Südamevalu: psühholoogide nõuanded, kuidas mees oma naisest lahutust üle elada. Kuidas lahutust üle elada: tõhusad nõuanded meestele

On täiesti vale arvamus, et abielusuhete purunemine puudutab ainult naisi ja meestele ei avalda see praktiliselt mingit mõju. See on aga absoluutselt vale otsus, mistõttu on küsimus üsna loogiline: "Kuidas oma naisest lahutust üle elada?" Huvitav ja soovituslik statistika lahutuse algataja kohta on 71% juhtudest naised. Seetõttu pole üllatav, et mehed, hoolimata välisest emotsioonipuudusest, on lahkuminekust tegelikult väga ärritunud.

Igal aastal laguneb mõni vastloodud ja näiliselt loodud perekond. Põhjusteks võib pidada arvukaid truudusetusi, väljavalitu/valitu ebakõla väljakujunenud ideaaliga, materiaalse tasandi probleeme. Suurel määral mõjutavad perekonna lagunemist abikaasade haridustase, enesega toimetuleku tase, isikuomadused ja muud tegurid.

Kuidas oma naisest lahutust üle elada, kui sa ikka armastad

Vaatamata välisele abstinentsusele kogevad mehed suhete kaotamist mitte vähem valusalt, kuigi valdav hulk psühholooge juhib tähelepanu olulistele erinevustele meeste ja naiste psüühika vahel. Ja vaoshoitust kasvatatakse juba väga väikesest peale, kui poisile igal tasandil: peres, lasteaias, koolis sisendatakse käitumuslikku postulaati emotsioonide ohjeldamise vajadusest, mis väljendub lauses: “Mehed ei. nutma." Veendumus selles hammustab sõna otseses mõttes alateadvusesse ja domineerib kogu elu.

Proovime välja mõelda, kuidas oma naisest lahutust üle elada, kui sa ikka armastad, minimaalsete tagajärgedega enda jaoks:

1. Esiteks ei tohiks te kiirustada uue armusuhte alustamisega.
2. Teiseks, et lahutada end lahkuminekuga seotud mõtetest, keskenduge teemadele, mis võivad teid tõeliselt köita: teie karjäär, sport, hobid.
3. Kolmandaks peaksite mõistma põhjuseid, mis võivad mõjutada endise naise otsust lahutada. Sageli, kui naine soovib oma suhetes oma abikaasaga midagi muuta, kasutab ta meetodit "ema perioodiliselt külastada". Tõenäoliselt aitab just selliste olukordade analüüs olukorda parandada ja olla taas koos, armastuses ja harmoonias.
4. Neljandaks, te ei tohiks kasutada lihtsat meetodit - alkoholi, sest selle kergendus on illusoorne ja alkohoolsete jookide regulaarse tarbimise tagajärg on inimese emotsionaalne nõrgenemine.
5. Viiendaks, sõprade abi ei võta tõenäoliselt arvesse sisemist piina, nende nõuanded taanduvad sellele, et te ei peaks muretsema, sest kõik naised on ühesugused. Parem on unustada see, kes ei hinnanud ega mõistnud.

Olukorras, kus armastus on elus ja kui lahkumineku põhjused on analüüsitud ja selgelt lokaliseeritud, tasub leida võimalus oma kallimaga vestelda. Pole vaja püüda anda ebareaalseid lubadusi, vaid tuleks leida võimalikud kompromissid, eriti kui on näha, et naine pole armastustunnet kaotanud. On tõenäoline, et just avameelne vestlus, ilma vastastikuste nõuete ja nõudmisteta, võib taastada head abielusuhted, viies need uude etappi. Samal ajal saab mees aru, millest tema hingesugulane puudus oli.

Kui endine naine lahkus perekonnast mõne teise armastuse teema pärast, on vaevalt võimalik proovida eelmist suhet taastada. Sellised katsed ainult halvendavad mehe meeleseisundit, sest loomult on tugev pool inimkonnast isekas ja omandihimuline. Ei jää muud peale valu ja kaotusetunde, alandatud väärikuse ja rikutud armastustunde. Seetõttu on vaja end kokku võtta, et edasist elu jätkata.

Lahkumineku ja naise abielulahutuse üleelamise probleemi lahendamise üks olulisi aspekte on soov oma endisele naisele andestada, mõistes tema lahkumise põhjuseid. Viha ja solvumine ei ole kunagi majakas, mis näitab tõelist teed õnneliku elu juurde.

Kuidas oma naisest lahutust üle elada, kui teil on laps

On täiesti loomulik, et abielupaar, kellel on koos lapsed ja seljataga üle aasta abielu, läheb lahku veelgi dramaatilisemalt. Tõepoolest, sel juhul hävivad ühendused, mida tugevdavad mitmed tugevdatud harjumused.

Enamasti jäävad lapsed pärast vanemate kooselu lõpetamist ema juurde. Just seetõttu kerkib esile mehe keerulist vastust nõudev küsimus: “Kuidas elada üle lahutust naisest, kui sul on laps?” Sest mees on sunnitud kogema topeltkaotust a lahutust. Ta ei lähe lahku mitte ainult oma naisest, vaid ka lastest ega saa nendega sageli suhelda. Kui laps on juba üsna suur, on tal probleemiga lihtsam toime tulla, kuid kui ta on väike, peaksid vanemad hoolikalt kaaluma lahusoleku probleemi, et minimeerida beebi psüühika traumade tekitamise ohtu.

Väga soovitav on püüda minimeerida lahutuse mõju lastele ja mõelda läbi nende ühise hooldusõiguse küsimus endise naisega. Lastele tuleb anda selgitus, et nende isa ei kao igaveseks, et ta lihtsalt ei ela nendega koos. Ilmselgelt ei lähe lahutus kellelegi päris valutult, kuid selle mõju tagajärgi on siiski võimalik vähendada.

Kunagi ei tohi unustada, et kümneaastaseks saades on lapsel õigus iseseisvalt otsustada, kellega koos elada.

Mehed on lahutuse tagajärgede suhtes palju haavatavamad. Tõepoolest, lisaks abikaasaga suhtlemise lõpetamisele ja lastega veedetud aja vähendamisele kaotavad nad ka palju igapäevaseid eeliseid, mille said tänu oma naisele. Nüüd on nende kanda sellised mured nagu pesemine ja triikimine, söögitegemine ja koristamine ning paljud muud kohustused, mis varem olid neile täiesti tundmatud. Tihti on ju naine see, kes enne tööle või välja minekut otsustab, mida tema mees selga paneb. Naise lahkumisega langevad kõik need probleemid korraga mehe õlgadele ja vajavad lahendamist. Siis mõistab mees, kui palju tema naine tema heaks tegi ja kui palju ta tema hoolitsusest sõltus. Siit tulebki kasvav ebamugavus- ja üksindustunne.

Kõigi nende probleemide kontekstis muutub oluliseks peamine - kuidas oma naisest lahutust üle elada ja mida psühholoog nõustab. Professionaalne spetsialist oskab oma soovitusi oluliselt lihtsustada, et mõista, mis mehel naisega kooselu keeruliseks tegi. Psühholoogiga suheldes hakkab mees ootamatult valgust nägema ja mõistab, et paljudes probleemsetes olukordades pole tal lihtsalt kellegagi nõu pidada, kellelt abi ja tuge saada, ta mõistab perekonna tegelikku psühhoteraapilist jõudu. asutus.

Psühholoogid tunnistavad enamasti, et nende poole abi saamiseks pöördunud mehed tajuvad saadud psühhoterapeutilise mõju tõttu perekonna tugevust ja selle elu stabiliseerivat mõju ning teatud mõttes isegi idealiseerivad oma endist. naine, võrreldes neid potentsiaalsete uue suhte taotlejatega.

Psühholoogid lahutatud meestele

Asjade hulgas, mida psühholoogid lahutatud meestele soovitavad, on järgmised:

1. Tajudes lahutuse olukorda kui tehtud tõsiasja, mil lahkuminekuga tuleks leppida ja selle vastu mitte sisemiselt protesteerida.
2. Vältige üksindust igal võimalikul viisil ja kasutage alkoholi "leevendavat" funktsiooni.
3. Otsides vestluspartnerit, kellele saaksite oma kurbust kartmata, emotsioone tagasi hoidmata, ausalt öeldes välja valada. Just mehed, kes oma emotsioone ei ohjelda, elavad palju mugavamalt ja kauem kui need, kes on harjunud kõiges vaoshoituma.
4. Keelduge süüdistamast ennast või oma naist oma pere hävitamises, sest kõikvõimalikud kaebused endise naise vastu koos püsiva süütundega ei ole teie terviklikule vaimsele seisundile kuidagi soodsad.
5. Leia endas jõudu sukelduda töösse, pühenduda uutele hobidele või olemasolevatele hobidele, millega tegelemine hoiab ära mõtete teket, mis rikuvad stabiilse emotsionaalse seisundi.

Lahutusmenetlus on iseenesest ebameeldiv protseduur. Sellega kaasneb nii rahaline kaotus kui ka närviline šokk. Mis puudutab esimest nüanssi, siis kulud langevad mõlema abikaasa õlule, eriti kui neil on ühised alaealised lapsed. Ja teise aspekti puhul toetavad nad mingil põhjusel alati tüdrukut. Üldtunnustatud seisukoht on, et lahutuse puhul on kannatajaks alati naine. Pealegi pole vahet, kas abikaasad lähevad lahku tema või tema algatusel. Sageli näevad ju seda, kuidas mehed lahutust kogevad, vaid nende lähedased.

