Боюсь, что он меня бросит. Страх быть брошенной

В этой статье мы разберем, что делать со страхом того, что мужчина решит разорвать отношения. Казалось бы, хорошо и когда и этого страха нет (это не портит нервы девушки), и когда этот страх есть (он заставляет делать все так, чтобы мужчина не ушел).

На деле же все иначе, и это – то, о чем стоит знать девушкам, которые боятся расставания со своими любимыми.

Почему только им? Я объясню. Есть, конечно, девушки, которые вообще не боятся завершения отношений по инициативе мужчины: «Да и плевать, я другого найду!» — так вот, мы сейчас говорим немного о другом: о том случае, когда девушка понимает, что мужчина действительно хорош и таких, как он, мало. Т.е. когда мужчина действительно дорог ей.

В этом случае страх потерять мужчину нормален. Так же, как и вполне закономерна ревность в таком случае – я писала об этом в статье .

Если девушке по-настоящему дорог ее мужчина и дороги их отношения, то нет ничего удивительного в том, что она боится все это потерять. Но бояться можно по-разному, и вот сейчас вы почувствуете разницу.

Для наиболее уверенных в себе девушек страх того, что мужчина решит уйти, не является фактором, определяющим их действия. Для менее уверенных в себе – является.

Причем этот страх управляет действиями менее уверенных в себе девушек тоже по-разному: одни девушки уже знают, как поступать с этим страхом мудро и грамотно, другие (причем большинство) – нет.

В то время как более уверенные в себе девушки думают: «Должно случиться нечто из рук вон, чтобы он бросил меня», менее уверенные в себе девушки думают: «Я должна уже сейчас делать все, чтобы он не бросил меня».

Менее мудрые девушки демонстрируют свой страх, идя у него на поводу. Они не скрывают, что боятся потерять мужчину, показывая ему это как словами, так и действиями:

«Я так боюсь тебя потерять», «Ты ведь меня не бросишь?», «Без тебя я не смогла бы дышать» и подобные фразы повторяются такими девушками довольно часто – так страх демонстрируется словами.

Кроме того, такие девушки стремятся предугадывать и исполнять любые желания и прихоти мужчины: они всегда готовы бросить все, чтобы приехать или помочь с чем-то, отказаться от своих планов, от своих желаний, от своей гордости. Так страх демонстрируется действиями.

И вот что происходит: мужчина слышит это, видит это, мало того – он еще и чувствует это! Мы, люди, — природные создания. Мы умеем не только распознавать страх по словам и действиям, мы умеем чувствовать его.

А если мужчина чувствует и видит страх, а не уверенность — он ведь не начинает думать: «Ах, какой я клевый, раз меня так боятся потерять!..» — нет. Он начинает думать: «С ней что-то не так, она слишком привязалась, она потеряла самодостаточность… К тому же, если она так боится, может, я чего-то не знаю? Может, она не так уж и хороша?» — т.е. девушка начинает терять свою привлекательность в его глазах.

А если, напротив, мужчина чувствует и видит уверенность, его мозг оценивает ситуацию так: «Она так ценит и уважает себя, значит, есть за что. Она не боится меня потерять, значит, она легко найдет другого. Нет уж, она будет моей!» — то есть, просыпается соревновательный, завоевательный инстинкт.

Даже если в вас постоянно сидит эта мысль: «Боюсь, что мой парень/мужчина/муж меня бросит, не хочу потерять его…» — не демонстрируйте свой страх навязчиво, настойчиво, постоянно . Пусть лучше мужчина боится вас потерять, а не наоборот. Обязательно развивайте уверенность в себе – начните с прочтения статьи . Постепенно ваш страх уйдет.

Вначале небольшая любовная история с персонажами без имен. Девушка встречается с Парнем, который вызвал в ней неоднозначные чувства, но она решает, тем не менее, пойти с ним на свидание. Через некоторое время события развиваются, и она начинает осознавать, что он ей нравится. Они наслаждаются общением и начинают смеяться над шутками друг друга – даже если эти шутки не смешные.

По мере того, как отношения расцветают, Парень с Девушкой становятся все более привязанными друг к другу, начиная все больше времени проводить вместе. Дела идут так хорошо, что Девушке начинает казаться, что она не может представить себе будущего без него. Но по мере такого, как время проходит, она начинает оглядываться и видит, как дни превращаются в месяцы, месяцы превращаются в годы – однако, отношения будто застряли на месте. Несмотря на то, что она понимает и чувствует, что Парень ее любит, Девушка начинает волноваться. Она начинает сомневаться, что Парень действительно хочет быть с ней. Уже прошли годы с тех времен, когда они встретились и влюбились. Почему же Парень еще не разу не упомянул о свадьбе?

Девушке кажется, будто она становится все старше и старше, и что ей нужно “устроиться”, и потому, неуверенная в своих намерениях, она начинает бросать сигналы там и тут. Она пытается понять, что именно чувствует к ней Парень, и чего он хочет от этих отношений, но ей слишком боязно задавать такие вопросы Парню напрямую. Она боится, что если она будет слишком прямолинейна с ним, это может отпугнуть его.

Вызывает ли эта история у вас резонанс? В подобной ситуации оказываются многие – и не только представительницы прекрасного пола. Даже если человек отчаянно любит кого-то, страх быть брошенным приводит к тому, что многие люди боятся испортить отношения прямолинейными вопросами относительно намерений партнера. Человек не хочет уничтожать отношения, которые он так долго выстраивал.

Страх быть брошенным и обида

Когда мы приходим к осознанию необходимости в серьезных отношениях с партнером, мы часто начинаем нервничать. Волнения возникают из-за нашей неуверенности в том, что партнер относится к вам также, как вы к нему. Если человек-таки решит пойти на более тесные отношения в таком состоянии, то развивающаяся привязанность к партнеру будет иметь нездоровый оттенок. Если человек вдруг почувствует, что партнер относится к нему с недостаточной взаимностью, обида, подкрепленная этой привязанностью, будет нарастать стремительными темпами, пока в какой-то ключевой момент, из-за какого-то “внешнего” события она не выльется в ссору и возможное расставание.

Обида в данном случае завязана на страхе того, что после того, как человек потратил столько времени, чтобы сблизиться с партнером, делясь с ним своими чувствами, и предпринимая попытки установить стабильные отношения, партнер вдруг возьмет и исчезнет.

К чему приводит страх быть брошенным

Многие люди настолько подвержены страху быть брошенным, что они зачастую начинают вести себя совершенно неадекватно. Они становятся ревнивыми и/или прилипчивыми из-за неуверенности в том, что их партнер хочет быть с ними. Или, наоборот, человек может охладеть и дистанцироваться от партнера, не желая более делиться никакими чувствами, потому что он не видит подтверждения того, что чувства его партнера по отношению к нему настолько же интенсивны, насколько чувства самого этого человека.

Этот страх усиливается когда человек испытывает определенные проявления холодности со стороны партнера. К этим проявлениям холодности относятся нежелание партнера делиться своими чувствами, его нежелание проводить достаточное количество времени вместе, а также нежелание предпринимать усилия, чтобы показывать, насколько для партнера дороги эти отношения.

Когда человек чувствует свою готовность к дальнейшему развитию отношений, но его партнер еще не готов, у человека может появиться компульсивное желание надавить на партнера и порой даже потребовать от него любви. Ему нужно знать, что партнер хочет быть с ним. Но чем больше человек давит, тем сильнее он сам обрывает эти отношения. Он давит, не осознавая, что он реагирует на свои собственные страхи, и что требуя долгосрочных обязательств со стороны партнера, он только отталкивает его от себя.

До тех пор, пока вы подвержены страху быть брошенным, вы так или иначе будете подсознательно способствовать тому, чтобы эти страхи реализовались. К сожалению так устроена человеческая психика – если человек чего-то боится, и при этом для него объект страха очень важен, подобный страх имеет свойство проявлять себя в реальности, что приводит к нежелательным изменениям в жизни, и в данном случае – возможным ухудшениям в отношениях и даже расставанию. Чтобы это предотвратить, необходимо осознать и принять свой страх быть брошенным и предпринять попытки к тому, чтобы избавиться от него. Придется над этим поработать, но это достижимо и наградой вам будет существенное улучшение качества своих отношений.

Здравствуйте! Мне 28 лет, не замужем. Состою в отношениях с молодым человеком 3.5 мес. И сейчас я постоянно боюсь, что он меня бросит, как делали это раньше мои бывшие парни. В 16 лет у меня была первая любовь в школе, за мной ухаживал мой одноклассник, за ним все девушки нашего посёлка бегали. А я была отличницей, умной и строго воспитанный девочкой, Вообщем он был в меня влюблён. После окончания школы, он поступил в другой город, а я поступила в Вуз в своём обл.центре. Получилось так что я решила поставить точку в наших отношениях, объяснив это тем что расстояние очень большое, а такой парень, как он не будет терять там время и найдёт себе другую, подсознательно я верила что встречу другого человека здесь у себя. Встретила я такого человека совсем с другого города, на 4ом курсе, познакомились в интернете, общались почти год, он учился в военной шубе в Твери, и летом мы встретились, и первым мужчиной в моей жизни был он. Мне было тогда 21. А осенью он по телефону сообщил что нам не по пути. Я долго приходила в себя, после такого состояния. Так как являюсь консервативной в отношениях. После вуза меня пригласили на престижную работу в банке, я поставила выбор на карьеру , не было времени на личную жизнь. И вдруг спустя 6 лет, объявляется он, моя первая любовь. Предложил встретиться, поговорить. Встреча прошла в дружеской атмосфере, он рассказал что у него есть девушка, 2 года встречаются, и то что старше его на 4 года. После он 6 мес.теребил меня что не мог забыть и то что есть чувства, на что я сказала, что он должен разобраться в своих отношениях, а потом посмотрим. Через полгода он обьявил что расстался с девушкой и предложил встречаться со мной. Я дала согласие, так как думала что уже достаточно взрослые принимать решения, строить семью, как он хотел. Через месяц я узнаю что его семья готовятся к свадьбе. Так меня бросили во второй раз. После этого я впала в депрессию, всю злобу вплескивала на родных криками, плаканием, истерикой. Были нервные срывы частые. Я ненавидела себя, за то что я всегда искренне и честна в чувствах, в словах и поступках, и ожидаю от людей того же, на что никогда такой отдачи не получаю. После я решила вообще не влюбляться. Когда исполнилось 25 родные начали уже постоянно говорить до каких пор будешь ходить, найди хорошего парня и тд. Я хотела выйти замуж, но хороших парней нет, были но с ними как то не получалось общение, все шло вроде бы хорошо, в конце концов я поняла, что даже если парень мне особо не нравился, я делала так чтобы ему понравится. В итоге мое спокойствие, послушание, подстраивпние к парням к продолжению отношении не влияло. Интима ни с кем я не вела. В прошлом году весной, случайно познакомилась в интернете с одним мч, так как первое мое такое знакомство не увенчалось успехом, я особо не хотела встречаться в живую, а просто поддержала разговор в сети, потом он предложил встретиться, вы встретились. Он мне понравился по всем моим вкусам, обычно у меня такого не бывает. Был обходителен, красиво ухаживал, приглашал в кино, говорил о будущем общем, был серьёзным. Через 2 недели предложил интим, сказав что не хочет давить и то что мы уже взрослые люди, ему 30 было, и то что отношения без секса , не отношения. Я думала может сейчас девушки продвинутые, а я старомодна? После по встречались ещё 2 недели, а потом он исчез. На вопрос что пошло не так, сказал что сам не знает. Я решила что мне нужен человек, которому 30 и который ещё не знает чего хочет от жизни не нужен. Пусть и дальше ходит в холостяках. Близость все таки была с ним. Самое страшное произошло после, меня насильно принудил к близости друг моей мл.сестры, позвав на квартиру смотреть фильм и посидеть пообщаться. Я никогда раньше по к парням домой не ходила, в этот раз не ожидала такого. Я себя ненавижу за это, и брезгую от воспоминания, лучше бы я умерла. Я чувствую себя грязной, тупой наивный дурой. Наверное я ошиблась в эпохе в которой родилась, люди лживые,не искренние.Этот отрезок своей жизни я пытаюсь по сей день забыть. Из воспитанной, умной девушки я превратилась не знаю во что. Мне стыдно за себя. Я, не скажу что прям красивая, но симпатичная, возможно привлекаю своей скромностью и серьезностью. На меня обратил внимание ещё один мч, через пару месяцев, тоже хороший парень, встречались каждый день, интима не предлагал, и я уже думала возможно это он? Через месяц во время моей командировки в другой город, он мне написал сообщение по ватсапу, что я такая то хорошая, умная, что обязательно найду хорошего человека, но это не он. Было больно, так как моя мама знала что я начала встречаться. После этого она мне сказала чтобы я вообще больше ни с кем не знакомилась, она была расстроена, сказала что не хочет чтобы мое сердце кто то ещё ранил. Так в очередной раз меня бросили(в этом году, в начале подруга с мужем познакомили меня с их неженатым другом, я не рассчитывала что что-то из этого выйдет, парень был скромным, молчаливым. Оказалось что он взял мой номер телефона и позвонил мне, а после признался, что я ему нравлюсь, и буду нравится, предложил встречаться. Мы этих признаний общались больше 2 недель, просто узнавали друг-друга, с поцелуями не лез, я думала что возможно я ему не нравлюсь и он просто хочет дружбу . Оказывается, он не выдаёт своих эмоции, не романтичен (он дева), сказал что однолюб, и если человек ему не его, после пару встреч, он не будет продолжать отношения. Сейчас он на вахте, 15 дней, раньше звонил хоть иногда, а сейчас просто ведет переписку каждый день, утром и вечером, при этом пишет Целую, а скучаю раньше тоже писал, сейчас нет. Я вначале не могла к этому привыкнуть, я люблю больше внимания, а он спокоен, холодный по темпераменту человек,и я вроде как успокоилась. Но все время есть боязнь что он вот напишет расстаемся, или исчезнет, Вообщем бросит меня. Это меня постоянно тревожит. В любви мы пока не признавались к друг-другу, но мне он как человек очень нравится. Недавно зашёл разговор об интим отношениях, на что я спросила его Готовы ли мы переходить к след.этапу? На что он мне сказал что если я считаю нужным подождать, то подождём. Я не хочу переживать и боль и быть в депрессии , постоянное плаксливость и что меня ничего в этой жизни не держит, я боюсь этого. Боюсь остатся одна. Боюсь не оправдать надежд родителей, так как уже и папа начал говорить, что я не выхожу замуж.Я ведь не специально, я не ставлю никаких критерий, богатый / небогатый, красивый /некрасивый. Главное чтобы голова была на плечах и чтобы просто мне нравился и все. Хочу жить уверенно что меня любят. Как мне быть?

«Я рассталась со своим парнем, когда внезапно влюбилась в другого. С ним мы уже почти год вместе, и мне кажется, что за это время я стала другим человеком, как будто я теперь лучшая версия себя самой. Наши отношения с каждым днем все крепче. Мы очень близки. Но есть проблема. Я страшно переживаю, что он может меня бросить. Меня гложет мысль, что любовь не бывает вечной. Я чувствую, что мне нужно готовиться к тому, что все кончится, что он уйдет. Это абсурдно. Само собой, я не могу гарантировать, что он никогда не расстанется со мной (нам же всего 20 с небольшим), и понятно, что никто не может выдать такой страховки. Как мне сохранить любовь и доверие и при этом принять неопределенность?»

Мария, 27 лет

«Если у вас сейчас потрясающие отношения, наслаждайтесь ими»

Мариэлла Фрострап, журналист:

Как быть с неопределенностью? Это большая проблема в наши дни. В конечном счете, вся жизнь строится на неопределенности. Мы никогда не знаем наверняка, что будет с нами завтра. А уж при том уровне политической нестабильности, который наблюдается во всем мире, вообще трудно чувствовать себя в безопасности. Вы просите меня поговорить о превратностях любви, этого чувства, которое способно подарить нам мгновения чистейшего счастья или, наоборот, сбить нас с ног. Мы превозносим ее, потому что она способна открыть нам самые привлекательные стороны человеческой природы.

Вы пишете, что благодаря вашему спутнику стали лучшей версией себя, и, на мой взгляд, это именно то, что заслуживает особого внимания. Есть разные пути для того, чтобы открыть в себе свои лучшие качества, о которых мы и не догадывались. Например, в трудные времена мы можем обнаружить, какими ресурсами стойкости мы обладаем. А когда нас по-настоящему любят, мы расцветаем, и это тоже может быть откровением. Было бы полезно понять, что именно в ваших отношениях позволяет вам раскрыться с лучшей стороны. Тогда в будущем вы продолжите искать именно это, вместо того чтобы впустую тратить время на возлюбленных, не способных пробудить в вас такое же ощущение счастья.

Это не значит, что вы обречены расстаться. Хотя статистически это, скорее, более вероятный, чем невероятный, вариант. Такой же, как и шанс встретить другого человека, с которым вы будете так же или еще больше счастливы.

Не позволяйте страху лишить вас сил, вместо того чтобы жить полной жизнью

Поэтому, если у вас сейчас потрясающие отношения, наслаждайтесь ими. Это поможет понять, в чем смысл счастливой любви. Хотела бы я, чтобы у меня был такой опыт в вашем возрасте! Любовь заставляет нас меньше зацикливаться на себе и больше отдавать другому. Она дает редкую возможность попробовать и оценить возможности подлинной доброты.

Сколько бы ни продолжались ваши отношения – год, десятилетие или целую жизнь, - в них есть что-то, чего вы не можете предсказать. Какие бы усилия вы ни прилагали, чтобы продлить или контролировать их, но, как поется в песне, «будет то, что будет». Поэтому лучший вариант долговременных отношений – это партнерство, партнерство в лучшем смысле этого слова: когда двое объединяются, ставя во главу угла интересы друг друга и при этом остаются свободными.

Доверие совершенно необходимо, возможно, лучший дар, который вы можете преподнести другому человеку, это ваша вера в то, что Другой будет вести себя наилучшим образом, что он будет действовать в ваших интересах и не предаст вас. Чтобы в это верить, необходимо обладать внутренней силой и уметь уверенно идти по жизни, зная, что вы вполне способны выжить в одиночку, но при этом рядом с партнером ваш потенциал может вырасти еще больше.

Пытаться законсервировать отношения, придать им неизменную форму – верный способ привести их к финалу

Вас гложет мысль о том, что отношения однажды закончатся, и эта тревога вряд ли идет им на пользу. Партнеры приходят и уходят, так же как и друзья и работа. Ваши убеждения и взгляды на жизнь еще будут меняться. Нам важно развивать в себе способность дрейфовать, повинуясь течению жизни, а не только упорно пробивать себе путь в неизведанных землях. Пытаться законсервировать отношения, придать им жесткую, неизменную форму – верный способ привести их к финалу.

Знаю, трудно противостоять искушению окружить надежной стеной то, что нам дорого. Но мы ведь знаем, что ничто не вечно в этом мире? Нам приходится учиться жить на зыбучих песках, и здесь проявляются и наши сильные стороны, и наша уязвимость. Сейчас вы оказались в благоприятных условиях. Наслаждайтесь, будьте благодарны и извлекайте уроки. У Шекспира в «Цимбелине» есть строки: «Дева с пламенем в очах, или трубочист – все прах». Мы не вечны на этой земле, и было бы преступлением позволить страху лишить нас сил, вместо того чтобы жить полной жизнью.

Об эксперте

Английский журналист, публикуется в The Times, The Guardian, Daily Mail, Harper"s Bazaar и Vanity Fair. Популярная ведущая теле- и радиопрограмм.