Kuidas talvel oma kehanahka niisutada: põhimõtted, omadused ja meeldivad täiendused. Mis kahjustab meie nahka? Kuiv kehanahk talvel

Talvine kuiv kehanahk tekitab palju ebamugavust ja nõuab kõrgendatud tähelepanu. Kui teil tekib selline probleem, on oluline selle põhjus õigeaegselt tuvastada ja rakendada lihtsaid taastavaid ja toetavaid meetmeid.

Kuiv keha nahk

Kuiva naha põhjused

Võib esineda pärilik eelsoodumus naha niiskusvaegusele, kuid sageli on mõjul ka muud tegurid, nimelt: häired hormonaalsüsteemi töös, ebasoodne siseõhu koostis seoses küttesüsteemi talitööga talvel ja konditsioneerimine suvel harjumus teha kuuma vee protseduure, mis neutraliseerivad kaitsva rasvakile.

Vale joogirežiim on tervisele kahjulik, kuna ebapiisav puhastatud veevarustus põhjustab üldist dehüdratsiooni, mis kindlasti mõjutab keha. Mõnede inimeste nahk on eriti tundlik ebasoodsa kliima suhtes või reageerib tugevalt ebasobivale dieedile. Suitsetavatel inimestel on nahk äärmiselt kahetsusväärses seisundis, mis muutub aastatega üha märgatavamaks, sel juhul ei anna kõik protseduurid soovitud tulemust ja neid saab aidata ainult nikotiinisõltuvuse täielik lõpetamine. Mõnikord ilmneb kuivus pärast päevitamist looduskeskkonnas või solaariumis.

Selliste patoloogiate nagu psoriaas, keratoos, ihtüoos, atoopiline dermatiit, ekseem, suhkurtõbi ja keratoos kõrvalmõju on veetasakaalu reguleerimise eest vastutavate ainete – keramiidide – ebapiisav tootmine. Pesuvahendite valimisel peaksite olema ettevaatlik, kuna enamik seepe põhjustab naha kuivust. Võib-olla on koorijate kuritarvitamisel negatiivne mõju, see on kahjulik, nagu ka täielik puhastamisest keeldumine. Kõik ainevahetushäired, nahale oluliste vitamiinide puudus või liig, antibiootikumravi ja paljudele meist tuttav stress – kõik need tegurid koos või eraldi võivad põhjustada kehanaha kuivust.

Kuivad nahatüübid

Probleemsed nahatüübid nõuavad erinevat hooldust. Ühel juhul, kui ülitundlikkusele lisandub perioodiline sügelus, on loomulik elastsus, tuhmus, siledus ja minimaalsed kortsud - vajalik on kaitse ultraviolettkiirguse eest ja elementaarne süstemaatiline hooldus. Teisel juhul, kui on märgatav toonuse kaotus, üksikute tsoonide (tavaliselt nasolaabiaalne piirkond ja silmaümbrused) märkimisväärne hõrenemine, kiire kortsude moodustumine, ei ole kosmeetikatoodete kasutamine soovitatav, kuna tulemusi saab saavutada ainult sügav kokkupuude professionaalsete preparaatide ja protseduuridega.

nõuab täiustatud hooldust ja integreeritud lähenemist hüdratatsioonile

Talvel kehanaha niisutamine

Dieet ja vitamiinid

Selleks, et nõrgenenud, kuiv kehanahk saaks talvel seestpoolt vajalikku toitu, võib nahaarsti järelevalve all läbida vitamiinide, sh kollageenikuuri. Koos toidulisanditega tuleks kohandada ka toitumissüsteemi. Keha sundimiseks kollageeni looduslikult tootma, suurenda C-vitamiini sisaldavate toitude tarbimist, näiteks on kasulikud mustad sõstrad, mustikad ja muud marjad, kiivid ja tsitruselised. Tsingivarude täiendamiseks võid menüüsse lisada õllepärmi ja tervislikku idandatud nisu. Vase osakaalu suurendamiseks kehas kasutatakse teravilju, teatud tüüpi mereande ja kaunvilju. Igasuguse rohelise ja kapsa söömine annab luteiini. Munakollased sisaldavad väävlit. Täisteratooted, maks, keel, rohelised õunad ja madala rasvasisaldusega liha sisaldavad palju rauda. Peet ja erinevad punased köögiviljad sisaldavad ainet räni. Keha küllastamiseks erinevat tüüpi väärtuslike rasvhapetega tuleks süüa erinevaid madala rasvasisaldusega kalu. Kui lisate oma dieeti virsikud, kõrvitsaseemned, porgandid, tatar, punased paprikad, datlid, kaerahelbed, kirsid, soja ja banaanid, aitab see teie kehal kollageeni toota. Kasulik on võtta hommikul lusikatäis kalaõli või looduslikku taimeõli, mis aitavad kiiresti naha seisundit parandada.

Välised tingimused

Proovige luua oma kodus endale parimad tingimused, paigaldades veefiltrid, hoolitsedes kõigi ruumide pideva ventilatsiooni eest ja korraldades korraliku niisutussüsteemi. Nii saate teha veeprotseduure puhta ja kahjutu veega, tagada naha täieliku hingamise ja elada mugavas kliimas, millel on kindlasti positiivne mõju nahale.

Kuiva naha hooldamise üldreeglid

Kasulikud kodused ravimeetodid:

• looduslikest koostisosadest valmistatud puhastusvedelike ja omatehtud koorijate kasutamine;
• regulaarne naha puhastamine, niisutamine, koorimine ja toitmine sobiva kosmeetikaga;
• pärast iga puhastusseanssi määrige nahka kvaliteetse kreemiga, mis tagab intensiivse niisutuse;
• sügav koorimine kord nädalas;
• iga päev on vaja vähemalt veerand tundi rütmilist füüsilist aktiivsust, mis normaliseerib vereringet kapillaarides;
• suvekuudel - kandke päikesekaitsekreemi;
• kord nädalas vannis käimine (20-minutiline seanss parandab vereringet, aitab puhastada nahka ja rahustab närve).
• Kontrastdušš aitab vähendada tselluliidi teket ja parandab kuiva naha seisundit.

Õlid kuivale nahale

Lisaks traditsioonilistele kosmeetikatoodetele, nagu kreemid, losjoonid, toonikud või kehapiim, ei tohi unustada ka õlide olemasolu, mis toimivad veatult niisutamise suunas:

• oliiviõli;
• viinamarjaseemneõli;
• sheavõi;
• mandliõli;
• sandlipuuõli;
• argaaniaõli;
• kookosõli;
• lavendliõli;
• virsikuõli;
• päevalilleõli.

Selleks, et kuiv kehanahk talvel teie silme all muutuks ja hakkaks veatult välja nägema, tehke loetletud õlidest regulaarselt maske kogu kehale, puhastage aeg-ajalt, kasutage kvaliteetset vett, järgige dieeti, võtke vitamiine, ärge jätke tähelepanuta treeningut ja parandage oma kodu mikrokliimat. Kui tavapärased meetmed ei anna tulemusi, on otstarbekas läbida ekspertiis, võib-olla kuiv nahk on tõsise haiguse sümptom.

Ilusad käed on naise visiitkaart. Nahalõhed ja punetus ei kaunista aga ka meeste käsi. Talvel kuivab nahk eriti tugevalt. Miks see juhtub ja kuidas sellega toime tulla? Räägime sellest artiklist.

Talvine nahahooldus erineb oluliselt suvistest tualett-tarvetest - külm aastaaeg seab oma nõudmised ja muudab ilma mitte ainult väljas, vaid ka majas. Esiteks tekib talvel küsimus: kuidas vabaneda kuivast nahast? Kasutatakse rahvapäraseid abinõusid ja professionaalseid kreeme, kuid sageli on tulemused ajutised.

Talvise naha kaitsmiseks ei piisa vaid teadmisest, kuidas seda hooldada, vaid tuleb mõista ka kuivuse põhjuseid ja naha reaktsiooni külmale.

Miks nahk talvel kuivab?

Külma ilmaga märkavad paljud inimesed naha kuivust. Ebameeldivate aistingute ilmnemise põhjused peituvad eelkõige kliimamuutustes – külm õhk, tuul, lumi mõjutavad otseselt avatud nahapiirkondi, kahjustades epidermist. Seetõttu tekivad nahas punetus, koorumine ja arenenumatel juhtudel lõhed. Isegi kui te ei märka, kuidas nahk kuivab, koorumist ja punetust ei teki, on kliimamuutustel ikkagi mõju: epidermis kuivab, pinguldub, tekitades ebamugavustunnet ning limaskestad, eriti ninas, muutuvad õhemaks ja rohkem. haavatav.

Õige nahahoolduse puudumine talvel toob kaasa näokortsude süvenemise ja uute tekkimise.

Kuiv nahk talvel tekib loomulikult kliimamuutustega. Alandatud temperatuuri mõjul õhuniiskus kristalliseerub ja langeb sademete kujul välja. Võib-olla olete märganud, et külmas kuivavad värskelt pestud esemed kiiremini – sama juhtub ka meie nahaga. Lisaks reageerib nahk ise külmale – epidermise ülemised kihid puutuvad kokku alajahtumisega, nahk lõheneb külma käes, eriti kõige õhemad ja tundlikumad, näiteks huulte nahk.

Kui nahk külma käes lõheneb, saab sellest veel kuidagi aru, aga miks see isegi kodusoojuses maha koorub? Lisaks välistele põhjustele võib nahaprobleemide allikaks saada ka ruumi mikrokliima. Külmade ilmade tulekuga muutub ka ilm majas – algab kütteperiood. Siin toimub korraga kaks protsessi: ühelt poolt on väljast tulev õhk juba madala õhuniiskusega, teisalt on majas kütmise tõttu kõrgem temperatuur ja tänavalt tuleva värske õhu temperatuur on madal. Sooja ja külma õhuvoolu kohtumisel ei valitse ühtsus, vaid teatav vastandite heitlus ja nende lahingute peamiseks ohvriks on niiskus, see “põgeneb häbiväärselt lahinguväljalt” kondensatsiooni näol. Seega on korteri õhuniiskus talvel kordades madalam.

Pikaajaline kokkupuude kuiva õhuga ruumis võib avaldada mõju, me ei hakka neid kõiki käsitlema, kuid üldiselt mõjutab niiskuse puudumine kognitiivseid võimeid, immuunsust ja aitab kaasa suuremale väsimusele.

Talveperiood teeb nahaaluste näärmete talitluses omad korrektiivid, millega tasub õige näohoolduse tagamiseks arvestada. Külmaga aeglustub vereringe, väheneb rasunäärmete sekretsioon, mis mõjutab nahka. Tegelikult muutub epidermise tüüp: kuiva õhu ja pakase mõjul muutub rasune nahk kombineeritud tüübi lähedaseks, kombineeritud nahk muutub normaalseks ja normaalne nahk muutub kuivaks. Seda on oluline meeles pidada, kui valite, kuidas talvel oma nägu hooldada.

Näonaha täielikuks kaitsmiseks külma mõjude eest tuleks nahahooldusmeetmeid võtta sügise keskpaigast – vastavalt kliimamuutustele.

Näonaha hoolduse etapid

Kuidas õigesti talvist näohooldust teostada? Talvised põhietapid ei erine tavapärastest protseduuridest:

• puhastamine,
• hüdratsioon,
• toitumine.

Vaatamata etappide ühtsusele on nende rakendamisel oma kohandused. Esiteks tuleks arvestada epidermise tüübi muutusega talvel, naha puhastamine peaks olema õrnem - külmakahjustusega nahk muutub õhemaks ja haavatavamaks, seega tuleks valida pehmete graanulitega õrn koorimine. Rasuse naha eest hoolitsemine sisaldab talvel igapäevast puhastamist pehmete koorijatega. Normaalset ja kombineeritud nahka võib koorijaga puhastada mitu korda nädalas ning tugevate külmade korral on parem vältida isegi pehmeid koorijaid.

Kuidas talvel nahka niisutada? Ärge unustage nahka niisutades, et kõige otsesem viis niiskuse lisamiseks on seda otse nahale kanda.

Pesemine on vajalik hügieeniline protseduur, kuid talvel tasub selles paar korda sättida:

• Pesemiseks mõeldud vesi peaks olema toatemperatuuril: külm vesi ahendab veresooni ja vähendab rasunäärmete sekretsiooni, samas kui liiga kuum vesi kuivatab nahka. Toatemperatuuril vesi imendub epidermisesse tõhusamalt
• Puhastusvahendid tuleks valida madala leelisesisaldusega, saate valida oliiviõlide või õrnade geelide ja mahedate meigieemaldajate baasil valmistatud seebid.
• Talvel ei tohiks kasutada alkoholipõhist kosmeetikat., kuna need kuivatavad nahka.
• Pärast pesemist patsutage nahk õrnalt pehme rätikuga kuivaks.

Samuti tasub enne kogu kosmeetika- ja rahvapäraste ravimite arsenali kasutamist võimaluse korral keskkonnamõju korrigeerida. Muidugi ei saa me ilmastikutingimusi muuta, kuid me saame kontrollida oma kodu õhkkonda. Nutika mikrokliimasüsteemi abil saate juhtida mikrokliima põhinäitajaid - süsihappegaasi kogust, temperatuuri ja niiskust. Kuidas kodus kuivast õhust lahti saada? Lihtsaim viis on seda kasutada kogu talveperioodil.

Naha ilu saab alguse seestpoolt, seega ärge unustage tervislikke eluviise ja koduseid ilusaladusi:

• Joo palju vett. Keskmiselt tuleks juua 4-5 klaasi puhast vett päevas. Meie keha koosneb suures osas veest ning vedeliku tasakaalu säilitamine aitab säilitada naha elastsust ja elujõulist välimust.
• Õige toitumine. Liigne rasvane toit, suhkur või värvaineid sisaldavad toidud põhjustavad nahal punetust ja aknet, mistõttu tuleks oma toitumisele pöörata erilist tähelepanu. Kõige kasulikumad rasvad nahale on oomega-3 rasvad, mida saab pähklitest ja kalast. Samuti peaksite sööma antioksüdantide rikkaid toite, sealhulgas paprikat ja peeti, aga ka värvilisi marju nagu vaarikad või jõhvikad.
• Vitamiinid. Iseloomulikud on talvine ja kevadine periood, mistõttu tasub võtta täiendavalt multivitamiinide komplekse ja eriti sageli soovitatakse C-vitamiini teesid.

Kui välistegurid on nii palju kui võimalik tasandatud ja vähemalt kodus on õhuniiskus normaalne, võite hakata kaitsma nahka tänavakülma eest.

Millist kreemi valida? Vastavalt hoolduse etappidele on parim valik niisutavate ja toitvate kreemide kombineerimine. Iga kosmeetikapood annab teile nõu kaitsekreemide kohta, mida tuleks talvel kasutada Tasub meeles pidada mõnda lihtsat reeglit:

• Suvised ja talvised kreemid peaksid olema erinevad. Suvine niisutaja on tavaliselt veepõhine ja kergem, imendub kiiremini ja on vähem rikkalik. Talvine niisutaja peaks olema paksem, õlipõhine – tundub paksem ja rikkalikuma värviga.
• Talvel suureneb päikesevalgus lumelt valguse peegelduse tõttu oluliselt, nii et Päevakreem tuleks valida SPF 15-ga või rohkemgi.
• Naha toitmiseks tuleks valida rikkalik kreem, mis sisaldab hüaluroonhapet, silikooni, glütseriini või muid niiskust ja antioksüdante säilitavaid komponente.
• Ärge unustage öist nahahooldust. Öökreem peaks olema toitvam, looduslike õlidega, näiteks kookos- või avokaadoõliga.

Näomaskid talvel

Kodus saate läbi viia täisväärtuslikke kosmeetilisi nahahooldusprotseduure. Looduslikel toodetel põhinev toitev mask niisutab ühtaegu nahka ja täidab toitainete puudust.

Rasusele nahale Selleks võite kasutada munavalge ja sidrunimahla maski, vahustage kaks valget kahe supilusikatäie mahlaga, seejärel kandke näole ja jätke 25 minutiks.

Kombineeritud dermis saab toita meepõhiste maskidega, normaalsele nahale sobivad kaerahelbemaskid. Need nahatüübid on võimalikult lähedased, nii et maske saab kombineerida ja vaheldumisi.

Kuiv ja tundlik nahk saab toita mee ja kodujuustu baasil valmistatud maskidega. Lisaks võid naha toitmiseks kasutada piimast, kodujuustust ja kurgist valmistatud maske.

Kõigile nahatüüpidele Talvehooajal ja väljaspool hooaega võite kasutada toitvaid savipõhiseid maske. Sellistele maskidele saate lisada vedelal kujul vitamiine, näiteks A- ja E-vitamiini, mis mitte ainult ei toita nahka, vaid muudavad selle ka elastsemaks.

Käed kuivavad kõige sagedamini talvel. Olenemata naha vanusest ja seisukorrast on pakase mõju kätele kõige suurem. See on tingitud asjaolust, et käte nahk sisaldab põhimõtteliselt vähem niiskust ja rasunäärmeid kui näonahk ning on sagedamini külma ja tuule käes. Ja loomulikult on viimaseks akordiks arvukad pesu- ja puhastusvahendid, millega teie käed pidevalt kokku puutuvad. Seetõttu tasub talvel kasutada mitte ainult vähendatud leelisesisaldusega seepi, vaid ka õrnaid pesuvahendeid ning puhastamisel kasutada kindaid.

Talvine kuiv kätenahk vajab hooldust mitte vähem kui näo epidermis ja hooldusetapid on sarnased. Naha puhastamiseks, eriti kui koorimine ja lõhed on juba tekkinud, võite kasutada pehmet koorijat - sama, mis näole. Pärast puhastamist peate kasutama toitev kreem, mille koostisained on vett säilitavad - karbamiid, vaha ja teised. Kui kätenahk külma käes lõheneb, on aeg tutvustada “raskekahurväge”: kandke ööseks käsi väga rikkalikult toitva kreemiga ja pange seejärel kätte labakindad või kindad. Hommikul pärast sellist kompressi näeb nahk palju parem välja.

Epidermise seisund ei sõltu mitte ainult inimeste tervisest, vaid ka kliimast, milles see pidevalt asub. Külmad tuuled, talvekülmad ja suvine kuumus mõjutavad nahka negatiivselt. Sageli muutub epidermis nende tegurite mõjul kuivaks. Eriti kuivab nahk talvel neil, kes elavad külmas ja kuivas kliimas – nahk sügeleb ja jääb kevadeni kare. Seetõttu on oluline teada, kuidas vältida ebameeldivate sümptomite tekkimist ning kaitsta nahka ebasoodsate ilmastiku- ja kliimatingimuste eest.

Miks teie nahk talvel kuivab ja sügeleb?

Kui te ei hoolitse oma naha eest õigesti, võib see põhjustada probleeme.

Epidermise pinda kaitseb spetsiaalne hüdrolipiidne kest (koosneb nii õlidest kui ka veest), mis kaitseb tõhusalt kahjustuste, kuivamise ja muude kahjulike mõjude eest. Epidermise eest hoolitsemine on oluline, et selle kaitsefunktsioonid säiliksid hästi. Kui seda ei tehta, kahjustub hüdrolipiidne kest, pinnale tekivad mikroskoopilised praod ja keratiniseerunud osakesed kogunevad suurtes kogustes. Nende väikeste kahjustuste kaudu tungivad mikroorganismid sisemusse, põhjustades lööbeid või muid põletikulisi protsesse.

Kuiv nahk (või sügelus) võib tekkida järgmistel põhjustel:

1. hormonaalsed häired;
2. hügieenireeglite mittejärgimine;
3. kuiv õhk;
4. madala kvaliteediga sünteetilised riided;
5. ilmastikutingimused;
6. probleemi süvendavate hooldusvahendite kasutamine;
7. geneetiline eelsoodumus;
8. kokkupuude jää või väga kuuma veega;
9. föönide, kütteseadmete, kõvade pesulappide või käterätikute kasutamine;
10. vitamiinide, mineraalide puudumine;
11. kokkupuude agressiivsete pindaktiivsete ainetega.

Sageli tekib kuiv nahk just nende tegurite tõttu: talvehooaeg pole algpõhjus, vaid süvendab probleemi.

Tähtis. Kui enne talve epidermisega probleeme ei olnud, võis kuivuse, ketenduse või sügeluse põhjuseks olla kuumenemine, külm, tuul või temperatuurimuutused. See võib saada ka nahahaiguste ägenemise eelduseks – näiteks dermatiit või psoriaas.

Naha koorumine võib põhjustada selliseid haigusi nagu dermatiit ja psoriaas

Kuidas võib talvel tekkida kuiv nahk?

Talvise külma või kuiva kliima negatiivse mõju sümptomid nahale on järgmised:

• kipitus, põletustunne või sügelus;
• niiskuse hulga vähenemine (saab salvestada spetsiaalsete seadmetega);
• üksikute piirkondade või täielikult kogu keha koorimine;
• epidermise kuivamine, pingutamine;
• vähenenud elastsus;
• hõrenemine, pinna pragunemine.

Vahel läheb nahk valgeks ka külma käes. Sagedamini tekivad sellised sümptomid neil, kes ei kanna talvel kindaid, ei kaitse epidermise pinda hooldusvahenditega või on külma suhtes allergilised.

Nahk võib külma temperatuuriga kokkupuutel tunduda sügelev

Millised on talvise nahahoolduse omadused?

Et nahk ei muutuks kuivemaks ja lõpetaks ka sügeluse. Esiteks on lahkumisel oluline järgida järgmist järjestust:

1. puhastamine;
2. hüdratsioon;
3. võimsus/kaitse.

Saate kaitsta epidermist külma eest, järgides järgmisi soovitusi:

• puhastage pind veepõhiste ja mitte alkoholipõhiste toodetega 2 korda päevas - hommikul ja õhtul;
• ära kasuta hommikuti seebipõhiseid puhastusvahendeid, kuna need hävitavad pinnal oleva loomuliku kaitsekihi, muutes epidermise vastuvõtlikuks ebasoodsate keskkonnategurite suhtes;
• ärge kasutage pesemisel kuuma vett - parem on eelistada kontrastdušši;
• ärge kasutage karedaid pesulappe ega rätikuid;
• kasutada toitvaid ja (õhtuti) niisutavaid tooteid;
• kandke õlipõhiste vitamiinidega kaitsekreeme;
• kasutage mehaanilist ja keemilist koorimist kord 1-2 nädala jooksul, eriti kareda, kuiva või kareda nahaga piirkondades.

Talvel vajab nahk erilist hoolt

Talvine nahahoolduse järjestus

Sageli ilmneb talvel kuiv nahk dehüdratsiooni tõttu - kui kehas on väga vähe vett, mõjutab see epidermise seisundit. Kuid kui vedeliku kogus, mida joote, on optimaalne, peate niiskuse otse epidermisesse viima.

Selleks võite võtta 15 minuti jooksul sooja vanni. Parem on seda teha mitte iga päev, vaid üks kord 2-3 päeva jooksul. Protseduuri lõpus ei tohiks end kuivaks pühkida, et mitte vigastada epidermist ja vähendada vanni kuivuse vastast toimet. Pärast iga vanni võite tulemuse kindlustamiseks määrida kogu epidermise pinna niisutajaga. Samal eesmärgil võite kasutada rasvaseid kreeme või isegi puhtaid taimeõlisid. Naha kuivatamise vältimiseks on parem kasutada rikkalikke õlipõhiseid seepe ja vältida vahutamist iga kord, kui duši all käid.

Kütteperioodil, kui nahk kuivab, on soovitatav sisse lülitada õhuniisutaja, kuna radiaatorid muudavad ruumi õhu kuivaks. Samuti tasub tuba tihedamini tuulutada, vahel ka küte välja lülitada. Jahe õhk aitab leevendada ebameeldivaid kuivuse ja sügeluse tundeid (eriti kui nahk on muutunud valgeks või juba lõhkeb).

Lihtsalt märkus. Kõige tõhusam viis talvel kuivusest vabanemiseks on ilusalongi külastamine. Nahaarstid või kosmeetikud valivad näole ja kehale koduhoolduse ning soovitavad ka salongihooldusi, mis aitavad eemaldada epidermise ketendamist ja kuivust.

Eemaldage talvine kuiv nahk

Enne kuivuse ja sügeluse kõrvaldamist peate kindlaks tegema, mis seda põhjustab. Spetsialist – dermatoloog või kosmeetik – saab selles aidata.

Kuivuse ja sügeluse ravimid ja ravi

Ravimid, mis aitavad vabaneda kuivast nahast

Kui teie nahk muutub talvel külmaallergia tõttu kuivaks ja sügeleb, võib arst välja kirjutada antihistamiinikumid või sügelusevastased ravimid. Sellised ravimid blokeerivad individuaalset reaktsiooni, mille tõttu epidermis normaliseerub iseenesest. Sageli on ette nähtud Diazolin või Fenkarol.

Mõnel juhul võib kogu keha kuivust põhjustada hormonaalsed põhjused – siis määratakse ravimid, mis normaliseerivad organismi hormonaalset taset.

Ravi hõlmab sageli vitamiinide komplekse toitainete puuduse täiendamiseks - näiteks Vitrum või Alphabet. Mõnikord on kasulik teha linaseemneõli või kalaõli kuur.

Muud ravimid määratakse sõltuvalt sellest, milline patoloogia organismis tuvastatakse - näiteks kuivust võivad põhjustada seedetrakti või maksa haigused.

Kui terviseprobleeme pole ja nahk kuivab ainult pakase tõttu, võib hakata kasutama apteegi rahustavaid losjooni, kreeme, dušigeele. Parem on mitte katkestada sellist hooldust pikka aega, kasutades vajalikke tooteid aastaringselt. Kui see pole võimalik, tuleb neid kasutama hakata esimese külma ilmaga. Parem on eelistada rasvaseid kreeme, mis sisaldavad looduslikku sheavõid, kakaovõid jne. Parem on vältida mineraalõli või vaseliini baasil valmistatud tooteid.

Rahvapärased abinõud

Avokaado mask on talvel nahale väga kasulik

Mõned alternatiivmeditsiini retseptid aitavad lahendada ka kuivuse, ketenduse ja sügeluse probleemi. Puhastatud kuivale näonahale tuleb talvel kanda maskid ja peale toote mahapesemist kreemitada. Eelistatud kursuse läbimine.

1. Klopi lahti muna, lisa supilusikatäis mett veerandi supilusikatäie kookosõliga. Segu tuleks jätta üleöö suletud purki. Hommikul kanna maski 20 minutiks puhastatud näole.
2. Püreesta poole avokaado viljaliha, sega lahtiklopitud munavalge, teelusikatäie taimeõli ja äädikaga. Kandke 20 minutiks.
3. Segage supilusikatäis kaerahelbeid, mett, oliiviõli ja toores munakollast. Hoidke näol 15 minutit.
4. Sega teelusikatäis kodujuustu, porgandimahla, piima, taimeõli. 15 minuti pärast pesta maha.
5. Sega supilusikatäis koort lusikatäie värske kurgimahlaga, lisa sama palju roosivett, kanna näole 20 minutiks.

Kõiki neid segusid saate kanda mitte ainult näole, vaid ka kaelale.

Dieet kuivale nahale

Et nahk oleks ka talvel hüdreeritud, tuleb õigesti toituda. Selleks peate tagama, et teie keha saaks piisavalt vitamiine. Kõige olulisemate hulgas:

• vitamiinid C, E takistavad toksiinide mõju epidermisele, neid leidub tsitrusviljades, sõstardes, astelpajus, õlis, pähklites;
• B-vitamiin kaitseb epidermist mikrotraumade eest; leidub maksas, porgandites ja piimatoodetes.

Ilma vitamiinide ja mineraalaineteta suureneb psoriaasi, dermatiidi või ekseemi risk. Nahk lõheneb, kuna see muutub talvehooajal vähem kaitstuks. Seetõttu on oluline süüa hästi – lisada oma dieeti loomse (liha, kala, maks, neerud, muna) ja taimse (tsitrusviljad, õunad, sõstrad, apelsinid, banaanid) päritolu tooteid. Võite võtta multivitamiinide komplekse.

Talvel tuleks hoolikalt jälgida oma toitumist, et see sisaldaks kõiki vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.

Talvise kuiva naha ennetamine

Sügeluse ja ketenduse vältimiseks järgige neid reegleid:

1. vältige hüpotermiat, jälgige oma immuunsust;
2. tagada, et keha saaks piisavas koguses vitamiine ja mineraalaineid;
3. valida täielik valik nahahooldusvahendeid, mis hoiavad ära ebasoodsate keskkonnategurite mõju;
4. kasutage kütteseadmeid ja fööne harvemini;
5. ventileerige ruume, kasutage õhuniisutajaid.

Kuiva naha talvel saab kõrvaldada. Peamine on leida täpne põhjus, miks epidermis koorub ja sügeleb. Kõige sagedamini mõjutavad epidermist talvel negatiivselt temperatuurimuutused, pakane ja kuiv siseõhk. Seetõttu peate kaitsma avatud kehapiirkondi külma eest, kasutama kaitsekreeme ja õhuniisutajaid.

Tekst: Evgenia Frolova, Jelena Biryukova

Äkilised temperatuurimuutused, pakaselised tuuled, kuiv siseõhk ja muud välistegurid mõjutavad meie naha seisundit. Hooajalist külma ilma ei kannata mitte ainult näonahk. Keha, hoolimata näilisest kaitsest, on samuti stressi all ja vajab seetõttu tõsist hoolt.

Peamised probleemid, mis talvel nahka ootavad, on koorumine, punetus ja kuivus. Ja sageli on ainult üks põhjus – dehüdratsioon.

Talvel kasutage toitvaid kehakreeme

Dušigeelid

1) Darphini pehmendav kreem-dušigeel Lipiididega rikastatud rahustav puhastuskreem kehale
2) Kreem dušigeel “Honey piparkoogid” firmalt Faberlic
3) Dušigeelid firmalt Bourjois - šokolaadi, maasika, mango lõhnaga
4) Crème Delice šokolaadi aroomiga dušigeel firmalt Camay
5) Oriflame’i kooriv dušikreem sarjast “Siid ja kašmiir”.

Vannitooted

1) Vanni- ja dušigeel Le Coeur Pur Crème Bain Douche firmalt Clarins
2) Jo Malone merevaigu ja lavendli vanniõli
3) Vannipall “Kookospähkel” firmalt Attirance
4) Attirance’i vannipiim “Maasikas”.

Koorikud

1) Kooriv kreem-kehakoorija kuivale ja väga kuivale nahale Lipidiose Nutritive firmalt VICHY
2) Clarinsi eeterlikel õlidel põhinev kehakoorija “Tonic”.
3) Attirance’i kehakoorija “Orange”.
4) Kehakoorija “Honey piparkoogid” firmalt Faberlic

Kehakreemid

1) Re-Nutriv Intensive Smoothing kehakreem firmalt Estee Lauder
2) Niisutav ja pehmendav kehakreem Deep Comfort Body Butter firmalt Clinique
3) Toitev hooldus kuivale kehanahale Nutrisatine firmalt Methode Jeanne Piaubert
4) Kehapiim dehüdratsiooni vastu NutriSoft L'Orealilt
5) Niisutav kehapiim “Intensiivne hooldus” firmalt Garnier
6) Toitev kehakreem “Double Breath” firmalt Faberlic

Mis kahjustab meie nahka?

• 1 Kütte- ja kütteseadmed vähendavad oluliselt õhuniiskust, põhjustades niiskuse aurustumist naha pinnalt.
• 2 Hooajaline vitamiinipuudus viib oluliste elementide kadumiseni kehas. Nahk muutub loiuks, kuivaks ja elutuks.
• 3 Harjumus käia igal õhtul kuumas vannis või duši all on nahale kahjulik. Me kaotame suures koguses rasu, mille tulemuseks on kuiv nahk.
• 4 Laevad ei talu hästi hooajalisi temperatuurimuutusi: neil pole aega ümberehitamiseks, nende toon nõrgeneb. Tagajärjeks on kapillaarvõrgu ilmumine, palavikuline õhetus või allergia.

Kaasaegse kosmeetika abil saab üle kuiva õhu, pakase ja vitamiinipuuduse negatiivsetest mõjudest. Lisaks on toodete valik tohutu.

Pöörake tähelepanu sellele, mida me kanname

Inimene ei hinga mitte ainult kopsude, vaid ka naha kaudu. Kuid talvel jääb nahk mitme kihi sooja riietuse tõttu praktiliselt ilma võimest "hingata". Selleks, et mitte häirida loomulikku ventilatsiooni, on parem valida puuvillane aluspesu. Pidevast kokkupuutest riietega muutub keha nahk kuivemaks ja võib hakata kooruma. Kasutage regulaarselt piima või kehakreemi, niisutavaid geele.
Kampsunide kraed ja villased sallid võivad tundlikku nahka teie kaelal kuivatada. Selle kehaosa kauem noorena hoidmiseks ärge unustage talvel toitvaid maske ja kompresse. Ärge unustage, et kreemi tuleb kanda mitte ainult näole.

Vitamiinipuuduse täitmine

Talvel tuleks külmkapi sisuga lähemalt tutvuda, et vitamiinipuudus ei tuleks! Köögiviljad, puuviljad, mahlad, maks, kodujuust, piimatooted, juust, kala ja rukkileib peaksid teie talvises menüüs olema ohtralt. Mitte ainult nahk, vaid ka immuunsüsteem reageerib tänuga.

Olge ettevaatlik, kuum vesi!

Olenemata sellest, kui väga soovite pärast tänavalt naasmist pool tundi või tund kuumas vannis lebada, pidage meeles, et ülekuivamise vältimiseks ärge kuritarvitage kuuma vett ega vanni. Piirake ennast 10-15 minutiga. Vannid õliekstraktidega, saunad, massaažid on aga vajalikud talvised kehahooldusrituaalid. Talvel peaks Sinu hooldusvahendite arsenali kuuluma kindlasti niisutav dušigeel. See aitab neutraliseerida kraanivee kahjulikku mõju nahale. Ostke kindlasti kehakoorija. Talvel on eriti oluline nahka sügavuti puhastada. Koorimise käigus eemaldatakse naha pinnalt vanad surnud rakud, paraneb naha verevarustus, see muutub siledaks ja pehmeks. Koorivad osakesed olgu suuremad – efekt on suurem!

Samuti võid end hellitada isetehtud koorijaga – see annab nahale tooni ja kerge kohviaroomi.

Kohviga kehakoorija:

• Keeda kohv ilma suhkruta.
• Joo kohvi ja jäta paks.
• Lisa kohvipaksule veidi koort ja kaneeli.
• Võta saadud koorija ja... ei, ära söö, vaid kanna ettevaatlikult ringjate liigutustega kehale.
• Loputage maha sooja veega.

Kreemi valimine

Külma ilmaga on parem mitte liialdada niisutavate kreemidega, eriti enne õue minekut – on oht saada naha alajahtumine. Neid tooteid tuleks peale kanda vähemalt 30-40 minutit enne kodust lahkumist. Õhtuti eelistage toitvaid kreeme. Toote valimisel peate pöörama tähelepanu selle koostisele. Kreemi koostis peaks sisaldama selliseid komponente nagu antioksüdandid, vitamiinid A, E, K, D, toiteõlid, keramiidid, fosfolipiidid, peptiidid ja mineraalid. Need "töötavad" suurepäraselt - toniseerivad veresooni ja suurendavad naha vastupanuvõimet ebasoodsatele keskkonnamõjudele.

Talvine kehahooldusprogramm:

• 1 Rõivaste puhul eelistage looduslikke kangaid. Vähem sünteetikat!
• 2 Piirake veeprotseduuride kestust 10-15 minutiga.
• 3 Kasutage iga kord niisutavat dušigeeli või vanniõli.
• 4 Puhastage nahka sügavuti kord nädalas koorijatega.
• 5 Pärast iga protseduuri määrige keha kreemi või piimaga.
• 6 Vältige niisutavate kreemide kasutamist 30–40 minutit enne õue minekut.

Pidage meeles, et need näpunäited kehtivad keha nahahoolduse kohta.

Tere pärastlõunast, Mikrushanochki! Ükskõik kui väga ma kevadet igatsen, akna taga on lumi ja pakane ning tubades on radiaatorid ja kuiv õhk. Meie nahk kannatab selle all ja vajab täiendavat hoolt. Talvine kuiv nahk on külmematel kuudel paljude jaoks probleem. Mõelgem välja, kuidas saaksime teda aidata.

Miks mu nahk talvel kuiv on?

Vastus sellele küsimusele huvitab paljusid. Olen kindel, et enamik meist kannatab kuivade kandade, küünarnukkide ja õrna huulenaha all. Seda heal juhul ja halvimal juhul lisatakse neid ka kätele, jalgade nahale, seljale jne.

Kuiv nahk on sümptomite kogum, mis ilmneb epidermise ülemise kihi (sarvkihi) niiskuse vähenemise tagajärjel, mis põhjustab naha dehüdratsiooni.

Kuiv nahk talvel - negatiivsed tegurid

Tegelikult ei ilmne talvel väga kuiv nahk, seda mõjutavad mitmed tegurid:

• sagedane duši all käimine kuivatab epidermise pealmise kihi ja jätab selle kaitsekilest ilma;
• mehaanilised kahjustused: praod kandadel, lõhenemine kätel;
• sagedane kokkupuude veega ilma kindadeta;
• külm ja tugev tuul;
• kuiv siseõhk.

Talvel väga kuiv nahk – mida teha?

Kahjuks ei saa me mõjutada paljusid tegureid, nagu külm või tuul. Kuid me saame piirata kokkupuudet veega, kindlasti kanda kindaid väljas või kasutada spetsiaalset pehmendavat kosmeetikat. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad leevendada väga kuiva nahka külmal aastaajal:

• ärge liialdage duši ja vanniga mitu korda päevas;
• Vältige väga kuuma või klooritud vett, see kuivatab naha pealmist kihti;
• normaliseerige toitainete ja vitamiinide puudus mõjutab ka teie naha seisundit;
• juua rohkem vedelikku, ideaalis tavalist vett;
• kasutage kehale pehmendavaid ja niisutavaid kreeme.

Kreem kuivale nahale

Nüüd pakub turg laias valikus kuivale nahale mõeldud kreeme, losjoneid ja õlisid. Jagan uusi tooteid, mis on loodud spetsiaalselt väga kuivale nahale ja mitte ainult ei luba, vaid ka tegelikult võitlevad probleemiga.

Bepanten Derma sari

Sellest 5 tootesarjast sai Venemaal esimene seeria, mille iga toode sisaldab provitamiini B5 ning on mõeldud kuiva ja väga kuiva naha hooldamiseks. Tänu provitamiinile B5 parandavad Bepanten Derma tooted mitte ainult väliseid ilminguid, vaid tagavad ka püsiva naha taastava ja paranemise efekti.

Provitamiin B5 on tuntud oma raviomaduste poolest. See tungib naha sügavamatesse kihtidesse ja osaleb aktiivselt selle ainevahetusprotsessides, toimides samaaegselt mitte ainult väljastpoolt, vaid ka seestpoolt.

Bepanten Derma sari sisaldab viit kõige vajalikumat toodet.

Niisutav kehakreem - sisaldab suures kontsentratsioonis E-vitamiini ja füsioloogilisi lipiide. Lotion rahustab ja niisutab intensiivselt kuiva, tundlikku, ärritusohtlikku nahka. Hind: 658 rubla.

Toitev kehakreem tõstab oluliselt naha niisutustaset, muudab selle siledaks, pehmeks ja elastseks ning soodustab naha loomulikku taastumist ka olulise kuivuse korral. Hind: 698 rubla.

Taastav palsam kätele- pääste lõhenenud kätele talvel. See on loodud naha barjääri loomulikuks taastamiseks, samuti käte naha kaitsmiseks väliste agressiivsete mõjude eest, nagu sage kokkupuude vee ja pesuvahenditega, külm või tuul. Hind: 436 rubla.

Taastav kreem jalgadele aitab saavutada püsivat efekti, mis pehmendab jalgade väga kuiva nahka ja kaitseb seda liigse keratiniseerumise eest. Selle tagavad kreemis sisalduvad tõestatud niisutava toimega komponendid - provitamiin B5, uurea (5%), füsioloogilised lipiidid, glütseriin, aga ka heinamaaõli, skvaleen, allantoiin, E-vitamiin. Maksumus: 459 rubla.

Olen seda juba 2 nädalat õnnelikult kasutanud. Nahk kontsadel lõpetas koorumise ja lõhkemise ning muutus pehmemaks ja hoolitsetumaks. Kindlasti jätkan selle kasutamist.

Taastav huulepalsam Aitab taastada kuivad, lõhenenud huuled, muutes need pehmeks ja siledaks. Lisaks pakub see kaitset ebasoodsate välismõjude eest nagu külm, tuul, kuiv õhk. Toitainete kombinatsioon (provitamiin B5, vitamiin E ja mesilasvaha) käivitab huulenaha loomuliku taastumise. Lisaks tungib Bepanthen Derma palsam kergesti nahka, muutes selle ideaalseks meigialuseks. Hind: 198 rubla.

Hea palsam ilma lõhna- ja lõhnaaineteta. Sobib kasutamiseks lastele. Kinkisin selle oma tütrele (6-aastane), et tema õrn huulenahk külma käes mõranema ei läheks.

Bayeri Bepanthen Derma sarja tooteid saab osta Venemaa apteekidest.

Teises sama huvitavas sarjas saate valida talvel kuivale nahale mõeldud kreemi. Nii ilmus Venemaal hiljuti uus kaubamärk Aveeno, kuigi ettevõte ise on eksisteerinud alates 1945. aastast. Aveenol on kokku kolm rida.

Line AVEENO ® BABY DERMA Niisutav

Talvel ei kannata mitte ainult täiskasvanute nahk, vaid ka lapsed vajavad erilist kaitset ja hoolt. Kolm AVEENO toodet on mõeldud õrnale beebinahale. Sarjas BABY DERMA Niisutav lastegeel keha ja juuste pesemiseks ( 431 rubla), beebi niisutav kreem ( 368 rubla) ja beebimähkmekreemi ( 367 rubla).

AVEENO ® DERMA Comfort sari

See toitvate kehakreemide sari ( 807 rubla) ning vanni- ja dušiõlid ( 461 rubla) taastab ärritunud ja väga kuivale nahale vajaliku niiskustaseme. Mikroniseeritud kolloidse kaerahelvestega koostisi on kliiniliselt testitud, et need pehmendavad ja rahustavad nahka, samal ajal niisutades, et kaitsta ja säilitada niisutust. AVEENO ® DERMA Comfort sarja abil saad vabaneda naha kuivusest põhjustatud sügelusest.

AVEENO ® DERMA intensiivne sari

See tootesari on mõeldud atoopilisele, väga kuivale, ärritunud ja tundlikule nahale. Sarjas on kaks toodet – pehmendav geel ( 556 rubla) ja pehmendav dušikreem ( 619 rubla).

Kõik Aveeno sarja tooted sobivad sagedaseks ja igapäevaseks kasutamiseks ning hoolitsevad talvel kuiva naha eest.

Mary Kay kehaliin sheavõiga SATIN BODY® “Valge tee ja tsitruselised”

Tuntud ketibrändil on hea kehahooldussari. See sisaldab erinevaid vahendeid. Ma räägin teile kahest, mis mulle eriti meeldivad.

Dušigeel sheavõiga SATIN BODY® “Valge tee ja tsitruselised”

Geel on väga paks, ühe tilga saab kergesti kanda kätega üle kogu keha. Kui kasutate pesulappi, on kerge kohev vaht tekkida. Geel puhastab õrnalt kuiva nahka, niisutab seda ja pakub hooldust. Hind: 800 rubla.

Sheavõiga kehakreem SATIN BODY® “Valge tee ja tsitruselised”