Как правильно себя вести с ее подругами. Жертвы бланкинга и вивхолдинга не видят, когда нужно начать защищать себя. Как понять, что подруга вами действительно манипулирует

Отношение к дружбе с возрастом меняется. В детстве все просто: если дружишь с одним человеком, просто не имеешь права дружить с его врагом. Впрочем, и пристрастия тогда менялись очень быстро - тот самый враг становился лучшим другом, а о старом с радостью забывалось.

Со временем все стало не так легко. Вы теперь вы можете поддерживать отношения с самыми разными людьми, которые откровенно недолюбливают соперника, исподволь давя на вас с целью ограничить общение. Вроде взрослые люди, а ведут себя как дети. Так как вести себя с подругами?

Дружеская ревность

Когда вы вдруг находите нового друга, старый начинает ревновать. Вы, наверняка, и за собой замечали подобные проявления. Если сейчас вы находитесь в сложной ситуации: ваша любимая подруга вдруг прибилась к другой компании, а про вас совсем забыла, позвольте ей установить новые отношения. Вы не можете претендовать на ее всю. В конце концов, в них она нашла то, чего нет в вас или, наоборот, те же самые черты, потому и сошлась так легко . Она нуждается в новых людях, поэтому позвольте ей быть счастливой. О вас она обязательно вспомнит.

Недоверие

Что делать, если лучшая подруга не до конца рассказывает о своих чувствах, похождениях, словом, не выкладывает всю подноготную, как делала раньше? Есть вещи, которые не рассказывают даже самым близким. Самым сокровенным делятся на исповеди или психотерапевтическом сеансе. Вы же не священник и не врач, поэтому исполняйте свои главные обязанности - оказывайте поддержку, но не давите на человека.

Мнительность

Возможно сейчас поведение подруги вам кажется подозрительным - замкнулась в себе, стала ходить с другими компаниями, вам кажется, что она совсем забыла вас? Не наломайте дров, в гневе выкладывая все, что о ней думаете. Дайте и себе, и ей время проанализировать ситуацию.

Давление

Если вы чувствуете, что подруга давит на вас, пытаясь добиться чего-то в корыстных целях, скажите ей, что выполнять ее просьбу не будете, ссылаясь на свои принципы. Например, она просит вас одолжить денег. Скажите, что никогда и никому не даете в долг, потому что деньги могут встать межу вами и разрушить отношения . Вы можете помочь ей найти деньги, но не выступайте посредником. Подскажите, как заработать, где занять или взять кредит.

Не забывайте о своих старых друзьях и подругах. Не все из них могут прямо заявить, что им не достает общения с вами. Регулярно звоните им, отсылайте поздравления на День рождения и прочие праздники . Так вы предотвратите обиды и покажите себя хорошим верным другом.

Становимся настоящей подругой. Манера общения
Большое значение имеет то, как человек привык общаться. Если он всегда говорит тихо, выглядит неуверенным, любой его совет может показаться глупым. Когда девушка привыкла приказывать, делать замечания, даже уместный совет легко вызовет раздражение. Зачастую люди не обращают внимания на свои манеры, общаясь с подругами. Ведь они среди своих, их поймут. Однако и привычкам, тону голоса, жестам стоит уделить внимание, иначе постепенно негативный образ наложит отпечаток и на отношения.

1. Будьте мягче. Проявляйте деликатность, не ведите себя резко. Отлично, если вы привыкли говорить негромко, не используете непечатных слов. Не стоит лишний раз повышать голос, грубо произносить слова.
   
2. Следите за жестами. Избегайте «закрытых» поз. Не складывайте руки на груди, не делайте резких «рубящих» движений ладонями. Любой собеседник, и ваша подруга в том числе, интуитивно «расшифрует» язык жестов, внутреннее начнёт напрягаться и испытывать дискомфорт.
   
3. Не прерывайте подругу. Зачастую можно услышать, как подружки что-то весело рассказывают, перебивая друг друга. От такой привычки тоже стоит избавляться. Она хороша до поры до времени. Постепенно одна из подруг начнёт раздражаться, а сразу отучиться от манеры перебивать сложно. Приступайте прямо сейчас.
   
4. Соблюдайте меру. Безусловно, спорить с утверждением, что друг – понятие круглосуточное, не стоит. Но и мера необходима во всём. Когда случилось нечто важное, а без подруги никак не обойтись, её можно и побеспокоить. Иначе настоящая подружка даже обидится, что к ней не обратились в серьёзной ситуации. Однако злоупотреблять дружескими отношениями нельзя. У человеческого организма есть свой запас прочности, да и нервную систему нужно беречь. Звонки среди ночи не воодушевят даже самую близкую подругу.
   
5. Учитесь слушать. Умение слушать – целое искусство. Даже если пока оно вам не даётся, овладевайте всеми премудростями постепенно. Важно слушать внимательно, не перебивать, вставлять только уместные реплики. Обязательно отзовитесь на услышанное, дайте свою оценку или совет, но деликатно. Никогда не переводите разговор на другую тему, если подруга хочет обсудить что-то своё, беспокоящее её.
   

Старайтесь быть приятным собеседником. Вдруг вам не представится возможность проявить свою любовь к подруге, помочь ей? Впечатление о человеке складывается из множества факторов, иногда досадная мелочь становится серьёзной помехой для установления настоящего контакта. С вами должно быть приятно, легко разговаривать. Будьте искренней, чуткой, вежливой и мягкой, не допускайте резких высказываний. Никогда не известно, что неожиданно обидит вашу подругу.

Как стать лучшей подругой? Важные моменты
Общение включает в себя много нюансов. Есть определяющие моменты, а также целый ряд важных деталей. Как стать лучшей подругой, укрепить отношения, чтобы дружба не прекращалась? Проявляйте такое внимание к подруге, о котором вы мечтаете сами, но и не забывайте учитывать её характер. Будьте готовы подставить плечо в тяжёлый момент, искреннее разделяйте радость побед, не вспоминайте о зависти или ревности. Тогда вы станете настоящей подругой.

1. Чаще встречайтесь. Научитесь грамотно планировать распорядок дня, непременно выделяйте время на общение с подругой. Привычка играет большую роль. Когда люди хорошо понимают друг друга, но очень редко встречаются, разговаривают, это сложно назвать дружбой.
   
2. Контролируйте ситуацию. Если подруга не звонит и не пишет уже несколько дней, вам нужно самой с ней связаться. Вдруг требуется ваша помощь? Настоящая подруга всегда появится в нужный момент, проявит внимание.
   
3. Не скупитесь на добрые слова. Обычное ласковое слово, добрая шутка способны поднять настроение, заставить взглянуть на всё под другим углом. Лучшая подруга вовремя скажет что-то забавное или трогательное, сумеет продемонстрировать любовь и заботу.
   
4. Излучайте позитив. Согласитесь, что вечно озабоченная чем-то подруга, рассказывающая о нескончаемых проблемах, понемногу и вас вгонит в состояние стресса. Разумеется, она вызовет сочувствие, но и от инстинктивного желания ограничить общение тоже будет сложно избавиться. Постарайтесь видеть в жизни положительные стороны, даже если у вас действительно много проблем. С погружённым в депрессию человеком дружить трудно, вам понадобится в таких ситуациях и самой прилагать усилия, чтобы справиться с собой и обстоятельствами.
   
5. Проявляйте искренний интерес. Иногда приходится и в чём-то меняться, чтобы стать лучшей подругой. Вас должны искренне интересовать дела и занятия вашей подруги, всё, что связано с её жизнью, близкими людьми. Пусть вы далеки от её хобби, или вы болеете за разные команды – учитесь вести себя так, чтобы вас ничто не разделяло с любимой подругой.
   
6. Делайте комплименты. Всегда старайтесь в нужный момент подбодрить подругу. Обращайте внимание на любые положительные детали, делайте комплименты.
   
7. Будьте объективной. Помните, что лучшая подруга не только порадует добрым словом, но и проявит, когда это необходимо, объективность. Важно вовремя дать нужный совет, уметь корректно высказать свою точку зрения. Вы наверняка сможете не раз поддержать подругу, указав ей на ошибку. Такие замечания тоже имеют огромную ценность.
   
8. Проявляйте чуткость. Все мечтают о подруге, которая сама заметит плохое настроение, задаст нужный вопрос, поймёт без слов. В этом нет волшебства. Просто чуткий человек, который искреннее интересуется жизнью подруги, способен всё понимать и предугадывать. Старайтесь обращать внимание на оттенки тона, выражение лица вашей подруги, любые нюансы её поведения. Даже если она не сразу решится вам рассказать о какой-то проблеме, вы сами должны разгадать её настроение и спросить, что случилось.
   
9. Забудьте о ревности и зависти. Если вы решили стать лучшей подругой, навсегда забудьте о зависти и ревности. Между настоящими подругами не встанет даже самый красивый мужчина на Земле, а все достижения друг друга они будут праздновать вместе. Важно не видеть в подруге соперницу, ни в чём с ней не конкурировать. Только так можно дружить по-настоящему, доверяя во всём и не боясь предательства.
   
10. Цените ваши отношения. Вы общаетесь с подругой уже много лет? Привыкли к ней? Всё равно не теряйте свежесть впечатлений, не опускайте планку ваших отношений. Цените вашу дружбу, пусть она всегда вызывает у вас трепетные чувства и никогда не становится чем-то обыденным.
    

Стать лучшей подругой иногда непросто. Важно добиваться полного взаимопонимания, проявлять чуткость, заботу. Лучшая подруга всегда поддержит в трудный момент, даст ценный совет и сумеет убедить не делать опрометчивый шаг. С такой подругой приятно общаться, веселиться и грустить. Она не забудет о торжественной дате, первая предложит помощь и сразу заметит, если что-то не так. Совершенствуйтесь, будьте искренней и внимательной, мягкой и понимающей, чтобы о вас можно было сказать от всей души: «Она моя лучшая подруга!»

Обычно мы пытаемся построить отношения с противоположным полом. Уделяем внимание парням, стремимся понравиться, увлечь разговором или умением слушать. А вот рекомендаций, как вести себя с подругой, совсем немного, не считая разбора отдельных случаев в женских журналах. А ведь отношения нужно учиться строить. Подруга – важный элемент девчачьей жизни, в определенных ситуациях даже главный.

Несколько правил поведения с подругой

Чтобы отношения с подругой были доверительными, важно не забывать несколько правил.

• Старайтесь всегда внимательно и чутко относиться к ее проблемам. Выслушать подругу – главная задача. Бывает, что человек расстроен, и ему трудно высказаться, рассказать о неприятностях. Роль хорошей подруги – постараться создать такие условия для разговора, чтобы помочь рассеять негатив. В свою очередь вы тоже сможете рассказать о том, что волнует, и вправе рассчитывать на понимание.
• Не нужно рассказывать подруге все абсолютно, даже интимные моменты личной жизни. Это главная ошибка большинства девчонок. Вы даете в руки другому человеку информацию, знать которую не должен никто. Иногда случайно, иногда сознательно, она может передать эти сведения кому-то. Подумайте, что вы почувствуете, если то, что вы сейчас рассказываете ей по секрету, узнает кто-то еще. Если вам неприятно даже думать об этом – остановитесь и закройте тему.
• Нельзя обсуждать свою подругу с кем-то, препарируя ее недостатки. Если пойти еще дальше – то лучше не обсуждать и с подругой другого человека. Старайтесь избавляться от желания говорить о других плохо.

Как стать незаменимой

Многим хочется стать для подруги главным человеком. Иногда девочки дружат целыми компаниями, и в таких мини-коллективах обязательно есть лидер, с кем-то хотят дружить больше. Чтобы ваша персона стала одной из главных в девчачьем коллективе, следует знать, как вести себя с подругой или подругами.

• Проявляйте инициативу. Те девочки, которые выполняют задумки лидера, обречены быть ведомыми. Ими могут пренебрегать, забывать позвать на прогулку или на вечеринку. Станьте интереснее, придумайте что-нибудь, что понравится всем.
• Старайтесь расширять круг общения. Таким образом, вы сможете быть интереснее, ведь вы будете получать больше эмоций и учиться чему-то у других людей.
• Не обижайтесь. Для того чтобы добиться уважения к себе не обязательно вспыхивать обидой от каждого неосторожного слова. Уважайте себя и это чувство будет излучаться вами в пространство. А обижаются чаще всего те, кто таким методом пытается добиться внимания окружающих. Однако этот способ утопический. Рано или поздно, люди будут избегать общения с обидчивой особой.

Мы надеемся, что вы сможете стать хорошей подругой, следуя нашим советам.

Здравствуйте, уважаемые психологи! Меня волнуют сейчас мои отношения с подругой, я просто не знаю как себя с ней вести. Я вроде и хочу с ней общаться, но чувствую постоянный дискомфорт в общении. Например, недавно она позвонила и начала рассказывать как обошла все бутики и купила самую дорогую куртку, хотя она прекрасно знает, что я сейчас в затруднительном положении и просто не могу позволить себе такую дорогую вещь. Это не единичный случай-она все время как бы соревнуется со мной. Во-вторых как-то я ей рассказала о своем курортном романе и попросила никому не говорить. Однако, через какое-то время, сидя в компании и она при всех упомянула об этом. Мне это было крайне не приятно. Ну и в третьих-она вроде и хочет мне помочь, но отказывает, причем в последний момент. Все это не дает мне покоя…говорят -не общайся с людьми, которые тебя обескураживают. А я не знаю, как мне быть.. Свести общение на ‘нет’ или дальше продолжать общаться, но уже не доверяя. Спасибо большое заранее за ответ. С уважением Ольга.
Вы -жертва скрытой агрессии.

Ответ психолога theSolution:

Вы — жертва скрытой агрессии со стороны подруги

Когда подруга хвастается дорогой курткой перед вами, находящейся в затруднительном финансовом положении, это, как минимум, вопиющая бестактность. Бестактность относится к такой форме скрытой агрессии такой, как вивхолдинг. Когда ваша подруга при всех в компании упомянула о вашем курортном романе — это было распространение информации интимного характера. Распространение информации о вашей личной жизни также относится к такой форме скрытой агрессии, как вивхолдинг. Вивхолдинг (от англ. withholding) приводит к тому, что вы начинаете чувствовать очень дискомфортно за то, как вы живете, потому что это вызывает резкую отрицательную эмоциональную реакцию у других людей. Для того, чтобы не оправдываться, вы умолкаете, замыкаетесь в себе и перестаете доверять не только этому человеку, а вообще всем.

Жертвы бланкинга и вивхолдинга не видят, когда нужно начать защищать себя

Когда ваша подруга обещает вам помочь, но в последний момент отказывает — это признак такой формы скрытой агрессии, как бланкинг. Если подруга утверждает, что она вам желает добра, то у вы даже не позволите себе задуматься о причинах ее поведения. Если же у вас есть невроз, и вы не считаете себя хорошим человеком, заслуживающим помощи и уважительного обращения, то у вас постепенно будут повреждаться защитные психологические механизмы. Вы начнете зло принимать за добро, плохое отношение к вам за милое расположение, а дружелюбное отношение вас начнет раздражать. Скрытая агрессия, как и явная, сильно повреждает личные границы человека. В отличие от явной агрессии, скрытая агрессия более опасна для вашего психологического благополучия, т.к. вы не активируете свои защитные механизмы. Для того, чтобы защищаться, нужно распознать и оценить опасность. Если же агрессию выдать за заботу о вас, за желание добра и всего самого нравственного — вы легко пропустите удар по своей личности.

Не приближайте к себе людей, не проработавших в себе привычку к зависти

Ваша подруга плохо к вам относится. Возможно, причина ее агрессии — зависть по отношению к вам. Это предположение верно в том случае, если подруга оценивает и обесценивает вас, мысленно сравнивает вас с собой и пытается возвыситься за счет того, чтобы унизить вас. В таком случае имеет смысл проверить подругу на предмет такого вида расстройства личности, как функциональный нарциссизм. Склонность к зависти, как устойчивая привычка, то есть как черта характера является признаком не очень хорошего человека. Советуют не приближать в статусе друзей к себе людей, имеющих устойчивые привычки к зависти, лжи и жадности/скупости. По крайней мере, это верно для тех случаев, когда люди не прошли программу коррекции личности по этим темам. Удачи вам!

С некоторыми подругами мы поддерживаем отношения, основанные на доверии, всю жизнь. Но бывает и так, что «сдружившись» с кем-то на короткий промежуток времени в дальнейшем вы продолжаете общаться только как приятели. Психологи утверждают, для того, чтобы обзавестись настоящими подругами, необходимо не только выбирать «правильных» людей, но и не допускать ошибок в общении с ними.

1. Проявляйте заботу и участие по отношению к подругам. Старайтесь чаще видеться, слушайте их с неподдельным вниманием и пытайтесь помочь, когда они в этом нуждаются. Даже если вы в очень хороших отношениях и ваша дружба построена на доверии, не вмешивайтесь в их дела, пока вас об этом не попросят.

2. Внимательно и с сердечностью общайтесь с подругами. Если у кого-то не складываются отношения с любимым или возникли финансовые проблемы, сдерживайтесь, сейчас не время хвастаться. От вас в такой ситуации требуется стать хорошим слушателем и проявить сочувствие – потом это вам воздастся. Когда придет ваш черед плакать и жаловаться, можете надеяться, что ваши подруги также «подставят свое плечо».

3. В том случае, когда кто-то из ваших подруг любит только себя, старается преуменьшить ваши достоинства или выделиться на вашем фоне, сделайте все, чтобы ваше общение было минимальным. Такая «подруга» может подставить вас в любой момент.

4. Ваши подруги не должны диктовать вам правила о том, как правильно выглядеть, с кем и когда видеться, что делать и т.д. Вы сами должны решать, как поступать в той или иной ситуации.

5. Если вы осуждаете действия одной подруги, не делитесь этим с другими своими знакомыми. Начните чистосердечный разговор с ней, вежливо и корректно скажите, что вам не понравилось. Если ваша подруга может похвастаться незаурядными умственными способностями, она придаст значение вашим словам и попробует поступать как-то иначе.

6. Когда совершили ошибку именно вы, признайте свою вину и попросите прощения. Все люди, и ваши подруги тому не исключение, хотят, чтобы им подставляли дружеское плечо при необходимости, говорили лестные слова и улучшали их мнение о себе. Поэтому говорите то, что им может понравиться. Это не значит, что вы обязаны «осыпать» их комплиментами, но в тепле и ласке нуждается каждый.

7. Только запомните, вы не должны улаживать в жизни подруг проблемы личного или семейного характера, пусть решают их самостоятельно. Если вас попросят дать совет, постарайтесь это сделать как будто неумышленно или просто используйте чувство юмора, чтобы разрядить обстановку.

8. И своими проблемами, связанными с семьей или возлюбленным, лучше не делиться. Чем меньше вы расскажете подругам о ситуациях и моментах, которые произошли у вас с мужем или парнем, тем меньше головной боли вы получите в дальнейшем.

9. Нужно четко знать, что парень вашей подруги состоит в отношениях только с ней. Он не должен заботиться о вас и, что особо важно, не должен флиртовать с вами. Постарайтесь устранить неясность между вами, тем самым вы сведете к нулю число возможных ссор и конфликтных ситуаций.

10. Не ждите, что модель поведения ваших подруг будет соответствовать тому, как вы себе представляете. Возможно, они даже не осознают, что именно вы от них хотите. Поэтому конкретно скажите, что вам нужно.