Нужно ли следить за собой. Следить за собой – это не сложно

Все мы знаем, что ухаживать за собой просто необходимо в любом возрасте, а самое главное, что это очень приятное занятие. Что же нам мешает? Как всегда находится миллион причин: то нету сил, то времени, а то и денег, ну а визит к парикмахеру можно отложить до следующей недели, пока и так вроде нормально. Маникюр? - Сегодня вечером постараюсь выкроить время и сама сделаю, а еще лучше сделаю, когда пойду к парикмахеру. Знакомая ситуация? Думаю, что каждая ответит "ДА" с улыбкой. Я и сама сталкивалась с подобными примерами не раз и не два. Самое печальное, что это может затянуться не до следующей недели, а гораздо дольше.

Мы каждый понедельник "садимся на диету", каждый новый месяц "записываемся в спортзалы и бассейны", но почему то килограммы незаметно атакуют, мимических морщинок становится больше, ручки уже не нежные, как раньше, а волосы потеряли свою пышность и блеск. Что в итоге? Недовольство собой, перерастающее в депрессию, медленно и верно начинает "пожирать" нас с каждым днем все активнее и сильнее.

Думаю, что аргументы серьезные и я вас убедила в том, что мы просто обязаны подумать о себе. Давайте рассмотрим несколько мотивирующих моментов и способов, которые укажут нам как стать красивой или как начать ухаживать за собой .

Ну во-первых, важно подметить, что начинать ухаживать за собой никогда не поздно, но чем раньше, тем лучше. А лучшая мотивация к тому, чтобы пересмотреть свое жизненное расписание - быстро полученный результат, который радует и саму женщину, и окружающих ее людей. Заслуженные комплименты и удовольствие от того, как ты выглядишь это ли не стимул, чтобы выглядеть еще лучше? Вот только с чего начать преображение, чтобы быстро получить результат? Воспользуйтесь советами ниже и начинайте себе нравиться!

Сделайте маникюр

Современные технологии в уходе за ногтями творят поистине чудеса. Хороший мастер, час времени и сумма не более 1000 рублей и ваши станут безупречны. Ну а о том как сделать маникюр и парафинотерапию, которые окажутся не менее эффективными, если вы сделаете их сами, вы сможете посмотреть в рубрике . Если вы делаете покупки в крупном торговом центре, то там может оказаться салон красоты или студия экспресс-маникюра. Загляните туда, возможно, вас обслужат даже без предварительной записи.

Обновите прическу

Попросите мастера предложить вам новые цвета, новую форму вашей стрижки. Не стесняйтесь "выпендриваться" и дотошно выбирать краску для волос. Хорошо подобранная и выполненная стрижка способна изменить женщину до неузнаваемости!

Купите себе что-то красивое и необязательное

Это может быть сумка, шарфик, помада, солнечные очки. Но эта вещь обязательно должна вам нравится. А может быть, вы можете позволить себе новое ювелирное изделие или ?

Уделите внимание своим ножкам

Если нет возможности сходить в салон на , то сделайте его сами, а так же делайте ванночки, опять же и легкий массаж дома. При проблемах со стопами постарайтесь подобрать себе подходящие стельки.

Побалуйте себя водными процедурами

Проведите хотя бы один выходной на природе

Купите себе новое белье

Выделите на покупку достаточно времени, чтобы можно было как следует изучить модели, примерить, обдумать свой выбор. Хорошее белье, хоть и не заметно окружающим, очень влияет на самооценку женщины.

А теперь вы ответьте мне на вопрос: Какие у вас методы и способы, которые вы используете, чтоб мотивировать себя.

Ой, чуть не забыла! Самое главное говорите себе каждое утро, что вы самая красивая!

Ну что обсудим Как стать красивой или как начать ухаживать за собой? Жду ваши отзывы и комментарии... и будьте красивы!

Ой, чуть не забыла!

Чтобы быть красивой и ухоженной леди, не обязательно пользоваться дорогой косметикой и носить одежду только от известных стилистов. Есть простые домашние рецепты красоты, которые помогают сохранять привлекательность вне зависимости от возраста.

Конечно, без помощи тех или иных специалистов не обойтись. Раз в месяц девушка должна стричься, делать маникюр. К счастью, сегодня многие мастера работают на дому, что позволяет экономить время и средства в процессе ухода за собой. На сайте http://likefifa.ru можно найти актуальные предложения от лучших мастеров. Но, кроме походов к парикмахеру, стилисту и косметологу, важную роль в уходе за собой играют ежедневные манипуляции.

Уход за волосами

Именно прическа задает стиль образу в целом. Поэтому, уходу за волосами в домашних условиях нужно уделять первоочередное значение. Если волосы помыты, это совсем не значит, что они ухожены. Необходимо продумать прическу каждый день или укладывать волосы таким способом, чтобы они смотрелись аккуратно.

Что важно делать для правильного ухода за волосами:
Мыть по мере загрязнения (не стоит слишком часто мыть голову);
Делать укрепляющую маску раз в 7-10 дней;
Каждое утро и каждый вечер расчесывать волосы;
Делать укладку после мытья волос или выбрать аккуратную стрижку, в которой волосы после мытья и сушки ложатся в красивую прическу;
Минимум раз в месяц ходить к парикмахеру, не для изменения имиджа в целом, но чтобы срезать кончики и активировать рост волос;

Уход за руками

На сайте http://likefifa.ru/masters/manikur/na-dom/ многие мастера по маникюру предлагают свои услуги с выездом на дом. Но ногти – это лишь часть руки, важную роль играет ухоженная кожа в целом. Если на ногтях имеются какие-то дефекты, лучше выбирать светлые или бесцветные тона лака, потому что, на них не так заметны возможные неровности.

Часто кожа рук бывает сухой и это очень выдает возраст женщины. Если каждый день утром и вечером наносить на кожу рук качественный питательный крем, это будет большая поддержка для кожи. Домашней уборкой, мытьем посуды нужно заниматься только в перчатках. В холодную погоду на улицу нужно обязательно надевать варежки.

Уход за кожей лица и тела

Если кожа на лице выглядит больной, то никакой макияж не спасет. Поэтому, нужно каждый день очищать кожу, наносить на нее питательный крем. Летом и зимой при выходе на улице следует дополнительно защищать кожу на лице и другие открытые участки от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей, мороза.

Приятный аромат

От настоящей леди всегда приятно пахнет, но, почему-то, об этом помнят не все современные женщины. Причем, чтобы источать аромат свежести и чистоты, совсем не нужно пользоваться дорогими духами. Следует регулярно мыться, на всякий случай всегда иметь при себе влажные салфетки, стирать одежду качественными порошками. Еще важно правильно питаться, постараться отказаться от курения и следить за запахом изо рта.

Это основные аспекты, которые помогут любой женщине вне зависимости от возраста начать правильно ухаживать за собой. Конечно, к помощи мастеров приходится прибегать всегда, но красивые и здоровые волосы, ухоженные ногти и чистая кожа на лице – это забота не столько профессионального мастера, сколько самой леди.

Сегодня поговорим о внешнем виде . Как говорят – «встречают по одежке». Поэтому выглядеть достойно – первый шаг к успеху.

Внешний вид - это то, как люди видят и воспринимают внешность другого человека. Это важная часть общения между людьми. Внешний вид отображает личность и внутренний мир человека, со всеми его привычками и наклонностями.

Лицо это та часть тела, на которую человек смотрит прежде всего, общаясь с вами. Чтобы лицо было свежим и имело здоровый цвет кожи, в первую очередь, нужно высыпаться .

Кроме того, недосыпание или плохой сон могут послужить причиной серьезных психологических нарушений и способствовать развитию множества болезней, что тоже отразиться на внешнем виде.

Затем уже не стоит пренебрегать косметическим уходом за лицом и телом – очищающим тоником, увлажняющим кремом, легким массажем и масками (если вы этого не делаете). Большинство женщин используют эти средства, чего нельзя сказать о мужчинах. Зачем стесняться это делать, если это будет только улучшать ваш внешний вид?

Так же женщинам, конечно, стоит делать макияж , чтобы быть яркой.

Раз в неделю делайте пилинг тела , чтоб обновить кожу. После пилинга можно успокоить кожу лосьоном или кремом для тела.

Важная часть внешнего вида – это ваша улыбка . Многие знают (но не всегда делают), что за своими зубами необходим тщательный уход. Правильно чистить зубы два раза в день – это как отче наш. Делаете это не менее 4-5 минут и раз в два месяца меняйте щетку.

Кроме того, необходимо пользоваться зубной нитью , желательно после каждого приема пищи, чтобы застрявшая еда не портила ваши зубы. Либо хотя бы ополоснуть полость рта после еды.

Не забывайте ходить к стоматологу два раза в год. Даже если вам кажется, что все в порядке, лишний осмотр не повредит. Лучше предупредить болезни зубов, чем запустить. А потом тратить свое время и немалые средства на длительное лечение.

Очень важно пить много воды – это полезно для волос, ногтей, кожи и всего организма. Ни для кого не секрет, что наш организм на 70-80% состоит из жидкости. Поэтому необходимо ежедневно и в достаточном количестве свои запасы пополнять.

Весной и осенью старайтесь курсом принимать витамины – это придает сил, бодрости, и даже при напряженном графике можно работать на полную силу. Витамины улучшат ваш внешний вид.

Чтобы ваше тело было стройным и красивым, необходимо придерживаться правильного питания . Исключить калорийные продукты, не наедаться на ночь. Кушайте маленькие порции и часто, чем большие и редко. Во время еды жуйте тщательно и медленно, тогда чувство насыщения придет гораздо быстрее и съедите гораздо меньше, чем закидывать в себя огромное количество еды, толком не переживав. Лучше недоесть, чем переесть.

Также красота тела достигается с помощью физических упражнений . Выберите себе какой-то вид спорта по душе. Может быть, это будет фитнес или йога , пилатес или цигун, тренажерный зал, бассейн или просто бег по утрам .

Важно всегда держать хорошую осанку . Согласитесь, сгорбленная, сутулящаяся спина не признак хорошего внешнего вида. Если вам трудно постоянно держать осанку , то делайте специальные упражнения для укрепления мышц спины и увеличения гибкости позвоночника, например это могут быть определенные упражнения из йоги или специальная лечебная физкультура.

Очень хорошим средством для улучшения своего вида является загар . Заметьте, что гораздо приятнее выглядит загорелый человек, нежели бледный как поганка.

Летом можно загорать на солнце, но делайте это правильно. Самое здоровое и полезное время для загара – до 10-11 часов дня и с 16-17 часов вечера.

В другие времена года загорайте в солярии . 10-15 сеансов два раза в год – более чем достаточно, чтобы всегда поддерживать свое тело здоровым загаром.

Ну и, конечно же, одним из главных критериев хорошего внешнего вида является одежда . Старайтесь носить всегда чистую, качественную, хорошо подобранную одежду. Хоть на работе, хоть на отдыхе. Хоть дома, хоть на даче. Быть опрятным – это значит быть всегда готовым к любым неожиданным ситуациям . Особенно дома, когда неожиданно нагрянули гости.

Если вы будете иметь ухоженный вид, ваша самооценка от этого только повыситься. Вы заметите к себе совсем другое отношение окружающих, особенно если до этого у вас было не все так хорошо с внешним видом.

Начинайте что-то делать, а то жизнь и ваш организм вас не будет ждать.

Забота о себе – это как работа с полной занятостью. Пренебрегая этой «работой» вы можете навредить вашей уверенности в себе, отношениям и перестать получать удовольствие от жизни. Следить за собой очень важно, так как это залог счастливой и здоровой жизни. Также это помогает вам быть частью общества, в котором вы находитесь.

Шаги

Часть 1

Хорошее отношение. Забота о себе означает заботу и о своем внутреннем мире. Если вы всегда чувствуете себя в негативном настроении, подумайте о возможности изменить этот подход с помощью терапии, чтения книг по самосовершенствованию или проведения большего времени среди более оптимистичной людей (последнее всегда очень важно).

Будьте настойчивой. Умейте постоять за себя, быть тактичной, не агрессивной. Дипломатичный подход – это хороший способ, чтобы жить спокойно.

Воспитывайте себя. Школа и колледж, безусловно, играют важную роль, но не менее важной считается «школа жизни». Найдите способы продолжать учиться, читая книги, изучая других, делая вещи по-разному и прислушиваясь к советам. Будьте готовы начать учиться заново, независимо от вашего возраста.

Обратитесь за помощью, если у вас появились проблемы с восстановлением после депрессии или если вы чувствуете, что не можете сформулировать правильный ход мыслей. Психические расстройства и заболевания - это обычные явления, и многие находят очень хорошие способы лечения. Не страдайте молча. Достигая новых вершин и получая помощь со стороны, вы сможете найти способы улучшить свою жизнь и меньше возмущаться событиям каждого дня. Депрессия, тревога, расстройства личности и др. можно преодолеть, поэтому сделайте себе одолжение и ищите помощи - вы этого заслуживаете.

• Довольно часто у людей встречаются дислексия, дискалькулия и другие когнитивные расстройства или проблемы обработки информации. Они очень дезориентируют человека, если их вовремя не диагностировать. Обратитесь за помощью к медицинскому работнику
• Никогда не стоит недооценивать силу слова. Беседа с человеком, которому вы полностью доверяете, может очень сильно изменить ваше самочувствие и понимание своего места в этом мире.

Часть 2

Забота о физическом благополучии

Часть 3

Создание сети социальной поддержки

Часть 4

Забота о личной гигиене

1. Соблюдайте гигиену. Регулярно мойте волосы.

   Оттачивайте свой внешний вид. .Ежедневно расчесывайте волосы и чистите зубы. Ваши ногти должны быть чистыми и ухоженными.

   Поддерживайте нужный уровень влаги вашего тела. Регулярно увлажняйте ваши стопы, ноги, руки и ладони, особенно, когда они сухие и/или горячие. Вам не нужно тратить много средств; можно сделать хороший лосьон в домашних условиях или купить недорогой готовый.

   Носите одежду, которая заставляет вас чувствовать себя лучше. Выберите несколько нарядов, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, и носите их. Если вы живете в климатической зоне, где происходят сезонные изменения, разделите одежду на сезонные варианты. Старайтесь, чтобы ваш гардероб был меньше, но качественнее, одежда может помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше и сэкономит время на ежедневные раздумья по поводу выбора одежды.

   Пейте много воды. Это поспособствует увлажнению вашей кожи и вашего тела. Вода также выводит токсины из вашего тела и помогает вам сосредоточиться. Старайтесь пить достаточно жидкости, чтобы ваша моча стала светлой.

• Будьте организованной. Это важнейшая составляющая успешной жизни. Это означает не жить в бардаке и регулярно делать уборку. И каждый день заправляйте кровать; это мелочь, которая способна привести к большим переменам!
• Стремитесь быть в гармонии с самим собой. Люди, как правило, намного счастливее, когда они не стремятся соответствовать какому-то идеалу или чьим-то ожиданиям.
• Хобби - это полезное занятие для души, сердца и разума. Закатайте рукава, и превратите это в хобби в постоянную привычку.

Предупреждения

• Избыток высококалорийной пищи сначала поможет вам почувствовать себя лучше, но позже приведет к увеличению веса. Стремитесь поддерживать сбалансированный рацион и наблюдайте за своими факторами, влияющими на питание, такие как усталость, стресс или переживания о финансах. Найдите альтернативу, как занятие любимым хобби, жевание морковки или прогулка с собакой.
• Нельзя употреблять алкоголь, сигареты и наркотики. Пейте в меру и помните, что любой ваш выбор должен быть сознательным. Следует учитывать влияние на ваше здоровье и вид, прежде чем потакать своим слабостям.

Все мы прекрасно знаем, что нет ничего хуже в юности чем получать постоянные подсказки от взрослых. Однако бывают ситуации, когда некоторые подсказки нам всё-таки могут пригодиться.

Наши мамы и тёти тоже когда-то были молодыми, тоже читали годами разные модные журналы и перепробовали на себе многие новомодные косметические средства. При этом среди них совсем немногие достойны просто того, чтобы их вообще использовать. В этой статье мы рассмотрим некоторые советы от взрослых как научиться ухаживать за собой, которых так не хватало нашим мамам в молодости. И которыми они с большим удовольствием поделятся со всеми ещё молодыми девушками.

1 . Не используйте тональный крем. При появлении у вас даже самого маленького прыщика первым вашим побуждением будет замаскировать его при помощи тонального крема. Не стоит этого делать. Такой крем не только спрячет вашу естественную красоту, но и выглядеть при этом будет совершенно ненатурально. Лучше используйте консилер либо нанесите тонким слоем пудру.

2 . Консилер следует вбивать кончиками пальцев на воспаленное место или на прыщик аккуратными, слегка постукивающими движениями, ни в коем случае не втирая его.

3 . Нельзя одновременно выделять глаза и губы. В том случае, если ваши глаза накрашены очень ярко, губы красить не следует. Вы любите очень яркую или тёмную помаду? Тогда не делайте ярким своё лицо. Лучше вообще не использовать румяна, а на ресницы можно нанести тушь. При этом не подводите слишком ярко глаза. Вы легко можете стать похожи на клоуна, если одновременно выделите и глаза, и губы.

4 . Не злоупотребляйте косметикой. Обращали ли вы внимание, что некоторые из ваших подруг выглядят намного лучше вообще без макияжа? Благодаря особенностям вашего возраста, обильный макияж приводит к тому, что вы выглядите только хуже. Нанося ежедневно подводку и тени, тональный крем и румяна, пудру, помаду и тушь вы явно перебарщиваете, нужно немного сбавить обороты. Максимум, что вам требуется - это консилер, тушь и чуть-чуть блеска. В зимнее время можно добавить ещё и румяна.

5 . Натуральные волосы всегда в моде. Ваши волосы будут выглядеть тем лучше, чем они естественнее. Если у вас есть желание изменить их цвет, сделайте лёгкое мелирование или используйте оттеночный бальзам.

6 . Снимайте макияж при помощи вазелина. Это одно из самых лучших средств для снятия макияжа с глаз и для восстановления обветренных и потрескавшихся губ. Достаточно пройтись зубной щёткой, смазанной вазелином, по вашим губам, как они станут нежными и очень мягкими.

7 . Многослойная стрижка. Такая стрижка прекрасно подойдёт для волос любого типа: тонким волосам добавиться объём, кудрявые станут более послушными и управляемыми, волнистые будут выглядеть, как будто вы только что вернулись с пляжа.

8 . Проблемы с прыщами - срочно к дерматологу. Самая большая ошибка, которую могут совершить девушки, когда у них есть прыщи - это отказаться от визита к дерматологу. Забудьте о модных вещах, о которых вы так мечтаете. Лучше потратьте эти деньги на избавление от прыщей. Это будет прекрасным вложением средств.

9 . Покупайте только качественную косметику. Не гонитесь за дешевыми средствами. Приобретайте хорошую тушь, консилеры и средства для очищения.

10 . Всегда тестируйте косметику. В обязательном порядке необходимо тестировать перед покупкой помаду и тональный крем, пудру и румяна. Вполне можно приобрести без предварительного тестирования только подводку, тени, блеск для губ и тушь.

11 . Ежедневно используйте солнцезащитные средства. Этой информации мамам так не хватало в годы их молодости: наносить солнцезащитный крем нужно каждый день в любую погоду. Почему так? Приобретайте хорошие привычки с ранних лет, это поможет вам даже в преклонном возрасте иметь прекрасную кожу.

12 . Волосы волнистые. Сложно представить что-либо круче длинных волос, уложенных крупными волнами. С такой укладкой у вас есть все шансы быть самой яркой. Вас точно заметят!

13 . Неприятный аромат от автозагара. К большому сожалению, этот недостаток присущ даже самым лучшим из них. Что можно предпринять в такой ситуации? Наносите автозагар как минимум за сутки перед мероприятием и принимайте душ, чтобы убрать этот запах. Если планируется очень важное мероприятие, используйте профессиональное средство автозагар-спрей.

14 . Следите за своими ногтями. У вас нет ни маникюра, ни педикюра? Не стоит об этом беспокоиться. Главное строго следите за чистотой и длиной ногтей. Помните о том, что самое неприятное - это слишком длинные ногти на ногах. Их нужно обязательно обрезать. Очень многие судят о людях по состоянию их ног и рук.

15 . Не подводите изнутри глаза. Это сделает их только меньше, чем они есть на самом деле. Линию следует проводить вдоль линии роста ресниц, слегка растушёвывая её. Так она будет выглядеть более естественно.

16 . Уделяйте внимание состоянию волос. Скажите перхоти твёрдое нет и позаботьтесь о секущихся кончиках и жирных волосах.

17 . Завершая купание, не забывайте брить волосы на ногах.

18 . Обыграйте все свои самые привлекательные черты. Если у вас пухлые губы, как у Анджелины Джоли, используйте блеск или помаду ярких оттенков. Если многим нравится цвет ваших глаз, подчеркните их красоту подходящими тенями или подходящей тушью. Определитесь с цветом и стилем одежды, который лучше всего подходит именно вам, и смело отправляйтесь на шоппинг.

19 . Для сухой кожи используйте скрабы. Они необходимы для сухой кожи лица, рук и ног. Особенно невозможно обойтись без них в зимний период.

20 . Всегда помните о том, что красота - это наше внутреннее состояние. Вспомните свою знакомую: она невысокая пышечка, а от парней всё равно нет отбоя. Почему так происходит? Просто она уверена в себе и своей неотразимости. Даже если вы не делали макияж, а ваш педикюр оставляет желать лучшего, но вы при этом уверены в себе, широко и искренне улыбаетесь, вы всегда будете выглядеть намного интереснее любой накрашенной красавицы с унылым выражением на лице. Уж поверьте нашему опыту!