Kuidas panna last 3 kuuselt magama. Halva une põhjused. Teie laps magab palju paremini

Oleks tore, kui saaksime ise nii magada, eks?

Kuid selgub, et imikute uni polegi nii lihtne, kui esmapilgul võib tunduda. Esimesel kolmel kuul on see väga erinev unest, mida inimene magab kogu oma ülejäänud elu. Vastsündinud magavad kõikjal ja magavad kaksteist kuni kaheksateist tundi ööpäevas. Kuid see ei ole pidev. Vastsündinu elurütmi määrab mao väike maht ja pidev vajadus kiiret kasvu tagavate toitainete järele. Seetõttu koosneb beebi elu kolme- kuni neljatunnisest toitmis-, ärkveloleku- ja unetsüklist. Meeldib see teile või mitte, aga esimestel nädalatel toimub öösel kaks või kolm toitmist.

See, kuidas vastsündinu aju magamise ajal töötab, on ainulaadne. Meie uni koosneb kahest vahelduvast faasist – kiirest (aktiivne) ja aeglasest (sügavast). Kiire faasi ajal näeme unenägusid, millest annavad tunnistust silmade ja sageli ka teiste kehaosade liigutused. Lisaks, kui voodi on külm, kui põis on täis, kui meie ümber kostab müra, võime ehmatada, küljelt küljele pöörata, tõmbleda, ärgata. NREM-uni, mille jooksul me peaaegu mitte midagi ei näe, läbib järjestikku kergeid, sügavaid ja väga sügavaid faase. Samal ajal liigume palju vähem, hingame sügavamalt ja aeglasemalt, meie lihased on võimalikult lõdvestunud. Täiskasvanud veedavad umbes ühe neljandiku oma kogu uneajast aktiivses unes ja ülejäänu sügavas unes.

Ka vastsündinud magavad kahte tüüpi und, kuid igaüks neist võrdselt – erinevad faasid asendavad üksteist umbes kolmekümne minuti pärast. Aeglase une ajal on nad lõdvestunud, hingavad ühtlaselt ja liiguvad väga vähe. Kui REM-uni saabub, tundub, et imikud "ärkavad ellu", sest nad hakkavad liigutama käsi ja jalgu, muutma oma näoilmeid, hingama vähem ühtlaselt ja tegema erinevaid helisid. Nad võivad näha oma elu esimesi unenägusid.

Täiskasvanutel ja üle kolme kuu vanustel lastel eelneb REM-une faasi algusele aeglane uni, mis muutub järk-järgult sügavamaks. Kuid vastsündinutel on kõik teisiti: esiteks tekib aktiivne uni, mis asendub sügava unega. Selle tulemusena saab äsja magama jäänud laps kergesti äratada.

Seetõttu tunnevad vanemad mõnikord, et neil on tegemist lühikese kaitsmega pommiga. Toidetud, kuiv ja selgelt väsinud laps on teadmata põhjustel ärkvel, närviline ja uinub alles pärast pikka kandmist ja magama kiigutamist. Kui ta aga ettevaatlikult võrevoodi asetatakse, avab ta äkki silmad ja hakkab karjuma nagu tuletõrjesireen. Ja seda korratakse ikka ja jälle, kuni kõik, kaasa arvatud laps, on meeleheitest täis. Probleem on siin selles, et laps ei teinud läbi une algset kiiret faasi: beebi ärkas selle ajal üles, kuna tema uni oli madal. Tavaliselt laheneb see probleem kolme kuu vanuselt, kui faaside järjekord muutub.

Kuidas aidata oma lapsel magama jääda

Vanematele, kes ei taha oodata tervelt kaksteist nädalat, et unefaaside vaheldumine muutuks, on vastuvõetav kaks võimalust aidata oma lapsel magama jääda. Need meetodid on väga erinevad ja igaühel neist on oma kaitsjad, kes kalduvad uskuma, et nende tõekspidamised on nii lastele kui ka vanematele elutähtsad ning vastaste ideed on kahjulikud ja viivad laste rahutuks muutumiseni. Tegelikkuses on mõlemal maailmale midagi pakkuda, kuid kumbki meetod ei tee absoluutselt kõiki lapsi ja vanemaid õnnelikuks.

Esimese lähenemisviisi kohaselt peaksid vanemad olema lapsega tema une erinevatel faasidel otseses kontaktis. Last tuleb toita, süles kanda, magama kiigutada ja läheduses olla, kuni ta uinub ja magab vähemalt paarkümmend minutit. Siis tuleks ta vaikselt asetada sinna, kus ta tavaliselt magab, näiteks emme või issi voodisse. Selle meetodi peamiseks eeliseks on see, et see aitab beebil mugavalt ja turvaliselt liikuda läbi uinakute ja REM-une, kui üks või mõlemad vanemad on läheduses. Selle lähenemisviisi pooldajad väidavad, et beebil on kasulik tunda soojust, mis lähtub ema kehast, kust ta hiljuti lahkus.

Vastased vaidlevad vastu: laps võib uinuda aitavate tegevustega nii ära harjuda, et ei jää siis mitu kuud või isegi aastaid iseseisvalt magama. Ja siis muutub lapse öine ja päevane uni probleemiks ning vanematel (või inimestel, kes lapsega koos istuvad) on oht, et söötmise ja kiigutamisega sebimine jätkub isegi siis, kui laps hakkab kõndima.

Teise lähenemisviisi järgijad usuvad, et last saab ja tuleb õpetada iseseisvalt rahunema ja magama jääma ilma kellegi abita. Te ei tohiks teda toita vahetult enne magamaminekut: rinda või pudelit tuleks anda 30–60 minutit enne magamaminekut ja seejärel panna laps võrevoodi. Ta lebab ärkvel 15-20 minutit ja võib isegi möirgama hakata, kuid siis rahuneb ja üksi jäetuna jääb lõpuks magama. Ennast rahustava lähenemisviisi pooldajad väidavad, et see säästab ema ja isa sellest, et nad ei pea kulutama palju aega lapse rahustamiseks, ning võimaldab lapsel muutuda rahulikumaks ja vähem sõltuvaks kellegi teise lähedusest. Kriitikud leiavad, et nii väikese lapse üksi võrevoodi jätmine on julm ja ebaloomulik. Mõned isegi usuvad, et vanemlikust lähedusest ilma jäänud laps kannatab siis unehäirete käes (või veelgi hullemini).

Võite tunda kergendust, kui teate, et ükski neist lähenemisviisidest pole seadusega ette nähtud. Seega saate valida ühe, mis sobib teie lapse ainulaadse temperamendi, käitumisstiili ning teie (ja teie pere) vajaduste ja nõuetega. Ükskõik, mida te praegu teete, on tulevikus kõik teisiti. See, mis teie esimese lapsega hästi toimis, ei pruugi teie teise lapse puhul hästi toimida ja see, mis sel kuul nii hästi toimib, ei pruugi järgmisel kuul toimida. Vastsündinu või väga väikese lapsega suheldes ei ole parajal määral "kohanemist" ja pragmaatilisust mitte ainult mõistlik, vaid ka vajalik. "Vaatame, kas see meid aitab" - selline lähenemine on palju rohkem õigustatud kui "peame seda kindlasti tegema." Ainsad erandid on kõige elementaarsemad reeglid, mis tagavad lapse turvalisuse.

Enamik lapsi annab teile teada, et on valmis magama. Erinevad lapsed teevad seda erineval viisil: nad haigutavad, muutuvad kapriisseks, nende silmad muutuvad uniseks... Ja loomulikult tahate teada, millist vahendit teie laps eelistab. Kui märkate tema juures neid märke, pange beebi magama, veendudes, et see on vaikne ja summutades toas tuled. Kui 15-20 minuti pärast mõistate, et laps ei tunne end õnnelikuna ja rahulolevana, minge tema juurde ja kontrollige, mis tal viga on. Teades, et ta on täis ja tal on kuivad mähkmed, jää mõneks ajaks tema juurde ja proovi siis uuesti lahkuda. Kui teie laps ei taha, et teda üksi jäetaks, eriti esimestel elunädalatel, ärge püüdke teda "harida", lastes tal pikka aega nutta. Esimestel kuudel pole erinevatel põhjustel mõistlik lasta oma lapsel pikka aega nutta (isegi kui arvate, et temaga on kõik korras) ja mitte läheneda. Selles vanuses lapsi ei saa nende vajadustele tähelepanu pööramine "hellitada".

Kui teil on vaja aidata oma lapsel vaikselt uinuda, proovige neid ajaproovitud meetodeid:

• Imetamine (või pudeliga toitmine, kui annate lapsele piimasegu) võib aidata uinuda, eriti päeva lõpus. Ärge aga liialdage piimaseguga või, mis veelgi hullem, ärge juurutage selles vanuses tahket toitu, näiteks putru, lootes, et laps magab kauem. Ülekoormatud kõht segab und sama palju kui tühi kõht. Tahked toidud ei sobi selles vanuses ega pikenda und; Ärge kunagi pange oma last pudeliga magama. Ta ei saa mitte ainult lämbuda, vaid ta võib saada ka kõrvapõletiku, kui piim satub Eustachia torusse (mis viib keskkõrva).
• Selle süles kandmine ja vaikne kiikumine rahustab teid mõlemaid. Kui see aitab, lõdvestu ja naudi tegevust. Väga hea abivahend on kiiktool, milles saab beebiga istuda.
• Kiiktooli alternatiiviks on häll (kiikvoodi) või häll (spetsiaalsetele hoidikutele riputatud “pesa”), kuid need tuleks valida spetsiaalselt selles vanuses lastele.
• Paljud väikelapsed rahunevad kergemini maha, kui nad on kerge teki sees.
• Vaiksed helid, nagu väikese ventilaatori (ei ole suunatud lapsele), valge müra masina või lindile või plaadile salvestatud ookeani helid, võivad teie last rahustada ja summutada muud helid teie kodus. "Muusikasõprade" jaoks on olemas spetsiaalsed hällilaulude, vaikse klassikalise muusika või kirikulaulude kogud, mis sageli erutatud beebi rahustavad.
• Õrnad puudutused, patsutamine või massaaž rahustavad beebit, kes tundub teie kätes unine, kuid muutub võrevoodis pahuraks.
• Paljud lapsed jäävad autohaigeks jäädes magama. Mõnikord võtab meeleheitel vanem, kes on terve osa ööst rahutu beebiga piinanud, ta peale ja läheb öösel kell kolm autoga sõitma, kuid see ei garanteeri, et laps ei ärka. niipea, kui auto peatub. Kuna öine reisimine pole eriti lõbus, eriti sügaval talvel, pakuvad mõned ettevõtted spetsiaalset auto liikumist simuleerivat seadet, mis kinnitatakse võrevoodi külge. Saate ise aru, et saate neid meetodeid kasutada ainult viimase abinõuna, kui on tegemist tulihingelise unevastasega.

Kõik eelnev, välja arvatud vaiksete helide korraldamine ja teki sisse mähkimine, nõuab vanematelt teatud pingutust. Arvestada tuleks ka sellega, et vahel mõjuvad pikaajaline kiigutamine, silitamine, patsutamine ja laulmine hoopis vastupidiselt ning ei lase lapsel magama jääda, sest uinumiseks oli vaja vaid üksi jätta. Kui teie mitu nädalat kestnud kangelaslikku käitumist, mille eesmärk on lapse normaalselt magama saada, ei anna oodatud tulemust, siis võib olla mõttekas pöörduda "rahusta ennast" teooria poole. Kui otsustate seda praktikas rakendada, võivad teid aidata järgmised sammud (neid tuleks teha siis, kui olete lapse magama pannud, kuid ta pole veel magama jäänud).

• Tooge oma lapse käsi tema suu juurde. Paljud lapsed rahunevad sõrmi imedes kiiresti maha.
• Jälgige, millised esemed köidavad lapse pilku ja asetage need tema vaatevälja. See võib olla ühevärviline mänguasi, väike purunematu peegel võrevoodis, lähedal asuv aken või öölamp. Keerulised visuaalsed objektid, näiteks “mobiilid” (heledalt rippuvad liikuvad mänguasjad), ei sobi esimestel nädalatel selleks otstarbeks, eriti kui laps on väga väsinud.
• Veenduge, et teie laps lamab magama jäädes selili.

On võimalus magada terve öö

Tavaliselt ei maga vastsündinud esimestel elunädalatel pikka aega. Lisaks ei tee nad vahet ööl ja päeval. Kuid kahe kuu pärast võivad imikud ilma toiduta eksisteerida kauem kui esimestel päevadel. Ja enamik vanemaid on määratud õppima, kui kõvasti süda lööb, kui koidikul ärgates mõistate ühtäkki, et beebi pole kordagi kogu öö oma kohalolekut meelde tuletanud. "Mis tal viga on?" - esimene asi, mis pähe tuleb. ja siis taandub hingeldav hirm kergendusele ja vaiksele rõõmule: "Ta magas terve öö!"

Kolme kuu pärast hakkab enamik lapsi vanemate suureks rõõmuks igal ööl segamatult magama seitse kuni kaheksa tundi. Kuid mõne jaoks ei anta seda saavutust nii kiiresti. Mõned inimesed liiguvad alguses vales suunas: nad magavad peaaegu terve päeva rahulikult ja avavad siis äkki silmad ning hakkavad aktiivselt elama ja muretsema just siis, kui väsinud vanemad unistavad kirglikult pausist. Kui teie laps on otsustanud kõik väikesed tunnid kõndida, soovite teda hoolikalt, kuid otsustavalt õigele teele suunata.

• Püüdke tagada, et teie laps ei magaks päeva jooksul liiga kaua. Ära lase tal söömise ajal või vahetult pärast magama jääda, vaid pigem ärata ta üles. Rääkige temaga, laulge laulu, vahetage riideid, mängige tema käte ja jalgadega, silitage ta selga või laske vanaemal temaga kaasa koperdada. Ärge tehke valju häält ja ärge mingil juhul raputage last. (Teravad ja äkilised pealiigutused võivad aju kahjustada.) Laske tal pärast toitmist mõnda aega ärkvel olla, enne kui lasete tal magama jääda. See hoiab ära ka uinumise alles pärast söömist.
• Kui laps magab päeval kaua ning öösel magab vähe ja rahutult, siis mõelge: kui ta on juba päeval maganud kokku üle kolme-nelja tunni, siis võib-olla tasub ta üles äratada päeval aktiivse une faasis?
• Tehke seda. et öine aeg, mil laps ei maga, osutuks tema jaoks võimalikult igavaks. See kehtib eriti söötmise kohta. Hämardage tuled, hoidke vestlused miinimumini ja vahetage (vajadusel) asjalikult mähkmeid. Öö pole lõbus aeg.
• Pidage meeles, et REM-une ajal imikud sageli võpatavad, nurisevad ja näivad isegi hetkeks ärkavat. Proovige kõigest väest last sel ajal mitte häirida, sest ilma seda teadmata võite ta äratada täpselt sel hetkel, kui uni jõuab sügavasse faasi.
• Kui teie laps kipub koidikul ärkama ja te ei soovi talle seltsiks olla; Proovige riputada rulood või pimendavad kardinad, mis varjavad päikesekiirgust. Ärge arvake, et võrevoodis askeldamine tähendab tingimata, et laps on lõpuks ärganud. Oota veidi, enne kui talle tähelepanu pöörad, sest ta võib uuesti magama jääda. Aga kui beebi kõigist teie pingutustest hoolimata ärkab ikkagi esimeste kukkedega, siis võiksite tema režiimiga mitu kuud kohaneda, luues oma igapäevast rutiini vastavalt luuletaja Samuil Marshaki nõuannetele: "Varajane magamaminek. - ärka vara üles."

Imikud vajavad tõesti und, palju rohkem kui täiskasvanud. Just sel perioodil taastub beebi närvisüsteem, kogu saadud teave konsolideeritakse ning kõik nähtu ja puudutatud "seeditakse". Kuid sageli on lapse magama panemine üsna raske. Mugavaks magama jäämiseks peaksid vanemad hoolitsema mitte ainult lõõgastumiseks erilise õhkkonna loomise eest, vaid ka selle õigesti korraldama.
Niisiis, nagu juba mainitud, sõltub imiku uni suuresti päevarutiinist, toitumisest, jalutuskäikudest, kogetud emotsioonidest ja paljudest muudest teguritest. Seetõttu tuleb neid hetki pidevalt jälgida ja püüda parandada, et mitte häirida lapse elurütmi. Aja jooksul peaks beebil arenema tinglik refleks, et ta jääb rangelt kindlaksmääratud kellaaegadel iseseisvalt magama.

Ärge piirake oma lapse liikumist.

Samas, mida rohkem emotsionaalset ja füüsilist energiat raisatakse, seda sügavamalt laps magab.
Kindlasti tuleb laps vähemalt kord päevas värskes õhus jalutama viia, millel on väga kasulik mõju kogu noorele kehale tervikuna. Mõned lapsed jäävad õue sattudes isegi kohe magama. Kõige parem on jalutama minna enne kella 12 päeval või hilisel pärastlõunal. Enne magamaminekut ärge lapsega aktiivseid mänge - see on põhireegel. Ärge provotseerige oma last tugevateks emotsioonideks ja pikaks ajaks naerma. Liigne põnevus lükkab uinumisaega ainult edasi. Samal ajal võib laps mõne aja pärast ärgata emotsioonidest, mida ta koges veidi varem. Ruumi ventilatsioon on kohustuslik. Kui väljas on soe, võite akna lahti jätta. Asjaolu, et laps hingab kogu öö värsket õhku, on pluss, sest aju hapnikuvaeguse fakt on välistatud.

Beebi uni on palju tugevam.

Soovitatav on last vannitada umbes tund enne magamaminekut. Igapäevane vannitamine harjutab beebi puhtusega ning võimaldab puhastada nahka päeva jooksul kogunevast mustusest ja higist. Samas mõjuvad veeprotseduurid suurepäraselt närvisüsteemile.
Hällilaul või lihtsalt muinasjutu lugemine on samuti suurepärane viis enne magamaminekut magama panna. Näidake oma lapsele raamatuid, loetlege tegelasi ja nende tegevusi. See protsess mitte ainult ei arenda last, vaid paneb ka magama.
Ärge liialdage populaarseid meetodeid lapse jalutuskäru, võrevoodi või süles asetamiseks. Muidugi on mõnikord raske last muul viisil magama panna, kuid siiski tuleb meeles pidada, et see uni tuleb beebile väga raske. Sellest harjumusest tuleb tasapisi lahti saada Kui kõik protseduurid on tehtud, aga laps magama ei jää, siis õpetage beebit pimedas magama jääma, sest sel juhul tekib spetsiaalne hormoon - melatoniin, mis. vastutab une eest.

Kümme võimalust beebi magama panemiseks

1 .Vana hea viis magama panemiseks on liikumishaigus. Võtke laps sülle, kiigutage teda kergelt edasi-tagasi või ümisege vaikselt hällilaulu.

2 . Kui paned lapse õhtul magama, soovitavalt beebivannis. Soe vesi lõdvestab lihaseid, laps lõdvestub ja hakkab magama jääma.

3 . Imikud armastavad magama jääda, pea alaspidi ema õlal, asetage beebi pea oma õlale ja ümisege laulu. Sinu häälest tulev vibratsioon kandub edasi lapsele, ta jääb magama.

4 . Hele kerge ärrituse allikas, isegi täiskasvanud inimene ei saa alati eredas valguses magama jääda. Valguse rohkuse tõttu hakkab laps olema kapriisne. Ostke paksud kardinad, mis kaitsevad hästi päikesevalguse või muu valgustuse eest.

5 . Kliimakontroll beebi magamistoas on see beebi tervisliku une põhiaspekt. See ei tohiks olla kuum, umbne, külm, õhk ei tohiks olla liiga kuiv ega niiske.

6 . Lapsed jäävad muusika saatel hästi magama; lülitavad sisse klassikalise muusika, mis ei ole liiga vali, nii et see on vaevu kuuldav.

7 . Emotsionaalne mõju lapse unele. Ülepinge, solvumine, stress mõjutavad und suuresti. Püüdke tagada lapse õnn, ärge solvuge pisiasjade pärast ja jälgige tema emotsionaalset seisundit.

8 . Beebi unegraafik ja päevakava. Kui laps magab erinevatel aegadel ja tema unegraafik on häiritud, mõjutab see tema und. Aega peaks jääma magamiseks, söömiseks, jalutamiseks, mängimiseks. Järgige seda, see on sama oluline kui teie toitumine.

9 . Hammaste tulek või koolikud võivad olla halva une allikaks. Olge oma beebi kapriiside suhtes tähelepanelik. Kõrvaldage ärevuse allikas, vähendage stiimuleid ja aidake oma lapsel magada. Tervislik uni tähendab tervet last.

10 . Pakkumise kontakt aitab lapsel lõõgastuda. Masseerige lapse selga, jalgu - rakendage. Ka kerge silitamine mõjub beebile lõõgastavalt

Beebi kiireks magama panemiseks proovige üht neist üheksast tõestatud meetodist. Lisaks tavapärasele kiigutamisele ja rinnaga toitmisele kasutavad vanemad vastsündinu uinumise aitamiseks üsna ebatavalisi meetodeid. 40 sekundit – see on beebi magama panemise ajarekord. Kasutage neid näpunäiteid ja võite teda võita.

Väikese lapse kiireks ja lihtsaks magama panemiseks on 9 tõestatud viisi.

Enamik viise vastsündinu pikali panemiseks on pärit meie vanaemadelt. Seetõttu võtke tänuga vastu vanema põlvkonna nõuanded ja otsustage ise, kas kasutada neid ellu või mitte. Lastearstid ei lisanud nimekirja midagi uut, küll aga seadsid nad kahtluse alla mõned olemasolevad eutanaasiameetodid.

Nii et alustame.

1. Liikumishaigus. Üks enim kasutatavaid meetodeid. Saate last kiigutada süles, turvahällis, vankris või pendliga võrevoodis. Neuroloogid ütlevad, et liikumishaigusel on kasulik mõju imiku vestibulaarsüsteemile ja aju arengule. Kiikumine on ju vastsündinule tuttav sellest, et ta on ema kõhus. Väited lapse liikumishaigusest võõrutamise raskuste kohta on üsna kahtlased. Te lõpetate lapse turvahälli või kärus magama panemise, kui ta hakkab istuma, tema enda turvalisuse huvides. Lõppude lõpuks võib see kergesti seadmest välja kukkuda. Ema selg ei ole rauast, mis tähendab, et kui laps jõuab teatud arvu kilogrammidesse, peatub käte liikumishaigus. Peaasi on tuju. Laps tunneb oma ema hästi. Kui ema kahtleb, ei saa ta sellest loobuda.
2. Lutt . Hambaarstid räägivad seda lisatarvikut kasutavatel lastel esinevatest väärarengust. Loomulikult pole kogu uneperioodiks vaja lutti jätta. Oodake, kuni laps sügavalt magama jääb, ja võtke lutt. Mõnikord kukub lutt pärast uinumist ise suust välja. Vanemad peavad selle lihtsalt üles võtma, nii et kui see ümber läheb, ei ärkaks laps nibu peal lamades.
3. Ema rinna- või piimasegupudel. See on suurepärane, kui laps jääb kohe pärast toitmist magama. Ärge muretsege, kui teie vastsündinu läheb magama täis kõhuga. Nende vatsake on väike ja nende toitumine on kohandatud. Piim või piimasegu seeditakse une ajal suurepäraselt. Kuid ärge kasutage oma rinda lutina. Beebi peab mõistma, et rind ei ole mänguasi, vaid toit. Õige on anda lapsele pudel rangelt tunnipõhiselt. Kui laps pärast toitmist magama ei jää, ärge toitke teda üle, lisades teise portsjoni segu. Kõhuprobleemid viivad teid unest kaugemale.
4. Koos magamine. Arvatakse, et beebil on mugavam magama jääda koos emaga, tundes tema soojust ja lõhna. See ei ole alati nii. Mõned imikud hakkavad piima lõhna tundes toitu küsima ja uni muutub pidevaks rinnal rippumiseks. Samuti võib laps kartma hakata, kui ema kehaasendit muudab. Kui koos magamine sulle sobib ja ema ebamugavust ei tunne, on tore. Hoolitse beebi turvalisuse eest – tema läheduses ei ole sulepatju, et ta ei lämbuks ja parem on kasutada eraldi tekki. Jääb aga küsimus, kuidas last päeval magama panna? Kahjuks on emal palju muid muresid ja ta ei saa alati päeval lapsega magada. Mitte iga ema ei tunne end mugavalt koos magamisega. Kui teie vastsündinu magab teie kõrval hästi, kuid teil on ebamugav, viige laps võrevoodi. Ema hirm oma last une ajal kahjustada muutub mõnikord foobiaks, mis segab tema puhkamist. Sel juhul on parem koos magamisest keelduda.
5. Hällilaul. Ema lemmikhäälega lauldud laul rahustab last, aidates tal uinuda. Kuid mõnikord äratavad uued helid beebi üles, pannes ta mängulisesse tuju. Ta võib isegi proovida kaasa laulda, kägistades ja kätega vehkides. Pilt on võluv ja liigutav, kuid öösel pole selline ajaveetmise viis alati kohane. Mõnikord mängivad vanemad väiksele plaadimängijas lugusid. On üllatav, et mõned lapsed jäävad kõige ettearvamatuma muusika saatel magama. Beebi isale jättes kuuleb ema saabudes “Rammsteini” või “Nirvanat”, mille lugusid meeleheitel isa beebile mängis. Ema on hirmul, aga tema laps magab sügavalt.
6. Valge müra. Loode viibis 9 kuud veekeskkonnas, kuuldes ema südame pekslemist, platsenta veresoontes ringleva vere heli. Pärast sündi võib maailm teie lapsele liiga vaikne tunduda. Tolmuimeja, pesumasina müra ja vulisev vesi mõjuvad beebile rahustavalt. Kui lülitate fööni sisse, saate oma beebi 5 minutiga magama panna. Loomulikult ei tohiks lapsele kuuma õhku puhuda. Lülitage föön sisse võrevoodist piisaval kaugusel ja ärge unustage düüsi küljele pöörata.
7. Tasuta mähkimine. Vastuoluline meetod, kuid töötab mõne vastsündinuga. Nüüd loobutakse mähkimisest kõikjal, võideldes imikute vabaduse eest. Kuid mitte kõik imikud pole sellega nõus. Refleksiivne üleshüppamine une ajal äratab lapse üles. Kui teie laps liigutab magades sageli käsi ja see häirib teda, proovige teda mähkida.
8. Mobiilne. Ringis liikuvad erksavärvilised mänguasjad sobivad 2-3 kuu vanustele lastele. Vastsündinute jaoks on eelistatud tavalised kahvatud figuurid. Pidage meeles, et mobiilidel on beebidele erinev mõju – mõnda rahustavad ja teisi erutavad. Seetõttu jätke see valik päevaste uinakute jaoks.
9. Jalutage. Värske õhk mõjub tänu hapniku rohkusele lapsele uinutavalt. Vankris kõndimine on väikelaste jaoks ideaalne viis päevaseks uinakuks. Loomulikult pole see meetod öösel saadaval, kuid regulaarne värske õhu käes viibimine mõjutab soodsalt lapse närvisüsteemi, hõlbustades seeläbi rahulikku und isegi majaseinte vahel.

Ema rind on lapsele parim unerohi.

Aja jooksul leiate viisi, kuidas aidata beebil kiiremini magama jääda.

Halva une põhjused

Alati ei ole võimalik last kiiresti magama panna. Kui teie laps magas hästi, kuid on täna kapriisne, pöörake tähelepanu tema tervisele. Võib-olla on laps haige või tal tulevad hambad. Geomagnetiline keskkond mõjutab ka beebi käitumist – laste ilmastikusõltuvus on suurem kui täiskasvanutel.

Kui lapsel on probleeme uinumisega, tuleb otsida selle seisundi põhjust.

Pidage meeles, kui olete beebiriiete pesemiseks pesuainet vahetanud. Beebil võib olla pesuaine komponentide suhtes allergia või uus lõhn ei meeldi talle. Tuulutage lastetuba sagedamini ja tehke märgpuhastust: allergilise reaktsiooni võivad põhjustada tolmus elavad ja paljunevad tolmulestad. Ennetuslikel eesmärkidel peske võrevoodi pehmeid külgi, tekki ja patja, kui neid on, kord kuus.

Väikelaste und mõjutab psühholoogiline olukord perekonnas. Olge vähem närvis, ärge vanduge ja ärge vihastage. Unepuudusest tingitud ärrituvus mõjutab negatiivselt närvisüsteemi, hakkate vihastama, laps reageerib teie seisundile ja keeldub magamast, te ei maga piisavalt... Ja nii ringiga.

Kas panna laps 40 sekundiga magama? Sellised meetodid on olemas, kuid te pole neid veel leidnud. Aga isa Nathan Dailo leidis selle. Kapriisse, keda oli võimatu kiiresti magama panna, pani ta magama lihtsa pabersalvrätiku abil. Pärast salvrätiku avamist puudutas isa mitu korda õrnalt lapse nägu. Ja ennäe! Laps jäi magama vähem kui minutiga! Proovige, võib-olla sobib see meetod ka teile.

Jätka

Kuulete palju nõuandeid lapse magama panemise kohta. Luti, liikumishaiguse ja koosmagamise pooldajate ja vastaste vahel käib pidev võitlus. Pidage meeles, et teie vastsündinu on ainulaadne. Peaasi on tema tervislik uni ja ema meelerahu. Ja kuidas te harmoonia saavutate, on teie ja lapse otsustada. Laps ütleb teile, kas teatud meetodid on tema jaoks vastuvõetavad või on parem need unustada.

Miski ei valmista noorele emale rohkem muret ega häiri kui beebi karjumine ja nutt, kes ärkab sageli öösel või ei saa kauaks magama jääda. Siin on kakskümmend võimalust, mis aitavad teil oma beebi rahulikult uinuda. Neid meetodeid on testitud rohkem kui üks kord ja need on osutunud tõeliselt tõhusaks.

1. Kiigutage oma last vannis. Beebi süles hoidmine, samal ajal teda õrnalt edasi-tagasi kiigutades, on üks traditsioonilisemaid ja tõhusamaid viise beebi magama ajamiseks.

2. Vii oma laps autoga sõitma. Mässige ta mähkme või teki sisse, pange ta turvaistmele, pange kinni ja seejärel käivitage auto mootor. Töötava mootori ja auto liikumise heli on tõhus viis aidata teie lapsel kiiresti magama jääda.

3. Enne lapse magama panemist vannita teda beebivannis soojas vees. Soe vesi aitab lihastel lõõgastuda ja see aitab loomulikult teie lapsel lõõgastuda, mis võib muuta ta uniseks.

4. Toida last rinnaga ja kui ta on pudelist toidetud, anna talle pudelist sooja piima vahetult enne magama panemise aega. Soe piim sisaldab trüptofaani, mis on looduslik rahusti.

5. Võtke laps sülle ja asetage ta võimalikult mugavalt oma õlale nii, et tema pea jääks kukla lähedale lõua alla ning proovige talle midagi vaikse häälega ümiseda või õrnalt sosistada õrnaid sõnu. Teie hääle vibratsioon võib aidata teie lapsel uinuda.

6. Veenduge, et teie lapse magamistuba oleks pime. Valgus võib last ärritada, muutes ta tujukaks ega suuda pikaks ajaks uinuda. Investeerige paksudesse kardinatesse, mis kaitsevad hästi päikesevalguse või muu valgustuse eest.

7. Pidevalt madala müra tekitamiseks kasutage helimasinat. Need helid võivad samuti aidata tähelepanu kõrvale juhtida välismürast. Need helimasinad võivad olla õhuniisutajad, kliimaseadmed või õhupuhastid.

8. Täida oma lapse tuba lavendlilõhnaga. Lavendli aroomiomadused mõjuvad beebidele rahustavalt.

9. Mõnikord võib nii lihtne asi nagu beebi märja mähkme vahetamine ärrituse peatada ja beebi rahustada. Pange laps magama alati puhta, kuiva mähkmesse või mähkmesse mähituna.

10. Veenduge, et beebi tuba poleks liiga kuum ega liiga külm. Imikud on külma ja kuuma suhtes väga tundlikud ning on oluline jälgida, et nad ei oleks ülekuumenenud ega külmunud.

11. Kas õues mängivate laste valju müra, vali teleri heli või ehitusplatside kohin häirib teie last väga? Veenduge, et lapse tuba oleks võimalikult vaikne või lülitage sisse mistahes helimasin, mis oma vaikse müraga neelab väljast tulevat müra.

12. Lülitage magnetofon sisse ja asetage vaikse ja meeldiva meloodiaga CD. Supermarketites on saadaval mitmesuguseid CD-sid, mis sisaldavad igale maitsele sobivaid lugusid, ja on ka CD-sid, millel on spetsiifilised lood, mis aitavad teil last enne magamaminekut rahustada ja lõõgastuda.

13. Veenduge, et teie laps ei kannataks ärevuse ega stressi all. Laste uneeksperdid ütlevad, et laps, kellel on õnnelik päev, magab kosutavalt ja tema vanematel on kosutav öö. Nii täiskasvanud kui ka imikud võivad kannatada närvipinge all, mida nad võivad uuesti kogeda vahetult enne uinumist.

14. Kui teie laps kannatab haisvate riiete käes ja üritab neid seljast võtta, aidake teda ja pakkuge oma lapsele mugavust, mis võimaldab tal rahulikult magada.

15. Kas teie laps magab päeval liiga palju? Proovige lapse uinakuid ümber korraldada nii, et tal tekiks harjumus öösel magama jääda. Loomulikult ei kehti see vastsündinud imikute kohta.

16. Rahustage oma last, pannes ta oma voodisse magama ja viies ta siis võrevoodi või vannituppa. See võib olla tõhus ajutise lahendusena, kuid seda meetodit ei soovitata regulaarselt kasutada.

17. Arendage oma beebis harjumus õigel ajal magama jääda, järgides igapäevast rutiini. Igapäevane rutiin on tõhus võti järjepidevuse harjumuse kujundamiseks nii vanemate kui ka laste jaoks.

18. Lutid aitavad teie lapsel tõhusalt magada, kuid peaksite nende suhtes ettevaatlik olema, kuna teie laps võib neist sõltuda, mida võib aja jooksul olla raske murda.

19. Kas hammaste tuleku valu häirib ja ärritab teie last? Valu vaigistav beebi hammaste geel võib aidata valutavaid igemeid leevendada vahetult enne lapse magama panemist ja kui valu beebi uuesti üles äratab, võite geeli nelja tunni pärast uuesti peale kanda.

20. Masseeri ja silita oma last. See aitab tal rahuneda ja enne magamaminekut rahulik olla. Õrn kontakt võib aidata ärritunud last rahustada. Laulu või unejutu kuulamine aitab tal kiiremini magama jääda.

Allikas: Damotvet.ru

Lastearsti nõuanded, kuidas last magama panna:
Erinevatel eluperioodidel magavad lapsed erinevalt. See pole seotud mitte niivõrd nende vanusega, vaid laste enda bioloogiliste kellade olemasoluga, millega hakkavad järk-järgult kokku puutuma nende igapäevane rutiin, toitumine, närvisüsteemi omadused ja isegi tervislik seisund. Uuringute kohaselt on bioloogilised rütmid lastel geneetiliselt fikseeritud ega ole kasvatuse tulemus ega reaktsioon keskkonnamuutustele.

Vastsündinu uni

Vastsündinud laps magab suurema osa päevast ja ärkab näljasena. Kuid see protsess ei ole veel beebil rangelt kella järgi kindlaks tehtud. Ja väikelaste uni võib varieeruda mõnest minutist 5-6 tunnini, eriti rinnaga toidetavate laste puhul. Ära lase sellel end hirmutada! Järk-järgult muutuvad uneperioodid ajas selgemalt piiritletuks ja omandavad kindlamad piirid. Vahepeal ärge äratage oma last, kui ta äkki magab päeva jooksul tavapärasest rohkem. Kui laps on näljane, teatab laps endast valju nutuga.

Ja nii, et ööune ja päevase une vahel tekiksid järk-järgult erinevused, saate luua uneõhkkonna. Päevasel ajal võib selleks olla kardinaga aken koos majapidamismüraga (telekas köögis, veekohin, vaikne vestlus pereliikmete vahel või tänavamüra, kui uni kattub jalutuskäiguga). Ning öiseks uneperioodiks pane aknad tihedalt kardina ette, hämarda öövalgus, lülita välja või vähenda heli tekitavate objektide (telefon, teler) helitugevust, proovi isegi vaiksemalt rääkida. Vahetult enne magamaminekut saate oma last vannitada, mis muutub järk-järgult omamoodi "signaaliks", et ta saaks magama jääda. Seega moodustavad kõik ülaltoodud toimingud teatud "magamamineku" rituaali.

Kuidas aidata oma lapsel magama jääda?

Hea, kui pärast toitmist paned magava lapse võrevoodi (või kärusse jalutama) ja ta magab magusalt edasi. Aga kui mitte? Pärast lapse toitmist, kes pole veel magama jäänud, võite teda lihtsalt süles kiigutada. Õrnalt kiigutades ja silitades rahustate last, mõjudes õrnalt tema vestibulaaraparaadile (kiigutamine) ja närvisüsteemile (silitamine).

Võite lihtsalt ringi jalutada, laps süles. Asetage magav laps oma võrevoodi. Kui te ei saa mingil põhjusel kätes kiikuda, kasutage tavalist jalutuskäru. Loomulikult ei pea te vankrit tugevalt raputama, vastasel juhul raputab selles olev laps ega kõiguta. Ja sellel on juba negatiivne mõju. Mõnel hällil on rattad, millega saab ka beebi magama kiigutada. Kui teie võrevoodi seisab kindlalt jalgadel, kasutage alguses kasvõi kodus käru.

Beebi asend võrevoodis

Nüüd aga on beebi magama jäänud, ta tuleb oma võrevoodi ümber tõsta. Seljale, kõhule või küljele? Kõigil neil sätetel on oma positiivsed ja negatiivsed küljed.

90ndatel viidi läbi uuringud, mis näitasid teatud seost kõhuli magava beebi ja imikute äkksurma sündroomi (SIDS) esinemissageduse suurenemise vahel. Nii nimetatakse lapse äkksurma esimesel eluaastal (eriti esimesel kuni neljandal kuul) teadmata põhjustel täieliku tervise taustal, sageli öösel ja varajastel hommikutundidel.

Beebi haigusloo üksikasjalik uurimine ega patoloogilise uuringu tulemused ei aita selle nähtuse põhjuseid selgitada. Seni on selgunud vaid äkksurma mõjutavad tegurid, mille järgi on võimalik tuvastada ohus olevaid lapsi ja teha nende suhtes ennetavaid meetmeid. Selle patoloogia jaoks ei ole spetsiaalset ravi.

Kuid seliliasendil on ka omad miinused. Selles asendis võivad regurgitatsiooni ja oksendamise all kannatavad lapsed okse peale lämbuda. Ja vähearenenud frenulumiga võib ka keel kergesti ära vajuda. Seetõttu on eelistatav asetada laps vaheldumisi ühele või teisele küljele.

Siiski ei tohiks unustada ka asendit kõhul, kuna selles asendis on gaasidel kergem beebi paistes kõhust väljuda, seljalihased tugevnevad ja puusaliigeste õige asend moodustub. Ja kui te ei riski oma last öösel kõhuli magama panna, saate seda hõlpsalt teha ka päeval, kui laps on teie kontrolli all.

Magab vanemate magamistoas

Esimestel elukuudel on beebi jaoks optimaalne magada vanemate magamistoas. Asetage beebivoodi enda kõrvale ja langetage külgsiin. Nii olete oma lapse vahetus läheduses, kuid laps magab oma võrevoodis. Ja te ei pea öösel mitu korda püsti hüppama (mõnikord nutma ja mõnikord lihtsalt lapse hingamist kuulama) ja saate võimaluse rahulikult magada.

Teil on mugav oma last öösel toita ja seejärel ilma püsti tõusmata oma võrevoodi viia. Ja ärge unustage oma last kiigutada! Olgu see lihtsalt nurrumine, aga peaasi, et su emahääl kõlaks, isegi kui ümised lehekülgi õpikust. Kõige tähtsam on teie rahulik intonatsioon.

Selles vanuses unele kulub olenemata kellaajast umbes 16-20 tundi. Uneperioodid võivad kesta 30 minutist 2 tunnini.

Unerežiim kuus kuud

Aga laps kasvab, nüüd on ta juba pooleaastane. Uneaeg väheneb. Ta ei ürita enam pärast söömist uinuda. Nüüd tuleb kasuks see, mida sa alguses pikalt ja vaevaliselt tegid: magamamineku rituaali loomine. Ja juba selliseid ettevalmistusi nähes on beebil kergem rahuneda ja uinuda, see juhtub peaaegu refleksiivselt. Kuid mõned muudatused tuleb teha. Kuna laps muutub järjest aktiivsemaks, on parem 40-50 minutit enne magamaminekut aktiivsetelt mängudelt rahulikumate vastu üle minna.

Isegi kui teie beebi uinak ei kesta kauem kui 45 minutit seansi kohta, ärge laske sellel end hirmutada. Kuid proovige teha vähemalt kolm sellist külastust.

Magama aasta pärast

Siin me oleme üheaastased. Laps magab päeval vaid 2 korda päevas 1,5-2 tundi ja ööuni on pikenenud 10-12 tunnini. Kui teie laps magab teiega ühes voodis, saate päevase une ajal alustada järkjärgulist üleminekut oma võrevoodis magama.

Asjaolu, et beebi võrevoodi on teie voodile väga lähedal ja teie olete läheduses (st heidate ka pikali, kuid omal kohal), rahustab last ja loob mulje, et magate samas voodis. Ja laps jääb magama palju kiiremini, kui ta äkki ja kohe üksi jäetakse.

Selleks kallistage last ja hakake rahulikult laulu ümisema, minnes üle monotoonsele kiigutamisele. Parem on, kui laul on alati sama. Rütmiline norskamine (imiteerib magava inimese hingamist) on väga tõhus meetod: laps uinub selle nuuskamise all kiiremini. Ja proovige oma beebi alati samal ajal magama panna.

On lapsi, kes juba selles vanuses on valmis kord päevas uinakule üle minema. Sel juhul ärge sundige teda kaks korda magama minema, parem on alustada magamaminekut varem.

Ööunele ülemineku rituaal omandab järk-järgult täiendusi. On hea, kui hakkate koos beebiga öösel mänguasju ära panema, valmistate ette pidžaama ja mõne pehme mänguasja, millega lapsele meeldib mängida. Kuna beebi saab juba paljudest sõnadest aru, on parem laulda talle hällilaulu või lihtsalt laulu, aga õpiku leheküljed enam ei sobi. Saate loo asendada riimiga. Hea on loetleda kõik sugulased, tappes kaks kärbest ühe hoobiga: panna laps hälli ja tutvustada talle oma esivanemaid. Kuid nagu varemgi, on oluline rahulik, rahustav intonatsioon.

Lapsed ei saa kohe sügavalt uinuda; alguses uinuvad nad pinnapealsesse unne, mille võib kergesti katkestada mis tahes ärritaja. Seega, kui soovite pärast uinumist oma asjadega tegeleda, olge veel veidi kannatlik, vaid mõni minut, kuni näete, et lapse näolihased on lõdvestunud, sõrmed, mis midagi tugevalt hoidsid, on lahti ja laps on sügavalt magama jäänud. Siis võid lapse julgelt edasi unistama jätta.

Aastaseks eluaastaks väheneb beebi unevajadus 13-14 tunnini, millest 2,5-3 tundi võtab päevane uni. Seega ööuni kestab vaid 10-11 tundi.

Kui ema on lähedal...

Kui teie laps "soojenes" ja jäi teie voodis magama, pidage meeles, et ta jäi magama teatud temperatuuriga keskkonnas. Seetõttu soojendage enne beebi liigutamist tema võrevoodi nii, et tal oleks samuti mugav ja ta ei ärkaks. Tema võrevoodi võib siiski olla teie voodi kõrval. Kuid aeg-ajalt viige võrevoodi mõne usutava ettekäände alusel kaugemale (mugavam on lugeda raamatut jne).

Öösiti võib laps oma võrevoodi juurest sulle külla joosta. Ära noomi ega sõida. Parem on lasta lapsel uuesti magama jääda ja ta tagasi viia. Või viige põgenik kohe võrevoodi tagasi, kuid istuge temaga, kuni uni silmad sulgeb. Aja jooksul jäävad sellised igaõhtused väljasõidud harvemaks ja ühel päeval hakkate neid igatsema ning laps kasvab juba suureks.

Selleks ajaks on paljud lapsed juba üle läinud ühekordsele uinakule, mis võtab aega 2-2,5 tundi. Tavaliselt on see pärastlõunal. Nüüd aga on laps kadedam selle peale, et ema ei lahkuks, kui ta magama jääb. Pea meeles, et lapsed on väga tundlikud selle suhtes, kas sul on kiire või lihtsalt närvis. Siis rahunevad nad "nagu õnneks" kauem kui tavaliselt. Seetõttu loobuge oma probleemidest ja laps jääb magama palju kiiremini.

Samuti peaksite jääma rahulikuks ja rahulikuks, kui teie laps viivitab magamamineku igal võimalikul viisil, leides selleks hunniku põhjuseid – alates "joomisest ja pissimisest" kuni "rohkem lugemiseni". See on väga raske, on lihtsam järgida oma lapse eeskuju ja loobuda režiimist. Sellegipoolest peate siin üles näitama julgust ja visadust ning viima vastupanu osutava beebi magusale unele. Loomulikult võib laps olla ulakas ja isegi nutta. Peaasi, et te ei vihastu ja last ei karistaks. Und ei saa karistada, see ei ole kohustus. Ja teie rahulik hääl ja kindlad kavatsused rahustavad last järk-järgult.

Õudusunenäod

Mõned lapsed võivad kaheaastaseks saades kogeda õudusunenägusid. Nad võivad hakata kartma pimedas uinuda ja veelgi enam üksi. Aidake oma lapsel sellega toime tulla! Rääkige head unejuttu, andke pehme mänguasi, ärge kustutage valgust täielikult, jätke öölamp nõrgalt põlema ja püsige selle juures kuni magama jäämiseni. Teie käsi seda õrnalt silitades on tugev rahusti. Ja laps saab aru, et tema ema ei lase kellelgi endale haiget teha, ajab kõik kurikaelad minema, kaitseb teda kõigi koletiste eest.

Ööunele üleminekuga peaksid kaasnema head positiivsed emotsioonid, sest juba 2-aastaselt hakkavad lapsed unistama. Nii et las ta unistab millestki heast.

Unemustrid kaheaastaselt

Päevased uinakud võtavad ikka umbes kaks tundi. Kuid mõned selles vanuses lapsed hakkavad juba ägedalt protestima päevase une vastu. Kuulake oma last ja iseennast. Kui uinakuaeg on teie pika võitluse ja teie lapse meeleheitliku nutu tulemus, kas see on seda pingutust väärt? Tõepoolest, sel juhul ei ole see unistus rõõmust, vaid unistus karistusest, piinatud ja laps nutab nördinult pikka aega. Võib-olla tasub pärast lõunasööki üle minna lihtsalt lõõgastumisele (vaikne raamat või lihtsalt pikali heitmine ilma magama jäämata)? Kas peaksin oma ööune 1-1,5 tundi varasemaks nihutama? Nii hoiate enda ja beebi närvisüsteemi rahulikuna.

Magama kolmeaastaselt

Alates kolmandast eluaastast hakkavad paljud lapsed käima lasteaias, kus kõigile on üks kord. Ja kui proovisite oma beebit, tema vajadusi sünnist saati kuulata, siis selleks vanuseks on laps teie abiga juba väga sarnasele režiimile üle läinud. Võimalik, et peate lihtsalt ajavahemikku üles tõstma.

Ja beebiga suhtlemiseks on sul ikka uneaegne rituaal. Pärast õhtusööki laske tal proovida oma mänguasjad ise ära panna, võtta välja oma lemmikraamat, mida te talle öösel ette lugesite, isegi kui loete seda sada viiendat korda (see on osa rituaalist). Ta teeb vannitoas oma õhturiietuse ja paneb selga oma lemmikpidžaama. Ja vaigistate teleri või vastuvõtja heli ja ütlete koos lapsega kõigile leibkonnaliikmetele head ööd. Ja olles end mugavalt sisse seadnud - laps on võrevoodis, olete kõrvuti, lugege vaikse, monotoonse häälega muinasjuttu. Hea, kui muinasjutus on palju loendeid, see tekitab liikumishaiguse tunde. Ja nii sukeldus beebi isegi lõpuni kuulamata muinasjutu maailma, mida ta just luges...

Kui teie laps kardab pimedust, jätke öölamp põlema. Seda võib nimetada maagiliseks. Lülitage tuled välja ja jääge sisselülitatud öövalgusega lapsele veidi lähedale. Näidake talle, et ruumis pole kedagi peale teie.

Tuletage oma beebile meelde, et tema lemmikjänku või kaisukaru ootab teda võrevoodis ja on juba pikka aega magada soovinud.
Arenda oma beebis positiivset suhtumist unesse kui millessegi huvitavasse. Häälestage oma laps mõtlema, et ta unistab muinasjutust.
Kui laps hakkab pärast lahkumist nutma, tulge tagasi, kuid mitte kohe. Püüdke teda rahustada ilma võrevoodi lähedal viibimata.
Kui teil on konflikt, proovige see lahendada ilma last erutamata või ise ärritumata. Enne magamaminekut on parem lahku minna headel suhetel.
Head ööd, kallis!

Magav beebi on maagiline vaatepilt, mis sarnaneb imega. Ja see pilt tundub eriti ebausutav neile kurnatud vanematele, kelle beebid nutavad ilma nähtava põhjuseta, kumerdavad keha ja karjuvad lakkamatult 24 tundi ööpäevas. Ärge heitke meelt! Ja ära peksa ennast – sa pole halb lapsevanem! Sa lihtsalt ei tea, kuidas isegi kõige kapriissemat last saab kõigutada, ilma et ta emalt ja isalt võtaks meeleselgust, enesekontrolli ja vanemliku õnnetunde. Õpetame, kuidas oma last õigesti rahustada.

Juba esimestest sõnadest peale tasub märkida, et kõik allpool olevad näpunäited nutva lapse (nimelt 0–6 kuu vanuse beebi) rahustamiseks viitavad juhtumitele, kui laps nutab ja karjub "ilma nähtava põhjuseta" - ehk kõht ei valuta (ei punnis, pole pingul, on kergesti tunda), ta ei ole näljane, ei külme ja ei pea mähkmeid vahetama. Pigem on need näpunäited neile väsinud ja kurnatud vanematele, kelle silmist loeb küsimus: “Kuidas rahustada last, kellele meeldib lihtsalt nutta ja karjuda?!”

Kuidas rahustada 0-3 kuu vanust last? Pane end tema olukorda!

Maailma üks pädevamaid eksperte laste nutu alal on Ameerika arst, lastepsühhiaatria professor, lastearst Harvey Karp. Ta on üle 20 aasta õpetanud värsketele vanematele tõhusaid viise, kuidas nutvat imikut kiiresti rahustada. Nendele meetoditele pühendatud Dr Harpi raamat on omas segmendis pikka aega olnud vaieldamatu bestseller. Ühest küljest on need meetodid äärmiselt lihtsad, otsustage ise:

• mähkimine;
• külgasendis hoidmine;
• "valge müra" või susisemine;
• rütmiline kiikumine;
• imemine.

Kuid hoiduge üllatumast ja kahtlemast enne, kui proovite kõiki viit meetodit. Mis on selle tehnika olemus? Dr Harvey kasutab oma raamatus 0–3 kuu vanuste vastsündinute puhul sellist mitmetähenduslikku kontseptsiooni nagu „ raseduse neljas trimester».

Sellel eluperioodil vajavad imikud hädasti tingimusi, mis jäljendavad täpselt ema emakasisest keskkonda. Just sellistes tingimustes rahunevad imikud koheselt maha, omandades instinktiivselt tuttava mugavuse ja turvatunde.

Tegelikult rajas dr Karp oma tehnika sellel põhimõttel. Näiteks vastsündinu tihedalt mähkimine simuleerib tema viibimist ema emakas raseduse viimastel etappidel, kus laps muutub üsna krampiks. Ka kõrvalasend on talle kõige tuttavam. Sisised helid on lapsele kõige tuttavamad, sest emaüsas olles kuuleb ta pidevalt ema hingamist ja vedelike liikumist läbi soolte. Ema liigutamisel kogeb sündimata beebi pidevalt monotoonset liikumishaigust (peaaegu värisemist). Ja kui vaadata ultrahelipilte, siis on näha, et alates 24. nädalast imeb laps ema kõhus refleksiivselt pöialt.

Siin on Harvey Karpi sõnul kõigi viie tõhusa liikumishaiguse meetodi päritolu.

Ja kui õpite dr Karpi näpunäiteid kasutades jäljendama oma beebile kõiki neid seisundeid, mis on esimestel elukuudel talle kõige mugavamad, siis ei teki teil probleeme lapse rahustamisega. Niisiis:

5 Harvey Karpi maagilist viisi ehk kuidas last rahustada:

1. meetod: mähkimine. Muidugi ei ole hea mõte hoida oma vastsündinut kogu aeg tihedalt mähkmetesse pakituna. Aga kui laps on mures ega saa kauaks magama jääda, siis vahel piisab ka lihtsalt tihedalt lina või mähkmesse mähkimisest (vajalik on kätega mähkida), et laps kohe maha rahuneks.

Kui beebi on sageli rahutu ja tal on raskusi uinumisega, on mõttekas soetada moodsad mähkmed, mida ka isad hõlpsasti kasutada saavad.

2. meetod: külgasend. Asetage laps oma käele või sülle külili, nii et see näib vajuvat kergelt kõhule. Toetage õrnalt oma lapse pead. Seda asendit saab kasutada ka juhtudel, kui lapsel on väikesed koolikud.

3. meetod: rütmiline kiikumine (raputamine). Hoides last külili asendis, hakake teda õrnalt, kuid rütmiliselt küljelt küljele raputama. Seda meetodit saab kohe kombineerida järgmisega - susisevate helide simuleerimisega.

Vaadake selgelt, kuidas oma last õigesti külili hoida ja teda kiigutada:

4. meetod: “Valge müra”. Idee on mängida monotoonseid susisevaid helisid otse lapse kõrva kohal. See on võib-olla kõige ebatavalisem kõigist dr Karpi pakutud viisidest lapse rahustamiseks, kuid see toimib suurepäraselt.

5. meetod: imemine. Lutt on suurepärane universaalne lutt beebile. Sama edukalt võite panna lapse rinnale (kui olete imetav ema) või anda pudeli väikese koguse piimaseguga.

Harvey Karpi enda kogemuse kohaselt piisab mõnikord sellest loendist ühe või kahe tehnika kasutamisest, et vastsündinu nutt ja muretsemine peatada. Kuid sageli peate kasutama kõiki viit meetodit järjest. Need lihtsad meetodid koos või eraldi aitavad aga arsti sõnul ligi 100 protsendil juhtudest.

Nõus - see on sõna otseses mõttes "taeva kingitus" neile kurnatud vanematele, kes oma laste pideva nutu tõttu on piltlikult öeldes enesetapu lävel...

4 viisi üle 3 kuu vanuse lapse rahustamiseks

Dr Harvey Karpi meetodid on head, kuid tasub veel kord mainida – peaaegu kõik sobivad ainult vastsündinud beebidele. Kui proovite kuuekuust nutvat väikelast mähkida või "sihistada", siis see tõenäoliselt ei õnnestu. Vanemate laste rahustamiseks võite proovida muid meetodeid. Veelgi enam, sel juhul ei võrdu väljend "kuidas last rahustada" alati väljendiga "kuidas last magama kiigutada". Rahustada tähendab ennekõike tähelepanu kõrvalejuhtimist karjumisest ja nutmisest.

1. meetod: kandke tropis. Trossis kandmine, muide, ühendab endas kaks dr Harvey välja pakutud punkti: kiikumine ja mähkimine ning kui siia nimekirja lisada “valge müra”, näiteks lapsega õues käimine, siis saab kohe selgeks, miks Lastele meeldivad tropid väga. Ja kui mähkimine sobib ainult vastsündinutele, siis võite last aeg-ajalt tropis kanda, kuni kannatate mugavalt (sõna otseses mõttes) oma lapse raskust.

2. meetod: pöörake tähelepanu.Üle 3 kuu vanused lapsed keskenduvad juba üsna edukalt ja pikka aega oma tähelepanu objektidele ja helidele - eriti köidavad neid erksad värvid ja selged, valjud helid. Sahisege heledat paberit või kotti, helistage kella, laske neil vaadata televiisorist mis tahes reklaami. Kõik need manipulatsioonid (eriti viimane!) köidavad koheselt beebi tähelepanu: ta on hüsteeriast hajunud, hakkab huvi tundma ning tasapisi rahuneb ja rahuneb.

3. meetod: laske liigsel õhul välja pääseda. Laps neelab nuttes palju õhku, mis tekitab talle väga ebameeldivaid aistinguid. Seega ähvardab hüsteeria sulguda ringikujuliselt: beebi nutab, neelates liigset õhku, millest hakkab kõht valutama ja ta nutab rohkem kui kunagi varem, neelates õhku ikka ja jälle. Seega, niipea kui laps hakkab ärevust või karjuma, võtke ta sülle ja hoidke teda mõnda aega kolonnis – liigset õhku röhitsedes beebi suure tõenäosusega rahuneb. Ja kui ei, siis kasutage eelmist meetodit, püüdes tema tähelepanu köita ereda mänguasja või ebatavaliste helidega.

4. meetod: tantsige koos. See võib tunduda kummaline, kuid sujuvad tantsuliigutused aitavad teil lahendada probleemi, kuidas nutvat last rahustada. Võtke beebi sülle, naeratage talle, rääkige temaga rahustava tooniga ja liigutage veidi ringi – kiigutage teda küljelt küljele, üles-alla, ümisedes lihtsat meloodiat. Kui laps lõpetab nutmise, hoidke teda lühikest aega rinna küljes (kui laps on pudeliga toidetud, andke talle pudel vett) või andke talle lutt. Enamasti see töötab!