Здравствуйте, дорогие читатели! Все мы знаем, что негативные мысли наносят вред здоровью, мешают принимать рациональные решения, что еще больше усугубляет жизненные трудности. Но как с ними бороться и как избавиться от негативных мыслей которые не уходят из головы, будто назойливый рой пчел? Ведь если такое состояние имеет конкретную подоплеку, нужно постараться решить проблемы и избавить себя от тяжких дум.
Ситуацию, когда изменить что-либо не в ваших силах, примите как неизбежное, смиритесь и приложите максимум усилий, чтобы отвлечь себя от мыслей об обидах и огорчениях. А в помощь всему этому наши советы!
Разумеется, сделать первые шаги непросто, особенно если негативные мысли приобрели навязчивый характер. Нельзя вот так сразу взять и приказать себе думать только о позитивном. Необходимо стремиться к созданию условий, при которых печальные размышления вытеснятся другими заботами, приятными и полезными.
На обдумывание вызывающих расстройство вещей у вас просто-напросто не должно остаться времени!
Предлагаем несколько советов о том, как избавиться от негативных мыслей, которые не уходят из головы. Первое, что надо предпринять в этом направлении, – переключить свое внимание с внутреннего мира на внешний.
Выйдите из дома и понаблюдайте за природой, окружающими людьми. Сосредоточьте внимание на происходящем вокруг, на мелочах.
Рассматривайте птиц, цветы, брызги фонтана, присмотритесь, как забавно общаются дети, как выглядят взрослые. Мозг начнет обрабатывать поступающую информацию, мысленное пережевывание прошедших событий прекратится.
Очень часто, в стрессовых ситуациях, в нашем теле происходят определенные процессы блокировки эмоций. Отслеживая свое дыхание, вы сможете со временем снять внутренние блоки и напряжение в теле. Попробуйте глубоко и медленно подышать несколько минут.
Лучше всего эти упражнения проделывать на свежем воздухе. На душе станет легче и мысли будут сконцентрированы на выполнении упражнения.
Если вы не работаете, обязательно займитесь полезной деятельностью. Присмотритесь к знакомым, соседям, друзьям: возможно, они нуждаются в помощи. Помогая людям, отвлечетесь от своих переживаний, почувствуете себя увереннее: вы нужны, вам благодарны. А это уже позитив. Можно стать волонтером. Обретете новых друзей, положительные эмоции, ведь безвозмездное созидание облагораживает. Или же найдите себе новое хобби, ведь вокруг столько всего интересного! Так негативные мысли будут приходить в голову все реже и реже. А чтоб облегчить вам это, мы сделали для Вас !
Физическая активность – один из основных источников положительных эмоций. Однако отвлечься поможет только такой вид нагрузок, который требует умственной деятельности и нравится, конечно. Монотонные занятия не подходят, они не побуждают переключить внимание на сам процесс, запоминание движений, последовательности их выполнения.
Поэтому просто бег или ходьбу придется на время отложить и заняться, например, аква- или степ-аэробикой. Аура позитива неразделима с танцами, современными бальными, контемпорари, восточными, народными.
Изучение новых движений, стремление попасть в ритм наверняка отвлечет от мрачных раздумий.
Отлично подойдет плавание: целительную силу воды не переоценить.
Чтобы негативные мысли не возвращались вновь и вновь, во время посещения бассейна начните отрабатывать новый вид плавания или совершенствуйте имеющиеся навыки.
Эффективный способ забыть о грустном – заняться программой тренировок наподобие кроссфита. Постоянно меняющиеся функциональные упражнения требуют внимания и интенсивной нагрузки. По окончании занятий чувствуется усталость, на негативные мысли не остается сил.
Такой дневник поможет не только сконцентрироваться на позитиве, но и повысит самооценку. Записывайте в него ежедневно свои маленькие и большие «победы». Это может быть первая прогулка на свежем воздухе, новое знакомство, успех в том или ином деле, комплимент от окружающих и т.п.
Не забывайте, в конце каждого дня, анализировать его события и выбирать наиболее достойные вашего Дневника Побед.
Наверняка вы что-то умеете делать своими руками, например, рисовать. Можно посещать курсы визажистов, научиться, шить, вышивать, делать украшения из полимерной глины.
Подберите такой вид творчества, который вызывает интерес, радует, а дело ладится. Тогда на новом поприще вы наверняка достигнете успеха, что послужит источником позитива и станет предметом гордости. Творческий процесс, создание чего-либо своими руками сопровождается потоком светлых дум, вызывает ощущение радости, освобождает от тяжести на душе.
Лучший способ освободиться от негативных мыслей, правда, при наличии достаточных средств, – отправиться в путешествие. Желательно туда, где все обстоит по-другому: язык, обычаи, природа, еда. Если есть возможность, поезжайте на неделю в экзотическую страну на берегу моря. У вас появятся яркие впечатления, иной ритм жизни.
Созерцание моря благотворно влияет на психику, успокаивает. Поездка станет хорошей эмоциональной встряской, и у вас появится возможность взглянуть на печальную ситуацию совсем иначе.
Нет возможности прямо сейчас отправиться в путешествие? Не беда, сменить обстановку можно и просто, устроив перестановку в своей квартире.
Передвигая мебель, меняя местами вещи и наводя порядок, мы, тем самым, двигаем застоявшуюся энергию в пространстве и упорядочиваем мысли у себя в голове!
Постарайтесь отказаться от всего, что вас расстраивает. Если работа не приносит удовлетворения, ищите новую. В процессе поиска вы получите новые впечатления и ценный опыт. Может быть, найдете то, что вылечит от тревожных дум и закружит в круговороте интересных событий.
Бросьте занятия, которые не приносят удовольствия.
Магия благодарности действует согласно законам Вселенной. То, что мы посылаем, то и получаем. Те мысли, которые занимают наибольшее количество времени в нашей голове, притягивают соответствующие события в жизнь. Задумайтесь, ведь у каждого из нас есть повод поблагодарить кого-либо за что-либо! Например, за то, что вы сегодня проснулись, за то, что дышите, у вас есть пища, одежда и т.д.
Начинайте свое утро с мысленной благодарности за те вещи, которые действительно для вас важны!
Взглянув на мир через призму практики Благодарность, вы поймете, что негативные мысли в голове — это неблагодарное отношение ко всему, что вас окружает. Как только вы осознаете это, жизнь начнет меняться и навязчивые мысли сами улетят, сменив угрюмость на улыбку.
Откажитесь от просмотра фильмов ужасов, триллеров, снисходительнее относитесь к окружающим. Очистите свои мысли от негатива и не сомневайтесь – все будет замечательно!
Подробнее о практике Благодарность вы можете узнать из замечательной книги Ронды Берн «Магия». А также из наших статей:
Развивайтесь, улыбайтесь и будьте счастливы!
Бывал ли ты когда-нибудь в ситуации, когда никак не можешь избавиться от навязчивых мыслей о каком-то человеке? О том, что он сказал или сделал, и о том, как сильно тебя это удивило или обидело? Иногда, когда кто-то причиняет боль нам, нашим детям или близким, сплетничает у нас за спиной или ставит нас в тупик своими действиями, мы продолжаем думать об этом часами, а иногда даже неделями.
Ты моешь посуду, водишь машину, выгуливаешь собаку, но никак не можешь забыть о том, насколько неправдивыми, злыми или эгоцентричными были слова твоего обидчика. В голове продолжает всплывать его лицо, его слова. Пять часов, пять дней, пять недель спустя он до сих пор у тебя в голове – его лицо стоит перед глазами, даже если все это время ты с ним ни разу не разговаривал.
Как перестать думать о человеке или неприятном инциденте – о том, что можно или нужно было сделать иначе – когда одни и те же мысли продолжают вертеться в голове, перематываться назад и проигрываться снова и снова?
Может быть, дело и не в человеке. Дело в том, что ты получил или не получил, что тебе нужно, чего у тебя нет, и что в твоей жизни не так. Но чаще всего нас мучают мысли о людях, которые в наших глазах во всем этом виноваты.
Эти мысли отравляют нам жизнь, ведь подобные переживания могут нанести человеку как эмоциональный, так и физический вред. Исследования показывают, что ядовитые мысли делают наш мозг больным и несчастным. Когда наш разум постоянно занят мыслями о препирательствах, обидах или потерях, он начинает мариноваться в море вредных химических веществ и гормонов стресса, которые являются катализаторами практически каждой существующей в мире болезни. Ученые все чаще сообщают о том, что негативные мысли играют большую роль в таких болезнях, как депрессия, рак и сердечные и аутоиммунные заболевания.
Более того, это просто-напросто неприятно. Тебя как-будто затягивает во вращающуюся карусель, на которой весело прокрутиться пару раз, но потом начинает тошнить и голова вдруг идет кругом. Ты хочешь сойти, но не можешь.
Мы очень стараемся избегать всего ядовитого: покупаем органические товары, стараемся не есть вредную пищу, избавляемся от химикатов. Ищем самые свежие продукты, пользуемся органическими чистящими веществами и натуральной косметикой. Но при всем этом уделяем очень мало внимания тому, чтобы очищать свои мысли. Как же можно избавиться от негативных эмоций и воспоминаний?
Ну что, тебе уже лучше?
Экология потребления. Психология: В следующий раз, когда к вам придет негативная мысль, вы можете сначала ударить её первой техникой, потом парочкой вторых, а может быть нанести 2 удара третьей, а потом добавить...
1) Техника - отрезание
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что–то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно , в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.
2) Техника - Этикетка (которую мы приклеиваем к чему либо)
Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что вместо того, чтобы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны . Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, «что со мной происходит?» – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней.
Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.
3) Техника - Преувеличение
Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её, до абсурдного. Здесь ключевой момент, сделать её смешной . Вы должны поймать себя на негативной мысли, вы знаете что сознание - великий обманщик. Вы знаете - что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения.
Вы должны сказать:
- действительно, я не могу продать ничего,
вы можете сказать себе:
- ну что остается делать, может быть я позвоню, или приду к этому человеку и открою дверь.
И вдруг оттуда появится механический кулак, и какой-нибудь робот выйдет и треснет меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать.
И потом мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый… потом они натравят на меня овчарок… и вот я весь мокрый, весь искусанный…, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами " Ты идиот, зачем ты вернулся???"
Абсурд! Но именно это помогает лишить негативную мысль силы.
4) Техника – Противостояние
Все, что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только к вам пришла мысль «Мне не удастся совершить продажу» вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей мысль. Т. е: "мне обязательно удастся совершить продажу".
Если вам приходит мысль «мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха», вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе: «я обязательно добьюсь огромного финансового успеха».
Как только пришла мысль, «я ни на что не гожусь, я ни на что не способен», вы говорите себе: « я способен на все, я очень необычный человек».
Абсолютно невозможно, - одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном,
если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.
В следующий раз, когда к вам придет негативная мысль, вы можете сначала ударить её первой техникой, потом парочкой вторых, а может быть нанести 2 удара третьей, а потом добавить четвертой. Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе. Самое важное - не позволяйте великому обманщику владеть собой. Те, кто занимаются силой сознания, должны научиться владеть, контролировать своё сознание. опубликовано
Вы накручиваете себя и обвиняете во всех бедах? Без конца думаете о плохом? Предпочитаете видеть везде подвох и всегда быть готовыми к худшему? Поздравляем. Вы стали заложником негативного мышления. Этот злой и цепкий бандит не отпустит вас просто так, но есть шанс перехитрить его и ускользнуть из грубых лапищ захватчика. Из этой статьи вы узнаете, как избавиться от негативного мышления.
Мы склонны объяснять одни и те же события по-разному. Например, человек слышит на кухне грохот. Один сразу же подумает, что вор забрался в квартиру, а еще хуже - приплетет сюда духов и демонов, доведя себя до состояния ужаса. А другой вспомнит, что на кухне шалит кот, и спокойно уснет, не забивая голову ерундой. А даже если и нет кота - ведь могло случиться так, что под своим весом сместилась гора посуды в раковине или рухнула полка, которая давно держалась на честном слове…
А ведь первичная информация была одинаковой для обоих людей - грохот на кухне. Но истолковал ее каждый по-своему. В первом случае хозяин уверен, что ему что-то угрожает, во втором он делает более мирные предположения. Результаты этих мыслей тоже разные - в первом случае они чреваты паникой и валерьянкой, а во втором не несут никакого вреда.
Если вы ведете себя как первый хозяин, значит, ваше мышление заражено вирусами негатива. Причем как и в медицине, так и в плоскости негативного мышления существуют свои виды заразы, которым можно дать свои имена.
Вирус перфекционизма будет твердить на ухо стройной девушке, смотрящейся в зеркало: «Ты толстая, тебе придется сократить свой дневной рацион до половинки яблока!» Вирус мнительности убеждает услышавшую хохот сотрудников женщину: «Они смеются именно над тобой!» Этот вирус умеет доказать, что мы являемся центром негативной вселенной, где каждый хочет оскорбить и обидеть.
Вирус ложной проницательности убеждает парня, что симпатичная ему одноклассница считает его ничтожеством. А все потому, что в ее мельком брошенном взгляде он прочитал пренебрежение. Этот вирус пытается убедить нас, что все мысли людей о нас - плохие.
А есть вирус скорого конца света, когда зараженному мерещится, будто его скоро уволят, бросит жена, выгонят из дому и так далее. А почему? Потому что его проект раскритиковали, жена сказала, что нудно поговорить, а арендодатели назначили встречу.
Существуют десятки таких вирусов, которые заставляют нас отвлекаться на мрачные раздумья и мешают жить. И не важно, как они называются, важно другое: как избавится от негативных мыслей?
Предлагаем семь методов, которые помогут справиться с этими вредоносными вирусами.
№ 1. Найти и обезвредить
Мыслевирусы можно выявить у себя в голове по нескольким признакам.
Это не правда. Хорошая мысль открывает дверь к другим хорошим мыслям и наоборот - дурные размышления запускают цепочку негативных образов. Начиная анализировать перед сном хотя бы одну неприятную ситуацию, мы накручиваем на нее другие, и в конце концов уже не помним с чего начинали и зачем нам это было нужно. За самокопанием проходит ночь, и вот уже для невыспавшегося несчастного человека наступило утро нового плохого дня.
№ 2. Налево пойдешь - коня потеряешь…
Как в русских сказках, где у героя есть три пути, так и в любой ситуации мы можем окрасить событие в один из трех тонов: негативный, позитивный и нейтральный. Но зараженный мозг пытается убедить вас, что реакция может быть только одна - отрицательная.
Например, друг долго не отвечает на сообщения и звонки. День, два, три - а от него ни слуху ни духу. Мыслевирусы тут же начинают твердить, что вы ему надоели, а может, чем-то обидели, и он теперь не желает общаться. Вы начинаете прокручивать в голове последние события, чтобы выяснить, какие из ваших слов могли быть восприняты неверно, и, конечно же, находите несколько вариантов. Затем начинаете строчить ему длинные письма на e-mail, объясняя, что вы совсем не это имели ввиду.
Лучше будет, если вы вступите в спор со своими вирусами. А может, он потерял телефон? А может, у него какие-то очень важные дела? А вдруг он заболел? Ну или просто влюбился и уже неделю не отходит от своей возлюбленной на теплом пляже Турции.
Даже в откровенно неприятном событии можно найти позитивные моменты. Например, вы опоздали на автобус, который должен был отвезти вас на встречу с работодателями. Вы всю жизнь мечтали о такой работе, и это был единственный шанс… Жизнь окончена, вы неудачник… Но ведь можно думать об этом и по-другому.
А вдруг автобус разбился бы? А вдруг на этой работе вы бы пропадали целыми сутками, не видели детей и любимую жену неделями? И в конце концов обнаружили бы, что у нее появился любовник, потому что у вас есть силы только доползти до кровати и рухнуть на нее своим изможденным телом. Уж лучше опоздать на автобус!
№ 3. Принять и смириться
В нашей жизни никуда не деться от негативных переживаний. Они все равно будут приходить, потому что плохие события случаются не реже хороших. Остается только принять грустные мысли как данность, но не позволять цепляться за них другим отрицательным раздумьям.
№ 4. Отвлечься
Если после выполнения предыдущих рекомендаций вы продолжаете зацикливаться на негативе, займите себя чем-то отвлекающим. Можно убраться в квартире, отправиться с друзьями на каток, сводить в парикмахерскую собаку, чтобы там из нее сделали льва (заодно посмеетесь), отправиться на шопинг. Это должно быть занятие, которое полностью поглотит все ваше внимание. Скорее всего по его окончанию вы и не вспомните, на чем были так сосредоточены ранее.
№ 5. Контроль мыслей
Необходимо научиться переключаться с негативных мыслей на позитивные и обратно. Вся сила мыслевирусов в том, что мы не можем от них избавиться. Но это лишь иллюзия - при определенных тренировках можно разрушить накатанную схему работы инфицированного мозга. Чем чаще вы будете перебивать черные мысли светлыми, тем сложнее негативу будет завладеть вашим сознанием.
Обнаружив у себя вирус, для начала подумайте о чем-то хорошем. К примеру, о лучшем друге или любимых пирожных в кафе, о своем смешном попугае или веселом пикнике в красивом лесу. Затем вернитесь к мыслевирусу, дайте ему вновь проникнуть в голову. А потом снова подумайте о хорошем. И так несколько раз, пока не ослабите силу отрицательных размышлений. На первых порах будет трудно, но потом вы сможете научиться контролировать свои мыслительные процессы.
№ 6. Отсрочка
«Я подумаю об этом завтра», - говорила героиня «Унесенных ветром». И правильно делала. Чем дольше получается отмахиваться от мыслевирусов, тем меньшую власть они имеют над вами.
Чтобы упростить задачу, создайте узкие рамки для плохих мыслей. Например, сделайте своему мозгу время приема жалоб и претензий в среду, с 19.00 до 20.00. В остальные вечера - извините, я занят.
Можно также выделить место для негативных переживаний. С обязательным условием, что думать о плохом можно только там. Лучше, если оно будет далеко и придется выходить из дома, чтобы предаться печальным размышлениям. Например, лавочка в парке. Тогда вам будет просто лень заниматься самоедством - пока оденешься, пока дойдешь…
№ 7. Вступить в открытый бой
Иногда мыслевирусы досаждают нам годами по одной и той же причине, загоняя все глубже свои корни. Мы можем долго прокручивать в голове тысячи вариантов событий, но так и не решиться проверить, как же дело обстоит в действительности. Нерешительный паренек будет все пять курсов ходить тенью за понравившейся девушкой, сочиняя в уме сценарии отказа, но не отважится проявить свои чувства.
В таком случае лучший вариант - сцепить зубы и сделать то, чего не хочется. Тогда вы точно будете знать результат, а не сочинять его каждый день заново. Пусть паренек пригласит девушку на свидание - может оказаться, что она давно этого ждала.
Решившись на это, вы переживете стресс, который будет длиться с момента принятия решения до того, как вы совершите намеченное. Зараженный мозг станет придумывать отговорки и хитростью пытаться убедить вас в несостоятельности затеи. Не сдавайтесь!
Оно того стоит - во-первых, мыслевирус будет беспощадно уничтожен, а во-вторых, остальным будет неповадно соваться в вашу голову. Ведь они теперь знают: так будет с каждым!
Негативное мышление не всесильно, оно имеет свои слабые стороны. Методичная работа по избавлению от него обязательно пробьет брешь в крепких доспехах врага. А победив его, вы станете более счастливыми и спокойными.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
19 206 0 Добрый день! Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от плохих мыслей и разберем важность этой задачи. Вы узнаете много способов освобождения от негатива, отравляющего вам жизнь, а также познакомитесь с причинами подобного явления. На самом деле, справиться с данной проблемой можно, и это в корне улучшит качество вашей жизни.Плохие мысли — это подавляющие и депрессивные фантазии, приходящие в вашу голову. Они могут быть реальными и уже произошедшими. Зачастую это воспоминания, которые терзают душу и никак не дают покоя.
Также многие люди по-разному воспринимают степень ужасности собственных мыслей. Для кого-то интересный способ убить человека окажется хорошей идеей, а кого-то заставит переживать еще неделю.
На самом деле, плохие мысли отличаются от хороших тем, что у отрицательных есть состояние навязчивости. Вас начинает преследовать эта дума и вгонять в депрессивное состояние. Вы сами понимаете, что данные размышления приносят вам много грусти и злости, но все же продолжаете прокручивать подобные ситуации или вещи у себя в голове.
Вам кажется, что то, что не выходит наружу и о чем не знают окружающие, это только ваше и ничье другое. Это не доставляет близким никакого вреда, а вам лишь иногда портит настроение. На самом деле, все гораздо хуже, чем вы полагаете.
Влияние дурных мыслей:
Каждая проблема имеет причину, поэтому начинать бороться с ней нужно только после анализа. После того, как вы поймете из-за чего появляются подобные мысли, вы уже сможете сделать первый шаг.
Самыми распространенными причинами считают:
Существует немало способов, которые помогают людям избавиться от плохих мыслей. Стоит отметить, что какие-то из них подойдут одному человеку, но могут не помочь другому, поэтому все индивидуально. Мы советуем вам пробовать разные методики и оставлять то, что действительно приносит результат.
Если вас одолевают неприятные мысли любого происхождения, то одним из самых эффективных способов будет отвлечение. Оно также может быть разного характера:
Во время спортивных занятий невозможно думать и вспоминать какие-то вещи, ведь на это нет времени. Лучше всего выбирать интенсивные тренировки, которые захватывают все ваше внимание. Можно отдать предпочтение стратегическим играм, но иногда неудачи в них также могут стать причиной дурных мыслей. Выбирайте то, что вас действительно отвлечет. Приятным бонусом станет прекрасная фигура и отличное самочувствие после занятий, ведь появится гордость за себя и личные достижения.Разумеется, все перечисленные методы являются временными, но у них тоже есть накопительный результат. Если вы будете чаще отвлекаться, то уменьшится время, проведенное наедине со своим раздражением. К тому же после данных способов значительно улучшится настроение, что также отразится на направлении мыслей.
Нужно понимать, что плохие мысли сами по себе не уйдут, поэтому с ними нужно бороться. Если вы уже пытались, но ничего не помогло, то попробуйте воспользоваться нашими методами:
Попробуйте эти методики, ведь они не требуют вложения денег или покупки каких-то предметов для практик. Если вы хотите меняться и совершенствовать свою жизнь, то не забудете использовать эти советы. Будьте уверены, они вам очень сильно помогут!
Избавиться от плохих навязчивых мыслейможно. Но как предупредить их появление? На самом деле, только внутренняя трансформация вам в этом поможет. Вы должны искать позитив в окружающей вас среде. Не оставляйте в голове даже место для дурного мышления. Конечно, полностью эта привычка не исчезнет, но без реального повода вас беспокоить уже не будет.
«У меня чистый ум, я сама контролирую свои мысли»
«Я выбрала позитивное мышление, я выбрала счастливую жизнь»
«Со мной происходит только хорошее, я в порядке»
Что не избавит от плохих мыслей?
Основными врагами в борьбе с данной проблемой являются:
Поверьте в себя и поймите, что вы справитесь с тем, что вас волнует. Ежедневный труд поможет вам улучшить вашу жизнь, но для этого нужно действительно стараться. Вы ошибаетесь, что негативные мысли лишь в голове, ведь они имеют отражение во внешности и поступках.
После того, как вы измените себя, кардинально поменяется и жизнь. С легкими и позитивными людьми хочется общаться и дружить. Поймите, что только вы решаете, какой будет ваша история. Счастливая или грустная — выбирать вам.
Как быстро убрать плохие мысли
Полезные статьи:
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам