"मैं सब कुछ भूलता रहता हूं। आप जो भूल गए हैं उसे कैसे याद करें? सब कुछ याद रखने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव मैं बहुत कुछ भूलने लगा कि क्या करना है
साधारण व्याकुलता या एक स्पष्ट स्वास्थ्य विकार? क्या हम अपने आप को भूलने की बीमारी का सामना कर सकते हैं, या क्या यह मदद के लिए विशेषज्ञों की ओर मुड़ने लायक है?
याददाश्त कमजोर होने के कई कारण हो सकते हैं। सबसे कठिन मामले तंत्रिका संबंधी विकारों से जुड़े होते हैं। "और सबसे बढ़कर अल्जाइमर रोग के साथ," न्यूरोलॉजिस्ट व्लादिमीर ज़खारोव कहते हैं। - इस लाइलाज बीमारी के शुरुआती चरण में ही हम मरीजों के जीवन को आसान बना सकते हैं। हम ट्रांसमीटरों, दवाओं की मदद से उनकी स्मृति को संरक्षित करते हैं जो एसिटाइलकोलाइन की कमी की भरपाई करते हैं, एक ऐसा पदार्थ जिसके माध्यम से एक कोशिका से दूसरे कोशिका में सूचना प्रसारित होती है। विस्मृति का एक अन्य सामान्य कारण संवहनी मनोभ्रंश है। यह तेजी से विकसित होता है, और इस मामले में, स्मृति उन दवाओं को संरक्षित करने में मदद करती है जो मस्तिष्क परिसंचरण को सामान्य करती हैं।"
इन गंभीर विकारों को साधारण विस्मृति से अलग करना आवश्यक है, जो तनाव, अवसाद या दीर्घकालिक दर्दनाक अनुभवों के कारण हो सकता है। और इन मामलों में, स्मृति में सुधार करना काफी संभव है। "अगर, अभिनेता का उपनाम भूल जाने पर, आप उसका नाम सुनते ही उसे याद करते हैं, तो उल्लंघन एक व्यवस्थित प्रकृति का नहीं है। इस मामले में, आप एक मनोवैज्ञानिक की ओर रुख कर सकते हैं, ”व्लादिमीर ज़खारोव कहते हैं।
मनोवैज्ञानिक कारण
मनोविश्लेषक केन्सिया कोरबट कहते हैं, "अक्सर भूलने की स्थिति उस समय उत्पन्न होती है जब किसी व्यक्ति का खुद से संबंध टूट जाता है, वह अपनी आंतरिक आवाज सुनना बंद कर देता है, और वह जीवन को एक कठिन परीक्षा मानता है।" "विस्मरण एक लाभकारी समाधान निकला, भले ही वह थोड़े समय के लिए ही क्यों न हो।" मनोदैहिक प्रशिक्षण, एक मनोचिकित्सक के साथ काम करने से स्वयं के साथ और अपने परिवार के इतिहास के साथ संबंधों को स्पष्ट करने में मदद मिलती है।
मनोविश्लेषण की दृष्टि से
जो कुछ भी हमने एक बार अनुभव किया है, वह सब कुछ जो हमें बेचैनी, चिंता, भय की भावना का कारण बनता है, हम अपने अचेतन में विस्थापित हो जाते हैं। "यह मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के तरीकों में से एक है," केन्सिया कोरबट बताते हैं। - "भूल जाना", हम अपनी भावनाओं की द्विपक्षीयता से छुटकारा पाते हैं, नकारात्मक अनुभवों से खुद का बचाव करते हैं - संक्षेप में, कुछ समय के लिए हम भूल जाते हैं कि मानसिक दर्द का कारण क्या है। लेकिन साथ ही हम खुद से दूर हो जाते हैं, क्योंकि हमारे दुख का कारण अपरिवर्तित रहता है।"
"मुझे याद नहीं आया कि मैं कितने साल का था"
निकोले, 51 वर्ष, संस्कृति मंत्रालय के कर्मचारी
