Зачастую в состав помад, которые представлены на косметологическом рынке, входят компоненты, вызывающие аллергические реакции, высушивающие кожу губ и образовывающие морщинки. А вот помада, сделанная собственными руками в домашних условиях — это отличный вариант, который не только полезен, но и по цене будет намного дешевле своих брендовых аналогов.
На сегодняшний день достаточно большое количество магазинов предлагают привычную и весьма экзотическую продукцию для создания косметики в домашней лаборатории. Однако весомую часть того, что Вам понадобится для первого эксперимента, можно приобрести в аптеке. Ведь, как правило, в состав помады входят твердые и жидкие жиры, красители.
Разница между домашним изобретением и брендовым вариантом в том, что последний, зачастую, производится из нефтепродуктов и искусственных пигментов, что значительно облегчает транспортировку продукта и увеличивает срок его хранения.
Прежде чем приступить к созданию помады, подготовьте следующие инструменты:
Из ингредиентов для приготовления помады, Вам понадобятся:
В зависимости от того, какого цвета Вы желаете получить помаду, можно добавлять в нее разнообразные красители. Итак, чтобы добиться ярко-красного оттенка, воспользуйтесь порошком свекольного корня. Корица поможет сделать красно-коричневый тон. Для приготовления коричневой помады, возьмите порошок какао, а для медной — куркуму.
Аналогичного эффекта Вы достигните, если в качестве пигмента, возьмете минеральные или др. порошкообразные тени. Они в обязательном порядке проходят проверку на токсичность, так как контактируют с глазами, а поэтому считаются достаточно безопасными. Особенно данный способ актуален, если Вы хотите чтобы цвет Ваших губ совпадал с оттенком теней.
Создать стойкие цвета можно и при помощи детских мелков, имеющих восковую основу. Как ни странно, но этот метод отличается не только эффективностью, но и безопасностью. Приобретая мелки, обязательно осмотрите упаковку. На ней должна быть информация о том, что они безопасны в пищевом плане. Ведь, в первую очередь, они производятся для детей, которые, как правило, все тянут в рот.
Запах данной продукции должен быть выражен по минимуму. Прежде чем добавлять в помаду мелки в качестве красителя, мелко натрите их и добавьте в смесь на стадии растопки основы для будущей помады. Стоит отметить, что карандаши дают довольно насыщенный оттенок, поэтому не переусердствуйте с количеством.
В равных количествах возьмите воск, масла ши и кокоса (или те масла из списка, которым их можно заменить) и поставьте на водяную баню. Обязательно следите за тем, чтобы состав не закипел, а также, чтобы в него не попала вода. Кроме того, обратите внимание на то, чтобы внутренний сосуд и ложка для помешивания были абсолютно сухими. Стоит отметить, что ингредиенты растопятся достаточно быстро, поэтому постарайтесь не отвлекаться на другие посторонние дела.
После того, как смесь приобретет однородную консистенцию, снимите ее с плиты и можете приступить к добавлению в нее дополнительных компонентов, отвечающих за цвет и запах. Этот этап приготовления домашней помады является самым интересным и ответственным, открывающим широкое поле для экспериментов и фантазии. Лучше, если смесь красителей и пигментов, Вы подготовите заранее. Необходимо исключить торопливость на последнем этап Вашей работы.
Тщательно все смешав, при помощи пипетки или маленькой ложечки, перелейте смесь в баночку или тюбик. Помните, что она должна быть горячей. Если вдруг состав остынет, подогрейте его на водяной бане, но делать это крайне нежелательно, так как при повторном нагревании натуральные красители способны поменять свой оттенок. Теперь подождите. Когда помада станет твердой, можете ее использовать при нанесении макияжа.
Матовая помада особенно популярна в осеннее и зимнее время года. Благодаря спокойным насыщенным цветам, она способна придать губам изысканности и благородства. Однако Вы должны знать, что матовая помада визуально уменьшает губы и при ее нанесении их кожа должна быть в идеальном состоянии. Иначе Вы рискуете выглядеть неопрятно из-за того, что все трещинки и пр. изъяны будут сильно заметны. Поэтому за несколько дней до использования матовой помады, побалуйте свои губы различными масками или кремами, а также откажитесь от применения декоративного продукта в пользу гигиенического.
