Эмоциональная зависимость, можно разорвать связь? Как создается эмоциональная связь в отношениях

«Двенадцать лет я женат, и последние годы со мной происходит нечто, что можно назвать «эмоциональной связью». Это связь с замужней женщиной, и, хотя у нас никогда не было физической близости, нас очень сильно тянет друг к другу. Каждый день мы разговариваем по телефону, несколько раз в неделю обедаем вместе, и наши отношения становятся все теснее. Я люблю мою жену, но мы слишком разные люди, у нас разные жизненные принципы и интересы. Разводиться я не хочу — это причинило бы жене боль, хотя моя подруга говорит, что готова бросить все ради меня. Скажите, можно ли считать такие отношения «любовным романом», даже если мы никогда не прикасались друг к другу?»

Вы сами знаете, что это значит, иначе не спрашивали бы меня об этом. Близость имеет много обличий, секс — лишь одно из них. Вы, женатый человек, состоите в интимной связи с другой женщиной. Это называется изменой, даже если вы с ней не спите. Ведь вы делитесь с ней своими чувствами и переживаниями, теми чувствами, которые должны были бы принадлежать исключительно вашей жене. Вообразите, как вы рассказываете жене: «Знаешь, я без ума от другой женщины. День и ночь только о ней и думаю. Она — мой самый лучший друг, я просто не могу дождаться очередной нашей встречи». — «Ты спал с ней?» — задает вопрос жена. «Нет», — отвечаете вы. Вы верите в то, что после такого ответа жена облегченно вздохнет и скажет что-нибудь вроде: «Ну, тогда ничего страшного. Все в порядке».

Взгляните правде в глаза: похоже, что ваш брак излишне затянулся и постепенно вы охладели друг к другу. Теперь вы остаетесь мужем и женой лишь на бумаге, а в реальности — не более чем соседи по квартире. К чему приведет вас продолжение таких отношений? Вы перестали быть откровенным с женой, вашими детьми и, в конечном счете, с самим собой. Если бы вы написали, что оказались вовлечены в постороннюю сексуальную связь, которая тяготит вас, можно было бы посоветовать вам немедленно прекратить отношения с любовницей и начать работу над оздоровлением вашего брака. Однако в вашем случае дело обстоит иначе. Похоже, что в отношениях со своей подругой вы обрели второе дыхание, да и ваша с ней совместимость явно выше, чем с законной супругой.

Противоречия, разрывающие вашу душу, называются «расхождением путей». Внезапно вы осознали, что ваш когда-то единый с супругой путь давно уже разошелся надвое, и лишь привычка не дает каждому свободно последовать в своем направлении. Ваше разделение произошло не из-за годами подавлявшихся конфликтов — оно постепенно выросло в результате вашего развития, сформировавшего различные направления индивидуального движения, новые ценности и интересы. Жизнь обещает каждому из вас еще много любви и счастья, но уже друг без друга, в соответствии с личной судьбой каждого.

Вот почему можно с уверенностью сказать, что вашему браку пришел конец. Поверьте, ваша жена чувствует ваше эмоциональное отсутствие, хоть и не говорит об этом. Наверняка в эти последние несколько лет она тоже не была счастлива, испытывая мучительное чувство одиночества и тоски. Так же, как она — не та, кто вам нужен, вы — не тот, кто нужен ей. Не решаясь разорвать опостылевшие отношения, вы лишаете ее шанса на обретение новой собственной судьбы. Вы должны расстаться с женой не просто ради другой женщины. Расставание необходимо вам обоим. И помните, освобождая партнера от обязательств по отношению к вам, вы даете ему шанс найти свою любовь и того человека, который будет способен любить его.

Слушать – значит любить

Фильм "Путешествие Гектора в поисках счастья"

Под эмоциональными связями нами понимается установление внутренней привязанности, основанной на понимании и уважении к индивидуальности личности, ее интересам, нуждам и проблемам. Если такие связи не установились, то отношения нельзя назвать полноценными.

Подобные неполноценные отношения чаще всего основаны на потреблении . Зачастую они прикрыты самообманом, оставляя уверенность, что якобы все в порядке, нормально, так и должно быть. Многие люди создают целые теории для оправдания потребительского отношения к другим и даже тиражируют их.

Однако маскировка под внешнее благополучие не приносит счастья. При непонимании и игнорировании интересов другого человека у последнего рождается чувство, что он лишь средство для достижения определенных целей или удовлетворения потребностей и не является ценностью как личность . Такие отношения со временем приносят горькое разочарование в моральных качествах партнера и истребляют желание по отношению к нему.

Не лишним будет взглянуть на себя, есть ли в вас внутренняя готовность что-то отдавать партнеру : свое время, внимание, быть отзывчивым, чутким и способным оказывать моральную поддержку, проявлять знаки любви и уметь слушать. Если таковой нет, а потребность в длительных и глубоких отношениях существует, то встает вопрос переориентации себя в русло не только своих потребностей, но и интересов партнера. Стремление к нахождению баланса утверждается в системе ценностей человека и становится одним из главных приоритетов в жизни для построения полноценных отношений .

Отметим, что к установлению эмоциональных связей склонны более глубокие люди. Настрой на познание друг друга, в свою очередь, способствует взрослению. Ведь не секрет, что вырастая телом, многие не обретают эмоциональной зрелости.

Мужчинам окунуться во внутренний мир партнера труднее, им больше присуще избегание эмоциональных проблем , вытеснение. Порою собственные переживания у них загнаны далеко в подсознание и запечатаны там сургучными печатями. При этом последствия травмирующего опыта могут проявляться в негативных поведенческих реакциях и вызывать иные дискомфортные состояния. Мудрая женщина способна помочь аккуратно разблокировать подсознание, прежде выразив готовность выслушать , когда партнер будет готов. Затем, проявляя интуицию и бережное сочувствие, она может способствовать процессу самоосмысления, одновременно открывая собеседнику свой внутренний мир, рассказывая о своих похожих чувствах в конкретной ситуации. Главное избежать назидательности и превосходства при общении, а в особенности осуждения.

Так постепенно рождается взаимопонимание, и устанавливается эмоциональная связь , скрепляющая отношения. Человек начинает осознавать, что он не одинок в своих переживаниях, что партнер, да и другие люди тоже, испытывают или испытывали подобное, а главное – что его понимает близкий человек. Уверенность в понимании приносит спокойствие и чувство защищенности , ведь в периоды эмоциональных кризисов люди часто думают, что они какие-то не такие и что у других все проще и лучше.

Отметим, что желание понимать и сочувствовать - это акт доброй воли, и мы также вправе ожидать взаимности в этом вопросе от партнера .

Понятно, что на этом пути можно как найти сокровище, так и наткнуться на чудовище, и о себе узнать много интересного и иногда нелицеприятного. Это очень тонкий, творческий и избирательный процесс, поэтому шаги в таком направлении делаются зачастую очень осторожные.

Открывать для себя внутренний мир человека, познавать его интересно, таинственно и незабываемо, но порой непросто – можно струсить и сбежать или начать относиться к процессу формально. Если смел, воздастся новыми открытиями и чувствами. Есть подтвержденный веками опыт, что, найдя истинного союзника в жизни, человек становится увереннее и сильнее , приобретая любовь, а также уважение и счастье.

Один из периодов, после которого считается, что происходит угасание связи между партнерами – три года. Как полагают, это связано с сексуальным влечением. При установлении глубокой эмоциональной связи между партнерами происходит переход на другой уровень эмоциональной привязанности , закрепляется ценность личности партнера, доверие открывает новые краски в том числе и в сексуальных отношениях. Наступает период более зрелых взаимоотношений, основанных на раскрытии и развитии друг друга .

Партнерам очень важно научиться не только слушать, но и слышать друг друга . Не надо думать, что сказанное - особенно неоднократно - малозначимо или простая болтовня. Прислушиваясь, можно понять корни многих личных и взаимных проблем друг друга. Разговор по душам поможет разъяснить недоразумения, найти совместные решения, сделать выводы, которые будут способствовать развитию ваших взаимоотношений в позитивном русле.

Когда я стояла в очереди, со мной рядом стоял мужчина. Он разговаривал по телефону со своей женой и пытался выяснить, что ей купить. Его голос был громкий, он пытался понять, правильно ли он понял её заказ, было видно, что разговор выводит его из равновесия. Мне казалось, что он разговаривал несколько часов.

Я никак не могла избавиться от мысли, что же эта пара чувствует, когда им приходится общаться вот так по телефону. Если они разговаривают так друг с другом каждый день, то я бы назвала это эмоциональной травмой для них обоих.

Его тон начал меня нервировать, и мне хотелось выбежать из магазина. Мне пришлось взять себя в руки, чтобы дождаться, наконец, своей очереди. Эти 5 минут были невыносимыми. Для меня этот разговор точно оказался очень тревожным, я не могла перестать думать о нём весь день.

Я работаю с парами по вопросам интимной жизни, я помогаю им почувствовать безопасность и поддержку со стороны друг друга. Многие пары приходят на консультацию, потому что они не чувствуют эмоциональную безопасность или у них был опыт предательства, что и пошатнуло тесную связь между ними.

Безопасность в отношениях достигается за счёт искренней эмоциональной связи между партнёрами. То есть, чтобы улучшить отношения, нужно изменить своё поведение.

Как можно создать эмоциональную связь с партнёром и развивать умения нормального общения друг с другом.

1. Определите и дайте название своим чувствам

Первый шаг к определению своих чувств — это признание, что они у вас есть. Многие мужчины и некоторые женщины не могут понять, чувствуют ли они вообще что-либо. Когда их спрашиваешь, что ты чувствуешь, то слышишь ответ: «Я не знаю». Если вы живой человек, то у вас есть чувства. Точка.

2. Рассказывайте о своих чувствах партнёру

3. Практикуйте упражнение, когда говорит только один человек

Это упражнение помогает человеку высказать свои мысли или восприятия, а другой человек, при этом, внимательно слушает и повторяет услышанное. Если он всё правильно понял, то партнёры меняются ролями. Если нет, то нужно попытаться объяснить ещё раз.

4. С пользой проводите время друг с другом

Если вы вместе, то вы должны быть вместе эмоционально, физически и духовно. Вы должны присутствовать друг для друга в конкретный момент.

5. Ваш партнёр — ваш верный друг всегда

Найдите способ заставить вашего партнёра почувствовать, что он для вас приоритет, номер один. Сразу же отвечайте на его звонки. Отправляйте ему приятные сообщения в течение дня. Проявите фантазию.

6. Выполняйте свои обещания

Если вы говорите, что завтра подстрижёте лужайку, так сделайте это. Если вы не собираетесь выносить мусор до работы, не говорите, что сделаете это.

7. Любите своего партнёра всего

Не надо указывать ему на его слабости; он и сам о них знает. Примите его со всеми его «тараканами» в голове. Не забывайте, что у вас они тоже есть, но вы же ждёте уважения от своего партнёра.

8. Поощряйте партнёра словами и действиями

Будьте на положительной волне и помогайте партнёру стать лучше. Он, в свою очередь, поможет вам стать лучшей версией себя.

9. Будьте опорой друг другу

Не подставляйте своего партнёра. Безопасность в отношениях и доверие означают защищать партнёра и быть рядом с ним в любых жизненных ситуациях.

10. Защищайте свои отношения от других людей

Защищать отношения нужно от родителей, от коллег, которые постоянно флиртуют. Только вы двое можете укрепить свои отношения и обезопасить друг друга.

Нужно сразу же устранять угрозы своим отношениям или браку. Создавая эмоциональную связь друг с другом, отношения становятся более стабильными и удовлетворяющими.

12/10/2017

Эмоциональная связь – основа успешных отношений. Но женщинам часто трудно понять, как установить такую связь с мужчиной. И даже если это им удается, они часто её теряют и уже не могут вернуть. Поэтому, чтобы обрести душевное единение с любимым человеком, эмоциональную связь следует устанавливать медленно и органично.

Как сблизиться с мужчиной эмоционально?

Имейте в виду, жизненный опыт мужчины может существенно отличаться от вашего. Возможно, с детства ему внушали, что печаль, сочувствие, сожаление или проявление каких-то других эмоций является признаком слабости. Человеку, с которым вы собираетесь установить эмоциональную связь, может потребоваться время, чтобы научиться выражать свои чувства, не опасаясь насмешек.

Поймите, чем мужчины отличаются от женщин. Например, женщины больше испытывают интимность на эмоциональном уровне, а мужчины на физическом. Тактильные, сексуальные и другие физические проявления, даже если они не являются для вас приоритетом, помогут быстрее установить эмоциональную связь с мужчиной. Научитесь понимать партнера с полуслова или полувзгляда, иногда принимая его физическую привязанность как эмоциональную.

Позвольте себе быть уязвимой. Эмоциональная связь требует, чтобы все стороны были уязвимы друг перед другом. Подайте пример, который поможет мужчине почувствовать себя более комфортно и показать свою уязвимость.

Будьте внимательны к мужским словам, не пропускайте их мимо ушей. Мужчина заметит, что вы всегда его слушаете, и начнет лучше слушать в ответ, что без сомнения укрепит вашу эмоциональную связь.

Кстати, вот одна из наших прошлых публикаций , где мы рассказывали о 12-ти секретах мужской психологии. Возможно, эта информация тоже вам пригодится.

А в дополнение к вышесказанному предлагаем узнать, как привязать к себе мужчину. Не пропустите интересное видео ниже!