Успеть до Нового года: планируем праздник заранее. Отказаться от вредной привычки. Для тех, кто стремится упорядочить свою жизнь

1. Определиться с местом , где вы будете справлять Новый Год, забронировать и оплатить (если требуется), пригласить и договориться о деталях (если зовете друзей)

2. Выбрать и купить подарки . Мне нравится идея дарить по два подарочка - один основной, а второй маленький символический. Ну например, мультиварка и календарь с семейными фотографиями на следующий год (для мамы). Или хорошая книга и имбирное печенье, приготовленное своими руками в красивой коробочке.

3. И красиво их упаковать . Что ни говори, а просто подарок и красиво упакованный подарок - две разные вещи. К тому же сейчас предлагается много мастер-классов о том, как это сделать своими руками из самых простых материалов. Подарите радость вашим родным!

4. Если нужно купите дорожные билеты - если куда-то улетаете или уезжаете на новогодние праздники. Или даже, если хотите съездить в соседний город в путешествие, используя время новогодних каникул.

5. Купить билеты на представления . На "Елку" для детей, в кукольный театр, на балет, в музыкальный театр. Например, мы планируем посетить балет "Щелкунчик", который традиционно проводиться в новогодние праздники. Билеты лучше покупать заранее, ведь желающих конечно будет много.

6. В целом продумать, как вы будете проводить время новогодних каникул . Куда пойдете, какие места посетите. Спланируйте интересные и веселые дни для всей семьи. Кататься на лыжах, на санках, на коньках, сходить в аквапарк, баню, посетить ближайшую от вашего города деревню (сейчас все больше и больше появляется таких этно-экскурсий). Кстати, для того, чтобы разнообразить выходные - можете обратиться к сайтам с купонами и скидками: с одной стороны, там вы можете найти интересные идеи, а с другой - найдете варианты времяпрепровождения по доступной цене.

7. Поставить и нарядить елку
8. Украсить дом. Хотя бы венок на дверь повесить или гирлянду на окно.

9. Кстати, украсить можно не только вашу квартиру, но и подъезд . Например, сделать гирлянды на веревках из старых новогодних открыток. Или просто распечатать слова новогодней песни или стихотворения и повесить рядом с почтовыми ящиками. Настроение у жильцов дома гарантировано станет лучше!

10. А перед тем, как браться за украшение нужно навести дома порядок . Делать это можно по системе флай-леди "уборка в зонах". Разделить квартиру на 5 зон (например - спальня, гостиная, кухня, туалет+ванная, коридор и балкон) и посвящать каждой зоне одну неделю. Начинаем со спальни и каждый будний день посвящаем уборке в спальне 15 минут (по таймеру). Выбираем такие дела, которые не делаем обычно (например, навести идеальный порядок в шкафах).

11. Выбросить хлам из дома и старых позвать друзей. Как в песне, прежде чем звать друзей выкинем все то, чем не пользовались в течение года ни разу (особенно, это касается одежды). Кстати, говорят избавляться от старых вещей является новогодней традицией в Италии. "Расхламаляться" также можно по системе флай-леди . За 2 недели до Нового Года начните посвящать расхламлению по 5-10 минут в день. Результат вас удивит и обрадует.

12. Подвести итоги года. Я настоятельно рекомендую это делать. Это невероятно приятно увидеть и осознать, какой прекрасный был год. Часто нам кажется, что время пролетело настолько быстро, что мы не успели достичь никаких результатов. Но на самом деле, если оглянуться назад вы увидите, как много событий произошло за этот совсем не короткий период. Как много подарков преподнесла вам жизнь. Как многому вы научились за этот отрезок времени.

13. Составить план на следующий год . Известно, что если человек движется без плана он достигает в 10-ки раз меньше тех, у кого есть обозначенные и записанные цели. Для того, чтобы и составить план и подвести итоги, я предлагаю вам сделать , которое сама делаю каждый год и которое рекомендую делать всем своим клиентам. О том, что мне это дало - читайте в статье.

Получите бесплатно запись вебинара

14. Создать новогоднее настроение! Какой Новый Год, если у вас нет соответствующего настроения. Чтобы его поднять настоятельно рекомендуется смотреть новогодние и рождественские фильмы (в том числе детские), слушать зажигательную новогоднюю музыку. А в качестве якорей - напоминалок о приближающемся празднике можете подписаться на специальные сообщества, посвященные встрече 2014 года.

15. Продумать сценарий праздника или решить, что никакого сценария не будет ! Например, если вы встречаете Новый Год с друзьями, можно подготовить пару - тройку интересных игр и конкурсов. Или можно договориться с родными, что в этом году весь день 31 декабря всей семьей будете отдыхать (а салаты приготовите с вечера). Встанете с утра и отправитесь лепить снеговика, потом будете смотреть детские новогодние комедии, за обедом и ужином будете вспоминать самые веселые события уходящего года, а в сам Новый Год будете просто радоваться моменту и загадывать новые желания, которые обязательно исполнятся!

16. Продумать праздничное меню , а может и на все новогодние каникулы, чтобы в эти дни как можно меньше думать о том, что же приготовить, больше отдыхать и наслаждаться временем, проводимым с семьей.

17. И конечно купить продукты для праздника. Часто это становится проблемой из-за больших очередей, поэтому чем раньше вы продумаете меню, тем раньше вы можете начать покупать продукты (не скоропортящиеся) в магазинах. Благодаря чему сэкономите много времени и нервов. А еще, как вариант - можете заказать продукты в он-лайн магазине. Время перед Новым Годом - самый удачный период наконец воспользоваться преимуществами такого онлайн-шоппинга.

19. Позаботьтесь не только о наряде, но и том, как будет выглядеть ваша кожа, волосы, ногти . Возможно, какие-то процедуры и маски, вы можете начать делать уже сейчас. А может вы хотели бы сбросить 1-2 лишних килограмма для любимого платья. Тогда самое время об этом задуматься и начать действовать!

20. Запишитесь к парикмахеру и на маникюр уже сейчас. Сколько раз вы попадали в ситуацию, когда перед Новым Годом у всех мастеров "все занято!".

21. Но самое главное это как вы будете выглядеть изнутри. Если вы будете уставшей или без сил, никакие внешние атрибуты не придадут блеска вашим глазам. Позаботьтесь . Не берите на себя слишком много дел (а это очень часто случается перед Новым Годом), хорошо высыпайтесь и больше делайте тех дел, которые приносят вам радость. Гораздо приятнее начинать новый период жизни с воодушевлением и полными сил!

23. Если вы планируйте отправить не только открытки, но и подарки - позаботьтесь об этом уже сейчас. Ведь известно, как долго могут идти посылки перед праздниками.

24. Также вы можете подготовить электронные поздравления вашим друзьям, родственникам и коллегам. Если сделать это заранее, то вы подберете самые правильные и искренние слова, самую душевную картинку. А может даже сделаете коллаж или видео-фильм из ваших общих фотографий из уходящего года.

25. Завершите те дела, которые вам обязательно нужно завершить до Нового Года: отдать или получить долги, заплатить налоги, вернуть книгу, сделать выполненное обещание. А еще простить всех тех людей, которые сделали вам что-то "плохое" в этом году. Не берите с собой эти неприятные эмоции и обиды в новый год.

26. А еще до Нового Года вы можете исполнить какую-нибудь свою цель или желание . Говорят, что некоторые мечты мы могли бы исполнить до конца недели, а делаем из них мечту всей жизни. К тому же впереди не одна неделя, а еще целых 43 дня!

Получите бесплатно запись вебинара "Достижение целей по-женски"!

27. Или можете закрепить какую-нибудь новую привычку . Например, я поставила себе целью прочитать 3 новые книги - и одна уже завершена (кстати, по принципу совмещения из тайм-менеджмента для женщин - прослушала большущую аудио-книгу пока готовила обеды). Привычек может быть великое множество: вставать раньше, делать зарядку, заниматься спортом, правильно питаться, учить новые английские слова, писать 10 благодарностей каждый день, делать ежедневные рутины по системе флай-леди итд. Выбирайте. Пусть это будет всего лишь одна привычка, которой вы будете посвящать 5-10 минут в день, но результат превзойдет ваши ожидания!

28. Сделать одно доброе дело до Нового Года ! Например, написать письмо незнакомому человеку. Сделать подарок одинокой бабушке-соседке. Да вот даже подъезд украсить, о чем я писала выше. Будет здорово, если в этот предпраздничный период мы подумаем не только о себе, но и еще о ком-то. Добра в мире станет чуточку больше и оно обязательно к вам вернется.

29. А еще мне очень нравится идея сделать предпраздничную фотосессию всей семьей. Из полученных снимков можно заказать открытки. Это будет самый лучший подарок вашим родителям, сестрам, братьям и другим близким людям.

Фото взято из журнала moscowlondon - см. пост .

Аларм-аларм! До Нового года осталось всего три месяца — что нужно успеть сделать за это время и наверстать упущенное? Итак, ТОП-30 задач, которые стоит успеть выполнить до Нового года:

1. Отказаться от вредной привычки

Идеальных людей не существует, поэтому вредные привычки есть у всех. Если курите — бросайте, напиваетесь каждую неделю — бросайте, постоянно жалуетесь — бросайте, грызете (прости Господи) ногти — бросайте, прокрастинируете — бросайте. Сами определите свою вредную привычку и откажитесь от нее до наступления Нового года.

2. Похудеть, записаться в спортзал и успейте сходить туда до Нового года минимум 20 раз

Вы уже сто раз начинали, но бросали спустя месяц? В вашем кошельке уже 9 месяцев пылится абонемент в один из спортивных клубов? Вы купили орбитрек, но превратили его в шкаф для вещей? Каждое воскресенье вы обещаете себе ОБЯЗАТЕЛЬНО сходить на тренировку или в бассейн хотя бы раз, но потом находятся дела поважнее? Вам знакомо это? Хватит планировать и обламываться — сделайте это. Во-первых, занятия спортом еще никого не убивали. Во-вторых, это повод познакомиться с новыми людьми и снять стресс.

3. Сходить на 5 кулинарных мастер-классов и научиться готовить новые блюда в этом году

В вашем холодильнике редко можно найти что-то кроме яиц и прокисшего молока? Привыкли питаться чем попало и на ходу? Ну, так дело не пойдет, давайте завязывать. Прямо сейчас найдите какие-то интересные мастер-классы — практически каждый модный ресторан их проводит. Успейте сходить в уходящем году, запишитесь! На них можно не только вкусно поесть, но и раззнакомиться.

4. Успеть подтянуть английский/немецкий/итальянский до Нового года

Последний раз говорили на английском с заблудившимся иностранцем на Крещатике, но с трудом смогли связать пару слов в предложение? Так дело не пойдет. Изучение языка — это невероятная зарядка для мозга и то, что стоит начать делать в этом году. Если вас не прельщают языковые курсы, и вы не переносите «стадность», запишитесь к репетитору или послушайте аудио-курс. В конце концов, просто посмотрите фильм на языке оригинала!

5. Провести уикенд в другом городе или стране

Один день, проведенный в другом городе, дает больше, чем десять лет жизни дома. Успейте до нового года съездить в короткую поездку. Ведь путешествие в новый город — это не только музеи и скучные достопримечательности. Это атмосфера, запахи, настроение и люди люди люди! Вы забудете о том, что делали вчера, но никогда не забудете поедание пиццы на центральной площади маленького городка в Италии.

6. Поэкспериментировать в сексе

Да-да, и без этого никуда. Купите Камасутру до нового года и рассматривайте картинки. Это в любом случае к чему-то приведет. Что может быть хуже скучного секса? Только очень скучный секс.

7. Каждый день учить по одному стихотворению

Бродский, Цветаева или Полозкова — все зависит от вас. Это не только отличная тренировка для мозга и памяти, но и повод блеснуть образованностью в новой компании. А еще круче — проводить литературные вечеринки с друзьям. Ведь вечера перед новым годом длинные, и вы точно успеете устроить несколько таких встреч. Смысл в том, чтобы каждый рассказал новое стихотворение. Остальные слушают и восхищаются. Ну, или смеются. Каждому свое.

8. Смотреть минимум 3 новых фильма в неделю

Черно-белая классика, фильмы Спилберга, ужастики или последние новинки, которые вот-вот закончились в кинотеатрах. Все на ваше усмотрение. Осень — идеальное время для вечерних кино-просмотров. Собирайтесь с друзьями и включайте. А еще круче - на языке оригинала и проекторе.

Это не так уж и много — всего лишь 3 книги в месяц до нового года. Совет от себя — нашумевший Шантарам, Парадокс перфекциониста и Атлант расправил плечи.

10. Бескорыстно помочь кому-то

Если хочешь получить — отдай бескорыстно. Это правило я усвоила на всю жизнь. Помочь можно кому угодно и как угодно — теплыми вещами, переводом денег, добрым словом или едой. Все зависит от вас. А нуждающихся в вашей помощи, к сожалению, очень много. Успейте сделать мир добрее в этом году!

11. Сходить к врачу и проверить состояние здоровья

Как давно вы откладываете поход к стоматологу, терапевту или гастроэнтерологу? Здоровье (впрочем, как и счастье) не замечаешь, когда оно есть. Сделайте это и не оттягивайте больше.

12. Сделать новую процедуру

Новая покраска, стрижка, маска, скраббинг, обертывание, double service, маникюр MINX — это может быть что угодно. Порадуйте себя в уходяшем году.

13. Сходить в баню с друзьями

И не 31 декабря, а в любые ближайшие выходные. Но по-настоящему — с вениками, чаем, медом и травами. Баня не терпит халатности.

14. Познакомиться с новым человеком

Такие люди каждый день ходят с нами по соседним улицам, сидят в тех же ресторанах, ходят на те же выставки и очень часто сидят в одном же кабинете. Разговоры по душам, деловые переговоры или просто совместное чаекофепитие сделает вас чуточку добрее и откровеннее.

15. Спланировать новогодние каникулы

Осенью вопрос «Как будешь праздновать Новый год» уже редко кого может поставить в тупик. В октябре многие задумываются о новогодних каникулах и это правильно! Если вы хотите успеть забронировать отель и билеты по нормальным и не заоблачным ценам, самое время поговорить с друзьями и определиться. Это может быть как отдых на море, так и любимые борд с лыжами.

16. Отучиться жаловаться и ныть

Проведите эксперимент: завяжите на правую руку нитку или наденьте любой браслет, затем пообещайте себе не ныть и не жаловаться на жизнь-плохую погоду-злую консьержку. Как только вы это правило нарушаете — браслет автоматически надеваете на другую руку. Ваш челлендж — суметь продержаться хотя бы неделю. И тогда вы точно отличный успеете получить позитивный настрой перед Новым годом!

17. Попробовать экстремальное развлечение

Банджи, полет над Днепром на тросе, картинг, аквапарк или прогулка в одиночку по неосвещенной улице ночью! Возможностей в больших городах ооочень много. Выбирайте, что душа желает.

18. Сделать то, что никогда не решались сделать

Заговорить с незнакомцем на улице, купить собаку, уехать на три месяца в Азию или просто попробовать экзотическое блюда. Жизнь слишком коротка. Решайтесь!

19. Говорить «я люблю тебя» каждый день

Мы очень редко говорим самые важные слова и очень часто жалеем об этом в будущем. Зачем жалеть? Давайте говорить!

20. Научиться слушать близких и друзей

21. Придумать цель и способы ее реализации

Цель подстегивает нас, заставляет нас двигаться и продумывать пути решения. Она двигает нами, когда мы решаем оставаться на месте. Но вместе с целью придумайте и способы ее реализации. Найдите свою высокую цель на следующий год и стремитесь к ней!

22. Встретиться со старыми друзьями

После завершения университета вы так и не встретились с одногруппниками ни разу? Последний раз видели любимую школьную подругу на последнем звонке, а она вон уже третьего родила. Чем не повод для звонка? Поссорились с лучшим другом из-за пустяка (о котором вы оба давно забыли), но так и не решаетесь позвонить? Прямо сейчас берите телефон и набирайте номер. Друзья делают нашу жизнь лучше.

23. Навестить родных, которых давно не видели

Вы давно видели бабушку, дедушку, любимую тетю? По праздникам только созваниваетесь, но доехать в гости так и не хватает времени? А чем вы так заняты? Пожертвуйте 12-часовым сном на выходных после бурной пятницы и заедьте в гости еще до начала новогодних праздников.

24. Оторваться

Если вы и так делаете это каждую пятницу и субботу, сделайте это еще раз с огромным желанием и по-настоящему. Чтобы на следующее утро было стыдно просыпаться, но воспоминаний было ооооочень много. Вы уже догадались, о чем я. И в этом вам равных нет!

25. Научиться создавать что-то своими руками

Не надо так саркастично улыбаться. Я не про бабушкино вязание (хотя, а что в этом плохого). Декупаж, курсы лепки, новый холст и краски — доверьтесь своей фантазии и внутреннему ощущению. Это снимает стресс, расслабляет и дарит новые идеи. Проверено на собственном опыте.

26. Приучить себя к здоровому питанию

Необязательно пить зеленые смузи по утрам из шпината и крапивы. Просто перестаньте есть бургеры и полуфабрикаты. И больше овощей, еще больше, еще.

27. Влюбиться

Тут комментарии излишни. Даже если у вас есть любимый человек, влюбитесь в него заново.

28. Просыпаться на час раньше

Это сложно, но возможно. Продлите свой день еще на час и успеете все вышеперечисленное. 6 часов спят боги, 7 часов спят люди.

29. Узнать свой родной город как можно лучше

Обожаете путешествовать, можете с легкостью провести экскурсию по Парижу, потому что были там 6 раз? Но готова поспорить, что в родном городе вы не были во многих местах. Запишитесь на экскурсию, прогулку, побродите по вечернему городу (удивитесь, что знаете лишь треть названий улиц). В вашем родном городе на каждом шагу прячется что-то невероятное, а вы об этом даже не подозреваете.

30. Стать счастливым

Вот просто взять и стать счастливым. Это проще-простого. Только кажется, что сложно.

И начинайте прямо сейчас, чтобы успеть осуществить этот список из 30 целей еще до Нового года. Осталось не так много времени!

Светлана Сторожук

До Нового года остается все меньше и меньше времени. Конечно, много всего сделано: планы, цели, мечты - весь год вы посвятили воплощению их в жизнь. Но всегда есть то, до чего руки не дошли, а перед Новым годом хочется, чтобы все было, как задумано. Мы составили список из 30 дел, которые хорошо бы успеть сделать, пока не пробили куранты. Пробегитесь глазами - вдруг вы что-то забыли. Или давно хотели, но никак времени не находилось. Публикуем первую часть.

Наведите порядок в делах

Как часто нам кажется, что время летит вперед. Остается только удивляться: куда оно исчезает? Жизнь иногда превращается в хаос. Особенно тогда, когда мы не умеем распоряжаться своим временем и правильно распланировать дела. А если мы умеем планировать, то повышаем производительность, снижаем уровень стрессов и способны завершить намеченное.

Если вам нужно посещать спортивный зал три раза в неделю, вовремя закончить большой проект или не опоздать в служебную командировку, вам помогут органайзеры. Планируя, вы создаете для себя дорожную карту, в соответствии с которой будете двигаться. Если мы не экономим время на планировании дел, то получаем солидное вознаграждение в виде отсутствия необходимости держать всё в голове, чтобы не забыть что-то важное. А поскольку при планировании мы оперируем реальным временем и выделяем на каждое дело необходимое его количество, то снижаем опасность не сделать что-то просто потому, что «нам не хватило времени».

Снимите напряжение

Стресс реален не только психологически и эмоционально. Но еще и физически. Наше тело реагирует (причем весьма болезненно) на все проблемы, которые возникают в жизни. Есть классические приемы, которые убирают напряжение и скованность: например, тренировки, музыка и даже алкоголь (хотя мы в МИФе абсолютные противники этого способа). Но все это действует лишь короткое время и редко влияет на истинные причины напряжения, запрятанные глубоко внутри - в «коробочках чувств».

Напряжение никогда не уходит до конца, и мы возвращаемся к привычному поведению. Но есть способ все исправить.

Напряжение и стресс не самые лучшие друзья, особенно в канун Нового года, -

Пойти по пути Ленивого Гуру: остановиться, настроиться на нужную волну и забыть. А затем подвигаться (физически) - в зависимости от своих ощущений. Осознайте свое чувство и двигайтесь так, чтобы его высвободить. Дать ему волю. Встряхнитесь! Пошумите, если вам хочется, или сделайте растяжку! Шевелитесь!

Прислушайтесь к своему телу. Делайте это каждый день: сразу после пробуждения или перед тем, как ложиться спать, -

Делая это каждый раз, скоро вы начнете чувствовать себя свободнее.

Овладейте одной техникой повышения мотивации

Чтобы достигать своих целей, особенно когда ослаблена мотивация, мыслите о них в категории «зачем я это делаю». Ее описывает опытный марафонец Тревис Мейси в книге «Ультрамышление» . Эта техника - надежная защита от провала. Новейшие психологические исследования показывают, как это делать: думайте о своих целях в ключе ЗАЧЕМ, когда вам нужен толчок к действию, нужно сохранить мотивацию или избежать соблазнов.

Не теряйте верное направление, -

Допустим, вы бегаете или катаетесь на велосипеде, а может быть, чистите снег, складываете одежду или делаете какую-то другую, не требующую особой мысленной концентрации работу. Замечаете, как падает ваша мотивация, энергия и энтузиазм? Теперь остановитесь и вспомните, о чем вы думали. О том, что вы делали, о самих этих не слишком увлекательных действиях? («Я натираю полы… Я крашу сарай… Унылая работенка. Я устал, и мне это не нравится».) Как переключение на мысли о «зачем» могло бы помочь вам взбодриться и повысить мотивацию? («Полы будут блестеть, так приятно, когда в доме чисто… На выходные к нам приедет родня, и, уверен, кто-нибудь обязательно скажет, как здорово у нас дома!»)

Думать о том, зачем ты что-то делаешь, полезно, когда относительно простая задача начинает наскучивать или слишком затягиваться.

Приучите себя 10 минут сидеть в тишине

Как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг? Благодаря умению возвращаться в настоящий момент. Ежедневно выделяйте десять минут на тишину. Отключайтесь от внешнего мира и старайтесь ни о чем не думать. Это очень полезный навык.

Если вы сидите спокойно, останавливая тело и разум, и храните тишину внутри себя, вы достигаете неподвижности, но, самое главное, - и умиротворения.

А ночью можно любоваться бескрайним звездным небом, -

Суть проста. Вы сидите в удобном кресле в тихом помещении, где ничто вас не отвлекает. Обе ступни вы ставите на пол, а руки кладете на подлокотники или удобно устраиваете на коленях. Потом вы закрываете глаза и сосредоточиваетесь на дыхании. Вдох, выдох. Вдох, выдох. Мысли проплывают мимо вас, облака по небу. Вы стараетесь не оценивать и не задерживать в сознании эти мысли, вы просто безучастно смотрите, как они проплывают мимо, никак их не комментируя и не заботясь о них. Постепенно ваш внутренний диалог останавливается - и наступает настоящая тишина.

Прекратите делать что-то ради других

Навсегда. Или хотя бы попробуйте один разок. У каждого найдутся такие дела, выполняя которые мы хотим угодить близким. Важно еще понять, почему мы так поступаем. Видите ли, в любом взрослом все еще прячется маленький испуганный ребенок. Возьмем для примера партнеров: мы часто реагируем на них, будто они наши родители - даем им куда больше власти над нами, чем любой взрослый имеет над другим взрослым. Мы не делаем, что нам нравится, а спрашиваем: «Можно мне пойти на курсы китайского/ пообедать с подругами/ стать ветеринаром? Ну пожалуйста. Ты не против? Ты все еще будешь меня любить?» И не получив полного, стопроцентного одобрения, чувствуем, будто нас остановили. Мы жалуемся: «Он не дает мне делать то, что я хочу». Барбара Шер называет это синдромом «Мне не разрешают».

Занимайтесь тем, что любите, -

По сути, вы переживаете о том, что начнете делать что-то для себя. И что перестанете делать что-то для них. Поэтому ваша задача перед Новым годом 2018: найти два занятия - то, которое вы больше не будете делать для кого-то, и то, которое станете выполнять ради собственного удовольствия. Занимайтесь тем, что нравится: любите йогу - ходите на йогу, горные лыжи, массаж, вечерний сеанс в кино, дымящийся кофе и хорошая книжка - разрешите это себе. Сами. Ни у кого не спрашивая

Если вы думаете, что семья любит вас за роль, которую вы играете, есть только один способ это проверить. Отбросьте эту роль и пройдите через страх потерять любовь. Вы не потеряете ее. Все, что потеряете, - немного покоя.

Приготовьте вкусное и полезное блюдо

Даже в самом плотном графике есть место для полезной еды. Тем более что если вы давно хотели начать правильно питаться, самое время это сделать Попробуйте приготовить баклажаны в глазури - это займет не больше получаса. Их можно подать с отварным бурым рисом, киноа или овощами на пару или же добавить в острые сэндвичи. Что вам понадобится:

1 крупный баклажан, нарезанный кружочками толщиной 1–1,5 см

1/4 стакана соевого соуса

1/4 стакана пюре из фиников или кленового сиропа

2 столовые ложки дижонской горчицы

1/4 чайной ложки кайенского перца (по желанию)

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 190 oС.

2. Выложите баклажаны на антипригарный противень (или обычный, выстланный пергаментной бумагой).

3. В небольшой миске смешайте и взбейте венчиком остальные ингредиенты.

4. Залейте баклажаны получившимся соусом.

5. Запекайте 20 минут.

Сделайте доброе дело

Новый год - время чудес. Станьте волшебником для кого-то. Не так важно, для кого: будут ли это бездомные животные, люди, которые попали в тяжелую жизненную ситуацию, ваш друг, которого нужно поддержать морально. Мы всегда можем что-то отдать, независимо от обстоятельств.

Лучшее время для благотворительности - когда у вас самих есть немногое. Не надо ждать, пока вы станете миллионером или у вас будет 40 свободных часов в неделе. Можно не дождаться. И приятно, что отдавать можно самыми разными способами.

Благотворительность приносит пользу не только тем, кто получает, но и тем, кто дает.

На одной лекции в качестве примера я привел рассказ восемнадцатилетней студентки-первокурсницы университета Вирджинии:

«Как-то снежной зимней ночью мы на машине возвращались домой после благотворительной работы в приюте Армии спасения. Проезжая по улице, мы увидели, как пожилая женщина лопатой расчищает дорогу к дому. Один молодой человек из нашей компании попросил водителя остановиться и вышел. Все решили, что он просто хочет срезать путь. А парень вдруг взял у бабушки лопату и стал помогать ей чистить снег! У меня подступил комок к горлу и на глаза навернулись слезы. Хотелось рассказать об этом случае всем. Я чуть не влюбилась тогда в этого парня».

Моих студентов всерьез заинтересовало: а может, и вправду человека делают счастливым добрые поступки, а не удовольствия? После шумного диспута каждый получил задание к следующему семинару: сделать что-нибудь для собственного удовольствия и что-нибудь полезное для других, а потом описать свои впечатления.

Результаты оказались потрясающими: обычные радости жизни (общение с друзьями, поход в кино или кафе-мороженое) бледнели на фоне тех чувств, которые ребята испытали, совершив добрый поступок. Причем если последний совершался спонтанно, студенты чувствовали особый подъем.

Одна девушка рассказала, как ей позвонил маленький племянник и попросил помочь с заданием по арифметике. Позанимавшись с ним час, девушка, по ее словам, весь день была отзывчивее, и люди относились к ней лучше. Другой ее сокурсник признался, что поступил в Пенсильванский университет для того, чтобы научиться делать деньги и стать счастливее, но теперь, к своему собственному удивлению, понял, что помогать людям ему куда приятнее, чем приобретать обновки в магазинах.

Даже самая холодная зима не повод не дарить тепло, -

Когда мы чувствуем себя счастливыми, проявив самые достойные качества, жизнь обретает подлинный смысл. Почувствуйте это сами.

Добрым поступкам сопутствует удовлетворение, чего не происходит, если мы что-то делаем только для удовольствия. Акт истинной доброты не сопровождается каким-либо явно выраженным чувством - например радостью. Скорее, в такие моменты имеет место полная самоотдача и забвение себя. Время останавливается«.

Сделайте то, на что долго не решались

Но тогда Юнатан сказал, что некоторые дела нужно совершать, даже если они опасные.

- Почему? - спросил я.

- Иначе ты не человек, а просто ошметок грязи,

- сказал Юнатан.

Астрид Линдгрен, «Братья Львиное Сердце»

О чем вы мечтаете в глубине души, боясь признаться себе? Что снится вам по ночам? Пора вытащить все наружу и сделать это!

Зачем? Потому что наши ошибки, неверные решения и катастрофы учат тому, что вы можете справиться с большими трудностями. Вы должны разрешить себе терпеть неудачи, чтобы делать что-то правильно. Вы должны осмелиться победить в спорте, любви, бизнесе и в жизни в целом. И тогда вы обретете внутреннюю силу - для будущих свершений.

Станьте увереннее в себе

Чтобы мечтать ничего не боясь, а главное, претворять мечты в жизнь, нужно не сомневаться в себе. И обладать смелостью, чтобы не слушать других. Для тренировки этого ценного навыка сделайте следующее упражнение. Цель - помочь осознать, кому вы хотите понравиться в любых обстоятельствах. Да-да, у каждого есть такие люди. Возможно, к некоторым людям вы испытываете особое чувство и вам кажется, что за их признание нужно бороться. Запишите имена трех-пяти человек, для которых верно вышесказанное.

А теперь ответьте на вопросы, имея в виду первого человека (вообще-то это стоит проделать со всеми тремя, пятью или сколько там имен вы напишете - со всеми людьми, чье мнение для вас важно).

1. Почему его мнение так важно для вас и каких последствий вы боитесь, если решите вести себя так, как вам хочется?
2. Как это на вас влияет?
3. Подумайте, действительно ли последствия могут оказаться настолько скверными, как вы опасаетесь. И стоят ли они того, чтобы вам необходимо было и дальше сгибаться под их весом.

Чем чаще будете стремиться постоять за себя, тем быстрее обретете независимость от мнения других людей.

Придумайте жизнь мечты, которую проживете в новом году

Представьте, что ваша жизнь - конструктор. И ее можно разобрать на части и собрать заново так, как давно мечтается. Посмотрите, что уже есть: работа, встречи с друзьями, любимые фильмы и кофе по утрам. Соберите в другом порядке. Реконструируйте, меняйте, создавайте с нуля. Круто? И реально. Это дизайн-мышление в работе. И вот как это сделать.

1. Разберите свою жизнь на ингредиенты - словно это салат или какой-нибудь суп. Из чего она состоит? Работа, друзья, вязание снежинок, домашние дела, кулинарные курсы, болтовня с друзьями, сноуборд, книги по психологии, здоровье, время - у каждого свой набор.

2. Решите, от каких ингредиентов вы избавитесь, какие немного (или, наоборот, сильно) измените, а какие оставите такими, какие они есть. Это ингредиенты жизни вашей мечты.

3. Составьте план: что, когда и в какое время вы будете делать, чтобы жизнь мечты стала жизнью реальной. Распланируйте все в календаре и поставьте дедлайны. Тогда вы четко будете знать, куда двигаться.

Суть - выделить главное, убрать лишнее и создать ту жизнь, о которой вы мечтаете.

Выберите несколько дел себе по душе - тех, которые очень хочется сделать до Нового года - и приступайте. МИФ в вас верит! А вы верьте в себя. Как единорог 🙂

.

Надоела предпраздничная суета? С ужасом думаете о забегах на длинные дистанции по магазинам, в последние дни/часы перед Новым годом, где большая часть жизненной энергии уходит на расталкивание себе подобных на пути к прилавку/кассе? Есть прекрасное средство от панической предпраздничной атаки - нужно всего лишь сесть и составить подробный список дел до Нового года. Предлагаем вам начать хлопоты немного раньше, за месяц до праздника, чтобы успеть все обдумать и без лишней суеты выполнить все задуманное.

Список дел на декабрь, которые нужно сделать до наступления Нового года!

Сделайте себе чашечку горячего какао и в спокойной обстановке составьте список подарков для всех родных и друзей.

Напишите . Совсем, как в детстве - можно даже с цветными иллюстрациями!

Смастерите красивый новогодний венок и повесьте его на дверь.

Посвятите день шоппингу и себе любимой! Выберите и купите себе новогодний наряд или даже несколько, чтобы перед праздником было из чего выбрать.

Разберите завалы! В своей голове, на рабочем столе компьютера, в своей квартире и в своей жизни. Выкиньте ненужные вещи, которые захламляют пространство, отпустите обиды, вспомните о невыполненных обещаниях.

Подумайте о том, как и с кем хочется встретить Новый год. Может быть, вам хочется собраться всей семьей, а, может, вы давно не встречались . Или вам хочется провести этот праздник только вдвоём с любимым.

Посвятите день активным зимним развлечениям: сходите на каток, покатайтесь с горки или просто поваляйтесь в снегу с друзьями.

Составьте свой новогодний список желаний, подумайте, что бы вам хотелось получить в подарок в Новогоднюю ночь?

Подпишите и отправьте новогодние открытки. В наши дни так приятно получать настоящие бумажные письма. Особенно сильно это порадует наших бабушек и дедушек!

Купите и упакуйте . С этим делом лучше не затягивать!

Продумайте сценарий новогодней вечеринки и начните к ней готовиться. Закупите всё необходимое, придумайте конкурсы или поставьте настоящий новогодний спектакль.

Спланируйте отдых на новогодних каникулах. Можно купить билеты в театр или запланировать поездку за город всей семьёй.

Напеките праздничного новогоднего печенья и угостите всех вокруг!

Смастерите что-нибудь своими руками, например оформите бутылку шампанского в технике . Перед Новым годом - в интернете появляется очень много идей для несложных и милых поделок.

Повырезайте новогодние снежинки из бумаги и украсьте ими своё окно - совсем, как в далёком детстве!

Сделайте что-нибудь новое - откройте для себя новое кафе, в котором раньше не были или кардинально измените цвет волос!

Запишитесь в очередь на посещение салона красоты, чтоб не оказаться у разбитого корыта перед Новым годом.

Составьте новогодний плей-лист, соберите в одну папку все новогодние песни.

Займитесь приобретением главного символа - Новогодней елочки и обновите запасы украшений.

Составьте новогоднее меню. Может быть, вам захочется совсем лёгкого фуршета, а, может, вы весь год ждали советской в виде майонезных салатов.

Вспомните свой самый счастливый Новый год в жизни. Каким он был и почему вам так запомнился?

Погуляйте вечером по зимнему городу, постарайтесь уловить предновогоднее настроение.

Раздайте все долги. Это могут быть не только деньги или вещи, но и любовь, внимание, время.

Сходите в кино на какую-нибудь новогоднюю премьеру.

Сходите в салон красоты или парикмахерскую, сделайте маникюр, педикюр или новую стрижку.

Посвятите день просмотру любимых и позвольте себе немного полениться.

Напишите письмо благодарности. Поблагодарите уходящий год и тех людей, которые были с вами рядом.

Поставьте новогоднюю ёлочку и украсьте квартиру к празднику.

Посвятите Новогодней именно этот день! Чтобы встретить Новый год в чистой квартире, но не посвящать этому предпраздничный день 31 декабря.

Составьте список ваших достижений за прошедший год. Подумайте о том, какие события были самыми важными в этом году, похвалите себя.

Устройте новогоднюю фотосессию для всей семьи или только для себя любимой. Составьте список желаний и планов для наступающего года! Отправляйтесь встречать Новый год согласно плану от 11 декабря!

Это, разумеется, лишь субъективная схема. Каждая дама составит свой, индивидуальный список дел до Нового года. Но, согласитесь, подобное планирование может быть весьма эффективным и уж точно избавит нас от суетливых недоразумений перед праздником!

И почему так всегда случается? Как только до Нового года остается с натяжкой неделя, мы вспоминаем про подарки, про планы празднования и решаем в этот короткий срок «уж на этот раз точно все изменить». Этот список дел поможет вам организовать сказочный праздник, и вступить в Новый год без грусти и сожалений.

1. Привести себя в форму. Если у вас есть лишний вес, самое время от него избавиться, чтобы на праздничной вечеринке выглядеть великолепно. Хотите просто немного подтянуть мышцы - не откладывайте походы в тренажерный зал или домашний фитнес.

2. Раздать долги . Перед новым годом лучше всего распрощаться с долгами. Даже если не получиться сделать это полностью, то хотя бы частично. Не забудьте покрыть расходы по кредитной карте или заплатить за электроэнергию.

3. Изменить внешность. Внешние перемены неизменно влекут за собой и внутренние. Поэтому до Нового года сделайте стрижку, на которую не решались раньше, измените цвет волос, смените очки на линзы, сходите в салон на процедуры, купите яркую вещь.

4. Купить подарки . Позаботьтесь заранее о подарках для близких, и тогда вам не придется 31 декабря бегать по переполненным торговым центрам, повесив язык на плечо.

5. Упаковать подарки. Для создания праздничной атмосферы не забудьте упаковать подарки яркой бумагой и разноцветными лентами.

6. Отпустить обиды . Входить в Новый год с тяжелым сердцем не стоит. Лучше мысленно простите всех обидчиков и сделайте определенные выводы по поводу этих людей.

7. Спланировать отдых . Чтобы наполнить начало года позитивными эмоциями, уже сейчас начинайте продумывать свои новогодние каникулы. Возможно вы захотите поехать с семьей кататься на лыжах или же останетесь в городе. Составьте примерную программу, где вы хотели побывать и как провести время на зимнем отдыхе.

8. Заняться своим здоровьем . При чем как профилактическими мерами, так и лечением. Например, отремонтируйте периодически ноющий зуб, сдайте анализ крови, принимайте витамины, займитесь закаливанием организма.

9. Купить новогодний наряд . Как же Новый год без нового наряда? Займитесь поисками примерно за месяц до Нового года, а то и раньше, чтобы не переплачивать за него в преддверие праздника.

10. Избавиться от хлама . Начните с собственного гардероба. Те вещи, которые вы не носите, но они в хорошем состоянии, отнесите в центр помощи бездомным или в храм, где их также распределят нуждающимся. Но а если вы храните дырявые туфли, в которых протоптали дырку на дискотеке 10 лет назад - смело выкидывайте.

11. Сделать доброе дело . В преддверие Нового года вы можете сами стать доброй феей. Организуйте с друзьями поездку в детский дом, где вы можете сыграть спектакль для детей, пожертвуйте пусть даже символическую суму денег на лечение больному человеку, привезите пакет с продуктами старенькой соседке.

12. Составьте лист благодарности . Напишите, за что вы благодарны самой себе в этом году. И не скромничайте.

13. Уделить внимание родителям . Часто в будничной рутине мы забываем про самых главных людей - наших родителей. Спланируйте семейный вечер или культ-поход всей семьей, как в детстве.

14. Сходить на новогодний спектакль . Если детворы в вашем семействе нет, сходите в театр сами.

15. Купить свитер с оленями и снежинками . Просто так, для праздничного настроения, от которого зависит очень многое.

16. Определиться с местом празднования . Чтобы не засыпать под песни “Голубого огонька”, лениво доедая “Оливье”, решите, где и как вы хотите отпраздновать Новый год.

17. Украсить дом . Купите несколько гирлянд, упаковку белой бумаги, фольгу, блестки, клей, ножницы и принимайтесь мастерить украшения для вашей комнаты или всей квартиры, дома.

18. Напечь праздничного печенья . Даже если вы никогда не пробовали ничего печь, откройте это мастерство для себя. Напеките ароматного печенья с имбирем и корицей в форме сердечек, звезд, рыбок, домиков.

19. Украсить елку . Не забудьте нарядить елку, и не за несколько дней до часа Х, а заранее – пусть порадует вас подольше.

20. Сказать важные слова . Возможно, вы хотите открыть кому-то свои чувства, или же не можете решиться помириться со старой подругой.

21. Составить новогоднее меню . Если празднование не состоится в ресторане, предлагаем определиться, что приготовить к праздничному столу.

22. Сделать маникюр . Откажитесь от классических оттенков и сделайте нечто яркое, блестящее. Тем более, что все блестящее будет очень модно.

23. Завершить все дела. Не оставляйте на следующий год кусок работы, до которой у вас не доходят руки.

24. Встретьтесь с друзьями . Соберитесь вместе за чашечкой какао или глинтвейна, поболтайте о планах на будущий год, вспомните веселые моменты уходящего.

25. Побывать в новом месте в вашем городе . Откройте для себя неизведанные места города. Это может быть как новое уютное кафе, так и магазин с причудливыми вещицами.

26. Выполнить обещание . Если вы пообещали кому-то что-то, не нужно оттягивать. Просто выполните его.

27. Сделать что-то своими руками . Пусть это будут праздничные открытки, собственноручно связанный шарф или праздничный браслет.

28. Поблагодарить . Начиная с близких, за то, что они просто у вас есть, заканчивая неприятелями, которые подтолкнули вас к тому, чтобы быть лучше.

29. Покататься на коньках. Даже если вы стоите на льду совсем неуверенно, соберите веселую компанию и отправляйтесь на каток.

30. Принять себя такой, какая вы есть . Новый год - это лучшее время для того, чтобы наконец полюбить себя и прекратить равняться на других.