गर्भावस्था के 29वें सप्ताह में शिशु की स्थिति। एक महिला के शरीर में परिवर्तन. किन परीक्षणों और परीक्षाओं की आवश्यकता है?

बधाई हो, तीसरी तिमाही शुरू हो गई है, जिसका मतलब है कि जल्द ही आप अपने बच्चे को गले लगा सकेंगी। चूंकि एक प्रसूति माह 4 सप्ताह का होता है, तो गर्भावस्था का 29वां सप्ताह 7 प्रसूति माह और एक सप्ताह का होता है।

इस समय भ्रूण 27 सप्ताह का है। अभी के लिए सामान्य वृद्धिवजन 8.5-11.5 किलोग्राम माना जाता है। हर हफ्ते एक गर्भवती महिला का वजन लगभग 400 ग्राम बढ़ता है।

29वें सप्ताह में क्या होता है?

पेट और गर्भाशय बढ़ रहे हैंहर दिन, और अब यह जोखिम बढ़ जाता है कि गर्भाशय वेना कावा पर दबाव डालेगा, खासकर जब महिला अपनी पीठ के बल लेटी हो। इस घटना से रक्त संचार ख़राब हो सकता है, और परिणामस्वरूप, बेहोशी भी हो सकती है।

महिला के बड़े पेट और बच्चे के विकास के कारण गुरुत्वाकर्षण का केंद्र स्थानांतरित हो सकता है. इससे गिरने और संभावित चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। संभावित गिरावट का एक अन्य कारण हार्मोन के प्रभाव में स्नायुबंधन और जोड़ों का शिथिल होना है। यदि आप गिर जाते हैं, तो घबराने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि शिशु प्लेसेंटा और एमनियोटिक द्रव द्वारा सुरक्षित रहता है। यदि आपको रक्तस्राव या गंभीर पेट दर्द का अनुभव हो तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

देर से गर्भावस्था में यह बहुत होता है अपने रक्तचाप की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, सप्ताह 29 में मानक 120/70 mmHg है। पर इस स्तर परएक महिला के शरीर में लगभग 6 लीटर रक्त संचार करता है। इस तथ्य के कारण कि मात्रा बढ़ जाती है, हृदय पर भार अधिक से अधिक हो जाता है, और इसे त्वरित गति से काम करना चाहिए। यह बदले में रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप के बारे में और पढ़ें

गर्भावस्था के दौरान महिला को लगातार गर्मी महसूस होती है. इसका कारण मेटाबॉलिज्म है, जो 20% बढ़ जाता है। यह पसीने को बढ़ाने में योगदान देता है, जो एक ओर तो अप्रिय होता है, लेकिन दूसरी ओर, यह पसीने के साथ शरीर से बाहर निकल जाता है। हानिकारक उत्पादचयापचय.

समय से पहले जन्म

यदि किसी बच्चे का जन्म होता है तो उसका वजन 2.5 किलोग्राम से कम होने पर उसे समय से पहले माना जाएगा। आंकड़े बताते हैं कि 29 सप्ताह में जन्म लेने वाले 1000 बच्चों में से केवल 10 ही जीवित नहीं बचेंगे।

नवीनतम डेटा सुझाव देता है:

• 43% मामलों में 500 से 700 ग्राम वजन वाले बच्चे जीवित रहते हैं;
• कि 700 से 1000 ग्राम वजन वाले बच्चे 72% मामलों में जीवित रहते हैं।

इस सप्ताह जन्म देने के कारणों में निम्नलिखित कारक शामिल हैं:

• बाल विकास संबंधी समस्याएं;
• अपरा संबंधी रुकावट;
• एक महिला की गंभीर बीमारी.

समय से पहले जन्म के बारे में और पढ़ें।

29 सप्ताह में एक महिला कैसा महसूस करती है?

निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि के लिए, गर्भावस्था व्यक्तिगत रूप से आगे बढ़ती है और शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह की संवेदनाएँ भिन्न हो सकती हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि अब जो कुछ भी हो रहा है वह एक सामान्य प्रक्रिया है जिससे लाखों महिलाएं गुजरती हैं।

संभावित शारीरिक संवेदनाएँ

महिला का शरीर आगामी जन्म के लिए सक्रिय रूप से तैयारी जारी रखता है:

1. पेट।पेट का बढ़ना न केवल कारण बनता है दर्दनाक संवेदनाएँ, और त्वचा की खुजली और छिलना।
   1. जैसे-जैसे पेट बढ़ता है, त्वचा खिंचती है और अपर्याप्त इलास्टिन के कारण चमड़े के नीचे के ऊतक फट जाते हैं और खिंचाव के निशान दिखाई देने लगते हैं। उनकी अभिव्यक्ति को कम करने के लिए, विशेष मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है पारंपरिक तरीके. गर्भवती महिलाओं के लिए एंटी-स्ट्रेच मार्क क्रीम कैसे चुनें, इसके बारे में पढ़ें
   2. खुजली का कारण एलर्जी भी हो सकता है, ऐसे में हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद खरीदना जरूरी है।
2. गर्भाशय।इस अवस्था में, यह नाभि से लगभग 10.2 सेमी की दूरी तक और ऊपर उठ जाता है जघन सिम्फिसिसलगभग 29 सेमी.
3. स्तन।स्तन बड़े होने लगते हैं और स्तन ग्रंथियों से पहला कोलोस्ट्रम निकल सकता है। यह पानी जैसा तरल पदार्थ आपके बच्चे का पहला भोजन होगा। कई दिनों तक कोलोस्ट्रम निकलता रहेगा, फिर दूध उसकी जगह ले लेगा।
4. आंदोलन.इस तथ्य के कारण कि गर्भाशय में जगह कम होती जा रही है, बच्चा अब पूरी तरह से घूम नहीं सकता है। अब महिला महसूस कर सकती है कि बच्चा किस तरह से शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर दबाव डालता है और आराम करता है। अब आप आसानी से महसूस कर सकते हैं कि सिर कहां है और पैर कहां है। इस बारे में पढ़ें कि आपको अपने बच्चे की गतिविधियों पर नज़र रखने की आवश्यकता क्यों है।
5. दर्दनाक संवेदनाएँ.प्रसव के जितना करीब, एक महिला को उतनी ही अधिक अलग-अलग दर्द संवेदनाओं का अनुभव होता है। गर्भाशय के आकार में वृद्धि और भ्रूण के विकास के कारण पीठ, पैर, रीढ़ और पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द हो सकता है। में दर्द गुदाबवासीर की संभावित घटना को इंगित करता है। शरीर गहनता से बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहा है और इस वजह से हड्डियां अलग होने लगती हैं और स्नायुबंधन नरम होने लगते हैं। यह सब सीधे दर्द की घटना को प्रभावित करता है।
6. कब्ज़।ये समस्याएँ इसलिए उत्पन्न होती हैं क्योंकि पेट की गुहागर्भाशय से भरा हुआ, जो दबाव डालता है आंतरिक अंग. इसके अलावा, शरीर सक्रिय रूप से प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, जो मांसपेशियों को आराम देता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनलपथ.
7. सूजन.एडिमा की घातकता इस तथ्य में निहित है कि इसकी उपस्थिति पर ध्यान नहीं दिया जा सकता है, क्योंकि यह आंतरिक अंगों पर होता है। उन्हें निर्धारित करने के लिए, आपका डॉक्टर आपको आपके द्वारा पीने और उत्सर्जित होने वाले तरल पदार्थ की मात्रा की निगरानी करने की सलाह दे सकता है। यदि आप पाते हैं कि मूत्र की मात्रा कम है, तो संभवतः यह एडिमा की उपस्थिति का संकेत देता है। ऊतकों में द्रव प्रतिधारण यह दर्शाता है कि गुर्दे अपना काम अच्छी तरह से नहीं कर रहे हैं। इसके अलावा, सूजन विकास का संकेत दे सकती है देर से विषाक्तताजिससे मां और उसके बच्चे की जान को खतरा हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान एडिमा के बारे में और पढ़ें।
8. स्राव होना।सामान्य लोगों में एक समान स्थिरता, गंधहीन और हल्का रंग होता है:
   1. यदि आप इसे डिस्चार्ज में पाते हैं छोटी मात्राअतिरिक्त तरल पदार्थ होने पर आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि यह एमनियोटिक द्रव के रिसाव का संकेत हो सकता है। रिसाव का सटीक निर्धारण करने के लिए, एक विशेष परीक्षण होता है जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है;
   2. यदि आपको स्राव के रंग या गंध में कोई बदलाव दिखाई दे तो आपको डॉक्टर से भी परामर्श लेना चाहिए। ऐसे संकेत बता सकते हैं कि महिला को संक्रमण है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जन्म नहर साफ हो और बच्चे के जन्म के दौरान संक्रमित न हो;
   3. यदि स्राव भूरा हो जाता है और आपको उसमें खून दिखाई देता है, तो आपको कॉल करने की आवश्यकता है एम्बुलेंस, क्योंकि यह अपरा संबंधी रुकावट का संकेत दे सकता है।

1. ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन.अब कई हफ्तों तक, एक महिला को समय-समय पर गर्भाशय में तनाव महसूस हो सकता है, जो संक्षेप में है प्रशिक्षण संकुचन, शरीर को तैयार करना आगामी जन्म. प्रशिक्षण संकुचन लंबे समय तक नहीं रहते हैं, और आप उन्हें महसूस भी नहीं कर सकते हैं। प्रशिक्षण संकुचनों को प्रसव पीड़ा की शुरुआत से अलग करने के तरीके के बारे में पढ़ें।
2. ऐंठन।अक्सर इस स्तर पर एक घटना आक्षेप होती है। पिंडली की मासपेशियां. इसका कारण कैल्शियम की कमी और फास्फोरस की अधिकता या लंबे समय तक खड़े रहना हो सकता है। इस समस्या से बचने के लिए अपने दैनिक मेनू में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें और भरपूर आराम करें।

संभावित भावनात्मक अनुभव

अनुभवगर्भावस्था के 29वें सप्ताह में संचित थकान के कारण थकान बढ़ जाती है। इस मामले में, पर्यावरण को बदलने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, सिनेमा या थिएटर में जाना, यदि संभव हो तो ग्रामीण इलाकों में या छुट्टी पर जाना। सकारात्मक भावनाएँ निश्चित रूप से आपकी स्थिति में सुधार करेंगी।

अपना ध्यान भटकाने और नकारात्मकता से छुटकारा पाने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें:

1. प्रासंगिक साहित्य, जिसमें आपको सभी सवालों के जवाब मिलेंगे, आपको भविष्य में बच्चे के जन्म के डर से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
2. अपने लिए एक शौक खोजें. आज वहाँ है विशाल राशिशौक जो न केवल आपके ख़ाली समय में विविधता ला सकते हैं, बल्कि आपके घर के इंटीरियर को भी सजा सकते हैं।
3. अपने पति के साथ अधिक समय बिताएं, क्योंकि बहुत जल्द ही आपके पास अपने प्रियजन के साथ आलिंगन में रहने का समय नहीं होगा।

लगभग 29 सप्ताह की महिलाओं की समीक्षाएँ

तीसरी तिमाही की शुरुआत और बच्चे के जन्म का दृष्टिकोण एक महिला की स्थिति को प्रभावित करता है, हम यह पता लगाएंगे कि गर्भवती माताएं अभी क्या महसूस करती हैं:

अनास्तासिया: "हुर्रे, तीसरी तिमाही, जल्द ही आप अंततः न केवल महसूस कर सकेंगी, बल्कि अपने बच्चे को चूम भी सकेंगी। चूँकि अल्ट्रासाउंड से पता चला कि हमारी एक बेटी होगी, हमने अपने पति के साथ इस बात पर बहस करना बंद नहीं किया है कि हम अपने बच्चे का नाम क्या रखेंगे। इस तथ्य के बावजूद कि मेरी राजकुमारी हर दिन अपने पेट के बल नृत्य करती है, मुझे अच्छा लगता है। मेरा वज़न 13 किलो बढ़ गया है, डॉक्टर कहते हैं कि यह बहुत ज़्यादा है, इसलिए मैं अपने आहार पर अधिक ध्यान से निगरानी रख रही हूँ। और एक अच्छी खबर, कल मैंने अपना आखिरी दिन काम किया और मातृत्व अवकाश पर चली गई।

स्वेतलाना: “यह मेरी दूसरी गर्भावस्था है, इसलिए मुझे ज्यादा डर नहीं लगता। जहाँ तक मैं कैसा महसूस कर रहा हूँ, सब कुछ मूल रूप से सामान्य है, केवल कभी-कभी मेरा पेट तंग हो जाता है, जैसे कि मेरे पेट पंप कर रहे हों। साथ ही इस हफ्ते सांस लेना भी थोड़ा मुश्किल हो गया। बच्चा बहुत सक्रिय है, कभी-कभी उसकी रोशनी इतनी तेज हो जाती है कि उसका पेट कांपने लगता है।''

इरीना: “यह महसूस करना कितना अद्भुत है कि आपके अंदर क्या रहता है छोटा आदमी. मैंने इस पैटर्न पर ध्यान दिया: जब मैं अपने पेट को सहलाती हूं, तो मेरा बेटा लड़खड़ाता है, लेकिन जब पिताजी उसे सहलाते हैं, तो वह शांत हो जाता है। मुझे नहीं पता कि ऐसा क्यों है, लेकिन यह बहुत प्यारा है। मैं एक सप्ताह में मातृत्व अवकाश पर चली जाऊंगी, जब तक कि काम बोझ न बन जाए।”

ओल्गा: “इस सप्ताह से पहले मेरा वजन 8.5 किलो बढ़ गया था, यह सामान्य लगता है, लेकिन डॉक्टर मुझे लगातार डांटते हैं और सच कहूं तो मैं पहले ही इससे थक चुका हूं। उसके निरंतर विलाप के कारण, मैं शीघ्र ही सफल हो जाऊँगा तंत्रिका अवरोध. परीक्षण सभी अच्छे हैं, कोई समस्या नहीं है, मुझे नहीं पता कि उसे क्या पसंद नहीं है। यदि यह संभव होता, तो मैं ख़ुशी से डॉक्टर बदल देता, लेकिन हमारे छोटे शहर में कोई विकल्प नहीं है।

ज़िनेदा: “यह पहले से ही तीसरी तिमाही है, और मुझे बहुत अच्छा लग रहा है। दिलचस्प बात यह है कि प्रसव जितना करीब होगा, आपका स्वास्थ्य उतना ही बेहतर होगा। जहां तक ​​वजन की बात है तो गर्भावस्था की शुरुआत से मेरा वजन लगभग 8 किलोग्राम बढ़ गया है। आहार इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि बच्चे को वह सब कुछ मिले जो स्वस्थ और आवश्यक है। बच्चा अभी पलटा नहीं है, लेकिन डॉक्टर ने कहा कि अभी भी समय है और चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है.'

क्रिस्टीना: “मैं उन महिलाओं को नहीं समझता जो इस बात से खुश हैं कि उनका वजन केवल कुछ किलोग्राम ही बढ़ा है। क्या आहार स्वास्थ्य को बढ़ावा देगा और उचित विकासबच्चा? मेरा वजन 9 किलो बढ़ गया है और मुझे लगता है कि यह सामान्य है, डॉक्टर मेरा समर्थन करते हैं। मुझे कोई जटिलता या समस्या महसूस नहीं हो रही है, मेरा मूड अच्छा है।”

आशा: “इस समय से पहले, मेरा वजन 10 किलोग्राम बढ़ गया था, लेकिन अधिकांश वजन मेरे पेट और छाती पर चला गया, हालांकि, मेरी पीठ पर थोड़ी चर्बी है, और शरीर के अन्य हिस्से अपरिवर्तित रहे। कोई सूजन या सीने में जलन नहीं है. हाल ही में मुझे चलते समय सांस लेने में तकलीफ और भारीपन का अनुभव होने लगा। मेरी मनोवैज्ञानिक स्थिति सामान्य है, मैं सभी संभावित परेशानियों को खत्म करने की कोशिश कर रहा हूं।

एलेक्जेंड्रा: “डॉक्टर ने आज मुझे बहुत खुश किया क्योंकि उन्होंने मुझे मातृत्व अवकाश पर भेज दिया। इसका कारण गंभीर थकान और सिरदर्द था। मैंने देखा कि इस सप्ताह सेक्स के मामले में मैं किसी तरह अपने पति के प्रति उदासीन हो गई हूं, शायद यह हार्मोन और मूड में बदलाव के कारण है। खिंचाव के निशानों को रोकने के लिए, मैं इसे त्वचा में रगड़ता हूं जैतून का तेल. मेरा वज़न 10 किलो बढ़ गया, जो डॉक्टर के मुताबिक बहुत ज़्यादा है। उन्होंने पानी पीने की मात्रा कम करने की सलाह दी। इस सप्ताह चलने में दर्द होने लगा, ऐसा महसूस हो रहा है जैसे मैं आगे बढ़ रहा हूं टूटा हुआ शीशा. मुझे नहीं पता कि इस समस्या से कैसे निपटा जाए।”

एव्जीनिया: “इस सप्ताह मेरी थकान की भावना बढ़ गई है। मुझे और अधिक नींद आने लगी और जैसे ही मैं बिस्तर से उठा। जैसे ही मैं उठता हूं, मैं रेफ्रिजरेटर के पास जाता हूं और खाना शुरू कर देता हूं, और दोपहर के भोजन के समय मुझे ऐसा लगता है जैसे मैं बिल्कुल भी सोया नहीं हूं। मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटूं और ताकत कहां से लाऊं। बच्चे को अपने पिता को चिढ़ाना बहुत पसंद है: जब पति अपने बेटे की हरकतों को महसूस करने के लिए उसके पेट को छूता है, तो वह शांत हो जाता है, जैसे ही वह अपना हाथ हटाता है, वह फिर से लड़ने लगता है। यह स्थिति सचमुच मुझे छू जाती है।”

डारिना: “मैं अब गर्भावस्था से खुश नहीं हूं, मुझे वास्तविक अवसाद हो गया है। मैं कुछ नहीं करना चाहता, मैं लगातार झूठ बोलता हूं और टीवी देखता हूं। मेरे पति मुझे जबरदस्ती सड़क पर धकेल देते हैं और मैं इसे आधे घंटे से ज्यादा बर्दाश्त नहीं कर सकती। मुझे नहीं पता कि बच्चे को लड़ने और इस तरह सक्रिय रहने की ताकत कहां से मिलती है।

29 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का विकास

शिशु सक्रिय रूप से विकसित और विकसित होता रहता है। उसकी ऊंचाई 37 सेमी है और उसका वजन लगभग 1250 ग्राम है।

याद रखें कि ये पैरामीटर औसत हैं और आपके बच्चे के मूल्य भिन्न हो सकते हैं।

बच्चा हर दिन बनता है तेजी से जीवन के प्रति अनुकूलित हो रहा हैऔर अब मामले में समय से पहले जन्म 90% संभावना के साथ बच्चा जीवित रहेगा। हर दिन, भ्रूण एमनियोटिक द्रव में लगभग 500 मिलीलीटर मूत्र स्रावित करता है।

शरीरअधिक आनुपातिक और एक नवजात शिशु की तरह बनना। वसायुक्त ऊतक के बढ़ने से शिशु का आकार गोल और मोटा हो जाता है। इस स्तर पर, वसा का अनुपात कुल द्रव्यमान का लगभग 4% है। स्वतंत्र थर्मोरेग्यूलेशन के लिए यह बस आवश्यक है। इस स्तर पर, अस्थि मज्जा पूरी तरह से कार्य का सामना करता है और लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करता है। प्लीहा रक्त कोशिकाओं का निर्माण शुरू कर देती है।

प्रतिरक्षा तंत्रकाम करना शुरू कर देता है, लेकिन अब बच्चे को मां के खून से एंटीबॉडीज मिलती हैं। जन्म के बाद, वह उन्हें अपनी माँ के दूध के माध्यम से प्राप्त करेगा।

इस तथ्य के बावजूद कि दांत मसूड़ों के अंदर हैं, उन पर इनेमल पहले से ही बन रहा है।

29 सप्ताह में अधिवृक्क ग्रंथियां सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती हैंऔर एण्ड्रोजन जैसे पदार्थ, यानी पुरुष सेक्स हार्मोन का उत्पादन करते हैं। जब वे प्लेसेंटा तक पहुंचते हैं, तो एस्ट्रोजन में बदल जाते हैं। यह साबित हो चुका है कि यह महिला के शरीर में प्रोलैक्टिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है।

बच्चे की नाक से म्यूकस प्लग पहले ही निकल चुका है और एमनियोटिक द्रव अब उसमें प्रवेश कर रहा है। बच्चा गंध को पहचानना सीखता है।

भ्रूण का अल्ट्रासाउंड फोटो

29 सप्ताह के भ्रूण के 3डी अल्ट्रासाउंड की तस्वीर:

उपयोगी सुझाव:

1. अपने आसन की निगरानी करना जारी रखें, क्योंकि सीधी पीठ दर्द को कम करने में मदद करेगी।
2. घटना को रोकने के लिए, उपयोग करें निम्नलिखित युक्तियाँ: अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर आराम करें, बैठते समय अपने पैरों को क्रॉस न करें, बाईं ओर करवट लेकर सोएं, भारी वस्तुएं न उठाएं, चलें और विभिन्न व्यायाम करें।
3. आप अपने बच्चे के भविष्य के लिए दहेज खरीदना शुरू कर सकते हैं।

उचित पोषण

एक बच्चे का स्वास्थ्य काफी हद तक उसकी मां के पोषण पर निर्भर करता है। बच्चे को सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्व और विटामिन प्राप्त करने के लिए, दैनिक मेनू संतुलित और पौष्टिक होना चाहिए।

इस स्तर पर, शरीर को कैल्शियम की आपूर्ति करना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन पौधे की उत्पत्ति के कैल्शियम को प्राथमिकता देने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि पशु मूल का खनिज खोपड़ी के अस्थिभंग को बढ़ावा देता है, जो बच्चे के जन्म से पहले पूरी तरह से अवांछनीय है। भ्रूण प्रतिदिन 250 मिलीग्राम तक कैल्शियम का सेवन करता है। इसके अलावा, दैनिक मेनू में प्रोटीन शामिल होना चाहिए, जो बढ़ते शरीर के लिए आवश्यक है। गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम लेने के बारे में और पढ़ें।

अगर किसी महिला को सताया जाता है पेट में जलनतो आपको तला हुआ और वसायुक्त भोजन खाने से बचना चाहिए।

यदि आपके पास है आंतों की समस्या, कब्ज, और फिर फाइबर को दैनिक मेनू में शामिल किया जाना चाहिए। यह ताजी सब्जियों और फलों में पाया जाता है। इसके अलावा, अपने जल संतुलन की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के इस चरण में रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, अपने दैनिक मेनू में लीवर, दलिया, एक प्रकार का अनाज और पालक शामिल करें।

यौन संबंध

असुविधा होने पर और महिला को होने पर यौन संबंधों से इनकार करना उचित है चिकित्सीय मतभेद. यदि आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं, तो आपको अपने आप को आनंद से वंचित नहीं करना चाहिए।

लेकिन सब कुछ ठीक होने पर भी सावधानी बरतना न भूलें.

गर्भावस्था के दौरान परहेज करें गहरी पैठ, अचानक हलचलऔर ऐसे आसन जिनमें पेट पर दबाव पड़ता है।

कई माता-पिता गर्भावस्था के दौरान सेक्स करने से शर्मिंदा और डरते हैं, लेकिन यह डर पूरी तरह से निराधार है। सबसे पहले, बच्चा म्यूकस प्लग द्वारा सुरक्षित रहता है, और दूसरी बात, वह कुछ भी नहीं समझता है और जासूसी नहीं कर सकता है। इसके अलावा, महिला के ऑर्गेज्म के दौरान बच्चे को काफी आनंद मिलता है। गर्भावस्था के दौरान सेक्स का एक और फायदा यह है कि शुक्राणु में ऐसे पदार्थ होते हैं जो गर्भाशय को नरम करते हैं और बच्चे के जन्म के दौरान इसके खुलने को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा, सेक्स का भावी मां की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

शारीरिक गतिविधि

इस समय इसे जारी रखने की अनुशंसा की जाती है नेतृत्व करना सक्रिय छविज़िंदगी. इसे सबसे अच्छी दिशा माना जाता है, क्योंकि गर्भवती महिला के लिए विशेष रूप से चुने गए व्यायाम उनके सौम्य प्रभाव से अलग होते हैं। सभी आसन सुचारू रूप से और धीरे-धीरे किए जाते हैं। योग का एक और महत्वपूर्ण लाभ उचित श्वास लेना है। विशेष अभ्यास आपको आगामी जन्म के लिए तैयार होने में मदद करेंगे।

अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को आराम देने के लिए आप निम्नलिखित व्यायाम कर सकते हैं:

1. फर्श पर लेट जाएं और अपने घुटनों को मोड़ लें।
2. अपनी मांसपेशियों को ऐसे कसें जैसे कि आप पेशाब रोक रहे हों, कुछ सेकंड के लिए रुकें और फिर से कस लें। क्रिया से ऐसा महसूस होना चाहिए जैसे आप कुछ चूस रहे हैं।
3. लगभग 10 बार दोहराएँ.

29 सप्ताह में परीक्षाएँ

किसी भी जोखिम और बीमारी की घटना को रोकने के लिए नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है।

ऐसा करने के लिए डॉक्टर आपको और लेने के लिए कहेंगे। इसके अलावा, डॉक्टर नाड़ी को मापेंगे, यह निर्धारित करेंगे कि गर्भाशय का कोष कहाँ है, और भ्रूण के दिल की धड़कन को भी सुनेंगे।

यदि किसी महिला में पहले से कोई असामान्यताएं थीं, तो 29वें सप्ताह में डॉक्टर लिख सकते हैं अतिरिक्त परीक्षण , उदाहरण के लिए, हार्मोनल और चीनी।

गर्भावस्था के 29वें सप्ताह के बारे में वीडियो

अगर पहले गर्भावस्थाविकास के साथ जुड़ा हुआ, उमस भरे जून के साथ, जब सब कुछ पकने लगता है, तब आठवां महीना या 32 सप्ताह- यह मध्यम बारिश वाला अगस्त है, जिसमें रसदार फल होते हैं और गर्मी के महीनों में उगने वाली भरपूर फसल काटने की तैयारी होती है।

बच्चे को क्या हो रहा है

बच्चे के फेफड़े पहले से ही पूरी तरह परिपक्व हैं। एक तथाकथित "सर्फैक्टेंट परत" बन गई है - एक लिपिड (वसा) फिल्म जो फेफड़ों या एल्वियोली को अंदर से एक पतली, एक-अणु परत से ढक देती है, जिससे बच्चे को सामान्य रूप से सांस लेने की अनुमति मिलती है।

प्रसूति साहित्य में इसे "1-2 डिग्री परिपक्वता के फेफड़े" कहा जाता है। यदि लिपिड परत न हो तो सामान्य साँस लेना लगभग असंभव है। यदि यह मौजूद है, तो नवजात शिशु के जीवन के लिए खतरा बहुत कम हो जाता है, और न्यूनतम देखभाल (इष्टतम का पालन) के साथ भी तापमान शासनऔर प्राथमिक स्वच्छता आवश्यकताएँ) गारंटीकृत सामान्य विकासभविष्य में बच्चा.

माँ के लिए बच्चे का वजन 1600-2500 ग्राम है, यह एक महत्वपूर्ण भारीपन है जिसे वह हर दिन महसूस करती है, और लंबाई 40.5 सेमी है, बच्चा सक्रिय रूप से चल रहा है, और आप, पहले की तरह, उसकी गतिविधियों की तीव्रता पर ध्यान दें। लेकिन आंदोलनों की प्रकृति संभवतः कुछ अलग हो गई। जंगली कलाबाजियों और फ्लिप्स की जगह कोहनी और घुटनों से धक्का और किक ने ले ली। यह स्वाभाविक है, क्योंकि भ्रूण पहले से ही काफी बड़ा है और यह गर्भाशय में थोड़ा भरा हुआ है।

अब आपको स्वयं इन गतिविधियों को "गिनते हुए" बच्चे की स्थिति को नियंत्रित करना होगा। गतिविधि में कोई भी वृद्धि या, इसके विपरीत, इसकी कमी बच्चे में किसी प्रकार की "समस्या" का संकेत देती है। आठवें महीने के अंत में छोटा आदमीउसे पहले से ही अपने आस-पास के वातावरण का बहुत अच्छा अंदाज़ा है।

हम बिल्कुल गर्भाशय के बारे में सोचने के आदी हैं अँधेरी जगहलेकिन हकीकत में ऐसा नहीं है. गर्भाशय में प्रकाश का स्तर उस वातावरण के प्रकाश स्तर पर अत्यधिक निर्भर होता है जिसमें गर्भवती महिला स्थित होती है। तो आपका शिशु प्रकाश और अंधेरे की अवधारणाओं से परिचित है। शिशु के गर्भ में ऐंठन हो जाती है, और हो सकता है कि वह जन्म की तैयारी में पहले ही सिर झुका चुका हो।

माँ को क्या हो रहा है

इस समय महत्वपूर्ण परिवर्तनमाँ के शरीर में होता है. निपल्स खुरदरे हो जाते हैं और थोड़े बड़े हो जाते हैं, और स्तन भरे हुए हो जाते हैं। बच्चा बढ़ता है और आपके आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है, जिससे सांस लेने में तकलीफ होती है और पेशाब में वृद्धि होती है। यदि आप खांसते हैं, छींकते हैं या हंसते हैं तो मूत्र असंयम के मामले हो सकते हैं। इस स्थिति में, आपको अधिक बार शौचालय जाना चाहिए, कब्ज से बचना चाहिए और नियमित रूप से पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने वाले व्यायाम करने का प्रयास करना चाहिए।

अपनी पीठ के बल लेटकर, अपने घुटनों को मोड़कर फर्श पर आराम करें। थोड़ा तनावपूर्ण, मानो पेशाब रोक रहा हो। अब कल्पना करें कि आप अपने अंदर कुछ खींच रहे हैं, और इसे लयबद्ध तरीके से करना जारी रखें: तनाव - विराम, अधिक तनाव - विराम, अधिकतम तनाव - रुकें। 10 बार दोहराएँ.

इस सरल व्यायाम में महारत हासिल करने के बाद, इसे जितनी बार संभव हो दिन में कम से कम 3-4 बार करें। इसे किसी भी समय और किसी भी स्थिति में किया जा सकता है: लेटकर, बैठकर या खड़े होकर। प्रसव के दूसरे चरण में यह व्यायाम आपके लिए बहुत उपयोगी होगा, क्योंकि पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को आराम देने की क्षमता से बच्चे के लिए पेल्विक हड्डियों के बीच से गुजरना आसान हो जाएगा और टूटने का खतरा कम हो जाएगा।

क्या आठवें महीने में कोई जटिलताएँ हैं? निश्चित रूप से। इसलिए, अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। इसमें न केवल सामान्य संकेतक शामिल हैं - भूख, नींद, मनोदशा, जो निस्संदेह बहुत महत्वपूर्ण है, बल्कि तथाकथित उद्देश्य मानदंड भी हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण गर्भाशय का स्वर है।

अधिकांश महिलाएं स्वर को निचले पेट में तेज दर्द के रूप में महसूस करती हैं - ये गर्भाशय के संकुचन हैं। आम तौर पर, वे हो सकते हैं, खासकर बच्चे की तीव्र गतिविधियों के साथ। लेकिन किसी भी परिस्थिति में उन्हें स्थायी नहीं होना चाहिए, तीव्र तो बिल्कुल भी नहीं होना चाहिए। ऐसा होने पर तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

नई संवेदनाएँ

साथ 32 सप्ताह की गर्भवतीबच्चा जन्म लेने के लिए बिल्कुल तैयार है और माँ के बिना भी जन्म लेने में सक्षम है (शायद माँ के साथ)। थोड़ी मददमेडिकल स्टाफ) एक स्वतंत्र छोटा व्यक्ति बनने के लिए। अब आप बहुत निश्चितता के साथ यह निर्धारित कर सकते हैं कि भ्रूण कब सो रहा है और कब जाग रहा है।

अधिकांश गर्भवती महिलाओं को लगता है कि जब माँ सक्रिय होती है तो बच्चा सोता है, और इसके विपरीत, रात में अत्यधिक सक्रिय हो जाता है। लेकिन इसका मतलब केवल यह है कि जब माँ लेटी होती है, तो वह बच्चे की हरकतों को सबसे स्पष्ट रूप से महसूस करती है।

क्या आपने देखा है कि खाने के बाद, भले ही बहुत मामूली मात्रा में, आपका पेट कभी-कभी ध्यान देने योग्य भारीपन और कुछ असुविधा महसूस करता है। क्या करें? शुरुआत के लिए, आप विटामिन सलाद "मेटेल्का" खाने का प्रयास कर सकते हैं। कच्चे चुकंदर और गाजर लें, उन्हें मोटे कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें या फूड प्रोसेसर में काट लें। हरा धनिया, ढेर सारा लहसुन, ताजा निचोड़ा हुआ लहसुन की कुछ बूंदें मिलाएं नींबू का रसया सूरजमुखी तेल या सोया सॉस।

श्वास कष्ट

गर्भावस्था के आठवें महीने में महिलाओं को अक्सर सांस लेने में दिक्कत होती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि बढ़ता बच्चा डायाफ्राम पर दबाव डालता है। जन्म से लगभग एक महीने पहले राहत मिलती है, जब बच्चे का सिर श्रोणि के प्रवेश द्वार पर आ जाता है।

सांस की तकलीफ एनीमिया के कारण भी हो सकती है, इसलिए जितना संभव हो उतना आराम करने की कोशिश करें। यदि आपको सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है, तो आपको एक कुर्सी पर बैठ जाना चाहिए या बस बैठ जाना चाहिए। रात के समय अपने सिर के नीचे एक और तकिया रख लें। यदि सांस की तकलीफ बदतर हो जाए तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

योनि से रक्तस्राव

यदि आपको योनि से खूनी स्राव दिखाई देता है, तो आपको तुरंत लेट जाना चाहिए और डॉक्टर को बुलाना चाहिए। बाद 28 सप्ताहयह संकेत दे सकता है कि नाल से रक्तस्राव हो रहा है। एक संभावित कारण प्लेसेंटा का गर्भाशय की दीवार से अलग होना है या निम्न स्थिति, जिसमें नाल गर्भाशय ग्रीवा को ढक लेती है।

प्लेसेंटा भ्रूण के महत्वपूर्ण कार्यों को सुनिश्चित करता है, इसलिए यदि कोई चीज़ इसे खतरे में डालती है, तो डॉक्टर संभवतः आपको अस्पताल में भर्ती होने के लिए रेफरल देगा और आपको जन्म तक अस्पताल में रहना होगा। यदि आपका बहुत अधिक खून बह गया है, तो आपको रक्त-आधान दिया जा सकता है, और प्रेरण या सिजेरियन सेक्शन द्वारा प्रसव पीड़ा में तेजी आने की संभावना है। लेकिन यदि आपके जन्म देने की उम्मीद से कुछ हफ्ते पहले मामूली रक्तस्राव होता है, तो आपका डॉक्टर तब तक इंतजार करने का फैसला कर सकता है जब तक कि संकुचन स्वाभाविक रूप से शुरू न हो जाए।

अगर आपको बच्चे को जन्म देने से पहले बिस्तर पर लेटने के लिए कहा जाए तो परेशान न हों। प्रसूति अस्पताल. यह एक आशीर्वाद है. ज़रा सोचिए, आने वाला साल परेशानियों से भरा है निंद्राहीन रातें, और अब वे आपको एक या दो सप्ताह की छुट्टी की पेशकश करते हैं! सहमत हूँ, जैसा कि वे कहते हैं, "बिना देखे!" रिश्तेदारों को काम करने दें - चीजें तैयार करें, भविष्य के बच्चे के लिए और आपके लिए एक जगह, अपने आप में और भविष्य में नवीनीकृत और आश्वस्त रहें।

अपने रक्तचाप की निगरानी करें. यह सामान्य सीमा (120/70 mmHg) के भीतर होना चाहिए। यदि 140 मिमी तक की वृद्धि होती है। एचजी कला। और आगे, और स्थायी रूप से, आपको प्रसवपूर्व क्लिनिक या परिवार नियोजन केंद्र में जाना होगा और इन पूरी तरह से सामान्य घटनाओं के बारे में डॉक्टर से बात करनी होगी।

सिस्टोलिक या "ऊपरी" दबाव सामान्यतः 110-130 मिमी के स्तर पर होना चाहिए। एचजी कला। अधिक उच्च प्रदर्शनका एक कारण होना चाहिए बारीकी से ध्यान दें, विशेषकर यदि आपको निकट दृष्टिदोष है, गुर्दे की समस्या है, या कोई अन्य चिकित्सीय स्थिति है।

इसके अलावा, आलसी मत बनो फिर एक बारडॉक्टर के पास जाएं और मूत्र परीक्षण कराएं। मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति होती है चिंताजनक लक्षण, जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए और आगे की कार्रवाई के लिए रणनीति उसी के अनुसार बनाई जानी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान बदलाव आते हैं श्वसन तंत्र भावी माँ, जिसके लिए बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन के अवशोषण की आवश्यकता होती है। बाद 32 सप्ताह की गर्भवतीआपको अपने डॉक्टर के पास अधिक बार जाना चाहिए। यह पुष्टि करने के लिए कि आपके और बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है, डॉक्टर सुझाव देंगे निम्नलिखित प्रक्रियाएंऔर परीक्षण:

• वजन और रक्तचाप मापना;
• भ्रूण के दिल की धड़कन सुनना;
• गर्भाशय कोष की ऊंचाई का निर्धारण;
• भ्रूण के आकार और स्थिति का निर्धारण;
• सूजन और वैरिकाज़ नसों का पता लगाने के लिए हाथ-पैरों की जांच;
• शर्करा और प्रोटीन के लिए मूत्र परीक्षण।

पहले के बाद 30 सप्ताह की गर्भवती- और यह सभी देशों में आम था - महिलाएं बच्चे को जन्म देने से पहले उपवास करती थीं। वह हमेशा वसायुक्त, मीठे, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों में सीमित थी और पशु मूल के भोजन की मात्रा कम कर दी गई थी।

गर्भावस्था का 29वां सप्ताह माँ और बच्चे को एक-दूसरे के करीब लाता है। और, हालाँकि जन्म देने में अभी भी 12 सप्ताह बाकी हैं, गर्भवती महिला के विचारों पर पूरी तरह से बच्चे का कब्जा है, जो लगातार बढ़ती किक और धक्का के साथ खुद को महसूस कर रहा है। और पढ़ें रोचक तथ्यगर्भावस्था के 29वें सप्ताह में भ्रूण के विकास के बारे में।

गर्भावस्था के 29वें सप्ताह में, बच्चा एक छोटे तरबूज के आकार तक पहुँच जाता है। पिछले सप्ताह से उसका वजन 10 मिमी और वजन 100 ग्राम बढ़ गया है।

औसत मानक संकेतक 29 सप्ताह में भ्रूण का विकास:

• वजन 1100-1200;
• ऊँचाई 350-360 मिमी;
• एचसीजी मानदंड 2700-78100 है;
• सामान्य हृदय गति 140-160 होती है।

इस अवधि के दौरान, बच्चा सक्रिय रूप से अंतर्गर्भाशयी जीवन जीता है और जन्म के लिए तैयारी करता है। सफल थर्मोरेग्यूलेशन के पहले लक्षण दिखाई देते हैं।

अपने पहले से ही प्रभावशाली आकार के कारण, कलाबाज़ी और कलाबाजी करने के लिए भ्रूण गर्भाशय में बहुत तंग हो जाता है। इस अवधि के दौरान, गतिविधियाँ कोहनी से धक्का और घुटनों से लात के रूप में प्रकट होती हैं।

सफेद वसा की वृद्धि जारी है, जिसकी मात्रा शरीर के वजन का 4% है। इसके कारण त्वचा का लाल रंग बदलकर गुलाबी हो जाता है। सबसे पहले, बच्चे के चेहरे पर वसा जमा होती है, गाल गोल होते हैं, जो बाद में चूसने की गतिविधियों के लिए पर्याप्त दबाव पैदा करेगा।

बच्चे की आंखें पहले से ही आंशिक रूप से खुली हैं और उनकी पलकें हैं। वह झपकी ले सकता है और निगल सकता है, प्रतिक्रिया कर सकता है माँ की चिंता. मसूड़ों के नीचे छिपे दांतों पर इनेमल पहले ही उभर चुका है।

अल्ट्रासाउंड तस्वीरें एक वास्तविक व्यक्ति को दिखाती हैं। फल पूरी तरह से तैयार हो गया है। अच्छी तरह से विकसित स्पर्श और मोटर सजगता के लिए धन्यवाद, बच्चा बहुत सक्रिय है: वह अपने चेहरे और अंगों, गर्भनाल और गर्भाशय की दीवारों को महसूस करता है, मुस्कुराता है और अपना अंगूठा चूसता है।

फेफड़े और ब्रोन्कियल पेड़ सीधे होने लगते हैं, जिससे वे माँ के गर्भ के बाहर भी कार्य कर सकते हैं। अस्थि मज्जाहेमटोपोइजिस के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार।

भ्रूण के सामान्य विकास के साथ, शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली काम करना शुरू कर देती है। अब से, उसे अपनी माँ की एंटीबॉडीज़ मिलेंगी जो बीमारियों से बचाती हैं। जन्म के बाद, स्तन के दूध के माध्यम से एंटीबॉडी का स्थानांतरण जारी रहता है।

