Как научиться чувствовать энергию руками. Основы магии как почувствовать энергию. Способы набора энергии

Отрывок из книги Мантека Чиа ""Железная рубашка""

Искусство Железной Рубашки было в те далекие времена средством развития защитной силы тела. Для фантастического повышения плотности внутреннего энергетического наполнения тела при этом использовались относительно простые внешние техники. В результате невероятного увеличения плотности энергетического тела жизненно важные органы физического тела человека становились практически неуязвимыми для ударов, наносимых противником. Учитывая то, что именно жизненно важные органы играют основную роль в продуцировании тонкой энергии, мы получаем замкнутый крут энергетической защиты: Ци предохраняет органы, органы генерируют Ци. Китайское слово Ци можно перевести как “воздух” и “сила”. Кунг или гун - искусство, дисциплина, контроль. Таким образом, Цигун - искусство управления потоками воздуха, дисциплина дыхания или искусство управления силой. Цигун Железной Рубашки - искусство управления силой, делающее тело неуязвимым

Внутреннее давление жизненной силы Ци.
Рассматривая принципы, лежащие в основе практики искусства Цигун Железной Рубашки, можно провести такую простую аналогию: “закачивая” жизненной силой Ци ткани тела, мы создаем в них своего рода энергетическое давление, которое действует аналогично давлению воздуха в автомобильной шине. И, подобно тому, как ухабы и рытвины на дороге не вредят кузову автомобиля, колеса которого находятся в исправном состоянии и за рулем которого сидит искусный водитель, удары, наносимые по телу владеющего практикой Железной Рубашки, не причиняют никакого вреда его жизненно важным внутренним органам.
Как известно, дыхание является самой главной и жизненно необходимой из физиологических функций белкового организма. Не секрет, что без пищи человек может жить больше месяца, без воды - несколько дней, а вот без воздуха - всего лишь несколько минут.
Практика Железной Рубашки позволяет сделать дыхание максимально эффективным. Она позволяет нам реально развить огромную жизненную силу, укрепить внутренние органы и радикальнейшим образом избавиться от любых болезней за счет наполнения органов и тканей тела энергией Ци, которая под давлением заполняет каждую клетку тела, оптимизируя функции всех органов и всех систем.
а. Происхождение техники дыхания Железной Рубашки.
По наблюдениям древних даосских мастеров именно таким типом дыхания пользуется человеческий зародыш, находясь в материнском чреве. У него отсутствует легочная вентиляция, поэтому он распределяет поступающие по пуповине физиологические жидкости и энергию Ци при помощи мышечных пульсации, аналогичных тем, которые применяются для перераспределения Ци в практике Железной Рубашки.
После рождения человек переходит на легочное дыхание. Постепенно оно становится все более поверхностным, органы брюшной полости теряют подвижность, давление Ци в них падает. Они перестают оказывать сердцу заметную помощь в поддержании кровообращения. В результате токи всех физиологических жидкостей в системе организма замедляются. В теле развивается сухость, которая соответствует излишнему жару в энергетической структуре. Сообразно своим свойствам, жар, обусловленный преобладанием стихии огня, поднимается вверх, образуя зоны застойной сухости в грудной клетке и в голове. Равновесие нарушается, прохладная сила стихии воды опускается вниз к половым органам, скапливается там и рассеивается, покидая тело. Давление Ци становится еще слабее, привычка к нижнему дыханию утрачивается окончательно. Так происходит старение. Легкие вынуждены справляться с дыханием только за счет работы межреберных мышц, чего абсолютно недостаточно для нормальной жизнедеятельности, поскольку фактически используется не более трети потенциального объема легочнойвентиляции. С точки зрения энергетического обмена, такое дыхание не только неэффективно, более того, оно, так сказать, является “расходным”. Энергетическая структура теряет энергию вместо того, чтобы ее накапливать, и вследствие этого разрушается, не в силах сопротивляться внешнему давлению Ци.
Нижнее дыхание нагнетает Ци в систему, повышает внутреннее энергетическое давление, и воздействие на энергетическую структуру со стороны внешнего мира - бесконечной Вселенной энергетических полей - оказывается скомпенсированным. А специальные методы тренировки позволяют наполнить энергетическую структуру человеческого существа еще большим количеством Ци, под давлением, превосходящим внешнее. Это не только усиливает внутренний энергообмен и повышает общий энергетический потенциал всей системы, но и позволяет ей успешно противостоять концентрированным разрушительным внешним воздействиям.
Работая с техниками нагнетающего дыхания, мы заполняем силой Ци внутренние органы и заставляем ее излучаться из них, накапливаясь во внутреннем слое соединительной ткани. Дальнейшее повышение в ходе практики Железной Рубашки внутреннего давления Ци в органах и внутреннем слое соединительной ткани заставляет Ци последовательно заполнять все более внешние ее слои. В конце концов все внутренние органы и эндокринные железы оказываются как бы завернутыми в мощные, под высоким давлением наполненные силой Ци соединительнотканные подушки. Они не только защищают все, что находится внутри них, от неблагоприятных внешних механических и энергетических воздействий, но в случае необходимости также обеспечивают функциональную энергетическую подпитку внутренних органов и других жизненно важных структур организма.
Дальнейшая практика Железной Рубашки повышает плотность заполнения соединительных тканей силой Дм настолько, что последняя начинает интенсивно нагнетаться из них в кости, сухожилия и, наконец, в скелетную мускулатуру.
Пища, употребляемая в избытке. - а это в настоящее время происходит сплошь и рядом - не расходуется в виде энергии, а запасается телом в виде жировых отложений во внешних слоях соединительной ткани. Кроме чисто физических и эстетических неудобств, которые эти отложения нам причиняют, они также существенно снижают плотность потоков Ци, значительно повышая сопротивление энергетической структуры. В результате практики Железной Рубашки вся запасенная организмом в виде жира полученная из пищи энергия переводится в чистую Ци. Жир сгорает, а выделившаяся в результате энергия накапливается в виде чистой Цив соединительных тканях. Кроме того, в этом процессе тело обучается осознанно трансформировать жир в энергию только за счет соответствующего волевого импульса. Таким образом принципиальная возможность образования нежелательных жировых отложений постепенно полностью исключается.
Нагнетание энергии в соединительные ткани опорно-двигательного аппарата превращает последний в единый структурно-функциональный блок. Мышцы уплотняются и стягиваются, сухожилия становятся прочными и упругими, соединения их с костями делаются очень плотными и устойчивыми к разного рода динамическим и статическим перегрузкам. Ци из соединительных тканей под давлением нагнетается в мышцы и кости. В конце концов кости наполняются Ци до самой сердцевины. Процессы деления клеток костно-мозговых тканей изменяются, наступает регенерация костного мозга, и даже у пожилых людей отмечается восстановление красного костного мозга вплоть до предельного заполнения им внутрикостных полостей - совсем как у ребенка.
В процессе работы с техниками Железной Рубашки мы используем различные виды нижнего дыхания и манипуляций с мышцами живота и области таза. За счет этого дыхание начинает оказывать неоценимую помощь сердцу и всей циркуляторной системе. Не секрет, что в органах брюшной полости постоянно находится примерно шестьдесят процентов всего количества крови. За счет этого при работе с нагнетающим дыханием брюшная полость превращается во второе сердце, производительность которого едва ли не в несколько раз выше производительности собственно сердечной мышцы. Причем, кроме чисто механического аспекта циркуляторно-регулятивной функции брюшной полости в процессе практики Железной Рубашки, здесь имеет место также аспект энергетический, который, по достижении человеком определенного уровня тренированности, по своему значению намного превосходит первый. Все это вместе оказывает настолько мощное очищающее и тренирующее воздействие, что как энергетическая структура, так и физическое тело полностью избавляются от всех видов шлаков, токсинов и загрязнений, многократно снижающих эффективность функционирования органов и систем организма обычного человека в обычном его состоянии.
Медитативные техники, применяемые в практике Железной Рубашки, позволяют под давлением нагнетать в энергетическую структуру намного больше Ци, чем в ней обычно присутствует. Попытки повысить энергетический статус организма за счет обычных физических упражнений, столь популярные нынче на Западе, ни к каким серьезным результатам не ведут, поскольку на определенном этапе повышение энергетического давления начинает разрушительно действовать на сердце. Медитативные же практики осознанной работы с Ци позволяют накопить в системе немыслимо огромное количество энергии.* В результате, по мере того как Ци начинает все свободнее течь в теле, человек осознает новые аспекты бытия, перед ним открываются все более широкие горизонты духовного самоосознания.

Добавлено спустя 30 секунд:
2. Железная Рубашка как средство радикального увеличения продолжительности жизни.
Нормальная продолжительность жизни даосских мастеров древности составляла пятьсот-тысячу лет. В отличие от установок на материальное благосостояние, преобладающих в нынешнем обществе, тогдашнее понимание гармонии было основано на устойчивом сбалансированном взаимодействии материальных устремлений и стремления к духовному самоосознанию. Йоги и даосские мастера всегда говорили о внутреннем мире человека, которого можно достичь и который является полным отражением всей грандиозной внешней Вселенной. Именно полноценное самоосознание человека как потенциально бесконечного духовного существа и считается даосскими мастерами целью человеческой жизни. И продолжаться эта жизнь должна как можно больше, чтобы человек мог успеть по-настоящему продвинуться в этом. Перспективы же поистине безграничны. И даосы знают, как их реализовать. Все дело - только в постоянной правильно построенной тренировке.
“Человек должен жить не менее ста лет. Ведь его жизнь - в его собственных руках, а не в руках какого-то неведомого Универсального Существа”. Таково одно из древних даосских высказываний. Столь оптимистическое положительное отношение к вопросу продолжительности жизни могло быть свойственно только тем, кто в точности знал, что стоит за человеческой жизнью, в чьих руках она в действительности находится и как сделать всю ее полноценной, активной и осознанной, независимо от ее продолжительности.
Дело в том, что основной отличительной особенностью именно даосских систем интегральной тренировки является их точность и доскональная выверенность каждого шага во всем, что касается вопросов практики управления силой Ци. Каждый прием, каждый шаг, каждый оттенок любой даосской техники отрабатывался на протяжении тысячелетий. Результаты каждого действия, предпринятого в соответствии с установками тренировочной системы, известны и предсказуемы, поэтому, если даосские мастера говорят: “Поступая так-то и так-то, получишь тогда-то такой-то результат”, - они неизменно оказываются правы. Исходя из вышесказанного, нетрудно догадаться, почему в традициях даосской Йоги не принято торопить события. “Тише едешь - дальше будешь” - формула достаточно универсальная.
3. Результаты практики Цигун Железной Рубашки.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
На физическом плане.
В результате практики Железной Рубашки радикально изменяется общий психоэнергетический статус человека и происходит трансформация обычного человеческого тела в мощную интегрированную энергетическую структуру, все элементы которой идеально проводят потоки силы Ци и, функционируя в оптимальном режиме, в случае необходимости всегда абсолютно подконтрольны воле. Прочность, сила и выносливость такого тела поистине фантастичны, при хронологическом возрасте в пятьдесят-шестьдесят лет, оно может обладать биологическими характеристиками двадцати-двадцатипятилетнего организма. За счет развития Пояса Ци устанавливается прочное устойчивое взаимодействие между энергетическими каналами верхней и нижней частей тела. В обычном, среднестатистическом, состоянии это взаимодействие у обыкновенного человека, как правило, нарушено. Существенное повышение плотности потоков энергии в теле приводит к полной детоксификации организма и освобождению энергетической структуры от шлаков и стрессогенных энергетических блоков, нагнетание силы Ци в ткани развивает феноменальную устойчивость организма к неблагоприятным внешним механическим, физико-химическим, биогенным, полевым и лучевым энергетическим воздействиям. Плотное энергетическое заземление позволяет человеку научиться выдерживать поистине сокрушающие механические атаки, заземляя силу их воздействия с помощью проведения ее сквозь костную структуру. Человек, полноценно освоивший технику заземления, способен легко выдерживать не только сильнейшие удары кулаками или ногами, но и оставаться неподвижным при воздействии на него нескольких человек. Есть мастера, которых не удается сдвинуть с места даже двадцати-тридцати сильным мужчинам одновременно.* Человек обретает способность с легкостью генерировать потоки Ци в теле и в полной мере осознанно ими управлять, переводя Ци с плотных планов на более тонкие, и на основе энергетического тела формируя тело души и тело бессмертного Духа.
б. Ни психо- эмоциональном плане.
Человек обучается технике трансформации негативно окрашенной эмоциональной энергии в энергию положительного свойства. Вся энергия концентрируется в единую полностью управляемую массу и сжимается в шар силы Ци в нижнем дан-тянь. За счет этого предотвращаются неконтролируемые утечки энергии, которые неизбежно происходят, если избыточная
* В результате практики Железной Рубашки в восприятии человека уменьшается, а то и вовсе исчезает разрыв между плотным физическим и тонким энергетическим телами - (прим. перев.).
________________
Ци не сконденсирована и постоянно движется в теле в форме мощных потоков. Если же сила собрана в нижнем дан-тянь, ее всегда можно оттуда извлечь и использовать в качестве дополнительной энергии в ситуациях, когда в этом возникает необходимость. Существуют способы конденсации силы в шар с помощью механических манипуляций мышцами живота. Тот, кто в совершенстве овладел этими техниками, может перемещать шар Ци внутри живота. Со временем в результате практики приходит мастерство в управлении перемещениями шара Ци с помощью одних только ментально-волевых манипуляций. Следующим шагом становится освоение техники проводки шара конденсированной Ци по всем каналам энергетической структуры с обязательным возвратом его в нижний дан-тянь. * По мере роста мастерства в управлении силой Ци в энергетической структуре, шар Ци превращается в световой шар, плотность энергии в котором становится немыслимо огромной. Этот шар напоминает жемчужину. Из нее впоследствии развиваются тело души и тело бессмертного Духа.
в. На духовном плане.
Для того чтобы духовное самоосознание стало реальностью и человек обрел свободу самоосознающего Духа, обретя за счет этого непрерывность самоосознания, не подверженную влиянию смерти физического тела, его энергетическая структура должна претерпеть соответствующие изменения и развиться, обретя принципиально новые качества

Как определить энергетику человека?

Приветствую вас друзья!

Тема энергетики человека сама по-себе очень интересная, но вместе с тем очень объемная. В этом блоге я буду постепенно выкладывать все, что мне известно по этому вопросу. И начну с взаимоотношений.

Все дело в том, что большинство из нас живут «в уме». Мы представляем в своем уме, как мы выглядим в глазах других людей. Мы думаем о том, что о нас подумают другие. И для нас важно, что про нас говорят. И так как мы постоянно находимся в уме, то у нас совершенно атрофировалась способность чувствовать. Но именно способность чувствовать позволяет нам определять, в хорошее ли мы место попали, или в плохое. С хорошим ли мы человеком общаемся, или с плохим

Все дело в том, что способность чувствовать человека (место, ситуацию) основана на способности ощущать энергию и определять энергии различного качества.

Как бы манипулятор ни старался запудрить нам мозги, он никогда не сможет поменять свою энергетику. Поэтому знание о том, как определить энергетику человека является очень важным практическим качеством в современной жизни. И многие отдали бы очень много, для того чтобы овладеть этим умением.

Как чувствовать энергетику человека

Главный закон любых эзотерических наук говорит о том, что для успеха необходимо научиться уметь слышать свое сердце – то есть, иметь хорошую интуицию. И мой способ имеет отношение именно к развитию интуиции.

В ситуации, когда вам нужно определить, хороший или плохой человек находится перед вами, сделайте вот что. Вспомните человека, который вас любит. Я уверена, у каждого в жизни есть такой человек. И вспомните внутреннее ощущение, которое вы испытываете в его присутствии.

Затем вспомните человека, который вас не любит. И вспомните то внутреннее ощущение, которое вы испытываете в присутствии человека, который вас не любит.

И после этого попробуйте внутренне сонастроиться с человеком, энергетику которого вы хотите определить. Ваша задача заключается в том, чтобы определить, как вы себя чувствуете в присутствии этого человека. Определите, к чему по внутренним ощущениям ближе его энергетика – к человеку, который вас любит, или к человеку, который вас не любит. Или, возможно, энергетика человека нейтральная?

Главное при этом выключить свои мозги – убрать из ума все оценочные суждения о том, как вы выглядите, что о вас подумают другие и т.п. Вы должны быть в абсолютно нейтральном внутреннем состоянии, в состоянии наблюдателя. В таком, как будто вы просто смотрите фильм, или спектакль.

Попробуйте наводящими вопросами определить, что нравится незнакомцу, а что нет – и получая эти вопросы сонастраивайтесь с человеком, стараясь ощутить его внутреннее состояние.

Затем посмотрите в глаза вашему незнакомцу. И постарайтесь определить, какие у него глаза – теплые, холодные, нейтральные? Конечно, мимика, улыбка или мягкая речь могут сбивать с толку. Поэтому важно научиться чувствовать энергетику, а также стараться прочитать глаза.

Как почувствовать энергетику человека? Вероятно, вы уже задавались этим вопросом, встречая в своей жизни самых разных людей с разными характерами, взглядами и мыслями. Почему же с кем-то вам плохо, а с кем-то, напротив, очень хорошо - хоть человек не самый приятный для окружающих?

В статье:

Как почувствовать энергетику человека и понять кто перед вами

Что такое энергетика человека? И что вообще такое - энергетика? Как ее ощущать? Ответим по порядку на все вопросы. Как известно, все на свете состоит из мельчайших частиц - так называемых молекул , постоянно находящихся в движении. Предметы, вещи, что мы видим вокруг, осязаем как твердые и неподвижные, на самом деле непрестанно движутся. Но мы этого не видим, поскольку это движение слишком незначительно в наших масштабах.

Всё во вселенной движется, имеет свою энергию, которую не узреть невооруженным глазом. Люди также обладают своим полем энергии, имеющим собственный заряд. Порой это поле называют аурой человека , наделяют мистическими свойствами, используют термин в оккультных практиках и учениях.

Ежедневно мы контактируем со множеством других носителей аур: родными, коллегами, друзьями, любимыми. Обмениваемся энергией во время разговоров, даже просто находясь в одной комнате передаем друг другу частички своего эмоционального и информационного поля. Не обучаясь этому специально, мы все равно знаем как почувствовать энергетику человека, взаимодействуем с ней, а уж как - зависит от вас самих и вашего окружения.

Положительная энергетика человека

О том, как почувствовать энергетику человека, рассказывать, верно, нет ни малейшего смысла: во всех людях эта способность заложена с самого детства. Мы так или иначе считываем это на подсознательном уровне, решая для себя: вот человек, с которым нам хорошо, а вот тот, от кого надо держаться подальше и не взаимодействовать. Обычно, в отсутствие открытых конфликтов и противостояний, или совпадения интересов, никто не осознает на чем основаны его симпатии и антипатии. Особенно это правило действенно для первого впечатления при знакомстве. На деле и в жизни человек может оказаться каким угодно, но первое впечатление оказывается верным в абсолютном большинстве случаев.

Основой всякого действия является мысль, порожденная чувством или чувство, порожденное мыслью, после которого следует действие. Ощутив жар от сковороды, мы опасаемся обжечься и берем специальный инструмент, чтобы не коснуться горячего металла. Подумав о еде, чувствуем голод, если мы не успели поесть. Ситуации могут быть самыми разными и каждый человек реагирует на них по-своему, основываясь на своём опыте, положительном или отрицательном. Вся соль - в каком ключе мы воспринимаем жизнь, пессимисты мы или оптимисты . Положительная энергетика человека формируется именно от мыслей, действий.

Оптимистичные люди - не обязательно шумные экстраверты, способные разговорить даже пень. Энергия не становится светлее, если кто-то очень общителен. Но от счастливого, радостного человека, в сердце которого любовь, а в душе - гармония с самим собой, исходят совершенно другие послания, нежели от задерганного жизнью. Рядом с людьми уверенными в себе и своих действиях, спокойными, открытыми, мы чувствуем себя в безопасности, расслабляемся, позволяем нашим силам восстановиться.

Интуитивно-подсознательно наше доверие выше к тем, кто не сомневается и не колеблется, отчего первое правило лидера - никогда не показывай неуверенности в себе и своих решениях. Только тогда люди пойдут за тобой. Почти та же история с положительной энергетикой. Но есть небольшие отличия: вам совершенно не обязательно быть несгибаемым и стальным изнутри и снаружи. Будьте такими, какими хотите быть, живите по совести и увидите, какие разительные перемены произойдут в вашей жизни.

Отрицательная энергетика человека

Если аура доброго, положительного человека приветствует вас, делится силой, успокаивает и восстанавливает силы при взаимодействии, то ее противоположность работает полностью наоборот. Негативные люди подавляют вас, заставляют испытывать чувство неловкости, страха, тревоги. Они любят жаловаться на жизнь, вселяют тоску и выматывают душу, подводят к краю.

Частые контакты с подобным человеком могут привести к опасному упадку сил, депрессивным состояниям, а у особенно внушаемых и податливых - к самой настоящей депрессии. Трудно переоценить губительное влияние дурных людей с дурными мыслями и . Отрицательная энергетика человека действует разрушительно на всех.

А также вампиры, как известно, существуют не только в большом кино, комиксах и книгах. В жизни вам наверняка попадались такие совершенно безобидные на первый взгляд создания, которые, кажется, и мухи не обидели. Но после получаса непринужденного на первый взгляд разговора - ну вот есть чувство, будто вас выжали как лимон. Это-то и есть эффект эмоционального вампиризма: из вас высасывают силы, подпитываясь за ваш счет. Негативная энергетика человека подобного типа, пожалуй, наиболее опасна.

Просто злые люди и - существа разного порядка. Если первые ничего не получают от вас, кроме морального удовлетворения, то вторые буквально отъедают кусок от вашей ауры. Это ощущение опустошенности трудно объяснить простыми словами, практически невозможно передать.

Единственным действенным советом по тому, как узнать энергетику человека является совет больше верить своей интуиции. Очень часто наш внутренний голос, при столкновении с энергетическим вампиром, предупреждает: берегись его! Но мы не привыкли прислушиваться к нашему внутреннему голосу, отчего попадаемся в ловко расставленные сети. Доверие своему чутью, крепкая самооценка, которую трудно поколебать, умение ценить себя - вот те качества, позволяющие вам защититься от нападок, те, что заставят завистников и энерговампиров обломать зубы о вашу защиту.

Тест на энергетику человека

Большинство земных религий так или иначе оперируют понятием тонких материй, чакр, ауры и тому подобного. Все они посредством различных практик стремятся достигнуть особого состояния единения с миром. Присутствия бога, нирваны, это разные понятия, близкие настолько, насколько только могут быть близки вещи, единые для разных культур.

И адепты этих культур, и мудрецы древности, и психологи, начиная от стоявших у основ психоанализа Зигмунда Фрейда и Карла Юнга, по совокупности определенных признаков выделяли те или иные человеческие черты. На основе полученных данных делали выводы, определяя склонность изучаемого к тем или иным вещам, его энергетику, моральные качества, возможности развития.

Итак, энергетика человека, тест. Мы не будем расписывать сложные тесты на несколько десятков вопросов - подобные вещи хоть и являются не лишенными смысла, но более подходят для узкого изучения вопроса, комплексного определения всех характеристик. Мы же укажем несколько основных признаков, на которые почему-то очень редко обращают внимание.

В первую очередь, это то пресловутое «первое впечатление», о котором мы уже упоминали. Мы подсознательно считываем информацию по выражению лица, мельчайшим деталям, жестам, тембру голоса, взгляду. Приятный внешне, опрятно одетый и хорошо выглядящий человек может отталкивать, при этом непонятно почему и отчего. Мрачный и угрюмый тип при этом не вызывает отторжения. На проверку первый оказывается подлым и недобрым, а второй - мирным и спокойным, чистым душой и помыслами. Поэтому больше доверяйте своим ощущениям.

Животные, отношения с ними - крайне немаловажный признак. Очень часто наши братья меньшие недолюбливают, даже боятся обладателей недоброй энергетики. И, если собаки и кошки обходят вас стороной - может быть, вам не достает светлого мироощущения? А если ваш новый знакомый недолюбливает или вовсе жесток к ним, но это один из главных признаков человека с дурной энергией, плохими поступками, опасного. С таким не стоит иметь дела, поскольку жестокость с животными означает и то, что он не менее зол с людьми.

Последним, пожалуй, можно назвать ваше собственное взаимодействие с другими людьми. Обратите внимание: какое впечатление вы производите при первом знакомстве? Как вы ведете себя с новыми людьми, в коллективе? Какое поведение вам свойственно? Внимательны ли вы к окружающим или эгоцентричны? Как ведете себя во время конфликтов, напряженных дедлайнов, хорошо ли вам с людьми? Собственно, это все, что касается вопроса о том, как проверить энергетику человека.

Энергию может чувствовать в той или иной мере любой человек. Нижеприведённые практики направлены на развитие данного чувствования.

Начальный этап
Поза для обучения: сидя на стуле или полулёжа.
Важно: человек должен быть сконцентрирован на обучении – не курить, быть трезв и в меру сыт – именно при таких условиях сознание наиболее приспособлено к восприятию и, соответственно, к обучению.

Сначала легче всего дать себе возможность почувствовать энергию в ладонях, для этого нужно разогреть руки, при этом обучаемый концентрируется на определенном контексте, что очень важно в дальнейшем. Методы разогрева рук от простого трения ладоней до полного разминания кисти.
После того как руки разогреты, их необходимо сжать и прислушаться к ощущениям, почувствовать пульсацию крови в ладонях, после чего медленно развести их. Затем свести снова и проделать тоже самое несколько раз.
После того как обучаемый сможет чувствовать пульсацию крови без разогрева рук следует переходить к следующей фазе.

Ощущение энергии
Разогреть руки. Сжать их и медленно развести, в руках возникает покалывание (у большинства мужчин) или холодок с покалыванием (у большинства женщин) если с 3 раза описанное ощущение не возникает, можно воспользоваться усилением. Для этого необходимо влить свою энергию в руки другого с внешней стороны ладоней.
(Если не чувствует можно прочистить каналы)
Далее, после того как обучаемый сможет легко переходить на чувствование в ладонях, переходим дальше.

Чувствовать резинку
Почувствовать энергию в ладонях, после этого медленно сжимать руки и чуть более быстрее разжимать их, как бы играя на гармошке. Метод лепки теста, глины.
Учимся лепить шар из энергии (первый опыт работы с мыслеформой).

Шар вложить в себя, после использования не в коем случае не выбрасывать.

Прочистка каналов
Слепить шар и силой воли поднимать его по руке (некоторым помогает контроль и подпитка шара другой рукой) от кисти к локтю, от локтя к плечу, перекат шара по ключице на другое плечо, потом до локтя и шар в кисть.
Действовать только по часовой стрелке.

Аналогично с ногами
После того как с каналами рук и ног всё получилось учимся перекладывать шар с одной руки на другую (это необходимо для прочистки позвоночника)
Сначала описанная последовательность действия, затем тоже самое, но мысленно.
После того как цель перекладывания достигнута, кладём шар на копчик и медленно силой воли поднимаем его по позвоночнику/спине (некоторым сложно почувствовать позвоночник, тогда подымать по внешней стороне кожи).

Начало манипулирования
Учимся «удлинять» палец. Для сего действия такие:
Разогреть руки, почувствовать резинку энергии между разведёнными руками, намотать на один из пальцев правой руки то что пружинит, так чтоб получился луч. Постучать лучом в противоположную руку. Проверка стучать в чужую руку.
Далее рисования лучом на своей и чужой руке.

Учимся катать шар по поверхности тела
Данное упражнение наиболее важно, так как даёт контроль над мыслеформой. Итак, создаём шар, кладём его на макушку головы и даём ему скатиться между бровей потом по носу, губы, подбородок. После того как шар скатился с подбородка, пускаем его на шею и дальше вниз – вплоть до половых органов.
Далее вновь создаём шар, кладём его на темечко и спускаем по внешней стороне спины вдоль позвоночника (делаем всё медленно).
Дополнения к данному упражнению: после того как всё получилось можно создавать не только шар, но и другие простые фигуры. Главное не забывать после выполнения каждого действия забирать шар в себя!
На этом можно завершить основы манипулирования.

Правила безопасности при работе с энергией и мыслеформами
1. Никогда не сбрасывать энергию во внешнее пространство.
2. Не начинать тренировку, если вы больны.
3. Не практиковать свои силы, перепрыгивая упражнения
4. При работе с позвоночником не допускать негативных мыслей.
5. Быть терпеливым!
6. Если вы начали делать какое-то упражнение – строго обязательно довести его до конца!
7. Не бояться.