Coue teadlik enesehüpnoos. Emil Kue teadlik enesehüpnoos Emil Kue teadlik enesehüpnoos audioraamat

Emile Coue

Teadlik enesehüpnoos kui tee enesevalitsemiseni

Eessõna

Lai populaarsus, mis langeb ühe või teise uue trendi, avastuse või leiutise osaks, on alati suure ohuga. Ükskõik kui ahvatlev väljavaade uuele sõnale tungida väga laiade elanikkonnakihtide hulka, ükskõik kui suur ja väärt ülesanne on teha uus mõttevallutus ühe ja kõigi omaks, kokkuvõttes peaaegu. eranditult juhtumeid, millega see ihaldusväärne populariseerimistee on paratamatult seotud vulgariseerimine,"uue sõna" moonutamise ja moonutamisega.

Emile Coue enesehüpnoosi meetodil ei olnud määratud sellest saatusest pääseda. Selle laialdasele levikule aitasid kaasa mitmed põhjused: äärmuslik ligipääsetavus ja kasutuslihtsus, paljude edukate tulemuste üle, mille üle ta võib õigusega uhke olla, ja lõpuks Coue enda isiklik võlu, milles ühendati haruldane fanatism idee teenimisel. täielik isetus ja suurim tagasihoidlikkus.

Kuid edu tekitas paratamatult hobi, omamoodi “moe”. Ja sellega olid lahutamatult seotud need moonutused, mis varjavad täielikult uue meetodi olemust ja selle tulemusena – tänu väärale tõlgendusele ja ebaõigele rakendamisele – õõnestavad usaldust selle vastu. Täiesti õige, sellepärast prof. C. Baudouin, Coue järgija ja tema teaduslik tõlgendaja, kes oma raamatu „Psühholoogia ja autosoovitus“ eessõnas ütleb: „Meetodi mitte mõõdukalt fanaatilised järgijad on tema suurimad vaenlased. kõige absurdsemate liialdusteni, mis diskrediteerivad uut meetodit tõsiste inimeste silmis.

Selle kurva nähtusega tuleb võidelda igal võimalikul viisil. On täiesti kindel, et meetodi tõelise olemuse, rolli ja tähenduse ning õige rakendamise selgitamine peaks olema kõigi nende inimeste põhiülesanne, kes ühel või teisel viisil on olnud tunnistajaks selle kasulikule mõjule.

Sellega seoses tuleks esimene etteheide saata teadusliku meditsiini esindajatele, arstidele. "Olen sageli veendunud," ütleb prof. Baudouin, "et kõige ägedamad rünnakud uue meetodi vastu tulevad nendelt teadlastelt, kes ei võtnud isegi Coue enda raamatuga vaevaks minu töödega tutvuda." Juhindudes meetodi praegusest, vulgariseeritud ideest, tõrjuvad arstid seda väga sageli põlgusega, kui nõidust, või parimal juhul hoiatavad selle kui millegi kahjuliku ja ohtliku eest.

Coue meetodil pole nõiduse ja muu meditsiinilise võltsiga ühisosa. Tuginedes täielikult teadusliku meditsiini poolt omaks võetud “teadvuseta” (või alateadvuse) doktriinile, on enesehüpnoosi meetod, mille on välja töötanud prof. Baudouini teoreetiline põhjendus võib loomulikult tekitada teatud vastuväiteid, seda või teist tõsist kriitikat – edasise teadustöö perioodil võib ta läbi teha teatud muudatusi ja täiendusi –, kuid igal juhul meetod ise kui selline – alates punktist. probleemi julge sõnastuse ja vaieldamatult kasulike tulemuste seisukohalt väärib see kõige suuremat tähelepanu ja tõsist uurimist.

Mis puutub meetodi kasutamisega seotud kujuteldavasse kahjusse ja ohtu, siis kõik rünnakud selles küsimuses olid ja taanduvad ainult ühele asjale: enesehüpnoosi meetodile, suutlikkusele kõrvaldada valusad sümptomid, mitte aga haiguse algpõhjuseks. konkreetne haigus, tõmbab väidetavalt haige inimese tähelepanu kõrvale vajadusest süstemaatilise ravi järele ja viib ta eemale arsti mõjust. Süvenemata meetodi mõjupiiride küsimuse lahendamisesse, tuleb siit tehtud järeldus teravalt ja otsustavalt ümber lükata. Ei meetodi looja ise ega tema arvukad järgijad, kelle ridades on üsna vähe silmapaistvaid ja kuulsaid arste, ei õõnestanud kunagi aukartust teadusliku meditsiini vastu, ei vastandanud sellele enesehüpnoosi meetodit ega "juhatanud". ” patsient arsti juurest eemale. Vastupidi, Emile Coue väljapakutud raamatus ning kõigis tema õpilaste ja sõprade töödes ning lõpuks kõigil massilistel ja individuaalsetel meetodi tajumise ettevalmistamise seanssidel on eeldus konventsionaalsete vormide vajadusest. arstiabi on alati esikohal. Mõtet tutvustatakse patsientidele visalt ja arusaadavalt: „kui sa pole veel arsti juures käinud, mine tema juurde varem; kui teid juba ravitakse, jätkake ravi nagu tavaliselt." Enesehüpnoosi meetodit saab ja peaks ainsa ravimeetodina proovima ainult neil juhtudel, kui meditsiin on haigusega võitluses jõuetu või kui ta ise suunab patsiendi sellele teele, teades, et koos haigusega. on psühhogeenne päritolu, kõige soovitavam on võidelda aktiivse ja otsese mõjuga psüühikale. Kõigil muudel juhtudel on uue meetodi väärikas ja vastutusrikas ülesanne olla vajalik ja tõhus tugi tavapärastele raviviisidele.

Seetõttu on loomulik, et enesehüpnoosimeetodi tuleviku määrab meie hinnangul selle edasine teoreetiline areng ning praktiseerivate arstide tõsine, kohusetundlik ja läbimõeldud suhtumine.

Lugejate tähelepanu alla toodud raamatut ei saa pidada ammendavaks teaduslikuks uurimuseks. Meetodi teoreetiline väljatöötamine, nagu juba märgitud, on pühendatud prof. Baudouin.

Emile Coue raamatu eesmärgid on täiesti erinevad. Need samad muud ülesanded määravad kogu tema elu ja kogu tema viljaka tegevuse.

Olles loomu poolest tugitooliteadlane, jõudnud teda huvitanud probleemile lähedale alles täiskasvanueas ja pärast pikki vaatlusi oma meetodi “konstrueerides”, pühendas Coue algusest peale kogu oma jõu selle praktilisele rakendamisele. Töötades väsimatult, päevast päeva, aastast aastasse, on ta andnud – ja annab jätkuvalt – läbi kümnete tuhandete näidete – tõestust kõrgest. praktiline uue meetodi väärtus.

Tema eesmärk on aidata kõiki. Tal on elamisega kiire. Teda on hommikust saati oodanud kümned ja sajad haiged. Ta teab, on veendunud, et õpetades neile enesehüpnoosi meetodit kasutama, aitab ta neid. Tal ei ole ega saagi olla aega teoreetiliseks tööks, meetodi süvendamiseks. Ta kuulub inimeste hulka, elavale eesmärgile, ligimesearmastusele ja pole asjata, et Prantsusmaal pälvis ta nime "inimkonna sõber".

Coue töö kestab pidevalt umbes 25 aastat. Kuid selle algus ulatub veelgi varasemasse perioodi: eelmise sajandi 80ndatel hakkas tema, Nancy lähedal asuva väikelinna tagasihoidlik apteeker, hoolikalt uurima kuulsate prantsuse teadlaste prof. Liebeau ja Bernheim, "teadusliku hüpnotismi" rajajad. Märgates hüpnootilise ravi praktilisi puudujääke, jälgides valvsalt arvukate patsientide edasist tervist, mõtles Coue oma meetodi loomisele. Patsiendi psüühika hüpnotisööri mõjule allutamise põhimõtte asemel lähtus ta algusest peale patsiendi initsiatiivi arendamisest. Spetsiaalsest ja oma praktilises rakenduses kitsast hüpnootilise sugestiooni terapeutilise vormi juurest liikus Coue seega edasi enesehüpnoosi juurde, mis on tema arvates tõeliselt võimas, tõeliselt universaalne inimese vaimne võime. Edasine etapp meetodi väljatöötamisel oli teadliku tahte ja kujutlusvõime vahelise suhte loomine. See küsimus on üksikasjalikult ja selgelt esitatud järgmistel lehekülgedel. Siin piisab, kui märkida, et see põhimõte kujutab endast katset järjekindlalt arendada alateadvuse õpetust, mille on konstrueerinud Freudi, Breueri ja teiste koolkond.

Emile Coué (prantsuse Émile Coué, 26. veebruar 1857, Troyes – 2. juuli 1926, Nancy) oli prantsuse psühholoog ja apteeker, kes töötas välja enesehüpnoosil põhineva psühhoteraapia ja isikliku kasvu meetodi.

See meetod põhineb lihtsate fraaside mantralaadsel regulaarsel kordamisel – näiteks see: "Iga päevaga lähen igas mõttes aina paremaks." Treeningu regulaarsus on ravi oluline tingimus. Vastupidiselt levinud arvamusele, et tugev tahe moodustab kiireima tee tervise poole, uskus Coue, et mõne probleemi lahendamine on võimatu ilma teadvuseta mõtteid muutmata. Coue rõhutas, et ta pole ravitseja, vaid see, kes õpetab teisi ennast tervendama.

Sündis vaeses, kuid bretooni päritolu aadliperekonnas. Sai 1876. aastal farmakoloogi kraadi.

Pärast õpingute lõpetamist Pariisis avas ta Troyesis arstipraksise, mille käigus avastas, et ravi efektiivsust mõjutab oluliselt patsiendi veendumus talle pakutava ravimi raviomadustes.

Coue uskus, et iga haiguse peamine põhjus on inimese kujutlusvõime. Seetõttu soovitas ta taastumiseks iga päev korrata tervise parandamiseks mõeldud valemeid. Coue väitis, et igaüks, kes ennast inspireerib: "Ma saavutan!" See ja teised tema pakutud valemid soodustasid patsiendi aktiivset osalemist psühhoterapeutilises protsessis, kuigi loomulikult ei saanud need ravimeid täielikult asendada.

Töötades aastatel 1882–1910 Troyes apteekrina, avastas Coue kiiresti selle, mida hiljem hakati nimetama platseeboefektiks.

Coue märkas ravimi efektiivsuse suurenemist, kui selle tõhusust patsiendi silmis rõhutati. Sellised patsiendid paranesid palju kiiremini kui need, kellele ta ei rääkinud midagi ravimi omadustest. Nii algas Coue uurimus hüpnoosi ja kujutlusvõime kohta.

Esimene ravimeetod, mida Coue kasutas, põhines hüpnoosil. Ta avastas, et inimest ei saa vastu tahtmist hüpnotiseerida, ja mis veelgi olulisem, hüpnoosi mõju vähenes, kui inimene teadvusele naasis.

1910. aastal kolis ta Nancysse ja avas seal psühhoteraapiakliiniku, mida juhtis kuni surmani.

Oma töös lähtus ta I. Bernheimi ja P. Levy seisukohtadest sugestiooni olemuse kohta.

Tervisehäireid pidas ta autosugestiooni ja vale kujutlusvõime tagajärjeks: see määrab ära tema grupi passiiv-suggestiivse meetodi tunnused, mil patsiendid viiakse hüpnootilisse seisundisse, kus nad pöörduvad üksteise poole sõnadega: “Päev-päevalt olen ma läheb aina paremaks."

Seda meetodit kritiseerisid spetsialistid tugevalt, kuid see oli praktikute seas väga populaarne.

Mõjutanud I.G. Schultz, autogeense treeningmeetodi looja.

Raamat “Teadlik enesehüpnoos” kirjeldab Coue välja töötatud meetodit mitmesuguste haiguste raviks, mida nimetatakse teadliku (tahtliku) või vabatahtliku enesehüpnoosi meetodiks ja mis võimaldab patsiendil kontrollida oma tahte- ja kujutlusjõude. igas inimeses.

Eessõna

Lai populaarsus, mis langeb ühe või teise uue trendi, avastuse või leiutise osaks, on alati suure ohuga. Ükskõik kui ahvatlev väljavaade uuele sõnale tungida väga laiade elanikkonnakihtide hulka, ükskõik kui suur ja väärt ülesanne on teha uus mõttevallutus ühe ja kõigi omaks, kokkuvõttes peaaegu. eranditult juhtumeid, millega see ihaldusväärne populariseerimistee on paratamatult seotud vulgariseerimine,"uue sõna" moonutamise ja moonutamisega.

Emile Coue enesehüpnoosi meetodil ei olnud määratud sellest saatusest pääseda. Selle laialdasele levikule aitasid kaasa mitmed põhjused: äärmuslik ligipääsetavus ja kasutuslihtsus, paljude edukate tulemuste üle, mille üle ta võib õigusega uhke olla, ja lõpuks Coue enda isiklik võlu, milles ühendati haruldane fanatism idee teenimisel. täielik isetus ja suurim tagasihoidlikkus.

Kuid edu tekitas paratamatult hobi, omamoodi “moe”. Ja sellega olid lahutamatult seotud need moonutused, mis varjavad täielikult uue meetodi olemust ja selle tulemusena – tänu väärale tõlgendusele ja ebaõigele rakendamisele – õõnestavad usaldust selle vastu. Täiesti õige, sellepärast prof. C. Baudouin, Coue järgija ja tema teaduslik tõlgendaja, kes ütleb: „Meetodi liialt fanaatilised järgijad on selle halvimad vaenlased. Need ulatuvad kõige absurdsemate liialdusteni, mis diskrediteerivad uut meetodit tõsiste inimeste silmis.

Selle kurva nähtusega tuleb võidelda igal võimalikul viisil. On täiesti kindel, et meetodi tõelise olemuse, rolli ja tähenduse ning õige rakendamise selgitamine peaks olema kõigi nende inimeste põhiülesanne, kes ühel või teisel viisil on olnud tunnistajaks selle kasulikule mõjule.

Sellega seoses tuleks esimene etteheide saata teadusliku meditsiini esindajatele, arstidele. "Olen sageli veendunud," ütleb prof. Baudouin, "et kõige ägedamad rünnakud uue meetodi vastu tulevad nendelt teadlastelt, kes ei võtnud isegi Coue enda raamatuga vaevaks minu töödega tutvuda." Juhindudes meetodi praegusest, vulgariseeritud ideest, tõrjuvad arstid seda väga sageli põlgusega, kui nõidust, või parimal juhul hoiatavad selle kui millegi kahjuliku ja ohtliku eest.

Coue meetodil pole nõiduse ja muu meditsiinilise võltsiga ühisosa. Tuginedes täielikult teadusliku meditsiini poolt omaks võetud “teadvuseta” (või alateadvuse) doktriinile, on enesehüpnoosi meetod, mille on välja töötanud prof. Baudouini teoreetiline põhjendus võib loomulikult tekitada teatud vastuväiteid, seda või teist tõsist kriitikat – edasise teadustöö perioodil võib ta läbi teha teatud muudatusi ja täiendusi –, kuid igal juhul meetod ise kui selline – alates punktist. probleemi julge väljaütlemise seisukohast ja vaieldamatult kasulike tulemuste seisukohast – väärib põhjalikumat tähelepanu ja tõsist uurimist.

Mis puutub meetodi kasutamisega seotud kujuteldavasse kahjusse ja ohtu, siis kõik rünnakud selles küsimuses olid ja taanduvad ainult ühele asjale: enesehüpnoosi meetodile, suutlikkusele kõrvaldada valusad sümptomid, mitte aga haiguse algpõhjuseks. konkreetne haigus, tõmbab väidetavalt haige inimese tähelepanu kõrvale vajadusest süstemaatilise ravi järele ja viib ta eemale arsti mõjust. Süvenemata meetodi mõjupiiride küsimuse lahendamisesse, tuleb siit tehtud järeldus teravalt ja otsustavalt ümber lükata. Ei meetodi looja ise ega tema arvukad järgijad, kelle ridades on üsna vähe silmapaistvaid ja kuulsaid arste, ei õõnestanud kunagi aukartust teadusliku meditsiini vastu, ei vastandanud sellele enesehüpnoosi meetodit ega "juhatanud". ” patsient arsti juurest eemale.

Vastupidi, Emile Coue väljapakutud raamatus ning kõigis tema õpilaste ja sõprade töödes ning lõpuks kõigil massilistel ja individuaalsetel meetodi tajumise ettevalmistamise seanssidel on eeldus konventsionaalsete vormide vajadusest. arstiabi on alati esikohal. Mõtet tutvustatakse patsientidele visalt ja arusaadavalt: „kui sa pole veel arsti juures käinud, mine tema juurde varem; kui teid juba ravitakse, jätkake ravi nagu tavaliselt." Enesehüpnoosi meetodit saab ja peaks ainsa ravimeetodina proovima ainult neil juhtudel, kui meditsiin on haigusega võitluses jõuetu või kui ta ise suunab patsiendi sellele teele, teades, et koos haigusega. on psühhogeenne päritolu, kõige soovitavam on võidelda aktiivse ja otsese mõjuga psüühikale. Kõigil muudel juhtudel on uue meetodi väärikas ja vastutusrikas ülesanne olla vajalik ja tõhus tugi tavapärastele ravivormidele.

Seetõttu on loomulik, et enesehüpnoosimeetodi tuleviku määrab meie hinnangul selle edasine teoreetiline areng ning praktiseerivate arstide tõsine, kohusetundlik ja läbimõeldud suhtumine.

Lugejate tähelepanu alla toodud raamatut ei saa pidada ammendavaks teaduslikuks uurimuseks. Meetodi teoreetiline väljatöötamine, nagu juba märgitud, on pühendatud prof. Baudouin.

Emile Coue raamatu eesmärgid on täiesti erinevad. Need samad muud ülesanded määravad kogu tema elu ja kogu tema viljaka tegevuse.

Olles loomult tugitooliteadlane, jõudnud teda huvitanud probleemile lähedale alles täiskasvanueas ja pärast pikki vaatlusi oma meetodi “konstrueerides”, pühendas Coue algusest peale kogu oma jõu selle praktilisele rakendamisele. Töötades väsimatult, päevast päeva, aastast aastasse, on ta andnud – ja toob jätkuvalt – kümneid tuhandeid näiteid – tõestust kõrgest. praktiline uue meetodi väärtus.

Tema eesmärk on aidata kõiki. Tal on eluga kiire. Teda on hommikust saati oodanud kümned ja sajad haiged. Ta teab, on veendunud, et õpetades neile enesehüpnoosi meetodit kasutama, aitab ta neid. Tal ei ole ega saagi olla aega teoreetiliseks tööks, meetodi süvendamiseks. Ta kuulub inimeste hulka, elavale eesmärgile, ligimesearmastusele ja pole asjata, et Prantsusmaal pälvis ta nime "inimkonna sõber".

Coue töö kestab pidevalt umbes 25 aastat. Kuid selle algus ulatub veelgi varasemasse perioodi: eelmise sajandi 80ndatel hakkas tema, Nancy lähedal asuva väikelinna tagasihoidlik apteeker, hoolikalt uurima kuulsate prantsuse teadlaste prof. Liebeau ja Bernheim, "teadusliku hüpnotismi" rajajad. Märgates hüpnootilise ravi praktilisi puudujääke, jälgides valvsalt arvukate patsientide edasist tervist, mõtles Coue oma meetodi loomisele. Patsiendi psüühika hüpnotisööri mõjule allutamise põhimõtte asemel lähtus ta algusest peale patsiendi initsiatiivi arendamisest. Spetsiaalsest ja oma praktilises rakenduses kitsast hüpnootilise sugestiooni terapeutilise vormi juurest liikus Coue seega edasi enesehüpnoosi juurde, mis on tema arvates tõeliselt võimas, tõeliselt universaalne inimese vaimne võime. Edasine etapp meetodi väljatöötamisel oli teadliku tahte ja kujutlusvõime vahelise suhte loomine. See küsimus on üksikasjalikult ja selgelt esitatud järgmistel lehekülgedel. Siin piisab, kui märkida, et see põhimõte kujutab endast katset järjekindlalt arendada alateadvuse õpetust, mille on konstrueerinud Freudi, Breueri ja teiste koolkond.

Pikka aega – üle 15 aasta – ei julgenud Coue oma uut meetodit kasutada. Esimesed praktilised katsed, mis pärinevad selle sajandi algusest, kinnitasid täielikult tema oletusi. Algul ettevaatlikult ja arglikult - lähedaste sõprade ja sugulaste ringis -, siis üha enam oma patsientide ringi laiendades oli Coue sõja alguseks juba laialdane publik. Sõda tema tööd ei peatanud, kuid loomulikult ahendas selle ulatust. Kuid isegi Saksa relvade tule all jätkas ta oma aktiivset ja ennastsalgavat abi Nancys.

Tema kuulsuse hiilgeaeg oli tema ilmumine aastatel 1918–1919. professor S. Baudouini raamatud. Silmapaistev teadlane, Genfi Jean-Jacques Rousseau Instituudi professor, kogus oma töös kokku kõik uue meetodi saavutused, allutas selle põhialused rangele teaduslikule analüüsile ja lõi selle suhte teiste psühhoteraapiatüüpidega. Raamat prof. Baudouin oli tohutu edu: selle tõlked inglise ja teistesse keeltesse tekitasid suure kirjanduse. Nimi Kue sai kohe populaarseks Vanas ja Uues Maailmas.

Postituse vaatamisi: 46

Meditatsioon. Enesehüpnoos. Autotreening. Kõige tõhusamad psühhotehnikud Akimov Boriss Konstantinovitš

Emile Coue teadlik enesehüpnoos

Meie tegevust ei kontrolli mitte tahe, vaid kujutlusvõime. Tahte ja kujutlusvõime konfliktis võidab alati viimane. Inimese kõige olulisem võime on kujutlusvõime, mitte tahe.

Emile Coue (1857–1926) oli prantsuse psühhoterapeut, kes sai kuulsaks tänu enda avastatud vabatahtliku enesehüpnoosi meetodile (“Coue meetod”). Farmakoloogia kraadi omandas ta 1876. aastal. Pärast õpingute lõpetamist alustas ta arstipraktikat Troyesis, mille käigus avastas, et ravi efektiivsust mõjutab oluliselt patsiendi veendumus talle pakutava ravimi raviomadustes.

Õppinud Pariisis Bernheimi ja Liebeau käe all hüpnotiseerimist ning omandanud piisavad kogemused, avas ta 1910. aastal 53-aastaselt Nancys psühhoteraapiakliiniku, mida juhtis kuni surmani.

Olles juba omanud laialdasi kogemusi psühhoterapeutilise abistamise vallas, loobus ta klassikalisest hüpnoosist, tollal väga levinud meetodist, luues enesehüpnoosi vormi, mis oli oma lihtsuses hiilgav. Enesehüpnoos on tema arvates võimas ja universaalne inimese vaimne võime. Ja üldiselt pööras Coue rohkem tähelepanu inimese kujutlusvõimele, tema tunnetele kui tema tahtele. Mis kehtib ühtviisi nii psühhoteraapias kui elus. Kuid hämmastaval kombel lõi ta programmeerimisvormi, mis piirab kujutlusvõimet.

Siin on väljavõte tema raamatust “Teadlik enesehüpnoos kui tee enesevalitsemiseni” (peatükk “Kuidas teadlikku enesehüpnoosi praktiliselt rakendada”).

Igal hommikul ärgates ja igal õhtul enne magamaminekut sulgege silmad ja, püüdmata keskenduda sellele, mida räägite, öelge kakskümmend korda, lootes kahekümne sõlmega nöörile - ja pealegi valjult. Piisab, et kuulda oma sõnu , - järgmine fraas: "Iga päevaga tunnen end igas mõttes aina paremini." Kuna sõnad “igas mõttes” viitavad absoluutselt kõigele, siis on mõttetu kasutada lisaks spetsiaalset enesehüpnoosi.

Seda enesehüpnoosi tuleks teha võimalikult lihtsalt, otse, mehaaniliselt ja seetõttu vähimagi pingeta.

Nii tungib valem läbi kuulmisorgani mehaaniliselt meie teadvuseta “minasse” ja seal olles annab kohe vastava efekti.

Seda meetodit tuleb rakendada kogu elu: see on nii ennetav kui ka tervendav.

Kui kogete päeval või öösel mõnda füüsilist või vaimset haigust, siis peate kõigepealt omandama kindla kindlustunde, et te ei süvenda seda teadlikult veelgi, vaid, vastupidi, lasete selle võimalikult kiiresti mööduda. Pärast seda proovige jääda täiesti üksi, sulgege silmad ja silitage käega otsaesist, kui räägime vaimsetest kannatustest või valusas kohas, kui teil on füüsiline haigus, korrake võimalikult kiiresti valju häälega: "Möödub, möödub, läheb üle!" - kuni tunnete end paremini. Teatud oskusega kaob füüsiline või vaimne valu 20–25 sekundi pärast. Vajadusel saab seda tehnikat mitu korda korrata.

Tegelikult on see meditatsioonitehnika tuhandeid aastaid vana. Ja Emile Coue saab jumala nimesid mainimata päris hästi läbi.

Coue meetodi universaalsus seisneb selle lihtsuses – hommikul ja õhtul korratakse vaid paarkümmend väga lühikest fraasi. Ja selle asemel, et "Issand, halasta mulle, patusele" - "Iga päevaga tunnen end igas mõttes aina paremini." Viimane fraas on positiivsem ja julgustab mediteerijat oma probleeme ise lahendama. See on õige psühhoterapeutiline lähenemine.

Kas meetod on tõhus?

M. M., ametilt sukatoodete valmistaja, Toursi lähedalt Saint-Savinist. Lülisamba alaosa kahjustuse tõttu oli ta kaks aastat halvatud. Halvatus ulatub ainult alajäsemetele. Vereringe peaaegu täieliku lakkamise tõttu läksid jalad paiste ja siniseks. Erinevad ravimeetodid, välja arvatud antisüüfilised, ei andnud tulemusi.

Ettevalmistavad katsed olid väga edukad. Minupoolne ettepanek. Nädala jooksul harjutab patsient enesehüpnoosi. Pärast seda aega märkamatud, kuid siiski rõõmustavad, esimese sümptomina, vasaku jala liigutused. Korduv soovitus. Pärast teist nädalat oli märgatav paranemine. See paranemine edenes seejärel pidevalt: koos halvatuse nõrgenemisega hakkas taanduma ka jalgade turse. Pärast üksteist kuud kestnud ravi, 1. novembril 1906, kõndis patsient iseseisvalt trepist alla ja kõndis 800 m mööda tänavat. halvatusest.

Üheteistkümneaastane poiss M. Troyesist kannatas tahtmatu urineerimise käes: temaga juhtus nii öösel kui päeval midagi, mis juhtub ainult kõige väiksemate lastega. Lisaks oli ta ka kleptomaan ja uskumatu valetaja. Ema palvel hakkasin ettepanekuid tegema. Pärast esimest seanssi ebameeldivad nähtused lõppesid päeval, kuid jätkusid öösel. Tasapisi juhtus neid aga aina harvemini ja paari kuu pärast sai poiss neist täiesti lahti. Koos sellega nõrgenes ka tema kleptomaania ja kuue kuu pärast lõpetas ta varastamise täielikult.

Selle poisi kaheksateistkümneaastasel vennal oli täiesti uskumatu vihkamine oma kolmanda venna vastu. Niipea, kui ta pisut liiga palju jõi, tekkis tal soov vennale noaga kallale tormata ja ta tappa. Ta oli veendunud, et varem või hiljem ta seda teeb, ja kujutas samal ajal ette, kuidas ta pärast mõrva tormab nuttes oma ohvri surnukeha juurde. Rakendasin talle ka soovitust. Tema tulemused olid hämmastavad. Ta sai terveks kohe esimesest seansist. Tema vihkamine venna vastu kadus täielikult. Nad said parimateks sõpradeks ja püüdsid üksteisele kõiges meeldida.

Olen seda noormeest pikka aega jälginud. Ta paranes lõplikult.

"Ma ei ole imetegija ega ravitseja - ma ei ravi ega ravi kedagi - ma ainult õpetan inimestele, kuidas nad saavad ennast ravida ja ravida," ütles Coue. Kuid tal endal oli küllaldaselt sugestioonijõudu – või magnetismi, nagu tollal öeldi. Ja ta tegi imesid. Ja ta paranes.

Peatükk nr 4 Enesehüpnoos Sunni oma teadvuse sügavused enda kasuks tööle – ja saavutad hämmastavaid tulemusi. Aidake alateadvust tunnetega. Kombinatsioon on hämmastav. Mõiste "enesehüpnoos" viitab igat tüüpi sugestioonile ja enesekontrollitud erutusele

Kasvukiiruse teadlikult piiramine Ühel päeval tekkis mul mesilaste vastu huvi. Miks nad ei ehita kümne meetri kõrguseid ja kolme meetri laiuseid tarusid? Kuidas uued mesilad tekivad ja kes sülemi kontrollib. Uurisin kahte mesinduse õpikut? Selle tulemusena meie