“पिछले कुछ सालों से मैं कुछ न कुछ भूल रहा हूं। उदाहरण के लिए, मुझे कार्यालय में कुछ खोजना है। लेकिन, जब मैं वहां जाता हूं, तो मैं भूल जाता हूं कि मैं क्या कर रहा था। ड्यूटी पर, मुझे कई तरह के लोगों के साथ बहुत सारी बातचीत करनी पड़ती है। और अक्सर मैं अपने प्रारंभिक समझौतों को पूरी तरह भूल जाता हूं। किसी तरह की अचानक विफलता, एक पर्दा ... यह मेरे साथ अधिक से अधिक बार होता है, और यह बस असहनीय हो जाता है। और दूसरे दिन कुछ बहुत ही असामान्य हुआ: मुझे याद नहीं आया कि मैं कितने साल का था! यह सब मेरे जीवन को बहुत जहरीला बना देता है।"
हमारे अचेतन में संग्रहीत सब कुछ समय-समय पर प्रतीकात्मक रूप में टूट जाता है, साजिश के सपने, गलत कार्यों (लिपिकीय त्रुटियों, आरक्षण), स्मृति चूक के रूप में। 32 वर्षीय सिकंदर लगातार अपने अपार्टमेंट की चाबी भूल जाता है या खो देता है। वह एक सत्तावादी परिवार में पले-बढ़े, और उनके माता-पिता ने बहुत पहले ही यह स्पष्ट कर दिया था कि उनके घर में उनका कोई स्थान नहीं है। सिकंदर 18 साल की उम्र से स्वतंत्र रूप से रह रहा है। ऐसा लगता है कि वह अपने बचपन के अनुभवों के बारे में भूल गया है, और शायद केवल इतना अजीब विस्मरण ही उसे चिंतित करता है।
"अस्वीकृति एक मजबूत विनाशकारी भावना है, इसका सामना करना मुश्किल है," केन्सिया कोरबुट टिप्पणी करते हैं। - अनजाने में चाबियों को भूलकर सिकंदर अभी भी खुद को इस अनुभव से मुक्त करने की कोशिश कर रहा है। लेकिन हर बार बंद दरवाजे से टकराने पर बार-बार खुद को अकेला महसूस होता है।" भूलना एक समस्या की ओर इशारा करता है, और जो हम भूल गए हैं वह हमें बता सकता है कि दुख का कारण कहां खोजना है। मनोविश्लेषण अचेतन में डुबकी लगाने, दर्दनाक अनुभवों को फिर से जीने और उनसे छुटकारा पाने में मदद करता है।
क्या करें?
ध्यान विकसित करने के लिए व्यायाम करें
एक सुंदर फ्रेम खरीदें, उसमें एक कविता के साथ एक शीट डालें और उसे एक प्रमुख स्थान पर लटका दें। आपका लक्ष्य प्रति सप्ताह एक या दो कविताओं को याद करना है।
शरीर के साथ काम करें
डांस स्टूडियो के लिए साइन अप करें: पाठ आपकी याददाश्त और फोकस को अधिकतम करने में आपकी मदद करेंगे।
सब कुछ करने की कोशिश मत करो
भुलक्कड़ लोग अक्सर एक साथ सौ बातें सोच लेते हैं। अपने आप को आराम करने दें और चीजों को दूसरों पर स्थानांतरित करना सीखें - तब आपके लिए मुख्य चीज से चिपके रहना आसान हो जाएगा।
खेल संघ
एक विचार को दूसरे से जोड़ना उन्हें याद रखने का एक शानदार तरीका है। अपनी खुद की याद रखने की तकनीक की तलाश करें।
कामुकता विकसित करें
एक निश्चित गतिविधि के दौरान आपकी भावनाओं को जितना अधिक शामिल किया जाता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि इसके साथ जुड़ा हुआ याद किया जाएगा। अपने घ्राण पैलेट को समृद्ध करने के लिए एक परफ्यूम स्टोर के पास रुकें, बेहतर स्वाद के लिए धूम्रपान छोड़ दें, और अपनी स्पर्श संवेदनाओं पर ध्यान दें।
विस्मृति के मुख्य शिकार स्वयं भुलक्कड़ होते हैं! तो उन पर ज्यादा कठोर मत बनो। अगर, समझौते को भूलकर, व्यक्ति ने आपको फिर से निराश किया है और अपने विस्मृति का कारण खोजने की कोशिश कर रहा है, तो सहनशीलता दिखाएं। सुझाव दें, किसी विशिष्ट स्थिति से संबंधित प्रमुख प्रश्न पूछें। सत्र के दौरान चिकित्सक ठीक यही करता है। अपने भूले-बिसरे प्रियजन को तीन बार एक ही बात दोहराने के बजाय उनसे पूछकर याद रखें कि क्या उन्हें याद है कि आपने अभी क्या कहा है। इस तरह के "चेक" उसके अधिक ध्यान केंद्रित करने में योगदान देंगे।
आज की सूचना की दुनिया लोगों के लिए ज्ञान का समुद्र लेकर आई है: विभिन्न दर्शकों के लिए विभिन्न विषयों पर भारी मात्रा में जानकारी। जैसा कि आप जानते हैं, एक पदक के दो पहलू होते हैं। तो, दूसरी ओर, इंटरनेट की दुनिया और कहीं भी और किसी भी समय जानकारी की उपलब्धता ने लोगों को भूलने की बीमारी, या, इस मामले में डरावना भी नहीं, हाइपर-विस्मृति ला दिया है।
बहुत से लोगों को भूलने की समस्या का सामना करना पड़ता है और अक्सर सबसे महत्वपूर्ण चीजों को भूल जाते हैं। (पढ़ना )
सबसे पहले, विस्मृति को बढ़ाने के लिए सूचना की निरंतर चौबीसों घंटे उपलब्धता खेली जाती है।
मोबाइल इंटरनेट, होम इंटरनेट और काम पर नेटवर्क तक पहुंच के लिए धन्यवाद, वे एक व्यक्ति को ओवरलोड करते हैं: एक को पढ़ने के बाद, आंखें नीचे एक लिंक के साथ एक रेखा ढूंढती हैं, क्लिक करें और अब हम दूसरे पेज पर हैं, और इसी तरह। पिछली जानकारी को भुला दिया जाता है, या बाद के लिए छोड़ दिया जाता है, और फिर भुला दिया जाता है।
साइट निर्माता विशेष रूप से अपने पृष्ठों को इस तरह से टाइप करते हैं कि आगंतुक को अपनी साइट में जितना संभव हो सके लुभाने के लिए या एक आकर्षक, कॉलिंग शीर्षक लिंक का उपयोग करके उसे किसी तृतीय-पक्ष साइट पर ले जाएं। यह बड़े इंटरनेट साम्राज्यों का निर्माण करता है। नेटवर्क पर उद्यमी अपने संसाधनों के लिए लोगों के प्रवाह से अधिकतम निचोड़ने की कोशिश करते हैं, पाठक को गहराई से खींचते हैं, उन्हें समसामयिक मामलों और वादों के बारे में भूलने के लिए मजबूर करते हैं।
इसलिए, कोई आश्चर्य की बात नहीं है जब आपका वार्ताकार आपको स्वीकार करता है "मैं सब कुछ भूल जाता हूं।" ऐसा लग रहा था कि मामला महत्वपूर्ण था, लेकिन किसी कारण से यह मेरे दिमाग से निकल गया।
पूरी दुनिया में जाने-माने महान लोग एक ही बात के बारे में अथक रूप से दोहराते रहते हैं: अपनी योजनाओं को एक कागज के टुकड़े पर लिख लें, लेकिन दुर्भाग्य से, इंटरनेट के पीले पन्नों के माध्यम से जाने वाले आम नागरिक उनकी सिफारिशों का पालन नहीं करते हैं।
साल बीत जाते हैं, और आप एक-एक साइट पर जाकर, सोशल नेटवर्क्स पर अन्य लोगों के पेजों पर संदर्भ से बाहर किए गए वाक्यांशों के स्निपेट्स को पढ़ते हुए, पेज दर पेज इंटरनेट के माध्यम से फ्लिप करते हैं।
मुझे माफ़ कर दो, यह लोगों को बेवकूफ बनाता है ...
मस्तिष्क सूचनाओं को आत्मसात करने की आदत से बाहर हो जाता है। इंटरनेट पर एक घंटा बिताने के बाद, बेवजह लिंक्स पर क्लिक करके, इंटरनेट व्यवसाय के लिए ट्रैफ़िक को पकड़ते हुए, आप अपने दिमाग को सोचने नहीं देते। उसके पास आपके द्वारा एक मिनट पहले पढ़ी गई जानकारी को संसाधित करने और उसकी व्याख्या करने का समय नहीं है, और इसे प्रस्तुत करना मुश्किल हो जाता है।
"मैं सब कुछ भूल जाता हूं" सिंड्रोम से पीड़ित होने से बचने और महत्वपूर्ण चीजों को भूलने से रोकने के लिए 5 नियम:
- केवल एक विशिष्ट उद्देश्य के लिए इंटरनेट एक्सेस करने का नियम बनाएं (पढ़ें)
- यदि आप किसी भी तरह से साइटों या सोशल नेटवर्क पर अपने घूमने को प्रतिबंधित नहीं कर सकते हैं, तो समय सीमित करें (पढ़ें)
- अपने विचारों और विचारों को लिखने का प्रयास करें जो इस या उस सामग्री को पढ़ने के बाद आपके पास आते हैं, एक नोटबुक, नोटबुक या डायरी प्राप्त करें। आपको किसी विशिष्ट संरचना के साथ आने की आवश्यकता नहीं है, सब कुछ और एक पंक्ति में लिखें, फिर आप मुख्य बात पर प्रकाश डालेंगे।
- हर सुबह नोट्स के साथ अपनी नोटबुक में देखने की परंपरा बनाएं, याद रखें कि आपने कल क्या सीखा, आज के लिए अपनी योजनाओं को ताज़ा करें
- व्यक्तिगत बैठक या टेलीफोन पर बातचीत के दौरान मौखिक रूप से उस व्यक्ति को बताने की कोशिश करें जो आपको दिलचस्प जानकारी लगती है, ताकि आप सीखेंगे कि जानकारी कैसे प्रस्तुत करें और इसके बारे में सोचें।
एक महीने के लिए इन नियमों से जीने की कोशिश करें, और धीरे-धीरे आपको आश्चर्य होगा कि आपके जीवन की गुणवत्ता कितनी नाटकीय रूप से बदल रही है: ऐसे विचार, पूर्ण कार्य, नए लक्ष्य या महत्वाकांक्षी योजनाएं हैं जो स्थिति में नहीं हैं "यह नहीं होगा" शर्मीला हो", लेकिन स्थिति में "मुझे पता है कि यह कैसे करना है।"
अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद! कृपया लेख के मूल्यांकन में भाग लें। 5-बिंदु पैमाने पर दाईं ओर सितारों की आवश्यक संख्या का चयन करें।
मैं सब कुछ क्यों भूल रहा हूँ, विचलित हो रहा हूँ? जलाना, भोजन खराब करना, खराब करना, बंद करना, चूकना, अधिक सोना, बहुत अधिक खेलना, विस्मृति
(10+)
मैं सब कुछ क्यों भूल रहा हूँ? कैसे न भूलें? मैं हर समय विचलित क्यों रहता हूँ? विस्मृति का क्या करें?
प्रश्न:
मैं लगातार विचलित होता हूं, मैं चूल्हे पर खाना, जरूरी चीजें, खुली खिड़कियां, अपनी पत्नी को फोन करना, स्कूल से बच्चे से मिलना आदि भूल जाता हूं। मैं पहले ही डॉक्टरों की ओर रुख कर चुका हूं, मैं अपना ध्यान प्रशिक्षित करता हूं। कुछ भी मदद नहीं करता, मुझे क्या करना चाहिए?
उत्तर:
विस्मृति, अनुपस्थित-दिमाग सामान्य है
हाल ही में, सूचनाओं का एक विशाल प्रवाह हमारे ऊपर आया है। हमारा सिर बस इसके अनुकूल नहीं है। हमारे विकास के दौरान हमारा पर्यावरण इतनी अधिक जानकारी से भरा नहीं था। मस्तिष्क अधिभार की प्रतिक्रिया के रूप में विस्मृति और व्याकुलता उत्पन्न होती है।
यहां मुख्य बात घबराना नहीं है। चिंता आपकी भूलने की बीमारी को बदतर बना सकती है। ठीक ऐसा ही आपके साथ होता है। आराम करना। एक निकास है।
विस्मृति हमारा अभिशाप है
अक्सर रोजमर्रा की जिंदगी में हमें कुछ ऐसा करने की जरूरत होती है जिसे किसी भी सूरत में नहीं भूलना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक फ्राइंग पैन गरम करें, टांका लगाने वाला लोहा या लोहा, शोरबा उबालें, भोजन गरम करें, स्नान में पानी डालें, एक ट्रिमर, ड्रिल या पेचकश के लिए बैटरी चार्ज करें। विस्मृति के परिणाम बहुत भिन्न हो सकते हैं - घर के सदस्यों के उदास लेकिन दयालु चेहरों से लेकर संपत्ति और आग को नुकसान तक। मामला इस तथ्य से जटिल है कि विभिन्न नौकरियों के लिए बहुत अलग समय अंतराल की आवश्यकता होती है। तो, एक फ्राइंग पैन को गर्म करने में 3 मिनट लगते हैं, शोरबा पकाने में - 2 घंटे, और बैटरी चार्ज करने में - एक दिन।
लगातार तनाव, बड़ी संख्या में कार्यक्रमों, कंप्यूटर, इंटरनेट, मोबाइल फोन और स्मार्टफोन वाले टीवी के रूप में घर पर इस तरह के ध्यान संचायक की उपस्थिति से स्थिति बढ़ जाती है।
आइए याद रखें कि किन अन्य चीजों के लिए समय पर नियंत्रण की आवश्यकता होती है। पसंदीदा टीवी शो। जानवरों को खिलाना। उबलता सूप। खाना पकाने के चरण, उदाहरण के लिए, उच्च गर्मी पर तीन मिनट के लिए भूनें, कम से कम आधा घंटा।
देश भर में भूलने की कीमत बहुत बड़ी है
निश्चित रूप से आप कई मामलों को आसानी से याद कर सकते हैं जब भूलने की बीमारी के कारण अपार्टमेंट में धुआं, एक घोटाला, पैन से नॉन-स्टिक कोटिंग का छिलका और यहां तक कि और भी गंभीर परिणाम हुए। मेरे अनुमान के अनुसार, भूलने की बीमारी से भौतिक क्षति होती है, जो खेत की वार्षिक आय के 1% के अनुरूप होती है।
एक टाइमर खरीदें
क्या करें? उत्तर सीधा है। हमें एक घरेलू टाइमर चाहिए। लेकिन इतना यांत्रिक नहीं, 5 मिनट के लिए बदल गया, यह पांच मिनट में बज उठा। हमें एक टाइमर की जरूरत है जिस पर रिमाइंडर के लिए कितने पल, अलग-अलग समय पर, अलग-अलग अंतराल पर, पांच मिनट के लिए, एक घंटे के लिए, एक दिन के लिए, एक हफ्ते पहले से सेट करना संभव होगा। एक मोबाइल फोन की तरह एक टाइमर, लेकिन दीवार पर लटकने के लिए बड़ा और सपाट। इलेक्ट्रॉनिक्स ने हमारे लिए अतिरिक्त जानकारी की समस्या पैदा कर दी है, इससे निपटने में हमारी मदद करें।
बिक्री पर ऐसे टाइमर हैं। अगर किसी ने इसका इस्तेमाल किया है तो अपना अनुभव साझा करें।
स्मार्ट होम सिस्टम में पहले से ही ऐसे टाइमर होते हैं, और वे न केवल समय पर बीप करेंगे, बल्कि दूर होने पर आपको एसएमएस भी भेजेंगे।
छोटे-छोटे मामलों में भी, हर समय टाइमर का उपयोग करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। आपकी सभी समस्याएं समय के साथ धीरे-धीरे दूर हो जाएंगी। तनाव और तनाव बीत जाएगा। तब आपका अपना सिर बेहतर काम करेगा।
स्वस्थ रहें और घबराएं नहीं।
दुर्भाग्य से, लेखों में समय-समय पर त्रुटियों का सामना करना पड़ता है, उन्हें ठीक किया जाता है, लेखों को पूरक बनाया जाता है, विकसित किया जाता है, नए तैयार किए जाते हैं। सूचित रहने के लिए समाचार की सदस्यता लें।
अगर कुछ स्पष्ट नहीं है, तो पूछना सुनिश्चित करें!
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क्या आपकी माँ ने सिर्फ दोपहर के भोजन के लिए चावल पकाने का वादा किया है, और उन्होंने खुद उबलते पानी में एक प्रकार का अनाज डाला है? क्या आपके पिता सड़क के संकेतों को भ्रमित करते हैं और गाड़ी चलाने से डरते हैं?
कभी-कभी ऐसी विषमताओं को खराब दृष्टि के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, लेकिन कुछ लोगों का एक वाजिब सवाल है: "क्या यह अल्जाइमर रोग का लक्षण नहीं है?"
डिमेंशिया (डिमेंशिया) को अब जल्दी पहचाना जा सकता है। हालांकि इस बीमारी का कोई इलाज या सर्जरी नहीं है, जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए समय पर निदान बहुत महत्वपूर्ण है।
सामान्य विस्मृति को बूढ़ा मनोभ्रंश से कैसे अलग करें?
यदि आप किसी का नाम भूल जाते हैं या आप चाबी कहाँ लगाते हैं - यह बीमारी का संकेत नहीं है। यदि ऐसी घटनाएं बार-बार होती हैं और इसमें अधिक गंभीर मामले शामिल हैं तो चिंता पैदा होनी चाहिए।
मनोभ्रंश का एक लक्षण विभिन्न संज्ञानात्मक हानि है: स्मृति समस्याओं के अलावा, भाषण दुर्बलता, महत्वपूर्ण सोच की कमी देखी जा सकती है, और यह भी:
- एक ही प्रश्न को बार-बार दोहराना
- परिचित स्थानों में भटकाव
- किसी दिए गए दिशा का पालन करने में असमर्थता
- समय, स्थान और लोगों में भटकाव
- व्यक्तिगत सुरक्षा, स्वच्छता और पोषण की उपेक्षा
व्यवहार और व्यक्तित्व में परिवर्तन कभी-कभी ब्लैकआउट के साथ होते हैं। अगर आपको याद रखने में परेशानी होती है, तो इसके और खराब होने की उम्मीद न करें। अपने डॉक्टर से जाँच करें।
डिमेंशिया का क्या कारण है?
मनोभ्रंश का सबसे आम कारण अल्जाइमर रोग है, जो मस्तिष्क में विषाक्त पदार्थ अमाइलॉइड के संचय के साथ होता है। लेकिन अन्य बीमारियां, अल्जाइमर रोग के समान, लेकिन अलग तरह से या लक्षणों के एक निश्चित समूह के साथ आगे बढ़ना भी मनोभ्रंश का कारण बन सकता है।
संवहनी मनोभ्रंश में, उच्च रक्तचाप कई सूक्ष्म स्ट्रोक का कारण बनता है जो स्मृति और व्यवहार के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं। मनोभ्रंश का यह रूप अल्जाइमर की तुलना में अधिक अप्रत्याशित रूप से शुरू होता है। रोगी की स्थिति थोड़ी स्थिर हो जाती है, और फिर एक के बाद एक फिर से बिगड़ जाती है। दूसरी ओर, अल्जाइमर रोग, धीरे-धीरे आगे बढ़ता है (कभी-कभी 8-10 वर्षों में)।
लेवी बॉडी डिमेंशिया तब होता है जब मस्तिष्क की कोशिकाओं में एक प्रोटीन का निर्माण होता है, जो एक माइक्रोस्कोप के नीचे गोल लाल धब्बे (लुई बॉडीज) जैसा दिखता है। अल्जाइमर रोग में लेवी बॉडीज मस्तिष्क में भी जमा हो जाती हैं, लेकिन इसके अन्य हिस्सों में। मध्यम अल्जाइमर एकल मतिभ्रम का कारण बन सकता है। लुई निकायों के साथ मनोभ्रंश में, मतिभ्रम समय-समय पर दोहराया जाता है, बिगड़ा हुआ चेतना, अनुपस्थित-दिमाग नोट किया जाता है। सही निदान करने के लिए ये संकेत बहुत महत्वपूर्ण हैं।
शीघ्र निदान का महत्व
प्रारंभिक निदान अक्सर उपचार के परिणाम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। आंकड़ों के अनुसार, 5-10% मामलों में, स्मृति हानि इलाज योग्य है (उदाहरण के लिए, जब यह थायराइड की शिथिलता, अवसाद, कुपोषण के कारण होता है)।
अल्जाइमर रोग एक अपरिवर्तनीय अपक्षयी प्रक्रिया है जिसे केवल थोड़ा धीमा किया जा सकता है। कुछ रोगियों को चोलिनेस्टरेज़ इनहिबिटर के साथ उपचार से लाभ होता है, लेकिन ये दवाएं केवल थोड़े समय के लिए और हमेशा रोग के प्रारंभिक चरण में प्रभावी होती हैं (यही कारण है कि शीघ्र निदान इतना महत्वपूर्ण है)।
मध्यम से गंभीर अल्जाइमर के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक अन्य दवा मेमेंटाइन है। यह ग्लूटामेट की क्रिया को रोकता है, एक ऐसा पदार्थ जो याद रखने और सोचने की प्रक्रियाओं पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इस दवा के संभावित दुष्प्रभाव चक्कर आना और भ्रम है। आपको इसे डॉक्टर की देखरेख में लेने की जरूरत है।
रोग के प्रारंभिक चरण में संवहनी मनोभ्रंश का निदान रक्तचाप के समय पर नियंत्रण, सूक्ष्म स्ट्रोक की रोकथाम और संज्ञानात्मक कार्यों में और गिरावट की अनुमति देता है। लेवी बॉडी डिमेंशिया में मतिभ्रम का इलाज संभव है, लेकिन शीघ्र निदान आवश्यक है।
जब अल्जाइमर रोग का निदान जल्दी हो जाता है, तो रोगी के पास चीजों को खत्म करने, महत्वपूर्ण आदेश देने और कभी-कभी कुछ पुराने सपनों को सच करने का समय होता है।
डॉक्टर को क्या बताएं?
- सभी मानसिक अक्षमताओं के लिए: न केवल स्मृति चूक, बल्कि व्यवहार परिवर्तन, थकान, व्याकुलता, संचार समस्याओं का भी उल्लेख करना महत्वपूर्ण है।
- ली गई सभी दवाओं के बारे में। आपको अपने डॉक्टर को उन सभी दवाओं, विटामिनों और सप्लीमेंट्स के बारे में बताना चाहिए जो आप ले रहे हैं। अपने दवा निर्देश अपने साथ लाएँ।
- रोग के सभी लक्षणों के बारे में। आत्मा और शरीर परस्पर जुड़े हुए हैं। ताज से लेकर पांव तक अपनी चिंताओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। कुछ भी फर्क कर सकता है: तापमान में वृद्धि (थोड़ा सा भी), वजन कम होना, भूख न लगना आदि। किसी भी पिछली बीमारी के नाम बताएं, अपना मेडिकल रिकॉर्ड अपने साथ लाएं।
याददाश्त की समस्या हो रही है? याद नहीं आ रहा है कि आपने अपनी रसीद या कार की चाबी कहाँ रखी है? खैर, सामान्य अनुपस्थित-दिमाग डरावना नहीं है। लेकिन अगर अधिक गंभीर समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जब न केवल दीर्घकालिक, बल्कि अल्पकालिक स्मृति भी पीड़ित होती है, तो ऐसे विकार हमें जीने से रोकते हैं। याददाश्त कमजोर होने के क्या कारण हो सकते हैं?
तनाव, तंत्रिका तनाव, अनिद्रा के साथ पुरानी थकान स्मृति समस्याओं के सबसे सामान्य कारण हैं। नींद के दौरान, मस्तिष्क दिन के दौरान प्राप्त सूचनाओं को छाँटता है, और चूंकि उसके पास इस प्रक्रिया के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है, इसलिए इसमें से कुछ जानकारी खो जाती है।
मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक कुछ पदार्थों की कमी। उदाहरण के लिए, विटामिन सी, ई, बी 6, बी 12, निकोटिनिक और फोलिक एसिड।
शराब का सेवन। सबसे पहले, स्मृति हानि छिटपुट रूप से होती है, नशे की अवधि के दौरान केवल यादें खो जाती हैं। तब स्मृति अधिक बिगड़ती है, विचार प्रक्रिया में मंदी होती है और सूचना धारणा की गति होती है।
धूम्रपान भी भूलने की बीमारी में योगदान देता है - तंबाकू के धुएं के साँस लेने के दौरान, मस्तिष्क की आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं में ऐंठन होती है, और इसका नशा होता है।
थायरॉयड ग्रंथि के रोग। स्मृति हानि थायराइड हार्मोन उत्पादन की कमी से जुड़े अंतःस्रावी रोगों के लक्षणों में से एक हो सकती है।
मस्तिष्क और आंतरिक अंगों की सूजन और संक्रामक रोग। रोग ठीक होने के बाद अल्पकालिक स्मृति दुर्बलता के लक्षण गायब हो जाते हैं।
मस्तिष्क को अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति। मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी के परिणामस्वरूप, रक्त वाहिकाओं और अंगों के पूरे हिस्से अपना काम करना बंद कर देते हैं। यह उच्च रक्तचाप, ई, ई और हृदय रोग के साथ होता है।
उम्र से संबंधित परिवर्तन, जैसे अल्जाइमर रोग।
मस्तिष्क के ऊतकों को नुकसान के साथ सिर का आघात। इसलिए, कोशिश करें कि एस और वार को नजरअंदाज न करें और किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के लिए जल्दी करें।
मस्तिष्क ट्यूमर। वे रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क के ऊतकों को निचोड़कर मस्तिष्क परिसंचरण को बाधित करते हैं।
किसी भी मामले में, स्मृति हानि के मामले में, स्व-औषधि न करें, बल्कि एक न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह लें। केवल एक विशेषज्ञ स्मृति हानि के कारण का पता लगा सकता है।