Meeldejätmise tehnoloogia. Kuidas teavet kõige paremini meelde jätta. Väärarusaamad meeldejätmise kohta

Sissejuhatus

Peatükk 2. Meeldejätmise meetodid

Järeldus

Bibliograafia

Sissejuhatus

Inimkonna ajaloo jooksul on inimesed püüdnud leida viise, kuidas nad saaksid võimalikult kindlalt omastada mis tahes teadmisi. Alates iidsetest aegadest on meeldejätmise teema ja tehnika hõivanud uudishimulikke meeli, mida on kaalunud ja süstematiseerinud mineviku suured inimesed. Ilmunud on kreeka keelest laenatud spetsiaalne termin – mnemoonik, mis tähendab meeldejätmise kunsti.

Üld- ja erialaste teadmiste maht maailmas on viimase sajandi jooksul võrreldes eelmiste sajanditega kordades kasvanud. Samal ajal toimub selle üha suurem kasv, pidev uue ja uue teabe täiendamine. Seetõttu on mälu arendamine, teabe meeldejätmise, säilitamise ja taasesitamise protsesside täiustamine tänapäeva ühiskonnas inimese üks pakilisemaid ülesandeid. Teatud meeldejätmise meetodite, tehnikate ja meetodite uurimine ja rakendamine aitab oluliselt kaasa meeldejätmise kvalitatiivsele ja kvantitatiivsele parandamisele ning vajaliku teabe mälus säilitamisele.

Nende tehnikate tundmine on eriti oluline õpilastele ja koolilastele, kuna õppematerjalide, üldharidusliku või eriteabe omastamine on nende põhitegevusala. Ja ilma võimeta õpitut töödelda, analüüsida, assimileerida, süstematiseerida ja kindlalt mälus säilitada, kaotab õppeprotsess nende jaoks igasuguse tähenduse.

Teabe meeldejätmise tehnikate omandamine on üks õpilaste õpetamise teadusliku korraldamise vormide ja meetoditega tutvumise küsimusi, arendab nende oskusi õppe- ja teaduskirjandusega töötamisel, aitab kaasa haridus- ja kasvatusteaduslikuks tegevuseks vajalike teadmiste edukale omandamisele. .

Selle essee eesmärk on kaaluda teoreetilisi ja praktilisi soovitusi meeldejätmismehhanismi täiustamiseks teatud meetodite ja tehnikate abil.

Peatükk 1. Mälu ja meeldejätmine: üldised omadused

1.1 Mälu kui inimese vaimse tegevuse alus

Meie mälu põhineb assotsiatsioonidel – seostel üksikute sündmuste, faktide, objektide või nähtuste vahel, mis peegelduvad ja kinnistuvad meie teadvuses.

"Mälu on inimese minevikukogemuse peegeldus, mis väljendub päheõppimises, säilitamises ja hilisemas meenutamises selle kohta, mida ta tajus, tegi, tundis või millest mõtles."

Mälu avaldumisvormid on väga mitmekesised. Nende klassifitseerimine põhines kolmel kriteeriumil: meeldejätmise objekt, mälu tahtliku kontrolli aste ja selles teabe säilitamise kestus.

Eristatakse meeldejätmise objekti kujundlik, mis hõlmab nägemis-, kuulmis-, kombamis-, haistmis- ja maitsemälu; verbaalne-loogiline väljendatud mõtetes, mõistetes, verbaalsetes sõnastustes; mootor nimetatakse ka motoorseks või kinesteetiliseks; emotsionaalne, mälu kogetud tunnetele.

Vastavalt tahteregulatsiooni astmele, eesmärkidele ja meeldejätmise meetoditele jaguneb mälu tahtmatu(ilma eelnevalt seatud eesmärgita, mida meeles pidada) ja meelevaldne(tahtepingutusest pingestatud).

Vastavalt teabe salvestamise kestusele jagatakse mälu järgmisteks osadeks lühiajaline kehtib vaid paar minutit; pikaajaline, mida iseloomustab tajutava materjali säilivuse suhteline kestus ja tugevus ning töökorras, salvestades teavet ainult selle aja, mis on vajalik mis tahes toimingu tegemiseks. Käesoleva töö objektiks on verbaalne-loogiline pikaajaline meelevaldne mälu, mis on ülikooli eduka hariduse aluseks.

Olenevalt sellest, kuidas inimene infot edukamalt mäletab, eristatakse visuaalset (visuaalset), kuulmis- (kuulmis-), motoorset (kinesteetiline) ja segatüüpi (visuaal-kuulmis-, visuaal-motoorne, kuulmis-motoorne) mälutüüpe.

1.2 Meeldejätmine, selle omadused

Mälu kui vaimne tegevus jaguneb meeldejätmise, säilitamise/unustamise, taastootmise ja äratundmise protsessideks. Meeldeõppimine on seose loomine uue ja inimmõistuses juba olemasoleva vahel, "nende kujutiste ja muljete kinnistamine, mis tekivad teadvuses reaalsuse objektide ja nähtuste toimel aistimise ja tajumise protsessis".

Meeldeõppimine võib olla tahtmatu (juhuslik) või vabatahtlik (eesmärgipärane). Vaba meeldejätmine järjestatakse materjali tulevase reprodutseerimise täpsuse järgi. Mõnel juhul jäetakse meelde ja taastoodetakse ainult üldist tähendust, mõtete olemust. Muudel juhtudel on vaja meelde jätta ja taasesitada mõtete täpne, sõnasõnaline sõnaline väljendus (reeglid, määratlused jne). Tähenduse meeldejätmine tähendab õppematerjali üldiste ja oluliste aspektide meeldejätmist ning tähelepanu kõrvalejuhtimist ebaolulistest detailidest ja tunnustest. Olulise esiletõstmine sõltub materjali enda mõistmisest, sellest, mis on selles kõige olulisem ja olulisem ning mis on teisejärguline. See on tihedalt seotud mõtlemisprotsessidega, inimese vaimse arenguga, tema teadmistega. Haridusprotsessis kasutatakse eriti sageli meeldejätmist - vabatahtliku meeldejätmisega reprodutseerimise kõrgeima täpsuse varianti. See tähendab "süstemaatilist, planeeritud, spetsiaalselt organiseeritud meeldejätmist teatud tehnikate abil".

Sõnalise materjali reprodutseerimine selle tähendust mõistmata ei ole loogiline, vaid mehaaniline meeldejätmine, materjali üksikute osade meeldejätmine nendevahelisele semantilisele seosele tuginemata. Mehhaaniliselt, ilma piisava mõistmiseta pähe õpitud materjal allub kiiremale unustamisele."" Tähendusliku (semantilise) meeldejätmise aluseks on tähenduse mõistmine, seoste teadvustamine ja sisemine loogiline seos nii päheõpitava materjali osade vahel kui ka selle materjali ja varasemate teadmiste vahel. "

Peatükk 2. Meeldejätmise meetodid

2.1 Mnemoonika tekkimine ja areng

Suurem osa inimkonna ajaloost leidis aset enne kirjutamise tulekut. Primitiivsetes kogukondades edastati üksikisikute elude, perekondade ja hõimude ajalugu suuliselt. See, mis ei säilinud individuaalses mälus või mida ei edastatud suulise suhtluse käigus, unustati igaveseks. Sellistes kirjaoskamatutes kultuurides oli mälu pidevalt harjutatud ning mälestusi tuli säilitada ja uuendada. Seetõttu oli päheõppimise kunst inimkonna ajaloo eelkirjutatud perioodidel eriti oluline. Nii pidid preestrid, šamaanid, jutuvestjad tohutul hulgal teadmisi pähe õppima. Erilistest inimestest – vanematest, bardidest – said sotsiaalse kultuuri hoidjad, kes on võimelised ümber jutustama eepilisi lugusid, mis jäädvustavad iga ühiskonna ajalugu.

Isegi pärast kirjutamise tulekut ei ole meeldejätmise kunst kaotanud oma tähtsust. Väga väike raamatute arv, kirjutusmaterjalide kõrge hind, kirjutatud raamatu suur mass ja maht – kõik see ajendas teksti pähe õppima. Mälu kasutamist parandavate tehnikate süsteem - nn mnemoonika - tekkis ja arenes paljudes kultuurides ilmselt rohkem kui üks kord iseseisvalt esile.

Esimesed teadaolevad tekstid mnemoonika kohta lõid iidsed kreeklased, kuigi kirjalikes allikates mainiti seda esmakordselt roomlastel. Rooma riigimehe ja kirjaniku Cicero traktaat "De oratore" ("Oraatorist") sisaldab esimest korda mnemoonika mainimist. Cicero omistab päheõppimise reeglite avastamise viiendal sajandil eKr luuletaja Simonidesele. See esimene tehnika soovitas meeles pidada mõne koha pilti ja asetada nendesse kohtadesse päheõpitud objektide vaimsed kujutised. Sellest tulenevalt säilib istmete järjekord asjade järjekord. Sellistes mnemoonilistes süsteemides salvestatakse mälestusi "sidudes" need tuntud keskkonna elementidega - tavaliselt on maja koos selle ruumidega ja meelde jäetud objektid paigutatud mõtteliselt mööda selliste elementide ahelat. Pärast seda on neid lihtne meeles pidada, kui kõneleja järgib seda ahelat mööda "sisemist nägemust", liikudes ühest elemendist teise. Veel üks tundmatu autori ladinakeelne tekst pealkirjaga "Ad Herennium" määratleb mälu kui objektide, sõnade ja nende vastastikuse paigutuse püsivat säilitamist, assimilatsiooni mõistuse poolt. Selles tekstis räägitakse, kuidas valida pilte, mis muu hulgas võivad anda aimu meeldejäävate objektide korraldusest.

Meeldeõppimise kunsti arendasid ka keskaegsed mungad, kellel oli vaja meeles pidada tohutul hulgal liturgilisi tekste. Keskajal taandus see peamiselt numbrite ja tähtede meeldejätmise meetoditele. Usuti, et piisab, kui meeles pidada silmaga kergesti tajutavat ringikujuliste jooniste või pealdiste järjestust, et aeg-ajalt meenutada palvete järjekorda või pahede ja vooruste loetelu. Alates XIV sajandist hakati päheõpitud piltide "salvestuse" kohta võrdlema teatriga - erilise "mäluteatriga" koos sümboolsete skulptuuridega, mis sarnanesid Vana-Rooma foorumi kujudega, mille alusel oli võimalik. mällu salvestatavate objektide paigutamiseks.

Giordano Bruno kirjutas mnemoonikast raamatuid. Inkvisitsioonitribunalile antud tunnistuses räägib ta oma raamatust pealkirjaga "Ideede varjudest", mis rääkis tema mäluseadmetest. Tema kätes on mäluteatrid muutunud Universumi ja looduse olemuse klassifitseerimise ja mõistmise vahendiks, taeva ja põrgu mudeliteks.

Teadusmaailmas toimub päheõppimine peamiselt analoogia teel, eriti täppisteadustes. Püüame tundmatut mõista, võrreldes seda sellega, mida me juba teame. Niisiis võrdles Rutherford oma teoorias aatomituuma ümber tiirlevaid elektrone ümber päikese tiirlevate planeetidega. Siin on analoogiat vaja ainult visuaalse visuaalse pildi loomiseks.

2.2 Kaasaegsed päheõppimise tehnikad ja meetodid

Praegu on välja töötatud palju teabe salvestamise tehnikaid ja meetodeid. Niisiis pakub D. Lapp järgmisi teabe meeldejätmise ja taasesitamise meetodeid:

1. Teadlikkus... Teabe meeldejätmise protsessi tuleks teadlikult kaasata võimalikult palju meeli. Kui hoida silma peal teabe olulisematel elementidel ja erinevatel vihjetel, järgneb parem meeldejätmine. Infotöötluse kuldreegel on: vali, keskendu ja analüüsi.

2. Piltide assotsiatsioon... Kasutades kujundlikku assotsiatsiooni paljudes erinevates kontekstides, saab mälust otsitava teabe hulka oluliselt suurendada. Saate valida erinevaid pilte vastavalt oma huvidele ja vajadustele.

3. Põhimõtte kasutamine igapäevaelus pausid annab aega olukorra hindamiseks ja järelemõtlemiseks. Paus vähendab kiirustavate tegude või avalduste tõenäosust, sundides keskenduma soovitud teemale. Samuti aitab see vastu seista segajatele ja segamistele.

4. Isiklikud kommentaarid soodustab emotsionaalset ja intellektuaalset kaasatust info salvestamise protsessi ning aitab jätta mällu ereda jälje. Meenutamiseks vajalikke asju kommenteerides jäävad need palju rohkem meelde.

5. Sisu korraldamine kategooriasse... Nii salvestamise kui ka teabe otsimise ajal tuleks konkreetsete mälestuste otsimise hõlbustamiseks kasutada kategooriaid. Näiteks saab eset liigitada mitme põhitunnuse järgi (materjal, suurus, värvus, asukoht, väärtus). Kui paigutada salvestatav teave teatud kategooriasse, on hiljem lihtsam vajalikku materjali mälust välja tõmmata, viidates määratud kategooriasse.

6. Lõõgastumine võimaldab maha suruda ärevust, mis segab keskendumist ja blokeerib mälumehhanisme. Seejärel salvestatakse teave täpsemalt ja hangitakse mälust vaevata. Kui midagi on võimatu meelde jätta, tuleks rahuneda, paar korda sügavalt sisse ja välja hingata, ringi vaadata ja anda endale aega mälestuse esilekutsumiseks.

7. Vaatamine ja sagedane kasutamine materjal tagab kiire meeldetuletuse. Teabe sirvimisel osalete aktiivselt mälu kolmes peamises protsessis: kirjutamises, salvestamises ja otsimises. Regulaarselt kasutatav teave ja tsitaadid jäävad palju paremini meelde. Mida sagedamini teavet kasutatakse, seda lihtsam on seda mälust hankida.

Samuti on olemas terve süsteem spetsiaalseid tehnikaid ja meetodeid, mis hõlbustavad meeldejätmist ja suurendavad mälumahtu läbi assotsiatsioonide (ühenduste) moodustamise. Seda süsteemi nimetatakse mnemoonika... See põhineb struktuuri loomisel ja mitteseotud sõnade või numbrite loendile tähenduse andmisel, et seda oleks lihtsam meeles pidada. Mnemoonika teeb ka ettepaneku asendada abstraktsed objektid ja faktid kontseptsioonide ja esitusviisidega, millel on visuaalne, kuuldav või kinesteetiline esitus, ning objektide sidumine juba mälus oleva teabega, et lihtsustada meeldejätmist.

Mnemoonikat kasutatakse meeldejätmata teabe meeldejätmiseks. Näiteks kui on vaja meelde jätta numbrijada, telefoninumbrite loend, kronoloogiline tabel, kõnekonspekt, uued võõrsõnad, grammatikareeglid jne. Selle sõnastas väga selgelt ja täielikult O. Ehrenberg oma raamatus "Meetodid teabe meeldejätmiseks". Ehrenberg soovitab meeldejätmise hõlbustamiseks järgmisi meetodeid:

1) Riim- üks tõhusamaid viise materjali meeldejätmise tagamiseks. Seda meetodit kasutatakse laialdaselt ka reklaamis. Tasuta reklaamid ise jäävad meie mällu sõltumata meie soovist ja neist pole sageli nii lihtne vabaneda. Seetõttu tasub olulise, kuid ebaloogilise ja raskesti meeldejääva teabega silmitsi seistes proovida seda riimida.

2) Lühendid mitte ainult ei lühenda pikki nimesid, vaid muudab need ka meeldejäävamaks. Lühendiprintsiipi kasutatakse ka materjali meeldejätmiseks, mis ei ole seotud loogiliste põhimõtetega. , ja hõlbustab vajaliku teabe mälust meeldetuletamise protsessi.

3) K teabe kodeerimine lihtsaks lauseks, milles kõik sõnad algavad meeldejäävate sõnade esimeste tähtedega. Näiteks vikerkaarevärvide meeldejätmiseks kasutavad nad tavaliselt fraasi: "Iga jahimees tahab teada, kus faasan istub." Astronoomid mäletavad planeetide järjekorda Päikesesüsteemis lausega: "Merehunt piinas noort Jungat, täiesti väsinud õnnetut teismelist."

4) Korraldusmeetod- viis objektide meeldejätmiseks nende asukoha fikseerimise teel. Seda meetodit saab kasutada ka erinevate üksuste meeldejätmiseks, mis on seotud konkreetse kohaga. (Varem mainitud Sokratese ja Cicero meetod). Ülalkirjeldatud meetod soodustab meeldejätmist, kuna võimaldab rühmitada mitteseotud objekte tähenduslikesse jadadesse.

5) Taotlus sõnad, mis aitavad meelde jätta .

6) Leidmine numbrite ja tähtede vahelised seosed... Seda meetodit kasutatakse laialdaselt numbrite meeldejätmiseks. Sõnadel on meie jaoks rohkem mõtet kui arvudel ja see meetod aitab lihtsalt numbreid sõnadesse "tõlkida". Näiteks: 2 - l (luik), 4 - h, 6 - b, 7 - c (punutis), 8 - c, 9 - d, 0 - o jne. Asendades numbrite olemasolevate tähestikuliste väärtustega muud tähed, saame kergesti meelde tuletatud sõnad: 67 - pöök, 90 - maja jne.

7) Piltide kasutamine... Selle meetodi põhiolemus on pärisnimede, erinevate nimede ja mõtete tõlkimine pildiks nende heli või semantilise tähenduse põhjal, et parandada meeldejätmist.

8) Kettide kasutamine. Mis tahes loendi päheõppimisel peate tekkivate seoste kaudu seostama iga teema järgmisega.

2.3 Õppeprotsessis meeldejätmise meetodid ja võtted.

Psühholoogid soovitavad kasutada õppeprotsessis teadmiste säilitamiseks järgmisi reegleid:

1. Meeldejäämise esiletõstmine.

2. Tähelepanu kõrvalejuhtimine kõigilt võõrastelt ja keskendumine neile objektidele, mida on vaja meeles pidada.

3. Põhi- ja kõrvalobjektide esiletõstmine objektides, objektidevahelise seose leidmine, mnemoonika kasutamine.

4. Semantiliste verstapostide esiletõstmine keerulises materjalis.

5. Toetumine oma mälutüübile, kujundlike esituste aktiveerimine.

6. Õpitu süstemaatiline kordamine ja taasesitamine.

7. Eristav äratundmine ja paljundamine.

8. Raskuste korral saab meelde tuletada õpikeskkonda, minna eraldiseisvalt faktilt süsteemile või üldisematelt teadmistelt hetkel vajalikuni.

Materjali päheõppimine selle süsteemi järgi hõlmab eelplaani koostamist, semantiliste tugipunktide esiletõstmist, materjali semantilist ja ruumilist rühmitamist, materjali esitamist visuaalse visuaalse kujundi kujul, materjali korreleerimist olemasolevate teadmistega jne.

Olukorra ennustamine viitab ka meeldejätmise tehnikatele. See koosneb järgmisest: enne kui hakkate pähe õppima, peaksite mõtlema, mis juhtub, kui te ei mäleta, mida vajate. Meeldivaid tagajärgi saab ka ennustada, kui need on inimese jaoks piisavalt olulised.

Õpikutes ja teaduskirjanduses esitatud keeruka ja mitte alati kättesaadava teabe tõlkimine tuttavasse keelde on samuti oluline mnemotehnika.

Materjali paremat omastamist soodustab selle emotsionaalne tajumine. Emotsioonide meeldejätmises osalemine mängib meeldejätmisel esmast rolli.

Parema meeldejätmise huvides tuleks infot piirata. Parem on unustada üksikasjad, kui mitte assimileerida või unustada peamist tähendust.

Seoste leidmine materjalist fraaside vahel, mida tuleks meeles pidada, aitab ülesannet mitmel viisil hõlbustada. Lingid võivad olla semantilised (loogilised lingid lõikude, lõikude vahel) ja struktuursed (lehel teabe tüüp ja järjekord). Näiteks numbrit 7415216 on lihtsam meelde jätta kui 741 - 52 - 16. Teksti lugedes saate anda sellele teatud rütmi, see hõlbustab oluliselt selle meeldejätmist.

Võrdlussignaalid või märkide modelleerimine aitavad samuti materjali paremini meelde jätta.

Teabe mällu jäämist soodustab selle kordamine. Materjali esimene kordus tuleks teha 30-40 minuti pärast, teine ​​- päeva jooksul, kolmas - järgmisel päeval, kolmandast kuni seitsmenda päevani - üks kordus. Õigesti organiseeritud kordamine ei tähenda lihtsalt materjali mitu korda järjest ülelugemist, vaid selle lugemist ja kohest taasesitamist. Lugemist ja taasesitust tuleb vaheldumisi teha vähemalt 2 korda. "Materjali kiire ja täieliku meeldejätmise tingimus on korduste ja reprodutseerimise vaheldumine päheõppimise protsessis" "Kordamine pole mitte ainult õppematerjali tugeva päheõppimise peamine tingimus, vaid ka tingimus selle hilisemaks säilitamiseks meie elus. mälu."

Õppeteabe eduka päheõppimise tingimused on mitmepäevane viivitus materjali reprodutseerimisel, selle õppimiseks aja jaotus, uuritavale materjalile, selle mõistmisele ja arusaamisele pööramine, samuti selle struktureerimisena.

Samal ajal peaksite andma endale meeldejätmise mõtteviisi: materjali pähe õppida, mitte ainult seda tajuda. Samuti peaksite andma endale mõtteviisi õppematerjali püsivaks ja pikaajaliseks säilitamiseks teie mälus. Iseseisvus ja aktiivsus päheõpitud materjaliga töötamisel aitavad kaasa ka selle päheõppimisele: aktiivne, sisukas töö materjali kallal, isegi kui puudub teadlik meelespidamine, võib viia selle püsiva assimilatsioonini.

Uuritava materjali sisukaks meeldejätmiseks on vajalik selle semantiline rühmitamine - jaotus, osadeks jagamine, peamise ja olulise esiletõstmine igas osas. Lisaks on vaja leida ja esile tuua igas semantiliste tugipunktide osas, s.o. selle osa olemust määratlevad mõtted, väljendid ja kujundid ning selle olemuse suuline või kirjalik sõnastus iga osa lühipealkirjade kujul. Lõpuks on vaja luua seosed valitud osade vahel ja mõista nende asukoha loogilist järjestust, koostada õppematerjalide asukoha üldplaan.

Järeldus

Valdav osa meie süstemaatilistest teadmistest tekib spetsiaalsete tegevuste tulemusena, mille eesmärgiks on vastava materjali päheõppimine, et seda mälus säilitada.

Ajaloo sajandite jooksul on inimkond loonud palju tehnikaid teabe meeldejätmiseks ja mälus säilitamiseks. Ülaltoodud mnemotehnikate analüüsi põhjal saab õppematerjali edukaks assimilatsiooniks lühidalt sõnastada järgmised soovitused:

1. Seadke ülesandeks õppematerjal kiiresti ja kindlalt pikka aega pähe õppida.

2. Keskenduge kogu tähelepanu sellele, mida on vaja õppida.

3. Õppematerjalist on hea aru saada, seostades seda juba teadaolevaga.

4. Koostage päheõpitavast tekstist plaan, tuues välja selles peamised ideed, jagage tekst osadeks.

5. Kui materjal on suur, assimileerige järjestikku üks osa teise järel ja seejärel juba kõike tervikuna.

6. Pärast materjali lugemist peate selle taasesitama (rääkige sellest, mida loete). Unustamise korral ei tohiks kiirustada õpikusse piiluma, tuleks püüda meeles pidada, mis ununes.

7. Korrake materjali enne, kui see ununeb.

8. Jaotage kordusi pikemaks ajaks (ärge korrake "ühe sõõmuga", näiteks vahetult enne eksamit).

9. Meenutamisel kasutage erinevat tüüpi mälu (peamiselt semantilist) ja mõningaid oma mälu individuaalseid omadusi (visuaalne, kuulmis- või motoorne).

10. Olenevalt omastatava teabe vormist ja stiilist kasutage erinevaid märguandetehnikaid, mnemoonikat ja muid tõhusaid vahendeid kiireks ja püsivaks meeldejätmiseks.

11. Rasket materjali tuleks korrata enne magamaminekut ja siis hommikul "värske mälu nimel".

12. Proovi saadud teadmisi praktikas rakendada. See on parim viis neid mälus hoida.

13. Vaja on suurendada omandatud teadmiste mahtu, sidudes uut juba teadaoleva, õpituga. Mida suurem on infovaru, seda lihtsam on sinna uusi teadmisi lisada.

Igal inimesel ei ole loomulikult täiuslikku mälu, mis suudaks talle vajalikku teavet hallata. Loomulikult saab info salvestamiseks ja hankimiseks kasutada erinevaid paber-, heli-, video- ja arvutimeediume, samas on järjest keerulisemaks muutuvas inimkeskkonnas vaja enda mällu salvestada suur hulk andmeid. Ja mitte ainult hoidmiseks, vaid ka selleks, et seda tõhusalt kasutada.

Seetõttu on nii oluline treenida mälu, selle arengut, võimet arendada tohutut sissetuleva teabe voogu.

Mnemooniliste tehnikate kasutamine võib teabe meeldejätmist oluliselt hõlbustada, muuta see protsess mitte ainult kiireks ja tõhusaks, vaid ka meeldivaks, arusaadavaks ja huvitavaks. See on eriti oluline neile, kes osalevad haridus- või teadusprotsessis.

Bibliograafia

1. Gonobolin F.N. Psühholoogia. - M .: Haridus, 1973[Elektrooniline ressurss]. - Juurdepääsurežiim: http://www.biografia.ru/about/psihologia125.html - Juurdepääsu kuupäev: 01.11.2009.

2. Krutetskiy V.A. Psühholoogia: õpik õpilastele ped. koolid / V.A. Krutetski. - M .: Haridus, 1980 .-- 352s.

3. Lapp D. Mäletamise ja unustamise kunst. [Elektrooniline ressurss]. - Juurdepääsurežiim: - http://www.superidea.ru/intel/mem/lapp. htm – Vaatamise kuupäev: 29.10.2009

4. Ehrenberg O. Info salvestamise võtted. [Elektrooniline ressurss]. - Juurdepääsurežiim: - http://www.toptrening.ru/articles/1052/ - Juurdepääsu kuupäev: 30.10.2009

Meeldejätmise tehnika teave on sama oluline kui meeldejätmine ise. Kordamine on õpitava materjali kinnistamise oluline etapp, mis on vajalik pikaks ja tugevaks meeldejätmiseks.

Meeldejäämise psühholoogia: meeldejätmise protsess

Kuid peate teadma mõnda kordamisprotsessi mustrit:

Mälu mustrid (eduka meeldejätmise ja taasesitamise tingimused) on seotud mälu vormidega.

Tahtmatu meeldejätmine

Eduka tahtmatu meeldejätmise tingimused on järgmised:

• tugevad ja olulised füüsilised stiimulid (lasku heli, ere prožektor);
• mis põhjustab suurenenud orienteerumisaktiivsus(tegevuse, protsessi, ebatavalise nähtuse lõpetamine või jätkamine, selle kontrastsus tausta suhtes jne);
• stiimulid, mis on antud indiviidi jaoks kõige olulisemad (nt ametialaselt olulised esemed);
• erilise emotsionaalse värvusega ärritajad;
• mis on kõige rohkem seotud inimese vajadustega;
• mis on jõulise tegevuse objekt.

Nii meenuvad tahtmatult ja kindlalt probleemi tingimused, mida oleme pikka aega lahendanud.

Vabatahtlik päheõppimine

Kuid inimtegevuses on sageli vaja midagi spetsiaalselt meeles pidada ja seda sobivates tingimustes reprodutseerida. See on vabatahtlik meeldejätmine, mille käigus püstitatakse alati meeldejätmise ülesanne, see tähendab, et viiakse läbi spetsiaalne mälumistegevus.

Inimarengu käigus kujuneb vabatahtlik päheõppimine suhteliselt hiljaks (peamiselt kooliskäimise perioodini). Seda tüüpi meeldejätmine areneb intensiivselt õppimises ja.

Eduka vabatahtliku meeldejätmise tingimused on:

• päheõpitava materjali tähenduse ja tähenduse teadvustamine;
• selle struktuuri tuvastamine, osade ja elementide loogiline seos, materjali semantiline ja ruumiline rühmitamine;
• kava tuvastamine sõnalises ja tekstilises materjalis, märksõnad iga selle osa sisus, materjali esitamine diagrammi, tabeli, diagrammi, joonise, visuaalse visuaalse pildi kujul;
• päheõpitava materjali sisu ja kättesaadavus, selle seos päheõpitava aine kogemuse ja orientatsiooniga;
• materjali emotsionaalne ja esteetiline rikkus;
• selle materjali kasutamise võimalus õppeaine kutsetegevuses;
• selle materjali reprodutseerimise vajaduse seadmine teatud tingimustel;
• materjal, mis toimib oluliste eesmärkide saavutamise vahendina, mängib olulist rolli eluprobleemide lahendamisel, toimib aktiivse vaimse tegevuse objektina.

Materjali päheõppimisel on hädavajalik selle ratsionaalne jaotus ajas, päheõpitava materjali aktiivne taasesitamine.

Mnemoonika

Kui erinevas materjalis ei ole võimalik semantilisi seoseid luua, kasutage kunstlikud tehnikad meeldejätmise hõlbustamiseks – mnemoonika(mälestamise kunst): abistavate kunstlike assotsiatsioonide loomine, päheõpitava materjali mõtteline paigutamine tuntud ruumi, tuttav muster, kergesti meeldejääv rütmitempo. Nii et kõik teavad koolist saati mnemoloogilist meetodit valgusspektri värvide järjestuse meeldejätmiseks: "Iga jahimees tahab teada, kus faasan istub."

Suvaline mälu on sihipäraselt organiseeritud. Uuringud näitavad, et inimene suudab hõlpsasti käes hoida ja reprodutseerida vaid kolme-nelja isoleeritud objekti (samal ajal neid tajudes). Materjali samaaegse säilitamise ja reprodutseerimise piiratud maht on tingitud tagasiulatuvast ja ennetavast inhibeerimisest (vastavalt järgnevatest ja eelnevatest mõjudest tulenev pärssimine).

Serva tegur

Kui subjektile on antud 10-silbiline rida, siis esimene ja viimane silp jäävad kergemini meelde ning keskmised halvemini. Mis seletab seda fakti? Esimesed elemendid ei koge eelnevate muljete poolt pärssivat mõju ja seeria viimased liikmed ei koge järgnevate elementide pärssimist. Seeria keskmised liikmed kogevad pärssimist nii eelnevast (proaktiivne inhibeerimine) kui ka järgnevate elementide küljelt (tagasi-, tagasiulatuv inhibeerimine). Määratud mälumustrit (äärmuslike elementide parem meeldejätmine) nimetatakse serva tegur.

Kui meelde jäetud rida koosneb neljast elemendist, siis esimene, teine ​​ja neljas jäetakse meelde esimesena, hullem - kolmas. Seetõttu tuleks katräänides tähelepanu pöörata kolmandale reale - konstruktsiooni "Achilleuse kannale". Iseloomulik on see, et just neljavärske kolmandates ridades rikuvad luuletajad sageli suurust, et äratada sellele kõrgendatud tähelepanu. Näiteks NM Yazykovi luuletuse "Muusa" esimene nelik kõlab nii:

Keeltejumalanna jäi ellu

Jumalad ja äike ja damast.

Ta ei andnud ilusaid käsi kettides

Sajandeid kestnud türannia ja liiderlikkuse eest.

18 erineva üksuse loendit on raske meeles pidada. Kuid "Surnud hingede" kangelase Nozdrjovi ostude loetlemist pole liiga raske meeles pidada. Selles aitab meid autor ise, kes teostab nimekirja vajaliku kontrastse korrastamise. "Kui tal [Nozdrjovil] oli messil õnn rünnata lihtlast ja peksa teda, ostis ta hunniku kõike, mis varem poodides kohatud oli: ikke, suitsevat tõrva, kaliibasid, küünlaid, lapsehoidja rätte, täku, rosinad, hõbedane pesualus, hollandi lõuend, granuleeritud jahu, tubakas, püstolid, heeringas, maalid, teritustööriist, potid, saapad, savinõud - kui palju raha piisas.

Ühe keerulise materjali päheõppimise juurest teise päheõppimisele üleminekul tuleb teha pause (vähemalt 15 minutit), mis takistavad tagasiulatuvat pärssimist.

Oletust, et jäljed ei kao sugugi, vaid ainult pidurduvad muude mõjude mõjul, kinnitab reministsentsi fenomen (ladina reminiscentia – mälu). Sageli osutub materjali taasesitamisel vahetult pärast selle tajumist mällu säilinud elementide arv väiksemaks võrreldes kogusega, mida inimene suudab pärast pausi taastoota. See on tingitud asjaolust, et puhkeperioodil pärssimine eemaldatakse.

Suvalise mälu mahu laiendamiseks on vaja meelde jätta materjal teatud struktuur, rühm tema. Näiteks on ebatõenäoline, et keegi suudab kiiresti meelde jätta 16 isoleeritud numbrist koosneva jada: 1001110101110011. Kui rühmitada see seeria kahekohaliste numbrite kujul: 10 01 11 01 01 11 00 11, on need lihtsamad. mäletama. Neljakohaliste numbrite kujul jääb see seeria meelde veelgi lihtsamalt, kuna see ei koosne enam 16 elemendist, vaid neljast suurendatud rühmast: 1001 1101 0111 0011. Elementide ühendamine rühmadesse vähendab nende elementide arvu, mis kogevad ennetavat ja tagasiulatuv pärssimine, võimaldab teil neid elemente võrrelda, st kaasata intellektuaalne tegevus meeldejätmise protsessi.

Riis. 1. Suvaliste mnemooniliste toimingute korraldamise võtted

Semantilise mälu tootlikkus on 25 korda kõrgem kui mehaanilisel mälul. Seoste, struktuuri, põhimõtte, objekti ehitamise mustrite loomine on selle eduka meeldejätmise peamine tingimus. Numbreid 248163264128256 on mehaaniliselt raske meelde jätta, kuid samu numbreid on väga lihtne meeles pidada, kui luua mitmes arvus teatud muster (iga järgneva numbri kahekordistamine). Numbrit 123-456-789 on lihtne meelde jätta, kuna olete leidnud selle konstruktsiooni põhimõtte (joonis 1).

Kujundmaterjali meelevaldset meeldejätmist soodustab ka selle organiseerimise põhimõtte tuvastamine (joon. 2).

Eksperimentaalsetes uuringutes leiti, et katsealused "mäletavad" rohkem teavet kui see, mis neile meelde jätmiseks esitati. Kui meeldejätmiseks on antud näiteks lause "Ivanov süstis suhkrut", siis selle reprodutseerimisel rekonstrueerivad katsealused selle materjali sageli järgmiselt: "Ivanov süstis tangidega suhkrut." Seda nähtust seletatakse tahtmatu seosega indiviidi hinnangute ja järelduste meeldejätmisega.

Seega ei ole mälu staatilise teabe salvestamine. Seda korraldavad taju ja mõtlemise süstematiseerivad protsessid.

Riis. 2. Jäta see kujundite rida meelde ja reprodutseerige samas järjestuses (ülesannet saab täita ainult siis, kui kujundite paigutuse põhimõte on paika pandud)

Kell paljunemine materjalina tuleks kasutada neid objekte, mis struktuurselt organiseerisid tajuvälja, reguleerisid meeldejätmise subjekti tegevust.

Mälestused on eriline taasesitus. Mälu- indiviidi poolt kujundlike esituste määramine teatud elukohta ja -hetkele. Mälestuste lokaliseerimist soodustab terviklike käitumissündmuste taastootmine, nende järjestus.

Raskuste ületamisega seotud paljunemist nimetatakse meenutades... Mäletamisraskusest ülesaamisele aitab kaasa erinevate ühenduste asutamine.

Objektide või nähtuste reprodutseeritavaid kujutisi nimetatakse vaated... Need jagunevad tüüpideks, mis vastavad taju tüüpidele (visuaalne, kuuldav jne).

Vaadete eripära on nende üldistus ja killustatus. Esitlused ei anna objektide kõiki tunnuseid ja atribuute ühesuguse heledusega edasi. Kui meie tegevusega seostuvad teatud ideed, siis neis tuuakse esile selle tegevuse jaoks kõige hädavajalikumad objekti küljed.

Representatsioonid on reaalsuse üldistatud kujundid. Neis säilivad asjadest püsivad märgid ja juhuslikud jäetakse kõrvale. Representatsioonid on tunnetuse kõrgem tase kui aisting ja taju. Need on üleminekusamm sensatsioonilt mõttele. Kuid esitused on alati kahvatumad, vähem terviklikud kui taju. Esitades pilti mõnest tuntud objektist, näiteks oma maja fassaadist, võite avastada, et see pilt on fragmentaarne ja mõnevõrra rekonstrueeritud.

Minevik taastatakse mõtlemise osalusel – üldiselt ja kaudselt. Taastootmise teadvus viib paratamatult mineviku kategoorilise, kontseptuaalse katmiseni. Ja ainult spetsiaalselt organiseeritud kontrolltegevus – võrdlus, kriitiline hindamine – toob rekonstrueeritud pildi tõelistele sündmustele lähemale.

Paljunemismaterjal ei ole mitte ainult mälu, vaid ka antud isiksuse kogu psüühilise originaalsuse produkt.

Materjal jääb meelde inimtegevuse kontekstis. Eelkõige talletub mällu, mis oli inimtegevuses kõige aktuaalsem, tähendusrikkam, kuidas see tegevus alguse sai ja kuidas lõppes, millised takistused selle elluviimise teel tekkisid. Samal ajal mäletavad mõned inimesed paremini soodustavaid tegureid, teised aga tegevust takistavaid tegureid.

Inimestevahelises suhtluses jääb tugevamini meelde midagi, mis mõjutab indiviidi kõige olulisemaid isikuomadusi.

On ka isiklikke kalduvusi mällu talletatud materjali rekonstrueerimisele. Inimene mäletab sündmusi sellisel kujul, nagu ta neid tajuprotsessis mõistab. Juba elementaarne taju ja mälu sünteesi akt – äratundmist eristavad mitmed individuaalsed omadused. Nägude kehva mälu saab kombineerida teiste objektide hea mäluga.

Reprodutseerimise täpsus ja täielikkus sõltub indiviidi soovitavusest ja vastavusest, tema kalduvusest fantaseerida. Kognitiivsete protsesside olulised deformatsioonid tekivad emotsionaalselt pingestatud seisundites.

Niisiis, mälu ei ole valmistoodete ladu. Tema materjal allub isiksuse rekonstrueerimisele. Reprodutseeritud materjali isiklik rekonstrueerimine võib väljenduda algmaterjali semantilise sisu moonutamises, reprodutseeritud sündmuse illusoorses detailiseerimises, erinevate elementide ühendamises, seotud elementide eraldamises, sisu asendamises muu sarnase sisuga. , sündmuste või nende fragmentide ruumiline ja ajaline segunemine, liialdamine, sündmuse isiklikult oluliste külgede rõhutamine, funktsionaalselt sarnaste objektide segamine.

Inimese mälus ei säili mitte ainult sündmuste faktiline pool, vaid ka nende vastav tõlgendus. Sisulist meeldejätmist iseloomustab materjali kaasamine indiviidi semantilisse (kategoorilis-kontseptuaalsesse) välja. Mineviku mõjude reprodutseerimine, taastamine ei ole nende mõjude "laksutamine". Ideede ja tegelike sündmuste vahelise lahknevuse määr on inimestel erinev. See sõltub indiviidi kõrgema närvitegevuse tüübist, individuaalse teadvuse struktuurist, väärtushoiakutest, tegevuse motiividest ja eesmärkidest.

See toimib intensiivselt ka väljaspool teadvuse läve. Praegu modelleeritakse seda elektrooniliste arvutite abil. Need masinad pakuvad aga ainult informatsiooni talletamist, samas kui inimese mälu on pidevalt iseorganiseeruv protsess, kõigi vaimsete protsesside tulemusi integreeriv mentaalne mehhanism, vahetult tajutava ja loogiliselt töödeldud informatsiooni salvestamise mehhanism.

Mõnel inimesel võivad pärast objekti üksikut tahtmatut tajumist olla täielikud ja erksad kujutised. Selliseid esitusi nimetatakse eideetiline(kreeka keelest. eidos - pilt). Mõnikord tekivad tahtmatud, obsessiivsed, tsüklilised kujutised - visadus(lat.perseveratio – visadus).

Mälu põhineb vaimsetel protsessidel, mis tekivad esmasel kohtumisel meeldejäetud materjaliga. Sellest tulenevalt mängib reprodutseerimisel peamist rolli materjali aktualiseerimine vastavalt selle elementide funktsionaalsetele seostele, nende semantilisele kontekstile, selle osade struktuurilisele suhtele. Ja selleks tuleb trükkimise protsessis olev materjal selgelt analüüsida (jaotada struktuuri- ja semantilisteks üksusteks) ja sünteesida (kontseptuaalselt kombineerida). Inimese mäluvarud on ammendamatud.

Kuulsa küberneetiku J. Neumanni arvutuste kohaselt mahutab inimese aju kogu maailma suurimates raamatukogudes talletatava infohulga. Aleksander Suur teadis nägemise ja nime järgi kõiki oma tuhandepealise armee sõdureid. A. A. Alehhin sai mälu järgi (pimesi) mängida korraga 40 partneriga.

Keegi E. Gaon teadis peast kõiki 2500 raamatut, mida ta oma elu jooksul oli lugenud, ja suutis neist reprodutseerida mis tahes lõigu. Kunstitüüpi inimeste silmapaistva kujundliku mälu kohta on palju juhtumeid. W.A. Mozart suutis salvestada suurepärase muusikapala, kuulates seda vaid korra. Heliloojad L. K. Glazunov ja S. V. Rahmaninov eristusid sama muusikalise mälu poolest. Kunstnik N. N. Ge suutis mälu järgi täpselt kujutada seda, mida oli näinud vaid korra.

Inimesele meenub tahes-tahtmata kõik, mis tema tähelepanu köidab: kevadõhtute kütkestavad värvid, iidsete katedraalide graatsilised piirjooned, lähedaste inimeste rõõmsad näod, mere ja männimetsa lõhnad. Kõik need arvukad kujundid moodustavad tema psüühika kujundlik-intellektuaalse fondi.

Igaühel on võimalus mälumahtu oluliselt laiendada. Samal ajal on vaja intellekti distsiplineerida - sekundaarse taustal esile tõsta olulist, aktiivselt reprodutseerida vajalikku materjali ja kasutada laialdaselt mnemotehnikaid. Tugevneb harjumus vajaliku pähe õppida, nagu iga teinegi oskus. Koolifolkloor "Pütagorase pükstest" ja "igast jahimehest, kes tahab teada, kus faasan istub" annab tunnistust meie mõistuse väljajuurimatust soovist leida skeem, assotsiatsioon ka seal, kus loogilisi seoseid luua on võimatu.

Igal inimesel on oma mälu tunnused: mõnel inimesel on tugev verbaalne-loogiline mälu, teisel kujundlik mälu; mõned õpivad kiiresti pähe, teised vajavad päheõpitud materjali hoolikamat töötlemist. Kuid kõigil juhtudel tuleb vältida seda, mis põhjustab ennetavat ja tagasiulatuvat pärssimist. Ja esimeste paljunemisraskuste korral tuleks kasutada meenutuste fenomeni.

Igaüks peab perioodiliselt midagi pähe õppima ja pähe õppima. Koolilapsed teavad, kui raske see võib olla. Eriti raskete testide ja eksamite eelõhtul, nagu riigiinspektsioon ja ühtne riigieksam. Tundub, et pead pähe panema kõik, mida oled 9 või 11 aastaga õppinud. Pole lihtne ülesanne!

Meil kõigil on loomulikult võime teavet õigel ajal meelde jätta, meelde jätta ja taasesitada. Kuid mitte kõik ei mõista seda potentsiaali täielikult. Keegi hoiab lihtsalt mällu kõigi sugulaste telefoninumbreid ja lisaks perioodilisustabelit. Ja kellelgi kaovad vajalikud valemid pärast testi kohe mälust.

Mul on teile hea uudis: mälu saab ja tuleb treenida. Nii nagu lihased kasvavad pärast regulaarset treeningut, nii sobib ka inimese aju treenimiseks. Sellest artiklist leiate viise, mis aitavad teil tõhusalt meelde jätta.

Mis on mälu ja milline see on

Me ei süvene neurobioloogia džunglisse ja sellesse, kuidas aju neuronid vahetavad sünapside abil “käepigistusi” ja kuidas meie muljed närviimpulsside abil edastatakse ja ajukoores “salvestuvad”.

Parem öelda, mida teadlased on välja arvutanud: tegelikult ei unusta inimese aju midagi. Ainult et ta ei saa kogu oma elu jooksul saadud muljeid oma mälu tolmustelt mezzaniinidelt kaasa võtta, et õigel ajal ja nõudmisel hoolikalt uurida.

Ütleme ka, et mälu juhtub lühiajaline(praegu loete ja mäletate mõnda aega kõike, mis selles lõigus on kirjutatud) ja pikaajaline(sa mäletad oma nime terve elu). Mõni teave, näiteks muljed teie elu kõige õnnelikumast päevast, läbib raskusteta keeruliste muutuste ahela ja settib justkui iseenesest teie pikaajalist mällu. Aga suur osa sellest, mis sinna talletada tuleks, tuleb pikalt ja valusalt pähe õppida. Kuidas mäletate salme ja luuletusi õpetati? Siin on sama asi.

Teise mälu võib jagada järgmisteks tüüpideks:

• visuaalne-kujundlik;
• verbaalne ja loogiline;
• mootor (see on kinesteetiline ja motoorne);
• emotsionaalne.

1. Et seda oleks lihtsam meeles pidada, peaks see olema huvitav.
2. Arusaamine on tõhusam kui tuupimine.
3. Kui annate endale meeldejätmise mõtteviisi, mäletate üha kergemini.
4. Praktikas tugevdamine parandab oluliselt meeldejätmist.
5. Kontekst on oluline (õpitud uut siduda assotsiatsioonide kaudu juba teadaoleva vanaga).
6. Uus teave "kattub" sarnase vana teabega.
7. Parem on õppida osade kaupa, mis on võrreldavad lühiajalise mälu mahuga (väike, üldiselt).
8. Teave teksti/sõnumi lõpust ja algusest jne jääb paremini meelde.
9. Kordamine parandab meeldejätmist.
10. Lõpetamata ja lõpetamata jäävad paremini meelde. Kontrollima ...

Viimase punktiga seoses on mul järgmine kaalutlus: meie sisemine arvuti hangub lõpetamata protsesside tõttu. Näib, et ülesanne pole täidetud ja seetõttu ei saa seda veel sulgeda.

Meeldejätmise meetodid – teeme seda tõhusalt

Kes vaatab Ameerika koomiksisarju, mäletab kindlasti ekstsentrilist Sheldon Cooperit Suure Paugu teooriast ja tema eideetilist mälu. Kõik inimesed omavad seda erineval määral. Ja kui kasutate eidetismi võtteid, saate tegelikult rohkem ja lihtsamalt meelde jätta.

Kuidas seda teha? Saate kasutada kujundlikku mälu ja assotsiatsioonide abil meelde jätta. Näiteks luulet saab õppida nii: proovige ette kujutada iga stroofi iga detailiga, sealhulgas värvi ja heliga. Kasutades analoogiate (assotsiatsioonide) meetod meeldejätmise efektiivsust saab suurendada 40-50%. Leidke oma varasematest kogemustest seoseid, mitte tingimata loogilisi. Tavaliselt juhtuvad sellised asjad alateadlikult ja siis me ütleme, nad ütlevad: "see kõik meenutab mulle ...". Kuid igaüks saab sellist meeldejätmise mehhanismi teadlikult kasutada.

Inimeste tajumehhanismid on erinevalt häälestatud: pärast kinos käimist jääb visuaal paremini meelde näitlejate näod ja tegelaste riietumisstiilid, heliriba põhiteemaks on heliplaadid ning kinesteetika - toolide käsipuud. sile või kare. Seetõttu peaks meeldejätmismeetodite rõhk olema erinev.

Audiaalidel on kuuldut lihtsam meelde jätta. Kasutage helisalvestit(oma telefonis või eraldi), et salvestada tunnis õpetaja selgitused. Või lugege neid ise kodus. Kasutage helikursusi ja taskuhäälingusaateid. Seda kõike saab ülejäänud tundide vaheajal kuulata ja kooliteel aega kasulikult veeta.

Visuaalide jaoks on see tõhus tegelema visuaalne mälu: pidage meeles, kuidas leht õpikus välja nägi, kas selle nurk on katki, millises lõigus vajalik teave on kirjutatud. Proovige õigel ajal nende mälestustega alustada ja järgmisena hüppab teie mällu tekst ise.

Meetod, mida me tinglikult kutsume "Simonidese meetod": püüdes midagi meelde jätta, "siduda" väliste asjaoludega. Millistes tingimustes ja kohas mäletad, mis ümberringi on, mis sel hetkel toimub. Püüdke keskenduda oma klassi vaimsele pildile, kus õpetaja näiteks teile tundi selgitas. Või mängige õpetamise ajal kodus kerget ja segavat muusikat. Sensuaalsed pildid ja emotsioonid aitavad meelde jätta ja, mis kõige tähtsam, hilisemat reprodutseerimist.

Teine meetod on veidi sarnane eelmisele, ainult kasum sellest on suurem - kuni 80%. Nimetagem seda nii -" laotame riiulitele". Asi on siduda teavet (nt võõrsõnad või ajalooeksami kuupäevad) ümbritsevate objektide või kujuteldava interjööriga.

Näiteks vaadake oma tuppa tagasi ja kujutlege seda mõttes: laske laualambi alla "hoiustada" Venemaa ristimise kuupäev, hiiremati alla uus ingliskeelne sõna jne. Nendele objektidele pilku heites tehke kontrollharjutus – pidage meeles, mis kus "peidab". Iga järgmise teema jaoks vajate uut pilti. Muide, saate perioodilisustabeli pähe õppida. Paigutage esemed kiirelt kodust kooli teel olevate objektide juurde ja kontrollige iga päev, et kõik oleks paigas.

Hõlbustab selle teabe meeldejätmist ümberjutustamine... Ärge toppige lõiku kokku, parem on lugeda ja tõsta enda jaoks esile peamised, võtmepunktid. Ja jutustage kõik oma sõnadega ümber. Las see ei ole nii kokkupandav. Kuid see, mida olete mõistnud, mäletate palju tõetruumalt kui seda, mida te valusalt kokku toppisite, mõistmata tähendust.

Kaasata mootori mälu... Lihtsamalt öeldes kirjutage ja joonistage, mitte ainult lugege. Siin on mõned valikud.

• tehke märkmeid – kõige olulisem asi, mida saate seejärel ümber jutustada;
• koostada struktuuriskeeme (plokkskeemid, võõrkeelse lauses sõnajärje skeemid, bioloogia tarbeks inimese aju või rakustruktuuri skemaatiline esitus jne);
• joonista tabeleid võrdlemiseks ja liigitamiseks;
• tee abstraktsele küsimusele vastuse lühiülevaade;
• kirjutada kaarte terminite, kuupäevade ja ajalooliste isikute nimedega, võõrsõnadega;
• koostada kirjanduseksamiks kirjanduspäevik (saad välja kirjutada tsitaate, võtmetegelaste nimesid);
• kirjutage uusi võõrsõnu isekleepuvale kleebisele ja riputage majas ringi - kus iganes need teile sageli silma jäävad;
• kirjutage eraldi kaartidele välja matemaatilised, füüsikalised ja keemilised valemid.

Sellega seoses on head ka petulehed. Eeldusel, et küpsetate neid ise. Selle aja jooksul peate teabe struktureerima ja kokku võtma. Sellel kõigel on kasulik mõju meeldejätmisele. Muide, valmis hällid on parem koju jätta.

Ja luulet saab õppida ka nii - kirjuta luuletus käsitsi ümber ja õpeta seda enda versiooni järgi. See jääb paremini meelde kui raamatust.

Kordamine on õppimise ema

Tuntud rahvatarkusel on täiesti teaduslik alus: mida rohkem kordad, seda paremini mäletad. Peate lihtsalt seda õigesti kordama. Lugege kõigepealt materjal läbi, lugege see lihtsalt läbi ja saate sisust aru. Näiteks võõrkeele grammatika õppimist saab alustada pealiskaudse tuttavaga. Nii saate raami, millele seejärel detailid ja detailid ehitatakse.

Mida heledam on materjal, seda suurema mahu saate korraga meelde jätta. Raskematel asjadel kulub aega, et "rabada". Seetõttu on kordamine nii tõhus. Ja kui hakkate segamatult kordama, pole sellest suurt mõtet. Kuid kui mõne aja pärast korrata, võite saavutada kvalitatiivse ja kvantitatiivse hüppe. Ja tehke seda kindla ajakava järgi hästi.

Seega võite kasutada järgmist algoritmi:

• õppida midagi;
• korrake umbes 20 minuti pärast;
• korrake uuesti samal päeval 6-8 tunni pärast;
• ja korrake uuesti järgmisel päeval;
• edaspidi saad ladusa kordamise juurde naasta mõne päeva, nädala vms pärast.

Kordamiseks tuleks materjal jagada fragmentideks, mis on mugavad ilma ülepingeta reprodutseerimiseks. Näiteks lõigud, stroobid. Ja parem on korrata viimast korda samal päeval vahetult enne magamaminekut. Fakt on see, et isegi siis, kui me ei tegele aktiivselt meeldejätmisega, töötleb meie koljus olev superarvuti endiselt andmeid. Ja kui sa magad, ei sega tema tähelepanu miski.

Muide, on olemas selline teaduslik termin nagu meenutus... Põhimõte on see, et mõne aja pärast õnnestub teil meelde jätta ja reprodutseerida rohkem kui kohe pärast päheõppimist. Kuid see ei tööta, kui ainult toppida ilma tähendusse süvenemata. Vastupidi, aja jooksul päheõpitu jääb aina halvemini meelde.

Järeldus

Kasutage erinevaid meeldejätmistehnikaid, olge loominguline ja kombineerige tehnikaid. Näiteks kirjutage noote kergele, meeldivale muusikale, joonistage skeeme ja kleepige maja kleepuvate märkmetega. Või kasutage mõnda tehnikat kasuliku teabe paigutamiseks kujuteldavasse interjööri ja proovige samal ajal muuta pilt võimalikult elavaks ja käegakatsutavaks.

Igaüks saab vähese vaevaga oma mälu tõhusalt kasutada. Mälu saab treenida samamoodi nagu lihaseid. Näiteks võõrkeelte õppimine soodustab seda väga.

Söö mälusõbralikke toite nagu küüslauk, pähklid, merevetikad, sidrunid, viinamarjad jne.

Ja ärge unustage meile kommentaare kirjutada: milliseid meeldejätmise meetodeid te tavaliselt kasutate? Võib-olla unustasime teile midagi öelda? Konstruktiivne kriitika on julgustatud.

ajaveebi saidil, materjali täieliku või osalise kopeerimisega on nõutav link allikale.

Edukaks seansiks valmistumiseks. Kuid otsustasime sellega mitte peatuda ja tutvustada teile vähemalt nelja tõhusamat meetodit teksti või muu teabe kiireks meeldejätmiseks. Lugege, mõelge, valige õige.

Kõik järgmised tehnikad põhinevad korduval lugemisel. Kuid me ei räägi juhuslikust ja mõttetust lugemisest, vaid sügavast tööst tekstiga.

Teksti assimilatsioon 4 kordusega: GDD meetod

Nimi koosneb teksti meeldejätmise peamiste etappide nimede esitähtedest:

1. O peamine arvasin. Teksti loetakse mõtestatud tajumiseks ja põhimõtete esiletoomiseks, nendevaheliste suhete loomiseks. Te ei pea kõike tekstis sisalduvat võtma. Vajadusel kriipsutatakse põhiandmed alla või kirjutatakse eraldi lehele.
2. V ebaoluline lugemist. Teist lugemist eristab suurenenud tähelepanelikkus ja läbimõeldus, peaksite pöörama tähelepanu väikestele detailidele, detailidele. Teksti loetakse aeglaselt. Selle etapi põhiülesanne on detailid vaimselt peamiste mõtetega siduda. Etapi lõpus tuleb püüda meelde jätta peamised mõtted ja nendega juba seotud detailid.
3. O arvustus... Tekst skannitakse ladusalt, ilma süvenemata. Vaatamine algab lõpust. Lugeja esitab endale mõttes küsimusi põhipunktide kohta, püüab tõmmata paralleele teksti kohta juba saadud teabega. Selles etapis koostatakse teksti ligikaudne ülevaade ja jäetakse meelde põhimõtete järjekord.
4. D kärbes... Teksti kordamine mälust teatud järjekorras: pidage meeles põhipunkte, liikudes järk-järgult detailide juurde. Selles etapis tuleks võimalusel vältida teksti sisse piilumist. Siis on teine ​​lugemine vaimsete "serifidega" neis kohtades, mis lugejal kahe silma vahele jäid või ununesid. Miks see juhtus? Kui puuduv teave on oluline, tuleks see läbi töötada.

Kõigist teabe assimilatsioonimeetoditest sobib see väikesemahuliste tekstide jaoks.

Kuna pärast esmast tutvumist ununeb uus info kiiresti, siis tasub seda veidi hiljem korrata (mõne tunni pärast samal või järgmisel päeval). Aja jooksul unustamise dünaamika aeglustub.

Ettelugemine ja vaimne ülevaatamine: HPGS-meetod

See teabe kiire meeldejätmise meetod sarnaneb eelmisele, kuid sellel on ka oma erinevused.

Kaasani ülikoolis viidi läbi eksperiment, mille käigus moodustasid katsealused 4 rühma. Kõigi jaoks on väljakutseks teksti meelde jätta. Esimeses rühmas loeti teksti ette 4 korda. Teises loeti tekst 3 korda ette ja 1 kord jutustati õpilaste poolt mõtteliselt ümber. Kolmandas loeti tekst kaks korda läbi ja kaks korda mõtteliselt ümber jutustati. Neljandas loeti tekst ette vaid korra ja 3 korda jutustasid kuulajad mõttes ümber.

Tulemused näitasid kõige kõrgemat meeldejätmise efektiivsust neljanda rühma õpilaste seas. Kolmanda rühma kuulajad mäletasid teavet veidi vähem tõhusalt, teise rühma õpilased veelgi vähem, esimese rühma õpilased mäletasid teavet teistest halvemini.

Tänu sellele katsele ilmus HPGC meetod:

1. O orientatsiooni... Teksti lugemisel on oluline mõista selle põhiideed. Vajadusel kirjutage see üles või joonige alla, korrates seda mitu korda mälus.
2. H vari... Infot uuesti lugedes tutvutakse infoga hoolikamalt, tuuakse esile väiksemad detailid, tekib seos nende ja teksti põhimõtete vahel. Põhimõtted, mis detailide külge on seotud, korduvad mu mõtetes mitu korda.
3. O arvustus... Teksti kiire skannimine teeb kindlaks, kas peamised mõtted ja nende seos detailidega on õigesti tuvastatud. Sügavamaks mõistmiseks võite esitada küsimusi põhiosade kohta.
4. G lavnoe... Tehakse vaimne ümberjutustus ja võimalusel ka valjusti. Selles etapis on oluline meeles pidada peamisi mõtteid, vastata esitatud küsimustele.

Proovige näitude arv minimeerida. Sel juhul võib vaimsete korduste arv olla mälus paremaks assimilatsiooniks absoluutselt vajalik.

Meetodid suure hulga teabe meeldejätmiseks: Cicero meetod

Eelnevad meetodid sobivad väikeste tekstidega töötamiseks. Aga mis siis, kui teil on vaja kiiresti selgeks õppida ja pähe õppida terveid märkmeid, raamatuid, teoseid?

Nagu arvata võis, sai see tehnika nime Mark Tullius Cicero järgi, kes oli suurepärane kõnemees ja Rooma suur riigimees, kes elas aastatel 106-43. eKr.

Sellele mehele ei toonud au mitte ainult tema targemad mõtted. Oma kõnedes ei kasutanud ta kunagi salvestisi, reprodutseerides mälust tohutul hulgal kuupäevi, fakte, tsitaate ajaloolistest sündmustest ja nimesid.

See on oma lihtsuse tõttu üks parimaid meetodeid teabe meeldejätmiseks. Seda nimetatakse ka ruumi süsteem või kohtade meetod.

Võti on olulised faktid vaimselt tuttavas ruumis kindlas järjekorras järjestada. Seejärel peate vajaduse korral lihtsalt seda ruumi meeles pidama, et vajaliku teabe välja püüda. Just sellest tehnikast lähtus Cicero ise etendusteks valmistudes: vaimselt kõndis ta oma majas ringi, asetades sellesse etenduse peamised sätted võimalikult mugavalt.

Enne meetodi valdama asumist on oluline valida enda jaoks ruumide läbimise järjekord, et mitte sattuda segadusse oma teabe paigutamise loogikas.

Esmakordseks tutvumiseks sellise teabe meeldejätmisega proovige oma majas reaalselt ringi kõndida, asetades teavet mõtteliselt oma kohtadele. Siis pole majas ringi kõndimine üldse vajalik, piisab läbitud marsruudi vaimsest kordamisest.

Ja siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil teavet õigesti hankida.

• kõige parem on alustada oma toast. Võtke lähtepunktiks uks, seejärel järgige vasaku käe reeglit (vaadake vasakpoolses järjekorras kõike) ja liikuge aeglaselt päripäeva;
• teabe järjestikusel paigutamisel tasub arvestada statsionaarsete objektidega, mis seisavad alati samadel kohtadel (kardinad, lühter, põrandalamp, diivan, pilt, pildiraam, karniis, riiulid jne);
• peaksite kasutama järjestikust liikumist mitte ainult vasakult paremale, vaid ka ülalt alla, kuna sageli on objektid üksteise all (diivani all vaip, lühtri all laud jne);
• kui teil on vaja pähe õppida mitmetasandilisi loendeid, kasutage mitte ainult oma kodu, vaid ka oma sugulaste, sõprade kodusid, loengusaali ja isegi hästi läbitud marsruute kodust kooli, poodi jne.

Aja jooksul, seda meetodit üha enam valdades, on sul võimalik kasutada üha rohkem ruumidest pärit väikeseid esemeid ja leida järjest rohkem eraldatud kohti, kuhu infot mällu salvestada. Kuid kohe alguses on parem piirduda ruumi kõige märgatavamate objektidega.

See meetod on end suurepäraselt tõestanud suurte tekstidega töötamisel, igapäevases rutiinis, telefonikõnede järjekorra meeldejätmisel. Veelgi enam, kui oluline teave on kuidagi omavahel seotud ja pole lihtsalt mõttetu andmekogum, saate sama ruumi mitu korda uuesti kasutada.

Cicero meetod sobib suurepäraselt numbrite meeldejätmiseks. Tõsi, esmalt tuleb abstraktselt vormilt numbrid mis tahes sobival viisil konkreetsemaks tõlkida. Ja alles siis saab ruumis olevaid kohti täita objektidega, milleks on numbrid teisendatud.

Selle meetodi tohutu eelis on see, et erinevalt paljudest teistest tehnikatest piisab selle valdamiseks 2-3 treeningust. Lisaks saab seda kasutada absoluutselt igas olukorras ja igas kohas. Samal ajal on teile toeks ja abiks koht, kus te konkreetsel hetkel viibite (publik, suvila, muuseum, dekanaat). Kõik, mida vajate, on meelde jätta üksikasjalikult tuttav tuba või kasutada seda, kus te parasjagu viibite.

Kutsume teid harjutama ja proovima Cicero meetodil mälu järgi reprodutseerida allolevaid sõnu: ujuk, salvrätik, lokirullid, muru, peegel, album, kamm, raamat, kass, pirn, tikud, tekk, käärid, kühvel. Pilti saate kasutada näidisruumina:

See tehnika on üks tõhusamaid meetodeid tekstiteabe tõhusaks meeldejätmiseks.

Visuaalse mälu kasutamine: piktogrammimeetod

Piktogramm on graafiliste kujutiste kogum, mille inimene mõtleb välja, et sõnu ja väljendeid meelde jätta ning seejärel taasesitada.

Psühholoogias kasutatakse piktogrammi meetodit sageli selleks, et uurida, diagnoosida ja tugevdada inimeste mälu "visuaalse" kujutise(te) osas.

Piktogrammimeetodil mõtlemise uurimisel töötati välja järgmine plaan tekstiteabega töötamisel:

1. Tekstis on esile tõstetud võtmesõnad või lühifraasid, mis tuleks välja kirjutada ja alla joonida.
2. Iga sõna või fraasi jaoks joonistatakse piktogramm - omamoodi pilt, mis aitab hiljem seda konkreetset sõna / fraasi meeles pidada. Siinne pilt mängib visuaalse assotsiatsiooni rolli. Joonistamisel ei tohiks kasutada visandit ega tarbetuid detaile. Pilt ei tohiks sisaldada numbreid ja tähti. Pildi loomise protsess ei tohiks kesta kauem kui 10-20 sekundit. Näide: fraasi "raske töö" meeldejätmiseks võite joonistada haamri või suure koormuse all painutatud inimese. Ilutulestiku, lippe, jõulukuuse jms võib seostada väljendiga "rõõmsad pühad".

Piktogramm ei saa olla õige ega vale. See on teile kuuluv assotsiatsioon, mis loodi peamise eesmärgi täitmiseks – tuletada meelde sõna või fraasi, mille külge see oli lisatud.

Konkreetse objekti (jäätis, karu, nina) jaoks on joonist palju lihtsam joonistada kui protsessi või abstraktse mõiste (areng, igatsus, mõtlemine) jaoks. Kuid sel juhul saate probleemi hõlpsalt lahendada - peate lihtsalt määrama neile objektiivsema seose, muutma need millekski konkreetseks. Näiteks sõna "areng" jaoks võite kasutada spiraali kujutist, sõna "igatsus" jaoks - pisarat või naeratusevastast, "mõtlemise" jaoks - lambipirni jne.

On ka keskmise keerukusega konkretiseerimise sõnu, näiteks kooli võib tähistada laud, tahvel, haigla - voodi või punane rist jne.

Enne piktogrammimeetodi kasutamist peate harjutama. See võimaldab teil joonise kätte saada ja valmistuda koheseks ülesandeks.

Näidisharjutus : joonistage allolevatele sõnadele piktogrammid. Pange tähele, et siin kasutatakse erineva keerukusega sõnu. Proovige joonistada selline pilt, et mõne tunni pärast jääks meelde sõna, mille jaoks pildi lõite.

Eksamiteks valmistumisel piktogrammide meetodit kasutades saate petulehena kasutada piltidega paberilehte, mida pole hirmutav eksamil endal lauale panna.

Muideks! Meie lugejatele on nüüd 10% allahindlus .

Akumulatsioonisüsteemi kasutamine: Atkinsoni meetod

Kuid Atkinson on kindel, et mälu peaks paranema järk-järgult, ilma järskude hüpete ja ülekoormusteta. Seetõttu on ainus ohutu ja tõestatud meetod mälu tugevdamiseks akumulatsioonimeetod.

Teadlane teeb ettepaneku jätta kõrvale kõik kunstlikud meetodid, kasutades ainult seda, mida loodus ise on meile andnud. Aju, nagu kõik lihased, vajab treenimist ja järk-järgulist pingutust. Töökoormuse kasvades kasvab ka mälu tõhusus.

Süsteemi olemus on järgmine:

1. Tekst on valitud (optimaalselt - poeetilises vormis). Esimesel päeval õppige peast 4–6 rida.
2. Teisel päeval kordavad nad eilseid õpitud ridu ja lisaks õpivad 4-6 rida.
3. Kolmandal päeval lisandub juba õpitutele 4-6 uut rida.

Mida rohkem kordusi, seda paremini uus materjal meelde jääb.

Pole hullu, kui aeg-ajalt raamatut piilud. Ärge ärrituge, kui midagi ununeb: aja jooksul mälumaht suureneb, meeldejätmine muutub lihtsamaks.

Kuu aja pärast kahekordistage omastatava teabe hulk. Veel ühe kuu jooksul saate teabe kogust kolmekordistada.

Uuringud on näidanud, et selle tehnika tulemusena:

• õpitud teadmised jäävad kauaks alles ja hüppavad kergesti mällu,
• võime absoluutselt mis tahes asju meelde jätta paraneb kogu aeg,
• tahtejõu abil jääb igasugune info kergesti meelde.

Selle meetodi olemus pole midagi muud kui kordamine. Tunde on kõige parem teha hommikul, kuna meie taju on sellel kellaajal veel värske. Treenige iga päev ja näete: kuu aja pärast hakkab teie aju mitu korda rohkem teavet meelde jätma.

Mida on oluline meeles pidada?

Teabe mitmekordne juhuslik kordamine on ebaproduktiivne.

Ja mälu saab ja tuleb treenida! Uue päheõppimine tuleb kasuks mitte ainult eksamiteks valmistumisel, vaid ka eluks laiemalt. Varsti pärast valitud tehnika kasutamise alustamist näete, kuidas aju hakkab meelde jätma muud teavet, mida me elus kasutame: jätab meelde telefonid, aadressid, reguleerib sissetulevat / väljaminevat kirjavahetust ja palju muud.

Saladus seisneb selles, et pärast korduvat treeningut hakkab mälu automaatselt rakendama rohkema teabe meeldejätmise oskust. Ja seda ilma mnemotehnikat ja koolitust kasutamata. Siiski tasub oma aju aeg-ajalt aidata, sorteerides välja olulise ja ebaolulise teabe. Näiteks kui valmistute eksamiks erialal, millest teile päriselus kasu pole, pole absoluutselt vaja õpetada palju kasutut teavet. Piisab, kui palute abi inimestelt, kes seda teie eest teevad.

Ja siin saate vaadata videot GDD ja HPGC meeldejätmise tehnikate kohta - kõige populaarsem viis mälu suurendamiseks: