Kuidas tulla toime pahameelega oma mehe vastu pärast petmist? Kuidas oma mehe reetmist üle elada: psühholoogide nõuanded keerulises küsimuses

See, kuidas inimesed tulevad toime šokeeriva uudisega, et nende abikaasa petab neid, nähes oma armukest selja taga, määrab, kuidas nad sellisest reetmisest taastuvad, tekitades neile kõige vähem kahju.
Sellises olukorras on 5 võimalust mitte langeda meeleheitesse ja mitte kaotada oma väärikust.

Ära paanitse

Kui tunneme ohtu või ohtu, toodab meie keha liigselt stressihormoone ja adrenaliini, muutume närviliseks ja võitlushimuliseks. Vaatamata meie kehas toimuvatele keemilistele protsessidele, mis panevad meid paanikasse ja sunnivad meid kohe tegutsema, on meil tõesti vaja hinge tõmmata. Tehke paus, ärge sattuge paanikasse ja ärge visake oma partneri asju kodust välja. Samuti ei tasu kolida. Leia võimalus oma tunnete rahustamiseks, rahune veidi ja tule mõistusele. Keegi pole kunagi suutnud teha mõistlikke otsuseid olukorras, kus soovite "rebida ja visata". Tuleb end lihtsalt kokku võtta, siis saad lõpuks asjad läbi mõelda.

Ärge lõpetage enda eest hoolitsemist

Olles saanud teada reetmisest, kogete šokki, mille tagajärjel unustate kõik, mis teid elus õnnelikuks tegi. Lõpetad enda eest hoolitsemise, kuigi praegu pead lihtsalt endale rohkem tähelepanu pöörama, et šokist taastuda ja meelerahu taastada. Kohtle oma seisundit nagu halba gripijuhtumit. Kohtle ennast kogu lahkuse ja õrnusega. Valmista endale puljong, söö kerget/tervislikku toitu ja ära unusta piisavalt vett juua. Proovige puhata isegi siis, kui te ei saa magada. Jalutage iga päev väljas. Saate istuda oma õues pingil, istuda ja vaikselt mõelda, tundes oma näol sooje päikesekiiri. Ütle endale ikka ja jälle, et su partneri petmine ei viita sugugi sellele, et sinuga on midagi valesti või et sa oled kellestki teisest kehvem.

Ärge trompeteerige seda kogu maailmale

Pahameel paneb paljud inimesed kohe teistele ütlema, kui halvasti neid koheldi. Teie nördimus on üleskutse inimestele kaitsta teie au salakavala reetmise eest. Muidugi vajad tuge, aga seisa vastu soovile rääkida kohe kõigest emale, kolleegidele või naabritele. Juhtunu töötlemine võtab veidi aega ja võid kahetseda, et tormasid jagama ja ütlesid hetketuumuses liiga palju. Paljud inimesed saavad hakkama reetmise ja afääridega seotud olukordadega ning juhtub isegi, et neil õnnestub mitte ainult suhteid säilitada, vaid isegi neid parandada. Aja jooksul on teil ebameeldiv mõista, et olete jaganud teiste inimestega midagi, mis puudutab ainult teid ja teie partnerit. Sellistel juhtudel on parem jagada oma muresid ainult usaldusväärse sõbraga, et tunneksite end hinges paremini. Ja ärge kiirustage teistele rääkima enne, kui olete ise otsustanud, mida edasi teha.

Ärge kiirustage lahutust esitama

Kui oled abielus, siis selline mõte kerkib paratamatult pähe, tõesti on raske oma viha taltsutada ja mitte lahutada. No kohtud ei kao kuhugi, kui vaja, siis on aega ka sinna minna. Aga igal asjal on oma aeg. Teete asja enda jaoks ainult hullemaks, kui võtate tormakalt ja täiesti mõtlematult kasutusele äärmuslikud meetmed, mis lõpuks teie abielu hävitavad. Lisaks ei vabasta lahutus kohe valusatest tunnetest ja segastest mõtetest. Tegelikult läheb see ainult hullemaks.

Ärge püüdke aru saada, kes on teie vastane

Pea vastu soovile uurida, milline on naine, kellega su mees sind petab. Te ei tohiks kasutada Facebooki ja muid suhtlusvõrgustikke oma mehe armukese kohta teabe kogumiseks. See muudab teie valu ainult hullemaks. Teil on juba piisavalt probleeme ja peate nendega tegelema. Teie silme ees seisev pilt teie mehe armukesest, mõtted temast, mis ei lahku teie peast, see kõik ei aita teil toime tulla kõigega, mis teid on tabanud, vaid jääb ainult teele. Lisaks pole probleem üldsegi armukeses, kellega su mees sind petab, probleem on sinu mehes ja selles, et ta sinuga nii ebaausalt käitub.

Iga naine püüab teha kõik selleks, et tema abikaasa tunneks end hästi, oleks alati hoolitsetud, toidetud ning saaks puhta ja mugava kodu. Ja igaüks arvab, et teeb kõik selleks, et ta ei vaataks teistele naistele otsa, ja püüab alati võimalikult kiiresti koju tulla. Ja siis avastad ootamatult, et su mehel on keegi teine! Selles artiklis arutame, kuidas sellises olukorras toime tulla.

Naise jaoks on tema mehe reetmine stressitasemelt teisel kohal (esimene on lähedase surm). Ja see uudis võib naise tõsiselt sandistada. Kaasaegsed psühholoogid räägivad naise truudusetuse kogemuse neli etappi. Kuid nende läbimise kestus on väga individuaalne. Üks naine võib läbida kõik etapid mõne kuuga, teisel aga mitu aastat.

Igal konkreetsel juhul otsustab naine ise, mida teha, kuid tema kogemuste kestus sõltub suuresti sellest, millise psühholoogilise sammu ta parasjagu võtab.

Esimene etapp on tuulevaikus enne tugevat tormi.

Naine keeldub uskumast, et tema abikaasa, tema kõige lähedasem inimene, võis temaga nii kurja teha. Ta hakkab otsima vihjeid, et see on viga. On naiste kategooria, kes on sellesse faasi kinni jäänud. Nad lihtsalt ei taha märgata tõelisi tõendeid petmise kohta. Nad lihtsalt ei suuda uskuda, et neid, nii häid inimesi, reedeti. Seetõttu võib selles olukorras aktsepteerida ka kõige ebaselgemat meeste vabandust.

Riigireetmisest tabatud mehed peavad viimseni vastu. Nad mõtlevad välja kõige lollimad vabandused. Ja nii kaua, kuni naised tahavad sellesse uskuda, see jätkub. Suhtes tundub, et kõik on hästi. Naistel on raske seda reetmist mõista; mõnikord võtab see üsna kaua aega. Ja aja jooksul harjub mees elama kahes peres ja hakkab väga üllatuma, kui tema naine teise etappi jõuab.

Teine etapp on orkaan.

Igal inimesel on väga sügav, lapselik hirm hüljatud saada. Just tema mehe reetmine tabab naist selle hirmuga. Ja paljud inimesed suhtuvad sellesse lapsikult. Naine võib sellesse lapselikku olekusse nii ära uppuda, et klammerdub mehe külge nagu laps ema külge ja nutab: “Ma ei anna sind kellelegi! Ära mine!

Lapse reaktsioonide ulatus võib olla väga lai. Kuid põhimõtteliselt saab jälgida järgmist jada:

pisarad.

-Taganemine, kontaktist keeldumine.

-Viha, aastate jooksul kogunenud kaebuste väljahüüdmine.

Alates lapsepõlvest on igal inimesel oma viise, kuidas ta oma probleeme lahendab. Sellepärast käituvad kõik erinevalt. Mõned naised hakkavad hüsteerikat tekitama ja väiteid esitama, teised teki all nutavad ja teised, kuna nad lihtsalt ei tea, kuidas reageerida või kardavad, teesklevad, et midagi ei juhtu.

Aga abikaasa pole lapsevanem. Ta reageerib nagu mees. Esimene reaktsioon teie naise pisaratele on teda rahustada. Ta lubab, et "see oli viimane kord", kui naine vaid lõpetaks nutmise. On 80% tõenäosus, et teie mees valetab, sest ta tahab ainult, et te nutmise lõpetaksite. Kuid on veel üks võimalus - mees võib põgeneda, et mitte näha oma naise kannatusi.

Mees reageerib huulte punnitamisele ja demonstratiivsele vaikusele süütundega. Ja ta võib hakata teda kingitustega üle külvama, et kuidagi oma süüd lunastada.

Aga kui naine karjub ja pretensioone esitab, siis võib mees lahkuda, ukse kinni lüüa, naist lüüa (seda teevad isasliigi madalamad esindajad) ja vastuseks vastikuid asju karjuda. Pärast neid stseene algab kolmas etapp.

Kolmas etapp on läbirääkimised.

Kui naine leiab endas jõudu naasta täiskasvanud olekusse, hakkab ta mõistma, et tal on vaja “läbirääkimiste laua taha istuda”, et edasi elada. Lõppude lõpuks ei saa see enam olla nii nagu varem. Kas peate sellele mehele andeks andma ja alustama temaga elu nullist või lahku minema. Erinevad naised valivad läbirääkimisteks erinevaid stiile. Allpool on kõige levinumad.

Laste ähvardused ja väljapressimine, perekonna materiaalne komponent.

See meetod töötab väga hästi, kui vajate, et mees jääks ametlikult perekonda ja tuleks mõnikord lihtsalt koju. Kuid mehe psühholoogia on üles ehitatud täiesti erinevalt ja ta mõistab seda omal moel. Sa ütled talle: "Kas sa jätad ta maha ja oled hea abikaasa või lähed tema juurde, kuid ilma millegita." Ja mees mõistab seda nii: "Ma ei lahku, jään kõigi silmis teie meheks, aga teen, mida tahan." Mehe jaoks tõmmatakse ähvardama hakkav naine lähedaste inimeste nimekirjast maha ja suhtumine temasse muutub puhtalt asjalikuks.

"Tark" lähenemine.

Naine hakkab oma tunnetest rääkima: "Ma olen valmis teile andestama, kuid see teeb haiget." Ja ta hakkab käituma nii, nagu teeks ideaalseks naiseks saamise eksamit: maitsev õhtusöök, erootiline massaaž. No kuidas mees ei anna alla? Kuid armuke ei maga ka - ta pole valmis andma seda, mis on tema oma. Mees hakkab tundma end väga väärtusliku auhinnana ja muutub tasapisi jultunud. Täna on ta ühega, sest naine meeldis talle rohkem, ja homme teisega. Kuid enamasti viib sellise taktika kasutamine selleni, et mõne aja pärast mehe potents nõrgeneb ja ta jääb ikkagi perekonda.

"Sugulasel moel."

Võid oma mehele öelda: “Kallis, kuna sa valisid õige naise, siis mine kohale ja proovi. Sa oled mulle kallis ja soovin sulle õnne. Ja kui sul seal ei õnnestu, võid tagasi tulla. Väga sageli võtab mees õnge, pakib asjad ja jookseb uut “õnnelikku” elu proovima. Ja mõne aja pärast, tavaliselt kuni aasta, naaseb ta oma endise pere juurde. Statistika järgi jääb vaid 10% meestest oma armukese juurde.

"Ma ei taha sind tunda!"

Kui naisel on kõrge enesehinnang, siis saab ta sellele kohe lõpu teha. Ja sel juhul võib mehel olla 2 reaktsioonivõimalust. Esimesel juhul viskab reetur uuesti oma naise jalge ette ja püüab teda igal võimalikul viisil võita. Teisel juhul arvab mees, et armastust pole ja pole kunagi olnud. Seega peame sellele lõpuks lõpu tegema.

"Minge kõigis neljas suunas!"

Naine naeratab oma peegelpildile peeglist ja ütleb endale: "Tulgu, mis tuleb!" Ta sisemiselt laseb oma mehel minna. Petva abikaasa jaoks on alandlikkuse staadium kõige kohutavam. Pole ju praktiliselt mingit võimalust oma naist sealt tagasi saada. Siin tuleb aga mängu alatuse seadus ja sel hetkel tahavad süüdiolevad abikaasad taas pere juurde tagasi pöörduda...

Elu on väga mitmetahuline ja mitmekesine. Tegelikult me ​​ei tea, mis võib juhtuda minuti pärast, järgmise 5 sekundi jooksul. Aga elu läheb edasi. Tekib erinevaid olukordi, mõned meeldivad ja mõned mitte nii meeldivad. Inimene ei saa alati aru, miks see või teine ​​sündmus toimub.

Olles läbinud kooli sellistes linnades nagu Tšeljabinsk, Kurgan, Jekaterinburg, Novosibirsk, Tjumen, Ufa, Omskis, õpid paremini mõistma ennast ja inimesi, kes sind ümbritsevad.

Tarkust teile, mu kallid, mõistmist ja armastust!

Alati sinu, Irina Orda!



räägi sõpradele

Sageli on naine abiellumise hetkel oma mehes kindel. Ta mõistab täielikult, et ta on temaga "kurbuses ja rõõmus, rikkuses ja vaesuses". Tegelikkuses on olukord aga erinev. Pärast mesinädalaid ja abieluaastaid hakkab mees vasakule vaatama. Võib-olla on see tingitud igapäevasest rutiinist või on tüdruk lõpetanud enda eest hoolitsemise. Sisu on selge: kaaslane pettis oma südamedaami, naine on meeleheitel ja nutab pidevalt.

Mu mees reetis mind: mida mitte teha

Selleks, et mitte sattuda deliirium tremensisse, peate selgelt mõistma, et kui te ta reetsite, on see tema, mitte teie probleem. Õppige põhiaspekte, mis aitavad teil olukorraga hõlpsamini toime tulla.

Ärge muutke vastuseks

1. Mehed õigustavad oma reetmist polügaamiaga, millega loodus on neid varustanud. Kuid tegelikult on nad ainult isased. Ärge laskuge sellise alatuse nagu kättemaksureetmise poole.
2. Paljud paarid sõlmivad pärast reetmist rahu. Kui alustad nüüd afääri kõrvalt, siis kahetsed seda hiljem (või mitte, kõik oleneb tegelase tüübist).
3. Igal juhul ei tohiks välistada tõsiasja, et reeturlik kaaslane otsis lihtsalt omal kulul seiklusi. Ta sattus loitsu või võrgutas teise naise, ilma et ta kavatseks teist lahkuda.
4. Kuni olukord pole täielikult lahendatud, ei soovita psühholoogid luua uusi, ehkki põgusaid suhteid. Nii meelitate oma ellu “neljanda ratta”, kes pole üldse süüdi.
5. Pärast petmist eelistavad mehed naasta pere juurde, kus on lapsed ja perenaine-perenaine, kes töötab pidevalt terve päeva, peseb pesu ja teeb süüa.
6. Kui otsustate suhte selles etapis lõpetada, võite alustada uut suhet pärast seda, kui olete praegusega hakkama saanud. Kõigil muudel juhtudel peab mees oma naise käitumist reetmiseks. Kui vaherahu tuleb, ei paranda te enam oma viga.

Ära kasuta naiselikke trikke

1. Naised teevad saatusliku vea – lähevad ennustaja juurde armastusloitsu tegema. Oluline on mõista, et kui abikaasa on lahkunud, toob tema tagasisurumine ainult valu. Lõppkokkuvõttes elate koos väärtusetu inimesega, kes tunneb end pidevalt süüdi.
2. Selline käitumine on täiskasvanud naise jaoks vastuvõetamatu. Abikaasa lastega väljapressimine, abielu üle spekuleerimine või pidev nutmine pole samuti võimalik. Peale viha ja vastikuse ei tunne abikaasa midagi.
3. Loetletud tehnikad ainult distantseerivad sind kaaslasest. Ta hakkab oma daamiarmastust vältima, mitte mingil moel kontakti looma. Lihtsamalt öeldes käituge loomulikult, ärge tehke toimuvast draamat, aga ärge varjake ka tühjusetunnet.

Ärge liialdage alkoholiga

1. Tüdrukud, kes on harjunud oma päeva lõpetama klaasi või pudeli veiniga, pöörduvad sageli igas stressiolukorras alkoholi poole. Truudusetuse alkoholiga mahapesemine on selles olukorras halb valik.
2. Peale hommikuse peavalu, õhtused kibedad pisarad ja seosetu kõne ei tunne sa midagi. Alkohol ületab probleemi keerukuse, muutes truudusetuse millekski muuks.
3. Oluline on mõista, et mehe lahkumine ei ole maailma lõpp. Tuhanded naised elavad üle truudusetuse ja jätkavad täisväärtuslikku elu. Kui sa tõesti tahad juua, kutsu sõber külla ja joo üks kerge kokteil.
4. Vanemad daamid peaksid alkoholi täielikult unustama. Selge see, et 30, 40, 50 aastat abielu ei kao jäljetult. Siiski peaksite mõtlema oma tervisele. Alkohol põhjustab maksatsirroosi, sõltuvust, südamehaigusi, veresoonte ummistusi ja pidevaid migreeni.

Ärge püüdke kätte maksta

1. Iga tüdruk, keda on reedetud, soovib muuta oma mehe elu väljakannatamatuks. Kättemaks on esimene asi, mis meeleheitel pähe tuleb.
2. Šokk suureneb, kui mees lahkus daami juurest sel hetkel, kui too kandis last. Rasedate tüdrukute hormonaalne tasakaalutus on graafikust väljas, mistõttu nad ei suuda mõistlikult mõelda.
3. Kõige huvitavam on see, et sellised juhtumid pole haruldased. Raseduse ajal kogeb tüdruk tohutut hormoonide vabanemist. Isegi tema kõrvas sumisev kärbes tundub talle täieliku katastroofina.
4. Sellises olukorras pole vaja abikaasa uut kirge ja iseennast intrigeerida. Mõelge tulevasele lapsele, ehitage oma elu uuesti üles, valmistuge eelseisvaks sünnituseks. Leia tuge ja tuge oma lähedastes, ole vähem närvis.

Ärge esitage argumente

1. Pärast reetmist püüab naine kõigest jõust aru saada, mida ta valesti tegi. Miks teie abikaasa pettis, kellegi teise pärast lahkus ja kõik eredad hetked maha kriipsutas? Ärge püüdke teda kätte saada ega midagi tõestada.
2. Teie huulilt mõistetakse esitatud argumente valesti. Teie abikaasa arvab, et olete meeleheitel ja soovite teda igal võimalikul viisil tagasi saada. Andke talle võimalus oma tegudest aru saada.
3. Pidage meeles, et mida pehmem ja rahulikum on teie käitumine, seda kahtlustavamalt hakkab teie abikaasa teid kohtlema. Ilma nende manipulatsioonideta olete võitja, sest kaaslane ise pettis oma head naist.
4. Ärge proovige istuda läbirääkimiste laua taha ja öelda: "Ütle mulle, milleks? Mida ma valesti tegin? Lõppkokkuvõttes lõpeb dialoog teie pisarate, tema viha ja üldise arusaamatusega. Kui olete mõlemad maha jahtunud, alustage vestlust.

Ära paanitse

1. Te ei tohiks langeda meeleheitesse, "rebida ja visata" lihtsalt sellepärast, et teie abikaasa pettis teid. Kõik on elus ja terved, see on peamine. Tema pole süüdi, et ta osutus nõrga tahtega, nõrga tahtega olendiks. Ma ei suutnud end kontrollida, kui silmapiirile ilmus uus kirg.
2. Omakorda pole sina süüdi, et teie vahele tuli naine ja tõmbas mehe enda kõrvale. Sel hetkel osutus naine tema jaoks olulisemaks. See aga ei tee sinust halba naist, sest abielu ajal olid sa talle kõik.
3. Aja jooksul saab uus neiu mehele tuttavaks. Ta ei hinda teda ja hakkab uuesti "vasakule" vaatama. Ja see ei ole tema süü, peamine "sündmuse kangelane" on nõrk meessoost olemus.

Mu mees reetis mind: mida ma peaksin tegema?

Pärast toimuva mõistmist peate edasi liikuma või minema tagasi minevikku, kui suhe pole veel lõppenud. Kõik sõltub mõlema poole lähtepositsioonist.

Võtke petmist iseenesestmõistetavana

1. Pole vaja pidevalt hädaldada, lõpetage enesepiitsutamine. Proovige välja selgitada toimunud reetmise tõeline põhjus. Sõnad "Miks ma seda vajan?" või "Ta on nii sitapea, kuidas ta saaks..." siin ei aita.
2. Võtke roosad prillid eest ja võtke toimuvat enesestmõistetavana. Analüüsige oma tegevusi. Võib-olla lõpetasite enda eest hoolitsemise või kadusite sageli tööl?
3. Mis ajendas teie meest petma? Pärast sellele küsimusele vastamist suudate ratsionaalselt arutleda. Kui daam ei viitsi oma kaaslasele vajalikku tähelepanu pöörata, sunnib see teda automaatselt petma. Osaliselt juhtus olukord teie kahe pärast.

Ärge hoidke oma emotsioone tagasi

1. Teie hinge piinavad viha, solvumine ja lõputu kibedus. Nendest emotsioonidest vabanemiseks peate need välja laskma. Ei, ei, sa ei pea oma mehele helistama ja talle rääkima, milline pätt ta on.
2. Piisab, kui helistate sõbrale või emale, seejärel valate oma hinge kallimale. Vajadusel viska abikaasa asju vastu seina, nuta, löö patja.
3. Peaasi, et ärge püüdke ennast isoleerida. See ei too kaasa midagi head, hiljem vajud vaid veelgi suuremasse depressiooni. Sööge rohkem, isegi kui tükk ei mahu kurku. Toit rahustab ja tõstab tuju.
4. Leidke valik naljakaid filme, tellige oma lemmiktoit Hiina või Jaapani restoranist või pitsabaarist. Vaadake sõpradega sarju, proovige oma mõtetega vähem aega üksi veeta.
5. Kui tunnete, et hakkate lagunema, kirjutage oma emotsioonid päevikusse. Pane paberile kirja kõik mõtted (võid kasutada roppusi), mida ütleksid oma mehele näkku.
6. Sul on täielik õigus nutta, aga ära tee teistele haiget. Ärge lubage endal seda oma pere peale võtta. Võtke vastu sõprade pakkumisi õhtusöögiks või filmi vaatamiseks.

Vaadake oma harjumused üle

1. Psühholoogid ütlevad üksmeelselt, et saate reetmise valu leevendada ja selle oma elu peatüki ümber pöörata ainult siis, kui muudate oma tavapärast elu.
2. Mõelge oma elu põhimõtteliselt ümber. Hankige lemmikloom, papagoi, kass või koer sobivad. Pöörake loomale kogu oma tähelepanu ja kiindumust, sest lemmikloom väärib seda täielikult.
3. Abikaasa reetmisega olete võitnud enda jaoks palju aega, see on pluss. Pöörake tähelepanu oma välimusele. Kui teil on vaja paar kilogrammi kaalust alla võtta, minge julgelt jõusaali ja pidage dieeti.
4. Muutke oma soengut, värvige juukseid, tehke küüned korda. Alustage massaaži saamist, need on väga lõõgastavad ja võimaldavad teil häälestuda õigele lainele.
5. Viska minema kõik asjad, mis sulle hästi ei sobi. Käige enesehinnangu tõstmise koolitustel, registreeruge mõnele kursusele (autojuhtimine, juuksepikendused jne).
6. Pöörake tähelepanu oma sissetulekutele. Vajadusel vaheta töökohta või leia lisasissetuleku allikas. Osta endale kallid kingad või käekott, aluspesu, kosmeetika ja kõik, mida soovid. Kindlasti arvas mu abikaasa, et kauba hind oli uskumatult üüratu.

Puhka

1. Emotsionaalse murrangu perioodil on väga oluline pöörata õigel ajal tähelepanu oma vaimsele seisundile. Kui tunned, et lähed varsti katki, proovi võtta puhkust ja mine ära.
2. Pole tähtis, millise kuurordi või puhkuse valida. Tegutsege oma rahalist olukorda arvestades. Võib-olla on aeg külastada vanu sõpru või kaugeid sugulasi.
3. Lõdvestage oma keha ja hinge, ärge lebage basseini ümber. Minge ekskursioonidele, ujuge meres, pildistage. Koju tuleks lennata puhanuna ja muljeid täis.
4. See on suurepärane võimalus lõõgastuda ekstreemspordiga. Nende hulka kuuluvad langevarju- või benji-hüpped, kardiga sõitmine (jetid, ATV-d, murdmaamootorrattad, hobused).
5. Pärast juhtunut täitke oma päev võimalikult paljude põnevate tegevustega. Külastage spordiklubisid või tantse, veekeskust, keeglisaali. Vältige kontakti petturiga.
6. Kui mõistate, et suhte jätkamine ei too kaasa midagi head, koostage abielulahutuse esitamiseks dokumendid. Samas ära hoia südant suletuna, suhtle vastassooga ja lepi kurameerimisega.

Pärast abikaasa reetmist ärge lubage alkoholi, proovige mõelda objektiivselt. Ärge kasutage naiselikke nippe armastusloitsu, pisarate, väljapressimise näol. Võtke roosad prillid eest ja mõistke, et on toimunud petmine. Proovige edasi liikuda, puhata ja oma tavapärased eluviisid radikaalselt ümber mõelda. Ärge sulgege end vastassooga suhtlemisest.

Video: kuidas reetmist üle elada

Kõigepealt hinga sügavalt sisse ja võta selleks aega.Ärge lubage endal automaatselt reageerida. mõtle! See on eriti oluline pikaajaliste suhete puhul. Kiired, mõtlematud reaktsioonid võivad viia tagajärgedeni, mida võite kahetseda. Enne tegutsemist andke endale vaimset ruumi.

Rääkige kellegagi. Sa ei ole üksi. Statistika on ebatäpne ja võib anda täiesti erinevaid tulemusi, kuid truudusetuse kohta on tehtud palju uuringuid ja need näitavad, et 25–50% kõigist abielupaaridest hakkab või on kunagi petnud.

Ära süüdista ennast. Inimestel on lihtne hakata endas otsima partneri petmise põhjust... midagi head sellest ei tule. Petmiseni viivad probleemid on mõnikord mõlema süü, kuid see ei ole alati nii. Küll aga aitab see, kui vaatad mõne aja pärast sisemisi probleeme, et teada saada, miks su partner lohutuseks kellegi teise poole pöördus. Teie käitumises võivad olla teatud hallid alad, mis võivad sellise käitumiseni viia. Peate meeles pidama, et enamik inimesi naudib monogaamset elustiili, kuna see toob õnne ja turvatunnet. Siiski on inimesi, kelle jaoks see nii ei ole.

Tehke kindlaks, kas teid on tõesti petetud. Küsige endalt järgmised küsimused: kas sa olid "petmise" ajal ametlikult poiss- ja tüdruksõber? Kas sa olid ametlikult monogaamne? Kui ei, siis ei saa te olla kindel, et see, mida teie partner tegi, teeb teile haiget, sel juhul võiksite kaaluda vähem vastandlikke võimalusi.

Rääkige oma partneriga. Las ma saan teada, mis sind muretseb ja hirmutab. Võib selguda, et midagi ei juhtunud või midagi juhtus ja vägivald juhtus (näiteks seksuaalne ahistamine töökohal, millest tuleb edaspidiste tagajärgede vältimiseks avameelselt ja viivitamatult rääkida). See võib juhtuda alkoholi või narkootikumide mõju all või psühholoogilise probleemi tõttu, mis vajab lahendamist (seksisõltuvus Väga on päris). Kui abi on vaja, võiksite aidata oma partneril seda saada – see võib olla kasulik teile mõlemale. Alkoholi või narkootikumide kuritarvitamine ei ole aga sobiv "vabandus" sobimatule käitumisele ja kindlasti ei tohiks leppida väitega "jah, aga ma olin purjus, nii et see pole oluline" – olge selles suhtes väga kindel.

Küsige endalt, kas suudate kunagi varem oma partnerit samamoodi vaadata. Truudusetus pole mõne jaoks suurem asi, samas kui teised on korraga mitmes suhtes ja tema suhetes püsipartneriga see probleeme ei tekita, kuid seda juhtub harva. Truudusetus tähendab pärissuhtes sageli igavust ja rahulolematust. Naljakas on suhelda inimesega, kes sind ei taha või ei hooli sinu tunnetest. Jätke ta maha, kui see on teie juhtum.

Kui otsustate, et te ei saa leppida, ärge lahkuge oma partnerist ega võtke teda tagasi. Te avaldate end ainult suuremale emotsionaalsele stressile. Kui lähete lahku, põletage kõik oma sillad. Proovipaus on siiski võimalus. Kui lõpetate suhte mingil viisil (ajutiselt või lõplikult), ärge hakake endise abikaasaga suhtlema kohe pärast lahkuminekut. Andke endale aega jahtuda. Kui teil on lapsi või kriitilisi rahalisi probleeme, ei pruugi see olla võimalik. Sel juhul pane paika mõned põhireeglid (ajapiirangud, koosolekute kohad jne). See võib olla keeruline, kuid oluline.

Kui olete abielus ja arvate, et teie uus suhe pole pelgalt juhuse küsimus, võiksite kaaluda maineka advokaadi või detektiiviga, kes on spetsialiseerunud pereasjadele. Kontrollige arvustusi.

Kui kasutate uurijat, ärge ründage ega süüdistage oma partnerit. Las uurija teeb enne oma töö ära (kui ründad, võib ta olla ettevaatlikum, mis teeb uurimise veelgi kallimaks).

Tehke võimalikult kiiresti STD-testi. Kui sa täpselt ei tea, tekitab see palju stressi. Varajane ravi on väga oluline.

Kui saate, koguge afääri kohta tõendeid (kviitungid, kirjad, fotod jne). Hoidke seda teavet sõbra või pereliikme juures. Seega peab detektiiv teie kulul vähem tööd tegema.