Kodu

Testtöö: Laste nahahooldus. Beebi nahk, hügieeniline nahahooldus lastele

Saada oma head tööd teadmistebaasi on lihtne. Kasutage allolevat vormi

Üliõpilased, magistrandid, noored teadlased, kes kasutavad teadmistebaasi oma õpingutes ja töös, on teile väga tänulikud.

Postitatud aadressil http://www.allbest.ru/

Sisu

Sissejuhatus
2. Naha struktuur
3. Beebi naha omadused
Järeldus

Sissejuhatus

Inimese nahk on suurim organ, mis kaitseb siseorganeid ja süsteeme madalate ja kõrgete temperatuuride, päikesevalguse ja erinevate kemikaalide mõjude eest. Nahk on vett ja rasvaseid aineid mitteläbilaskev. Sellised imelised omadused annavad nahale selle struktuuri, õigemini kaks kihti, välimine kiht on epidermis ja sisemine dermis. Täiskasvanul koosneb epidermise välimine kiht sarvjastest soomustest, mis on omavahel tihedalt seotud ning pakuvad nahale kaitset ja uuenemist tänu pidevalt kestvatele soomustele. Naha teine kiht - pärisnahk annab selle tugevuse ja elastsuse. Nahk osaleb aktiivselt immuunsüsteemi toimimises. Praegu on tõestatud, et nahk osaleb paljudes nahahaiguste korral esinevates immuunvastustes. Kaasaegses maailmas puutub nahk pidevalt kokku keskkonnategurite, erinevate kemikaalide ja bakteritega.

Töö teemakohasus seisneb selles, et laste nahal on eriline struktuur, mis erineb täiskasvanu nahast. Laste nahk on õhem, sisaldab rohkem vett, mis muudab selle bakteriaalsetele mõjuritele läbilaskvaks, päikesevalguse ja kemikaalide suhtes tundlikumaks. Imikueas on nahal nõrgad kaitsebarjäärid, mistõttu see kahjustub kergesti, nakatub, tekib kergesti mähkmelööve ja dermatiit. Üle üheaastastel lastel jääb naha kaitse nõrgaks ja seetõttu peab nahahooldus olema põhjalik.

Oluline on hoida nahk puhtana ning hoolitseda selle eest hoolikalt ja hoolikalt. Nahahoolduses on beebide nahahooldustooted ja beebikosmeetika hindamatu väärtusega. Sageli on vanematel raskusi vastsündinu naha hooldamise vahendite valikul.

1. Naha väärtus organismi elutähtsate funktsioonide jaoks

Nahk on multifunktsionaalne organ, mis täidab hingamis-, toitmis-, eritus- ja kaitsefunktsioone. Nahk on ka immunogeneesi organ. Nahas toimuvad biokeemilised reaktsioonid tagavad selles pideva ainevahetuse, mis seisneb erinevate substraatide, sealhulgas spetsiifiliste, tasakaalustatud sünteesi- ja lagunemisprotsessides (oksüdatsioonis), mis on vajalikud naharakkude struktuuri ja funktsiooni säilitamiseks. Selles toimuvad keemilised transformatsioonid, mis on seotud teiste organite ainevahetusprotsessidega, näiteks valkude, süsivesikute ja lipiidide katabolismi protsessidega. See sisaldab kõiki selleks vajalikke ensüüme: oksidoreduktaas, transferaas, hüdrolaas, süntetaas, isomeraas ja lipaas. Nahk sisaldab kõiki organismis leiduvaid orgaanilisi ja anorgaanilisi aineid: valke, lipiide, süsivesikuid, aminohappeid, pigmente, nukleiinhappeid, vitamiine, vett, makro- ja mikroelemente. Kõigi nende ainete väärtuse määravad selle spetsiifilised omadused, paiknemine teatud naha struktuurides ja see väheneb kas elutähtsate protsesside energiavarustuseni või osalemisele teatud funktsiooni kandvate toodete moodustamises või kasutamises. konstruktsioonimaterjalina.

Mis tahes organi ja eriti naha rakuliste elementide funktsionaalne aktiivsus on organismi kui terviku normaalse elu aluseks. Rakk jaguneb ja toimib, kasutades verega kaasatud ja naaberrakkude poolt toodetud metaboliite. Tootes oma ühendeid, vabastades neid verre või esitledes neid oma membraani pinnal, suhtleb rakk oma keskkonnaga, korraldades rakkudevahelisi interaktsioone, mis määravad suuresti proliferatsiooni ja diferentseerumise olemuse, ning edastab ka enda kohta teavet kõigile. keha regulatiivsed struktuurid. Biokeemiliste reaktsioonide kiirus ja suund sõltub ensüümide, nende aktivaatorite ja inhibiitorite olemasolust ja aktiivsusest, substraatide hulgast, lõpp-produktide sisaldusest, kofaktoritest. Sellest tulenevalt põhjustab nende rakkude struktuuri muutus teatud patoloogia arenguga teatud muutusi elundis ja kehas tervikuna. Biokeemilised reaktsioonid nahas organiseeruvad regulatiivse taustaga ettenähtud viisil orgaaniliselt üksteisega seotud biokeemilisteks protsessideks, mille mõjul on konkreetne rakk, rakurühm, koesait või kogu elund. Regulatiivseks taustaks on ennekõike bioloogiliselt aktiivsete ainete, vahendajate, hormoonide, tsütokiniinide kontsentratsioon, mille tootmine on kesknärvisüsteemi range kontrolli all. Ja kesknärvisüsteem toimib eelkõige keha vajaduste seisukohast, võttes arvesse selle funktsionaalseid ja kohanemisvõimeid. Vahendajad ja hormoonid toimivad rakusisese ainevahetuse kaudu sekundaarsete vahendajate süsteemi kaudu ja otsese mõjuna rakkude geneetilisele aparaadile.

Nahal on ladestamisfunktsioon, mürgised ained, valgu metaboliidid (näiteks jääklämmastik valgutoidus ja mõned haigused) jäävad sellesse, nõrgendes sellega nende toksilist toimet teistele organitele, eelkõige ajule.

Nahk täidab eritusfunktsiooni, vabastades organismi liigsetest ja mürgistest saadustest (vesi, soolad, metaboliidid, ravimained jne). Samuti täidab see termoregulatsiooni, barjääri, bakteritsiidseid funktsioone ja osaleb gaasivahetuses. Inimorganism eraldab ööpäevas läbi naha 7-9 g süsihappegaasi ja neelab 3-4 g hapnikku, mis moodustab 2% kogu gaasivahetusest.

2. Naha struktuur

Nahal on kolm põhikomponenti: epidermis, pärisnahk ja nahaalune rasv. Kõik need on ühe ahela lülid, mis on üksteisega tihedas ühenduses. Epidermis on meie naha kõrgeim kiht. See on see, kes takistab mikro- ja makrotegurite negatiivset mõju kehale. See on omamoodi barjäär, mis kaitseb meid kahjulike bioloogiliste, füüsiliste ja mehaaniliste mõjude eest. Epidermise struktuursed omadused tagavad selle elastsuse, tugevuse ja tugevuse ning kõrged regeneratiivsed omadused aitavad kaasa kiirele taastumisele vähimagi kahjustuse korral. Epidermis omakorda koosneb 5 kihist. Igaüks neist küpseb üksteiseks, samal ajal kui nahk uueneb pidevalt. Epidermise rakkude täielik uuenemine toimub 26-28 päeva jooksul.

Epidermise ja pärisnaha (naha enda) vahel on piiritsoon. Pärisnahk koosneb omavahel põimuvatest kiududest, millest peamised on elastsed ja kollageensed, need annavad nahale elastsuse, võime pärast venitamist naasta endisesse olekusse. Dermis koosneb 2 kihist. Sügavas kihis on vere- ja lümfisooned, närvilõpmed, lihased, aga ka higi- ja rasunäärmed ning juuksed (folliikulaarne aparaat).

Ja lõpuks, hüpodermis (nahaalune rasv) asub pärisnaha all ja toimib omamoodi "padjana". Teatud kehaosades on see ebaühtlase paksusega (enam-vähem väljendunud) - see seletab inimkeha vormide ümarust. Hüpodermise roll on väga oluline. See kaitseb keha liigse jahtumise eest, kaitseb väliste ärritajate, vigastuste eest, toimib depoona, kus hoitakse rasvavarusid, mida kulutatakse haiguse, nälja, raseduse korral.

Nahk on rikkalikult varustatud veresoontega, moodustades võrgustikke, mis kannavad toitaineid kõikidesse naha koostisosadesse. Närvikiud moodustavad ka arvukalt põimikuid, kuid võivad ka vabalt lõppeda ning närvielementide jaotus ja arv naha erinevates piirkondades ei ole ühesugune. Just tänu närvimoodustistele tunneme külma ja sooja, survet, puudutusi, aga ka valu. Lihaskiud on peamiselt silelihased. Osa neist kinnitub karvanääpsu külge rasunäärme all, osa lebab vabalt nahas. Teist tüüpi lihased - vöötlihased asuvad kaelas, näonahas. Just nemad vastutavad meie näoilmete eest, aitavad meil naeratada, kortsutada kulmu ja olla kurb.

"Nahalisandid" hõlmavad higi- ja rasunäärmeid, küüsi ja juukseid. Naha pinnal avanevad väikeste vagudena rasu- ja higinäärmete erituskanalid. Higi hulk kõigub olenevalt keha- ja keskkonnatemperatuurist, tööst või puhkusest ning tarbitavast vedelikukogusest. Keskmiselt eritub normaalsetes tingimustes ~ 600-900 ml higi ööpäevas. Higi niisutab nahka, hoiab ära selle pinna liigse kuivamise, aurustub, soodustab termoregulatsiooni ja viib pinnale välja toksiine. Nahale ühtlaselt jaotunud rasvakile tagab selle elastsuse, ebapiisava määrimise korral muutub nahk kuivaks. Rasunäärmed paiknevad peamiselt nendes nahapiirkondades, kus on karvu. Nende kanalid avanevad juuksefolliikuli ülemises kolmandikus, kuid need ei pruugi olla sellega seotud. Näiteks peopesadel ja taldadel pole neid üldse.

Küüs on tihe plaat, mille pind on tavaliselt sile, läikiv ja sellel on sageli näha õrnad pikitriibud. Muutused küünte struktuuris, värvis, kujus viitavad mõningate sisehaiguste esinemisele, vitamiinide, mineraalainete puudusele.

Juuksed ja selle membraanid, mis moodustavad juuksefolliikuli, on üksteisega tihedalt seotud. Juuksed koosnevad naha kohal kõrguvast varrest ja folliikulis paiknevast juurest. Juuste pikkust kasv toimub tänu sibulale, mille põhja ulatub välja veresoontest moodustunud juuksepapill. Just siin toimub peamine ainevahetus. Juustes on 3 kihti: medulla, kortikaalne ja küünenaha. Juuste kvalitatiivsed ja kvantitatiivsed omadused on puhtalt individuaalsed ja sõltuvad paljudest teguritest, nimelt: tervislikust seisundist, sellest, mida inimene sööb, elustiilist, eelsoodumusest teatud haigustele, halbadest harjumustest, samuti peanaha ja juuste õigest hooldusest. ...

Nahas toimuvad spetsiifilised muutused: keratiini, kollageeni, melaniini, rasu ja higi moodustumine. Naha veresoonkonna kaudu kombineeritakse naha ainevahetust kogu organismi ainevahetusega. Vajadus selgitada dermatokosmeetiliste probleemide ravi või korrigeerimise eesmärgil otse naha probleemsetesse piirkondadesse süstitavate ravimite otsese toimemehhanisme paneb meid uurima nii epidermises kui pärisnahas toimuvate ainevahetusprotsesside sügavust.

3. Beebi naha omadused

Evolutsiooni käigus on nahk omandanud funktsionaalse spetsiifilisuse, tagades pideva ainevahetuse, vajalike toodete sünteesi, et säilitada kõikide rakkude struktuur ja talitlus. Lastel on naha struktuuri morfoloogiline iseärasus omavahel seotud ainevahetusprotsesside ja füsioloogiliste funktsioonidega. Naha põhifunktsioon, mis tagab selle kaitse-, barjääri-, immuun- ja muud naha elutähtsad omadused, on sekretoorne. Emakasisese arengu kolmanda kuu lõpuks toodab epidermaalne rakk keratinotsüüte, mis sünteesivad keratiini. Keratiini moodustumine on kahe protsessi tulemus: tonofilamentide molekulide süntees epidermise kasvufaktori mõjul ning rakkude tsütoplasmaatiliste ja tuumakomponentide hüdrolüüs nende liikumisel epidermise pinnale. Keemiliselt on tonofilamendid keratiini eelkäijad ja seetõttu nimetatakse neid prekeratiiniks. Epidermise rakkude kasvu ja arengu käigus muudetakse keratinotsüüdid sarvkihi rakkudeks, kus osalevad mitmed rakukomponendid - tonofibrillid, keratohüaliin, keratinosoomid. Tsütoplasmaatiliste ja tuumastruktuuride hüdrolüüs toimub lüsosomaalsete ensüümide osalusel tsükliliste nukleotiidide - tsüklilise adenosiinmonofosfaadi (cAMP) ja tsüklilise guanosiinmonofosfaadi (cGMP) - topeltkontrolli all. CAMP sisalduse suurenemine viib spetsiifiliste proteiinkinaaside aktiveerumiseni, mis peatavad rakkude jagunemise ja lülitavad raku metabolismi keratiniseerumisprotsessile. Keratiini moodustumine on oluline mehhanism naha barjääri kaitsvas funktsioonis, mis lastel on väga ebatäiuslik, kuna epidermise keratiniseerivate rakkude keratiin ei ole piisavalt tugev, kuigi säilitab selgelt väljendunud elastsuse. Samal ajal puutub lapse nahk basaalmembraani ebapiisava struktuurse küpsuse, kollageeni, elastsete ja argürofiilsete kiudude morfoloogilise alaväärtuslikkuse tõttu sagedamini kokku mehaaniliste, termiliste, kiirgus- ja keemiliste kahjustustega. Inimese nahk on bakterite, viiruste ja seente suhtes praktiliselt läbitungimatu, kuid lastel, eriti imikutel, kasvab selles lahtise sarvkihi, kõrge õhuniiskuse ja temperatuuri tõttu patogeenset taimestikku. Seda soodustab ka naha vesi-lipiidse mantli neutraalne või kergelt aluseline keskkond, mis sisaldab ebapiisavas koguses madala molekulmassiga vabu rasvhappeid. Laste naha pH muutus neutraalsele või nõrgalt leeliselisele keskkonnale (pH 4,2-5,6 kuni 6,12-6,72) (nõrgalt happelise reaktsiooni asemel) mõjutab läbilaskvust ioonide ümberjaotamise kaudu, muutes keratiniseeruvate rakkude keemilisi omadusi ja energiapotentsiaali. epidermisest. Laste naha läbilaskvus suureneb eriti järsult, kui sarvkihti leotatakse lahustega, soojendatakse kompressi ja kasutatakse ebaratsionaalselt salvi sidemeid või -protseduure. Naha võime vastu seista mikroobide invasioonile ei tulene mitte ainult epidermise ja dermise rakkude seisundist, vaid ka immuunkaitsemehhanismide funktsionaalsest aktiivsusest. Immuunsuse loomisel osalevad lümfotsüüdid ja muud immuunrakud, mis on pidevalt pärisnahas ja epidermises, tugevdades naha bakteritsiidseid omadusi.

Inimese nahal on oluline osa kaitsmisel ultraviolettkiirte kahjulike mõjude eest. See barjäärikaitsefunktsioon on tingitud melaniini pigmendi olemasolust epidermises ja pärisnahas. Melaniin moodustub melanotsüütide tsütoplasmas, mis sisaldab struktuurseid organelle, melanosoome, mis toodavad türosiinist melaniini ensüümi türosinaasi osalusel. Laste nahk erineb täiskasvanute nahast organell-melanosoomide rakkude puudulikkuse, samuti türosinaasi ensüümi nõrga aktiivsuse poolest. Seetõttu tuleb lapsepõlves ultraviolettkiirgusega kokkupuudet hoolikalt doseerida ja kontrollida.

naha epidermise hügieeniline beebi

4. Hügieeninõuded beebi nahahooldusele

Mustus on üks peamisi laste haigestumuse soodustajaid. Laste käed on kõige mustemad. Lapsed haaravad kätega erinevaid esemeid, silitavad loomi: kasse, koeri, tuhnivad maas, liivatavad, kaevavad lumes, askeldavad vees. Määrdunud kätega puudutavad lapsed oma nägu, juukseid, hõõruvad silmi. Määrdunud kätega võetud ja söödud leib ja muud toidud võivad põhjustada seedetrakti haigusi. Mustus on hea kasvulava mikroobidele. Kui te enne söömist käsi ei pese, saate usside munad hõlpsalt suhu pista. Need satuvad kätenahale, kui lapsed mängivad mulla, liiva jms., mis võivad olla haigete loomade väljaheitega saastunud. Seetõttu tuleks lastel käsi pesta palju sagedamini kui teisi kehaosi. On võimalik soovitada käte kohustuslikku pesemist hommikul ja enne magamaminekut, enne iga sööki ja pärast nende määrdumist. Käsi tuleb pesta seebi ja sooja veega. Vahustamine ja loputamine tuleb teha põhjalikult. Tihedalt surutud sõrmedega ei tohiks käsi pesta, kuna mustus pestakse maha ainult peopesadelt ja jääb sõrmedevahedesse. Seda mustust saab pühkides rätikuga näole ja kätele määrida. Kuid sagedane kätepesu võib kuivada ja kihistada. Pärast pesemist kuivatage käed põhjalikult; kareduse ilmnemisel on vaja käte nahka öösel määrida glütseriiniga Velour, glütseriini ja vee segu (võrdsetes osades) või glütseriini tarretisega.

Pöidla imemine areneb sageli välja imikueas. Üsna sageli kipub eelkooliealiste ja kooliealiste laste seas küüsi närima. Vanemad peaksid oma lapsi jälgima ja nende harjumuste vastu jõuliselt võitlema. Beebidele tuleb õmmelda pikkade, tihedalt õmmeldud varrukatega särke, vanematele lastele tuleb selgitada nende harjumuste kahjulikkust.

Käenaha hooldamisel tuleks tähelepanu pöörata küünte seisukorrale. Lisaks ebameeldivale muljele, mida määrdunud küünte ilmumine tekitab, kujutavad need endast suurt ohtu: küüntega nahka kratsides võib laps seda kergesti kriimustada, viia sisse infektsiooni ja põhjustada mädase nahahaiguse. Kõige parem on küüned lühikeseks lõigata. Küünte alt mustuse eemaldamiseks tuleb neid pesta spetsiaalse harjaga.

Kõik lapse naha hooldamiseks kasutatavad tooted peavad vastama põhinõuetele: neutraalne pH, ei sisalda säilitusaineid, mineraalsete komponentide ülekaal orgaaniliste ees. Lastekosmeetika koostisesse kuuluvad traditsiooniliselt looduslikud taimeekstraktid (kummel, saialill, nöör, aaloe jt) ja õlid (mandli-, jojobaõli jne), samuti vitamiinid. Tänu nendele komponentidele niisutab ja rahustab beebikosmeetika beebi nahka, kaitseb seda agressiivse mikroobse keskkonna eest, millesse see pärast sündi satub. Igal hooldustootel on sihipärane toime, seega võib nende kosmeetikavahendite juhuslik kasutamine olla lihtsalt kasutu. Lisaks on soovitatav kasutada sama lastekosmeetikasarja tooteid, kuna need täiendavad ja võimendavad teineteise toimet.

5. Kindla rühma laste nahahooldus, arvestades vanust

Nahahooldusel koolieelses ja koolieas on mõned iseärasused. Alates kahest eluaastast muutub sarvkiht tihedamaks. Selle tulemusena muudetakse beebi nahk vastsündinu nahast vastupidavamaks ja elastsemaks. Koos naha arenguga muutuvad ka lapse elutingimused. Ta muutub enesekindlamaks; roomab, kõnnib, jookseb. Laps puutub rohkem kokku keskkonnaga ning talle mõjuvad aktiivsemalt erinevad välistegurid, mistõttu eelkoolieas nahk määrdub ja nõuab hoolikat hooldust. Mängude ajal jooksevad jalad higistavad, muutuvad väga mustaks, seetõttu tuleks neid iga päev enne magamaminekut pesta leige vee ja seebiga. On vaja õpetada last pesema jalgu mitte ainult suvel, vaid ka talvel. Pärast pesemist pühkige hoolikalt jalgade nahk ja sõrmedevahelised ruumid.

Varbaküüsi tuleks lõigata iga nädal. Küünte kärpimine toimub sirgete kääridega, ilma küünenurki maha lõikamata, kuna valesti lõigatud küüned võivad naha sisse kasvada.

Lapse nahka hooldades tuleks piisavalt tähelepanu pöörata ka suuõõnele ja hammastele. Suuõõnes on suur hulk mikroobe. Need võivad põhjustada haigusi mitte ainult limaskestadel, vaid ka nahal. Hammaste eest hoolitsemist on vaja õpetada lapsele juba varasest lapsepõlvest peale. Haiged hambad põhjustavad mõnikord tõsiseid haigusi. Hammaste lagunemisel neelatakse toit alla närimata ja see häirib seedetrakti tööd. Süües jäävad toidujäägid hammaste vahele kinni ja lagunevad; toidu lagunemisel eralduvad hambaid kahjustavad ained. Lisaks kogunevad suhu ja hammastele limaskesta lahtised rakud ja lima ning mikroobid. Kõik need kogunemised pestakse osaliselt maha sülje neelamisel, kuid sellest ei piisa hammaste ja suuõõne puhastamiseks. Seetõttu peate pärast iga sööki loputama suud. Hambaid tuleks pesta hommikul ja õhtul või vähemalt kord päevas.

Laps peab pesema oma nägu iga päev hommikul leige veega ja kuivatama hoolikalt pehme rätikuga. Lapsed veedavad tavaliselt palju aega õues. Nende õrn õhuke nahk, eriti huultel, on väga kergesti lõhenev, ärrituv ja ketendav. Seetõttu ei tohiks last enne õue minekut pesta. Eriti tuulise ilmaga on kasulik nahka ja huulte limaskesti kergelt määrida veega pooleks lahjendatud boorvaliini, beebikreemi või glütseriiniga.

Mõnel kasimatul lapsel tekib näonaha punetus ja mõnikord ka märg. Eritumine ninast, sattudes nahale, ärritab seda. Ärritatud, punetavat nahka on soovitav määrida boorvaseliini või "beebikreemiga".

Lisaks igapäevasele tualettruumile on vaja pesta kogu lapse keha sooja vee ja seebiga vähemalt 2 korda nädalas. Samaaegselt keha pesemisega pestakse lapsele ka pead.

Selles vanuses määrduvad juuksed ja peanahk kiiresti. Talvel mängivad ja jooksevad lapsed mütsides, mis aitab kaasa suurenenud higistamisele ning suvel satub mängude ajal juustele liiva, tolmu, mulda, millega segunevad higi ja rasu. Seetõttu on suvel vaja juukseid kammi ja harjaga iga päev eriti põhjalikult kammida ning 1-2 korda nädalas sooja vee ja seebiga pesta. Piisab juuste vahutamisest pesu ajal 1-2 korda. Iga kord pärast seebitamist peske seep põhjalikult sooja veega maha. Juuksepiiri puhtuse ja normaalse juuksekasvu säilitamiseks tuleb juukseid igapäevaselt kammiga kammida. Tüdrukutel tuleks pikki juukseid kammida, alustades otstest, kõigepealt hõreda ja seejärel peene kammiga. Juuste harjamine peaks toimuma aeglaselt ja ettevaatlikult, kuna kare, vägivaldne kammimine on ebameeldiv ja võib põhjustada juuste katkemist. Pärast juuste kammimist kammiga peate juukseid kammima spetsiaalse harjaga juurtest kuni otsteni. Juuste harjamine eemaldab juustelt suurepäraselt tolmu ja mustuse; rasv jaotub ühtlaselt piki juuksevarre ja need muutuvad läikivaks. Tüdrukute pikad juuksed on punutud. Ärge punuge tihedalt.

Samuti ei tohi pikki juukseid paeltega tihedalt kokku tõmmata. Poistel tuleks juukseid lõigata kord 3-4 nädala jooksul.

Õige juuksehooldusega on need kohevad, pehmed, siidised ja annavad peale kauni välimuse.

Teine ülesanne on eemaldada nitsid – täidemunad. Nitsid on kleepuva ainega väga tihedalt juuste külge kinnitatud. Nitside eemaldamiseks peate kleepuva aine lahustama. See saavutatakse, niisutades juukseid veini või lauaäädikaga. Nitsidest kahjustatud juukseid niisutatakse lauaäädikaga, seejärel seotakse pea mitmeks tunniks salli või salliga kinni. Parem on seda teha öösel. Seejärel kammitakse vatt peenele kammile, kammitakse juuksed ja pestakse pead kuuma vee ja seebiga. Seda protseduuri korratakse mitu päeva järjest, kuni nitsid on täielikult eemaldatud.

Lapsele tuleks anda eraldi seep, rätik ja taskurätik. Lapsel peaks olema ka eraldi hambahari, kamm ja juuksehari. Oluline on õpetada last pesema, riideid vahetama, juukseid ja küüsi lõikama.

Kooliealised lapsed on kohusetundlikumad, distsiplineeritumad. Neil on juba välja kujunenud hügieenioskused; nad ise pesevad käsi, pesevad nägu ja pesevad hambaid. Kuid selles vanuses muutuvad lapsed veelgi aktiivsemaks; nad puutuvad omavahel tihedamalt kokku mängude ajal ja klassiruumis, vahetavad raamatuid, vihikuid, kirjutustarvikuid jne. Naha ja juuste eest hoolitsemine ei erine põhimõtteliselt koolieeliku omast.

Lapsevanemad ja pedagoogid, aga ka kooliarstid peavad tagama, et lapsed järgiksid kõiki naha ja peanaha normaalse funktsioneerimise nõudeid.

Suur tähtsus on lapse keha karastamisel õhuvannide, päevitamise, kehalise kasvatuse jm Õhuvann on leebeim viis lapse keha karastamiseks. Enne õhuvanni tuleks kõik riided seljast võtta, et kogu nahk jääks õhu kätte. Alasti lapse keha jahtub ka kõige kuumemal päeval, nii et õhuvanni võib lapsele teha vähemalt 23-25° temperatuuril.

Päikesekiired on võimas tervendav tegur. Küll aga on vaja päevitamist oskuslikult kasutada. Neid tuleb läbi viia väga hoolikalt, järgides mõningaid reegleid: 1) päevitamise kestus ei tohi ületada 3-5 minutit; 2) päevitada tuleks lamades; 3) päevitamise ajal tuleb laps kõhult selili ja küljele pöörata; 4) pead kaitsma päikesekiirte eest valge rätiku, panamamütsi või vihmavarjuga.

Päevitamise kestust võib iga päev pikendada 1 minuti võrra ja kuni 3-aastase lapse puhul kuni 15 minuti võrra ning vanemate laste puhul kuni poole tunni võrra. Pärast päevitamist on kasulik last leige veega üle kasta, kuivaks pühkida ja varju panna.

Järeldus

Lapse nahk, nagu kogu keha, on lapse sünnist kuni puberteediea alguseni orgaanilise ja funktsionaalse arengu seisundis. Pärilikud ja sotsiaalsed tegurid, ainevahetusprotsessid, immuunsüsteemi seisund jne mõjutavad oluliselt naha füsioloogiat ja patoloogiat lapsepõlve erinevatel perioodidel.

Laste naha lihased on vähearenenud, suurema osa epidermis on õhuke, sidekoe kiud on vähearenenud - see põhjustab närviretseptorite suurenenud ärrituvust. Kuid väikelastel iseloomustab nahaalust rasva lahtine hüpodermis.

Higinäärmed hakkavad tasapisi oma aktiivsust näitama lapse 2. eluaastaks ja alles puberteedieas tekib täiskasvanute tüüpi higistamine.

Laste rasunäärmed on suuremad, nad atroofeeruvad järk-järgult, kui laps kasvab, kuid mitte kõik.

Laste vereringesüsteemi iseloomustab veresoonte suurenenud läbilaskvus, mis on nähtavad läbi õhukese epidermise. See tegur ja vähearenenud dermis põhjustavad laste nahale omamoodi roosa-pärlivärvi.

Laste naha anatoomiline puudulikkus rikkaliku vaskularisatsiooni, suurenenud hüdrofiilsuse ja sidekoe struktuuride puudulikkuse näol – viib ebatäiusliku nahakaitseni. Samuti iseloomustab laste nahka rasu- ja higinäärmete bakteritsiidsete omaduste vähenemine ning vee-lipiidse mantli reaktsioon on neutraalne ja kergelt aluseline. See põhjustab laste naha kerget haavatavust, kalduvust tekkida pragusid, marrastusi jne.

Kasutatud kirjanduse loetelu

1. Ivanov OL, Lvov AN Lühiülevaade psühhodermatoloogia ajaloost // Psühhiaater. psühhofarmakoter. 2004. T. 6. nr 6. S. 1-3.

2. Lobzin Yu. V., Maryanovitš AT, Tsygan VN Termoregulatsioon ja palavik. M .: Ülikooli raamat. 1998,62 s.

4. Studenikin VM Beebi naha eest hoolitsemine: pehmem, veelgi pehmem // Farmaatsiabülletään. 2007. nr 40. S. 16-17.

Postitatud saidile Allbest.ru

Sarnased dokumendid

Naha funktsioonid: kaitse-, immuun-, retseptor-, termoregulatsiooni-, vahetus-, resorptsioon-, sekretoor-, eritus- ja hingamisfunktsioonid. Nahakihid: epidermis, pärisnahk ja nahaalune rasv. Valu, temperatuuri ja puutetundlikkuse analüsaatorid.

test, lisatud 15.10.2013

Naha väärtus keha elutähtsate funktsioonide jaoks. Selle peamised funktsioonid, haiguse põhjused. Teismelise toitumine. Hügieeninõuded teismeliste laste nahahoolduseks. Isiklikud hügieenitooted. Võimalused käte puhastamiseks bakteritest.

esitlus lisatud 12.08.2015

Naha väärtus keha elutähtsate funktsioonide jaoks. Selle struktuur ja funktsioon. Laste naha anatoomilise ja histoloogilise struktuuri tunnused. Hügieeninõuded nahahooldusele. Epidermise arengu tunnused. Pigmendirakkude põhifunktsioonid.

test, lisatud 17.02.2010

Inimese nahk, selle seisundi sõltuvus vanusest, toitumisest ja elustiilist. Naha funktsioon ja struktuur. Naha sidekoe osa komponendid lastel ja täiskasvanutel. Pärisnaha elastsetes kiududes esinevad atroofilised protsessid eakatel ja vanuritel.

esitlus lisatud 24.01.2016

Naha areng sünnieelsel perioodil, selle peamised funktsioonid ja omadused lastel. Higi- ja rasunäärmete funktsioneerimise tunnused. Nahaaluse rasvkoe kasv lapse esimesel eluaastal. Nahavoltide ja nahakihtide uurimise protseduur.

esitlus lisatud 04.02.2014

Naha, selle funktsioonide, histoloogia, närviaparaadi, derivaatide, vere- ja lümfisoonte, sidekoe ja füsioloogia väliskirjeldus. Täiskasvanu naha pind. Nahaalune rasvkude. Ekriinsed ja apokriinsed näärmed.

esitlus lisatud 23.03.2014

Naha kirjeldus - keha väliskate, mis on suhteliselt õhuke, kuid väga tugev elastne kest. Epidermise ja pärisnaha struktuur. Sekretsiooni, termoregulatsiooni ja nahavahetuse funktsioon. Higinäärmete tüübid. Laste naha funktsioonide tunnused.

esitlus lisatud 25.04.2015

test, lisatud 21.11.2010

Naha struktuur ja funktsioon, test selle tüübi määramiseks. Kuiva naha põhjused. Diagnoosimise reeglid. Kuiva naha hooldus, protseduuride kirjeldus. Talvekaitse. Naha enneaegne vananemine: põhjused, ennetamine. Õige toitumine ja maskid.

test, lisatud 01.04.2013

Naha seisund, ealised omadused ja kosmeetilised vead. Rasuse naha desinfitseerimine ja kuivatamine. Kosmeetilised protseduurid, mida kasutatakse erinevate nahatüüpide hooldamiseks. Auruvannid rasusele nahale. Pigmentatsiooni ja tedretähnide eemaldamine.

Inimese nahk toodab higi ja rasu ning määrdub tolmuga. Tavaliselt elavad inimese nahal kahjutud mikroorganismid, inimese loomulik mikrofloora. Saastumisel kaotab nahk oma kaitseomadused ja sellel hakkavad paljunema haigustekitajad ning higi ja rasu lagunedes hakkavad lõhnama. Küünte alla koguneb suur hulk mikroorganisme. Seetõttu on soovitatav käia igapäevases hügieenilises duši all ja lõigata regulaarselt lühikesi küüsi. Määrdunud käte kaudu võite saada sooleinfektsioone ja helmintiaase, selle vältimiseks tuleb pärast tänavalt koju naasmist, tualetis käimist, enne söömist kindlasti käsi seebi ja veega pesta. Iga päev enne magamaminekut on vaja jalgu pesta, seejärel põhjalikult rätikuga maha pühkida.

Juukseid pestakse vähemalt 1-2 korda nädalas. Kasutage juuste ja peanaha pesemiseks šampooni. Kammid, raseerimistarvikud peavad olema individuaalsed.

Samuti hõlmavad hügieenimeetmed kaitsekinnaste, riiete, jalanõude, kreemide kasutamist, mis kaitsevad nahka põletuste, külmakahjustuste, vigastuste (kriimustused, marrastused, verevalumid, killud jne), agressiivsete keemiliste, mürgiste ja nakkusohtlike ainete eest.

3.1 Imiku naha isiklik hügieen.

Laste naha eest on vaja hoolitseda tema esimestest elunädalatest peale. Vaevalt tasub seletada, et neil etappidel pole tal veel piisavat immuunsust ja kõik keha funktsioonid alles hakkavad arenema. Vastsündinu naha hügieeni tuleks teha väga hoolikalt ja delikaatselt. See viiakse läbi vastavalt mõnele järgmistest tingimustest:

igaõhtune ujumine, veetemperatuuril 36,0-37,0 kraadi,

vastsündinutele mõeldud sertifitseeritud kosmeetikatoodete kasutamine, mis ei sisalda nahka ja limaskesti ärritavaid aineid,

kosmeetika ei tohi sisaldada: fenoksüetanooli, naatriumhüdroksiidi, etüleenoksiidi, laurüülsulfaate, erinevaid säilitusaineid,

suplemisel on võimalik kasutada looduslikke taimeekstrakte või väikest kogust taimeõlisid,

tugeva saastumise korral on lubatud kasutada beebivedelikke,

kuiva naha eemaldamine beebikreemi või õliga,

regulaarne mähkmete, määrdunud mähkmete ja riiete vahetus,

pehmete käsnade, salvrätikute, vatitupsude ja ebemevabade tampoonide kasutamine,

beebi keha reaktsioonide hoolikas jälgimine keskkonnateguritele (sügelus, allergilised reaktsioonid, punetus, mähkmelööve).

4. Nahahaiguste põhjused.

Muutused laste naha seisundis ja nähtavatel limaskestadel võivad olla tingitud erinevatest põhjustest. Mida noorem on laps, seda kergemini areneb ja reeglina on nahahaigused raskemad. Selle põhjuseks on asjaolu, et laste nahk on õrn ja haavatav ning organismi vastupanuvõime mitmesugustele kahjulikele mõjudele, sealhulgas mikroorganismidele, on endiselt ebaoluline. Närvisüsteemi, endokriinsete näärmete ebapiisav regulatiivne mõju varases eas viib sageli nahahaiguste omapärase kulgemiseni ning laste vere- ja lümfisoontega naha rikkus muudab selle reaktsioonid intensiivsemaks.

Tervise hoidmise ja parandamise reeglitega tegeleb teadus – hügieen, mis hõlmab paljusid valdkondi. Nende hulgas eristatakse eraldi osadena - inimeste hügieen ja nahahügieen.

Kitsamas hügieeni mõistes on nõuete kogum keha, isiklike ja majapidamistarvete hügieenilisele korrashoiule. Seega moodustab ühiskonnas elava inimese hügieen tema normaalseks eluks tervisliku keskkonna. Nende reeglite rikkumine võib mõjutada suurte inimrühmade seisundi halvenemist.

Nahk ja selle hügieen

Nahk on meie kindlus. Pole ime, et selle peamist funktsiooni peetakse kaitseks. Epiteeli kate, säilitades samal ajal keha tervise ja elutähtsa aktiivsuse, täidab mitmeid funktsioone:

termoregulatsioon;
sekretoorne;
resorptsioon;
hingamisteede.

Ta osaleb üldises ainevahetusprotsessis ja täidab meeleelundi funktsiooni. Seetõttu on nii oluline järgida lihtsaid nahahügieeni reegleid.

Hügieeniprotseduurid nahale

Inimese tervisehäirest annab sageli esimesena märku naha epiteel, seetõttu on naha puhtana hoidmine meetmete kogumi lähtepunkt, mis on määratletud nahahügieenina.

Tavalised protseduurid naha puhtana hoidmiseks on järgmised:

Juukseid korralikult hooldades parandavad need vereringet ja ainevahetusprotsesse peanaha rasunäärmete tegevuses.

Hügieenieeskirjad koolieelikule

Väikesed lapsed on altid mitmesugustele nahahaigustele, alates lihtsatest ärritustest kuni allergiliste reaktsioonideni. Mõned nende nahafunktsioonid ei ole hästi koordineeritud, seega on nahahügieen koolieeliku jaoks väga oluline.

Vanemad peaksid hoolitsema selle eest, et luuakse vajalikud tingimused lapse õigeks arenguks ja tervise säilimiseks.

Eelkooliealistele lastele on isikliku hügieeni reegleid kõige parem selgitada teemakohaste piltide või mõistatuste abil. Näiteks pilte ja mõistatusi isikliku hügieeni esemete kohta. Nende abiga saab laps rääkida esemete otstarbest ja nende kasutamise põhjustest, hoolitseb oma tervise eest.

Lapsed õpivad põhilisi hügieenireegleid järk-järgult ja teavad, et:

käsi seebita minut ja seejärel pestakse veega maha;
küüned tuleb esmalt lõigata abiga ja hiljem iseseisvalt;
hambaid puhastatakse 2 korda päevas ja pärast sööki loputatakse suust välja;
lapsel peavad olema hooldamiseks isiklikud esemed: hambahari, juuksehari, seep, rätik.

Paluge oma lapsel õppeprotsessi ajal lahendada lihtsaid mõistatusi erksate illustratsioonide ja vihjetega ning visuaalsete objektide abil. Põneva õppetunni jaoks saate valida mis tahes mõistatused. Näiteks vanni- ja peeglimõistatused või hambapasta ja hambaharja mõistatused.

Näide - vannimõistatused:

Arvake ära, pidage meeles, mis meri toas on.
Soe laine pritsib malmpankades.

Õigesti valitud mõistatused aitavad lastel oma teadmisi hügieenireeglitest kinnistada.

Hügieeniline hooldus poistele

Poiste isiklik hügieen on väga oluline alates esimesest eluaastast. Praktikast järeldub, et emadel on poiste eest hoolitsemisel raskusi. Aga last tuleb veel õpetada enda eest hoolitsema.

Poiste eest hoolitsemise protsessi määravad põhireeglid:

regulaarne pesemine. Talvel piisab üks kord päevas ja suvel - 2 korda;
õigeaegne voodipesu vahetus.

Poissi tuleb järk-järgult õpetada iseseisvalt pesema alates kolmandast eluaastast. Sel perioodil peab laps selgelt investeerima teadvusesse, et hügieen on hea tervise võti kogu eluks.

Toitlustuse hügieen

Iga toiduainetööstuses töötav inimene peab lisaks isiklikule tööle järgima ühiskonnas kehtivaid hügieenireegleid. Tema suhtumisest puhtusse ja tema enda tervisest sõltub paljude inimeste heaolu.

Toitlustusettevõtetes töötavad kokad on kohustatud läbima tervisekontrolli mitte ainult tööle lubamisel, vaid ka vastavalt kutsekontrolli ajakavale.

Kõigil kokkadel peavad olema valgest materjalist vahetusriided. Seda tuleb vahetada vähemalt 2-3 korda nädalas. Igale kokale ettevõttes väljastatakse tervisetõend.

Kokad töötavad barettides või rättides ning hoiavad oma käed puhtad ja küüned korras. Toidutöötajad peaksid pärast pause ja puhtale tööle üleminekut käsi pesema.

