Что необходимо сделать перед тем, как забеременеть. Запишитесь на прием к своему врачу-гинекологу. Питание и физическая активность

Когда-нибудь в жизни каждого человека случаются моменты расставания с тем, кто совсем недавно был дорог. После того как личный кризис остается позади, чаще всего возникают новые отношения. Где гарантия того, что они вновь не окончатся полным фиаско? Конечно, от неудач никто не застрахован, но когда все время повторяется одно и то же, следует задуматься о своем мировоззрении. Может быть, с ним что-то не так? Наверняка многие взгляды нуждаются в пересмотре и корректировке. Вот план из восьми пунктов, выполняя его, можно нормализовать свою личную жизньи и сделать ее счастливой.

1. Стать тем, кем хочется

В первую очередь следует спросить себя о том, насколько жизнь реальная соответствует воображаемому идеалу. Какие качества восхищают в других людях? Каковы ваши личные недостатки? Лучше всего составить список тех черт характера, которые хотелось бы обрести, чтобы в полной мере соответствовать собственным представлениям о хорошем человеке.

2. Создать себе достойную жизнь

Если сам человек не в восторге от своей жизни, вряд ли кто-нибудь захочет стать ее частью. Нужно подумать о том, как стать счастливым, причем не в дальней перспективе, а как можно скорее. Если это пока не получается, то скорее всего не надо искать новую любовь. От нее толку не будет. Всех людей тянет к счастливым, а не к несчастным.

3. Найти свое увлечение

Человек, который ничем не увлекается, малосодержателен и неинтересен. И неважно, что именно его «заводит» - путешествие, собирание марок, шахматы, литература, утренние пробежки или футбол. Важно, чтобы это «что-то» у него было. Тогда и жить интереснее, и люди потянутся, в том числе и противоположного пола.

4. Оставить прошлое в прошлом

У многих были в жизни события, о которых хочется забыть, но не у каждого они сформировались в виде полезного опыта. Воспоминания остаются только тяжким грузом, если на них зацикливаться и отказываться идти дальше. Нужно научиться отпускать ненужных более людей и прощать тех, кто подвел или предал. Помнить и носить в себе зло совершенно недопустимо.

5. Стать организованным

Тот, кто умеет контролировать свою жизнь, становится увереннее и привлекательнее. Следует привести в порядок свое жилище и автомобиль, «санировать» список друзей в Facebook’е и реальной жизни. Никто не захочет заводить роман с нервозным бестолковым ротозеем. В общем, самое время собраться.

6. Беречь себя

Не любят не только несобранных и бестолковых, но и больных. Это отторжение происходит как на бессознательном инстинктивном уровне, так и на вполне рациональной основе. Каждому хочется стать счастливым родителем здоровых детей. Кроме того, заранее обрекать себя на уход за хворым супругом охотников мало. Из всего этого вывод простой, - за своим здоровьем нужно следить.

7. Научиться принимать других людей

Это очень очевидная мысль, хотя ее далеко не все понимают. Другие люди существуют не для того, чтобы оправдывать ваши ожидания. Мир создан не для вашего удобства, и его никто не преподносил вам в качестве подарка на день рожденья. Нужно принимать других людей такими, какие они есть, и прощать им их недостатки. Только так можно добиться хороших отношений, то есть таких, когда оба человека будут чувствовать себя комфортно друг с другом. Судить других - отличный способ их потерять навсегда.

8. Любить жизнь

Дуайт Эйзенхауэр сказал однажды, что пессимисты никогда не побеждали в войнах. То же самое относится и к жизни. В мире и так много негатива, сосредотачивать мысли рациональнее на всем хорошем. Вот тогда и встретится нужный человек, главное, быть к этому готовым.

Что ответить подростку, который мечтает о проколе или татуировке? Педиатр, доктор медицинских наук Перри Класс держит ответ.

Перри Класс

На последней переаттестации я неверно ответила на вопрос об ушной инфекции — не о привычной внутренней, а о внешней. У 18-летней девушки ухо распухло, покраснело и болело, так что я выписала обычные антибиотики от нагноения. И ошиблась: проблема возникла после пирсинга ушного хряща, развился перихондрит — воспаление надхрящницы, окружающих тканей.

Следовало назначить антибиотики против синегнойной палочки (Pseudomonas) — бактерий, которые расселяются по наружной части ушного канала, но обычно проблем не вызывают пока иммунная система с ними справляется. Однако в случае проникновения инфекции последствия могут довольно печальными, вплоть до разрушения хрящевой ткани и деформации уха.

Недавно Американская педиатрическая академия выпустила свой первый клинический отчет о татуировках, пирсинге и шрамировании у подростков и молодых людей.

Сегодня проколы ушного хряща, носа и других частей тела весьма распространены. В мой экзамен специально добавили вопрос о перихондрите, чтобы напомнить врачам о распространении таких форм украшения и модификации тела среди молодежи. Согласно данным Исследовательского центра Пью в 2010-м году среди людей 18-29 лет у 38% есть хотя бы одна татуировка и у 23% — пирсинг (не считая мочек ушей).

Татуировки, ранее считавшиеся элементом маргинального образа жизни, теперь популярны в широких слоях населения. Даже так: нынче молодые люди решают выделиться и подчеркнуть свою индивидуальность, отказавшись от тату . К 2015-му году возросло число татуированных юношей, так как был смягчен запрет на татуировки для желающих служить в армии и полиции (хотя остались некоторые ограничения по содержанию рисунков).

Одна из авторок отчета, доктор Кора Коллетт Брюнер, профессор педиатрии в детском госпитале Сиэтла, считает, что врачи должны включить в процедуру приема опрос о татуировках и пирсинге: «Задумывались ли вы что-либо проколоть или вытатуировать? В каком месте? Говорили ли вы об этом с родителями? Понимаете ли, что это навсегда?» и тому подобные.

Доктор Брюнер советует, например, попробовать временную татуировку; можно предложить отложить до определенного возраста. Перед принятием решения необходимо полное обсуждение всех факторов, не только личного выбора и ответственности за собственное тело, но и здоровья, карьеры и так далее.

Бенджамин Ллойд сделал всем детям одной из крупных детских больниц Окленда временные татуировки

«Не думаю, что медработники должны влиять на выбор или даже критиковать», — говорит доктор Брюнер, — «Но надо предоставлять информацию о последствиях в полном объеме». Врачи должны настаивать, чтобы юные пациенты обсудили татуировки и пирсинг со своими родителями, а также – чтобы все процедуры по прокалыванию и накалыванию проводились в стерильных условиях лицензированными специалистами. Юношам и девушкам, имеющим шрамы или проблемы с иммунитетом (например, страдающим от туберкулеза кожи, болевшим раком или желающим скрыть татуировкой шрам), следует знать о повышенных рисках.

Правовые нормы, разрешающие делать тату и пирсинг молодежи, различаются в разных штатах; где-то полностью запрещено, где-то разрешается с согласия родителей, а где-то даже требуется присутствие родителей. В идеале, считает доктор Брюнер, не должно быть ситуации, когда родители говорят: «Ни в коем случае!», а ребенок думает: «Ладно, вот дождусь совершеннолетия!» Вместо безапелляционного отказа родителям лучше сказать: «Может быть, но давай еще подумаем и узнаем больше об этом, чтобы не навредить».

Когда ее собственная дочь в 18 лет решила проколоть пупок, доктор Брюнер пошла в салон с ней: «Я не была ни за, ни против – просто хотела поддержать ее, а также убедиться, что все будет безопасно. Так оно и было». Максимальная стерильность, включая тройную смену перчаток. «Я спросила мастера, кем он работал раньше, и он оказался ассистентом хирурга».

Но бактерии все равно могут проникнуть, когда кожа прокалывается, так что врачи должны убедиться в отсутствии инфекции или иных осложнений. Это имеет огромное значение для здоровья – не только из-за кожных инфекций, но и заболеваний, передающихся через кровь, например, гепатита C . Все риски существенно возрастают при обращении к любителям, а не к лицензированным специалистам.

• использование только новых перчаток и игл,
• чтобы инструменты хранились в стерильных контейнерах,
• а чернила заправлялись для каждого посетителя отдельно.

Добросовестные профессионалы должны выдавать инструкции, которым необходимо следовать после процедуры: следить за возможными симптомами заражения, покраснениями, опуханиями, накоплениями гноя и, разумеется, общим самочувствием и состоянием кожи.

Если свежий прокол кровоточит, то, вероятно, был поврежден сосуд, и кровь не свертывается. Со всеми этими проблемами необходимо обращаться к врачу. Желательно к такому, который правильно ответил на мой экзаменационный вопрос.

А еще надо набраться терпения: некоторые места могут заживать дольше, чем вы рассчитывали.

Например, при пирсинге брови может потребоваться 6-8 недель, но пупок может заживать и девять месяцев.

Есть и другие факторы, например, проколотый язык может повреждать зубы (не говоря уж о риске попадания украшения в дыхательные пути), а проколотые соски могут привести к проблемам с кормлением грудью в будущем.

Когда я по работе сталкиваюсь с пирсингом у детей, то отношусь к нему, честно признаюсь, с некоторым содроганием. Но задача педиатров – заботиться об их здоровье. Мы должны помочь им стать ответственными взрослыми, обучая правильно распоряжаться собственным телом и принимать взвешенные решения.

Бесплатные разговоры через Интернет Фрузоров Сергей

Что нужно обязательно сделать, перед тем как выйти в Интернет

Прежде чем выйти в Интернет, нужно подумать о защите своего компьютера, т. е.:

Установить на нем антивирусную программу и постоянно (два-три раза в месяц) обновлять ее антивирусную базу;

Установить все сервис-паки (обновления системных библиотек) для Windows, в них уже исправлены ошибки, дающие лазейку для хакера;

Использовать брандмауэр - программу, которая следит за подключениями внешних программ к вашему компьютеру, а также программ вашего компьютера к внешней сети, на тот случай, если вирус Троян уже успел к вам проникнуть и теперь пытается передать ваши личные данные хакеру;

По возможности, используйте прокси-сервер , чтобы путешествовать по Интернету анонимно и нигде не оставлять за собой следы, по которым хакер сможет до вас добраться (о прокси-серверах и анонимайзерах будет рассказано далее);

Предварительно создайте образ диска вашего компьютера, чтобы использовать его при восстановлении работоспособности компьютера всего за несколько минут (как это делается, будет рассказано далее).

Теперь остановимся на каждом из этих вопросов более подробно.