Samuti hoiab tugevam pool sageli kõike enda teada, mis mõjutab hiljem nende tervist negatiivselt. Seega pole selge, kellel on lahutust veelgi lihtsam üle elada: naisel, kes paiskab koheselt välja kõik negatiivsed emotsioonid ning läbib järgnevatel kuudel pärast lahutust eitamise, mitteaktsepteerimise, aktsepteerimise ja rahunemise etapid või mees, kes kannab kõike enda sees, püüdes näida rahulik ja tugev.

Alternatiiv lahutusele

Kuidas mehed lahutusega toime tulevad? Kõigepealt proovime selle teemaga seotud müüte kummutada.

Üks levinumaid on see, et mees lahutab, et saada kauaoodatud vabadus. Jah, paljud tugevama soo esindajad ei suuda taluda oma naiste survet, kes pidevalt näägutavad neid kas sõprade või töö pärast. Kuid selleks, et sellest vabaneda, ei pea te lahutama. Mees võib lihtsalt ära minna ja mõnda aega üksi olla. Kuid siis naaseb ta ikkagi oma armastatud naise juurde, kes kõik keelab.

Eksabikaasa tunneb ju pärast lahutust vabadust, kuid tüdineb sellest kiiresti. Siis tahab ta jälle olla lähedane naisega, kes teda armastab. Seetõttu on sellistel juhtudel, kui ta sinust lahkub, tõenäoliselt teie mehel keegi teine ​​ning valides teie ja oma armukese vahel, tegi ta valiku mitte teie kasuks. Ja nagu praktika näitab, ei lõpe sellised otsused sageli millegagi. Kas naine, kelle pärast ta lahkub, pole selliseks ohverduseks valmis või pole suhe mõlemale enam huvitav. Selline liit lõpeb kiiresti.

Kadestamisväärne peigmees. Kas selliseks saab mees?

Teine müüt on see, et endisest abikaasast saab abikõlblik poissmees. See on osaliselt tõsi, kuid mitte kohe. Kuidas mehed lahutusega toime tulevad? Alguses muutub tugevama soo esindaja väga haavatavaks. Seetõttu vajab ta naist rohkem kui vesti, milles ta saaks nutta. Ja siin ei saa paljud sellise kadestamisväärse rolliga nõustuda, kuna nad saavad ise kõigest aru ega taha olla paaril kohtumisel saatjaks.

Ja mees omakorda pole tõsiseks suhteks valmis. Mõne aja pärast, kui emotsioonide tormid rahunevad ja vabadus hakkab naudingut pakkuma, on ta valmis tüdrukutega kohtama. Kuid miinus on see, et ta on valmis suhtlema rohkem kui ühe naisega. Ja mitte kõik ei nõustu sellise rolliga.

No kui esimesed etapid läbitud, siis on mees taas tõsiseks suhteks valmis. Kuid tal ei pruugi olla ainsat, kellega ta on valmis uuesti peresuhetesse sukelduma. Kas naised ei oodanud teda või olid daamid tema kõrval valed. Mees vaatab ju nüüd oma valitut hoolikamalt, et mitte samale rehale astuda.

Kaitsereaktsioon

Kolmas müüt, millele tänane artikkel on pühendatud, on see, et mehed kogevad lahutust kergemini. Korralik pereisa hakkab elama märatsevat elustiili. Kuid see on pigem tema kaitsereaktsioon, kuna ta ei saa päris hästi aru, kuidas ta peaks käituma. Ja eriti kui lahutus toimus tema initsiatiivil ja kõik ümberkaudsed hakkavad teda hukkamõistuga vaatama, toetades tema endist naist. Teine mitte eriti meeldiv aspekt on majapidamine. Ta võis rohkem kui korra ette kujutada, kuidas kõik juhtub, kuid tegelikkuses selgub, et see pole nii, nagu ta tahtis.

Selgub, et nõud ei pese ennast ise, toit ei küpse ja külmikusse ei ilmu toit iseenesest. Ja siin väärib märkimist, et naistel on see palju lihtsam. Nad on juba harjunud kodutöid tegema ja mingil määral muutub see neil isegi lihtsamaks. Pole vaja kellegi sokke koristada, nõusid pesta, süüa teha jne.

Ka teiste arvamus mängib suurt rolli selles, kuidas iga inimene lahutust kogeb. Need võivad olla toetavad või hukkamõistvad. Samuti on üksikul mehel palju lihtsam ühiskonnaga kohaneda kui naisel.

