मैं गर्भावस्था के दौरान हमेशा रोना चाहती हूं। समस्या से कैसे निपटें. कौन सी गर्भवती महिलाओं को दूसरों की तुलना में मूड स्विंग की अधिक संभावना होती है?
आसन्न मातृत्व की खबर कई परस्पर विरोधी भावनाओं को जन्म देती है: पहले तो यह खुशी से भरी हो सकती है, फिर - संदेह और चिंता से। एक गर्भवती महिला इस डर से परेशान हो सकती है कि क्या वह एक माँ की भूमिका निभा पाएगी, उसकी जीवन शैली अब कैसे बदलेगी, क्या उसका साथी उन परिवर्तनों के लिए तैयार है जो हो रहे हैं, और अंततः, जन्म कैसे होगा चल जतो।ऐसे विचारों के अलावा, मतली, नाराज़गी, उल्टी, थकान और उनींदापन दिखाई देता है। भावनाएँ, स्वाद और प्राथमिकताएँ बदल जाती हैं। शारीरिक बीमारियाँ, कम आत्मसम्मान, उदास मनोदशा, चिड़चिड़ापन, यहाँ तक कि क्रोध भी उन संवेदनाओं की पूरी सूची नहीं है जो एक महिला पर हावी हो सकती हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐसी स्थिति में जरा सी वजह भी आंसू ला सकती है।
हार्मोन
गर्भवती महिलाओं में भावुकता, चिंता, सुझावशीलता और आक्रोश की विशेषता होती है। लेकिन इन भावनाओं का कारण सिर्फ भविष्य का डर ही नहीं, बल्कि हार्मोन भी हैं। अर्थात्: एचसीजी, एस्ट्रोजन, रिलैक्सिन, ऑक्सीटोसिन, प्रोस्टाग्लैंडीन, कोर्टिसोन, प्रोलैक्टिन और प्लेसेंटल लैक्टोजेन - आवश्यक के लिए उत्प्रेरक हैं भौतिक प्रक्रियाएँ, भावनात्मक पृष्ठभूमि पर भारी प्रभाव डाल सकता है।लेकिन सबसे ज्यादा असर मानसिक स्थितिएक गर्भवती महिला को एड्रेनालाईन, नॉरपेनेफ्रिन और एंडोर्फिन प्रदान किया जाता है। ये हार्मोन हृदय गति को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसके अलावा, एंडोर्फिन एक प्राकृतिक दर्द निवारक है; इसका स्तर धीरे-धीरे बढ़ता है और बच्चे के जन्म के समय अपने अधिकतम स्तर तक पहुँच जाता है।
अवसाद
गर्भवती महिला की आंखों में अचानक आंसू आने का हार्मोन एक सामान्य, लेकिन एकमात्र कारण नहीं है। डॉक्टरों का कहना है कि लगभग 10-12% गर्भवती माताएँ वास्तविक अवसाद से पीड़ित हैं, और इतना ही प्रतिशत प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित हैं। लक्षण अभी भी वही हैं - थकान, चिंतित विचार, उदासी, आँसू। लेकिन हार्मोनल उतार-चढ़ाव के साथ, कम से कम समय-समय पर, खुशी के हार्मोन भी दिखाई देंगे, और मूड में समय-समय पर सुधार होगा, और आँसू के बाद हँसी आएगी। और यदि ऐसी अवसादग्रस्त स्थिति सकारात्मक भावनाओं द्वारा प्रतिस्थापित किए बिना 2 सप्ताह से अधिक समय तक जारी रहती है, तो शायद किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित होगा। इस समस्या को एक मनोचिकित्सक के साथ मिलकर हल किया जा सकता है, संभवतः अवसादरोधी दवाओं की मदद से, जिसका उपयोग केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ की मंजूरी के साथ ही किया जा सकता है।यह अनुमान लगाना असंभव है कि गर्भावस्था भावनात्मक रूप से कैसी गुजरेगी। बहुत कुछ निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएँशरीर। उदाहरण के लिए, यदि में पीएमएस समययदि किसी महिला को उदासीनता, आत्म-दया और रोने की इच्छा का अनुभव होता है, तो उच्च संभावना के साथ हम कह सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान ऐसा दोबारा होगा।
याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि नखरे और क्रोध का विस्फोट अत्यधिक एड्रेनालाईन रिलीज और ऐंठन का कारण बनता है। रक्त वाहिकाएंगर्भाशय में, जो बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। माँ की भावनाएँ और भावनाएँ विकास को प्रभावित कर सकती हैं तंत्रिका तंत्रबच्चे के मस्तिष्क की कोशिकाओं में दर्द की छाप भी छोड़ देते हैं। इसलिए, हार्मोनल परिवर्तनों के बावजूद, अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखना और अपने बच्चे के स्वास्थ्य की खातिर नकारात्मकता से निपटने का प्रयास करना समझदारी है।
गर्भावस्था के 9 महीने एक महिला के लिए सबसे सुखद और साथ ही तनावपूर्ण और रोमांचक होते हैं। ऐसे समय में घबराहट और टूटन से बचना मुश्किल हो जाता है। भावनाओं से निपटने और अपने शरीर को सुनने की क्षमता के लिए प्रियजनों से कुछ समय और समझ की आवश्यकता होगी।
निर्देश
गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान महिला के शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। आसपास के लोग उन्हें बाहर से नोटिस नहीं कर पाएंगे, लेकिन महिला आंतरिक स्तर पर सब कुछ महसूस करती है। परिवर्तन हार्मोनल पृष्ठभूमि, स्वयं और दूसरों के प्रति दृष्टिकोण, भलाई और सामान्य विश्वदृष्टि। यह बार-बार देखा गया है कि एक महिला के चरित्र और व्यवहार में बदलाव उसके सबसे करीबी लोगों - उसके पति या रिश्तेदारों - द्वारा सबसे अधिक दृढ़ता से महसूस किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि इस तरह एक महिला सहज रूप से अपने पति और प्रियजनों को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने की कोशिश करती है। बिना नींद और कुछ कठिनाइयों के तैयारी करें।
गर्भावस्था के दौरान पहली और तीसरी तिमाही को सबसे अधिक घबराहट वाला माना जाता है। पहले में, महिला अभी तक पूरी तरह से समझ नहीं पाती है कि उसके शरीर के साथ क्या हो रहा है, जो बदले में, हार्मोन और प्रवृत्ति द्वारा नियंत्रित होता है। इस समय, एक महिला शरीर में होने वाले परिवर्तनों पर विचार नहीं कर सकती है, बल्कि उन्हें केवल हल्के में ले सकती है, जिससे अनावश्यक घबराहट और चिड़चिड़ापन प्रकट होता है। कुछ बदलाव पूरी तरह स्पष्ट नहीं हैं. स्वाद प्राथमिकताएँ बदल जाती हैं, पसंदीदा गंध घृणित हो सकती है, और विषाक्तता स्वयं प्रकट होने लगती है। ये सभी परिवर्तन कभी-कभी हमें भ्रमित कर देते हैं और हमें परेशान और चिंतित कर देते हैं। कई महिलाएँ स्वयं नहीं समझ पातीं कि उनमें घबराहट और चिड़चिड़ापन कहाँ से आता है। एक प्यार करने वाली और देखभाल करने वाली महिला अपने रास्ते में आने वाली हर चीज़ को एक पल में रौंदने के लिए क्यों तैयार हो जाती है?
घबराहट बढ़ने का कारण अनिश्चितता हो सकता है कल. जब गर्भावस्था जटिल होती है या जीवन की परिस्थितियाँ ऐसी होती हैं जो माँ को डरा देती हैं, तो शांत रहना मुश्किल होता है। एक महिला कई प्रश्न पूछ सकती है भावी जीवन, पिता का बच्चे से रिश्ता, वित्तीय समस्याएँ.
महिला शारीरिक कारणों से भी घबरा सकती है असहजता. जैसे-जैसे प्रसव नजदीक आता है, वे तीव्र हो जाते हैं। गर्भाशय खिंचता है और पड़ोसी अंगों पर दबाव डालना शुरू कर देता है, जिससे पैरों और रीढ़ पर भार बढ़ जाता है। हिलना-डुलना और प्रदर्शन करना कठिन हो जाता है सरल कदम. एक महिला असहाय महसूस कर सकती है। निकट आता जन्म आपको जन्म प्रक्रिया, शिशु की भलाई और जन्म के बाद के जीवन के बारे में चिंतित करता है।
डॉक्टरों ने निष्कर्ष निकाला कि घबराहट बढ़ गई भावी माँइससे महिला और उसके बच्चे दोनों के शरीर में हार्मोन के स्तर में तीव्र वृद्धि होती है। इसलिए, यह सीखने लायक है कि आप अपनी, अपने बच्चे और प्रियजनों की बात सुनें और अपने अजन्मे बच्चे को अनावश्यक झटके न दें।
लगातार मूड बदलना महिला स्वभाव की कठिनाइयों में से एक है। अस्थिर भावनात्मक पृष्ठभूमि, अचानक अवसाद या अति सक्रियता - यह सब दो चक्रों से जुड़ा है जो निष्पक्ष सेक्स को नियंत्रित करते हैं।
निर्देश
स्त्री अवस्थाऔर मनोदशा सीधे तौर पर न केवल जीवन में होने वाली घटनाओं पर निर्भर करती है, बल्कि शारीरिक (मासिक धर्म) और चंद्र चक्र पर भी निर्भर करती है। निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि अमावस्या, पूर्णिमा और ग्रहणों पर काफी दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं, और मासिक धर्म और ओव्यूलेशन के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों पर भी निर्भर होते हैं।
जिस महिला का प्रसव निकट भविष्य में होने वाला है, ज्यादातर मामलों में उसका मूड बहुत अस्थिर होता है। यह शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और जो हो रहा है उसके आध्यात्मिक पहलू दोनों द्वारा समझाया गया है। आख़िरकार, मासिक धर्म का मतलब यह है कि इस चक्र में अंडा नया जीवन दिए बिना ही मर जाता है। महिलाओं का स्वभाव इस तरह से बना है कि मां बनने की इच्छा अवचेतन स्तर पर लगातार मौजूद रहती है। यही कारण है कि मासिक धर्म के दौरान महिलाएं बहुत जल्दी चिड़चिड़ी हो जाती हैं, अपना आपा खो देती हैं और बार-बार रोने लगती हैं।
इस मामले में ओव्यूलेशन को इसे देने का एक संभावित अवसर माना जाता है नया जीवन. आमतौर पर ओव्यूलेशन के दौरान (कहीं बीच में)। मासिक धर्म चक्र) महिलाएं विशेष रूप से अच्छी दिखती हैं, उनका मूड अच्छा हो जाता है, वे भीतर से चमकने लगती हैं। तदनुसार, मासिक धर्म की शुरुआत का दिन जितना करीब होता है, महिला उतनी ही अधिक उदास हो जाती है, ओव्यूलेशन जितना करीब होता है, वह उतनी ही अधिक खुश होती है।
महिलाएं चंद्र चक्रों पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करती हैं। यह व्यक्तिगत विशेषताओं, ऊर्जा चित्र और कुंडली में चंद्रमा की स्थिति पर निर्भर करता है। हालाँकि, कुछ सामान्य रुझानअभी भी पहचाना जा सकता है. उदाहरण के लिए, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों को एक उतार-चढ़ाव का अनुभव होता है सकारात्मक भावनाएँऔर बढ़ते चंद्रमा, क्रमशः, अमावस्या शक्ति और अवसाद की हानि का प्रतीक है।
वे भी हैं विशेष दिनजिन्हें "एकादशी" कहा जाता है। हिंदू कैलेंडर में यह शब्द अमावस्या या पूर्णिमा के बाद ग्यारहवें दिन को संदर्भित करता है। धार्मिक दृष्टि से व्रत-उपवास के लिए एकादशी सर्वोत्तम दिन है आध्यात्मिक शुद्धि, लेकिन महिलाओं के लिए यह एक कठिन दिन है, झगड़े, चिड़चिड़ापन, गलतफहमी और आंसुओं से भरा हुआ। इस समय महिला को उसके अनुभवों के साथ अकेला छोड़ देना ही बेहतर है। इससे ऐसे कठिन दिन से गुजरना बहुत आसान हो जाता है।
यह मत समझिए कि मूड में बदलाव एक महिला चरित्र लक्षण है। यह समझना आवश्यक है कि ये पूरी तरह से महिला शरीर की विशेषताओं के कारण होने वाली वस्तुनिष्ठ प्रक्रियाएं हैं। और भावनात्मक "विस्फोट" के कारणों और समय को समझने से महिला को स्वयं और उसके प्रियजनों को ऐसी अवधियों का अधिक आसानी से अनुभव करने में मदद मिलती है।
एक महिला की भावना जिसे पता चलता है कि वह एक बच्चे की उम्मीद कर रही है, अविस्मरणीय है। अब, ऐसा प्रतीत होता है, जो कुछ बचा है वह शांति और खुशी से बच्चे के आगमन का इंतजार करना है। लेकिन समय बीत जाता है, खुशी और गम दोनों लेकर आता है। और कोई भी छोटी सी बात एक गर्भवती माँ की आंखों में आंसू ला सकती है। साथ ही, न केवल वह खुद पीड़ित होती है, बल्कि उसके प्रियजन भी पीड़ित होते हैं। कैसे समझें गर्भवती पत्नी?
निर्देश
कभी-कभी आपको ऐसा लगने लगता है जैसे आपकी पत्नी को बदल दिया गया है। वह किसी भी कारण से क्रोधित होने और रोने के बीच बारी-बारी से काम करती है। वह अपने आप में, आपके व्यवहार में घुस जाता है, झगड़े शुरू कर देता है खाली जगह. सामान्य तौर पर, वह हमेशा पर्यावरण में या अन्य लोगों के व्यवहार में नाराज होने का कारण ढूंढेगा। मेरा विश्वास करें, यह स्थिति कई जोड़ों में होती है जो बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं। यह समझने की कोशिश करें कि गर्भवती माँ स्वयं अपनी सनक से खुश नहीं है। बात बस इतनी है कि एक महिला का हार्मोनल बैकग्राउंड समय के साथ बदलता रहता है। इससे संवेदनशीलता बढ़ जाती है बाह्य कारक. इसका मतलब यह है कि पत्नी का व्यवहार उसके चरित्र से बिल्कुल भी खराब नहीं होता है। याद रखें: आंसुओं और कड़वाहट के साथ दिलों में व्यक्त की गई हर बात उसकी चेतना से नहीं, बल्कि हार्मोन से तय होती है। कुछ देर बाद जीवनसाथी शांत हो जाएगा और आपत्तिजनक शब्दों पर शर्मिंदा होगा। पारिवारिक शांति की खातिर पुरुष अभिमान पर कदम रखें, गर्भवती मां को गले लगाएं और उसे बताएं कि आप अब भी उससे प्यार करते हैं।
गर्भवती महिला को चाहिए ध्यान बढ़ाऔर देखभाल। यह (उनकी राय में) प्राप्त नहीं होने पर, वह। और शिकायतें झगड़ों में बदल जाती हैं। अपनी पत्नी की भलाई में रुचि लें, घर में अधिक मदद करें। गर्भावस्था के बारे में अपने जीवनसाथी से पूछें, अपने पेट को बार-बार सहलाएं और अपने बच्चे से बात करें। इससे बच्चे के प्रति पितृ भावना और स्नेह जागृत करने में मदद मिलेगी। इससे आपके लिए भावी मां को समझना आसान हो जाएगा।
हर चीज़ का श्रेय हार्मोनल स्तर को देना गलत होगा। कभी-कभी एक महिला को मातृ देखभाल की कमी होती है। आहत और निंदनीय, बड़ी नहीं होना चाहती, इस तरह वह अपने पति का ध्यान आकर्षित करने, उससे यह देखभाल पाने की कोशिश करती है। अपनी पत्नी से बात करो. एक महिला के अनुभव न केवल उसे और उसके प्रियजनों को, बल्कि बच्चे को भी परेशानी का कारण बनते हैं। अपनी पत्नी को खुद को समझने में मदद करने और बच्चे के इंतजार के समय को आनंदमय और खुशहाल बनाने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के साथ अपॉइंटमेंट पर जाएं।
स्रोत:
- गर्भावस्था को कैसे समझें
एक ही परिवार के सदस्यों के बीच अक्सर गलतफहमियां पैदा हो जाती हैं। यह कठिनाइयों पर संयुक्त रूप से काबू पाना है जो एक मजबूत संघ का सूचक है। गर्भावस्था एक ऐसी अवधि है जिसे एक साथ सबसे अच्छा अनुभव किया जाता है।
निर्देश
बार-बार परिवर्तनगर्भावस्था के दौरान मूड वास्तव में आपको पागल कर सकता है। अक्सर, निराशा में प्रियजन यह सोचने लगते हैं कि एक गर्भवती महिला को समझना असंभव है। और यह सच है, इसके अलावा: अक्सर एक गर्भवती महिला खुद को समझ नहीं पाती है। हार्मोनल परिवर्तनउसका शरीर अब उस पर निर्भर नहीं है, और वह, अपने आस-पास के लोगों की तरह, यह नहीं समझती है कि सरल चीजें जटिल हो गई हैं, एक छोटी सी समस्या आपको पूरे दिन रोने पर मजबूर कर देती है, और प्रियजनों के करीब रहना कभी-कभी इतना कष्टप्रद होता है। शरीर में हार्मोनल उछाल जैसा दिखता है अजीब उम्र: आप भी एक ही बार में सब कुछ चाहते हैं, लेकिन गर्भावस्था के मामले में यह ख़राब स्वास्थ्य और, अक्सर, विषाक्तता के कारण बढ़ जाता है।
अगर गर्भवती महिला के प्रति पुरुष का रवैया पर्याप्त होगा तो यह आसान होगा। विकल्प "इसे गंभीरता से न लेना और हर अनुरोध को भावना के साथ पूरा करना" उतना ही बेकार है जितना पहले की तरह व्यवहार करने की मांग। एक बच्चे को जन्म देने वाली महिला अपने परिवार और समाज में पूर्णता महसूस करना चाहती है, लेकिन इस अवधि के दौरान उसकी स्थिति इसे असंभव बना देती है। उसका जीवन अब उसका अपना नहीं रहा. एक भावी माँ के लिए इस तरह के विरोधाभास को स्वीकार करना और इसकी आदत डालना आसान नहीं है। उसका शरीर अब उपयुक्त नहीं रहा लंबी पदयात्राऔर लंबी यात्राएँ, जो संभवतः गर्भावस्था से पहले उसे बहुत पसंद थीं। अपने पति के साथ एक और झगड़े के बाद, वह एक दोस्त के साथ शराब के गिलास के साथ आराम नहीं कर सकती। यह वह महिला है जो आने वाले वर्षों में अपने और अन्य लोगों के जीवन की ज़िम्मेदारी उठाती है। वह ख़ुद भी यही चाहती थी, और फिर भी, एक बार में इस सब की आदत डालना शायद ही संभव हो।
सबसे स्वस्थ महिला के लिए, गर्भावस्था अभी भी एक कठिन परीक्षा होगी और इसके बिना किसी रुकावट के समाप्त होने की संभावना नहीं है। एक व्यक्ति को बीमारी की अवधि के दौरान खुद को याद रखना चाहिए: संवेदनाएं समान होती हैं, केवल जिम्मेदारी का बोझ अधिक होता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द, बढ़ता असहज पेट, विषाक्तता, सूजन - ये सब मिलकर किसी के स्वास्थ्य में कोई वृद्धि नहीं करेंगे। अच्छा मूडऔर प्रसन्नता. यदि आप संचार करते समय यह सब याद रखें, तो गर्भवती महिला को समझना और भी आसान हो जाएगा। महिला डरी हुई है आगामी जन्म, और कौन नहीं डरेगा? आपको यह नहीं मानना चाहिए कि गर्भावस्था और प्रसव का कार्यक्रम डिफ़ॉल्ट रूप से महिला शरीर में निर्मित होता है। इसका वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है. एक महिला का मानस पुरुष के मानस की तरह प्रसव के लिए उतना ही तैयार नहीं होता है, और अगर वह बस कल्पना करने की कोशिश करे कि यह प्रक्रिया उसके साथ कैसे होती है, तो शायद सभी गलतफहमियां वहीं खत्म हो जाएंगी।
स्रोत:
- 2019 में गर्भवती पत्नी को कैसे समझें?
एक महिला की गर्भावस्था नौ महीने की होती है विशेष अवधिन केवल उसके लिए, बल्कि उसके प्रियजनों के लिए भी। यह एक ख़ुशी, खुशी का समय है, हर कोई बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहा है। लेकिन इस दौरान गर्भवती महिला को परेशानी, तनाव और स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां भी होती हैं। पति को अपनी पत्नी का समर्थन और देखभाल करनी चाहिए, कोमल और स्नेही होना चाहिए।
निर्देश
आपकी पत्नी अब दो जिंदगियों के लिए जिम्मेदार है, आपको किसी भी मामले में उसके लिए एक विश्वसनीय समर्थन और सहायक बनना चाहिए। घर के आसपास अपनी प्रिय महिला की कुछ ज़िम्मेदारियाँ उठाएँ। अपनी पत्नी को भारी वजन उठाने की अनुमति न दें, क्योंकि इससे गर्भपात का खतरा रहता है। आपके जीवनसाथी द्वारा दी गई सूची के अनुसार स्वयं किराने का सामान खरीदें।
देर की तारीखेंविशेष रूप से खतरनाक. आपको फर्श स्वयं धोना होगा और गीले कपड़े बाहर टांगने होंगे। उस डॉक्टर से परामर्श लें जो आपकी पत्नी की निगरानी कर रहा है, पूछें कि उसके लिए क्या अनुमति है और क्या अनुशंसित है, और क्या सख्त वर्जित है। देखें कि गर्भवती महिला निर्देशों का पालन कैसे करती है, क्योंकि इन महीनों के दौरान मूड की अस्थिरता के कारण एक महिला मूडी हो सकती है और अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने से इनकार कर सकती है।
गर्भावस्था में एक लड़की विशेष रूप से सुंदर और रोमांटिक हर चीज़ के प्रति संवेदनशील होती है। उसे हर दिन फूल दें, प्यारी चीज़ें खरीदें। स्वस्थ पौष्टिक भोजन, सैर के साथ विश्राम की संयुक्त शाम की व्यवस्था करें ताजी हवाऔर एक आरामदायक सोफे पर एक नई फिल्म देख रहा हूँ।
कुछ महिलाएं इस दौरान नाखुश रहती हैं अतिसुरक्षात्मकता, अन्य लोग ध्यान न देने की शिकायत करते हैं। इस मामले में, अपने जीवनसाथी पर भरोसा करना असंभव है; एक गर्भवती महिला का मूड प्रति मिनट कई बार बदल सकता है।
अपने अजन्मे बच्चे पर ध्यान दें। अपनी पत्नी के उभरे हुए पेट पर बार-बार अपना हाथ रखें और कुछ कहें बच्चे के प्रति स्नेहपूर्ण. डॉक्टर लंबे समय से साबित कर चुके हैं कि बच्चा आवाज सुनता है और पिता का स्पर्श महसूस करता है। आपकी पत्नी अपने और अपने बच्चे के प्रति आपके ध्यान और देखभाल से अविश्वसनीय रूप से प्रसन्न होगी।
अपनी पत्नी को तारीफों से खुश करें, क्योंकि गर्भवती महिलाएं बहुत आत्मविश्वासी महसूस नहीं करती हैं और अपने प्रतिद्वंद्वियों से डरती हैं। काम पर देर तक न रुकें और ईर्ष्या का कोई कारण न बताएं। यदि किसी महिला को आपकी ओर से बेवफाई और विश्वासघात का संदेह हो तो उसके शरीर में हार्मोनल परिवर्तन गंभीर अवसाद और तनाव का कारण बन सकते हैं।
गर्भवती पत्नी के साथ सेक्स तभी लाभ पहुंचाएगा जब लाभ न हो विशेष निर्देशउपस्थित चिकित्सक से. यदि आप अपने यौन जीवन की लय बनाए रखते हैं और अपने प्रिय को यह कहते नहीं थकते कि वह कितनी सुंदर और वांछनीय है, तो एक महिला अधिक आत्मविश्वास महसूस करेगी।
अपनी पत्नी के उकसावे और नखरे के आगे न झुकें, क्रोधित न हों। शांतिपूर्वक और धीरे से उसके सभी डर और चिंताओं को दूर करना बेहतर है। तार्किक और तर्कसंगत बनें, अपने जीवनसाथी से आत्मविश्वास से बात करें और अपना लहजा ऊंचा न करें।
चाहे वह रो रही हो या जोर-जोर से हंस रही हो, किसी भी तरह, उसे कोमलता से गले लगाओ और उसे बताओ कि तुम उससे कितना प्यार करते हो। यदि आपकी पत्नी आपको रात में जगाती है और आपसे स्मोक्ड मछली के साथ केक या नमक के साथ अनानास लाने के लिए कहती है, तो दुकान पर जाएं और स्ट्रॉबेरी और ग्रिल्ड चिकन खरीद लें।
स्रोत:
- गर्भवती पत्नी: रिश्ते की विशेषताएं
- गर्भवती महिलाओं से कैसे संवाद करें
माँ बनने की तैयारी कर रही महिला के जीवन में गर्भावस्था एक विशेष, बहुत महत्वपूर्ण चरण है। वह एक ही समय में खुश है, जानती है कि उसके अंदर एक नया जीवन पैदा हो गया है, और चिंता है: क्या भ्रूण का विकास सामान्य रूप से हो रहा है, क्या कोई जटिलताएँ हैं। कभी-कभी एक महिला को बच्चे के जन्म से पहले बहुत डर का अनुभव होता है: अगर असहनीय दर्द हुआ तो क्या होगा? इससे भी अधिक में मिलाया गयाविषाक्तता, खराब स्वास्थ्य, बार-बार मूड में बदलाव, मनोदशा, आँसू। संक्षेप में, एक गर्भवती महिला के पति के लिए जीवन आसान नहीं होता है।
आपको अपनी पत्नी को आश्वस्त करना चाहिए, उसमें विश्वास जगाना चाहिए कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, आपके बच्चे का जन्म होगा नियत तारीख, मजबूत और स्वस्थ। किसी भी परिस्थिति में आपको उसकी बिगड़ती शक्ल पर मजाक में भी नहीं हंसना चाहिए, जैसे: "वहां एक लड़की हुआ करती थी, अब यह एक डोनट है"! या: "ओह, तुम मेरी मोटी छोटी लड़की हो!" इससे अधिक गंभीर गलती की कल्पना करना भी कठिन है। गर्भवती महिलाओं में पहले से ही अपनी धुंधली आकृति को लेकर गंभीर जटिलताएं होती हैं और ऐसे शब्द उन्हें गहरे अवसाद में डाल सकते हैं। इसके विपरीत, आपको अपनी पत्नी को हर संभव तरीके से यह स्पष्ट करना होगा कि वह अभी भी आपके लिए सबसे सुंदर, प्यारी और वांछित है।
बेशक, गर्भवती महिला को अति से बचाना जरूरी है शारीरिक गतिविधि, तनाव, अनावश्यक जोखिम। आपको घर के कम से कम कुछ काम अपने जिम्मे लेने चाहिए और अपनी पत्नी को भारी सामान उठाने या ले जाने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। आपके लिए भी यह सलाह दी जाती है कि यदि संभव हो तो अपनी पत्नी के साथ काम पर जाएं और उससे मिलें। और, निःसंदेह, यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करना आवश्यक है कि घर में एक आरामदायक, अनुकूल मनोवैज्ञानिक वातावरण हो। आपको दुखद बातों के बारे में बात नहीं करनी चाहिए या किसी दुखद घटना पर चर्चा नहीं करनी चाहिए। ऐसे लोगों से संपर्क कम से कम करना चाहिए जो आपकी पत्नी को परेशान करते हों।
बेदम. इन सभी आशंकाओं का कोई चिकित्सीय आधार नहीं है, और इसलिए, इन्हें अत्यधिक संदिग्ध माना जा सकता है।
लेकिन प्राचीन काल में वे दृढ़ता से इस पर विश्वास करते थे - वे अपने बाल बढ़ाते थे, इसे एक मोटी चोटी में बांधते थे। शादी के बाद यह चोटी दो हिस्सों में बंट गई, जिसका मतलब था- उसका हिस्सा जीवर्नबलमहिला इसे अपने बच्चों को देती है। इसीलिए रूस में लोग अपने बाल नहीं कटवाते थे, क्योंकि इसका मतलब होता था उनका भाग्य बदलना, अक्सर नहीं बेहतर पक्ष. शादीशुदा महिलाउन्होंने अपने बालों को अपने सिर के चारों ओर लपेट लिया और इसे कोकेशनिक और स्कार्फ के नीचे चुभती आँखों से छिपा लिया। नींद के दौरान, लंबी और मोटी चोटीउसे ढक कर ठंड से बचा सके। ऐसा माना जाता था कि स्वास्थ्य बालों की लंबाई और स्थिति पर निर्भर करता है। और ये दिन, लंबे और चमकदार बालइंगित करें कि महिला अच्छे स्वास्थ्य में है।
इस मामले पर हेयरड्रेसर की राय काफी समझने योग्य है - अपना हेयरस्टाइल बदलने का कोई मतलब नहीं है। आपके बाल एक नए हेयर स्टाइल में फिट नहीं होंगे, और यदि आप इसे फिर से रंगने का निर्णय लेते हैं, तो रंग सबसे अप्रत्याशित हो सकता है। यह सब हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण होता है, जो बालों की संरचना को बाधित करता है - वे न केवल रंगाई के लिए अपर्याप्त प्रतिक्रिया कर सकते हैं, बल्कि अगर वे पहले सीधे थे, तो वे कर्ल करना भी शुरू कर देते हैं, और इसके विपरीत। गर्भधारण की अवधि के दौरान, केवल बालों के सिरों को ट्रिम करना ही उचित होता है।
एक और स्पष्टीकरण जो महिलाओं के पास होना चाहिए लंबे बाल, दाइयों की राय है. मेलेनिन के उत्पादन से जुड़ी चमड़े के नीचे की परत में तुरंत परिवर्तन होते हैं - चेहरे पर पीले-भूरे रंग के धब्बे रह सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, कुछ दाइयाँ अभी भी प्रसव पीड़ा में महिलाओं को अपने चेहरे को अपने चेहरे से रगड़ने के लिए मजबूर करती हैं, और जब वे ऐसा नहीं कर पाती हैं, तो वे सभी गतिविधियाँ स्वयं करती हैं।
बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान एक महिला के शरीर में बहुत कुछ बदल जाता है। पहले से पसंद किए जाने वाले व्यंजनों के लिए नई स्वाद प्राथमिकताएँ और नापसंदगी सामने आती हैं, गंध अधिक तीव्र हो जाती है, और मूड अधिक बार बदलता है। कुछ महिलाएँ भुलक्कड़ और भ्रमित हो जाती हैं, अन्य आक्रामक और घबरा जाती हैं। ऐसे लोगों की एक श्रेणी होती है जो अक्सर रोते हैं। अश्रुपूर्णता के रूप में विषमताओं को पतियों द्वारा अस्पष्ट रूप से माना जाता है...
गर्भवती माताएँ अक्सर क्यों रोती हैं?
किसी भी व्यक्ति के शरीर में आंसुओं के स्राव के लिए एक हार्मोन जिम्मेदार होता है। लेकिन महिलाओं में इसकी मात्रा पुरुषों की तुलना में कई गुना अधिक होती है। यही कारण है कि वे मजबूत सेक्स की तुलना में अधिक बार रोते हैं। कभी-कभी बाहर से ऐसा लगता है कि वे बिना वजह रो रहे हैं।
गर्भावस्था के दौरान महिला शरीरहार्मोनल स्तर बदल जाता है। और यह अभी विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है प्रारम्भिक चरणएक बच्चे को जन्म देना. के जैसा लगना हार्मोनल परिवर्तननिराशा, मार्मिकता, और कभी-कभी आंसू। आख़िरकार, तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली भी बाधित होती है। एक महिला पहले की तुलना में अधिक बार नाराज होती है, कमजोर हो जाती है, उन चीजों को दर्द से महसूस करती है जिन पर उसने पहले ध्यान नहीं दिया होता। तंत्रिका तंत्र का कमजोर होना भी स्वयं प्रकट होता है थकान, उनींदापन, स्मृति हानि।
विशेषज्ञों का मानना है कि गर्भावस्था के दौरान महिला की यह स्थिति बिल्कुल सामान्य है। आख़िरकार, इस तरह से गर्भवती माँ का शरीर तनावपूर्ण स्थितियों से सुरक्षित रहता है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि रोना और दिल की गहराइयों में छुपी शिकायतों की तुलना में बाहर आने वाली शिकायतें कहीं अधिक उपयोगी होती हैं। जैसा कि कहा जाता है, अपनी आत्मा के पीछे एक पत्थर ढोने से बेहतर है खुलकर बोलना और रोना।
इसके अलावा, बार-बार आंसू आना अवसाद से जुड़ा हो सकता है जो गर्भवती महिलाओं को शुरुआती चरणों में अनुभव होता है। आख़िरकार, एक महिला की गर्भावस्था हमेशा वांछित और नियोजित नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि उसे योजनाएँ बदलनी पड़ती हैं और बहुत कुछ त्यागना पड़ता है। और एक महिला के रिश्तेदार हमेशा बच्चा पैदा करने की उसकी इच्छा को साझा नहीं करते हैं। गलतफहमी, अकेलेपन और कार्यस्थल पर समस्याओं के माहौल में एक गर्भवती महिला क्या कर सकती है? इसे आसान बनाने के लिए रोयें।
रोना आपके लिए अच्छा है
प्रकृति ने यह सुनिश्चित किया है कि मानव शरीर स्वयं को ठीक कर सकता है। और इन पुनर्प्राप्ति तंत्रों में से एक भावनाएँ और आँसू हैं। एक सामान्य व्यक्ति जो अपनी समस्याओं को प्रियजनों के साथ साझा करता है उसे बहुत मानसिक राहत मिलती है। भले ही अच्छी सलाहवह वार्ताकार की बात नहीं सुनेगा। तनाव दूर करने के लिए रोना जरूरी है तनावपूर्ण स्थितियां. इसलिए, कभी-कभी रोना उपयोगी होता है ताकि नकारात्मक भावनाएं जमा न हों।
गर्भावस्था की पहली तिमाही में आपको अपने आंसू नहीं रोकना चाहिए। वे क्रोध, नाराजगी और गुस्से को खत्म करने में मदद करते हैं। यानी नकारात्मकता जमा नहीं होगी, जो शिशु के लिए भी अस्वस्थ है।
अपनी नसों को कैसे शांत करें और कम रोएँ
संयम में सब कुछ अच्छा है. क्या हो अगर भावी माँजरा-जरा सी बात पर परेशान हो जाती है, उसके आंसू उन्माद में बदल जाते हैं, तब इसे उपयोगी नहीं कहा जा सकता। निराशाजनक विचार, तेज़ हृदय गति और धड़कन बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
इसलिए, हमें खुद को एक साथ खींचना चाहिए और अपने दिलों के नीचे नए जीवन की जिम्मेदारी के बारे में नहीं भूलना चाहिए। तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज को बनाए रखने के लिए, आपको इन सिफारिशों का पालन करना चाहिए:
- आहार और नींद के कार्यक्रम का पालन करें।आपको एक ही समय पर बिस्तर पर जाना होगा, दिन में 4-5 बार खाना होगा, मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ (मछली, नट्स, केला) खाना होगा।
- ठीक से आराम करो. आपको सोफे पर लेटने, पूरी तरह से आराम करने, सुखद और शांत संगीत चालू करने के लिए दिन में 10-15 मिनट निकालने की ज़रूरत है। साँस छोड़ने और साँस लेने का एक शांत तरीका ऊतकों को ऑक्सीजन से समृद्ध करने में मदद करेगा।
- शौक।कढ़ाई, ड्राइंग, डिकॉउप, क्विलिंग - आज बहुत कुछ दिलचस्प है उपयोगी गतिविधियाँजो ध्यान भटकाएगा नकारात्मक विचारऔर एक अच्छा मूड बनाएं.
