त्वरित पढ़ने की तकनीक अभ्यास. घर पर स्पीड रीडिंग सीखना। हम उपयोगी व्यायाम करते हैं. विशिष्ट गति पढ़ने की तकनीकें

गूगल के अनुमान के मुताबिक आज दुनिया में 130 मिलियन से ज्यादा किताबें हैं। उनमें से सभी वास्तव में ध्यान देने योग्य नहीं हैं, हालांकि, केवल विश्व साहित्य की उत्कृष्ट कृतियों को पढ़ने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, वैज्ञानिक, शैक्षिक और अन्य मुद्रित सामग्रियों का उल्लेख नहीं करना है मानव जीवन. जो लोग अधिक पढ़ना चाहते हैं वे स्पीड रीडिंग सीखते हैं। टीएंडपी ने 5 अभ्यास और कार्यक्रम एक साथ रखे हैं जो आपको एक दिन में किताबें पढ़ना सीखने में मदद करेंगे।

परिधीय दृष्टि का विकास

गति से पढ़ने के लिए मुख्य उपकरणों में से एक परिधीय, या पार्श्व दृष्टि है। यह रेटिना के परिधीय क्षेत्रों द्वारा किया जाता है और कई अक्षरों के बजाय, एक शब्द या यहां तक ​​कि एक पूरी पंक्ति को देखने और समझने की अनुमति देता है।

परिधीय दृष्टि को प्रशिक्षित करने का क्लासिक तरीका शुल्त् तालिका के साथ काम करना है। ऐसी तालिका एक फ़ील्ड है जो 25 वर्गों में विभाजित है: पाँच क्षैतिज और पाँच लंबवत। प्रत्येक वर्ग में यादृच्छिक क्रम में कुल 1 से 25 तक एक संख्या होती है। छात्र का कार्य विशेष रूप से केंद्रीय वर्ग को देखते हुए, आरोही या अवरोही क्रम में सभी संख्याओं को क्रमिक रूप से खोजना है।

शुल्टे तालिका को कागज पर मुद्रित किया जा सकता है, लेकिन आज गतिशील ऑनलाइन जनरेटर और डाउनलोड करने योग्य कंप्यूटर और मोबाइल प्रशिक्षण हैं, जिनमें अंतर्निहित टाइमर भी शामिल है। जो लोग व्यापक गति पठन प्रशिक्षण कार्यक्रमों का उपयोग करते हैं उन्हें प्रशिक्षण से पहले शुल्टे टेबल के साथ "वार्म अप" करने की सलाह दी जाती है। यदि वांछित है, तो आप काले और सफेद 5x5 तालिकाओं से अधिक जटिल संस्करणों पर स्विच कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, रंगीन फ़ील्ड के साथ।

सबवोकलाइज़ेशन का दमन

तेजी से पढ़ना सीखने का एक और आधारशिला सबवोकलाइज़ेशन की अस्वीकृति है: सिर में शब्दों का उच्चारण करना और जीभ और होठों की सूक्ष्म गति करना। एक व्यक्ति औसतन प्रति मिनट 180 से अधिक शब्द उच्चारण करने में सक्षम नहीं है - और यह कोई संयोग नहीं है कि सामान्य पढ़ने के लिए यह अधिकतम संख्या है। हालाँकि, जैसे-जैसे पाठ समझने की गति बढ़ती है, शब्दों का उच्चारण करना अधिक कठिन हो जाता है, और सबवोकलाइज़ेशन एक नए कौशल के विकास में हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है।

मानसिक पाठ को दबाने के लिए कई उपाय हैं सरल व्यायाम. उदाहरण के लिए, पढ़ते समय, आप अपनी जीभ को अपने मुँह की छत पर दबा सकते हैं, अपने दांतों के बीच एक पेंसिल की नोक पकड़ सकते हैं, या यहाँ तक कि बस अपनी उंगली को अपने होठों पर रख सकते हैं, जैसे कि खुद से कह रहे हों: "शांत।" ऐसी तकनीकें भी हैं जिनमें शब्दों का उच्चारण अराजक टैपिंग, मेट्रोनोम की ध्वनि या संगीत द्वारा "भ्रमित" किया जाता है।

प्रतिगमन से इनकार

स्पीड रीडिंग में रिग्रेशन को पाठ के पहले से पढ़े गए हिस्सों पर रिटर्न कहा जाता है। वे तब घटित होते हैं जब पाठक बाहरी विचारों से विचलित होता है, या यदि जानकारी को आत्मसात करने की गति इतनी अधिक होती है कि मस्तिष्क सभी सूचनाओं को समझने में सक्षम नहीं हो पाता है।

विशेष रूप से, बेस्ट रीडर प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रतिगमन से निपटने में मदद करता है। यह किसी पृष्ठ पर पाठ के हिस्सों को गतिशील रूप से काले रंग में हाइलाइट करने पर आधारित है। इंसान की आंखों के लिएकिसी भी चीज़ का अवलोकन किए बिना व्यवस्थित गति करना कठिन है, और यह सुविधा आपको वांछित टुकड़ों पर अपना ध्यान बेहतर ढंग से केंद्रित करने की अनुमति देती है। किसी इलेक्ट्रॉनिक उपकरण की स्क्रीन पर कोई नियमित पुस्तक या दस्तावेज़ पढ़ते समय, आप एक सरल युक्ति का भी उपयोग कर सकते हैं जिसके बारे में हम सभी जानते हैं पूर्वस्कूली तैयारी: अपनी उंगली को पूरे पृष्ठ पर सरकाएं. यह समझने से प्रतिगमन से छुटकारा पाने में भी मदद मिलती है कि आगे का पाठ अक्सर पढ़ने की प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न होने वाली सभी छोटी सूचना अंतरालों को भरना संभव बनाता है।

एकाग्रता

तेजी से पढ़ने के लिए उच्च एकाग्रता की आवश्यकता होती है। इसे विकसित करने और पाठों को सतही तौर पर न पढ़ने के लिए कई अभ्यास हैं। उदाहरण के लिए, आप एक शीट का उपयोग कर सकते हैं जिस पर रंगों के नाम रंगीन फ़ॉन्ट में मुद्रित होंगे, लेकिन इस तरह से कि पाठक भ्रमित हो जाए। शब्द "पीला" लाल अक्षरों में लिखा जाएगा, शब्द "लाल" नीले रंग में, आदि। अभ्यास करने के लिए, आपको स्याही के रंग का नाम देना होगा, न कि उस शब्द का जो शीट पर लिखा है, और पहली बार में ऐसा करना काफी कठिन है।

दूसरे व्यायाम के लिए आपको केवल इसकी आवश्यकता होगी खाली स्लेटकागज और कलम. आपको अपना ध्यान किसी विषय पर केंद्रित करने की आवश्यकता है और दो या तीन मिनट के लिए बाहरी विचारों से विचलित नहीं होना चाहिए। हर बार जब अनावश्यक विचार उठते हैं, तो आपको शीट पर एक नोट बनाने की आवश्यकता होती है। समय के साथ, ऐसे निशान कम होने चाहिए, और फिर वे पूरी तरह से गायब हो जाएंगे।

आप पढ़ते समय अपनी एकाग्रता को भी प्रशिक्षित कर सकते हैं: बस पाठ में शब्दों को गिनें। अपनी उंगलियों, अपने पैरों को थपथपाने आदि की मदद के बिना, विशेष रूप से अपने दिमाग में गणना करना महत्वपूर्ण है। दो या तीन मिनट के बाद आपको रुकना होगा और बिना पढ़े शब्दों को गिनकर खुद को जांचना होगा। सबसे पहले, पहला परिणाम दूसरे से भिन्न होगा, लेकिन नियमित प्रशिक्षण के साथ, उनके बीच का अंतर जल्दी ही न्यूनतम हो जाएगा।

पूरे शब्द पढ़ना

स्प्रिट्ज़ ऐप का लक्ष्य परिधीय दृष्टि विकसित करना भी है। प्रशिक्षण के लिए यहां केवल एक पंक्ति का उपयोग किया जाता है, जिस पर बीच में लाल हाइलाइट किए गए अक्षर वाले शब्द अलग-अलग गति से दिखाई देते हैं। इस तरह, आप शब्दों को शुरू से अंत तक पढ़े बिना, लेकिन एक ही बार में पढ़ना सीख सकते हैं। यह आपको 80% तक समय बचाने की अनुमति देता है जो आम तौर पर आंखों की गतिविधियों पर खर्च होता है और आपकी पढ़ने की गति 500-1000 शब्द प्रति मिनट तक बढ़ जाती है।

एप्लिकेशन की आधिकारिक वेबसाइट पर रूसी सहित स्प्रिट्ज़ का एक डेमो संस्करण है। आप 250 से 600 शब्द प्रति मिनट की गति और अन्य भाषाएँ चुन सकते हैं: अंग्रेजी, जर्मन, स्पेनिश और फ्रेंच। भविष्य में, डेवलपर्स न केवल वेबसाइटों और स्मार्टफ़ोन के लिए एक संस्करण बनाने की योजना बना रहे हैं, बल्कि इलेक्ट्रॉनिक ग्लास, स्मार्ट घड़ियों और अन्य कॉम्पैक्ट उपकरणों के इंटरफ़ेस के भीतर उपयोग के लिए एक विकल्प भी बना रहे हैं, क्योंकि एप्लिकेशन को संचालित करने के लिए केवल एक लाइन की आवश्यकता होती है।

पढ़ना ही नहीं है रोमांचक गतिविधि, लेकिन एक व्यक्ति का एक निश्चित दायित्व भी। पढ़ने की क्षमता के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपने जीवन में अधिकतम जानकारी प्राप्त करता है - स्टोर का प्रारूप, उत्पाद की संरचना निर्धारित करता है, निदान के बारे में सीखता है और बहुत कुछ।

तेजी से पढ़ना कैसे सीखें, इस सवाल पर बचपन में विचार किया जाता है, हालाँकि, एक वयस्क के लिए भी यह कौशल या इससे परिचित होना महत्वपूर्ण हो जाता है। तरीकों पर आगे चर्चा की जाएगी त्वरित पढ़ना, क्योंकि जल्दी पढ़ने का मतलब है अधिक करना और अधिक सीखना।

स्पीड रीडिंग का महत्व

तेजी से पढ़ने की तकनीक को स्पीड रीडिंग कहा जाता है। सैद्धान्तिक रूप से यह क्यों आवश्यक है? तथ्य यह है कि कोई व्यक्ति दृश्य धारणा की स्थिति में ही नया ज्ञान प्राप्त करता है।

मानव मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली 95% से अधिक जानकारी देखने की क्षमता द्वारा प्रदान की जाती है।

साथ ही, अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण जानकारी पढ़ना भी कोई अपवाद नहीं है।

स्थिति की कल्पना करें: आपको कानूनी परेशानियां हैं, और एकमात्र मदद रूसी संघ के आपराधिक, कर, श्रम या नागरिक संहिता वाले ब्रोशर हैं। यह अज्ञात है कि आपकी रुचि की जानकारी के लिए कौन सी पुस्तक देखी जाए, और समस्या को हल करने का समय सीमित है। ऐसी स्थिति में क्या करें?

इस मामले में, अप्रशिक्षित मस्तिष्क को प्रश्नों का आवश्यक उत्तर नहीं मिलेगा, और यदि मिलेगा भी, तो वह उसे उचित सीमा तक समझ नहीं पाएगा। परिणामस्वरूप, उत्पन्न होने वाली समस्याएँ और भी बदतर हो जाएँगी।

विशेषज्ञों का कहना है कि एक व्यक्ति जो न केवल बहुत पढ़ता है, बल्कि तेजी से पढ़ने की तकनीक में भी महारत हासिल करता है:

• आत्मविश्वासी;
• है पर्याप्त आत्मसम्मान, कुछ हद तक आत्म-आलोचनात्मक, जो अधिकांश स्थितियों में ही उपयोगी भी है;
• अपने लिए निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करता है।

इस तरह के बयान निराधार नहीं हैं; विभिन्न प्रणालियों के विशेषज्ञों ने इस उद्देश्य के लिए कई अध्ययन किए हैं। वे इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि बड़ी संख्या में लोगों की मदद से ही जीवन में अच्छी शिक्षा प्राप्त करना संभव है किताबें पढ़ते हैं.

एक शिक्षित व्यक्ति हमेशा अपनी पसंद की और अच्छी नौकरी पा सकता है सामग्री समर्थन. सफल आदमीआत्म-सुधार के लिए प्रयास करता है, जो कुछ अद्यतन साहित्य पढ़ने से भी प्राप्त होता है।

पाना आवश्यक जानकारीकेवल समाचार पत्रों या अन्य स्रोतों से प्राप्त किया जा सकता है जिन्हें न केवल पढ़ा जाना चाहिए, बल्कि तुरंत पढ़ा जाना चाहिए। तेजी से पढ़ने का कौशल रखने वाले लोग नई चीजें तेजी से सीखते हैं।

कोई व्यक्ति पढ़ने में धीमा क्यों है?

हमेशा सम नहीं विशेष अभ्यासस्पीड रीडिंग में वे वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करते हैं। ऐसे कुछ कारण हैं जिनमें स्पीड रीडिंग तकनीक "बेकार" हैं। इसमे शामिल है:

• छोटा शब्दावली – रोचक साहित्य पढ़कर समस्या को दूर किया जा सकता है ( कलात्मक या वैज्ञानिक);
• पाठ पर उचित एकाग्रता का अभाव- वी इस मामले मेंसमस्या को कमजोर आर्टिक्यूलेटरी उपकरण द्वारा समझाया गया है, जिसे विशेष अभ्यासों की मदद से आसानी से प्रशिक्षित किया जा सकता है;
• अप्रशिक्षित स्मृति- केवल पुस्तकों के निरंतर पढ़ने और जो पढ़ा गया है उस पर चर्चा या सरल स्मरण के माध्यम से ही विकसित किया जा सकता है;
• पुस्तक की जटिल सामग्री- हमेशा एक बच्चा या यहां तक ​​कि एक वयस्क भी भ्रमित करने वाली साजिश को नहीं समझ सकता है बड़ी संख्यापाठ में जटिल वाक्य;
• किसी निश्चित शब्द पर निरंतर वापसी- पाठ में अक्सर कोई समझ से परे शब्द होता है जिसे स्पष्ट करने की आवश्यकता होती है।

यदि बच्चा पढ़ रहा है और सोच रहा है तो पाठ में किसी जटिल और अज्ञात शब्द की व्याख्या माता-पिता द्वारा की जानी चाहिए। अन्यथा, आपको संपर्क करना चाहिए व्याख्यात्मक शब्दकोशया इंटरनेट.

स्पीड रीडिंग के बारे में पूरी सच्चाई। वीडियो:

तेजी से पढ़ने के लिए बुनियादी तरकीबें

तेजी से पढ़ना सीखना प्रौद्योगिकी के बुनियादी बिंदुओं के अध्ययन से शुरू होना चाहिए। ऐसी बुनियादी बातों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• आपको केवल उपयोगी किताबें ही पढ़ने की जरूरत है।यदि आप सफल होना चाहते हैं तो आपको प्रतिभाशाली उद्यमियों आदि की आत्मकथाओं का चयन करना चाहिए।
• केवल समझने में आसान प्रस्तुति वाली पुस्तकें ही चुनें– इनमें आधुनिक लेखकों की पांडुलिपियाँ शामिल हैं। इस मामले में क्लासिक्स अनुपयुक्त होंगे, क्योंकि पाठ में बड़ी संख्या में पहले से ही पुराने शब्द होंगे।
• चयनित पुस्तक को शीघ्रता से 2 बार पढ़ना चाहिए।पहली बार जानकारी का परिचय है, और दूसरी बार तेजी से पढ़ने की तकनीक है।
• केवल उन्हीं स्थानों पर पढ़ें जो आपके लिए सुविधाजनक हों- अधिमानतः घर पर और महत्वपूर्ण मामलों के लिए बिना किसी रुकावट के कम से कम 1-1.5 घंटे।
• आपको ऐसा काम नहीं पढ़ना चाहिए जो आपको पसंद न हो, साथ ही "अनावश्यक" भी हो।— जो व्यक्ति सफल होना चाहता है उसे विज्ञान कथा पढ़ना शुरू नहीं करना चाहिए।

ये केवल मुख्य बिंदु हैं जो आपको घर पर स्पीड रीडिंग में महारत हासिल करने में मदद करेंगे। इसके बाद, आपको तकनीक की सूक्ष्मताओं का अध्ययन करना चाहिए।

स्पीड रीडिंग तकनीक

वास्तव में, स्पीड रीडिंग कई तकनीकों का एक जटिल है जिसका उपयोग कौशल में महारत हासिल करने के लिए किया जाता है।

विधियों को समूहों में विभाजित किया गया है - बच्चों या वयस्कों के लिए। अगर हम वयस्कों के बारे में बात करते हैं, तो हम हाइलाइट कर सकते हैं निम्नलिखित विधियाँगति से पढ़ने में महारत हासिल करना:

• किसी किताब को शुरू से अंत तक पढ़ना, और फिर इसके विपरीत– अंत से आरंभ तक. इस मामले में, इसका मतलब पढ़ने की गति बढ़ाने की क्षमता है।
• तिरछे पढ़ना- तकनीक बहुत दिलचस्प है, लेकिन तिरछे पढ़ने से किताबें जल्दी पलटने में मदद मिलती है। इस पद्धति का प्रयोग मुख्यतः कथा साहित्य के अध्ययन में किया जाता है।
• अपनी उंगली को रेखा के नीचे चलाएँ- इस पद्धति का उपयोग पढ़ने की तकनीक के अध्ययन में भी किया जाता है पूर्वस्कूली उम्र. व्याख्या की समान सहायताएकाग्रता में.
• विनियोग तकनीक- यह पाठ में मुख्य शब्दों को उजागर करने पर आधारित है, जिन्हें अब पढ़ा नहीं जाता, लेकिन समझा जाता है।
• सहानुभूति तकनीक– किताब के मुख्य पात्र की कल्पना करना, उसे महसूस करना महत्वपूर्ण है। प्रस्तुत क्रियाएँ पढ़े जा रहे पाठ को समझना आसान बनाती हैं।

वहाँ भी है दिलचस्प तरीकाकिताबें जल्दी से कैसे पढ़ें. विधि को सरलता से कहा जाता है: "आक्रमण विधि"। इसका उपयोग ख़ुफ़िया अधिकारियों द्वारा तब किया जाता है जब उन्हें बड़ी मात्रा में जानकारी को समझने और आत्मसात करने की आवश्यकता होती है। विधि वैज्ञानिक साहित्य की एक पुस्तक का उपयोग करना है।

पुस्तक का आयतन कम से कम 100 पृष्ठों का है। तकनीक में पृष्ठों की प्रारंभिक तैयारी शामिल है - प्रत्येक पृष्ठ पर बीच में सख्ती से चित्र बनाना आवश्यक है ऊर्ध्वाधर रेखापेंसिल।

प्रस्तुत तकनीक एक व्यक्ति को सिखाई जाती है, लेकिन कोई भी इसमें महारत हासिल कर सकता है।

आप स्पीड रीडिंग पर विशेष किताबें भी पढ़ सकते हैं - ये कई विशेषज्ञों के काम हैं जो पेश करते हैं विभिन्न तरीकेऔर पढ़ने की गति में सुधार करने के तरीके। हर किसी को सबसे ज्यादा मिलेगा दिलचस्प विकल्पजिससे अधिक मदद मिलेगी.

आपने जो पढ़ा है उसे जल्दी और बेहतर तरीके से याद रखना कैसे सीखें? वीडियो:

पढ़ने की समझ के महत्व पर

यह जानना पर्याप्त नहीं है कि तेजी से पढ़ना कैसे सीखें; आपको तुरंत पढ़ी जाने वाली जानकारी को समझने की आवश्यकता है, जिसे हासिल करना आसान नहीं है।

पहले तो,आपको बस यह सीखना होगा कि कैसे निकालना है उपयोगी जानकारीपढ़े गए पाठ से. इससे आप जो पढ़ते हैं उसका अर्थ बहुत तेजी से समझने में मदद मिलती है।

दूसरी बात,समझी गई जानकारी का व्यवहार में उपयोग करना महत्वपूर्ण है - इस मामले में, एक व्यक्ति अपने लाभ के लिए स्पीड रीडिंग का उपयोग करना शुरू कर देता है। अध्ययन की तुलना में समान कार्य और बुनियादी बातें चलती हैं विदेशी भाषाएँ– यदि अभ्यास न हो तो याद किये हुए शब्द जल्दी ही भूल जायेंगे।

प्रमुखता से दिखाना नियमों का पालनतेजी से पढ़ना और जो पढ़ा है उसे याद रखना कैसे सीखें:

• आप जो पढ़ते हैं उसके बारे में बात करेंपरिचित और मित्र.
• पढ़ते समय नोट्स लें- आपको उन वाक्यांशों या संपूर्ण अनुच्छेदों को उजागर करना होगा जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।
• गहन मस्तिष्क गतिविधि के घंटों के दौरान ही पढ़ें- प्रकार के आधार पर, एक व्यक्ति को "रात का उल्लू" या "लार्क" में विभाजित किया जाता है। आपको वह समय चुनना चाहिए जब आपका मस्तिष्क सबसे अधिक सक्रिय हो।
• कभी भी ज़ोर से न पढ़ें- यह जानकारी की धारणा से ध्यान भटकाता है।
• पढ़ने पर ध्यान देना ज़रूरी है– यदि किसी व्यक्ति को अधिक कष्ट दिया जाता है महत्वपूर्ण घटनाएँ, जानकारी को समझना और याद रखना अधिक कठिन होगा।

किसी बच्चे को जल्दी और सही ढंग से पढ़ना कैसे सिखाएं?

बच्चों के लिए स्पीड रीडिंगभी मौजूद है, और जैसे ही बच्चा कौशल सीखने के लिए तैयार हो, तकनीक का उपयोग किया जाना चाहिए। भविष्य में, इससे आपको स्कूल में प्राप्त जानकारी को जल्दी और आसानी से समझने में मदद मिलेगी।

प्रशिक्षण कब शुरू करें?

किसी बच्चे को उसकी स्थिति का पूर्ण और स्वतंत्र विश्लेषण करने के बाद ही पढ़ना सिखाया जाना चाहिए। यदि निम्नलिखित बिंदु मौजूद हों तो एक बच्चा सीखने के लिए तैयार है:

यहां और भी उपयोगी जानकारी है.

• बच्चा बोलता है पूरे में - वह पूरे वाक्यों में बोल सकता है, किसी वयस्क के साथ बातचीत में असामान्य शब्दों का उपयोग करता है।
• उन्होंने ध्वन्यात्मक श्रवण विकसित कर लिया है- क्या बच्चा कान से शब्दों को अच्छी तरह से समझता है, क्या वह शुरुआती नाम बता सकता है और अंतिम अक्षरउससे बोले गए शब्द में.
• शिशु को सुनने या उच्चारण करने में कोई समस्या नहीं है- बच्चे के भाषण में सभी ध्वनियाँ सुनाई देती हैं, वाक्यों की सही गति बनी रहती है ( बच्चा वाक्य में मुख्य शब्दों पर ध्यान केंद्रित करता है).
• बच्चा स्वतंत्र रूप से अंतरिक्ष में भ्रमण कर सकता है- उसके पास एक अच्छी तरह से विकसित वेस्टिबुलर उपकरण है, वह "बाएं", "दाएं", "ऊपर" और "नीचे" की अवधारणाओं को जानता है।

यह पता चला है कि एक बच्चे को पढ़ना सिखाना और उसे तेजी से पढ़ने की तकनीक सिखाना तभी संभव है जब कोई विकास संबंधी समस्याएं न हों। आपको प्रशिक्षण शुरू नहीं करना चाहिए कम उम्र, यदि बच्चे को इसमें रुचि नहीं है, तो काम वांछित परिणाम नहीं लाएगा, और प्रशिक्षण आम तौर पर "अटक" सकता है।

चरण दर चरण निर्देश

बच्चे में शीघ्रता से पढ़ने का कौशल विकसित करना ( पूर्वस्कूली उम्र में उसे यह तकनीक सिखाने की पूरी तरह से अनुशंसा नहीं की जाती है), आपको निम्नलिखित चरण करने होंगे:

निर्धारित करें कि कौन सी तकनीक उसके लिए आसान है - और पहले उसका उपयोग करें। जैसे-जैसे स्पीड रीडिंग विकसित होती है, अधिक जटिल विकल्पों के साथ तरीकों को बदलें।

पाठ को स्वयं से कहे बिना पढ़ने का प्रयास करें। अब बिना विचलित हुए या वाक्यों को दोबारा पढ़े बिना पाठ का पृष्ठ पढ़ें। किताब को उल्टा करें और पैराग्राफ पढ़ें। यह पता चला है? ये और अन्य सरल व्यायामआपको तेजी से पढ़ने के कौशल में महारत हासिल करने में मदद मिलेगी।

जो लोग अपने क्षेत्र में पेशेवर बनना चाहते हैं उन्हें बड़ी मात्रा में जानकारी के माध्यम से काम करना चाहिए। इसके अलावा, दुनिया में बहुत कुछ है, लेकिन समय की बेहद कमी है। एक रास्ता है - जल्दी से पढ़ना सीखें। और यह संभव है: जॉन कैनेडी, मैक्सिम गोर्की और अन्य तेजी से पढ़ते हैं, प्रति मिनट 2 हजार शब्द तक, उदाहरण के लिए, नेपोलियन ने एक को काफी पढ़ा विशाल पुस्तक, उसके हाशिये पर उन विचारों को चिह्नित करने का समय है जो उसके लिए महत्वपूर्ण हैं।

और पूर्व अमेरिकी राष्ट्रपति, जो अविश्वसनीय गति से पढ़ते हैं, ने अपना स्वयं का विकास किया, जिसका उपयोग उन लोगों द्वारा सफलतापूर्वक किया जाता है जो इसे सीखना चाहते हैं।

यह तर्क दिया जा सकता है कि तेजी से पढ़ने से पढ़ने की समझ और अवधारण में कमी आती है। लेकिन अभ्यास से पता चलता है कि विपरीत सच है: सामान्य पढ़ने के साथ, लगभग आधी जानकारी अवशोषित हो जाती है, जबकि गति से पढ़ने के साथ, 70-80%।

ऐसा क्यूँ होता है? क्योंकि तेजी से पढ़ने के लिए सामान्य पढ़ने की तुलना में अधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है, जिसके दौरान हम कम ध्यान से पढ़ते हैं। हमारे पास समानांतर विचार हैं: हम वर्तमान मामलों के बारे में सोचते हैं, उदाहरण के लिए, कि रेफ्रिजरेटर बंद करने का समय हो गया है, आने वाली छुट्टियों के बारे में, या हमारे विचार पिछली घटनाओं पर लौटते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि पढ़ना धीरे-धीरे आगे बढ़ता है, और नई जानकारीख़राब ढंग से याद किया गया.

आप विशेष प्रशिक्षणों में गति पढ़ने के तरीकों में महारत हासिल कर सकते हैं: 3.5-4 घंटे के 5 पाठ पर्याप्त हैं। उनका लाभ न केवल इस तथ्य में निहित है कि कक्षाएं विशेषज्ञों द्वारा पढ़ाई जाती हैं, बल्कि इस तथ्य में भी है कि, सबसे पहले, जिस व्यक्ति ने प्रशिक्षण के लिए भुगतान किया है, वह स्वेच्छा से कक्षाएं छोड़ना नहीं चाहेगा। दूसरे, शिक्षक छात्रों की जोड़ी बनाते हैं, जिससे कक्षाएँ अधिक प्रभावी हो जाती हैं। इस प्रकार, जो कक्षा छूटने का जोखिम उठाता है, वह अपने साथी को निराश कर देगा - उसके प्रति दायित्व कक्षाओं से न कतराने के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन के रूप में काम करेगा।

आपके द्वारा इसे स्वयं ही किया जा सकता है। इसके लिए बस आपको चाहिए अद्भुत इच्छा, परिणाम और दैनिक प्रशिक्षण में विश्वास। और अगर बहुत लोगों की इच्छा हो तो श्रद्धा के साथ तो और भी मुश्किल हो जाएगी। आइए याद रखें कि बच्चे साइकिल चलाना कैसे सीखते हैं: जो सोचते हैं कि वे गिर जाएंगे, वे वास्तव में गिर जाते हैं; जिन लोगों को यकीन है कि वे सीधे चले जाएंगे, वे किसी तरह चमत्कारिक ढंग से अपना संतुलन बनाए रखते हैं और चले जाते हैं। हमें विश्वास है कि हम यह कर सकते हैं!

जहां तक ​​ट्रेनिंग की बात है तो हम 21 दिनों तक हर दिन 30-40 मिनट तक विशेष अभ्यास करते हैं। मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि किसी पुरानी आदत से छुटकारा पाने और नई आदत डालने में इतना समय लगता है।

व्यायाम के लिए आपको चयन करना होगा सुविधाजनक समयऔर एक ऐसी जगह ताकि पढ़ने से किसी भी चीज़ का ध्यान न भटके। ऐसा करना बेकार है, उदाहरण के लिए, मेट्रो में, जहां ध्यान केंद्रित करना असंभव है।

पढ़ने में क्या धीमा पड़ता है?

1. "स्वयं के लिए", या सबवोकलाइज़ेशन पढ़ते समय पाठ का उच्चारण करना

यह आदत हममें तब बनती है जब हम पढ़ना और प्रत्येक शब्द को जोर-जोर से, अक्षर दर अक्षर उच्चारित करना सीखते हैं। हमने पढ़ना तो सीख लिया, लेकिन आदत बनी रही. कुछ लोग न केवल आंतरिक रूप से पाठ का उच्चारण करते हैं, बल्कि ऐसा करते समय अपने होंठ भी हिलाते हैं। स्वाभाविक रूप से, जल्दी से पढ़ने का कोई सवाल ही नहीं है, क्योंकि कोई भी व्यक्ति चाहे कितनी भी कोशिश कर ले, वह प्रति मिनट 500 शब्दों से अधिक नहीं बोल पाता है। इसका मतलब है कि वह उसी गति से पढ़ेगा। जो कोई भी तेज गति से पढ़ने के तरीकों में महारत हासिल कर लेगा, वह एक ही समय में 2 हजार शब्द तक पढ़ सकेगा।

2. प्रतिगमन पढ़ना

पढ़ने की गति को रोकने वाला मुख्य ब्रेक पहले से पढ़े गए पाठ पर आंखों की वापसी की गति है। हमें ऐसा लगता है कि किसी वाक्यांश या पैराग्राफ को दोबारा पढ़कर हम उसके सार में गहराई से उतर जाते हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। पाठ के तर्क का ही उल्लंघन होता है, और हम जो पढ़ते हैं उसे बार-बार दोहराने के लिए मजबूर होते हैं, जिससे स्थिति और बिगड़ जाती है। स्पीड रीडिंग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि, यदि आवश्यक हो, तो पूरा पाठ पढ़ने के बाद एक निश्चित स्थान पर लौटना बेहतर है।

उन प्रतिगमनों से छुटकारा पाकर, जिनके साथ अधिकांश लोग पढ़ते हैं, आप अपनी पढ़ने की गति को 2-3 गुना बढ़ा सकते हैं।

3. देखने का सीमित क्षेत्र

देखने का क्षेत्र पाठ की धारणा का स्थान है। जो लोग धीरे-धीरे पढ़ते हैं (और ये बहुसंख्यक हैं), उनके लिए यह 4-5 सेमी है। उनकी तुलना कीहोल से झाँकने से की जा सकती है, जो चित्र का केवल एक छोटा सा हिस्सा देखते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि प्रशिक्षण के साथ अपने दृष्टिकोण के क्षेत्र का विस्तार करना असंभव है। लेकिन उनकी मदद से, आप परिधीय दृष्टि से आच्छादित क्षेत्र में स्थित जानकारी को समझना सीख सकते हैं। और प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप, यह 10 सेमी तक हो सकता है।

तेजी से पढ़ने का कौशल विकसित करने के लिए व्यायाम

स्पीड रीडिंग के "दुश्मन" को "दृष्टि से" जानकर, हम इसे खत्म कर सकते हैं। तत्काल परिणामों की अपेक्षा न करें और यदि वे मौजूद नहीं हैं तो निराश न हों या वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ दें। किसी भी नए कौशल को विकसित करने में कुछ समय लगता है। यह खेलों की तरह है: उच्च परिणाम केवल कठिन प्रशिक्षण के माध्यम से प्राप्त किए जाते हैं।

1. सूचक की सहायता से पढ़ें

हमारी निगाहों को आसानी से आगे की ओर खिसकाने के लिए, हम एक सूचक (सुशी स्टिक) के साथ पढ़ते हैं, इसे पाठ की हमारी समझ से थोड़ा तेज घुमाते हैं। यदि यह अधिक सुविधाजनक हो तो आप इसे अपनी उंगली से कर सकते हैं।

इस अभ्यास को रीडिंग स्पीड बूस्टर व्यायाम कहा जाता है। टकटकी को केवल उन रेखाओं का अनुसरण करना चाहिए जिनके साथ सूचक चलता है, और किसी भी स्थिति में उसे दृष्टि से बाहर नहीं जाने देना चाहिए, जो पहले ही पढ़ा जा चुका है उस पर वापस लौटना चाहिए।

थोड़ी देर बाद हम रिग्रेशन से छुटकारा पा लेंगे और बिना पॉइंटर के पढ़ सकेंगे।

2. अभिव्यक्ति को दबाएँ

कुछ विशेषज्ञ सबवोकलाइज़ेशन पर विचार करते हैं प्राकृतिक प्रक्रिया, नई सामग्री सीखने से जुड़े भार को कम करने में मदद करता है। हालाँकि, यह पढ़ने को काफी धीमा कर देता है।

आप अभिव्यक्ति को दबा सकते हैं - "अपने आप को" पढ़ते समय भाषण अंगों (जीभ, होंठ, स्वरयंत्र) का काम, और जोर से नहीं, व्याकुलता का उपयोग करके। अर्थात्, पढ़ने के समानांतर, हम (या हमारे साथ पढ़ने वाला साथी) एक पेंसिल से मेज पर ताल ठोक सकते हैं। यह हमें पाठ को मानसिक रूप से बोलने से विचलित कर देगा।

टैप करने के अलावा, आप गिनती विधि का उपयोग कर सकते हैं: 10, 9, 8, 7, 6, आदि। हम गिनती की निगरानी करेंगे ताकि ट्रैक न खोएं और शब्दों का उच्चारण करने में सक्षम न हों। गिनने के बजाय, आप कोई धुन गुनगुना सकते हैं (जोर से या "खुद से"), टंग ट्विस्टर्स या सरल कविताएँ दिल से पढ़ सकते हैं।

3. हरा बिंदु विधि

यह विधि आपको परिधीय दृष्टि के क्षेत्र में जानकारी को समझना सीखने की अनुमति देती है। हम किसी पाठ के साथ पृष्ठ के मध्य में एक हरा बिंदु बनाते हैं और 10 मिनट के लिए उस पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं। जब हम बिस्तर पर जाते हैं और अपनी आँखें बंद करते हैं तो हम मानसिक रूप से अपने सामने एक हरे बिंदु की कल्पना करते हैं।

दो सप्ताह तक हरे बिंदु पर ध्यान केंद्रित करने का अभ्यास करने के बाद, हम उससे क्षैतिज और लंबवत रूप से स्थित पाठ को देखना शुरू करते हैं। हम यथासंभव अधिक से अधिक ग्रहण करने का प्रयास करते हैं अधिक शब्द- आपको उन्हें पढ़ने की ज़रूरत नहीं है, बस उन्हें देखना ही काफी है।

हरे बिंदु वाले व्यायामों को शुल्टे तालिकाओं वाली कक्षाओं द्वारा पूरक किया जा सकता है, जो विशेष रूप से परिधीय दृष्टि में सुधार के लिए डिज़ाइन की गई हैं। तालिकाएँ और उनके लिए शिक्षण विधियाँ किसी एक साइट से डाउनलोड की जा सकती हैं।

4. प्रशिक्षण बकवास

तथाकथित अस्पष्ट पढ़ने, या दाएं से बाएं पढ़ने का प्रशिक्षण, सोच, ध्यान और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करता है।

आरंभ करने के लिए, आप पैलिंड्रोम्स (ग्रीक "बैक" और "रन") का उपयोग करके दाएं से बाएं पढ़ने का अभ्यास कर सकते हैं - ऐसे शब्द या वाक्यांश जो बाएं से दाएं और इसके विपरीत समान रूप से पढ़े जाते हैं। पैलिंड्रोम के उदाहरण: "और गुलाब अज़ोर के पंजे पर गिर गया", "प्रिय रोम शहर है या प्रिय मिरगोरोड", "बिल्ली लगभग चालीस दिन की है", "सूअर ने बैंगन दबाया", आदि और फिर आप शुरू कर सकते हैं नियमित पाठ पर प्रशिक्षण. आप इंटरनेट पर एक ऐसी साइट पा सकते हैं जो ऑफर करती है ई-पुस्तकें, दाएँ से बाएँ लिखे, और उन्हें निःशुल्क ऑर्डर करें।

5. उल्टा पढ़ें

किसी किताब को उल्टा पढ़ने के व्यायाम से आपकी पढ़ने की गति बढ़ सकती है। सबसे पहले, हम एक उलटी किताब में एक पैराग्राफ पढ़ते हैं, फिर हम उसे उसकी सामान्य स्थिति में लौटा देते हैं और उसे दोबारा पढ़ते हैं। हम तुरंत महसूस करेंगे कि हम यह कितनी आसानी से और जल्दी से कर सकते हैं!

6. टिक-टॉक विधि

पढ़ते समय, हम अपनी दृष्टि से केवल पंक्ति के आरंभ और अंत को पकड़ते हैं, प्रत्येक शब्द को नहीं, जैसा कि सामान्य पढ़ने में होता है। यह आप जो पढ़ते हैं उसका अर्थ समझने के लिए पर्याप्त होगा और आपकी पढ़ने की गति काफी बढ़ जाएगी।

7. तिरछा पढ़ना

नज़र पूरे पृष्ठ पर तिरछे सरकती है। बायीं या दायीं ओर आँख हिलाने की अनुमति नहीं है, न ही जो पहले ही पढ़ा जा चुका है उस पर वापस लौटने की अनुमति नहीं है। सबसे पहले, नज़र केवल कुछ शब्दों पर ही पड़ेगी, लेकिन जैसे-जैसे आप अभ्यास करेंगे, आप जो अनुभव करेंगे उसकी मात्रा बढ़ जाएगी। इस पद्धति में मुख्य बात मुख्य वाक्यांशों को उजागर करना और मौखिक कचरा छोड़ना सीखना है। आपको पृष्ठ के ऊपरी बाएँ कोने से नीचे दाएँ कोने तक पढ़ना शुरू करना होगा। जिन लोगों ने इस पद्धति में महारत हासिल कर ली है, उन्हें यह समझने के लिए कि क्या कहा जा रहा है, केवल पृष्ठ पर एक नज़र डालने की आवश्यकता है।

जो लोग तेजी से पढ़ने के तरीकों में पूरी तरह महारत हासिल करना चाहते हैं, उन्हें एक उपयुक्त पुस्तक चुननी चाहिए। यह आई. गोलोवलेवा द्वारा लिखित "लर्निंग टू रीड फास्ट" हो सकता है। इंटरनेट पर कई शैक्षिक वीडियो पाठ्यक्रम भी हैं, उदाहरण के लिए, "स्पीड रीडिंग से अधिक।"

विभिन्न अनुप्रयोगों का उपयोग करके स्पीड रीडिंग सीखना सुविधाजनक और दिलचस्प है। उनमें से एक है स्प्रिडर। इसमें पाठ लोड किया गया है, और शब्दों की संख्या और उनके प्रकट होने की गति को स्वतंत्र रूप से सेट किया जा सकता है।

तेजी से पढ़ने की तकनीक का अर्थ है आप जो पढ़ते हैं उसे आसानी से समझ पाना, अधिक खाली समय, अपने क्षितिज का विस्तार करना, अपनी बुद्धि का विकास करना, अपनी याददाश्त में सुधार करना और कई अन्य सुखद प्रभाव। भले ही आपको पढ़ना पसंद नहीं है, एक बार जब आप तकनीक में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप ज्ञान के शाश्वत स्रोत के प्रति उदासीन नहीं रहेंगे, क्योंकि आप एक दिन में एक या कई किताबें पढ़ सकते हैं।

अपनी पढ़ने की गति क्यों सुधारें?

इंटरनेट प्रौद्योगिकी के युग में, सूचनाओं का एक विशाल प्रवाह एक साथ बहता है, दोनों आवश्यक और अरुचिकर, मन के लिए सुखद और ज़हरीली। जितनी जल्दी हो सके ढूंढने में सक्षम होना महत्वपूर्ण सूचनाएक विशाल धारा में, झूठी जानकारी को फ़िल्टर करें और स्मार्ट और के प्रति संवेदनशील न हों चालाक लोग, पढ़ने की जरूरत है. आख़िरकार, पढ़ने से सुधार होता है मानसिक गतिविधि, बुद्धि को बढ़ाता है, क्षितिज को विस्तृत करता है, स्मृति को प्रशिक्षित करता है और कल्पना को विकसित करता है।

अब कल्पना कीजिए कि त्वरित पढ़ने के दौरान यह सब घटित होता है तीन या पाँच गुना अधिक तेज़. छह महीने में आपके पास क्या ज्ञान होगा? और आप अपने बच्चों को कौन सा ज्ञान दे सकते हैं?

भौतिक दृष्टि से, पढ़ने की गति बढ़ाने से व्यक्ति अपनी आंखों की मांसपेशियों पर कम दबाव डालता है, सिरदर्द के बारे में भूल जाता है और काम से थकता नहीं है, क्योंकि बहुत ज़्यादा गाड़ापनआपको कार्य संबंधी समस्याओं को शीघ्रता से हल करने की अनुमति देता है।

प्रसिद्ध लोग और उनके रिकार्ड

तेजी से पढ़ने की तकनीक बहुत समय पहले सामने आई थी, कई मशहूर लोगइसका स्वामित्व और सक्रिय रूप से उपयोग किया गया:

• व्लादिमीर इलिच लेनिन ने पढ़ा 2500 शब्द प्रति मिनट. बहुत से लोग ऐसी गति से आश्चर्यचकित थे; कुछ को विश्वास ही नहीं हुआ कि यह संभव है। लेकिन अपनी तेज़ गति के बावजूद, वह जो पढ़ता था उसे हमेशा समझता और याद रखता था।
• जोसेफ विसारियोनोविच स्टालिन की अपनी विशाल लाइब्रेरी थी। उसका दैनिक मानदंडकम से कम 500 पेज का था.
• मैक्सिम गोर्की की अपनी स्पीड रीडिंग तकनीक थी। उन्होंने पत्रिकाओं में पाठ पढ़ा, अपनी आँखों से एक टेढ़ा-मेढ़ा चित्र बनाया: 1 पाठ - 1 ज़िगज़ैग। इसकी गति 4000 शब्द प्रति मिनट तक पहुँच गयी।
• अलेक्जेंडर सर्गेइविच पुश्किन की स्मृति असाधारण थी। और उन्होंने स्पीड रीडिंग तकनीक का इस्तेमाल किया, जो उन्होंने भिक्षु रेमंड लुल के नोट्स से सीखी थी।
• नेपोलियन बोनापार्ट 2000 शब्द प्रति मिनट की गति से पढ़ते थे।
• लेखक होनोरे डी बाल्ज़ाक ने बड़ी तेजी से पढ़ा। और उन्होंने अपनी क्षमताओं के बारे में एक काम लिखा, लेकिन एक काल्पनिक चरित्र के साथ: “पढ़ने की प्रक्रिया में विचारों का अवशोषण उनमें एक अभूतपूर्व क्षमता तक पहुंच गया। उसकी दृष्टि ने एक साथ 7-8 रेखाओं को कवर किया, और उसका दिमाग उसकी आंख की गति के अनुरूप गति से अर्थ समझ गया। अक्सर केवल एक शब्द ही उसे पूरे वाक्यांश का अर्थ समझने की अनुमति देता है।”
• एवगेनिया अलेक्सेन्को, उसने पढ़ा 416250 शब्द प्रति मिनट, इस पर विश्वास करना और भी मुश्किल है, लेकिन यह एक सच्चाई है।

तेजी से पढ़ने की तकनीक

स्पीड रीडिंग तकनीकों को सिखाने के लिए बड़ी संख्या में तरीके हैं, लेकिन जानकारी को समझने की इस पद्धति के प्रशंसकों के बीच सबसे प्रभावी और अक्सर उपयोग की जाने वाली विधियों पर प्रकाश डालना उचित है।

प्रतिगमन गति का मुख्य शत्रु है

सबसे पहले, आपको छुटकारा पाना चाहिए नज़रें मिला कर लौटाने की आदतपहले से पढ़े गए पाठ पर वापस जाएँ - प्रतिगमन। धीमी गति से पढ़ने पर अधिक रिटर्न मिलता है। इसका इससे क्या लेना-देना है? आदत, जटिल पाठ, ध्यान की कमी।

हमारे माता-पिता और शिक्षक हमेशा हमसे कहते थे, अगर तुम्हें समझ में नहीं आए तो इसे दोबारा पढ़ो। लेकिन यह पता चला है कि धीमी गति से पढ़ने का यह पहला और सबसे कष्टप्रद कारण है, प्रतिगमन के साथ, गति आधी हो जाती है, और अर्थ की समझ तीन गुना कम हो जाती है। हमें इस आदत से छुटकारा पाना होगा. इससे मदद मिलेगी इंटीग्रल रीडिंग एल्गोरिदम.

बहुत से लोग किताबें बेतरतीब ढंग से पढ़ते हैं, अंत में पढ़ते हैं, बीच में से खोलते हैं, उनके पास कोई एल्गोरिदम नहीं होता है, इसलिए अर्थ खो जाता है। इस प्रकार, प्राप्त जानकारी अधिक समय तक दिमाग में नहीं रहती; अगले दिन व्यक्ति को पुस्तक का शीर्षक भी याद नहीं रहेगा।

बेहतर आत्मसात्करण के लिए आलंकारिक निरूपण आवश्यक है। आप अपनी स्वयं की योजना लेकर आ सकते हैं या कोई मौजूदा योजना ले सकते हैं। आरेख में ब्लॉक शामिल हैं और यह इस तरह दिखता है:

1. शीर्षक (किताबें, लेख)।
2. लेखक।
3. स्रोत और उसका डेटा (वर्ष, संख्या)।
4. मुख्य सामग्री, विषय, तथ्यात्मक डेटा।
5. प्रस्तुत सामग्री की विशेषताएं जो विवादास्पद, आलोचनात्मक प्रतीत होती हैं।
6. प्रस्तुत सामग्री की नवीनता.

आपको यह डायग्राम याद रखना होगा. और मानसिक रूप से, आपके द्वारा पढ़ी गई जानकारी से, मुख्य बात पर प्रकाश डालें और उसे उचित ब्लॉकों में तोड़ दें। इंटीग्रल एल्गोरिदम दमन को बढ़ावा देता है बुरी आदत – प्रतिगमन.

इस योजना का उपयोग करते समय, मानसिक प्रक्रियाओं की गतिशीलता आवर्ती नेत्र आंदोलनों के लिए समय नहीं छोड़ेगी। याद रखें, पाठ को बिना पीछे हटे अंत तक पढ़ना महत्वपूर्ण है। इसे पूरा पढ़ने के बाद ही, यदि आवश्यक हो, तो आप इसे दोबारा पढ़ सकते हैं, जो इस योजना का उपयोग करके आवश्यक होने की संभावना नहीं है।

पढ़ने की समझ कैसे हासिल करें

एक और महत्वपूर्ण कारक- सार की समझ. तीन विधियाँ हैं:

• अर्थ संबंधी संदर्भ बिंदुओं पर प्रकाश डालना;
• प्रत्याशा;
• स्वागत समारोह।

अर्थ संबंधी संदर्भ बिंदुओं की पहचानइसमें टेक्स्ट को भागों में विभाजित करना और हाइलाइट करना शामिल है मुख्य विचार, जो जानकारी को बेहतर ढंग से आत्मसात करने में योगदान देता है। जो भी संगति उभरती है वह सहारा बन सकती है। सामग्री को छोटे, संक्षिप्त वाक्यों तक सीमित करना आवश्यक है जो कार्य के मुख्य विचार को उजागर करते हैं।

प्रत्याशा- एक अर्थपूर्ण अनुमान. अर्थात्, पाठक कुछ शब्दों से एक वाक्यांश का अनुमान लगाता है, और कुछ वाक्यांशों से पूरे पैराग्राफ का अर्थ समझता है। इस त्वरित पढ़ने की तकनीक के साथ, पाठक व्यक्तिगत शब्दों के बजाय पूरे पाठ के अर्थ पर भरोसा करता है। समझने की यह पद्धति टेक्स्ट क्लिच और सिमेंटिक स्टीरियोटाइप के शब्दकोश के संचय के माध्यम से विकसित की गई है। फिर आप जो पढ़ते हैं उसका प्रसंस्करण स्वचालितता तक पहुँच जाता है।

स्वागतजो पढ़ा गया है उस पर मानसिक वापसी है। यह आप जो पढ़ते हैं उस पर मानसिक प्रतिबिंब है, इसे प्रतिगमन के साथ भ्रमित न करें। यह विधि समझने में मदद करती है गहन अभिप्रायसामग्री या कार्य.

अभिव्यक्ति से निपटने के तरीके

पढ़ने के दौरान अभिव्यक्ति की गति बहुत धीमी हो जाती है, इसलिए इसे दबाने की जरूरत होती है। पढ़ने की गति इस बात पर निर्भर करती है कि भाषण प्रक्रियाएँ कैसे काम करती हैं, यानी आप कितनी जल्दी पाठ को संसाधित और आत्मसात कर सकते हैं।

पढ़ने के तीन प्रकार हैं:

• ज़ोर से बोलने या फुसफुसाहट (धीमे) के साथ;
• अपने आप से बात करने के साथ (अधिक तेज़ी से, लेकिन फिर भी प्रभावी नहीं);
• मौन लेकिन बुनियादी आंतरिक संवाददबा दिया जाता है और केवल प्रमुख और सार्थक वाक्यांश ही दिमाग में उभरते हैं।

उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिक ई. मीमन ने गिनती की सहायता से अभिव्यक्ति को दबा दिया। पढ़ते समय उन्होंने "एक, दो, तीन" गिना और इससे उन्हें अपनी गति बढ़ाने में बहुत मदद मिली।

शोधकर्ताओं ने तीन तरीके विकसित किए हैं अभिव्यक्ति का दमन:

1. यांत्रिक विलंबजानकारी (या जबरदस्ती) - पढ़ते समय जीभ को दांतों के बीच दबाना। लेकिन इस पद्धति का एक नुकसान है: यह केवल परिधीय वाक्-मोटर प्रणाली को बाधित करता है, जिससे केंद्रीय (मस्तिष्क) प्रणाली काम करना बंद कर देती है। इसलिए यह तरीका ज्यादा कारगर नहीं है.
2. विदेशी पाठ को ज़ोर से बोलनाअपने आप को पढ़ते समय. यह विधि पिछली विधि से बेहतर है, लेकिन फिर भी आदर्श नहीं है। चूँकि अन्य शब्दों के उच्चारण पर बहुत अधिक ध्यान और ऊर्जा खर्च की जाती है, वे सूचना धारणा की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।
3. केंद्रीय भाषण हस्तक्षेप विधि, या अतालतापूर्ण दोहन की विधि एन.आई. झिंकिन द्वारा विकसित की गई थी। अपने आप को पढ़ते समय, आपको अपने हाथ का उपयोग करना चाहिए, अपनी उंगलियों से एक विशेष लय बजाना चाहिए। उनमें से एक पुश-पुल टैपिंग है जिसमें पहले बीट में चार पर्क्यूशन तत्व होते हैं और दूसरे में दो, प्रत्येक बीट के पहले चरण में बीट में वृद्धि के साथ।

इस तकनीक की ख़ासियत यह है कि भाषण अंगों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन साथ ही, हाथ से थपथपाने से मस्तिष्क में प्रेरक निषेध का एक क्षेत्र दिखाई देता है, जिससे उच्चारण करना असंभव हो जाता है। पठनीय शब्द.

स्मृति और ध्यान प्रशिक्षण

ध्यान- यह उस व्यक्ति की उस कार्य पर एकाग्रता है जो वह इस समय कर रहा है। ध्यान के बिना काम की समझ 90% कम हो जाती है। केवल इस शर्त पर कि किसी निश्चित पाठ पर एकाग्रता अधिकतम हो, तो कार्य, सामग्री का अध्ययन या कोई भी पाठ व्यर्थ नहीं जाएगा। और इसलिए, जब स्पीड रीडिंग तकनीक में रुचि हो, तो एकाग्रता कौशल विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है।

वैज्ञानिक देते हैं अच्छी सलाह: एकाग्रता विकसित करने के लिए शब्दों और वाक्यों को उल्टा पढ़ें। आप वर्णमाला को उल्टा भी पढ़ सकते हैं।

याद. कितनी बार, किसी कार्य को पढ़ने के एक सप्ताह बाद लेखक या शीर्षक को याद रखना असंभव है, सामग्री का उल्लेख करना तो दूर की बात है। के लिए बेहतर स्मरणइसे पूरा पढ़ने के बाद, सामग्री को अपने शब्दों में दोबारा बताना और बेहतर आत्मसात करने के लिए सामग्री का भाषा में अनुवाद करना आवश्यक है। अपने विचार. कार्य पाठ के सार्थक और अर्थपूर्ण भाग को खोजना है।

सेल्फ स्टडी कहां से शुरू करें

तेजी से पढ़ने की तकनीक के लिए किसी भौतिक लागत की आवश्यकता नहीं होती है। आपको खरीदारी करने, अज्ञात सामग्री चुनने, कीमतों पर आश्चर्यचकित होने और अपना बहुमूल्य समय बर्बाद करने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस अपनी इच्छा और दृढ़ता की आवश्यकता है, यही आपके लक्ष्य को सफलतापूर्वक प्राप्त करने की कुंजी है।

आपको किताबों की भी जरूरत पड़ेगी, ढेर सारी किताबें. दौड़ने और खरीदने की कोई ज़रूरत नहीं है बुकस्टोर्स, हर व्यक्ति के घर में कम से कम कुछ अच्छी किताबें होती हैं, उनसे शुरुआत करें और फिर अपने दोस्तों की ओर रुख करें, वे निश्चित रूप से आपके लिए कुछ दिलचस्प पाएंगे। अंत में, यह 21वीं सदी है, इंटरैक्टिव प्रौद्योगिकियां और ई-पुस्तकें पर्याप्त रूप से कागजी प्रकाशनों का स्थान ले लेंगी।

1. O. A. Kuznetsov और L. N. Khromov की लोकप्रिय और बहुत प्रभावी पुस्तकों में से एक "फास्ट रीडिंग टेक्नीक"। तकनीकों का वर्णन बहुत ही सुलभ और रोचक तरीके से किया गया है। पुस्तक के अंत में ऐसे पाठ हैं जहाँ सुलभ भाषासभी चरणों को कवर किया गया है.
2. एस एन उस्तीनोवा "मौखिक और लिखित भाषण कौशल का विकास।" अच्छी किताब, बहुत सारी दिलचस्प तरकीबें और युक्तियाँ।
3. मोर्टियर एडलर "किताबें कैसे पढ़ें।" वह न केवल तेजी से पढ़ने की तकनीकों के बारे में लिखते हैं, बल्कि सामान्य तौर पर पढ़ने के बारे में भी लिखते हैं। देता है दिलचस्प सिफारिशें, यह इस किताब को पढ़ने लायक है।
4. ऐसे नए प्रोग्राम भी हैं जो आपको अपनी पढ़ने की गति बढ़ाने की अनुमति देते हैं, उदाहरण के लिए, स्प्रिट्ज़।
5. सर्गेई मिखाइलोव से ऑनलाइन स्पीड रीडिंग प्रशिक्षक: फ्लैश - स्पीड रीडिंग प्रशिक्षण।

यदि आप स्वयं अध्ययन नहीं करना चाहते हैं, तो ऑनलाइन पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। अभी एश्को स्कूल में निःशुल्क परीक्षण पाठ लें।

स्मार्ट बनने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। इससे आपके आत्म-सम्मान और जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा। पढ़ने का शौक है, यह आपको देगा महान लाभऔर तुम्हें खुश कर देगा. स्वस्थ दिमाग और जीवन में रुचि बनाए रखने के लिए पढ़ना सबसे अच्छे तरीकों में से एक माना जा सकता है।

रूस, मास्को

तेजी से पढ़ने और याद रखने की तकनीक

त्वरित पढ़ने के लिए 5 महत्वपूर्ण नियम

नियम 1।पहली बार, किसी भी कठिनाई स्तर का पाठ एक बार में पढ़ा जाना चाहिए। आप जो पाठ पहले ही पढ़ चुके हैं, उसे आप पीछे मुड़कर नहीं देख सकते। पाठ पर वापस लौटना और जो पढ़ा गया है उसे समझना बिना किसी प्रतिगमन के पहले पढ़ने के बाद ही होता है।

नियम क्रमांक 2.एक रीडिंग एल्गोरिदम का उपयोग करें जो आपको प्राप्त करने की अनुमति देता है सबसे बड़ी संख्यापहली बार पढ़ने के बाद की जानकारी. पहले शीर्षक और लेखक पढ़ें. स्रोत का शीर्षक और उससे प्राप्त डेटा को समझें और पढ़ें। मूल समस्या को समझें. बाद के विचार के लिए तथ्य निकालें।

सामग्री की विशेषताओं के बारे में सोचें, इसे गंभीरता से लें। आप जो पढ़ते हैं उसमें नया क्या है, इसे पहचानें।

नियम #3.अधिक समझ के लिए, तीन ब्लॉक वाले एल्गोरिदम का उपयोग करें। पहला ब्लॉक कीवर्ड है, दूसरा सिमेंटिक श्रृंखला है, और तीसरा प्रमुख जानकारी है, मुख्य सिमेंटिक हिस्सा है।

नियम क्रमांक 4.बिना अभिव्यक्ति के पढ़ें. इससे आपको जानकारी के मानसिक प्रसंस्करण में तेजी लाने में मदद मिलेगी।

नियम क्रमांक 5.ध्यान केंद्रित करना। परिधीय दृष्टि और स्मृति विकसित करें।

बिना प्रतिगमन के पढ़ें: कैसे और क्यों?

प्रतिगमन- ये पहले देखे गए पाठ को दोबारा पढ़ने के उद्देश्य से नेत्रगोलक की वापसी गति हैं। स्पीड रीडिंग तकनीक में महारत हासिल करने वाले लोगों में यह सबसे आम कमी पाई जाती है। प्रतिगमन की संख्या प्रति 200 शब्दों में रिटर्न का लगभग 5% हो सकती है। इससे पढ़ने की गति और गुणवत्ता काफी कम हो जाती है।

पढ़ने की गति और उसकी तकनीक पूरी तरह से उन लक्ष्यों, उद्देश्यों और दिशानिर्देशों के अधीन होनी चाहिए जो पाठक स्वयं अपने लिए निर्धारित करता है।

पाठकों में आदत या आदत के कारण प्रतिगमन होता है कम स्तरएकाग्रता। अक्सर आप आंतरिक दृष्टिकोण और एकाग्रता की मदद से प्रतिगमन से छुटकारा पा सकते हैं।

हालाँकि, में विशेष स्थितियांआप ऑटोजेनिक प्रशिक्षण विधियों का सहारा ले सकते हैं।

प्रतिगमन से छुटकारा पाने से पढ़ने की गति तुरंत कई गुना बढ़ जाती है।

बिना अभिव्यक्ति के पढ़ना: कठिनाइयाँ और विशेषताएँ

जोड़बंदी- ये कलात्मक तंत्र (होंठ, जीभ, स्वर रज्जु का संकुचन, स्वरयंत्र) की गति हैं। अभिव्यक्ति चुपचाप हो सकती है.

किसी पाठ को स्वयं पढ़ने के साथ-साथ अक्सर आप जो पढ़ते हैं उसका मौन उच्चारण भी होता है। यह पढ़ने की गति में कमी को भी महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है और इस तथ्य के कारण होता है कि एक व्यक्ति अपनी आंखों से नहीं, बल्कि अपने स्वरयंत्र से पढ़ता है।

इस प्रकार, पढ़ने की गति "स्पीच टंग ट्विस्टर" द्वारा सीमित होती है - मौखिक भाषण की गति जब कोई व्यक्ति बहुत तेज़ी से बोलता है।

भीतर की बात- एक निश्चित प्रकार की मानसिक अभिव्यक्ति। केवल सभी प्रकार की अभिव्यक्ति (जोर से पढ़ना, मौन अभिव्यक्ति, आंतरिक उच्चारण) से पूरी तरह छुटकारा पाकर ही आप सफल गति से पढ़ने के करीब पहुंच सकते हैं।

आरंभ करने के लिए, आप "नॉक-रिदम" विधि (पढ़ने की गति को टैप करके) का उपयोग कर सकते हैं तर्जनी). बाहरी अभिव्यक्ति को दबाने के लिए, आप पढ़ते समय अपनी उंगली को अपने होठों पर दबा सकते हैं।

आपकी पढ़ने की गति बढ़ने से उच्चारण भी खत्म हो जाएगा। मस्तिष्क को जितनी अधिक जानकारी संसाधित करने की आवश्यकता होगी, उसके पास "अतिरिक्त" कार्यों के लिए उतना ही कम समय होगा। अभिव्यक्ति सहित।

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रिसेप्शन: यह क्या है?

स्वागत- पहले से पढ़े गए पाठ पर उचित रिटर्न। मैं त्वरित पढ़ने के पहले नियम का पालन करता हूं: आपको पाठ के पहले, गैर-प्रतिगामी, पढ़ने के बाद ही रिसेप्शन का सहारा लेना चाहिए।

इस प्रक्रिया का उद्देश्य पाठ को पहली बार पढ़ने के दौरान आने वाली कठिनाइयों को समझना है। इसकी आवश्यकता तब उत्पन्न होती है जब पाठ के कारण विचार, विचार या प्रश्न उत्पन्न होते हैं।

लगातार ध्यान और स्मृति क्यों विकसित करें?

पढ़ने की प्रक्रिया में ध्यान सबसे महत्वपूर्ण उत्प्रेरक है। ध्यान भटकने के क्षणों में, पाठ के बड़े टुकड़े यंत्रवत् पढ़े जाते हैं। यह समग्र रूप से पढ़ने की समझ को गंभीर रूप से प्रभावित करता है और बार-बार रिग्रेसन में योगदान देता है।

ध्यान की एकाग्रता पढ़े गए पाठ की अधिक पूर्ण और तीव्र समझ में योगदान करती है, जो प्रतिगमन और रिसेप्शन की संख्या को काफी कम कर देती है।

ध्यान कई कारकों की विशेषता है: एकाग्रता, स्थिरता, स्विचिंग, वितरण, मात्रा।

एकाग्रता– पढ़ने पर पाठक की स्थिरता और एकाग्रता का स्तर।

वहनीयतायह निर्धारित करता है कि पाठक कितनी देर तक अपना ध्यान पढ़ने पर केंद्रित कर सकता है।

कारक ध्यान बदलनायह निर्धारित करता है कि कोई व्यक्ति कितनी जल्दी ध्यान की एकाग्रता की वस्तु को बदल सकता है, इसे गतिविधि के एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में स्थानांतरित कर सकता है।

वास्तव में ध्यान अवधितीव्र प्रस्तुति पर किसी व्यक्ति के ध्यान द्वारा पकड़ी गई वस्तुओं की संख्या से निर्धारित होता है।

प्रतिदिन अनिवार्य मानक का अनुपालन करना आवश्यक है।

अधिकांश स्पीड रीडिंग तकनीकों के लिए आम तौर पर स्वीकृत मानदंड हैं: दो से तीन समाचार पत्र, एक पत्रिका (अधिमानतः तकनीकी या वैज्ञानिक) और किसी भी पुस्तक के 100-150 पृष्ठ।

स्पीड रीडिंग तकनीकों का अध्ययन और अनुप्रयोग प्रभाव के कारण किया जाता है अलग-अलग पक्षकिसी व्यक्ति की मनोदैहिक गतिविधि।

परिश्रम और नियमितता तेजी से पढ़ने की तकनीक में तेजी से महारत हासिल करने की कुंजी है।

स्पीड रीडिंग के दौरान याद रखना: क्या यह वास्तविक है?

प्रयोगों की एक श्रृंखला के दौरान वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि तेजी से पढ़ना सोचने की प्रक्रियाओं को महत्वपूर्ण रूप से सक्रिय करता है और शैक्षिक प्रक्रिया की गुणवत्ता में सुधार के प्रगतिशील साधनों में से एक है।

प्रतिगामी (धीमी) पढ़ने से इनकार करने से पहले पढ़ने के दौरान पढ़े गए पात्रों की संख्या के संबंध में समझी और आत्मसात की गई जानकारी के अनुपात को बढ़ाने में मदद मिलती है।

अपने आप को याद रखने की मानसिकता कैसे दें?

आपको अपने आप को याद रखने और यथासंभव काम के लिए तैयार होने का आदेश देने की आवश्यकता है। सबसे पहले आपको आने वाली जानकारी की जटिलता और मात्रा का आकलन करने की आवश्यकता है।

आवश्यक पढ़ने की गति पर ध्यान केंद्रित करें। सामग्री को पूरी तरह से आत्मसात करने के लिए आवश्यक अनुमानित समय का अनुमान लगाएं। इस समय, याद रखने के लिए एक अवधि और दोहराव के लिए कुछ समय आवंटित करना आवश्यक है।

सबसे अच्छी सेटिंग आपके द्वारा पढ़ी जाने वाली सामग्री की गुणवत्ता की स्वयं निगरानी करना है। आप अध्ययन की गई सामग्री को सुनने या दोबारा सुनाने की विधि का उपयोग कर सकते हैं।

मेमोरी तकनीक

आलंकारिक समूहन तकनीक बढ़िया काम करती है। इसका सार पाठ में सात मुख्य अर्थ ब्लॉक (मुख्य विचार) को उजागर करना है। प्रत्येक चयनित ब्लॉक के लिए आपको निर्माण करना होगा मानसिक छवि, मुख्य चित्र।

प्रत्येक चित्र में सात से अधिक मुख्य विवरण नहीं होने चाहिए। चयनित छवियाँ उज्ज्वल, विशाल और याद रखने में आसान होनी चाहिए।

10-20 सेकंड के लिए आपको छवियों को ठीक करना होगा अल्पावधि स्मृति. उन्हें दीर्घकालिक स्मृति संग्रह में स्थानांतरित करने के लिए यह आवश्यक है। इन जोड़तोड़ों के बाद, कीवर्ड एक तस्वीर पेश करेगा, और यह पढ़े गए पाठ का एक अर्थपूर्ण खंड अपने साथ खींच लेगा।

तेजी से पढ़ने की तकनीक में महारत हासिल करने के लिए प्रभावी अभ्यास

शूटिंग विधि

पाठ को 30 सेकंड के भीतर देखा जाना चाहिए। इसके बाद आपको 3 प्रश्नों के मानसिक उत्तर बनाने होंगे:

• कौन से तीन तथ्य सबसे यादगार थे?
• क्या स्पष्ट करने की आवश्यकता है?
• पाठ में मुख्य विचार कहाँ हैं?
• आप पाठ के विचारों को संक्षेप में कैसे व्यक्त कर सकते हैं?

टेक्स्ट देखने की प्रक्रिया 4 बार दोहराई जाती है।

हर बार देखने के बाद अध्ययन किए गए पाठ के तथ्यों को कथानक चित्रों, छवियों के रूप में प्रस्तुत करना आवश्यक है। प्रत्येक देखने के बाद प्राप्त जानकारी की नवीनता को स्पष्ट रूप से उजागर करना आवश्यक है।

प्रसिद्ध लोगों की स्पीड रीडिंग तकनीक

अधिकांश महान राजनेता और रचनाकार स्पीड रीडिंग की तकनीक में पारंगत थे।

• व्लादिमीर इलिच लेनिनप्रति मिनट 2500 से अधिक शब्द पढ़ें। यहीं पर रहस्य छिपा है विशाल राशिनेता का ज्ञान और कौशल।
• जोसेफ़ स्टालिनउनके पास एक उत्कृष्ट पुस्तकालय था और वे प्रतिदिन कम से कम 500 पृष्ठ पढ़ते थे। उन्होंने पाठ में मुख्य शब्दों और विचारों को उजागर करने के लिए रंगीन पेंसिलों का उपयोग किया। एक ही पठन सत्र में अनेक।
• रेमंड लूलियापहली स्पीड रीडिंग तकनीक का आविष्कार किया, जिसे बाद में अलेक्जेंडर पुश्किन, नेपोलियन बोनापार्ट, जॉन कैनेडी और अन्य लोगों ने पूरी तरह से महारत हासिल कर लिया।