Sportlaste ja turistide üldine hügieen

Spordiga või välitegevusega tegelevad inimesed peaksid olema kursis mitte ainult isikliku, vaid ka avaliku hügieeni põhinõuetega võistlustel või matkadel osalevatele meeskondadele.

Sporditegevuse hügieen

Treenija teab, et hügieen põhineb:

ratsionaalse režiimi järgimine (harjutuste õige vaheldumine harjutuste ja puhkusega);
kehahooldus (nahk, hambad, juuksed);
hügieen riiete ja jalanõude kandmisel.

Treeningu ajal tekib liigne higistamine, mistõttu tuleks pärast trenni käia kuuma vee ja seebiga duši all. Igapäevane jaheda veega loputamine, millele järgneb rätikuga hõõrumine, on tervisele väga kasulik.

Hommikul enne treeningut tuleb oma särtsu ja tuju tõstmiseks pesta nägu külma veega. Karastusprotseduuridel on kasulik mõju sportlase või sportlase kehale.

Vanniprotseduurid puhastavad nahka ja parandavad selle hingamisfunktsiooni. Selle tulemusena kaob füüsilisest ülekoormusest tingitud väsimus.

Maadlejate või poksijate kehade kokkupuude treeningutel ja võistlustel võib põhjustada nahavigastusi. Haavade nakatumise vältimiseks tuleb neid ravida.

Õige riietuse ja jalanõude valik aitab kaasa tõhusale treeningule. Rõivad ja jalatsid ei tohiks piirata liikumisvabadust, välistades sellega marrastuste või nahaärrituse.

Hügieen matkal

Matka ajal omandavad erilise tähtsuse tavapärased hügieenimeetmed: käte ja jalgade pesemine, hammaste pesemine ja pesemine, kuna looduslikes tingimustes tuleb oma tervist hoolikalt jälgida.

Enne söömist peske kindlasti käsi.
Söömiseks valmistumisel peate toidu jaoks kasutama laudlina, et mitte neid maapinnale laiali laotada.
Pärast söömist peate pesema nõud ja muud köögitarbed.
Vajalik on puhaste magamisriiete komplekt. Määrdunud, higised riided võivad teie nahka ärritada ja nendega võib väljas viibides olla raske toime tulla.
Enne magamaminekut ärge olge laisk, et pesta jalgu ja pesta sokke. Turistide suurim vaenlane on jalakriimud.
Ärge unustage oma magamiskotti õhutada. Kasutage päiksepaistelisi päevi riiete pesemiseks peatustes ja kord 5 päeva jooksul peate end täielikult pesema.

Kõige raskemal matkal peavad neid reegleid järgima kõik grupi liikmed.

Lastel on hästi arenenud naha imendumisfunktsioon, mida tuleb lapsele meditsiiniliste või kosmeetiliste salvide ja kreemide määrimisel arvestada, järgides rangelt vanuselist annust. Naha hingamisfunktsioon mängib lapse organismi elus palju suuremat rolli kui täiskasvanu oma. Imikute naha kaitsevõime on väga ebatäiuslik. Nende naha praod ja marrastused võivad olla väravaks mis tahes infektsioonile.

Väikelastel kasutatakse naha seisundi hindamisel kahte peamist näitajat: elastsus ja turgoor. Naha elastsuse määrab nahavolt kõhul. Kui voldiks volditud nahk laieneb kiiresti, on elastsus normaalne, kui volt ei avane, siis on naha elastsus häiritud. Sellist rikkumist võib täheldada keha dehüdratsiooniga kiire veekaotuse tõttu, näiteks seedetrakti haiguste korral.

Naha turgor viitab naha ja nahaaluse koe pigistamisel tekkivale vastupanule. Määratakse turgor reie siseküljel. Kõige sagedamini nõrgestavad seda ägedad ja kroonilised toitumishäired.

Väga oluline on nahahügieeni järgimine mitte ainult naha, vaid ka teiste, eriti seedetrakti haiguste ennetamisel. Kõigepealt on vaja jälgida naha puhtust ja tervislikku seisundit. Eriti oluline on esimese eluaasta laste nahahügieenelu, kui see on eriti tundlik mitmesuguste kahjulike mõjude suhtes. Imiku naha hooldamiseks peab teil olema spetsiaalne vannivann, pehme pesulapp, beebiseep, kaaliumpermanganaadi ja boorhappe lahused, steriilne mineraal- või taimeõli, vatt, marli tampoonid, väikesed käärid jne.

Imikut võib vannitada pärast seda, kui nabanöör on ära kukkunud. Aasta esimesel poolel, kui beebi nahk on eriti õrn ja haavatav, tuleb hügieenilist vanni teha iga päev, alates kuuendast kuust võib seda vannitada ülepäeviti, aasta pärast - kaks korda nädalas ja kolme aasta pärast - kord nädalas ja kindlasti pese seda iga päev ja pese jalgu.

Kuni nabahaav on täielikult paranenud, vannitatakse last keedetud vees või nõrgas (kahvaturoosa) kaaliumpermanganaadi lahuses. Enne vannitamist peske beebivann puhtate kätega kuuma vee ja seebiga, pange põhjale puhas mähe ja valage vett temperatuuril 36-37 ° C. Õhutemperatuur ruumis, kus last vannitatakse, peaks esimestel elukuudel olema 22 °C, seejärel 20 °C. Lapse keha kastetakse ettevaatlikult vette, pea asetatakse küünarvarrele.

Esimestel päevadel peseb täiskasvanu esmalt käega ja seejärel spetsiaalselt pehmest riidest õmmeldud pehme käsna või labakindaga lapse keha veega (beebit ei vannitata iga päev seebiga, vaid 2-3 korda päevas). nädal). Vannis käies tuleb jälgida, et vesi ei satuks silmadesse, kõrvadesse ja ninna. Pärast lapse keha pesemist pestakse pea ja nägu puhta keedetud veega ning seejärel, pöörates nägu allapoole, valatakse vett, mille temperatuur on 1-2 ° C madalam kui vee temperatuur. vannitoas.

On vaja tagada, et laps oleks alati puhastes ja kuivades riietes ja mähkmetega. Pärast roojamist tuleb last pesta jooksva sooja veega (temperatuur 36–37 °C), kuivatada õrnalt pehme rätiku või lina peale kandes ning mähkida puhastesse kuivadesse riietesse. Iga päev on vaja määrida vaseliini või päevalilleõliga neid kohti, kus kergesti moodustub mähkmelööve. Pulbreid ei soovitata kasutada, kuna tükkideks rullides põhjustavad need ise sageli nahaärritust. Mähkmelööbe tekke vältimiseks kohtades, kuhu tagasivoolav toit satub, tuleks panna väike mähe, mis on volditud salvrätiku kujul, mille otsad asetatakse pea taha. See kaitseb lapse nahka ja aluspesu tagasivoolava massi eest. Pärast iga regurgitatsiooni tuleb salvrätik vahetada.

Õendustöötajad peaksid iga päev lapse keha uurima ja pöörama tähelepanu isegi kerge punetuse või lööbe ilmnemisele nahal. Igal sellisel juhul tuleb last arstile näidata. Kui lapse nahal on kergeid vigastusi (praod, kriimud, täkked, marrastused), tuleb neid kohe keeva veega pesta ja määrida jooditinktuuri või briljantrohelisega, loputada veritsevaid haavu desinfitseeriva lahusega ja sulgeda kleeplindiga.

Lihas-skeleti omadused ja hügieenmootor

lapse aparaat

Lapse luustik läbib kasvu- ja arenguprotsessis keerukaid muutusi. Skeleti emakasisene luustumine toimub üsna hilja ja sündides on selles veel palju kõhrekoe, eriti selgroos, randmetes ja vaagnaluudes. Väikelaste luukoe on kiulise struktuuriga, mineraalsoolade vaene, vee- ja veresoonterikas. Seetõttu on lapse luud kerged, painduvad, ei ole piisavalt tugevad, painduvad kergesti ja omandavad ebakorrapärase kuju surve või keha süstemaatilise vale asendi korral. 2-aastaselt on nende ehitus juba suures osas lähedane täiskasvanud inimese luude struktuurile.

Vastsündinu selg on sirgendatud, sellel puuduvad füsioloogilised kõverused. Need ilmuvad hiljem, kui laps kasvab ja moodustuvad uued funktsioonid:

Pea kinnipidamine - emakakaela lordoos - 2 kuud,

Istuv - rindkere painutamine - 6 kuu vanuselt,

Kõndimine - nimmepiirkonna lordoos - aasta pärast.

Ehkki 3–4 aasta pärast ilmneb selgroo enam-vähem iseloomulik konfiguratsioon, tuvastatakse emakakaela kõveruse püsivus 7-aastaselt ja nimmeosa alles 12-aastaselt. Lapse selgroog on väga painduv. Ebasoodsad välismõjud, kauakestev vale kehahoiak võivad kergesti põhjustada selle kumeruse. Alla 3-aastaste laste vaagen koosneb peaaegu täielikult kõhrekoest.

Laps sünnib piima- ja jäävhammastega, mis puhkevad teatud ajahetkel. Tervetel lastel tekivad eesmised lõikehambad tavaliselt 6-8-kuuselt, külgmised lõikehambad 8-12-kuuselt, esimesed purihambad (neljas hambapaar üleval ja all) 12-16-kuuselt, kihvad (kolmandad paarid) 16-20-kuuselt. , teised purihambad (viiendad paarid) - 20-30 kuu vanuselt. Piimahammaste muutumine püsivateks algab 5-6 aastaselt.

Piimahammaste puhkemise aeg ja nende muutumine püsivateks oleneb suuresti organismi seisundist, mineraalainete omastamisest ja ainevahetusest, individuaalsetest (pärilikest) iseärasustest. Hammaste puhkemise märkimisväärne hilinemine paneb mõtlema rahhiidi varjatud (loidule) kulgemisele või mistahes haigusest tingitud kõrvalekalletele organismi luukoe moodustumises.

Vastsündinu ja imiku lihased moodustavad umbes 25% tema kehakaalust ehk peaaegu poole täiskasvanu omast. Vastsündinul on ainult kaootiline motoorne aktiivsus. Koordineeritud lihasliigutused avalduvad esmalt kaelalihastes, mis väljendub pea hoidmises; seejärel moodustub sobivatel tingimustel käe haaramisfunktsioon, millele eelneb õla- ja küünarvarre lihaste areng; hiljem täheldatakse kehatüve ja alajäsemete koordineeritud liigutusi. Lapse lihased on nõrgad; järk-järgult suureneb nende tugevus poistel suuremal määral. Võimlemine ja massaaž, mida tuleks teha alates lapse teisest elukuust, aitavad suuresti kaasa koordinatsiooni ja lihasjõu arendamisele.

Kogu koolieelses lapsepõlves intensiivselt kasvava ja paraneva lihasluukonna kujunemine sõltub suuresti luu- ja lihaskoe moodustamiseks vajalike toitainete (eelkõige valkude, kaltsiumi- ja fosforisoolade, D-vitamiini) varustatusest. Selle optimaalse arengu teine oluline tingimus on staatiliste ja dünaamiliste koormuste ratsionaalne režiim, mis tagab piisava kehalise aktiivsuse. Selle järgimiseks on vajalik ärkveloleku õige korraldus, sealhulgas koos füüsiliste harjutustega piisav võimalus õues mängimiseks.

Hingamissüsteemi omadused ja hügieen ning

Lapse hingamissüsteemil on märkimisväärsed omadused. Nina on väiksem ja lühem, ninakäigud kitsamad, eriti väikelastel, limaskestal on rohkesti veresooni – see kõik toob kaasa kerge turse ja ninahingamise häire. Väikelaste neelu on kitsas ja kuulmistoru on lühike ja lai. Selle ava asub ninakäikudele madalamal ja lähemal kui vanematel lastel ja täiskasvanutel, seega on nakkuse tungimine ninaneelu kuulmistorusse väga lihtne.

Esimese eluaasta laste kõri on lehtrikujuline, suhteliselt pikem kui vanematel lastel, selle limaskest ja häälepaelad on õrnad, rikkad veresoonte ja lümfoidkoe poolest. See struktuur põhjustab selles vanuses kõriturse (krupi) sagedast arengut. Teisel eluaastal muutub kõri kuju järk-järgult, kuid muud tunnused püsivad kogu varases lapsepõlves. Kõik kõri anatoomilise struktuuri tunnused on hingetorule omased. Põletikulised protsessid arenevad siin kergesti ja on suur turseoht.

Laste bronhid on kitsad, kõhred pehmed ja painduvad. Limaskest on kuiv, kuid veresoonterikas, mis soodustab ka põletike ja tursete teket. Kopsud on varajases eas rikkad sidekoe poolest, rikkalikult varustatud veresoontega; kapillaarid ja lümfisooned on laiad, elastne kude on halvasti arenenud. Need on aga vähem õhulised ja elastsed, tihedamad ja täisverelisemad, mis hõlbustab põletikulise protsessi kerget algust ja arengut. Imikueas on rinnakelme õhuke, pleuraõõs on kergesti venitatav. Diafragma asub suhteliselt kõrgemal kui täiskasvanul. Varases lapsepõlves on diafragma kokkutõmbumine nõrk. Kõik tema liikumist takistavad seisundid (kõhupuhitus, maksa suurenemine) kahjustavad kopsude ventilatsiooni.

Imiku rindkere on kumer, suhteliselt lühike; ribid on horisontaalsed ja selgroo suhtes täisnurga all. Kuna esimestel elukuudel on kopsud rinnast suuremad, ei ole ventilatsioon piisavalt täielik, täisväljahingamine on raskendatud. Teisel eluaastal muutuvad intensiivselt rindkere kuju ja ribide asend, need liiguvad horisontaalasendist kaldu, hõlbustades nii hingamisliigutusi ja kopsude ventilatsiooni.