29वें सप्ताह की एक और उपलब्धि मूत्र प्रणाली का सुचारू रूप से कार्य करना है। बच्चा हर 20-30 मिनट में पेशाब करता है, जिससे प्रतिदिन 500 मिलीलीटर मूत्र एमनियोटिक द्रव में निकलता है।

29 सप्ताह में विकास का स्तर इतना अधिक होता है कि समय से पहले जन्म के मामले में, 90% मामलों में बच्चे जीवित रहते हैं और पूर्ण जीवन जीते हैं।

भावी माँ की भावनाएँ

गर्भवती माँ के लिए, गर्भावस्था का 29वां सप्ताह अधिक बदलाव का प्रतीक है गंभीर स्थिति. चुस्ती-फुर्ती गायब हो जाती है, चलना, सोना और खाना मुश्किल हो जाता है।

शारीरिक परिवर्तन

बढ़ी हुई असुविधा को इस तथ्य से समझाया गया है कि बढ़ा हुआ गर्भाशय आंतरिक अंगों पर अधिक से अधिक दबाव डालता है। इस समय तक गर्भवती माँ का औसत वजन 8.6 किलोग्राम तक पहुँच जाता है। इस मात्रा में बच्चे का वजन, एमनियोटिक द्रव और रक्त, प्लेसेंटा, गर्भाशय, वसा, प्रोटीन और पानी शामिल हैं।

अब, वृद्धि की दर को नियंत्रित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। तीसरी तिमाही के लिए, यह प्रति सप्ताह लगभग 300 ग्राम है। यदि आपका वजन तेजी से बढ़ रहा है, तो आपको शरीर में द्रव प्रतिधारण को खत्म करने की आवश्यकता है।

इस स्तर पर सूजन कोई दुर्लभ घटना नहीं है, लेकिन गेस्टोसिस के रूप में जटिलताओं से बचने के लिए, यदि आवश्यक हो, तो इसका उपयोग करके आपको इस स्थिति को नियंत्रण में रखना होगा। नमक रहित आहारऔर पीने के शासन का समायोजन। ऐसा करना उपयोगी होगा विशेष अभ्यास.

सप्ताह 29 वह अवधि है जब एक महिला की आंतरिक प्रणालियाँ और अंग गहन मोड में काम करते हैं। गर्भवती महिलाओं को बुखार और दिल की कमजोरी की शिकायत होती है। सक्रिय रक्त संचार के कारण जागने के कुछ घंटों के भीतर ही थकान और थकावट का एहसास होने लगता है।

यही कारण है कि अधिकांश कामकाजी गर्भवती महिलाओं के लिए 29वां सप्ताह मातृत्व अवकाश से पहले का आखिरी सप्ताह होता है।

29वें सप्ताह में, स्तन सूजने लगते हैं और "पहला दूध" - कोलोस्ट्रम - की उपस्थिति पहले से ही संभव है। यह मुख्य दूध के आने से पहले प्रकट होता है, और बच्चे के पहले भोजन के रूप में कार्य करता है। कोलोस्ट्रम एक चिपचिपा, पानी जैसा तरल पदार्थ है पीलाआवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर.

अब, एक महिला का शरीर सक्रिय रूप से भावी प्रसव के लिए तैयारी कर रहा है। कुछ गर्भवती महिलाएं पहले से ही इस चरण में तथाकथित ब्रेक्सटन-हिक्स प्रशिक्षण संकुचन महसूस करती हैं। वे खुद को गर्भाशय के मजबूत संकुचन के रूप में प्रकट करते हैं, लेकिन, वास्तविक संकुचन के विपरीत, उनके पास समान अंतराल नहीं होता है और स्थिति बदलते समय या गर्म स्नान करने के बाद जल्दी से गायब हो जाते हैं।

एक गर्भवती महिला को स्पष्ट या के साथ होने वाले संकुचन के प्रति सचेत रहना चाहिए खूनी निर्वहन. इस मामले में, समय से पहले जन्म या गर्भपात को रोकने के लिए शीघ्र अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है।

मनोवैज्ञानिक अवस्था

के बारे में मनोवैज्ञानिक अवस्था- इस दौरान यह काफी सहनीय होता है।

आठ बजे चंद्र मास(29-32 सप्ताह के अनुरूप) एक गर्भवती महिला यात्रा करना और नए लोगों से मिलना चाह सकती है। वह या तो अनिद्रा से या जीवन के अर्थ की खोज करने की आवश्यकता से उबर जाती है। हालाँकि, आपको साहसिक कार्य की ओर जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। समय से पहले जन्म सड़क पर ही शुरू हो सकता है।

अपने बच्चे के जन्म के लिए सक्रिय रूप से तैयारी शुरू करना बेहतर है: चीजें खरीदना, बच्चों के कमरे की व्यवस्था करना। ये काम, ध्यान की तरह, आपको भूलने, तनाव दूर करने और आपके मूड में सुधार करने की अनुमति देते हैं।

कुछ गर्भवती महिलाएं पहले से ही प्रसव के बारे में विचारों, तनाव और अपने स्वास्थ्य और बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में डर से घिरने लगी हैं।

इसका इलाज प्रियजनों के साथ संचार में पाया जा सकता है जो आपका समर्थन करेंगे, आश्वस्त करेंगे और सवालों के जवाब ढूंढने में आपकी मदद करेंगे। भावनाओं को व्यक्त करने, रोने और बिना शर्मिंदगी के हंसने से डरने की जरूरत नहीं है। आपको अपनी समस्याओं के बारे में अपनी माँ, दोस्त या अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। गर्भावस्था से जुड़े सभी परिवर्तन अस्थायी होते हैं। कुछ ही महीनों में आप अपनी पहले वाली स्थिति में वापस आ जायेंगे.

गर्भावस्था के 29वें सप्ताह में दर्द

गर्भवती महिला के गर्भाशय का आकार बड़ा हो गया है और उसमें एमनियोटिक द्रव बढ़ गया है। इसका तल अब नाभि से लगभग एक हथेली के बराबर ऊपर है। गुरुत्वाकर्षण का विस्थापित केंद्र पीठ, पीठ के निचले हिस्से और पैरों में दर्द का कारण बनता है।

दर्द के लक्षणों को कम करने के लिए, आपको अधिक बार लापरवाह स्थिति में आराम करने, बिना एड़ी और पट्टी के आरामदायक जूते पहनने, बढ़ते वजन को नियंत्रित करने और ठंडे पैर स्नान करने की आवश्यकता होती है।

आंतरिक अंगों पर पेट का दबाव गर्भवती महिला के लिए कई अन्य अप्रिय परिणाम देता है:

• पर दबाव के कारण मूत्राशयकई महिलाओं को बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता महसूस होती है;
• पेट के लिए भोजन को पचाना कठिन हो जाता है, और यदि बहुत अधिक खाया जाता है, तो अपचित अवशेष स्रावित एसिड द्वारा अन्नप्रणाली में धकेल दिए जाते हैं, जिससे दीवारें जल जाती हैं, जिससे सीने में जलन होती है;
• दबा हुआ मलाशय मल में रुकावट पैदा करता है, कब्ज, गैस बनने और बवासीर में योगदान देता है;
• उत्सर्जन प्रणाली (गुर्दे, मूत्र प्रणाली) पर दबाव से एडिमा की उपस्थिति होती है;
• त्वचा की निचली उपकला फट जाती है, और ऊपरी उपकला तनाव के कारण खिंच जाती है, जिसके परिणामस्वरूप भद्दे निशान और खिंचाव के निशान बन जाते हैं;
• पेट के वजन के नीचे, पैरों की नसें खून से भर जाती हैं और उभरी हुई हो जाती हैं, जिससे यह हो सकता है प्रारंभिक चरण.

गर्भाशय के दबाव से होने वाली परेशानी से राहत पाने के लिए सही खान-पान का प्रयास करें, इसका पालन करें पीने का शासन, अधिक घूमें और सैर करें ताजी हवा. सोने से पहले विशेष व्यायाम और पैरों के नीचे एक बोल्ट आपको वैरिकाज़ नसों से निपटने में मदद करेगा।

स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति को रोकने के लिए मॉइस्चराइजिंग तेल का उपयोग करें। और अगर माँ की इच्छा हो एलर्जी प्रतिक्रियाएं, कुछ समय के लिए ऊनी और सिंथेटिक कपड़ों का त्याग करें।

केवल करवट लेकर सोने की अनुमति है। लापरवाह स्थिति में, वेना कावा पर गर्भाशय का दबाव बढ़ जाता है, जिससे खराब परिसंचरण हो सकता है और रक्तचाप में कमी हो सकती है।

किन परीक्षणों और परीक्षाओं की आवश्यकता है?

इस सप्ताह के दौरान, महिला नियमित रूप से निर्धारित परीक्षाओं से गुजरती रहती है:

• मूत्र परीक्षण;
• रक्तचाप;
• नाड़ी;
• गर्भाशय कोष की जांच;
• तौलना;
• पेट के मापदंडों का माप।

संकेतों के अनुसार, एक सामान्य रक्त परीक्षण, हार्मोन, आरएच कारक और शर्करा के स्तर के लिए एक परीक्षण निर्धारित किया जाता है।

29वें सप्ताह में रक्त परीक्षण हीमोग्लोबिन में कमी दिखा सकता है। बाद के चरणों में यह घटना असामान्य नहीं है, यह कोई विकृति नहीं है और शरीर द्वारा ही इसे तुरंत ठीक कर लिया जाता है। गर्भवती महिला की स्थिति को कम करने के लिए, हीमोग्लोबिन में उल्लेखनीय कमी के साथ, आयरन की खुराक और एक विशेष आहार निर्धारित किया जाता है।

इसके अलावा, डॉक्टर बच्चे की किक और हरकतों को गिनता है, जिसका उपयोग बच्चे के सामान्य विकास को निर्धारित करने के लिए किया जाता है।

जब 29वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड निर्धारित किया जाता है, तो बच्चे के शरीर के सभी हिस्से पहले से ही दिखाई देते हैं। डॉक्टर भ्रूण, उसका स्थान और विकास, दिल की धड़कन, गर्भाशय का आकार और स्थिति, नाल की स्थिति और एमनियोटिक द्रव को दिखाएगा।

हर 2-1.5 सप्ताह में स्त्री रोग विशेषज्ञ से मुलाकात की जाती है।

इस अवधि के दौरान विशेष ध्यानआपको पोषण, आराम, आगामी जन्म और मातृत्व अवकाश की तैयारी पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

पोषण

शिशु की हड्डियों और दांतों का विकास जारी रहता है और परिणामस्वरूप, कैल्शियम की आवश्यकता बढ़ जाती है। मस्तिष्क के विकास के लिए, बच्चे और माँ को और भी अधिक फैटी एसिड की आवश्यकता होती है, और एनीमिया को रोकने के लिए - आयरन की। आप अपने आहार में नट्स, लाल मांस, मछली, हरी सब्जियां, बीज और दही शामिल करके अपने आहार को स्वस्थ मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स से समृद्ध कर सकते हैं।

आटा उत्पादों और अन्य मिठाइयों का अधिक उपयोग न करें। इस अवधि के दौरान, ऐसा भोजन शिशु के वजन के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होगा। आपको अत्यधिक नमकीन, स्मोक्ड और अचार वाली सभी चीजों को भी बाहर कर देना चाहिए। नाश्ते के लिए मेवे, अनाज या सूखे मेवे चुनें।

मातृत्व अवकाश की तैयारी

केवल एक सप्ताह बचा है और अब आप अपने समय की योजना बनाना शुरू कर सकते हैं।

भले ही गर्भवती माँ ताकत से भरपूर हो और अच्छा महसूस कर रही हो, फिर भी भविष्य के बच्चे के बारे में सोचना और शांति से बच्चे के जन्म के लिए तैयारी करना समझ में आता है। छुट्टियों पर, अब आपको जल्दी उठने और काम पर जाने की ज़रूरत नहीं है, ताकि आप खुद पर अधिक समय बिता सकें।

गर्भवती महिलाओं के लिए आराम करें, योग करें, गाएं, नृत्य करें, पढ़ें, जिमनास्टिक करें - इससे आराम को बढ़ावा मिलेगा और संकुचन के दौरान दर्द कम करने में मदद मिलेगी।

मातृत्व अवकाश खरीदारी के लिए सही समय है। डायपर, बनियान और अन्य शिशु सहायक उपकरण का चुनाव गर्भवती माँ के लिए एक संपूर्ण अनुष्ठान है। हालाँकि, बहकावे में न आएं; लंबे समय तक खरीदारी करना एक गंभीर बोझ होगा और इससे गंभीर थकान हो सकती है। गर्भवती माताओं की कक्षाओं में भाग लें, दोस्तों के साथ बातचीत करें, बाहर अधिक समय बिताएँ। जितना हो सके अपने बड़े बच्चों और पति पर ध्यान दें। आख़िरकार, बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में, परिवार के बाकी सदस्यों के लिए समय निकालना आसान नहीं होगा;

बच्चे के जन्म की तैयारी

गर्भावस्था का प्रत्येक सप्ताह गर्भवती माँ को न केवल बच्चे के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित मुलाकात के करीब लाता है, बल्कि बच्चे के जन्म के दौरान एक मजबूत परीक्षण के भी करीब लाता है। अक्सर महिलाओं को प्रसव पीड़ा का तीव्र भय सताता रहता है। और अभी, जब जन्म देने से पहले अभी भी पर्याप्त समय है, तो आपको उनके प्रति सही दृष्टिकोण बनाने की आवश्यकता है। सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि प्रसव होता है प्राकृतिक प्रक्रिया, और दर्द बच्चे के जन्म के करीब आने का परिणाम है।

बच्चे के जन्म के बारे में जितना संभव हो सके सीखने के लिए प्रारंभिक कक्षाओं में भाग लें। सक्षम विशेषज्ञ आपको इस प्रक्रिया के सभी चरण बताएंगे और देंगे उपयोगी सिफ़ारिशें. कम पढ़ें और दूसरे लोगों की कहानियाँ सुनें। प्रसव एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है और इसे केवल व्यक्तिगत अनुभव के माध्यम से ही अनुभव किया जा सकता है।

गर्भावस्था का 29वां सप्ताह हृदय के सबसे गहन कार्य की अवधि है, पैरों में शिरापरक दबाव बढ़ने का समय होता है, जिससे रक्त का बहिर्वाह जटिल हो जाता है, जो एडिमा के गठन में योगदान देता है।

उपरोक्त को ध्यान में रखते हुए, निम्नलिखित अनुशंसाओं को ध्यान में रखते हुए शारीरिक गतिविधि को समायोजित करने की सलाह दी जाती है:

• दोहराव की संख्या कम करें और नए श्वास और मांसपेशियों को आराम देने वाले व्यायाम शुरू करें;
• ऐसे व्यायामों को बाहर करें जिनमें एक साथ सांस लेना और सीधे पैर हिलाना शामिल हो;
• ऐसे व्यायाम जोड़ें जो पीठ की लंबी मांसपेशियों को मजबूत करें;
• किए गए अभ्यासों में से केवल 30% में खड़े होकर प्रारंभिक स्थिति का उपयोग करें;
• यदि अवर वेना कावा का संपीड़न सिंड्रोम है, तो प्रवण स्थिति में व्यायाम करने से बचें।

इस और उसके बाद के सप्ताहों में प्रत्येक पाठ के बाद, आपको अपनी भलाई का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है - क्या यह कारण बन रहा है दर्दनाक संवेदनाएँकुछ गतिविधियाँ या व्यायाम। यदि उत्तर सकारात्मक है तो ऐसी गतिविधियों को निलंबित कर दिया जाना चाहिए।

उपयोगी व्यायाम

ग्लूटियल स्थिति के लिए:

• 10 मिनट के लिए अपनी बाईं ओर लेटें;
• अपनी दाहिनी ओर करवट लें और 10 मिनट के लिए फिर से वहीं लेटें।

3 सप्ताह तक दिन में 6 बार 3 से अधिक दृष्टिकोण न दोहराएं।

आप 29 सप्ताह की गर्भवती हैं। बच्चे का वजन लगभग 1100-1250 ग्राम है। शीर्ष से त्रिकास्थि (बैठने) तक इसका आकार लगभग 26 सेमी है, पूरी लंबाई 36-37 सेमी है।

आप किस महीने में हैं?

संभव है कि आप इस बात को लेकर भ्रमित होने लगे हों कि आप किस महीने या सप्ताह में हैं। यदि आप ध्यान केंद्रित करते हैं कैलेंडर महीने 30-31 दिन तक, तो आप पहले से ही गर्भावस्था के 7वें महीने के अंत में हैं। यदि चंद्र द्वारा गिना जाए या प्रसूति माहप्रत्येक 28 दिन, तो यह 8वें महीने की शुरुआत है। लेकिन निःसंदेह, महीनों की बजाय सप्ताहों को गिनना अधिक सुविधाजनक है।

बच्चा। गर्भावस्था के 29वें सप्ताह में भ्रूण कैसा दिखता है?

आपका बच्चा इतना प्यारा है कि आप उसका चित्र बनाना चाहती हैं। अपने आकार के संदर्भ में, यह एक छोटी दीवार पेंटिंग में फिट हो सकता है।

बच्चे में पूरी ताक़तजन्म और स्वतंत्र जीवन की तैयारी के लिए काम करता है। सिर और पूरे शरीर का आकार धीरे-धीरे जन्म के समान ही हो जाता है।

बावजूद इसके कि अभी क्या हो रहा है सक्रिय विकासऔर मस्तिष्क का विकास, सिर अब शरीर के संबंध में उतना बड़ा नहीं लगता जितना गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में होता है।

हाथ और पैर अभी भी पतले हैं, लेकिन सिलवटों पर विशिष्ट सिलवटें हैं। तेजी से विकास जारी है तंत्रिका तंत्र. प्रत्येक नए दिन के साथ, शिशु को नई संवेदनाओं और अवसरों तक पहुंच प्राप्त होती है।

आंखें खुलती और बंद होती हैं, बच्चा लयबद्ध तरीके से पलकें झपकता है और अपनी दृष्टि पर ध्यान केंद्रित करना सीखता है। यह प्राथमिक रंगों को अलग करता है और प्रकाश को अंधेरे से अलग करता है।

जबकि बच्चा अभी भी बहुत दूरदर्शी है, इस क्षण के जितना करीब आता है, उसकी दृष्टि उतनी ही अधिक आश्वस्त हो जाती है। आपके शिशु की आंखें अभी नीली हैं और अगले कई महीनों तक ऐसी ही रहेंगी। इसके अलावा, गहरे रंग के बच्चे भी नीली आंखों वाले पैदा होते हैं।

बच्चा अपने आस-पास होने वाली हर चीज़ में दिलचस्पी दिखाता है। आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि वह कितनी हरकतें करता है: वह मुड़ता है, देखता है और खुद को छूता है, अपने कान खरोंच सकता है और यहां तक ​​​​कि अपनी जीभ भी दिखा सकता है।

दांतों पर मसूड़ों में छिपा इनेमल पहले से ही बन रहा होता है। आपको कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है - समुद्री मछली, डेयरी उत्पाद। आहार में पर्याप्त कैल्शियम छोटे दांतों की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।

गर्भावस्था के 29वें सप्ताह में भ्रूण के आंतरिक अंगों और प्रणालियों का विकास

एमनियोटिक द्रव अब बच्चे की नाक में प्रवेश करता है क्योंकि वे धीरे-धीरे बलगम प्लग से मुक्त हो जाते हैं।

गंध की भावना का विकास तीव्र होता है, आपका शिशु अच्छी तरह से भेद कर सकता है सुखद सुगंध, हानिकारक गंधों से, जैसे कि निकोटीन का धुआँ या गैसोलीन निकास। वह नाराज़ हो जाता है और नाराज़गी से घबरा जाता है।

शायद, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान के खतरों के बारे में बात करना बिल्कुल सामान्य बात है, क्योंकि यह पहले से ही स्पष्ट है कि धूम्रपान क्यों नहीं करना चाहिए। धुएँ वाले कमरे में या गर्भनाल के माध्यम से माँ से निकोटीन प्राप्त करते समय शिशु का सचमुच दम घुट जाता है। इसके अतिरिक्त, सामंजस्यपूर्ण विकासइसके सभी अंग और प्रणालियां खतरे में हैं।

यह सिद्ध हो चुका है कि धूम्रपान करने वाली माताओं में विकृति वाले कम वजन वाले, कमजोर बच्चे को जन्म देने का जोखिम उन माताओं की तुलना में बहुत अधिक होता है जो गर्भावस्था से पहले या शुरुआत में ही इस जुनूनी आदत को छोड़ने में कामयाब रहीं।

तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली का विकास जारी रहता है। अक्सर, गर्भवती माताओं के मन में यह सवाल होता है कि अगर गर्भावस्था के दौरान गर्भधारण हो जाए तो क्या करना चाहिए। बेशक, इसे सामान्य या पूरी तरह से सुरक्षित नहीं कहा जा सकता।

वायरस पूरे शरीर में फैल सकते हैं, प्लेसेंटा और यहां तक ​​कि बच्चे में भी प्रवेश कर सकते हैं। इसलिए, वायरस को अपने शरीर में प्रवेश करने से रोकने के लिए सब कुछ करें:

• बड़ी भीड़ से बचें, विशेष रूप से कीचड़ और ठंड, आर्द्र मौसम के दौरान।
• अपने हाथ और चेहरे को बार-बार धोएं, परिसर को गीला करके साफ करें और अच्छी तरह हवादार होना सुनिश्चित करें, खासकर जिस कमरे में आप सोते हैं।
• घर से बाहर निकलने से पहले नाक के प्रवेश द्वारों को चिकना करने के लिए किसी वसायुक्त क्रीम, तेल या ऑक्सोलिनिक मलहम का उपयोग करें।
• जितनी बार संभव हो अपने नाकों को घोल से धोएं समुद्र का पानी(औषधीय तैयारी - "स्प्रे": "एक्वामारिस", "ह्यूमर")।
• किसी भी हर्बल घोल या समुद्री पानी से अपना मुँह धोएं।
• रक्त में वायरस की सांद्रता को कम करने के लिए खूब गर्म तरल पदार्थ पीना भी महत्वपूर्ण है।

अक्सर, पेरासिटामोल-आधारित दवाओं का उपयोग बुखार से राहत और तापमान को कम करने के लिए किया जाता है।

7 महीने में, आपके बच्चे ने आखिरकार शरीर के तापमान को नियंत्रित करना सीख लिया है। यह स्पष्ट है कि ये क्षमताएं अभी तक गर्भ के बाहर पूर्ण जीवन के लिए पर्याप्त नहीं हैं, लेकिन यह पहले से ही एक बड़ी और गंभीर उपलब्धि है।

भंडार चमड़े के नीचे की वसामें उल्लेखनीय वृद्धि हुई है और यह शिशु के वजन का 3.5-4% है। अब वह पहले से ही मोटा है, पेट, नितंब और गुलाबी गालों में विशिष्ट गोलाई है।

यह तथ्य कि गाल क्षेत्र में वसा जमा होती है, चूसने की प्रक्रिया के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यदि वसा नहीं बनेगी तो मां के स्तन को चूसने के समय मौखिक गुहा में नकारात्मक दबाव नहीं बनेगा। पूर्ण चूसने वाली प्रतिक्रिया के लिए यह आवश्यक है। कमजोर, कम वजन वाले शिशुओं में अक्सर चूसने की प्रतिक्रिया कमजोर होती है, और कभी-कभी यह गालों पर वसा के अपर्याप्त संचय के कारण होता है।

बच्चे की हड्डियाँ और जोड़ मजबूत बनते हैं। हर दिन, बच्चा प्रशिक्षण के लिए "जाता" है, जिसके दौरान आपके शरीर को अंदर से लात मारी जाती है और धक्का दिया जाता है। बच्चे की हरकतें अब कलाबाजी जैसी नहीं, बल्कि घुटनों और कोहनियों से धक्का देने जैसी हो गई हैं। इससे आपको डरना नहीं चाहिए.

अपने बच्चे के व्यवहार को रिकॉर्ड करना जारी रखें, आप समय-समय पर उसकी गतिविधियों को गिन भी सकते हैं। औसतन प्रति घंटे लगभग 10 हलचलें होती हैं। एक नियम के रूप में, शाम के घंटों में बच्चा दिन की तुलना में अधिक सक्रिय व्यवहार करता है।

हर दिन बच्चा अपनी माँ के साथ संवाद करने का प्रयास करता है, वह आपके स्नेहपूर्ण स्पर्श के लिए अपनी बाहें फैलाएगा या अपने घुटनों और कोहनियों को फैलाएगा।

अपने बच्चे की गतिविधि पर नज़र रखें, जैसे ही आप देखें कि वह आपके अंदर बहुत अधिक क्रोधित हो रहा है, बाहर ताजी हवा में जाएँ। शिशु को संभवतः ऑक्सीजन की कमी का अनुभव हो रहा है।

कभी-कभी बच्चे को विशेष रूप से पेट के एक हिस्से में रखा जाता है, इसलिए यह पता चलता है कि गर्भवती पेट का दूसरा हिस्सा लगभग खोखला रहता है। आप एक तंग पीठ या नरम, गोल बट महसूस कर सकते हैं, जिसे बच्चा प्रदर्शित करेगा।

यह स्पष्ट है कि पेट विकृत है और विशेषता "सूजन" केवल दाईं ओर या केवल बाईं ओर चलती है। शिशु की यह स्थिति गर्भवती माँ के लिए बहुत सुविधाजनक नहीं हो सकती है, लेकिन शिशु स्वयं बहुत अच्छा महसूस करता है।

अक्सर, इस स्तर पर बच्चा पहले से ही सिर नीचे कर रहा होता है, लेकिन ऐसा अनुकरणीय व्यवहार बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। यदि कोई क्रांति होती है, तो डॉक्टर मस्तक प्रस्तुति को ठीक करने के लिए एक पट्टी पहनने की सलाह दे सकते हैं।

यदि शिशु गलत स्थिति में है, पैर नीचे या आपके पेट के पार, तो समय से पहले चिंता न करें। उधार लेने के लिए सही स्थान, उसके पास कम से कम दो महीने और बचे हैं। एक बच्चे के लिए सिर नीचे की स्थिति में आने का सबसे सामंजस्यपूर्ण तरीका तैराकी है।

गर्भावस्था के इस चरण में शिशु के फेफड़ों में धीरे-धीरे सुधार हो रहा है। अब सर्फेक्टेंट परत एल्वियोली को एक पतली, लगभग भारहीन परत से ढक देती है ताकि तरल उनमें प्रवेश न कर सके। इस स्थिति का मतलब है कि आपका शिशु हर दिन मजबूत और मजबूत होता जा रहा है।

भले ही बच्चा अभी पैदा हुआ हो, 29 सप्ताह में, उसके पूर्ण जीवन जीने की उच्च संभावना है।

बेशक, ऐसे नवजात शिशु की आवश्यकता होती है विशेष देखभालऔर निरंतर निगरानीउसके जीवन की सभी प्रणालियों की स्थिति पर, लेकिन परिस्थितियों के अनुकूल संयोजन के साथ, उसके पास बाद में स्वस्थ और सुखी जीवन की पूरी संभावना है।

धीरे-धीरे, आप विभिन्न प्रकार के बच्चों के उत्पाद चुन और खरीद सकते हैं जो निकट भविष्य में आपके और आपके बच्चे के लिए उपयोगी होंगे। इस अवधि के दौरान, गर्भवती माताएँ निम्नलिखित उत्पादों पर ध्यान देती हैं:

माँ। गर्भावस्था के 29वें सप्ताह में एक महिला के शरीर में क्या होता है?

आपका गर्भाशय आपके हाथ की हथेली तक नाभि से ऊपर उठ गया है, या जघन जोड़ से 7-10 सेमी ऊपर, गर्भाशय का निचला हिस्सा पहले से ही 29-30 सेंटीमीटर ऊपर उठ चुका है। आपको ऐसा लग सकता है कि आपके पेट के बढ़ने के लिए अब कोई जगह नहीं बची है।

आपका पेट पहले से ही काफी बड़ा है. आप देख सकते हैं कि नाभि "खो गई" है, यह पेट की सतह के साथ चिकनी, चिकनी हो गई है। यह बिल्कुल सामान्य है; जन्म के लगभग एक महीने बाद नाभि अपनी पिछली स्थिति में वापस आ जाएगी।

गर्भाशय बढ़ता है और आंतरिक अंगों पर अधिक से अधिक दबाव डालता है। आप बच्चे का वजन महसूस कर सकती हैं और उसे करवट लेते हुए महसूस कर सकती हैं। गतिविधियों को नियंत्रित करने के लिए, रिकॉर्डिंग का उपयोग करें, आप प्रारंभ भी कर सकते हैं व्यक्तिगत डायरीबेबी, और उसके व्यवहार के बारे में नोट्स वहां रखें।

ऐसी महत्वपूर्ण जानकारी आपको हमेशा यह सुनिश्चित करने की अनुमति देगी कि आपके बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है। इसके अलावा, यह भी है महान अवसरभविष्य में, बड़े हो चुके बच्चे को "वह कितना छोटा था, इसके बारे में एक किताब" बताएं और दिखाएं। इस डायरी में अल्ट्रासाउंड परीक्षाओं की तस्वीरें, अपने चित्र, यदि आपके पास हैं, या गोल पेट वाली अपनी तस्वीरें चिपकाएँ।

जितना संभव हो अपने आसन पर नज़र रखने का प्रयास करें। आप अपनी पीठ को जितना सीधा रखेंगे, गर्भाशय के लिए उतनी ही अधिक जगह होगी और अन्य अंगों पर उतना ही कम दबाव पड़ेगा। अब आप दर्द जैसे कष्टप्रद लक्षणों से बच नहीं सकते निचले अंग, नाराज़गी, सांस की तकलीफ, कब्ज, और संभवतः। ये सभी गर्भावस्था के निरंतर साथी हैं, इन्हें समझकर व्यवहार करने का प्रयास करें।

जुनूनी अभिव्यक्तियों को अपना मूड खराब करने और गंभीर दर्द पैदा करने की अनुमति न दें। ऐसा करने के लिए, नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें और डॉक्टर के साथ अपनी सभी नई संवेदनाओं पर चर्चा करें। यदि आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द जारी रहता है तो ब्रेस पहनने के बारे में बात करें। पेट को ठीक करने और पीठ की मांसपेशियों से भार हटाने से यह थोड़ा आसान हो जाना चाहिए।

आपको अधिक बार अपनी बायीं करवट लेटकर या अपने पैरों को ऊपर उठाकर आराम करने की आवश्यकता है।

वेना कावा को निचोड़ने से बचने के लिए अपनी पीठ के बल न लेटने का प्रयास करें। इससे भ्रूण में रक्त का प्रवाह बाधित हो सकता है और यहां तक ​​कि गर्भवती मां बेहोश भी हो सकती है।

गर्भावस्था के 29वें सप्ताह में भावनाएँ

थकान के लक्षणों पर विशेष ध्यान देना उचित है। यह तो साफ है कि गर्भवती महिला में थकान के कई कारण होते हैं। इनमें अतिरिक्त वजन, बच्चे की रात की गतिविधि के कारण अनिद्रा, परेशान करने वाला अनाड़ीपन और अनिश्चित भविष्य का डर शामिल है। हालाँकि, आपको आराम करना सीखना होगा, चाहे आप कहीं भी हों और जब भी आपको इसकी आवश्यकता हो।

आदर्श रूप से, थकान के पहले लक्षणों पर, वस्तुतः 15-20 मिनट के लिए लेटे रहें। यदि जीवन की लय आपको दोपहर की नींद की अनुमति नहीं देती है, तो अपने कार्यस्थल पर ही विश्राम करें। कुछ मिनट तक बिना हिले-डुले बैठे रहें बंद आंखों से, हाथ मिलाओ, घूमो।

जब आप कार्य दिवस के बाद घर आएं तो कम से कम 30-60 मिनट आराम करने का नियम बना लें। यह शरीर को "रिबूट" करने और नए जोश के साथ रोजमर्रा के मुद्दों को हल करने में शामिल होने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

विश्राम तकनीक में महारत हासिल करें, यह आपको किसी भी वातावरण में ताकत हासिल करने में मदद करेगा, और प्रसव अवधि के दौरान बहुत उपयोगी होगा, जब भ्रूण को बाहर धकेलने वाले संकुचन लगातार और लंबे समय तक होंगे।

यदि थकान लगातार बनी रहती है और लंबी नींद के बाद भी दूर नहीं होती है, तो एनीमिया का पता लगाने के लिए एक अनिर्धारित रक्त परीक्षण कराएं। शायद यह आयरन की कमी है जो आपको "सोमनाम्बुलिस्ट" में बदल देती है।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में माँ और बच्चे दोनों के शरीर को आहार मिलना चाहिए पर्याप्त गुणवत्ताकैल्शियम. यह खनिज, विटामिन डी की तरह, बच्चे की हड्डी के ऊतकों को मजबूत करने और मां के शरीर में कैल्शियम की प्राकृतिक मात्रा को संरक्षित करने के लिए आवश्यक है। गर्भवती माँ के शरीर में कैल्शियम की कमी का संकेत भंगुर बाल, नाखून, टूटते दाँत और जोड़ों के दर्द से हो सकता है।

दीवारों को मजबूत बनाना रक्त वाहिकाएंविटामिन सी हृदय प्रणाली के विकास को बढ़ावा देता है - फोलिक एसिडऔर आयोडीन. वे विकास में भी मदद करते हैं मानसिक क्षमताएंऔर प्राकृतिक बुद्धि. इससे बचने के लिए विटामिन ई की भी जरूरत होती है.

ये सभी घटक स्वस्थ गर्भावस्थाविशेष टैबलेट तैयारियों में प्राप्त किया जा सकता है, अपने डॉक्टर से बात करें कि कौन सा विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स आपके लिए सही है। यह भी जांचें कि कौन से उत्पाद शामिल हैं सबसे बड़ी संख्याआपको जिन पोषक तत्वों की आवश्यकता है। शायद समस्या का समाधान केवल उस मेनू की मदद से किया जा सकता है जो आपके लिए सही ढंग से चुना गया है।

कभी-कभी गर्भवती महिलाओं को सीने में जलन की समस्या हो जाती है। आप इससे विभिन्न तरीकों से लड़ सकते हैं। कुछ महिलाएं थोड़ा-थोड़ा और बार-बार खाना पसंद करती हैं, अन्य - पहले लक्षणों पर कुछ घूंट दूध या क्षारीय पीना पसंद करती हैं मिनरल वॉटर. कोई "आधा बैठकर" खाता है और सीट नहीं लेता है क्षैतिज स्थितिखाने के बाद पहले घंटे के भीतर. सभी सिफ़ारिशें सही हैं. आप सब कुछ आज़मा सकते हैं.

यदि आप उपरोक्त तरीकों का उपयोग करके नाराज़गी का सामना नहीं कर सकते हैं, तो आपका डॉक्टर विशेष उपचार लिख सकता है दवाइयाँ, जो एक ओर, गर्भवती माँ की स्थिति को कम करेगा, और दूसरी ओर, बच्चे को कोई नुकसान नहीं पहुँचाएगा।

नमक का सेवन थोड़ा सीमित करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे सूजन हो सकती है। आप जो तरल पदार्थ पीते हैं उसकी मात्रा पर ध्यान दें। न तो अधिक होना चाहिए और न ही कम। वैश्विक अनुशंसा यह है कि प्रति 1 किलोग्राम वजन पर लगभग 30 मिलीलीटर शुद्ध पानी का सेवन करें। औसतन, एक गर्भवती माँ को प्रति दिन 1.5-2 लीटर पानी की आवश्यकता होती है। यदि आपके शरीर में कम तरल पदार्थ प्रवेश करता है, तो यह तुरंत एडिमा के रूप में जमा होना शुरू हो जाएगा। अतिरिक्त तरल पदार्थ आपकी किडनी के लिए काम करना मुश्किल बना सकता है।

"पेय-उत्सर्जन" संतुलन भी महत्वपूर्ण है। यह अच्छा है अगर सेवन किए गए तरल पदार्थ की मात्रा उत्सर्जित मूत्र की मात्रा के लगभग बराबर हो।

प्रशिक्षण संकुचन से डरो मत। गर्भाशय की समय-समय पर अप्रिय कठोरता के बावजूद, आपको भ्रमित होने की संभावना नहीं है झूठे संकुचनअसली के साथ. इसलिए, गर्भाशय की मांसपेशियों के अल्पकालिक (सेकंड से मिनट तक), दर्द रहित और अनियमित संकुचन से आपको डरना नहीं चाहिए। लेकिन अप्रिय लक्षणों में वृद्धि या बार-बार आवर्ती प्रशिक्षण संकुचन डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है।

कुछ मामलों में, डॉक्टर गर्भवती माँ को अस्पताल में भर्ती होने का सुझाव दे सकते हैं। इससे किसी को भी ख़ुशी मिलने की संभावना नहीं है. हालाँकि, अस्पताल में भर्ती होने से इनकार करना आपके और बच्चे दोनों के लिए गैर-जिम्मेदाराना है। यहां तक ​​​​कि अगर प्रसूति अस्पताल में "रखे जाने के दौरान" आप विशेष रूप से पूर्ण बिस्तर आराम का पालन करेंगे - लेटना, यह पहले से ही उपचार है। पूर्ण आरामऔर शांति उत्कृष्ट औषधियाँ हैं जो एक छोटे लेकिन आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण व्यक्ति का जीवन बचाती हैं।

अब आप अपने वॉर्डरोब को गुणवत्ता से परिपूर्ण कर सकते हैं घर के कपड़ेताकि आपकी छुट्टियाँ आपकी मूल दीवारों और अंदर दोनों में हों मातृत्व रोगीकक्षपूरा था. ऐसी चीज़ें चुनें जिनका उपयोग आप बच्चे के जन्म के बाद, उसके दौरान कर सकें स्तनपान. उत्पाद के कट और उस कपड़े पर ध्यान दें जिससे इसे बनाया गया है - कुछ भी आपको परेशान नहीं करना चाहिए या जलन पैदा नहीं करना चाहिए। खरीदना:

• (जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया हो);
• आरामदायक;
• और ;
• उम्र के धब्बे बनने से.

यह ध्यान देने योग्य है कि तीसरी तिमाही में, गर्भवती माँ को लगातार अधिक गर्मी का एहसास हो सकता है। इसके अलावा, एक महिला सर्दी और गर्मी दोनों में, सड़क पर और यहां तक ​​​​कि उन कमरों में भी गर्म होती है सामान्य लोग, खुद को कंबल में लपेटें या बाहरी वस्त्र पहनें।

इस प्रकार की गर्मी चयापचय में वृद्धि से जुड़ी होती है। अब आपका शरीर सामान्य से 20% अधिक "प्रक्रिया" करता है। यह भार, साथ ही अतिरिक्त वजन, कारण बनता है अत्यधिक पसीना आनाऔर सांस की तकलीफ.

समान रूप से सांस लेने की कोशिश करें, धीरे-धीरे और शांति से चलें। जहां तक ​​पसीने की बात है तो प्राकृतिक कपड़ों से बने हल्के, बहुस्तरीय कपड़ों की आवश्यकता होती है। अपने पहनावे को परत-दर-परत पहनने से, गर्मी के दोबारा बढ़ने की स्थिति में, अतिरिक्त कपड़े हटा सकेंगे और ऐसे कपड़ों का एक सेट तैयार कर सकेंगे जो वर्तमान स्थिति के लिए आरामदायक हो।

गर्भवती माँ मूत्र असंयम जैसी अप्रत्याशित घटना से भयभीत हो सकती है। बेशक, यह महत्वपूर्ण है कि हँसने, खांसने या छींकने के दौरान आकस्मिक "असंयम" को एमनियोटिक द्रव के वास्तविक रिसाव के साथ भ्रमित न किया जाए।

विशेषज्ञ आपको इच्छा महसूस होने से पहले शौचालय जाने और पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने के लिए विशेष व्यायाम करने की सलाह देते हैं। दुर्भाग्य से, ऐसे मामले होते हैं जब बच्चे के जन्म के बाद भी ऐसी अभिव्यक्ति बनी रहती है, ऐसे में गंभीर उपचार निर्धारित किया जाता है। शारीरिक चिकित्सा, और कभी-कभी प्लास्टिक या छोटी सर्जरी की जाती है।

आपका शरीर भावी मातृत्व के लिए तैयारी जारी रखता है, आपके स्तनों पर नीली नसें दिखाई देने लगती हैं, आपके निपल्स बड़े और गहरे हो जाते हैं और उनमें से कोलोस्ट्रम निकलना शुरू हो सकता है। अभी के लिए, कोलोस्ट्रम भविष्य के दूध का एक प्रोटोटाइप मात्र है। वर्तमान का विकास स्तन का दूधहार्मोन प्रोलैक्टिन प्रदान करेगा, लेकिन यह बच्चे के जन्म के बाद ही होगा। यदि कोलोस्ट्रम से लिनेन और कपड़ों पर दाग लग जाता है, तो इसका उपयोग करें।

अब इस बारे में चिंता करना जल्दबाजी होगी कि आप "दूध" वाली मां के रूप में सफल होंगी या नहीं। कोलोस्ट्रम की उपस्थिति या अनुपस्थिति, साथ ही इसकी वर्तमान मात्रा, भविष्य में स्तनपान की संभावनाओं के बारे में कुछ नहीं कहती है। हर चीज़ का अपना समय होता है.

निश्चित रूप से, आप पहले से ही अपने बच्चे के लिए कुछ खरीदना चाहते हैं। और आपको कोई नहीं रोक सकता. बेशक, अब नवजात शिशु के लिए पूरी तरह से एक अलमारी बनाने और घुमक्कड़, वॉकर आदि का "वाहन बेड़ा" तैयार करने का समय नहीं है। आप इस आनंद को समय के साथ बढ़ा सकते हैं, लेकिन अनावश्यक चीजें खरीदने से बचने के लिए फिलहाल, वास्तव में आवश्यक चीजों की एक सूची तैयार करना सबसे अच्छा है।

आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि बच्चे के जन्म के बाद दोस्त और रिश्तेदार निश्चित रूप से आपको सुखद आश्चर्य देंगे। आदर्श रूप से, यदि आप स्वयं उनके बीच वितरण करते हैं तो कौन आपको क्या दे सकता है। इस तरह, आपको जो चाहिए वह आपके घर में दिखाई देगा।

उन बुरे संकेतों के बारे में न सोचें जो गर्भवती माताओं को बच्चे के जन्म से पहले जल्दी खरीदारी करने से रोकते हैं। ये अंधविश्वास हैं कि आधुनिक स्थितियाँवे केवल परिवार का जीवन कठिन बनाते हैं।

फिलहाल, इससे पहले कि आपका वजन रिकॉर्ड स्तर तक बढ़ जाए, आप खरीदारी सहित लंबी सैर भी कर सकते हैं। इस सुखद समय को बुद्धिमानीपूर्ण विकल्प चुनने में समर्पित करें। कई बच्चों के स्टोर या ऑनलाइन साइटों पर जाएँ, चयन का अध्ययन करें और कीमतों की तुलना करें।

यदि आप अभी भी काम कर रहे हैं, तो अब काम पूरा करने का समय आ गया है। गर्भावस्था के अगले, 30वें सप्ताह से, आप आधिकारिक तौर पर मातृत्व अवकाश पर हैं!

गर्भावस्था के 29वें सप्ताह में परीक्षण और अध्ययन

• रक्तचाप माप;
• सामान्य मूत्र परीक्षण;
• सामान्य रक्त परीक्षण.

यदि आवश्यक हो, तो भ्रूण की स्वास्थ्य स्थिति की जांच करें, डॉपलर अल्ट्रासाउंड और कार्डियोटोकोग्राफी (सीटीजी) निर्धारित की जा सकती है।

गर्भावस्था के 29वें सप्ताह में यह दिलचस्प है

इस अवधि के दौरान, आपके बच्चे के सिर और शरीर पर बाल बढ़ते रहते हैं। इसके अलावा, जन्म के बाद, बच्चा लगभग गंजा हो सकता है, लेकिन "झबरा" पीठ के साथ, या वह प्रभावशाली "मोहॉक" या लंबे, घुंघराले बालों के साथ पैदा हो सकता है।

बहुत समय पहले, "शराबी" बच्चों को हमारे पूर्वजों द्वारा कुछ भयानक माना जाता था, क्योंकि शरीर पर ऐसी वनस्पति ने तुरंत "भेड़िया शावक और भालू शावक" की कंपनी में बच्चे को लिखा था।

प्राचीन समय में, बच्चे को गुलाबी, मोटा और चिकना माना जाता था। हमारी परदादी-परदादी की पीठ पर स्थित बच्चे के मुड़े हुए मखमली बालों के लिए भी उनका नाम काफी आपत्तिजनक था। "पोकर" उन अतिरिक्त बालों का नाम था जो काफी लंबे और घने हो गए थे।

इस तथ्य के कारण कि बच्चे को लंबे समय तक अपनी पीठ के बल लेटना पड़ा, ये बाल लुढ़क गए और असली कांटों में बदल गए जो नाजुक त्वचा में घुस गए। स्वाभाविक रूप से, इस घटना से छुटकारा पाने के लिए, बच्चों ने घूमना शुरू कर दिया, जिससे इन बंडलों को और अधिक उलझाना और काफी दर्द से बाहर निकालना पड़ा।

देखभाल करने वाली माताओं और दादी-नानी ने और भी अधिक "मदद" की, उन्हें अपने आप बाहर निकाला, जिसके बाद बच्चे की त्वचा पर घाव और दाने दिखाई दिए। वास्तव में, "पोकर" केवल स्वच्छता का मामला है। यदि नवजात शिशु की त्वचा पर उलझे हुए बाल दिखाई देते हैं, तो इसे बेबी ऑयल के साथ उदारतापूर्वक गीला किया जाना चाहिए और स्नान करते समय, धीरे से साबुन से धोना चाहिए।

7-8 महीने तक, मखमली बाल पूरी तरह से झड़ जाते हैं और ऐसी घटनाएं अपने आप गायब हो जाती हैं।

29 सप्ताह की गर्भावस्था में पिताजी के बारे में कुछ

इस समय, एक महिला अपनी नींद की प्रक्रिया पर और भी अधिक मांग करने वाली हो सकती है। यह कोई रहस्य नहीं है (इसके बारे में ऊपर बहुत कुछ लिखा जा चुका है) कि उसे सोने में बहुत असुविधा होती है। इसलिए, वह अपने पति से कई नई मांगें कर सकती है।

उदाहरण के लिए, बिस्तर (जिस पर वह पहले अच्छी तरह सोती थी) अत्यधिक असुविधाजनक हो सकता है। आपका पसंदीदा आर्थोपेडिक गद्दा आपके किनारों पर दबना शुरू हो सकता है।

उसके पति के खर्राटे उसे परेशान करने लग सकते हैं। यह गर्म हो सकता है क्योंकि वह आपके बगल में सो रहा है।

सामान्य तौर पर, पुरुष देख सकते हैं कि रात बहुत बेचैन करने वाला समय होता है। हो सकता है कि पत्नी "एक जगह की तलाश" कर रही हो, दूसरे कमरे में कुर्सी या सोफे पर बैठने की कोशिश कर रही हो। यह इस तथ्य के अलावा है कि बहुत से भी गहन निद्रारात में 5 बार जागता है और शौचालय जाता है।

वेलेरिया कहती हैं: उदाहरण के लिए, अपने अनुभव से मैं कह सकती हूं कि मैं रात में कई बार सोफे से बिस्तर तक पहुंची, कभी-कभी मैं बस कुछ घंटों के लिए एक रॉकिंग कुर्सी पर बैठ जाती थी।

हम देखभाल करने वाले साझेदारों से अपील करते हैं: उसकी मदद करने का प्रयास करें। सुसज्जित किया जा सकता है सोने की जगहतकिए (जैसा कि अनुभव से पता चलता है) उनमें से कभी भी बहुत अधिक नहीं होते हैं।

एक नियम के रूप में, एक महिला बिस्तर के सिर को बहुत ऊंचा करके सोती है (तब नाराज़गी कम स्पष्ट होती है)। सिर के नीचे तकिए के अलावा, आपको पेट को "ढकने" के लिए तकिए की आवश्यकता होती है, कभी-कभी पीठ के नीचे तकिए आदि। सामान्य तौर पर, पति इस अवधि के बारे में कितनी बार बात करते हैं: तकिए के कारण पत्नी बिस्तर पर दिखाई नहीं दे रही थी .

रात में उसकी ज़रूरत की हर चीज़ (पानी, शायद कुछ पटाखे) उसके बिस्तर के पास रखने में उसकी मदद करें। बिस्तर से बाहर निकलने में मदद करें, खासकर अगर बिस्तर नीचा हो। पास में फर्नीचर का कुछ टुकड़ा रखना बेहतर है (उदाहरण के लिए, एक बेडसाइड टेबल) ताकि उठते समय आप उसे पकड़ सकें। बिना सहारे के निचले बिस्तर से उठना बहुत मुश्किल होता है।

अपने पति से यह सुनिश्चित करने के लिए कहें कि "शौचालय के रास्ते में" कोई नुकीला कोना न निकला हो, और आपके पैरों के नीचे कुछ भी अनावश्यक न पड़ा हो। इस तरह की "उबड़-खाबड़" नींद के पैटर्न के साथ, जब एक महिला रात में शौचालय जाती है, तो वह पूरी तरह से जाग नहीं पाती है;

नींद की प्रक्रिया के अलावा, जीवन के अन्य हिस्से भी हैं जिन्हें आप अपने लिए आसान बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, रसोई में चिंताएँ। निर्धारित करें कि आप कौन से रसोई के बर्तनों का सबसे अधिक उपयोग करते हैं। और अपने पति से इन सभी वस्तुओं को व्यवस्थित करने के लिए कहें ताकि आप उन्हें बिना झुके या कुर्सी पर चढ़े ले सकें।

अपने दिन की योजना बनाएं कि आप क्या करने जा रही हैं, और अपने पति से अपनी ज़रूरत की चीज़ें तैयार करने (प्राप्त करने) के लिए कहें।

उदाहरण के लिए, सफाई के बारे में सोचना भी डरावना है अगर आपको एहसास हो कि आपको वैक्यूम क्लीनर लेने के लिए कोठरी में जाने की ज़रूरत है। और अगर यह पहले से ही बाहर और असेंबल है, तो यह बहुत आसान है। - कात्या मानती हैं।

अपनी घरेलू खरीदारी की योजना बनाएं, उन्हें भारी और हल्के में विभाजित करें। आप स्वयं जाकर रोटी और दूध ले सकते हैं। और सब्जियां, मांस और अन्य चीजें खरीदना पति का व्यवसाय है। सामान्य तौर पर, सचेत रूप से अपने कार्यों की योजना बनाएं और उनमें अपने साथी को "शामिल" करना सुनिश्चित करें।

गर्भावस्था के 29वें सप्ताह में भ्रूण का विकास सीधे तौर पर आपके आहार से प्रभावित होता है। इसलिए इस समय सबसे महत्वपूर्ण बात है अच्छा पोषक, सभी आवश्यक पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों से भरपूर, और निश्चित रूप से, उचित आराम।

भ्रूण के सभी आंतरिक अंग पहले ही बन चुके होते हैं और गठन अवधि के दौरान शुरुआती चरणों की तुलना में अधिक तेजी से विकसित होते हैं। वे धीरे-धीरे शरीर में एक सामंजस्यपूर्ण प्रणाली में एकजुट हो जाते हैं, स्पष्ट और सामंजस्यपूर्ण ढंग से काम करते हैं।

यदि बच्चा अभी पैदा हुआ है, तो उसके जीवित रहने की संभावना काफी अधिक होगी।

हालाँकि, विशेष उपकरण का उपयोग करना आवश्यक होगा जो ऐसी परिस्थितियाँ बनाता है जिसमें बच्चा माँ के गर्भ में होगा।

बच्चे का वजन, ऊंचाई और बाहरी डेटा

गर्भावस्था के 29 वें सप्ताह में, भ्रूण का वजन पहले से ही एक किलोग्राम से थोड़ा अधिक है - लगभग 1200 ग्राम, और इसकी ऊंचाई लगभग 38-40 सेमी है। बाह्य रूप से, यह एक पूर्ण रूप से गठित बच्चा है। वह जन्म के लिए बिल्कुल तैयार है, लेकिन थोड़ा इंतजार करना अभी भी बेहतर है। समय से पहले जन्म को रोकने के लिए अपने स्वास्थ्य और कल्याण की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।

शिशु विकास में नया क्या है?

भ्रूण का विकास हर सेकंड होता है, इसके लिए तैयारी होती है स्वतंत्र जीवनआपके शरीर के बाहर. तो, आप शायद यह जानने के लिए उत्सुक होंगी कि गर्भावस्था के 29वें सप्ताह में शिशु के साथ क्या होता है?

1. सिर पर बाल धीरे-धीरे बढ़ते हैं, जबकि शरीर पर लैनुगो फ़्लफ़ गायब हो जाता है। साथ ही, त्वचा पर मूल स्नेहक की मात्रा कम हो जाती है;
2. चमड़े के नीचे का ऊतक प्रकट होता है, जो जन्म के बाद बच्चे की रक्षा करेगा, शरीर में गर्मी विनिमय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करेगा। सबसे पहले गालों पर सफेद चर्बी जमा हो जाती है, जिससे वे पहले से ही काफी भरे-भरे दिखते हैं। जन्म के बाद बच्चे की स्तनपान करने की क्षमता को बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है।
3. सिर सक्रिय रूप से बढ़ रहा है, मस्तिष्क कोशिकाएं बढ़ रही हैं;
4. गर्भ में पल रहा भ्रूण तेज़ आवाज़ों और तेज़ रोशनी के प्रति अधिक सचेत रूप से प्रतिक्रिया करता है। खुली आंखें पहले से ही किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रही हैं, लेकिन वे इसे जन्म के कुछ समय बाद ही पूरी तरह से कर पाएंगे;
5. बच्चा, एमनियोटिक द्रव निगलकर, पाचन तंत्र को प्रशिक्षित करता है और निगलने की प्रतिक्रिया विकसित करता है। वह पहले से ही नमकीन, मीठा, कड़वा स्वाद ले सकता है;
6. आपके बच्चे की किडनी प्रतिदिन लगभग 500 मिलीलीटर मूत्र उत्सर्जित करने में सक्षम है। इसका एक भाग गिरता है पाचन तंत्रअब न केवल मुंह के माध्यम से, बल्कि नाक के माध्यम से भी (नाक मार्ग से श्लेष्म प्लग गायब हो गए हैं);
7. विकास के इस चरण में सबसे महत्वपूर्ण बात है कार्यप्रणाली प्रतिरक्षा तंत्रबच्चा। जन्म के बाद बच्चे के लिए सुरक्षा का काम करने वाली एंटीबॉडीज़ माँ के रक्त से प्राप्त होती हैं;
8. बनाया दाँत तामचीनी, लेकिन दांत अभी भी मसूड़ों के अंदर स्थित हैं;
9. अस्थि मज्जा बनता है और सफलतापूर्वक रक्त कोशिकाओं का निर्माण करता है। बच्चे के रक्त में पहले से ही एक स्थिर संरचना होती है;
10. हृदय 120-140 धड़कन प्रति मिनट की आवृत्ति पर धड़कता है;
11. गुप्तांग अच्छी तरह से गठित हैं, लेकिन उनमें अभी भी सुधार किया जा रहा है।

पेट में हलचल, हरकत और सिहरन

बच्चा बड़ा हो गया है और अब पूरे गर्भाशय गुहा पर कब्जा कर लेता है। कुछ हद तक, वह पहले से ही जन्म के लिए तैयारी कर रहा है और अपने सिर या नितंबों को नीचे करके एक स्थिति लेता है। आंदोलनों का चरित्र बदल जाता है, वे अराजक नहीं रह जाते। आप अपनी बाहों या पैरों में सक्रिय झटके महसूस कर सकते हैं।

इसके अलावा, जब मां आराम कर रही होती है, तो बच्चा खिंचाव कर सकता है, अपनी कोहनी और घुटनों को हिला सकता है, अक्सर हाइपोकॉन्ड्रिअम क्षेत्र में पहुंच जाता है, जिससे दर्द होता है। इस कारण सक्रिय विकासशिशु की मांसपेशी प्रणाली, गर्भावस्था के 29वें सप्ताह में हलचलें अधिक से अधिक ध्यान देने योग्य और स्पष्ट हो जाती हैं।

पेट में मरोड़ होना भी कोई आश्चर्य की बात नहीं है, ऐसा तब होता है जब बच्चा हिचकी लेता है। लेकिन हिचकी आमतौर पर बहुत लंबे समय तक नहीं रहती और जल्दी ही ठीक हो जाती है।

भावी माँ की स्थिति और बेचैनी

गर्भावस्था के 29वें सप्ताह में भ्रूण के बढ़ते आकार के कारण, आपका वजन 350 ग्राम से अधिक नहीं बढ़ना चाहिए, गर्भावस्था की शुरुआत से ही आपका वजन 11.5 किलोग्राम तक बढ़ सकता है। यदि यह संकेतक मानक से अधिक है, तो व्यक्तिगत आहार चुनने के बारे में पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें, क्योंकि अतिरिक्त पाउंडआपको कुछ भी नहीं चाहिए!

सीने में जलन, मतली, पीठ दर्द, अनिद्रा जैसे किसी भी अप्रिय लक्षण से राहत पाना आपकी शक्ति में है। थोड़ा-थोड़ा भोजन करना ही काफी है, बैठें या लेटें नहीं असुविधाजनक स्थिति, आरामदायक जूते और कपड़े पहनें, अच्छे हवादार कमरे में सोएं।

29 सप्ताह में लक्षण और संवेदनाएँ

विशिष्ट लक्षण और संवेदनाएँ इस प्रकार हो सकती हैं:

• बेचैनी बढ़ गई. गर्भावस्था के उनतीसवें सप्ताह में बेचैनी बढ़ जाती है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि भ्रूण पेट और डायाफ्राम पर दबाव डालता है;
• जल्दी पेशाब आना. गर्भाशय मूत्राशय पर दबाव डालता है, जिससे बार-बार शौचालय जाना पड़ता है;
• थकान बढ़ना. भले ही आप केवल दो घंटे पहले उठे हों, आपको थकान महसूस हो सकती है। यह सक्रिय रक्त परिसंचरण के कारण होता है। इसके अलावा, यदि आपका हीमोग्लोबिन स्तर कम है, तो आपको अक्सर बेहोशी और चक्कर आने का अनुभव हो सकता है;
• सूजन, हल्की मतली और सीने में जलन. इनसे छुटकारा पाने के लिए अच्छा और संतुलित आहार खाना जरूरी है। स्वस्थ भोजनछोटे हिस्से में;
• प्रशिक्षण संकुचन. गर्भाशय आगामी जन्म के लिए तैयारी कर रहा है, इसलिए आपको संकुचन का अनुभव हो सकता है जिसे प्रशिक्षण संकुचन कहा जाता है। वे डिस्चार्ज के साथ नहीं होते हैं और जल्दी से गुजर जाते हैं, आपको बस आराम करने के लिए लेटने की जरूरत है;
• रक्तचाप में कमी और हृदय गति में वृद्धि. गर्भावस्था के 29वें सप्ताह में ऐसे लक्षण हृदय प्रणाली पर बढ़ते तनाव के कारण होते हैं;
• पेट पर त्वचा में खुजली. अक्सर गर्भवती महिलाओं को पेट की त्वचा में खुजली की शिकायत होती है, जिसकी जलन त्वचा में खिंचाव के कारण होती है। इसे रोकने के लिए खास मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना जरूरी है कम करने वाली क्रीमखिंचाव के निशान की रोकथाम के लिए;
• स्तन सूज जाते हैं. आपको अपने स्तनों पर भी ध्यान देना चाहिए - वे थोड़े सूजे हुए दिख सकते हैं। सामान्य घटनानिपल पर दबाने पर पीला स्राव भी होता है। कोलोस्ट्रम स्तन के दूध का प्रोटोटाइप है, जिसमें सभी आवश्यक चीजें शामिल हैं पोषक तत्व, विटामिन और एंटीबॉडीज़ जो बच्चे के जीवन के पहले दिनों के दौरान उसके शरीर की रक्षा करेंगे। हालाँकि, आपको विशेष रूप से कोलोस्ट्रम को निचोड़ना नहीं चाहिए! आपको बस अपने स्तनों को एक साफ, सूखे कपड़े से गीला करना होगा या ब्रा कप के अंदर विशेष पैड लगाना होगा;
• स्राव होना. गर्भावस्था के 29वें सप्ताह में, आपको अपने स्राव पर बारीकी से निगरानी रखनी चाहिए। कपड़े धोने पर पानी के धब्बे (लाल या रंगहीन) एमनियोटिक द्रव का रिसाव हो सकते हैं। मुख्य बात घबराना नहीं है, बल्कि समय पर एम्बुलेंस बुलाना या सलाह के लिए आपकी निगरानी कर रहे डॉक्टर से संपर्क करना है;
• बवासीर और कब्ज. गर्भावस्था के दौरान सबसे अप्रिय बात बवासीर का दिखना है। ऐसे में आपको जल्द से जल्द अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को इस बारे में बताना होगा। वह नियुक्ति करेगा आवश्यक उपचारऔर गुदा क्षेत्र में असुविधा और जलन के साथ लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करेगा। बवासीर का कारण कब्ज हो सकता है। इन्हें रोकने के लिए सख्त आहार का पालन करें। चावल, आटा, दलिया और सूजी, मूली, अनार, ब्लूबेरी और नाशपाती का सेवन पूरी तरह से खत्म करें या कम करें। मल त्याग दैनिक और प्राकृतिक होना चाहिए।

आपके पेट और गर्भाशय का आकार

बच्चे के जन्म के करीब, आपके शरीर के गुरुत्वाकर्षण का मुख्य केंद्र आपका बढ़ता हुआ पेट होगा। गर्भाशय पहले से ही नाभि से 8-10 सेमी के स्तर पर या जघन सिम्फिसिस से लगभग 30 सेमी ऊपर उठता है।

कृपया ध्यान दें कि पेट के निचले हिस्से में स्थित बच्चे के सिर को सुरक्षित रखा जाना चाहिए और टाइट-फिटिंग पतलून से दबाया नहीं जाना चाहिए।

29 सप्ताह की गर्भावस्था में पेट इस तरह दिखते हैं:

आवश्यक चिकित्सा परीक्षण और अल्ट्रासाउंड

गर्भावस्था के उनतीसवें प्रसूति सप्ताह का कोई अतिरिक्त अर्थ नहीं है चिकित्सा परीक्षण. डॉक्टर केवल सामान्य रक्त और मूत्र परीक्षण लिख सकते हैं। और निरीक्षण के भाग के रूप में, वह मापेगा:

कुछ दिलचस्प चाहिए?

• रक्तचाप;
• नाड़ी;
• पेट की परिधि;
• गर्भाशय कोष की ऊंचाई;
• आपका वज़न।

यदि संकेत हैं, तो अतिरिक्त रक्त परीक्षण निर्धारित हैं:

• हार्मोन एचसीजी और प्रोजेस्टेरोन के लिए;
• Rh कारक के लिए;
• चीनी के लिए.

इस तथ्य के कारण कि सप्ताह 30 में आपको प्रमुख विशेषज्ञों द्वारा दूसरी निर्धारित परीक्षा से गुजरना होगा और प्रासंगिक परीक्षणों से गुजरना होगा, आपका प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ अब आपको उनके लिए दिशानिर्देश दे सकता है।

गर्भावस्था के उनतीसवें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड विशेष रूप से संकेतों के अनुसार किया जाता है।

उसे बार-बार याद रखें अल्ट्रासाउंड परीक्षाएंबच्चे की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यदि गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है, तो पूरी अवधि के दौरान उनकी संख्या तीन गुना से अधिक नहीं होनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान संभावित जटिलताएँ

• देर से गर्भपात का खतरा. यह विकृति उल्लंघन के कारण हो सकती है हार्मोनल स्तरमाताएँ, तंत्रिका संबंधी विकार और तनाव, ग्रीवा अपर्याप्तता, संक्रामक रोग. मुख्य लक्षण खूनी निर्वहन भी हैं सताता हुआ दर्दनिचले पेट में, अक्सर ऐंठन के साथ;
• आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया. इसकी विशेषता तेज़ दिल की धड़कन, पीलापन है त्वचा, कमजोरी, बेहोशी और बढ़ी हुई थकान। तीसरी तिमाही में संचार प्रणाली में काफी बदलाव आता है। गर्भावस्था से पहले, गर्भाशय में कुल रक्त की मात्रा का केवल 2% हिस्सा होता था, लेकिन अब यह आंकड़ा बढ़कर 30% हो गया है। एनीमिया के निदान से बचने के लिए, लाल मांस, विभिन्न नट्स, लीवर खाएं और हरी चाय और डेयरी उत्पादों से भी बचें;
• प्रीक्लेम्पसिया या गर्भावस्था की जलोदर. पहले लक्षण हैं: एडिमा की उपस्थिति, वजन बढ़ना, रक्तचाप में वृद्धि, सिरदर्द. अक्सर, जेस्टोसिस हृदय प्रणाली की ख़राब कार्यप्रणाली और रक्त के गाढ़ा होने के कारण रक्त के प्रवाह में गिरावट से जुड़ा होता है;
• भ्रूण का हाइपोक्सिया या ऑक्सीजन भुखमरी. गर्भावस्था के 29वें सप्ताह में ऑक्सीजन की कमी भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, इसलिए रक्त गणना की सावधानीपूर्वक निगरानी करना और समय पर परीक्षण कराना बहुत महत्वपूर्ण है। हाइपोक्सिया के साथ निम्न रक्तचाप, बेहोशी और चक्कर आना भी होता है। इसे रोकने के लिए, भरे हुए कमरों में कम समय बिताना, अधिक बार ताजी हवा में रहना, रात में अच्छी नींद लेना और सरल शारीरिक व्यायाम करना महत्वपूर्ण है;
• समय से पहले जन्म का खतरा. घटना के पहले लक्षण और कारण वही हैं जो इसके साथ हैं देर से गर्भपात. एकमात्र महत्वपूर्ण अंतर यह है कि भ्रूण जीवित और उचित रूप से पैदा होता है चिकित्सा देखभालजीवित रहने में सक्षम;
• पॉलीहाइड्रेमनिओस. उपस्थिति का तात्पर्य है अतिरिक्त मात्राउल्बीय तरल पदार्थ। इस विकृति के विकास का कारण तीव्र और पुरानी संक्रामक रोग, भ्रूण के विकास की विकृति, आरएच असंगति हो सकता है;
• निचला पानी. तदनुसार, एमनियोटिक द्रव की कमी का प्रतिनिधित्व करता है। कारण हैं: मोटापा, अपरा अपर्याप्तता, उच्च रक्तचाप और संक्रामक रोग।

1. दैनिक दिनचर्या का पालन करें, सुनिश्चित करें कि आपका पोषण सही और पौष्टिक है, ताजी हवा में अधिक चलें;
2. अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार विटामिन और खनिज लें;
3. यदि आप लंबी सैर के बाद थका हुआ महसूस करते हैं, तो लेट जाएं ताकि आपके पैर आपके हृदय के स्तर से थोड़ा ऊपर हों। ऐसा करने के लिए, उन्हें कुशन या कंबल पर रखा जा सकता है। ठंडे पानी से पैर स्नान करने से भी थकान दूर होती है;
4. एक पट्टी पहनें. यह आपके पेट को सहारा देता है और रीढ़ की हड्डी पर तनाव कम करता है। पीठ के बल लेटकर पट्टी लगाना सही है। साथ ही, आपको इसे बहुत अधिक कसने की आवश्यकता नहीं है, आपको पीठ और पेट के निचले हिस्से में आरामदायक समर्थन महसूस होना चाहिए;
5. अगर आप अभी भी नहीं ढूंढ पाए हैं आरामदायक स्थितिसोने के लिए, कई तकियों का उपयोग करें या गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष तकिया खरीदें। पूर्ण विश्रामऔर गुणवत्तापूर्ण नींद अत्यंत आवश्यक है!
6. गर्भावस्था का 29वां सप्ताह बच्चों के पालन-पोषण और नवजात शिशुओं की देखभाल के बारे में साहित्य पढ़ना शुरू करने का समय है। यह संभावना नहीं है कि आप बच्चे को जन्म देने के बाद पहले महीनों तक ऐसा कर सकेंगी!
7. अपने ऊपर अधिक ध्यान दो, अपने प्रिय! गर्भवती महिलाओं के लिए अपने वजन पर नियंत्रण रखें, सही भोजन करें और व्यायाम करें। हेयरड्रेसर और मैनीक्योरिस्ट के पास जाना प्रतिबंधित नहीं है। सुंदर और अच्छी तरह से तैयार होने के कारण, आप अपने जीवन में सबसे खूबसूरत राज्यों में से एक के रूप में अपनी अद्भुत स्थिति को याद रखेंगे!

यह सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है, प्रदान की गई जानकारी का उपयोग करने से पहले आपको इसका उपयोग करना चाहिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.