महिला आकृतियों के प्रकार और कपड़े कैसे चुनें। महिलाओं के प्रकार और कपड़ों का चयन। और उनके लिए कपड़ों की शैली

इस लेख में:

नाशपाती (ए)

सभी प्रकार की सबसे स्त्रैण। इसके भाग्यशाली मालिक बड़े कूल्हों की पृष्ठभूमि के खिलाफ संकीर्ण, गोल कंधों का दावा कर सकते हैं। बस्ट आमतौर पर आकार में मध्यम होता है। लेकिन कमर को या तो उच्चारित किया जा सकता है (जब कमर और कूल्हों के बीच का अंतर 25 सेमी से अधिक हो), और कमजोर (जब ऐसा अंतर 25 सेमी से कम हो)। पेट सबसे अधिक बार सपाट होता है। ऊपरी शरीर निचले शरीर से थोड़ा लंबा हो सकता है। अक्सर ऐसा होता है कि पैर चौड़े हड्डी वाले कंकाल के होते हैं, जबकि बाहें पतली-बंधी प्रकार की होती हैं। नाशपाती की आकृति वाली महिला का कोई भी रंग हो सकता है: सामान्य, पूर्ण या पतला; साथ ही लगभग किसी भी ऊंचाई (शायद ही कभी बहुत लंबा)।

मेटाबॉलिक रेट कम होता है। अतिरिक्त वजन मुख्य रूप से निचले हिस्से में जमा होता है: जांघों और नितंबों में; आंशिक रूप से छाती में। इसके अलावा, इस प्रकार की महिलाओं को दूसरों की तुलना में सेल्युलाईट होने का खतरा अधिक होता है।

अलमारी बनाते समय, नाशपाती की आकृति वाली महिलाओं का मुख्य कार्य नरम और चमकदार रेखाओं के प्रभाव को प्राप्त करना है। इस मामले में, कंधों की चौड़ाई को नेत्रहीन रूप से बढ़ाना, बस्ट पर जोर देना और नेत्रहीन रूप से आंकड़े के निचले हिस्से से जोर हटाना आवश्यक है।

• »सभी अवसरों के लिए उल्टे त्रिभुज वस्त्र समूह
• »उल्टे त्रिभुज कपड़े
• »उल्टे त्रिभुज ब्लाउज और टॉप
• »उल्टे त्रिभुज स्कर्ट
• »उल्टे त्रिभुज पतलून, जींस और शॉर्ट्स
• »उल्टे त्रिभुज कोट और जैकेट
• »उल्टे त्रिभुज के लिए स्विमवीयर

पतला स्तंभ (I)

स्लिम कॉलम बॉडी टाइप वाली महिलाओं को एक बहुत ही पतले, "बॉयिश" फिगर ऑफ एस्थेनिक फिगर से अलग किया जाता है: संकीर्ण कूल्हे और कंधे, अनपेक्षित छाती, निहित कमर। विकास अक्सर औसत से ऊपर होता है, हाथ और पैर लंबे होते हैं, लेकिन आनुपातिक होते हैं। सामान्य तौर पर, ऐसी महिलाएं नाजुकता और अनुग्रह का आभास देती हैं।

अलमारी का एक प्राथमिक अद्यतन हमेशा तुच्छ रूप से हल नहीं होता है: ऐसा लगता है कि ब्लाउज एक पुतले पर इतना फैशनेबल, सुंदर, स्टाइलिश लगता है, लेकिन यह एक जीवित आकृति पर बिल्कुल नहीं दिखता है, यह बालों को सुस्त भी बनाता है, और एक पर चेहरा जो अचानक मिट्टी का हो गया है, यह आंखों के नीचे काले घेरे को स्पष्ट रूप से प्रिंट करता है ...

क्या होगा अगर हर डिजाइन और रंग के शेड के साथ प्रयोग करने का कोई वित्तीय अवसर नहीं है, और उन्हें बेहतर समय तक रखने के लिए गलत चीजें खरीदना (जो कि सबसे अधिक संभावना नहीं होगी) एक मामूली बजट का विकल्प नहीं है? अपने को परिभाषित करें उपस्थिति का प्रकारऔर इसके आधार पर अपनी खुद की अलमारी बनाने के लिए सिफारिशों का पालन करें - और फिर, स्टोर में एक हैंगर पर भी, आप बिना कोशिश किए भी निर्धारित कर सकते हैं: क्या यह पोशाक या ब्लाउज आपकी निष्पक्ष त्वचा और राख के रंग के बालों के लिए उपयुक्त है, या क्या इसे उस जलती हुई श्यामला पर छोड़ना बेहतर है।

प्रकटन प्रकारऐसा होता है:

1. रंग

2. स्टाइलवॉय

हम दोनों में से किसी एक को चुनने के लिए स्वतंत्र नहीं हैं, और जितनी जल्दी हम इसे स्वीकार कर लें, उतना अच्छा है। काश :) एक रोमांटिक, चमकीले और चमकीले कपड़े पहने हुए, एक स्पष्ट "क्लासिक" की तरह हास्यास्पद लगेगा, जो पोशाक की देहाती शैली को पसंद करता है।

अपनी शैली के प्रकार को जानना वांछनीय है, और आपका रंग प्रकार बस एक जरूरी है (बेशक, यदि आप चाहते हैं कि आपके सभी फायदे सामने आए, और आपकी कमियां छाया में चली जाए)।

ज्ञान को एक साथ मिलाकर, आप सबसे अधिक लाभदायक अलमारी चुन सकते हैं।

रंग प्रकार से अलमारी चुनने के बारे में बात करने से पहले, आइए इस पर ध्यान दें शैली के प्रकारदिखावट। उनमें से चार भी हैं, जैसे प्रसिद्ध रंग: क्लासिक, नाटकीय, रोमांटिक और प्राकृतिक।

शैली उपस्थिति

1. शास्त्रीय शैली

एक क्लासिक प्रकार के संकेत: चेहरे का एक समान अंडाकार, एक सीधा बल्कि ऊंचा माथा, एक साफ सीधी नाक, शांत अर्ध-मेहराब में स्थित भौहें की स्पष्ट रेखाएं, गढ़ी हुई चीकबोन्स और प्रोफाइल लाइनें, बहुत भरी नहीं, बल्कि बहुत पतली भी नहीं होंठ। वे। सही अनुपात और मूर्तिकला।

क्लासिक सूट ऐसी महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयुक्त हैं - आश्चर्य की बात नहीं है, अनुपात और वास्तुशिल्प कटौती के सामंजस्य को एक पूरे में जोड़ा जाता है। कपड़ों के मूल सिद्धांत: उच्च गुणवत्ता, न्यूनतम सजावट, संक्षिप्तता, महंगे गहने। एक संयमित रंग योजना सबसे उपयुक्त है: ग्रे, लकड़ी-भूरे रंग के सभी रंग। हालाँकि, आपको अपने स्वाद के बारे में याद रखना चाहिए।

2. नाटकीय शैली

इस शैली के लोगों की उपस्थिति शानदार और उज्ज्वल है। चेहरे - ग्राफिक और स्पष्ट मूर्तिकला। आकार में, ऐसे चेहरे अक्सर कोणीय (त्रिकोणीय, वर्ग) होते हैं। वे नरम गोल रेखाओं पर नहीं, बल्कि तेज या बड़े पैमाने पर आधारित होते हैं। इस शैली के लगभग सभी प्रतिनिधियों के पास अच्छी तरह से परिभाषित चीकबोन्स हैं। भौहें गतिशील रूप से ऊपर उठती हैं, एक विराम होता है या, इसके विपरीत, कम होते हैं, जैसे कि आंखों पर दबाव डालते हैं। आँखों में कुछ शिकारी है, उनका कट अक्सर बिल्ली जैसा दिखता है। होंठ या तो अत्यधिक भरे हुए, कामुक या बहुत पतले होते हैं, और ठंडे और चुभे हुए दिखाई देते हैं।

इस शैली के प्रतिनिधि अनुचित दिखने के डर के बिना, अपने कपड़ों में नाटकीयता, दिखावा, गंभीरता और कभी-कभी आक्रामकता को बर्दाश्त कर सकते हैं।