- अरोमाथेरेपी।सत्र के लिए पुदीना, लैवेंडर और नींबू बाम के आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है। आप सोने से एक घंटे पहले कमरे में सुगंध लैंप जला सकते हैं। इन तेलों की कुछ बूँदें अपने तकिए पर या अपने कानों के पीछे लगाने की भी सलाह दी जाती है।
- ताजी हवा में घूमना.लोगों की भीड़ से दूर पार्क में घूमना बेहतर है। शरीर ऑक्सीजन से संतृप्त होगा, रक्त पूरे शरीर में अधिक सक्रिय रूप से प्रसारित होगा, सुखद चीजों का चिंतन एक अच्छा मूड देगा।
- आप रात में लेमन बाम या पुदीने की चाय पी सकते हैं, मदरवॉर्ट आसव। नींद के दौरान तंत्रिका तंत्र आराम करता है। और जड़ी-बूटियाँ उसे मजबूत बनने में मदद करेंगी।
गर्भवती महिलाओं को क्यों घबराना नहीं चाहिए, इसके बारे में पुख्ता तथ्य मौजूद हैं। जब हम चिंतित, परेशान या डरे हुए होते हैं, तो कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन बड़ी मात्रा में रक्त में प्रवेश करते हैं। और जो कुछ भी माँ के रक्त में होता है वह भ्रूण के रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। एक छोटे जीव के लिए, इन पदार्थों की एक बड़ी मात्रा असहनीय हो सकती है, क्योंकि तब कोशिकाओं, अंगों और मस्तिष्क संरचनाओं के निर्माण के लिए अपने सभी प्रयासों को समर्पित करने के बजाय, उसे तनाव के साथ होने वाले तनाव से निपटना होगा।
मातृ अनुभव, रक्त में कुछ हार्मोनों की रिहाई के साथ, मुख्य रूप से बच्चे के हृदय और तंत्रिका तंत्र के विकास को प्रभावित करते हैं। इससे बच्चे में अतालता, चिंता या अतिसक्रियता विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, गर्भवती माताएं जिनकी गर्भावस्था होती है लगातार तनाव, गर्भाशय का स्वर बढ़ जाता है, जिससे समय से पहले जन्म हो सकता है।
कई गर्भवती महिलाओं को अनुभव होता है वाजिब सवाल- गर्भवती महिलाओं को रोना क्यों नहीं चाहिए, क्योंकि भावनाओं को रोकना बहुत बुरा है, और आँसू तनाव को दूर करते हैं? और वे सही हैं - यदि आप पहले ही अपना आपा खो चुके हैं, तो रोना बेहतर है ताकि आपके शरीर में नकारात्मकता जमा न हो। यह शारीरिक दृष्टि से बहुत हानिकारक है, क्योंकि इससे तनाव पैदा होता है, जो काम पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है आंतरिक अंगऔर, निःसंदेह, भ्रूण के स्वास्थ्य पर। लेकिन यह और भी बेहतर है कि आप अपने आप को बिल्कुल भी आंसुओं में न लाने का प्रयास करें।
तथ्य यह है कि एक निश्चित क्षण से बच्चा माँ की भावनाओं और अनुभवों को समझता है, और यदि वह किसी बात से बहुत आहत होती है, तो वह उसके साथ इसका अनुभव करता है। यदि आप जानते हैं कि आप बहुत संवेदनशील, भावुक हैं और भावनाओं की हिंसक अभिव्यक्ति के प्रति प्रवृत्त हैं, तो गर्भावस्था के दौरान अपनी संवेदनशीलता को कम करना अधिक उपयोगी होगा - उदाहरण के लिए, वेलेरियन या अन्य हर्बल शामक लें। यदि आपको आवश्यकता महसूस हो तो रोयें, यदि वास्तव में कुछ गंभीर घटित हुआ है और आप अन्यथा कुछ नहीं कर सकते। लेकिन अगर आप जानते हैं कि आंसुओं से राहत नहीं मिलेगी और ऐसा करके आप केवल खुद को तनावग्रस्त कर रहे हैं, तो आपको इससे बचने का रास्ता ढूंढना चाहिए।
गर्भवती महिलाओं के चरित्र में बदलाव क्यों आते हैं?
बहुत से पुरुष देखते हैं कि गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, महिलाओं की अपने आसपास के लोगों पर कभी-कभी अपर्याप्त माँगें बढ़ जाती हैं। कभी-कभी वे सचमुच असंभव की मांग करते हैं और कहीं से भी गुस्से में आ जाते हैं। युवा लोग, धैर्य रखें - यह सब हार्मोनल परिवर्तनों के कारण है। 
सच तो यह है कि गर्भवती महिला के शरीर में एक खास चीज शामिल होती है रक्षात्मक प्रतिक्रिया. गर्भवती महिला का मस्तिष्क जानता है कि अब उनमें से दो हैं, और उन्हें अधिक देखभाल की आवश्यकता है। स्वाभाविक रूप से, वे स्वयं से इसकी मांग करने लगते हैं प्रियजन, जो हर समय पास रहता है - जीवनसाथी से, बच्चे के पिता से या परिवार के भावी मुखिया से। क्योंकि एक महिला को यह जानने की जरूरत है कि वह और उसका बच्चा विश्वसनीय रूप से सुरक्षित हैं, कि उसके बगल में कोई है जो उसकी संतान को संरक्षित करने में उसकी मदद करेगा।
अक्सर, विशेषकर यदि कोई महिला जीवन में अकेलापन महसूस करती है या बहुत आत्मविश्वासी नहीं है, तो वह बहुत आगे तक चली जाती है और नियमित रूप से अपनी सुरक्षा का सबूत मांगती रहती है। यही कारण है कि आप पर लापरवाही का आरोप लगाया जा सकता है, भले ही आप लगातार पास में हों, और सुबह तीन बजे संतरे लाने के लिए कहा जाए, यह जानते हुए कि आपको कल जल्दी उठना है।
कभी-कभी ऐसा भी लगता है जैसे युवा महिलाएं जानबूझकर झगड़े भड़काती हैं, लेकिन यह सच नहीं है। एक गर्भवती महिला का दिमाग धुंधला हो जाता है और उसका मानस इस तरह से काम करता है कि वह सबसे पहले केवल बच्चे को ही देखती है। यह पूरी तरह से शारीरिक प्रतिक्रिया है जिसे सचेत रूप से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। अफसोस, यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं को मना नहीं किया जा सकता है - फिर भी, ठोस तर्क उन पर काम नहीं करेंगे और पशु प्रवृत्ति के चश्मे के माध्यम से व्याख्या की जाएगी जो इस अवधि के दौरान एक महिला पर हावी होती है।
यह एक विरोधाभास है, लेकिन तनाव और चिंता तब बढ़ जाती है जब गर्भवती माताओं को याद आता है कि गर्भवती महिलाओं को घबराना और रोना क्यों नहीं चाहिए। ऐसा आमतौर पर तब होता है जब कोई टकराव पहले ही हो चुका हो। दुर्भाग्य से, यह नए आरोपों का आधार बन सकता है। और, वैसे, यह अच्छी तरह से दर्शाता है कि गर्भवती महिलाएं खुद को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं (मुझे पता है कि यह असंभव है, लेकिन मैं इसे वैसे भी करती हूं)।
गर्भवती महिला के साथ कैसा व्यवहार करें?
आप कहते हैं, यह सब समझ में आता है, लेकिन जब आपके प्रियजन के साथ यह अचानक इतना कठिन हो जाए तो क्या करें? आपको इतना बुद्धिमान होना चाहिए कि एक निर्दोष और पूरी तरह से हल की जा सकने वाली ग़लतफ़हमी न बन जाए ख़राब घेरा. धैर्य रखें और जितना हो सके उतना प्यार दिखाएं। याद रखें कि उसका व्यवहार है वैज्ञानिक व्याख्या. एक गर्भवती महिला में हार्मोन बोलते हैं - अपने आप को यह बात बार-बार याद दिलाएं, चाहे वह कितनी भी भयानक बातें कहती हो।
गर्भवती महिलाओं के रक्त में हार्मोन का स्तर बढ़ने के साथ-साथ संवेदनशीलता भी बढ़ जाती है। तो यह बिल्कुल स्पष्ट है कि आपको गर्भवती महिलाओं को मजाक में भी अपमानित क्यों नहीं करना चाहिए - वे सबसे मासूम चुटकुलों का गलत अर्थ निकाल सकते हैं। इन विशेषताओं को ध्यान में रखें और भावी माँ की इच्छाओं को समझकर व्यवहार करें!
आपको गर्भवती महिलाओं को नाराज क्यों नहीं करना चाहिए?
गर्भवती महिला को मना करने से पहले भी अच्छे से सोच लें। कभी-कभी रात के मध्य में बदकिस्मत संतरे के लिए दौड़ना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं होता है (हालाँकि यदि क्षेत्र में 24 घंटे की दुकान है तो दौड़ना बेहतर है)। लेकिन आपको निश्चित रूप से उस बेचारी के चेहरे पर यह तथ्य नहीं थोपना चाहिए कि उसने आपको पूरी तरह से प्रेरित किया है, लगातार रोती रहती है, मनमौजी है, और साथ ही आप उसके लिए जो करते हैं उसकी बिल्कुल भी सराहना नहीं करती है। कभी-कभी एक गर्भवती महिला के लिए आपका ध्यान अधिक महत्वपूर्ण होता है, न कि इस तथ्य से कि आप उसके लिए फल लाते हैं। उसके साथ बैठें, कुछ बात करें, उसे परेशान करने वाले विचारों से विचलित करें। कुछ विशेष दृष्टिकोण की तलाश करें. और अपने जीवनसाथी को बार-बार बिना कारण या बिना कारण चूमें, गले लगाएं और लाड़-प्यार करें!
याद रखें कि अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य की जिम्मेदारी माता-पिता दोनों की होती है। इसलिए, यह सुनिश्चित करना आपकी शक्ति में है कि आपकी गर्भावस्था शांतिपूर्वक और अनुकूल तरीके से आगे बढ़े।