Mida on vaja laktatsiooni suurendamiseks. Kibuvitsamarjad termoses. Vahendid laktatsiooni suurendamiseks: tervislike jookide lihtsad retseptid

Hooliv ema püüab alati tagada, et tema laps oleks terve ja õnnelik. Ta on valmis andma oma lapsele kõike head. Paljudel noortel emadel tekib aga sageli küsimus: kuidas suurendada rinnapiima laktatsiooni?

Lõppude lõpuks võib selle puudumine mõjutada lapse tervist ja meeleolu. Alustuseks tasub välja mõelda, miks laktatsioon väheneb ja millised on piimapuuduse tunnused.

Emapiim või piimasegu?

Pole kahtlust, et rinnapiim on lapsele parim toit. Lõppude lõpuks sisaldab see kõiki vajalikke komponente:

1. Asendamatud aminohapped, sealhulgas aminohape tauriin. See aine on vajalik nägemisorganite ja närvisüsteemi küpsemiseks ja normaalseks arenguks. Rinnapiimas domineerib albumiin. Need on väikesed valgud, mis aitavad seedida suuri valke – kaseiini.
2. Lümfotsüüdid, fagotsüüdid, laktoferiin, laktoperksidaas, immunoglobuliinid, nukleotiidid, ensüümid ja hormoonid.
3. Rasvad polüküllastumata happed, sealhulgas arahhidoon-, linoleen- ja linoolhape. Nad tagavad rakumembraanide vastupidavuse. Need komponendid on vajalikud vastsündinud imikute limaskestade ja naha moodustamiseks.
4. Vitamiinid D, K, E ja A. Need ained on vajalikud lapse organismi normaalseks arenguks ja kasvuks.
5. Fosfor ja kaltsium. Need on vajalikud D-vitamiini normaalseks omastamiseks, samuti normaalseks mineraalide ainevahetuseks. Tänu nendele ainetele väheneb risk haigestuda rahhiidi (imikutel rahhiidist lähemalt >>>).
6. Beeta-laktoos. Aitab kaasa soolefloora normaalsele arengule. See aitab kaitsta last düsbioosi eest.

Kõik need ained on vastsündinud lapse jaoks väga olulised. Imiku piimasegud ei küllasta lapse keha täielikult kasulike komponentidega. Kui piima kogus on järsult langenud, tuleks probleem kohe lahendada.

Ainult 2,8% naistest ei suuda last oma piimaga toita. Ja see on tingitud nende elundite füsioloogilisest struktuurist.

Kuidas siis imetamise ajal laktatsiooni suurendada?

Väike video sellel teemal:

Piimapuuduse märgid

Imetamine on keeruline protsess, mis nõuab teatud kontrolli. On mitmeid tegureid, mis võivad mõjutada piimanäärmete poolt toodetava piima kogust. Kuidas selle puudumist kindlaks teha?

Siin on mõned peamised märgid:

1. Lapse kaal. Kui laps ei võta kaalus juurde või võtab kaalus alla, siis tasub mõelda. Laps peaks oma algkaalu taastama kaks nädalat pärast sündi.
2. Urineerimise kogus. Seda saab määrata märgade mähkmete või pükste järgi. Kui laps on vanem kui 10 päeva, urineerib vähem kui 10 korda 24 tunni jooksul, on see häiresignaal. Ideaalis, kui urineerimiste arv päeva jooksul on 12 või rohkem.
3. Imiku väga harva esinevat väljaheidet võib pidada ka kaudseks märgiks rinnapiima puudumisest.

Imetamise põhiprintsiibid

Laktatsiooni vähenemise vältimiseks tuleks järgida mitmeid toitmise põhiprintsiipe:

• Tunni jooksul pärast sündi tuleb laps rinnale kanda. See stimuleerib ternespiima ja seejärel piima tootmist.
• Laps peab korralikult rinnale kinni jääma.

Väga oluline on talle seda õpetada. Ühest Breastfeeding Secrets videoõpetusest saate teada, kuidas oma last õigesti toita ja mugavaid imetamisasendeid.

Rindade riivi parandamata jätmine põhjustab rindade halvasti stimuleerimise, marrastused ja praod.

• Režiimi korraldus.

Väikese lapse jaoks pole režiimi vaja. Liigutage kell toa kaugemasse nurka ja kinnitage laps tema soovil. Rinna sagedane lukustamine õiges asendis aitab suurendada piimatoodangut.

• Laps teab väga hästi, kui palju piima ta vajab ja millal ta on täis. Seetõttu ärge piirake oma toitmisaega.
• Te ei tohiks keelduda beebi öösel rinnale kinnitamast. See võimaldab teil suurendada laktatsiooni. Proovige öösel toita vähemalt 3-4 korda.
• Pudelist söötmine ei ole soovitatav. Laps võib rinnast täielikult loobuda. Sellest on ju raskem piima imeda kui pudelist.

Pidage meeles, kuidas maja ehitatakse: kõigepealt paneme tugeva, tugeva ja usaldusväärse vundamendi ja juba sellele ehitame ilusa maja.

Nii on see siin: saate rinnapiima kogust suurendada, järgides ülaltoodud imetamise reegleid. Lisaks uuri videokursust "Imetamise saladused", et piim jõuaks kohale ja sellest piisaks beebile.

Kuidas parandada laktatsiooni? Olulised tooted

Hea imetamise tagamiseks peate oma dieeti reguleerima.

Tavaliselt määratakse imetavatele emadele spetsiaalne dieet. Üldiselt peaks imetamise ajal toit sisaldama selliseid toite nagu:

• teravili puuviljadega, eelistatavalt tatar või kaerahelbed;
• kala, munad, liha;
• toored ja keedetud köögiviljad (sibul, redis, porgand, kõrvits ja nii edasi);
• pähklid (mänd, kreeka pähklid ja mandlid);
• mesilaspiim, mesi;

Noor ema peaks loobuma majoneesist, suitsutoodetest, rohkete vürtsidega maitsestatud roogadest.

Erinevad joogid

Laktatsiooni suurendamiseks on ka teisi võimalusi. Neid ei saa omistada peamistele, kuid sellegipoolest võivad nad kehale ajutist abi pakkuda.

Alustage oma joomise režiimi jälgimist, jooge päeva jooksul vähemalt kaks liitrit vedelikku. Ärge võtke arvesse piimatooteid ja -jooke. Parim on juua vett või teed. Niisiis, kuidas suurendada imetava ema laktatsiooni jookidega? Alustage rohkem jooke, näiteks:

• roheline tee;
• värsketest või kuivatatud puuviljadest valmistatud kompott;
• imetamist suurendavatest ürtidest valmistatud tee (aniis, köömned, pune, till ja nii edasi);
• värskelt pressitud mahlad;
• porgandi infusioon;
• kaera puljong;
• pähklipiim;
• puuviljajook mustikatest või mustadest sõstardest.

Tilli vett peetakse mitte vähem kasulikuks. See jook võimaldab teil ergutada imetamist ja aitab vabaneda lapse kõhukinnisusest. Kõik joogid peavad olema soojad, kuid mitte väga kuumad.

Joo palju puhast vett ilma gaasideta.

Apteegi fondid

On olukordi, kus õige ja tasakaalustatud toitumine ei võimalda laktatsiooni suurendada. Selle tulemusena muutub rinnaga toitmine palju raskemaks. Sel juhul võite ajutise meetmena lisada ravimeid. Kõige tõhusamad on:

1. Tee imetamise suurendamiseks: "Babushkino korv", "Hipp", "Lactavit".
2. BAA "Laktogon", "Apilak". Need on valmistatud piima tootvate ürtide ja mesilaste mesilaspiima baasil. Samuti soovitavad paljud "Femilak", mis on valguallikas.
3. Vitamiinikompleksid, mis on välja töötatud spetsiaalselt imetavatele emadele.
4. Homöopaatilised ravimid, mis võimaldavad mitte ainult suurendada, vaid ka säilitada laktatsiooni pideva stressi ja närvipingetega. Nende ravimite hulka kuuluvad Pulsatill ja Mlekoin.

Enne selle või selle ravimi võtmist peaksite konsulteerima spetsialistidega. Ärge unustage, et paljudel ravimitel on mitmeid vastunäidustusi ja need võivad põhjustada kõrvaltoimete teket.

etnoteadus

Kuidas suurendada rinnapiima laktatsiooni rahvapäraste ravimitega? Selle probleemi lahendamiseks on palju alternatiivmeditsiini retsepte. Siin on mõned lihtsad ja odavad abinõud:

1. Köömned hapukoorega. Näputäis köömneid tuleks pehmendada. Seejärel tuleb need lisada klaasi hapukoorele. Kompositsioon tuleb keeta. See ei kesta rohkem kui 3 minutit. Valmistoodet tuleks tarbida kolm korda päevas, supilusikatäis.
2. Võtke kaks supilusikatäit tilli, pune ja aniisi. Kõik see tuleb valada klaasi keeva veega. Peate ravimit infundeerima pool tundi. Valmistoodet tasub võtta kuni kolm korda päevas supilusikatäis.

Ainult kõiki rinnaga toitmise reegleid järgides saate laktatsiooni suurendada ja tulemust konsolideerida. Ärge unustage, et lapse jaoks on oluline õige toitumine. Seetõttu ei tohiks te seda üle kanda imiku piimasegusse ja võtta sellelt võimalust tunda ema soojust.

Noor ema kogeb esimest laktatsioonikriisi 3–6 imetamisnädalal. Vale otsus asendada piim kunstlike segudega või võtta kasutusele varased lisatoidud. Parem on küsida nõu lastearstilt, kes aitab dieeti korrigeerida ja vajadusel eriravimeid välja kirjutada.

Psühholoogiline aspekt

Rinnapiima kogus sõltub noore ema emotsionaalsest seisundist. See kaob pidevate skandaalide ja stressirohkete olukordade tõttu, naise enda soovimatuse tõttu last toita.

Imetamise suurendamiseks peab vastne ema looma soodsad tingimused:

1. Kaitske pidevate karjete ja erutuse eest. Kaasake lapse eest hoolitsemisse vanaemad või abikaasa, et laps ei tunduks koormana ja naine ise ei tunneks end kurnatuna.
2. Mõnel juhul kaasnevad beebi sünniga depressiivsed seisundid, millest saab vabaneda vaid kvalifitseeritud psühholoog.
3. Ema peab rõõmustama väikeste kingitustega, jätma meeldivaid muljeid ja hoolt.

Tähtis: Naine, kes tunneb end uues rollis mugavalt, püüab väikest elukest kaitsta kõigi ohtude eest ning pühendab vabatahtlikult oma aega ja keha lapsele. Sellistel emadel on imetamiskriisi kergem taluda ja nad kohanevad kiiresti beebi vajadustega, kelle isu pidevalt kasvab.

Dieedi tugi

Arvamus, et imetamise perioodil on vaja toitu omastada topeltmahus, on ekslik. Naine peaks sööma nii palju, kui tema keha nõuab. Peamine tingimus on toitumise õige planeerimine.

Päevas tarbimiseks:

• 200 g kodujuustu ja 30–40 g kõva juustu;
• umbes liiter piima või keefirit, võite kääritatud küpsetatud piima või naturaalset jogurtit, milles pole värvaineid;
• taimne (25 g) ja või (20 g) või;
• tingimata puuviljad (300 g) köögiviljadega (kuni 0,5 kg);
• Hästi mõjuvad toidud, mis varustavad keha valkudega: kana- ja vasikaliha, küülikuliha või madala kalorsusega kalafilee.

On toiduaineid, mis stimuleerivad rinnapiima tootmist ja hõlmavad:

1. Riis, aga ainult metsik lihvimata, valgest on vähe kasu. Porgand, mida võib lisada salatitesse või kasutada mahla valmistamiseks.
2. Salat ja redis, kuid need tooted tuuakse dieeti ettevaatusega, mõned lapsed reageerivad sellistele lisanditele halvasti.
3. Suvel on kasulik süüa musti sõstraid, mis on vitamiinirikkad. Talvel on soovitatav valmistada piimakokteile külmutatud marjadest, kuid hoidistest ja moosidest on parem loobuda.
4. Till, värske ja kuivatatud. Taim mitte ainult ei paranda laktatsiooni, vaid leevendab ka puhitus ja kõhupuhitus.
5. Maiustuste asemel võiks päevas süüa 100 grammi sarapuupähkleid. Need sisaldavad palju mineraalaineid ja vitamiine, kuid toode on üsna kaloririkas ja võib imikutel põhjustada allergiat.

Imetamiskriisi ajal on vaja vältida:

• suhkur ja värske leib;
• alkohol ja kuumad vürtsid;
• ei mingeid saiakesi ja maiustusi;
• ära tarbi kohvi ja tsitrusvilju.

Tähelepanu: järgides rinnaga toitmise ajal toitumisreegleid, ei saa te mitte ainult stimuleerida imetamist, vaid ka kaotada paar kilogrammi.

Joogid noorele emale

Joogirežiimi järgimine on hädavajalik, sest kui kehas pole piisavalt vedelikku, ei suuda see vajalikul hulgal piima toota. Päevaraha on alates 2 liitrist, sealhulgas supid, piim ja muud joogid. Imetamise parandamiseks võib kasutada erinevaid ürte.

Ingliskeelne versioon
Keeda nõrka musta või rohelist teed ja lisa lehma- või parem kitsepiim. Joo enne ja pärast söötmist. Võid maiustada lusikatäie meega, kui lapsel pole sellise lisandi suhtes allergiat.

Oranž assistent
Soovitatav on porgandimahl, mida tarbida puhtalt või maitse parandamiseks segada koore või piimaga. Kaks korda päevas 100-150 ml. Kasulik on lisada puuvilja- või marjamahlu, looduslikku mett.

Porgandipiimajoogist on veel üks versioon, mis leevendab stressi ja parandab meeleolu.

• Koori apelsinijuurvili ja riivi peeneks.
• Kuumuta piim, kuid see ei tohiks olla liiga kuum.
• Pane klaasi 3 spl riivitud porgandit.
• Vala peale soe piim, lase seista 15 minutit Soovi korral lisa lusikatäis või paar mett.
• Joo hommikul, pärast ärkamist ja õhtul magama minnes.

Maitsetaimed kõigi probleemide jaoks

Kui piimapuuduse põhjuseks on probleemid seedetraktiga, on soovitatav pruulida aniisi või köömneid, kasulikud on tilli ja apteegitilli tinktuurid.

Melissi ja pune soovitatakse noortele emadele, kes on väsinud unepuudusest ja tihedast ajakavast. Parem on piparmündist keelduda, sest see halvendab laktatsiooni.

Aneemia ja füüsilise kurnatusega naistele on kasulik nõgese-, granaatõuna- ja peedimahla keetmine, kuid eeldusel, et laps selliseid lisandeid tavaliselt tajub.

Näpunäide: taimse tinktuuri toimimiseks peate jooki regulaarselt jooma kaks korda päevas või sagedamini. Aga kui pärast 2-3 annust efekt puudub, on soovitatav proovida mõnda teist taime.

Maitsev ja tervislik kokteil

1. Jahvata kreeka pähkli tuumad (100 g toodet piisab 2 portsjoni jaoks). Kuumuta piim või koor, soovitav on kasutada looduslikku, mitte poest ostetud toorainet. Te vajate 250 ml.
2. Valage kuivaine kuuma vedelikuga, jätke 20 minutiks. Kui jook on veidi jahtunud, võib panna lusikatäie mett.
3. Tervisliku pähklivõi valmistamiseks ei pea tooteid nõudma, vaid keetma madalal kuumusel, lisades 30 g suhkrut.
4. Segage koostisosi, et need ei kõrbeks, eemaldage pliidilt, kui mass pakseneb. Joo 50 ml kolm korda päevas.

Kuidas suurendada rinnapiima laktatsiooni rahvapäraste ravimitega

Vanasti ei olnud naistel imetamisvõimet parandavaid ravimeid kasutada, seetõttu kasutasid nad improviseeritud vahendeid. Piimatoodangu suurendamiseks on palju retsepte. Noor ema peab valima oma versiooni, mis lahendab tema probleemi ja ei kahjusta last.

Võilill
Keeda teelusikatäis tükeldatud juuri klaasi keeva veega, katke kaanega ja jätke 30 minutiks seisma. Joo 4 korda klaasi puljongit päevas.

Alternatiiv: hakkige lehed ja varred, kandke marlile, pigistage mahl välja. Või kasuta mahlapressi. Saadud vedelik soola, maitset saad parandada sidrunimahla või meega. Klaas kaks korda päevas, eelistatavalt väikeste lonksudena. Mahla saab juua mitte võilillest, vaid nõgesest.

Magustoit noorele emale
Sega klaas kreeka pähkleid kuivatatud aprikooside, viigimarjade ja rosinatega (igaüks 100–150 g). Jahvatage segistiga, võite kasutada hakklihamasinat. Lisa massile mesi ja koor (igaüks 100 ml). Segage koostisained hoolikalt, valage purki. Asetage külmkappi ja alustage igal hommikul lusikatäie piimaseguga. Enne toitmist on kasulik pähkleid süüa kuivatatud puuviljadega.

Hoiatus: Koostisosad võivad põhjustada lapsel allergiat, seega peate alustama 5-10 g-st ja tõstma järk-järgult kuni 30-35 aastani.

Teine retsept: sega kuivatatud aprikoosid kreeka pähklitega (võrdsetes kogustes) ja lisa kaerahelbed. Pese nõu hapendatud piimatoodetega, näiteks jogurtiga.

Röstitud tatar asendab seemneid ja suurendab rinnapiima tootmist. Valmisputru võib süüa terve päeva, väikeste portsjonitena.

Veeprotseduurid piima laktatsiooni suurendamiseks

Vereringe parandab kontrastdušš: masseerige piimanäärmeid kuuma ja külma jugaga, hõõrudes neid kergete ringjate liigutustega. Pöörake selg vee poole, nii et see langeb abaluude vahelisele alale.

Pärast hügieeniprotseduure täitke kraanikauss poolenisti sooja veega. Asetage konteiner kõrgele lauale. Kasta rinnavedelikku. Hoia piimanäärmeid kausis 15 minutit, lisades pidevalt kuuma vedelikku, kuid jälgides, et temperatuur ei tõuseks.

Kuivatage rinnad põhjalikult, pange selga puuvillane pidžaama, peale villane vest või kampsun. Pärast kuuma vanni ei saa te õue minna ega tuuletõmbuses olla. Parem pugeda teki alla ja olla vähemalt 3 tundi pikali.

Last toitma minnes peaks naine jooma tassi kuuma teed, eelistatavalt rohelist sorti. Võttes lapse sülle, istuge toolile ja laske oma jalad sooja vette. Hoidke temperatuuri seni, kuni laps on söömise lõpetanud.

Tähtis: jalavannid on vastunäidustatud tromboflebiidi ja veenilaiendite korral.

Mõnda ema imetamiskriisi ajal aitab külmutamine, kombineerituna paastuga (loobuge toidust maksimaalselt üheks päevaks, mitte kauem). Teised peavad tõhusaks võimaluseks kompresse: kasta väikesed froteerätikud või riidetükid kuuma vette. Pigistage kergelt ja kandke rinnale. Hoidke, kuni losjoon jahtub. Tähtis: Laktostaasi ja mastiidi korral ei tohi kompresse teha.

Harjutusi soovitatakse teha hommikul ilma rinnahoidjata.

Esimene lähenemine

• Pange oma peopesad kokku, justkui palvetamiseks, tõstke need küünarnukid painutades rinna tasemele.
• Sõrmed peaksid olema suunatud ülespoole.
• Üks või kaks - suruge peopesad tugevalt kokku.
• Kolm või neli - lõdvestuge, kuid ärge eraldage sõrmi ja ärge andke alla.

Teine kompleks

• Lange neljakäpukil.
• Tõstke pea üles ja tõmmake seda jõuliselt üles, pingutades kaela- ja rinnalihaseid.
• Kõndige selles asendis köögist magamistoani, tehke tagasitee põlvili tõusmata.
• Lõdvestuge 2 minutit, korrake jalutuskäiku.

Kolmas lähenemine
Loendades 1-st 10-ni, jäljendage oma kätega kääride liigutusi: sirutage risti, tõstke neid järk-järgult. Jäsemed peaksid olema sirged, mitte küünarnukkidest painutatud. "Ühe" juures on nad talje tasemel ja "kümne" juures tõusevad nad pea kohal. Korrake loendamist vastupidises järjekorras, tehes samal ajal harjutust käte langetamiseks.

Imetavate emade tähelepanekud

Imetamine paraneb, kui last tuuakse rinnale vähemalt 10 korda päevas. Beebi huuled peaksid olema kontaktis ema piimanäärmetega, abiks on silmside. Lapsele tuleks piima pakkuda 2, maksimaalselt 3 tunni pärast. Öisest toitmisest ei saa keelduda, sest prolaktiini toodetakse pimedas. Madal hormooni kontsentratsioon – väike "toitu" lapsele.

Piimanäärmeid võid masseerida: määri neile väike kogus õli, hõõru kergete liigutustega sisse. Käed peaksid liikuma päripäeva. Toode ei saa sattuda rinnanibudele või areoladele.

Väljendamine aitab noorel emal toota piima kogust suurendada. Saate seda teha käsitsi või osta rinnapumba. Kui tühjendate oma rindu regulaarselt, otsustab teie keha, et ta peab tootma lapsele rohkem "toitu".

Preparaadid piima laktatsiooni parandamiseks

Pärast arstiga konsulteerimist peate kasutama kõiki ravimeid, isegi taimeteesid. Imetamiskriisi ajal määratakse naistele õllepärm, niatsiin või oksütotsiin, mis tilgutatakse keelele vahetult enne toitmist.

Võite võtta kuninglikku želee, "Mleoin", "Babushkino korv" või "Lactofitol". Emasid aitavad Apilak, vitamiinide ja mineraalide kompleksid nagu Centrum või Gendevit.

Rinnaga toitvatele naistele näidatakse värsket õhku, regulaarseid jalutuskäike ja positiivseid emotsioone. Imetamist võivad suurendada mitte ainult traditsioonilised meetodid või ravimid, vaid ka positiivne suhtumine, hea toitumine ja lähedaste psühholoogiline tugi.

Video: 13 viisi imetamise suurendamiseks

Rinnapiim on imikutele asendamatu ainulaadse koostisega toit ning toitmine on ema ja vastsündinu vahelise kontakti loomiseks vajalik protsess.

Statistika näitab, et ainult 1% naistest ei suuda last toita. Muudel juhtudel mõtlevad nad välja probleemi või korraldavad söötmise valesti, mis tuleb tuvastada ja kõrvaldada.

Oluline on meeles pidada, et laktatsiooni suurendavad toidud ei ole eduka imetamise võti, kuid võivad aidata piimapuuduse korral.

Toitumine ja suurenenud laktatsioon

Ema toitumine, välja arvatud juhul, kui see on kurnatud ja ei koosne 1 viilust leivast päevas, ei mõjuta rinnapiima koostist, selle väärtust ja tootmise intensiivsust. Kaaliumi, naatriumi, fosfori, kaltsiumi kogus tõesti ei sõltu tarbitavatest toiduainetest. Kuid seleeni, vitamiinide A, D, joodi olemasolu, rasvhapete olemust mõjutab otseselt ema toitumine.

Prolaktiini kontsentratsioon on peamine tegur, mis määrab teie rinnas toodetava piima koguse. Selle kogus organismis on otseselt seotud rindade stimulatsiooniga: st kas paneme lapse sageli rinnale või pumpame, kui otsetoitmine on nüüd mingil põhjusel võimatu.

Sageli seatakse piima kogus sõltuvusse tarbitavast vedelikust. Soe jook aitab aga vaid oksütotsiini tootmist, hormooni, mis eritab rinnast piima. Seetõttu võite sooja jooki tarbida 15-30 minutit enne toitmist.

Kuidas ise rinnapiima kogust ja rasvasisaldust kontrollida

Kõige usaldusväärsem viis laktatsioonitaseme kontrollimiseks on märja mähkme test. Laps, keda toidetakse loomulikult piisavas koguses, peaks kirjutama vähemalt 12 korda päevas.

Kui urineerimisi on vähem kui 10, peate mõistma, kuidas imetamine on korraldatud, kõrvaldama vead, et laps saaks rohkem rinnapiima.

Piima rasvasisaldusest. te küsite minult sageli, kuidas kontrollida rinnapiima rasvasisaldust.

Te ei pea seda kontrollima. Fakt on see, et teie piima rasvasisaldus muutub pidevalt – see sõltub lapse vanusest ja tema vajadusest rasvasema piima järele, kellaajast, toitmise intensiivsusest.

Nii võite näiteks õhtul märgata, et rinnapiima näib vähenevat. Seda juhtub. Kuid samal ajal suureneb piima rasvasisaldus ja laps ei jää nälga.

Teine punkt, mis määrab piima rasvasisalduse, on lapse kaalutõus. Kui laps võtab nädalas juurde 130 grammi või rohkem, siis on kõik korras. Kui vähem, siis tuleb tegeleda rinnaga toitmisega, sest isegi ebaõige rinnahaarde tõttu ei pruugi laps lihtsalt taha, rasvasema piima kätte saada.

Ja hakkate mõtlema, et teil on halb piim.

Ei. sa pead lihtsalt teadma, kuidas piimatootmise protsess toimub ja mitte teha vigu.

Valgusisaldusega toidud

Teie menüü peaks olema kaloririkas, sest isegi 100 ml emapiimas sisaldab 75 kcal. Kulutatud energiat tuleb täiendada mitte küpsetiste ja maiustustega, vaid valkudega. Need on iga inimese, sealhulgas beebi keha ehituskivid.

Tähtis! Lapse esimesed elukuud ei tohiks puhtal kujul tarbida.

See kuulub tugevate allergeenide rühma. Kääritatud piimatooted parandavad tänu nende koostises olevale kaltsiumile ema hambaid ja küüsi.

Niisiis on valgutooted võimelised varustama naise keha vajalike toitainetega ja suurendama laktatsiooni.

Muud toitumisomadused

Imetava ema menüü peaks sisaldama järgmisi tooteid, mis suurendavad rinnapiima laktatsiooni:

1. Puljongid ja supid. Valmistatakse vasika-, kana-, küüliku-, veiselihast. Söö iga päev soojalt. Teiste roogade puhul tuleb liha keeta või aurutada.
2. Teraviljapuder. Valmistatakse riisist, tatrast, kaerahelbedest.
3. Köögiviljad, ürdid, marjad. Porgand, redis, sibul, kõrvits lisatakse salatitele, pearoogadele. Toidule lisatakse ka rohelisi nagu tilli ja apteegitilli lehti. Piima voolu suurendavad ka marjad: murakad, sõstrad, karusmarjad, mustikad.
4. Vürtsid. Laktogonilised joogid on valmistatud köömnetest ja lambaläätsest.
5. Pähklid. Need laktatsioonitoidud on rikkad kaaliumi ja magneesiumi poolest. Sageli ei tohiks aga pähkleid, eriti kreeka pähkleid süüa. See on rasvane toode ja tugev allergeen haprale lapse kehale. Mandlite rasvasisaldus on väiksem, kuid selle kasutamine suurendab gaasi tootmist. Männipähklid infundeeritakse sageli veega ja tarbitakse keedetult, jahutatult.

Tähtis! Tooted, mis hoiavad kehas vedelikku, mõjutavad negatiivselt laktatsiooni ja ema heaolu.

Nende toodete hulka kuuluvad:

• suitsuliha, vürtsikad toidud;
• mõned maitsetaimed (pähklileht, petersell, pohl, piparmünt, salvei, humal).

Kondenspiim imetamiseks: müüt või tegelikkus

Arvatakse, et kuum tee kondenspiimaga peaks kindlasti suurendama laktatsiooni. Tuleb meeles pidada, et mõõn võib tekitada igasuguse sooja joogi, olgu selleks vesi, tee või kompott. Kondenspiim iseenesest ei ole laktogooniline toode.

• sisaldab palju suhkrut;
• võib imikul põhjustada allergiat;
• soodustab laktoosipuuduse teket;
• on kõrge kalorsusega toode.

Vedelike joomine

Imetava naise päevane vedelikukogus (gaseerimata) ei tohiks olla väiksem kui 2 liitrit. Allpool on joogid, mis suurendavad laktatsiooni:

• nõrk must või roheline tee piimaga juuakse 15-30 minutit enne toitmist;
• odrajook asendab kohvi ja suurendab laktatsiooni;
• hakitud ingverijuur keedetakse ja juuakse 3 korda päevas;
• kibuvitsamarjad valatakse keeva veega, nõutakse termosesse ja saadud puljong juuakse tee asemel;
• riivitud porgandid valatakse keedetud piimaga, lisatakse mesi ja juuakse kohe;
• toita keha vitamiinidega ja suurendada laktatsiooni värskelt pressitud mahlade, puu- ja köögiviljakompottidega;
• tilli, melissi, pune, nõgese, astelpaju, viirpuu, aniisi teed ostetakse või valmistatakse kodus.

Saate tagada hea laktatsiooni, võttes arvesse lihtsaid reegleid:

1. kinnitage laps nõudmisel rinnale, sealhulgas öösel;
2. ema kohustuslik päevane ja öine uni, hea puhkus, jalutuskäigud värskes õhus;
3. tarbima vedelikku ja toitu vastavalt vajadusele, arvestades laktatsiooni suurendamiseks soodsat dieeti;
4. kõrvaldada stress, liigne füüsiline aktiivsus;
5. imetamispesu peaks olema mugav, selle ülesanne on rinda toetada, mitte pigistada.

Iga imetav ema peab teadma, kuidas kohandada oma dieeti, et suurendada imetamist. Kuid on oluline meeles pidada, et tarbitav toit mõjutab rinnapiima tootmist ainult sekundaarselt. Seega ei kõrvalda naiste menüü puuduste kõrvaldamine probleemi, kui tegemist on jämedate rikkumistega.

Artikkel sisaldab teavet, mida vajab imetav ema, kes seisab silmitsi piimapuuduse probleemiga.

Kui noor ema hakkab piima kaotama või piima pole lihtsalt piisavalt, kasutatakse kõiki võimalikke meetodeid. Raske võitlusega on täiesti võimalik piima tagastada ja last rõõmuks toita.

Kuidas suurendada rinnapiima laktatsiooni?

• Jälgige dieeti (loe allpool)
• Teatud toitude söömine (loe allpool)
• Järgige joomise režiimi: 2-3 liitrit vedelikku, sealhulgas supid. Proovige juua vett 10-15 minutit enne toitmist
• Maga hästi. Piimapuuduse korral tuleb hakata enda eest hoolitsema: puhkama, beebiga magama
• Ühine uni. Ühine uni võimaldab lapsel ilma probleemideta imetada, kui ta seda soovib.

• Nõudmisel toitmine ja lisaseadmete arvu suurendamine. Paku oma lapsele rinda sagedamini kui varem. Nii annate kehale signaali, et ta vajab rohkem piima, mille tulemusena hakkab tootma hormoon ja piim.
• Öine toitmine on vajalik kella 2 ja 6 vahel hommikul. Selle aja jooksul toodab keha rohkem hormooni prolaktiini, mis vastutab piima tootmise eest. Kui laps "ripub" terve öö rinnal, on see parim viis laktatsiooni suurendamiseks.
• Laktogooniliste ravimite võtmine (loe allpool)
• Rahvapäraste meetodite kasutamine (loe allpool)
• Täiendav pumpamine (lugege üksikasjalikult artiklist)

• Soe dušš. Piim loputab sooja duši all käies
• Ära ole närvis. Stressi ja närvide taustal võib piima vähemaks jääda

TÄHTIS: laktatsiooni suurendamiseks peate tegutsema kompleksselt: kasutama kõiki teile kättesaadavaid meetodeid.

Kuidas suurendada imetamist esimesel kuul?

Esimesel kuul püüab keha veel aru saada, kui palju piima tootmiseks vaja on.

Seetõttu on esimesel kuul kõige parem viis last rinnale kinnitada.

• Kui laps magab palju, siis andke talle unes rinda.

• Vältige 3-tunniseid pause toitmiste vahel, kui tunnete piimapuudust
• Kui piima on vähe ja laps magab palju, siis lüpsa piima.
• Kui esimesel kuul toidate ainult üks kord iga kolme tunni tagant, siis kui laps enam ei maga ja tahab rohkem süüa, näete piimapuudust.
• Kasutatakse ka teisi imetamise suurendamise meetodeid esimesel kuul.

Toit laktatsioonipiima jaoks

On eksiarvamus, et imetav ema peaks sööma rohkem kui teised.

Imetav ema peaks sööma hästi ja toetuma kindlasti valgurikkale toidule:

• Tailiha
• Kodujuust
• Piim
• Keefir
• Kõva juust

Lisaks valkudele sööge köögivilju, puuvilju ja ürte - see annab suurepärase efekti.

TÄHTIS: Imetamise ajal ei tohi dieeti pidada. Söö aga ainult neid toite, mille suhtes lapsel ei ole allergiat ega halba soolereaktsiooni.

• Süüa tuleks mitte kord päevas, vaid 5-6 korda, aga vähehaaval
• Söö ja joo kindlasti sooja teed 30-40 minutit enne ettenähtud toitmist.
• Ja pärast toitmist joo kindlasti klaas vett.

Imetamiseks mõeldud tooted

• Teraviljad
• Puljongid
• Porgand, kõrvits, sibul, redis
• Rohelised (võib lisada supile või tarbida värskelt)
• Värskelt pressitud mahlad
• Taimeteed
• Kreeka pähklid
• Piim

Video teemal: Noore ema menüü laktatsiooni suurendamiseks

Õlu imetavatele naistele

Õlle mõju kohta imetamisele võib leida palju emade ülevaateid: keegi räägib uskumatult kiirest piimavoolust, keegi võitleb pettunult laktatsiooni suurendamisega muude meetoditega.

Meditsiinilisest vaatenurgast on teadlased selgitanud õlle mõju laktatsioonile:

• Õlle joomisel jääb vedelik piimanäärmetesse kinni
• Selle tulemusena muutub rind paiste.
• Emad segavad seda piimavooluga
• Päris elus pole rindade turse piimaga kuidagi seotud.

TÄHTIS: Nagu näete, on meditsiin selles küsimuses ühemõtteline: õlu ei suurenda laktatsiooni

Lisaks sisaldab õlu alkoholi, mida laps absoluutselt ei vaja.

Tee laktatsiooni suurendamiseks

Kuum tee on suurepärane viis laktatsiooni turgutamiseks. See võib olla:

• Klassikaline must või roheline tee
• Tee piimaga
• Taimetee (köömnete, aniisi, melissi)
• Spetsiaalsed teed imetamiseks

Ingveri tee:

• Aja ingverijuur keema ja jahuta
• Tõhus on lisada mett ja sidrunit.
• Jooge veidi puljongit 3 korda päevas

Kummeli tee:

• Valmistage kummel vastavalt juhistele
• Lisa teele kummeliteed

TÄHTIS: Jälgige oma lapse reaktsioone tee koostisosadele

Spetsiaalsed teed:

• Tee laktatsiooni suurendamiseks HIPP. Kallis teraline tee koostisega: maltodekstriin, dekstroos, melissi, nõgese, köömne, aniisi, apteegitilli, galeega ürdi, sidrunheina ekstraktid. Kompositsioon on allergilistele lastele üsna kahtlane.

• Orgaaniline tee laktatsiooni suurendamiseks HIPP Mama. Orgaanilised teekotid koostisega: aniisiseemned, apteegitill, köömne seemned, rebase sidruni verbena, orgaanilised melissi lehed

• Tee imetavatele emadele Vanaema korv aniisi või kibuvitsamarjadega. Sisaldab: aniisi (või kibuvitsamarju), köömneid, nõgest, apteegitilli, melissi

• Tee imetamiseks Lactofitol pakendatud (varem - Lactovit). Koostis: apteegitill, till, aniis, köömned, nõges

TÄHTIS: Iga esitatud tee kohta on positiivseid ja negatiivseid ülevaateid. Kõik valitakse individuaalselt

Piima laktatsiooni preparaadid

Kõige populaarsemad laktatsioonitooted, mida saate apteegist osta, on:

• Lactogon tabletid. Koostis - porgandimahl, ingver, mesilaspiim, nõges, till, pune, kaalium, suhkur, tärklis, kaer, kaltsiumstearaat, polüvinüülpürrolidoon. Kursus - 1 kuu
• Apilak tabletid. Koostis: mesilaspiim, laktoos, talk, kaltsium, tärklis. Kursus - 10-15 päeva
• Mleoiini homöopaatilised graanulid. Võib võtta kogu imetamise ajal

TÄHTIS: ravimist võib tekkida sõltuvus. Seejärel on soovitatav teha paus või vahetada ravimit.

Kuidas suurendada laktatsiooni rahvapäraste ravimitega?

Inimeste abilised laktatsiooni suurendamisel:

• Piim
• Pähklid
• Maitsetaimed: meliss, kummel, nõges, apteegitill, aniis
• Porgand
• Redis

Redis ja mesi

• Pigista peeneks riivitud redis marli sisse ja hanki mahl
• Sega 100 redise mahla 100 g jahutatud keedetud vee ja 1 spl. looduslik mesi
• Joo 1/3 tassi 2-3 korda päevas

Tilli seemned.

• 1 spl. l. kuivatatud tilliseemned vala 1 tassi keeva veega
• Nõuda 2 tundi
• Kurna
• Joo 1/2 tassi 2 korda päevas, hoides neelu suus

TÄHTIS: Rahvapärased abinõud on väga tõhusad, kuid need võivad põhjustada lapsele allergilist reaktsiooni. Kasutage ettevaatlikult

Piim pähklitega imetamiseks

• Haki 4-5 kreeka pähklit
• Keeda 0,5 l piima
• Pane pähklid termosesse
• Vala keedetud piim
• Nõuda 3 tundi
• Joo soojalt enne toitmist

Porgand piimaga imetamiseks

• Riivi porgandid kõige peenemal riivil
• Valage klaasi sooja piima
• Joo 2-3 korda päevas

Köömned laktatsiooni suurendamiseks

Köömned on populaarne laktatsiooni suurendava tootena.

Köömnejook.

• 1 spl köömneid
• 1 liiter keedetud vett
• 1 sidrun, kooritud ja tükeldatud
• 2 g sidrunhapet
• 100 g suhkrut
• Vala kõik vette
• Hauta pärast keetmist 10 minutit
• Rahune maha
• Kurna
• Joo 1/2 tassi 2-3 korda päevas

Köömned koorega.

• Püreesta keraamilises kausis 2 spl. köömned ja 2 tassi koort
• Aseta 30 minutiks madalale kuumusele ahju
• Jahuta maha
• Joo 1 klaas 2 korda päevas

Maitsetaimed imetava piima jaoks

• Nõges
• Apteegitill
• kummel
• Till

Maitsetaimi saab koguda erinevates proportsioonides – tegelikult nagu teed.

Toiduvalmistamise tehnika sama: segada, valada keeva veega, lasta tõmmata, kurnata.

Ainult proportsioonid on erinevad:

• 20 kuiva nõgeselehte 1 liitri keeva vee kohta. Joo 1 spl. 2 korda päevas
• Aniisiseemned ja keev vesi. Nõuda 1 tund. Joo 2 spl. 2 korda päevas
• Aniis ja apteegitill võrdses vahekorras
• Aniis, köömned, nõges, võilillejuur võrdses vahekorras
• Aniis, meliss, apteegitilli viljad. vastavalt 1:2:4
• Aniisi, tilli seemned, pune, apteegitilli viljad võrdses vahekorras

Kuidas väljendada, et suurendada laktatsiooni

Kuidas suurendada laktatsiooni ühes rinnas

Ühe rinna laktatsiooni suurendamiseks peate kõik toimingud suunama ainult sellele rinnale:

• Rakenda sagedamini
• Tehke massaaži
• Ekspress

Kuidas suurendada imetamist Komarovsky

Imetamise suurendamiseks soovitab dr Komarovsky ühte artikli alguses kirjeldatud meetoditest: sagedane kinnitumine. Arsti sõnul peaks sagedasem 3-päevane manustamine taastama imetamise soovitud tasemele.

Piima laktatsioonimassaaž

• Asetage üks käsi rinnale ja teine ​​​​rinna alla. Masseerige rindu ringjate liigutustega 5-10 minutit
• Hästi provotseerib nibu piimatootmise ärritust. Masseerige nibu sõrmedega, puudutage seda, pigistage, keerutage seda sõrmedega
• Massaažidušš. Suunake kuuma juga tugeva surve all rinnale (kõik on mõistlikes ja mugavates piirides). Ringis masseerige rindkere nii: 5-7 minutit - üks; siis - teine

Ainult integreeritud ja vastutustundlik lähenemine aitab teil laktatsiooni soovitud tasemele viia.

Video teemal: Kuidas suurendada laktatsiooni kolme päevaga - Kõik saab olema lahke

Beebil on käes raske periood – üleminek elule väljaspool ema keha. Loodus on loonud spetsiaalse mehhanismi lihtsaks ja valutuks kohanemiseks – imetamise. WHO väidab, et rinnapiim on ideaalne toit väikelastele. Seda mõistes esitavad paljud noored emad endale küsimuse: kuidas suurendada laktatsiooni, et tagada lapsele piisav toitumine ilma kunstlikke segusid lisamata.

Rinnapiima tootmismäär ja kvaliteet

Imetavad emad kahtlevad sageli oma piima koguse ja kvaliteedi suhtes. Sellises olukorras tekib sageli küsimus: kas on olemas normi, mis peegeldaks ideaalset sooritust?

Paljud uuringud on kinnitanud, et päevasel ajal on piima sünteesi kiirus ebastabiilne ja pöördvõrdeline rinna täidlusega: mida rohkem seda tühjendatakse, seda kiiremini ja rohkem piima sinna ilmub. Seetõttu on kohatu rääkida selle toote tootmisnormidest: see on iga naise ja tema lapse suhtes individuaalne.

Sama võib öelda ka rinnapiima kvaliteedi kohta. Selle toiteväärtus ei muutu mitte ainult sõltuvalt lapse vanusest, kohandudes tema vajadustega, vaid ka iga toitmise ajal: esimesed portsjonid on mõeldud lapse suuremaks jootmiseks ja on seetõttu vesised. Edasi toodetav vedelik on õlisem ja toitvam.

Seetõttu on rinnapiima tegelikku toiteväärtust raske kindlaks teha, seda saab hinnata vaid lapse kaalutõusule, tema käitumisele une ajal ja ärkvelolekule keskendudes. Need näitajad on aga kaudsed ega sõltu alati otseselt emapiima kvaliteedist.

Miks rinnapiim kaob: laktatsiooni vähenemise tavalised põhjused

Rinnapiima puudumine selle tootmise esimestest päevadest, mida nimetatakse primaarseks hüpogalaktiaks, on tingitud hormonaalsetest häiretest, sünnitusjärgsetest tüsistustest ja naiste piimanäärmete vähearenenud arengust. See nähtus on haruldane.

Tavaliselt seisavad noored emad silmitsi sekundaarse hüpogalaktiaga, kui algstaadiumis toodetakse piima täismahus ja seejärel laktatsioon väheneb.

Imetamise ajal annavad mõnikord tunda füsioloogilised seisundid, millega kaasneb piimatoodangu vähenemine – laktatsioonikriisid. Meditsiinipraktikas arvatakse, et need põhinevad ema keha kohandamisel beebi kasvavate vajadustega ja see ei saa juhtuda välkkiirelt.

Ebapiisav piimatoodang on sageli ema vale tegevuse tagajärg:

• Toitke oma last range ajakava järgi täpselt määratletud ajavahemike järel.
• Iga voo range ajaraam.
• Vale kinnitustehnika. Piimanäärmeid ei stimuleerita piisavalt, kui laps ei hoia nibust korralikult kinni.
• Ema ebamugav kehahoiak: igasugune stress toitmisprotsessi ajal mõjutab negatiivselt piima eraldumist.
• Beebi joomine ilma mõjuva põhjuseta. Vesi annab lapsele kujuteldava küllastustunde, kuna vanusega seotud anatoomiliste iseärasuste tõttu paiknevad küllastus- ja janukeskused üksteise lähedal.
• Pudelite ja luttide kasutamine. Nende arvelt loomulikku imemisvajadust rahuldades stimuleerib laps ema rinda vähem ja see vähendab laktatsiooni.
• Püüab luua piimavaru. Piimanäärmed töötavad nõudmisel: mida rohkem piima rinnast välja tuleb, seda rohkem tuleb tagasi. "Varusse" jätmist tajub keha kui taotlemata ülejääki.
• Vältige öist söötmist, mis on imetamise jaoks kõige olulisem.
• Lapse ja ema leidmine eraldi.
• Naise ettekujutus rinnaga toitmisest kui katsumusest. Nii teeb ta olukorra oma käega keeruliseks, keskendudes võimalikule (sageli hüpoteetilisele) piimapuudusele. Stress, mida naine kogeb, ei mõjuta prolaktiini, piimatootmise eest vastutavat hormooni, küll aga teist hormooni, oksütotsiini, mis vabastab rinnast vedelikku. Seetõttu muutub see protsess stressi korral raskemaks: see on loomulik kaitsemehhanism, mis takistab piima kadu rasketel eluperioodidel.
• Puhkuse ja une puudumine. Muredes veedetud päevad ja magamata ööd on beebiga ema standardolukord.
• Ravimite võtmine. Mõned neist on võimelised häirima laktatsiooni hormonaalset regulatsiooni.

Enamikul juhtudel saate laktatsiooni suurendada, kõrvaldades loetletud tegurid ja mitte võtma täiendavaid meetmeid.

Piimapuuduse märgid

Imetavale emale on oluline, et nad suudaksid eraldada kujuteldavad piimapuuduse tunnused reaalsest laktatsiooni vähenemisest.

Ebapiisav laktatsioon: tajutav probleem

“Laps ei söö piisavalt” on noorte emade seas levinud eksiarvamus, mille tagajärjeks on piimasegudega täiendav toitmine, lapse pudelisõltuvus ja juba reaalne piimatoodangu langus.

Paljudel juhtudel on emade mure laktatsiooniprobleemide pärast alusetu.

• Laps küsib sageli rinda. See ei ole alati märk näljast: beebil võib tekkida vajadus emaga suhelda või imemisvajadust rahuldada. Kui pärast toitmist on möödunud tund, võib tal tõesti kõht tühi olla: ema piim imendub kiiremini kui kunstlik piimasegu.
• Beebi ärevus. Sellise käitumise põhjused võivad olla erinevad ja neid ei seostata alati näljatundega.
• Pehme, mitte täis rinna tunne, ei mingeid "kuumahooge" enne toitmist. Kui last toidetakse nõudmisel, reguleeritakse piimatootmine sellele režiimile, see saabub lukustamisega.
• Laps ei keeldu pudelist pärast toitmist. Tegelikult ei viitsi paljud imikud isegi täiskõhutuna imemisrefleksile vaba voli anda, pealegi on seda pudeli või rinnanibuga lihtsam teha kui rinnaga.
• Piimapuudus väljapressimisel. Väljakujunenud laktatsiooniga toodetakse seda sõltuvalt lapse vajadustest, seega pole seda protseduuri vaja.

Olulised märgid laktatsiooni vähenemisest

Meditsiinipraktika tunnistab laktatsiooni piisavuse hindamiseks usaldusväärseks ainult kahte kriteeriumi:

• Lapse urineerimise arvu arvestamine kogu päeva jooksul. Selle perioodi ühekordsed mähkmed ja toidulisandid tuleks välja jätta. 10-12 või enam mähkmeid 24 tunni jooksul on näitaja, et lapsel on piisavalt piima. Kui neid on vähem, võib rääkida ebapiisavast laktatsioonist.
• Kaalumine. Kui laps on terve ja tal on piisavalt rinnapiima, on igakuine kaalutõus 0,6–2 kg ja nädalas keskmiselt 120 g.

Täiendav juhend laktatsiooni piisavuse hindamisel võib olla lapse väljaheide. Rinnaga toidetaval lapsel roojatakse keskmiselt 6-8 korda päevas, väljaheide on pudruse konsistentsi ja kollaka värvusega. Pikaajaline väljaheidete puudumine näitab mõnikord "näljast kõhukinnisust", mis on põhjustatud rinnapiima puudumisest. Kuid see funktsioon iseenesest ei ole alati informatiivne. Võimaluse korral on soovitatav teha mähkmete test.

Emapiim või piimasegu?

Imetamise ilmselge vähenemisega tuleks selle taastamiseks võtta kõik meetmed, kuna siiani kinnitavad kõik uuringud, et rinnaga toitmine toob lapsele ja tema emale märkimisväärset kasu.

Emapiima ainulaadsus seisneb selle võimes muuta koostist lähtuvalt lapse vajadustest erinevatel arenguetappidel, erinevatel kellaaegadel ja isegi iga eraldi toitmise ajal.

See toode sisaldab valke, rasvu ja süsivesikuid väikesele lapsele optimaalses vahekorras. Lisaks sisaldab see immuunrakke, immunoglobuliine ja mitut tüüpi bifidobaktereid. Selline koostis mitte ainult ei aita kaasa lapse täielikule arengule, vaid suurendab ka tema keha vastupanuvõimet võõrkehadele ja moodustab soolestikus õige mikrofloora.

Erinevalt kunstlikust piimasegust on rinnapiim optimaalse temperatuuriga, see ei ole kunagi vananenud ja võltsitud, see on alati steriilne.

Rinna imemine aitab lapsel moodustada õiget hambumust ja kergendab esimeste hammaste puhkemist.

Ükski kõrgeima kvaliteediga piimasegu ei suuda pakkuda toitainelist vastust lapse vajadustele nagu emapiim.

Imetamise ilmselge vähenemisega ei ole kohane last kohe kunstlikule toitumisele üle viia. Parim variant oleks üle minna segasöötmisele. Samal ajal tuleks võtta meetmeid laktatsiooni taastamiseks, vähendades järk-järgult toidulisandite hulka.

Kuidas suurendada laktatsiooni

Kui piimapuudus on ilmnenud, ärge kohe paanitsege. Sageli aitavad lihtsad meetmed laktatsiooni vajaliku tasemeni tõsta.

Piima tootmise stimuleerimine

• Tuleb hinnata, kui õigesti laps rinnale on pandud, vajadusel muuta tehnikat õigeks.
• Imetamise stimuleerimiseks on oluline sagedane manustamine, vähemalt 1,5-2 tundi päevas, öösel - 4 tunni pärast. Öösöödad on piima tootmiseks väga väärtuslikud, seega ei tohiks neist loobuda.
• Imikut on võimalik rinnast võõrutada alles siis, kui ta on ta lahti lasknud.
• Imetamise suurendamiseks on oluline ema ja beebi vaheline tihe füüsiline kontakt: süles kandmine, koos magamine.
• Te ei tohiks ilma tungiva vajaduseta lapsele vett lisada.
• Ema peaks unustama piimapuudusega seotud hirmud ja lõõgastuma - selle sõna otseses mõttes. Naine peab õppima leidma võimalust puhkamiseks ja korralikuks uneks.
• Kasulik rindade massaaž, mida tehakse toitmise, sõtkumise ja silitamise vahel. Massaažiga manipuleerimised katkestatakse perioodiliselt, et piima välja tõmmata.
• Kui eesmärgiks on imetamise suurendamine, ei tohi lutte ja pudeleid kasutada. Toidulisandit pakutakse lapsele lusikast, tassist, ilma nõelata süstalt kasutades.

Lisaks nendele meetoditele tasub tähelepanu pöörata toitumisele: söödud toit võib piima tootmist erineval viisil mõjutada.

Tooted, mis suurendavad laktatsiooni

Täisväärtuslik toitumine ei aita mitte ainult lahendada imetamisprobleeme, vaid ka ennetada häireid ema kehas imetamise ajal. Peaksite pöörama tähelepanu järgmistele toodetele:

• Rasvane kala.
• Madala rasvasisaldusega juust ja kodujuust.
• Kreeka pähklid.
• Mesindustooted: mesilaspiim, mesi, mesilasleib, mesilaspiim (kasutada imikutel allergia puudumisel).
• Kuivatatud puuviljad.
• Nõrgad lihapuljongid ja nende peal keedetud supid.
• Porgand.
• Tatar ja kaerahelbed.