्तिष्क पर बमबारी करने वाली प्रचुर मात्रा में जानकारी को कैसे समझना और याद रखना सबसे अच्छा है? निश्चित रूप से, हर कोई यह सवाल पूछता है, खासकर जब यह बेहद प्रासंगिक हो जाता है, उदाहरण के लिए, अध्ययन के दौरान, परीक्षा के दौरान, दर्शकों के सामने बोलते हुए, या वैज्ञानिक साहित्य पढ़ते समय।

जानकारी प्राप्त करने और संग्रहीत करने की प्रक्रिया को अधिक प्रभावी बनाने के लिए, याद रखने की विभिन्न तकनीकें हैं।

स्मरणीय प्रणालियों का उपयोग करना

मनोविज्ञान ने निर्धारित किया है कि किसी भी गतिविधि में महारत हासिल करने के लिए कुछ कौशल विकसित करना आवश्यक है। बड़ी मात्रा में ज्ञान को सफलतापूर्वक याद रखने पर भी यही नियम लागू होता है। इस प्रक्रिया के बुनियादी कौशल विभिन्न प्रौद्योगिकियों के प्रभाव में अर्जित और निर्मित होते हैं। याद रखने के कौन से तरीके सबसे प्रभावी माने जा सकते हैं?

आजकल, निमोनिक्स या याद रखने की कला तेजी से लोकप्रिय हो रही है, जिसमें कुछ तरीकों, विधियों, तकनीकों और तकनीकों का एक सेट (सिस्टम) शामिल है जो पाठ्य सामग्री के साथ काम करने में काफी सुविधा प्रदान करता है।

निमोनिक्स को हर समय महत्व दिया गया है, लोगों ने इसमें विशेष रुचि दिखाई और प्रौद्योगिकियों का गहन विकास किया, जिससे यह सुनिश्चित हुआ कि उनकी तकनीकों के मुख्य गुण सादगी, बहुमुखी प्रतिभा और दक्षता थे।

इस तकनीक की पुष्टि जिओर्डानो प्रणाली है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि स्मृति का कार्य चरणों में होता है।

सबसे पहले, जानकारी को दृश्य छवियों में एन्कोड किया गया है; फिर याद करने की प्रक्रिया ही शुरू हो जाती है; इसके बाद अंतिम चरण में सामग्री के अनुक्रम को आवश्यक रूप से आत्मसात किया जाता है - मस्तिष्क में सूचना का समेकन और भंडारण। इसके आधार पर सूचनाओं को याद रखने की तकनीकों को विकसित चरणों के अनुसार व्यवस्थित किया जाएगा।

जैसा कि विशेषज्ञ ध्यान देते हैं, जिओर्डानो प्रणाली रोजमर्रा की जिंदगी में सबसे प्रभावी और व्यावहारिक है, इसका उपयोग अक्सर होने वाली, काफी स्पष्ट जानकारी को आत्मसात करने और बनाए रखने के लिए किया जाता है; उदाहरण के लिए, आपको मेमोरी में टेलीफोन नंबर, सड़क का नाम, अंतिम नाम, पहला नाम, संरक्षक, सटीक तिथियां, भौगोलिक नाम के अंक रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है।

विश्वकोश सामग्री और शैक्षिक ग्रंथों के साथ काम करते समय उसी याद रखने की तकनीक का उपयोग किया जा सकता है, बशर्ते आप मुख्य शब्दों या वाक्यांशों को सही ढंग से उजागर कर सकें। आपको बस यह ध्यान रखने की आवश्यकता है कि सामग्री को पूरी तरह से याद नहीं किया जाता है, लेकिन पाठ के करीब है, और "विशेष से संपूर्ण तक" सिद्धांत का उपयोग किया जाता है।

ऐसी प्रणाली याद रखने के कौशल को विकसित करने की आवश्यकता को मानती है, क्योंकि जानकारी के साथ काम करने की प्रक्रिया स्वयं व्यक्ति के प्रशिक्षण की डिग्री और सामग्री की जटिलता पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, सबसे छोटा प्रशिक्षण भी 3 सेकंड में दो अंकों की संख्या को याद रखना संभव बनाता है, और 5 मिनट में आप 100 दो अंकों की संख्याओं को याद कर सकते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि, जिओर्डानो की पद्धति के अनुसार काम करते हुए, आप जल्दी से अपने दिमाग में वह ज्ञान पा सकते हैं जिसमें समान तत्व शामिल हैं, उदाहरण के लिए, समान संख्याओं वाली तारीखें।

बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने के लिए डिज़ाइन की गई एक और, कोई कम प्रभावी तकनीक सिसरो की तकनीक नहीं मानी जाती है, जिसमें छवि-संघों की एक सुसंगत प्रणाली बनाई जाती है।

सिसरो ने अपने भाषणों की तैयारी करते समय भी यही किया। पूरे घर में घूमते हुए, उन्होंने अपने भाषण के महत्वपूर्ण बिंदुओं को मानसिक रूप से हर जगह रखा, फिर घर की स्थिति को याद करते हुए, उन्हें मुख्य वाक्यांश याद आ गए।

छवियों की एक प्रणाली बनाने के लिए, आप अन्य कमरों या यहां तक ​​कि एक काल्पनिक कमरे की साज-सज्जा का उपयोग कर सकते हैं।

इस प्रणाली के वेरिएंट के रूप में, एक सड़क जिस पर एक व्यक्ति को हर दिन चलना पड़ता है, या एक परिचित स्थिति का उपयोग अक्सर किया जाता है।

संख्याओं को याद करते समय सिसरो की विधि उपयोगी होती है, लेकिन आपको बस उन्हें अमूर्त रूप से ठोस रूप में बदलने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, मनोविज्ञान में संख्याओं को अक्षरों के साथ जोड़ने की सिफारिश की जाती है: 0 - ओ, 4 - एच, 6 - बी, आदि, और फिर उन्हें एक सिद्ध पैटर्न के अनुसार याद रखें।

त्वरित स्मरण तकनीक की प्रभावशीलता

जब जानकारी को समझना मुश्किल होता है और समय सीमित होता है, तो तर्कसंगत याद रखने की तकनीक बचाव में आती है। इनमें महारत हासिल करने के बाद व्यक्ति कम समय में किसी भी सामग्री पर काम कर सकता है।

सबसे प्रभावी के रूप में, हम उन तकनीकों की पेशकश कर सकते हैं जो निमोनिक्स में खुद को साबित कर चुकी हैं।

उदाहरण के लिए, विज्ञापन बनाते समय टेक्स्ट राइमिंग जैसी तकनीक का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हर कोई जानता है कि विज्ञापन के तुकबंदी वाले वाक्यांश, किसी व्यक्ति की इच्छा की परवाह किए बिना, स्मृति में अंकित हो जाते हैं और लंबे समय तक वहीं बने रहते हैं। ऐसा ही किसी भी सामग्री के साथ किया जा सकता है। इसलिए, जब किसी व्यक्ति को महत्वपूर्ण, लेकिन अतार्किक, याद रखने में कठिन जानकारी का सामना करना पड़ता है, तो आप इसे तुकबंदी कर सकते हैं।

बहिष्कार की ग्यारह क्रियाएं (गाड़ी चलाना, सांस लेना, पकड़ना, अपमानित करना, सुनना, देखना, नफरत करना, और घुमाना, देखना, और निर्भर रहना, और सहना) सीखते समय एक उत्कृष्ट उदाहरण तुकबंदी है।

इसी तरह, मामलों के अध्ययन में मदद के लिए एक आविष्कृत तुकबंदी वाक्यांश का उपयोग किया जाता है: "इवान ने लकड़ी काटी, वरवरा ने चूल्हा जलाया।" इसी तरह, आप रूसी भाषा के नियमों की तुकबंदी कर सकते हैं: "मैं शादी करना बर्दाश्त नहीं कर सकता।"

याद रखने की अन्य विधियाँ भी उतनी ही प्रासंगिक हैं। उदाहरण के लिए, विभिन्न असंबद्ध वस्तुओं को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए अक्सर संक्षिप्तीकरण तकनीक का उपयोग किया जाता है। इंद्रधनुष के रंगों का अध्ययन करते समय हर कोई लोकप्रिय वाक्यांश जानता है।

संक्षिप्ताक्षरों का उपयोग करके याद रखने की तकनीक उपयोगी है क्योंकि यह आपको न केवल लंबे वाक्यांशों को छोटा करने की अनुमति देती है, बल्कि उन्हें लंबे समय तक अपने दिमाग में रखने की भी अनुमति देती है, उदाहरण के लिए, सरकार, शैक्षणिक संस्थानों या वैज्ञानिक अवधारणाओं का नामकरण करते समय: विश्वविद्यालय, सोप्रोमैट, ट्रैफ़िक पुलिस, पनबिजली स्टेशन, एकीकृत राज्य परीक्षा।

अपना खुद का संक्षिप्तीकरण बनाने के लिए, आप एक सरल, सार्थक वाक्य बना सकते हैं, जिसके सभी शब्द आपके याद किए गए शब्दों के पहले अक्षर से शुरू होंगे।

मनोविज्ञान में, यह माना जाता है कि जानकारी को याद रखने की शास्त्रीय तकनीकें इष्टतम हैं - चित्रलेख, संघ, सक्रिय पुनरावृत्ति।

चित्रलेख विधि की तकनीक कीवर्ड को हाइलाइट करने के सिद्धांत पर बनाई गई है, जिसके लिए फिर एक छवि का आविष्कार किया जाता है। इसे स्केच करते समय, एक दृश्य जुड़ाव उत्पन्न होता है। यहां किसी कलात्मक कौशल की आवश्यकता नहीं है, बस चित्रलेख आपको एक मुख्य अभिव्यक्ति या शब्द की याद दिलाएगा।

एसोसिएशन एक समय-परीक्षणित मेमोरी तकनीक है जहां वस्तुओं के बीच संबंध स्थापित किया जाता है। यह किसी भी उम्र के लोगों के लिए सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। याद रखने की इस पद्धति का सार यह है कि जब एक वस्तु चेतना में प्रकट होती है तो दूसरी याद आ जाती है।

एसोसिएशन विभिन्न प्रकार के हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, चेन, सहयोगी लिंक, "मैत्रियोश्का"। उनका चयन याद की जाने वाली सामग्री की सामग्री पर निर्भर करता है।

इस याद रखने की तकनीक का उपयोग शब्दों के अनुक्रम पर काम करते समय, संख्याएँ, फ़ोन नंबर, तारीखें रिकॉर्ड करते समय किया जा सकता है।

कभी-कभी वस्तुओं के बीच संबंध बनाने में कठिनाइयाँ आती हैं। फिर विशेषज्ञ सबसे असामान्य, यहां तक ​​कि बेतुके कनेक्शन बनाने की सलाह देते हैं, जिन्हें और भी बेहतर तरीके से याद किया जाता है।

सक्रिय दोहराव की तकनीक में पहले से याद की गई सामग्री का बार-बार पुनरुत्पादन शामिल है। अर्जित ज्ञान को लंबे समय तक, शायद हमेशा के लिए संरक्षित करने के लिए केवल स्मृति से मानसिक या मौखिक रूप से पुन: प्रस्तुत किया जाता है। इसका एक उदाहरण हर अवसर पर स्मृति से पुनर्प्राप्त की गई काव्य पंक्तियाँ, नियम, प्रमेय, उपाख्यान होंगे। इसी तरह, आप किसी भी सामग्री के लिए सक्रिय दोहराव का उपयोग कर सकते हैं।

मनुष्य को स्वभावतः स्मृति प्रदत्त है, जिसे उत्तम नहीं माना जा सकता। लेकिन अर्जित ज्ञान का सक्रिय रूप से उपयोग करने, इसे स्मृति में बनाए रखने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह व्यवस्थित और गहरा हो जाए, याद रखने के कौशल को विकसित करने के लिए विशेष कार्य की आवश्यकता होती है। ज्ञान प्राप्त करने के बाद, कल्पना और सोच का सहारा लेकर, हर कोई ऐसी तकनीकों के साथ आ सकता है जो जानकारी को याद रखना आसान बनाती हैं।

हर किसी को समय-समय पर कुछ न कुछ याद रखना और सीखना होता है। स्कूली बच्चे किसी से भी बेहतर जानते हैं कि यह कितना कठिन हो सकता है। विशेष रूप से राज्य परीक्षा और एकीकृत राज्य परीक्षा जैसी कठिन परीक्षाओं और परीक्षाओं की पूर्व संध्या पर। ऐसा लगता है कि आपको 9 या 11 वर्षों में जो कुछ भी सीखा है, उस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। आसान काम नहीं!

हम सभी स्वाभाविक रूप से जानकारी को याद रखने, याद रखने और सही समय पर पुन: प्रस्तुत करने की क्षमता से संपन्न हैं। लेकिन हर किसी को इस क्षमता का पूरा एहसास नहीं होता। कोई भी आसानी से सभी रिश्तेदारों के टेलीफोन नंबर और आवर्त सारणी को याद रख सकता है। और कुछ के लिए, परीक्षण के बाद आवश्यक सूत्र तुरंत स्मृति से गायब हो जाते हैं।

मेरे पास आपके लिए अच्छी खबर है: आपकी याददाश्त को प्रशिक्षित किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। जिस तरह नियमित व्यायाम के बाद मांसपेशियां बढ़ती हैं, उसी तरह मानव मस्तिष्क को भी प्रशिक्षित किया जा सकता है। आपको इस लेख में प्रभावी ढंग से याद रखने में मदद करने के तरीके मिलेंगे।

मेमोरी क्या है और यह कैसी दिखती है?

हम न्यूरोबायोलॉजी के जंगल में नहीं जाएंगे और कैसे मस्तिष्क में न्यूरॉन्स सिनैप्स का उपयोग करके "हैंडशेक" का आदान-प्रदान करते हैं और कैसे हमारे इंप्रेशन तंत्रिका आवेगों का उपयोग करके प्रसारित होते हैं और सेरेब्रल कॉर्टेक्स में "रिकॉर्ड" होते हैं।

यह कहना बेहतर होगा कि वैज्ञानिकों ने क्या गणना की है: वास्तव में, मानव मस्तिष्क कुछ भी नहीं भूलता है। यह सिर्फ इतना है कि वह जीवन में प्राप्त सभी छापों को स्मृति की धूल भरी मेजेनाइन से निकालकर सही समय पर और मांग पर सावधानीपूर्वक अध्ययन नहीं कर सकता है।

आइए यह भी कहें कि स्मृति हो सकती है लघु अवधि(अभी आप पढ़ रहे हैं और कुछ देर तक आपको इस पैराग्राफ में लिखी हर बात याद आ जाती है) और दीर्घकालिक(आपको अपना नाम जीवन भर याद रहेगा)। कुछ जानकारी, उदाहरण के लिए, आपके जीवन के सबसे खुशी के दिन की छाप, बिना किसी कठिनाई के जटिल परिवर्तनों की श्रृंखला से गुजरती है और अपने आप ही दीर्घकालिक स्मृति में बस जाती है। लेकिन इसमें जो कुछ संग्रहित किया जाना चाहिए उसमें से अधिकांश को लंबे समय तक और कष्टपूर्वक याद रखना पड़ता है। क्या आपको याद है कि कविताएँ और कविताओं के अंश कैसे पढ़ाये जाते थे? यह तो वही बात है.

मेमोरी को निम्नलिखित प्रकारों में भी विभाजित किया जा सकता है:

• दृश्य-आलंकारिक;
• मौखिक-तार्किक;
• मोटर (गतिज और मोटर भी);
• भावनात्मक।

1. अधिक आसानी से याद रखने के लिए, यह दिलचस्प होना चाहिए।
2. रटने की तुलना में चिंतन करना अधिक प्रभावी है।
3. यदि आप स्वयं को याद रखने की मानसिकता देते हैं, तो आप अधिक और आसानी से याद रखेंगे।
4. अभ्यास में समेकन से याद रखने की क्षमता में काफी सुधार होता है।
5. संदर्भ महत्वपूर्ण है (आप जो नई चीजें सीखते हैं उन्हें उन पुरानी चीजों से जोड़ें जिन्हें आप पहले से ही संघों के माध्यम से जानते हैं)।
6. नई जानकारी समान पुरानी जानकारी को "ओवरलैप" करती है।
7. अल्पकालिक स्मृति की मात्रा (सामान्य तौर पर छोटा) के तुलनीय भागों में सीखना बेहतर है।
8. किसी पाठ/संदेश आदि के अंत और आरंभ की जानकारी बेहतर ढंग से याद रहती है।
9. दोहराव से स्मरण शक्ति में सुधार होता है।
10. अधूरी और अधूरी बातें ज्यादा याद रहती हैं। जाँच करना...

अंतिम बिंदु के संबंध में, मेरे पास निम्नलिखित विचार है: हमारा आंतरिक कंप्यूटर अधूरी प्रक्रियाओं पर रुक जाता है। ऐसा लगता है जैसे कार्य पूरा नहीं हुआ है और इसलिए अभी बंद नहीं किया जा सकता।

याद करने के तरीके - हम इसे प्रभावी ढंग से करते हैं

जो कोई भी अमेरिकी कॉमेडी सीरीज़ देखता है, उसे शायद "द बिग बैंग थ्योरी" का विलक्षण शेल्डन कूपर और उसकी ईडिटिक मेमोरी याद होगी। सभी लोगों में यह अलग-अलग मात्रा में होता है। और यदि आप ईडिटिक तकनीकों का उपयोग करते हैं, तो आप वास्तव में अधिक से अधिक आसानी से याद रख सकते हैं।

यह कैसे करें? आप आलंकारिक स्मृति का उपयोग कर सकते हैं और संघों का उपयोग करके याद रख सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप इस तरह से कविता सीख सकते हैं: प्रत्येक छंद की रंग और ध्वनि सहित हर विवरण में कल्पना करने का प्रयास करें। का उपयोग करके उपमाओं की विधि (संघ)आप अपनी याद रखने की क्षमता को 40-50% तक बढ़ा सकते हैं। अपने पिछले अनुभवों में जुड़ाव खोजें, जरूरी नहीं कि तार्किक हों। आमतौर पर ऐसी चीजें अनजाने में होती हैं और फिर हम कहते हैं, "यह सब मुझे याद दिलाता है..."। लेकिन कोई भी इस स्मरण तंत्र का सचेत रूप से उपयोग कर सकता है।

लोगों के पास अलग-अलग धारणा तंत्र होते हैं: सिनेमा में जाने के बाद, दृश्य सीखने वालों को अभिनेताओं के चेहरे और पात्रों ने कैसे कपड़े पहने थे, श्रवण सीखने वालों को - साउंडट्रैक का मुख्य विषय, और काइनेस्टेटिक सीखने वालों को - कुर्सियों की रेलिंग चिकनी थी या नहीं, बेहतर याद है। या खुरदरा. इसलिए याद करने के तरीकों पर अलग से जोर देना चाहिए।

