Испытание разводом или как выжить после развода. Как выжить после развода: инструкция к применению

Вчера еще у вас была семья. Какая-никакая, а полная. И некая иллюзия благополучия и того, что все, как у людей. А сегодня... Вы развелись, и ничего уже не вернуть... Вы чувствуете свою полную оторванность от нормальной, привычной и относительно стабильной жизни, погружаясь в пучину депрессии, апатии, полного отсутствия интереса к жизни. Все изменилось. Да! Но не закончилось. Нет! Отнюдь! Все еще только начинается...

Перемены, связанные с нашим семейным статусом, мы переживаем почему-то особенно болезненно. Согласитесь:

Развод - это ужасно! Развод – это крах наших надежд и счастливой жизни! Развод – это одиночество и полная апатия!

Но не кажется ли вам, что в эти минуты, охваченные полным расстройством чувств, вы попросту не видите вторую сторону монеты? А там, между прочим, может быть начертан совсем другой текст:

Развод – это долгожданное освобождение от ига иллюзий! Развод – это новые перспективы и новые возможности! Развод – это встречи, знакомства и любовь, о которой мы давно забыли!

Развод, к сожалению, написан у многих из нас прямо на физиономии. Словно клеймо какое-то или пожизненная маска. Но это происходит тогда, когда мы цепляемся за прошлое и не даем войти в нашу жизнь переменам!

Давайте попробуем разобраться в мучительных для себя последствиях развода. Итак, что же мы испытываем после развода?

Чувство вины.

Независимо от того, по чьей инициативе происходит распад семьи, каждый из нас испытывает жгучее чувство вины. За то, что не смог сохранить отношения, что бросает или бросаем. За переживания своих детей, если они есть, родителей, родственников, друзей. За то, что, будучи «в ответе за тех, кого приручил», испытывает негативные чувства к самому близкому когда-то человеку. За то, что вынужден говорить о материальном, делить вещи и возвращать подарки.

Очень часто в процессе развода мы проявляем не лучшие наши качества, из самых глубин нашего подсознания выходят на свет божий вдруг такие монстры и джины, о которых мы даже и не подозревали. И теперь мы чувствуем жгучее чувство вины за то, что позволили им показаться во всей красе и так безобразно себя вести. Ах, если бы можно было вернуть все назад! Но неуправляемая колесница развода, словно смерч, пронеслась по нашим жизням и кого-то ненароком раздавила, кого-то насмерть испугала, а кого-то сделала на всю жизнь калекой. И в этом виноваты мы. А так как испытывать это чувство просто невыносимо, мы очень часто предпочитаем трансформировать его в

Чувство озлобленности

По отношению к противоположной стороне. Ну, вот не хочется нам брать ответственность за то, что происходит, на себя! И все! Не привыкли мы это делать по жизни. Вот и выискиваем виноватых. Не всегда это даже бывший муж или жена. В черный список может попасть свекровь, теща, тетка, бабка в пятом колене, соседка, не важно даже кто, может даже нынешний премьер-министр или управдом. Кто угодно, только не я!

Но чаще всего, конечно, мы озлобляемся против главных виновников своих несчастных браков - своих бывших. Ведь во всем виноваты именно они. Мало того, мы начинаем ассоциировать с ними всех представителей противоположного пола. Так рождаются мифы о том, что «все бабы сте...», а «мужики сво...».

Как вы думаете, светит ли что-то нам в дальнейшей жизни с таким гуманным и оптимистичным подходом к жизни? Правильно, как мы думаем, так и происходит. Отныне в нашей жизни встречаются только «сво...» и «сте...».

Не способствует нашему оптимизму и расцветающее махровым цветом

Чувство неуверенности в себе

К сожалению, приходится констатировать, что лишь немногим индивидуумам разводы приносят раскрепощенность и уверенность в себе. Большинство же из нас испытывает жесточайшую разочарованность в своих талантах, красоте, человеческих качествах и прочих ценных сторонах своей личности. Порой из уст бывших возлюбленных на нас обрушивается такое огромное количество негативной информации о наших «истинных достоинствах», что мы невольно начинаем во все это верить.

И даже если не обрушивается...

Представьте себе, что может чувствовать женщина, пережившая измену, или мужчина, которому предпочли другого... И даже если нет классического треугольника, все равно тебя отвергают. И ты испытываешь обостренное до предела

Чувство одиночества

Можно сказать, полного одиночества. Потому что даже иллюзии отношений больше не остается. Даже если вы пошли на это сознательно и выстрадали это решение ценой бесчисленного количества бессонных ночей и внутренней борьбы, вы вдруг необычайно остро ощутите свою отделенность от всех.

А вообще, пора, я думаю, перейти к

радикальным методам борьбы .

Зачем еще раз сыпать соль на рану и констатировать очевидное? Вы не одна такая. У тысяч женщин в нашей стране аналогичные проблемы. Практически все они доживают до глубокой старости. И создают новые семьи, и влюбляются, и рожают детей. И находят новый смысл в жизни.

Надеюсь, вы не попадете в 1% безнадежных пессимисток, которые ставят на себе крест и превращаются в великомучениц.

Многим известен тот факт, что после развода женщина значительно внимательнее относится к своей жизни, к своему внутреннему миру, к своей карьере и личной жизни. Она словно активизируется, напрягает свои жизненные силы, чтоб справиться с навалившейся на нее жизненной проблемой.

Конечно, многие жизненные вопросы ей теперь приходится решать самостоятельно.

Неоднократно она испытает нехватку грубой мужской силы, недостаток в общении, сексуальный голод, социальную незащищенность...

Но все это не фатальные моменты! Все это лишь делает ее более сильной духовно. Это дано ей в жизни, чтоб научиться самостоятельности и житейской мудрости. Ничего не происходит просто так! Любые жизненные ситуации нас чему-то учат, что-то в нас развивают или к чему-то готовят. Только надо подумать к чему именно!

Попробуйте не давать происходящему оценок.

То, что произошло, не хорошо и не плохо. Это просто произошло, потому что не могло не произойти. Так было угодно небу для чего-то. Попробуйте разобраться для чего. Небо плохого вам не пожелает. Доверьтесь жизни, она дает нам только то, что мы заслуживаем, и то, что нам необходимо, чтоб наша душа стала чище и лучше. И вообще, какое вы имеете право оценивать? Вы что, истина в последней инстанции?

И если сейчас и здесь вам плохо, попробуйте почувствовать это «плохо» на всю катушку, так, чтоб ему стало мало места в вашей черепной коробке и захотелось побыстрее оттуда уйти. Не растягивайте удовольствие, медленно, по кусочкам пожирая себя, проглотите лучше сразу все целиком, не жуя. Так чтоб аж затошнило. Жизнь переварит это, не сомневайтесь. Попробуйте увидеть преимущества и радости вашего настоящего момента. Не может такого быть, чтоб ничего хорошего в вашей жизни не прибавилось в связи с такими глобальными переменами. Подумайте, вам теперь не надо вставать на два часа раньше и готовить ему завтрак, стирать его носки, мыть раковину, забрызганную пастой и грязью с его ботинок. Вы, наконец, можете заняться любимым делом: поеданием чипсов, рисованием бабочек на обоях, написанием сценариев для корпоративных вечеринок, и никто вам ни слова не скажет о лишнем жире на ягодицах и бессмысленности вашего творчества. Никто больше не будет храпеть у вас под боком, как иерихонская труба, громко петь в ванной и ужинать в три часа ночи...

Займитесь собой.

Наверное, у вас всегда не хватало времени заняться исключительно собой, своей внешностью, своими мечтами, своим внутренним миром, карьерой, спортом, интересами.… Вспомните, чем вам приходилось жертвовать ради своей семьи. Теперь появилось гораздо больше возможностей, наконец, всем этим заняться вплотную. И не просто заняться, а добиться чего-то. Потому что у вас появился мощный стимул самосовершенствования и развития. Иначе теперь нельзя! Ваша жизнь отныне зависит исключительно от вас. Подумайте, может, именно об этом хотело сказать вам небо? Пора, в конце концов, научиться отвечать за свои поступки, мысли и желания. И строить свою жизнь самостоятельно, не надеясь на кого-то.

Перед вами открывается необозримое поле возможностей и перспектив. Только успевай фильтровать их по мере поступления. Каждый день, можно сказать, каждую минуту в вашей жизни будут происходить удивительные по своей значимости события. Присматривайтесь, прислушивайтесь. Наблюдайте. Все теперь становится значимее с тысячу раз. Каждая встреча, каждое событие, каждая строчка попавшейся вам на глаза книги. Все это сигналы, которые посылает вам небо в качестве жизненных ориентиров. У вас началась новая жизнь! Вы теперь точно знаете, чего в ней быть не должно, а что вам просто необходимо. И никто не помешает вам осуществить задуманное. Потому что нашу жизнь формируют наши желания.

Когда вы войдете в состояние внутреннего равновесия, но не раньше, советую вам влюбиться! Это очень помогает! Почему не раньше? Если вы уверены, что не будете грузить своего нового бой-френда прошлыми обидами, если вы не озлоблены против всех мужчин, если вы способны не сравнивать и не бросаться от отчаяния в любые авантюры, то чем раньше это произойдет, тем лучше. Вам сейчас просто необходимо вновь почувствовать себя женщиной. Любимой и желанной. Это придаст вам силы и уверенности в себе!

И даже если новоиспеченные женихи не падают штабелями при виде одинокой симпатичной женщины, вам ничто не мешает самой в кого-нибудь влюбиться. Пусть даже безответно и безнадежно. Любовь окрыляет и возвышает нас. Впустите ее в свою жизнь!

Не зацикливайтесь на материальных моментах жизни.

Возможно, у кого-то развод будет связан со значительными материальными издержками. Если вы были полностью обеспечены мужем, если не работали, не имеете профессии, если у вас нет богатых родственников, спешащих вытащить вас из болота нужды, то одного оптимизма тут может быть недостаточно. Но и отчаяние совершенно ни к чему. Вам просто надо хорошенько призадуматься над своими привычными статьями доходов и расходов. Лучше с калькулятором в руках. Чтоб подсчитать свои материальные возможности и умерить запросы. Конечно, они изменятся. Но не грозит же вам голодная смерть, в самом деле. Ведь голова на плечах есть, возможно, способности и таланты имеются. Если уж совсем с этим плохо, на кусок хлеба заработать, я думаю, сможет каждый человек, если постарается. Начните с чего-то, и жизнь сама подскажет, в каком направлении вам двигаться: получать ли образование, переквалифицироваться, искать нового богатого спонсора или что-то еще. В любом случае, у вас есть теперь выбор. Я советую вам самый последний выход из положения все-таки применять в крайнем случае. Неужели вы упустите свой шанс на самостоятельность и попадете в материальную кабалу от пусть даже самого прекрасного мужчины на свете? А сами-то вы когда личностью становиться собираетесь? Так что не тратьте все свое время на охоту за миражами. Лучше орошайте свою пустыню, выращивая на ней оазисы вашего удивительного таланта, ума и души…

Привычный мир рухнул в один момент. Муж, который обещал быть вместе и в горе и в радости, вдруг неожиданно оповестил вас о том, что вы больше не можете быть вместе. Он просто решил уйти, не оставив вам ни единого шанса попробовать начать все сначала, повернуть ход событий. Человек, которого вы любили, с которым планировали идти рука об руку до конца жизни, собрал вещи и холодно кинул на прощание: «На развод я подам сам». Знакомая ситуация? Значит, в полку разведенных женщин прибыло.

Все ваши попытки возродить отношения закончились, так и не успев начаться, и вы больше всего хотите найти ответ на вопрос: как выжить после развода? Что ж, давайте попробуем начать поиск вместе.

Встаем на путь к счастливой жизни

Вполне вероятно, что как сотни, тысячи, сотни тысяч девушек и женщин, оказавшихся в подобной ситуации, несколько дней вы просто лежали на диване, уставившись в потолок, и думали о своей не сложившейся судьбе. «Вся моя жизнь была связана с ним, а теперь нет его, значит, нет и жизни», — рассуждали вы, переворачивая мокрую от слез подушку. Вздрагивали от каждого телефонного звонка, от звонка в дверь, надеясь, что это ОН, в каждом прохожем искали ЕГО, а когда, открывая дверь, видели соседку, в телефонной трубке слышали голос подруги, безучастные прохожие были непохожи на того, кого вы ищете, ваши истерики возобновлялись с прежней силой.

Возможно, вы даже обращались к профессиональному психологу с просьбой о помощи, но ожидаемых мгновенных положительных результатов этот визит не принес.

Что ж, значит, вы все еще в начале пути к новой счастливой жизни. Медленно или быстро вы пройдете этот путь — зависит от вас. Поймите: никто кроме вас самой не сможет вам помочь — ни лучшая подруга, ни мама, ни соседка. Только вы сама, как известный барон Мюнхгаузен, сможете вытащить себя из болота под названием «развод».

Дайте себе время выговориться и выплакаться

Слезы - это естественная реакция организма на негатив , на внешние раздражители. Когда время плакать, обозначенное вами, истечет, когда вашу историю все подруги прослушают не один раз, а грустные мысли так и не покинут голову, составьте для себя план действий, и старайтесь во что бы то ни стало следовать ему. Борьба с собой - самая сложная из всех существующих. Дайте себе установку: я обязательно смогу.

Перестаньте себя жалеть

Пока вы этого не сделаете, на успех даже не надейтесь! У вас было время для рассуждений о несчастной доле, вы им воспользовались по назначению, теперь настал момент брать себя в руки. Убедите себя в том, что не хотите видеть по отношению к себе жалость со стороны знакомых, родных, коллег. Безусловно, где-то в душе вы жаждите того, чтобы окружающие вас жалели, страдали вместе с вами. Но поймите, это сострадание не пойдет вам на пользу, а будет только лишний раз бередить и без того незаживающую рану.

Скажите всем своим знакомым: «Да, у меня сложный период в жизни. Но я найду в себе силы и справлюсь. Сейчас мне, как никогда, нужны положительные эмоции, делитесь ими со мной». Этот совет, пожалуй, самый действенный - когда тебя окружают позитивные люди, мир поневоле становится ярче. Как и наоборот — вечно депрессивные, унылые люди (коим и являетесь вы в период душевного кризиса) равно или поздно непременно столкнутся с одиночеством.

Примите ситуацию как должное

В мире все гармонично и все неслучайно. Не ищите причин, объяснений, не копайтесь в себе, думая о том, что вы недодали своему мужчине. Перед вами уже случившийся факт, данность. Вы не можете изменить ситуацию, значит, вам остается только одно - изменить свое отношение к ней. Посмотрите на свой развод с другой стороны. Подумайте о том, что он открыл для вас новые горизонты, новые успехи и достижения, новые знакомства, новые перспективы. Не отказывайтесь от предложений Судьбы, примите их. Чего бы вам это не стоило, отпустите своего бывшего мужа .

Полюбите себя, и вы увидите, вас полюбят окружающие

Займитесь собой - сделайте маникюр, смените цвет волос, стрижку, сядьте на диету, купите абонемент в спортзал, обновите гардероб. Просыпаясь каждое утро, подходите к зеркалу и говорите: «Я самая красивая, я заслуживаю счастья, и оно обязательно меня найдет». Верите или нет, но зеркала способны запоминать наши чувства, и даже усиливать их, а после возвращать обратно. Зарядите свое зеркало позитивом, избавьте его от отражения в старом халате и с растекшейся тушью под глазами.

Найдите себя

Это значит, что если у вас нет работы, активнее просматривайте вакансии. Если работа есть, отдавайтесь ей полностью, а в свободное время займитесь тем, на что не хватало времени в браке - вязанием, разведением цветов, вышивкой, макраме. Наслаждайтесь жизнью!

Старайтесь как можно меньше времени проводить в одиночестве

Главное — начните действовать

Не пускайте дела на самотек, выстраивайте свою жизнь изо дня в день. Впоследствии, когда буря поутихнет, ваш опыт превратится в ценный совет, который вы сможете дать человеку, оказавшемуся в аналогичной ситуации.

Помните о том, что время лечит

Это не пустые слова, это утверждение, в котором вы скоро убедитесь сами. Помните о том, что вы не первая и не последняя женщина, жизнь которой так резко изменилась. И каждая (!) смогла пережить это время, став сильной и счастливой.

Развод - это возможность поработать над собой, своими недостатками . Во Вселенной для каждого из нас есть вторая половинка. Просто ваше время еще не пришло, оно впереди. А когда ваш час настанет, вы будете благодарны своему бывшему супругу за предоставленную возможность кардинально изменить свою жизнь к лучшему .

Тэмсин Федэл

Американская журналистка, писательница, телеведущая, продюсер, восьмикратная обладательница премии «Эмми».

Этап 1: пережить первые 90 дней

Первые 90 дней после развода можно назвать самыми тяжёлыми. Вы впервые за многие годы остались наедине с собой и тяжкими мыслями о причинах разлада в семье. Это состояние Тэмсин Федэл сравнивает с потерянностью. Вы потерялись и не знаете, куда идти дальше, к кому обратиться и как снова начать наслаждаться жизнью. Автор книги «Одна и счастлива» составила для читательниц подробный план действий на первые 90 дней после развода.

1. Начните с перезагрузки в собственном доме

Избавьтесь от мебели, которая напоминает о бывшем муже. Выкидывать или устраивать ритуал сожжения совершенно необязательно. Ненужные вещи можно продать, а на вырученные деньги купить то, о чём всегда мечтали. Тот нелепый пуфик или шикарную кровать с балдахином.

2. Организуйте домашнее пространство

Избавьтесь от хаоса и лишних вещей.

Используйте правила «Каждой вещи - своё место», «Подобное к подобному» и «Одну вещь в дом - одну из дома». Занимаясь уборкой, ставьте таймер (на час, два или три) и обязательно отдыхайте после сигнала. Не ленитесь делать фотографии до и после - так вы сможете увидеть, что даже точечная уборка работает эффективно.

3. Займитесь собой

Сделайте новую причёску или хотя бы просто обновите стрижку, сходите на маникюр, займитесь спортом. Можно начать с утренней йоги - в Сети миллионы . Со временем вы войдёте во вкус и, вполне возможно, в какой-то момент обнаружите себя в спортзале с тяжёлыми весами.

4. Проведите ревизию холодильника

В мусорное ведро всё жирное и неполезное: майонезы, соусы с глутаматом натрия и некачественный шоколад. Новая жизнь - новое меню. Ваш выбор - овощи, фрукты, полезные крупы, нежирное мясо и тёмный шоколад. Пейте чистую воду и ешьте маленькими порциями, когда почувствуете голод.

5. Планируйте занятия на каждый день

В первые месяцы после развода совсем не хочется ничего делать, поэтому заставляйте себя. Запишитесь на курсы, ходите в библиотеку или на выставки. Испытываете приступы тоски в субботу утром? Встаньте пораньше и отправляйтесь на прогулку. Меняйте свои привычки и вырабатывайте новые.

Психологи утверждают, что общение, социальное взаимодействие - один из ключевых способов двигаться дальше после разрыва.

Изоляция вызывает мрачные чувства, зарождающие в нас мысли, слова и поступки, о которых мы потом пожалеем.

6. Прекращайте ныть

Овладейте своими эмоциями - кто кем управляет, в конце концов? Вы - любовь всей вашей жизни. И вы - главный приз. Для снижения уровня стресса используйте приём «банка благодарностей». Поставьте на прикроватную тумбочку красивую банку и каждый вечер кладите туда записку, в которой зафиксирован самый положительный момент дня. В конце года извлеките и прочтите записки.

Этап 2: научиться общаться с бывшим мужем

Общение с бывшим мужем - один из самых сложных моментов в жизни каждой второй разведённой женщины. Трудно удержаться от навязчивых мыслей поговорить с бывшим по душам и всё-таки узнать причины разлада в семье. В голове постоянно крутятся неприятные мысли: «Я была слишком холодной, или толстой, или некрасивой, или невнимательной, или несексуальной». Тэмсин Федэл советует не делиться с окружающими мыслями о бывшем муже (особенно негативными), а также придерживаться нескольких простых правил.

1. Не ищите встреч

Веский повод для личного общения - судьба детей. Всё остальное решайте через посредников, знакомых или адвокатов.

2. Не храните его вещи

Всё, что ему нужно, он уже забрал. Всё прочее его не интересует сейчас и точно не заинтересует через год. От вещей желательно избавиться.

3. Не следите за ним в социальных сетях

Удалите его из друзей и не травите себе душу. Сделайте это сразу же после развода.

4. Не рисуйте ложный образ бывшего мужа

Человеку свойственно помнить только хорошее. Отпустите воспоминания хотя бы на какой-то период. Позже, когда раны затянутся, вы достанете эти фотографии и письма, вспомните милые семейные вечера.

5. Не используйте детей как щит

Или как лазейку для получения информации. Не настраивайте детей против отца. Ваши эмоции улягутся, а отношение детей к отцу останется.

6. Не отзывайтесь о бывшем плохо

Это, пожалуй, один из самых сложных советов. Автор книги честно признаётся, что сама грешила подобным. Она не раз ловила себя на мысли, что с удовольствием поминает бывшего мужа крепким словом. Однако не стоит этого делать, особенно в присутствии потенциальных партнёров.

Этап 3: научиться снова ходить на свидания

После развода многих женщин тянет пуститься во все тяжкие, чтобы доказать самим себе («и этому негодяю!»), что они сохранили сексуальную привлекательность для противоположного пола.

Как снова начать встречаться с мужчинами после десятилетий на запасной скамье? Тэмсин Федэл советует придерживаться двух правил.

1. Не ищите идеального мужчину

Ищите того, кто уважает вас уже сейчас, того, кто не откладывает чувства на потом. Того, ради кого хочется вставать по утрам, а вечером нырять к нему в постель и прижиматься под одеялом.

2. Цените свои принципы

Не забывайте - даже ради шикарного мужчины - о том, что важно для вас. Не обманывайте себя, думая о своих потребностях и желаниях. Оставайтесь собой. Если вы подходите мужчине только при определённых условиях: другой цвет волос, вес, привычки и пристрастия - ничего хорошего из этих отношений не выйдет.

Этап 4: научиться строить новые отношения

Часто после развода женщины жаждут занять себя новыми отношениями и готовы буквально раствориться в новом мужчине. Автор книги «Одна и счастлива» честно признаёт, что и сама совершала некоторые из описанных ошибок. Тэмсин Федэл хватило сил взять себя в руки. Бесценный опыт помог ей разработать несколько советов, которые уберегут женщин от разочарования.

1. Будьте самодостаточны

Не унижайтесь. Если он не звонит, вы его не заинтересовали. Других вариантов нет.

2. Соблюдайте дистанцию

Не делайте из мужчины лучшую подружку и тем более жилетку для слёз.

3. Не становитесь мамочкой

Если вы заботились о бывшем муже, приносили ему тапочки и чай в постель, не торопитесь делать то же самое с новым мужчиной. Поймали себя на подобном? Заведите собаку и оставьте мужчину в покое.

4. Смиритесь с его привычками

Бесполезно пытаться сломать и изменить другого человека. Вы оба сложившиеся личности, и если вас напрягает его чавканье за столом, то стоит задуматься, перед тем как съезжаться. Или принимайте мужчину вместе с его привычками, даже теми, или расставайтесь.

5. Ищите свободного мужчину

Это действительно очень важно, и здесь не может быть вариантов «почти в разводе», «завтра подаём документы», «живём ради детей». Иначе вы рискуете попасть в ловушку и превратиться в банальную любовницу.

Бонус: как устроить личную жизнь с детьми

Дети не приговор для личной жизни. Главное - правильно организовать свободное время и говорить с чадом. Не забывайте: ребёнок - это ребёнок, он привык считать себя центром Вселенной и вряд ли захочет с ходу делить вас с кем-то ещё. Тэмсин Федэл собрала самые ценные советы о том, как ходить на свидания, если у вас есть дети.

1. Говорите с детьми о своих чувствах

Не думайте, что они малы и ничего не понимают. Дети гораздо проницательнее, чем кажется, и легко угадают, что вы наряжаетесь не просто так.

2. Не лгите о своей личной жизни

Со временем дети узнают правду, но то, что вы им лгали, останется в памяти надолго. И после этого как вы сможете просить у них быть честными с вами?

Сколько бы лет ни было вашим детям, восемь или тридцать восемь, они всё равно нуждаются в подтверждении вашей безусловной любви. Показывайте им недвусмысленно, что никто вам их не заменит.

3. Никогда не ставьте себя перед выбором «дети или личная жизнь»

Тем более не упрекайте ребёнка за то, что посвятили ему свою жизнь, а он вырос и собирается жить отдельно.

4. Просите о помощи

Если вам нужна помощь друзей или родни, не стесняйтесь просить посидеть с детьми или сделать какую-то домашнюю работу. Есть знакомые матери в разводе? Объединяйтесь и помогайте друг другу.

Книга Тэмсин Федэл «Одна и счастлива» - пособие для тех, кто не оправился от развода. Автор даёт советы и рекомендации, основанные на собственном опыте, а также делится секретами стиля и ухода за собой. Если и в вашей жизни наступили сложные времена и вы не знаете, как собрать себя воедино после бракоразводного процесса, рекомендуем обратить внимание на книгу Тэмсин Федэл.

Наступил крах. Жизнь рухнула. Это невозможно пережить, принять, что той жизни уже не будет никогда. Комфортная жизнь, создаваемая годами, разлетелась на осколки. Найти силы, чтобы заново построить жизнь после развода с мужем, помогут знания тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Когда любовь — смысл жизни

Для любой женщины развод — сильный стресс. Но для женщин со зрительным и анальным векторами — это особенная драма.

Чувствительная женщина со зрительным вектором все очень близко принимает к сердцу. Имея развитое воображение, все рисует в трагических черных красках. В голове у нее — ужас.

Такая женщина накручивает себя, что она бедная и несчастная, что ничего не исправишь, что жизнь закончилась. Эмоции зашкаливают. Она испытывает страх за свою жизнь. Как ранимый человек, очень переживает. Кто теперь поддержит, кто подставит плечо? Как жить после развода, как с этим смириться? Что делать?

При эмоциональной зависимости женщина со зрительным вектором не представляет жизни без бывшего мужа. Она боится остаться одна. Ей необходимо общение. Впадает в истерики, чтобы пожалеть себя, привлечь внимание. Боится, что ее больше никто не полюбит. Она не может поверить, что больше не нужна мужу. Ведь для женщины со зрительным вектором любовь — это смысл жизни, она не может без нее. Без мужчины она погибает. Если она теряет любовь, она теряет смысл жизни.

Развод для женщины с «золотыми руками»

Разводиться женщине с анальным вектором — смерти подобно. Такое ее уникальное свойство, как память, играет здесь отрицательную роль. Хорошая память слишком привязывает ее к прошлому, она не может все перечеркнуть и забыть. То, что было раньше, — для нее лучше.

Женщина с анальным вектором зависима от первого опыта. Что было в первый раз — навсегда. Привыкает к тому, что было впервые, и, как человеку постоянства, ей сложно что-то менять. Как верная и преданная, однолюб, она думает, что мужчина должен быть один и на всю жизнь. Тяжело переживает измену, потому что сама никогда не изменяет, для нее семья — главная ценность.

Она вьет свое уютное гнездышко годами. Любит домашние хлопоты, любит обеспечивать покой и тепло, вкусно кормить близких, заниматься с детьми. И без этого всего не мыслит себе жизни. Ведь была же семья, общие дела, праздники с родственниками за общим столом.

И если измена имела место быть, то это усложняет ситуацию. Возникает обида: как он с ней, такой честной и справедливой, мог так поступить. А если женщина была домохозяйкой, она остается без средств к существованию. Возникает вопрос с поиском работы. Как обеспечить детей? Женщине сложнее после развода — с ней чаще всего остаются дети.

Как человек стабильности, она сложно привыкает к новым условиям, к людям, не видит свою жизнь после развода. Такая женщина не представляет рядом с собой другого мужчину. Не может понять, что жизнь не закончилась и можно создать новую семью, другие отношения.

Советы психолога, к которому она обращается, не помогают справиться с этой бедой. Так же, как и советы подруг и родственников. У такой женщины период после развода может затянуться на долгие годы, она может застрять в нем. Как пережить тот факт, что от семейного очага ничего не осталось?

Женщина с анальным вектором зависима от мнения окружающих, ей стыдно за то, что скажут другие люди. Как консервативный человек, она считает, что разведенной быть плохо, что ее будут осуждать. Что это позор.
Когда у женщины есть и зрительный, и анальный вектора — вдвойне тяжелей. После развода женщина лишается чувства защищенности и безопасности, которое ей давал мужчина. Даже если он его особо и не давал. Это как рухнула стена, которая ее ограждала, защита, которую он ей создавал. Она не уверена, что сможет без его поддержки.

Не опустить руки и снова захотеть жить

Для женщины с анальным вектором ее уникальная память может сыграть и положительную роль. Ее надо просто перенаправить в позитивное русло. Такие женщины рождены, чтобы накапливать и передавать знания, обучать других, делиться опытом. Она может учить детей, заниматься репетиторством. И сама может учиться, получать дополнительное образование, пройти курсы. Ей необходимо стараться постоянно черпать знания. Найти занятия по душе.

Благодаря полученной информации она сможет понять многое про свою ситуацию. Почему распалась семья, что было сделано не так, как не допустить такого в будущем и как теперь легче пережить развод.

Возможно, развод произошел из-за непонимания друг друга. После осознания причин уходят обиды, бороться со своим состоянием становится легче, появляется надежда, что все хорошее еще впереди.

Женщине со зрительным вектором не стоит зацикливаться на своем плохом состоянии, на своей боли, потому что ее еще больше будут одолевать страхи.

Ей следует обратить внимание на того, кто оказался в такой же ситуации или даже хуже, оказать помощь. Поддержать, помочь решить какие-то его проблемы. Боль утихнет, станет легче и ей, и человеку. Сопереживание и сострадание другим действует как обезболивающее. Такой женщине как воздух необходимо общение, и она может его найти, оказывая помощь другим.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана поможет не опустить руки, подскажет, как снова захотеть жить. Покажет, как можно начать новую жизнь после развода. Как избавиться от чувства вины и обиды на бывшего супруга. Как использовать свою память позитивно, как правильно реализовать это свойство, переключиться с прошлого на будущее.

Многие люди, пройдя тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, период после развода перенесли легче и смогли в будущем построить новые отношения.

Системно-векторная психология даст понимание причин развода. Подскажет, как научиться жить без мужа. Болезненный период после развода можно значительно сократить. Вы сможете построить новые отношения, основанные на взаимном уважении и понимании особенностей друг друга, научитесь создавать крепкую связь с партнером.

Хотите понять, как начать новую жизнь после развода , — регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Сейчас для вас самое главное исключить общение с этим человеком(он для вас раздражитель), пресекайте любые попытки донести до вас информацию с "того берега", будь то друзья, знакомые, дети, родственники. Табу на любые разговоры о бм. Чем дольше будете обговаривать уход мужа, тем дольше будет больно. Он для вас умер и где его могила вы не знаете.

Как выжить после развода

И если сейчас и здесь вам плохо, попробуйте почувствовать это «плохо» на всю катушку, так, чтоб ему стало мало места в вашей черепной коробке и захотелось побыстрее оттуда уйти. Не растягивайте удовольствие, медленно, по кусочкам пожирая себя, проглотите лучше сразу все целиком, не жуя. Так чтоб аж затошнило. Жизнь переварит это, не сомневайтесь. Попробуйте увидеть преимущества и радости вашего настоящего момента. Не может такого быть, чтоб ничего хорошего в вашей жизни не прибавилось в связи с такими глобальными переменами. Подумайте, вам теперь не надо вставать на два часа раньше и готовить ему завтрак, стирать его носки, мыть раковину, забрызганную пастой и грязью с его ботинок. Вы, наконец, можете заняться любимым делом: поеданием чипсов, рисованием бабочек на обоях, написанием сценариев для корпоративных вечеринок, и никто вам ни слова не скажет о лишнем жире на ягодицах и бессмысленности вашего творчества. Никто больше не будет храпеть у вас под боком, как иерихонская труба, громко петь в ванной и ужинать в три часа ночи.

Не забывайте - даже ради шикарного мужчины - о том, что важно для вас. Не обманывайте себя, думая о своих потребностях и желаниях. Оставайтесь собой. Если вы подходите мужчине только при определённых условиях: другой цвет волос, вес, привычки и пристрастия - ничего хорошего из этих отношений не выйдет.

LJ Magazine

Встряхнись и вспомни: по Библии уныние - есть грех. И еще вспомни: вокруг очень много людей, которые пережили то же самое. А еще - очень много людей, которые пережили, и переживают прямо сейчас, гораздо более страшную боль. Подумай о них, подумай о том, как ты можешь повлиять на этот мир своим горем.

Выживание после развода

А можно мне обратиться за помощью? я готова заплатить, но небольшие деньги. завтра очень надо присмотреть за детьми, а у меня встреча на счет новой работы. мне уже неудобно переносить. наша няня по вызову почему-то не отвечает на телефон, а другие слишком дороги. кто готов посидеть с детьми завтра после обеда часа 3-4, отзовитесь! или дайте координаты подобного помощника. я готова заплатить 200 р\ч. г москва м тульская

Выжить после развода

Грустно, обидно и печально, но факты надо принимать как они есть. Вы, да, именно вы, мужчина — дохлая лошадь. Вас слили. А знаете, почему дохлых лошадей не кормят и не поят, не причесывают шерстку гладко и не вплетают ленты в хвостик, чтоб потом поехать в гости? Правильно, в этом нет никакого смысла. Вы мертвы, как Золушка. Кстати, если вас просто перестали кормить — задумайтесь, даже если разводом еще и не пахнет. Есть и хорошая новость. Ваша бывшая теперь — такая же дохлая лошадь для вас. Умерла — слезайте. И не пытайтесь оживить ее, если вы не лошадиный Бог. Если вы, случайно, лошадиный Бог, не читайте дальше. У вас полно других дел.

Как выжить после развода

Страх анального вектора испытать позор — это именно то, что приходит на ум женщине, когда она разводится или разведена. Вдруг ловишь себя на том, что становится стыдно смотреть в глаза друзьям и родственникам. Что же они подумают обо мне? Теперь на работе все будут тыкать пальцем и говорить: «какая ты несчастная, доверчивая дура» или «что ж тебе не везет так, уже второй раз…». Общественное мнение не пустой звук для анального человека, у него врожденное стремление к правильности (соблюдению общественных норм), ценности института брака, быть уважаемым другими людьми. Счастливая семья - это для них показатель успешности, как для кожной женщины - состоявшаяся карьера. А быть разведенной - это позор. Ощущение позора анальных женщин может вызывать такое сильное психическое напряжение, что может спровоцировать нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Как выжить после развода

В мире все гармонично и все неслучайно. Не ищите причин, объяснений, не копайтесь в себе, думая о том, что вы недодали своему мужчине. Перед вами уже случившийся факт, данность. Вы не можете изменить ситуацию, значит, вам остается только одно - изменить свое отношение к ней. Посмотрите на свой развод с другой стороны. Подумайте о том, что он открыл для вас новые горизонты, новые успехи и достижения, новые знакомства, новые перспективы. Не отказывайтесь от предложений Судьбы, примите их. Чего бы вам это не стоило, отпустите своего бывшего мужа .

Тест овуляции

Независимо от того, по чьей инициативе происходит распад семьи, каждый из нас испытывает жгучее чувство вины. За то, что не смог сохранить отношения, что бросает или бросаем. За переживания своих детей, если они есть, родителей, родственников, друзей. За то, что, будучи «в ответе за тех, кого приручил», испытывает негативные чувства к самому близкому когда-то человеку. За то, что вынужден говорить о материальном, делить вещи и возвращать подарки.

Как выжить после развода

Вполне вероятно, что как сотни, тысячи, сотни тысяч девушек и женщин, оказавшихся в подобной ситуации, несколько дней вы просто лежали на диване, уставившись в потолок, и думали о своей не сложившейся судьбе. «Вся моя жизнь была связана с ним, а теперь нет его, значит, нет и жизни», — рассуждали вы, переворачивая мокрую от слез подушку. Вздрагивали от каждого телефонного звонка, от звонка в дверь, надеясь, что это ОН, в каждом прохожем искали ЕГО, а когда, открывая дверь, видели соседку, в телефонной трубке слышали голос подруги, безучастные прохожие были непохожи на того, кого вы ищете, ваши истерики возобновлялись с прежней силой.

Как выжить после развода — или история одного личного опыта

Итак….Развод для женщины, а особенно для молодой мамы – это страшно. Первое чувство, которое накрывает с головой – ужас и пустота в сердце. Даже если давно не мил, даже если избавление от постоянной нервотрепки кажется желанным облегчением – прийти к решению очень трудно. Приходится буквально ломать себя, вырывать с мясом из своей жизни родного когда-то человека. Не всегда на этот шаг решится женщина, да еще и с детьми. Часто она просто оказывается поставлена перед фактом: развод. Нашел другую, разлюбил, запил, да мало ли… Но вот свершилось – все формальности решены, и женщина после развода осталась одна, с ребенком или детьми. Что дальше?

Можно ли выжить после развода

Давайте честно, какой была ваша семейная жизнь? Так ли много она приносила вам денег, неужели теперь выжить никак? Оцените, что именно дал вам развод хорошего? Свободное время, отсутствие необходимости готовить так много, что некогда отдохнуть. Для кого-то семейная жизнь была как колесо для хомячка. Бежишь-бежишь, конца и края этому не видишь.

Выжить после развода

Кроме того, возможно, что попадешь в круг „повторений“ - после перенесенной депрессии и принятия опять вдруг начинаешь отрицать значимость потери, боль от нее. Потом опять обвинения и рассуждения на тему „а что, если бы стерпел, не инициировал развод“ И кажется, что все было бы очень хорошо (стадия - „торг“). На этой „ступени“ важно доверять себе - если когда-то поступил определенным образом, значит это был единственно возможный вариант. И всё. Никаких рефлексий. Повторять это себе снова и снова.

Выжить после развода

Принимайте решения во время развода и после него, руководствуясь своими личными потребностями и интересами. Не делайте ничего во вред себе, но лишь бы в угоду обществу. В конце концов, вначале живите для себя, а потом уже для общества – потому что люди, которые не в состоянии сами о себе позаботиться и отстоять свои интересы, окружающим в конце концов тоже становятся обузой!

Как мужчине выжить после развода и не потерять себя

Второй немаловажный момент – алименты. Если ребенок несовершеннолетний, то на его содержание, по закону, отец должен выделять определенную сумму. Происходить это может по решению суда или по договоренности между бывшими супругами. Если это происходит по договоренности, возможно, следует обезопасить себя от нечестных действий со стороны бывшей супруги. Как бы нелепо это ни выглядело, можно просить написать расписку каждый раз, когда вы приносите деньги. Можно посылать и почтовый перевод, сохраняя при этом квитанцию перевода.