Kuidas hea välja näha pärast 35. Paks meigikiht. parimad nutikad juukselõikused, mis muudavad naised nooremaks

Ühel päeval transpordis kuulete: "Naine, kas sa tuled välja?" ja värisete, sest saate aru, et see oli teile adresseeritud. Sama päeva õhtul oma veel noort peegelpilti peeglist vaadates mõtled sellele, mida sa tüdrukust naiseks saades ei märganud. Teie näos on toimunud mõned peened muutused. Mida aga vanus paljastab? Kortsud? Nägemine? Väsimus? Ja kuidas saab jälle 25-aastane välja näha, et mitte kuulda seda hirmuäratavat “naist”, vaid ainult õrna “tüdrukut”?

Vaatame 30-40 eluaasta põhiprobleeme. Tõepoolest, nahk muutub kergelt, peaaegu märkamatult, kuid üldiselt muutub mulje “täiskasvanueast” nii ilmseks, et sellega tuleb lihtsalt midagi ette võtta.

Niisiis, 35 aastat.

NAHK:
Välised ilmingud:
- Nahk kaotab oma elastsuse, näoovaal hakkab reetlikult hõljuma.
- Tekivad väljenduskortsud, mis kaovad kiiresti ja kasvavad väikeste kortsude võrgustikuga.
- Silmalaugude turse, mis muudab silmad uniseks või väsinuks.
- Kui tavaliselt tegite suvel šokolaadipruuni, siis nüüd meenutab nahk seda pigmendilaikudega.
- Jume läheneb hallikale varjundile.

Põhjused:
Vanusega seotud muutuste peamine põhjus 35 aasta pärast on hormonaalsed muutused naise kehas: östrogeeni, progesterooni ja dehüdroepiandrosterooni tootmine väheneb järk-järgult. See toob kaasa naha õhenemise ja kuivamise, epidermise basaalkihi mitootilise aktiivsuse vähenemise, kollageeni ja elastiini sünteesi vähenemise ning juuste väljalangemise.
- Nahk hakkab aktiivselt niiskust kaotama ja muutub õhemaks.
- Kollageeni ja elastiini tootmine aeglustub.
- Lipiidbarjääri taastavad võimed nõrgenevad ja selle tulemusena suureneb naha läbilaskvus.
- Epidermise basaalkihis väheneb rakkude jagunemise kiirus, mis suurendab keratiniseeritud rakkude kihti ja vähendab naha elastsust.

JUUKSED:
Välised ilmingud:
- Juuste väljalangemine suureneb, nende värv tuhmub ja haprus suureneb.

Põhjus:
Hormonaalsed muutused: östrogeeni ja progesterooni, mis vastutavad kaunite juuste eest, toodetakse väiksemates kogustes, kaotades oma osa meessuguhormoonidele.

KEHA mõjutab naiste kõigi aegade kõige olulisemat vaenlast - tselluliiti, mis sageli kaasneb liigse rasvaladestustega, kuid 30-aastaselt mõjutab see ka kõige saledamaid!
Välised ilmingud:
Parem oleks neist mitte teada... ega need punnid ja apelsinikoored nahal ju ainult 12-aastaseid ei häiri!

Põhjused:
- Vereringehäire. Kõige sagedamini seotud venoosse puudulikkusega.
- Geneetiline eelsoodumus.
- Hormonaalne taust (endokrinopaatiad, rasedus, menopaus).
- Tasakaalustamata ja ebaratsionaalne toitumine.
- Istuv eluviis, vähene liikumine.
- Suitsetamine, alkoholi, kohvi, narkootikumide joomine.
- Kitsad riided, ebamugavad jalanõud.
- Vaimne ülekoormus.
- Lipaasi passiivsus - ensüüm, mis tagab triglütseriidide hüdrolüüsi koos jagunemisega glütserooliks ja rasvhapeteks.

Hoolitse oma naha eest juba noorest east peale

Mida teha, et pikendada naha noorust ja välimuse värskust?
Kujutage ette, et teie nahk ei ole lihtsalt organ, vaid ka elusorganism. Niisiis, teie nahk on beebi. Kuidas te oma "lapse" eest hoolitsete?

1. Toida oma nahka
Dehüdratsioon on vananeva naha peamine probleem. Naha niisutamiseks asendamatute rasvhapete ja E-vitamiiniga rikastatud keramiide, hüaluroonhapet, mis moodustab naha pinnale midagi veemantli taolist, samuti aineid, mis võimendavad lipiidide sünteesi epidermises - fütoöstrogeenid, alfa-hüdroksühapped ( AHA-sid) kasutatakse.

2. Toida oma nahka
Küps nahk peab olema toitainetega rikkalikult varustatud. Need muudavad epidermise kihi kauniks, siledaks ja elastseks ning suurendavad naha vastupanuvõimet keskkonna negatiivsetele mõjudele. Tugevdatud kreemid on ideaalsed, kergemad päevaks ja mõnevõrra rikkalikumad ööseks. Need stimuleerivad ainevahetust ja rakkude uuenemist ning muudavad naha elastseks ja värskeks. Selliseid kreeme kantakse peale puhastamist ja hõõrutakse õrnade liigutustega nahka.

3. Puhtus on tervise võti
Naha puhastamine toimub kord nädalas pehmeid abrasiivseid materjale sisaldavate koorimistega. Vältige abrasiivseid aineid, nagu munakoorepõhised abrasiivid, peeneks purustatud aprikoosituumad ja piiniapähklikoored jne. Eelista õrnemaid tooteid, mis sisaldavad propüleeniosakesi, need on ümarad ega kahjusta nahka. Igapäevase puhastusvahendina võite kasutada madala puuviljahapete sisaldusega kreeme - õun-, sidrun- või nende segusid, aga ka looduslikke puuviljaekstrakte. Munavalge on heade puhastavate omadustega, mis kogub nahalt tolmuosakesed ja muud saasteained.

4. Kaitske oma nahka
Oma nahka on vaja kaitsta igas vanuses. Meie naha kõige olulisemad ja pidevalt ründavad vaenlased on: päike ja vabad radikaalid. Mis puutub päikese aktiivsusse, siis aastaringselt kõrge kaitsefaktoriga kreemi kasutamine peaks saama sinu jaoks aksioomiks.

Radikaalidega on keerulisem. Keha vananedes ei suuda antioksüdantide süsteem enam vabade radikaalide vooluga toime tulla. 30 aasta pärast on vaja antioksüdante kasutusele võtta väljastpoolt. Antioksüdandid on ained, mis võivad võidelda vabade radikaalide negatiivsete mõjudega. Praegu on teadlased aktiivselt huvitatud looduslike "antioksüdantide kokteilide" bioloogilistest mõjudest. Näiteks meremänni koore ja viinamarjaseemnete ekstraktidel, hõlmikpuu, kääbuspalmi, sojaubade ja rohelise tee ekstraktidel on võimas antioksüdantne toime.

5. Tugevdada immuunsüsteemi
Meie nahk on rasketes tingimustes. Ta, nagu üksildane puu kaljul, on avatud kõikidele tuultele. Tolm ja mustus, kahjulikud kemikaalid ja UV-kiirgus, pakane ja kuumus – kõik see mõjutab nahka iga päev, jättes oma jäljed väiksemate kahjustuste kujul. Nahk peab need kahjustused ise paranema. Kuid vanusega nõrgenevad naha regeneratiivsed funktsioonid ja on vaja tugevdada meie “beebi” immuunsust. Puhastatud pärmi rakuseina ekstrakti, Echinacea purpurea mahla või Aloe vera geeli sisaldav immunostimuleeriv kosmeetika võib tõesti parandada naha seisundit ja pikendada selle noorust.

Kui laps on haige...

Terve nahaga beebide eest on suhteliselt lihtne hoolitseda, kui valdate põhiprintsiipe. Aga mida teha, kui “laps” haigestub?

Kõik probleemid, mis meie naha tervisega tekivad, olgu selleks siis kortsud, akne, tselluliit, venitusarmid ja isegi juuste väljalangemine, tuleb lahendada kaasaegse meditsiini radikaalsete meetoditega. Lihtne hooldus, isegi parim, aitab ainult säilitada naha esialgset seisundit ja parimal juhul teatud määral ära hoida haiguse arengut, kuid ei aita teil probleemist tervikuna lahti saada.

Kasvavatele tüdrukutele tuleb appi prantsuse arsti Michel Pistori uuenduslik tehnika – mesoteraapia.

Mesoteraapia on lihtne, originaalne ja tõhus meetod naha ja nahaaluse rasvkoe lokaalseks raviks mitmesuguste esteetiliste ja meditsiiniliste probleemide korral. Mesoteraapiaga ravitavate nahahaiguste loetelu on üsna ulatuslik:
Tselluliit ja liigsed rasvaladestused
Vanusega seotud naha vananemine
Kortsud
Armid
Kuperoos
Rasune, poorne nahk
Akne (mitte ägedas staadiumis)
Aknejärgne
Juuste väljalangemine (alopeetsia)
Venitusarmid

Meetodi olemus:
Mikrosüstide abil süstitakse näo või keha probleemsesse piirkonda väikesed annused ravimeid, mis sisaldavad vitamiinikokteile, mikroelemente, aminohappeid, ensüüme, antioksüdante ja lootepreparaate. Ravimeid süstitakse väga väikestes annustes otse nahka, 0,5-4 mm sügavusele väga õhukeste ja lühikeste nõeltega. Süstid teatud piirkonnas võimaldavad teil luua nahas raviainete varu, mis järk-järgult lahustub, pakkudes vajalikku toimet. Nahasse sattudes hakkavad komponendid aktiivselt tootma kollageeni ja elastiini, taastades naha toonuse ja elastsuse ning rekonstrueerides selle struktuuri seestpoolt.

Mesoteraapia programm valitakse individuaalselt sõltuvalt kosmeetikule antud ülesandest, sageli kombineerituna teiste protseduuridega. Näiteks Mesolift kokteil on suunatud naha elastsuse suurendamisele ja isegi mõõdukale pinguldamisele. Kokteilid “kohalik rasv” ja “mittekirurgiline rasvaimu” sobivad hästi kokku ja võimaldavad saavutada suurepäraseid tulemusi endermoloogia või LPG protseduuriga. "Akne kokteili" abil saate kõrvaldada naha tekstuuri häired, see sobib hästi ja seda kasutatakse edukalt keemilise koorimisega.

Mesoteraapiat soovitatakse üle 25-aastastele. Vastunäidustused on: allergiline eelsoodumus, individuaalne talumatus ühe komponendi suhtes, pustuloosne põletik näol, herpese ägenemine ja rasedus.

Juhised

Igakülgne enesehooldus hõlmab nii õiget toitumist, naha ja juuste õiget niisutamist kui ka aktiivset elustiili, ilma milleta on võimatu oma figuuri säilitada. Need, kes soovivad välja näha nooremad kui 35, peavad teadma, et võitlus esimeste vanadusmärkidega peaks olema igapäevane ja pidev.

Ilu saab alguse seestpoolt, nii et naisel pole 30 aasta pärast õigust oma joomisrežiimi unustada. 2 liitri vee joomisest päevas ei piisa, seda tuleb teha õigesti. Te ei tohiks juua söögi ajal ega vahetult pärast sööki; viimane klaas tuleb juua vähemalt 15 minutit enne sööki ja seejärel hoiduda veest veel 2 tundi. Peate jooma väikeste portsjonitena, et mitte kõhtu venitada.

Need, kes tahavad 35-aastaselt välja näha 10, peaksid unustama kondiitritooted, prae- ja suitsutoidud ning ülesöömise. Rumal on loota, et saad toidust kätte kõik vitamiinid ja mineraalained, mida küpsele nahale ja juustele vaja läheb. Vanusega on nende imendumine halvenenud. Appi tulevad tasakaalustatud kompleksid ja toidulisandid. Üle 35-aastase naise toit peab sisaldama foolhapet, rauda, ​​kaltsiumi, kiudaineid, küllastumata Omega-3 happeid ja antioksüdante, millest võimsaim on astaksantiin.

Et välja näha 35x25, peaksite loobuma karmistest koorijatest ja asendama need puuviljahapetega. Samuti on vaja vähendada naha kokkupuudet kraaniveega, asendades selle kosmeetilise piima, õli või pudelivedelikuga.

Naise juuksed, nagu ka nahk, võivad tema vanuse kohta palju öelda. Lisaks poest ostetud šampoonidele ja palsamitele tasub oma hoole alla võtta ka isetehtud maskid muna, mee, pärmi ja sinepi baasil. Muide, sinepipulber hoiab oma põletusomaduste tõttu ära melaniini hävimise ja kaitseb enneaegsete hallide juuste eest.

Kuidas näha alla 35-aastane välja ilma jõusaali minemata? See on väga lihtne – kasutage liikumiseks vähimatki võimalust. Vältige lifti, tehke 2-3 korda päevas kergeid harjutusi, kõndige pärast tööd sagedamini ja kauem.

Loomulikult, kui naine soovib 35-aastaselt 10 aastat noorem välja näha, peaks see kajastuma tema riietumisviisis. Kõige targem on eelistada klassikat ja vintage stiili – need ei vanane kunagi. Põlvini ulatuvad seelikud, sirged püksid, naiselikud kleidid ja pluusid peaksid saama 35-aastase naise pidevateks kaaslasteks. Kuid teismeliste jäljendamine võib mängida julma nalja - kitsad teksad, lühikesed topid ja võitlusmeik, vastupidi, lisavad 5-10 aastat.

Allikad:

• Näonaha hooldus 35 aasta pärast
• Kuidas 30-, 40- ja 50-aastaselt hea välja näha: menüü vanuse järgi
• Astaksantiin inimeste elus

Veedame töökohal 8–12 tundi oma ajast – peaaegu terve päeva. Selle aja jooksul suhtleme kolleegidega, peame läbirääkimisi, sõlmime tehinguid, viime läbi seminare ja koostame aruandeid. Ja ärikohtumiste edu sõltub suuresti inimese välimusest, tema oskusest mitte ainult õigesti, kaunilt ja asjalikult rääkida, vaid ka ennast esitleda.

Juhised

Stiil – äriline, ametlik. See tähendab, et ülikondi tuleks austada. Mehed peavad tagama, et nende lips sobiks ülikonna ja särgiga. Daamid ei pea pükse kandma – elegantsed ülikonnad on saadaval ka seelikuga. Klassikaline kombinatsioon “valge ülaosa ja must alumine” pole kunagi kedagi alt vedanud, kuid kui lubad endal sellest kõrvale kalduda, kandes helelillat pluusi või pastelsetes toonides särki, näeb seegi meelitav välja. Naised võivad kleiti kanda ka siis, kui kaelus ei ole liiga suur ja pikkus on põlvini või veidi kõrgem. Ja kindlasti – sukkpüksid, olenemata aastaajast ja kohast.

Kingad. Siin on esimene ja kõige olulisem reegel, et jalanõud peavad olema puhtad. Hooajavälisel ajal ärge olge liiga laisk, et tuua tööle teine ​​paar jalatseid ja vahetada need ilusate kergete saabaste või kingade vastu: see on lihtne jalas ja inimesed tunnevad end hästi ilmselt on parem oma õhinat mõõdukalt ja tööd lihtsalt kandke elegantseid madala kontsaga pumbasid.

Ärge minge tarvikutega liiale. Te ei pea kandma kõiki kuldehteid, mis teil on. Graatsilised kõrvarõngad, õhuke kett kaela ümber või helmeste jada, üks sõrmus (kui olete abielus) - sellest piisab. Kuid ilus kell tuleb mõlema kuvandile kasuks. Kaunis vöö pälvib ka kolleegide lugupidamise.

Keegi pole büroo reegleid tühistanud. Hommikul käige duši all ja peske juukseid. Kui on, siis pange need ilusasse soengusse, eriti kui lähete tähtsale koosolekule või koosolekule. Jälgige oma käsi. Maniküür on vajalik mitte ainult naistele, vaid ka seetõttu, et paljud vaatavad kõigepealt oma käsi. Tüdrukud ei tohiks meigiga liialdada; erkpunast huulepulka ja küünelakki hoidke pärast tööd. Ja ärge lõhnastage ennast liiga palju, sest teie parfüüm, mis toob esile üha uusi noote, võib mõnele põhjustada allergiat ja nohu.

Jälgige ennast ja oma käitumist. Oluline on ka hea rüht, ka arvutis trükkides, viisakas naeratus, kolleegide teretamine tööle tulles, oskus kiita ja toetada. tööd. Hea väljanägemine ei tähenda ainult hästi riietumist, vaid ka ümbritsevate inimeste head kohtlemist. Ärge arutlege isiklikke probleeme valjuhäälselt, võõraste inimeste ees ja eriti kontoritelefonis. Ära lobise oma kolleege ka kõige teadlikuma töötajaga ja kui keegi vajab abi või nõu, siis aita ja toeta teda.

Video teemal

Kasulikud nõuanded

Pidage meeles, et tööl olete iga päev kümnete silmade pilgu all, kes hindavad teie välimust ja käitumist. Ja kui sa tõesti pead ennast heaks töötajaks, väärtuslikuks töötajaks ja äriinimeseks, ei põhjusta sinu välimus ja käitumine kunagi ülemuste ega kolleegide kriitikat.

Kolmekümneseks saamine tähendab sisenemist uude eluetappi. Ja sel ajal hakkavad nad oma välimuse pärast üha enam muretsema, sest just praegu hakkavad ilmnema vananemise märgid, mida on raske varjata. Üle 30-aastane naine peaks välja nägema teatud viisil, et mitte tekitada naeruvääristamist ega kahetsust.

Juhised

Hästi hoitud

See on esimene reegel, mida üle kolmekümneaastased naised peavad rangelt järgima. Kui varem võisid endale lubada juuksurireisi vahele jätta, küüneotsi ilma uut maniküüri tegemata katsuda ja muud laiskust, siis nüüd on need lihtsalt vastuvõetamatud. Võtke harjumus anda endale tavapärasest rohkem aega. On aeg leida head käsitöölised ning alustada nendega pikki ja tugevaid suhteid, mis on sinu kauni välimuse võtmeks. Nende hulgas peab olema suurte kogemustega kosmeetik.

Elegantselt

Riietus räägib palju. Pärast kolmekümnendat ei saa te enam kanda lühikesi lühikesi pükse, miniseelikuid, aukudega teksaseid ja muid noorteasju. Garderoobi vahetamine tuleb sulle kasuks, sest see rõhutab sinu valmisolekut astuda uude etappi, vanal peatumata ja noorem välja näha püüdmata. Eelista klassikalist lõiget, ostke kleite ja ärikostüüme, kardiganeid, jakke.

Selles vanuses on aeg otsustada oma stiili üle. Te ei pea rangelt järgima moodi ja ostma suletud silmadega kõike, mis poodiumitele ilmub. Püüdke mõista, mis teeb teid atraktiivsemaks ja mis paneb teid end mugavalt tundma. Võtke need esemed aluseks, lisades neile ühe või teise garderoobielemendi, et luua erinev välimus.

Pingutatud

Ekspressdieedid on minevik, täna ei saa te enam endale lubada oma keha kuritarvitamist. Seetõttu peate püüdma kinni pidada ühest füüsilisest vormist, eelistatavalt saledast ja heas vormis. Selleks peate loobuma kahjulikest toodetest, mis mitte ainult ei riku teie figuuri, vaid mõjutavad ka nahka. Järgige tervisliku toitumise reegleid ja lisakilod koos nahaprobleemidega kaovad. Lisaks tee kindlasti trenni. Lihtne pooletunnine sörkjooks hommikul aitab teil püsida toonuses ja hea välja näha, vaatamata oma eluaastatele.

Video teemal

Pange tähele

Ärge püüdke varjata oma vanust koolitüdrukute naeruväärsete riiete taha – see toob kaasa vaid ümbritsevate inimeste naeruvääristamise. Pidage meeles, et pärast kolmekümnendat eluaastat õitseb naine. Aktsepteerige seda vanust kui aega, et saada tõeliseks daamiks.

35 aastat on eriline vanus, mil sinu välimus sõltub sinust rohkem kui kunagi varem. Nüüd võid ühtviisi hästi välja näha 30 või 40. Looduse ja geenide poolt sulle eraldatud ressursid nõuavad sageli tugevdamist kvaliteetse ja regulaarse hoolduse näol. Kuid selles vanuses on palju saavutatav ja võite oma vanusest palju noorem välja näha.

Sul läheb vaja

• - kosmeetiku teenused;
• - fitness tunnid;
• - hambaraviteenused;
• - läbimõeldud riidekapp.

Juhised

Tegelege fitnessiga. Kui võisite nooruses kiidelda saleda figuuriga, pidage meeles, et seda on võimatu igavesti säilitada. Jah, võite riietes suurepärane välja näha, kuid teie keha kaotab alati kvaliteedi. Te ise ei märka, kuidas isegi sihvakas figuur ei tundu enam nii elastne, kuidas painduvus kaob, kuidas pikka aega kõndimine muutub raskemaks. 30 aasta pärast kaotab naine igal aastal kuni 10% oma lihasmassist, kui ta ei hoia oma keha treeninguga. Kui olete ülekaaluline, läheb olukord hullemaks. Paksus lisab vanust mitte vähem kui lõtv. 35 aastat on vanus, mil pole veel hilja figuuri ehitada. On täiesti võimalik, et kui sa enda eest hoolitsed, näed sa veel noorem ja parem välja kui 5-7 aastat tagasi.

Muutke oma hooldust, et neutraliseerida vanusega seotud muutused: 35-aastaselt on see täiesti võimalik. Vaadake oma nägu hoolikalt, et analüüsida viimase 7-10 aasta jooksul toimunud muutusi. Kõige sagedamini tekivad selles vanuses silmade ümber kortsud, märgatavad nasolaabiaalsed voldid, alalõuast algab ptoos, tekivad vanuselaigud ja laienenud poorid. Regulaarne kosmeetiline hooldus koos antud juhul ei saa läbi. On aeg proovida hüaluroonhappe süste ja mõnel juhul kasutada täiteaineid. Regulaarsed koorimiskursused on vajalikud 2-3 korda aastas. Õppige tegema näovõimlemist: regulaarse treeninguga tugevdate oma näolihaseid ja näete palju noorem välja.

Pöörake tähelepanu oma stiilile. Ärge püüdke elegantne välja näha: teil on selleks ka hilisemas eas aega. Teismeliste riideid kandes pole vaja noorem välja näha, isegi kui figuurid seda lubavad. Vabaaja stiil, kaunid aksessuaarid, elegantsed kingad aitavad teil noorem välja näha. Vältige liiga banaalseid rõivaid.

Juuste seisukord on väga oluline. Kui teil on pikad ja ilusad lokid, ärge proovige neist lahku minna. Enamik tüüpilisi naiste juukselõikusi lisab oluliselt vanust. Parem on hoolitseda selle eest, et teie juuksed oleksid läikivad ja elujõulised, ning säilitada nende ilu nii kaua kui võimalik.

Oma naeratusse investeerimine on hindamatu. Kui olete varem tavapärase hambaraviga hakkama saanud, muutuvad vanusega seotud muutused hammastel märgatavaks pärast 30. aastat. Email muutub järk-järgult õhemaks ja tumedamaks. Õigeaegne töötlemine, valgendamine ja võimalik, et spoonide paigaldamine muudab teid kindlasti visuaalselt nooremaks. Kui hambad pole korras, ei aita ükski kogus kaubamärgiga esemeid ega kalleid ehteid.

Pange tähele

Naise vanuse näitavad silmad. Väldi stressi, otsi inspiratsiooni, naudi pisiasju, mõtle positiivselt ja siis kiirgab sinu välimus noorust.

Kasulikud nõuanded

Valige näiteks kuulsus, kes näeb 35-aastaselt väga noor välja. Analüüsige, millised pildi detailid muudavad ta nooremaks, ja võtke kasutusele mõned nipid.

Kui naine saab 35-aastaseks, hakkab ta end vähem noore ja värskena tundma. Selliseid komplekse saab aga mõne lihtsa tehnikaga parandada.

Meigisaladused, mis aitavad sul 35-aastaselt noorem välja näha

Pea meeles, et kui oled üle 30-aastane, tuleks oma varasemat tavapärast meiki veidi muuta, sest mõned tehnikad töötavad sulle vastu.

Vältige jumestuskreemi nahale kandmist, kuna see võib esile tuua peened jooned ja kortsud. Neljakümnele eluaastale lähemal toimub naise kehas mõningaid muutusi seoses hormonaalse tasemega. See põhjustab naha kuivamist ja dehüdratsiooni. Jumestuskreemi peale kandmine imab sellelt niiskust, nii et su nägu näeb veidi punnis ja punnis. Kui te siiski ei saa jumestuskreemist loobuda, kandke enne selle kasutamist nahale niisutajat või meigipõhist alust, mis võib tekitada mingi barjääri jumestuskreemi ja naha vahele. Lisaks proovi paar korda nädalas kasutada spetsiaalseid niisutavaid näomaske. Saate need ise sisse teha. Näiteks segage üks supilusikatäis mett sama koguse sooja hapukoorega. Kandke saadud segu näole, jätke 15 või 20 minutiks ja seejärel loputage sooja veega. See mask mitte ainult ei niisuta nahka, vaid aitab ka võidelda peente joonte ja kortsude vastu. Võite kasutada ka purustatud jahubanaani lehti. Valage neile keev vesi, laske neil 10 minutit seista, seejärel mässige need õhukese marli sisse ja tehke kompressid.

Pöörake tähelepanu põsepunale, mida meigi ajal rakendate. Parim on kasutada kreemipõhiseid tooteid. See kehtib mitte ainult põsepuna, vaid ka lauvärvi kohta. Tumedaid varje tuleks vältida. Valige kosmeetikatoote toon, mis erineb teie silmade värvist ja rõhutab neid.

35 aasta pärast muutub teie huulte nahk kuivaks ja vastuvõtlikuks erinevatele mõjudele. Huulemeigi jaoks kasutage jäika pintslit, kuna see annab teile ühtlase viimistluse. Parem on valida hele ja loomulik huulepulga toon ning kontuurimiseks tuleks pliiats ära visata.

Mõned 35-aastase garderoobi valimise omadused

Pidage meeles, et keskealised naised, kes valivad riietele liiga erksad värvid, võivad näida labane ja rumal. Eelista helesinist, beeži, pruuni, halli või vooditoone. Need värvid tõstavad esile teie elegantsi ja naiselikkust.

Oma vanuse vaatamine pole tänapäeval oluline. Ilma passis olevat numbrit muutmata võite välja näha 10 või isegi 15 aastat noorem. Peate lihtsalt valima õige kosmeetika ja soengu, pöörama tähelepanu oma figuurile ja tegema oma garderoobis kohandusi.

Juhised

Õigesti valitud meigi abil saate oma nägu visuaalselt noorendada. Eelistage õrna läikega kosmeetikat. Peegeldavate osakestega jumestuskreem, kerge säraga põsepuna ja satiinvarjud muudavad su näo elavaks ja annavad sellele sära. Vältige matte tekstuure, mis muudavad teie naha tuhmiks ja kuivaks ning rõhutavad kortse.

Ärge kandke liiga palju meiki. Täielik meik muudab teid vanemaks. Igapäevaseks välimuseks piisab jumestuskreemist, põsepunast, lauvärvist, ripsmetuššist ja huuleläigest, õhtuks võib lisada silmapliiatsi ja highlighteri ning heleda läike asendada huulepulgaga.

Omandage kaasaegseid meigitehnikaid. Ärge joonistage huulte piirjooni kontuuripliiatsiga, vältige sisemise silmalaugude ja kulmude rõhutamist. Kasuta tõstva efektiga jumestuskreemi – see pinguldab nahka ja võtab visuaalselt maha mitme aasta vanuse.

Proovige heledamat värvipaletti. Musta ripsmetušši ja silmapliiatsi asemel kasuta pruuni või halli, asenda pronkspuuder helebeežiga. Väldi pruune ja lillasid huulepulkasid. Läbipaistvad roosakas-beežis, koralli- ja aprikoositoonis huuletooted aitavad sul noorem välja näha.

Tehke moodne soeng. Pikad, tuhmides kiududes rippuvad juuksed rõhutavad näo kortse ja annavad teile räpane välimuse. Poolpikad soengud näevad välja palju muljetavaldavamad. Astmelised kiud, pehmed lokid ja asümmeetriline tukk muudavad su nooremaks ja moodsamaks.

Juuksevärvi valimisel eelista pehmeid sooje toone - kuldne, hele kastan, punakas, šokolaad. Väga muljetavaldavad näevad ka pehmed värviüleminekud, aga ka kergelt põletatud juuste mõju. Koloristid soovitavad mitte kasutada liiga tumedaid ja ebaloomulikke värve, eriti neid, millel on lilla, hall või veinipunane varjund.

Moekas maniküür aitab teie käsi noorendada. Pikkade teravate küünte asemel erksad värvid kandke lühikesi. Moes on tumedad värvid, aga ka mitmesugused pastelllakid, mis harmoneeruvad hästi mis tahes tooni nahaga.

Valige õige riidekapp. Püksid, põlvini ulatuvad A-joonega seelikud, kaheosalised silmkoelised ja sirge mantliga kleidid aitavad luua nooruslikuma ja dünaamilisema välimuse. Vältige kottis stiile ja liiga jäikaid vorme. Värvilahendus peaks olema värskem ja elavam. Kaasake oma garderoobi rohkem heledaid esemeid. Kreem, pärlhall, soe sinine või korall annab nahale pehme sära, muutes selle kaunimaks ja nooruslikumaks. Ärge kartke kombineerida, ühendage mitu tooni ühes ansamblis.

Video teemal

Nii kaua kui võimalik noor ja ilus püsida on tõelise naise eesmärk. Võite süüa õigesti või teha näoilu, kuid siiski on mõned valdkonnad, millele tuleks kõige rohkem tähelepanu pöörata. Sest just nemad paljastavad teie tegeliku vanuse ja ilma korraliku hoolitsuseta võivad nad teid mitu aastat "lisada".

Me ei peatu tervisliku eluviisi üldtuntud põhimõtetel, mis loomulikult võivad teie välimust oluliselt parandada ja vananemist pisut pidurdada. Kõik teavad juba väga hästi veest, õigest toitumisest, halbade harjumuste puudumisest, spordist jne.

Vaatleme alasid, mis nõuavad pidevat tähelepanelikku jälgimist ja hoolikat hoolt, kuna need on esimesed, kes kaotavad nooruse ja värskuse ning “lisavad” meile lisaaastaid.

Video teemal

Paljude viiekümne aasta piiri ületanud kuulsuste sõnul on ilu hoidmise aluseks hinge ja keha harmoonia ning enesearmastus. Näiteks näitlejanna Monica Bellucci proovib oma keha kontrastdušiga hellitada, kui ta ei filmi, praktiliselt ei kasuta meiki, sööb bioloogiliselt puhtaid tooteid, kasutab homöopaatilisi ravimeid, peaaegu ei joo alkoholi, väldib päevitamist, joob palju. vett, pühendab piisavalt tähelepanu korralikule unele, piserda oma nägu termaalveega iga paari tunni tagant.

Ja laulja Jennifer Lopez aitab jõudu taastada õigeaegse puhkuse, tervisliku une, halbade harjumuste puudumise ja päevitamise vältimisega. Ladina-Ameerika diiva sõnul on see kogu tema atraktiivsuse saladus ja tänu sellistele lihtsatele võtetele saate igas vanuses suurepärane välja näha.

Teadlased on tõestanud, et pärast menopausi kaotab naise keha kaltsiumi ja valke. Sellest tuleneb ka paljude haiguste teke. Seega on vaja oma dieeti lisada võimalikult palju valgu- ja kaltsiumirikkaid toite: sojaoad, kodujuust, erinevad juustud, seller, kaunviljad, piim, sardiinid, kilud. Samuti on soovitatav võtta vitamiine ja toidulisandeid, mis sisaldavad kergesti seeditavat kaltsiumi.

Lisaks ei tohiks 50 aasta pärast välistada sporditreeningut, et keha oleks alati heas vormis. Lisaks eelistele peaks füüsiline treening pakkuma naudingut ja andma energiat. Parim on tegeleda jooga, fitnessi, ujumise, pilatesega. Selline treening soodustab luukoe taastumist ja aitab kergemini toime tulla menopausi algusega kaasnevate hädadega.

Treeningu ajakava ja intensiivsuse osas peaksite konsulteerima professionaalse treeneriga. Samal ajal peaksid kogenud fitnessifännid pühendama rohkem aega soojendusele, kuid vähem aega jõutreeningule ning algajad peaksid kombineerima jõu- ja aeroobset treeningut. Kui teil on terviseprobleeme, peaksite eelnevalt oma arstiga nõu pidama.

Umbes 50-aastaselt soovitavad meigikunstnikud oma suhtumist meiki üle vaadata. Sel eluperioodil lähevad mõned naised äärmustesse – hakkavad kandma liiga palju meiki või lõpetavad täielikult kosmeetika kasutamise. Mõlemad variandid on täiesti valed. Meiki on igal juhul vaja, kuid sellises olukorras peaks see välja nägema võimalikult loomulik.
Samuti ärge kasutage jumestuskreemi üle. Vahel saab hakkama ka lihtsa puudriga. Ärge värvige huuli liiga tumeda huulepulgaga ja silmi provokatiivsete värvide säravate varjudega.

On palju 50-aastaseid naisi, kes väidavad, et näevad välja 35, ja keegi nende ümber ei anna neile rohkem. Enamasti on see illusioon, põhjendamatu koketeerimine ja enesepettus. 50. eluaastaks on vanusega seotud muutused liiga tugevad ja vähestel inimestel õnnestub tegelikult oluliselt noorem välja näha. Muidugi on selliseid muljetavaldavaid näiteid: näiteks näitleja Christie Brinkley või supermodell Iman. Sama vapustava efekti saavutamiseks peate aga enda kallal tohutult palju tööd tegema.

Hoolitsege hästi piirkondade eest, mis näitavad vanust, isegi kui kõik muu on korras. Käed, kael, dekoltee, põlved: ärge jätke tähelepanuta kvaliteetset hooldust ja parem on seda eelnevalt teha, kuna 50-aastaselt on probleemseid piirkondi palju keerulisem noorendada. Kaitske end UV-kiirte eest ja säilitage hea rüht, et vältida vanuselaike ja sügavaid kortse kehal.

Et 50-aastaselt 35-aastane välja näha, on ebatõenäoline, et saate ilma esteetilise kosmetoloogia ja kirurgiata hakkama. Kui olete oma nägu varem regulaarselt ja korralikult hooldanud, on täiesti võimalik, et radikaalseid meetmeid ei vajata. Mitmed levinumad protseduurid võivad aga aidata sul oluliselt noorem välja näha. Nende hulgas on botuliintoksiini süstid, täiteained (Juvederm, Restylane) nasolaabiaalsetesse voltidesse, näo ovaali korrigeerimine. Teie eesmärk on vabaneda ptoosist (naha lõtvumine) ja vältida ka sügavate miimikajoonte tekkimist. Püüdke iluhooldustega mitte üle pingutada, et teie nägu särav ja loomulik välja näeks. Proovige teha näoharjutusi, et tugevdada lihaseid ja vältida huulenurkade allavajumist ja ülemiste silmalaugude lõtvumist.

Ema loodus kinkis igale õiglase soo esindajale loomuliku ilu ja originaalsuse, andis talle erilise ja ainulaadse karisma. Kuid kahjuks pole noorus ja ilu igavesed mõisted. 20-aastaselt mõtlevad sellele vähesed, kuid aeg on vääramatu ja aastate jooksul seisab iga naine silmitsi vanusega seotud probleemidega. Need on kõik erinevad... Mõni on hädas lisakilode ja näokortsudega, teine ​​aga püüab halle salke ja nahadefekte moodsa kosmeetikaga maskeerida. Lõppude lõpuks ei taha keegi vananeda ja 35-aastaselt tahab iga naine välja näha vähemalt 30.

Kahjuks ei näe paljud inimesed noorust taga ajades piiri ilu ja naeruväärse välimuse vahel. Vanusega seotud muutuste vastu võitlemisel on oluline mõista, et naise vanus ja asend peaksid olema tema välimusega kooskõlas. Nõus, et teismeliste riietesse riietatud soliidne daam näeb kuidagi naeruväärne ja naljakas. Sama võib öelda ka nende kohta, kes ilukirurgiaga üle pingutasid.

Peate oma ilu eest õigesti ja asjatundlikult hoolitsema. Kuidas seda teha? Lugege edasi, et saada teada mõned lihtsad näpunäited, mis aitavad teil oma vanusest noorem välja näha.

Hoolitse oma tervise eest!

Välised muutused sõltuvad otseselt tervislikust seisundist, seega peaks iga endast lugupidav naine läbima arstliku läbivaatuse vähemalt kord aastas. See aitab teil kontrollida kõike, mis teie sees toimub, ja õigeaegselt parandada tõrkeid. Lõppude lõpuks võivad paljud haigused olla asümptomaatilised, kuid isegi neil on välimusele negatiivne mõju. Uskuge mind, kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase ja hormonaalne tasakaalutus ei mõju meie välimusele kõige paremini.

Toit on meile kõik!

Meie keha funktsionaalsus tervikuna, sealhulgas tervis ja ilu, sõltub sellest, mida me sööme. Seega, kui püüate säilitada oma noorust ja atraktiivsust, siis veenduge, et teie toitumine oleks õige ja tasakaalustatud, ilma kiirtoitude ja mitmesuguste rämpstoitudeta.

Tasub teada, et toitev toitumine ei mõjuta mitte ainult üldist enesetunnet, vaid ka naha seisundit, mis on 35-aastaselt eriti oluline. Selleks, et nahk näeks alati välja toonuses ja terve, peaks igapäevamenüüsse kuuluma toidud, mis sisaldavad kiudaineid, rasvhappeid, mineraalaineid ja vitamiine A, C, E, rühma B. Just need komponendid hoiavad ära naha enneaegse vananemise ning muudavad naha elastseks ja siledaks. Rasvane kala, taimeõlid, köögiviljad (eriti oranži ja punase värvusega), puuviljad, marjad, teraviljad, pähklid, piimatooted – just need tooted aitavad säilitada noorust ja ilu, mis tähendab, et need tuleks lisada igapäevasesse menüüsse. igaühest meist.

Kaalukontroll!

Lihtsaim viis noorem välja näha on kaotada need lisakilod, muidugi, kui neid on. Söö õigesti, treeni, ole aktiivne – ja sinust saab ideaalse vormi omanik!

Väärib märkimist, et sellised üritused on kasulikud mitte ainult neile, kellel on probleeme ülekaaluga. Lõppude lõpuks aitab õige ja tervislik eluviis mitte ainult normaliseerida kehakaalu, vaid ka kaitsta keha paljude haiguste eest ja parandada teie siluetti. Seetõttu on oma tervise eest hoolitsemine kasulik kõigile.

Õige nahahooldus

Aja jooksul kaotab meie nahk oma elastsuse ja tugevuse, mis viib hiljem ebaatraktiivsete kortsude, tumedate laikude ja pigmentatsiooni tekkimiseni. Seetõttu tuleb nahahooldusele pöörata erilist tähelepanu. Loomulikult on parem alustada sellega noorelt, kuid kui te pole sellele varem mõelnud ja pidasite oma noorust iseenesestmõistetavaks, siis alustage sellega kohe.

Esiteks vali põhilised nahahooldustooted. On oluline, et need sobiksid teie nahatüübiga.

Teiseks tuleb juba 35-aastaselt mõelda “vananemisvastase hoolduse” märgistusega kosmeetikatoodete kasutamisele.

Kolmandaks, kuna keskealistel naistel naharakkude uuenemisprotsess aeglustub, tasub mõelda koorimisele ja erinevate koorijate kasutamisele. Sellised kosmeetilised meetmed aitavad taastada epidermise rakulisi struktuure, parandavad vereringet ja küllastavad kudesid vajaliku hapnikuga.

Püüdke kaitsta nahka ka päikesevalguse eest, olenemata aastaajast ja ilmastikutingimustest, sest päike mõjutab nahka aastaringselt.

Selline igakülgne hooldus parandab oluliselt naha seisundit ja aeglustab vananemisprotsessi. Nooruse poole püüdlemisel ärge unustage aga mõõdukust. Kosmeetikat pole vaja palju osta. Peaasi, et teie valitud tooted täidaksid oma põhifunktsiooni – niisutavad, puhastavad ja pinguldavad näonahka. Samuti ärge unustage, et peate oma naha eest pidevalt hoolt kandma, isegi kui teil pole nähtavaid naha vananemise märke.

Õige meik

Kui te varem dekoratiivkosmeetikat ei kasutanud, siis pärast 30. eluaastat on see teatud mõttes vajalik meede. Õige meik peidab suurepäraselt vead ja rõhutab eeliseid. Kuid see ei tähenda, et peate kasutama kõiki vikerkaare värve. Liiga särav meik, vastupidi, lisab vanust. Tumedad ja küllastunud värvid pole ka parim valik noorema väljanägemise jaoks. Selliseid toone saab muidugi kasutada, kuid parem on seda teha ettevaatlikult ja ainult erilistel puhkudel.

Õrnad looduslikud toonid sobivad pigem igapäevaseks meigiks. See näeb alati täiuslik välja ja peidab suurepäraselt vananemise märke. Ja ärge unustage, et meik sõltub suuresti kosmeetikatoodete kvaliteedist ja nende kasutamise oskusest.

Juukselõikus ja juuksevärv

Õige soenguga saate varjata vähemalt viie aasta vanuseid. Kui teie eesmärk on noorem välja näha, siis unustage lõplikult juuste värvimine teie loomulikust värvist tumedamatesse toonidesse. Samas ei tasu ka blondeerida, sest drastilised värvimuutused rikuvad oluliselt juuste seisukorda, muutes need nõrgaks, kuivaks ja rabedaks. Kui soovite oma juuste värvi heledamaks muuta, tehke seda järk-järgult ja eelistatavalt ilusalongide professionaalide abiga. Võid ka veidi katsetada, näiteks proovida värvimistehnikaid nagu brondimine ja värvimine. See muudab teie näojooned pehmemaks ja näete palju noorem välja.

Mis puutub pikkusesse, siis piiranguid pole. Kuigi on arvamus, et üle 30-aastased naised peaksid eelistama lühikesi juukselõikusi. Uskuge mind, see on ekslik arutluskäik, kuna pikad ja hoolitsetud lokid on igas vanuses naise kaunistuseks.

Garderoob

Noorem väljanägemine ei tähenda teismelise moodi riietumist. Parim variant 35-aastaste naiste riiete valimisel on klassikaline stiil. Elegantsed ja naiselikud riided aitavad varjata puudusi, tõstavad esile vorme ja täiustavad siluetti.

Garderoobi uuendamisel ärge unustage peamist reeglit: riided ei peaks olema mitte ainult ilusad, vaid ka mugavad, ainult nii saate oma ilus ja atraktiivsuses kindlalt tunda.

Kokkuvõtteks

Nagu näete, ei pea te palju pingutama, et oma tegelikust vanusest noorem välja näha. Sööge õigesti, elage tervislikku eluviisi, olge aktiivne - ja näete alati täiuslik ja atraktiivne välja. Samuti ära unusta, et naine näeb välja just nii hea, kui ta end tunneb! Õppige elu nautima ja rõõmustama, naeratage sagedamini ja ümbritsege end positiivsusega – ja siis ei oska keegi teie tegelikku vanust arvata.

“ 30-aastaselt näeb tüdruk välja selline, nagu ta tahab! - Mademoiselle Coco ütles kord. Tüdrukud kurdavad geenide, aja- ja rahapuuduse üle, unustades samas oma meeleseisundi. Hoolikalt valitud riietus võib tuua naise sisemaailma ebakõla. Liiga liibuv jope, üliõhuke konts või sobimatult heledad püksid on vaid materiaalsed asjad. Kuid liialt kallutatud suhtumise tõttu moodi rikutakse tuju ja visuaalselt lisandub aastaid. Selliste inimeste kohta võite kuulda: "Ta muutub nooremaks!"

On aeg oma garderoob üle vaadata. Me räägime teile, kuidas valida 35-aastasele naisele riideid, keskendudes moesuundadele ja eelseisvatele sündmustele.

Stiilne põhigarderoob

Esiteks vabanege tabuasjadest. Vanusega nende asjade “moeksus” terve mõistuse skaalal väheneb: happelised varjundid, loomapildid, kõhtu paljastavad kampsunid, liigne sädelus, kriimud, augud ja miniseelikud. Poiss- ja minisõbrad võivad olla naise garderoobi lahutamatu osa ka pärast tema kolmekümne viiendat sünnipäeva. Kas aga „tabu“ saab kanda just teie jaoks, sellele annab vastuse peegel ja teie objektiivne hinnang.

Õiged riideesemed eristavad sind massist. Peaasi on varuda elementaarne garderoob. Sinna kuuluvad asjad, mida saab omavahel lihtsalt kombineerida - girlfriend teksad, valge särk, trentš, stiilsed mugava kontsaga saapad, pumbad, kandekott ja muud. Lisaks on oluline pöörata tähelepanu oma põlvedele ja kaenlaalustele. Nahamuutuste tõttu on parem valida põlve keskpaigani (või veidi allapoole) ulatuvad seelikud ja küünarnukki katvate varrukatega kampsunid.

Erakordselt range stiili ja monotoonse tekstuuri põhielemendid näevad igavad välja. Muutke põhigarderoob huvitavaks, kuid mitte pretensioonikaks.

Vabast tüdrukuteõhtust saab sündmus, kus naine demonstreerib oma maitsemeelt riietuse osas. Ühendage vastandlikud stiilid, kontrastsed värvid ja eksootilised aksessuaarid. Jätke tööks äristiil. Kuid kui olete valinud range põhja stiili, lahjendage seda originaalse ülaosaga ja vastupidi. Teie sõbrad võtavad teid avasüli vastu kas nahkjakiga üle nutika kleidi või dressipluusi ja maalitud pükstega. See, mis riidepuul imelik välja näeb, võib sinu figuuriga imet teha. Katsetage ükskõik mida ja juhinduge kainest vaatenurgast.

Mida intervjuul selga panna (ärikohtumine, töö)

Kui sada aastat tagasi oli pantrit Naomit catwalk’il raske ette kujutada, võtsid naised pükste kandmise riski. See tekitas sensatsiooni ja muutus siis tavapäraseks. Hooaja sügis-talv 2016-2017 kollektsioonides ei kaota pükste ülikonnad kaalu.

Et vältida kooli valge-peal-must-alt mustrit, kasuta pastelseid toone või minimalistlikku heledust. Kuid ärge jätke kasutamata sajandeid testitud ranguse kombinatsiooni. Klassikalise välimuse loob pooleldi liibuv bleiser koos kärbitud pükste ja siidist pluusiga. Lisage ülaltoodule paks kilpkaelus, pliiatsiseelik ja elegantne kleit. Ja järgi ütlemata etiketti: ära kanna sama asja 2 päeva järjest, soovitab
Inglise stiilis 35-aastase tüdruku rõivakomplektid peavad olema komplekteeritud stiilsete kingade ja tagasihoidlike aksessuaaridega.

Kuidas saab tüdruk oma 35-aastasest noorem välja näha ja jääda tugevaks konkurendiks oma õitsevate rivaalide seas? Selleks ei pea te butiiki lühikese kleidi järele jooksma. Nii pälvid ainult tugevama soo esindajate kõige alastima tähelepanu keskpunkti tiitli.

Ülaltoodud jaotises - millised asjad peaksid olema 35-aastase tüdruku garderoobis - on juba käsitletud suhtumist miniseelikutesse. Seetõttu kandke tagasihoidlikumaid rõivaid. Kui teil on meislitud figuur, eelistage liibuvat stiili. Inspiratsiooni saamiseks vaadake filmi "Suur Gatsby" kangelannade säravat retro välimust ning Carrie Bradshaw ja kirjaniku sõprade moodsat välimust filmist "Seks ja linn".

Kuidas peaks riietuma 35-aastane tüdruk, kui tema isikliku elu paranemine on kohe nurga taga? soovitab naiselikku välimust. Coco kleit on vananenud riideese, kuid õige kombinatsioon aksessuaarid ja kingad, ei tunne keegi temas ära selle sajandi disaineri kajasid.

Tõenäoliselt tasub kohe mainida, et emotsionaalsete impulsside piiramine ei ole parim viis oma ellu kergust ja õnne tuua. Kuid on asju, mis iga naise jaoks 35. eluaastaks on lihtsalt meeldiv pagas, mitte raske koorem ja kasutu kogemus.

Enamiku meist on 35 kuldne aeg. Nooruse hooletusvead on juba minevik, silmis on peidus kütkestav mõistatus ja elutarkus ning iga 20-aastane kaunitar võib kadestada oma kassi graatsilisust ja võimet tunda oma seksuaalsust.

1. Katsetage oma välimusega

35. eluaastaks oleks hea täpselt otsustada, milline juuksevärv ei ole absoluutselt sinu oma, milline jätab paksuks ja milline vanemaks. On suurepärane, kui teie välimus läbis kõik karmid katsed hormonaalse vägivalla haripunktis: 15–18-aastaselt. Ja 35-aastaselt saate ilma südametunnistuspiinata vaadata fotosid oma julgest noorusest, kus oli aeg, mil oli liiga niisutatud blondiin, roosad lokid ja rohelised retuusid ja kõverad nooled a la suitsusilmad (suitsusilmad) lõpuball.

2. Lõbutsege (või mitte täielikult)

Mis võiks olla atraktiivsem kui palju trenni teinud kassi välimus? Ta teab suurepäraselt, mis on täissõit, kuid nüüd ei püüa ta igal võimalusel vabaks murda. Ja see annab talle erilise mõistatuse, mis on seotud tema teadmistega elu täiusest. On väga lahe, kui 35-aastane tüdruk mäletab baaris või laual tantsimist, igaõhtust basseinis või isegi purskkaevus ujumist ja muid kirgliku nooruse naudinguid.

3. Leia sõpru

Kuni 35. eluaastani on teil palju võimalusi leida häid pühendunud sõbrannasid - koolis, ülikoolis, tööl... Ta võib olla isegi teie enda õde või ema ja oleks väga rumal seda mitte ära kasutada. neid võimalusi. Kui te pole enne 35. eluaastat saanud ühtegi tüdruksõpra, on see üsna kurb tõsiasi. Sellegipoolest on igas vanuses inimestel mõnikord eluliselt vaja oma rõõme või muresid kellegagi jagada ja oma sisimaid asju usaldada.

4. Õpi maitsvalt süüa tegema

Kui 20-aastaselt võib halvasti küpsetatud liha süüks panna kogemuste puudumise, siis 35-aastaselt saab toidutegemist endale lubada vaid heal järjel ja uskumatult hõivatud naine, kellel on võimalus saada kodus abi või isiklik kokk. Kõigil muudel juhtudel ei õigusta miski nende aastate suutmatust süüa teha.

5. Õppige raha teenima

Isegi kui abiellusite edukalt multimiljonäriga, ei lähe aluspesu ja huulepulga jaoks vähemalt piisavalt raha teenima õppimine ikkagi asjata. Et mitte sattuda 35-aastaseks, sel juhul abitu tibi ilma jõu ja eksistentsivõimalusteta, peab naine suutma olla rahaliselt iseseisev.

6. Kannata armastuses

Ükskõik, mida keegi ka ei ütleks, on peaaegu igasugune armastuse kannatus nooruses suurepärane kogemus ning paljudele isegi jõu- ja inspiratsiooniallikas. Alles pärast nii karmi suhtekooli läbimist saame aru, “mis on hea” ja “mis on halb”, keda saab usaldada ja kelle suhtes tasub olla ettevaatlik. Ja sageli tänu negatiivsetele kogemustele suhetes tunneme ära tõelise, siira tunde.

7. Avasta oma seksuaalsus

Kui 35-aastaselt pole teil see õnnestunud, riskite nendega kogu oma elu elada. Mida 20-aastane naine ei suuda, seda 25-aastane naine häbeneb, peab seda tehnikat suurepäraselt valdama. Paar seksieksperimenti erootikakollektsioonis ei tee sulle haiget. Ja 35-aastase naise jaoks on kõige tähtsam see, et ta saaks lõbutseda.

8. Lappi auke hariduses

Kasulik on lugeda vähemalt programmi järgi: “Anna Karenina”, “Meister ja Margarita”, “Idioot”, “Vennad Karamazovid” ja ka teosega tutvuda. Remarque, Fitzgerald, Oscar Wilde... Loendit saate ise jätkata. Poleks paha mõte oma ajalooteadmisi täiendada. See ei ole kindlasti üleliigne, kuid aitab kindlasti näidata oma eruditsiooni ja mõista paremini maailmakorda.

9. Tee endale hobi

Eneseteostus mis tahes selle ilmingutes on parim viis depressiooni ja haiguste vastu. Mõned inimesed on tõsiselt "haiged" laste kasvatamise, teised teaduslike avastuste, langevarjuhüppe või hamstrite kasvatamisega. Peaasi on leida see, mis teile rõõmu pakub.

10. Osta midagi hullult kallist

35-aastaselt oleme juba piisavalt suured tüdrukud ja võime endale lubada unistuste või isegi hetkeliste kapriiside jaoks välja hõigata. Odavate võltsingute aeg on möödas ja on aeg osta tõeliselt väärt asju: näiteks elegantsed Louboutini kingad või võib-olla Tiffany sõrmus või kõrvarõngad.

11. Õppige solvanguid andestama

Kellegi vastu viha pidamine on enda jaoks kallim. Närvid halvenevad, viha mõjutab negatiivselt tuju ja tervist. 35-aastaselt on aeg elada täisväärtuslikku elu ja hingata sügavalt, ilma et teie rinnus oleks peidetud pahameele köidikud. Selles vanuses peaks sul olema juba piisavalt intelligentsust ja eneseaustust, et andestada oma endisele poiss-sõbrale, parimale sõbrale või sõlmida rahu oma sugulastega.

12. Tõsta enesehinnangut

Ei mingeid “ma olen paks”, “kole”, “mul on lühikesed jalad”, “hõredad juuksed” ja “tänamatu töö”... 35. eluaastaks on aeg kas õppida ennast aktsepteerima sellisena, nagu sa oled, või oskama oma puudusi varjata ja võidelda. Fitnessklubid, ilusalongid, õiged riided ja õige suhtumine oma kallimasse on iga 35-aastase daami jaoks hädavajalikud.

13. Teadke kokteili retsepti, mis lööb teie meeled ja hoiduge selle tagajärgedest

35-aastaselt ei tohiks sa kindlasti olla puhas ja süütu talleke. Kuid selleks, et hommikul ei peaks oma käitumist häbenema, peab saama alkoholi juua.

14. Leia oma juuksur ja günekoloog

Need on kaks naiste tervise valvurit. Esimene on psühholoogiline (juuksuri manipulatsioonid on mõnikord palju tõhusamad kui vestlused psühholoogiga) ja teine ​​​​füüsiline (peaarst ju naistele, kes peab teile igas mõttes sobima).

15. Õppige ja viige läbi small talk

Kui teismeeas äkilised vihapursked ja karmid väljaütlemised sugulaste, sõprade ja lähedaste suunas võib kuidagi olla ohjeldamatuse arvele, siis näe, täiskasvanueas peaks endast lugupidav daam suutma end kontrollida ja erinevates olukordades olla diplomaatiline. Lisaks peab naine valdama small talk’i võtteid – kes teab, millistes ringkondades ja seltskondades ta suhtlema peab.

Üldiselt võib nimekiri sellest, mida naisel enne seda imelist eluperioodi juba aega teha peaks olema lõputu. Igaühel meist on oma ranged kriteeriumid ja hinnangud iseendale. Peaasi, et need olemas on.

Kuidas suhtuda oma vanusesse, kui jõuad oma elutee keskele? Vaata meie videost: