Чем нейтрализовать кислотный пилинг дома. Как правильно делать кислотный пилинг дома? Как сделать кислотный пилинг в домашних условиях?
От слоя ороговевших частиц эпителия. Дело в том, что срок жизни клеток эпидермиса достаточно короткий - в течение месяца созревают новые клетки, а отмершие старые остаются на поверхности кожи, вызывая шелушение, раздражение и ухудшая цвет лица. Кроме того, слой ороговевших чешуек препятствует проникновению питательных веществ в слои кожи, закупоривает поры и протоки сальных желез, разрушает защитный водно-липидный барьер и ускоряет процесс старения.
Профилактика для кожи будет эффективна только при использовании надлежащих средств по уходу за кожей наряду с надлежащей защитой от солнца. Существует много вопросов относительно того, почему лечение эффективно и почему они работают. чтобы убедиться, что вы получаете лечение для вас - это сделать домашнее задание. Перейдите в уважаемое место, которое может ответить на все ваши вопросы и тщательно обучить вас процедуре, которую вы получаете.
Химический пилинг - это процедура улучшения качества и структуры кожи в течение длительного периода времени. Эффекты, полученные с использованием химического пилинга, по-прежнему являются золотым стандартом по сравнению со всеми другими методами омоложения кожи.
Решить эту проблему помогает домашняя чистка лица скрабами с абразивными частицами (механический пилинг) и фруктовыми кислотами (фруктовый пилинг). Очень эффективны кофейные скрабы для жирной или комбинированной кожи , скрабы из овсянки с увлажняющим , питающим эффектом для сухой или увядающей кожи , а также скрабы из морской соли или из сахара , мягкие отшелушивающие средства гоммаж для тонкой и проблемной кожи лица .
Химический пилинг лица - это медицинское лечение, при котором обученный врач применяет растворы различных кислот на коже пациента с целью удаления поврежденного слоя кожи. Эта процедура позволяет регенерировать удаленный слой с новым новым и здоровым слоем кожи.
Когда химический пилинг эффективный метод?
Химические пилинги являются эффективным методом при пигментации кожи, вызванной Солнцем или другими факторами, угрями или черными комедонами, мелкими морщинами, шрамами от прыщей или грубой кожи, вызванными повреждением Солнца или возрастом.
На каких частях тела могут выполняться химические пилинги
Химические пилинги можно выполнять на лице, шее, руках, руках и ногах. В зависимости от глубины, они могут быть глубокими химическими пилингами, средними химическими пилингами и глубокими химическими пилингами.Но применение скрабов с абразивными частицами полезно чередовать с домашним пилингом, чтобы дать кожному покрову отдохнуть от механического воздействия и избежать истончения эпидермиса. Применение фруктовых кислот (альфагидрокислоты, АНА-кислоты) относится к химическому пилингу, с помощью которого происходит воздействие активными веществами на слои эпидермиса. В результате связь между слоем ороговевших частиц и молодыми клетками ослабевает настолько, что отмершие клетки начинают легко отшелушиваться. Для пилинга фруктовыми кислотами можно использовать средства, приготовленные в домашних условиях из натуральных продуктов по рецептам (которые вы найдете ниже). Вы обязательно сможете подобрать подходящий вашему типу кожи рецепт средства для фруктового пилинга, так как для домашней чистки лица применяются самые разные АНА-кислоты.
Какие типы химического пилинга наиболее часто применяются?
Основываясь на опыте нашей клиники, мы обычно применяем следующие виды пилингов.
Химический пилинг с фруктовыми кислотами
В зависимости от концентрации химические пилинги с фруктовыми кислотами могут быть мягкими, и они удаляют жир и улучшают внешний вид кожи или умеренно сильные, которые проводят обученный врач с целью лечения определенных состояний кожи. Мягкие фруктовые кислоты удаляют жировой слой кожи и освобождают поры от мертвых клеток. Это облегчает действие активных веществ, которые используются при лечении акне.Навигация по материалу:
♦ ПОПУЛЯРНЫЕ ФРУКТОВЫЕ КИСЛОТЫ ДЛЯ ДОМАШНЕГО ПИЛИНГА
гликолиевая кислота.
Пожалуй, самая популярная альфагидрокислота, которую часто применяют для очищающих процедур кожного покрова. Благодаря низкой молекулярной массе, гликолиевая кислота легко проникает к каждой клеточке эпидермиса, эффективно отшелушивыает отмершие клетки, оказывает отбеливающее воздействие на пигментные пятна, омолаживает кожу лица, разглаживая морщинки. Гликолиевую кислоту можно получить из таких натуральных продуктов, как тростниковый сахар или чуть недозревший (кисловатый на вкус) зеленый виноград.
яблочная кислота.
Отличный вариант для фруктового пилинга проблемной, чувствительной кожи лица. Яблочная кислота очищает кожный покров от ороговевших частиц, улучшает кровообращение и ускоряет регенерацию кожи. Яблочная кислота содержится в большом количестве в яблоках и в помидорах.
Пилинг Ноостраты входит в число лучших пилингов с фруктовыми кислотами. Значительный эффект наблюдается уже после первого лечения. Эти пилинги особенно подходят для жирной кожи и при длительном покраснении от рубцов. Проводится одна очистка в течение месяца, и через четыре дня после процедуры происходит мягкий отшелушивание лица. Фотозащита является обязательной.
Ингредиентом этих пилингов являются фруктовые кислоты, салициловая кислота, но также высокая концентрация ретинола, самое важное вещество, когда речь заходит о омоложении кожи. Салициловая кислота оказывает противовоспалительное и антисептическое действие на эпитель. Сразу после этих пилингов наблюдается мягкое покраснение. В течение следующих нескольких дней сухость кожи менее выражена. Пилинг почти незаметен и длится до 4 дней.
лимонная кислота.
Один из самых часто встречающихся компонентов в составе масок и скрабов. Оказывает очищающее, питательное, противовоспалительное воздействие на кожу. Лимонная кислота отлично очищает сальные и потовые железы, помогает предотвратить угревые высыпания,
устраняет комедоны (черные точки) и милиумы (белые угри, просянка) . Для фруктового пилинга применяют сок цитрусовых плодов.
Эти пилинги производятся один раз в три недели, и после серии из четырех обработок качество коллагеновых волокон в коже значительно улучшается, и кожа возвращает свои способности к гидратации и свежесть. Легкие фититы - это пилинг с комбинацией фруктовых кислот: гликоля, миндальной и молочной. В нашей клинике они сочетаются с косметическими процедурами очистки лица.
Пошаговая инструкция для домашней процедуры
Они обеспечивают лучшее проникновение активных веществ в кожу. Если они используются у людей с жирной и проблемной кожей, они сочетаются с активными веществами, которые растворяют угри и успокаивают воспаление. В зрелой коже после этой кожуры используются маски с концентрированными факторами роста и витаминами.
винная кислота.
Отличный компонент для домашней чистки лица с увядающей или слишком сухой кожей. Эта фруктовая кислота мягко отшелушивает отмершие клетки, способствует синтезу коллагена и эластина, улучшает воздухообмен в клетках. После пилинга винной кислотой кожа лица становится более эластичной и подтянутой. Кроме того, домашний пилинг помогает осветлить пигментные пятна, следы от шрамов и постакне. Содержится в апельсинах и в созревшем винограде.
Химический пилинг с трихлор-уксусной кислотой
Это химический пилинг большей силы, применяемый только хорошо подготовленными врачами. Функция этой кислоты заключается не только в удалении поверхностного слоя кожи, но и в стимуляции фибробластов, клеток, ответственных за создание коллагена и эластина.
Эти пилинги дают наилучшие результаты при использовании в лечении омоложения кожи и удаления шрамов. Период восстановления - 7 дней после процедуры. В зависимости от состояния обработанной кожи вышеупомянутые пилинги могут сочетаться с другими видами пилингов или другими процедурами, как это определено дерматологом.
молочная кислота.
Если у вас часто шелушится кожа, появляются раздражение и покраснения, то обязательно попробуйте выполнить пилинг с помощью этой фруктовой кислоты. Молочная кислота отлично отчищает кожу от ороговевших частиц, деликатно удаляет сальные пробки из протоков, восстанавливает защитный водно-липидный слой. Полезна для домашней чистки кожи любого типа, но особенно рекомендуется для улучшения состояния сухой и увядающей кожи. Фруктовый пилинг молочной кислотой не только очищает, но и увлажняет, отбеливает, оказывает омолаживающее воздействие на кожный покров . Регулярное применение поможет вернуть коже эластичность и здоровый цвет без сероватого оттенка. Содержится в кисло-молочных продуктах (кефир , ряженка, простокваша, йогурт), кленовом сиропе, винограде.
Важно! При использовании фруктовых кислот для пилинга есть риск получить химический ожог на коже. Поэтому желательно сделать хотя бы несколько процедур вместе со специалистом!
Какое количество химического пилинга необходимо?
Количество процедур зависит от типа и тяжести повреждения кожи, то есть состояния кожи, которую лечат. Некоторым пациентам удовлетворяют только один химический пилинг, но обычно для получения максимального эффекта необходимы от 3 до 6 пилингов. Более мягкие химические пилинги с гликолевой кислотой можно повторять каждые 7-14 дней, в то время как более глубокие пилинги с гликолевой кислотой и трихол-уксусной кислотой могут повторяться каждые 4-6 недель.
Каковы побочные эффекты химического пилинга?
За исключением временного покраснения и мягкого пилинга, поверхностный, мягкий пилинг, сделанный с гликолевой кислотой, не имеет значительных побочных эффектов, если делается профессионально. Более глубокие пилинги с гликолевой кислотой и трихлорвиноградной кислотой более эффективны при удалении пигментации, удалении шрамов и морщин, но требует особого ухода за кожей до и после кожицы, а побочные эффекты в значительной степени зависят от сотрудничества и дисциплины пациент.
♦ СОВЕТЫ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ФРУКТОВОГО ПИЛИНГА ДЛЯ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
➊ перед тем, как перейти к процедурам, желательно убедиться в отсутствии аллергической реакции на компоненты маски для пилинга. Для этого можно нанести небольшое количество состава маски на запястье и чуть ниже мочки уха, через несколько минуть всё очистить и проверить состояние кожи на этих участках спустя сутки;
Наиболее распространенным побочным эффектом является появление пигментации после кожуры из-за недостаточной защиты от солнечного излучения, в то время как кожа все еще восстанавливается после проведенного лечения. Профессионально управляемые химические пилинги, на что мы сосредоточимся в этой статье, как правило, лучше всего работают на людей с более легким тоном кожи, потому что высокий процент кислот в профессионально применяемых пилингах иногда вызывает временную гиперпигментацию или даже постоянную гипопигментацию кожи в более темных - Оскверненные люди.
➋ выполнять фруктовый пилинг желательно в вечернее время перед сном. Сперва надо очистить лицо от макияжа и накопившейся грязи с помощью ватного диска смоченного очищающим гелем, пенкой или молочком. Затем можно слегка очистить кожу с помощью сахарного скраба или мягкого гоммажа. Последний штрих - на нежную кожу в области бровей, век, под глазами можно нанести вазелин, чтобы не вызвать раздражение от фруктового химического пилинга;
В редких случаях более глубокие пилинги могут вызвать келоидные постоянные рубцы у людей с более темной кожей. Эти проблемы, как правило, увеличиваются с процентным содержанием кислоты, поэтому, хотя некоторые поверхностные пилинги могут быть безопасными для лиц с более темной кожей, крайне важно, чтобы люди с более темной кожей разговаривали с опытным дерматологом перед использованием химического пилинга с особой осторожностью, или глубокие пилинги.
В то время как людям с более темной кожей необходимо тщательно следить за химическими пилингами, они могут успешно и безопасно использовать внебиржевые продукты, которые содержат одни и те же кислоты при более низком проценте. Химические пилинги - это кислоты, которые наносятся на кожу примерно раз в две-три недели в кабинете эстетика или врача. 1-2 Врачи могут вводить пилинг в количестве до 70%, а эстетики в санаториях и салонах могут вводить пилинг с концентрацией до 30%.
➌ к этому моменту у вас под рукой уже должно быть приготовленное средство из фруктовых кислот для пилинга (пилинг-котейль, мультифруктовый пилинг) и косметическая щеточка для нанесения маски. Очень аккуратно и равномерно наносим маску щеточкой по массажным линиям, избегая область вокруг глаз;
➍ после нанесения маски из фруктовых кислот желательно расслабиться и не двигать мимическими мышцами лица. Держать маску на лице в течение 3 минут (первые несколько процедур) или в течение 5 минут. Затем можно промокнуть лицо мягким сухим полотенцем и очистить кожу отваром из шалфея;
Противопоказания для проведения кислотного пилинга
Кислоту оставляют на коже в течение нескольких минут, а затем удаляют. В зависимости от прочности и типа кожицы кислоты в химическом кожуре заставляют кожу шелушиться и иногда блистером в течение нескольких дней. Это отшелушивание сигнализирует, что клетки внутри кожи быстрее восстанавливаются, что может помочь ускорить оборот кожи, улучшить текстуру кожи и предотвратить засорение пор. 1, 3.
В настоящее время нет доказательств того, работает ли какой-либо один тип кислоты лучше другого. Из данных, которые мы имеем в настоящее время, все они имеют сходную эффективность. 1, 3-7. Гликолевая кислота Салициловая кислота Молочная кислота Полигидроксикислота Амино-фруктовая кислота Пирувиновая кислота Трихлоруксусная кислота Отшелушивание Джеснера. Химические пилинги классифицируются по типу кислоты и концентрации. Основные типы профессионально управляемых химических пилингов включают поверхностные, средние и глубокие пилинги.
➎ всего - 6-7 сеансов (примерно полтора месяца). Делайте процедуры не чаще 1 раза в 10-14 дней для пилинга сухой кожи и 1 процедура в 8-10 дней для жирной кожи.
♦ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ МАСКИ ДЛЯ МУЛЬТИФРУКТОВОГО ПИЛИНГА
Что входит в состав:
1 столовая ложка тростникового сахара;
1 столовая ложка лимонного сока;
Кислотный пилинг в домашних условиях
Поверхностные пилинги обычно используются для лечения акне, средние пилинги используются для лечения прыщей и шрамов от угревой сыпи, а глубокие пилинги обычно используются только для лечения шрамов от угревой сыпи. Химические пилинги, особенно поверхностные пилинги, могут использоваться наряду с другими препаратами. Это часто желаемый курс действий, поскольку химические пилинги производят неполную очистку кожи самостоятельно. Если вы решите попробовать химический пилинг, обязательно спросите своего практикующего, прежде чем добавлять другие лекарства.
1/2 спелого банана;
200 мл простокваши (или ряженки).
Приготовление и применение:
Половинку банана взбить миксером (можно размять вилкой) и венчиком перемешать в миске с простоквашей так, чтобы получилась однородная масса. Выдавливаем в миску лимонный сок и после этого добавляем тростниковый сахар. Всё тщательно перемешиваем. Полученная смесь богата молочной, гликолевой, лимонной кислотами. Нанести маску кисточкой тонким слоем на лицо и через 5 минут очищаем кожу.
Внебиржевые кислоты: существуют более прочные кислоты, доступные без рецепта, которые можно применять дома на более регулярной основе, производя более медленную и более управляемую эксфолиацию верхних слоев кожи без побочных эффектов и стоимость профессионального химического пилинга. Примером этого является 10% гликолевой кислоты. Большинство людей могут обрабатывать этот тип внебиржевого продукта каждые 2-3 ночи. Однако для целей этой статьи мы будем говорить о более высоком процентном, профессионально управляемом пилинге.
Поверхностный пилинг - лечит прыщи
Поверхностный пилинг проникает только в поверхностный слой кожи, помогая пролить клетки на поверхность кожи. Они также обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь временно уменьшить выделения масла кожи. Они имеют более низкую прочность, чем средний или глубокий пилинг, и обычно используют кислоты, которые относятся к семействам альфа-гидроксикислоты или бета-гидроксикислоты. Наиболее распространенными типами кислот являются гликолевая кислота и салициловая кислота. 1 Как гликолевая, так и салициловая кислота, как правило, вводятся в концентрации 30% и могут применяться как в кабинете врача, так и в салоне эстетики.
♦ ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ МАСОК ДЛЯ ФРУКТОВОГО ПИЛИНГА
♦ ЭФФЕКТ ОТ ПРИМЕНЕНИЯ ПИЛИНГ-КОКТЕЙЛЯ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА
фото: кожа до и после пилинга фруктовыми кислотами
♦ ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ
Дорогие друзья! Оставляйте пожалуйста свои отзывы в Комментариях, делитесь с нами своим мнением о результатах применения фруктового пилинга. Мы будем благодарны, если вы разместите в Комментариях свои рецепты домашних масок для чистки лица.
Если вы хотите разместить на сайте свои фото и видео материалы по теме, напишите нам на емейл:
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
На главную страницу
ИНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН:
Кто из нас не мечтает о том, чтобы время остановилось, и мы всегда были молодыми и красивыми, а наша кожа имела сияющий, здоровый вид? Но, к сожалению, стрелки часов неумолимо движутся вперед. А значит, уходу за внешностью мы должны уделять достаточное количество времени. К счастью, выбор косметологических процедур, направленных на сохранение здоровья и свежести нашей кожи, сегодня огромен. Мы поговорим о такой популярной процедуре, как кислотный пилинг для лица. Отзывы о данном методе очищения кожи преимущественно положительные.
Разновидности кислотного пилинга
Пилинг с фруктовыми кислотами бывает нескольких видов, которые различаются по глубине воздействия.
Поверхностный пилинг
Для такой процедуры используют слабые кислоты. Данный вид пилинга является наиболее нетравматичным и безопасным. В этом случае удаляется только ороговевший слой дермы, который не содержит живых клеток. После процедуры улучшается тон лица, выравнивается рельеф кожи, исчезают черные точки, сужаются поры. Во время проведения пилинга болезненных ощущений не возникает, реабилитационный период отсутствует. Процедуру можно делать и в летнее время, но в этом случае обязательно использовать солнцезащитные средства.
Срединный кислотный пилинг для лица
Отзывы довольных женщин говорят об омолаживающем эффекте данной процедуры. При ее проведении затрагиваются глубокие слои кожи. Воздействию подвергаются живые клетки, которые под влиянием кислот травмируются. В ответ на это запускаются процессы регенерации и начинается выработка коллагена. Срединный пилинг кожи помогает устранить рубцы, шрамы, комедоны, прыщи и пигментные пятна. Данная косметологическая процедура достаточно серьезна, после нее необходим реабилитационный период, при котором кожа покрывается корочкой и постепенно восстанавливается. При проведении пилинга ощущается болезненный дискомфорт.
Глубокий пилинг
Для проведения такой процедуры применяют фенол, который способен проникать в глубинные слои кожи. с фруктовыми кислотами устраняет пигментные пятна, заметные морщины. Процедура проводится под общим наркозом и дает долговременный эффект. Это наиболее травматичный пилинг, на восстановление покровов после него необходимо время.
При воздействии кислотой слой кожи сжигается, в результате этого в организме запускается усиленная регенерация. Начинается активное деление клеток. Процессы восстановления тем интенсивнее, чем сильнее и глубже пилинг. Фото женщин до и после такой процедуры, конечно, впечатляют. После кислотного пилинга кожа выглядит заметно помолодевшей, контуры лица подтягиваются, исчезают практически все дефекты.
Компоненты пилинга
Применяемые для фруктового пилинга кислоты бывают различными, и каждая из них обладает определенными особенностями.
Фруктовые, или АНА-кислоты
К ним относятся винная, молочная, яблочная, лимонная, виноградная и др. Такой пилинг показан, если имеются небольшие возрастные изменения. После процедуры кожа лица становится гладкой и упругой, улучшается ее цвет, разглаживаются мелкие морщины, повышается тонус кожи, исчезают небольшие пигментные пятна.
Салициловая кислота
Данное вещество эффективно борется с признаками старения кожи, комедонами, угревой сыпью. Также салициловая кислота помогает избавиться от жирности покровов, веснушек, пятен после прыщей.
Ретиноевая кислота
Пилинг с данным компонентом наиболее популярен, он отлично подойдет для зрелой и увядающей кожи. эффективна против таких несовершенств, как пигментация, морщины, угри. Кожа после процедуры имеет более молодой вид.
Гликолевая кислота
Концентрация этого компонента в пилинге может быть различной и определяется состоянием кожных покровов. Такая процедура показана при любом их типе. После нее исчезает пигментация, прыщи, различные неровности, кожа становится сияющей. В основном, такой пилинг применяется для молодого лица.
Феноксигликолевая кислота (миндальный пилинг)
Такой пилинг является поверхностным и мягким. Помогает устранить угревую сыпь и ее последствия, мелкие морщины и неровный цвет лица. Кожа приобретает гладкость и упругость.
Противопоказания к проведению процедуры
Кислотный пилинг имеет немного противопоказаний. Однако в определенных случаях от процедуры следует отказаться. Глубокое воздействие на кожу противопоказано при:
атопическом дерматите;
герпесе в стадии обострения;
аллергических реакциях в анамнезе;
гиперчувствительном типе кожи.
Кроме того, с особой осторожностью проводятся пилинги в период беременности и грудного вскармливания, так как кожа в это время очень чувствительна и на любое внешнее воздействие может отреагировать самым неожиданным образом. Также косметологи не рекомендуют проводить данную процедуру при склонности к развитию пигментации. После удаления ороговевшего слоя кожные покровы становятся чрезмерно уязвимыми, и риск образования пигментных пятен повышается в несколько раз.
Ход процедуры
Косметолог проводит демакияж и очищает лицо от других загрязнений.
На очищенную кожу наносят кислотный раствор и оставляют на некоторое время для воздействия (15-30 минут). В этот период ощущается небольшое жжение и покалывание.
Снятие и нейтрализация кислотного препарата.
Увлажнение и смягчение кожи специальными средствами.
Обязательное нанесение солнцезащитного крема с фактором минимум 30 SPF.
Для того чтобы получить видимый эффект, необходимо провести 5-10 процедур, количество зависит от состояния кожи и желаемого конечного результата.
Как избежать неприятных последствий?
Для того чтобы процедура была максимально действенной, а после нее не возникло нежелательных побочных эффектов, нужно придерживаться определенных рекомендаций.
Перед процедурой:
За несколько дней до проведения пилинга необходимо ежедневно для очищения кожи использовать мягкие скрабы и бальзамы.
Прежде чем выйти на улицу, следует обязательно наносить солнцезащитный крем. И по возможности отказаться от применения декоративной косметики.
Использовать кремы, защищающие кожу от проникновения инфекции.
После процедуры:
Кислотный пилинг дома
Естественно, провести высококонцентрированными препаратами невозможно. Для таких случаев разработаны специализированные составы, в которых содержится не более 25 % кислоты. Домашние кислотные пилинги менее эффективны, но зато гораздо более безопасны.
Также достаточно действенные средства можно приготовить самостоятельно, применяя для этого натуральные компоненты, такие как тертое яблоко, дольки лимона или апельсина, кашица из винограда, кислое молоко. Кислотные пилинги для домашнего использования абсолютно безопасны. Их могут применять люди, имеющие даже очень чувствительную кожу.
Кислотные пилинги для домашнего использования, также как и подобные салонные средства, рекомендуется применять в осенне-зимний период, когда солнце менее активно.
Чтобы эффект был таким же, как после работы профессионала, процедуру необходимо осуществлять регулярно, 1-2 раза в неделю в течение нескольких месяцев. Результат вас порадует: поры сузятся, исчезнут акне и черные точки, улучшатся цвет и текстура кожи.
Достоинства кислотного пилинга
Те, кто использовал кислотный пилинг для лица, отзывы оставляют, в основном, положительные. А именно отмечают, что:
Кислотный пилинг лица: цены
На стоимость такой процедуры влияют вид и концентрация кислоты, постпилинговый уход. А также важен, безусловно, уровень салона. Итак, сколько же стоит кислотный пилинг? Цена одной процедуры варьируется в пределах 2000-5000 рублей. Соответственно, стоимость полного курса составит в среднем 14000-35000 рублей.
Если вы решили преобразить свою внешность с помощью такой процедуры, как кислотный пилинг для лица, отзывы подруг и знакомых помогут вам определиться с салоном красоты: у него должна быть безупречная репутация. А вот тип и интенсивность пилинга подберет опытный специалист, исходя из потребностей вашей кожи. Будьте красивы и здоровы!