Чтобы сделать помаду матовой, нанесите сначала на губы привычное для Вас косметическое средство. Затем приложите салфетку и обильно припудрите сверху. Салфетка будет играть роль сита, пропустив через себя необходимое количество пудры. Благодаря этой процедуре, губы приобретут благородно-матовый вид.
Создание косметики своими руками является увлекательным процессом. Экспериментируйте, создавая новые оттенки и рецепты, и Вы обязательно останетесь довольны. Домашняя помада будет намного натуральнее покупной, а также обойдется Вам значительно дешевле. К тому же Вы сможете сделать продукт любого оттенка, который подойдет Вам наилучшим образом.
Иногда глянцевая помада выглядит не слишком уместно, в таком случае советуем вам выбрать матовую. Но если у вас нет времени на покупку новой косметики, советуем использовать некоторые хитрости, благодаря которым покрытие станет матовым, без блеска.
Как сделать помаду матовой на губах
Конечно, вы можете купить новое косметическое средство, но зачем вы будете тратить деньги ради 1 раза? К тому же не факт, что вы сможете подобрать понравившийся оттенок. Оказывается, придать матовость можно довольно просто, используя подручные средства. Но будьте готовы к тому, что скорее всего, покрытие будет менее ярким.
Самые популярные способы придания матовости глянцевой помаде:
Салфетка. Идеально подойдут салфетки, которые продаются в любом косметическом магазине. На окрашенные помадой губы аккуратно приложите салфетку и слегка нажмите на нее, но не слишком - иначе все покрытие сотрется. Медленно отделите салфетку от губ. Если помада еще немного поблескивает, повторите процедуру еще раз.
Рассыпчатая пудра - один из самых простых способов. Но будьте осторожны, если вы нанесете слишком много пудры, она просто скатается у вас на губах в белые полосы. Накрашенные глянцевой помадой губы аккуратно покройте тонким слоем пудрой при помощи кисти. Благодаря использованию пудры ваши губы будут выглядеть великолепно!
Румяна, тени - идеально подойдут в случае, если у вас нет рассыпчатой пудры. Но здесь важно правильно подобрать оттенок, иначе у вас получится совершенно не тот цвет, который вам нужен. Нанесите кистью небольшое количество румян на губы. Преимущество способа в том, что при правильном выборе оттенка они не будут бледными.
Тональный и карандаш для губ. Если вы хотите, чтобы помада держалась максимально долго, вам нужно наносить ее следующим способом. Для начала нанесите на губы тональник в небольшом количестве, через 4-5 минут сверху накрасьте их карандашом для губ нужного оттенка. Затем можете наносить глянцевую помаду, после чего легонько прикоснитесь к губам салфеткой и кистью нанесите тонкий слой пудры.
Румяна и прозрачный бальзам или блеск. Вам нужно смешать немного румян и бальзама, затем нанесите смесь пальцем или кисточкой на губы. Если блеск остался, добавьте румяна.
Важно! Если ваши губы не слишком ухоженные, матовая помада лишь подчеркнет все неровности и недостатки. Поэтому в данном случае лучше отказаться от этой идеи. То же самое касается обладательниц узких губ - матовый эффект лишь уменьшит их и визуально сделает меньше.
Если у вас намечается важное мероприятие, мы советуем испробовать несколько предложенных способов и выбрать тот, который вам больше нравится. Но все же мы советуем купить матовую отдельную помаду для губ, она не так скатывается и выглядит намного ярче.
Женский интернет-журнал сайт
Чтобы понять, как правильно красить губы помадой, нужно определить их вид, форму и выбрать качественную косметику.
Несколько попыток перед зеркалом покажут непревзойденный результат.
Соблюдать правильную технику нанесения губной помады – это только часть успеха. Ведь, если цвет будет подобран неправильно, лицо может визуально состариться. Недостаточная белизна зубов также может проявиться из-за помады, не подходящей девушке.
Разнообразие оттенков позволяет экспериментировать и добавлять образу торжественности даже после рабочего дня. Главное, чтобы тон помады хорошо сочетался с цветом кожи. Например, светлокожим девушкам рекомендовано выбирать холодные тона. Отлично подойдет гамма от светло-розового до сливового.
Смуглым барышням лучше обратить внимание на яркие экземпляры. Подходят оттенки персикового и коричневого. Девушкам среднего типа хорошо будет с красными и золотистыми тонами помады.
Девушкам в соответствии с цветом волос подходят такие помады:
Также подбирают помаду по цвету глаз. Например, кареглазым красоткам подходит коричневый и алый оттенок. Вишневая и бежевая гамма отлично гармонирует со зрачками голубого цвета. Терракотовая и оранжевая помада рекомендована зеленоглазым представительницам прекрасного пола. Светло-бежевый и вишневый оттенок подчеркивает глубину серых глаз.
Визажисты рекомендуют при выборе помады учитывать возраст. Девушкам юного возраста лучше всего отдать предпочтение легким перламутровым блескам. Плотные и матовые добавляют образу солидности, которая смотрится неуместно в этом случае.
Женщинам, которым около тридцати лет, уместно наносить яркий макияж. Атласная и сатиновая текстура подчеркнет молодость и свежесть кожи. Женщинам после сорока лет не нужно выбирать перламутровые блески. Яркие оттенки также неуместны, потому что хорошо выделяют морщины вокруг рта. Идеально подходят зрелым женщинам вишневые и сливовые оттенки.
Совет! Если вы выбрали не правильный тон помады, не спешите ее выбрасывать. Возможно, если смешать ее с другим оттенком, можно получить идеальный для вас тон.
Губная помада придает макияжу блеск и красоту, но вот, с функциональной точки зрения, без карандаша не обойтись. Его можно найти в любом магазине косметики. При выборе нужно обратить внимание на то, чтобы карандаш был водостойким.
Карандаш для губ также используют в качестве подложки для помады, чтобы продлить ее стойкость. В таком случае нужно обозначить контур и растушевать линию внутрь, постепенно заштриховывая поверхность. Под блеск карандаш не наносят, потому что существует риск отслоения цветового пигмента, который собирается в складках и выглядит нелепо.
Использовать карандаш вместо помады можно, чтобы получить матовый эффект. Главное наносить косметику тонким слоем. Оттенок не имеет значения.
Чаще всего карандаш используют для увеличения и уменьшения губ. Особенно уместно его применять, если поверхность плоская.
Совет! Карандаш для губ можно использовать как подложку под тени и в качестве румян. Основное правило – выбрать качественное изделие. Цвет подбирается индивидуально в соответствии с зоной нанесения и цветотипом.
Разнообразить привычный макияж можно с помощью разных техник нанесения губной помады:
Совет! Не бойтесь принимать смелые решения и использовать оригинальные техники нанесения помады. На ваших губах эффект будет смотреться иначе, чем на фото в интернете. Стоит только попробовать, чтобы найти идеальный для себя образ.
Красная помада считается универсальной, хотя из-за ее яркости не каждая девушка рискнет приобрести ее. Она подходит для любого цветотипа, главное подобрать правильный оттенок.
Алая помада идеально скрывает мелкие трещины, ранки и даже простуду на губах. Также применяется для изменения контура.
Если девушка не рискует использовать красную помаду, она просто не умеет ей пользоваться. Считается, что яркий макияж говорит о вульгарности обладательницы. Но на самом деле новый образ избавит от нерешительности, подарит уверенность и сексуальность.
Как правильно наносить красную помаду? Визажисты выделяют три основных способа:
Совет! При выборе алой помады с голубоватым оттенком, будьте осторожны, так как лампы в магазине излучают холодный свет и косметика выглядит бледнее, чем на самом деле.
Темная губная помада становится ярким акцентом в макияже. При выборе оттенка нужно учитывать цвет кожи. Светлолицым блондинкам рекомендовано выбирать фиолетовые тона, а смуглым шатенкам – сливовые.
Перед обработкой губ нужно идеально выровнять тон лица. Для акцента на нижней части, используйте метод скульптурирования. То есть на скулы и боковые зоны лба наносят пудру для коррекции. Светлым тоном выделяют центр лица.
Основные требования и подходы к макияжу под темную помаду:
Совет! Помните о том, что ярко накрашенные губы гармонируют только со сдержанным макияжем глаз.
В последнее время матовые губы – настоящий тренд сезона. Однако подобрать помаду правильную по структуре не так просто. Поэтому визажисты предлагают оригинальные способы создания идеального макияжа губ.
Основной совет – сочетание матовости с насыщенными темными оттенками. Бледные цветовые гаммы теряются и не выглядят соблазнительно.
Для предварительной обработки губ можно использовать скраб, который устраняет ороговевшие частицы кожи. В его состав входит смесь меда, сахарного песка и оливкового масла.
Чтобы матовая помада держалась на губах долго, следует перед ее нанесением увлажнить губы любым растительным маслом.
В отличие от глянцевой, матовую помаду не нужно растирать губами. Применяйте специальную синтетическую кисточку для закрашивания уголков.
В домашних условиях можно обойтись без специальной матовой помады. Визажисты рекомендуют обычной губнушкой без блесток накрасить губы. Затем обычную сухую салфетку прикладывают сверху и присыпают пудрой или румянами. Салфетка убирает блеск, но сохраняет насыщенность цвета.
Совет! Для насыщенности цвета матовой помады, нужно на губы нанести корректор как основу.
Самостоятельно изменить форму губ с помощью косметики можно, если знать секреты нанесения макияжа.
Главное не забывать, что даже тонкие губы выглядят соблазнительно, если сделать правильный макияж. Поэтому не стремитесь увеличивать объем, чтобы не выглядеть смешно.
В последнее время натуральная косметика пользуется большой популярностью, поэтому многие бренды предлагают именно такую продукцию, громко заявляя об отсутствии в ней искусственных добавок.
Но в то же время нередки случаи аллергии на натуральные ингредиенты косметики , а если учесть, что подобная продукция стоит недешево, бывает очень обидно выбрасывать понравившиеся тушь, тени или помаду.
В такой ситуации остается только один выход – сделать косметику самостоятельно, тем более, что все необходимые компоненты можно приобрести в специализированных магазинах или аптеках. О том, как сделать матовую помаду в домашних условиях вы и узнаете, ознакомившись с этой статьей.
Самостоятельное изготовление помады – это одновременно сложный, но в то же время достаточно простой процесс.
О том, как сделать матовую помаду в домашних условиях вы и узнаете, ознакомившись с этой статьей.
Сложность заключается в подготовке необходимых ингредиентов, материалов и инструментов.
К тому же, нужна чистота и аккуратность в соблюдении пропорций , нарушение которых может привести к порче компонентов и потере времени.
Но после того, как все вещества отмерены с нужной точностью, остается лишь растопить и смешать их на водяной бане, добавить красящие пигменты и дать застыть готовой помаде в заранее подготовленной форме.
При изготовлении помады нужна чистота и аккуратность в соблюдении пропорций, нарушение которых может привести к порче компонентов и потере времени.
Но об этом чуть позже, сейчас же представляем вашему вниманию перечень самых необходимых материалов и компонентов.
Для того, чтобы сделать помаду дома, вам понадобятся:
Если вы решите смешивать цвета, то может понадобится еще и палитра , но это уже для искушенных мастеров, на начальном этапе можно и обойтись.
Вот список необходимых материалов, теперь же немного подробнее осветим вопрос, как сделать матовую помаду в домашних условиях и подробней разберем некоторые пункты.
Итак, если вышеприведенного перечня материалов и ингредиентов с инструментами все более или менее понятно, то на компонентах следует остановиться подробнее – ведь итоговый результат в большей степени зависит от них.
Пчелиный воск можно приобрести в аптеках или магазинах пчеловодческой продукции, он смягчает губы, предотвращает их пересыхание, а также заживляет мелкие ранки и трещинки.
Для обогащения помады противовоспалительными свойствами подойдет кандедильский или карнаубский воск, а для смягчающего действия — воск жасмина.
Твердые косметические масла отвечают за питание и равномерное распределение помады. Жидкие масла придают блеск, а также создают своеобразную текстуру.
Чтобы приготовленная помада равномерно наносилась и держалась на губах долгое время следует соблюдать некоторые пропорции твердых и жидких ингредиентов.
Чтобы приготовленная помада равномерно наносилась и держалась на губах долгое время следует соблюдать некоторые пропорции твердых и жидких ингредиентов – обычно на 3 доли воска приходится 3 доли жидких масел и 4 – твердых.
Эти пропорции могут незначительно меняться, поэтому приготовьте блокнот с ручкой, чтобы записывать вес используемых компонентов.
Отдельно следует поговорить об используемых красителях , вернее о том, что можно использовать для создания помады определенного цвета.
Как известно, все красители разделяются на натуральные, основанные на растительных красящих пигментах, и синтетические, изготавливаемые с помощью химических процессов.
Натуральные красители дают менее насыщенные оттенки, нежели синтетические, но они более безопасны.
Какой способ окрашивания помады выбрать зависит от вас – любые красители можно приобрести в специализированных магазинах, но уж если вы решили делать помаду своими руками, то логичней было бы остановить свой выбор на природных красящих веществах.
На самом деле, лучше поберечь свои губки и предпочесть натуральные красители, несмотря на яркость и насыщенность. Их не так много, но тем не менее.
Базовые натуральные красители:
При комбинировании этих красителей, получается довольно большая палитра оттенков.
Минеральные тени для век – они являются безопасными , так как проходят довольно серьезный контроль качества (конечно, речь идет о качественной косметике проверенного производителя), к тому же это хорошая возможность создать помаду под цвет теней.
Обычные детские восковые карандаши – так, как дети очень часто тянут все в рот, в производстве таких карандашей используется обычный воск и пищевые красители , так что, по сравнению с покупной помадой, ваше средство окрашенное восковыми мелками, будет достаточно безопасным.
При этом обратите внимание на то, что карандаши дают очень яркий цвет, так что не переборщите.
Итак, после того, как вы подготовили все необходимые инструменты и ингредиенты, можно приступать непосредственно к изготовлению помады.
Для начала растопите воск с твердыми маслами, но при этом не доводите до кипения. Проследите, чтобы посуда и лопатка были сухими, так как при попадании воды в горячий воск может случиться микровзрыв, способный нанести серьезный ожог.
Затем готовую однородную основу снимите с огня и добавьте заранее приготовленные наполнители в виде красителей, ароматизаторов и вкусовых добавок. Это самый интересный этап в изготовлении помады, позволяющий в полной мере проявить фантазию и творчество.
После этого готовую жидкую массу перелейте в специальную форму с помощью пипетки, шприца или ложечки, при этом будьте аккуратны и осторожны – смесь должна быть горячей, так что не обожгитесь.
Дождитесь полного затвердевания помады и пользуйтесь с удовольствием. Для ускорения приготовления, баночку с горячей помадной массой можно поместить в холодильник. Натуральная домашняя помада готова!
В последнее время популярной становится матовая помада, но для ежедневного использования она подходит не всем, ведь эффектно смотрятся именно яркие оттенки.
Как же сделать матовую помаду с минимальными усилиями в домашних условиях, не прибегая к покупке? Ответ довольно прост – ее можно сделать из тех же ингредиентов, добавив в состав бентонитовую глину, диоксид титана.
Рассмотрим, как поэтапно сделать матовую помаду из глянцевой в домашних условиях:
Еще более простой способ придания матовости глянцевой помаде заключается в следующем: после того, как промокнули бумажным платочком накрашенные губы пройдитесь по ним широкой натуральной кистью, обмакнув ее в прозрачную пудру.
Ваша помада после этого приобретет матовость и дополнительную стойкость.
Как видите, чтобы сделать матовую помаду из обычной в домашних условиях не нужно особых навыков – несколько простых манипуляций и ваши губы приобретут шикарный эффект.
Еще один тренд в мире современной декоративной косметики – это блеск для губ с матовым эффектом. Несмотря на то, что звучит это весьма противоречиво, средство пользуется большой популярностью.
Покупать такое средство отдельно тоже не каждому по карману, тем более если у вас уже есть матовая помада, а вот сделать его самостоятельно вполне под силу, тем более, что понадобится всего лишь немного вазелина и кусочек имеющейся у вас помады с матовым оттенком.
Нагревайте смесь в микроволновке до тех пор, пока ее компоненты полностью не растопятся, после чего перемешайте, поместите в подходящую форму и поставьте охлаждаться.
На этапе нагрева массу можно обогатить витаминами , добавить красители или вкусоароматические добавки. Блеск для губ с матовым эффектом готов.
Для того, чтобы сделать матовый блеск для губ, отрежьте от своей помады небольшой кусочек и положите его в миску с 2-мя стол. ложками вазелина.Еще один интересный момент, который следует рассмотреть в этой статье – это как сделать матовую помаду из блеска для губ с шиммером в домашних условиях. Это немного сложнее, ведь все блестки убрать все равно не удастся, но попробовать все же стоит.
Для этого предварительно накрасьте губы карандашом , затем нанесите блеск и промокните его салфеткой два раза – это поможет убрать большую часть блесток и придаст губам матовость и бархатистость.
Итак, подведем небольшой итог – матовую помаду можно сделать как самостоятельно «с нуля», подобрав все необходимые ингредиенты или же применив некоторые хитрости макияжа придать матовость любой глянцевой помаде, если вы не хотите устраивать мини-лабораторию дома.
Как лучше поступить выбирать вам, но при этом важно помнить, что матовая помада хоть и смотрится шикарно и пользуется популярностью в течении нескольких сезонов, идет она не всем и подходит не для каждого случая .
Как лучше поступить выбирать вам, но при этом важно помнить, что матовая помада хоть и смотрится шикарно и пользуется популярностью в течении нескольких сезонов, идет она не всем и подходит не для каждого случая.В вопросе, как сделать матовую помаду в домашних условиях, есть несколько нюансов, которые следует учесть как при изготовлении, так и при использовании этого косметического средства.
Нюансов не так много, и зачастую не возникает трудностей в процессе изготовления, уж тем более в процессе использования помады.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что к вопросу о том, как сделать матовую помаду в домашних условиях нужно подходить очень аккуратно, ведь один небольшой недочет или неправильное нанесение помады может испортить весь образ .
Из этого видеоролика вы узнаете, как сделать помаду в домашних условиях.
В данном видео вам поведают, как правильно и красиво следует наносить матовую помаду.
Данный видеоролик ознакомит вас с инструкцией по приготовлению блеск дома.
Если раньше женщины выбирали перламутровые оттенки помад, то сегодня все чаще предпочтение отдается матовой косметике. Прежде всего, благодаря стойкости помады в течение дня представительницам прекрасного пола не приходится следить за макияжем и придавать форму и цвет губам каждый час. Кроме того, такая помада отлично подчеркивает белизну зубов и придает соблазнительный эффект улыбке. Но самое главное, если правильно подобрать состав матовой косметики, то она достаточно питательна и витаминизирована, что в некотором роде создает уход за губами зимой и летом.
Не всегда, чтобы добиться нужного результата, необходимо использовать матовую помаду. Некоторые женские хитрости позволят сделать губы яркими, а цвет — стойким и ровным, даже при использовании слишком жирной помады. Все дело в том, что секрет матовой косметики заключается в избыточном содержании пудры. Поэтому при ее использовании придать нужный эффект можно с помощью любимой помады.
Для этого потребуется сделать несколько несложных шагов:
1. При использовании матовой помады губы должны находиться в идеальном состоянии. Поскольку любая трещина или сухость кожи будут хорошо заметны чужому взору. Чтобы добиться гладких и здоровых уст необходимо увлажнять их специальными масками, кремами и иными косметическими средствами.
2. После того, как все недостатки будут устранены, нанесите на губы увлажняющую основу: тональный крем.
3. Однотонным карандашом, который идеально подходит к помаде, выделить контур губ.
5. Завершающим этапом будет нанесенный слой пудры сквозь тонкую сухую салфетку.
Кроме того, что любая помада маскируется под матовую, точно такую же вы можете сделать своими руками. Для этого вам понадобится: бальзам для губ, румяна нужного оттенка, небольшая баночка с крышкой и кисточка для нанесения помады.
В баночку переложите пару ложек бальзама, растолчите румяна, а затем добавляйте получившийся порошок в зависимости от требуемого оттенка.
Имейте в виду, что чем меньше румян вы вмешаете, тем светлее будет ваша помада. Перемешивать содержимое необходимо до того момента, пока смесь не получится однотонной, после чего закройте сосуд крышкой и оставьте на полчаса до полного впитывания румян в бальзам.
По истечении времени у вас будет полноценная матовая помада, наносить которую будет удобнее с помощью специальной кисточки для губ.
Пономаренко Вера, специально для сайта Быть модной .
2013, . Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам