Laps on päikese käes ülekuumenenud ja köhib. Mida teha, kui teie laps on päikese käes ülekuumenenud. Kuumarabanduse põhjused

Ülekuumenemine toimub märkamatult ja selle kahju sageli alahinnatakse. Ülekuumenemisel nõrgenevad keha kaitsefunktsioonid, väheneb vastupanuvõime ja imik muutub nakkuste suhtes haavatavamaks. Koormus eemaldatakse kehast, see ei kohane enam temperatuurimuutustega ja kasvuhoonetingimustes on beebi immuunsus passiivne. Sellised lapsed külmetavad kergesti isegi väikesest tuuletõmbusest.
Lisaks ei saa mähitud lapse nahk kätte arenguks olulisi kombatavaid aistinguid ning tema kehale ilmuvad sageli kipitustunne, dermatiit või isegi allergia.

Kuumarabanduse ohud suvel

Suvi on kauaoodatud aeg, mida lapsed ja täiskasvanud nii väga armastavad. Mõnikord soovite veeta terve päeva rannas või lihtsalt teha pika jalutuskäigu pargis. Kuid paljud vanemad on mures küsimuse pärast: kuidas laps sellise jalutuskäigu teeb? Loomulikult vajab laps päikesevalgust. Tänu ultraviolettkiirgusele sünteesitakse nahas lapsele nii vajalikku D-vitamiini. See vastutab kaltsiumi metabolismi eest organismis ja takistab sellise ebameeldiva haiguse nagu rahhiidi teket. Lisaks normaliseerib päikese käes viibimine vereringet ja hoiab ära erinevad põletikulised protsessid. Ultraviolettkiirguse puudumine mõjutab immuunsust, füüsilist ja vaimset arengut ning hambaemaili tugevust.
Kuid hoolimata sellest, kui kasulik päike lapse kehale võib olla, on see ravimina näidustatud väikestes annustes. Lapse päikese käes viibimise koguaeg ei tohiks ületada tundi päevas. Ja suvine kuumus on eriti ohtlik beebidele. Isegi lühike kokkupuude otseste kiirtega võib põhjustada kuumarabanduse.

Ülekuumenemise põhjused ja tunnused

Tähtis on beebit hoolikalt jälgida nii kuuma kui külma ilmaga, kodus ja tänaval, et õigeaegselt tuvastada ülekuumenemise tunnused.
Ülekuumenenud laps keeldub rinnaga toitmast, hakkab muretsema ja kapriisne, muutub punaseks, muutub kuumaks ja märjaks. Ta võib vajuda pikale ja sügavale unele. Teised ülekuumenemise tunnused on janu, higi puudumine, suukuivus, nõrk pulss ja iiveldus. Laps muutub loiuks, võib kaotada teadvuse, kehatemperatuur tõuseb järsult, mõnikord kuni 40 kraadini.
Eriti tähelepanelik tuleb olla lapse randa viimisel. Ülekuumenemisest tulenev kuumarabandus võib ohustada mitte ainult lapse tervist, vaid ka elu. Kuumarabanduse peamine põhjus on ebapiisav vedeliku tarbimine ja mütsi puudumine päikese käes. Beebi ülekuumenemise eest kaitsmiseks peate andma talle palju vedelikku ja pühkima teda niiske rätikuga.

Kuidas vältida lapse ülekuumenemist?

Kui beebi on toas ja õhutemperatuur ületab 18 kraadi, ei vaja ta mütsi ja sokke, õhukest vesti ja pükse või tavalist body - lapse nahk peab hingama. Püüdke hoida lapsele kodus optimaalset temperatuuri – 18-22 kraadi.
Kui on aeg end jalutuskäiguks valmistuda, järgi lihtsat reeglit: lase oma beebil kanda sama palju riideid kui sina. Te ei tohiks oma last liiga palju mässida, ta higistab nagu täiskasvanu ja sageli isegi rohkem. Minge iga ilmaga jalutama, et teie beebi keha õpiks muutuvate temperatuuritingimustega kohanema.
Suvel tuleb olla ettevaatlik. Laste nahk on päikesevalguse suhtes väga tundlik. Seetõttu on oluline teda päikesega harjuda mitte kohe, vaid järk-järgult. Alustage 3-5 minutiga päevas ja seejärel suurendage päevitamise aega 3-5 minuti võrra iga kahe kuni kolme päeva järel. Mida noorem on laps, seda vähem aega saab ta päevitada. Kohe pärast söömist ei ole soovitatav päikese kätte minna, parem on minna tund aega hiljem. Pange lapsele alati müts pähe ja andke talle regulaarselt vett iga 40-50 minuti järel. Temperatuuril üle 20 kraadi pole vajadust isegi õhukese mütsi järele - parem on asendada see panama mütsi, mütsi või salliga.
Pidage meeles, et kuumuse ajal on kõige ohtlikum aeg 11–16 tundi, sel perioodil on parem kõndimisest täielikult loobuda. Õue minnes vali varjulised kohad ja väldi otsest päikesevalgust beebi nahale.

Mida teha, kui laps on juba ülekuumenenud?

Kui ettevaatusabinõud ei aita ja laps kuumeneb üle, vajab ta kohest abi. Kui laps on šokis, siis kass
Sellega kaasneb tugev kahvatus ja pindmine hingamine ning see tuleb viia jahedasse kohta. Koorige laps alasti, kattes ta ainult õhukese mähkmega. Peaksite tõstma lapse jalad üles, hoidma teda rinnal või andma talle palju vedelikku. Võite panna külmakotte kehapiirkondadele, kus suured veresooned läbivad, ja seejärel kutsuda kiirabi. Kui märkate kodus ülekuumenemise märke, kastke see jaheda vee vanni ja hõõruge oma jäsemeid. Kõik teie tegevused kuumarabanduse ajal peaksid olema suunatud teie kehatemperatuuri alandamisele.
Iga vanem peab võtma reegliks lapse keha pideva treenimise, et ta õpiks adekvaatselt reageerima temperatuurikõikumistele ja ilmamuutustele. Beebi termoregulatsioonisüsteem on endiselt ebatäiuslik, see moodustub välistegurite mõjul. Ärge kartke oma last karmistada, minge temaga külma või tuulise ilmaga õue. Siis on teie laps palju vähem vastuvõtlik nakkustele ja paljudele muudele haigustele.

Nagu teate, on vanemad alati mures, et nende imik ei muutuks alajahtumiseks, kuid palju harvemini muretsevad nad selle pärast, et laps võib üle kuumeneda. Pealegi on see täiesti asjata, sest ainevahetus toimub väga intensiivselt, pealegi kaasneb sellega suures koguses soojuse tootmine. Selle soojuse ülejääk ei tohiks koguneda; Aga kuidas seda teha, kui beebil on soe tekk ja seljas villane jope? Samal ajal võib vastsündinutel temperatuur tõusta kolmekümne seitsme ja poole kraadini ning seda ei peeta patoloogiaks. Kui loete teavet, võite selles kindel olla.

Vastsündinu soojusvahetus on häiritud isegi siis, kui teda mähkida vaid paar korda. On teada, et mõned lapsed on võimelised külmetama ka vähimagi tuuletõmbuse korral ja kannavad edaspidi sagedamini haigestuvate koolilaste edetabelit. Kõige selle põhjuseks on imikute ülekuumenemine. Me ei tohi unustada, et laps ja ülekuumenemine on väga ohtlik kombinatsioon, nii et vanemad peaksid seda küsimust tõsiselt võtma.

Lastetoa aknaid tuleks avada sagedamini ja suvekuumuses teha seda pidevalt. Väga hea on, kui beebi on varjus, värskes õhus. Selleks võite korraldada õhuvannid, pange laps umbes kümneks minutiks alasti võrevoodi. Ja kui ta vanemaks saab, võid lasta tal alasti roomata. Eksperdid ütlevad, et te ei tohiks seda karta, kõvenemine on vajalik ja sel juhul on see tõhus. Vähemalt ei pea te seda otsingumootorisse sisestama imiku ülekuumenemine - sümptomid, kuna teil lihtsalt ei teki selliseid probleeme. Kuid pidage meeles, et sellise kõvenemise ajal ei tohiks olla tuuletõmbust ja loomulikult hoidke põrand puhas.

Kui on suvi, siis pane vastsündinule mähe selga ja kerge vest ning sellest piisab. Õhtul võiks selga panna pluusi, samuti püksid ja puuvillased sokid. Ärge mähkige last kuuma ilmaga, kuna see võib põhjustada ülekuumenemist. Kui vannitasite oma last, kandke mütsi, kui temperatuur on alla kaheksateist kraadi. Kui päev tuleb jahe või õhtul, katke laps õhukese teki või mähkmega. Kuuma ilmaga on parem mitte kasutada ühekordseid mähkmeid, kuna need katavad umbes kolmandiku keha pinnast.

Ülekuumenemist on lihtne ära tunda, kuna tähelepanu köidavad mitmed sümptomid. Temperatuur tõuseb neljakümne kraadini, samal ajal kui laps keeldub piimast või joob seda vähe. Samal ajal muutub nahk punaseks, muutub soojaks ja muutub punaseks. Kõik see juhtub rahutu käitumise taustal, laps nutab palju ja temperatuur tõuseb veelgi. Sel juhul on tõesti vaja teada kõike teemaga seonduvat imiku ülekuumenemine - sümptomid. Ülekuumenemisel tekib lapsel janu ja imemisliigutust on märgata iga kord, kui vastavad tarvikud puudutavad lapse huuli.

See etapp on kergesti korrigeeritav ja sümptomite kõrvaldamiseks piisab lihtsast ravist. Kuid kui see puudub, siis kliiniline pilt halveneb ja ilmnevad selged dehüdratsiooni tunnused. Beebi silmad vajuvad sisse ja keel kuivab. Kui haarad nahast kahe sõrme vahele, ei kao volt ära. Jume muutub sinakaks, palavik ei lõpe. Kolmandas etapis ilmnevad agooniale eelnevad märgid, see on kooma, jäsemete külmus, hüpotermia. Vajalik on kiire arstiabi, vastasel juhul on tagajärjed kõige hullemad.

Kui teie laps muutub loiuks, viriseb ja kapriisseks ning kaebab väsimuse või peavalu üle, võib ta olla üle kuumenenud!

Miks on lapsed ülekuumenemise ohus?

Tavaliselt jahutab nii lapse kui ka täiskasvanu keha end edukalt – soojusülekanne ja soojuse vastuvõtmine on tasakaalus. Miks see ebaõnnestub? Meie keha jahutab end naha veresooni laiendades (kui on palav, läheme punaseks) ja higistades. Mida väiksem on laps, seda kergemini kuumeneb ta üle. Pealegi võivad tagajärjed olla väga rasked, sealhulgas ajukahjustus. Seetõttu pidage meeles: beebi suvel mähkimine on ohtlikum kui tema ülejahutamine. Jahedad jalad ja nina põhjustavad maksimaalselt külmetust.

Kas teie laps mängib rannas või jookseb maal lahtise päikese käes ringi? Kas talle ei meeldi mütsi kanda ja ta võtab pidevalt mütsi peast? Selline päevitamine on vastuvõetamatu. Lubage päikese käes mängida ainult enne kella 10 ja pärast kella 17-18, kui kiirgusaktiivsus on vähenenud. Ja oht ei seisne siin mitte ainult selles, et laps saab päikesepõletuse, kuigi meeldivat on neis vähe.

Lastel on keha üldine ülekuumenemine palju lihtsam kui täiskasvanutel, kuna nende termoregulatsiooni protsessid pole veel täiuslikud. Vastsündinud ja alla üheaastased imikud on kuumarabanduse suhtes kõige vastuvõtlikumad. Vanemad peaksid suutma lapsel algava kuumarabanduse tunnused ära tunda ja viivitamatult tegutsema.

Lapse ülekuumenemise põhjused

Kuumarabandus on pikaajalisest kõrge temperatuuriga kokkupuutest tingitud üldise ülekuumenemise tagajärg. Pange tähele - kuumarabanduse oht suureneb, kui soojusvõimsus väheneb. Näiteks oht, et beebi ummikus teel üle kuumeneb, on palju suurem kui tänaval. Ja sama laps tunneb end samade ilmastikutingimuste korral hästi puuvillases T-särgis ja aluspükstes, hästi ventileeritavas kohas, kuid tal on kõik võimalused saada kuumarabandus umbses, kinnises ruumis, mähkmes ja sünteetilises materjalis. kampsunid, riietatud nii, et see ei oleks puhutud.

Olge beebi suhtes eriti tähelepanelik – arstid hoiatavad, et seal, kus täiskasvanul on üsna mugav olla, võib alla 3-aastasel beebil tekkida tõsine keha ülekuumenemine.

Esimesed kuumarabanduse tunnused

Laps erutub, hakkab kapriisseks muutuma, nägu läheb punaseks, aga higi on külm. Ta võib hakata kaebama kõhuvalu üle (põhjustatud krampidest). Praegu on neid kaebusi väga lihtne pidada mürgistuse, hammaste tuleku väsimuse, ARVI algusega...

Ülekuumenemise korral tegutsege kohe kindlasti. Kuna kui jätate haiguse alguse, halveneb lapse heaolu. Teises etapis lisandub loetletud sümptomitele nõrkus, laps muutub uimaseks, kaebab peavalu, tal võib tekkida pearinglus ja nägemine muutub tumedaks. Kui tunnete tema nahka, on see algul märg, kuid seisundi halvenedes väheneb higistamine, mis ei suuda oma jahutamisfunktsiooniga toime tulla. Beebi nahk muutub kuumaks ja kuivaks ning huuled võivad omandada sinaka varjundi.

Lapsel tekib palavik ja õhupuudus. Südame löögisagedus suureneb. Vedeliku puudumise tõttu võib laps urineerimise lõpetada. Teine lapseea kuumarabandust iseloomustav sümptom on oksendamine ja iiveldus. Beebil võib olla ka ninaverejooks.

Mida peaksid vanemad tegema, kui nende laps kuumeneb üle?

Ülekuumenemise esimeste sümptomite korral:

• Eemaldage laps päikese käest, asetage ta varju, jahedasse, ventileeritavasse kohta, eelistatavalt ruumi, mille temperatuur on umbes 20 ° C.
• Kui majas pole konditsioneeri, avage aknad ja proovige õhu liikumist korraldada.
• Anna mulle midagi juua, pese ja loputa pead jaheda veega.

Vastsündinute termoregulatsioon

Laps veedab kogu üheksa raseduskuud emaka soojas ja pimedas ruumis ning ta ei pea oma kehatemperatuuri hoidma, seda teeb tema eest ema. Aga kui laps sünnib, satub ta teise maailma – soojast emakast ja niiskest looteveest sünnib ta õhukeskkonda, nüüd on lapsel vaja iseseisvalt oma kehatemperatuuri hoida. Seda teebki keha termoregulatsioonisüsteem – toodab või kasutab energiat püsiva kehatemperatuuri hoidmiseks, et vältida nii külmumist kui ka ülekuumenemist. Lapse termoregulatsioon on aga vanuse tõttu endiselt nõrk. Seetõttu on sünnil ja esimestel elukuudel vaja luua eritingimused hoolduseks. Mida peavad väikelaste vanemad teadma termoregulatsioonist, kuidas oma beebit õigesti hooldada ning kuidas last mitte üle jahutada ega üle kütta? Selgitame välja.

Kuidas süsteem töötab

Termoregulatsioon toimib üsna lihtsalt – külmutamisel aktiveerub rasvade ja süsivesikute lagundamise mehhanism. selle tulemusena tekib energia ja soojus, kui lapsel on väga külm, aktiveeruvad lihaste värina mehhanismid, mis võimaldab tal kiiremini soojeneda, kuid kehatemperatuuri tõusu korral voolab veri tavaliselt nahka, laieneb. tekivad nahaveresooned ja liigsed osad soojust pääsevad läbi naha atmosfääri. Aitab kehal kiiremini jahutada ja higistada – niiske nahk, vastavalt füüsikaseadusele, jahtub kiiremini. Tänu sellele mehhanismile hoiab keha iseseisvalt püsivat kehatemperatuuri ilma järskude kõikumisteta lahtiriietumisel või keskkonnatingimuste muutmisel.

Beebi jaoks on aga kõik nii lihtne – tema soojuse ja püsiva kehatemperatuuri hoidmise mehhanismid pole veel täiuslikud, ta võib külmas ruumis kiiresti alajahtuda või liiga soojalt riides olles ka pealtnäha normaalsetes tingimustes kiiresti üle kuumeneda. Ja kui kõik sugulased hoolitsevad alajahtumise ärahoidmise eest, panevad pähe kaks või kolm mütsi ka soojal ajal, siis hoolivad emad ja eriti vanaemad ei kahtlusta, et see on reaalne võimalus lapse ülekuumenemiseks ja tema kahjustamiseks.

Mis on hüpotermia ja ülekuumenemise puhul halba?

Ülekuumenemine ja hüpotermia mõjuvad lapsele halvasti. Külmumisel ei suuda imik pikka aega piisavalt kehatemperatuuri hoida ja muutub külmaks. Jahtumise tõttu vähenevad kaitsebarjäärid nina- ja suu limaskestal, sooltes ja kopsupiirkonnas - lapse enda mikroobide aktiveerumine, mis lapse kehas alati olemas on ja võib tekkida põletik - nohu nina, kopsupõletik, gripp. Kui keha jahtub alla 34 kraadi, põhjustab see üldiselt kriitilisi ainevahetushäireid, sealhulgas lapse surma. Kuid enamik lapsi ei tunne jahtumist kunagi – vanemad mähkivad nad ilusatesse mähkmetesse ja riietavad nad hubastesse ülikondadesse.

Aga ülekuumenemine on hoolivate vanemate ja rahutute vanaemadega väikelapsel vägagi võimalik. Pealegi toimub ülekuumenemine üsna kiiresti ja väga märkamatult ning sageli ei pane vanemad esimesi märke tähele, olles tagajärgedest väga üllatunud. Kui külmetades võib beebi nutta ja liigutuste aktiivsuse tõttu soojeneda, siis ülekuumenemisel ei saa ta kuidagi oma heaolu leevendada. Ülekuumenemine on ohtlik, sest organismi kaitsevõime on õõnestatud ja lapse immuunsüsteem vähendab vastupanuvõimet infektsioonidele. Vanemad on üllatunud - "riietume soojalt, me ei käi paljajalu, aga haigestume iga kuu!" Ta jääb haigeks ülekuumenemisest ja ülemähkimisest. Keha peab treenima, kohanema temperatuurimuutustega ja pidevate kasvuhoonetingimustega kolme pluusi tingimustes lülitub immuunsüsteem lihtsalt välja. Lisaks, nagu eespool ütlesime, külmub mähitud ja alati higine laps ka kergest tuulest kiiremini ära ja jääb haigeks.

Lisaks on ülekuumenenud lastel sagedamini nahaprobleemid - dermatiit, kipitav kuumus, infektsioonid ja allergiad, mille areng on hilinenud, kuna puute- ja õhustiimulitega ei ole piisavalt stimuleeritud - nad on alati riietes, nende nahk ei saa uusi; aistingud kosmosest ja õhust. Lisaks ei saa need lapsed oma riietuse tõttu piisavalt ultraviolettkiirgust ja D-vitamiini, mis põhjustab rahhiidi.

Mida vanemad peavad teadma

Väikelapse termoregulatsioonisüsteem on väga ebatäiuslik ja küpseb beebi esimestel eluaastatel Vanemate jaoks on oluline õpetada teda kiiresti ja õigesti kohanema muutuvate ilmastikutingimuste ja temperatuurikõikumistega. See aitab termoregulatsioonisüsteemil kohandada oma tööd ja tulevikus õigesti toimida. Treenimist on vaja alustada elu esimestest minutitest. Termoregulatsiooni õigeks treenimiseks on aga vaja teada lapse ülekuumenemise, külmumise ja alajahtumise tunnuseid ning nendele teadmistele tuginedes lapse eest hoolitsemine õigesti korraldada.

Esiteks on termoregulatsiooni häirete ennetamiseks vaja hoida lasteaias optimaalset temperatuuritasakaalu. esimesel kuul on temperatuur keskmiselt 24-25°C, kuid tasapisi temperatuur lasteaias langeb - optimaalne temperatuur magamiseks on 18-20 kraadi päevasel ajal võib lubada ca 20-22° sooja; C. Sellel temperatuuril laps magab ja on mugavalt ärkvel. Kuid tuleb meeles pidada, et lasteaia temperatuur sõltub sellest, mida laps kannab.

Kodus pole vaja panna pähe mütse ja mütse, panna selga rohkem kui üks ülikond ja laps mähkida. Tema riiete arv peaks olema ligikaudu võrdne teie riiete arvuga. Kui lapsele kaks alussärki selga panna ja ka müts peas mähkida, kuumeneb ta isegi 20 kraadi juures üle.

Ülekuumenemise ja külmumise märgid

Ülekuumenemisel hakkab laps rinnast keelduma, muutub närviliseks ja ärevaks, ta punastab, karjub ning muutub kuumaks ja märjaks. Selliste ülekuumenemise rünnakute ajal võib tema temperatuur hüpata 38 ° C-ni või isegi kõrgemale. Kui ülekuumenemist ei kõrvaldata ja vanemad eiravad lapse signaale, langeb ta sügavasse valulikku unne ja magab kaua - seda seisundit nimetatakse aju kaitsvaks pärssimiseks, mis kaitseb seda ülekuumenemise ja talitlushäirete eest.
Esimeste ülekuumenemisnähtude ilmnemisel tuleb laps alasti lahti pakkida, kui tegemist on beebiga, kinnitada see rinnale, kattes heleda mähkmega, kui tegemist on kunstlapsega, siis anda veidi vett. Poole tunni pärast peab laps temperatuuri mõõtma ja kui see on tõusnud, tuleb kutsuda arst, laps on tõsiselt ülekuumenenud.

Hüpotermia korral muutuvad lapsed järsult kahvatuks, suu ümber on sinine värvus, lapsed muutuvad rahutuks, väänlevad käsi ja jalgu ning nutavad südantlõhestavalt. Kuid külmad käed ja jalad iseenesest ei saa olla usaldusväärne märk hüpotermiast - lapse veresoonte toonuse ja vereringe omaduste tõttu on need koos ninaotsaga alati lahedad. Esimeste külmetamisnähtude ilmnemisel tuleb beebi rinnale asetada, kehasoojusega soojendada ning kui ta higistab ja seetõttu külmetab, panna ta kuivadesse riietesse.

Kuidas aga saab tänaval kindlaks teha, kas beebi on kergelt riides, kui jahe nina ja käed ei ole külmetamise märk? Tegelikult on kõik lihtne – asetage käsi kuklasse või selle temperatuuri järgi saate hõlpsalt kindlaks teha, kas laps tunneb end mugavalt. Kui kuklas on märg ja palav, oled riietega liialdanud ja laps on ülekuumenenud, riieta ta heledamalt. Kui kuklas on jahe, pane selga lisapluus või kata laps tekiga. Optimaalses seisukorras on pea tagaosa normaalse temperatuuriga ja kuiv.

Selleks, et lapsed saaksid kergesti taluda temperatuurimuutusi, mitte üle kuumeneda ega külmuda, on vaja järgida mõnda lihtsat soovitust beebi eest hoolitsemiseks. Siis on teie laps karastunud ja tunneb end hästi tugevate külmade ja suvekuumusega.

Esiteks, toatemperatuuril üle +18°C ei vaja beebi mütsi, labakindaid kätele ja sokke jalgadele - keha nahk peab hingama ning käed ja jalad on aktiivsed refleksogeensed tsoonid, nad vajavad olema õhuga aktiivses kontaktis. Kui teie lapsel on veidi külm, katke ta flanellmähkmega.

Teiseks, kui teil on vaja jalutama minna, pange lapsele selga nii palju riideid, kui teil on seljas. Laps higistab ja külmetab nagu sina, rohkem pole vaja riideid selga panna - tema kehatemperatuur hoitakse sama, mis sinu oma, umbes 36,5-36,8°C. Kõige rohkem kardavad emad-vanaemad lapse kõrvadesse külmetamist, pidades teda väga nõrgaks - aga kui nad lapsepõlvest viie mütsi sisse mässida, siis on see nii ja kui lapse pead tajutakse. nii nagu teie enda peaga, ei teki ka kõrvade tervisega probleeme, need on temperatuurimuutuste ja õhu liikumisega üsna kohanemisvõimelised. Temperatuuril üle 20 ° C pole vaja isegi kõige õhemat mütsi või mütsi, et kaitsta oma pead päikesekiirte eest, peate ostma talle mütsi, Panama mütsi, salli, kuid te ei tohiks sellega oma kõrvu katta. . Kui ilm on tuuline, on parem panna pähe kapuuts ja kanda kergeid mütse, et pea ei higistaks – pea ülekuumenemine pole vähem ohtlik kui kogu keha ülekuumenemine.

Kolmandaks on vaja kõvenemisprotseduuri kaudu stimuleerida beebi termoregulatsiooni mehhanismi. Peate külastama basseine, valama lapsele peale vannitamist külma vett, jooksma paljajalu ja alasti põrandal. Et mitte karta märga või külmunud jalgu, õpetage beebile kõndima märjal rätikul, mis on jahedas vees leotatud. See treenib jalgade soojendamise mehhanisme ja pakub kaitset jäsemete külmumise eest.

Neljandaks ja see on väga oluline – minge lastega jalutama iga ilmaga, kuuma käes (kuid mitte päikese käes), talvel, pakasega, vähemalt lühikest aega. Keha peab saama kohandada kehatemperatuure ja toota soojust vastavalt muutuvatele tingimustele – nii on puru tugev ja kõvastunud ning reageerib temperatuurimuutustele vähem ülekuumenemise või alajahtumisega.

Loomulikult sünnib laps ebatäielikult väljakujunenud termoregulatsioonisüsteemiga, kuid lapse kasvades see areneb ja paraneb. Seetõttu on lapse tervis ja heaolu vanemate kätes, sest nemad õpetavad lapse keha reageerima keskkonnatemperatuurile ning see programm viiakse läbi ka edaspidi.