3. रोमांटिक शैली

चेहरे की संरचना बल्कि नाजुक होती है, इसका आकार अंडाकार, लम्बी या थोड़ा गोल होता है, चिकनी मुलायम रेखाएँ विशेषताओं में प्रबल होती हैं, कोई ओट्रीवी और आक्रामक रेखाएँ नहीं होती हैं। एक साफ-सुथरी नाक को थोड़ा ऊपर या थोड़ा झुका हुआ किया जा सकता है और यह हमेशा पतली और सुंदर होती है। कभी भी विशाल और चौड़ा नहीं। आंखें खुली, थोड़ी बचकानी, या कोमल और रहस्यमय। धनुष के साथ होंठ या थोड़े सूजे हुए, सनकी। गोल गालों पर डिंपल हो सकते हैं। रोमांटिक शैली के प्रतिनिधियों के लिए वयस्कता तक उपस्थिति में क्यूटनेस और परिष्कार को बनाए रखना विशिष्ट है।

कभी-कभी "रोमांटिक" को "बेवकूफ" और "जटिल" में विभाजित किया जाता है। पूर्व की छवि में हल्कापन, चंचलता, कोमलता, खुलापन है, जबकि बाद वाले को आध्यात्मिकता, वैराग्य, मौन और रहस्य की विशेषता है। "नैव रोमांटिक्स" स्कारलेट जोहानसन और ड्रू बैरीमोर हैं, "कॉम्प्लेक्स" वाले लिव टायलर और केट ब्लैंचेट हैं।

इस शैली के प्रतिनिधियों को अपने कपड़ों में रोमांस के तत्वों को शामिल करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, उपप्रकार के आधार पर एक नाजुक रंग पैलेट, साधारण रंगों या जटिल रंगों का व्यापक उपयोग करें। सहायक उपकरण को शैली की मुख्य विशेषता पर भी जोर देना चाहिए: गोल-कट पत्थरों के साथ छोटे साफ गहने, या फूल, फल और जामुन के रूप में - एक "भोले" अवसर के लिए और जटिल, परिष्कृत, नाजुक, रचनात्मक प्रकृति की गहराई को छायांकित करना .

4. प्राकृतिक शैली

सबसे मुक्त और कोमल दिशा। नाम ही प्राकृतिक शैली की सामंजस्यपूर्ण स्वाभाविकता की बात करता है, और इसकी स्वाभाविकता को शांति, आराम, सादगी की भावना से अलग नहीं किया जा सकता है। चेहरे की विशेषताओं में हार्ड ग्राफिक्स पूरी तरह से अनुपस्थित हैं। प्रकार की विशेषताएं - चेहरे की एक गोल रूपरेखा, एक नरम ठोड़ी, चौड़ी, लगभग सीधी भौहें, एक चौड़ी या गोल नरम नाक, अस्पष्ट होंठ। ऐसे चेहरों से सादगी और प्राकृतिक आकर्षण का संचार होता है।

इस प्रकार की उपस्थिति प्राकृतिक सामग्री और समान रंगों को "प्यार" करती है: ग्रे, बेज / भूरा। लकड़ी, चमड़े, धातु, हड्डी से बने गहनों द्वारा प्राकृतिक सुंदरता पर जोर दिया जाएगा - खासकर अगर वे सरलता से बने हों।

रंग प्रकार के प्रकटन

मानव स्वभाव ऐसा है कि हम सभी बाहरी रूप से अलग-अलग पैदा होते हैं - अलग-अलग बाल और आंखों का रंग, त्वचा की टोन, विशिष्ट शारीरिक विशेषताएं ... और, फिर भी, मानव उपस्थिति की यह सभी विविधता बुनियादी प्रकारों में प्रतिष्ठित की जा सकती है: सर्दी, वसंत, गर्मी और पतझड़।

अक्सर, किसी के प्रकार की गलत स्थिति जिज्ञासाओं की ओर ले जाती है: ग्रीष्म ऋतु वास्तव में "सर्दियों" के रंगों और चीजों से प्यार करती है, और शरद ऋतु केवल वसंत के लिए एक कोट खरीदने के लिए उत्सुक है। हां, जीवन अनुचित है, लेकिन यह सुकून देने वाला है कि जो रंग आपको वास्तव में पसंद नहीं हैं, वे आपको दूसरों को और अधिक पसंद करेंगे - और सबसे पहले खुद को! व्यक्तिपरक राय, शायद इस मामले में, अस्तित्व का अधिकार है, लेकिन फैशन डिजाइनरों और स्टाइलिस्टों की सलाह सुनें - सही रंग प्रकार के कपड़ों का सही पत्राचार न केवल बाहरी रूप से, बल्कि आंतरिक रूप से भी खिलने की अनुमति देगा।

ठंडे और गर्म प्रकार

प्रकृति रंगों की एक विशाल विविधता में समृद्ध है, जबकि पूरे रंग पैलेट को तीन विशाल श्रेणियों में बांटा गया है:

शांत रंग- ठंढा गुलाबी, बकाइन, बैंगनी और नीला रंग;

गर्म रंग- नारंगी-लाल, पीला-भूरा सरगम ​​​​और हरे रंग के कुछ गर्म रंग;

तटस्थ रंग- भूरे, भूरे, सफेद, काले और कुछ रंगों के नीले रंग के पैलेट के कुछ रंग।

इसके अलावा, लोगों की उपस्थिति के प्रकार दो बुनियादी समूहों में विभाजित हैं:

शांत प्रकार की उपस्थिति- सर्दी और, विरोधाभासी रूप से, गर्मी;

गर्म प्रकार की उपस्थिति- बसंत और पतझड़।

अपने स्वयं के रंग प्रकार को सही ढंग से और जल्दी से निर्धारित करने के लिए कई तरीके हैं, जो आंखों के रंग, त्वचा की टोन, प्राकृतिक (अप्रकाशित!) भौं और बालों के रंग पर आधारित हैं।

ग्रीष्म ऋतु

स्लाव आबादी के बीच व्यापक प्रकार: हल्के भूरे या ठंडे राख के रंग के बाल; हल्की त्वचा जो सनबर्न होने पर जैतून का रंग प्राप्त करती है; हरे, नीले, या ग्रे आंखों के साथ एक चांदी की चमक।

हल्के बाल और त्वचा एक दूसरे के साथ सामंजस्य बिठाते हैं, गर्मियों के कपड़ों में रंग योजना निर्धारित करते हैं: यह निश्चित रूप से हल्के पेस्टल रंग होंगे - बकाइन, गुलाबी, ठंडा नीला और एक राख टिंट के साथ ग्रे। मुख्य नियम: एक ठंडे प्रकार की उपस्थिति - कपड़ों में ठंडे रंग और चमकीले, आकर्षक रंगों की अनुपस्थिति। चमकीले रंग (उदाहरण के लिए, पीला, नारंगी, हरा) एक गोरी लड़की को बस "हथौड़ा" देगा, उसके चेहरे पर आंखों को अगोचर और अभिव्यक्तिहीन बना देगा।

लेटू के कपड़ों में शुद्ध तटस्थ स्वर - सफेद और काले - से बचने की सिफारिश की जाती है, लेकिन प्लैटिनम और चांदी के रंग, सफेद सोने का रंग "गर्मी" लड़की के परिष्कार और ठंडे लालित्य पर जोर देगा। जूते अनुशंसित "ग्रीष्मकालीन" पेस्टल रंगों के साथ-साथ क्लासिक ग्रे, ग्रे-ब्लू और समुद्री रंग, ठंडे भूरे या गुलाबी रंग में चुने जाते हैं।

सर्दी

इमा विषम और गैर-विपरीत हो सकता है, लेकिन किसी भी मामले में यह सबसे चमकीले रंग प्रकारों में से एक है। गहरे या काले बाल, नीली या भूरी आँखें, हल्की पारदर्शी (विपरीत सर्दी) या गहरे जैतून (कम विपरीत सर्दी) त्वचा।

इस प्रकार के प्रतिनिधि केवल वही हैं जो स्वाभाविक रूप से कपड़ों में एक शुद्ध काले और सफेद रंग में फिट होंगे। चूंकि सर्दी एक ठंडे रंग का प्रकार है, इसलिए अलमारी में मौन ठंडे रंगों के लिए वरीयता की सिफारिश की जाती है: ठंढा गुलाबी और चेरी, ठंडा नीला और बैंगनी, जिसमें बैंगनी रंग, ग्रे और इसके ग्रेडिएंट, समृद्ध पन्ना शामिल हैं। चांदी, प्लेटिनम, मोती और सफेद सोना सजावट, सजावट या फिटिंग और सहायक उपकरण चुनते समय एक शानदार उच्चारण करेगा।

"ग्रीष्मकालीन" लड़कियों की तरह, "सर्दियों" के लिए गर्म रंगों को contraindicated है - नारंगी, लाल, पीला, गर्म नीला और हरा। ग्रे-ब्लू और चॉकलेट टोन को भी अलमारी से बाहर रखा जाना चाहिए, यह जूते पर भी लागू होता है - जूते, जूते, जूते, स्टील, काले, बरगंडी के लिए ठंडे रंग के साथ बेहतर होता है।

वसंत

बाल - प्राकृतिक गोरा या भूरे बालों वाली किस्में में एक अनिवार्य रेडहेड के साथ, किसी भी हल्के रंगों की आंखें - भूरे रंग को व्यावहारिक रूप से बाहर रखा गया है। त्वचा, अपनी संवेदनशीलता के बावजूद, आसानी से और जल्दी से तन जाती है; झाई, निश्चित रूप से, गर्म वसंत की एक विशिष्ट विशेषता है।

बुनियादी अलमारी रंगों के लिए, सुनहरे बेज और भूरे रंग के अन्य हल्के गर्म रंगों पर ध्यान केंद्रित करने की सिफारिश की जाती है - उदाहरण के लिए, कारमेल और दूध चॉकलेट कपड़े, जूते और अतिरिक्त सामान के लिए आदर्श हैं। काले जूते विशिष्ट अवसरों के लिए उपयुक्त हो सकते हैं लेकिन आमतौर पर अनुशंसित नहीं होते हैं।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, सफेद केवल सर्दियों के लिए आदर्श है, लेकिन स्टाइलिस्ट "वसंत" प्रकार को ताज़ा करने के लिए इक्रू (हाथी दांत) या मलाईदार की सलाह देते हैं। कपड़ों में सजावटी तत्व हों या गोल्डन येलो टोन या क्रीमी व्हाइट में ट्रिमिंग हो तो बेहतर है।

पतझड़

एक अन्य, गर्म प्रकार से संबंधित, उज्ज्वल और समृद्ध है, जो त्वचा और झाईयों पर ब्लश द्वारा विशेषता है, रंजकता जो उम्र के साथ या सक्रिय सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में दिखाई देती है। आंखों का रंग कोई भी हो सकता है, लेकिन हमेशा स्पष्ट, बिना धब्बे के - नीला, हरा, हेज़ेल। बाल, "वसंत" प्रकार के लिए, सुनहरे-लाल रंग में डाले जाते हैं।

बेशक, केवल शरद ऋतु प्रकृति के समृद्ध स्वर ऐसी धूप, शांत और गर्म महिला के अनुरूप होंगे। गर्म भूरे रंग के रंग कपड़ों में अद्भुत दिखेंगे: हल्के शहद और बेज से लेकर लाल-जंगली और गहरी डार्क चॉकलेट तक। लाल सीमा भी उपयुक्त है, जो संतृप्ति और साहस में वसंत की उम्र के आधार पर भिन्न हो सकती है: नारंगी, टमाटर और मूल लाल कोठरी में सामान्य भूरे रंग के पैलेट में विविधता लाते हैं।

वायलेट रेंज, जो ठंडे टन से संबंधित है और आमतौर पर गर्म प्रकारों के लिए उपयुक्त नहीं है, केवल शरद ऋतु में आपको सपने देखने की अनुमति मिलती है और, कुछ प्रयासों के साथ, पके बैंगन के धुंधले और मौन रंग में या बकाइन में एक शानदार विपरीत चीज चुनें - सबसे अधिक संभावना है, ऐसे रंग शाम की पोशाक में उपयुक्त दिखेंगे।

लुप्त होती शरद ऋतु प्रकृति, भूरे रंग के टन की स्पष्ट प्रबलता के बावजूद, अभी भी थोड़ा हरा है। अगर आप ऑटम हैं तो खाकी, ऑलिव या मार्श ग्रीन वॉर्डरोब आइटम्स आप पर जरूर जंचेंगे।
ठंडा नीला या शाही नीला "शरद ऋतु" लड़की की सभी आध्यात्मिक और बाहरी गर्मी को अपरिवर्तनीय रूप से अवशोषित करेगा, शरद ऋतु की अलमारी में शुद्ध काले और बर्फ-सफेद कपड़े भी जड़ नहीं लेंगे: यदि आवश्यक हो, तो उन्हें गहरे भूरे रंग से बदलने की सिफारिश की जाती है। या क्रीम और बेज।

इन सिफारिशों को सुनें और फिर आपके अलमारी में भावनात्मक विस्फोट में कोई यादृच्छिक चीजें नहीं खरीदी जाएंगी। सुंदरता भी अलग हो सकती है: मूल अलमारी के सबसे आदर्श कट आइटमों में से कुछ गलत तरीके से चुने गए स्वर आंखों और रंग को फीका कर देंगे, जबकि अन्य, सही चुनाव करने के बाद, आत्मविश्वास प्राप्त करेंगे, अपने स्वयं के आकर्षण का आनंद लेंगे प्रसन्न होंगे और निस्संदेह, दूसरों की प्रशंसात्मक निगाहों को आकर्षित करेंगे।

महिलाओं के रूप विभिन्न प्रकार और आकारों में आते हैं। तो आप ऐसे कपड़े कैसे चुनते हैं जो आपके फिगर की गरिमा पर जोर दें? रहस्य आपके अनुपात को जानने और फैशन ट्रिक्स का उपयोग करने में निहित है जो आपकी गरिमा को उजागर करेगा और सब कुछ अनावश्यक छिपाएगा!

कदम

भाग 1

अपनी आकृति का आकार निर्धारित करें।इसके वक्रों का अन्वेषण करें। ध्यान दें कि वे आपके बस्ट, कमर और कूल्हों के चारों ओर कैसे लपेटते हैं।

आकार प्रकार सेब. लगभग 14 प्रतिशत महिलाओं को भारी टॉप माना जाता है, जब छाती 7.62 सेमी या कूल्हों से अधिक होती है। बस आईने में देखें और देखें कि आपका फिगर सेब के आकार का है या नहीं।

• पतले अंग, विशेष रूप से हाथ और चौड़े कंधे इस शरीर के प्रकार की मुख्य विशेषताएं हैं।
• भार मध्य भाग और पसली के पिंजरे के आसपास केंद्रित होता है, साथ में एक बड़ी छाती और एक प्रमुख पेट होता है।
• यदि आपके छोटे स्तन हैं, तो सारा भार उदर क्षेत्र में केंद्रित होगा।
• आपकी कमर बमुश्किल मिडसेक्शन के ठीक नीचे दिखाई देती है, जिससे "भारी" टॉप का आभास होता है।
• चूंकि आपका ऊपरी भाग भारी है, इसलिए आपके पैर पतले और दृढ़ होने चाहिए।

1. सेब के विपरीत शरीर के आकार को नाशपाती के आकार का कहा जाता है। 20 प्रतिशत महिलाओं का निचला भाग भारी होता है, जिसका अर्थ है कि उनके कूल्हे बस्ट से काफी बड़े हैं।

   • आप अपने निचले शरीर से इस आकृति को जल्दी से पहचान लेंगे: कूल्हे और बट बहुत प्रमुख हैं।
   • कंधे संकीर्ण और झुके हुए हैं।
   • आमतौर पर वे ऐसे आंकड़े के बारे में "सुडौल" कहते हैं। इस प्रकार की पहचान करने के लिए, बस अपने पैरों को देखें, वे आमतौर पर आपके बाकी धड़ की तुलना में अधिक मोटे, अधिक मांसल और पूर्ण होते हैं।

2. सीधा / आयताकारधड़ आकार।लगभग 46 प्रतिशत महिलाओं में इस प्रकार की आकृति होती है जब कूल्हों और कमर की चौड़ाई समान होती है। आपका सिल्हूट नाशपाती और सेब के आकार जैसा नहीं है। इसके बजाय, आपका शरीर लम्बा और सपाट-कंधे वाला दिखता है।

   • पिछले दो आकारों के विपरीत, आयताकार को माप द्वारा सर्वोत्तम रूप से परिभाषित किया जाता है। नाप लेने के बाद आप देखेंगे कि आपकी कमर आपके बस्ट से 2.54 - 20.32 सेंटीमीटर कम है।
   • सीधे खड़े होने पर आपको कमर क्षेत्र में कोई कर्व नजर नहीं आएगा।
   • मूल रूप से, आपकी पसली आपके आकार को निर्धारित करेगी क्योंकि कोई अन्य वक्र नहीं होगा।
   • भले ही आपके पास एक आयताकार शरीर का आकार है, फिर भी आपके पास थोड़ा सुडौल तल (नाशपाती के आकार के समान) या एक चौड़ी छाती और पेट क्षेत्र में थोड़ा अतिरिक्त वजन हो सकता है।

3. फार्म hourglass. केवल 8 प्रतिशत महिलाओं में यह रूप होता है। कूल्हे और छाती आम तौर पर समान चौड़ाई के होते हैं और कमर संकरी होती है।

   • अन्य आकृतियों के विपरीत, आप निश्चित रूप से नोटिस कर पाएंगे कि आपके पास दुर्लभ घंटे के आकार का आकार है, क्योंकि एक स्पष्ट कमर दिखाई देगी।
   • आपके कर्व्स आपके फिगर को सही जगहों पर खूबसूरती से हाईलाइट करेंगे। वसा आमतौर पर पूरे शरीर में समान रूप से जमा होती है।
   • शीशे में देखने पर आप देखेंगे कि आपके कूल्हों और छाती की चौड़ाई समान है।
   • यदि आपके कंधे थोड़े मांसल और थोड़े मोटे कूल्हे हैं तो आपके पास एक घंटे का आकार भी हो सकता है।

4. ध्यान रखें कि यदि आप प्रयास करते हैं तो आप अपने शरीर के आकार को बदल सकते हैं।आप आहार और व्यायाम के माध्यम से अपने शरीर को नया आकार दे सकते हैं। अगर आप चाहते हैं कि आपके कपड़े बेहतर फिट हों, तो आपको जीवनशैली में बदलाव करने की जरूरत है।

   अपने आनुवंशिकी पर ध्यान दें।पारिवारिक जीन आपके फिगर के लिए महत्वपूर्ण हैं। अपने परिवार की अन्य महिलाओं को एक सामान्य प्रवृत्ति के लिए देखें और देखें कि वे अपने शरीर के प्रकार के अनुसार कैसे कपड़े पहनती हैं।

भाग 2

1. आकृति सेब के प्रकार के लिए वस्त्र।अपने सेब के शरीर के प्रकार से सफलतापूर्वक मेल खाने के लिए, आपको मध्य धड़ से ध्यान हटाना चाहिए और ऐसे कपड़े पहनने चाहिए जो आपके शरीर के अन्य हिस्सों पर जोर दें।

   • अपने शरीर की रूपरेखा का पालन करें और अपने शरीर के ऊपरी और निचले तिहाई हिस्से पर ध्यान केंद्रित करें।
   • अपनी कमर, कंधों और बाहों से ध्यान हटाएँ (लंबी बाजू पहनें) और अपनी छाती और गर्दन पर ध्यान आकर्षित करें (उदाहरण के लिए, एक नेकलाइन के साथ)
   • चौड़े कंधों और/या भारी ऊपरी हिस्से को संतुलित करने के लिए स्ट्रेट या स्किनी पैंट के बजाय फ्लेयर्ड पैंट का विकल्प चुनें। अपने पेट क्षेत्र से ध्यान हटाने के लिए अपने कूल्हों को थोड़ा ढकने वाले कपड़े पहनें।
   • कमर पर बांधने वाले कपड़े और बेल्ट से बचें। यह केवल उस क्षेत्र को हाइलाइट करेगा जिसे आप छिपाना चाहते हैं।
   • ड्रेप्ड टॉप पहनें जो किसी भी कर्व को छिपाएं जिसे आप छिपाना चाहते हैं।
   • गहरे रंग के कपड़े आपको आकृति की विशेषताओं को छिपाने में मदद करेंगे।

2. नाशपाती के आकार के शरीर के लिए वस्त्र।इस शरीर के आकार के लिए चाल ऐसी चीजें पहनना है जो छाती और कंधे के क्षेत्रों में मात्रा जोड़ती हैं। निचले शरीर को नेत्रहीन रूप से सिकोड़ने के लिए ऊपरी शरीर पर ध्यान दें।

   • यदि आपके पास नाशपाती के आकार का शरीर है, तो आपके कूल्हों और श्रोणि को पतला बनाने के कई तरीके हैं, लेकिन आप चाहें तो इसे और भी बड़ा कर सकते हैं!
   • अपने ऊपरी और निचले शरीर को संतुलित करें। स्वेटशर्ट पहनने की कोशिश करें जो आपके कंधों को नेत्रहीन रूप से बड़ा करें।
   • यदि आपके पास नाशपाती के आकार का शरीर है तो पैंट और चड्डी से बचें जिससे आपके पैर पतले दिखें
   • पुश-अप ब्रा पहनें जो आपके स्तनों में वॉल्यूम बढ़ाएगी। बस सही आकार प्राप्त करना सुनिश्चित करें!
   • स्ट्रेट या फ्लेयर्ड पैंट और हाई हील्स पहनें। स्कीनी पैंट आपके निचले शरीर को एक उल्टा त्रिकोण आकार दे सकती है। वाइड लेग पैंट आपके ऊपरी शरीर की तुलना में आपके पैरों को मोटा दिखाएगा।

3. सीधे / आयताकार शरीर के आकार के लिए वस्त्र।इस बॉडी शेप के साथ आपको ऐसी चीजें पहननी चाहिए जो आपके सिल्हूट को तोड़ दें और कमर से शुरू होकर कर्व्स बनाएं।

   • यदि आपके पास यह शरीर का आकार है, तो आप कर्व्स बनाकर कमर पर जोर दे सकते हैं ताकि दुबला या बचकाना न दिखें।
   • अपने फिगर में टेक्सचर और वॉल्यूम (और फेमिनिटी) जोड़ने के लिए रफ़ल्स या रफ़ल्स वाले कपड़े चुनें।
   • बैगी जींस से बचें और अगर आप बचकाना नहीं दिखना चाहती हैं तो अपने कपड़े सावधानी से चुनें।
   • अपने प्यारे पैरों को हाइलाइट करने के लिए मिनी स्कर्ट और रंगीन चड्डी पर स्टॉक करें। वे आपके आयताकार शरीर को भी आकार देंगे।
   • बेल्ट और कपड़े आपकी कमर को निखारते हैं। वे आपकी अलमारी के लिए जरूरी हैं क्योंकि वे आपके शरीर में कर्व्स जोड़ते हैं।

4. घंटे के चश्मे के लिए कपड़े।ऐसे किसी भी कपड़े से बचें जो आपके फिगर को चौकोर बनाता हो! यदि आप इस तरह के एक दुर्लभ व्यक्ति के खुश मालिक हैं, तो आपको निश्चित रूप से इस पर जोर देने की जरूरत है!

   • पोशाक चुनते समय आपकी कमर केंद्रबिंदु होनी चाहिए। इसमें आरामदायक कपड़े और एक्सेसरीज़ पहनना शामिल है जो आपकी कमर को निखारते हैं। कमर पर फोकस करने से आप अपने कर्व्स पर और भी ज्यादा ध्यान आकर्षित करेंगी।
   • इस तरह से पोशाक करें जो आपके सुंदर कर्व्स और सिल्हूट को उजागर करे। ऐसे ढीले कपड़े न पहनें जो आपके शरीर को छुपाएं।
   • अपनी कमर पर जोर देकर अपने ऊपर और नीचे को संतुलित करें। एक बेल्ट, रिबन, या पोशाक के साथ अपनी कमर पर ध्यान आकर्षित करें जो कमर पर टेपर हो।
   • याद रखें, भले ही आपके पास एक घंटे के आकार का चश्मा हो, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ऐसे कपड़े पहनने चाहिए जिनसे आप शर्मिंदा हों। अगर आपको लगता है कि नेकलाइन बहुत गहरी है या लंबाई बहुत छोटी है तो इन चीजों को हैंगर पर छोड़ दें।
   • अपने स्तनों को आकार दें। यदि आप एक घंटे के चश्मे के आंकड़े के मालिक हैं, तो आपके पास शायद बड़े स्तन हैं। अपने स्तनों को सुंदर बनाए रखने के लिए आपको सपोर्टिव ब्रा पहनने का ध्यान रखना चाहिए।
   • वी-गर्दन के कपड़े और ब्लाउज पर स्टॉक करें जो आपके स्तनों को निखारते हैं। यदि आप अपने स्तनों को उभारना नहीं चाहते हैं, तो चंकी ब्रेसलेट के पक्ष में हार छोड़ दें।

• अपने सभी विकल्पों पर विचार करें। सिर्फ इसलिए कपड़े छोड़ने में जल्दबाजी न करें क्योंकि आपने पहले ऐसी चीजें नहीं पहनी हैं। अपने कम्फर्ट जोन से कदम दर कदम बाहर निकलें।
• यदि आप एक खूबसूरत महिला (छोटी और पतली) हैं, तो लंबे कोट और मैक्सी ड्रेस से बचें - वे आपको रंग नहीं देंगे। आपको छोटा और आनुपातिक रखने के लिए शॉर्ट जैकेट, शॉर्ट्स और मिनी ड्रेस का विकल्प चुनें। एक ही रंग और खड़ी धारियों का एक पहनावा आपको नेत्रहीन रूप से लंबा दिखाएगा। अपने पैरों को लंबा दिखाने के लिए हाई हील्स पहनने की भी कोशिश करें।
• आपके शरीर के प्रकार के बावजूद, जो कुछ भी आपके पैरों को दृष्टि से लंबा बनाता है उसे सुंदर माना जाता है।
• रंग और पैटर्न बुद्धिमानी से चुनें। यदि आपके पास कोई विवरण है जिसे आप छिपाना चाहते हैं, तो गहरे रंग (काला, गहरा नीला, गहरा बैंगनी) चुनें।
• आकार के क्षेत्रों में चमकीले रंग और पैटर्न पहनें, जिसे आप हाइलाइट करना चाहते हैं, इस प्रकार अपूर्णताओं से ध्यान भटकाते हैं।
• यदि आपका पेट सपाट है, तो इसे शॉर्ट टॉप पहनकर दिखाने में संकोच न करें, जो इसके अलावा, आपके स्तनों को नेत्रहीन रूप से बड़ा भी करता है।
• अपने आप को एक पेशेवर कसने वाली ब्रा ऑर्डर करें जो आपके स्तनों को शानदार बनाकर आपके जीवन को बदल देगी!
• ऐसे कपड़े और टॉप जो आपकी कमर को गले लगाते हैं और आपकी छाती को ओवरलैप करते हैं, केवल तभी अच्छे होते हैं जब आपके स्तन बड़े हों। अन्यथा, ऐसा पहनावा आपकी छाती को अनुपातहीन रूप से छोटा बना सकता है (यदि आपके शरीर का आकार नाशपाती के आकार का है), या आपके कंधों और छाती को सपाट और चौकोर बना सकता है (यदि आपके पास एक सीधा / आयताकार शरीर का आकार है)

एक ही पोशाक आप और आपके दोस्त पर अलग क्यों दिखती है, भले ही वजन और ऊंचाई समान हो? यह पता चला है कि आपके पास बस विभिन्न प्रकार की महिला आकृतियाँ हैं। विशिष्ट प्रकार की आकृति शरीर के विभिन्न ऊतकों (मांसपेशियों, वसा, हड्डी) के विकास/संरचना पर निर्भर करेगी, जो काफी हद तक आनुवंशिकी के कारण होती है, हालांकि इसे व्यायाम और आहार के माध्यम से ठीक किया जा सकता है।

सभी महिलाएं सुंदर और व्यक्तिगत हैं। प्रत्येक शरीर के अपने फायदे और नुकसान होते हैं। इसलिए, अधिक प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने के लिए, सही पोशाक चुनें और अधिक आकर्षक दिखने के लिए, आपको अपने शरीर के प्रकार को जानना होगा। इसे कैसे परिभाषित करें? हम आज पता लगाएंगे।

आकृति मूल काया है, जो आपके माता-पिता ("विरासत", इसलिए बोलने के लिए) द्वारा दी गई थी, क्योंकि यह जीवन के तरीके की तुलना में आनुवंशिकी द्वारा अधिक पूर्वनिर्धारित है। व्यायाम और उचित पोषण केवल एक आंकड़ा बनाए रख सकते हैं, जबकि चयापचय, वसा वितरण और मांसपेशियों की संरचना को आक्रामक उपायों के बिना बदलना बेहद मुश्किल है।

कोई आदर्श शरीर प्रकार नहीं हैं, लेकिन आप विभिन्न तरीकों का उपयोग करके आदर्श के करीब पहुंच सकते हैं - खेल और, फिर से, उचित पोषण। हालांकि कपड़ों का सही चयन भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

एक नोट पर! आदर्श महिला आकृति के बारे में विचार लगातार बदल रहे हैं। इसलिए, प्रागैतिहासिक काल में, बहुत बड़ी महिलाओं को आकर्षक माना जाता था। प्राचीन काल में लंबी टांगों और छोटे स्तनों वाली पतली और सुडौल स्त्री ही सुंदरता का पैमाना थी।

मध्ययुगीन सुंदरता, सबसे पहले, एक माँ है। और इसलिए, उस समय का आदर्श आंकड़ा एक गोल पेट की उपस्थिति के लिए प्रदान किया गया था, न कि बहुत स्पष्ट कमर और कूल्हों - एक शब्द में, कुछ भी स्त्री नहीं। यह लंबे समय तक चला, लेकिन बीसवीं शताब्दी में एक आदर्श व्यक्ति का विचार नाटकीय रूप से बदल गया। सपाट पेट और लंबी पतली टांगों वाली महिलाओं को खूबसूरत माना जाने लगा। फिर, वास्तव में, स्टीरियोटाइप "90/60/90" दिखाई दिया। लेकिन वास्तव में, यह इतने अधिक व्यक्तिगत पैरामीटर नहीं हैं जो उनके अनुपात के रूप में महत्वपूर्ण हैं।

इस कारण से, उन्होंने महिला आंकड़ों की विशिष्ट विशेषताओं को वर्गीकृत करना शुरू कर दिया। यह वर्गीकरण ठीक कंधों, कमर और कूल्हों के आनुपातिक अनुपात पर आधारित है। ईमानदारी से, यह केवल एक ही नहीं है (अन्य वर्गीकरणों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, पढ़ें), लेकिन हम अभी भी क्लासिक्स के साथ शुरू करेंगे। परंपरागत रूप से, महिला आकृतियों की तुलना या तो सब्जियों / फलों से की जाती है, या ज्यामितीय आकृतियों के साथ, या लैटिन वर्णमाला के अक्षरों से की जाती है।

अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें?

ऊपर वर्णित विशेषताओं के अनुसार, 5 मुख्य प्रकार की महिला आकृतियाँ हैं:

• "सेब";
• "घंटे का चश्मा";
• "त्रिकोण";
• "आयत";
• उल्टे त्रिकोण।

यदि आप जानना चाहते हैं कि आप किस प्रकार के हैं, तो आपको एक मापने वाला टेप तैयार करना चाहिए और केवल 3 माप लेना चाहिए।

1. कूल्हों... अपनी जांघों को उनके सबसे चौड़े बिंदु पर मापें, सुनिश्चित करें कि टेप फर्श के समानांतर है।
2. कमर... इसका आयतन सबसे संकीर्ण भाग (नाभि से थोड़ा ऊपर) द्वारा निर्धारित करें, जबकि पेट को बाहर या अंदर नहीं खींचा जा सकता है।
3. स्तन... सबसे प्रमुख बिंदु पर ध्यान केंद्रित करते हुए, बिना पुश-अप के नियमित ब्रा पर वॉल्यूम मापें। टेप को फर्श के समानांतर रखें।

उसके बाद, आप परिणामों का मूल्यांकन शुरू कर सकते हैं।

1. यदि कूल्हों और छाती का आयतन लगभग समान है, और कमर 20-30 सेमी कम है, तो आपके पास एक घंटे का चश्मा है।
2. यदि आपके पैर पतले हैं और आपका पेट, कमर और छाती सबसे बाहर खड़े हैं, तो आपके पास एक "सेब" ("सर्कल") है।
3. यदि कूल्हों और छाती का आयतन लगभग समान है, और कमर उनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ बहुत अधिक नहीं है, तो आप एक वास्तविक "आयत" हैं।
4. यदि आपके कंधे आपके कूल्हों से अधिक चौड़े दिखते हैं, और आपकी छाती आपके निचले शरीर से बड़ी है, तो आप एक टी-आकार की आकृति (यानी, एक "उल्टा त्रिकोण") के मालिक हैं।
5. अंत में, यदि कमर दिखाई दे रही है, और छाती का आयतन कूल्हों के आयतन से कम है, तो आप एक "नाशपाती" ("त्रिकोण") हैं।

अब आइए प्रत्येक प्रकार की महिला आकृतियों की विशेषताओं से अधिक विस्तार से परिचित हों।

# 1. "ऑवरग्लास" (अन्य नाम: "गिटार", "एक्स फिगर", "आठ")

क्लासिक बॉडी टाइप, कुख्यात "90/60/90" - यह उसके बारे में है। ऐसी महिलाओं को कंधों और कूल्हों की समान मात्रा, एक अच्छी तरह से परिभाषित कमर द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है। एक शब्द में, पैरामीटर आनुपातिक हैं। अतिरिक्त वसा, यदि कोई हो, जांघों और छाती पर वितरित की जाती है, हालांकि इसकी अपनी कमियां हैं। तो, अधिक वजन वाले "गिटार" "कान" से पीड़ित हो सकते हैं (इसे "पूर्ण घंटे का चश्मा" भी कहा जाता है)। हालांकि इस मामले में भी महिला अपनी पतली कमर नहीं खोती है।

एक नोट पर! एक्स-आकार की आकृति को पुरातनता के दिनों में एक आदर्श माना जाता था। और यदि आप "आठ" के समूह से संबंधित हैं, तो हम खुश करने के लिए जल्दबाजी करते हैं: आपके मामले में मुख्य बात कूल्हों, कमर और छाती के सामंजस्यपूर्ण अनुपात का उल्लंघन नहीं करना है।

अलमारी चयन

मुख्य कार्य घटता पर जोर देते हुए नीचे और ऊपर के सामंजस्य को बनाए रखना है। एक्स-आकार का फिगर अच्छा है क्योंकि लगभग कोई भी कपड़ा इस पर सूट करेगा।, लेकिन शरीर के वक्रों पर अधिकतम जोर देने के लिए, हम निम्नलिखित को वरीयता देने की सलाह देते हैं:

• सज्जित सिल्हूट;
• एक अतिरिक्त सहायक के रूप में कमर पर एक बेल्ट;
• कोट, ब्लाउज और रेनकोट बेल्ट और जैपी के साथ एघर;
• ऊँची कमर वाली पतलून / जींस;
• एक गोल या वी-गर्दन के साथ कपड़े और स्वेटर;
• पेंसिल स्कर्ट।

कपड़े जो इस प्रकार की आकृति के लिए उपयुक्त नहीं हैं:

• पतलून / जींस कम वृद्धि के साथ;
• बैगी आउटफिट जो सिल्हूट को छिपाते हैं;
• कम / उच्च कमर वाले ब्लाउज / कपड़े;
• सीधे कट बाहरी वस्त्र।

सही कसरत

अपने फिगर को बनाए रखने के लिए, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को कार्डियो ट्रेनिंग के साथ मिला देना चाहिए। आप किसी भी प्रकार की हृदय गतिविधि का सहारा ले सकते हैं (सप्ताह में दो आधे घंटे के सत्र काफी हैं)।

एक नोट पर! G8 के सबसे प्रसिद्ध प्रतिनिधियों में मोनिका बेलुची, मर्लिन मुनरो, जेसिका सिम्पसन, सोफिया लॉरेन, हाले बेरी, स्कारलेट जोहानसन, किम कार्दशियन शामिल हैं।

# 2. "आयत" (अन्य नाम: "वर्ग", "केला", "पतला स्तंभ", एच-आकार की आकृति)

"आयत" में, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कूल्हों और छाती की मात्रा समान है, और कमर या तो बिल्कुल भी व्यक्त नहीं की जाती है, या व्यक्त की जाती है, लेकिन कमजोर रूप से (उदाहरण के लिए, 94 सेमी की छाती की मात्रा के साथ 70 सेमी)। जाहिर है, यह एक अधिक पुष्ट और पुष्ट काया है (उसी "आठ" की तुलना में), इसके अलावा, कमर में मोड़ की कमी को नेत्रहीन रूप से बढ़ाना संभव है। इस मामले में आकृति की विशेषताओं पर जोर देना कूल्हों और कंधों के सामंजस्य को बनाए रखना और कमर को नेत्रहीन रूप से संकुचित करना है। इसे कहीं और अतिरिक्त वॉल्यूम बनाकर हासिल किया जा सकता है।

जब इस तरह की आकृति वाली महिला का वजन बढ़ता है, तो उसका सिल्हूट आयताकार या ओ-आकार का हो जाता है। पेट पर वसा जमा हो जाती है, जो एक प्रकार की "जीवन रेखा" बनाती है।

अलमारी चयन

सुंदर पैरों और कमर पर ध्यान दिया जाता है, और निचले और ऊपरी शरीर के बीच संतुलन बनाए रखा जाता है। "आयत" के लिए सबसे उपयुक्त:

• कैपरी पैंट या क्लासिक सीधे पतलून;
• एक बेल्ट के साथ कोट, सज्जित बाहरी वस्त्र;
• पतली पट्टियों के साथ सबसे ऊपर;
• कम / मध्यम कमर वाली जींस या टाइट-फिटिंग ट्राउजर;
• बाहरी वस्त्र (जैकेट सहित) एक सीधी कंधे की रेखा के साथ;
• ए-लाइन स्कर्ट;
• ज़ापी के साथ कपड़े एघर या बिना पट्टियों के।

उसी समय, एच-आकार की आकृति के मालिकों को छोड़ने की सलाह दी जाती है:

• कपड़े बड़े या बैगी हैं;
• पेंसिल स्कर्ट;
• ऐसे संगठन जो पेट को खोलते हैं;
• लेगिंग;
• सीधे शैलियों के कपड़े और बाहरी वस्त्र;
• टर्टलनेक;
• टॉप, नेकलाइन वाली टी-शर्ट या स्लीवलेस।

सही कसरत

इस तरह के आंकड़े को ठीक करने के लिए, मुख्य रूप से स्टेपर का उपयोग करके कार्डियो गतिविधि को कम से कम किया जाना चाहिए। कमर को एब्डोमिनल एक्सरसाइज और हुला हूप के इस्तेमाल से बनाया जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आपका वर्कआउट तीव्र लेकिन छोटा हो। प्रत्येक मांसपेशी समूह को साप्ताहिक आधार पर अपना भार प्राप्त करना चाहिए।

एक नोट पर! प्रसिद्ध "आयत" हैं: मिला जोवोविच, अन्ना कोर्निकोवा, निकोल किडमैन, कैमरन डियाज़, केइरा नाइटली।

क्रम 3। "नाशपाती" (अन्य नाम: "त्रिकोण", "चम्मच", "ट्रेपेज़ॉइड", ए-आकार की आकृति)

इसे सबसे अधिक स्त्री माना जाता है। यह गोल रसीले कूल्हों की विशेषता है, जो कंधों की मात्रा से थोड़ा अधिक है। इस मामले में, पेट आमतौर पर सपाट होता है, और कमर काफी पतली होती है।

अक्सर महिलाएं - "नाशपाती" बड़े स्तनों का घमंड नहीं कर सकतीं- उनके पास अक्सर यह सपाट होता है, लेकिन एक प्लास्टिक सर्जन, जैसा कि आप जानते हैं, ऐसी समस्याओं को आसानी से हल करता है। हम यह भी ध्यान दें कि इस तरह के एक आंकड़े के साथ, अपने आप को आहार से पीड़ा देना ताकि इसका कोई मतलब न हो। ए-आकार का आंकड़ा अधिक वजन और मॉडल वजन दोनों के साथ संरक्षित है। इसलिए सुंदर हाथों, कॉलरबोन या गर्दन की ओर ध्यान आकर्षित करना बेहतर है, जिसके लिए आपको बस सही कपड़ों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

अलमारी चयन

मुख्य लक्ष्य ऊपरी शरीर पर ध्यान केंद्रित करके कूल्हों को संतुलित करना है। ऐसा करने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

• ए-लाइन कोट, सज्जित बाहरी वस्त्र;
• जींस / पतलून जो नीचे की ओर चौड़ी हो;
• ओवरहेड शोल्डर (जैकेट, जैकेट, आदि) के साथ कोई भी फिटेड आउटफिट;
• सीधे कट के साथ गहरे रंग की पतलून / जींस;
• टॉप्स, ब्लाउज़ और टी-शर्ट्स (बिना आस्तीन का, ऑफ शोल्डर या वाइड नेकलाइन);
• पेंसिल स्कर्ट या ए-लाइन स्कर्ट।

• लंबे सीधे कोट, बैगी आउटफिट;
• कई भार तत्वों (फीता, सिलवटों, रफल्स) के साथ स्कर्ट / पतलून;
• एक नेकलाइन के साथ टर्टलनेक, ब्लाउज और टॉप;
• शराबी स्कर्ट (घंटी की बोतलों सहित), बेल्ट / जेब पर सजावटी तत्वों के साथ पतलून;
• कूल्हों पर बड़े पैमाने पर और उज्ज्वल बेल्ट;
• तंग-फिटिंग पतलून (विशेषकर हल्के रंग के)।

सही कसरत

निचले हिस्से को ठीक करने के लिए, आप मशीन पर स्क्वैट्स (गति मध्यम होनी चाहिए), फेफड़े और लेग एक्सटेंशन कर सकते हैं। इसके अलावा, सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, स्क्वैट्स को लंबी श्रृंखला (10-15 प्रतिनिधि) में जोड़ा जा सकता है।

एक नोट पर! मशहूर हस्तियों में, इस तरह के एक आंकड़े के मालिक हैं: क्रिस्टीना एगुइलेरा, रिहाना, जेनिफर लोपेज, बेयॉन्से।

संख्या 4. उलटा त्रिकोण (अन्य नाम: टी-आकार, "गाजर", वाई-आकार)

इस तरह की फिगर वाली महिलाओं के कूल्हे संकरे और चौड़े कंधे होते हैं। पैर अक्सर पतले और दूसरों की तुलना में लंबे होते हैं। विभिन्न शैलीगत तकनीकें आपको कूल्हों को नेत्रहीन रूप से बड़ा करने, कंधों को कम करने और कमर पर जोर देने की अनुमति देती हैं। इसके लिए सबसे अच्छा विकल्प एक सीधा कट है, कूल्हों पर अधिकतम विस्तार और न्यूनतम - छाती क्षेत्र में।

अलमारी चयन

मुख्य लक्ष्य कमर को भी ध्यान में रखते हुए ऊपर और नीचे को संतुलित करना है। इसके लिए सबसे उपयुक्त कपड़े:

• ए-लाइन कोट;
• बड़ी जेब या सिलवटों के साथ ए-लाइन स्कर्ट;
• चौकोर या यू-आकार के कटआउट के साथ ब्लाउज, टॉप और कपड़े;
• बड़ी जांघ पट्टियाँ;
• कम वृद्धि के साथ जींस / पतलून;
• कमर के नीचे रफल्स के साथ टॉप / ड्रेस।

उसी समय, मना करने की सलाह दी जाती है:

• लंबी स्कर्ट और पेंसिल स्कर्ट;
• सीधे लंबे कोट;
• सीधे गहरे रंग की पतलून;
• बैगी बाहरी वस्त्र;
• एक विस्तृत नाव नेकलाइन के साथ ब्लाउज और टॉप;
• बड़ी आस्तीन के साथ जैकेट और ब्लाउज;
• चमकदार चमकीले जंपर्स / स्वेटर;
• ऊपरी कंधों के साथ संगठन।

ध्यान दें! टी-आकार की आकृति के प्रसिद्ध मालिक हैं: एंजेलीना जोली, कैथरीन मैकफी, डेमी मूर।

पाँच नंबर। "ऐप्पल" (अन्य नाम: ओ-फिगर, "ओवल", "सर्कल", "रोम्बस")

जब अन्य प्रकार की महिला आकृतियों के साथ तुलना की जाती है, तो यह सबसे अधिक अनुपातहीन होती है, हालांकि, यह ठीक ऐसी महिलाएं हैं जिन्हें रूबेन्स के कैनवस में गाया गया था। "सेब" में शरीर का सबसे प्रमुख अंग मध्य यानि पेट और कमर होता है। जांघ और पैर अपेक्षाकृत पतले होते हैं, साथ ही साथ सिरोलिन भी। अधिक वजन होने की स्थिति में इस प्रमुख भाग में चर्बी जमा हो जाती है। महिला आकृति का प्रकार "सेब"

अलमारी चयन

मुख्य कार्य आकृति को "खिंचाव" करना है, पैरों, नेकलाइन पर जोर देना और कमर की रूपरेखा तैयार करना है। इसके लिए, इसका उपयोग करना बेहतर है:

• ऊर्ध्वाधर डार्ट्स के साथ सादे पोशाक;
• ए-लाइन कोट, ए-आकार का बाहरी वस्त्र;
• कूल्हों के नीचे बड़े तत्वों वाले संगठन;
• वी-नेक टॉप / ब्लाउज;
• ए-लाइन के साथ कपड़े;
• जींस / पतलून बड़ी जेब और घंटी की बोतलों के साथ।

उसी समय, "सेब" के लिए वे निश्चित रूप से उपयुक्त नहीं हैं:

• तंग स्कर्ट और पेंसिल;
• आरामदायक कपडे;
• पतली जींस / पतलून या कम वृद्धि;
• शॉर्ट टॉप, टर्टलनेक;
• रफल्स, चमकीले प्रिंट या पेट / कंधों पर सजावटी विवरण वाले संगठन।

सही कसरत

वजन कम करने के लिए नियमित कार्डियो गतिविधि की आवश्यकता होती है, जैसे स्टेपर या ट्रेडमिल पर। कमर को घेरा और पेट के व्यायाम से आकार दिया जा सकता है।

एक नोट पर! सबसे प्रसिद्ध "सेब": ब्रिटनी स्पीयर्स, कैथरीन ज़ेटा-जोन्स, जेसिका जोन्स।

वीडियो - महिला आकृतियों के प्रकार

महिला रूपों का मेटाबोलिक टाइपिंग

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, उपरोक्त वर्गीकरण केवल एक ही नहीं है। नीचे एक और है - चयापचय प्रकार से। आइए इससे अधिक विस्तार से परिचित हों।

टेबल। मेटाबोलिक प्रकार के आंकड़े।

नाम, फोटो	संक्षिप्त वर्णन
	इन महिलाओं में प्रमुख ग्रंथि पिट्यूटरी ग्रंथि है। ऐसे में मेटाबॉलिज्म धीमा और सुस्त होता है, फैट अच्छी तरह से जमा होता है, तरल पदार्थ भी अच्छी तरह से बरकरार रहता है। ऐसी महिलाएं बचपन से ही मोटापे की शिकार होती हैं। इस प्रकार में पहले वर्णित "सेब" के साथ कुछ समान है।
	प्रमुख ग्रंथि थायरॉयड है। ऐसी महिलाओं का वजन आमतौर पर सामान्य होता है, अक्सर इनका काया भी पतली होती है। इस प्रकार में "आयत" के साथ कुछ समान है। महिलाएं "बचकाना" दिखती हैं, उनके कंधे संकीर्ण, छोटे स्तन और नुकीले अंग हैं।
	सबसे स्त्री प्रकार। प्रमुख गतिविधि महिला हार्मोन और अंडाशय की गतिविधि है। यह कुछ हद तक "आवरग्लास" और "नाशपाती" की याद दिलाता है। वसा ऊतक मुख्य रूप से नितंबों और जांघों पर वितरित किया जाता है।
	ऐसी महिलाओं का फिगर पुरुषों से काफी मिलता-जुलता होता है - कंधे चौड़े होते हैं, कूल्हे संकरे होते हैं। यह "उल्टे त्रिकोण" को गूँजता है। प्रमुख ग्रंथि अधिवृक्क ग्रंथियां हैं, जो एण्ड्रोजन का उत्पादन करती हैं।

कलाई से आकृति के प्रकार का निर्धारण कैसे करें?

यह वास्तव में संभव है - शरीर का प्रकार चिकित्सा में कलाई द्वारा निर्धारित किया जाता है (विशेषकर प्रसूति में)। कलाई का आकार शरीर के किसी दिए गए हिस्से में महिला की हड्डियों की मोटाई को इंगित करता है। इस संबंध में, आकृति का प्रकार हो सकता है:

• दैहिक;
• हाइपरस्थेनिक;
• नॉर्मोस्टेनिक।

कलाई की परिधि को सोलोविएव इंडेक्स के रूप में भी जाना जाता है। पहले मामले में, यह 15 से कम है, दूसरे में - 17 से अधिक, और तीसरे में - क्रमशः 15 से 17 तक।

नए प्रकार की महिला आकृतियों के बारे में

कुछ लोगों को पता है, लेकिन हाल ही में महिला आकृति इतनी बदल गई है कि वैज्ञानिकों को सामान्य वर्गीकरण को कई नई "सब्जियों" के साथ पूरक करना पड़ा। यह है, सबसे पहले, "बटरनट स्क्वाश"... "ऑवरग्लास" जैसा कुछ, लेकिन एक व्यापक कमर के साथ (25 सेमी से अधिक - लगभग 20-25 सेमी)।

अभी भी एक आंकड़ा है "बैंगन"- वास्तव में, वही "नाशपाती", केवल कमर इतना स्पष्ट नहीं है। और अंत में "ब्रोकोली"- एक प्रकार का आंकड़ा जो "गाजर" जैसा दिखता है, लेकिन अधिक चमकदार छाती के साथ। वैसे, प्लास्टिक सर्जरी के लिए धन्यवाद, कोई भी "गाजर" जल्दी से "ब्रोकोली" में बदल सकता है।

वीडियो - आकृति के प्रकार के आधार पर पोशाक चुनना

एक निष्कर्ष के रूप में

नतीजतन, हम ध्यान दें कि समय के साथ कोई भी महिला आकृति बेहतर के लिए नहीं बदलती है। यह सामान्य ज्ञान है। लेकिन जापानी वैज्ञानिकों ने पाया है कि उम्र से संबंधित परिवर्तन एक विशिष्ट क्रम में होते हैं। यह कुछ इस तरह दिखता है।

अच्छी तरह से कपड़े पहनने के लिए, आपको न केवल स्वाद और शैली की भावना की आवश्यकता होती है, बल्कि ऐसे कपड़े चुनने की क्षमता भी होती है जो आपके शरीर के प्रकार से मेल खाते हों।

आकृतियाँ चार प्रकार की होती हैं: घंटा का चश्मा, उल्टा त्रिभुज, त्रिभुज और आयत।
कई घंटों तक कंप्यूटर पर बैठने के बाद, मैंने प्रत्येक प्रकार की आकृति के लिए कपड़ों का चयन किया।
1.घंटे का चश्मा।

चूंकि इस तरह की आकृति के मालिक के पास एक स्पष्ट कमर और मोहक रूप हैं, इस सब पर केवल जोर दिया जाना चाहिए!
ए) ब्लाउज।
कटआउट और शरीर के करीब होना बेहतर है।


बी) स्कर्ट।
शरीर के करीब भी। पेंसिल स्कर्ट या उच्च कमर वाली स्कर्ट के साथ कूल्हों की गोलाई पर जोर देना सबसे अच्छा है। इस तरह की आकृति के कई मालिक एक छोटी सीधी स्कर्ट का खर्च उठा सकते हैं।


वी) कपड़े।
आप जो चाहें। चमकीले रंग, फीता, तामझाम, लेकिन यह निश्चित रूप से कमर को निखारना चाहिए!


जी) कोट, जैकेट, रेनकोट।
बेल्ट या बेल्ट के साथ, कटआउट के साथ, किसी भी रंग के साथ बेहतर।


2.उल्टे त्रिकोण।

चूंकि इस प्रकार के मालिक के कंधों के विपरीत बहुत स्पष्ट कंधे होते हैं, इसलिए उसे हर तरह से निचले हिस्से पर ध्यान देने की जरूरत होती है।
ए) ब्लाउज।
यदि यह एक जैकेट या ब्लाउज है, तो शीर्ष गहरा होना चाहिए, बिना रफल्स, तामझाम, तामझाम और अन्य आकर्षक खत्म होना चाहिए। यदि यह एक शीर्ष है, तो पट्टियों या कंधे की पट्टियों को गर्दन के करीब स्थित होना चाहिए, फिर कोई भी रंग चुना जा सकता है। वी नेकलाइन पहनें और सामान्य रूप से बोट नेकलाइन, लालटेन स्लीव्स और पफ स्लीव्स से बचें।


बी) स्कर्ट।
चौतरफा सिलवटों, तामझाम, हल्के रंगों के साथ तल पर ध्यान देना सुनिश्चित करें।


वी) कपड़े।
एक उच्चारण कमर के साथ, तल पर एक मात्रा के साथ।


जी) कोट, रेनकोट, जैकेट।
एक उच्चारण कमर के साथ, नीचे की तरफ फोल्ड होता है। यदि यह एक छोटा जैकेट है, तो एक गहरा रंग, अनावश्यक परिवर्धन के बिना, घुंघराले।


3.त्रिभुज।

लश हिप्स होने के कारण आपको अपने चेस्ट पर फोकस करने की जरूरत है।
ए) ब्लाउज।
सभी प्रकार के तामझाम, रफल्स, विशाल कंधे: फैनरिकी की आस्तीन, आदि। नाव नेकलाइन, और वी-नेकलाइन।


बी) स्कर्ट।
अनावश्यक सामान और सिलवटों के बिना शांत स्वर। शरीर के करीब।


वी) कपड़े।
विशाल कंधों और मामूली संकीर्ण हेम के साथ।


जी) कोट, रेनकोट, जैकेट।
फिर से, सभी का ध्यान कंधों और रफल्स पर है। एक हाइलाइटेड कमर के साथ। चमकीले रंगों में उपलब्ध है।


4.आयत।

इस प्रकार के मालिक का मुख्य कार्य कमर को नेत्रहीन रूप से उजागर करना है।
ए) ब्लाउज।
या तो ऊँची कमर या कमर पर बेल्ट। वी-गर्दन।


बी) स्कर्ट।
बेल्ट के साथ बड़ी स्कर्ट चाहिए! कोई भी रंग!


वी) कपड़े।
ऊँची या ऊँची कमर!


जी) कोट, रेनकोट, जैकेट।
फिर से, एक उच्च कमर के साथ। छोटी जैकेट संभव हैं, लेकिन नीचे की तरफ ढीली नहीं, बल्कि एक इलास्टिक बैंड के साथ।