Счастливое начало романа далеко не всегда означает такой же счастливый финал - свадьбу, создание семьи, рождение детей. К сожалению, даже при наличии взаимных и искренних чувств люди не в состоянии ужиться вместе. Сказывается разность в характере, воспитании, темпераменте. Иногда отношения просто не могут развиваться дальше, а парню и девушке они приносят только бесконечные обиды и выяснения - кто прав, кто виноват. Что же делать, когда вопрос о расставании встает ребром? Как пережить разрыв с минимальными потерями?
Чтобы не впасть в депрессию при расставании с любимым человеком, психологи рекомендуют пройти несколько несложных шагов.
Шаг первый - переосмысление. В спокойной обстановке подумайте и обсудите со второй половинкой, а на самом ли деле это окончательный разрыв? Возможно, в или сказывается усталость? Каждый из вас должен ответить себе и друг другу на некоторые вопросы. Насколько перспективен ваш роман, есть ли в нем логическое развитие? Приносят ли ваши чувства взаимное удовольствие, чувство гармонии и защищенности? Если нет, то отношения, скорее всего, обречены на провал. Особенно часто такое происходит, когда мужчина находится в законном браке. Можно сколько угодно надеяться и ждать, тешить себя иллюзиями, что однажды человек откажется от жены в вашу пользу, но происходит это очень редко, да и на чужом несчастье счастья не построишь.
Шаг второй - точка в отношениях. Наконец, вы поняли, что необходимо разорвать этот бесконечный круг примирений и расставаний. Большинство влюбленных в этом случае поступают недальновидно, набирают в грудь побольше воздуха, на одном дыхании выпаливают последнее слово и уходят. По факту же они вновь и вновь дают шанс своим бесперспективным отношениям, надеясь на лучшее, но ничего не меняется, время уходит и вместе с ним тают мечты о счастливом будущем и возможность найти хорошую пару.
Оценивайте ситуацию трезво, решение должно быть принято осознанно внутри себя. Примерьте на себя роль одинокой женщины, ведь какое-то время так оно и будет. Но к этому нужно еще прийти, сжиться с мыслью что конкретного человека больше не будет рядом.
Иногда кажется, что впереди не ждет ничего хорошего, судьба уже не сведет с нужным человеком, тогда объективный выбор сделать очень сложно. Девушке не хочется выходить из зоны комфорта, но чем раньше вы поймете необходимость положительных изменений в вашей жизни, тем быстрее они начнутся.
Шаг третий - непосредственно момент расставания. Рано или поздно наступает минута, когда просто необходимо донести до человека мысль о неизбежном разрыве. Здесь важно говорить решительно и твердо, иначе ваши слова не будут восприняты всерьез. К тому же, нередко мужчины начинают прибегать к определенным манипуляциям, давят на жалость, взывают к совести, вспоминают прошлое, приятные моменты вдвоем. В минуты колебания подумайте о том, что прежних идеальных отношений и светлых чувств уже не вернуть, они ушли безвозвратно.
Чтобы не задеть чувств бывшего возлюбленного? Ответ не может быть однозначным, ведь предугадать поведение собеседника сложно. Но все же общие правила есть. Встретьтесь с парнем лично, сообщения или телефонный разговор в данном случае неуместны. Не стоит слишком ярко выражать свои эмоции, плакать, демонстрировать свое подавленное состояние, все это не способствует налаживанию контакта, оставайтесь максимально спокойной. Вы не добьетесь должного эффекта, если попытаетесь смягчить удар, называя мужчину ласковыми словами или пускаясь в воспоминания. Будьте тверды и уверенны, объявите свое решение так, чтобы у парня не возникло желания спорить с вами или взывать к чувствам.
Шаг четвертый - жизнь после расставания. Готовьтесь к тому, что первое время после разрыва вы начнете переживать с новой силой, захочется попробовать все вернуть, начать заново. Будут вспоминаться лишь положительные моменты и приятные часы, проведенные наедине. Возникнет вопрос, а все ли шансы мы использовали для сохранения отношений, решение об уходе подвергнется сомнению. Отбросьте эти мысли, очередное примирение будет мучительно для обоих. Все, что мешало быть вместе, снова замаячит на горизонте, переживать прежние обиды придется еще раз. Пусть этот шаг будет болезненным, дайте себе выплакаться и перестрадать, близкие обязательно вас поддержат на пути к счастливому будущему.
Многие девушки, принимая решения о , задаются вопросом, как это сделать, чтобы не причинить боль другому человеку. Ведь всем нам хочется, что роман остался в памяти как приятное время, проведенное вместе. Как же сохранить дружеские отношения? Если не хотите обидеть мужчину, не предлагайте дружбу сразу после разговора о расставании, ведь для него это будет звучать унизительно, как издевка.
Дайте парню прийти в себя, свыкнуться с мыслью, что вы больше не вместе, возможно, он и сам предложит вам приятельское общение, когда душевные раны немного затянутся. Ненавязчиво намекните, что и после разрыва вы не хотите его терять и были бы рады видеть в числе добрых друзей. Другое дело, что мужчины не особо верят в дружбу после любви, и видеть вас после всего, что было, станет мучительным испытанием для него.
Как же расстаться красиво, не причинив мужчине боль?
Никто не поспорит, что отпустить человека, который еще вчера был родным и близким очень сложно, а порой эта затея кажется невозможной. Но поймите, чем дольше вы не можете решиться, тем больше усугубляется ситуация, отношения портятся, накапливаются взаимные претензии и вариант расставания добрыми приятелями становится нереальным. Когда приносят в вашу жизнь лишь дискомфорт, а не нечто светлое и позитивное, пора брать себя в руки и не цепляться за обреченный роман без счастливого финала.
Но как же пережить этот период в жизни, чтобы не впасть в глубокую депрессию и снова начать радоваться каждому дню? Следуйте советам психологов, и у вас обязательно все получится.
Наталья Капцова
Время на чтение: 6 минут
А А
Расставание – это малоприятный и болезненный процесс. И порой трудно сказать, что является менее приятным: когда ты бросаешь, или когда бросают тебя. Однако — сгладить неприятную ситуацию, в любом случае, можно с помощью методов цивилизованного расставания, о которых и пойдет речь.
Как бы это печально не звучало, но не каждая любовь — вечная. Отношения портятся, цветы вянут, некогда пламенные чувства проходят.
Если ваши чувства к парню остыли, не мучайте себя и его, найдите в себе силы и разорвите отягощающие отношения .
О том, как это правильно сделать мы расскажем ниже.
Если ваш любимый мужчина стал инициатором вашего расставания, уясните для себя, что все происшедшее является уже свершившимся фактом, и не терзайтесь бесконечными надеждами. Он ушел – но, видимо, так было нужно, найдите в себе силы и примите это с достоинством .
Скрасить ваше страдание помогут простые и полезные советы.
Для незавершенных отношений в психотерапии есть термин «гештальт». Он означает, что отношения не проработаны до конца и судьба еще вернет нас к невыполненному уроку. Возможно, с другими людьми, но в похожих ситуациях. Поэтому всегда необходимо расставаться до конца. Для тестирования завершенности выберите один из ваших обычных дней. И вечером попробуйте вспомнить, сколько раз вы мысленно возвращались к прежней связи. Если таких отметок наберется больше пяти – это уже тревожный сигнал! Четкий показатель «застревания» – просмотр страниц «бывшего» в социальных сетях. Зачем вам его профиль? Что вы там ищете?
Не существует инструкции по правильному разрыву отношений. Существуют только советы по тому, как сделать все менее болезненным и более эффективным.
Сжигайте мосты
Правильный разрыв, это когда отношения полностью завершены и возвратиться в них уже невозможно. Самое главное и самое сложное – отпустить человека из мыслей. В идеальном случае – вспоминать коротко и с благодарностью за тот отрезок жизненного пути, который вы прошли вместе.
Обозначьте причину расставания
Объяснить партнеру причину расставания бывает очень сложно, особенно когда ты сам запутался в своих объяснениях и претензиях. Однако все же надо постараться обозначить те проблемы, которые не устраивают, и объяснить, почему вы не видите иного пути кроме как расставание. Запомните, ваши аргументы должны быть сформулированы четко и понятно. В них не должно быть двойного смысла или возможности иного понимания, чем тот, который вы закладываете. Будьте аккуратны с «примерами из жизни», они очень часто выглядят, как обвинение.
Не обвиняйте
Обвинение – это позиция слабых. Перед вами стоит человек, которого вы когда-то любили и с которым провели чудесные годы (месяцы, недели – нужное подчеркнуть). Он априори не заслуживает унижения в такой сложный момент вашей совместной жизни (а она пока все еще совместная). Будьте выше того, чтобы ставить человека в позицию виноватого, в данном случае лучше взять огонь на себя. Только не произносите эти ужасные «дело не в тебе…» – избитые слова, превращенные кинематографом в синоним равнодушия.
Порепетируйте
Вы все равно скажете все по-другому, но репетиция имеет смысл. Во-первых, это придаст уверенности. Во-вторых, настроит на решительный лад. В-третьих, если в самый ответственный момент вас «замкнет», где-то в голове всплывут отрепетированные фразы, которые спасут ситуацию от полнейшего провала и позорной капитуляции.
Избегайте романтических воспоминаний
Воспоминания – это самое сложное, через что придется переступить. Те вечера, когда вы гуляли по берегу моря, романтичные поступки половинки, ранние летние завтраки на его балконе… Уверены, вы найдете, что вспомнить, поэтому заставьте себя молчать о прошлом и прерывайте разговор партнера, если он решит вступить на эту запретную землю.
Выберите нейтральное место
Этот пункт вытекает из предыдущего. Никаких квартир, любимых парков или ресторанов, где вы часто бывали или бываете. Конечно же, не стоит расставаться в вестибюле метро или на автобусной остановке, постарайтесь остановить выбор на чем-то нейтральном. Пусть это будет место, в котором ни вы, ни ваш партнер ни разу не были и точно не будете снова. Место расставания не должно никогда больше всплывать на вашей карте.
Не предлагайте остаться друзьями
Предложив расстаться друзьями, вы рискуете вновь оказаться в неудачной роли участника сомнительного ромкома. Вообще брать пример расставаний с героев фильмов отнюдь не самая лучшая идея. Хотя бы по тому, что все их слова подчинены логике сценариста, а не вашей жизненной ситуации.
Не переходите на крик
Криками, ором и взаимными обвинениями на повышенных тонах делу не поможешь. Не надейтесь, что так расставание пройдет легче и менее болезненно. Вполне возможно, что через некоторое время вы пожалеете о сказанном и решите извиниться… Что будет дальше, думаем, вы уже догадались. Нет, не лучший секс в вашей жизни (хотя всякое может быть, но все же это опять история про кино), а повторение всего того, из-за чего вы решили прекратить отношения, а в конце второй раунд расставаний. На этот раз еще более болезненный.
Позитивный разрыв. Когда чувства угасли, партнеры достаточно разумны и внутренне свободны, чтобы иметь мужество признать бессмысленность происходящего и сказать друг другу «прощай». Обычно в таких парах сохраняются доверительные отношения с детьми, и расставание никоим образом не наносит травму будущему семейному сценарию сына или дочери.
Незавершенный гештальт. Супруги или партнеры понимают, что взаимный огонь угас, чувство привязанности рассыпалось, но отношения надо сохранить ради придуманных, иллюзорных причин. Например, пока дети не выросли. Часто в таких семьях возникают «треугольники» и измены. Дети, взрослеющие в атмосфере постоянной лжи, получают тяжелый дисфункциональный пример семейного сценария. Эти дети – будущие клиенты психотерапевта.
Самый болезненный , чреватый неврозами и психосоматическими проблемами. Тяжелое, трагическое расставание случается, если один партнер не готов отпустить другого. Это значит, что неотпускающий смотрит на партнера как на собственность, отказывая тому в праве иметь свободу выбора. Обычно на приеме у психотерапевта оказывается именно неотпускающий, который чаще всего говорит: «Но я же люблю его!» или: «Но он же клялся мне в любви!» Это родом из детства. Самостоятельно осилить проблему отпускания зачастую архисложно – нужна помощь специалиста, который будет развивать взрослость и самостоятельность.
Можно конечно просто начать его избегать - «пускай сам как-нибудь догадается» или спровоцировать ссору и высказать ему все, что накипело. Это самый худший из возможных вариантов. Дело в том, что по неписанным жизненным законам то, что вы посылаете в мир, к вам же и возвращается. Вы ведь не хотите, чтобы однажды так поступили с вами, разбив вам сердце? Тогда желательно научится тому, как расстаться с парнем правильно.
Многие девушки, в душе которых созрело решение завершить отношения, переживают, что невольно вынуждены причинить другому человеку боль. А ведь так хочется, чтобы вы оба сохранили только лучшие воспоминая и приятные впечатления о времени, проведенном вместе. В связи с этим возникает вопрос: «Как расстаться с парнем и остаться друзьями?» Если вы не хотите обидеть парня, не предлагайте ему дружбу сразу же после разговора о разрыве отношений. «Дружба взамен любви» звучит очень обидно и даже унизительно, но только пока душевные раны еще свежи. Позвольте парню пережить плохую новость и свыкнуться с мыслью, что вы больше не вместе. Тогда, возможно, он сам предложит вам дружить.
Если вы проявите свои лучшие человеческие качества при расставании, постараетесь как можно деликатнее сообщить парню о своем решении, подберете нужные слова, не обвиняя и, ни в коем случае, не жалея его, вы сделаете это расставание красивым. Для каждого человека эти слова будут индивидуальны. Для кого-то будет очень важным, если вы дадите ему понять, что по окончанию отношений вы не отворачиваетесь от него, по прежнему цените его как личность и хотели бы видеть его среди своих друзей. В то же время другие парни совершенно не верят в дружбу после любви, и видеть вас после расставания может оказаться для них слишком мучительно. Красивый жест - вспомнить приятные моменты ваших отношений и искренне поблагодарить парня за них. Только помните, что говорить нужно от души. Фальшь в подобных моментах слишком очевидна.
В деликатные моменты расставания сложно сделать так, чтобы никого не обидеть. Однако вы в силах смягчить этот удар для парня, который, скорее всего, был для вас когда-то дорог. Освободите себя от угрызений совести и откройте дорогу новым счастливым отношениям!
В личной жизни девушек всякое случается, часто требуется первой расстаться с парнем. Ну надоел он, нет любви, не интересен, да мало ли что… Вот тут и возникает вопрос, а как это сделать так, чтобы его не обидеть. Задача сложная, но выполнимая! Мы подготовили для Вас поэтапный план действий, полезные советы психологов, варианты лучших мест для разрыва отношений. Вы узнаете, что следует говорить и как себя вести после.
Выбирайте место так, чтобы оно не вызывало ассоциаций с Вашими отношениями. Не стоит приглашать парня в кафе, которое Вы часто посещали во время свиданий.
Несколько правильных вариантов:
Территория должна быть нейтральной, категорически не рекомендуется расставаться у кого-то из Вас дома.
Всегда предпочтительнее высказать все при личной встрече. Даже если Вы почему-то боитесь произнести прощальные слова в лицо парню, не стоит отправлять смс – переборите свой страх и идите на встречу.
Парень должен узнать о расставании первым и лично. Не распространяйтесь об этом даже друзьям и подругам, если он услышит об этом от других, выйдет не очень красиво.
Расставаться по смс стоит лишь в том случае, если других вариантов нет – Вы чувствуете, что не сможете справиться, Ваш парень агрессивно себя поведет или же находится далеко от Вас в данный момент.
Еще один способ - подвести к тому, чтобы парень сам Вас бросил. Вот , как это сделать. Вы узнаете, что нужно говорить и как следует себя вести.
При личной встрече лучше всего не тянуть долго, но и не стараться побыстрее вывести парня на откровенный разговор. Возможно, партнер сам догадается, откуда ноги растут. Предпосылками к разговору о разрыве могут стать фразы о том, что Ваши интересы стали различаться, стало не хватать свободного времени, Вы перестали находить общий язык со своим парнем.
Воспользуйтесь следующими советами для того, чтобы правильно составить диалог:
Если пришлось бросить парня по смс, то сделайте это максимально тактично. Заранее напишите текст сообщения, руководствуясь правилами выше. Перечитайте черновой вариант текста спустя несколько часов и, если Вас все устраивает, отправьте его.
Важно сообщать о расставании продуманно, одним сообщением, иначе Вы можете наговорить лишнего, о чём потом успеете пожалеть.
Вот как следует писать, чтобы порвать с мужчиной: приветствие – без уменьшительно-ласкательных, милых прозвищ и прочего. Это лишь сделает больно. Также удержитесь от избитых фраз «дело не в тебе, а во мне», «мы не пара друг другу, я поняла, что ошиблась», «ты не достоин меня», «я тебя больше не люблю».
Не стоит упоминать про чувства. Это может серьезно травмировать его психику. Поэтому сообщение нужно сделать мягким, но достаточно серьезным. Помните о грамотности и лаконичности.
В конце, чтобы у него не было причин обидеться, извинитесь за то, что известием о расставании причиняете боль парню, и попросите его больше не беспокоить Вас. Все. Это в том случае, если не хотите с ним общаться как друзья.
Если причиной расставания послужил интерес к другому мужчине, то прежде чем рубить с плеча, нужно понять, . В противном случае можно остаться у разбитого корыта. Наши советы помогут этого избежать, Вы научитесь определять свои чувства по поведению и настроению.
Если Вас мучают вопросами о парне: почему его нет, когда появится, был ли когда-то и сколько, будьте готовы ответить достойно. Мы собрали .
Это статья о . Без понимания «языка тела» наладить диалог можно, но приходится трудно. Вы просто обязаны знать, почему Ваш собеседник облизывает губы, поглядывает на часы и т. д.
После расставания с МЧ одиночества не избежать. Девушке сложно обходиться без надежного мужского тыла, тепла и понимания. Поэтому мы предлагаем найти нового поклонника, и на этот раз . У Вас все получится с нашими инструкциями, которые помогут подобрать подходящие сайты, фразы и вывести его в реал.
В помощь советы о том, . Начать общаться сложно, но поддерживать диалог задача тоже не из простых. Наша другая статья поможет вести его достойно.
Вот несколько советов психологов:
Вот как он выглядит:
Не устраивайте прощальный романтический вечер, это лишь принесет боль, не обнимайте парня и не навязывайтесь ему. Не стоит у него на глазах уходить с другим мужчиной, не подключайте к расставанию друзей и знакомых.
Иногда парня может обидеть сама просьба остаться друзьями, поэтому тщательно взвесьте, стоит ли это предлагать. Обычно из бывших партнеров не получается хороших друзей, потому что Вы оба слишком часто будете вспоминать о том, что было между Вами.
После того, как произнесли то, что хотели, не затягивайте момент прощания надолго. Все будет зависеть от Вас, потому что вряд ли бывший партнер сможет уйти первым. Вежливо попрощайтесь, поблагодарите за понимание, а потом просто уйдите.
Популярный видеоблогер выдает все секреты, как мягко отшить парня, чтобы он не обиделся. Очень много в видео сказано про игнорирование:
Прежде чем расставлять все точки над «и», подумайте, а стоит ли вообще расставаться. Вдруг Вы не встретите парня лучше, красивее, умнее, добрее, заботливее… Не будете ли тогда локти кусать?
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам