Нормальная кожа – уход – маски. Правила ухода за нормальной кожей. Как сделать кисломолочные маски

Нормальная кожа лица - это, конечно же, тот тип кожи о котором мечтает каждая женщина. У взрослых такой тип кожи встречается достаточно редко. Нормальная кожа лишена косметических недостатков, она имеет здоровый цвет, упруга, имеет ровную поверхность и лишена расширенных пор.

Весьма часто можно услышать, что нормальная кожа не требует ухода. Это неправда. Если вы не будете ухаживать за своей кожей, то она очень быстро утратит свои качества. Она может стать сухой или жирной, может стать проблемной, из-за появившихся прыщей, угрей и т.д.

Запомните, если вас бог наградил нормальной кожей лица, то обязанности по уходу за ней он возложил, целиком и полностью, на вас. Благо, в настоящее время, средств, методов и приемов по уходу за кожей предостаточно.

Мы рассмотрим маски для нормальной кожи лица , как наиболее эффективное и простое средство, с помощью которого можно сохранить здоровье и привлекательный вид кожи. Такие маски весьма просто приготовить дома, не тратя деньги и время на проведение процедур в косметических салонах.

Питательная маска с творогом для нормальной кожи лица

Возьмите по 1 ст.л. творога, оливквого масла, молока и морковного сока. Все тщательно разотрите, до получения однородной массы, и аккуратно, ровным слоем, нанесите на чистое лицо. Держите маску 20 минут, а затем смойте теплой кипяченой водой. По окончании процедуры протрите шею и лицо кусочком льда.

Протрите, через терку, 1 помидор, добавьте 1 ст.л. картофельного крахмала, 1 сырой яичный желток и все тщательно перемешайте, чтобы получилась однородная масса. На очищенное лицо нанесите полученную массу и держите 20 минут. Маска смывается теплой кипяченой водой. После того, как маска снята, ополосните лицо холодной чистой водой.

* * * * *

Фруктово-овощная маска для нормальной кожи лица

Разотрите 1 сырой куриный желток и добавьте к нему 1 ч.л. свежевыжатого овощного или фруктового сока. Перемешайте и нанесите на чистую кожу лица. Маска удерживается 15-20 минут, после чего смывается теплой кипяченой водой. Дале, ополосните лицо прохладной водой.

* * * * *

Яблочная маска для нормальной кожи

1/2 зеленого яблока натрите на мелкой терке, добавьте, в полученное яблочное пюре, 1 сырой яичный желток, 1 столовую ложку натрального меда, 1 чайную ложку оливкового масла, 1 чайную ложку яблочного уксуса и 1 чайную ложку аскорбиновой кислоты. Все хорошенько растирается и наносится на очищенное лицо. Держите маску 20-25 минут, после чего смойте прохладной кипяченой водой.

* * * * *

1 спелый банан очистите от кожуры и разотрите в пюре. Добавьте немножко молока, размешайте хорошенько и нанесите на чистое лицо и на шею. Держите маску 20 минут, потом смойте ее теплой кипяченой водой.

* * * * *

Маска из зеленого салата для нормальной кожи лица

Тщательно измельчите листья зеленого салата, добавьте 1 ч.л. сока лимона и 1 ст.л. оливкового масла. Перемешайте все ингредиенты и нанесите состав на очищенную кожу шеи и лица. Держите маску 20 минут, п потом смойте ее прохладной водой или снимите ватным тампоном, предварительно увлажненным крепким чаем.

* * * * *

Мелко нарежьте 1 пучок петрушки, залейте водой, доведите до кипения, а затем процедите. Оставшуюся кашицу петрушки равномерно разложите на марле и приложите к коже лица. Держите 30 минут, после чего протрите лицо чистым сухим ватным тампоном.

* * * * *

Приготовьте отвар из зелени петрушки. Смешайте 1/2 стакана отвара с 1 сырым яичным желтком и с 1 ст.л. натурального меда. Нанесите состав на чистое лицо и удерживайте 20 минут. Маска смывается теплой кипяченой водой. Далее лицо ополаскивается прохладной водой.

* * * * *

Возьмите 1 ст.л. смеси зеленой петрушки и укропа и залейте 2-мя ст. крутого кипятка. Смесь нужно настоять 2 часа в закрытой посуде, а затем процедить. Чистую салфетку или марлю смочите в настое и приложите к предварительно очищенной коже лица. Держите 20 минут, азатем ополосните лицо теплой кипяченой водой.

Листья подорожника тщательно измельчите, залейте водой (в пропорции 1: 3) и кипятите, на слабом огне, 3 минуты. Смесь остудите, не процеживая, до теплого состояния и аккуратно, ровным слоем, нанесите на марлю, сложенную в несколько слоев. На марле должны быть проделаны вырезы для рта и глаз. Держите маску на лице в течение 20 минут, а затем снимите и ополосните лицо теплой кипяченой водой.

* * * * *

Смешайте 1 ст.л. натурального меда, 1 ст.л. пшеничной муки и 1 ст.л. глицерина. Все хорошенько перемешайте и аккуратно разведите, до консистенции кашицы, теплой кипяченой водой. Тщательно размещайте полученную смесь и нанесите на шею и лицо. Удерживайте маску 15-20 минут, а затем смойте теплой кипяченой водой.

Такая маска отлично освежает и очищает кожу.

* * * * *

1 зеленое яблоко очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. В полученное пюре добавьте 1 ст.л. оливкового масла и все хорошенько размешайте. Нанесите на чистое лицо, на 15-20 минут. Смывается маска теплой кипяченой водой.

Вместо оливкового масла можно воспользоваться молоком или сметаной.

Видео плюшка на сегодня.


Маска для нормальной кожи , питающая, и очищающая поры лица: Тщательно разотрите 1 столовую ложку жирного свежего творога с 1 чайной ложкой жидкого цветочного меда. Взбейте затем хорошо все до образования пены. Полученную массу наложите тонким слоем на кожу лица. Через 10-15 минут снимите ватным тампоном, смоченным в отваре из ромашки, либо мяты или шалфея. Также для смывания хорошо подойдет слабый черный чай или же холодное молоко.

* * * * *

Домашний уход с использованием дрожжевой маски: Возьмите 1 столовую ложку дрожжей и смешайте их с молоком до густообразной массы. Добавьте еще 1 чайную ложку оливкового масла. Нанесите на лицо на 10 минут, после чего снимите маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде.

* * * * *

2 столовые ложки зрелых зерен фасоли, хорошо промойте и залейте холодной водой на 3-4 часа. Затем отварите фасоль до мягкости зерен, и мелко натрите ее на терке. В получившуюся кашицу добавьте 1 столовую ложку оливкового или другого растительного масла и несколько капель лимонного сока. Перемешайте и наложите на кожу лица, а через 10-15 минут смойте прохладной водой.

* * * * *

1 столовую ложку пшеничной муки смешайте с 1 чайной ложкой меда. Добавьте еще 3 столовые ложки молока и снова все тщательно размешайте. Нанесите маску тонким слоем на лицо и через 15 минут снимите ватным тампоном, смоченным в отваре из ромашки. Эта маска полезна еще и при домашнем уходе за стареющей и .

* * * * *

Возьмите 2 столовые ложки крепкой жидкой заварки черного чая, 1 столовую ложку овсяных хлопьев предварительно измельченных в кофемолке, и 1 чайную ложку меда. Разбавьте все небольшим количеством кипяченой воды до получения густой массы и немного подогрейте смесь на пару. Затем обильным слоем наложите на лицо, и накройте сверху марлевой салфеткой. Спустя 15 минут смойте теплой водой.

Нормальная кожа выглядит потрясающе - имеет ровный цвет, отсутствуют расширенные поры, покраснения, жирный блеск и шелушения. Но даже нормальной коже, как утверждают косметологи, нужен правильный уход, для поддержания здоровья и эстетического внешнего вида.

Маски для нормальной кожи лица - правила применения.

1. Маски для нормальной кожи лица нужно наносить только на очищенное лицо, так вы во много раз увеличите результативность маски для нормальной кожи лица. Для очищения используйте лосьоны, скрабы и очищающее молочко.
2. Применять маски для нормальной кожи лица стоит в свежем виде, то есть приготовили и сразу нанесли и ни в коем случае не хранить.
3. Для поддержания здоровья кожи маски для нормальной кожи лица рекомендуем делать 2 раза в неделю.

Питательная маска с творогом.

Эта маска напитает нормальную кожу лица витаминами и освежит цвет лица. Все составляющие части для нее легко найти в домашних условиях - тщательно разотрите, взятые в равных соотношениях творог, молоко, морковный сок и оливковое масло (примерно по 1 ч. л.). Маску нанести на лицо толстым слоем. Через 15-20 минут смыть теплой водой и протереть лицо и шею кусочком льда. Судя по отзывам на нашем сайте, одна из лучших масок для нормальной кожи лица.

Витаминная маска из киви для нормальной кожи

Киви прекрасен не только как вкусный фрукт, но и как отличное средство для ухода за кожей - в частности. из него получаются отличные витаминные маски для нормальной кожи, ведь он полон витаминов. Эта маска особенно хороша для домашних условий тем, что готовится элементарно - просто разомните один плод киви, и все, можно использовать в чистом виде. Если вам кажется, что маска слишком жирная, добавьте в нее немножко творога или муки, чтобы масса стала более плотной и не сваливалась с кожи. Данная маска тонизирует нормальную кожу, придает ей здоровый вид, насыщает витаминами. Частота использования - 2 раза в неделю.

Увлажняющая маска для нормальной кожи из огурца.

Маска для нормальной кожи лица из огурца окажет увлажняющий эффект на кожу, придаст ей гладкость и бархатистость. Для ее приготовления натрите на мелкой терке половину свежего огурца, добавьте яичный желток и немного крахмала, для придания маски кашицеобразного состояния. Нанесите маску на кожу лица. Через 20 минут умыться теплой, а потом холодной водой. Подобным же образом можно приготовить маски из винограда и клубники.

Фруктово-овощные маски для нормальной кожи лица.

Фруктово-овощные маски для нормальной кожи лица усиливают кровообращение, подтягивают и омолаживают кожу лица. Для ее приготовления нужно раздавить несколько ягод черной смородины, малины и винограда, добавить столовую ложку морковного сока. Полученную смесь нанесите на лицо, а через 20 минут смойте теплой водой. Если маска получается очень жидкой, то для лучшего его нанесения можете добавить пшеничной муки. Также нормальная кожа лица будет довольна, если вы побалуете ее масками из цитрусовых.

Маска из яблок для нормальной кожи.

Маски из яблок очень нравятся нормальной коже лица, они придают ей тонус и насыщенность. Нужно всего лишь очистить яблоко от кожуры и натереть на мелкой терке. Добавить столовую ложку оливкового масла, молока или сметаны, нанести на лицо и шею на 20 минут. Маленький совет - выбирая фрукт для маски для нормальной кожи лица, смотрите не только на внешний вид, но и обратите внимание на запах - чем ярче яблоко пахнет, тем меньше оно было подвержено воздействию веществ для длительного хранения.

Банановая маска для нормальной кожи лица.

Некогда диковинка, сейчас бананы доступны всем и могут стать прекрасной основой для домашней маски для лица, предназначенной нормальной коже. Для придания свежести и здорового румянца попробуйте вот такую маску для нормальной кожи лица из банана. Для этого разомните в пюре половину зрелого банана, смешайте с небольшим количеством молока. Полученную массу нанести на лицо и шею и оставить на 15-20 минут. Смыть теплой водой.

Медово-глицериновая маска для нормальной кожи лица.

Медово-глицериновая маска для нормальной кожи лица смягчит, насытит витаминами и подтянет кожу лица. Для нее вам потребуется мед средней густоты, не очень текущий, но и не засахарившийся, а также продаваемый в аптеках глицерин. Для приготовления маски смешайте по 1 ч. л. растопленного жидкого меда и глицерина, для вязкости маски добавьте немного пшеничной муки. Получившуюся смесь наложите на лицо и шею примерно на 20-30 минут, затем смойте теплой водой.

Отвары для умывания для нормальной кожи.

Нормальной коже лица очень нравятся умывания настоями трав. Это придаст коже упругость, повысит тонус, разгладит мелкие морщинки и предотвратит появление новых. Для нормальной кожи наилучшее действие оказывают отвары: зверобой, ромашка и подорожник, петрушка и укроп, зеленый и черный чаи. Чтобы сделать отвары, нужно заварить стаканом крутого кипятка 2 ст. л. ложки любого из перечисленных средств, дать настояться в течение 1-2 часов, а потом использовать при каждом умывании.

Мы сняли видео, как правильно делать маску для нормальной кожи

Чтобы вы быстро разобрались со всеми тонкостями приготовления и применения масок для нормальной кожи лица, мы сняли для вас это видео.

Для
Алена Жосс Все права защищены

Отзывы и комментарии (9)

В этом блоке все желающие могут оставить свои отзывы или комментарии по теме "маски для нормальной кожи лица"

Александра

У меня нормальная кожа лица и особых проблем у меня нет, но все же я делаю маски для нормальной кожи лица. Особенно мне нравится маска из меда и оливкового масла. Нужно смешать в равных пропорциях мед и оливковое масло. Для лица хватит и 1 ч. л. Если мед у вас твердый, то его нужно растопить на водяной бане до жидкого состояния. Готовую маску нанести на лицо на 30 минут, затем смыть теплой водой и нанести крем.

Василиса

Улучшить цвет лица и освежить кожу поможет маска на основе моркови. Натрите морковь на мелкой терке, добавьте чайную ложку меда и столько же сока алоэ, все тщательно перемешайте и нанесите на кожу лица. Подержите 30-40 минут, затем смойте и нанесите увлажняющий крем.

После компрессов хорошо применять питательные маски для лица. Разница между питательными и увлажняющими масками невелика, поскольку компоненты, входящие в состав масок, обычно оказывают комплексное воздействие на кожу. Самые универсальные маски получаются из овощей и фруктов. Они одновременно питают и очищают кожу, тонизируют и омолаживают ее, разглаживают морщины. Такие природные маски всегда дают хороший результат. Их можно делать 3 раза в неделю. Полезны также парафиновые маски. Они способствуют разглаживанию морщин, делают кожу более эластичной и упругой.

Парафиновая маска для лица

Парафин надо растопить на водяной бане. Затем, проверив его температуру на тыльной стороне руки, нанести на сухую кожу лица слоем 1,5-2 см, используя в качестве вспомогательного средства кисточку или лопатку. Держать маску на лице до ее полного остывания в течение 20 мин, затем осторожно снять шпателем. После парафиновой маски на кожу необходимо нанести крем. На воздух можно выходить лишь спустя 15-20 мин после снятия маски. Такую маску можно делать 2-3 раза в неделю, всего нужно сделать 10-15 масок.

Маска из теста

Для маски можно использовать дрожжевое тесто для пирожков. От теста надо оторвать небольшой кусочек и, разделив его на отдельные части, наложить на чистую кожу лица: на лоб, нос, щеки, виски и подбородок. Оставить тесто на лице на 20 мин, затем снять. Кожу протереть лимонным соком, разбавленным кипяченой охлажденной водой (1:3).

Маски из меда

  • 25 г цветочного меда, 10 мл лимонного сока. Мед растопить и растворить в нем лимонный сок, тщательно перемешать, нанести на лицо тонким слоем. Оставить маску на 15-20 мин, затем снять и обработать лицо кремом.
  • 5 г цветочного меда, 1 яичный белок, 25 г муки. Муку смешать с взбитым яичным белком, добавить жидкий мед, тщательно перемешать, нанести на лицо тонким слоем. Оставить маску на лице на 15-20 мин, затем снять. Смазать лицо кремом.

Маски для лица из молочных продуктов

  • 25 г деревенского творога, 10 мл сметаны, 1 г мелкой соли. Творог протереть через сито, смешать со сметаной и солью, тщательно все размять до получения однородной консистенции. Нанести смесь на лицо и оставить на 15-20 мин.
  • 10 г свежего деревенского творога, 5 г цветочного меда, 5 мл сливок, 25 мл морковного сока. Творог протереть через сито, смешать с медом, сливками и морковным соком, тщательно размять и нанести полученную массу тонким слоем на лицо. Оставить маску на 15-20 мин, затем смыть. Эта маска хорошо снимает раздражение кожи, увлажняет ее и смягчает.
  • 25 мл кефира, 5 г толокна. Кефир тщательно смешать с толокном, нанести полученную массу на кожу лица на 15-20 мин, затем смыть сначала теплой водой, потом прохладной.
  • 10 г деревенского творога, 10 г цветочного меда, 3 мл растительного масла. Творог протереть через сито, смешать с медом и растительным маслом. Растереть массу до получения однородной консистенции, нанести на лицо тонким слоем. Оставить маску на 10-15 мин, затем смыть прохладной водой.
  • 25 г свежего творога, 25 мл персикового или оливкового масла, 5 мл молока, 5 мл морковного сока. Творог протереть через сито, смешать с маслом, добавить молоко и морковный сок, тщательно перемешать и нанести на лицо тонким слоем. Оставить маску на 10-15 мин, затем смыть.

Маски для лица из яиц

  • 1 яичный желток, 3 мл растительного масла. Яичный желток растереть с растительным маслом, нанести маску на лицо тонким слоем, сверху накрыть слегка влажным вафельным полотенцем. Оставить маску на 20 мин, затем смыть.
  • 1 яичный желток, 5 мл растительного масла, 3 мл лимонного сока, 2 мл кипяченой охлажденной воды. Яичный желток растереть с теплым растительным маслом, добавить лимонный сок и воду, тщательно перемешать, нанести массу на лицо тонким слоем и оставить на 15 мин. Затем маску смыть сначала теплой, потом прохладной водой.
  • 1 яичный желток, 25 г глицерина. Яичный желток растереть с глицерином, нанести полученную массу на лицо и оставить на 15-20 мин.
  • 1 яичный белок, 5 мл растительного масла, 10 мл лимонного сока, 5 мл морковного сока. Яичный белок смешать с растительным маслом, добавить лимонный и морковный соки, тщательно перемешать. Полученную массу нанести на лицо тонким слоем, оставить на 10-15 мин, затем смыть.

Дрожжевые маски

Дрожжевые маски оказывают тонизирующее, освежающее, смягчающее и питающее действие на кожу лица. Дрожжи богаты витаминами группы В. Их очень полезно применять в качестве основы для маски не только при нормальном типе кожи, но и при сухой или жирной коже. Проводить курс лечения с использованием дрожжевых масок можно в течение 3 недель.

  • 25 г дрожжей, 15 мл молока. Дрожжи развести теплым молоком до консистенции сметаны. Когда появятся первые пузырьки, можно нанести эту массу на лицо на 15 мин, затем смыть.
  • 25 г дрожжей, 25 мл нежирной сметаны. Дрожжи развести слегка подогретой сметаной, оставить до появления первых пузырьков. Нанести полученную массу на лицо тонким слоем, оставить на 20 мин, затем смыть.
  • 30 г дрожжей, 25 мл простокваши. Развести дрожжи простоквашей, оставить до появления первых пузырьков, затем нанести на кожу лица. Через 20 мин маску нужно смыть, кожу просушить и смазать кремом.
  • 25 г дрожжей, 15 мл 3%-ной перекиси водорода. Дрожжи развести перекисью водорода, оставить до появления первых пузырьков, затем нанести на очищенную кожу лица. Оставить маску на 15-20 мин, потом смыть, просушить лицо мягким полотенцем или бумажной салфеткой, смазать кремом и слегка припудрить.

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт MissBelle.ru обязательна

Приветствую Вас, дорогие читатели!

Сегодня мы поговорим о масках для нормальной кожи лица. Маски для нормальной кожи лица улучшают кровообращение кожи, увлажняют, питают кожу, снабжают её витаминами.

Нормальная кожа лица обычно матовая, гладкая, упругая, с легким румянцем. Как сохранить такую кожу, замедлить процесс её увядания? Нормальная кожа лица тоже требует постоянного ухода — очищения, питания, увлажнения с применением различных косметических средств, требует бережного ухода.

Перед тем, как наложить маску, умойтесь или протрите кожу лица . Рассмотрим рецепты масок для лица в домашних условиях, приготовленные с использованием целебных свойств лекарственных растений, фруктов и овощей — даров природы.

Домашние рецепты масок для лица — нормальная кожа

Помидорная маска для нормальной кожи лица:

Один помидор протрите на терке, добавьте 1 желток, 1 ст. ложку крахмала, хорошо разотрите до однородной массы. Нанесите на кожу лица на 20 минут. Умойтесь теплой, затем холодной водой.

Сок помидора питает кожу, улучшает кровообращение в коже и предохраняет от преждевременного старения. Такую же маску можно сделать из клубники и винограда.

Маска для лица с петрушкой или травой одуванчика:

Одну ст. ложку петрушки или травы одуванчика залейте одним стаканом кипятка, кипятите на слабом огне в течение 15 минут, остудите. Смешайте с 1 ст. ложкой меда и 1 желтком. Нанесите смесь на кожу лица на 15 минут, затем смойте.

Маска для нормальной кожи лица медово-глицериновая:

Смешайте 1 ч. ложку меда, 1 ч. ложку глицерина, 1 яичный желток и 1 ст. ложку настоя цветков липы или ромашки, нанесите на лицо на 2 часа. Лицо умойте теплой, затем прохладной водой.

Для приготовления настоя: 1 ст. ложку цветков липы или ромашки залейте 0,5 стакана кипятка, накройте крышкой, настаивайте 15 минут, процедите. Лицо после этой маски освежается, разглаживаются морщины.

Ягодная маска для лица:

Разрежьте ягоду клубники пополам и соком натрите лицо и шею. Через 15-20 минут смойте прохладной водой.

Можно ягоды — землянику, смородину, вишню размять, наложить маску на лицо на 15-20 минут, затем смыть.

Маски из ягод смягчают, освежают и питают кожу лица, очень полезны. Летом можно питать кожу лица витаминами, делая маски из различных свежих ягод. Зимой можно использовать мороженые ягоды, предварительно их размораживая.

Витаминные маски для лица из апельсина, помидора:

Вымойте, нарежьте апельсин или помидор кружочками, тонкими ломтиками, наложите на лицо, оставьте на 10 минут. Умойте лицо прохладной водой.

Картофельно-яблочная маска:

Отварите 1 картофелину, очистите, разомните; половинку яблока натрите на терке, смешайте. Добавьте 1 желток и 1 ч. л. подсолнечного масла, все хорошо перемешайте. Смесь нанесите на лицо на 15 минут. Смойте теплой, затем прохладной водой.

Маска для лица морковная:

Одну небольшую морковь натрите на терке, добавьте 1 яичный белок, 1 ч. л. оливкового масла, 0,5 ч. л. толокна, все смешайте. Нанесите на лицо на 10-15 минут. Смойте теплой, затем прохладной водой.

Персиково-крахмальная маска:

Возьмите 1 персик, выньте косточку, мякоть разомните, добавьте 1 ч.л. крахмала. Нанесите на лицо на 15 минут, затем смойте водой.

Маска для лица морковно-мучная:

В 1 ст. ложку пшеничной муки добавьте морковный сок, разведите до консистенции сметаны. Нанесите на лицо, оставьте на 15 минут. Затем смойте прохладной водой.

Маска для лица витаминная медово-травяная:

Возьмите одну из трав: цветки ромашки лекарственной, листья одуванчика, подорожника большого, крапивы двудомной или мяты перечной, приготовьте кашицу — разотрите в ступке, добавив немного воды. Смешайте с таким же количеством меда и нанесите на лицо на 20 минут. Смойте холодной водой.

Эту маску хорошо использовать и для обветренной кожи лица — она успокаивает, смягчает, обогащает кожу витаминами.

Питательная маска медово-лимонная:

Возьмите 1 ст. ложку меда, 10 капель лимонного сока, добавьте немного толокна, хорошо перемешайте, чтобы получилась кашица. Нанесите маску на лицо на 15 минут. Смойте маску прохладной водой.

Маска хорошо питает кожу, делает её упругой и нежной, улучшает цвет лица.

Посмотрите небольшое видео:

Маска для нормальной кожи лица

Для сохранения молодости и здоровья кожи лица всегда можно воспользоваться домашними рецептами масок для лица. Приготовленные в домашних условиях натуральные косметические средства — маски для нормальной кожи лица не уступают по эффективности дорогостоящим косметическим препаратам. Рецепты масок для лица в домашних условиях легко приготовить, используя натуральные составляющие природного происхождения, которые доступны для каждого и являются экологически чистыми, не содержат консервантов и красителей.

Дорогие читатели, надеюсь Вам понравились рецепты масок для лица в домашних условиях, о которых рассказано в этой статье , и при желании Вы всегда сможете их применить.

Прочитайте также статьи:

Будьте красивы и здоровы! Всего Вам доброго, дорогие читатели!

Что еще почитать