श्रवण सीखने वालों के लिए जो कुछ वे सुनते हैं उसे याद रखना आसान होता है। वॉयस रिकॉर्डर का प्रयोग करें(अपने फोन पर या अलग से) कक्षा में शिक्षक के स्पष्टीकरण को रिकॉर्ड करने के लिए। या फिर इन्हें घर पर स्वयं पढ़ें। ऑडियो पाठ्यक्रम और पॉडकास्ट का उपयोग करें। आप अन्य कक्षाओं के बीच में यह सब सुन सकते हैं और स्कूल जाते समय अपने समय का सदुपयोग कर सकते हैं।

यह दृश्य शिक्षार्थियों के लिए प्रभावी होगा काम पर लगाना दृश्य स्मृति: याद रखें कि पाठ्यपुस्तक में पृष्ठ कैसा दिखता था, क्या उसका कोना टेढ़ा था, किस पैराग्राफ में आवश्यक जानकारी लिखी गई थी। सही समय पर, इन यादों के साथ शुरुआत करने का प्रयास करें और आगे पाठ स्वयं आपकी स्मृति में उभर आएगा।

एक विधि जिसे हम पारंपरिक रूप से कहेंगे, जानकारी याद रखने की दक्षता को 60% तक बढ़ा सकती है। "साइमनाइड्स विधि": किसी चीज़ को याद करने का प्रयास करते समय उसे बाहरी परिस्थितियों से "बांधें"। आपको किन परिस्थितियों में और किस स्थान पर यह याद रहता है कि आपके आस-पास क्या है, उस पल क्या हो रहा है। उदाहरण के लिए, अपनी कक्षा की एक मानसिक छवि पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें जहाँ शिक्षक आपको एक पाठ समझा रहे थे। या पढ़ाई के दौरान घर पर कुछ हल्का, बिना ध्यान भटकाने वाला संगीत बजाएं। कामुक छवियां और भावनाएं याद रखने और, सबसे महत्वपूर्ण, बाद में पुनरुत्पादन में मदद करेंगी।

एक अन्य विधि पिछले वाले के समान ही है, केवल इससे होने वाला लाभ अधिक है - 80% तक। आइए इसे इस प्रकार कहें: " अलमारियों पर रखो" मुद्दा जानकारी (उदाहरण के लिए, इतिहास की परीक्षा में विदेशी शब्द या तारीखें) को आसपास की वस्तुओं या काल्पनिक इंटीरियर से जोड़ना है।

उदाहरण के लिए, अपने कमरे के चारों ओर देखें और मानसिक रूप से इसकी कल्पना करें: रूस के बपतिस्मा की तारीख को टेबल लैंप के नीचे "रखा" दिया जाए, माउस पैड के नीचे एक नया अंग्रेजी शब्द रखा जाए, आदि। इन वस्तुओं पर नज़र डालते हुए, एक नियंत्रण अभ्यास करें - याद रखें कि क्या "झूठ" कहाँ है। प्रत्येक अगले विषय के लिए आपको एक नई तस्वीर की आवश्यकता होगी। वैसे, इस तरह आप आवर्त सारणी को याद कर सकते हैं। घर से स्कूल तक के रास्ते में लंगर डाले हुए सामान रखें और यह सुनिश्चित करने के लिए हर दिन जांच करें कि सब कुछ सही जगह पर है।

जानकारी को याद रखना आसान बनाता है retelling. पैराग्राफ को रटें नहीं, मुख्य, मुख्य बिंदुओं को पढ़ना और अपने लिए उजागर करना बेहतर है। और सब कुछ अपने शब्दों में दोबारा बताएं। इसे इतना कठिन न होने दें. लेकिन जो कुछ आपने समझा है, वह आपको उससे कहीं अधिक सटीकता से याद रहेगा, जो आपने बिना मतलब समझे बड़ी मुश्किल से रटा था।

काम पर लगाना मोटर मेमोरी. सीधे शब्दों में कहें तो लिखें और चित्र बनाएं, न कि केवल पढ़ें। यहां आपके लिए कुछ विकल्प दिए गए हैं:

• नोट्स बनाएं - सबसे महत्वपूर्ण बात जिसे आप बाद में दोबारा बता सकते हैं;
• संरचनात्मक आरेख बनाएं (फ़्लोचार्ट, किसी विदेशी भाषा में एक वाक्य में शब्दों के क्रम के आरेख, मानव मस्तिष्क का एक योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व या जीव विज्ञान के लिए कोशिका की संरचना, आदि);
• तुलना और वर्गीकरण के लिए तालिकाएँ बना सकेंगे;
• थीसिस कथन के साथ प्रश्न का उत्तर देने के लिए एक संक्षिप्त योजना तैयार करें;
• ऐतिहासिक शख्सियतों, विदेशी शब्दों के शब्दों, तारीखों और नामों के साथ कार्ड लिखें;
• साहित्य परीक्षा के लिए एक साहित्यिक डायरी तैयार करें (आप प्रमुख पात्रों के उद्धरण और नाम लिख सकते हैं);
• चिपचिपे नोटों पर नए विदेशी शब्द लिखें और उन्हें घर के चारों ओर लटका दें - जहां भी वे अक्सर आपकी नज़र में आते हों;
• गणितीय, भौतिक और रासायनिक सूत्रों को अलग-अलग कार्डों पर लिखें।

इस संबंध में, चीट शीट भी अच्छी हैं। बशर्ते आप उन्हें स्वयं पकाएँ। इस समय, आपको जानकारी की संरचना और सारांश बनाना होगा। यह सब याद रखने में सहायक होता है। वैसे, तैयार चीट शीट को घर पर ही छोड़ना बेहतर है।

आप कविता इस तरह भी सीख सकते हैं - कविता को हाथ से दोबारा लिखें और अपने संस्करण के अनुसार सीखें। इस तरह आप इसे किताब से बेहतर याद रख पाएंगे।

दोहराव सीखने की जननी है

प्रसिद्ध लोक ज्ञान का पूरी तरह से वैज्ञानिक आधार है: जितना अधिक आप दोहराएंगे, उतना बेहतर आपको याद होगा। आपको बस इसे सही ढंग से दोहराने की जरूरत है। सबसे पहले, सामग्री पर नज़र डालें, बस पढ़ें और सार प्राप्त करें। उदाहरण के लिए, आप सतही परिचय के साथ किसी विदेशी भाषा का व्याकरण सीखना शुरू कर सकते हैं। इस तरह आपके पास एक फ्रेम होगा जिस पर हिस्से और विवरण बनाए जाएंगे।

सामग्री जितनी हल्की होगी, आप एक समय में उतनी ही अधिक मात्रा याद रख सकेंगे। अधिक जटिल चीजों को सुलझने में समय लगता है। यही कारण है कि दोहराव इतना प्रभावी है। इसके अलावा, यदि आप बिना रुके दोहराना शुरू कर देंगे, तो इसका कोई फायदा नहीं होगा। लेकिन अगर आप इसे समय के साथ दोहराते हैं तो आप गुणात्मक और मात्रात्मक छलांग हासिल कर सकते हैं। और इसे एक निश्चित शेड्यूल के अनुसार अच्छे से करें।

तो, आप निम्नलिखित एल्गोरिदम का उपयोग कर सकते हैं:

• कुछ सीखो;
• लगभग 20 मिनट के बाद दोहराएँ;
• उसी दिन, 6-8 घंटों के बाद दोबारा दोहराएं;
• और अगले दिन फिर से दोहराएँ;
• भविष्य में, आप कुछ दिनों, एक सप्ताह आदि के बाद धाराप्रवाह पुनरावृत्ति पर लौट सकते हैं।

दोहराने के लिए, सामग्री को उन टुकड़ों में विभाजित किया जाना चाहिए जो बिना अधिक परिश्रम के प्रजनन के लिए सुविधाजनक हों। उदाहरण के लिए, अनुच्छेदों, छंदों में। और बिस्तर पर जाने के लिए तैयार होने से कुछ समय पहले उसी दिन आखिरी बार दोहराना बेहतर होता है। तथ्य यह है कि जब हम सक्रिय रूप से याद नहीं कर रहे होते हैं, तब भी हमारी खोपड़ी में सुपर कंप्यूटर डेटा संसाधित कर रहा होता है। और जब आप सोते हैं, तो कोई भी चीज़ उसका ध्यान नहीं भटकाती।

वैसे, एक ऐसा वैज्ञानिक शब्द भी है संस्मरण. मुद्दा यह है कि समय के बाद याद रखना और पुनरुत्पादन करना संभव है जितना याद करने के तुरंत बाद संभव था। लेकिन यह काम नहीं करेगा यदि आप अर्थ को समझे बिना सिर्फ रटेंगे। इसके विपरीत, जो याद किया गया है वह समय के साथ और भी बदतर और बदतर तरीके से याद किया जाता है।

निष्कर्ष

याद रखने की विभिन्न तकनीकों का उपयोग करें, रचनात्मक बनें और तकनीकों को संयोजित करें। उदाहरण के लिए, हल्के, सुखद संगीत पर नोट्स लिखें, चित्र बनाएं और घर को चिपचिपे नोट्स से ढक दें। या किसी काल्पनिक इंटीरियर में उपयोगी जानकारी रखने की तकनीक का उपयोग करें और साथ ही चित्र को यथासंभव जीवंत और मूर्त बनाने का प्रयास करें।

हर कोई थोड़े से प्रयास से अपनी याददाश्त का प्रभावी ढंग से उपयोग कर सकता है। याददाश्त को उसी तरह प्रशिक्षित किया जा सकता है जैसे मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है। उदाहरण के लिए, विदेशी भाषाएँ सीखना इसमें बहुत योगदान देता है।

ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो आपकी याददाश्त के लिए अच्छे हों: लहसुन, नट्स, समुद्री शैवाल, नींबू, अंगूर, आदि।

और हमें टिप्पणियाँ लिखना न भूलें: आप आमतौर पर याद रखने के कौन से तरीकों का उपयोग करते हैं? शायद हम आपको कुछ बताना भूल गये? रचनात्मक आलोचना का स्वागत है.

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परिचय

छापों को पकड़ने और संरक्षित करने की क्षमता के रूप में स्मृति एक व्यक्ति को जन्म से ही दी जाती है, लेकिन हम जीवन भर इसे अपनाना और प्रबंधित करना सीखते हैं। प्राचीन काल से, लोगों ने आवश्यक जानकारी को याद रखने में मदद करने के लिए तकनीकों का आविष्कार करने की कोशिश की है, उन्हें सामान्य नाम "म्नेमोनिक्स" (ग्रीक "म्नेमो" - मेमोरी से) के तहत पीढ़ी-दर-पीढ़ी आगे बढ़ाया है। पूरे बचपन में, बच्चा लगातार अपनी स्मृति का स्वामित्व लेना शुरू कर देता है।
प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक पी. पी. ब्लोंस्की के दृष्टिकोण से, सबसे पहले, बच्चे अपनी स्मृति में उनके द्वारा किए गए आंदोलनों को याद रखते हैं, फिर उनके द्वारा अनुभव की गई भावनाओं और भावनात्मक स्थितियों को याद किया जाता है। इसके बाद, चीजों की छवियां संरक्षण के लिए उपलब्ध हो जाती हैं, और केवल उच्चतम, अंतिम स्तर पर ही बच्चा शब्दों में व्यक्त की गई शब्दार्थ सामग्री को याद और पुन: पेश कर सकता है।

1. एक स्मृति है मुक्तऔर अनैच्छिक. पर अनैच्छिकयाद करते समय, वस्तुएं व्यक्ति के किसी भी स्वैच्छिक प्रयास के बिना स्मृति में अंकित हो जाती हैं। पर मनमानायाद करते समय व्यक्ति को किसी चीज़ को याद रखने के लिए विशेष सचेत प्रयास की आवश्यकता होती है।

2. मेमोरी को भी विभाजित किया जा सकता है प्रत्यक्षऔर अप्रत्यक्ष. पर प्रत्यक्ष(यांत्रिक) स्मरण, सूचना भंडारण की प्रक्रिया सोच की भागीदारी के बिना होती है, अर्थात। सामग्री को समझे बिना, तार्किक संरचना स्थापित किए बिना और साहचर्य संस्मरण तकनीकों का उपयोग किए बिना। सामान्य जीवन में इसे "रटना" कहा जाता है। पर मध्यस्थतातर्क, सोच, याद रखना, सामग्री को पहले समझना होगा।
पूर्वस्कूली उम्र में बच्चे मुख्य रूप से होते हैं यांत्रिकयाद रखना.

3. मेमोरी भी कई प्रकार की होती है, जो जानकारी संग्रहीत करने के समय के अनुसार आवंटित की जाती है: अल्पावधि स्मृति, आपको प्राप्त जानकारी को थोड़े समय के लिए, लगभग 20 सेकंड तक बनाए रखने की अनुमति देता है; दीर्घकालिक स्मृति, लंबे समय तक जानकारी संग्रहीत करने के लिए डिज़ाइन किया गया; टक्कर मारना, किसी कार्रवाई या ऑपरेशन को करने के लिए आवश्यक एक निश्चित, पूर्व निर्धारित अवधि के लिए जानकारी रखना। प्रत्येक प्रकार की मेमोरी में कमी के कारण समग्र रूप से इसकी कार्यप्रणाली में व्यवधान उत्पन्न होता है।

4. स्मृति को याद की गई जानकारी के प्रकार के अनुसार भी वर्गीकृत किया जाता है: तस्वीर, श्रवण, मोटर; शब्दों, संख्याओं, चेहरों आदि के लिए स्मृति।

5. स्मृति व्यक्तिपरक और विरूपण के अधीन है, क्योंकि हर बार पुनर्प्राप्त होने पर स्मृतियों को संशोधित किया जाता है।

मोटर मेमोरी

मोटर मेमोरी बचपन में ही प्रकट हो जाती है, जब बच्चा अपने हाथों से वस्तुओं को पकड़ना शुरू कर देता है, रेंगना और चलना सीखता है। कम उम्र में, एक बच्चा दौड़ना, कूदना, खुद को धोना, बटन बांधना और जूतों में फीते लगाना सीख जाता है। पूर्वस्कूली उम्र में, मोटर मेमोरी का कार्य अधिक से अधिक जटिल हो जाता है। खेल, नृत्य और संगीत वाद्ययंत्र बजाने के लिए बच्चे को एक निश्चित क्रम में तेजी से जटिल गतिविधियों को याद रखने, बनाए रखने और पुन: पेश करने की क्षमता की आवश्यकता होती है। निस्संदेह, इसके लिए एक वयस्क के मार्गदर्शन में विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, जो पहले बच्चों को गतिविधियों का क्रम दिखाता है और फिर उनके सही निष्पादन की निगरानी करता है।

भावनात्मक स्मृति

भावनात्मक स्मृति दूसरों के साथ रिश्तों और संपर्कों की छाप संग्रहीत करती है, संभावित खतरों के प्रति चेतावनी देती है या, इसके विपरीत, व्यक्ति को कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करती है।
उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा अचानक गर्म लोहे पर जल जाता है या बिल्ली उसे खरोंच देती है, तो उसे मिलने वाले प्रभाव भविष्य में वयस्कों के किसी भी निषेधात्मक शब्द की तुलना में उसकी जिज्ञासा को बेहतर ढंग से सीमित कर सकते हैं। या बच्चा अपने माता-पिता से एक निश्चित फिल्म देखने के लिए कहता है जिसे वह पहले ही कई बार देख चुका है। बच्चा इसकी सामग्री नहीं बता सकता, लेकिन उसे याद है कि यह फिल्म बहुत मज़ेदार है। इंद्रिय स्मृति इसी प्रकार काम करती है।
बच्चों की स्मृति विशेष रूप से उन विशिष्ट वस्तुओं की छवियों से समृद्ध होती है जिन्हें एक बार बच्चा देख लेता है: पेय और केक का स्वाद, कीनू और फूलों की गंध, संगीत की आवाज़, स्पर्श करने पर नरम बिल्ली का फर, आदि। एक आलंकारिक स्मृति है - ज्ञानेन्द्रियों की सहायता से जो अनुभव किया जाता है उसकी स्मृति: दृष्टि, श्रवण, स्पर्श, स्वाद, गंध। इसलिए, आलंकारिक स्मृति को दृश्य, श्रवण, घ्राण, स्वादात्मक और स्पर्श में विभाजित किया गया है। इस तथ्य के कारण कि मनुष्यों में दृष्टि और श्रवण सबसे महत्वपूर्ण हैं, दृश्य और श्रवण स्मृति आमतौर पर सबसे अच्छी तरह विकसित होती है।

ईडिटिक स्मृति

कुछ पूर्वस्कूली बच्चों में एक विशेष प्रकार की दृश्य स्मृति होती है - ईडिटिक मेमोरी। इसे कभी-कभी फोटोग्राफिक मेमोरी कहा जाता है: एक बच्चा, जैसे कि एक तस्वीर ले रहा हो, बहुत तेज़ी से, स्पष्ट रूप से, कुछ वस्तुओं को अपनी मेमोरी में स्पष्ट रूप से अंकित करता है और फिर उन्हें आसानी से सबसे छोटे विवरण तक याद रख सकता है, ऐसा लगता है कि वह उन्हें फिर से देख सकता है और उनका वर्णन कर सकता है हर विवरण में. ईडिटिक स्मृति- प्रीस्कूलर की उम्र से संबंधित विशेषता; प्राथमिक विद्यालय की उम्र में जाने पर, बच्चे आमतौर पर यह क्षमता खो देते हैं।

डी. बी. एल्कोनिन: “पूर्वस्कूली उम्र मानव स्मृति के समग्र विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यहां तक ​​कि केवल पूर्वस्कूली बच्चों को देखने से भी उनकी स्मृति के तेजी से विकास का पता चलता है। बच्चा बड़ी संख्या में कविताओं, परियों की कहानियों आदि को अपेक्षाकृत आसानी से याद कर लेता है ध्यान देने योग्य प्रयास के बिना, और याद रखने की मात्रा इतनी बढ़ जाती है कि कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि यह पूर्वस्कूली उम्र में है कि स्मृति अपने विकास के चरम बिंदु तक पहुंचती है और बाद में केवल गिरावट आती है।
बच्चों की याददाश्त की यह विशेषता ध्यान देने योग्य है। अपरिचित चीज़ों के बारे में बच्चों के विचार अक्सर अस्पष्ट, अस्पष्ट और नाजुक होते हैं। उदाहरण के लिए, चिड़ियाघर का दौरा करने के बाद, बच्चे की स्मृति में संरक्षित जानवरों की छवियां फीकी पड़ जाती हैं, विलीन हो जाती हैं और अन्य वस्तुओं की छवियों के साथ "भ्रमित" हो जाती हैं। बच्चों के विचारों का विखंडन (टुकड़ा-टुकड़ा होना) उनकी धारणा के विखंडन का परिणाम है। कुछ चीजें समय के साथ खत्म हो जाती हैं, कुछ विकृत हो जाती हैं या उनकी जगह दूसरी चीजें ले लेती हैं। ऐसी स्मृति त्रुटि बच्चों की धारणा की अपरिपक्वता और बच्चों की अपनी स्मृति का उपयोग करने में असमर्थता का प्रत्यक्ष परिणाम है।

मौखिक स्मृति

मौखिक स्मृति - मौखिक रूप में प्रस्तुत की गई जानकारी की स्मृति - एक प्रीस्कूलर में भाषण के विकास के समानांतर विकसित होती है। वयस्क बचपन से ही बच्चों को शब्दों को याद रखने का कार्य निर्धारित करना शुरू कर देते हैं। वे बच्चे से अलग-अलग वस्तुओं के नाम, उसके बगल में मौजूद लोगों के नाम पूछते हैं। इस तरह की यादें, सबसे पहले, अन्य लोगों के साथ बच्चे के संचार और संबंधों के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र में, एक बच्चा कविताओं, गीतों और नर्सरी कविताओं को विशेष रूप से अच्छी तरह से याद करता है, यानी, वे मौखिक रूप जिनमें एक निश्चित लय और ध्वनिबद्धता होती है। उनका अर्थ बच्चे के लिए पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हो सकता है, लेकिन बाहरी ध्वनि पैटर्न के कारण वे स्मृति में पूरी तरह से अंकित हो जाते हैं, जिसके प्रति बच्चा बहुत संवेदनशील होता है। पुराने पूर्वस्कूली उम्र में साहित्यिक कृतियों - परियों की कहानियों, कविताओं - को याद करना उनके नायकों के लिए सहानुभूति के विकास के साथ-साथ पात्रों के साथ मानसिक क्रियाओं के कार्यान्वयन के माध्यम से होता है।
इस प्रकार, आर.आई. ज़ुकोव्स्काया के शोध में, यह दिखाया गया कि बच्चे उन कविताओं को बेहतर ढंग से याद करते हैं जिनमें वे सीधे खुद को चरित्र के स्थान पर रख सकते हैं। मध्य और पुराने प्रीस्कूलर सक्रिय खेल या मानसिक क्रियाओं की मदद से कविता को बेहतर ढंग से याद करते हैं। उदाहरण के लिए, एक लड़के को एक कविता तीन बार पढ़ने के बाद केवल तीन पंक्तियाँ याद थीं; इस कविता पर आधारित एक नाटकीय खेल में भाग लेने के बाद - 23 पंक्तियाँ; दोबारा खेलने और चित्र दिखाने के बाद - 38 पंक्तियाँ। इस प्रकार, सक्रिय क्रिया - चंचल या मानसिक - मौखिक स्मरणशक्ति को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाती है।

तार्किक संस्मरण

पुराने प्रीस्कूलरों के लिए, तार्किक संस्मरण के तत्व भी उपलब्ध हो जाते हैं, जो सामग्री के शाब्दिक, यांत्रिक पुनरुत्पादन पर आधारित नहीं है, बल्कि बच्चे द्वारा समझे गए प्रस्तुति के कुछ मानदंडों पर आधारित है। इस प्रकार की स्मृति आमतौर पर बच्चों को समझ में आने वाली सामग्री को याद करते समय स्वयं प्रकट होती है। उदाहरण के लिए, किसी परी कथा को दोबारा सुनाते समय, बच्चे सामग्री की प्रस्तुति के क्रम का उल्लंघन किए बिना, कुछ विवरण छोड़ सकते हैं या अपना विवरण जोड़ सकते हैं। इसलिए, यदि आप पुराने प्रीस्कूलरों को शब्दों के लिए चित्रों का चयन करना सिखाते हैं, ताकि बाद में वे चित्रों से शब्दों को याद रख सकें, तो बच्चे धीरे-धीरे अर्थ संबंधी सहसंबंध और अर्थ समूहन (जेड. एम. इस्तोमिना के अनुसार) जैसी तार्किक याद रखने की तकनीक सीखते हैं।

अनैच्छिक स्मृति

बच्चों की याददाश्त आश्चर्यजनक रूप से प्लास्टिक की होती है। तुकबंदी, गाने, फिल्म और कार्टून चरित्रों की पंक्तियाँ, अपरिचित विदेशी शब्द बच्चे से "चिपके" लगते हैं। बच्चा अक्सर कुछ भी याद रखने के लिए अपने लिए सचेतन लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है। उसे याद है कि उसका ध्यान किस ओर आकर्षित हुआ था, किस चीज़ ने उस पर प्रभाव डाला था, क्या दिलचस्प था। यह अनैच्छिक स्मृति. मनोवैज्ञानिक पी. आई. ज़िनचेंको, जिन्होंने अनैच्छिक संस्मरण का अध्ययन किया, ने पाया कि इसकी उत्पादकता बढ़ जाती है यदि बच्चे को जो कार्य दिया जाता है उसमें न केवल निष्क्रिय धारणा शामिल होती है, बल्कि सामग्री में सक्रिय अभिविन्यास, मानसिक संचालन करना (शब्दों का आविष्कार करना, विशिष्ट कनेक्शन स्थापित करना) शामिल होता है। इस प्रकार, जब केवल चित्रों को देखते हैं, तो एक बच्चा उन मामलों की तुलना में बहुत खराब याद रखता है जहां उसे चित्र के लिए एक शब्द के साथ आने या बगीचे, रसोई, बच्चों के कमरे, यार्ड, आदि के लिए वस्तुओं की अलग-अलग छवियों को अलग करने के लिए कहा जाता है।

मनमानी स्मृति

चार या पांच साल की उम्र में, स्वैच्छिक स्मृति आकार लेना शुरू कर देती है, जिससे पता चलता है कि बच्चा अपनी इच्छाशक्ति का उपयोग करके खुद को कुछ याद रखने के लिए मजबूर करता है। स्वैच्छिक स्मृति की अभिव्यक्ति का सबसे सरल उदाहरण वह स्थिति है जब एक बच्चा मैटिनी से पहले परिश्रमपूर्वक एक कविता याद करता है। आइए देखें कि स्वैच्छिक स्मृति कैसे काम करती है। सबसे पहले, बच्चा केवल कार्य की पहचान करता है: "हमें कविता याद रखने की ज़रूरत है।" वहीं, याद करने के लिए जरूरी तकनीकें भी उसके पास अभी तक नहीं हैं। वे एक वयस्क द्वारा दिए जाते हैं, अलग-अलग पंक्तियों की पुनरावृत्ति का आयोजन करते हैं, फिर छंद, और "फिर क्या हुआ?", "और फिर?" जैसे प्रश्नों के साथ याद दिलाने के लिए भी मार्गदर्शन करते हैं। बच्चा धीरे-धीरे याद रखने के उद्देश्य से सामग्री को दोहराना, समझना, जोड़ना सीखता है और अंततः इन विशेष याद रखने वाली क्रियाओं (दोहराव, अर्थ अनुक्रम का पता लगाना, आदि) की आवश्यकता का एहसास करता है।
बच्चे के लिंग से जुड़ी स्मृति विकास की विशेषताएं हैं। लड़कों और लड़कियों में, विभिन्न मस्तिष्क संरचनाओं की परिपक्वता की दर मेल नहीं खाती है, बाएं और दाएं गोलार्धों के विकास की दर, जो उनके कार्यों में काफी भिन्न होती है, भी भिन्न होती है। यह स्थापित किया गया है कि लड़कियां लड़कों की तुलना में बाएं गोलार्ध के कार्यों को बहुत तेजी से विकसित करती हैं, और लड़के लड़कियों की तुलना में दाएं गोलार्ध के कार्यों को बहुत तेजी से विकसित करते हैं। इसका स्मृति से क्या लेना-देना है? वैज्ञानिकों ने पाया है कि बायां गोलार्ध, दाएं की तुलना में अधिक हद तक, जागरूक स्वैच्छिक कार्यों, मौखिक-तार्किक स्मृति, तर्कसंगत सोच और सकारात्मक भावनाओं के लिए जिम्मेदार है। दायां गोलार्ध अनैच्छिक, सहज प्रतिक्रियाओं, तर्कहीन मानसिक गतिविधि, कल्पनाशील स्मृति और नकारात्मक भावनाओं के कार्यान्वयन में अग्रणी भूमिका निभाता है।
पूर्वस्कूली उम्र में स्मृति के विकास में एक महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि यह बच्चे के व्यक्तित्व के विकास में महत्वपूर्ण स्थान लेना शुरू कर देता है। बच्चा स्वयं को याद करने लगता है। मनोवैज्ञानिक ए.एन. रवेस्की ने पाया कि वयस्कों की 10.8 प्रतिशत शुरुआती यादें दो साल की हैं, 74.9 प्रतिशत यादें तीन से चार साल की हैं, 11.3 प्रतिशत जीवन के पांचवें वर्ष में और 2.8 प्रतिशत छठे वर्ष की हैं। प्रीस्कूलर तेजी से वयस्कों के पास इस प्रकार के अनुरोधों के साथ आते हैं: "मुझे बताओ कि जब मैं छोटा था तो मैं कैसा था," और इस प्रकार के प्रश्नों के साथ: "क्या आपको याद है, कल आपने कहा था..." यह एक बच्चे के लिए महत्वपूर्ण और दिलचस्प है बढ़ते बच्चे को अतीत और वर्तमान के बीच संबंध को समझना। इस प्रकार उसकी स्मृति विकसित होती है और उसकी आंतरिक दुनिया विकसित होती है।

निष्कर्ष

मानस की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता यह है कि बाहरी प्रभावों का प्रतिबिंब व्यक्ति अपने आगे के व्यवहार में लगातार उपयोग करता है। व्यवहार की निरंतर जटिलता व्यक्तिगत अनुभव के संचय के माध्यम से प्राप्त की जाती है। हमारे मस्तिष्क में एक बहुत ही महत्वपूर्ण गुण होता है। वह न केवल अपने आस-पास की दुनिया के बारे में जानकारी प्राप्त करता है, बल्कि उसे संग्रहीत और संग्रहित भी करता है। हर दिन हम बहुत सी नई चीजें सीखते हैं, हमारा ज्ञान हर दिन समृद्ध होता है। एक व्यक्ति जो कुछ भी सीखता है वह उसके मस्तिष्क के "स्टोररूम" में लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है।
याद- यह मानव मानसिक जीवन का आधार है, हमारी चेतना का आधार है। स्मृति किसी व्यक्ति के पिछले अनुभव का प्रतिबिंब है, जो उसने जो देखा, किया, महसूस किया या सोचा था उसे याद रखने, संग्रहीत करने और बाद में याद करने में प्रकट होता है।
यादएक व्यक्ति अपनी सोच, इच्छाशक्ति, भावनाओं और अन्य मानसिक प्रक्रियाओं से निकटता से जुड़ा होता है।
यादएक व्यक्ति के लिए आवश्यक. यह उसे व्यक्तिगत जीवन के अनुभव और अन्य लोगों के अनुभव के कुछ हिस्से को संचय करने, संरक्षित करने और बाद में उपयोग करने की अनुमति देता है, जिसे एक व्यक्ति ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के रूप में आत्मसात करता है।

अंत में, याददाश्त के लिए अच्छे खाद्य पदार्थों के बारे में कुछ शब्द, जो निश्चित रूप से बच्चे के आहार में होने चाहिए।

पहले तोरक्त शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखने के लिए, आपको अपने बच्चे को थोड़ा-थोड़ा करके, लेकिन बार-बार दूध पिलाने की ज़रूरत है: यह मस्तिष्क के इष्टतम कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। डॉक्टर निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देने की सलाह देते हैं: साबुत अनाज, मेवे, बीज, पनीर, वसायुक्त मछली, फलियाँ, एक प्रकार का अनाज, फल और सब्जियाँ। इनमें पोषक तत्वों और विटामिन की उच्च मात्रा होती है, जो मस्तिष्क और उसकी रक्त आपूर्ति के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। कुछ प्रकार के वनस्पति तेल बहुत उपयोगी होते हैं: जैतून, सोयाबीन, सूरजमुखी, मूंगफली। लेकिन चीनी, मिठाइयों और केक में मौजूद "तेज शर्करा" शरीर द्वारा खराब रूप से अवशोषित होती है और स्मृति हानि का कारण बन सकती है। इसलिए मीठा खाने के शौकीन लोगों को दांतों की सड़न से कहीं अधिक खतरा होता है।

दूसरे, बच्चे के आहार को निम्नलिखित पोषक तत्वों की खुराक के साथ पूरक करना आवश्यक है: मल्टीविटामिन-खनिज तैयारी, विटामिन ई, मछली का तेल।

तीसरे, शारीरिक गतिविधि और खेल के बारे में मत भूलना। रोजाना आधे घंटे का गहन शारीरिक व्यायाम 24 घंटे से अधिक समय तक मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाता है और आपको अच्छी नींद लेने में मदद करता है। रुक-रुक कर नींद आना और नींद की कमी भूलने की बीमारी में योगदान करती है।

साहित्य

1. http://www.detskiysad.ru/ (kindergarten.ru)

2. http://adalin.mospsy.ru/ (मनोवैज्ञानिक केंद्र "adalin")

3. http://www.karapuz.kz/ (करापुज़ वेबसाइट)