Ну, вот и всё – отношения подошли к концу, любви больше нет, а, может, и не было… Расставание нечасто проходит без последствий для эмоционального и психологического здоровья мужчины и женщины. Кто-то пребывает в плохом настроении, другие же впадают в ярость или истерику. Нередки случаи погружения в депрессию: не хочется видеть других людей, общаться с кем бы то ни было. Неудивительно, что многих людей интересует вопрос, как забыть человека, которого любишь. Универсального ответа, безусловно, не существует, однако психологи предлагают несколько действенных методик, которые смогут помочь страдающему человеку забыть о мучительных переживаниях и приготовить чистый лист. Зачем? Чтобы начать новую жизнь. В данной статье описаны три простых шага .
Зашедшие в тупик отношения или разрыв с дорогим человеком – очень распространённая ситуация. Намного легче, если это произошло по обоюдному согласию, но что делать, если расставание произошло по инициативе одного из партнёров – неважно, мужчины или женщины.
Несчастный любовник по-прежнему привязан к объекту воздыхания, испытывает нежные чувства, однако к ним примешивается неприятный привкус предательства. Страдания, слёзы, депрессия приводят к невозможности нормально работать или учиться, ухаживать за собой, да и вообще болезненный разрыв чреват суицидальными мыслями.
Безусловно, встречаются и другие ситуации – к примеру, женщина влюбляется в мужчину, который её полностью игнорирует или же даёт понять о нежелательности или невозможности романтического увлечения. И вроде бы нельзя говорить о взаимности, и ситуация не кажется такой безнадёжной, но девушке всё равно сложно выстроить новые отношения и нет сил двигаться дальше.
Вопрос, как забыть любимого человека, волнует многих мужчин и женщин. К сожалению, чаще всего с этой проблемой нельзя справиться очень быстро, да и не у всех получается вообще выкинуть из головы воспоминания и приятные мысли о бывшем возлюбленном. Знаем, звучит банально, но… время лечит. Если насытить свои дни яркими моментами и броситься в погоню за новым счастьем, беда не будет казаться настолько выпуклой.
Можно ли найти приятные моменты в разрыве отношений? Оказывается, да. Вероятно, расставание – пусть и болезненная, но всё-таки проверка для человека, которую следует пройти с достоинством. Вдруг это всего лишь испытание на пути в новому счастью? Поэтому нельзя заранее хоронить себя, ведь где-то рядом бродит ваша судьба.
Период неудач пройдёт, и совсем скоро вы начнёте новую жизнь, а старые воспоминания если и будут посещать вас, то всё реже, пока, в один прекрасный момент, их не вытеснят более приятные переживания. О конкретных методах, помогающих забыть быстро бывшего любимого человека, мы обязательно расскажем подробнее.
Учёные выяснили – чтобы обрести собственно настоящую любовь и найти счастье, мужчине и женщине предстоит полюбить 7 партнёров. Безусловно, в таких ситуациях невозможно обойтись без разлук и расставаний.
В столь неприятный и непростой период психологи рекомендуют выполнить три простых и эффективных шага, как забыть любимого человека. Выглядят они как определённая последовательность:
Многие скажут, что всё это просто и красиво выглядит в теории, однако на практике достичь быстрых результатов невозможно. Трудно с этим не согласиться, однако работать с собственными неприятными переживаниями нужно, почему бы не начать именно с таких шагов.
Метод № 1. Отпускаем
Прежде всего, примите ситуацию расставания. Что это означает? Осмыслите всё, что случилось, постарайтесь воспроизвести каждую минуту неприятного момента разлуки и, наконец-то, признайте свершившийся факт. Можно (и, даже в некоторых случаях, нужно) поплакать и покричать.
Конкретные шаги выглядят следующим образом:
Метод № 2. Изменяемся
Второй совет – изменить своё настоящее и будущее к лучшему и измениться самому. К примеру, отпустить прошлые воспоминания можно, применив такие уловки, как:
Метод № 3. Вступаем в новые отношения
Последний шаг, выполнение которого позволит не думать о бывшем избраннике, – новая влюблённость. Прежний сердечный друг не испытывает к вам нежных чувств? Пришло время связать своё будущее с другим человеком, тем, кто станет относиться к вам с должным уважением и вниманием.
Не следует ограждать себя от окружающих людей, друзей и сужать круг общения. Вероятно, именно они и познакомят вас с новым объектом для любви, или же вы найдёте среди своих знакомых того человека, который сможет избавить вас от болезненных воспоминаний.
Нам не дано предугадать, что нас ожидает в будущем. А вот проблемы в настоящем, вызванные болезненным столкновением с реальностью, могут выбить почву из-под ног любого человека. Эмоции бушуют, что чревато необдуманными поступками. Психологи категорически не рекомендуют:
Размышляя над вопросом, как проще и быстрее забыть любимого человека, следует узнать мнения специалистов. Психологи уверены, что оптимистам гораздо легче начинать новые отношения. Подобный тип людей уверен, что разрыв отношений – прекрасная возможность изменить себя и начать всё с начала.
Если вы так и не решили, как проще забыть любимого и желанного человека, попробуйте воспользоваться одним универсальным методом – попробуйте полюбить себя, повысить собственную самооценку . В этом случае вы поймёте, что достойны большего и лучшего. И это лучшее ждёт вас в будущем совсем скоро, ведь жизнь так многогранна и непредсказуема!
Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.
Вам также может понравиться...
Новости партнёров
Главное тут это понять и принять что вы расстались, а дальше это пережить. Найдите что то свое, отвлекайтесь и начните новые отношения.
Всё это фигня. Если любовь была, её уже не убить. Или, значит, это была не любовь. Можно отвлечься, но не забыть. Она как вирус, который засел внутри и при благоприятных условиях вылезет. И в 50, и в 70 лет. Надо принять это как должное и пытаться отвлекаться. Либо пытаться вернуть, если была взаимность. Даже через много лет. Человеку свойственно ошибаться и менять мнение. Годы меняют взгляд на жизнь. Ещё можно что-то исправить. Живите не по чьим-то правилам и мнению общества. Живите по сердцу. И тогда не о чем не будете жалеть.
Да, если любовь к человеку «есть», то ее никуда не денешь. И не забыть ее. Скажу больше — даже не получается отвлечься. И самое удивительное — душа и сердце не отпускают эту любовь. Конечно, мы все разные и у всех по-разному. Поэтому скажу, что и время не лечит точно. Если получится один на один справиться со своей любовью, значит, все будет хорошо.
Эта любовь — разрушение. Особенно если человек тебя предавал кучу раз и ты его прощаешь и прощаешь. Сложно перейти в новые отношения из-за того, что в твоей душе еще сидит любовь. На своем опыте сейчас понимаю, что такие отношения часто разрушаются. Можно уехать в другой город, но от себя не убежишь.
Очень тяжело. Днем еще ничего — работа отвлекает. А ночью просто невыносимо, как больно-то, словами не передать… Не думала, что после 40 можно так влюбиться.
Да, как я вас понимаю.
У меня всё то же самое. Причем я замужем, а это просто мужчина, с которым я не могу быть вместе…
Да… то же самое. Придумали же любовь.
Эти три способа реально помогают забыть прошлое. Для наибольшей эффективности рекомендую сочетать их друг с другом.
Чтобы оставить негативное прошлое позади и обрести полный контроль над своей жизнью – зарегистрируйтесь на тренинг Александра Герасименко « » (8-9 июня, Москва).
Прием НЛП. Представьте себе стену, на которой наклеены фотографии из разных моментов вашей жизни. Вот вы идете в школу, вот ваша первая любовь, вот вы заработали первую копейку, вот случается кошмар, который вы стараетесь забыть… Все значимые и даже некоторые рядовые моменты вашей жизни должны быть на этой стене. Представьте все фотографии цветными, лишь негативное событие – черно белым. Отойдите и посмотрите на стену вашей жизни со стороны. Увидьте как много цвета на ней и как, в масштабе, мала эта черно белая фотография. Теперь мысленно ужмите ее до размеров 3 на 4 см. Далее, продолжайте “клеить” фотографии на стену вашей жизни. Клейте будущее. Продолжайте заполнять стену красками. Любые ваши мечты, приятные моменты, отпуска, ваши дети, как они идут в школу… Изображения, в которых вы помогаете другим людям. Картинки, где люди восхищаются вами. В результате, черно-белое фото будет со всех сторон окружено цветными фотографиями, которые уходят от него далеко в стороны. Вы смотрите на стену и понимаете, что проишествие, которое вы хотите забыть, это всего лишь одиночное событие. Оно имеет свои границы, оно локально и теперь занимает лишь ничтожную часть вашей стены жизни. Это черно-белое фото – это не ваша жизнь. Ваша жизнь – цветная, яркая и желанная.
В результате этого упражнения, негативные воспоминания были локализованы, и вокруг них появилась жизнь полная счастья и событий. Вы не забыли прошлое, вы его ограничили, и оно больше не распространяется на настоящее и будущее.
Проиграйте в своем воображении гнетущее вас шокирующее событие из вашего прошлого, которое вы хотите забыть. Да, я призываю вас залезть в это ужасное прошлое, которого вы так боитесь. Но сделайте это по-особенному – в виде черно-белого кино со смешной музыкой на заднем фоне. Включите кино и займите свое место на задних рядах кинотеатра. Вставьте в ваше кино смех зрителей в зале. Добавляйте истерический смех местами. Некоторые сюжеты прокручивайте задом наперед, чтобы сделать фильм смешнее. Прокручивайте ваш фильм до тех пор, пока вы не перестанете его бояться.
Придав веселые звуки и исказив картинку, проигрывая ее задом наперед, вы сможете “раскрасить” черно-белые воспоминания вашего прошлого и изменить ваше отношение к ним. Этот прием позволяет исправить память. Вы будете делать то же самое, что вы делали в школе с двойкой в дневнике с помощью лезвия. Вы стирали ее и рисовали на ее месте четверку. “Дневник” вашей жизни после этого упражнения будет прекрасно выглядеть, и вы сможете перестать волноваться из-за “плохих оценок” в прошлом.
Этот способ очень практичный. Он не включает никаких игр с собственным разумом и не только помогает забыть беспокоящие воспоминания, но и меняет ваше отношение к тому, что произошло с вами в прошлом.
Я объясню его на языке метафор. Для начала, представьте себе, что прошлое, которое вам надо забыть это ядерный реактор. Даже спустя годы он излучает радиацию и отравляет все вокруг. Жизнь живущих неподалеку людей, то есть ваша, заражена. Вы не можете больше нюхать цветы, потому что ваше обоняние выдает все запахи искаженными. Во всем чувствуется гарь от сгоревшей электростанции, которая преследует вас даже во сне. Радиацию нужно устранить. Реактор надо забетонировать и похоронить событие в прошлом. Да и пожалуйста. Бетонируйте!
Если ваши воспоминания беспокоят вас, и вы сидите на кухне и думаете “как их забыть”, то вы лишь ворошите золу и дуете на нее. Воспоминания продолжать отравлять жизнь. В другом случае, вы, возможно, хотите отвлечься от мучительных мыслей и усаживаетесь перед телевизором. Это не работает. Это тоже самое, что накрывать радиоактивный очаг клеенкой.
Помните, чтобы забыть неприятное прошлое, его надо забетонировать . Как это можно сделать? Просто – похоронив очаг взрыва под массивными действиями. Наша память ограничена в возможностях и не может удерживать в себе все то, что мы пережили. Чем больше активных действий мы предприняли, чем больше мы пережили, тем больше слоев “бетона” накроет то событие, которое вы хотите забыть.
Т.е. массивные действия, требующие вашего 100% внимания и будут являться бетоном для взорвавшегося реактора. Займите себя яркими действиями. Очень трудно, знаете ли, волноваться о прошлом, когда ты несешься с горы на лыжах. Вряд ли вам вспомнится преследующий вас негатив в момент, когда вы будете выступать с трибуны перед большой аудиторией.
Надо начать укладывать слои бетона, которые не пропускают ваше прошлое в настоящее и будущее. Предпримите яркие, смелые, активные действия и ваше прошлое останется в прошлом.
Прошла любовь, завяли помидоры, сандали жмут, и нам с тобой не по пути! Да, мы привыкли шутить над любовью, когда она счастливая и когда она несчастная. Между тем, порой бывает совсем не до шуток. Все прошло, конец, финал. А быть может ничего вообще не было и быть не могло, но он повсюду: в душе, в сердце, в голове… Как освободиться? Как забыться? Как снова стать собой? Как забыть любимого человека и стоит ли забывать?
к оглавлениюС делами сердечными все всегда сложно и крайне индивидуально. Кто-то с легкостью открывает новую страницу, оставив за плечами все былое, а кто-то засыпает и просыпается с тем, кого рядом уже нет. Решаясь на любовь, мы должны быть готовы не только к радостям, но и к мукам. Это нормально, ведь у нас нарабатывается психологический опыт, на котором мы учимся. Но, конечно же, лишь в том случае, если это не приобретает патологические формы, а любовь превращается в яд для души и тела. Еще выдающийся лекарь древности, Авиценна, рассматривал любовные страдания как заболевание. Временами жаль, что нельзя, как в компьютере, нажать «Delete» и все забыть. Увы, с душой и сердцем все сложнее. Придется терпеть и много работать…
к оглавлениюЕсли нет ни боли, ни страданий, возникает логичный вопрос: а была ли любовь?! Не спешите. Дайте себе время отвыкнуть, переболеть и телом, и душой, чтобы однажды, встав поутру и набрав в грудь воздух, наконец-то пропеть:
Я не болею тобой
От февраля до Москвы,
Я не болею тобой,
Как сигаретами дым.
Просто ветер опять,
Всё просто смыло водой,
Я закрываю тебя.
Я не болею тобой,
Я не болею тобой.
Если переждать и перетерпеть не выходит, придется провести более серьезную работу над собой и своими загнанными в угол чувствами.
к оглавлениюСтараясь позабыть любимого человека, не спешите переключаться на другой объект для новых отношений, пытаясь заполнить брешь чем придется. Можно, конечно, пробовать и клин клином вышибать, но, как правило, ничего хорошего из этого не выходит. Пытаясь заглушить боль любыми средствами, вы лишь наломаете дров и наделаете глупостей, от которых Вам станет еще больнее и обиднее. С поиском замены лучше немного повременить. На первых порах переключайтесь на работу, хобби, семью. Мозг устроен так, что сразу думать обо всем невозможно. Вот и направьте свои мысли не в бесполезные самотерзания, а в полезную деятельность. Хватит заниматься садомазохизмом! Если делать вообще ничего не хочется, сделайте над собой усилие! Под лежачий камень вода не течет!
к оглавлениюНе закрывайтесь и не оставайтесь наедине со своими тревогами. Старайтесь побольше быть на людях. Займитесь спортом, купите абонемент в бассейн, в фитнес-клуб, начните бегать по утрам. Польза будет и для души, и для тела. Вот только снова и снова заводить с подругами душещипательные беседы все о Нем же не стоит.
к оглавлениюУберите с глаз все то, что связано с любимым, что заставляет о нем думать. Соберите все в коробку и решительно отправьте в кладовку или подвал, если выбросить рука не поднимается. Не нужно звонить и просить забрать свои пожитки. Чем меньше контакта – тем быстрее наступит выздоровление. Если нужно, сам позвонит, приедет и заберет. Сотрите все контакты: телефон, имейл, аська, скайп…, чтоб не возникало соблазна услышать голос, узнать, как он там… Если вы вновь и вновь будете перечитывать его поздравления, пересматривать подарки и слушать Вашу музыку, вновь и вновь воскрешая в памяти все былое, горько заливаясь слезами, ничего не получится. Не стоит также посещать места и заведения, где вы часто бывали вместе. Вот здесь он ждал вас полчаса под дождем с букетом роз, а здесь вы вместе ели пиццу, смеялись от всей души и были бесконечно счастливы, а вон там, в парке, целовались, кружась вместе с золотистой листвой… А может пройти мимо его офиса и взглянуть припаркована ли его машина на стоянке? Не нужно! Таких «там» и «тут» накопилось немало. Ваша цель – забыть!
к оглавлениюПочему расстались? Почему не вышло? Разве все было идеально и безоблачно? Так зачем вновь и вновь воскрешать в памяти идеальные картинки? Или, быть может, вы любили не человека, который был рядом, а самою собой придуманную картинку? И тогда вопрос о том, как забыть любимого человека, отпадет сам собой. Возникает вопрос совершенно другого рода: а был ли мальчик?! Да и вообще, зачем вам тот, кому вы не нужны? Вы достойны большего. Вы достойны не только любить, но и быть любимой.
к оглавлениюНу вот, теперь вы снова понимаете, что на нем свет клином не сошелся, жизнь продолжается и она прекрасна! Не нужно думать, что все мужчины одинаковы и что все они козлы. Это не так. Оглянитесь вокруг. Может, вы кого-то не замечаете? Не зацикливайтесь на прошлом, мечтайте о будущем. Любите не кого-то конкретного, а вообще.
к оглавлениюЧему радоваться спросите? Тому, что вы способны любить. Тому, что любовь у вас была. Почему все обязательно должно быть с болью и страданиями? Будьте благодарны за прекрасные моменты, которые у вас были. И пусть живет, и пусть будет счастлив… Отпустите, простите и живите дальше.
Пусть любовь совсем короткой будет, пусть
И горькая разлука.
Близко от тебя пройти позволь
Перестать вспоминать любимого человека, особенно, когда он действительно был любимым непросто, но возможно. Не зря древние говорили: Проходит все. Пройдет и это… Время лечит. Чего уж точно не стоит делать, так это искать забвенье на дне бутылки, в пригоршне таблеток, на острие лезвия и на подоконнике десятого этажа. Это бессмысленно, ведь болит, как правило, душа, сердце, ну порой еще некоторые части тела… И если тело болеть и перестанет, то душа имеет все шансы оказаться вечной и кто даст гарантию, что боль не останется в ней…
При разрыве отношений часто создается впечатление, что жизнь остановилась. Человек был для вас всем, и теперь не хочется вообще ничего. Но это неправильно. Изменив свое окружение, упорядочив мысли и заняв себя делами, вы достаточно легко сможете оставить этого человека в прошлом. Попробуйте следовать советам из статьи, чтобы забыть человека и двигаться дальше к новой и счастливой жизни.
Часть 1
Избегайте отрицательных напоминанийПрекратите физические контакты. Невозможно забыть человека, если вы постоянно его видите или слышите разговоры о нем. Рассмотрите следующие варианты:
Закройте дверь в вашу электронную жизнь. Сегодня со многими близкими и дорогими людьми мы общаемся не только в жизни, но и через экраны электронных устройств. Даже не видясь с человеком, вы можете следить за его жизнью. Это будет непросто, но вам следует удалить его или ее из всех социальных сетей и электронных приложений.
Попросите общих друзей прекратить разговоры об этом человеке. Возможно, произошло что-то очень интересное, но вам не нужно знать об этом. Если ваш друг забудет просьбу и случайно напомнит об этом человеке, то вежливо попросите впредь избегать данной темы и попробуйте направить разговор в другое русло.
Избавьтесь от напоминаний о данном человеке. Удалите из жизни все, что несет болезненные воспоминания об этом человеке. Отсутствие каждодневных напоминаний поможет вам жить дальше.
Часть 2
Измените взгляд на ситуациюНе позволяйте чувству мести овладеть вами. Следует понимать, что желая отомстить (заставив ревновать, жалеть или расстраиваться), вы продолжаете думать об этом человеке. Не получится двигаться дальше и все забыть, если вы зациклены на отмщении, поэтому просто отпустите это чувство.
Выделите время для выражения своих чувств. Если вам все равно не удается забыть о человеке, то попробуйте новый подход. Выделите ограниченное количество времени (час или два) на то, чтобы сесть и записать все свои чувства по поводу случившегося. Когда выйдет время или вам будет нечего добавить (смотря что произойдет первым), закрывайте блокнот и отложите его в сторону. При следующих мыслях об этом человеке скажите себе: «Нет, я уже выразил все свои чувства. Больше не буду тратить на это время».
Отвлекайтесь. К счастью, мы может контролировать свои мысли. Если вы не хотите о чем-то думать, то и не нужно. Погрузитесь в учебу, работу или занятие, требующее концентрации. Когда вам есть, чем занять голову, грустные мысли отходят на второй план.
Избегайте эмоциональной музыки и фильмов. Попытка забыть человека – почва для перемены настроения и депрессии. Сейчас вы чувствуете себя уязвленным. Последнее, что вам нужно, это внешние стимулы, провоцирующие ненужные эмоции и переживания, поэтому слушайте только позитивную музыку и смотрите жизнерадостные фильмы.
Цените себя. Человек, которого вы пытаетесь забыть, поступил с вами несправедливо. В конце концов, он или она не ценили вас в достаточной мере. Такому человеку не место в вашей жизни. Чтобы понять это, вам нужно научиться ценить себя. К вам просто не относились должным образом. Окружит себя правильными людьми.
Часть 3
Верните радость в свою жизньДелайте то, что вам нравится. Чтобы настроиться на нужный лад, займитесь новым делом в то время, которое вы раньше тратили на этого человека (или могли бы тратить на мысли о нем/ней). Начните хобби, которое всегда привлекало вас, запишитесь в бассейн или найдите занятие дома. Что бы это ни было, занятие должно приносить радость и поглощать вас, чтобы вы не отвлекались ни на что иное.
Правильное питание и физкультура. У вас бывали такие периоды, когда хочется лишь есть всякую нездоровую пищу и смотреть телевизор, не вставая с дивана? А ведь самое ужасное, что это не приносит вам радости – леность и вредная пища никак не улучшают самочувствие. Правильное питание и физкультура наполнят вас необходимой энергией и позитивными мыслями.
Проводите время с друзьями и близкими. Лучший способ занять свои мысли и время – окружить себя лучшими людьми, которые искренне беспокоятся о вас. Это могут быть мама с папой, брат или сестра, лучший друг, спортивный коллектив или просто единомышленники. Они вновь заставят вас улыбаться и покажут тысячи новым смыслов в жизни.
Дайте себе время. Человеческий мозг умеет исцелять сам себя. Старая пословица о том, что время лечит, является актуальной даже сегодня и вообще всегда. Естественным образом наш мозг концентрируется на вещах, которые важных здесь и сейчас, забывая прошлое и меняя отношение к нему. Не торопитесь и расслабьтесь. Для этого нужно время. Проявите терпение и мозг сделает все за вас.
Простите и забудьте. Важно уяснить, что забыть человека можно лишь в том случае, если вы не держите на него зла. Если вы выполнили все, о чем говорится выше, но все еще не можете забыть человека, то сосредоточьтесь на прощении. Все мы люди, которые ошибаются. Жизнь идет своим чередом.
В жизни любого человека есть вещи или случаи, которые он хотел бы забыть. Да вот только память не хочет отпускать эти плохие воспоминания. Эти воспоминания настолько сильно врезались в мозг, что голова ни как не может избавиться от них. Так как забыть прошлое, когда оно не хочет уходить? Какими способами нужно воспользоваться, чтобы стереть с головы то, что не нужно? Как очистить голову от мусора? Об этом ниже!
Обычно говорится, что пока человек живет прошлым, будущее для него закрыто. И вообще, пока человек живет прошлым или будущим, он не находится в настоящем, а если человек не живет настоящим, то он не счастлив. Если Вы сейчас счастливы, то Вы однозначно живете настоящим. Поэтому от прошлых воспоминаний избавляться просто необходимо, а иначе дверь в счастливое будущее для Вас зарыто.
Как Вы считаете, почему человек одни события помнит отчетливо и долго, а другие забывает мгновенно? Все дело в эмоциях. Человек в первую очередь эмоциональное существо. И если одно событие вызвало мощный всплеск эмоций, то это событие закрепляется в памяти надолго или навсегда. Те события, которые не вызывают никаких эмоций – быстро забываются. И если Вы сейчас не можете что-то забыть, значит это что-то, вызвало в Вас сильные эмоции, причем негативные. Это может быть разочарование, обида и так далее. Именно это засело у Вас в голове.
Забыть прошлое намеренно – практически невозможно. Ведь когда Вы осознанно пытаетесь что-то забыть, Вы тем самым только напоминаете себе о какой-либо ситуации. Вот если я Вам скажу – не думайте о розовом слоне – о чем Вы подумаете? Наверное о розовом слоне. В этом случае происходит всё то же самое. Отсюда и вывод: чем сильнее мы стараемся о чем-либо забыть, тем лучше мы об этом помним .
Бывает так, что забыть прошлое нам мешают некоторые вещи, люди и даже знакомые места города. Как ни крути, пока всё это находится рядом, забыть прошлое будет сложно. Например, Вы пережили тяжкое расставание с девушкой или парнем. Вы сильно хотите её или его забыть. Но до тех пор, пока есть что-то, что Вам напоминает о её или его существовании – забыть не получится. Поэтому первым и правильным шагом будет избавление от вещей, которые Вам напоминают что-то негативное , от которого Вы хотите избавиться.
Старайтесь избегать места в городе, в котором произошло какое-либо негативное событие. Возможно, Вас у кафе бросил любимый человек, или на улице Тверской Вас ограбили, или еще что-то, что лучше не вспоминать. Обходите эти места до тех пор, пока Вы не забудете прошлое. Со временем станет легче и Вы снова будете спокойно гулять там, где с Вами произошло что-то неприятное.
Второй совет – просто подождать . Как говорится: время – лечит. Это действительно так. Любая эмоция, неважно, позитивная она или негативная, она все равно потом сменяется на другую. Постоянство в этом случае не бывает. Пройдет время, и Вы перестанете вспоминать какое-либо неприятное событие. Вам просто нужно пережить некоторое время, и всё уляжется само собой.
Следующий вариант – это переосмыслить прошлое таким образом, чтобы оно перестало казаться негативным . Ни для кого не секрет, что негативный опыт запоминается сильнее, чем положительный. И многие люди считают, что им больше не везет, чем везет. На самом деле это не так. В случае с негативным событием постарайтесь сделать так, чтобы оно перестало вызывать в Вас негативные эмоции и считаться неудачей.
Например, Вас уволили с работы, скажем семь лет назад. Тогда по этому поводу Вы сильно переживали. Но после увольнения Вы вынуждены были открыть свое дело и начать работать на себя. Теперь у Вас есть шикарная дача, машина, и так далее. А что было бы с Вами сегодня, если бы Вас не уволили семь лет назад? Сейчас бы ходили на работу при зарплате в 20 000 рублей, не имели такую красивую машину, дачу и возможность отдыхать. Поэтому тот день нужно считать удачным.
Другой пример, Вас бросил парень! И что? Как будто мир клином на нем сошелся. Между прочим вокруг Вас уже выстроилась толпа других парней, которые узнали об этом. Вы просто их не замечаете из-за того, что страдаете от расставания. Видите, как прошлое мешает настоящему, а значит и будущему. Так вот, я знаю множества историй, когда девушки не скрывали, что после тяжелого расставания они встречали парня своей мечты, за которого потом . Они, так же как и Вы, считали, что больше никого не встретят, и что останутся одинокими на всю жизнь. Черта с два! Всё у них потом было тип-топ, и живут они сейчас счастливо и в гармонии.
Я знаю, что сейчас Вам тяжело увидеть что-то хорошее, когда всё кажется ужасным, но пройдет время, и Вы сами в этом убедитесь. А сейчас возьмите листок бумаги, и начните писать положительные стороны в случившемся . Кто знает, как сложиться Ваша завтрашняя жизнь, если бы Вы не получили этот опыт сегодня.
Большинству людей помогает забыть прошлое – смена обстановки . Как я уже говорил, Вам лучше избегать те места, которые Вам что-то напоминают. Если Вы возьмете отпуск, и улетите в другую страну, то Вы гарантированно забудете прошлое. Будет очень здорово, если Вы во время отпуска отвлечетесь. Во время отдыха Вы можете обзавестись приятной и веселой компанией, которая своим позитивом не даст Вам думать о плохом. Лично со мной так было, и такое может случиться с Вами. Смена обстановки это почти начать жизнь с чистого листа.
Следующий способ – это занять себя чем-нибудь этаким . Хватит мусолить одно и то же, это уже прошло. Пришло время подумать о будущем. и начните ее достигать. В процессе , мозг думает только об одном – . Остальное его не волнует. Вот и пользуйтесь этим уникальным моментом.
А теперь самый мощный способ забыть прошлое . Этот способ направлен не на том, чтобы его забыть, а на том, чтобы его помнить. Что я имею в виду? Существует такая наука, которая называется дианетика . Так вот, ее методика очень проста. Вам нужно закрыть глаза и мысленно перемещаться и переживать то негативное событие до тех пор, пока она не перестанет в Вас вызывать эмоции. Вы прокручиваете в своей голове событие от начала до конца по многу раз. Таким образом, Вы сотрете в своей голове инграммы (типа программы, связанные с событием). Уделите себе два часа времени и начните переживать то неприятное событие по многу раз. В конце сеанса Вам станет намного легче, да и думать о том событие Вам просто станет лень (надумались).
Это всё, что я хотел сказать в статье «Как забыть прошлое?» . И помните, чтобы с Вами не случилось – всё в Вашей жизни будет просто великолепно. Удачи Вам!
Нравится | |
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам