Mida peaks 7-kuune laps sööma? Lapse toitumine ja menüü iga nädalapäeva kohta. Dieet köögiviljadega

Iga päev omandab teie laps uusi oskusi, kulutades palju energiat maailma vastu suurenenud huvile. Seetõttu näevad 7-kuuse beebi toidukorrad juba välja nagu terve vabrik kasulikke aineid, mis toidavad väikese elu-uurija keha. Ema töötab juba köögis, proovib valmistada kõige õrnemaid köögivilja- ja liharoogasid ning beebi hingab entusiastlikult tundmatuid aroome.

7-kuusele beebile mõeldud nõud on juba mitmekesisemad. Beebi sööb juba isuga köögivilja- ja puuviljapüreed, joob hea meelega mahlasid, aga armastab ka emapiima või oma pudelit seguga. Ta saab niigi üsna mitmekülgse menüü, söötmiskordade vahelised ajavahemikud pikenevad ja rinnaga toitmist (või piimasegu) peetakse ainult hommikul või õhtul enne magamaminekut. Teie laps magab juba terve öö rahulikult, ilma näljast ärkamata.

On aeg täiendada 7 kuu vanuste laste menüüd liharoogadega. Need võivad olla köögiviljasupid ja kartulipuder liha või rupsi keetmisel, lihatoodete ja köögiviljade püree. Vaatame 7-kuuse beebi põhiretsepte ja kirjutame talle ligikaudse menüü.

Pearoad 7-kuusele beebile

lihapuljong

Lihapuljongi valmistamiseks võite kasutada ainult tailiha ja rupsi. Liha - lahja veise- või vasikaliha, omatehtud kana; rups - veise- või seamaks, keel. Liha tuleb esmalt puhastada soontest, rasvastest triipudest ja kiledest. Liha-kondipuljong on rangelt vastunäidustatud!

Peseme liha (50 g), lõikame väikesteks tükkideks või jahvatame suure grilliga hakklihamasinas. Pange külma veega kastrulisse, laske aeglaselt keema tõusta, et valguvaht eemaldada. Keeda madalal kuumusel 2 tundi. Tund enne liha valmimist rikastame puljongit veerandi sibula ja porgandiga. Enne väljalülitamist viskame puljongisse näpuotsatäie peterselli või lehtsellerit. Me ei kasuta soola.

Valmis puljongi filtreerime läbi kahekihilise marli (see võimaldab puljongit rasvatustada) ja kasutame seda lisatoiduna või keedame sellel köögiviljasuppi või hautist.

Lihapüree

Pärast puljongi keetmist järele jäänud lihast valmistame lihapüree. Keedetud liha jahvatame hakklihamasinas vähemalt kaks korda ja soovitavalt 3-4 korda. Purustatud massi lahjendame puljongi või kuivsegu piimaga või isegi rinnapiimaga. Lisa lihasegule veidi (0,5 tl) võid ja klopi korralikult läbi. Soola me ei lisa.

Liha suflee

60 g vasikaliha (võite võtta omatehtud kana rinnatüki) küpseta 2 tundi. Me jätame kaks korda läbi hakklihamasina. Saadud massi pane munakollane, kuum piim kuivsegust (30 ml) ja 1 tl. võid. Sega kõik suflee komponendid hoolikalt läbi ja tõsta kaussi auruvannile. Keetmine 20 minutit.

* Koka nõuanded
Parimad toidud lapsele valmivad topeltkatlas! Heaks seedimiseks vajab beebi kerget ja dieettoitu. Seetõttu soovitame soetada funktsionaalse auruti, milles valmistate tervislikke toite mitte ainult pere pisimale, vaid ka kõige suuremale!

köögiviljapüree

Võite teha puhta köögiviljapüreed või kombineerida köögivilju lihaga. Köögiviljapüree ei pea põhinema kartulil ja porgandil. Lastele meeldib väga kartulipuder, mis põhineb brokolil, varsselleril, lillkapsal, kõrvitsal või suvikõrvitsal.

Arvestada tuleks vaid sellega, et uut juurvilja tuleks anda väikese algportsjonina, et kontrollida lapse organismi reaktsiooni uuele tootele.

Keeda köögiviljad aurukorvis, tükelda blenderi labadega või hõõru läbi sõela. Järgmisena lisa lihapuljong. Beebil on väga kasulik rikastada püreeportsjonit teelusikatäie rafineeritud oliivi- või päevalilleõliga. Imikutoidu soolamine ei ole soovitatav.

Piimapuder

Lapsele mõeldud piimaputru ei saa keeta lehmapiimas. Lehma- ja kitsepiim paneb haprad laste neerud äärmuslikes tingimustes tööle. Lisaks võivad looduslikud piimatooted põhjustada aneemiat, diabeeti ja ainevahetushäireid. Seetõttu soovitavad kõik maailma juhtivad lastearstid tungivalt mitte anda alla 1-aastastele lastele lehma- või kitsepiima.

Kõik piimaputrude retseptid põhinevad kunstlikuks söötmiseks mõeldud kuivpiimasegudest valmistatud piimal.

Teraviljade puhul kasutame tatart, kaerahelbeid, otra, maisi, hirssi ja riisi. Muidugi vahetame teravilja vaheldumisi. Lapse esmakordsel toitmisel mis tahes teraviljast valmistatud pudruga anname sellest väikese portsjoni ja jälgime beebi heaolu. Kui kõik on korras, siis iga päev suurendame portsjonit.

Valmistame piimapudru järgmiselt: loputage teravilja põhjalikult, keetke vees pehmeks, jahvatage läbi sõela. Tõsta saadud mass samasse kastrulisse ja lisa kuum piim. Hauta veel 1 minut, lisa tl. võid, jahuta ja sööda last.

Nüüd keskendume 7-kuuse lapse päevamenüüle.

Lastemenüü - 7-kuune beebi

7-kuulise lapse toitumine on juba väga sarnane täiskasvanu fraktsioneeriva toitumisega. Meie lapse toitmise soovitused aitavad teil oma päeva planeerida ja teie lapsel süüa mitmekesist toitu.

Beebi esimesel eluaastal on väga oluline sisendada talle gastronoomilisi maitseid, mis on hilisemas elus tema söömiskäitumise aluseks. Seetõttu ärge kasutage soola ja suhkrut, andke lapsele toodete tegelik maitse teada. Tal on veel aega tunda nii soolast kui magusat, vürtsikat ja mõrkjat!

Esimene hommikusöök- Imetamine või piimasegu.

Lõunasöök- 170 g piimaputru veerandi munakollase ja 1 tl. võid, 60-80 g puuviljapüreed.

Õhtusöök- 170 g köögiviljapüreed liha (50 g) ja taimeõliga (1 tl) või köögiviljasuppi, viljalihaga puuviljamahla (50 ml).

pärastlõunane tee- 50 g puu- või köögiviljapüreed, piimasegu (150 g) või rinnapiima.

Õhtusöök- rinnapiim või piimasegu.

Teie laps peab hästi magama, seega ärge andke talle enne magamaminekut rasket einet, vaid ainult tavalist rinnapiima või piimasegu. Sama kehtib ka esimese söögikorra kohta.

Nagu näete, on 7-kuusele lapsele mõeldud roogasid lihtne valmistada, see on lihtne teie beebi veel nõrga seedesüsteemi jaoks. Paljud emad võtavad menüüsse hapendatud piimatooteid, kuid see on õigustatud ainult lastearsti soovitusel. Tervist teie lapsele ja naudite temaga suhtlemist!

Kogenud emad ütlevad pärast artikli pealkirja lugemist enesekindlalt: 7-kuulise lapse toitumine on individuaalne. Ja loomulikult on neil õigus. Mida peaksid aga tegema noored emad, kes puutusid esimest korda kokku emadusrõõmuga, kuidas avastada just see “individuaalsus”, mõista, mida tema beebi armastab ja mida ei talu? Mida saab juba lapsele anda ja millega ei tohiks kiirustada? Püüame neid praegu aidata.

Koostame menüü

Esiteks - Miks on täiendav toit nii oluline?? Lõppude lõpuks näib, et laps sööb rinnapiima, mis on rikas kõigi vajalike vitamiinide ja mineraalidega, lapsele meeldib, sellest piisab. Lisaks kurdavad emad, kelle lapsed saavad last rinnaga, sageli, et lapsed keelduvad täiendavast toidust – miks siis vahetada need „täiskasvanute” toidule? Tuntud Ukraina lastearst Jevgeni Komarovsky ütles kord teravmeelselt lisatoidu vajalikkuse kohta: "Täiendav toit on siis, kui seda ei jätku, ja lisatoit on see, kui tahame, et laps oleks nagu isa." Asi on selles, et laps kasvab suureks, tema keha ehitatakse uuesti üles ja ta peab lihtsalt täiskasvanuks saamisega harjuma. Samuti ei tohiks unustada, et kuue kuu vanuseks on rinnapiima väärtus oluliselt vähenenud (sellest kaob tsink, raud ja osa vitamiine).

Kui alustasite täiendtoiduga õigesti, toidate juba seitsme kuu pärast oma last viljalihaga puu- ja köögiviljamahladega, kohupiimaga. Mida ja kuidas saab seitsmekuusele beebile lisatoitudele lisada?

Selles vanuses lapse toitmisel ilmub valguline toit- kõigepealt olgu selleks pool keedetud munakollast, eelistatavalt vutt (et valmistada tema keha ette "tõsisemate" valkude – liha jaoks). Noor vasikaliha, küülikuliha, kana valge liha muutub ideaalseks võimaluseks liha söötmiseks - pärast keetmist tuleb liha hakklihamasinas jahvatada kartulipudruks, lahjendada veidi puljongiga (ärge unustage - lisage liha lisatoitudele ettevaatlikult, väikesed portsjonid). Liha antakse esmalt eraldi, seejärel võib järk-järgult segada köögiviljapüreega (kartul, suvikõrvits, brokkoli, lillkapsas, seller).

Pudrust saab asendamatu toode. Algul peaks selleks olema riis ja tatar, hiljem lisatakse neile manna ja kaerahelbed. Ärge keelduge kohe pudrust, kui see lapsele esimest korda ei meeldinud (mida juhtub sageli): lõppude lõpuks on see toit tema jaoks uus, arusaamatu. Proovida võib näiteks Irina kombel lisada pudrule kõrvitsat, mida ta oli juba varem lisatoiduna andma hakanud, või valget kala, mis meeldis ka tema väikesele Alinale.

Ärge unustage vitamiine ja mineraalaineid - need pole selles vanuses beebi jaoks vähem olulised. Banaanipüreed võib lisada lapsele juba tuttavale õunale, mis teatavasti on uskumatult rikas selliste mikroelementide poolest nagu kaltsium, raud ja magneesium. Lisaks on banaanid hüpoallergeensed. Kui teie lapsel on kõhukinnisus, võite lisada oma dieeti kuivatatud ploomid - keeta kompotti või aurutada seda veega ja jahvatada segistis.

Siin on menüü tema lapsele, seitsmekuusele Ženjale, emale Natašale - poiss toitub rinnapiimast:

• 1 toitmine - rinnapiim
• 2 söötmist - riis või kaerahelbed (150 gr) + puuviljad (50 gr.)
• 3. toitmine - köögiviljasupp (150 gr) lihapüreega (50 gr) + puuviljamahl
• 4 söötmist - kodujuust (70 gr) + puuviljad (70 gr)
• 5 toitmine - rinnapiim.

Ja see on Julia tütre väikese Nastja menüü (tüdrukut toidetakse pudelist):

• 1 söötmine - segu
• 2 söötmist - kodujuust või puder + puuviljapüree (õun, banaan)
• 3 söötmine - köögiviljapüree + munakollane + lisatoitmine seguga
• 4 söötmine - liha- või köögiviljapüree + puuviljapüree
• 5 söötmine - segu.

Muide – paljud emad hakkavad lisatoiduna lisama beebide küpsised. Kuid sellega peate olema ettevaatlikum: tuntud Ameerika lastearstide ja günekoloogide Judith Schuleri ja Glade Curtise sõnul ei suuda alla aastane laps jahu omastada. Veelgi enam, isegi tavalistes lasteküpsistes, nagu "Maria" või "Zoological", pole lisaks veele ja jahule kaugeltki hüpoallergeenseid tooteid: margariin, granuleeritud suhkur, vaniljepulber. Seega - olgu teie hinnangul küpsiste koostis kui tahes säästlik, ei soovita seda siiski kuni aastasele beebile anda. Noh, vähemalt 8 kuud.

Söötmisgraafik: kas see on tõesti oluline?

Kas toita oma last kella järgi, nagu Benjamin Spock omal ajal tungivalt soovitas, või nagu lastearst William Serze ja tema naine Martha, jääma “loomuliku” kasvatusstiili juurde? Need emad, kes sünnist saati õpetasid beebile kõike "graafiku järgi" tegema, on juba aru saanud, kuidas see nende ja lapse elu lihtsamaks teeb. Fakt on see, et tema keha, harjudes teatud rütmiga, teab juba, mida ta järgmiseks vajab - süüa, magada või kõndida, ja selle tulemusena saab valmistuda.

Igal emal kujuneb välja oma režiim – see sõltub erinevatest teguritest: näiteks imetav ema või laps on pudelitoidetud, osaliselt töötav ema või mittetöötav ema, esimene laps või peres on vanemad lapsed. Näiteks Regina jätkab hoolimata sellest, et ta töötab ja lapsehoidja sel ajal lapse eest hoolitseb, oma tütar Vika rinnaga toitmist. Seetõttu äratatakse laps varem ja söödetakse esimest korda kell 5.30 hommikul, õhtusöök tuleb varakult, kell 18.30 ja siis, kell 24.00, ärkab beebi uuesti sööma. Kuid mittetöötava Svetlana poeg Slavik ärkab ise kell 8.00, viimane toitmine toimub tavaliselt umbes kell 22.00 ja ta magab terve öö.

Seitsme kuuga magab laps tavaliselt kolm korda päevas, öösel paljud enam ei ärka, ööuni pikeneb mõnikord kaheksa tunnini.

Selles vanuses laps sööb viis kuni kuus korda päevas. Ma arvan, et on ütlematagi selge, et iga kord tuleb valmistada värske roog (see ei tähenda, et peaks pidevalt uusi retsepte välja mõtlema - see võib olla ikka seesama brokkoli lillkapsaga, lihtsalt värskelt keedetud).

7-kuulise lapse toitumist planeerides pidage meeles, et tooted tuleb jaotada nii, et see sarnaneks ligikaudu vanema inimese menüüga. See tähendab, et esimene toitmine (hommik) jääb ikkagi piimatoodeteks, teisest saab hiljem hommikusöök (sel ajal on parem anda putru), kolmas - lõunasöök (see peaks sisaldama liha- ja köögiviljapüreed, millest saab siis täisväärtuslik). -tõusnud esimene roog), hästi, hästi pärastlõunane suupiste (puuviljapüree, kodujuust) ja õhtusöök (rinnapiim, keefir).

järeldused

Noh, kokkuvõtteks jagab Olga, kaks korda ema, oma kogemust: Esiteks Täiendavate toitude alustamisel proovige hankida saumikser (kui teil seda veel pole): see säästab aega, aitab mitte iga kord hakklihamasinat paigaldada ja säästab raha - liha- ja köögiviljapüreed saadakse mitte halvemini kui ostetud. ühed. Teiseks- on aeg osta ka oma lapsele nõusid: parem, kui see on valmistatud purunematust ohutust materjalist, kummipõhjaga või iminappadega (et see ei libiseks), pealegi peaks see olema särav, et köita tema tähelepanu - Olga tüdrukutele näiteks meeldisid mulle väga kameeleontopsid ja pildid taldriku põhjas. JA Kolmandaks- tutvustada tooteid järk-järgult, omakorda; tavaliselt kulub ühe toote tutvustamiseks viis päeva, pärast mida võite proovida tutvustada järgmist. Ja pidage meeles: igal beebil on ju oma energiakulud, oma isu ja loomulikult oma eelistused.

LAPSE TOITUMINE 6-7 KUUSEL

Lapse täiendav toitmine kuuendal kuul

Alates kuuendast kuust võid beebi toidulauale lisada järgmisi toiduaineid: õun, põhjalikult purustatud banaan või püreestatud banaan ja õun, püreestatud keeduporgand, kartul või porgandi- ja kartulipuder, riisivesi, kaerahelbed. Teraviljad, mida soovite pudruks kasutada, tuleb esmalt vees keeta ja alles siis lisada piim. Kui lapsel oli rahhiidi ilminguid, keetke teravilja köögiviljapuljongil.

Pudru keetmine Kui soovite keeta piima 10% putru (kaerahelbed, tatar, riis), loputage teraviljad põhjalikult ja keetke see madalal kuumusel vees. Kui teravilja on pehmeks keedetud, tuleb see läbi sõela hõõruda. Saadud mass valatakse kuuma piimaga ja keedetakse mitu minutit. Lisa suhkrusiirup, või, veidi soola. 100 g pudru jaoks on vaja 10 g teravilja, 50 ml vett, 100 ml piima, 3-5 ml suhkrusiirupit, 3 g võid. Rõõmustage oma last kõrvitsaga piimapudruga. See valmistatakse järgmiselt: pestud ja kooritud kõrvits tuleb lõigata kuubikuteks, valada vett, lisada suhkrusiirupit ja hautada 30 minutit; seejärel lisa valmis - sorteeritud ja pestud - tangud (kaerahelbed, tatar või riis) ja hauta veel 30 minutit, kuni tangud on keenud; saadud puder tuleb hõõruda läbi sõela, lisada kuumutatud piim ja lasta keema tõusta; soola veidi, pane võid. Sama retsepti järgi saate keeta piimaputru peedi, porgandi, kaalika, aga ka puuviljadega. 100 g pudru jaoks on vaja 100 g kõrvitsat, 10 g teravilja, 75 ml vett, 50 ml piima, 4-5 ml suhkrusiirupit, 3 g võid.

Kuue kuni seitsme kuu vanuse lapse täiendav toitmine.

6,5-7 kuu vanuselt võite lapse menüüsse lisada järgmised toidud: porgandid kartuliga või porgandid riisiga; lillkapsas kartulitega; madala rasvasisaldusega lihapuljong (6,5 kuu vanuselt) ja liha (alates 7 kuud); kui lapse organism tuleb täiendtoiduga juba piisavalt hästi toime, kasuta ube, rohelisi herneseid, punapeeti, spargelkapslit, sellerit, keeda köögiviljasuppe, teravilju (võimalik koos juur- ja puuviljadega), teraviljasegu mitmest teraviljasordist. Alates 6,5 kuust võite lapsele aeglaselt anda madala rasvasisaldusega lihapuljongit. Parim on vasikalihapuljong või võite alustada kanapuljongiga. Nagu kõigi teiste roogade puhul, harjutage last lihapuljongiga järk-järgult, alustades 1-2 teelusikatäitest. 7-10 päevaks viige lapsele antava puljongi maht 20-30 ml-ni. Jälgige lapse reaktsiooni. Mõnedel lastel on lihapuljongide võtmisel eksudatiivse diateesi ilmingud. Kui märkate diateesi sümptomeid, lõpetage puljongi andmine, konsulteerige oma kohaliku lastearstiga liharoogade edasise taktika osas. Lihapuljongid on tavaks anda enne köögiviljapüreed (20-30 ml puljongit - mitte rohkem). Vastasel juhul vähendate lapse söögiisu ja ta keeldub pearoast. Puljongiga saate lapsele anda väikese saia kreekeri.

Laps maitseb liha.

Alates seitsme kuu vanusest maitseb laps liha. Tailiha (näiteks vasikaliha) võite lisada oma lapsele kõikidesse köögiviljaroogadesse. Nendele sinistele võid lisada ka munakollast. Võite anda lapsele ja maksa kartulipüree kujul. Veise- või seamaks keedetakse ja hõõrutakse läbi sõela. Saadud massis lisa veidi puljongit või piima. Seda tehakse nii, et roog ei oleks liiga kuiv. Maks sisaldab palju väärtuslikku valku, rauda ja vitamiine. Eriti kasulik on maksaroogasid anda aneemia all kannatavatele lastele. 7 kuu vanuselt võite anda lapsele liha hakklihana (kaks korda hakklihamasinast läbi lastud). Hakkliha võib vähehaaval lisada ka köögiviljapüreedesse. 5 kuuselt anna liha juba kartulipudruna ja aastaselt paku lapsele aurukotlette. Laps võib süüa juba 70-80 g liha aastas. Kõik lihatoidud, mida küpsetate, kasutage kohe pärast küpsetamist, ärge hoidke. Kui laps pole tervet portsjonit ära söönud, lõpeta ülejäänud ise.

Konserveeritud liha.

Seitsme kuu vanustele lastele (ja neile, kes põevad rahhiidi, aneemiat, kehalises arengus mahajäämust ja mõnevõrra varem) võib anda lahja veiseliha, lahja sealiha, vasikaliha, kana ja keelt. Müügil kohtasite lihakonserve (ka kana) väikestes 100 g metallpurkides. Neid konserve on väga mugav kasutada. Ärge unustage vaadata konservide etikette. Peab olema täpselt lapse vanus, mille jaoks konserv on mõeldud. Kodumaine toiduainetööstus toodab erineva jahvatusastmega lihakonserve. Homogeniseeritud peeneks jahvatatud lihakonservid on mõeldud 5-6 kuu vanustele lastele (näiteks rahhiidi all kannatavad, füüsilises arengus mahajäänud, aneemilised lapsed); peeneks hakitud lihakonserv on mõeldud 7-8 kuu vanustele lastele; ja jämedalt jahvatatud - lastele vanuses 9-12 kuud. Lihakonserve ostes arvestage oma lapse vanust. Kui ostate lihakonserve tulevikuks, siis tuleb meeles pidada, et nende säilivusaeg on kuni poolteist aastat. Enne söömist soojendage lihakonserve. Saate neid lisada köögiviljapüreesse (nagu kartul); selline roog osutub väga maitsvaks, sest konservidele lisatakse lisaks lihale endale ka sibulat, tärklist, vürtse, võid või taimeõlisid. Võimalik, et teie laps ei ole veel kogu purgi sisu ära söönud. Ikka - 100 grammi! .. Aga ülejäänud konservid? Avatud plekkpurgis neid hoida ei tohi – kalla mingi kaanega klaasnõusse. Ja siis saate seda hoida külmkapis. Kuid mitte rohkem kui päev.

Lihapuljongi valmistamine.

Lapsele saad teha lihapuljongi lahjast veise- või vasikalihast. Ärge eelistage üht ega teist. Puljongi valmistamiseks ei soovitata kasutada konte. Selles puljongis on palju rasva. Kondipuljongit, mis teile maitsvam tundub, keedate oma lapsele hiljem - kui ta on juba koolipoiss. Puljongiks kasutatud liha tuleks peeneks hakkida või hakklihamasinast läbi lasta. Keeda madalal kuumusel kuni kaks tundi. Sool lisatakse keetmise lõpus. Vürtse ei soovitata kasutada. Kuid rohelisi - tilli ja peterselli või sellerit - võite panna. Lihapuljongi valmistamisel võite kasutada porgandit, sibulat. Kui puljong on valmis, kurna see läbi 2-3 kihi steriilse marli ja lase uuesti keema tõusta. Samamoodi saab valmistada ka kanapuljongit. Samuti peate kana liha küpsetama umbes 2 tundi. 100 ml puljongi jaoks vajate 40-50 g tailiha, 150-200 ml vett, 1/4 sibulat, natuke porgandit, rohelisi - maitse järgi.

Lihapüree valmistamine.

Loputage liha hästi, eemaldage rasv ja kiled. Lõika väikesteks tükkideks, täitke liha veega ja hautage madalal kuumusel pehmeks. Kerige küpsetatud liha mitu korda läbi hakklihamasina ja seejärel hõõruge see läbi sõela. Saadud massile tuleks lisada veidi puljongit või kuuma piima, et lihapüree liiga kuivaks ei tuleks. Kui püree saavutab soovitud konsistentsi, lase keema tõusta, lisa veidi soola ja võid. Ärge valage pärast liha küpsetamist järelejäänud puljongit välja. Lases läbi 2-3 kihti steriilset marli (liigne rasv jääb marlile), saad selle puljongi peal keeta lapsele väga toitva köögiviljasupi. 100 g lihapüree jaoks on vaja 100 g lihamassi, 50 ml vett, 4-5 g võid. Vürtse pole vaja. Võite kasutada ainult mõnda rohelist.

Kana suflee keetmine.

Selle roa valmistamine on üsna lihtne. Kõigepealt peate kana keema, seejärel eraldage liha nahast ja luudest. Jätke liha läbi hakklihamasina. Saadud massis lisa jahu, munakollane, või ja kuum piim. Kõik see tuleb põhjalikult segada, panna võiga määritud vormi ja küpsetada ahjus. 100 g suflee saamiseks vajate 60 g kanaliha, 1/2 munakollast, 30 ml piima, 3 g nisujahu, 4-5 g võid.

Seitsmekuuse lapse ligikaudne menüü.

Seitsmekuuse beebi menüü peaks välja nägema umbes selline:
6.00 - imetamine;
10.00 - köögiviljasupp lihapuljongis - 20 g; köögiviljapüree - 150 g (lisage püreele 1 tl taimeõli ja pool munakollast); liha- või maksapüree 10-30 g; puuviljamahlad - 5-6 teelusikatäit;
14.00 - rinnapiimaga toitmine, üks puuviljamahladest - 5-6 teelusikatäit;
18.00 - kaerahelbed (tatar, riis) - 150 g; kodujuust - 4 teelusikatäit; kraabitud õun või üks puuviljapüree - 3 supilusikatäit;
22.00 - imetamine.
Nagu näha, on lapse menüü juba üsna mitmekesine.
Kui teie last toidetakse pudelist, näeb tema menüü välja umbes selline:
6.00 - piimasegu või keefir - 200 g;
10.00 - kaerahelbed (tatar, riis) - 150 g, kodujuust - 4 tl, üks puuviljamahladest - 5-6 tl;
14.00 - lihapuljongis keedetud köögiviljasupp - 20 g, köögiviljapüree - 150 g, millele on lisatud 1 tl taimeõli ja pool munakollast, liha- või maksapüree - 40 g, kraabitud õun või mõni puuviljapüree - 3 supilusikatäit ;
18.00 - piimasegu või keefir - 200 g; üks puuviljamahladest - 5-6 teelusikatäit;
22.00 - piimasegu või keefir - 200g.
Nagu olete märganud, asendavad köögivilja-, puuvilja- ja lihatoidud järk-järgult piimatoite.
Talvel, kui laps ei saa piisavalt päikest, andke lapsele D-vitamiini. Laps saab seda vitamiini kohaliku lastearsti poolt välja kirjutatud ravimina.

Seitsmekuuselt muutub laps liikuvamaks, tema keha vajab täiendavaid kaloreid, vitamiine ja mikroelemente. Loomulikult peaksid puru toidus ilmuma uued toidud. Kõik noored emad peavad teadma, mida teha, et 7-kuuse beebi toitumine ja menüü oleks tasakaalustatud.

Lastearstid ütlevad, et pärast esimest kuut elukuud peaksid lapsed alustama järkjärgulist üleminekut täiskasvanute dieedile. Seetõttu ei puuduta muudatused mitte ainult lubatud toodete loetelu, vaid ka nende kasutamise aega ja sagedust.

Rinnapiimale või piimasegule antakse beebi menüüs endiselt märkimisväärne koht, kuid täiendtoitude nimekiri täieneb oluliselt. 7-kuulise lapse dieeti tuleks täiendada valkude (liha, muna), kaltsiumi (hapupiimatooted), süsivesikute (teravili), vitamiinide ja köögiviljade ja puuviljade kiudainetega.

Kuid see ei tähenda, et beebi saaks juba täiskasvanute lauale üle kanda. Kõik beebitoidud valmistatakse eraldi, järgides vanusesoovitusi ja hoolikat toodete värskuse kontrolli. Vaatamata olemasolule on tahke ja raskesti seeditav toit eelnevalt purustatud pudruks.

Lapse toitumine

Seitsmekuuse lapse dieedis peab lisaks põhitoodetele olema piisav kogus vedelikku. Lubatud joogid on tavaline puhastatud vesi, pirnide kompott, õun, ploom väikese koguse suhkruga ja eelistatavalt ilma selleta, veega lahjendatud puuviljamahl, keefir.

Uued toidud lisatakse dieeti järk-järgult. Seitsmenda elukuu alguses lisatakse kõigepealt köögiviljapüreed, nädala pärast - teravili, 2 nädala pärast - liha, munakollane, kodujuust. Viimaseks puruks pakutakse keefirit. Mõelge 7-kuuse beebi toiduvalmistamise ja roogade kombineerimise nüanssidele.

köögiviljapüree

Tavaliselt on selles vanuses lapsed juba tuttavad mitut tüüpi köögiviljadega - suvikõrvits, lillkapsas, spargelkapsas. 7 kuu vanuselt võite lisada kõrvitsat, keedetud kartulit, porgandit, kaunviljaroogasid: herneid ja ube. Viimaseid ei saa seedekulglat ärritava toime tõttu puhtal kujul anda, lubatud on ainult nende lisamine juurviljadele, mida beebi hästi tajub.

Püreed võivad olla kas ühekomponendilised või koosneda mitmest koostisosast. Köögiviljaroogadesse võite panna 0,5 tl. oliivi- või päevalilleõli.

Paljud emad ostavad valmis purgipüreed, aga sama hästi sobivad ka isetehtud.

Puder

Terad annavad lapsele energiat ja aitavad sujuvalt üle minna vedelalt toidult tahkemale. 7-kuulise lapse toitumine peaks sisaldama tatart, kaerahelbeid, maisi ja riisiputru. Kõik need on valmistatud vedelana ja magustamata. Kui kasutatakse tavalisi teravilju, mis pole spetsiaalselt mõeldud imikutoiduks, purustatakse need pärast küpsetamist segistiga soovitud konsistentsini.

Kui puder on liiga paks, lisa sellele veidi piimasegu, rinnapiima või köögiviljapuljongit. Optimaalse konsistentsi saavutamiseks on oluline teravilja kogus õigesti arvutada. Esimestel päevadel on 100 ml vedeliku kohta vaja 1 tl. 2 nädala pärast suurendatakse pudru tihedust järk-järgult, pannes samale kogusele veele 1,5 ja seejärel 2 tl. teraviljad.

Puder tuuakse menüüsse väikeste portsjonitena. Hea taluvuse korral, alates 1 tl, suurendatakse toote kogust iga päev kuni 120-150 g-ni. Parim aeg putru söötmiseks on teine ​​hommikusöök.

Maitse saamiseks võite lisada veidi taimeõli. Esimene puder tuleb teha ühekomponentne. Hiljem, kui toode on normaalselt seeditav, võib seda kombineerida väikese koguse köögiviljapüreega või muude teraviljadega.

Munakollane

Pärast teravilja kasutuselevõttu saab 7 kuu vanuse lapse toitumist mitmekesistada munakollasega. Enamik vanemaid annab oma lastele kanamune, kuid allergiatele kalduvatel lastel on parem alustada vutimunadega. Loomulikult peavad mõlemad olema värsked ja keedetud (peate küpsetama vähemalt 10 minutit).

Munakollane sisaldab väärtuslikke rasvhappeid, vitamiine D, E, A, fosforit, kuid on tugev allergeen, seetõttu viiakse seda sisse järk-järgult, jälgides lapse reaktsiooni. Seda toodet on kõige parem anda hommikul.

Esimesed osad munakollast peaksid mahtuma teelusika otsa. Kui 3 päeva jooksul imendub laps toote hästi, suurendatakse kogust veerandi teelusikatäiteni.

Vaatamata toote eelistele ei tohiks see iga päev menüüs olla. Lapse seitsmendal elukuul on lubatud anda munakollast kaks korda nädalas.

Liha

Liha on veel üks uudsus 7-kuuse beebi toitumises. See toimib valgu, B-vitamiinide, raua ja paljude muude kasulike mikroelementide allikana. Liha on eriti oluline lastele, kes ei võta hästi juurde või kellel on madal hemoglobiinitase. 7 kuu vanuselt on lubatud veise-, vasika-, küüliku-, aga ka kana- ja kalkunifileed.

Kui te ei soovi kartulipüree keetmisega jamada (ainult sellisel kujul imab laps neid tooteid), saate selle valmis osta. Imiku lihatoidu tootmisega tegelevad paljud kodumaised ja välismaised tootjad: Agusha, Babushkino Lukoshko, Hipp, Gerber jne.

Koduses tingimustes saad sobiva konsistentsiga lihapüree, kui lasta keedetud toode kaks korda läbi hakklihamasina või jahvatada blenderis.

Kui saadud mass on kuiv, lahjendatakse seda väikese koguse puljongiga. 7-kuustele lastele supi kujul lihapuljongit veel anda ei soovita, samuti tasub hoiduda rupsist igasugusel kujul: maks, neerud, kanamaod, südamed jne.

Nagu teisedki tooted, lisatakse liha menüüsse järk-järgult. Esimese portsjoni jaoks piisab 0,5-1 tl. 10 päeva jooksul suurendatakse kogust kuni päevanormi - 50 g -ni.Liha on rahuldav ja raskesti seeditav toode, seega antakse lõunaks puru juurde.

Puuviljad

7-kuulise lapse õige toitumine on võimatu ilma puuviljadeta. Selles vanuses on lapsed nendega juba tuttavad, seega pole uute toodete kasutuselevõtuga probleeme oodata. 7-kuune beebi peaks saama umbes 80 g puuviljapüreed päevas.

Üks parimaid valikuid on banaan. See on maitsev, toitev, organismis hästi omastatav, vitamiini- ja glükoosirikas. Banaanipüree valmib kiiresti ja lihtsalt – puuvili purustatakse kahvli või blenderiga.

Samuti võib lapsele anda õunu, pirne, virsikuid, aprikoose, kirsse. Kõik need tuleb põhjalikult pesta, eemaldada kivid, koorida, riivida või muul viisil purustada. Lisaks banaanile tuleks lapsele anda ainult hooajalisi puuvilju. Ajavahemikul, mil värskeid puuvilju pole, on parem osta imikutele valmis puuviljapüreed.

Piimatooted

7. elukuuks lisatakse piimaseguga toidetud beebi toidulauale hapendatud piimatooted, mis annavad kasvavale organismile vajaliku koguse kaltsiumi. Lastele, kes söövad emapiima, võib nende sissetoomist 4 nädalat edasi lükata.

Kõigepealt antakse puru laste keefiri proovimiseks. Alates 1-2 tl. päevas suurendatakse kogust järk-järgult 100 ml-ni. Selle toote kasutuselevõtu vastunäidustuseks on lapse kalduvus kõhulahtisusele.

Keefiri hea assimilatsiooni korral pakutakse lapsele väikest kodujuustu (20-30 g), mis on mõeldud imikutoiduks. Et see ei oleks liiga kuiv, lahjendatakse osa keefiriga.

Kuidas toitu õigesti valmistada?

Kõik selles vanuses beebide toidud valmistatakse eraldi. Liha ja köögiviljade röstimine, vürtside, majoneesi, erinevate kastmete lisamine on vastuvõetamatu.

Kõik köögiviljad pestakse põhjalikult, keedetakse, tükeldatakse segistiga või hõõrutakse läbi sõela. Liha on vastuvõetav ainult pliidil või topeltkatlas küpsetatuna.

Puuviljad võivad olla kas toored, riivitud väikseimale riivile või küpsetatud ja seejärel püreestatud. Suhkru lisamist toidule tuleks vältida, teravilja puhul on soola lubatud vähesel määral.

Menüü 7-kuusele imetavale lapsele

Imetava 7-kuulise lapse dieet hõlmab 5 toidukorda päevas.

Näidismenüü sisaldab järgmisi tooteid:

• rinnapiim;
• mis tahes lubatud puder (150 g), puuviljapüree (50-80 g) või mahl (40-70 ml);
• köögivilja (100-150 g) ja lihapüree (50 g) või 0,5 munakollast, kompotti (100 ml);
• laste kodujuust (30 g), lisatoit rinnapiima või keefiriga (100 ml), biskviit või muud küpsised kõige väiksematele;
• rinnapiim.

Menüü 7-kuusele pudelitoidetud beebile

7-kuuse piimaseguga toidetud lapse toitumine erineb veidi.

• piimasegu (umbes 200 ml);
• beebipuder (kuni 150 g), puuviljad püree kujul (kuni 80 g), mahl (70 ml);
• köögiviljapüree (100-150 g) ja liha (50 g) + pool munakollast, kompott lubatud puuviljadest (50-100 ml) või mahl (70 ml);
• segu või keefir (100 ml), laste kodujuust (30 g) ja küpsised;
• segu (200 ml), võib asendada keefiriga.

Loomulikult võib toodete loetelu ja nende tarbimise järjekord veidi erineda. Kui laps on alakaaluline, võib arsti nõusolekul koostada toitvama menüü või lisada spetsiaalseid segusid, mis aitavad tal tõusta.

Toitumiskava 7 kuu vanusele lapsele

Lastearstid soovitavad juba varasest east alates harjutada last kindla päevakavaga ja vastavalt ka toitumisega. Vanemad, kes soovivad oma lapse eest hoolitseda vastavalt üldtunnustatud standarditele, peaksid arvestama, et normaalne intervall 7 kuu vanuselt on 4 tundi.

Päevane toit jaguneb 5 toidukorraks järgmiselt:

• esimene hommikusöök kell 6:00;
• teine ​​hommikusöök kell 10:00;
• lõuna kell 14:00;
• pärastlõunatee kell 18:00;
• õhtusöök kell 22.00.

See jaotus käivitab toitumisharjumuste kujunemise vanemas eas. Esimene ja viimane toitmine on tehtud lihtsaks ning ülejäänud kolm peaks moodustama suurema osa kaloritest.

Aja jooksul võib 7 kuu vanuse lapse toitumine eeltoodust kõrvale kalduda, kui see on juba välja kujunenud ja sobib teile ideaalselt, pole vaja midagi muuta. Kuid söötmise regulaarsuse soovitusi ei tohiks tähelepanuta jätta, need tagavad selles vanuses beebi seedetrakti optimaalse toimimise.

Mida teha, kui laps keeldub pakutavast toidust?

Emad seisavad selle probleemiga sageli silmitsi, kui on aeg tutvustada uut toodet. Kui beebi ei taha proovida ja sülitada välja liha, kodujuustu, munakollast või muud puhast toitu, võite minna nippi – segage veidi seda koostisosa rooga, mida laps mõnuga sööb.

Seega toimub toote kasutamine tavaliselt kergemini, laps harjub peagi ja kogust saab suurendada. Kuid kui see ei aita, ei pea te kohe küpsetatud toitu nõudma, parem on oodata ja nädala või kahe pärast sama rooga uuesti pakkuda.

7-kuuse lapse eest hoolitsemine, tema toitmine, igapäevane rutiin, areng sõltuvad täielikult vanematest. Varases lapsepõlves pandud ressurss on beebi tervise jaoks tulevikus väga oluline, seega peaksite võtma arvesse kõiki lastearstide soovitusi ja loomulikult kuulama lapse individuaalseid vajadusi.

Kasulik video selle kohta, kui palju laps peaks 7 kuu pärast sööma (lastearsti arvamus)

Laps sai vanemaks. Paljud selles vanuses lapsed uurivad maailma istudes. Niipea, kui laps võtab püstiasendi, on ta valmis lisatoidu kasutuselevõtuks. Aga väikemees on väsinud sama asja söömisest! Kuidas mitmekesistada 7-kuulise lapse toitumist?

Selleks vanuseks ilmnevad harjumused, tema lasteasjade kindel ajakava on välja töötatud. Ja emme mõtleb, kuidas lastemenüüd mitmekesistada, sest uudishimulik mudilane uurib juba vanemtaldrikuid.

Imikutoidus on köögivilju ja teravilju, lisaks piimasegu või emapiim. Selles vanuses puhkevad lastel esimesed hambad: hammaste tuleku hõlbustamiseks võite anda talle igemete kriimustamiseks kreekeri. Kui laps ei kuulu allergiliste laste kategooriasse, annavad nad lasteküpsiseid, mis on eelnevalt piimas leotatud pehmeks.

7-kuuse piimaseguga toidetud beebi toitumine erineb aga rinnaga toitmisest. Imikud proovivad palju hiljem toitu, mis on juba 7-kuuse kunstlapse toidulaual, kuna emapiim sisaldab palju rohkem toitaineid ja vitamiine. Segu kasutavad imikud hakkavad lihaga tutvust tegema ning beebid proovivad vaid kodujuustu ja keefirit.

Küpsetusmeetodi valimisel on parem pöörata tähelepanu tööstuslikele roogadele. Homogeniseeritud tooted on valmistatud valitud juur- ja puuviljadest ning ei sisalda tükke. Imikutoidu tootjad järgivad püree säilitamisel ettevaatusabinõusid ning välistavad suhkru ja soola lisamise. Suur valik laste liha-, köögivilja- või puuviljapüreed võimaldab valida oma maitse järgi toote.

Kui eelistate siiski oma väiksele ise süüa teha, peate ostma segisti. Sellise tehnika puudumisel on vaja sõela, kuid küpsetusprotsess on pikem. 7-kuuse beebi dieedis on vähe tooteid: puder, juur- ja puuviljad. Lapse jaoks on see aga uus maitseelamuste maailm.

Dieedi omadused

Dieet moodustatakse paralleelselt päevarežiimiga. Päevane uni konstantsel ajal moodustab hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi mõiste.

Põhimõtteliselt söövad lapsed selles vanuses umbes 5 korda päevas. Aeg varieerub sõltuvalt teie igapäevasest rutiinist:

Rinnaga toidetava lapse toitumine

Beebi tutvub täiendtoiduga kuu aega hiljem kui kunstlaps. Paremaks mõistmiseks, mida 7-kuuse rinnaga toidetava lapse dieeti lisada, on esitatud tabel. Mõni ärkab varem või hiljem, kell on orienteeruv.

7.00

• Rinnapiim.
• 200 ml.

11.00

• Puder rinnapiimal võiga 82,5%.
• Puuviljapüree.
• 150 g + 5 g.
• 30 a.

15.00

• Köögiviljapüree päevalilleõli ja munakollasega.
• Puuviljamahl.
• 150 g + 5 g + ½ munakollane.
• 50 ml.

19.00

• Laste riivitud kodujuust.
• Puuviljamahl või püree.
• Kreeker või küpsis.
• Rinnapiim.
• 40 g.
• 40 g.
• 2 tk.

23.00

• Rinnapiim.
• 200 ml.

Kanakollane esineb imiku toitumises. Kui beebil ei ole laktoositalumatust, võib proovida kodujuustu. Kuid pidage meeles, et iga kodujuustu ei saa anda. Lugege hoolikalt etiketil olevat viidet, et see toode on kohandatud imiku toiduks lastele alates 6. elukuust. Selline kodujuust on homogeenne, nii et laps ei lämbu juhusliku kohupiimatüki peale. Esimesel toitmisel on parem valida puuviljalisanditeta toode, et välistada allergilise reaktsiooni esinemine.

Seguga toidetud beebi dieet

7-kuuse piimaseguga toidetud beebi toitumine sisaldab juba munakollast ja kohupiimatooteid. Dieedis ilmuvad lihatoidud. Täiendavad toidud peaksid algama kergesti seeditavate lihaliikidega, näiteks küülikulihaga. Mõned rauavaegusaneemiaga lapsed söövad liha juba 6 kuu jooksul. Sealiha on beebi kõhu jaoks raskesti seeditav. Kuid te ei tohiks lisada kana või veiseliha lisatoitudesse allergilistele reaktsioonidele kalduvatele lastele.

Ligikaudne 7-kuuse rinnaga toidetava lapse dieet on järgmine.

7.00

• Piima segu.
• 200

11.00

• Puder kana- või vutimunakollasega.
• Puuviljapüree.
• 150 g + 5 g.
• 80

15.00

• Köögiviljapüree võiga.
• Liha suflee.
• 170 g + 5 g + ½ munakollane.
• 50 g.
• 30 ml.

19.00

• Loominguline suflee.
• Puuviljad.
• Kuivik.
• Piima segu.
• 40 g.
• 40 g.
• 2 tk.
• 150 g.

23.00

• Keefir.
• 200

Lihast on saanud imikutoidu oluline komponent. Selles vanuses ei tohiks lapsele ise liha küpsetada: ta pole veel närimisoskust omandanud ja võib veeni lämbuda. Kaubanduslikult toodetud lihapüree sarnaneb pigem vahuga. Kui ostate imikukonserve, otsige sildilt silti "lastele alates 7 kuust".

Toitumiskava allergilisele lapsele

Igal aastal kannatab toiduallergiate all üha rohkem lapsi. Vanemad hakkavad paanikasse sattuma, kuna toidupiirangute nimekiri on pikk.

Allergiaga laste toitmisel on oma eripärad. Kui rinnapiimaga toidetav laps tutvub juurviljade ja teraviljadega kuue kuuselt ning kunstlik 5 kuuselt, siis atoopilise dermatiidiga beebi proovib esimest putru 7 kuuselt.

Allergilise inimese toidus peamiselt emapiim või hüpoallergeenne segu. Samuti pakuvad beebitoodete tootjad sojaasendajaid või laktoosivabu segusid. 7 kuu pärast võite proovida putru või köögivilju. Kui beebi kaal ei võta hästi juurde, pakutakse talle gluteenivaba piimavaba putru (riis, tatar, mais). Kui lapsel on tugev kehaehitus, siis on köögiviljapüree tema esimene roog.

Kuid laps proovib liha ja munakollast alles kuu aja pärast. Te ei tohiks riskida laste tervisega ja pakkuda selliseid roogasid varem, kui Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab.

Loomulikult on vaja kinni pidada teatud dieedist, ainult beebi otsustab, mida ja millal süüa. Ärge arvake, et täiendavad toidud on lapse kohustus. Natuke kiuslik ei järgi alati toidugraafikut, sööb kartulipudru ja teravilja normi.

Soovituslik on viis toidukorda päevas. 7 kuu vanune laps võib süüa 4 või 6 korda päevas. Sel juhul kohandage toitumist nii, et väike tarbiks päevaraha. Segatoiduline laps sööb vähem täiendavat toitu kui kunstlaps.

Kui eelistate omatehtud toitu tööstustoodetele, siis küpseta lapsele eraldi, soola ja suhkrut lisamata. Valmistage toite laste retseptide järgi. Vältige praetud ja vürtsikaid toite.

Mängige oma lapsega. Las ta õpib süües. Toit on tema jaoks mäng. Andke väiksele söötmiseks eraldi söögitool, andke lusikas - laske tal endal maailma teada.

Kui laps keeldub söömast, proovige leida keeldumise põhjus. Võib-olla oli roog liiga kuum või liiga külm. Pudru optimaalne temperatuur on kuni 36 kraadi. Eemaldage see toode mõneks päevaks menüüst ja pakkuge siis uuesti.

Dieet sisaldab juba puu- ja juurvilju. Köögiviljadest täiendtoitudes: spargelkapsas, lillkapsas, suvikõrvits ja kõrvits. Puuviljadest - õunakaste, ploomide püree. Võite proovida ka porgandit või pirne.

Uute toiduainete lisamisel täiendtoidule jälgige lapse meeleolu ja füüsilist seisundit. Kui kõht valutab ja laps nutab kogu aeg pärast toitmist, jätke toode toidust välja.