Спустя год после родов. При беременности через год после родов женский организм подвергается большой нагрузке. Спокойной Вам беременности и легких родов

После родов матка роженицы начинает очень активно сокращаться, становясь значительно меньше. В этот период у нее начинают появляться выделения.

Маточные выделения

Это означает, что матка восстанавливается. Этот процесс будет проходить в течение 2 недель . Цвет выделений имеет "кровяной" оттенок. Если у вас выделение заканчивается слишком рано, то на это стоит обратить внимание и обратиться к специалисту. Это происходит из-за того, что шейка матки закрылась и не выпускает выделения из матки.

Через трое суток в роддоме вам могут сказать, что ваша матка еще не полностью очистилась, поэтому они предложат вам провести очищение. Рекомендуется отказываться от данной процедуры, поскольку она опасна и может навредить матке. Соглашаться стоит только при условии, если есть действительно какие-то вредные показания.

Ваша матка будет очищаться в течение 10 дней, поэтому не нужно проводить чистку на третьи сутки, к тому же настолько вредную.

На 15 день выделения становятся меньше. Их оттенок становится желтоватым.

Весь процесс очищения проходит в течение 6-8 недель.

Во время выделений нельзя заниматься спортом, качать пресс и как-то себя нагружать. Постарайтесь это время просто отдыхать, вести спокойный образ жизни и как можно чаще кормить грудью ребенка, чтобы было достаточно , и организм восстановился.

Если присутствует неприятный запах при выделении, то обратитесь к врачу. Наличие неприятного запаха может быть обусловлено какими-то воспалениями.

Если выделения имеют кровянистый оттенок в течение 3 недель, то тоже следует обратиться к врачу.

Поскольку во время беременности нагрузка больше всего была на интимные мышцы, то стоит начинать с них. Восстанавливать их нужно через полтора месяца после родов. В качестве упражнений хорошо подойдут приседания.

После того, как вы поймете, что интимные мышцы восстановлены, то проверьте себя на диастаз.

Диастаз – это расхождение мышечных волокон на животе.

Как проверить себя на диастаз?

Если вы ляжете и начнете приподниматься, то возможно, увидите бугорок в районе пупка. В среднем размер может составлять от 2 до 5 см. Если вы обнаружите у себя диастаз и он будет такого размера, то вы сможете в дальнейшем вылечить его с помощью йоги.

Если диастаз имеет размер 10 см, то исправить его можно только с помощью операции.

Если у вас есть диастаз, то вам нельзя качать пресс, потому что из-за этого диастаз станет еще сильней. Ни в коем случае не берите на себя большие нагрузки.

Если у Вас нет диастаза, то вы можете выполнять физические упражнения.

После того, как вы восстановили интимные мышцы, исцелили диастаз, то самое время переходить к спортивным занятиям. Лучше не делать сильные нагрузки на позвоночник, поскольку во время беременности центр тяжести был смещен из-за живота. Из-за этого ваш позвоночник может быть сутулым.

На самом деле здоровье женщины восстанавливается через 3 года после родов, даже если женщина не будет ничего делать для этого восстановления.

После того, как ваш ребенок родился, нужно приложить его к груди сразу в первые часы после родов.

На 3 день после родов наступает большой прилив молока. Когда приходит много молока, то ни в коем случае не нужно его сцеживать. Если вы будете сцеживаться, то грудь получит сигнал, что ребенка уже покормили, и на следующий день будет такой же приток молока в груди.

Если не сцеживать, то грудь будет получать сигнал, что молоко не доели и на следующий день будет приток поменьше.

Если вы не будете сцеживать молоко, то в течение 3 недель нормализуется и не будет застоев молока.

В каких условиях стоит сцеживать?

Если грудь очень твердая и переполненная, что ребенок не может даже ее взять, то стоит сцедить немного молока.

Что делать, чтобы не было застоев молока?

Чтобы не было застоев молока, стоит накладывать на грудь холодную мокрую тряпку либо лед. От застоев молока также спасает массирование груди. Также рекомендуется отказаться от горячего чая. Лучше всего будет, если вы будете употреблять воду.

Не грейте грудь, не прикладывайте к ней теплое, не делайте компресс - это может вызвать застой молока.

Что делать, если ребенок отказывается от груди?

Если ребенок отказывается от груди, то вы должны немного поменять образ жизни. Чтобы ребенок привык к груди и не отказывался от нее, старайтесь прикладывать его постоянно.

Не нужно кормить его при людях. Не смотрите в компьютер, не сидите в телефоне, отключите телевизор, не общайтесь с людьми во время грудного вскармливания. Вы должны создать максимально уютную атмосферу.

Если ребенок отвлекается, вертится по сторонам и не берет грудь, то просто уйдите с ним в спальню, закройте двери, шторки, создайте спокойную обстановку, чтобы ничего не отвлекало малыша, и только после этого начинайте его кормить. Через несколько дней ребенок станет привыкать к груди.

Что делать, если не хватает молока?

Часто разговоры о том, что не хватает молока - это заблуждение. В большинстве случаев ребенка достаточно прикладывать много раз к груди. Нужно делать это настойчиво, и тогда молоко со временем появится. Если ребенок сосет грудь, то в ответ она всегда будет поставлять молоко.

Как определить, что молока достаточно?

Чтобы понять, что молока хватает, за ребенком нужно следить:

Если так происходит, то это значит, что ему хватает питания и у него нет никакого обезвоживания.

Если он прибавляет по 500-750 грамм ежемесячно, то это значит, что молока ему также хватает.

Если ребенок не набирает в весе, то это значит, что у него неправильное прикладывание, он плохо высасывает молоко из груди.

Ребенок капризничает без причины

Иногда бывает так, что ребенок может много капризничать без какой-либо причины. Так он может проявлять свою реакцию на поведение мамы. Если мама постоянно тревожится, совершает каждое действие со страхом и неуверенностью, то ребенок, видя это, начинает тоже бояться. Он перестает доверять маме и окружающему миру.

Старайтесь всегда быть уверенными со своим ребенком, ласкайте, почаще обнимайте его, успокаивайте, если видите, что он боится. Ребенок должен знать, что он под надежной защитой.

Когда стоит вводить прикорм?

Вводить прикорм можно при следующих условиях:

1. Если ребенок удвоил свой вес (родился с 3 кг и набрал вес 6 кг).
2. У ребенка появились первые зубки.
3. У ребенка появился пищевой интерес, он стал тянуться к вашей еде.
4. У ребенка отсутствует выталкивающий рефлекс (рефлекс, при котором он старается вытащить изо рта еду, которую ему дают).

Если хотя бы 3 пункта совпадают, то это значит, что можно вводить прикорм.

До какого возраста стоит кормить грудью?

До полутора лет ребенка можно кормить грудью. После полутора лет нужно начинать договариваться с ребенком. Вы должны дать понять ему, что в некоторых ситуациях кормить из груди вы не будете.

Например, если вы находитесь в супермаркете, и он тянется к груди, то скажите ему, что вы не будете кормить его в этом месте. Говорите это уверенно. Если вы неуверенно будете потакать ребенку словами "Сашенька, дорогой, ну может не сейчас, может потом?", то

это покажет ребенку вашу неуверенность, и он будет дальше требовать грудь.

Не нужно лишать ребенка груди полностью, не нужно перевязывать ее и говорить ему, что больше его кормить молоком не будут. Не отрывайте ребенка от груди насильно.

Не забывайте, что для него кормление грудью - это не только питание, но и эмоциональный контакт с матерью , в котором он нуждается, чувствуя ее заботу.

Если вы будете с ним договариваться, то со временем он сам начнет забывать про грудь и начнет питаться той же едой, что и вы.

Вторые роды через год после рождения ребенка являются довольно распространенным явлением, но, к сожалению, далеко не всегда запланированным. Некоторые женщины, узнав о том, что они снова в положении, принимают решение сделать аборт. Другие, наоборот, решают оставить ребенка и затем растят сразу двух малышей. Постараемся разобраться, как влияет вторая беременность на женский организм, рассмотрим плюсы и минусы воспитания детей-погодок.

Семейные традиции многих стран гласят, что заводить второго ребенка можно тогда, когда предыдущий научится самостоятельно кушать и передвигаться, а значит, уже не так будет нуждаться в постоянном присутствии матери. Примерно такой же точки зрения придерживаются и врачи, рекомендуя планировать вторые роды не ранее, чем через два года после первых. Причем объясняют они это не только уровнем развития и потребностями ребенка, но и физиологическим состоянием женского организма.

Многие системы, например, сердечно — сосудистая, мочеполовая, опорно-двигательная находятся в процессе восстановления. И, несмотря на хорошее самочувствие и психологическую настроенность на вторую беременность, ее лучше отложить хотя бы на 2–3 года. Некоторые женщины, узнав о незапланированной беременности, тут же принимают решение делать аборт, не задумываясь о том, что он также вреден для здоровья. Решение в данном случае не должно быть поспешным, его следует хорошо обдумать.

Что происходит с женским организмом в этот период

Существует мнение, что женщина, которая кормит грудным молоком новорожденного ребенка, не может забеременеть. Так называемый метод лактационной аменореи даже является одним из способов предохранения после родов, хотя его надежность недостаточно высока и довольно часто он приводит к вынужденному аборту.

Поскольку интенсивно продуцирующийся в процессе кормления грудью гормон пролактин подавляет процесс овуляции, то вероятность повторной беременности у кормящих женщин резко снижается. При этом женщина должна прикладывать малыша к груди по первому его требованию, не вводить в детский рацион дополнительных прикормов, иначе надежность метода резко падает. По мере восстановления организма после родов и плавной нормализации гормонального фона гипофиз постепенно усиливает выработку эстрогена, а это означает, что функционирование яичников восстанавливается, и яйцеклетка уже может быть оплодотворена.

Согласно данным медицинской статистики обычно это происходит примерно через 8–10 недель после родов, хотя сильно зависит от индивидуальных особенностей женского организма. Самое опасное в данном случае то, что овуляция опережает первые после родов месячные примерно на 2–3 недели, а определить момент ее наступления довольно сложно. Поэтому очень часто женщина, рассчитывая на лактационную аменорею, не предохраняется должным образом, наступает оплодотворение яйцеклетки, а месячные все не наступают, но уже из-за беременности. В этом случае о своем положении женщина узнает, когда плод начинает шевелиться, а делать аборт на таком сроке уже нельзя.

Нашему малышу уже исполнилось два годика. Он стал подвижным и любознательным, по любому вопросу высказывает свое мнение. И вообще любит поговорить!

Вес ребенка – больше двенадцати килограммов, а рост стал превышать 85 сантиметров.

Давайте обсудим те проблемы, которые могут ожидать родителей.

Что послужило причиной этого?

Давайте послушаем мнение известного педиатра, доктора Комаровского. Он считает, что плохой сон у детей – это проявление нестабильной чувствительности, реакция на «картинку» окружающей действительности.

Что можно отнести к таким раздражителям?

Речь идет о самых различных факторах:

• эмоциональная перегруженность;
• перепады атмосферного давления;
• физическое перенапряжение;
• особенности темперамента и т.д.

Врач настаивает на том, что в современной медицине, к сожалению, существует определенный перекос в сторону обязательного объяснения всего и вся, даже, если для этого нет веских аргументов.

Что имеется в виду?

Если ваш двухлетний ребенок показывает отличные результаты по всем параметрам развития, и у него нет никаких признаков органической патологии (воспаления, опухоли, недоразвитость какого-то органа и т. д. и т.п.), остается считать причиной плохого сна только чисто эмоциональный фактор.

Но что такое эмоциональный компонент у человека любого возраста?

Разве это не тайна за семью печатями? Психология – одно из самых неразвитых (!) научных направлений в мире. Врачи часто, не имея базы для формулирования правильных выводов, лепят щедро удобренную туманными терминами чепуху взволнованным родителям и назначают различные бессмысленные процедуры, УЗИ, допплеры…

Внимание! Мы советуем осознать, что проблема плохого сна существует и ее причиной может быть что угодно, но перечень действенных мер ограничен. Вы, конечно, можете «напичкать» ребенка серьезными препаратами, он будет крепко спать, но можно ли считать это нормальным выходом?

Вы выигрываете тактически, так как на время вопрос будет решен, и вам, и малышу теперь уже можно, наконец, выспаться. Но стратегически такой вариант борьбы с бессонницей несет в себе массу непредсказуемых последствий. Поэтому транквилизаторы и нейролептики, как спасительную панацею, доктор Комаровский советует отбросить сразу.

И, все-таки, определенная фармакологическая помощь допускается.

Перечислим меры, которые вы можете принять:

• Снотворное, седативные лекарства растительного происхождения, которые могут дать очень хороший эффект, но следует иметь в виду – препарат необходимо выбирать в зависимости реакции ребенка на него. Необходимо учитывать индивидуальный фактор. Одному малышу, например, подойдет пустырник, мелисса, а на валериану он не будет реагировать. Внимательно читайте инструкцию, обращайте внимание на дозировку!
• Проверить, достаточно ли ребенок получает кальция. Почему? Дело в том, что в два года происходит интенсивный рост костей и зубов, что может привести к снижению его уровня. Классическое проявление такого снижения – повышение психо-эмоциональной возбудимости. Советуем вам, если нехватку кальция подтвердил педиатр, давать ребенку кальций глюконат или кальций глицерофосфат, обращая внимание на дозировку, указанную в инструкции.
• Также следует пополнять организм малыша кальцием в случае приема по назначению врача некоторых витаминов, особенно витамина Д.
• Приобретите позабытый уже препарат – раствор натрия бромида. Это 2% раствор, который изготовляют в тех аптеках, где еще не разучились готовить вручную лекарства. Доза для вашего ребенка – чайная ложка четыре раза в день.

Что еще можно предпринять?

В основном, это правила определенного поведения.

Дополнительные советы:

• Не давайте ребенку днем высыпаться.
• Не укладывайте на ночь спать, пока не увидите все признаки готовности ко сну.
• Ограничьте для ребенка поток информации, особенно вечером (игры для развития, мультфильмы, книжки)
• Увеличьте физические нагрузки (прогулки, игры с бегом и прыжками).
• Позаботьтесь о том, чтобы в спальне ребенка всегда был чистый воздух и температура – не выше двадцати градусов.

Примечание. Перестаньте надеяться на помощь знаменитых гомеопатов, знахарей, невропатологов и остеопатов. Возьмите развитие ребенка под свой личный контроль, учитесь на практике решать все проблемы быстро и эффективно. Это относится к тем случаям, когда у малыша не обнаружено серьезной патологии.

Ребенок любит драться. Что делать?

Вы стали замечать, что ваш малыш стал агрессивным. Он часто дерется с другими детишками и даже поднимает ручку на маму. Вас интересует – что с ним?

Поговорим об этом.

Ребенок в таком нежном возрасте еще не имеет понятия о том, что свою свободу необходимо ограничивать. Зато он, возможно, уже успел увидеть от окружающих людей, какие есть способы для достижения своего желания.

Малыши с раннего возраста могут легко принять рукоприкладство, как метод реагирования и проявления своего недовольства. Поэтому учите правильному поведению детей уже сейчас!

Будет правильным при проявлении агрессивности ребенка научиться быстро ее гасить. Также важно изучить причины такого поведения.

Почему ребенок стал драться?

Причин такого поведения может быть несколько и во всех нам необходимо разобраться:

• Малышу не хватает внимания. Он уже научился хитрить. Когда ему хочется быть центром внимания для вас, он начинает драться с детишками. И вот вы уже бросили все свои дела и побежали его успокаивать. И хотя вы его порицаете, для него сейчас важнее то, что вы «укололи» ему определенную дозу внимания. Чтобы не доводить малыша до такой неприятной ситуации, лучше ориентируйте его на получение поощрения за хорошее поведение. Дайте ему понять, что правильные поступки приносят ему больше внимания, чем неправильные. Специально подчеркивайте важность позитивного отношения к детям и взрослым. Хвалите малыша за любую услугу, которую он оказывает близким и чужим людям.
• У детей такого возраста еще очень ограниченный перечень способов выражения чувств. Им попросту не хватает необходимых слов и действий, чтобы правильно передать свою реакцию на что-то. Толкание, укусы, плевание и удары – простой и эффективный метод донести свое видение мира, особенно, если ее приходится отстаивать. Вам придется много поработать с ребенком для формирования здорового реагирования на различные ситуации, объяснить ему природу страха, гнева и радости. Найдите возместительные механизмы. Например, топтание ножками вместо махания ручками.
• Ребенок желает показать, что нуждается в вашей помощи. У него что-то не получается сделать. Ввиду этого его переполняют негативные эмоции, он решает возместить свое разочарование на вас. А вот, если бы вовремя заметили его проблему и помогли ему разобраться в ней, то этого бы не случилось.
• Малыша тянет на что-то запретное. Ваши словесные табу его только раззадоривают. Ребенок стремится удовлетворить желание немедленно. Причины запрета он не может понять в принципе, поэтому с помощью агрессии отстаивает свое мнение. В такие моменты постарайтесь переключить его внимание на что-то более яркое и необычное.

1. Вам следует запастись терпением. Не доводите ребенка до перепалки с вами. Ни в коем случае не проявляйте бурной реакции. Это будет заявкой на то, что агрессия – самое эффективное средство доказывать свою правоту. Не наказывайте малыша за то, что он подрался, но воспитывайте в нем правильное поведение личным примером.
2. Используйте в качестве отвлечения другие виды деятельности. Новое позитивное занятие должно помочь вытеснить агрессию.
3. Используйте беседу, как метод решения проблемы. Покажите ребенку, что его неправильное поведение ранит вас. Скажите, что верите ему, что он справится со своими эмоциями. Выясните причину драки. Укажите малышу способы, с помощью которых он может негативные эмоции без ущерба для себя и других.

Примечание. Помните, что большинство детских проблем возникает только из-за вашей невнимательности к ребенку и не информированности по поводу правильного воспитания. Воспитывая ребенка, одновременно воспитывайте себя!

Вашему ребенку уже два годика, а он не разговаривает. Почему? Вам кажется, что это ненормально, но что лично вы для решения этой проблемы сделали? Ведь просто рядом находиться с малышом – совсем недостаточно для того, чтобы он в два года бойко произносил слова.

Необходимо:

• развивать его речь и моторику пальцев рук;
• делать массаж лица;
• использовать для обучения различные звуки, аудио сказки, читать малышу книги;
• давать общаться ребенку с другими детьми и т. д.

Если вы видите карапуза, не смолкающего ни на минуту, будьте уверены – в этом наверняка есть немалая заслуга его родителей.

Что делать, если ваш ребенок плохо разговаривает?

Для решения проблемы недостаточного речевого развития у детей, необходимо предпринять ряд мер:

• Создайте в доме речевую среду – по всем комнатам развесьте картинки с животными, различными предметами и транспортом. Каждый день объясняйте малышу о происхождении и назначении предмета, нарисованного на картинке. Медленно произносите его название близко возле глаз ребенка. Он будет читать по вашим губам, и запоминать это название. Через время его спрашивайте, где тот предмет, который вы ему показывали. Попросите привести вас к нему и показать его. Меняйте чаще картинки, чтобы они малышу не надоедали.
• Приобретите в магазине специальные книги по внедрению артикуляционной гимнастики. С их помощью можно будет развить детский артикуляционный аппарат. Это особенно важно, если ребенок не произносит некоторые звуки из-за того, что у него недостаточно развиты мышцы лица, а язык не послушен.
• Используйте для занятий с малышом игры с крупами (пересыпание, просеивание, поиски мелких предметов в крупе, рисование на песке пальчиком), лепку из пластилина или теста различных фигурок с выучиванием их названий, рисование красками, игры с пальчиковыми куклами.
• Просматривайте и прослушивайте вместе с ребенком музыкальные песенки-инсценировки, мультфильмы со зверушками. Пусть малыш попытается назвать героев из сюжета.
• Читайте каждый день ребенку самые различные сказки и веселые истории. Используйте их в качестве обучения. Цель такого чтения – превращение слушания истории в разговор, беседу.

Примечание. Помните, что все зависит именно от вас и вашей настойчивости. Вы должны больше уделять времени своему ребенку, любить с ним играть и не лениться каждый день обучать его чему-то новому.

Вы, наверное, уже были свидетелем такой картины – посреди магазина с игрушками красный малыш в слезах проявляет характер, требуя от родителей определенно игрушки? Мама пытается ему что-то объяснить, папа злится, а продавцы не знают, что делать.

Что сказать? Картина не из приятных, притом для всех участников драмы.

А что произошло, собственно?

Дело в том, что ребенок вдруг познал мир с новой и неприятной стороны – в нем существуют некоторые запреты. И это в то время, когда в нем так много интересного, хочется все ощупать, попытаться узнать – а что там внутри? Только руку протяни! Но перед рукой оказывается запрет.

Ребенок еще пока не умеет совладать с эмоциями. Истерики у ребенка двух лет случаются довольно часто. И причиной этого является неустойчивость психики.

Почему малыш плачет?

Потому что не может:

• передать словами о своем горе;
• получить желаемое;
• оторваться от игрушки;
• правильным образом обратить внимание на свой запрос.

Не наказывайте и не кричите в такие моменты на детей. Это бессмысленно и не даст вам желаемого эффекта. Ведь они просто доступным способом сообщают о своей проблеме.

А как тогда с ней бороться?

Ребенок истерику использует сугубо с меркантильной целью добиться своего. Это попытка манипулирования, что уже, само по себе, говорит о неправильном воспитании. Малыш, скорее всего, однажды испробовал такую методику воздействия на ком-то из родителей и увидел, что она срабатывает.

Если вы будете внимательны и не упустите первые симптомы будущей эмоциональной встряски (опускание головы и легкое хныканье), то сможете предотвратить ее. Постарайтесь в этом момент переключить внимание малыша на что-то более интересное и яркое. Но сели вы упустили время, будьте готовы проявить терпения и пережить вместе с малышом все фазы бури.

Следите, чтобы в такие моменты ребенок не оставался в одиночестве, что может стать причиной испуга и психологической травмы. Ведь у него нервы еще не крепкие.

Тем не менее, ни в коем случае не потакайте желаниям своего ребенка. Если вы ему уступите, то ждите, что теперь он всегда будет использовать истерику в качестве инструмента.

Малыш не хочет садиться на горшок. Это создает вам массу проблем, и вы злитесь. Мы уже писали подробно об этой проблеме.

Напоминаем, что нет никаких особых медицинских предписаний, о том, что малышам обязательно надо это делать.

Вы должны принять, как истину, факт, что «сидение на горшке» зависит от индивидуального фактора, от развития ребенка.

Давайте, рассмотрим порядок такого развития:

• один год – ребенок не знает, что с горшком делать, так как только частично контролирует выделения;
• год и три месяца – ребенок по-прежнему не любит горшок, но уже способен показать, что у него мокрые рейтузы;
• год с половиной – малыш, наконец, начинает играть с горшком, иногда садится на него и даже с заметным результатом;
• от двух до двух с половиной лет - обычно нормальный ребенок уже ходит на горшок, в противном случае все равно учится быть сухим. Ночью такого ребенка необходимо поднимать во избежание самопроизвольного мочеиспускания;
• два с половиной года – ребенок приучен к горшку, но не умеет сам вытирать попку.
• три года – полностью выработанная привычка.

Определение готовности организма малыша к туалету

К таким признакам мы относим:

• стабильный режим дефекации (утром в обед или вечером);
• сухость белья на протяжение полутора часов;
• способность малыша указывать на определенные части тела и одежды, где появляются выделения;
• сознание самого акта дефекации, умение назвать его;
• нежелание находиться в «мокром» виде;
• умение снимать рейтузы.

Примечание. Не спешите приучать ребенка к горшку преждевременно. Всему свое время. Помните, что все зависит, прежде всего, от физиологического и психического развития малыша.

Эта проблема подстерегает многих женщин после родов. Некоторые из них смиряются, и процесс приобретает необратимый характер. И уже через два года они становятся тетушками из детских мультфильмов. Но большинство женщин ищет выход в диете, спорте и физической нагрузке.

Мы должны отметить факт, что здоровая мама без всяких дополнительных условий возвращается к своей обычной весовой норме в течение трех-четырех месяцев. Но тут важно не переедать и много двигаться. В любом случае, коррекция фигуры после беременности зависит еще и от того, как долго женщина кормит ребенка грудью.

Для успешной диеты необходимо соблюдать такие правила:

• Понять суть проблемы, определить причины превышения массы тела. Обратить внимание на режим и качество питания.
• Принять серьезное решение по искоренению проблемы. Важно настроиться на обязательное снижение веса в пределах трех-четырех килограммов за месяц.
• Применять разумную и не жесткую диету, сбалансированную по белкам, жирам и углеводам. Суточная норма должна быть снижена на 400 – 500 ккал при пятиразовом питании небольшими порциями.

От чего следует отказаться?

Выбросите в первую очередь из своего сладкие продукты с бесполезными жирами и сахарными углеводами:

• кондитерские изделия;
• пирожные;
• торты;
• пирожки;
• конфеты;
• белый хлеб;
• мороженное;
• газировки и шипучие напитки;
• чипсы;
• пиво и другой алкоголь;
• кофе и крепкий чай.

Сократите по возможности потребление солений, которые задерживают воду и вызывают отеки, тем самым провоцируя образование варикоза. Не принесут вам пользу также колбасы, консервированная продукция, копченое мясо, жаренная и острая пища, жирные бульоны и грибы.

Выбирайте для питания легкие необременительные продукты, которые хорошо перевариваются и усваиваются, но при этом энергоемкие.

Также больше двигайтесь и делайте физические упражнения с целенаправленным воздействием на мышцы живота и бедер.

Будьте всегда приветливы и позитивно смотрите на мир. Помните, что он отражение вас самих.

Будьте счастливы вместе с вашей семьей.

Дорогие посетители сайта Фармамир. Статья не является медицинским советом и не может служить заменой консультации с врачом.

Дети – это счастье, а особенно, если они желанные и запланированные. Но вот какова идеальная разница между детками? Одни придерживаются мнения, что второго малыша можно заводить только когда старший становится самостоятельным.

А другие стремятся произвести на свет погодок, чтобы один раз «отстреляться» и детки были друзьями. Но насколько хороши вторые роды через 2 года после первых, и на что нужно обращать внимание?

Американские ученые из штата Юта провели широкомасштабные исследования, проследив особенности беременности и родов, у более чем 173 тысяч женщин и сделали ошеломляющий вывод – рожать второго лучше всего через 18-23 месяца.

Оказывается, за срок менее 1,5 лет организм просто не успевает восстановиться, сказывается недостаток витаминов, микроэлементов. Женщина еще слаба после первых родов, поэтому детки, рожденные через год, болеют значительно чаще. Вероятность недоношенности и гипотрофии увеличивается на 30-40%!

Но и чрезмерно затягивать со вторым малышом ученые не рекомендуют, с годами опасность возрастает, особенно если речь идет о разнице более 10 лет. Сложность здесь кроется в постепенном ухудшении кровоснабжения матки, что приводит к более слабому питанию плода.

Американцы выработали идеальную формулу – разница в возрасте малышей должна составлять 1,5-2 года, а значит, рожать второй раз через два года после первых вполне нормально и даже желательно!

Особенности беременности

Нужно быть готовыми к тому, что на этом пути нас ожидает много трудностей. В первую очередь, каждая беременность индивидуальна. И даже если с первым малышом все прошло отлично, не было отеков, токсикоза, болей, гипертонуса матки и других осложнений, то, к сожалению, со вторым все может пойти иначе.

Конечно, не исключен и обратный вариант – первый малыш доставил все мыслимые и немыслимые трудности, а вторая беременность буквально незаметна. Но в любом случае важно очень серьезно относиться к своему здоровью, особенно следить за хроническими болезнями.

Сложности будут и с распределением времени между имеющимся малышом и будущим. Ведь при первой беременности мы могли вволю отдохнуть, сходить на курсы по подготовке к родам, погулять, поспать. А сейчас даже поход в женскую консультацию является проблемой.

Ведь на первого ребенка, действительно, уходит много времени. Он все еще очень нуждается в маме, просится на руки, требует внимания, и поддерживать желаемую активность с увеличившимся животом очень сложно.

Опытные мамочки настоятельно советуют по максимуму сократить количество домашних дел и хлопот, и выделить время на отдых. При этом и о старшем дитяти не забывать, даря ему свою любовь и постепенно приучая его к более щадящему вниманию – посидеть у мамы на коленях вместо ношения на руках, обнимашки на диване пусть заменят любимое укачивание.

Как протекают вторые роды?

Как правило, вторые роды протекают быстрее, чем первые, примерно, в два раза. То есть если в первый раз вам пришлось мучиться в схватках 10-12 часов, то второй раз можно «отстреляться» буквально за 4-6 часов.

Все объясняется просто – в первый раз шейка матки изначально плотно сомкнута и медленно расходится в течение долгих часов, чтобы пропустить малыша. После этого смыкается только ее часть, и при повторных родах остается открыться всего нескольким сантиметрам, что и сокращает длительность процесса.

Поэтому врачи рекомендуют повторнородящим не затягивать с поездкой в роддом, так как на вопрос «сколько часов длятся вторые роды» знает ответ только сам Бог. Все может закончиться буквально за пару часов и можно родить чуть ли не в лифте, оно вам надо?

Но и здесь бывают исключения, к примеру, моя одноклассница с первой дочкой столкнулась со стремительными родами, практически «вытолкнув» кроху всего за 4 часа, а со вторых ходила по палате со схватками более 1,5 суток.

А вот о том, как происходит рождение ребенка, многие женщины говорят по-разному. Для одних все проходит проще, другие же ощущают более сильные болевые ощущения. По-моему, здесь весь секрет в первом опыте, был он положительным или отрицательным. От этого зависит, приходит ли женщина в родзал за вторым в ожидании чуда или с паническим страхом, сковывающим все тело.

Особенностями повторных родов можно назвать:

• более позднее опускание головки в таз;
• быстрые схватки, укорачивание цервикального канала шейки матки и одновременное раскрытие наружного и внутреннего зева;
• большая эластичность стенок влагалища, что легче пропускают головку малыша.

Как начинаются повторные роды? Да так же, как и первые, только, возможно, быстрее.

Ориентироваться нужно на:

• наличие схваток;
• отхождение околоплодных вод;
• уменьшение массы тела;
• отхождение слизистой пробки.

В целом врачи утверждают, что рожать последующих деток легче из-за подготовки организма к этому процессу. Кроме того сказывается и психологический фактор – во второй раз женщина уже знает, на что идет. Может играть роль полноправного участника действа, помогать своему малышу появиться на свет правильными движениями, дыханием, напряжением мышц.

Опытная женщина даже может для себя установить, как легче рожать и отстоять свою позицию перед врачами. Например, настоять на вертикальных родах, погружении в воду, использовании эпидуральной анестезии и других методик.

Немного о жизни после родов

При планировании второй беременности лучше заранее подумать о том, кто поможет вам после рождения младшего. В первую очередь, карапуз должен быть привычным к длительному отсутствию мамы, иначе три дня, проведенные ею в роддоме, станут для всей семьи адом.

Да и в дальнейшем старший ребенок должен требовать меньше внимания. Для этого его стоит заранее приучать засыпать самостоятельно без укачивания, гостить у бабушки, нормально переносить компанию папы, подруг, родных, чтобы в случае необходимости мама могла уделить время исключительно младшему.

Конечно, решение вопроса «когда рожать второго ребенка» должны принимать супруги. С одной стороны дети-погодки – это отличный шанс быстро обзавестись большой семьей и дальше посвятить время карьере, в то время как малыши будут расти вместе, иметь одинаковые интересы и увлечения. С другой – это серьезные сложности в самом начале. Но в любом случае дети – это самое лучшее, что есть в жизни каждой женщины!