Массажер Су Джок Массажное кольцо - «Профилактика заболеваний суставов кистей рук и пальцев. Массажные кольца су-джок - маленькие помощники в большом деле. ». Массажер су-джок: несложные упражнения для здоровья и развития Кольцо пружинка для массажа пальц

• В нашем интернет-магазине ЭКООРГАНИКА или по телефону: 8 (495) 133-61-74
• В аптеках города
• У травников и на рынках

Сколько стоит Су-Джок: шар и 2 кольца массажер для интенсивного воздействия?

Стоимость товара в нашей фитоаптеке 55 руб.
В других магазинах и аптеках может стоить дороже. Мы продаем товары от производителя, поэтому вы имеете возможность покупать дешевле, чем в других магазинах. Производителем данного товара является компания Торг Лайнс ООО.
Получите скидку и купите по акции!
Если вы хотите, чтобы покупка обошлась вас совсем дешево, вы можете приобрести этот продукт со скидкой. Продажа качественного товара с минимальной наценкой, является для нас приоритетной задачей.

Как сделать заказ в Магазине Трав?

• По телефону - 8 (495) 133-61-74
  Позвоните по телефону: 8 (495) 133-61-74 и оформите заказ у оператора.


• Закажите товар онлайн на сайте
  Добавьте товар в корзину и пройдите несложную процедуру оформления.


• По электронной почте
  Отправьте письмо на наш электронный ящик shop@сайт с вашими пожеланиями по заказу.

Как получить заказанный товар?

• С бесплатной доставкой по Москве
  Сделайте заказ в нашей фитоаптеке на сумму свыше 6000 рублей и получите приобретенный товар с курьером бесплатно .
  Доставка заказов на меньшую сумму стоит 390 рублей.


• Забрать из пункта самовывоза
  Заберите свой заказ самостоятельно бесплатно с нашего склада в центре Москвы.
  Адрес нашего пункта: ул. Зацепа, 21, офис 7А, 2-й этаж.

Адрес магазина-склада в Москве

Мы находимся по адресу: г. Москва, м. Павелецкая, ул. Зацепа, 21, 6-й подъезд, оф.7А, 2-й этаж.
Вы можете добраться к нам на метро или на машине. Около нашего здания есть платная парковка.

По канонам восточной медицины, наши кисти и стопы являются миниатюрной моделью всего организма. Здесь расположены зоны соответствия всем частям тела, каждая из которых имеет свое «представительство» в виде биологически активных точек.

Массируя рефлекторные участки, мы избавляемся от разных заболеваний, добиваемся значительного повышения работоспособности и настроения. Су-джок-массажер позволяет выполнить процедуру быстро, легко и профессионально, без помощи специалиста.

Тематический материал :

Всё гениальное – просто. Эти слова в полной мере можно отнести к массажеру су-джок. Элементарное устройство, по виду напоминающее деталь от детского конструктора, приносит неоценимую пользу человеку, укрепляя здоровье, развивая двигательные и интеллектуальные способности.

Классический набор состоит из:

• Шарика, покрытого частыми шипами длиной 1,5 мм . Его сжимают в руках, прокатывают ладонями или стопами, чтобы оказать точечное воздействие на рефлекторные зоны. Массажер совершенно безопасен: поранить кожу во время процедуры невозможно – ведь острия иголочек слегка закруглены. А используемый в качестве исходного сырья медицинский пластик исключает риск развития аллергических реакций. Легкий и прочный, этот материал не лопнет и не расколется под воздействием большого веса и интенсивного сдавления. Шарик состоит из двух половинок, которые можно раскрутить и использовать для статичного воздействия на парные точки. После сеанса детали допустимо помыть и продезинфицировать.
• Двух эластичных колечек разного размера, изготовленных из прочных пружин . Их надевают на пальцы рук или ног и прокатывают в разном темпе до появления легкого покраснения и ощущения тепла. Таким образом удается массировать точки, расположенные по окружности и отвечающие за работу разных внутренних органов: легких, сердца, желудка, кишечника. Чтобы исключить риск появления отека и развития воспаления, оставлять колечко на пальце не рекомендуется.

Массажеры су-джок не случайно выпускают в нескольких цветах. Каждый из них символизирует одну из шести Энергий, управляющих телом человека, раскрывает и усиливает ее.

Так массажер зеленого цвета используют при дефиците энергии Ветра, отвечающей за работу желчного пузыря, печени, суставов, кишечника. Желтый – добавляет Влажности, корректируя лимфоток и состояние позвоночника. Синий – несет с собой Холод, снижая отечность, температуру тела, борясь с воспалительными и гнойными процессами.

Виды массажеров

Су-джок – одна из самых молодых методик нетрадиционной медицины, но в основе ее лежит многовековой опыт восточной рефлексотерапии. По сути, это разновидность акупунктурного массажа. Мы знаем, что биологически активные точки – это крошечные, диаметром около сантиметра, участки, где сосредоточено большое количество нервных окончаний. Качественно проработать их руками удается не всегда, поэтому мастера су-джок во время сеанса широко используют различные приспособления. Помимо классических шаров и пружинных колечек, это могут быть:

Традиционно терапевты в качестве массажеров-аппликаторов используют семена растений, которые не только стимулируют акупунктурные точки, но и передают человеку часть своего энергетического потенциала. Поэтому важно выбирать семена живые, способные к прорастанию. При заболеваниях внутренних органов используют «массажеры» схожей формы: при проблемах с почками поможет фасоль, крупинки гречихи излечат легкие, фигурные косточки калины поддержат сердце, горошины черного перца восстановят зрение.

Их крепят к соответствующим рефлекторным точкам пластырем и несколько раз в течение часа и периодически с силой прижимают к телу, отправляя сигнал с просьбой об исцелении в головной мозг.

Применение массажеров в оздоровительной практике

Уже ни у кого не вызывает удивление использование су-джок в клинических условиях. Ведь этот массаж, практически не имеющий противопоказаний, давно уже признан медиками и рекомендуется в качестве эффективного лечебного средства при:

• Головной боли – поочередно в течение 2–3 минут придавливают шарик к твердой поверхности подушечками пальцев.
• Бессоннице – колечком массируют зоны соответствия затылку, шейному отделу позвоночника и эпифизу, расположенные на большом пальце.
  
• Остеохондрозе – прокатывают колечко вдоль пальцев рук там, где в соответствии с системой насекомого, находится проекция позвоночного столба. Манипуляцию повторяют до появления стойкого ощущения тепла.
  
• Болях в сердце, тахикардии, одышке и связанным с этими состояниями нарастанием тревоги – в течение 2–3 минут надавливают игольчатой поверхностью шара на области соответствия сердцу.
  
• Гастрите, панкреатите, нарушении перистальтики кишечника – массируют обозначенные на картинке зоны. Пальцы растирают пружинным колечком, ладони и стопы прокатывают шариком с шипами.
  
• Дисфункциях печени – активно продавливают игольчатой поверхностью нижнюю часть ладони и подошвы.
  
• Нарушении работы почек – надевают колечко на указательный палец и интенсивно массируют его.
  

Участок, отвечающий за вышедший из строя орган, найти не сложно: он становится очень чувствительным и отзывается на надавливание резкой болью, онемением, жжением или покалыванием. Массируя эту зону, мы отправляем в головной мозг сигнал о том, что появилась проблема, которая требует безотлагательного решения, и тут же получаем ответную команду, направленную на нормализацию нарушенных функций. Таким образом, появляется возможность справиться с заболеванием за счет внутренних резервов организма, без помощи медикаментов и иных средств терапии.

Массажные шарики для детей

На первые семь лет жизни приходится самое бурное, самое интенсивное развитие маленького человека. Ведь в этот период у него формируются и совершенствуются внутренние органы, закладываются личные качества, происходит становление характера, создается фундамент физического и психического здоровья. Вот почему так важно в детском возрасте уделять большое внимание профилактике заболеваний, укреплять иммунитет, всесторонне развивать малыша.

Образовательные стандарты рекомендуют родителям и педагогам использовать в работе с детьми здоровьесберегающие технологии, в число которых попадает и гимнастика су-джок. Яркие колючие шарики обычно очень нравятся детям и превращают процедуру скучного и непонятного массажа в веселую игру.

При каких проблемах применяются

Занятия и упражнения с шариками и колечками су-джок используют в профилактических целях, а также для лечения ряда заболеваний. Это скорая помощь при:

• простуде;
• заложенности носа;
• ангине;
• кашле;
• зубной или головной боли.

Элементы су-джок-терапии используются для реабилитации детей с ограниченными возможностями здоровья. Особенно хорошие показатели наблюдаются у малышей, страдающих нарушением двигательной и мыслительной активности: ДЦП, синдромом Дауна, аутизмом.

Чаще всего массажер в своей практике используют логопеды. Известное высказывание классика советской педагогики В.А. Сухомлинского о том, что ум ребенка находится на кончиках его пальцев, основано на анатомических особенностях строения коры головного мозга. Центры, отвечающие за речь и мелкую моторику, практически накладываются друг на друга. Так что, тренируя у малыша умение совершать тонкие скоординированные движения пальчиками, мы учим его говорить, развиваем дикцию, память, логическое мышление, устраняем разные нарушения речи, даже такие тяжелые, как дизартрия.

Как пользуются массажером

Ведущим видом деятельности для детей младшего возраста является игра. Поэтому все лечебно-профилактические занятия должны проходить в увлекательной, весёлой, а главное, доступной и интересной форме.

Эффективно тренировать координацию движения ручек и стимулировать рефлекторные точки удается:

• Удерживая шарик на раскрытой ладони.
• Сжимая его в кулачке.
• Надавливая пальчиками на иголочки.
• Захватывая мячик тремя пальцами: большим, указательным, средним.
• Катая «ежика» между ладошек или по ровной поверхности.
• Передвигая его от кончиков пальцев к лучезапястному суставу и обратно.
• Подбрасывая шарик и пытаясь поймать его одной или двумя руками.
• Массируя каждый пальчик пружинным кольцом.

Все эти манипуляции встраиваются в интересный игровой сюжет, сопровождаются песенками, стихами или потешками. Как это делают педагоги, расскажет статья «Су-джок-терапия для детей: как превратить лечение в веселую игру».

Купить массажеры су-джок не составит проблемы. Продаются они в любой аптеке по цене от 50 до 100 рублей. Комплект с магнитными шарами разного диаметра, позволяющими прорабатывать кисти и стопы, стоит чуть дороже – около 350 рублей.

Простые шарики и колечки на деле оказываются волшебными. Ведь они возвращают человеку самое ценное, что есть в жизни, – здоровье. А иначе и быть не может, ведь эти массажеры являются вспомогательными средствами для лечебной системы, подаренной нам самой природой.

Тематические статьи

В Древнем Китае знали о «жизненных точках», через которые можно влиять на состояние определенных органов человека. Эти сведения сохранились и до наших дней. Еще в древности было замечено, что раздражение этих кожных зон каким-либо острым предметом или пальцем уменьшает боль в определенном органе и облегчает течение болезни. Эти крошечные точки на поверхности тела назвали точками акупунктуры, или биологически активными точками (БАТ). Изучая связь этих зон с внутренними органами и между собой, а также ответ организма на раздражение точек, были созданы теории, позволяющие лечить по биологически активным точкам, расположенным на теле человека, в том числе на кистях и стопах. Внешне биологически активные точки такие же, как и окружающая кожа. Но при ощупывании вблизи такой точки можно найти ямку, уплотнение или изменение чувствительности кожи. Иногда эта точка болезненна! И этот факт очень важен - боль при надавливании - один из признаков того, что точка или зона найдены правильно. Болезненная точка как бы связана с органом, в котором в данное время развивается патологический процесс, и воздействие на нее будет наиболее эффективным.

На теле человека существует множество таких биологически активных точек. Их основная задача - это профилактика развития заболевания и конечно же лечение по ним. Такие системы заложены самой природой. Они расположены в тех областях, которые наиболее часто соприкасаются с окружающей средой. Много веков тому назад первобытный человек как бы случайно получал профилактическое и лечебное воздействие при стимуляции данных областей в процессе жизнедеятельности.

И современный человек не лишен такой возможности. Но, надевая на свое тело одежду из синтетических тканей, обувь, множество различных аксессуаров, плохо дышащие, он закрывает важные биологически активные области и лишается естественной профилактической стимуляции. Поэтому современный человек должен включить в свой распорядок дня процедуру массажа.

А в период беременности массаж, особенно кистей и стоп, является просто незаменимым. Стоит отметить, что практически нет лекарственных препаратов, которые не давали бы побочного действия. Огромное количество лекарств, проникая через защитный маточно-плацентарный барьер материнского организма, способно оказывать на плод сильное или нежелательное воздействие, а иногда и вызывать различные уродства. Поэтому некоторые акушеры-гинекологи стараются как можно меньше применять традиционные лекарственные средства.

Как же справиться с недомоганиями и некоторыми проблемами, возникающими в период беременности? Один из путей эффективной самопомощи, который реально осуществим в домашних условиях будущей мамой, - это массаж, в основе которого лежит метод су-джок терапии.
Этот метод можно использовать как для профилактики, так и для лечения многих серьезных заболеваний. Как профилактический метод он доступен и безопасен для всех. Чтобы справиться с острыми или хроническими заболеваниями, конечно же необходимо медицинское образование, специальная подготовка и практика. Поэтому, когда возникают серьезные проблемы, следует обратиться к специалистам, которые хорошо знают этот метод и владеют им.

Массаж биологически активных точек улучшает работу соответствующих органов, устраняя дисбаланс и дисфункцию. Эта методика может помочь женщинам при тошноте по утрам, при метеоризме и запоре, при отеках и гипертонии, при болях в пояснице и даже при плохом настроении и эмоциональном напряжении. Благодаря специальному массажу стоп и кистей улучшаются обменные процессы в организме, лучше выводятся токсины, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, почек, легких. Такой массаж повышает защитные свойства организма так, что организм начинает вырабатывать свои собственные лекарства (например, интерферон), который очень часто намного эффективнее и безопаснее таблеток.

Вот правила проведения массажа су-джок.

Делайте массаж с удовольствием, не торопясь, мягко исследуя и равномерно разминая всю поверхность кисти или стопы. Для уточнения зоны воздействия производите пальпацию, т. е. механическое раздражение зон кожи путем надавливания на них пальцами или твердым предметом в форме пальца. Чтобы избежать ошибки при определении локализации зон подобным образом, надавливание на кожу следует производить всегда с одинаковой (одной и той же) силой, не слишком сильно с самого начала. Тогда среди точек легче найти наиболее болезненную, нуждающуюся в более тщательной стимуляции. Если с самого начала нажимать слишком сильно, то остро реагировать будут многие точки, и сложно будет определить место расположения нужной точки. Во время пальпации определяют зоны кожи как с повышенной, так и с пониженной болевой чувствительностью, т. е. места с нарушением порога болевой чувствительности. Как правило, в них обнаруживаются участки, имеющие уплотнение, огрубление или довольно значительные разрыхления подкожной клетчатки. Если не удается найти точки на предполагаемом участке, то силу надавливания можно немного увеличить, но так, чтобы это было комфортно.

Выявленные зоны по мере их обнаружения можно пометить (особенно в первый раз) любым способом. Например, наклеить кусочек лейкопластыря (можно перцового), нарисовать точку зеленкой, йодом или фломастером.

Затем, равномерно надавливая в предполагаемой зоне чуть с большим усилием, определяют точное расположение «болезненной точки». Надавливание можно производить пальцем, с помощью спички, неострого карандаша или специальной диагностической палочки. Лечебная точка всегда болезненна! Давление на точку осуществляют до появления болезненности, а затем производят вращательные движения по часовой стрелке и против нее с последующим продвижением к соседней точке или зоне, не более 3-5 с на каждую точку.
Учитывайте, что болезненная зона или точка к следующему сеансу может поменяться. Это значит, что каждый следующий сеанс необходимо начинать с поиска болезненной зоны или области заново.

Отведите для этой процедуры 15-20 мин. Можно включить спокойную, полюбившуюся музыку, заранее приготовить вкусный, душистый травяной чай, наполнить ароматом лекарственных растений комнату.

Сеанс можно проводить начиная с 20-й недели. Для профилактики, улучшения общего самочувствия и повышения иммунитета массаж можно выполнять два или три раза в неделю. Когда возникает конкретная проблема (например, отечность или боль в пояснице), то разминать и массировать кисти и стопы следует чаще, каждый день до улучшения состояния, а затем уменьшить количество сеансов. При возникшей проблеме массаж используется в дополнение к назначениям лечащего врача. Начиная с 25-й недели и до 38-й недели массаж желательно делать один раз в неделю или один раз в две недели, а потом снова 2-3 раза в неделю. Эта процедура должна приносить удовольствие, должна быть приятна.

Ниже приведены различные способы стимуляции точек.

Ручной массаж

Указательным и большим пальцами исследуйте с двух сторон поверхность кисти или стопы. Тщательно обследуйте как наружную, так и внутреннюю поверхности. Учитывайте принципы применения массажа для беременных. Обнаружив болезненные зоны, уплотнения, спазмированные участки мышц, размассажируйте их до появления в этих участках ощущения тепла и исчезновения неприятных ощущений. Если знаете, что болит, то хорошо размассируйте зону соответствия этого органа. В заключение проведите массаж всей кисти или стопы, особое внимание уделяя кончикам пальцев.

Массаж специальным щупом или палочкой

Определите зону и затем болезненную точку, соответствующие больному органу, ориентируясь на ощущения (уплотнения, сильная болезненность в этом месте и т. д.). С небольшим усилием нажмите на найденную болезненную точку щупом, палочкой, спичкой. В таком положении удерживайте палочку несколько секунд. Сначала будет ощущаться резкая боль в точке соответствия, затем она начнет уменьшаться. Вместе с этим симптомы заболевания начнут уменьшаться. После того как боль под диагностической палочкой пройдет, продолжайте массаж точки вращательными движениями по часовой стрелке и против часовой стрелки. Необходимо тщательно размять болезненную область до исчезновения остаточной боли и появления заметного тепла в ней. В заключение проведите массаж всей кисти или стопы, особое внимание уделяя кончикам пальцев.

Массаж с использованием массажных палочек и колечек

Вначале проведите ручной массаж кистей и стоп. Затем прокатывайте специальное массажное колечко вдоль пальцев на кисти. Массажную палочку можно прокатывать между ладонями (с внутренней и с наружной поверхности) или вдоль стоп (с внутренней и с наружной поверхности). Массировать следует до ощущения прогрева, приятного тепла. И в заключение можно провести ручной массаж кистей и стоп, особое внимание уделяя кончикам пальцев.

Ниже приведены точки и области самопомощи .

1. Простуда (область уха-горла-носа). Зоны горла, уха, носа располагаются на кончиках пальцев, в том числе на большом пальце кисти и стопы. Провести массаж кончиков пальцев как на кистях, так и на стопах. Для массажа можно использовать семена черного перца. Семена следует прикрепить к найденной болезненной точке с помощью лейкопластыря и затем в течение дня стимулировать болезненную точку. Семена оставляют на 1-2 дня. Удобно прикреплять семена на ночь, после чего их поменять. Кончики пальцев можно массировать с использованием эфирных масел, но только тех, которые разрешены в период беременности. Например, эфирное масло герани, жасмина, пихты; можно использовать скипидарную мазь.

2. Легкое головокружение, слабость. Зоны располагаются на кончиках пальцев у основания ногтевых пластинок. Тщательно промассировать кончики пальцев на кистях и стопах, тщательно размять кончики больших пальцев. Особенно важно надавливать с усилием на ногтевую область, у основания ногтя. Эти зоны могут быть сильно болезненными.

3. Кашель (область легких). Зона легких располагается у основания большого пальца, по бокам от центра. Найти зону легких по основной системе соответствия на кисти и стопе. Провести массаж этой области пальцами, затем массажной палочкой и прикрепить семена гречихи. При кашле или воспалении легких можно применять семена яблок, груш, семена льна. Некоторые заболевания легких сопровождаются скоплением мокроты. В этом случае семена располагают по направлению к большому пальцу. Семена следует менять несколько раз в день, периодически на них нажимая (производя активный массаж).

4. Боль в сердце (область сердца). Зона сердца располагается у основания большого пальца, в центре, чуть левее. По основной системе соответствия определить область, соответствующую -сердцу. Энергично размять эту область тенора большого пальца. Можно использовать массажные палочки, специальный массажер.

Найти наиболее болезненную точку и провести массаж щупом, спичкой или тупым карандашом. Затем на это место можно приложить маленький камушек и использовать его для стимуляции этой точки, закрепив его предварительно на лейкопластыре. Но лучше всего использовать семена калины (именно семена, а не ягоды). Можно положить одно семя на наиболее болезненную точку, а можно выложить несколько семян на всю область, соответствующую зоне сердца.

5. Проблемы с почками, в том числе отечность почечного происхождения, повышенное артериальное давление почечного происхождения (область почек). Зона почек располагается на внешней, тыльной, стороне кисти или стопы. Зону почек следует искать по основной системе соответствия на тыльной стороне кисти и стопы. Мягко, а затем с небольшим усилием обследовать зону, после чего можно приложить семена фасоли и закрепить их лейкопластырем. Менять семена следует каждый день, периодически нажимая на них и проводя массаж.

6. Запор, метеоризм, несварение желудка (область желудка и кишечника). Зона толстого кишечника располагается в центре ладони или стопы, чуть ближе к пальцам. Произвести общий массаж кистей и стоп. Определить наиболее болезненные зоны и простимулировать их с помощью шупа. Несколько раз в день катать массажное колечко, палочку, деревянный шарик или крупный орех. На зоны соответствия толстому кишечнику на кисти и стопе при запоре можно прикрепить зерна от яблок с учетом их полярности. При атонических запорах можно прикладывать семена тмина, а при метеоризме - семена укропа. Таким образом, можно улучшить работу толстого кишечника, стимулируя перистальтику.

7. Геморрой (область ануса). Зона ануса располагается между третьим и четвертым пальцами. По основной системе соответствия найти область ануса. Периодически массировать эту зону на кистях и стопах. Можно прикрепить семена черного перца или косточку граната. Семена следует менять регулярно, а в течение дня нажимать на них, производя массаж наиболее болезненной точки. В дополнение к этому можно использовать противогеморроидальные ледяные свечи.

8. Восстановление после родов (область матки и яичников). Зона матки и яичников располагается на нижней части ладонной поверхности или под пальцами на стопе. Определить область соответствия по основной системе на кистях и стопах. Промассировать эту область до ощущения тепла. Регулярно, несколько раз в день, использовать массажную палочку и массажное колечко. На область матки можно прикрепить семена яблок, тупыми концами к центру.

При менструальных болях пригодятся семена красного перца. При маточном кровотечении (только в дополнение к тому, что порекомендует врач) можно на точки соответствия матке по стандартной системе поставить семена черного перца. Менять несколько раз в день, периодически нажимая и проводя массаж этой области.

9. Подготовка груди к кормлению, увеличение лактации (область молочных желез). Зона молочных желез располагается у основания большого пальца, по бокам от линии симметрии.

На кистях и стопах найти зону, соответствующую области груди. Хорошо размять и тщательно про массировать пальцами область тенора. Можно прилепить семена гороха. Следует регулярно использовать массажную палочку.

10. Боль в области спины и поясничной области позвоночника (область спины). Зона спины по стандартной системе соответствия. Провести разминание и исследование областей на кистях и стопах с тыльной стороны. Найти наиболее болезненные зоны и точки соответствия в основной системе и системе насекомого. Хорошо промассировать эти места пальцами или с помощью щупа. Кроме этого, надо обследовать каждый палец на кисти и стопе с тыльной стороны (это система насекомого) и найти там болезненные зоны. После чего поставить семена черного перца на болезненные точки, семена аккуратно выложить на кусочек лейкопластыря один за другим и затем прикрепить к найденному месту на кисти или стопе. Менять семена каждый день. В течение дня нажимать на семена по 3-5 мин (надавливать обязательно!).

Принципы поиска точек соответствии

При проведении массажа необходимо определить на теле человека и затем на кисти (стопе) место, где расположены точки или зоны соответствия. Для нахождения зоны или точки нужно пользоваться ориентирами. Такими ориентирами на теле человека могут быть коленная чашечка, лучезапястная складка, бровь, расположение относительно диафрагмы, линии симметрии, правой или левой стороны туловища и прочее. Чем точнее найдена зона, тем лучше результат. При проведении массажа пальцевым методом выбор точки может определяться по степени активности (болезненности) и удобства.

Как определить точку или зону для массажа?

1. Определите, в какой части тела расположена интересующая болезненная зона или точка (спина, голова, рука).

2. Учтите расположение этой области относительно диафрагмы (она расположена выше или ниже диафрагмы).

3. Учтите расположение этой области относительно линии симметрии (справа или слева).

4. Определите, на какой поверхности туловища она находится (передней или задней).

5. Найдите проекцию этой области на кисти или стопе, ориентируясь на рисунки.

Су-джок-терапия – это оригинальный способ проработки рефлекторных точек кистей и стоп, позволяющий восстановить функции организма, предупредить развитие серьезных заболеваний и оказать скорую помощь человеку, чье здоровье находится под угрозой. Наши современники всё чаще и чаще обращаются к этой восточной технике, пытаясь избавиться от хронических недугов, боли, депрессии, неврозов или банальной усталости.

«Кисть-Стопа» – так звучит перевод названия популярной процедуры. Почему именно эти части тела выбраны для лечебного массажа? Строение кисти и стопы удивительно напоминает наше тело, а расположенные здесь в большом количестве чувствительные окончания, имеют связь со всеми внутренними органами. Любой человек, обладающий знаниями основ анатомии, сможет без труда найти зоны соответствия, выделяемые методикой су-джок. Воздействуя на них, мы посылаем в головной мозг чувствительный импульс, указывающий на наличие проблемы, получая в ответ команду на восстановление и регуляцию функций больного органа.

К тому же, согласно канонам восточной медицины, качество жизни человека зависит от баланса энергии Ци, циркулирующей в теле по сети меридианов, открывающихся на поверхности в виде чувствительных точек. Самые значимые из них находятся на кистях и стопах. Их и рассматривает методика су-джок. Стимулируя эти окончания, мы гармонизируем потоки энергии, расчищаем пути их прохождения, обеспечивая основные условия для поддержания здоровья.

Пользователи также ищут :

Назначение и запреты

Широта показаний к проведению массажа су-джок удивляет. Его назначают как при легком недомогании или простуде, так и при таких серьезных хронических заболеваниях, как:

Су-джок успешно борется с плохими привычками: тягой к курению, алкогольной и наркотической зависимостью.

Массаж эффективно снимает одышку, кашель, насморк, купирует приступы сердцебиения и панические атаки, останавливает выпадение волос, снижает высокое кровяное давление, позволяет быстро похудеть. Процедура используется в психотерапии для лечения эмоционального перенапряжения, стрессов, депрессий. Су-джок становится незаменимым средством во время реабилитации больных после травм и операций, быстро восстанавливает организм при физическом переутомлении, бессоннице или при нарушении адаптивных функций.

Методика считается эффективным средством развития умственных способностей, мелкой моторики и речи дошкольников. Поэтому многие педагоги и родители активно используют элементы терапии во время логопедических занятий с ребенком, ненавязчиво вплетая их в интерактивные игры или увлекательную гимнастику.

Как и другие лечебные методики, терапия су-джок имеет целый ряд противопоказаний. Это:

• онкология;
• варикоз;
• повышенная температура тела;
• острые воспалительные или инфекционные заболевания;
• грибковое поражение кожи;
• бородавки, родинки, невусы, расположенные в зоне воздействия;
• туберкулез;
• гнойные процессы в мягких тканях;
• тяжелое поражение костей и суставов, сопровождающееся отеками.

С осторожностью делают массаж детям младшего возраста, людям старше 70 лет, а также эмоционально неуравновешенным. Беременным женщинам от процедуры тоже лучше отказаться, так как рефлекторное воздействие на репродуктивные органы может сильно навредить плоду.

Корейская медицина: выбор массажных зон

Кисть человека не случайно считают основным объектом терапии су-джок. Ведь она является уменьшенной моделью нашего тела.

• Здесь также выделяется центральная ладонная зона, соответствующая туловищу, на большой палец проецируется область головы, на указательный и мизинец – руки, на средний и безымянный – ноги.
• Большой палец, подобно голове, доминирует над остальными, «ноги» опускаются ниже всех, «руки» расположены на среднем уровне.
• У большого пальца, как и у верхней выступающей части туловища, всего два сегмента, которые соотносятся с головой и шеей. Остальные пальцы имеют в структуре три составляющих, что соответствует строению рук (плечо, предплечье, кисть) и ног (бедро, голень, стопа).
• Если говорить о функциональной значимости, то большой палец выполняет главную роль. Ведь без него становится невозможным полноценное функционирование кисти, захват и удержание предметов.

Для определения объекта массажа специалисты су-джок-терапии также часто пользуются системой насекомого. По ее канонам, каждый палец – это воплощение нашего тела в миниатюре. В ногтевой фаланге располагаются области соответствия голове и шее, средняя отвечает за грудную клетку и руки, нижняя – за живот и ноги.

В строении стопы также просматривается четкое подобие человеческому телу. Природа не зря расположила здесь особенно важные рефлекторные зоны. Их естественная стимуляция при ходьбе позволяет поддерживать здоровье. Еще Гораций говорил: «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь». Нужные точки находят, используя те же признаки соответствия, что и на кисти. Отличие только в том, что первый палец прилегает к остальным, фаланги имеют миниатюрный размер, а ступня значительно длиннее и уже, чем ладонь.

Терапия для пожилых людей

Согласно восточной философии, в теле пожилого человека доминирует энергия холода. Она олицетворяет завершение активности, состояние покоя, увядание, сжатие, поэтому приносит с собой слабость, вялость, болезни, тормозит физиологические функции, снижает двигательную активность.

Су-джок-терапия повышает уровень энергии тепла и солнца, и, словно поворачивая годы вспять, дарит силы, бодрость, хорошее самочувствие, позволяет бороться со многими «возрастными» проблемами:

Такие нехитрые приемы помогают остановить старение всего организма, стимулируют работу головного мозга, укрепляют иммунитет, дарят активность.

Су-джок для похудения

На фоне новых методик обретения стройности, пальцетерапия су-джок кажется уж слишком простой и даже банальной. На самом деле, это удивительно эффективная процедура. Наблюдения за худеющими по корейской системе показали, что за полтора месяца пациенты теряют около 20 килограммов лишнего веса. Все дело в комплексном подходе к процессу похудения. С помощью терапии су-джок возможно:

Сочетая массаж этих и подобных им областей по системе су-джок со строгой диетой, мы запускаем в организме физиологические процессы, необходимые для похудения, улучшения настроения и самочувствия.

Тематический материал :

Инструкция по выполнению массажа в домашних условиях

Наряду с высокой результативностью, к достоинствам су-джок-терапии относят абсолютную безопасность, доступность и простоту выполнения. Всё вместе это дает возможность проводить корейский точечный массаж дома самому.

Принцип поиска нужной точки

Чтобы сеанс не оказался бесполезным, важно правильно определить область воздействия. Помимо зон соответствия, ориентирами служат особые вспомогательные линии:

Пользуясь известными ориентирами, не сложно отыскать интересующую нас точку. Для этого нужно действовать по схеме:

1. Определить зону соответствия проблемному органу на кисти или стопе.
2. Выбрать инь или ян проекцию.
3. Сузить участок поиска относительно линии диафрагмы и симметрии.

Чтобы найти конкретную точку, начинающие массажисты пользуются особым атласом, где наглядно показаны все возможные зоны соответствия.

Методика предусматривает разные способы воздействия на активные точки: массаж, иглоукалывание, прижигание, даже прикусывание зубами. Но в домашних условиях чаще всего прибегают к ручной технике, совмещая приемы:

• давления;
• защипывания;
• трения;
• вибрации;
• кругового или продольного массирования.

Боль, жжение, пульсация, онемение укажут на то, что точка найдена верно. Во время проработки проблемного участка неприятные ощущения будут ослабевать, а затем и вовсе исчезнут. Освоить базовые методы воздействия несложно: серия видеоуроков позволяет пройти дистанционное обучение под руководством терапевта, члена международной ассоциации су-джок Соколовой Татьяны Евгеньевны.

Обучающее видео

В жизни каждого человека порой возникают проблемы со здоровьем, требующие скорой помощи. Терапия су-джок как раз является тем средством, которое облегчит состояние больного в ожидании врача, купирует болезненный приступ и предотвратит развитие осложнений. Приемы корейского массажа прекрасно помогают при:

1. Головной боли: нажимая на болезненную точку, расположенную на макушке дистальной фаланги большого пальца, избавляются от неприятных ощущений в области лба. Боль в висках купируют, стимулируя зоны у верхних краев ногтевой пластины. А спазмы в затылке убирают, массируя центр подушечки большого пальца. Подробнее о приемах расскажет видеоурок.

2. Зубной боли: шаг за шагом пройдя вокруг ногтевой пластины большого пальца, нащупывают самое чувствительное место и стимулируют его в течение 1–2 минут. Таким способом можно даже обезболить полость рта перед походом к стоматологу. Тонкости выполнения техники смотрите в видео.

3. Радикулита: боль в спине облегчают, массируя пружинным кольцом каждый палец рук, оказывая, по системе соответствия «насекомое», рефлекторное воздействие на область позвоночника. Другим методом становится семянотерапия – установление на несколько часов семян лекарственных растений в болезненных точках зоны соответствия позвоночнику на кистях и ступнях.

4. Боли в сердце: в течение минуты осуществляют надавливания на болезненные точки в области мышечных валиков, расположенных под большими пальцами рук.

Не забывайте о том, что эти приемы – всего лишь метод профилактики или скорая помощь. Массаж не должен заменять основного лечения, назначенного доктором.

Массажеры су-джок

Провести профессиональный сеанс терапии су-джок самому поможет набор специальных массажеров. В комплект входит небольшой, диаметром около 4 сантиметров, пластиковый шар, покрытый шипами. Раскрутив его, вы обнаружите внутри два колечка из эластичной стальной или медной пружинки.

Все эти незатейливые предметы используют во время процедуры:

Подробнее о технике использования шаров и колечек су-джок можно узнать, посмотрев обучающее видео или прочитав прилагаемую памятку с описанием базовых упражнений.

Массажеры выпускаются в шести цветах, каждый из которых символизирует определенную энергию:

• зеленый (ветер) – ему подконтрольна работа печени и желчевыводящих путей;
• красный (тепло) – регулирует функции сердца, кишечника и циркуляцию жидкостей в организме;
• оранжевый (жар) – влияет на головной, спинной мозг и гипофиз;
• желтый (влажность) – отвечает за селезенку и поджелудочную железу;
• белый (сухость) – контролирует работу толстой кишки;
• черный (холод) – связан с деятельностью мочевыводящих путей, поддерживает костную систему.

Цветотерапия позволяет восполнить дефицит той или иной энергии в теле человека и установить баланс шести стихий, так необходимый для здоровья.

Встречаются и другие варианты классического : мячик со встроенным магнитом, оказывающий мягкое расслабляющее действие, спиральные палочки для стоп, специальные звездочки для проработки рефлекторных зон. Традиционно при массаже принято пользоваться иглами, щупами, остро заточенными палочками, камешками, магнитами, семенами, плодами и веточками растений.

Цены в салонах

Чаще всего массаж су-джок назначают при неврологических проблемах, заболеваниях опорно-двигательной системы, травмах, эмоциональном или физическом переутомлении. Поэтому важно, чтобы помощь в этих ситуациях оказывал квалифицированный массажист. Искать такого нужно в профильной клинике или специализированном медицинском учреждении. Салоны Москвы и Санкт-Петербурга предлагают несколько вариантов терапии су-джок: акупрессуру, иглоукалывание, лазеропунктуру и даже аурикулотерапию (проработку рефлекторных областей уха). Цены варьируются от 1000 до 3000 рублей за сеанс. Полный курс включает в себя 7–10 процедур.

Создавая тело человека, природа заложила в него великие силы, способные противостоять болезням и самостоятельно восстанавливать поврежденные органы и системы. Запустить их в действие помогает су-джок: нажимая на рефлекторные зоны кистей и стоп, словно на клавиши компьютера, мы создаем особую программу, обеспечивающую здоровье, активность и хорошее настроение на всю жизнь.

Тематические статьи

Массажер Су-Джок эффективно воздействует на биологически активные точки - проекции внутренних органов на руках и ногах и является инструментом новой акупунктурной системы по исцелению организма от большинства известных заболеваний, представленной миру в 1986 году южнокорейским профессором Паком Чже Ву.

Он разрабатывал ее более 35 лет, систематизируя опыт восточной медицины и акупунктуры. Простота новаторской методики позволяет любому человеку без медицинского образования оказывать экстренную помощь при отсутствии лекарств, а также лечить хронические заболевания у себя и других людей. Два корейских слова: "су" - кисть и "джок" - стопа - отражают суть системы, так как именно они рассматриваются как проекция тела и внутренних органов в уменьшенном виде. Воздействовать на точки соответствия можно специальным массажером Су-Джок или подручными средствами, похожими на него.

Здоровье на кончиках пальцев

Множество свидетельств выздоровления, подтвержденных результатами анализов, побуждают все большее количество врачей применять Су-Джок-терапию вместе с официальными схемами лечения. Противопоказаний у нее очень мало, в основном осторожность требуется при беременности и в старческом возрасте, во избежание осложнений.

Методика оказывает общеукрепляющее воздействие и незаменима в восстановительный период после операций. Также она эффективна при ряде проблем со здоровьем:

• в период после инсульта (массаж кольцом проекции мозга на кончиках пальцев);
• при переломах, параличах и парезах (воздействие на проекции рук и ног по бокам пальцев);
• при вегетососудистой дистонии, мышечных болях (массаж всех пальцев кольцом-пружинкой);
• при любых проблемах с позвоночником (массаж всех точек по внешней линии пальцев);
• при застоях лимфатической жидкости, желчи, варикозе (общее воздействие);
• при депрессиях и бессоннице, нарушениях психики;
• при ожирении и пониженном обмене веществ.

Методика удобна в лечении детей, так как это не больно и занимательно. Иногда, если присутствует непереносимость лекарств, массаж Су-Джок становится единственным выходом. Ребенок способен сам массировать нужную точку, а в результате проходит кашель, насморк, боль в спине, недержание мочи, депрессия и навязчивые страхи. Работа на физическом уровне гармонизирует и психическое состояние.

Принцип работы

Пак Чже Ву пришел к выводу, что в основе любого заболевания лежит энергетический дисбаланс. Застой, переизбыток или недостаток энергии приводит к неправильной работе конкретного органа. Точку этой проблемы можно найти как на основных меридианах, покрывающих тело, так и в мини-системе соответствия. Он обнаружил сходство между внешним видом кисти и стопы и общим строением человеческого тела:

• большой палец напоминает голову;
• вторая фаланга - это шея и грудной отдел;
• указательный палец и мизинец - руки;
• средний и безымянный пальцы - ноги.

Расположение проекций основных органов по Су-Джок

Сама ладонь - область проекции грудного и брюшного отдела, где расположены внутренние органы. Принцип проекции на стопе тот же, но работать на ней по точкам сложнее из-за ее расположения, более плотной кожи и коротких пальцев.

Основная система соответствия на стопе

По системе "насекомого", разработанной Паком Чже Ву, строение человеческого тела проецируется на любой палец и даже на его фалангу по мини-системе соответствия. Внутренняя сторона фаланги - это лицо, передняя сторона тела, ноготь - затылок и ниже идет линия позвоночника, поясничная область. Руки и ноги рассматриваются на боковых поверхностях пальца.

Система "насекомого" удобна для воздействия массажером

При таком раскладе удобно воздействовать на точки соответствия позвоночнику при любых проблемах с ним, поскольку легко найти область шейного отдела, поясницы и даже любой позвонок. Специалист Су-Джок обычно находит болезненную точку в проекции больного органа на пальце специальным инструментом - щупом, но в домашних условиях это можно сделать любым карандашом с округлым кончиком.

Диагностируя различные заболевания по акупунктурным линиям, Пак Чже Ву обнаружил, что у разных людей с похожими проблемами болезненные точки находились в одних и тех же местах. Он массировал их деревянной палочкой (позже будет изобретен металлический щуп с шариком на конце), боль исчезала в точке, а вместе с этим и в проблемном органе, что подтверждалось анализами и УЗИ-диагностикой.

Массаж пальцев рук и стоп дает общеукрепляющий и оздоровительный эффект, активизируя работу органов тела и гармонизируя энергетические меридианы. Проводить его надо не вручную, а с помощью специально разработанного для этого массажера.

Разновидности массажеров

Множество подручных инструментов Су-Джок станут верными помощниками после углубленного изучения теории, а массажером можно пользоваться сразу. Он безопасен и показан даже внешне здоровым людям. Существует несколько видов этого приспособления:

• пластмассовый шар с шипами, называемый "ежик";
• шар и два кольца с пружинами внутри;
• массажный шар с шипами и встроенным внутрь магнитом;
• массажная палочка с шипами для стоп.

Основные виды массажера Су-Джок

В продаже чаще всего встречается практичный набор из одного шара - "ежика" и двух пружин. Наличие внутри шара магнита не имеет большого значения, действие последнего в такой конструкции достаточно мягкое, расслабляющее. Можно использовать шар без него.

Способы применения

К любому виду массажера Су-Джок прилагается краткая инструкция.

Массажные кольца надевают на пальцы рук и разогревают их по очереди быстрыми движениями вверх-вниз. Интенсивность нажима зависит от личных ощущений и желаемой цели - расслабления или тонизации. При обнаружении особенно болезненных точек или поверхностей необходимо массировать их усиленно по часовой стрелке. Постепенно неприятные ощущения пройдут вместе с болезнью.

Чувствительные люди смогут ощутить усиление энергетических потоков как в пальцах, так и в теле. Время воздействия - не меньше пяти минут на каждый палец. Ребра пружины хорошо тонизируют и прочищают застой энергии, на физическом уровне улучшают капиллярный кровоток. Это полезно как для взрослого человека, так и для ребенка.

Разный цвет пружин требует знания энергетической системы Су-Джок. Например, при избытке холода в организме используется красный, при недостатке влажности - желтый. Если таких знаний нет, то надо взять металлическую пружину или нейтральный зеленый цвет.

Пружина прокатывается по каждому пальцу до ощущения тепла

"Ежик" катают между ладоней до ощущения тепла и легкого покалывания. В центрах рук находится энергетический центр организма, отвечающий за уровень иммунитета. При частых простудных заболеваниях и упадке сил необходимо использовать массажный шарик не менее 1-2 раз в сутки.

Можно катать его стопой по полу, стараясь держать по центру, но полезно захватывать и периферии. По такому же принципу используют и палочку с шипами. Рекомендуется совершать ими круговые массажные движения по воротниковой зоне и поверхности шеи.

Покупать массажеры Су-Джок следует в специализированных магазинах, так как упрощенные версии не имеют достаточно заостренных шипов и не приносят пользы. Сертифицированная продукция выполнена с соблюдением принципов системы, зная которые, можно подобрать набор для индивидуального оздоровления.

Нельзя использовать массажеры при заболеваниях крови, гнойных абсцессах, носить их как кольцо на пальце.

Инструмент для детского здоровья и развития

Психологи и врачи подчеркивают важность мелкой моторики в развитии ребенка. Она напрямую связана с развитием кисти и пальцев. Отдел в коре головного мозга, отвечающий за развитие речевых навыков, находится вблизи проекции кисти руки. Не меньше трети в двигательной области мозга занимает отдел моторики рук.

Забыв какое-то слово, человек активно жестикулирует, рассказывая продолжение руками - это взаимосвязь речевой и моторной функций на практике. Мелкая моторика ответственна за уровень и быстроту мышления, внимательность, координацию, сообразительность, фантазию и память. Именно поэтому она неразрывно связана с ранним развитием.

С помощью массажера Су-Джок можно эффективно развивать гибкость пальцев и влиять на развитие важных проекций головного мозга. Рекомендуется делать это с помощью взрослого и в игровой форме.

Массаж и игра

Занятия выполняются как в домашних условиях, так и в качестве дополнения к урокам логопедии или в детском саду по следующему алгоритму:

1. 1. Зарядка для пальчиков - любой комплекс пальчиковой гимнастики.