Kuidas siis mehed lahutusega toime tulevad? Tugevama soo esindajate jaoks on see mõnevõrra globaalsem probleem kui naiste jaoks, kuna nad on lastega suhtlemisel piiratud. Tal ei ole enam samasugust mõjuvõimu nende kasvatusele kui varem. Mees peab õppima uuesti elama teistsugustes, tema jaoks ebatavalistes tingimustes.

Laps ja lahutus

Ja kuidas on mehega, kelle laps jäi ema juurde? Mõtleme selle nüüd välja. Nagu juba märgitud, on mehe jaoks kõige raskem, eriti kui ta oli armastav isa, oma lastest eraldamine. Paljud naised hakkavad isegi manipuleerima isa ja lapse kohtumistega. See põhjustab meeste psüühikale kõige raskema trauma. Ja siis leiab ta end selle probleemiga üksi, eriti kui abielulahutuse algatas abikaasa. Tal pole toetajaid. Lõppude lõpuks arvavad kõik, et ta on selle ära teeninud, ja las ta kannatab nüüd, kuna ta on kõiges süüdi.

Kas mehed lahutavad? Jah. Nagu eespool mainitud, tekivad esimesed probleemid ka põlluharimisega. Mees peab enda eest hoolitsema, kuid ta ei tea, kuidas seda teha, sest enne tegi tema naine kõike. Peale selle jääb ta oma probleemidega üksi.

Ja peagi hakkab poissmeeste elu igavaks muutuma ja muutub sellest unistanud mehe jaoks täiesti tarbetuks. Ta hakkab kogema enesehävitamise etappi. Joob alkoholi, ilmnevad suhted ja paljud muud halvad harjumused. See tähendab, et ta püüab kohe saada piisavalt kõike, mis tal abielus puudus. Ja ta ei saa aru, et teda tõmbab üha enam obskurantismi rutiini.

Meessoost algataja

Kuidas mees omal algatusel lahutusega toime tuleb? Esimene asi, mida endine abikaasa pärast naisest lahkuminekut tegema hakkab, on suhete kogumine. Isegi kui ta naise armukese pärast maha jättis, hakkab mees kiiresti aru saama, et ta pole uueks tõsiseks suhteks valmis. Nüüd tahab ta seksuaalselt palju rohkem proovida, kui järgmine kaaslane talle anda suudab. Ta hakkab mõtlema, et kusagil seal ootavad teda lämbe kaunitarid, kes pakuvad talle hulga unustamatuid ja värvikaid suhteid.

Kuid tegelikkuses tema unistused ei täitu. Iga uue naise eest tuleb hoolitseda. Promissuaalsed suhted võivad põhjustada mitmeid haigusi. Ja nagu selgub, pole ükski ajutistest armastajatest valmis temaga kohanema ja temasse mõistvalt suhtuma.

Kuidas aidata mehel lahutust üle elada? On väga oluline, et tema jaoks nii raskel perioodil oleksid läheduses sõbrad, kes saaksid teda toetada. Äärmustesse ei tasu kiirustada, vaid parem on taas kord kodus olla ja veeta aega raamatut lugedes või muul lemmiktegevusel. Te ei tohiks oma endisele naisele kätte maksta, kui ta oli lahutuse algataja. Püüdke olla rahulik ja tasakaalukas. Parem on suunata kogu energia tööle või hobidesse.

Pea meeles, et kui sa lähed läbi lahutuse ja süüdistad selles kõiki peale iseenda, kannatab ka sinu endine. Parem proovige oma vigu uurida, et neid enam mitte korrata.

Kuidas mehed ja naised lahutusega toime tulevad? Mõlemal abikaasal on lahuseluga raskusi, eriti pärast pikki eluaastaid. Kuid igaüks neist teeb seda omal moel. Naised on sellistes olukordades kõige kogutud. Kuna nüüd ei pea nad vastutama mitte ainult enda eest, vaid vastutuse koorem langeb nende õlule ka laste eest, kes nüüd kasvavad ilma isata. Olgu teie elu milline tahes, pidage meeles, et peate alati inimeseks jääma. Seetõttu peaksite püüdma säilitada sõbralikke ja lugupidavaid suhteid.

Järeldus

Nüüd on selge, kuidas mees suudab oma naisest lahutamise üle elada. Igal juhul vajab iga partner tuge. Seetõttu peaksid sõbrad ja sugulased endisi abikaasasid aitama.

Tere päevast, kallid lugejad! Abielulahutus on tõsine psühholoogiline trauma mõlemale poolele. Ja üldiselt on aktsepteeritud, et naised kannatavad rohkem.

Kuid ka mehed vajavad sel raskel ajal tuge ja hoolt. Võin seda kindlalt väita, sest nägin seda oma venna puhul, kes läks läbi lahutuse.

Ka mehed kaotavad kaalu, langevad masendusse ja, mis veelgi hullem, võivad tekkida joomisest sõltuvus.

Täna proovime välja selgitada, kuidas abikaasad lahutust tajuvad. Ja võib-olla leiavad mehed minu artiklist vastuse põnevale küsimusele: kuidas pärast lahutust naisega koos elada.

Kui lahutus toimub naise algatusel, kogeb mees väga tõsist stressi. Meestesse on lapsepõlvest peale sisendatud harjumus oma tundeid mitte välja näidata.

Seetõttu on paljudel meestel raske öelda, mida nad tegelikult kogevad. Kuid nad ei kannata selles olukorras vähem kui naised.

Ja sageli arenevad sisse kuhjunud emotsioonid haiguseks või isegi enesetapuks. Eriti halb on see, kui mees jääb üksi.
Sel juhul tekivad järgmised käitumuslikud reaktsioonid:

1. Mees hakkab trotslikult käituma, näitamaks, kui väga ta ei hooli. Ja seda perekonda pole tegelikult vaja. Kuid tegelikult tunneb ta üksindust ja kurbust, mis võib viia depressioonini.
2. Kõige ohtlikum reaktsioon on endassetõmbumine, vaikus ja eraldatus. See juhtub tugevate sisemiste kogemustega.
3. Abikaasa keeldub aktsepteerimast naise otsust lahutada ja püüab suhet päästa. Kuid isegi samas korteris elades ei tule midagi välja ja abielu laguneb.

Eraldamise põhjused

Enne kui hakkate uusi suhteid looma, peaksite analüüsima vanu suhteid. Oluline on mõista toimunud lahkumineku põhjuseid. Võib-olla olite liiga nõudlik ja rabasite teda oma otsekohesusega.

Kui mugav teil koos oli ja kui sageli üksteisele oma tunnetest rääkisite. Ja kas olete kunagi mõelnud sellele, et tal on oma huvid?
Te ei tohiks tegeleda enesepiitsutusega, sest lahutus toimub alati mõlema abikaasa süül.

Lahutuse tagajärjed: kuidas edasi minna

Sellel raskel eluetapil tekib palju küsimusi:

• kuhu edasi liikuda;
• kuidas elada üksi;
• kuidas ja kus alustada uut elu.

Psühholoogid soovitavad end mitte isoleerida. Kui tahad olla kurb, ole kurb.

Analüüsige, mis teie viimases abielus valesti läks, et edaspidi selliseid vigu vältida.

Leia end üksikisikuna. Mõelge oma lemmikhuvidele ja -hobidele. Võib-olla oli enne abiellumist mõni huvitav suhe. Tehke kindlasti sporti. Ärge sulgege end inimestest.

Pea meeles, et üksindusel on ka tervendav jõud. Just sellistel perioodidel inimene õpib, õpib midagi uut ja tegeleb eneseharimisega.
Ja ärge uputage oma leina alkoholi.

Kui koguda tahe rusikasse ja läbida raske aeg, siis parandused tulevad kindlasti. Peame olema kannatlikud ja mitte alistuma meeleheitele.

Ja te ei tohiks kohe tormata uue suhte keerisesse.

Kas suhet on võimalik päästa?

Sellel võib olla kahjulik mõju vaimsele tervisele. Ärge proovige kohe uut armastust leida, sellised suhted on asjatud.

Sõbrad ei ole sellistes küsimustes reeglina parimad nõuandjad. Nad ütlevad, et kõik naised on ühesugused, ja soovitavad teil mitte muretseda. Kui olete täiesti väljakannatamatu ja teil on sellised mõtted, et "ma ei taha elada", võite pöörduda hea psühhoterapeudi poole.

Mitte psühhiaatrile, vaid psühhoterapeudile.

Vahe on suur. Kvalifitseeritud spetsialist oskab anda praktilisi nõuandeid. Ja üks konsultatsioon läheb maksma palju vähem kui nädal lootusetut ja kurvastavat joomist.

Kuidas mitte minna äärmustesse

Meestel on raske äärmustesse laskumata lahutusega toime tulla. Eriti raske on üle elada 40 aasta ja 50 aasta vahelist lõhet. Mehel on vaja käike vahetada ja lasta end olukorrast kõrvale juhtida.

Võib-olla aitavad need näpunäited teid:

1. Lõpetage meelt lahutamast illusioonidega ja vabastage end valusatest mälestustest. Keskenduge kogu oma energia uue elu alustamisele.
2. Määrake uued eesmärgid ja tulevikuplaanid. Saate seada endale eesmärgi saavutada edutamine või luua mingi projekt või alustada köögiviljaaia või taluga. Pole mõtet raisata oma elu mineviku muredele.
3. Võtke paberitükk ja kirjutage üles kõik hüved, mida lahutus on teile andnud. Kui see esimesel korral ei tööta, asetage paber nähtavale kohale. Mõne aja pärast pole sellel enam vaba ruumi.

Mida teha, kui teil on lapsed?

Lahkumisvalu on tugevam, kui teil on ühised lapsed. Pealegi jäävad nad sageli ema juurde, samal ajal kui isa kogeb topeltkaotust. Naisest lahku minnes väheneb ka lastega veedetud aeg.

Kui laps on täiskasvanud ja saab isaga kohtumiste osas ise otsuseid teha, siis on lahutust lihtsam üle elada.
Suhet katkestades peaksid mõlemad vanemad mõtlema ennekõike lapsele. Tuleb teha jõupingutusi, et vähendada vigastuste ohtu.

Täiskasvanud peavad selgitama, et isa ei hülga last. Ka edaspidi osaleb ta lapse elus, tuleb sünnipäevadele ja teeb ka kingitusi.

Ja kui teil on lapsi, siis eriti ärge hakake jooma ega käituma ebainimlikult. Pidage meeles, et teie laps näeb kõike seda, mis mõjutab tema vaimset tervist halvasti.

Järgmised näpunäited aitavad teil lahutust üle elada minimaalsete tagajärgedega teie tervisele ja vaimsele seisundile:

1. Ärge jääge isoleerituks. Suhtle rohkem. Leia keegi, kellega saad rahulikult kõik läbi arutada ja olukorda analüüsida. Ärge kartke oma emotsioone rääkida ja näidata.
2. Käsitle lahutust kui fait accompli. Sellega ei saa midagi teha, nii et ignoreerige seda probleemi.
   3. Ära püüa leida, kellel on õigus ja kes eksib. Süüdistamine muudab teid ainult masendussemaks.
3. Meeste jaoks on aktiivsus oluline. Suuna kogu oma energia ettevõtlusele, õppimisele, eneseharimisele, hobidele või kasulikele hobidele.
4. Proovige oma endise naisega säilitada sõbralikud suhted. See on oluline, kui teil on ühised lapsed. See aitab lahendada lastega seotud probleeme.
5. Ärge astuge kohe pärast lahutust tõsisesse suhtesse. See võib põhjustada teie partnerile kannatusi, mis paneb teid veelgi rohkem süüdi tundma. Tehke paus ja olge hõivatud töö ja eneseharimisega.
6. Võtke vastu sõprade ja lähedaste toetus.
7. Hakka uuesti elama. Pärast lahutust võivad alata uued saavutused ja huvitavad asjad. Muutke midagi oma igapäevaelus ja see muutub lihtsamaks.

Tehke jõupingutusi ja saate kõik raskused üle elada.

Ärge eksige minevikku ja mälestustesse. Jätkake elamist ja uute eesmärkide saavutamist.

Olen väga tänulik.
Ärge unustage tellida minu ajaveebi värskendusi.

Kohtumiseni, sõbrad!

Kallimaga lahkuminek on alati väga raske. Abielus harjume oma abikaasaga, teeme kompromisse ja teeme suuri jõupingutusi rahu ja rahu säilitamiseks. Juhtub, et hoolimata kõigist katsetest abielu päästa läheb see siiski laiali ja sellega ei saa midagi ette võtta.

Kuidas oma naisest lahutust üle elada, kui teda endiselt armastad? Kas on saladusi, kuidas sellest valutult üle saada? Kuidas uues suhtes käituda, kas alustada kohe pärast lahutust või on parem üksi olla?

Kuidas saab mees lahutust üle elada?

Psühholoogid on kindlad, et mehed ja naised kogevad partnerist lahusolekut erinevalt. Selle põhjuseks on mõlema soo psüühika loomulikud omadused. On selgunud, et mehed kogevad tugevamat emotsionaalset valu, kuigi nad ei näita seda väljapoole.

Halvim lahendus on püüda oma lein pudelisse uputada. See probleemi ei lahenda, kuid alkoholist sõltuvusse sattumine on täiesti võimalik. Leevendus, mida joovastus annab, on illusioon, mis pärast kainenemist sulab ja valu tuleb sama jõuga tagasi. Külastage psühholoogi konsultatsiooni, ta oskab soovitada tõhusaid viise, mis aitavad teil raskest seisundist üle saada ja panevad teid keskenduma tulevikule.

Kui sa ikka armastad, aga su naine algatab lahkumineku

Mõelge, mis täpselt ajendas teie endist naist lahkuma. Tõenäoliselt esitati kaebusi mitu korda, sest naised on altid emotsionaalsetele ähvardustele: "Ma lahutan!" ja demonstratiivsed külaskäigud ema juurde. Pidage meeles, mis teie naisele pereelus ei sobinud. Täiesti võimalik, et suhte taastamiseks on vähemalt väike võimalus, kui õnnestub läbirääkimiste laua taha maha istuda ja hetkeseisu avalikult arutada.

Rääkige naisega, keda armastate, proovige tema asemele asuda ilma süüdistuste, ärrituse või ähvardusteta. Ärge andke lubadusi parandada, ärge külvake teda kingitustega, vaid uurige välja tema lahkumise tegelik põhjus. Kui saate aru, miks ta teiega lahku läheb, proovige oma käitumist korrigeerida ja näidata end teises valguses.

Kui tal puudus tähelepanust ja armastusest, siis hoolige ja hellitage, tehke komplimente, leidke võimalusi koos lõõgastumiseks. Koduste kaebuste puhul saa üle oma laiskusest ja näita, et suudad olla nii majanduslik kui ka usaldusväärne elukaaslane. Kui veetsite enne hommikuni palju aega lärmakates seltskondades, siis jätke oma harjumus minevikku ja näidake oma naisele oma abielu päästmise kavatsuste tõsidust.

Lihtsalt ärge unustage, et teie õiget käitumist ei tohiks lavastada enne, kui teie abikaasa teie juurde naaseb, vaid tahtlik muutus, tõsine töö iseendaga. Jätkake seda käitumist ka edaspidi, vastasel juhul kordub olukord, mis on teile mõlemale vaid tarbetu stress.

Kui teil on ühine laps

Kui peres on lapsi, muutub lahutus draamaks mitte ainult vanematele, vaid ka lastele. Isa peab tohutult pingutama, et tema ja järeltulija vahele ei jääks lõhet. Seda juhtub väga sageli ja hiljem unustavad mehed oma lapsed ega andesta neile lapsepõlve solvangut. Kui sa nende emast lahutasid, pole see põhjus oma suhteid lastega rikkuda.

Lastel pärast vanemate lahutust tekivad sageli terviseprobleemid – alates nendest, mille põhjus peitub pinnal (kokutamine, unehäired, närvivapustused, vegetovaskulaarne düstoonia) kuni tõsisemate häireteni, mis võivad last oluliselt kahjustada. Vähendage negatiivsed tagajärjed miinimumini. Selgitage oma pojale või tütrele, et kuigi isa elab eraldi, osaleb ta nende elus ja aitab vajadusel.

Tehke kõik endast oleneva, et säilitada naisega sõbralik suhe. Kui abikaasad lähevad lahku kui vaenlased, ei lubata isal sageli lapsi näha ega nendega aega veeta. Suhtle oma naisega rahulikult, ärritumata, selline käitumine säästab närve ega vigasta lapsi.

Püüdke mitte oma lastest distantseeruda, õnnitlege neid kõigi pühade puhul, tehke selleks puhuks kingitusi. Käige koolis, lasteaias, koosolekutel ja pakkuge abi maja ümber. Võimalusel kutsu oma abikaasa lastega jalutama. Juhtub, et naine, nähes muutusi oma mehe käitumises, tema tähelepanus ja hoolitsuses, kaalub oma otsust lahutada.

Pärast 20 aastat kestnud abielu

Eriti raske on lahutust taluda pärast pikka abielu. Kui 20 aastat pereelu on seljataga, tulevikuplaane pole ja vanus pole enam endine, on lahkuminekut üliraske üle elada. Mehed on nii harjunud, et majas on naine, et nad lihtsalt ei kujuta ette, kuidas ilma naiseta edasi elada.

Lisaks üksindusprobleemile kogevad paljud mehed ka igapäevaseid raskusi. Abielu ajal ei omista nad väikestele asjadele, nagu toiduvalmistamine ja koristamine, erilist tähtsust. Pärast naise lahkumist hakkavad nad kogema teravat naiste käte puudust, mõned ei suuda täna isegi otsustada, mida tööl selga panna, ega suuda lihtsat rooga valmistada. Enamik mehi ei eelda enne lahutust, et nende naine võttis endale nii palju majapidamistöid.

Mehel pole kedagi, kelle poole pöörduda nõu saamiseks igapäevastes asjades, tuge saada või lihtsalt pärast rasket tööpäeva rääkida. Siis haarab teda äge üksindustunne, millest pole pääsu. Olles veetnud terve päeva kolleegide või sõpradega, naaseb ta tühja korterisse, kus teda ei oota keegi.

Sellest vaatevinklist on naisel lihtsam lahkuminekut üle elada, sest tal on veel lapsed, mis võtavad palju aega ega lase tal lonkada ja kannatada. Kodus ootab ees palju kodutöid ja lasterõõme.

Psühholoogid selles keerulises elusituatsioonis annavad meestele järgmisi nõuandeid:

• Eemaldage kõik, mis meenutab teile kallimat, kõik fotod. Murra tema asjad, mis veel alles on, eraldi ja anna need oma endisele naisele. Hea on kodu renoveerida või vähemalt mööblit ümber paigutada või kardinaid vahetada. Uuendatud olukord ei tule teile juhtunut iga päev meelde.
• Kindlasti planeerige oma edasist elu. Selge tegevusplaani ja tulevikuplaanide puudumine viib ummikusse ja võtab ilma soovist edasi elada. Mõelge sellele, mida soovite lühikese aja jooksul saavutada. Laske oma eesmärkidel olla seotud tööl edasijõudmise või oma hobi arendamisega.
• Proovige mõnda suurepärast harjutust, mis aitab teil adekvaatselt hinnata, mis teiega toimub. Võtke paberileht ja joonistage see kaheks osaks. Ühelt poolt pange kirja lahkumineku plussid, teiselt poolt miinused. Keskenduge positiivsetele. Riputage loend nähtavale kohale ja kohandage seda perioodiliselt ja lisage uusi üksusi. Peagi mõistate, et praeguses olukorras polegi eeliseid nii vähe.

Mehed nutavad ja see on normaalne!

Andke julgelt oma tunnetele vabad käed. Paljud mehed ei suuda isegi üksi iseendaga nutta, meie ühiskonna stereotüübid on nii tugevad. Naised taluvad stressi kergemini just seetõttu, et nad suudavad nutta ja negatiivsetest kogemustest vabaneda. Mehed peaksid seda naiselikku tehnikat õppima, see aitab tõesti eluprobleemidega tõhusalt toime tulla.

Eneseisolatsioon ei ähvarda mitte ainult depressiooni, vaid ka terviseprobleeme. Mehed kannatavad rohkem südamehaiguste ja insultide all, sest hoiavad oma halvad kogemused enda teada.

Lõdvestu ja nuta vähemalt üks või kaks korda. Minge üksi loodusesse, mahajäetud kohta ja karjuge - "hüüdke" kogu valu ja kannatused enda eest. Te tunnete, et see on muutunud palju lihtsamaks.

Vestelge lähedaste ja sõpradega

Kui mees katkestab pika suhte, soovib ta tõmbuda endasse ja isoleerida end välismaailmast. Seda ei tohiks teha üksindus ainult suurendab depressiivset seisundit.

Keerulises olukorras inimene vajab tõesti mõistvat vestluskaaslast. On tore, kui sul on sõber või sõber, kellega saad avameelselt oma emotsioone arutada ja mitte valu käes hoida. Rääkige avalikult, ärge koguge endasse negatiivsust.

Suhelge erinevatel teemadel inimestega, mitte tingimata lähedastega. Vältige üksindust, proovige olla koos inimestega, kes teile meeldivad.

Kui pole lähedast, kes suudaks sind kuulata ilma, et ta su kogemusi katkestaks või salgaks, mine psühholoogi juurde. Kui suudad oma hinge kellelegi avada, tunned suurt kergendust, vabaned negatiivsete emotsioonide koormast. Lisaks räägib spetsialist teile, kuidas sellest olukorrast parimal võimalikul viisil välja tulla.

Leidke oma lemmiktegevus

Pärast naise lahkumist on teil palju vaba aega ja energiat. Neid on vaja suunata rahulikus ja tõhusas suunas. Keskenduge kõik oma jõupingutused uue hobi leidmisele või millegi tegemisele, mis teile alati tõeliselt meeldinud on. Võtke kõik oma töötunnid ja nädalavahetused millegi tõeliselt huvitavaga.

Mu naine pole mind varem kalale lubanud – osta uus varustus, telk ja minek! Võib-olla olete unistanud neljarattasõidust või langevarjuhüppest? Nüüd on aeg oma unistused teoks teha. Hankige huvitavatest asjadest maksimaalselt positiivseid emotsioone, kaasake sellesse oma sõbrad. Võtke aktiivne elupositsioon.

Alustage uut suhet, kui olete selleks valmis

Uute armusuhete loomisega pole vaja kiirustada. Valusad kogemused vahetult pärast lahutust ei võimalda teil luua häid usalduslikke suhteid.

Lühiajalised suhted tekivad sageli soovist endist naist ärritada. Need ei kesta kaua ega too leevendust. Vastupidi, olles teie seiklustest teada saanud, ei anna teie naine teile tõenäoliselt teist võimalust, isegi kui ta mõtleb perekonna taasühendamisele.

Uuringute kohaselt võrdleb umbes 80% meestest isegi üle pika aja oma uut kaaslast tahes-tahtmata endise naisega, mitte esimese kasuks. Tema meelest saab naisest ideaal, kellele keegi ligi ei pääse.

Uut suhet tasub alustada alles siis, kui kaotusvalu üle läheb ja vaimne tasakaal taastub. Kui suudad oma hinges vana perekonnaga lahkuminekust üle saada, jätkub jõudu uute suhete loomiseks.