Личный опыт: как подготовиться к зимнему походу . Горы, горные походы, зимний отдых, активный отдых, тур салон, путешествие, туристы, туризм Как выбирать оборудование для зимнего похода

Зимние походы - не такое популярное развлечение, как путешествие в теплое время года. Однако, несмотря на всю их сложность и непредсказуемость, подобный активный отдых имеет свои прелести и шарм. Зимние горные пейзажи невозможно сравнить ни с чем. А опыт такого экстремального восхождения станет действительно незабываемым.

Зимние туристические походы требуют серьезной подготовки - как физической, так и материальной. Горы не прощают ошибок. Особенно суровы и непоколебимы они зимой. Неправильная одежда или недостаток снаряжения могут не только испортить впечатление от путешествия, но и создать опасную для жизни или здоровья ситуацию. Именно поэтому к подготовке таких восхождений стоит относиться особенно серьезно.

Физическая подготовка к зимним походам

Неподготовленным физически и морально людям в зимних горах делать нечего. Перед походом стоит заняться своей физической формой: регулярно посещать спортзал, бегать, тренироваться со специалистами. Также стоит отказаться от вредных привычек, приучить организм к походной пище.

Лишний вес тоже может оказаться проблемой в суровых горах. От него придется избавиться. В некоторых случаях понадобятся тренировки ходьбы на лыжах. Ски-туринг без этого просто невозможен.

Одежда и обувь

Собирая рюкзак, стоит позаботиться о таких элементах походного гардероба:

• Походные ботинки. Это могут быть кожаные модели с утеплителем или без - в зависимости от температуры и климата. Важно проверить исправность и надежность шнуровки, удобство горлышка. Подошва не должна скользить. Перед походами ботинки обрабатываются специальными средствами от промокания. В самом путешествии стоит регулярно натирать обувь жиром, прежде чем снять ее. В противном случае она просто задубеет за ночь и надеть ее поутру будет очень проблематично.
• Бахилы. Этот элемент защищает ноги от снега и влаги. Лучший вариант - туристические закрытые бахилы с резиновой галошей.
• Специальные носки и термобелье. В зимние путешествия в горы обычно надевают сразу две пары носков, поэтому их количество рассчитывайте, опираясь на этот факт. Специальные носки не выпускают тепло и легко высыхают. Важно, чтобы носок плотно сидел на ноге. В противном случае появятся мозоли и раны. Можно соединять разные типы таких изделий: нижний слой - туристические, поверх них - вязанные или флисовые. Что же касается термобелья, то для зимнего путешествия стоит отдавать предпочтение именно синтетическим тканям без добавления шерсти или хлопка. Такие ткани быстрее сохнут.
• Брюки. Для суровой зимы понадобятся теплы брюки и штаны-самосбросы.
• Свитер или кофта из флиса. Стоит взять несколько на смену (на случай многодневного похода).
• Куртки. Обязательно стоит обзавестись легкой ходовой курткой - для активного восхождения. Также будет нужен спортивный теплый пуховик. Ходовая куртка может быть изготовлена из непромокаемой безмембранной ткани. Пуховик - это туристическая модель на синтепоне или других синтетических наполнителях.

Подбор защитных аксессуаров для зимнего путешествия

Первое, что нужно приобрести, - это шапка и перчатки. Самый популярный вариант походных шапок - модели из флиса. Современные производители также предлагают изделия из виндблока. Также стоит позаботиться о защите рук. Понадобятся легкие флисовые перчатки и защитные туристические рукавицы.

Не обойтись в зимнем походе без ветрозащитной маски и таких же очков. Будут полезные бафы и шарфы. И последний момент - дождевик. Он пригодится и в холодное время, и в более теплую пору.

Я хожу в походы круглый год, почти каждые выходные, зима – не исключение. Раньше были пешие походы, а сейчас интересуюсь темой развития лыжного туризма в регионе. Ближайший зимний поход у меня будет 1-2 декабря в Пермский край на гору Помяненный камень. А на новогодние праздники планирую многодневку в Башкирию.

Для меня зимние походы – это всегда сказка. В горах выше 700 м. все покрыто инеем, деревья превращаются в причудливые сугробики. И больше чувствуется тепло от общения. Большое отрыв от «обычной» городской жизни.

Правда, есть вероятность столкнуться с трудностями. Это может быть засыпанная снегом тропа (решением станут лыжи), неверно подобранное снаряжение, неправильное питание, которое не дает нужного количества тепла и энергии. А вот если подготовка прошла успешно – даже в -30 поход оставит хорошие впечатления.

Также важен настрой: либо ждешь холода и плохой погоды, либо настраиваешься на приключение и готовишься к нему. К любой температуре возможно подготовиться. Я сам закаленный и воспринимаю холод по-другому, но ориентируюсь на мнение новичков, которые со мной ходили и не замерзли в -30. При активной ходьбе в -20 даже бывает жарко.

Как же подготовиться? Есть определенный обязательный набор одежды:

• для активной ходьбы, чтобы не вспотеть, не раздеваться по дороге;
• для стоянок – теплая;
• защита для лица – маска, баф или горнолыжный «намордник».

В группе также рассчитывается некоторое количество запасных теплых вещей, спасательные одеяла и химические грелки.

Еда подбирается жирная и калорийная, после которой легче переносится холод.

Участникам похода обязательно читается инструктаж по снаряжению и предстоящим нагрузкам/препятствиям. Расчет идет на выживание, а не на легкую прогулку. Но в результате всех приготовлений получается именно легкая прогулка. Маршрут прорабатывается так, чтобы снизить время простоя на холоде – греться на ходу или в лагере у костра.

В случае незапланированных долгих стоянок разводится костер или проводятся подвижные игры. Это могут быть снежки, борьба в легкой форме, иногда просто бегаем по сугробам. Для того, чтобы было весело и не холодно даже правил особых не нужно, просто вволю порезвиться в снегу, как в детстве – это удовольствие.

Для многодневного похода с отапливаемой палаткой мы ходим группами от 7 человек, иначе будет тяжело дежурить ночью у печки. Кому-то может не хватить сна, а от его недостатка будет острее ощущаться холод.

Если в походе один инструктор, то тяжело, когда больше 15 человек. На узких зимних тропах группа растягивается, и те, кто идет впереди – замерзают, пока отстающие подтягиваются к месту привала.

Хотя есть опыт и 40 человек в зимнем однодневном походе. Ходили тогда на Нургуш в национальный парк Зюраткуль. Трудности были только у впереди идущих, самые сильные пешеходы делали тропинку к вершине. В целом поход прошел без напряжения и с погодой повезло – свежий снег сверкал на ярком солнце и ветра не было. «Тропящие» часто менялись, для людей важно чувствовать себя нужными для команды.

В некоторых местах проваливались в снег по пояс, но мы настроились на подъем к вершине и дошли до неё, не выбиваясь из графика. Была правда компания неторопливо идущих – мы выдали им рацию и регулярно связывались, узнавали о состоянии и местонахождении. До вершины они не дошли, только до границы зоны леса. Там мы их встретили на обратном пути, к автобусу шли вместе.

Фотограф Алексей Брюханов

Настоящий зимний поход в горы - это пробивание тропы в снегу, тяжелый рюкзак, мороз и ветер, короткий день, разбивка лагеря в некомфортных условиях.
Но не пугайтесь - если вы пошли в путешествие с настоящими друзьями, то все это покажется не таким уж неприятным, а вы увидите великолепные пейзажи, солнечное утро и лунные ночи. Всегда найдется некто, кто разгрузит ваш рюкзак, если ему легче говорится, поделится одеждой, если вы замерзли, закроет от ветра, поможет разбить лагерь, принести дров, сварить вкусный ужин и уже тогда - интересно, содержательно и, возможно, с песней провести вечер. Поэтому, собираясь зимой в горы, очень серьезно отнеситесь к подбору команды. Потом внимательно спланируйте маршрут и позаботьтесь о снаряжении.
Команда
Рекомендуемый состав команды для зимнего похода - минимум три-четыре человека. Бывает и меньше (даже сольные походы), но это уже исключение, которое предусматривает особую подготовленность и большой опыт. При значительном снеговом покрове желательно, чтобы группа состояла из 6-10 человек - тогда легче пробивать тропу. Участники должны быть достаточно закаленные, физически и морально подготовленные. Сложность маршрута должна соответствовать опыту туристов, особенно руководителя. Много значит дисциплина в группе, взаимопомощь и взаимоуважение.
Желательно, чтобы женщин в составе группы было не более трети. Это не дискриминация. Дело в том, что пробивать тропу в глубоком снегу, нести групповое снаряжение, таскать бревна, колоть их на дрова, разжигать печь - мужская работа.
Маршрут
Выбирая маршрут для зимнего путешествия, вы должны учесть несколько основных моментов. Прежде всего - продолжительность похода. Возможны варианты от кратчайшего (на один день) до достаточно долгого (на неделю или больше), в зависимости от подготовленности команды.
Пути отступления в случае, если что-то произойдет. Горные походы условно можно разделить на два типа. Первый - «радиальный» с проживанием на обустроенной базе (частный сектор, колыба и т.д.) ... Второй - «линейный» , когда продовольствие, жилье, одежда у вас за плечами, и вы ни от кого не зависите.
Хорошо было бы, если бы летом или в разгар весны вы прошли определенные участки будущего зимнего маршрута, а еще лучше - весь путь. Так вы будете лучше ориентироваться и вероятность заблудиться уменьшится. Сложные или незнакомые части пути следует оставить на вторую половину путешествия. Тогда уж и рюкзаки легкие, и организм адаптирован к физическим нагрузкам, и «чувство пути» появляется.
При планировании маршрута дома стоит учесть, что тропы и дороги зимой заметены, поэтому их трудно, а порой просто невозможно идентифицировать. И тут помог бы GPS.
Несколько советов:
- Кожаную обувь необходимо заранее пропитать жиром или другой водоотталкивающей смесью;
- На ночь обувь прячьте в спальный мешок, иначе к утру она замерзнет.

Судя по поисковым запросам, люди хотят подготовиться к зимнему походу с палатками. Что же, я только приветствую подобные мероприятия. Но хочу обратить внимание новичков на подготовку к подобному походу. Я даже не буду давать инструкций, их навалом в сети и разных журналах. Я просто опишу, с чем можно столкнуться в подобном путешествии.

Пока вы не напугались рассказов, лучше возьмите на заметку следующие пункты. Не думайте, что в конкретно вашем случае всё будет хорошо и что всё это перестраховка. Практически все правила безопасности написаны чьей-то кровью и жизнью! Основные проблемы, которые стоят на пути туристов зимой умещаются в небольшой списочек. Он не полный, но это основное.

• Холод в дороге, плохая подготовка одежды и обуви.
• Плохая организованность и нарушение походной дисциплины.
• Плохая подготовка снаряжения для ночлега.
• Замёрзший провиант и отсутствие жидкой воды.
• Не знакомая местность и отстутствие связи.
• Отсутствие элементарных медикаментов.
• Зимой даже зимние смеси газа не горят.

Теперь пойдём по пунктам подробнее.

Холод в дороге, плохая подготовка одежды и обуви

Зима — это чертовски холодное время года для путешествий. Если вы живёте в тёплых краях, то всё нормально, а если в районе сибири или средних поясах России, где зимой столбики термометров опускаются до минус 30° по Цельсию, то тут и возникают проблемы с тёплой одеждой. Перед выходом в первую очередь попробуйте постоять и походить сутки на улице в той одежде, которую будете эксплуотировать в походе. Она должна быть тёплой, но не жаркой. Если вы не замёрзли в испытуемой одежде, то обратите внимание на то, что под ней не должно оставаться большого количества пота.

Почему зимняя одежда не должна быть очень жаркой? Да делов том, что когда организм перегревается, то он начинает впадать в спячку и объём потребляемого кислорода начинает сильно увеличиваться. Для увеличения поступаемого кислорода организм начинает активно и размашисто дышать, что приводит к обморожению дыхательных путей и ангине. Так же, при сильном перегреве, организм начинает выделять огромный объём пота, который во время ночёмки превратится в ледяную корку и приведёт к сильнейшему дискомфорту при продолжении похода. Лучше иметь дополнительный свитер и набор легких рубашек на случай сильного выделения пота. Я рекомендую одевать под одежду термобельё. У него есть очень интересная особенность, правильное и качественное термобельё позволяет выходить влаге наружу, благодаря чему тело всегда будет сухим. А сухое тело без пота — это залог тепла и уюта под одеждой.

Ещё нужно особое внимание уделить теплу и комфорту обуви. Если обувь будет сильно плотной из-за толстых носков, то кровь будет застаиваться в ноге и это усилит эффект холода, потому, что требуется постоянное обновление крови, для поддержания тепла в конечностях. Плюс обувь должна быть удобной. Если обувь где-то чуть-чуть трёт, то за два походных дня вы получите не просто мозольку, а огромную кровоточащую дырку. Так, что к обуви нужно подойти со всей степенью ответственности.

С головными уборами тоже нужно быть осторожней. Иногда лучше при походе использовать тонкую шерстяную вязанную шапочку, или что-то типа Sivera Хант . Дело в том, что голова мёрзнет довольно сильно только тогда, когда шапка промокает и начинаешь постоянно её снимать, чтобы пот вытерать. Ещё рекомендую обзавестись в поход балаклавой

Путешествовать в холодное время года становится всё более популярным среди отечественных туристов. Многие сознательно выделяют время для путешествий по миру именно зимой, чтобы сэкономить деньги на отдыхе в низкий сезон, а также избежать толп туристов, которые мешают расслабиться, насладиться уединением и спокойствием хотя бы на отдыхе. Всё больше любителей активного отдыха вдали от дома становятся участниками организованных зимних походов, программа которых экстремальна из-за суровых погодных условий, но, в то же время, невероятно интересна.

Подготовка к зимнему походу в лес, в горы, поездка на зимнюю рыбалку или охоту – все эти виды активного отдыха в холодное время года требуют кропотливой подготовительной работы. Собираясь провести несколько дней или даже недель на природе в зимнее время года, в первую очередь, нужно продумать гардероб. Погодные условия зимой в некоторых регионах могут быть крайне неблагоприятными, поэтому одежда походника должна быть очень тёплой, не продуваемой ветрами и не промокаемой под дождём.

Для представительниц слабого пола лучший выбор для вылазок на природу и походов в зимнее время года – это тёплые, но лёгкие и не громоздкие женские куртки Аляски , которые пользуются популярностью среди туристов со всего мира. Представители сильного пола часто покупают длинные куртки парки мужские , которые надёжно защищают от зимнего холода, ветра и атмосферных осадков. В такой одежде тепло и уютно даже тогда, когда за пределами палатки идёт снег и завывает метель.

Туристическая одежда известных марок обеспечивает тепло и комфорт даже в самых суровых климатических условиях. Однако одной её может оказаться недостаточно для того, чтобы согреться в зимнюю стужу в туристической палатке. Любителям зимних походов не обойтись без тёплых спальных мешков, которые обеспечивают комфортный сон даже во время непогоды. Зимние спальные мешки сохраняют до 100% тепла тела, не позволяя этой тепловой энергии улетучиваться в воздушное пространство палатки. За счёт этого туристы могут ощущать приятное тепло, чувствовать себя комфортно и уютно даже в самую холодную погоду. Фирменные зимние спальные мешки отшиваются из материалов с повышенными показателями по теплоизоляции, а, кроме того, являются неуязвимыми перед влажностными нагрузками. Даже если такой мешок положить на влажную поверхность, спящий в нём человек этого не почувствует – влагонепроницаемый материал не позволит влажности просочиться внутрь спальника.