सर्दी के मौसम में शरीर की त्वचा शुष्क हो जाती है। शुष्क त्वचा के लिए सबसे अच्छे मास्क हैं। लाइन बेपेंटेन डर्मा
त्वचाविज्ञान में शुष्क त्वचा को ज़ेरोडर्मा कहा जाता है। इसे अधिक सावधानीपूर्वक देखभाल और जलयोजन की आवश्यकता है। यह लेख आपको बताएगा कि एपिडर्मिस को उसकी सामान्य स्थिति में कैसे लौटाया जाए और इसके लिए क्या करने की आवश्यकता है।
कारण
सर्दियों में रूखी त्वचा निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:
- शरीर में हार्मोनल या शारीरिक परिवर्तन जो शुष्क त्वचा के विकास से परिलक्षित होते हैं।
- अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन, जिससे शरीर में नमी की कमी हो जाती है। इस मामले में, कोशिकाओं को आवश्यक जलयोजन नहीं मिल पाता है, जो त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है।
- बुरी आदतें - धूम्रपान और मादक पेय पीने से एपिडर्मिस की स्थिति सहित शरीर प्रणालियों के कामकाज पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- महिलाओं में, सर्दियों में हाथ की शुष्क त्वचा रजोनिवृत्ति से जुड़ी हो सकती है। इस स्थिति में ड्रग थेरेपी से ही समस्या का समाधान किया जा सकता है।
- अनुचित या अपर्याप्त रूप से संपूर्ण त्वचा देखभाल। उदाहरण के लिए, संवेदनशील एपिडर्मिस वाले लोगों में एक सप्ताह तक अपर्याप्त जलयोजन से त्वचा शुष्क हो सकती है।
अपने चेहरे और हाथों को धोने के लिए साबुन का उपयोग करें, जिससे आपकी त्वचा रूखी हो जाएगी। कपड़े धोने के साबुन का उपयोग करना विशेष रूप से हानिकारक है, जिसका आक्रामक क्षार त्वचा की शुरुआती उम्र बढ़ने को प्रभावित करेगा।
- असुरक्षित त्वचा पर ठंड के प्रभाव से न केवल सूखापन हो सकता है, बल्कि छिलने, जलन और लालिमा भी हो सकती है। अधिक गंभीर मामलों में, चेहरे की त्वचा पर स्पाइडर नसें दिखाई दे सकती हैं।
- त्वचा की उम्र बढ़ना, जिसके साथ सीबम उत्पादन में कमी होती है और परिणामस्वरूप, सूखापन होता है।
- निम्न-गुणवत्ता वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना या ऐसे उत्पादों का उपयोग करना जो पहले ही समाप्त हो चुके हैं। इस मामले में, सूखापन के अलावा, एक व्यक्ति को एलर्जी प्रतिक्रिया का अनुभव हो सकता है, जो दाने, खुजली, लालिमा आदि के रूप में प्रकट होता है। इस स्थिति में आपको जल्द से जल्द त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
- ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना जो त्वचा को शुष्क कर देते हैं।ये फाउंडेशन और पाउडर हैं। सामान्य तौर पर, कॉस्मेटोलॉजिस्ट ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का बार-बार उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। इसके बजाय, अपने चेहरे पर नियमित सुरक्षात्मक क्रीम लगाना बेहतर है।
- खराब संतुलित पोषण, जिसमें व्यक्ति को पर्याप्त विटामिन और पोषक तत्व नहीं मिलते हैं। सर्दियों और वसंत ऋतु में विटामिन की कमी विशेष रूप से स्पष्ट होती है। इस मामले में, न केवल त्वचा को नुकसान हो सकता है, बल्कि नाखून, बाल, दृष्टि और व्यक्ति की सामान्य भलाई भी हो सकती है।
- पाचन तंत्र के कुछ रोग, साथ ही मधुमेह, शुष्क त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं।इस मामले में, बीमारी के मूल कारण को खत्म करके ही समस्या का समाधान किया जा सकता है।
- स्क्रब और पील्स का बार-बार अभ्यास त्वचा को नुकसान पहुंचाता है, जिससे यह शुष्क हो सकती है।
- गर्म या क्लोरीनयुक्त पानी से धोना।
क्या करें
अगर आपको रूखी त्वचा की समस्या है तो आपको ये टिप्स अपनाने चाहिए:
- शरीर में सामान्य जल संतुलन बनाए रखने के लिए अधिक तरल पदार्थ पियें। एक अच्छे नियम के रूप में, आपको एक दिन में कम से कम दो लीटर साफ पानी पीना होगा।
- अपने आहार की समीक्षा करें और इसे विटामिन और अन्य लाभकारी पदार्थों से समृद्ध करें।इस प्रकार, आपको मेनू में अधिक साग, फल और सब्जियाँ शामिल करने की आवश्यकता है। किण्वित दूध उत्पाद, सूखे मेवे, मेवे और मांस खाना भी उपयोगी है। आप जूस पी सकते हैं. इस तरह से खाने के सिर्फ एक महीने के बाद, आप अपने शरीर में उल्लेखनीय सुधार देखेंगे।
- बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब पीना) छोड़ें।इससे न केवल त्वचा की स्थिति में सुधार होगा, बल्कि हृदय और संवहनी रोगों के विकास का खतरा भी कम होगा।
- यदि शुष्क त्वचा की समस्या किसी बीमारी के कारण होती है, तो आपको पूर्ण निदान से गुजरना होगा और उपचार का कोर्स शुरू करना होगा।इस मामले में, आपको एक साथ कई विशेषज्ञों से संपर्क करने की आवश्यकता है - एक न्यूरोलॉजिस्ट, त्वचा विशेषज्ञ, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट।
आपकी त्वचा को अत्यधिक शुष्क होने से बचाने के लिए घर के अंदर ह्यूमिडिफायर लगाना महत्वपूर्ण है।
- आपको "भारी" सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के बार-बार उपयोग से बचना चाहिए, और कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग को भी पूरी तरह से समाप्त कर देना चाहिए।
सर्दियों में शुष्क त्वचा की देखभाल के नियम
सर्दियों में शुष्क त्वचा की देखभाल में निम्नलिखित शामिल हैं:
- मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करना।
- पौष्टिक मास्क लगाना।
- सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग.
- आवश्यक तेलों का अनुप्रयोग.
अत्यधिक शुष्क त्वचा की देखभाल नियमित होनी चाहिए और इसका लक्ष्य इसके जलयोजन को अधिकतम करना होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको एक साथ कई अलग-अलग प्रकार के देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए - क्रीम, जैल, मूस, स्क्रब।
यह महत्वपूर्ण है कि धोने के बाद त्वचा को पोंछकर न सुखाएं, बल्कि केवल तौलिये से हल्के से थपथपाएं ताकि त्वचा की ऊपरी सतह पर नमी बनी रहे।
सी आर इ एम
क्रीम से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना देखभाल का एक अनिवार्य चरण है। यह शुष्क त्वचा के लिए विशेष रूप से सच है, जिसे नियमित मॉइस्चराइजिंग की सबसे अधिक आवश्यकता होती है।
ऐसी क्रीम की संरचना में विटामिन, वसा और अन्य पोषक तत्व शामिल होने चाहिए। सर्दियों में आपको गाढ़ी क्रीम और गर्मियों में हल्की क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए।
यह भी ध्यान देने योग्य है कि उम्र के साथ, वसामय ग्रंथियों का काम बदलता है, और तदनुसार, एपिडर्मिस की सामान्य स्थिति को बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम को बदलना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
सर्दियों में, चेहरे और शरीर के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम को आवश्यक तेलों से समृद्ध किया जा सकता है।
मास्क
शुष्क त्वचा के लिए सर्वोत्तम मास्क हैं:
- शहद का मुखौटा.शहद और जैतून का तेल बराबर मात्रा में मिलाएं। त्वचा पर एक समान परत में लगाएं। दस मिनट तक प्रतीक्षा करें और बचे हुए मास्क को साफ पानी से अच्छी तरह धो लें।
- आधा गिलास दूध और उतनी ही मात्रा में मिनरल वाटर मिलाएं।इस मिश्रण से अपना चेहरा पोंछ लें, फिर पानी से धो लें।
- एवोकैडो और केला मिलाएं.थोड़ी सी क्रीम मिलाएं और मिश्रण को शुष्क त्वचा पर लगाएं। बीस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर पानी से धो लें। आप इस बॉडी मास्क का इस्तेमाल नहाने के बाद भी कर सकते हैं।
- रूखी त्वचा पर एलो जूस और केफिर लगाएं।
लोक नुस्खे
शुष्क त्वचा के लिए सर्वोत्तम लोक नुस्खे हैं:
- एक कागज़ के तौलिये को दूध में भिगोकर सूखी त्वचा पर लगाएं।केफिर के साथ भी ऐसा ही किया जा सकता है। दस मिनट के बाद रुमाल हटा दें और त्वचा को गीला कर लें।
- एलोवेरा के रस से त्वचा को पोंछें, जिसमें आपको एक कॉटन पैड को गीला करना होगा।प्रक्रिया को दो सप्ताह तक प्रतिदिन दोहराएं। इसके बाद त्वचा मुलायम और विटामिन से भरपूर हो जाएगी।
- एक उत्कृष्ट उपाय है मधुमक्खी का मोम।इसे पानी के स्नान में पिघलाने और जैतून का तेल और मुसब्बर के रस के साथ मिलाने की जरूरत है। समस्या क्षेत्रों में त्वचा को पोंछने के लिए तैयार उत्पाद का उपयोग करें।
- तेल बहुत अच्छी तरह से मदद करते हैं।वे त्वचा को पोषण देते हैं, इसे विटामिन और अन्य लाभकारी पदार्थों से संतृप्त करते हैं। इस उद्देश्य के लिए आप खुबानी गिरी तेल, बादाम और आड़ू तेल का उपयोग कर सकते हैं। आप जोजोबा ऑयल का इस्तेमाल अपने चेहरे पर भी कर सकते हैं।
वीडियो: बुनियादी गलतियाँ
अगर आपकी त्वचा रूखी है तो क्या न करें?
स्थिति को और अधिक गंभीर होने से बचाने के लिए, यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो आपको निम्नलिखित कार्य नहीं करने चाहिए:
- आपको नियमित साबुन से नहीं नहाना चाहिए, क्योंकि इससे आपकी त्वचा की स्थिति खराब हो जाएगी।
- आप सौना नहीं जा सकते या गर्म स्नान नहीं कर सकते।
- ठंड में बाहर जाने से आधे घंटे से कम समय पहले हयालूरोनिक एसिड पर आधारित बेसिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना मना है। यही बात पानी आधारित क्रीम के उपयोग पर भी लागू होती है।
- आपको वसायुक्त बेबी क्रीम का उपयोग नहीं करना चाहिए, इस राय के बावजूद कि वे फायदेमंद हैं।दरअसल, ऐसी क्रीम सिर्फ बच्चों की त्वचा के लिए ही अच्छी होती हैं। एक वयस्क के लिए, वे हानिकारक होते हैं क्योंकि वे त्वचा की श्वसन में बाधा डालते हैं, जिससे छिद्र बंद हो जाते हैं और उनमें सूजन आ जाती है।
- शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए पूल में जाना उचित नहीं है, क्योंकि उनमें पानी क्लोरीनयुक्त होता है।
- त्वचा को साफ करने के लिए स्क्रब का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि वे इसे गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।
अपने हाथों की मदद कैसे करें
हाथ, जैसा कि आप जानते हैं, शरीर का वह हिस्सा है जिस पर लोग लोगों से मिलते समय पूरा ध्यान देते हैं। उन्हें हमेशा उत्तम स्थिति में रहना चाहिए।
सर्दियों में हाथों के सूखने की समस्या बहुत आम है और इसे खत्म करने के लिए आप तेल से हाथों की मालिश कर सकते हैं। अलसी और बादाम का तेल इसमें बहुत मदद करता है।
पैराफिन स्नान और हाथ बाम लगाना भी अच्छा काम करता है।
अलग से, सर्दियों में सुरक्षात्मक हाथ क्रीम का उपयोग करने और गर्म दस्ताने पहनने के महत्व का उल्लेख करना उचित है, जो आपके हाथों की नाजुक त्वचा को ठंड और लालिमा से बचाएगा।
डॉक्टर को कब दिखाना है
शुष्क त्वचा के पहले लक्षण दिखाई देने पर आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि अकेले कोई व्यक्ति बीमारी के मूल कारण की पहचान नहीं कर पाएगा।
इसके अलावा, यदि सूखापन किसी बीमारी के कारण होता है, तो जितनी जल्दी इसका इलाज शुरू हो जाए, व्यक्ति के लिए उतना ही बेहतर होगा।
इसके अलावा, जब सूखी त्वचा पर घाव, लालिमा या खुजली दिखाई देने लगे तो किसी भी परिस्थिति में आपको डॉक्टर के पास जाने को स्थगित नहीं करना चाहिए। ये एलर्जी की प्रतिक्रिया के खतरनाक संकेत हैं जिनका इलाज दवा से किया जाना चाहिए।
यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है:
- त्वचा देखभाल उत्पादों में तेल, मोम, वसा या ग्लिसरीन शामिल होना चाहिए। यह सामान्य स्तर की नमी प्रदान करेगा।
- यदि आपके शरीर की त्वचा शुष्क है, तो आपको सूती कपड़े पहनने चाहिए जिससे त्वचा शुष्क नहीं होगी।
- सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, न केवल उनकी संरचना, बल्कि कंटेनर और समाप्ति तिथि पर भी ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यदि आपको किसी विशेष उत्पाद की गुणवत्ता पर संदेह है, तो उसे न खरीदना ही बेहतर है।
यही बात क्रीम की स्थिरता पर भी लागू होती है। यह एक समान होना चाहिए, बिना गांठ या धारियाँ के। अन्यथा, यह उत्पाद की खराब गुणवत्ता का संकेत देगा।
- शुष्क त्वचा कॉस्मेटिक मास्क और अन्य उत्पादों पर अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकती है, इसलिए किसी व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से यह चुनना महत्वपूर्ण है कि उसके लिए सबसे उपयुक्त क्या है।
फोटो: पहले और बाद में
यह ज्ञात है कि हवा का तापमान जितना कम होगा, आर्द्रता उतनी ही कम होगी। यदि बाहरी आर्द्रता कुछ प्रतिशत अंक कम हो जाती है, तो गर्मी के मौसम की शुरुआत के साथ घर के अंदर यह घटकर 20% हो जाती है। और ये मानक से 3 गुना कम है. यही कारण है कि सर्दियों में त्वचा रूखी हो जाती है।
यह भी न भूलें कि कोई भी कॉस्मेटिक डिटर्जेंट आमतौर पर क्षारीय होता है। यदि आपकी त्वचा शुष्क प्रकार की है, तो आपको अपनी त्वचा को नियमित टॉयलेट साबुन से साफ़ नहीं करना चाहिए। यह शरीर को और भी अधिक शुष्क कर देता है। मुलायम सौंदर्य प्रसाधनों को प्राथमिकता दें।
सामान्य तौर पर, सर्दियों के दौरान, जितनी बार संभव हो अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने का प्रयास करें।
शुष्क त्वचा का एक कारण शरीर का सामान्य निर्जलीकरण भी है। इष्टतम जलयोजन स्तर बनाए रखने के लिए, आपको नियमित रूप से आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले तरल पदार्थ की मात्रा की निगरानी करनी चाहिए। विशेषज्ञ दिन में 1.5-2 लीटर शुद्ध स्थिर पानी पीने की सलाह देते हैं।
ठंड निस्संदेह त्वचा की स्थिति को भी प्रभावित करती है। ठंड में बाहर जाने पर त्वचा की रक्त वाहिकाओं में ऐंठन होने लगती है। इसी समय, वसामय ग्रंथियों का काम धीमा हो जाता है, रक्त माइक्रोकिरकुलेशन और संवहनी ट्राफिज्म बाधित हो जाता है।
सर्दियों में रूखी त्वचा की देखभाल
ठंड में बाहर जाने से 1 घंटा पहले, आपको अपनी त्वचा पर कोई भी सौंदर्य प्रसाधन लगाना होगा जिसमें पानी हो (उदाहरण के लिए, मॉइस्चराइजिंग फाउंडेशन)। साथ ही, सर्दियों के दौरान विशेषज्ञ सुबह के समय पौष्टिक क्रीम का उपयोग करने की सलाह देते हैं। और शाम के समय शरीर की शुष्क और संवेदनशील त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने की ज़रूरत होती है, यह जानकर कि आप बाहर नहीं जाएंगे।
त्वचा को पोषण और साफ़ करने के लिए आप प्राकृतिक लोशन का उपयोग कर सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए 2 बड़े चम्मच कैमोमाइल फूल और 1 बड़ा चम्मच लिंडन फूल मिलाएं। परिणामी मिश्रण को उबले हुए दूध के साथ डाला जाता है। जलसेक 30 मिनट तक लगा रहना चाहिए। इसके बाद इसे छान लेना चाहिए. दूध उपयोग के लिए तैयार है.
इस कॉस्मेटिक उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में 2 दिनों से अधिक न रखें।
सर्दियों के दौरान त्वचा को एक्सफोलिएट करने वाले छिलके और स्क्रब त्वचा को और भी अधिक शुष्क कर देते हैं। इसीलिए योग्य विशेषज्ञ इस समय एंजाइम पीलिंग की सलाह देते हैं। यह प्रक्रिया बिना किसी यांत्रिक प्रभाव के त्वचा को गहराई से और धीरे से साफ करती है।
विशेषज्ञ सर्दियों में आपकी देखभाल प्रक्रियाओं में हयालूरोनिक एसिड का उपयोग करके बायोरिविटलाइज़ेशन को शामिल करने की सलाह देते हैं। यह एसिड आज के समय में सबसे अच्छा मॉइस्चराइज़र है। यह प्रक्रिया झुर्रियों को ख़त्म करती है, त्वचा की लोच बढ़ाती है और पानी की आपूर्ति बहाल करती है।
एक व्यक्ति अलग होता है, लेकिन एक ही प्रजाति का होना हमें एक जैसा बनाता है। मानव त्वचा एक सुरक्षा कवच है जो बाहरी नकारात्मक कारकों से बचाती है। लेकिन एक दूसरा पक्ष भी है - सौन्दर्यपरक। सहमत हूँ, स्वस्थ त्वचा वाले व्यक्ति को देखना अच्छा लगता है। लेकिन, दुख की बात है कि हर कोई ऐसी त्वचा का दावा नहीं कर सकता। इसी दृष्टि से मानव शरीर के इस भाग को शुष्क, तैलीय, संयुक्त तथा सामान्य में विभाजित किया गया है। उनमें से प्रत्येक, पिछले एक को छोड़कर, के अपने नुकसान हैं जिन पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। शुष्क शरीर की त्वचा, और यह वही है जिसके बारे में हम इस लेख में बात करेंगे, इसके मालिक के लिए कई असुविधाजनक क्षण लाती है: शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों।
शरीर की त्वचा शुष्क होने के कारण
यदि कोई समस्या मौजूद है, तो कोई स्रोत है जिसने उसे उकसाया है। शुष्क शरीर की त्वचा के कारण विविध हैं और इसमें तुच्छ घरेलू और गहरे आंतरिक परिवर्तन दोनों शामिल हैं, जिनमें से एक लक्षण एपिडर्मिस की स्थिति में एक रोग संबंधी विचलन है।
विचाराधीन समस्या का स्रोत हो सकता है:
- व्यक्तिगत विशेषताएं, आनुवंशिक प्रवृत्ति।
- अपर्याप्त दैनिक तरल पदार्थ का सेवन, जो एक वयस्क के लिए डेढ़ से दो लीटर तक होना चाहिए। नमी की यह मात्रा न केवल आपको पानी-नमक संतुलन को सामान्य करने की अनुमति देती है, बल्कि शरीर से मनुष्यों के लिए हानिकारक विभिन्न विषाक्त पदार्थों और अन्य पदार्थों को भी सुरक्षित रूप से निकाल देती है।
- शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन। वर्षों से, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जो शरीर में पानी के संतुलन को नियंत्रित करने वाली वसामय ग्रंथियों को प्रभावित करते हैं। यह तथ्य विशेष रूप से तब ध्यान देने योग्य हो जाता है जब कोई व्यक्ति चालीस वर्ष की आयु पार कर जाता है।
- खराब पोषण, फास्ट फूड उत्पादों के प्रति अत्यधिक जुनून, कार्सिनोजेन्स, डाई, स्टेबलाइजर्स और अन्य जंक युक्त उत्पाद।
- हाइपोविटामिनोसिस विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी है। अधिक विशेष रूप से विटामिन ए, ई, सी।
- आपके हाथों, शरीर और चेहरे की अनुचित देखभाल, जो वसामय ग्रंथियों के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, जो अतिरिक्त नमी के नुकसान से बचाती हैं।
- रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल स्थिति.
- आक्रामक पदार्थों पर आधारित सौंदर्य प्रसाधनों का बार-बार उपयोग।
- कम गुणवत्ता वाले (सिंथेटिक) जूते और कपड़े पहनना, जिससे एलर्जी और हीट एक्सचेंज प्रक्रियाओं की विफलता हो सकती है।
- क्लोरीनयुक्त पानी वाले स्विमिंग पूल में बार-बार जाना।
- प्रतिकूल जलवायु कारक:
- झुलसाने वाला सूरज।
- तेज़ तूफ़ानी हवाएँ।
- तापमान में अचानक परिवर्तन होना।
- वायुमंडलीय आर्द्रता में कमी.
- कुछ दवाएँ लेने के दुष्प्रभाव।
- व्यावसायिक गतिविधि की लागत. उदाहरण के लिए, "हॉट शॉप" में काम करना।
- बुरी आदतें होना.
- बार-बार धोना, जो एपिडर्मिस की रक्षा करने वाली सुरक्षात्मक फैटी फिल्म को "धो देता है"।
- बुरी आदतें होना.
- कृत्रिम हीटिंग या इनडोर एयर कंडीशनिंग के नकारात्मक प्रभाव।
- कुछ कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं अपनाना।
विचाराधीन समस्या का कारण निम्नलिखित बीमारियों में से एक हो सकता है:
- मानव तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाले रोग।
- ऐटोपिक डरमैटिटिस।
- न्यूरोडर्माेटाइटिस।
- सेबोरहिया।
- हाइपोथायरायडिज्म थायरॉयड ग्रंथि में हार्मोन की कमी है।
- एक्जिमा.
- ल्यूपस एरिथेमेटोसस।
- सोरायसिस।
- इचथ्योसिस।
- ज़ेरोसिस।
- Pityriasis rosea।
- और दूसरे।
- मधुमेह।
- मेटाबोलिक रोग.
- पाचन तंत्र की खराबी.
- एलर्जी की प्रतिक्रिया का प्रकट होना।
- लोहित ज्बर।
- यौन एवं अन्य संक्रामक रोग।
- शायद यह लक्षण ऑन्कोलॉजिकल समस्या के कारण होता है।
शरीर की त्वचा शुष्क होना और खुजली होना
एपिडर्मिस का निर्जलीकरण कई अप्रिय क्षण लाता है; यह त्वचा की जल्दी उम्र बढ़ने का एक कारण भी है। कोशिकाओं की सुरक्षात्मक परत अपनी लोच और दृढ़ता खो देती है, और उनकी सतह पर झुर्रियाँ बनने लगती हैं, जो समय के साथ और अधिक आकार लेती जाती हैं।
सबसे पहले झुर्रियाँ आँखों के कोनों में दिखाई देती हैं - सबसे पतली और सबसे संवेदनशील त्वचा वाले स्थान पर।
यह जलयोजन का स्तर है जो लोच और दृढ़ता की डिग्री, साथ ही त्वचीय कोशिकाओं के पोषण को निर्धारित करता है।
यदि शरीर की त्वचा शुष्क और खुजली दिखाई देती है, तो यह लक्षण हमेशा शरीर में किसी बीमारी की उपस्थिति का संकेत नहीं देता है। गंभीर सूखापन और त्वचा के एक निश्चित क्षेत्र को खरोंचने की इच्छा बार-बार धोने या उच्च स्तर की क्षारीयता वाले कम गुणवत्ता वाले साबुन से हाथ धोने का परिणाम हो सकती है। यदि कमरे में हवा बहुत शुष्क है, जहां लोग अधिकतम समय बिताते हैं तो एक व्यक्ति को समान परिणाम मिल सकता है। उदाहरण के लिए, यह अक्सर गर्मी के मौसम के दौरान होता है। और परिणामस्वरूप - शरीर का निर्जलीकरण, वसामय और पसीने वाली ग्रंथियों की खराबी।
इस स्थिति को कमरे में हवा के अतिरिक्त कृत्रिम आर्द्रीकरण, धुलाई और मेकअप के लिए कॉस्मेटिक उत्पादों को बदलकर बेहतरी के लिए बदला जा सकता है।
यदि खुजली और निर्जलीकरण का स्रोत बीमारियों में से एक है, तो मूल स्रोत के उपचार का एक कोर्स करना आवश्यक है, साथ ही संबंधित त्वचा के लिए सही त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करना भी आवश्यक है। ये शॉवर जैल, लोशन, तेल, टॉनिक, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम हैं। किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेकर इस समस्या का समाधान किया जा सकता है। यदि सौंदर्य प्रसाधन बदलने के बाद भी समस्या अनसुलझी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक हो जाता है - एक त्वचा विशेषज्ञ, जो कारण निर्धारित करेगा या किसी अन्य अत्यधिक विशिष्ट डॉक्टर को रेफरल देगा: एक न्यूरोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट।
शरीर की त्वचा का छिलना और रूखा होना
एक्सफोलिएशन की प्रक्रिया मृत एपिडर्मल कोशिकाओं का एक बढ़ा हुआ गठन है। यह प्रक्रिया केराटिनाइजेशन की प्रक्रिया और त्वचीय तत्वों की अस्वीकृति को प्रभावित करने वाली गड़बड़ी के कारण होती है। शरीर की त्वचा का छिलना और शुष्क होना - ये दो लक्षण अक्सर कई बीमारियों में साथ-साथ चलते हैं।
त्वचा संबंधी, संक्रामक प्रकृति के रोगों में से किसी एक की उपस्थिति के कारण रोगी को शरीर से ऐसी प्रतिक्रिया प्राप्त हो सकती है। ऐसे लक्षणों के साथ, आपको निम्नलिखित विशेषज्ञों से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है: त्वचा विशेषज्ञ, संक्रामक रोग विशेषज्ञ, ऑन्कोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, सर्जन, एलर्जी विशेषज्ञ।
सर्दियों में शरीर की त्वचा शुष्क हो जाती है
ठंड के मौसम के आगमन के साथ, विशेष रूप से हमारे अक्षांशों में, कई लोगों को अपनी त्वचा की स्थिति में गिरावट दिखाई देने लगती है। त्वचा शुष्क हो जाती है, जकड़न महसूस होती है, अन्य लक्षण प्रकट होते हैं: खुजली, रूसी होती है, त्वचा खुरदरी हो जाती है, खुरदरी हो जाती है। सर्दियों में शरीर की शुष्क त्वचा - यह कारक काफी स्पष्ट है। ठंड के मौसम की शुरुआत अपने साथ तेज़ तेज़ हवाएँ, महत्वपूर्ण तापमान परिवर्तन और आर्द्रता की कमी लेकर आती है। इन सभी नकारात्मक कारकों का लिपिड परत पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, जो शरीर की सुरक्षात्मक बाधा है, जो बैक्टीरिया के आक्रमण को रोकने और नमी के प्राकृतिक स्तर को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। हाइड्रॉलिपिड फिल्म पसीने, नमी और उत्पादित सीबम का एक संतुलित संयोजन है।
इसी समय, विटामिन भंडार धीरे-धीरे समाप्त हो जाते हैं, और उनकी मात्रात्मक पुनःपूर्ति कम हो जाती है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, विटामिन और खनिजों की कमी हो जाती है, और परिणामस्वरूप, मानव शरीर रोग संबंधी आक्रमण और पुरानी बीमारियों के बढ़ने के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है। रोग।
जब आप हीटिंग चालू करते हैं, तो यह प्रक्रिया और भी खराब हो जाती है। यदि उचित उपाय नहीं किए जाते हैं, तो डर्मिस तेजी से तरल पदार्थ खोना शुरू कर देता है, कोशिका उम्र बढ़ने की प्रक्रिया बिगड़ जाती है, और सतह पर जमा होने वाली कोशिकाओं का केराटिनाइजेशन और अस्वीकृति सक्रिय हो जाती है। समय के साथ, डर्मिस की सतह पर छोटी दरारें बनने लगती हैं, जो रोगजनक माइक्रोफ्लोरा और संक्रमण के लिए "द्वार" हैं।
इसलिए, गर्मी के मौसम के दौरान, न केवल अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना बहुत महत्वपूर्ण है, बल्कि नमी बनाए रखने के लिए सब कुछ करना भी है, जिससे इस कठिन समय में सामान्य रूप से जीवित रहा जा सके।
शरीर की शुष्क त्वचा से कैसे छुटकारा पाएं?
त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के तरीके अलग-अलग होते हैं और बड़े पैमाने पर समस्या के स्रोत - उत्प्रेरक को ख़त्म करके निर्धारित होते हैं। यदि कारण एक विशिष्ट बीमारी है, तो शरीर की शुष्क त्वचा के उपचार में वे सभी आवश्यक उपाय शामिल हैं जो विकृति को रोक सकते हैं, और इसलिए इसके साथ के लक्षणों को दूर कर सकते हैं।
यदि कारण अलग है, तो त्वचा को बाहरी परेशानियों के नकारात्मक प्रभाव से बचाने के लिए उपाय करना आवश्यक है, जिसे स्वतंत्र रूप से समाप्त किया जा सकता है।
- त्वचा को साफ रखना आवश्यक है, लेकिन आपको इसे धोने और स्नान करने की मात्रा में अति नहीं करनी चाहिए। धोने के लिए सौंदर्य प्रसाधन उच्च गुणवत्ता के होने चाहिए और आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाने चाहिए।
- आपको केवल उच्च-गुणवत्ता, गैर-समाप्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए।
- सर्दियों में सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है।
- रोजमर्रा की जिंदगी में प्राकृतिक सामग्री से बने कपड़े और जूते पसंद करें। यह कृत्रिम सामग्री पर एलर्जी की प्रतिक्रिया की घटना से रक्षा करेगा और त्वचा की थर्मल ओवरहीटिंग से रक्षा करेगा।
साथ ही, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपनी त्वचा की उचित देखभाल कैसे करें।
- इस प्रकार की त्वचा को दिन में दो बार सुबह और शाम साफ करना चाहिए। उसी समय, अल्कोहल लोशन को नहीं, बल्कि, उदाहरण के लिए, थर्मल पानी को प्राथमिकता दें।
- इस तथ्य पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए कि सुबह के समय आपको ऐसे उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहिए जो डर्मिस की सतह से हाइड्रॉलिपिड फिल्म को हटा देते हैं। ऐसी स्थिति में व्यक्ति घर से बाहर निकलने पर सुरक्षा खो देता है। धोने के लिए अधिकांश जैल और फोम सफाई करते समय इस परत को नष्ट कर देते हैं। इसलिए, शाम के समय इनका उपयोग करना बेहतर है, क्योंकि रात के दौरान इस बाधा को ठीक होने का समय मिलेगा।
- आपको बहुत अधिक गर्म स्नान नहीं करना चाहिए; यदि संभव हो, तो आपको शॉवर का उपयोग करना चाहिए। ये हमारे शरीर के लिए अधिक फायदेमंद होते हैं।
- स्नान करने के बाद शरीर को मुलायम, ब्लोटिंग मूवमेंट से सुखाना चाहिए। तौलिया नरम होना चाहिए, कठोर नहीं और प्राकृतिक सामग्री से बना होना चाहिए।
- मॉइस्चराइजिंग प्रक्रिया शाम को सोने से पहले की जानी चाहिए। यदि सुबह बाहर जाने से पहले मॉइस्चराइजर लगाया जाता है, तो इसके क्रिस्टलीकरण की संभावना अधिक होती है। और त्वचा को सुरक्षा की जगह नकारात्मक परिणाम मिल सकते हैं।
- हवा और नमी का आदान-प्रदान प्रदान करने वाली पौष्टिक क्रीम और मास्क का उपयोग सुबह में, बाहर जाने से पहले किया जाना चाहिए, और भारी बनावट वाले मास्क को ठंड के मौसम के लिए आरक्षित रखा जाना चाहिए।
- सप्ताह में कई बार प्राकृतिक उत्पादों: खनिज और विटामिन युक्त मास्क के साथ एपिडर्मिस की परतों को समृद्ध करना आवश्यक है।
- सफाई और पोषण के कॉस्मेटोलॉजिकल तरीकों का उपयोग समान आवृत्ति के साथ किया जाना चाहिए, लेकिन विशेष संस्थानों में और एक अनुभवी, योग्य विशेषज्ञ के साथ ऐसा करने की सलाह दी जाती है। आखिरकार, इन प्रक्रियाओं को करने की आवश्यकताओं से विचलन केवल त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और संक्रमण का कारण बन सकता है। समस्या क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।
- हमें पोषण और संतुलित आहार के बारे में नहीं भूलना चाहिए। यह याद रखने योग्य है कि हम जो खाते हैं उसका असर हमारी त्वचा पर पड़ता है। पोषण संपूर्ण, शरीर के लिए लाभकारी पदार्थों से भरपूर होना चाहिए।
पारंपरिक चिकित्सा उत्पाद भी इस दिशा में काफी सक्रिय और प्रभावी ढंग से काम कर रहे हैं, जो सस्ते हैं और घर पर उत्पादन करना आसान है, लेकिन कई मायनों में वे कॉस्मेटोलॉजी कंपनियों के उत्पादों से किसी भी तरह से कमतर नहीं हैं।
- अंडे की जर्दी से बने मास्क ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। एक ब्लेंडर में 5 ग्राम दलिया पीसें, फिर 20 मिलीलीटर वनस्पति तेल (कोई भी उपयुक्त) और एक ताजा जर्दी मिलाएं। कॉस्मेटिक उत्पाद की सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं। मास्क को शरीर पर एक छोटी परत में लगाया जाता है और सवा घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। पूरा होने के बाद, पौष्टिक पेस्ट को गर्म पानी से धो दिया जाता है।
- धोने के लिए, उत्तराधिकार का एक टिंचर एकदम सही है, जो जड़ी-बूटियों के एक चम्मच और उबलते पानी के एक गिलास से तैयार किया जाता है, जिसे पहले लपेटकर एक घंटे के एक चौथाई के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए।
- घर का बना स्क्रब उच्च सफाई प्रभाव दिखाता है, जो छिद्रों को खोलने और मृत कोशिकाओं की सतह से छुटकारा पाने में मदद करता है, जो शरीर को पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों से समृद्ध करने के लिए फायदेमंद है। आपको तुरंत चेतावनी देनी चाहिए कि यह प्रक्रिया कभी-कभार और बहुत सावधानी से की जाती है। स्क्रब प्राप्त करने के लिए आपको 20 ग्राम वसायुक्त पनीर की आवश्यकता होगी (सबसे मोटा पनीर लेना बेहतर है, बाजार का दूध जिसमें से क्रीम एकत्र नहीं की गई थी) और 40 ग्राम कॉफी ब्रू। इन दोनों सामग्रियों को मिलाएं और शरीर की सतह पर मालिश करते हुए एक छोटी परत लगाएं। त्वचा को साफ़ करने और पोषण प्राप्त करने के लिए 15-30 मिनट पर्याप्त हैं। प्रक्रिया के बाद, गर्म स्नान करें।
- आप घर पर एक उत्कृष्ट पौष्टिक क्रीम भी प्राप्त कर सकते हैं जो शरीर की शुष्क त्वचा को प्रभावी ढंग से समाप्त कर देती है। इसे तैयार करने के लिए, आपको सबसे पहले एक काढ़ा तैयार करना चाहिए: दो बड़े चम्मच कैमोमाइल (लगभग 20 ग्राम) को आधा गिलास उबलते पानी में डाला जाता है और 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखा जाता है। इसके बाद, शोरबा को फ़िल्टर किया जाता है और परिणामी तरल में 5 मिलीलीटर ग्लिसरीन और 5 ग्राम प्राकृतिक शहद मिलाया जाता है। सभी सामग्रियों को चिकना होने तक मिलाएँ। कॉस्मेटिक उत्पाद का पहला भाग तैयार है।
दूसरे के लिए, 20 मिलीलीटर मक्खन पिघलाएं और जोड़ें: एक अंडे की जर्दी, कपूर का तेल (5 मिलीलीटर), वनस्पति तेल (अधिमानतः जैतून) - 20 मिलीलीटर। अच्छी तरह मिलाएँ और पहले भाग की सामग्री के साथ मिलाएँ। आप मिक्सर का उपयोग कर सकते हैं. क्रीम को एक सुविधाजनक कंटेनर में रखें।
यदि आप स्वयं सौंदर्य प्रसाधन, पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग उत्पाद नहीं चुन सकते हैं, तो आपको एक पेशेवर त्वचा विशेषज्ञ या कॉस्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेनी चाहिए।
यदि असुंदर त्वचा का कारण कोई बीमारी है, तो किसी विशेषज्ञ के हस्तक्षेप के बिना ऐसा करना असंभव है। केवल वह ही पैथोलॉजी का कारण निर्धारित करने और समस्या से छुटकारा पाने के लिए उपचार निर्धारित करने में सक्षम है।
यदि यह एक कवक रोग है, तो एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ उपचार प्रदान करेगा, लेकिन बाथरूम और शौचालय जैसे सामान्य क्षेत्रों को कीटाणुरहित करने पर ध्यान देना आवश्यक है।
शरीर की शुष्क त्वचा के लिए उपाय
आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी और चिकित्सा अपने रोगियों को शरीर की शुष्क त्वचा के लिए असंख्य और विविध उपचार प्रदान करने में सक्षम हैं। आपको बस उत्पादों के इस "समुद्र" में भ्रमित होने से बचने की ज़रूरत है और वही चुनें जो मानव त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त हो। आख़िरकार, हमारी त्वचा अलग-अलग होती है और यदि कई समान उत्पाद हैं, तो त्वचा पर उनके प्रभाव की डिग्री भिन्न हो सकती है।
आज का कॉस्मेटोलॉजिकल और फार्माकोलॉजिकल बाजार विनिर्मित उत्पादों के विभिन्न रूपों और फार्माकोडायनामिक विशेषताओं की पेशकश करने में सक्षम है। इनमें सभी प्रकार के स्क्रब, साबुन, सुगंधित तेल, केंद्रित विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स, शॉवर और वॉश जैल, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम और मास्क और अन्य संबंधित उत्पाद शामिल हैं।
शरीर की शुष्क त्वचा के कारण को खत्म करने के लिए उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना में ह्यूमेक्टेंट्स (हाइड्रेटेंट्स) शामिल होना चाहिए - पदार्थ, जो त्वचा पर लागू होने पर नमी को आकर्षित करते हैं। उनकी क्रिया के तरीके और संरचना के आधार पर, इन रासायनिक यौगिकों को हीड्रोस्कोपिक और फिल्म बनाने वाले के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
फिल्म बनाने वाले ह्यूमेक्टेंट्स को निम्नलिखित प्राकृतिक पदार्थों द्वारा दर्शाया जाता है: खनिज तेल, प्राकृतिक मूल की वसा, मोम, ग्लिसरीन और अन्य। जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो वे सतह पर एक जलरोधी परत बनाते हैं जो प्रभावी रूप से तरल पदार्थ को बनाए रखती है, इसे वाष्पित होने से रोकती है।
इस समूह के पदार्थों में ग्लिसरीन का विशेष स्थान है। जैसा कि अमेरिकी वैज्ञानिकों के हालिया अध्ययनों से पता चलता है, यह न केवल निर्जलीकरण को रोकता है, बल्कि युवा त्वचीय कोशिकाओं की परिपक्वता की प्रक्रिया को सक्रिय करने में भी मदद करता है। नवीनीकृत और युवा कोशिकाएं सामान्य जल-नमक संतुलन को स्थिर करती हैं, जिससे शरीर की त्वचा का सूखापन रुक जाता है।
सोर्बिटोल, एक हेक्साहाइड्रिक अल्कोहल जो फिल्म बनाने वाले हाइड्रेंट से संबंधित है, में हीड्रोस्कोपिक विशेषताएं हैं जो इसे न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज करने की अनुमति देती हैं, बल्कि इसे लोचदार, दृढ़ और मखमली भी बनाती हैं।
इस समूह का एक अन्य प्रतिनिधि लिनोलेनिक एसिड है; जब एपिडर्मिस पर लगाया जाता है, तो यह न केवल एक हाइड्रोफिलिक परत बनाता है, बल्कि इसकी लिपिड बाधा पारगम्यता के स्तर को भी नियंत्रित करता है, जिससे स्थानीय प्रतिरक्षा की डिग्री नियंत्रित होती है।
हाइग्रोस्कोपिक ह्यूमेक्टेंट्स की श्रेणी में निम्नलिखित पदार्थ शामिल हैं: कोलेजन, लैक्टिक, पाइरोलिडोनकार्बोक्सिलिक और हाइलूरोनिक एसिड, साथ ही यूरिया। ये यौगिक कई मायनों में त्वचा के घटकों के अनुरूप हैं। वे प्रभावी रूप से त्वचा और चमड़े के नीचे की परतों में नमी बनाए रखते हैं, जिससे एपिडर्मिस को निर्जलीकरण से बचाया जाता है।
इस समूह के पदार्थों में प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक (एनएमएफ) के आवश्यक स्तर को सामान्य बनाने और बनाए रखने की क्षमता होती है।
हयालूरोनिक एसिड में उच्चतम स्तर की हाइज्रोस्कोपिसिटी होती है। इस पदार्थ का एक ग्राम लगभग एक लीटर तरल पदार्थ, इस मामले में पानी, को एक जेल में "परिवर्तित" करने में सक्षम है। यह वह उत्पाद है, जो अपने अद्वितीय गुणों के कारण, आज चिकित्सा, कॉस्मेटोलॉजी, अंतरिक्ष उद्योग और मानव जीवन के कई अन्य क्षेत्रों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। आज, यह उत्पाद मुख्य रूप से शार्क और मुर्गा स्कैलप्स की त्वचा से प्राप्त किया जाता है।
प्राकृतिक कोलेजन अपने वजन से 30 गुना अधिक मात्रा में तरल पदार्थ को बांधने में सक्षम है। डर्मिस के सेलुलर और अंतरकोशिकीय क्षेत्रों में मौजूद होने के कारण, वे आसानी से पानी बनाए रखते हैं, सूखापन को रोकते हैं।
उपरोक्त तथ्यों के आधार पर, कॉस्मेटिक उत्पाद का चयन करते समय आपको उसकी संरचना पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि आपको शुष्क त्वचा की समस्या है, तो आपके द्वारा खरीदे जाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों में ये तत्व अवश्य होने चाहिए।
समस्या का सबसे अच्छा समाधान आपके शरीर की देखभाल के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम का चयन करना है। इसमें न केवल सफाई, मॉइस्चराइजिंग और पोषण संबंधी गतिविधियाँ शामिल होनी चाहिए। इसमें उचित पोषण, स्वस्थ जीवनशैली और अनुकूल भावनात्मक मनोदशा शामिल होनी चाहिए।
त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट विशेषज्ञ एपिडर्मिस के निर्जलीकरण के स्तर का आकलन करने और रोगी की उम्र, उसके शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं और वर्ष के समय को ध्यान में रखकर इस स्थिति को हल करने में मदद कर सकते हैं। संयुक्त प्रयासों के लिए धन्यवाद, आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, एक स्वस्थ प्राकृतिक उपस्थिति प्राप्त कर सकते हैं, जिससे आपकी युवावस्था लंबी हो सकती है।
शुष्क त्वचा के लिए विटामिन
विचाराधीन समस्या का एक कारण हाइपोविटामिनोसिस है - मानव शरीर में एक या कई विटामिन की कमी। उनमें से कई त्वचा की सामान्य स्थिति को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं, जिससे यह अपने सुरक्षात्मक कार्यों को बनाए रख सके। शुष्क शरीर की त्वचा के लिए ऐसे विटामिन भी मौजूद हैं और इनमें विटामिन बी, सी, ए और ई शामिल हैं।
एक व्यक्ति को इन पदार्थों की अधिकांश आवश्यक मात्रा भोजन से प्राप्त होती है, लेकिन आधुनिक लोगों का आहार हमेशा संतुलित नहीं होता है और इसके लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स या अन्य साधनों के रूप में अतिरिक्त इनपुट की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, स्थानीय "डिलीवरी" के रूप में। क्रीम या अन्य कॉस्मेटिक तरीके।
एपिडर्मिस की स्वस्थ उपस्थिति का आधार एस्कॉर्बिक एसिड है या, जैसा कि इसे विटामिन सी भी कहा जाता है। यह पदार्थ कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो बदले में हमारी त्वचा को लोचदार, दृढ़ और मखमली बनाता है। इसकी कमी से निर्जलीकरण होता है, शुष्क त्वचा होती है, और उपकला परतें अधिक सक्रिय रूप से मर जाती हैं, जिससे त्वचा की छीलने में वृद्धि होती है। एस्कॉर्बिक एसिड की कमी को काले करंट, लहसुन, गोभी, खट्टे फल, प्याज, सेब, मीठी मिर्च, लीवर, टमाटर और अन्य उत्पादों से पूरा किया जा सकता है।
विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल) का भी कम प्रभाव नहीं है। विटामिन ए (रेटिनॉल) के साथ इसके अग्रानुक्रम में काफी उच्च एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। अंडे, मक्खन और वनस्पति तेल, दूध, गाजर, विभिन्न मेवे और अंकुरित गेहूं के दानों में बहुत अधिक मात्रा में टोकोफ़ेरॉल होता है।
लंबे समय से, और बिना किसी कारण के, रेटिनॉल को सौंदर्य विटामिन कहा जाता रहा है। आख़िरकार, शरीर में इसकी कमी मानव बाल, नाखून और त्वचा की स्थिति पर तुरंत दिखाई देने लगती है। एपिडर्मिस नमी, लोच और दृढ़ता खो देता है, छीलने और खुजली दिखाई देती है। इस विटामिन को केवल विटामिन खाने से बहाल नहीं किया जा सकता है, इसे शरीर में जमा होना होगा। इसलिए, रेटिनॉल की अधिकतम मात्रा वाले उत्पाद हर दिन किसी भी व्यक्ति की मेज पर मौजूद होने चाहिए। ये शतावरी, डेयरी उत्पाद, मक्खन, गोभी, टमाटर, कद्दू, खुबानी, हरी मटर, आड़ू हैं।
विटामिन बी त्वचा के स्वास्थ्य और इसकी उच्च स्तर की सुरक्षात्मक शक्तियों में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उनके बायोफिजिकल गुण प्रकाश और जटिल कार्बोहाइड्रेट और वसायुक्त संरचनाओं के अवशोषण के स्तर के लिए जिम्मेदार होते हैं जो भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। बी विटामिन अमीनो एसिड के टूटने और संश्लेषण को भी प्रभावित करते हैं, जो डर्मिस सहित कई सेलुलर संरचनाओं के लिए एक प्रकार की निर्माण सामग्री हैं। इस समूह के पदार्थ साबुत आटे से तैयार पके हुए माल और विभिन्न अनाजों के दलिया से प्राप्त किए जा सकते हैं। मांस और समुद्री भोजन, सब्जियों और फलों में इनकी बहुतायत होती है। इस समूह के पदार्थों में उच्च जल घुलनशीलता होती है, जो प्रभावी अवशोषण के लिए हमेशा अच्छा नहीं होता है, लेकिन उन्हें शरीर से आसानी से उत्सर्जित करने की अनुमति देता है। इसलिए, विटामिन के कॉम्प्लेक्स के साथ उनकी पर्याप्त मात्रा बनाए रखने की सलाह दी जाती है।
शरीर की शुष्क त्वचा के लिए क्रीम
शायद, किसी अन्य कॉस्मेटिक उत्पाद के बिना वर्तमान स्थिति को हल करना असंभव है। लेकिन शुष्क शरीर की त्वचा के लिए क्रीम को कुछ आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए:
- इस प्रकार की त्वचा की देखभाल में अल्कोहल-आधारित उत्पाद, छीलने और खुरदरी संरचनाओं पर आधारित स्क्रब शामिल होने चाहिए। अन्यथा, त्वचा केवल अतिरिक्त असुविधा और जलन ला सकती है। ऐसी प्रक्रियाएं सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं की जाती हैं।
- इस प्रकार के उपकला के लिए क्रीम पौष्टिक सुगंधित तेलों में से एक के आधार पर बनाई जानी चाहिए, और इसकी संरचना में सुगंध शामिल नहीं होनी चाहिए। आदर्श रूप से, आप प्राकृतिक अवयवों के आधार पर ऐसा कॉस्मेटिक उत्पाद स्वयं बना सकते हैं। यह प्रोडक्ट त्वचा के लिए ज्यादा फायदेमंद होगा, क्योंकि इसमें प्रिजर्वेटिव नहीं होते हैं, बस आपको घर में बनी क्रीम को फ्रिज में स्टोर करना होगा।
ऐसी कई क्रीम हैं जो इन आवश्यकताओं को पूरा करती हैं। लेकिन अगर परिवार में बच्चे हैं और उन्हें माता-पिता में से एक या दोनों से सूखी त्वचा का प्रकार विरासत में मिला है, तो वयस्क सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना उचित नहीं है। इस प्रयोजन के लिए, ऐसे कॉस्मेटिक उत्पाद हैं जिन्हें बच्चों की संवेदनशील त्वचा को ध्यान में रखते हुए विकसित किया गया है, लेकिन वे एक वयस्क के लिए भी उतने ही प्रभावी होंगे।
यह पौष्टिक शिशु क्रीम पर ध्यान देने योग्य है। उदाहरण के लिए, कैलेंडुला के साथ वेलेडा। यह उत्पाद प्राकृतिक अवयवों से बना है, त्वचा को पूरी तरह से नरम करता है, पपड़ी और खुजली से राहत देता है।
दूसरा है स्विस नेचर बेबी - इसका हल्का सुरक्षात्मक प्रभाव होता है। क्रीम की संरचना प्राकृतिक है:
- जोजोबा तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है।
- शिया सुगंध तेल इसे पोषक तत्वों से भर देता है और इसके ठंड-विरोधी सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाता है।
- कैमोमाइल अर्क जलन से राहत देता है।
- एडलवाइस अर्क स्थानीय प्रतिरक्षा रक्षा को सक्रिय करता है।
- तिरंगे बैंगनी अर्क घावों को ठीक करता है और सूजन प्रक्रियाओं से राहत देता है।
इस क्रीम का उपयोग सुबह किया जा सकता है, बाहर जाने से पहले और सोने से पहले, स्नान करने के बाद लगाया जा सकता है।
बेबी क्रीम "माशेंका", जिसमें प्राकृतिक तत्व भी शामिल हैं: नीलगिरी का तेल, कलैंडिन अर्क, लैवेंडर तेल। इस कॉस्मेटिक उत्पाद की बनावट सुखद है और यह आसानी से त्वचा पर लगाया जाता है, यह वयस्कों और बच्चों दोनों की त्वचा को प्रभावी ढंग से पोषण, सुरक्षा और मॉइस्चराइज़ करता है। इसमें रंग नहीं हैं. यह सुनने में भले ही अजीब लगे, लेकिन इस स्थिति में, एक दवा जो ऊतक चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय रूप से प्रभावित करती है - पैन्थेनॉल - अच्छा व्यवहार करती है। यह औषधीय औषधि डर्मिस के क्षतिग्रस्त होने पर उपचार को उत्तेजित करती है, जो अत्यधिक नमी के नुकसान से सुरक्षा की प्रक्रिया में एक विश्वसनीय बाधा की स्थापना को प्रभावित करती है।
इस उत्पाद का उपयोग स्प्रे और क्रीम दोनों के रूप में किया जा सकता है, जिसका दूसरा नाम है - बेपेंथेन। सक्रिय घटक पैन्थेनॉल आसानी से त्वचा पर लगाया जाता है और इसे पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है। एक चेतावनी - इस उत्पाद का उपयोग स्थानीय रूप से किया जाना चाहिए, पूरे शरीर पर नहीं लगाया जाना चाहिए।
जो लोग घर पर रूखी त्वचा के लिए क्रीम बनाना चाहते हैं, उनके लिए हम कई नुस्खे पेश करना चाहेंगे। इन सौंदर्य प्रसाधनों को तैयार करने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन मालिक को क्रीम की संरचना का ठीक-ठीक पता चल जाएगा, जिससे एलर्जी प्रतिक्रियाओं (नकारात्मक योजक) से बचा जा सकेगा और उत्पाद की लागत कम हो जाएगी, जबकि ऐसे उत्पाद की गुणवत्ता उनसे कमतर नहीं होगी। कॉस्मेटिक कंपनियों द्वारा उत्पादित।
- पौष्टिक घरेलू क्रीम
सामग्री:
- कैलेंडुला तेल - आधा चम्मच
- नारियल आवश्यक तेल - आधा चम्मच
- तिल का आवश्यक तेल - चम्मच
- कोकोआ मक्खन (ठोस) - 40 ग्राम
- मोम - 8 ग्राम
- कैमोमाइल आवश्यक तेल - आधा चम्मच
हम कोकोआ मक्खन और मोम को पानी के स्नान में तरल अवस्था में स्थानांतरित करते हैं। इन घटकों को एक विशेष चिकित्सा मिक्सर या एक साधारण कांच की छड़ी के साथ अच्छी तरह मिलाया जाता है, जिसके बाद हम इसे ठंडे स्थान पर रखते हैं ताकि मिश्रण गर्म अवस्था या कमरे के तापमान तक ठंडा हो जाए।
इसके बाद ही आपको सावधानीपूर्वक आवश्यक तेलों को एक-एक करके डालना चाहिए। सभी चीजों को अच्छे से मिला लीजिए. यह रचना जल प्रक्रियाओं के बाद सबसे प्रभावी ढंग से लागू होती है: स्नान या शॉवर लेना।
- मॉइस्चराइजिंग होममेड क्रीम
सामग्री:
- खीरा - एक
- पानी - 40 मिली
- बादाम आवश्यक तेल - 40 मिलीलीटर
- मोम - 5 ग्राम
खीरे को छीलकर किसी भी सुविधाजनक तरीके से मोटा गूदा बना लें। पानी और आवश्यक तेल गर्म करें। पानी-तेल मिश्रण में दो बड़े चम्मच खीरे का मिश्रण मिलाएं। इस मिश्रण को पानी के स्नान में धीमी आंच पर आधे घंटे के लिए गर्म करें, फिर मिक्सर से फेंटें। फ़्रिज में रखें।
आप गार्नियर लाइन को भी नोट कर सकते हैं। गहन देखभाल क्रीम में विभिन्न जामुनों और फलों के प्राकृतिक आवश्यक तेल होते हैं। इस श्रृंखला की क्रीम शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देने के लिए बहुत अच्छा काम करती हैं। नियमित उपयोग से अधिकतम चिकित्सीय प्रभाव देखा जा सकता है।
बायोडर्मा एटोडर्म - इस क्रीम का उपयोग न केवल डर्मिस के निर्जलीकरण को रोकने और इसके सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है, बल्कि एटोपिक जिल्द की सूजन के उपचार और छूट के दौरान त्वचा को उचित रूप में बनाए रखने के लिए भी किया जा सकता है।
आप लैश बॉडी क्रीम भी नोट कर सकते हैं। एक उत्कृष्ट कॉस्मेटिक उत्पाद जो विशेष प्रकार के एपिडर्मिस की त्वचा को प्रभावी ढंग से मॉइस्चराइज़ करता है, इसे एक सुरक्षात्मक लिपिड परत से ढकता है। यह उत्पाद प्राकृतिक तेलों के आधार पर विकसित और निर्मित किया गया है। लेकिन विचाराधीन कॉस्मेटिक उत्पाद को अभी भी बच्चे के शरीर की संवेदनशील त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
यदि आपको शुष्क त्वचा का प्रकार अपने माता-पिता से विरासत में मिला है, या यह कारक आपको अपने जीवन के दौरान मिला है, तो आपको तुरंत परेशान नहीं होना चाहिए। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी बाज़ार विविध उत्पादों के विस्तृत चयन की पेशकश करने के लिए तैयार है जो शरीर की शुष्क त्वचा को खत्म करने में मदद करने के लिए तैयार हैं। इस सौंदर्य प्रसाधन का मुख्य कार्य हाइड्रॉलिपिड फिल्म की अखंडता को बनाना या बनाए रखना है। आख़िरकार, यह वह बाधा है जो नमी की बढ़ती हानि को रोकती है, जिससे शुष्क डर्मिस के लक्षण उत्पन्न होते हैं। यदि आप स्वयं समस्या का समाधान नहीं कर सकते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए जो सिफारिशें देगा और, आपके शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, आपको सबसे प्रभावी देखभाल उत्पादों को चुनने में मदद करेगा।
सर्दियों में शरीर की शुष्क त्वचा बहुत परेशानी का कारण बनती है और इस पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि आप ऐसी किसी समस्या का सामना करते हैं, तो समय रहते इसके कारण की पहचान करना और सरल पुनर्स्थापनात्मक और सहायक उपायों का एक सेट लागू करना महत्वपूर्ण है।
शरीर की सूखी त्वचा
शुष्क त्वचा के कारण
त्वचा में नमी की कमी एक वंशानुगत प्रवृत्ति हो सकती है, लेकिन अन्य कारक अक्सर काम करते हैं, जैसे: हार्मोनल प्रणाली के कामकाज में व्यवधान, सर्दियों में हीटिंग सिस्टम के संचालन के कारण प्रतिकूल इनडोर वायु संरचना और एयर कंडीशनिंग। गर्मियों में, गर्म पानी की प्रक्रियाएं लेने की आदत जो सुरक्षात्मक वसा फिल्म को बेअसर करती है।
अनुचित पीने का नियम स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, क्योंकि शुद्ध पानी की अपर्याप्त आपूर्ति सामान्य निर्जलीकरण का कारण बनती है, जो निश्चित रूप से शरीर को प्रभावित करती है। कुछ लोगों की त्वचा प्रतिकूल जलवायु के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होती है या अनुपयुक्त आहार के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया करती है। जो लोग धूम्रपान करते हैं उनकी त्वचा बेहद खराब स्थिति में होती है, जो वर्षों में अधिक से अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है; इस मामले में, सभी प्रक्रियाएं वांछित परिणाम नहीं देंगी और केवल निकोटीन की लत की पूर्ण समाप्ति से ही मदद मिल सकती है। कभी-कभी प्राकृतिक वातावरण या धूपघड़ी में टैनिंग के बाद सूखापन दिखाई देता है।
सोरायसिस, केराटोसिस, इचिथोसिस, एटोपिक डर्मेटाइटिस, एक्जिमा, मधुमेह मेलेटस और केराटोसिस जैसी विकृति का एक दुष्प्रभाव जल संतुलन को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार पदार्थों - सेरामाइड्स का अपर्याप्त उत्पादन है। डिटर्जेंट चुनते समय आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि अधिकांश साबुन शुष्क त्वचा का कारण बनते हैं। शायद स्क्रब के दुरुपयोग का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, यह हानिकारक है, साथ ही सफाई से पूर्ण इनकार भी है। चयापचय में कोई भी व्यवधान, त्वचा के लिए महत्वपूर्ण विटामिन की कमी या अधिकता, एंटीबायोटिक थेरेपी और तनाव जिसके हम में से कई लोग आदी हैं - ये सभी कारक, एक साथ या अलग-अलग, शरीर पर शुष्क त्वचा का कारण बन सकते हैं।
शुष्क त्वचा के प्रकार
समस्याग्रस्त त्वचा के प्रकारों को अलग देखभाल की आवश्यकता होती है। एक मामले में, जब अतिसंवेदनशीलता आवधिक खुजली से पूरक होती है, तो प्राकृतिक लोच, नीरसता, चिकनापन और न्यूनतम झुर्रियाँ मौजूद होती हैं - पराबैंगनी गतिविधि से सुरक्षा और बुनियादी व्यवस्थित देखभाल की आवश्यकता होती है। एक अन्य मामले में, टोन की ध्यान देने योग्य हानि के साथ, व्यक्तिगत क्षेत्रों (आमतौर पर नासोलैबियल क्षेत्र और आंखों के आसपास के क्षेत्र) का महत्वपूर्ण पतला होना, झुर्रियों का तेजी से गठन, किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद का उपयोग करना उचित नहीं है, क्योंकि परिणाम केवल तभी प्राप्त किए जा सकते हैं पेशेवर तैयारियों और प्रक्रियाओं से गहरा परिचय।
जलयोजन के लिए उन्नत देखभाल और एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता हैसर्दियों में शरीर की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना
आहार और विटामिन
सर्दियों में शरीर की कमजोर, शुष्क त्वचा को अंदर से आवश्यक पोषण प्राप्त करने के लिए, आप त्वचा विशेषज्ञ की देखरेख में कोलेजन सहित विटामिन का कोर्स ले सकते हैं। पूरक आहार के साथ-साथ पोषण प्रणाली को भी समायोजित किया जाना चाहिए। शरीर को प्राकृतिक रूप से कोलेजन का उत्पादन करने के लिए मजबूर करने के लिए, विटामिन सी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं, उदाहरण के लिए, काले करंट, ब्लूबेरी और अन्य जामुन, कीवी और साइट्रस उपयोगी हैं। जिंक भंडार को फिर से भरने के लिए, आप मेनू में शराब बनानेवाला खमीर और स्वस्थ अंकुरित गेहूं जोड़ सकते हैं। शरीर में तांबे का अनुपात बढ़ाने के लिए अनाज, कुछ प्रकार के समुद्री भोजन और फलियां का उपयोग किया जाता है। सभी प्रकार की सब्जियां और पत्तागोभी खाने से ल्यूटिन की आपूर्ति होती है। अंडे की जर्दी में सल्फर होता है. साबुत अनाज, लीवर, जीभ, हरे सेब और कम वसा वाले मांस में बहुत सारा आयरन होता है। चुकंदर और विभिन्न लाल सब्जियों में सिलिकॉन पदार्थ होता है। शरीर को विभिन्न प्रकार के मूल्यवान फैटी एसिड से संतृप्त करने के लिए, आपको कम वसा वाली विभिन्न किस्मों की मछली खानी चाहिए। अपने आहार में आड़ू, कद्दू के बीज, गाजर, एक प्रकार का अनाज, लाल मिर्च, खजूर, दलिया, चेरी, सोया और केले शामिल करने से आपके शरीर को कोलेजन का उत्पादन करने में मदद मिलेगी। सुबह एक चम्मच मछली का तेल या प्राकृतिक वनस्पति तेल लेना उपयोगी होता है; जैतून, तिल या अलसी की किस्में त्वचा की स्थिति में तुरंत सुधार करने में मदद करती हैं।
बाहरी स्थितियाँ
अपने घर में पानी के फिल्टर स्थापित करके, सभी कमरों के निरंतर वेंटिलेशन का ध्यान रखकर और एक उचित आर्द्रीकरण प्रणाली का आयोजन करके अपने लिए सर्वोत्तम स्थिति बनाने का प्रयास करें। इस प्रकार, आप स्वच्छ और हानिरहित पानी के साथ जल प्रक्रियाएं करने में सक्षम होंगे, त्वचा की पूरी सांस सुनिश्चित करेंगे और एक आरामदायक वातावरण में रहेंगे, जिसका निश्चित रूप से त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
शुष्क त्वचा की देखभाल के सामान्य नियम
उपयोगी घरेलू उपचार:
- प्राकृतिक अवयवों से बने क्लींजिंग लोशन और घरेलू स्क्रब का उपयोग;
- उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों से त्वचा की नियमित सफाई, मॉइस्चराइजिंग, एक्सफोलिएटिंग और पोषण करना;
- प्रत्येक सफाई सत्र के बाद, त्वचा को उच्च गुणवत्ता वाली क्रीम से चिकनाई दें जो तीव्र जलयोजन प्रदान करती है;
- सप्ताह में एक बार गहरी छीलना;
- हर दिन, कम से कम एक चौथाई घंटे की लयबद्ध शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है, जो केशिकाओं में रक्त परिसंचरण को सामान्य करती है;
- गर्मी के महीनों में - सनस्क्रीन लगाएं;
- सप्ताह में एक बार स्नान करना (20 मिनट का स्नान रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, त्वचा को साफ करने में मदद करता है और तंत्रिकाओं को शांत करता है)।
- एक कंट्रास्ट शावर सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है और शुष्क त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।
शुष्क त्वचा के लिए तेल
क्रीम, लोशन, टॉनिक या बॉडी मिल्क जैसे पारंपरिक सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा, हमें उन तेलों के अस्तित्व के बारे में नहीं भूलना चाहिए जो मॉइस्चराइजिंग की दिशा में त्रुटिहीन रूप से काम करते हैं:
- जैतून का तेल;
- ग्रेप सीड तेल;
- एक प्रकार का वृक्ष मक्खन;
- बादाम तेल;
- चंदन का तेल;
- आर्गन तेल;
- नारियल का तेल;
- लैवेंडर का तेल;
- आड़ू का तेल;
- सूरजमुखी का तेल।
सर्दियों में आपकी आंखों के सामने शरीर की शुष्क त्वचा में बदलाव लाने और बेदाग दिखने के लिए नियमित रूप से पूरे शरीर के लिए सूचीबद्ध तेलों से मास्क बनाएं, समय-समय पर सफाई करें, उच्च गुणवत्ता वाले पानी का उपयोग करें, आहार का पालन करें, विटामिन लें। व्यायाम की उपेक्षा न करें और अपने घर के माइक्रॉक्लाइमेट में सुधार करें। यदि पारंपरिक उपाय परिणाम नहीं देते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से जांच कराना ही उचित है; शायद शुष्क त्वचा किसी गंभीर बीमारी का लक्षण है।
सर्दियों में, अधिकांश लोगों की त्वचा सूख जाती है और परतदार हो जाती है, और महिलाएं अधिक बार पीड़ित होती हैं: उनकी त्वचा पुरुषों की तुलना में पतली और अधिक कमजोर होती है, और उपस्थिति की आवश्यकताएं हमेशा अलग होती हैं। इसलिए, यदि किसी पुरुष की त्वचा छिल जाती है, तो यह अप्रिय है, लेकिन ज्यादातर महिलाओं के लिए यह सिर्फ एक आपदा है; इसके अलावा, सूखापन और पपड़ी जीवन में उल्लेखनीय असुविधा लाती है, और न केवल आपके मूड को बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी खराब करती है। जब त्वचा शुष्क और खुजलीदार होती है, तो उचित आराम और आरामदायक नींद के बारे में बात करना मुश्किल होता है; सौंदर्य प्रसाधन अस्थायी रूप से मदद करते हैं, और सजावटी उत्पाद आमतौर पर शुष्क त्वचा पर अनाकर्षक लगते हैं।
सर्दियों में शुष्क त्वचा: क्यों और इससे कैसे मदद करें
सबसे पहले, याद रखें कि सर्दियों में त्वचा को ठंड और तापमान परिवर्तन के कारण इतना नुकसान नहीं होता है, बल्कि हीटिंग उपकरणों के प्रभाव के कारण भी नुकसान होता है। घर के अंदर हवा में नमी कम हो जाती है - लगभग 30%, और इसे किसी भी तरह से बढ़ाया जाना चाहिए। यदि कोई विशेष ह्यूमिडिफ़ायर नहीं हैं, तो कुछ कंटेनरों में पानी भरें और उन्हें रेडिएटर्स के पास रखें; बैटरियों पर एक गीला कपड़ा रखें और इसे दिन में कई बार गीला करना न भूलें।
आपको अपने शरीर को "पूरी तरह" नमी प्रदान करने की भी आवश्यकता है और आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि सर्दियों में यह अप्रासंगिक है। गर्मियों में, गर्मी में, हमें याद आता है कि शरीर निर्जलित हो जाता है, और हम जितना संभव हो उतना पीने की कोशिश करते हैं। लेकिन सर्दियों में, निर्जलीकरण भी कम नहीं होता है: उदाहरण के लिए, जब हम ठंड में होते हैं, तो हमारे मुंह और नाक से भाप निकलती है - यह वही है जो कीमती नमी छोड़ती है। बंद स्थानों में, बहुत शुष्क और गर्म, नमी उतनी ही जल्दी खो जाती है, हालाँकि बाहरी तौर पर हमें इसका पता नहीं चलता। इसका मतलब है कि आपको गर्मियों की तुलना में सर्दियों में और भी अधिक पीने की ज़रूरत है, और वह है साफ़ पानी।
नही चाहता? यदि आप वास्तव में इसमें मदद नहीं कर सकते हैं तो कॉफी और चाय को साफ पानी से बदलने का प्रयास करें, और जब भी आप नाश्ता करना चाहें तो एक गिलास पानी पियें। सच है, ज्यादातर लोग - कम से कम वयस्क - जानते हैं कि जब शरीर निर्जलित होने लगता है तो हमें प्यास लगती है, इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने लिए दैनिक पानी का सेवन निर्धारित करें - 1.5-2 लीटर, और भोजन के बीच इसे पीना सीखें।
सर्दियों में अपना चेहरा धोते समय, तौलिया लेने में जल्दबाजी न करें, बल्कि तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपकी त्वचा नमी सोख न ले। आपको अपना चेहरा नल के पानी से नहीं, बल्कि झरने के पानी, मिनरल वाटर या कम से कम उबले हुए पानी से धोना चाहिए। पिघला हुआ पानी उपयोगी है - जानें कि इसे सही तरीके से कैसे तैयार किया जाए।
सर्दियों में शुष्क त्वचा के लिए लोक उपचार
लोक उपचार, या घरेलू उपचार, हमेशा बचाव में आते हैं। अधिकतर ये मास्क होते हैं, हालांकि लोशन, क्रीम, टॉनिक और अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों का भी उपयोग किया जा सकता है। मास्क को अधिक प्रभावी बनाने के लिए, आपको उनका उपयोग सभी नियमों के अनुसार करना चाहिए - यह मुश्किल नहीं है।
मास्क लगाने से पहले, त्वचा को साफ करना चाहिए, और मास्क केवल ताजी सामग्री से तैयार किया जाना चाहिए - उदाहरण के लिए, भोजन से जिसे गर्मी उपचार के बिना सुरक्षित रूप से खाया जा सकता है।
यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो सामग्री के इष्टतम संयोजन वाला मास्क चुनना बेहतर है, और इसे 1-2 महीने तक करें।
मास्क को गर्म पानी या "कमरे" पानी से धो लें, और फिर उपचार प्रभाव को मजबूत करने के लिए अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार क्रीम लगाएं।
सबसे उपयोगी और सरल मास्क सामान्य घरेलू उत्पादों से तैयार किए जाते हैं।
तो, आप 1 बड़ा चम्मच ले सकते हैं। दलिया (जमीन), जैतून का तेल और शहद, कच्ची जर्दी, सभी चीजों को चिकना होने तक अच्छी तरह मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। 15-20 मिनट बाद धो लें.
ताजे खीरे के रस और क्रीम वाला मास्क शुष्क त्वचा को अच्छी तरह से पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है। जूस और क्रीम (प्रत्येक 1 बड़ा चम्मच) को समान मात्रा में गुलाब जल के साथ अच्छी तरह मिलाया जाता है और चेहरे और गर्दन की त्वचा पर 20 मिनट के लिए लगाया जाता है। त्वचा जितनी सूखी होगी, क्रीम में वसा की मात्रा उतनी ही अधिक होगी।
मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक और सफेद करने वाले मास्क में दूध, कोमल पनीर, गाजर का रस और जैतून का तेल - सभी 1 चम्मच प्रत्येक शामिल हैं। सामग्री को चिकना होने तक मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद धो लें. आप इसे गर्दन और डायकोलेट पर लगा सकते हैं, लेकिन फिर अनुपात बढ़ा सकते हैं।
अगले दो मास्क में थोड़ी अधिक "विदेशी" सामग्रियां शामिल हैं - नारियल और एवोकैडो तेल, लेकिन आप उन्हें बिना किसी समस्या के खरीद भी सकते हैं।
फेंटा हुआ अंडा, शहद (1 बड़ा चम्मच) और नारियल तेल (1/4 बड़ा चम्मच) का मास्क गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है। सबसे पहले, अंडे को फेंटें, शहद और मक्खन डालें, मिलाएँ, एक जार में डालें, बंद करें और रात भर के लिए फ्रिज में रख दें। सुबह इस मिश्रण को साफ त्वचा पर लगाएं। 15-20 मिनट तक रखें.
एवोकैडो, अंडे की सफेदी, वनस्पति तेल (जैतून, बादाम, मक्का, आदि), और प्राकृतिक सेब साइडर सिरका के मास्क के बाद सूखी त्वचा नरम, अधिक कोमल और अधिक लोचदार हो जाती है। 1/2 एवोकैडो के पके गूदे को मैश करें, फेंटे हुए अंडे की सफेदी, 1 चम्मच के साथ मिलाएं। तेल और सिरके की 3-5 बूंदें - आप एक ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं। मास्क को 20 मिनट के लिए लगाया जाता है।
सर्दियों में शुष्क त्वचा के लिए आधुनिक क्रीम
सर्दियों में, आपको पेट्रोकेमिकल मूल के उत्पादों - पैराफिन, पेट्रोलियम जेली या खनिज तेल वाली क्रीम का चयन नहीं करना चाहिए। वे रक्षा कर सकते हैं, लेकिन वे नशे की लत हैं, और वसामय ग्रंथियों का काम धीमा हो जाता है: त्वचा स्वयं "काम नहीं करना चाहती", और यह इसे बेहद कमजोर बनाती है।
लेकिन विटामिन ई और प्राकृतिक वनस्पति तेल (एवोकाडो, शीया बटर, कोको, मैकाडामिया, आदि) वाली क्रीम एक उत्कृष्ट विकल्प होंगी।
कुछ उदाहरण.
प्रसिद्ध फ्रांसीसी निर्माता सिसली लिंडन, जैतून, शीया, प्लम और अन्य घटकों के अर्क के साथ डे विंटर क्रीम कॉनफोर्ट का उत्पादन करती है जो सीबम के उत्पादन को उत्तेजित करती है। त्वचा को बाहर से सुरक्षित किया जाता है, साथ ही उसके प्राकृतिक कार्यों को बहाल किया जाता है, और सूखापन धीरे-धीरे कम हो जाता है। शुष्क और विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए इचिनेसिया और अर्निका अर्क, गेहूं प्रोटीन के साथ कॉनफोर्ट नाइट क्रीम भी है। सर्दियों में इन दोनों क्रीमों का उपयोग करके, आप अपनी त्वचा के बारे में निश्चिंत हो सकते हैं, लेकिन गुणवत्ता के लिए काफी निवेश की आवश्यकता होती है, और "औसतन" इसकी लागत 15-17 हजार रूबल हो सकती है।
उल्लेखनीय रूप से सस्ता - कभी-कभी 1,500 रूबल से भी कम - विची उत्पाद है - थर्मल पानी पर आधारित शुष्क त्वचा के लिए न्यूट्रिलॉजी डीप-एक्शन क्रीम। इसे 24 घंटे तेल-बाइंडिंग उत्पाद के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, लेकिन यह चिकना नहीं होता है और आसानी से अवशोषित हो जाता है - इसे सुबह और रात में लगाया जाना चाहिए। इसमें ग्लिसरीन, आर्जिनिन, विटामिन ई, वनस्पति तेल होते हैं, जो त्वचा को अपने स्वयं के लिपिड का उत्पादन शुरू करने में मदद करता है।
यदि यह कीमत "बजट में फिट नहीं बैठती है", तो आप घरेलू "क्लीन लाइन" पर ध्यान दे सकते हैं, जो सर्दियों की देखभाल के लिए सस्ती क्रीम बनाती है। उदाहरण के लिए, लिंडन ब्लॉसम वाले लंगवॉर्ट की कीमत 100 रूबल से कम है - इस क्रीम से आप शुष्क त्वचा को ठंढ और हवा से भी बचा सकते हैं।