मुझे किसी लड़के के साथ अकेले रहने में शर्म आती है। किसी लड़के के सामने शर्मीलापन और यौन संबंध। मूर्ख बनने से मत डरो

शर्मीलापन है वास्तविक समस्याकई लोगों के लिए, यह अजनबियों के साथ संवाद करने में बाधा डालता है, जिससे घबराहट, घबराहट और भय की भावना पैदा होती है। शर्मीले लोगों को करियर बनाना और दोस्ती और व्यक्तिगत संबंध स्थापित करना अधिक कठिन लगता है। यदि आपके पास है इस समस्या, इसे हल करना अत्यावश्यक है और इसके लिए आपको कुछ सलाह सुनने की जरूरत है।

लोगों से शर्मीला होना कैसे बंद करें?

शर्मिंदगी से निपटने के लिए आपको यह समझना चाहिए कि यह जन्मजात नहीं, बल्कि अर्जित गुण है। अगर आप प्रयास करें तो आप इससे आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। एक नियम के रूप में, शर्मीलापन कुछ घटनाओं का परिणाम बन जाता है जो किसी व्यक्ति के साथ एक निश्चित बिंदु पर (आमतौर पर बचपन में) घटित होती हैं।

उम्र के साथ धीरे-धीरे दुनिया में प्रवेश करने, स्थापित होने के लिए इस गुण से छुटकारा पाना जरूरी है सामान्य संबंधऔर नई परिस्थितियों के अनुकूल ढल जाते हैं। ऐसी कई युक्तियाँ हैं जो आपको समस्या से निपटने में मदद करेंगी।

सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि प्रत्येक व्यक्ति की कुछ उपलब्धियाँ होती हैं जिन पर आप गर्व कर सकते हैं (वे आपके पास भी हैं)। कार्यस्थल पर, कॉलेज में, स्कूल में या अनुभागों में अपनी सफलताओं के बारे में सोचें।

अधिकांश लोग विशेष रूप से अपनी समस्याओं और कमियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, इसलिए आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि हर व्यक्ति आपको घृणा की दृष्टि से देखता है और आपके ठोकर खाने और गलती करने का इंतजार कर रहा है।

ऐसे लोग नहीं होते जो किसी बात से शर्माते नहीं, ऐसे लोग होते हैं जो कुशलता से उसे छुपा लेते हैं। यहां तक ​​कि कुछ सेलिब्रिटीज भी डरते हैं सार्वजनिक रूप से बोलनाऔर उनकी प्रसिद्धि, आम लोगों के बारे में हम क्या कह सकते हैं!

विश्लेषण करें कि किस कारण से आपको सबसे अधिक शर्मिंदगी होती है, कौन सी परिस्थितियाँ या लोग। कुछ समय के लिए आपको बचने की कोशिश करनी होगी समान स्थितियाँ. आपको सबसे पहले शर्मीलेपन से निपटने की कोशिश करनी चाहिए जहां यह सबसे आसान हो।

यदि संभव हो, तो ऐसी स्थिति में न आने का प्रयास करें जहां आप अजीब महसूस करें। जितनी बार संभव हो अपने आप में आत्मविश्वास महसूस करने की कोशिश करें - यह स्थिति आपके लिए परिचित होनी चाहिए, और आप शर्मीले होना बंद कर देंगे।

अक्सर, शर्मीलापन तब होता है जब कोई व्यक्ति खुद को किसी अपरिचित स्थिति या वातावरण में पाता है। परिणामस्वरूप, उसे चिंता होती है कि दूसरे उसके साथ कैसा व्यवहार करेंगे। जैसे ही आप किसी अपरिचित कंपनी में असुविधा महसूस करें, किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जिसे आप जानते हों। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जिसे आप जानते हैं, आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे और शर्मीला होना बंद कर देंगे।

संचार करते समय, अपने आस-पास के लोगों का अध्ययन करें। ध्यान से देखें और सुनें कि वे क्या कह रहे हैं, संचार के नियमों का पता लगाएं और उनका पालन करें ताकि अनावश्यक ध्यान अपनी ओर आकर्षित न करें।

स्वयं पर ध्यान केंद्रित किए बिना संवाद करें। अपने वार्ताकार पर ध्यान दें, प्रश्न पूछें और ईमानदार रहें।

कभी भी अपनी तुलना दूसरे लोगों से न करें। प्रत्येक व्यक्ति के अपने "पेशे" और "नुकसान" होते हैं। अगर आप तुलना करने लगेंगे तो आप अपनी खूबियों को भूलकर सिर्फ अपनी कमियों पर ही ध्यान देंगे। ऐसे में आप कभी भी शर्मीला होना बंद नहीं करेंगे।

विपरीत लिंग के साथ संवाद करना सीखना:

• अनेक आधुनिक महिलाएंअकेलापन, यह सब पुरुषों के प्रति अविश्वास और शर्मीलेपन के कारण है। अगर आप अकेले नहीं रहना चाहतीं तो आपको अपने शर्मीलेपन और लड़कों के डर पर काबू पाना होगा। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ नियमों को समझने की आवश्यकता है:
• याद रखें कि जीवन सिर्फ घर या काम पर नहीं होता है। यदि आप लड़कों से शर्माना बंद करना चाहते हैं, तो अधिक बार घर से बाहर निकलें, क्लबों, कैफे, रेस्तरां, सिनेमा, संगीत समारोहों में जाएँ। स्पोर्ट्स क्लबऔर विभिन्न कार्यक्रमों में भाग लेते हैं।
• पुरुषों की संगति में अधिक समय बिताने की कोशिश करें, बातचीत के लिए ऐसे विषय चुनें जिनमें आप सबसे अच्छे हों। अपने आप में आश्वस्त रहें और ध्यान रखें कि महिलाओं के साथ संवाद करते समय पुरुष भी कम शर्मीले नहीं होते हैं। इसलिए बेहतर नहीं होगा कि आप सबसे पहले शर्मीला होना बंद करें और बातचीत को आप दोनों के लिए सुखद बनाने का प्रयास करें।
• यदि आप किसी पुरुष को पसंद करते हैं, लेकिन उससे बात करने से डरते हैं, तो सोचें कि जब आप शर्मीले होंगे तो कोई और उसे नोटिस कर सकता है। आपको अपनी ख़ुशी के लिए लड़ना होगा, इसलिए आपके पास शर्मिंदा होने का समय ही नहीं होगा।
• आप जिस आदमी को पसंद करते हैं उसके साथ एक मामूली सवाल से बातचीत शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पूछें कि क्या समय हो गया है या इस या उस स्थान पर जाने के लिए आप कौन सी बस ले सकते हैं। यदि वह आपके प्रश्नों के दौरान रुचि दिखाता है, तो संचार अपने आप बेहतर हो जाएगा।
• यदि आपने जिस लड़के से बात करने का निर्णय लिया, उसने आपकी सराहना नहीं की, तो चिंता न करें। आप निश्चित रूप से उस आदमी से मिलेंगे जो आपसे वैसे ही प्यार करेगा जैसे आप हैं।

शर्मिंदगी से कैसे छुटकारा पाएं?

आप ज़ोर से पढ़कर शर्मिंदगी से उबर सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कहां करते हैं - घर पर, दोस्तों के सामने या अंदर सार्वजनिक स्थानों. यह आदत आपको अपनी आवाज़ सुनना और अपनी बोली को प्रशिक्षित करना सिखाएगी। जितनी अधिक बार आप सार्वजनिक रूप से पढ़ेंगे, उतनी ही तेजी से आप शर्मीलेपन पर काबू पा लेंगे।

के साथ संवाद में प्रवेश करें अजनबी. इससे न केवल यह समस्या हल हो जाएगी कि शर्मीलेपन से कैसे बचा जाए, बल्कि आपको आत्मविश्वास भी मिलेगा।

यदि आप अपनी शक्ल-सूरत को लेकर शर्मिंदा हैं (यह आमतौर पर लड़कियों पर लागू होता है), तो आप दर्पण की मदद से इस समस्या का समाधान कर सकते हैं। अपने प्रतिबिंब को व्यवस्थित करें, अपनी उपस्थिति के "पेशे" और "नुकसान" पर ध्यान दें। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि ज्यादातर महिलाएं अपनी कमियों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करती हैं। खुद से प्यार करके इस समस्या का समाधान किया जा सकता है। यदि आपकी उपस्थिति के साथ गंभीर लेकिन समाधान योग्य समस्याएं हैं (उदाहरण के लिए, अधिक वजन), अपना ख्याल रखें।

पुष्टिकरण और विज़ुअलाइज़ेशन का अभ्यास करें। हां, कई लोग इन मनोवैज्ञानिक युक्तियों पर विश्वास नहीं करते हैं, लेकिन अभ्यास इसके विपरीत दिखाता है। "मुझे अपने आप पर भरोसा है", "मैं शर्मीला नहीं हूं", "मैं सुंदर हूं", "मुझे प्यार किया जाता है", आदि जैसे वाक्यांश कहना। सकारात्मक परिणाम देता है.

अपना नाम एक अलग कागज के टुकड़े पर लिख लें। ताकतऔर इसे अपने घर में सबसे अधिक दिखाई देने वाली जगह पर लटका दें। हर बार जब आप अपने बारे में अनिश्चित हों, तो अपनी खूबियों के बारे में ज़ोर से पढ़ें और आईने में खुद की प्रशंसा करें।

बहुत से लोग किसी परिचित या रिश्ते की शुरुआत से जुड़े आनंदमय क्षणों को जानते हैं। मैं उन्हें बार-बार अनुभव करना चाहता हूं. शायद यह सबसे अद्भुत समय है, जिस पर अभी तक झगड़ों, आक्रोशों, गलतफहमियों और ईर्ष्या का साया नहीं पड़ा है। हालाँकि, इस उज्ज्वल समय पर भी छाया पड़ सकती है। और उसका नाम है शर्मिंदगी. यह कितना कष्टप्रद होता है जब मूर्खतापूर्ण, अनुचित शर्मिंदगी आपको उस व्यक्ति के साथ संचार का आनंद लेने से रोकती है जिसे आप पसंद करते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसके बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है। या क्या यह अभी भी संभव है?

लड़की शर्मीली क्यों है?

कोई भी शर्मिंदगी आत्म-संदेह से आती है। यदि आपका मतलब किसी युवा पुरुष के सामने शर्मिंदगी महसूस करना है, तो सबसे अधिक संभावना है कि लड़की को अपने आप पर पूरा भरोसा नहीं है स्त्री आकर्षण. या कि उसके किसी भी शब्द और कार्य से यह आकर्षण प्रभावित नहीं होगा। तो वह कोशिश करती है फिर एक बारऐसा कुछ न कहें या न करें जो उसकी राय में अनावश्यक हो।

बेशक, ऐसे लोग भी हैं जो सिद्धांततः शर्मीले हैं। इसका कारण पालन-पोषण की लागत, स्वयं का बंद स्वभाव, अतीत में अनुभव किए गए नकारात्मक अनुभव आदि हो सकते हैं। हम बात कर रहे हैंविशेष रूप से ऐसी लड़की के बारे में, तो किसी लड़के के सामने उसकी शर्मिंदगी समग्र रूप से समस्या का एक विशेष मामला है, हालांकि, युवक में उसकी व्यक्तिगत रुचि के कारण यह और बढ़ गई है। यदि कोई लड़की, अन्य परिस्थितियों में, कमोबेश स्वतंत्र महसूस करती है, यदि उसके साथियों के साथ उसके रिश्ते आरामदायक हैं, और वह केवल संपर्क में आने पर ही विवश महसूस करती है विशिष्ट व्यक्ति, तो ये कारण हो सकते हैं:

• उसे यकीन नहीं है कि वह इतनी निर्दोष दिखती है। निगाहेंलड़का उसे आंतरिक रूप से सिकुड़ने पर मजबूर कर देता है, वह अपनी आँखें फेर लेती है ताकि उसे उसके व्यक्तित्व की और जांच करने के लिए उकसाना न पड़े।
• लड़की को खुलकर हंसने या मुस्कुराने में भी शर्म आती है। फिर, उसे डर है कि इससे उसकी छवि खराब हो जाएगी, उसे कम रोमांटिक, और शायद भद्दा, हल्का बना दिया जाएगा।
• वह चुप रहने की कोशिश करती है. वह सोचती है कि उसकी आवाज़ अप्रिय लगती है, और उसके द्वारा बोले गए शब्द पूरी तरह से अर्थहीन हैं। लड़की को बेवकूफ दिखने, अनावश्यक ध्यान आकर्षित करने का डर है, हालाँकि वह वास्तव में इस युवक के साथ संवाद करना चाहती है, लेकिन शब्द उसके गले में एक गांठ बन जाते हैं।
• किसी लड़के से कुछ माँगना उसे बिल्कुल असंभव लगता है। चाहे वह शराब पीना चाहती हो या "महिलाओं के कमरे" में जाना चाहती हो, चाहे वह ठंडी हो या थकी हुई हो - यह सब अंदर ही अनुभव करना होगा, जब तक उसमें ताकत है तब तक सहना होगा। परिणामस्वरूप, एक साथ समय बिताना यातना में बदल जाता है।
• लड़की छूने से कतराती है. इस तथ्य के बावजूद कि अंदर ही अंदर वह उसे करीब से महसूस करना चाहती है, जैसे ही वह उसे छूता है, उसका हाथ पकड़ता है, उसे गले लगाने की कोशिश करता है, वह स्तब्ध महसूस करती है। वह अनाड़ी हो जाती है, अपने पूरे शरीर को तनावग्रस्त कर लेती है, समझ नहीं पाती कि कैसे प्रतिक्रिया करे, कहां हाथ रखे।
• वह उस लड़के से कुछ भी स्वीकार नहीं कर सकती। चाहे वह फूलों का गुलदस्ता हो या कॉफी शॉप में एक कप कॉफी। सबसे स्वाभाविक चीजें पूरी त्रासदी की वस्तु बन जाती हैं। शर्मिंदा होकर, लड़की मना करने लगती है या कुछ अनुचित बड़बड़ाने लगती है, शर्मिंदा होती है और खुद से नाराज़ हो जाती है। व्यक्ति अक्सर आश्चर्यचकित रह जाता है कि उसके कार्यों में क्या गलत है।

मीठा शर्मीलापन, खासकर किसी रिश्ते की शुरुआत में, केवल एक लड़की को ही शोभा देता है। लेकिन निरंतर शर्मिंदगी और कठोरता दोनों के लिए संचार को एक दर्दनाक शगल में बदल देती है। लड़की अक्सर स्वयं इस व्यवहार से खुश नहीं होती है, लेकिन वह इसका सामना नहीं कर पाती है। इस बीच, ऐसी स्थितियों से लड़ना नितांत आवश्यक है, क्योंकि वे नुकसान पहुंचाती हैं और स्थापना में बाधा डालती हैं सौहार्दपूर्ण संबंधविपरीत लिंग के साथ.

शर्मीलेपन को कैसे दूर करें

सबसे पहले आपको अपना आत्मसम्मान बढ़ाने की जरूरत है। अगर कोई लड़का अपना ध्यान आपकी ओर आकर्षित करता है, तो इसका मतलब है कि वह आपको पहले से ही पसंद करता है। तदनुसार, आप अतिरिक्त प्रयास के बिना भी आकर्षक हैं। हालाँकि, पूर्णता की कोई सीमा नहीं है, आप हमेशा अपनी छवि को और भी बेहतर बना सकते हैं। और साथ ही उन बारीकियों से छुटकारा पाएं जो अनिश्चितता को प्रेरित करती हैं। ऐसा करने के लिए आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:

• दर्पण में अपने प्रतिबिंब को ध्यान से देखें। निष्पक्ष रूप से आकलन करने का प्रयास करें कि आपकी कौन सी विशेषताएँ आपको सबसे अधिक आकर्षण देती हैं, और कौन सी कमियों के लिए अधिक जिम्मेदार हो सकती हैं। अभी से फायदों पर जोर देने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास है सुंदर मुस्कान, इसका लाभ उठाएं, अधिक बार मुस्कुराएं, तब भी जब आप शर्मिंदा हों। और अगर आपको अपनी नाक का आकार पसंद नहीं है (वैसे, इसका मतलब यह नहीं है कि लड़के को आपकी नाक भी पसंद नहीं है), तो अपनी आंखों, होंठों और हेयर स्टाइल पर ध्यान दें। मेकअप और हेयर स्टाइलिंग के साथ इस सब पर जोर दिया जा सकता है। आपको भी इसी तरह अपने फिगर के साथ खेलना चाहिए.
• उन छोटी-छोटी चीजों से छुटकारा पाएं जो आपके आत्मविश्वास को कमजोर कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, मैनीक्योर हमेशा साफ-सुथरा होना चाहिए, कपड़े साफ-सुथरे होने चाहिए और बाल साफ और अच्छे से तैयार होने चाहिए। यदि आप आश्वस्त हैं कि जब कोई लड़का आपका हाथ छूएगा, तो उसे महसूस होगा नाजुक त्वचाऔर लगता है सुखद सुगंध, आप अपना हाथ ऐसे नहीं हटाना चाहेंगे जैसे कि उसे करंट लग गया हो।
• कुछ "हस्ताक्षर संकेत" ढूंढें जो आपकी शर्मिंदगी को छिपाने में आपकी सहायता करेंगे। कई विकल्पों पर विचार करते हुए पहले से ही दर्पण के सामने अभ्यास करें। वह लें जो आपको अधिक मधुर और अधिक सहज लगे। उदाहरण के लिए, टिप से छूना तर्जनीठुड्डी तक या बालों के एक टुकड़े को उंगली पर घुमाते हुए, सहलाते हुए पीछे की ओरहथेलियाँ, सिर का सहज झुकाव - ऐसा इशारा/आंदोलन आपको शांत होने, ध्यान केंद्रित करने और संतुलन खोजने की अनुमति देगा। इसके अलावा, यह एक बार फिर लड़के का ध्यान आपके हाथों या गर्दन की रेखा की सुंदरता की ओर आकर्षित करने में मदद करेगा।
• अपनी शर्मिंदगी से शर्मिंदा न होना सीखें। दूसरे शब्दों में, अपने डर का सामना करें। अगर आपको अचानक लगे कि शर्मिंदगी ने आपको फिर से अनुचित रूप से घेर लिया है, तो उस व्यक्ति से सीधे कहें: "किसी कारण से मैं हमेशा आपके बगल में खो जाता हूं, मैं वास्तव में नहीं जानता कि मेरे साथ क्या गलत है!" या "क्षमा करें, लेकिन मैं अभी भी आपके आसपास शर्मिंदा महसूस करता हूं।" लेकिन मैं वादा करता हूं कि मैं इसकी आदत डालने की कोशिश करूंगा।

यदि साथ ही आप आश्वस्त हैं कि आपके कपड़े बेदाग हैं, आपकी त्वचा से अच्छी खुशबू आ रही है, और आपके हाथ सुंदर और अच्छी तरह से तैयार हैं, तो ऐसे वाक्यांश और इशारे आपके लिए बहुत आसान होंगे। आख़िरकार, अगर कोई लड़की ज़्यादती बर्दाश्त नहीं कर सकती कोमल भावनाएँऔर उसका अपना भ्रम, आदमी बस समझ दिखाने के लिए बाध्य है!

अपने आप में थोड़ा आत्मविश्वास जोड़ने के लिए, "उस व्यक्ति को दूर से देखने" का भी प्रयास करें। यानी उसे बाहरी व्यक्ति समझें. कल्पना कीजिए कि वह किस बात से शर्माता है या शायद किस बात से डरता है। उसकी कमियों के बारे में सोचें, उसने एक बार क्या अच्छा नहीं किया था। उसकी कल्पना एक बच्चे के रूप में करें, कल्पना करें कि वह अपने रिश्तेदारों के बीच कैसा व्यवहार करता है, आदि। उसे किसी अन्य व्यक्ति की नजर से देखने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, किसी संस्थान में शिक्षक या कार्यस्थल पर निदेशक। ऐसी सरल कल्पनाएँ आपको जो पसंद है उसे थोड़ा मिटाने में आपकी मदद करेंगी नव युवकएक अप्रतिरोध्य नायक का प्रभामंडल और उसे रूप में प्रस्तुत करें समान्य व्यक्तिअपनी कमज़ोरियों के साथ, बिल्कुल आपकी तरह।

उनसे बात कैसे करे

जिस व्यक्ति को लेकर आप शर्मिंदा हैं, उसके साथ बातचीत शुरू करना बहुत मुश्किल मामला है। भले ही आप स्वभाव से काफी मिलनसार हों, लेकिन आप इसमें पारंगत हैं कई विषय, आप बातचीत करना जानते हैं, जिस व्यक्ति को आप पसंद करते हैं उसकी संगति में आप एक अस्पष्ट रूप से बड़बड़ाने वाले, भ्रमित मूर्ख में बदल सकते हैं। और यह स्थिति, निश्चित रूप से, परेशान नहीं कर सकती, क्योंकि वास्तव में आप एक पूरी तरह से अलग व्यक्ति हैं।

यदि आप यह समझ लें कि कोई भी प्रयास सफल नहीं होता वांछित परिणाम, या आपने अजीबता की है जिससे आपकी बाधा की स्थिति और अधिक बढ़ गई है, तो समस्या को तुरंत और, एक अर्थ में, पहले से ही हल करना बेहतर है। ऐसा करने के लिए, आप उस व्यक्ति से कुछ ऐसा कह सकते हैं जैसे "मुझे खेद है कि मैं कभी-कभी बेवकूफी भरी बातें कहता हूं, किसी कारण से मैं आपके बगल में खो जाता हूं" या "ईमानदारी से कहूं तो मैं खुद को नहीं पहचानता, मुझे यही उम्मीद है जल्द ही गुजर जाएगा, बस धैर्य रखो, जब तक मुझे तुम्हारी आदत नहीं हो जाती।

यदि हम चीजों को अधिक व्यापक रूप से देखें, तो एक साझा घटना किसी भी प्रकार के रिश्ते में मेल-मिलाप में योगदान देती है। जब आप किसी युवा व्यक्ति के साथ संवाद करने में एक बड़ी बाधा महसूस करते हैं, तो उसके साथ एक छोटे साहसिक कार्य या कार्यक्रम की व्यवस्था करने का प्रयास करें, जो एक विचलित करने वाला कार्यक्रम हो। इसके अलावा, आप दोनों को इस आयोजन में सक्रिय भाग लेना चाहिए - वस्तुतः कुछ करें, अधिमानतः एक साथ।

उदाहरण के लिए, आप दोस्तों के साथ बाहर जाते हैं। आग लगाने की जिम्मेदारी (अपने प्रेमी के साथ) लें। सरल वाक्यांशइस स्थिति में "मुझे यह दो" या "इसे इस तरह पकड़ो" जैसे शब्द इतने स्वाभाविक और आरामदायक हैं कि वे किसी भी तरह से शर्मिंदगी का कारण नहीं बन सकते। इसके अलावा, संयुक्त रूप से प्राप्त कम से कम कुछ परिणाम अपनेपन और करीबी मनोवैज्ञानिक संपर्क की भावना पैदा करेंगे। आगे संचार आसान होगा.

और, अंततः, इच्छाशक्ति भी इसमें एक प्रभावी सहायक है यह मुद्दा. अधिक बार, अपने आप को वह रवैया दें कि आप खुद को संभाल सकते हैं, कि समस्या काल्पनिक है और वास्तविकता में मौजूद नहीं है, कि आप आकर्षक हैं और लड़का निश्चित रूप से आपको पसंद करता है, आदि। आत्म-नियंत्रण सीखें, इच्छाशक्ति विकसित करें, क्योंकि आपकी स्थिति अनैच्छिक शर्मिंदगी स्पष्ट रूप से दर्शाती है कि इस दिशा मेंतुम्हें अभी भी बहुत काम करना है. और इच्छाशक्ति विभिन्न प्रकार की जीवन परिस्थितियों में उपयोगी होगी, साथ ही खोजने की क्षमता भी सामान्य भाषाकिसी भी वार्ताकार के साथ.

इस लेख में हम विनम्रता के बारे में बात करेंगे, जो एक आदमी के साथ अंतरंगता के क्षणों को बर्बाद कर देती है। तो, समस्या यह है कि "मैं इस प्रक्रिया के दौरान शर्मीली हूँ" और बिस्तर पर किसी पुरुष के साथ शर्मीली होने से कैसे रोकूँ।

आख़िरकार, ऐसे दुष्ट भी होते हैं जो प्यारे और सेक्सी होते हैं, और ऐसे दुष्ट भी होते हैं जो भूरे चूहे की तरह व्यवहार करते हैं, यहाँ तक कि बिस्तर में भी।

सैकड़ों विकल्पों में से, एक आदमी न तो अत्यधिक विनम्र और न ही अत्यधिक मुक्त लड़की को चुनेगा, बल्कि एक सामान्य लड़की को चुनेगा।

लेकिन सब कुछ सापेक्ष है: क्या होगा अगर उसे दो चरम सीमाओं के बीच चयन करने के लिए कहा जाए - एक बहुत ही विनम्र लड़की और एक बहुत ही निर्लज्ज लड़की - तो क्या होगा?

और यहीं से इसकी वास्तव में शुरुआत होती है दिलचस्प बात यह है कि: अधिकांश पुरुष वास्तव में अधिक पसंद करेंगे विनम्र लड़कियाँ, लेकिन इस चेतावनी के साथ कि बिस्तर में यह विनम्रता नहीं होनी चाहिए। क्योंकि अंतरंगता के दौरान लड़की का विनम्र, सख्त, अयोग्य व्यवहार दोनों का आनंद ख़राब कर देता है।

साथ ही, यह मत भूलिए कि पुरुषों का एक निश्चित प्रतिशत (उनके स्वभाव के कारण या) है मनोवैज्ञानिक कारणऔर समस्याएं), जो, इसके विपरीत, कुंवारी लड़कियों और बिस्तर में विनम्र व्यवहार दोनों को पसंद करती हैं। लेकिन, हमेशा की तरह, हम बहुमत के बारे में बात करेंगे।

वैसे, बिस्तर पर अत्यधिक विनम्र व्यवहार अक्सर उस गलती को जन्म देता है जिसके बारे में हम पहले ही बात कर चुके हैं:।

एक दबी हुई लड़की जो बिस्तर में शर्मीली है वह है:

• एक लड़की जो अपने शरीर को लेकर शर्मिंदा है. वह रोशनी में सेक्स करने के लिए सहमत नहीं होती है, और यदि वह सहमत होती है, तो यह पर्दे के नीचे होती है या पुरुष से उसे न देखने के लिए कहती है।

• एक लड़की जो लगातार खुद को छोटा बताती है। वह लगातार शिकायत करती रहती है कि वह खराब दिखती है और तारीफ के जवाब में वह अपने आकर्षण से इनकार करती है और अपनी कमियां बताती है।

• एक लड़की जो डर या शर्मिंदगी के कारण न केवल संभालना नहीं जानती पुरुष शरीर, लेकिन किसी आदमी से यह पूछने में भी शर्म आती है कि उसे क्या पसंद है। और इससे भी अधिक वह अपने व्यवहार में कुछ बदलाव करने में शर्मिंदा होता है।

बिस्तर पर शर्मीला होने से कैसे रोकें?

अंतरंगता के दौरान शर्मीले कैसे न हों? आपको खुद पर थोड़ा काम करना होगा. कुछ अपने सिर के साथ, दूसरे अपने शरीर के साथ। किसी को - दोनों. हम 4 क्षेत्रों में काम करते हैं:

1. हमारी कमियाँ बताना बंद करो

सबसे पहले आपको कुछ समझने की जरूरत है. कभी भी किसी पुरुष को अपनी कमियाँ न बताएँ। कुछ लड़कियाँ जानती हैं कि इसे बहुत सक्षमता और उचित तरीके से कैसे किया जाए, लेकिन अधिकांश लड़कियाँ केवल यह हासिल करती हैं कि पुरुष वास्तव में इन कमियों पर ध्यान देना शुरू कर देता है, और लड़की धीरे-धीरे पुरुषों की नज़र में आकर्षण बिंदु खो देती है।

यदि कोई लड़की लगातार, बार-बार, खुद को और अपने आकर्षण को कमतर आंकती है, तो पुरुष यह सोचना शुरू कर देगा कि उसने गलती की होगी और वास्तव में लड़की उतनी अच्छी नहीं है जितना उसने सोचा था।

अपने आप पर और अपने शरीर पर विश्वास (भले ही यह आत्मविश्वास बढ़ा-चढ़ाकर किया गया हो) आपके प्रति अपमानजनक बातचीत और दयनीय आँखों से बेहतर है।

और इस आयोजन का उद्देश्य केवल इतना ही नहीं है कि एक दिन कोई आदमी आपको अलग नज़रों से न देखने लगे, बल्कि यह भी है कि अंतरंगता के दौरान ज़ोर से ऐसी बातें कहने से आप एक अस्वास्थ्यकर आदत को मजबूत करते हैं और, जैसा कि यह था, " लंगर”, मजबूती से बिस्तर को अपने सिर और अपनी कमियों में बाँध लें। ऐसा मत करो.

और एक और महत्वपूर्ण सलाह: अपने आदमी पर भरोसा करना सीखें . यदि वह कहता है कि तुम सुंदर हो, तो इसे अटल सत्य के रूप में स्वीकार करो। यदि वह कहता है कि आपका फिगर बहुत अच्छा है, तो आप ऐसा करें। यदि वह कहता है कि उसे आपके कुछ करने का तरीका पसंद है, तो बस उस पर विश्वास करें और इस तथ्य का आनंद लेने का प्रयास करें कि आप एक आदमी को अच्छा महसूस करा रहे हैं।

2. वास्तविक कार्यों के माध्यम से आत्मविश्वास बढ़ाएँ

अब बिस्तर में जकड़न की समस्या की सबसे आम जड़ के बारे में: किसी की शक्ल-सूरत से असंतोष. लड़कियों, अगर आपकी शक्ल-सूरत आप पर सूट नहीं करती तो आपको उस पर काम करने की ज़रूरत है।

मैं "अपने शरीर से प्यार करो, चाहे वह कैसा भी दिखे!" जैसी सलाह का प्रशंसक नहीं हूँ। ऐसी सलाह सुनने के बाद, लड़कियाँ दर्द के साथ अपने दिमाग में एक क्रांति लाने की कोशिश करती हैं और उनके जेली जैसे रूपों और वसा की परतों से प्यार करने लगती हैं। गंभीरता से? क्या कोई गंभीरता से सोचता है कि यही रास्ता है?

नहीं। यह एक अस्वास्थ्यकर रास्ता है क्योंकि यह सिर में एक प्रकार की संज्ञानात्मक असंगति पैदा करता है: लड़की एक साथ अपनी चर्बी से नफरत करती है और ईर्ष्या करती है दुबली लड़कियाँ, और साथ ही उससे प्यार करने की कोशिश कर रहा हूं। ऐसी बातें मानस के लिए हानिकारक होती हैं।

एक स्वस्थ तरीका जो वास्तव में परिणाम और आत्मविश्वास लाएगा वह है व्यायाम करना और अपने आहार या यहां तक ​​कि जीवनशैली पर पुनर्विचार करना।

और इसलिए हर चीज में: यदि आपको वसा पसंद नहीं है - इससे छुटकारा पाएं, यदि आपको पीले दांत पसंद नहीं हैं - उनकी देखभाल करें, यदि आपको अपने चेहरे पर मुँहासे पसंद नहीं हैं - कारण ढूंढें और छुटकारा पाएं यह।

हां, इसके लिए आपको खुद पर काम करने की जरूरत है और कभी-कभी पैसे भी खर्च करने होंगे। लेकिन लक्ष्य इसके लायक है.

क्या अपने आप में आश्वस्त होना बेहतर नहीं है क्योंकि आप वास्तव में अच्छे दिखते हैं, और इसलिए नहीं कि आप खुद से कहते रहे हैं, "मुझे मेरा शरीर पसंद है, मुझे अपना शरीर पसंद है..." लगातार सौ रातें, पचास बार एक पंक्ति?

लेकिन यह वसा, मुँहासे, पीले दांत, पसीने की गंध और अतिरिक्त बालों के बारे में है।

यदि आप अपनी विशेषताओं के बारे में चिंतित हैं, जिन्हें आपने स्वयं कमियां करार दिया है ("स्तन पर्याप्त बड़े नहीं हैं," "पैर पर्याप्त लंबे नहीं हैं," "नाक किसी तरह से कामुक नहीं है" ...) - सलाह पर वापस लौटें " अपने आदमी पर भरोसा करो ". यदि वह कहता है कि उसे यह पसंद है, तो उसे यह पसंद है। सभी। हम विरोध करने वाले कॉकरोचों को अपने सिर से बाहर निकालते हैं।

3. वह सीखना जो हम नहीं जानते कि कैसे करना है

कई लड़कियाँ बिस्तर पर इस साधारण कारण से शर्मीली होती हैं कि उन्हें नहीं पता कि किसी पुरुष के शरीर के साथ क्या करना चाहिए। यह बहुत... अलग, अजीब है...

लड़कियाँ. एक समय की बात है जब तुम्हें खाना बनाना नहीं आता था। और खाना पकाने की क्षमता यूं ही आपके दिमाग में नहीं आई। आपने पढ़ाई की. सबसे पहले, सबसे अधिक संभावना है, यह बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करता था, लेकिन फिर यह अच्छी तरह से काम करने लगा।

और आप सामान्य जीवन कौशल से जो कुछ भी लेते हैं, वह आपने सीख लिया। तो, बिस्तर में सक्षम (पागल) व्यवहार भी सीखा जा सकता है। और इसे सीखने की ज़रूरत है, क्योंकि ऐसा कौशल अपने आप में बहुत कम लोगों के दिमाग में आता है।

आपके मन में यह ग़लतफ़हमी हो सकती है कि दुनिया की सभी लड़कियाँ ऐसा कर सकती हैं, लेकिन आप अकेले नहीं कर सकते। लेकिन यह बिल्कुल भी सच नहीं है) आपको पता होगा कि कितने पुरुष अपनी लड़कियों की तंगी के बारे में शिकायत करते हैं... आपको पता होगा कि कितने विश्वासघात इस साधारण कारण से होते हैं कि बिस्तर पर सब कुछ बहुत दुबला, अजीब, अयोग्य होता है, जो कि होता है प्रसन्नता नहीं...

और यहां एक बात समझना जरूरी है आसान चीज. किसी स्थिति में आत्मविश्वास कोई ऐसी चीज़ नहीं है जो किसी व्यक्ति को दी जाती है या नहीं दी जाती है। आत्मविश्वास आसान है यह समझना कि आप एक निश्चित स्थिति का अच्छी तरह से सामना कर रहे हैं .

और यह समझ (आत्मविश्वास पढ़ें) तब आती है जब आपके पास एक निश्चित स्थिति में बहुत सफल अनुभव होता है। "बिस्तर की स्थिति" के साथ भी ऐसा ही है: यदि आप एक बार देखते हैं कि आप एक आदमी को बिना कुटिलता के वास्तविक आनंद देने में सक्षम हैं, और दूसरी बार आप वही देखते हैं, तो अपने आप पर और अपने कार्यों की शुद्धता पर विश्वास अनिवार्य रूप से होगा आना।

आप कैसे जानते हैं कि क्या सही है?

"मैं कैसे समझ सकता हूँ कि कौन से कार्य सही हैं, मैं कुछ भी नहीं जानता और मैं यह नहीं कर सकता?" - आप पूछना। और यह समझने के दो तरीके हैं कि कौन सी क्रियाएं बिल्कुल सही हैं।

1. पहला तरीका है व्यक्तिगत प्रयोगों का मार्ग (लंबा) - यह तब होता है जब आप स्वयं धीरे-धीरे कुछ आविष्कार करना शुरू करते हैं और कुछ ऐसा करते हैं जो आपने पहले नहीं किया है, लगातार उस आदमी से पूछते रहते हैं प्रतिक्रिया.
2. दूसरा तरीका - उन लोगों से सीखने का मार्ग जो जानते हैं कि क्या सही है (तेज़ और सबसे प्रभावी) - यह तब होता है जब आप प्रशिक्षण से गुजरते हैं और धीरे-धीरे अपने आप में एकीकृत हो जाते हैं अंतरंग जीवननया ज्ञान और कौशल।

इसलिए, जहां तक ​​यह न जानने की बात है कि बिस्तर पर किसी आदमी के साथ कैसा व्यवहार करना है और आम तौर पर क्या करने की जरूरत है, तो यहां सब कुछ सरल है: आपको सबसे पहले, किताबें पढ़ने/प्रासंगिक फिल्में देखने/केंद्रित प्रशिक्षण से गुजरने की जरूरत है, और दूसरी बात, ज्ञान को स्थानांतरित करने की अपने बिस्तर में, उस आदमी से पूछते हुए कि क्या उसे यह पसंद है।

इसमें कुछ भी गलत नहीं है, आदमी आपको प्रतिक्रिया देने में प्रसन्न होगा। और वह आपको इन प्रयासों के लिए और भी अधिक खुशी देना चाहेगा)

छोटी शुरुआत करें, और बिस्तर में आपका अनुभव और कौशल स्नोबॉल की तरह बढ़ जाएगा) और कुछ पूरी तरह से सफल (गैर-निराशाजनक) समय के बाद, आप देखेंगे कि आपका आदमी कितना खुश हो गया है, आप इस प्रक्रिया का कितना अधिक आनंद लेते हैं और कैसे आप कहीं अधिक अतुलनीय रूप से आत्मविश्वासी फौलाद हैं।

इस प्रकार का ज्ञान आपके दिमाग में अपने आप नहीं आएगा। आपने इस विषय पर कितनी किताबें पढ़ी हैं? कोई नहीं? और उनमें से सैकड़ों और सैकड़ों हैं, सिर्फ जकड़न से छुटकारा पाने और खुद को और अपने आदमी का आनंद लेने की क्षमता विकसित करने के लिए। अभी उसे चुनें, जो कुछ भी दिलचस्प लगता है, और अन्वेषण शुरू करें - अकेले या किसी साथी के साथ!

अपनी शादी के दौरान, मैंने अंतरंग बातचीत पर तीन कोर्स किए और कई किताबें पढ़ीं। खैर, अगर आप इसे "पढ़ें" कह सकते हैं, तो और भी तस्वीरें हैं))

पहली बार थोड़ा अजीब है, हाँ, लेकिन फिर आप वास्तव में इसमें शामिल हो जाते हैं, और आप पहले से ही नई तरकीबें आज़माने के लिए उत्सुक रहते हैं (हालाँकि प्रत्येक प्रशिक्षण के बाद आप सोचते हैं, "ठीक है, अब मैं सब कुछ जानता हूँ!")

ठीक है, जैसा कि आप समझते हैं, अब हमारे पास बिस्तर पर बिल्कुल शून्य अनिश्चितता और शर्मिंदगी है। हालाँकि सबसे पहले, यह निश्चित रूप से, मेरी ओर से मौजूद था। इसलिए, पहिये का दोबारा आविष्कार न करें, उन लोगों से सीखें जो पहले से ही जानते हैं कि कैसे, अभ्यास करें, और शर्मिंदगी तुरंत दूर हो जाएगी।

और यदि आप समझते हैं कि आपको न केवल बिस्तर पर शर्मिंदगी का अनुभव होता है और आप मूल रूप से सेक्सी महसूस नहीं करते हैं, तो एक मास्टर क्लास से शुरुआत करें "अपने अंदर की विलासी महिला को कैसे जगाएं".

4. मनोवैज्ञानिक समस्याओं का समाधान

यह जोड़ा जाना चाहिए कि कभी-कभी बिस्तर पर शर्मिंदगी आत्म-संदेह के कारण नहीं होती है, बल्कि गहरे डर और अन्य कारणों से होती है। मनोवैज्ञानिक समस्याएँ, अतीत में नकारात्मक अनुभवों के कारण आ रहा है। इसके अलावा, हालांकि बहुसंख्यक नहीं, लड़कियों का एक महत्वपूर्ण प्रतिशत ऐसी समस्याओं से ग्रस्त है।

दुर्भाग्य से, इन समस्याओं को एक लेख से हल नहीं किया जा सकता है। लेकिन आपको उन्हें हल करने की आवश्यकता है, अन्यथा आप जीवन भर पीड़ित रहेंगे। और किसी सक्षम पेशेवर से निर्णय लें.

इसलिए, यदि आपको लगता है कि आप अपने शरीर को लेकर शर्मिंदा नहीं हैं, और ऐसा लगता है कि आप सब कुछ करने में सक्षम हैं, लेकिन आपके दिमाग में किसी प्रकार की घृणा आपको आराम करने की अनुमति नहीं देती है और आपको अभी भी यह एहसास होता है कि "मैं अंतरंगता के दौरान शर्मीला हूं" - किसी अच्छे मनोवैज्ञानिक की मदद लें।

अतीत के उस कालेपन के बारे में बात करने और काम करने के बाद जो आपको सुरक्षित महसूस करने और अपना सिर बंद करने की अनुमति नहीं देता है, आप बहुत खुश हो जाएंगे और न केवल बिस्तर में, बल्कि सामान्य रूप से जीवन का आनंद लेना सीखेंगे।

यदि आपने अतीत में कोई कठोर व्यवहार नहीं किया है (किसी ने आपके साथ छेड़छाड़ नहीं की है, तो आपके माता-पिता ने किया है)। अच्छा उदाहरण...), और आपके आत्मविश्वास की कमी एक सामान्य किशोर अतीत से आती है (नहीं थी)। लोकप्रिय लड़की, लड़के ध्यान नहीं दे रहे थे, कोई हँस रहा था...), तो आप मनोवैज्ञानिकों के बिना भी काम कर सकते हैं।

हमारे सबसे करीबियों में से एक कोई प्रियजन है। लेकिन अगर यह भावना दूर नहीं होती है तो आप जिस लड़के के साथ डेटिंग कर रहे हैं उसके बारे में शर्मीला होना कैसे बंद कर सकते हैं? आख़िरकार, प्यार हमेशा शर्मिंदगी पर विजय नहीं पाता। यह दूसरी तरह से होता है. इसका मतलब यह मानना ​​जरूरी है अत्यावश्यक उपाय, उसकी शर्मिंदगी पर काबू पाना। अन्यथा, रिश्ते को गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

कैसे समझें कि आप अपने बॉयफ्रेंड से शर्मीली हैं?

स्वस्थ शर्मिंदगी का मतलब कुछ भी बुरा नहीं है। लेकिन कायरता की सीमा पार करना पहले से ही बुरा है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पैथोलॉजी का संकेत देने वाले संकेत हैं:

1. किसी लड़के की उपस्थिति में घबराहट भरी हरकतें, हृदय गति में वृद्धि और डर;
2. केवल अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना और कुछ अजीब करने का डर;
3. ध्यान की हानि, किसी लड़के को देखते ही अन्यमनस्कता;
4. विभिन्न बौद्धिक कार्यों में कमी.

ऐसे संकेत विशेष रूप से इस दौरान स्पष्ट होते हैं यौन अंतरंगता, चुंबन, अकेले रहना। यह सब उस आदमी को आपकी मूर्खता लग सकती है। इसका मतलब है कि समस्या को लंबा खींचने की जरूरत नहीं है.

एक शर्मीली महिला केवल अपने बारे में सोचती है। वह पहल नहीं कर सकती, तर्कसंगत रूप से नहीं सोच सकती, या प्यार का आनंद नहीं ले सकती। और यह उस लड़के और आपके दोनों के लिए अप्रिय होगा।

जिस लड़के के साथ आप डेटिंग कर रहे हैं, उसके बारे में शर्मीली कैसे न हों?

शर्मीलेपन पर काबू पाने के लिए, आपको खुद से प्यार करना होगा और स्वीकार करना होगा कि आप भी बाकी सभी लोगों की तरह ही हैं। शर्मिंदगी से निपटने के तरीकों में शामिल हैं:

• स्वयं की देखभाल, सुंदर कपड़ों का चयन;
• डर से मुक्ति. इस बात से न डरें कि डेट पर या बिस्तर पर कुछ गलत हो जाएगा;
• दोस्तों के साथ चैट करना। यदि आपका कोई मित्र नहीं है, तो शर्मिंदगी बढ़ेगी;
• खेल। खेल खेलें, खुद पर भरोसा रखें;
• किसी लड़के की कमजोरियों को पहचानना. यह समझ लो कि वह ईश्वर नहीं है और उससे डरने की कोई आवश्यकता नहीं है;
• आत्म विकास। बौद्धिक रूप से विकसित हों, और यह आपको अनावश्यक भय को दूर करने की अनुमति देगा;
• हास्य की भावना विकसित करें. खुद पर हंसना सीखें.

आप रुचियों के क्लब के लिए भी साइन अप कर सकते हैं, सोशल मीडिया पर किसी समूह में शामिल हो सकते हैं। नेटवर्क बनाएं और किसी अन्य विधि का उपयोग करके समान विचारधारा वाले लोगों को ढूंढें। कई लड़कियां अपने बॉयफ्रेंड को लेकर शर्मीली होती हैं। उनके साथ संवाद करें और अपनी समस्या से निपटने का अनुभव प्राप्त करें।

लड़कों के सामने शर्माने का कारण

किसी भी मानसिक समस्या के अपने स्रोत होते हैं। आपकी शर्मिंदगी और अजीबता दोनों निम्नलिखित कारकों के कारण हो सकते हैं:

1. माता-पिता का ख़राब रवैया;
2. स्कूल (कार्य) में गलतफहमी;
3. परिस्थितियाँ जब आपका उपहास किया गया;
4. गर्लफ्रेंड के साथ घटनाएँ (जैसे मेरे प्रेमी ने मुझे छोड़ दिया);
5. किसी और की सनक का पालन करना और अपनी राय न रखना।

समस्या के स्रोत खोजें और उन पर कार्रवाई करें। इससे आप व्यापक तरीके से डर पर काबू पा सकेंगे। हर चीज़ को एक ही बार में हल करने का प्रयास न करें. कट्टरपंथी तरीके यहां काम नहीं करते. लेकिन हर चीज़ पर ब्रेक भी न लगाएं।

कभी-कभी, शर्मिंदगी सामान्य नैतिक उत्पीड़न का संकेत है। क्या आप बहुत अध्ययन करते हैं? पर्याप्त नींद नहीं मिलती? क्या आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं? ये सब उकसा सकता है दखल देने वाले विचारऔर हर तरह का डर.

अपनी जीवनशैली को सामान्य करें। एक बार जब आपका जीवन संतुलित हो जाएगा, तो आपके लिए शर्मिंदगी से निपटना आसान हो जाएगा। समस्या को नजरअंदाज न करें. इसके बारे में किसी से बात करें. अगर आपको उस लड़के से कोई समस्या है तो आप उससे बात भी कर सकते हैं भरोसेमंद रिश्ता. लेकिन यह सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि वह ऐसी कमजोरी का फायदा न उठा सके।

कुछ रचनात्मक करना शुरू करें: गायन, नृत्य, अभिनय। इससे आप अपने पूरे जीवन को एक मंच के रूप में कल्पना कर सकेंगे और डरना बंद कर सकेंगे।

कुछ दिलचस्प सीखें: गिटार बजाना, मेकअप करना, नाखूनों पर पेंटिंग करना आदि। इस तरह आप एक अद्वितीय व्यक्ति बन जाएंगे और उस लड़के की प्रशंसा करना बंद कर देंगे जिसके साथ आप डेटिंग कर रहे हैं।

एक सूची बनाओ अच्छे गुण. निर्धारित करें कि आपको खुद से प्यार क्यों करना चाहिए। यह तकनीक किसी भी प्रशिक्षण से बेहतर आत्म-सम्मान बढ़ाती है।

अपने रिश्तों में वयस्कों की तरह व्यवहार करें। मनमौजीपन, अशांति या गुस्सा न दिखाएं। एक "बड़ी लड़की" की भूमिका निभाते हुए, आप निश्चित रूप से शर्मिंदगी के बारे में भूल जाएंगे।

इस प्रकार पहल दिखाएँ व्यक्तिगत रिश्ते, काम पर और घर दोनों पर। विभिन्न कार्य करने से मानस सक्रिय होता है, चरित्र मजबूत होता है और भय से मुक्ति मिलती है।

जिस लड़के के साथ आप डेटिंग कर रही हैं उसके सामने शर्माना हमेशा सामान्य बात नहीं है। यह तंत्रिका संबंधी विकारों और रिश्तों में कलह को भड़का सकता है। इसलिए, स्थिति को अपने हिसाब से चलने देने की कोई जरूरत नहीं है। ध्यान केंद्रित करें और खुद को समस्याओं से मुक्त करें।

यदि आप हमेशा लोगों के साथ संवाद करते समय शर्मीलेपन से बचने के उपाय ढूंढते रहते हैं, तो मैं आपकी मदद कर सकता हूं। बेशक, कभी-कभी आप शर्मिंदा हो सकते हैं, लेकिन लड़कों को आत्मविश्वासी लड़कियां पसंद होती हैं। यदि आप अपने आप में आश्वस्त हैं, तो आपको वह लड़का मिल जाएगा जिसे आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक तेजी से पसंद करते हैं। तो, लड़कों से शर्माना बंद करने के 7 तरीके।

1. मूर्ख बनने से मत डरो

सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेलड़कों से शर्माना बंद करें - कभी-कभी मूर्ख बनने से न डरें। यदि आपको यह संगीत पसंद है, तो उठें और नृत्य करें। किसे पड़ी है? वह व्यक्ति आपको आत्मविश्वास से नाचते हुए देखेगा और आपके साथ जुड़ जाएगा। मेरा विश्वास करो, वह इसकी सराहना करेगा।

2. अपने आप को दिखाने से डरो मत

मैं जानता हूं कि यह बहुत कठिन है, लेकिन यदि आप वास्तव में सीखना चाहते हैं कि लोगों के साथ शर्मीला होना कैसे बंद करें, तो आपको बस यह सीखना होगा कि कैसे खुल कर बोलना है। यदि आप अपने बारे में अधिक बात करेंगी, तो यकीन मानिए, लड़का आपके साथ समय बिताने में अधिक दिलचस्पी लेगा।

3. स्वयं बनें

एक और महत्वपूर्ण बिंदु- हमेशा स्वयं बनें और उसे दिखाएं कि आप वास्तव में कौन हैं। यदि आप स्वयं हैं, तो किसी व्यक्ति के लिए आपसे संवाद करना और आपको एक व्यक्ति के रूप में जानना बहुत आसान होगा।

4. लिफाफे को धकेलने का प्रयास करें

क्या आप लड़कों से बात करते समय लगातार शर्म महसूस करते हैं? फिर आपको बस संभव की सीमाओं को आगे बढ़ाने का प्रयास करने की आवश्यकता है। कुछ असामान्य करें, जैसे पहले उसे टहलने या डेट पर जाने के लिए पूछना। मेरा विश्वास करो, लड़कों को ऐसी लड़कियाँ पसंद आती हैं जो सीमाओं से परे जाना जानती हों।

5. अपने आप को सीमित न रखें

किसी लड़के के साथ संवाद करते समय कभी भी खुद को सीमित न रखें! क्या आप पहली डेट पर पूरी तरह खुलना नहीं चाहते? ठीक है, फिर अपना ध्यान उन चीज़ों पर केंद्रित करें जो आप उसे बताना चाहते हैं जो उसे आपको पसंद करने के लिए जानना आवश्यक है।

6. आश्वस्त रहें

जैसा कि आप पहले ही देख चुके हैं, मैं हर समय एक ही बात दोहराता हूं - अपने आप पर भरोसा रखें! यदि आप वास्तव में सीखना चाहते हैं कि लड़कों से शर्मीला होना कैसे बंद करें, तो आपको बस आत्मविश्वासी होना सीखना होगा। ऐसे कपड़े पहनें जो आपको आत्मविश्वासी महसूस कराएं, घबराना बंद करें और डेट पर जाएं।

7. यदि आपकी सराहना नहीं की जाती है तो चिंता न करें

यदि आप जिस लड़के के साथ डेट पर गए थे, उसने आपकी सराहना नहीं की और आपसे मिलने से इंकार कर दिया, तो याद रखें, आप अभी भी उस लड़के से मिलेंगे जो आपसे उसी तरह प्यार करेगा जैसे आप हैं।

अब जब आप लड़कों के बारे में शर्मीले नहीं हैं, तो उस लड़के के साथ बातचीत शुरू करने का प्रयास करें जिसे आप पसंद करते हैं -। या उसे धक्का दो. अब आप लड़कों से शर्माना बंद करने के सभी 7 तरीके जानते हैं। शायद आपके पास लोगों के साथ संवाद करते समय शर्मीलेपन को रोकने के बारे में अपने सुझाव हों। हमारे साथ बांटें।