Могут ли беременные спать на животе. Можно ли беременным спать на животе, на спине, на боку. Правильная организация отдыха будущей мамы

Каждый человек привык спать в своей любимой позе. Кому-то нравится спать на спине, некоторым на боку, а кто-то на животе привык. А как же быть женщине, которая любит спать на животе, если внутри растет человечек? Будущих мам, особенно первородящих, очень и очень волнует этот вопрос: можно ли беременным спать на животе? Это едва ли не превращается в фобию с того момента, как выясняется, что наступила беременность. Итак, не будем понапрасну «разводить панику на корабле». Лучше разберем, что можно, а что нет, и можно ли беременным спать на животе.

Да или нет?

Итак, пока срок небольшой (1-й триместр), ваш животик едва заметен. Плод еще маленький, даже «микроскопический». Да и матка тоже небольшая по размерам. Так что ваш малыш надежно «спрятан» и ничто ему не доставит вреда. Можно ли лежать на животе при беременности? Можно! Не бойтесь, ничего страшного ни с малышом, ни с вами из-за лежания на животе не произойдет. Только в этот период в организме происходят некоторые физиологические изменения: молочные железы набухают, а матка прогибается вперед, из-за этого вы ощущаете ее тонус. Поэтому становится проблематичным лежание на животе, потому как неприятные ощущения не дают в полной мере расслабиться и полежать в любимой позе. Плюс ко всему будущая мама сама подсознательно начинает контролировать себя во время сна, чтобы ненароком не улечься на живот. Вот и получаются отсюда недосыпы. Как результат - плохое самочувствие, раздражительность, плаксивость. Не накручивайте себя понапрасну. Все же хорошо! Расслабьтесь! Тем более что у беременных и без того достаточно причин, как им кажется, чтобы лишний раз заставить себя поволноваться.

А когда уже нельзя?

До какого срока можно спать на животе? Начиная с 12-й недели, хотите вы того или нет, придется привыкать спать только на спине или на боку, желательно на левом, для лучшего кровообращения. Живот уже становится заметен. Матка увеличилась, и уже не прикрывают ее. Хотя плод и защищают матка и мышцы пресса, но продолжительное давление на него (имеется в виду во время сна лежа на животе) может негативно сказаться на нем. Но полежать на животе непродолжительное время еще можно. После 20-й недели живот становится уже достаточно большим, что на нем точно уже не полежишь. Сомнения по поводу того, можно ли беременным спать на животе, отпадают сами по себе. Более того, даже на спине долго лежать будет также нежелательно на таком сроке, поскольку создается излишне давление: как на матку, так и на внутренние органы. Привыкайте спать на боку. Эта будет самой оптимальной позой вплоть до окончания беременности. А чтобы вам было удобнее лежать, подкладывайте под ноги валик или небольшую подушку. Если же вас непреодолимо так и тянет лечь на живот - подложите под бок и под живот по небольшой подушке, чтобы живот как бы провисал. Не устраивайте панику, если случайно во сне все же навалились на живот. Малыш защищен внутри нас от таких «случайностей». Помните, что очень важно ваше эмоциональное состояние. Ребенок, хоть и не родился, чувствует все с вами наравне.

Итак, теперь нам понятно, что спать на животе беременным можно, но до определенного срока, и это не причинит вреда плоду. Спите спокойно, пока есть такая возможность. Напоследок хочется отметить один немаловажный факт: хоть и вопрос о том, можно ли беременным спать на животе и остается «животрепещущим», но ведь и та обстановка, в которой спит будущая мама, тоже очень важна. Удобное спальное место, естественно, проветренная комната, в общем, все то, что должно располагать к комфортному сну - залог хорошего самочувствия будущей мамочки. А поспать на животе вы еще успеете после родов. Тем более что эта поза рекомендуется врачами-гинекологами для того, чтобы матка быстрее сократилась. Удачных вам родов и здорового малыша!

На протяжении всей жизни у каждого человека вырабатываются свои привычки. Одной из таких привычек является сон на животе. Казалось бы, ничего страшного в том нет, но для беременной женщины такое положение тела во время сна может навредить.

Оказывается, по статистике почти половина женщин всего земного шара просто не представляют себе ночной сон без позы «на животе». Почему именно сон на животе является для многих оптимальным? Дело в том, что в течение дня позвоночник испытывает большую нагрузку, а когда человек ложится на живот – наступает расслабление.

Бывает и такое, что человек просто не может заснуть, будет крутиться на кровати, ему все неудобно: подушка не та, одеяло жаркое, кровать неудобная, и стоит только принять любимую позу – наступает долгожданный сон. Ученые даже охарактеризовали данный фактор, как «некомфортность» и именно он побудил многих будущих мамочек узнать больше о том, можно ли им спать на животе.

Первый триместр беременности

У вас первые недели беременности? УроМедик поздравляет вас и говорит о том, что в начале беременности, когда матка еще не выросла и остается практически в прежних размерах, можно разрешить себе такое удовольствие, как спать на животе. Данное разрешение подтвердят и врачи-гинекологи. Они утверждают, что матка, которая немного увеличена, с двух сторон имеет защиту костями лобка, поэтому на ранних сроках спать на животе беременным можно. Но не все женщины будут чувствовать себя комфортно даже на первых неделях беременности. Даже на раннем сроке наполненная матка может перегибаться вперед, это обусловлено размягчением шейки матки. Кстати, именно такое положение матки и свидетельствует о наступившей беременности. Этот признак имеет медицинское название – «Признак Гентера».

Помимо этого дискомфорта, у женщины уже начинают наливаться молочные железы, которые с увеличением срока беременности подготавливаются к лактации. И именно это явление также может вызвать дискомфорт у беременной женщины. Несмотря на хорошее самочувствие, женщина не может позволить себе принять позу «на животе», из-за чувствительности груди.

Середина беременности

Во втором триместре матка увеличивается, и живот становится заметен, даже при положении «лежа на спине». Женщина ощущает шевеление малыша. Если в этот период лечь на живот, даже несмотря на многослойную защиту: плодные оболочки, жидкость, матка, мышцы живота, на ребенка может быть оказано давление.

Кроме вышеперечисленных факторов, визуально живот женщины в положении выглядит как небольшой аккуратный мячик, на который лечь неудобно. Можно даже провести эксперимент и попросить мужа прикрепить к своему животу надувной мяч и принять позу «лежа на животе». Неудобно? Мешает? Точно так же происходит и с беременной женщиной. Но, помимо неудобств, увеличивается нагрузка на плод, поэтому лечь на свою «родную выпуклость» становится абсурдным.

Удобное положение, которое может позволить себе будущая мамочка – свернуться калачиком и как бы обнять малыша.

Заключительный этап беременности

Говорит сам за себя: живот женщины становится похожим на большой арбуз или на надувной мяч. Естественно, лечь на него не представляется возможным. Кстати, не только на животе, но и на спине с таким круглым, внушительных размеров животиком спать будет неудобно.

Малыш, находящийся в утробе, уже подрос, поэтому женщина, ложась на живот или на спину, будет подвергать плод колоссальной нагрузке. Помимо этого, головка малыша, которая расположена практически вплотную у входа в малый таз, будет давить на сосуды, нарушая кровообращение.

Консультируя будущих мамочек, врачи-гинекологи часто отвечают на вопрос: «А можно ли мне спать на животе?». И свой ответ они начинают со слова «НЕТ». Да, спать на животе беременной женщине нежелательно. Эти советы опытных специалистов помогут будущим мамочкам узнать больше об этом вопросе:

• Даже с самых первых недель беременности женщина должна знать, что спать на животе становится небезопасно. Это касается всех триместров, потому что когда женщина ложится на живот, она всем своим телом оказывает давление на матку, тем самым вызывая ее тонус. А тонус, в свою очередь, может привести к выкидышу.
• Желательно сразу, как только станет известно о радостном событии, перестраивать свой организм и отучаться спать на животе.
• Не стоит бояться отвыкнуть или бояться не привыкнуть спать в другой позе. Если постоянно думать об этом, в мозг поступают импульсы, и организм быстрее избавится от привычки переворачиваться во сне.
• Если вы находитесь в стадии «длительного отвыкания», то должны знать, что если продолжать спать на животе, ребенок может сильно страдать от нехватки кислорода и других питательных веществ. Это грозит снижением сердцебиения плода, нехваткой кислорода (гипоксия) и отслойкой раньше срока плаценты. У женщины же могут развиться такие заболевания как варикозная болезнь.
• Если вы все же продолжаете спать на животе (касается женщин, находящихся на первых неделях беременности), необходимо чаще переворачиваться во сне.
• После двадцатой недели беременности необходимо полностью отучить себя от такой привычки.
• Кроме этого, акушеры-гинекологи утверждают, что на последних сроках беременности крайне нежелательно ложиться на живот. Если женщина примет такое положение, то увеличится давление на матку, которая будет давить на вены, тем самым нарушая кровоток. Кстати, ложиться на спину на последних сроках также не рекомендуется.

Какие позы приемлемы во время сна

В первом и начале второго триместра беременным разрешается спать на спине, но только непродолжительное время. Если продолжать спать на спине после 25 недель беременности, это может быть крайне опасно для жизни матери и ребенка, потому что вена, которая проходит вдоль позвоночника, сдавливается и кровеносный поток сужается. Вследствие этого женщина может чувствовать:

• острую нехватку воздуха;
• головокружение;
• плохое самочувствие;
• слабость;
• неритмичную работу сердечной мышцы.

Наиболее оптимальной позой для сна при беременности является поза «на боку». УроМедик рекомендует спать большую часть на левом боку, чтобы избежать давления на почку. Также врачи рекомендуют занимать «промежуточное» положение, переворачиваясь на спину не до конца, а под спину положить мягкую подушку, чтобы поддерживать позвоночник.

Также поможет распределить нагрузку с позвоночника правильно подобранный матрас. Он должен быть с ортопедическим эффектом.

В положении «лежа на боку» под один бок можно подложить плоскую мягкую подушку, а вторую подушку расположить между ног, чтобы снять нагрузку на тазовые мышцы.

Кстати, чтобы не обкладываться множеством подушечек, можно приобрести специальную подушку для беременных. Такое приспособление значительно облегчает отдых женщины, помогает телу расслабиться. Выглядит такая подушка в виде «банана» или буквы «Г», имеет мягкий наполнитель. Консультанты в магазине помогут выбрать подходящую подушку. После рождения ребенка она пригодится для его кормления.

Одним из важнейших составляющих нормально протекающей беременности является здоровый сон беременной женщины. Но когда живот становится большим, приходится задумываться об удобных позах для сна и о том, что можно ли спать беременной на животе. Ведь для многих девушек, поза сна на животе является основной удобной позой.

ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР – СПАТЬ НА ЖИВОТЕ МОЖНО

В первом триместре при беременности спать на животе можно, но не во всех случаях. Так например, если у беременной женщины в первом триместре беременности имеется угроза выкидыша или какие-либо иные осложнения беременности, то лучше всего отказаться от сна на животе. Конечно, живот еще совсем маленький, но, тем не менее, при наличии заболеваний и осложненной беременности, во время сна на животе будет оказываться, хоть и незначительное, но давление в области матки. Например, если в первом триместре поставлена угроза выкидыша из-за нехватки гормона и наличие кровотечения из женских половых органов, то сон на животе будет оказывать излишнее давление на матку и на прикрепляющееся плодное яйцо, что может сказаться на ухудшении ситуации и последующем выкидыше. Рекомендуем ознакомиться,

Еще одной причиной, почему спать на животе во время беременности в первом триместре не рекомендуется, будет психологическая причина. Вы должны понимать, что в скором времени живот увеличится, и спать на животе не получится при всем желании. Поэтому лучше всего учиться спать на боку с самого начала беременности, чтобы потом не было очень сложно.

ВТОРОЙ И ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР – СПАТЬ НА ЖИВОТЕ НЕЛЬЗЯ

На втором триместре живот не виден только в начале триместра, к концу уже хорошо заметен. На третьем триместре живот достигает достаточно больших размеров, что не позволяет беременной спать на животе исходя из физиологического строения. Рекомендуем ознакомиться,

Даже, если беременная женщина сможет найти удобную позу, чтобы спать на животе во время беременности, то делать этого категорически нельзя. Причины тому будут такие, что надавливая на живот, женщина давит на ребенка, хотя он и защищен околоплодной жидкостью, но давление испытывать будет сильное. При этом, если беременная женщина спит на животе, существует опасность не только возникновения и ухудшения осложнения беременности, но и банальная асфиксия плода, когда надавив на живот, вы пережмете пуповину, и ребенок просто задохнется. Если ребенок задыхается, он либо будет толкаться с большей силой, либо перестанет, вообще, двигаться, но во сне вы этого не заметите.

ПОЗЫ ДЛЯ СНА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Самой оптимальной позой для сна во время беременности является поза, лежа на боку. Не каждой женщине такая поза покажется удобной, но ничего тут не пожелаешь, придется привыкать. Для более удобного сна, можно купить подушку для беременных, которая помогает принимать более удобные позы для сна во время беременности.

И есть еще одна поза для сна во время беременности, сон на спине, но применяется она только до того времени, пока животик не стал сколько-нибудь заметным, так как в дальнейшем во время сна, своим весом он будет давить на органы матери, что также может привести к нежелательным последствиям.

02.02.2009

Каждый раз, когда будущие мамы задают друг другу, или уже родившим мамочкам вопросы, по типу: «А когда же у меня начнет расти живот?», «Когда малыш начнет толкаться», или «Когда же я наконец-то рожу» - я не перестаю удивляться. Независимо от времени года, возраста, социального и материального положения, всех беременных интересуют одни и те же вопросы.

Но главное, что задают они их не своим участковым акушерам - гинекологам, а более «опытным» беременным, или мамочкам. Но не все люди общаются на форумах, или специальных сайтах, и имеют возможность, задать интересующий вопрос нужной аудитории. Поэтому, я взяла на себя смелость и составила список самых, на мой взгляд, распространенных среди будущих мамочек, вопросов, которые они не задают врачу, но любят задавать друг другу. Возможно, кто-то со мной не согласится. Но этот список я составила не на пустом месте, а за 6 лет непрерывного общения с беременными женщинами, как в реальной жизни, так и на просторах интернета.

1. Какого пола будет ребёнок?

Это Вам может сказать только специалист при УЗИ – исследовании. Точность определения пола, зависит от срока беременности. До 8 недель, гениталии эмбриона ещё не сформировались. Процесс их формирования, завершается лишь к 12 -13 неделе. Наиболее точно определить пол будущего малыша, врач сможет, только начиная с 15 недели беременности.

2. Когда начнется токсикоз?

Различают два вида токсикоза: ранний и поздний. Ранний токсикоз, обычно начинается к 5 -6 неделе беременности и сопровождается тошнотой, рвотой, изменением вкусовых ощущений, обильным слюноотделением, иногда головокружением, и даже потерей сознания. Поздний токсикоз - это нарушение водно-солевого обмена, которое иногда возникает в третьем триместре беременности. Если поздний токсикоз запустить, ребенок не дополучит кислород и необходимое питание, а это может негативно сказаться на нервной системе малыша.

3. Когда токсикоз закончится?

Ранний токсикоз, обычно заканчивается к 12 -14 неделе беременности. Реже, может длиться до 17 -18 недель. Поздний токсикоз может продолжаться до самых родов.

4. Обязательно ли беременным хоть раз ложиться в больницу?

Совершенно не обязательно. Если беременность протекает гладко, и ваш акушер –гинеколог, а также другие специалисты не находят никаких причин для беспокойства, можно выносить беременность и при этом ни одного раза не лежать в больнице.

5. С какого срока беременности, нельзя спать на животе?

Небеременная матка не выходит за уровень лонного сочленения, поэтому, когда вы ложитесь на живот, матка защищена недеформируемыми костями таза. У беременных матка показывается из-за лона, только после 12 недель, так что во время первого триместра беременности спасть на животе можно. После этого срока, сон на животе тоже допускается, если нет никаких медицинских противопоказаний, и беременной женщине эта поза удобна. Но как показывает практика, многие отказываются от этого положения для сна, потому что испытывают дискомфорт: физический (сравнивают это со сном на мячике), или психологический (как я могу спать на ребёнке).

Лежать на спине беременным не рекомендуется, начиная с четвертого месяца, так как к этому времени матка уже достигает значительных размеров. В положении лежа на спине, увеличившаяся матка сдавливает крупные сосуды, проходящие рядом с позвоночным столбом. Из-за этого уменьшается приток крови к сосудам плаценты и малыш испытывает недостаток кислорода, а также питательных веществ. Кроме того, у беременных женщин, которые лежат на спине очень часто наблюдается снижение артериального давления и головокружения вплоть до обморока.

7. Монитор и КТГ – это одно и то же?

Да, это название одного и того же метода исследования. Кардиотокография (КТГ) представляет собой метод функциональной оценки состояния плода во время беременности и при родах на основании регистрации частоты его сердцебиений и их изменений в зависимости от сокращений матки, действия внешних раздражителей или активности самого плода.

8. Какие норма КТГ?

Нормальная частота сердцебиения плода – 120-160 ударов в минуту. Но при шевелении ЧСС должна возрастать примерно на 20 ударов в минуту.

9. Обязательно ли появятся растяжки, и исчезнут ли они после родов?

Не обязательно. Все очень индивидуально. На ощупь наша кожа плотная и упругая. Эти качества зависят от наличия в ней эластических и коллагеновых волокон. Количество и качество этих волокон генетически наследуется, этот признак предопределяет возможность появления растяжек. На груди растяжки могут появляться со второго месяца беременности, когда интенсивно увеличивается масса молочных желез, на животе и ягодицах - к концу четвертого месяца беременности, когда начинает увеличиваться живот и происходит интенсивное увеличение массы тела. Образуются они в результате разрыва коллагеновых и эластиновых волокон кожи. После родов рубцы теряют розовую окраску и приобретают вид белых полос.

10. Как я пойму, что уже точно рожаю?

Если схватки идут с регулярностью - 5/45, т.е. через пять минут по 45 секунд – можете не сомневаться, что это ОНО. Срочно езжайте в роддом. Еще одно несомненное показание к выезду в роддом - отход вод. Если воды отошли, медлить нельзя ни минуты, иначе, при затянувшемся безводном периоде ребёнок может погибнуть.

Можно ли беременным принимать ванну?

Ну, скажите мне, разве можно представить жизнь беременной женщины без жизненных советов и запретов мам, свекровей, бабушек и других «умудренных опытом женщин», включая врачей? Но ведь времена меняются, а люди остаются теми же, и все продолжают давать свои полезные рекомендации…

11. С какого срока беременности нельзя заниматься сексом?

Если беременность протекает нормально, то есть нет угрозы прерывания беременности и нет урогенитальных инфекций, то допускаются не активные половые контакты (кроме первых трех месяцев и последнего месяца беременности), так как при половом акте происходит сокращение мышечных волокон матки, что повышает её тонус. Это рекомендации врачей.

На практике, многие будущие мамы, если нет никаких противопоказаний (особенно это касается таких противопоказаний, как гипертонус матки и угроза прерывания беременности), занимались сексом на всех сроках беременности. Единственное – все они советует постоянно использовать презерватив, чтобы не допустить попадания какой-либо инфекции.

12. Когда начнет расти живот?

Это тоже очень индивидуально. При нормальном телосложении беременность становится заметной после 20 недель. А если женщина полная, то беременность может стать заметной уже ближе к родам.

13. Можно ли беременным посещать бассейн?

При нормальном течении беременности и соблюдении гигиенических норм плавание в бассейне не противопоказано.

14. Что беременным можно принять от изжоги?

• Не переедайте
• Включайте в рацион продукты, обладающие щелочными свойствами: сливки, сметану, творог, яйца всмятку.
• Овощи лучше перед употреблением отварить, а фрукты – запечь.
• Включайте в рацион продукты, препятствующие запорам (свеклу, чернослив).
• Совершенно исключите из рациона жирное мясо и рыбу, острые приправы, кислые фрукты, ягоды; овощи с грубой клетчаткой
• Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.

15. Когда я начну чувствовать шевеления ребёнка?

Как правило, будущая мама начинает чувствовать движения малыша после 16 недель беременности. У первобеременных, это может произойти ближе к 20 неделям.

16. Когда опустится живот?

У некоторых живот опускается за 2-4 недели до родов, а у некоторых в процессе самих родов.

17. Можно ли беременным принимать горячие ванны ?

Можно. Только вода должна быть не слишком горячей, и принимать ванну нужно недолго.

18. А вдруг малыш там не один? Когда это станет известно?

Это станет известно на первом же УЗИ. Врач точно скажет вам, и напишет в заключении, о том, сколько плодных яиц, или эмбрионов находится в полости матки.

19. Когда начинается декретный отпуск?

В Российском законодательстве данный вопрос регулирует ст. 255 Трудового кодекса. Работающие женщины, находящиеся в состоянии беременности, или имеющие малолетнего ребенка, получают право на отпуск, который предоставляется по их заявлению и в соответствии с медицинским заключением. Продолжительность отпуска по беременности и родам составляет:

1. до родов 70, дней в случае многоплодной беременности 84 дня;
2. после родов 70 календарных дней, в случае осложненных родов 86 дней;
3. при рождении двух и более детей - 110 календарных дней с выплатой пособия по государственному социальному страхованию в установленном законом размере.

20. Не вредно ли УЗИ для плода?

По данным Всемирной организации здравоохранения УЗИ не оказывает вредного влияния на плод. Во время беременности УЗИ проводят планово на сроке в 12, 24-26, 37-38 недель, дополнительно – по показаниям.

Элина Киян

04.07.2007 Работа и беременность (правовые аспекты) Какие приятные воспоминания приходят при виде беременной женщины! Как приятно вспомнить момент, когда Вы узнали, что беременны и скоро в семье появится малыш. Но многих омрачает сразу факт – а как же работа, как отнесутся, что скажет начальник, а если выгонят. И вместо того, чтобы насладиться радостью беременности, начинаются переживания. А так ли они нужны?

02.12.2006 Далеко не каждая пара подходит к мысли о детях поэтапно, подготавливаясь серьезно к важному в их жизни этапу родительства, который начинается, на самом деле, уже с самого момента зачатия. Обычно известие о наступившей беременности сваливается как снег на голову. И если морально к этому факту молодая семья уже готова, то в жизни женщины и мужчины наступает, наверное, самый волнительный, трогательный и прекрасный период - время ожидания их драгоценного малыша.

31.10.2006 Доминанта беременности С чего начинается счастливое материнство? Скорее всего, с правильной подготовки, которая происходит загодя до беременности. Но как бы ни были будущие родители готовы к рождению ребенка, беременность - это особенное состояние, во время которого, психика женщины очень существенно меняется.

Содержимое статьи

В обычном состоянии женщина, как правило, не задается вопросом, в какой позе лучше всего спать. Положение тела в этот момент принимается исходя из соображений удобства и личных предпочтений. Иначе обстоит дело, если женщина ожидает ребенка. В это время будущую маму все чаще занимает мысль, можно ли беременным спать на животе? И в какой именно период беременности спасть на животе запрещается?

Какие есть ограничения в целом

Не секрет, что сон чрезвычайно важен для мамы и ее будущего малыша. При этом большое значение имеют абсолютно все нюансы: количество часов сна, обстановка в спальне, удобство спального места и, конечно же, поза для отдыха. Так ли категоричен запрет спать на животе во время беременности? И если будущая мама привыкла засыпать в этом положении или же переворачиваться со спины в процессе сна - нужно ли ей сразу же отказываться от своих привычек? И если занять позу лицом вниз все же разрешается - до какой недели можно спать на животе беременным женщинам?

Вопрос, почему нельзя спать на животе беременным очень часто озадачивает женщин, особенно тех, кто находится в самом начале пути вынашивания ребенка. Ведь в первые месяцы живот еще совсем плоский и намека на растущий в нем плод нет и в помине. Если пуз совсем крохотный - до какого срока можно спать на животе?

В зависимости от срока

Новоиспеченной беременной можно занимать позицию «лицом в подушку» во время сна. Но все же, увлекаться эти процессом не стоит, а главное - необходимо знать, на каком сроке уже нельзя спать на животе.

В первом триместре, когда животик еще плоский — ограничений по позе во время сна нет.

Процесс роста эмбриона, а вместе с ним и материнского живота, очень индивидуален и зависит от многих фактов. Например, у повторнородящих мам живот обычно округляется быстрее, чем у тех, кто носит малыша впервые. То же касается и многоплодной беременности - двойняшкам и близнецам нужно больше простора. Таким образом, понять, как засыпать и можно ли спать на животе при беременности будущая мама в состоянии сама. Если поза не доставляет неудобств и тем более болезненных или неприятных ощущений, спать ничком вполне допустимо.

По медицинским наблюдениям, ответ на вопрос до скольки недель беременности можно спать на животе предельно конкретный - приблизительно до 12.

Беременным в первом триместре

Именно в этот период 90% всех беременных ощущают повышенную, если не сказать сильнейшую сонливость. Будущая мама способна заснуть практически в любом положении за рекордно короткий срок.

На ранних сроках беременности, спать на животе можно. Конечно, утверждение, что такая поза полезна, будет неверным. Тем не мене, плод в материнской утробе настолько мал, что навредить ему такой отдых точно не сможет.