Imikute hingamislihased on halvasti arenenud. Kopsukoe elastsus on suurem ja venitatavus väiksem kui täiskasvanutel ja koolilastel, bronhide suhteliselt väike läbimõõt tekitab hingamisteedes täiendavat vastupanu. Seega, mida noorem on laps, seda rohkem ta ventilatsiooni tagamiseks tööd teeb.

Suurenenud ainevahetus põhjustab lastel suurt hapnikuvajadust, samas kui kopsude ja rindkere iseärasused piiravad suuresti hingamissügavust. Gaasivahetuse intensiivsus on tingitud hingamissageduse suurenemisest. Suurim hingetõmmete arv minutis märgitakse pärast sündi - 50-60, mida mõnikord nimetatakse vastsündinu "füsioloogiliseks õhupuuduseks", siis väheneb see vanuse kasvades. Seega on 1-2-aastastel lastel see vahemikus 30-35, 5-6 aastat - umbes 25, 10 aastat - 18-20, täiskasvanutel - 15-16.

Hingamisteede põletikuliste haiguste ennetamisel suur tähtsus on päevarežiimi järgimine, kehaline kasvatus, kõvenemine, lapse keha nõrgestavate haiguste (nagu aneemia, rahhiit, alatoitumus) ravi. Aktiivne motoorne režiim, piisavalt avar riietus, mis ei piira rindkere liikumist, hingamisharjutused hommikuvõimlemiskompleksis, väikelaste kehaline kasvatus, massaaž ja passiivvõimlemine, ruumide hea ventilatsioon stimuleerivad õhuvahetust ja verevoolu kopsudes. , aidates seega kaasa põletike ennetamisele.

Õigel nina kaudu hingamisel on oluline roll hingamisteede ja hääleaparaadi haiguste ennetamisel. Ninahingamise ajal läbib õhk enne kõri, bronhidesse ja kopsudesse sattumist kitsad käänulised ninakäigud, kus see puhastatakse tolmust, mikroobidest ja muudest kahjulikest lisanditest, niisutatakse ja soojendatakse.

Suu kaudu hingamine lastel esineb kõige sagedamini kroonilise riniidi korral, ilmnemine ninaneelus adenoidid- lümfikoe vohamine selle tagaseinal. Ninahingamise rikkumine mõjutab negatiivselt lapse üldist seisundit: ta muutub kahvatuks, muutub loiuks, väsib kergesti, ei maga hästi, kannatab peavalude käes, tema füüsiline ja vaimne areng aeglustub. Selline laps tuleb kiiresti arstile näidata. Kui adenoidid on ebaõige hingamise põhjuseks, eemaldatakse need. Pärast operatsiooni paraneb lapse seisund oluliselt, füüsiline ja vaimne areng normaliseerub kiiresti.

Seedesüsteemi omadused ja hügieen lapsepõlves

Täiendavad visuaalsed koormused - filmilindide, video- ja telesaadete vaatamine, arvutimängude mängimine - mõjutavad nägemisseisundit suuresti. Nägemise kaitsmiseks koolieelsetes lasteasutustes tuleb järgida hügieeninõudeidslaidide ja telesaadete vaatamise korraldamiseks.

Kiled peaksid vastama laste vanusele. Kaadrite arv filmis ei tohiks lasteaia noorematel rühmadel ületada 25-30, keskmistel 35-40 ja vanematel 45-50. 3-5-aastastele lastele võib näidata ühte või kahte slaidi 12-15 minutit, vanematele (6-7-aastastele) - kahte filmi, kui nende kogukestus ei ületa 20-25 minutit.

Ekraanid filmilindide näitamiseks peavad olema valged (kasutada võib valget linast või Whatmani paberit). Parim on kasutada spetsiaalset ekraani EPP-1 või EPP-2, mille peegeldustegur on 0,8. Ekraani keskosa peaks olema toolidel istuvate koolieelikute silmade kõrgusel (1-1,2 m põrandast). Kuna ekraani valgustuse heledus sõltub lambi tööeast filmoskoobis, tuleb jälgida, et see ei ületaks 20-30 tundi ehk 40-50 seanssi.

Esimene toolide rida asetatakse ekraanist selle kahekordse laiusega võrdsele kaugusele, viimane - mitte kaugemale kui 4 m ekraanist.

Teler asetatakse põrandast 1-1,2 m kõrgusele lauale ja saavutatakse hea pildikvaliteet. Toolid on paigutatud nii, et nende esimene rida ei asuks ekraanist lähemal kui 2 m, viimane rida mitte kaugemal kui 5 m. Esimese ja viimase rea vahele on paigaldatud tooliread, kummaski 4-5 tk, millele saab mugavalt istuda ühe rühma lapsi.

Telesaate kestus nelja- kuni viieaastastele lastele ei ületa 20 minutit, 6-7-aastastele lastele - mitte rohkem kui 30 minutit.

Päevasel ajal tuleks aknad katta heledate heledate kardinatega, et vältida päikesevalgust ekraanile. Ruumis peab lisaks helendavale ekraanile olema loomulik või kunstlik lisavalgustus, mille allikas asub väljaspool laste vaatevälja. See lisavalgustus vähendab silmade väsimist televiisori vaatamisel.

RATSIOONILINE ELU ERINEVATES VANUSRÜHMADES LASTELE

Õige režiimi korraldamiseks on vaja see üles ehitada sõltuvalt füsioloogiliste protsesside rütmist. On teada, et elusmehhanismidel on "sisemine kell", mis on võimeline mõõtma aega. Nende baasil kujunevad välja bioloogilised ööpäevased ("tsirkadiaan") ja ööpäevased rütmid, mis on põhjustatud ainevahetusprotsesside kõikumisest, mis on seotud keskkonna tsükliliste mõjude ja närvisüsteemi regulatiivse mõjuga.

Päeva jooksul muutub kehatemperatuur, seede-, hingamis-, südame-veresoonkonna ja teiste süsteemide aktiivsus teatud mustriga. Närvisüsteem on eriti tundlik välis- ja sisekeskkonna muutuste suhtes. Ööpäevarütmi häirumise üheks peamiseks põhjuseks on ajurakkude ammendumine ja vajadus kaitsta neid katkendliku unega hävimise eest. Täiskasvanutel ja vanematel lastel langeb põhiline uneaeg kokku ööpäeva pimeda ajaga, mil aju erutavate signaalide hulk järsult väheneb.

Väikelastel tühjenevad närviprotsessid eriti kergesti ning neile on loomulik pikem uni ja vaheldumine päevase ärkvelolekuga. Lapse elutegevuse käigus kujunevad füsioloogiliste funktsioonide rütmi alusel välja ka teatud ajaks konditsioneeritud refleksid. Režiimi koostamine, võttes arvesse bioloogilisi rütme, aitab kaasa elundite ja kudede, aga ka kogu organismi kui terviku aktiivsele elutegevusele, energia ja jõu säilimisele, lapse kasvule ja arengule.

Varases ja koolieelses eas, vastavalt ärkveloleku kestuse, une ja söötmisvaheaegade muutustele, muutub režiim mitu korda. Kus iganes laps viibib (kodus peres, mis tahes tüüpi asutuses, üksik- või segarühmas, isolatsioonipalatis või haiglas), peab ta elama oma eale ja individuaalsetele iseärasustele vastava režiimi järgi. ja tervislik seisund. Režiimihetkede õige rütm kaitseb närvisüsteemi ülekoormuse eest, mõjutab soodsalt ärkveloleku olemust ja une kvaliteeti.

Lapse ärkvelolek on seotud keskkonnaga aktiivses suhtluses olevate ajurakkude aktiivse olekuga. Väikeste ja eelkooliealiste laste kesknärvisüsteem on endiselt nõrk ja väsib ärkveloleku ajal kergesti. Väikelapse ärkveloleku perioodi kestuse määrab närvisüsteemi töövõime piir. Närvirakkude normaalse seisundi taastamiseks on väga oluline lapse korralikult organiseeritud ja piisavalt pikk uni. Und iseloomustab hajus pärssimine ajurakkudes, meeleelundite (kuulmine, nägemine, kompimine) tundlikkuse ja reaktsioonide nõrgenemine välisärritustele ning motoorse aktiivsuse vähenemine.

Ärkvelolek ja uni- närvisüsteemi omavahel seotud seisundid: Täisuni tagab aktiivse ärkveloleku ja samas on uni võimalik alles pärast piisavalt pikka ja produktiivset ärkvelolekut ("hea uni tuleb välja teenida").

Režiimi järgimine on lapse tervise ja optimaalse arengu jaoks väga oluline, kuid mõnel juhul on võimalikud kõrvalekalded sellest, mis on tingitud konkreetse lapse vajadustest konkreetses olukorras. Näiteks kui lapse käitumine viitab väsimusele, tuleks ta varem magama panna; kui laps magab sügavalt, on soovitatav lasta tal magada, mitte äratada teda "graafiku järgi". Kui sellised kõrvalekalded režiimist on sagedased, näitab see lahknevust

lapse individuaalsete omaduste režiim (võib-olla peab ta vähendama päevase une sagedust või pikendama ärkveloleku perioodi).

Une hügieeniline korraldamine koolieelsetes lasteasutustes.

Eelkooliealistele lastele tuleks tagada iga vanuserühma jaoks optimaalne une kestus, kiire uinumine, hea uni ja kosutav ärkamine. Vastsündinud laps magab suurema osa päevast, kuid tema uni on endiselt ebastabiilne ja segane. Teisel elukuul ärkvelolek pikeneb ja 2-3 kuu pärast võib see kesta kuni 1,5 tundi Aastaks pikeneb selle kestus 3 tunnini, 3 aasta võrra - kuni 5,5-6 tundi.

Vanemad stabiilse terve närvikavaga eelkooliealised lapsed keelduvad sageli päeval magamast (lamades ei jää magama). Sellistel puhkudel on kohatu nõuda lapse voodisse jäämist, vaja on anda talle võimalus vaikselt puhata mõne meelepärase vaikse tegevusega.

Lapsed asetatakse järk-järgult, aeglaselt, umbes 25-30 minutiks. Esimesena pannakse pikali nooremad, nõrgemad, varem ärganud, nende järel asetatakse vanemad, tugevamad, kes tõusid viimasena. Uinumise ajal ei tohiks lastel olla valjuid vestlusi, teravaid helisid. Lastes positiivse suhtumise loomiseks une suhtes peaksid nende eest hoolitsevate töötajate liigutused olema rahulikud, õrnad ning kõne vaikne, südamlik.

Laste ärkveloleku hügieeniline korraldamine.

Kui lapse jaoks on vajalik täisväärtuslik, korralikult organiseeritud uni, et kaitsta närvirakke ülekoormuse eest ja taastada organismi töövõime tervikuna, siis ärkveloleku periood on aeg, mil tema füsioloogilised ja psühholoogilised põhivajadused on rahuldatud. See, kuidas ärkvelolek on korraldatud, sõltub suurel määral sellest, kui produktiivne on laps oma tegevustes ja kui edukas on tema areng. Olulised on selle keskkonna hügieenilised tingimused, milles laps ärkveloleku ajal viibib: piisav valgustus, madal müratase, värske õhk, mööbli, varustuse, mänguasjade vastavus tema vanusele ja arengutasemele; Vähem oluline pole ka lapse füsioloogilistele vajadustele vastav toitmisrütm, ametite vaheldumine ja hügieenilised protsessid.

Oluline tingimus ärkvel olemiseks igas vanuses- lapse tegevus. Piisava kehalise aktiivsuse tagamine on vajalik tingimus, mis suurendab treeningute tulemuslikkust ja tervise parandamist. Lapse liikumisvajadust lastekollektiivis viibides ei saa tagada ainult võimlemis-, liikumis- ja muusikatunnid.

Liikumiseks on vaja ruumi, täiskasvanute stimulatsiooni. Rühmas peab olema koht puhkamiseks koos õuemängudega, et laps saaks iseseisva tegevuse ajal joosta, hüpata, kuhugi ronida, istuda ja isegi lamada.

Liikumise kunstlik piiramine on vastuvõetamatu. Vastupidi, kui laps ei liigu piisavalt aktiivselt, siis peaks personalil olema ärevus tema heaolu pärast.

Väga oluline on tundide õige korraldus ja nende kestus. Tunnid lisavad lisaks õpetamisfunktsioonile laste tegevust vaheldust, arendavad uudishimu ja tõstavad emotsionaalset meeleolu. Need võivad aga põhjustada lapses väsimust ja negatiivseid reaktsioone. Seetõttu peaks tundide läbiviimise eelduseks olema nende kestuse range järgimine, lubatud koormus, tähelepanu lapse emotsionaalsele reaktsioonile. Lapse tegevuste korraldamisel on vaja arvestada mitte ainult vanusega, vaid ka tervisliku seisundi, individuaalsete iseärasuste ja elukogemusega.

KEHALINE KASVATUS, LUUN-LIHASESÜSTEEMI TUGEVDAMINE,

ÕIGE ASI KUJUNDAMINE JA KEHA KAVANDAMINE

Süstemaatilised kehalised harjutused aitavad kaasa kõigi elundite ja süsteemide ning eelkõige laste motoorsete aparatuuride arengule, tõstavad lapse lihastoonust, parandavad tempot, jõudu, liigutuste koordinatsiooni ja üldist vastupidavust. Intensiivse lihastegevusega kaasneb südametegevuse tõus ehk teisisõnu südame treenimine – organ, mille tööst sõltub kogu keha varustamine hapniku ja toitainetega.

Kehalise kasvatuse mõjul tõuseb veresoonte toonuse reguleerimine, suureneb ringleva vere hulk, suureneb verevool, väheneb stagnatsioon elundites ja kudedes, suureneb hemoglobiini ja erütrotsüütide sisaldus, suureneb vere ja kudede immunoloogiline aktiivsus. Hingamise sügavuse suurenemine, kopsude paranenud ventilatsioon aktiveerib organismis redoksprotsesse. Füüsiline

harjutus aitab parandada ainevahetust, eriti lapse luu- ja lihaskonna organites. Ravivõimlemisel ja massaažil on suur tähtsus haige lapse kõrgema närvitegevuse funktsionaalse seisundi normaliseerimisel, tema emotsionaalse toonuse tõstmisel. Alates esimestest elukuudest riputatakse beebi võrevoodi kohale erksad mänguasjad, millest ta saab kätega haarata, areeni põrandale laotakse erinevaid huvitavaid esemeid. Püüdes nendeni jõuda, omandab laps kiiresti oskuse end seljalt kõhule ja selili keerata, roomata, istuda. Tema lihaste ja liikumisaparaadi õigeks arenguks on suur tähtsus massaaž, passiivne ja aktiivne võimlemine .

Võimlemist soovitatakse igas vanuses lastele, üldmassaaži aga kuni pooleteiseaastastele tervetele lastele. Massaaž on üks passiivse võimlemise liike. Sellel on reguleeriv toime südame-veresoonkonna, hingamisteede, seede- ja muude süsteemide talitlustele, mõjub pindmiste ja süvakudede retseptori aparaati ning parandab ainevahetust. Tundlike naharetseptorite stimuleerimine soodustab närvisüsteemi küpsemist, parandab keha toonust.

Väikelaste massaaž on alati kombineeritud treeninguga. Aktiivsete liigutuste maht varases eas on suhteliselt väike – massaaž stimuleerib nende arengut.

2 aasta pärast õpib laps kaldtasapinnast üles ja alla minema, üle takistuste ronima, palli viskama, 2,5-3-aastaselt kipub jooksma, 3 aasta pärast - hüppama. Tema harjutuste komplekti tutvustatakse jooksmise ja hüppamise elemente. Ühe lihasgrupi ületöötamise vältimiseks ärge korrake harjutusi rohkem kui 5-6 korda. Samuti ei saa te passiivseid harjutusi teha lapse suurenenud lihastoonusega (näiteks füsioloogilise lihashüpertensiooniga esimesel kahel elukuul), sellistel juhtudel on võimalik ainult massaaž ja refleksiharjutused. 2-2,5 aasta pärast viiakse klassid läbi kõnetoega. On oluline, et laps mõistaks täiskasvanu kõnet täielikult. Tema treeninguhuvi suurendamiseks ja väsimuse vähendamiseks muudetakse harjutuste komplekti perioodiliselt.

Koolieelsetes lasteasutustes toimub kehaline kasvatus vastavalt lasteaia kehalise kasvatuse näidisprogrammile. Programm on koostatud võttes arvesse laste arengu vanuselisi iseärasusi igal eluaastal ning selle eesmärk on tugevdada tervist ja parandada lapse keha funktsionaalsust.

Kehalise kasvatuse tunnid koosneb kolmest osast: lühike sissejuhatav, keha ettevalmistamine; põhiline,

sh õuemängud ja põhiliigutuste harjutused; lõplik, mille tulemusena naaseb keha algsesse olekusse. Harjutused ja välimängud valitakse, võttes arvesse mõju lihasrühmadele, mis on seotud keha, pea, õlavöötme õige asendi säilitamisega.

Erinevad spordivahendid: võimlemisseinad, ronimisaiad, liumäed, hüpperiiulid, aga ka pallid, rõngad, lipud jne – võimaldab lastel kiiresti vajalikud liigutused selgeks õppida, muudab tunnid lõbusamaks. Osa varustust on soovitav paigutada rühmadesse ja nii, et lapsed saaksid sellele vaba juurdepääsu. Kõiki soovitatavaid spordivahendeid aga rühmatuppa panna ei saa, kehalist kasvatust on parem läbi viia spetsiaalselt varustatud ruumides (jõusaalides), mille pindala on vähemalt 3 m2 lapse kohta.

Massaaži ja kehalise kasvatuse jaoks on olulised ümbritseva õhu temperatuuritingimused. Ruumi temperatuur peaks olema vähemalt 20 ° С, avatud aknaga - 20-22 ° С. Soojal aastaajal tuleks liigutuste arendamise harjutusi teha õhus, suvel õhus varjus temperatuuril 20–22 ° C. Rõivad tundide ajal peaksid olema kerged, mitte liikumist piiravad: lapsed on seotud T-särkide, lühikeste pükste, sokkide ja sussidega (võimlemisjalatsid). Pärast massaaži ja kehalist kasvatust on talvel lubatud jalutuskäik mitte varem kui 30 minuti pärast.

Alates neljandast eluaastast tehakse lisaks kehalisele kasvatusele hommikuvõimlemist. Laadimisaeg on 6-8 minutit.

Hommikuvõimlemine lapse kehalise kasvatuse süsteemis omistatakse suurim tähtsus.

Imikueas on võimlemisharjutused rangelt individuaalsed. Neid tehakse alati täiskasvanu aktiivsel osalusel, arvestades lapse vanust, aastaaega ja tervislikku seisundit. Hommikuvõimlemine vanematele mudilastele, samuti koolieelikutele ja eriti koolilastele - rühmaüritus. Siin on vajalik ainult laste esialgne valik ja üldise reaktsiooni jälgimine treeningu ajal ja pärast seda. Hommikuste harjutuste kompleks tuleks koostada vastavalt vanusele ja sisaldama harjutusi, mis treenivad jalgade, õlavöötme, selja, kõhu peamisi suuri lihasrühmi.

Kõvenemine.

Inimkeha puutub pidevalt kokku erinevate väliskeskkonna mõjudega (päikesekiirgus, atmosfääriõhu keemiline koostis ja füüsikalised omadused, vesi jne).

Väliskeskkonna teguritest avaldavad kehale kõige pikemat, sisuliselt pidevat mõju õhk, päikesekiirgus ja vesi.

Kohanedes kõigi nende välistingimuste keeruliste mõjudega, suudab keha nahka voolava vere hulga suurenemise või vähenemise tõttu oma soojuskadusid vähendada või suurendada. Suurem või väiksem verevool nahale on omakorda tingitud naha kapillaaride võimest luumenis (läbimõõdus) kitseneda või laieneda.

Vahetult keskkonnaga kokkupuutel täidab nahk mitmekesiseid ja väga olulisi funktsioone: toimib sensoorse organina (retseptori funktsioon), kaitseb siseorganeid väliskeskkonna eest (kaitsefunktsioon), reguleerib soojusülekannet veresoonte laienemise või ahenemise ning veresoonkonna eritumise kaudu. higi (termoreguleeriv funktsioon ), osaleb gaasivahetuses (hingamisfunktsioon), ainevahetuses jne.

Lapse nahk on haavatav ja tundlik kahjulike mõjude suhtes ning mida noorem on laps, seda ebatäiuslikum on naha talitlus. Väikelastel on naha soojust reguleerivad ja eritavad funktsioonid ebapiisavalt arenenud, allergilised nahareaktsioonid tekivad suhteliselt kergesti. Higinäärmed ei ole oma arengut lõpetanud, seetõttu on lastel varajases eas vee ja mineraalainete kadu läbi naha 2-3 korda suurem kui täiskasvanutel. Vee ja soola tasakaalu säilitamiseks vajab lapse organism dieedi ja joogi ranget järgimist.

Naha turgor viitab naha ja nahaaluse koe pigistamisel tekkivale vastupanule. Määratakse turgor reie siseküljel. Kõige sagedamini nõrgestavad seda ägedad ja kroonilised toitumishäired.

Väga oluline on nahahügieeni järgimine mitte ainult naha, vaid ka teiste, eriti seedetrakti haiguste ennetamisel. Kõigepealt on vaja jälgida naha puhtust ja tervislikku seisundit. Eriti oluline on esimese eluaasta laste nahahügieen, kui see on eriti tundlik mitmesuguste kahjulike mõjude suhtes. Imiku naha hooldamiseks peab teil olema spetsiaalne vannivann, pehme pesulapp, beebiseep, kaaliumpermanganaadi ja boorhappe lahused, steriilne mineraal- või taimeõli, vatt, marli tampoonid, väikesed käärid jne.

^ Lihas-skeleti omadused ja hügieen

lapse aparaat

Vastsündinu selg on sirgendatud, sellel puuduvad füsioloogilised kõverused. Need ilmuvad hiljem, kui laps kasvab ja moodustuvad uued funktsioonid:

Pea kinnipidamine - emakakaela lordoos - 2 kuud,

Istuv - rindkere painutamine - 6 kuu vanuselt,

Kõndimine - nimmepiirkonna lordoos - aasta pärast.

Vastsündinu ja imiku lihased moodustavad umbes 25% tema kehakaalust, s.o. peaaegu poole vähem kui täiskasvanul. Vastsündinul on ainult kaootiline motoorne aktiivsus. Koordineeritud lihasliigutused avalduvad esmalt kaelalihastes, mis väljendub pea hoidmises; seejärel moodustub sobivatel tingimustel käe haaramisfunktsioon, millele eelneb õla- ja küünarvarre lihaste areng; hiljem täheldatakse kehatüve ja alajäsemete koordineeritud liigutusi. Lapse lihased on nõrgad; järk-järgult suureneb nende tugevus poistel suuremal määral. Võimlemine ja massaaž, mida tuleks teha alates lapse teisest elukuust, aitavad suuresti kaasa koordinatsiooni ja lihasjõu arendamisele.

^ Hingamissüsteemi omadused ja hügieen ning

Suurenenud ainevahetus põhjustab lastel suurt hapnikuvajadust, samas kui kopsude ja rindkere iseärasused piiravad suuresti hingamissügavust. Gaasivahetuse intensiivsus on tingitud hingamissageduse suurenemisest. Suurim hingetõmmete arv minutis märgitakse pärast sündi - 50-60, mida mõnikord nimetatakse vastsündinu "füsioloogiliseks hingelduseks", siis väheneb see vanuse kasvades. Seega on 1-2-aastastel lastel see vahemikus 30-35, 5-6 aastat - umbes 25, 10 aastat - 18-20, täiskasvanutel - 15-16.

Hingamisteede põletikuliste haiguste ennetamisel suur tähtsus on päevarežiimi järgimine, kehaline kasvatus, kõvenemine, lapse keha nõrgestavate haiguste (nagu aneemia, rahhiit, alatoitumus) ravi. Aktiivne motoorne režiim, piisavalt avar riietus, mis ei piira rindkere liikumist, hingamisharjutused hommikuvõimlemiskompleksis, väikelaste kehaline kasvatus, massaaž ja passiivvõimlemine, ruumide hea ventilatsioon stimuleerivad õhuvahetust ja verevoolu kopsudes. , aidates seega kaasa põletike ennetamisele.

^ Seedesüsteemi omadused ja hügieen lapsepõlves

Lapse normaalne areng on tihedalt seotud tema seedeorganite tegevusega. Seedehäire põhjustab söömishäireid, ainevahetushäireid, millega sageli kaasnevad paljude organite ja süsteemide talitlushäired.

^ Lapse, eriti väikelapse seedeorganid, erinevad funktsionaalse ebaküpsuse ja suurenenudhaavatavus. Samal ajal ainevahetuse kiiruslastel nõuab kõrget seedetegevustprotsessid. Seetõttu pööravad pediaatria ja lastehügieen suurt tähelepanu imikutoidu uurimisele ja arendamisele ning selle korraldamise hügieenilistele põhimõtetele. Seedetrakti haiguste peamiseks ennetuseks on lapse vajadustele vastav ja hügieeninõuetele vastav ratsionaalne toitumine.

Väikelaste seedeorganitel on oma eripärad. Imikutel on raske kuiva, kõva ja tahket toitu seedida, neil tekivad kergesti sellised häired nagu oksendamine ja regurgitatsioon, kõhulahtisus ja kõhukinnisus. Väikelaste sooleseinte läbilaskvus on suurenenud, tema haigustega aitab see kaasa joobeseisundi tekkele; sooleinfektsioonidega kaasneb sageli neurotoksikoos ja kardiovaskulaarsüsteemi kahjustus.

Sooled on kohe pärast sündi steriilsed, kuid esimestest tundidest alates hakkab see mikroorganismidega koloniseeruma. Esimeste elukuude mikrofloora määrab suuresti toitumise iseloom. See täidab kehas teatud funktsioone: pärsib ja hävitab patogeenseid ja mädanevaid mikroobe, osaleb vitamiinide sünteesis ja omab ensümaatilisi omadusi. Keha kaitsevõime nõrgenemise või valulike muutustega soolestikus võivad aga mõned muudel asjaoludel mitteohtlikud mikroobid põhjustada haigusi, mida ühiselt nn. düsbioos.

Seedeelundite ja seedenäärmete koordineeritud tööd soodustab dieet. Selgelt määratud söögiajaks suureneb seedenäärmete aktiivsus, need hakkavad seedemahlu tootma juba enne toidu makku sattumist. Lapsel on isu, ta sööb hea meelega pakutavat toitu, mis on hästi töödeldud ja organismis omastatav.

Oluline on, et laps ei saaks hommikusööki enne lasteaeda minekut. Isegi väike söödud toidukogus vähendab isu ja rikub edasise seedimise rütmi. Väga oluline on, et koolieelse lasteasutuse lastele peab kolmele toidukorrale päevas lisanduma neljas kodus (õhtusöök). Lapse võimalikult täisväärtusliku toitumise tagamiseks päeva jooksul koostab lasteasutuse arst õhtusöögiks soovitused, mis pannakse iga päev rühmade vastuvõturuumidesse välja. Vaja on harida lapsevanemaid õigeaegse toitva toitumise tähtsusest, võidelda "hammustamise" vastu, kui lasteasutusse last tooma tulnud täiskasvanud annavad talle kohe rulli, küpsise või kommi, katkestades nii söögiisu enne õhtusööki.

^ Suuhügieen, kaariese ennetamine.

Piimahammaste eest hoolitsemine on oluline nii tulevaste - jäävhammaste kui ka kogu organismi tervise jaoks. Piimahambad on väga haavatavad, neil on õhuke email ja need on kergesti altid kaariesele. Piimahammaste seisund sõltub suuresti ema raseduseaegsest toitumisest ja lapse enda toitumisest, piisavast kaltsiumi- ja fluorisoolade omastamisest organismis.

Kaaries- hambaemaili hävimine bakterite eritatava piimhappe mõjul. Selle levimus on väga kõrge – enam kui 90% elanikkonnast, sealhulgas lastel, on kaariese all. Kaariesest mõjutatud hambad tekitavad organismis kroonilise infektsioonikolde, mis võib ebasoodsatel asjaoludel põhjustada patogeeni leviku koos verevooluga ning neerude, südamelihase kahjustusi, samuti nakatada jäävhammaste alge. asuvad nende all ja aitavad kaasa nende hävitamisele. Kaariesega närivad lapsed toitu halvemini, mis mõjutab edasist seedimist negatiivselt.

Hoolikas hambaravi hoiab ära hammaste lagunemise. Beebit on vaja õpetada hambaid pesema alates teisest eluaastast – esmalt lihtsalt pehme hambaharjaga ja seejärel laste hügieeniliste hambapastade kasutamisega. Alates 3-4-aastasest saate lapse üle viia terapeutiliste ja profülaktiliste hambapastade kasutamisele. Beebi hari peaks olema pehme, alati kunstharjastega. Kogu hammaste harjamise protsess peaks kestma vähemalt 2-3 minutit, kuna selle aja jooksul imenduvad paljud hambapasta kasulikud elemendid. On vaja õpetada lapsi hambaid pesema kaks korda päevas: hommikul - pärast hommikusööki ja õhtul - enne magamaminekut, õpetage neile õigeid hambapesu meetodeid.

Hammaste lagunemist aitab vältida ka joogivee fluorimine või fluoritud soola tarbimine. Fluoriidi üledoos põhjustab ka hambaemaili kahjustusi -

fluoroos, seetõttu ei ole fluoriidi taset vees määramata soovitatav lisada veele või toidule. Kaariese esinemissagedust mõjutab tugevalt laste maiustuste tarbimine: suuõõnes suhkru suurenenud kontsentratsiooniga paljunevad bakterid aktiivselt, eritades hambaemailile kahjulikku piimhapet. Maiustuste piiramine ja suu loputamine pärast iga söögikorda (sh maiustusi) aitab hoida hambaid tervena.

^ Laste nägemishügieen

Lastega kasvatustöös peaksid koolieelsete lasteasutuste töötajad meeles pidama lapse silmade kaitsmist, teadma levinumaid nägemiskahjustusi, et neid õigeaegselt tuvastada ja ennetada.

^ Nägemiskahjustuste ennetamine algab juba enne lapse sündi - raseda tervise eest hoolitsemine on visuaalse analüsaatori õigeks moodustamiseks väga oluline. Alates teisest elukuust areneb lapsel objektinägemine – tema võrevoodi peaks asuma toa kõige heledamas osas, kuid jälgi, et päikesevalgus või lamp ei pimestaks silmi. Mänguasjade näitamisel tuleks need asetada lapse näost 25-30 cm kaugusele, siis ei hõivata kogu vaatevälja ning laps saab vaadata eemale ja lõdvestada läätselihaseid.

Piisav füüsiline aktiivsus ja viibimine värskes õhus, süstemaatiline karastamine, ratsionaalne toitumine aitavad kaasa närvisüsteemi heale funktsionaalsele seisundile ja seeläbi heale nägemisseisundile. Kõik kehahaigused võivad nägemist mõjutada, vigastuste ja lühinägelikkuse tekke vahel on sageli seos. Pärast iga vigastust, eriti ajupõrutust, isegi kerget, peaks lapse silmaarst üle vaatama.

Täiendavad visuaalsed koormused - filmilindide, video- ja telesaadete vaatamine, arvutimängude mängimine - mõjutavad nägemisseisundit suuresti. Nägemise kaitsmiseks koolieelsetes lasteasutustes on vaja järgida lüümiku ja telesaadete vaatamise korraldamise hügieeninõudeid.

Läbipaistvad filmid peaksid vastama laste vanusele. Kaadrite arv filmis ei tohiks lasteaia noorematel rühmadel ületada 25-30, keskmistel 35-40 ja vanematel 45-50. 3-5-aastastele lastele võib näidata ühte või kahte slaidi 12-15 minutit, vanematele (6-7-aastastele) - kahte filmi, kui nende kogukestus ei ületa 20-25 minutit.

Ekraanid filmilindide näitamiseks peavad olema valged (kasutada võib valget linast või Whatmani paberit). Parim on kasutada spetsiaalset ekraani EPP-1 või EPP-2, mille peegeldustegur on 0,8. Ekraani keskosa peaks olema toolidel istuvate koolieelikute silmade kõrgusel (1-1,2 m põrandast). Kuna ekraani valgustuse heledus sõltub lambi elueast filmoskoobis, siis tuleb jälgida, et see ei ületaks 20-30 tundi, s.o. 40-50 seanssi.

Esimene toolide rida asetatakse ekraanist selle kahekordse laiusega võrdsele kaugusele, viimane - mitte kaugemale kui 4 m ekraanist.

Telesaate kestus nelja- kuni viieaastastele lastele ei ületa 20 minutit, 6-7-aastastele lastele - mitte rohkem kui 30 minutit.

^ RATSIOONILINE ELU ERINEVATES VANUSRÜHMADES LASTELE

Varases ja koolieelses eas, vastavalt ärkveloleku kestuse, une ja söötmisvaheaegade muutustele, muutub režiim mitu korda. Kus iganes laps viibib (kodus peres, mis tahes tüüpi asutuses, üksik- või segarühmas, isolatsioonipalatis või haiglas), peab ta elama oma eale ja individuaalsetele iseärasustele vastava režiimi järgi. ja tervislik seisund. Režiimihetkede õige rütm kaitseb närvisüsteemi ülekoormuse eest, mõjutab soodsalt ärkveloleku olemust ja une kvaliteeti.

Ärkvelolek ja uni on närvisüsteemi omavahel seotud seisundid: Täisuni tagab aktiivse ärkveloleku ja samas on uni võimalik alles pärast piisavalt pikka ja produktiivset ärkvelolekut ("hea uni tuleb välja teenida").

lapse individuaalsete omaduste režiim (võib-olla peab ta vähendama päevase une sagedust või pikendama ärkveloleku perioodi).

^ Une hügieeniline korraldamine koolieelsetes lasteasutustes.

^ Laste ärkveloleku hügieeniline korraldamine.

Oluline tingimus ärkvel olemiseks igas vanuses - lapse tegevus. Piisava kehalise aktiivsuse tagamine on vajalik tingimus, mis suurendab treeningute tulemuslikkust ja tervise parandamist. Lapse liikumisvajadust lastekollektiivis viibides ei saa tagada ainult võimlemis-, liikumis- ja muusikatunnid.

Liikumise kunstlik piiramine on vastuvõetamatu. Vastupidi, kui laps ei liigu piisavalt aktiivselt, siis peaks personalil olema ärevus tema heaolu pärast.

Laste igat liiki tegevuste ja vaba aja veetmise korraldamine päevasel ajal põhineb lasteaia hariduse ja koolituse näidisprogrammil.

^ KEHALINE KASVATUS, LUUN-LIHASESÜSTEEMI TUGEVDAMINE,

ÕIGE ASI KUJUNDAMINE JA KEHA KAVANDAMINE

Väikelaste massaaž on alati kombineeritud treeninguga. Aktiivsete liigutuste maht varases eas on suhteliselt väike – massaaž stimuleerib nende arengut.

^ Kehalise kasvatuse tunnid koosneb kolmest osast: lühike sissejuhatav, keha ettevalmistamine; põhiline,

sh õuemängud ja põhiliigutuste harjutused; lõplik, mille tulemusena naaseb keha algsesse olekusse. Harjutused ja välimängud valitakse, võttes arvesse mõju lihasrühmadele, mis on seotud keha, pea, õlavöötme õige asendi säilitamisega.

Erinevad spordivahendid: võimlemisseinad, ronimisaiad, liumäed, hüpperiiulid, aga ka pallid, rõngad, lipud jne – võimaldab lastel kiiresti vajalikud liigutused selgeks õppida, muudab tunnid lõbusamaks. Osa varustust on soovitav paigutada rühmadesse ja nii, et lapsed saaksid sellele vaba juurdepääsu. Rühmaruumi ei saa aga kõiki soovitatavaid spordivahendeid paigutada, kehalist kasvatust on parem läbi viia spetsiaalselt varustatud ruumides (jõusaalides), mille pindala on vähemalt 3 m 2 lapse kohta.

Alates neljandast eluaastast tehakse lisaks kehalisele kasvatusele hommikuvõimlemist. Laadimisaeg on 6-8 minutit.

^ Hommikuvõimlemine lapse kehalise kasvatuse süsteemis omistatakse suurim tähtsus.

Kõvenemine.

Inimkeha puutub pidevalt kokku erinevate väliskeskkonna mõjudega (päikesekiirgus, atmosfääriõhu keemiline koostis ja füüsikalised omadused, vesi jne).

Väliskeskkonna teguritest avaldavad kehale kõige pikemat, sisuliselt pidevat mõju õhk, päikesekiirgus ja vesi.

Naha kapillaaride ahenemine ja laienemine toimub kapillaarlihaste abil. Vastuseks välisele külma- ja termilisele ärritusele kesknärvisüsteemist naha kapillaaridesse mööda vasokonstriktoreid ja vasodilataatornärve (vasomotoorseid) närve saadetakse vastavad impulsid. Selle tulemusena naha vereringe kas suureneb ja see annab keskkonda rohkem soojust välja või väheneb ja soojusülekanne väheneb.

Karastamist varases ja koolieelses eas tuleks pidada laste kehalise kasvatuse kõige olulisemaks osaks. Parimad karastamise vahendid on loodusjõud: õhk, päike ja vesi. Karastamise all mõeldakse organismi vastupanuvõime suurenemist madalatele temperatuuridele, kuna keha jahutamisel on oluline roll mitmete haiguste (ülemiste hingamisteede haigused, kopsu-, neerupõletik, reuma jne) esinemisel. ).

Kõvenemise eesmärk – arendada organismi võimet kiiresti muuta elundite ja süsteemide tööd, olenevalt väliskeskkonna muutustest. Organismi kohanemisvõimet teatud välistingimustega arendab ühe või teise teguri (külm, kuumus jne) toime korduv kordamine ja selle annuste järkjärguline suurendamine.

Kõvenemise käigus toimuvad lapse kehas väga keerulised muutused. Keha ja limaskestade rakud, närvilõpmed ja nendega seotud närvikeskused hakkavad kiiremini ja otstarbekamalt reageerima keskkonnamuutustele. Kõik kudedes ja elundites toimuvad füsioloogilised protsessid, sealhulgas veresoonte laienemine ja kokkutõmbumine, on säästlikumad, kiiremad ja täiuslikumad. Lisaks muutub kõvenemise mõjul tugevamaks muutunud nahk ja limaskestad vähemtundlikuks ja läbilaskvaks mitmetele patogeensetele mikroobidele ja nende mürkidele ning suureneb organismi võime võidelda sinna juba tunginud mikroobidega. Kõvenemise tulemusena muutub laps vähem vastuvõtlikuks mitte ainult karmidele

temperatuurimuutused ja külmetushaigused, aga ka muud nakkushaigused. Karastumine avaldab soodsat mõju närvisüsteemi üldisele toonusele ja liikuvusele, organismi teiste elutähtsate süsteemide seisundile, seetõttu on paadunud lastel reeglina hea tervis, isu, rahulik, tasakaalukas, rõõmsameelne, rõõmsameelne, kõrge töövõimega.

^ Kõvenemise põhimõtted

Karastusprotseduuride kasutamisest positiivsete tulemuste saamiseks peate järgima põhiprintsiipe:

1. Ärritava aine annuse järkjärguline suurendamine. Järkjärgulisus seisneb eelkõige selles, et esimesed karastamisprotseduurid peaksid nii oma jõus kui ka kestuses tekitama organismis minimaalseid muutusi ning alles selle stiimuliga harjudes saab neid hoolikalt intensiivistada. Karastamist on parem alustada suvehooajal, kui õhutemperatuur on kõrgem kui teistel aastaaegadel ja selle kõikumine ei ole terav.

^ 2. Karastusprotseduuride pealekandmise järjekord. Parem on minna üle veeprotseduuridele ja päevitamisele pärast seda, kui laps on harjunud õhuvannidega, mis põhjustavad kehas vähem muutusi; Ärge lubage lastel duši all käia enne, kui nad on hõõrumisega harjunud, ega ujuma avatud veehoidlates – enne, kui nendega ei ole dušši tehtud.

^ 3. Alustatud protseduuride süsteemsus. Karastusprotseduure on võimatu ilma tõsiste põhjusteta katkestada, kuna kõvenemise käigus välja kujunenud kaitsemehhanismid kaovad ja organismi tundlikkus välisele stiimulile taas tõuseb.

4. Keerukus. Spetsiaalsed karastamisprotseduurid ei anna soovitud tulemusi, kui neid ei kombineerita lapse igapäevaelus tema keha tugevdamisele suunatud tegevustega (kõnnid värskes õhus, hommikuvõimlemine, ruumide regulaarne tuulutamine jne) ning kui need on ei teostata kõikehõlmavalt. Seega on soovitav õhuvannid kombineerida õuemängude, füüsiliste harjutuste ja füüsilise tööga. Nende tegevustega kaasnevad aktiivsed liigutused, mis põhjustavad sügava hingamise vajadust, mille käigus suureneb hingamisteede limaskestade pindala õhuga kokkupuutel.

^ 5. Võttes arvesse lapse individuaalseid omadusi. Enne kõvenemise alustamist on vaja hoolikalt uurida iga lapse füüsilist ja vaimset arengut, analüüsida tema individuaalseid reaktsioone. Arstliku läbivaatuse andmete põhjal

pedagoogilised tähelepanekud, vanematelt saadud teave, kasvataja moodustab lapse omadused.

Karastustegevuste läbiviimisel lasteasutustes jagatakse kõik lapsed tervisliku seisundi järgi 3 rühma.

^ Esimene rühm- praktiliselt terved lapsed, kellega saab läbi viia kõiki kõvenemisprotseduure.

Teine rühm- lapsed, kellega kõvenemisprotseduurid on piiratud. Nende hulka kuuluvad lapsed, kellel on kalduvus sagedasele ülemiste hingamisteede katarrile, tonsilliidile ja teistele külmetushaigustele. Siia kuuluvad ka vähenenud toitumisega lapsed, kellel on suurenenud reaktsioon külmaärritusele, mis väljendub vasospasmidena (kahvatus, naha marmorist värvus, kerged külmavärinad).

^ Kolmas rühm- lapsed, kellele massilise hoidmise tingimustes on kõvenemismeetmed vastunäidustatud (ägeda või kroonilise keskkõrva-, neeru-, liigeste põletikuga, südamehaigustega; seedetraktihaigustega).

^ 6. Laste aktiivne ja positiivne suhtumine kõvenemisprotseduuridesse. Kõvenemise tulemused sõltuvad suuresti sellest, kuidas lapsed sellesse suhtuvad. Hirm protseduuride ees ja pealegi nende vägivaldne käitumine ei aita kaasa nende positiivsele mõjule kehale. Oluline on protseduurid läbi mõelda ja korraldada nii, et need tekitaksid lastes positiivseid emotsioone.

^ HÜGIEENILISED TOIDUALUSED KUI TERVISE JA NORMAALSUSE ALLIKAS

FÜÜSILINE ARENG

Kvantitatiivselt ja kvalitatiivselt õige toitumine - lapse kasvu ja harmoonilise arengu kõige olulisem tegur. See on vajalik muutuvate keskkonnatingimustega kohanemiseks, kõrge vastupidavus haigustele. Kasvava, areneva ja aktiivse lapse toitumisvajadused on väga suured. Samal ajal ei suuda väikelaste organism igasugust toitu omastada. Lapse toit peab kvantiteedilt ja kvaliteedilt vastama seedetrakti omadustele ja rahuldama kasvava organismi vajadust vajalike ainete järele.

Lastele nende võimetekohase toiduga varustamine on suure ennetava tähtsusega, mis viib laste haigestumuse vähenemiseni.

^ Toidu koostis.

Mõiste "ratsionaalne toitmine" hõlmab toitainete sissetoomist mitte ainult energiaallika loomiseks, vaid ka optimaalse ainevahetuse tagamiseks, elundite ja kudede elutähtsa aktiivsuse tagamiseks, uute rakkude ehitamiseks ja vanade hävitamiseks. Ainevahetusprotsessid hõlmavad mitmeid järjestikuseid faase – imendumine soolestikust, rakusisesed assimilatsiooniprotsessid, akumulatsiooniprotsessid ja energiakulu. Sellega seoses tuleb peamisi toitaineid - valgud, rasvad, süsivesikud, mineraalsoolad, aga ka bioloogiliselt aktiivsed toiduelemendid (vitamiinid) - sisestada teatud kogustes ja neil peab olema teatud kvalitatiivne koostis.

Valgud. Lapse kiireks kasvuks on vaja suhteliselt palju valku, mis on peamine plastik (ehitus)materjal. Elusorganismi rakud ja koed moodustuvad valkudest, need on vajalikud hormoonide, ensüümide sünteesiks, vereloome protsessideks, antikehade tootmiseks ja immuunsuse tekkeks.

Lapse intensiivse kasvu ja arengu tõttu on suhteline valguvajadus suurem kui täiskasvanul. Kunstliku söötmise korral on see kõrgem kui loodusliku puhul, kuna seedekulglas imendub umbes 90% lehmapiima ja alla 60% taimse piima valgust, samas kui inimese piim sisaldab kõige "ideaalsemat" valku. , mis imendub peaaegu täielikult. Taimse toidu proteiinil on ka madal bioloogiline väärtus, kuna see ei sisalda sageli asendamatuid aminohappeid: trüptofaani, fenüülalaniini, lüsiini, metioniini, valiini, leutsiini, isoleutsiini ja treoniini. Väikelapse organismi jaoks on histidiin samuti asendamatu aminohape, kuna selle süntees esimestel eluaastatel on piiratud ega kata kasvava organismi vajadusi.

Rasvad- üks keha energiaallikatest. Lisaks täidavad rasvad mitmeid organismi bioloogilisi funktsioone: osalevad rakumembraanide moodustamises, on rasvlahustuvate vitamiinide (A, D, E, K) kandjad jne. Osa rasvast ladestub maksa, lihastes, naha all, omentumis, neerude läheduses jne jne, mis kinnitab ja kaitseb paljusid organeid, veresooni ja närve vigastuste eest ning kogu keha tervikuna liigse soojuskao eest, samuti luues " energia strateegiline reserv.

Alates loomsed rasvad imikutoidus on eelistatav kasutada A- ja D-vitamiini sisaldavat võid, mis on lapse kehas hästi omastatav, kuna sulamistemperatuur

see rasv on madalam kui lapse kehatemperatuur (24-26 ° C). Keha halvasti omastatavad tulekindlad rasvad: veiseliha (sulamistemperatuur 41–43 ° C ja veelgi rohkem lambaliha (sulamistemperatuur 44–51 ° C) - esimeste eluaastate laste toidust on parem välja jätta.

Süsivesikud- orgaanilised ained, mis koosnevad süsinikust, vesinikust ja hapnikust. Neid leidub taimsetes saadustes – köögiviljades, puuviljades, marjades, teraviljades – sahharoosi, fruktoosi, glükoosi, galaktoosi, tärklise ja kiudainetena. Inimestel ja loomadel leidub süsivesikuid loomse tärklise – glükogeeni kujul.

Süsivesikud jagunevad lihtsateks ja keerukateks. ^ Komplekssed süsivesikud - polüsahhariidid, mille hulka kuuluvad taimne tärklis, loomne glükogeen, taimerakkude membraanides sisalduvad kiudained, lagunevad ja imenduvad organismis aeglaselt. Lihtsad süsivesikud - sahharoos, glükoos, fruktoos, galaktoos jne – on magusa maitsega ja imenduvad organismis palju kiiremini.

Süsivesikud on keha jaoks kõige olulisem energiaallikas . Need on vajalikud ka plastmaterjalina, kuna need on osa kõigist keharakkudest ja kudedest ning aitavad kaasa ka valkude sünteesile ja rasvade oksüdatsioonile.

^ Mineraalid on osa elunditest ja kudedest ning mängivad olulist rolli kõigis kehas toimuvates füüsikalis-keemilistes protsessides. Osa mineraale sisaldub rakkudes, teine osa on ioonidena suspensioonina veres, lümfis ja koevedelikus, paljud neist on hormoonide, ensüümide koostisosad ja ise mõjutavad biokeemilisi protsesse. Mineraalained on vajalikud lapse keha luustiku ehitamiseks, elundite ja süsteemide, närvi-, lihas- ja luukoe õigeks arenguks.

Peamised inimkeha eluks vajalikud elemendid on kaltsium, magneesium, kaalium, fosfor, kloor, väävel. Laste vajadus kaltsiumi kui luukoe peamise ehitusmaterjali järele on eriti suur, kuna neil on intensiivne luukoe moodustumine. Kaltsiumi leidub piimatoodetes, köögiviljades ja puuviljades.

Luude struktuuri jaoks on lisaks kaltsiumile vaja ka fosforit. Umbes 80% lapsele vajalikust fosfori koguhulgast moodustab osa luust, umbes 10% lihaskoest. Piisav kogus fosforit organismis normaliseerib süsivesikute ainevahetust ja tugevdab närvisüsteemi. Fosforit leidub lihas, piimas, kalas, teraviljas (kaer, hirss) ja kaunviljades.

Raud on osa hemoglobiinist – komplekssest valguühendist, mida leidub erütrotsüütides; seda leidub puuviljades, köögiviljades, lihas, munakollases. Väikelaste päevane rauavajadus on 7-8 mg. Lisaks loetletud mineraalidele vajab laps magneesiumi, vaske, broomi, joodi, tsinki, koobaltit, fluori ja mõnda muud mineraali. Neid nimetatakse mikroelementideks, kuna need sisalduvad toidus minimaalses koguses (alla 1 mg /%). Need on osa paljudest ensüümidest, hormoonidest, vitamiinidest ning avaldavad suurt mõju organismi ainevahetusele, kasvule ja arengule. Nende ühe või teise puudumine kehas toob sageli kaasa spetsiifilise haiguse: endeemiline struuma joodi puudumisel, hammaste lagunemine fluoriidi puudumisega jne; vask, koobalt, molübdeen, mangaan ja muud elemendid on olulised vereloomeks ja aneemia ennetamiseks.

Vitamiinid on bioloogiliselt aktiivsete ainete rühm, mis ei ole ehitusmaterjal ega energiaallikas, kuid on organismile vajalikud kasvuks, arenguks, elutähtsate funktsioonide reguleerimiseks. Vitamiinidel on oluline roll elusorganismi ainevahetuses: ilma nendeta on normaalne ainevahetus häiritud, kannatab seedimine ja vereloome, väheneb efektiivsus, väheneb immuunsus ja vastupanuvõime ebasoodsatele keskkonnateguritele.

C-vitamiin (askorbiinhape) osaleb organismi redoksprotsessides, reguleerib ensüümide ja hormoonide aktiivsust, kõhre ja luude kasvu, suurendab vere hüübimist, mõjutab organismi vastupanuvõimet erinevatele välismõjudele, sh infektsioonidele. C-vitamiin mängib olulist rolli kapillaaride seinte normaalse seisundi säilitamisel ja nende elastsuse säilitamisel, selle puudumisel suureneb kapillaaride seinte läbilaskvus, need muutuvad rabedaks, tekib kalduvus tursete ja hemorraagiate tekkeks.

C-vitamiin ei moodustu inimkehas. Seda leidub köögiviljades, maitsetaimedes, puuviljades, eriti tsitrusviljades, marjades (mustsõstrates, kibuvitsades), vähesel määral lihas ja piimatoodetes, eriti suve-sügisperioodil. Põhjapoolsed taimesordid sisaldavad rohkem C-vitamiini kui lõunapoolsed sordid. Enamiku meie riigi elanike peamine C-vitamiini tarnija on kartul, kuna seda tarbitakse palju sagedamini kui teisi taimseid saadusi. Siiski tuleb meeles pidada, et juur- ja puuviljade säilitamisel hävib neis C-vitamiin, seetõttu on näiteks kevadeks kartulis sügisega võrreldes C-vitamiini vaid 50%.

P-vitamiin on palju ühist C-vitamiiniga, see stimuleerib rakkude hapnikutarbimist, hoiab ära hapnikuvaeguse hävitava mõju, tugevdab veresoonte seinu ja vähendab väikeste hemorraagiate teket. Taimses looduses on tuvastatud suur hulk P-vitamiini toimega aineid. Neid kõiki nimetatakse ühiselt bioflavonoidideks. Neist tuntuim on rutiin, mida kasutatakse multivitamiinipreparaatides.

P-vitamiini vajadus pole täpselt kindlaks tehtud, ligikaudu täiskasvanutel on see 35-50 mg päevas. P-vitamiini leidub taimsetes saadustes: aroonia, must sõstar, kibuvitsamarjad, tsitrusviljad, maasikad, viinamarjad, porgandid, peet, kartul jne.

B vitamiinid osaleda kasvu- ja ainevahetusprotsessides, eriti valkude ja süsivesikute osas, aidata kaasa normaalsele vereloomele. Nende puudumisega organismis on häiritud ennekõike naha seisund, närvisüsteemi ja seedetrakti tegevus.

Selle rühma vitamiine leidub peaaegu kõigis taime- ja piimatoodetes. Palju on neid õlle- ja pagaripärmis, lihas, maksas, kalas, teraviljas ning eriti teravilja kestades ja embrüodes. Samas peenjahus, pärl odras, hästi kooritud, nn poleeritud riisis need praktiliselt puuduvad.

B-vitamiin 1 (tiamiin) on vajalik süsivesikute, valkude ja rasvade ainevahetuse normaalseks kulgemiseks. Selle puudumine organismis põhjustab ainete mittetäielikku lagunemist ja nende vahepealsete ainevahetusproduktide kogunemist ning selle tagajärjel närvi-, südame-veresoonkonna, seedesüsteemi ja endokriinsete näärmete funktsioonide halvenemist. B1-vitamiin soodustab laste kasvu ja arengut, on vajalik füüsilise ja närvilise väsimuse, seedetrakti haiguste korral.

B 1 -vitamiini peamiseks allikaks on teraviljatooted, mis ei ole vabastatud embrüost, kesta perifeersed osad, palju on seda pärmis ja maksas. See satub kehasse ka koos liha, kala, piimatoodetega ning seda saab osaliselt sünteesida jämesoole mikrofloora.

B-vitamiin 2 (riboflaviin) leidub kartulis, köögiviljas, piimatoodetes, lihas, maksas, kalas, tatras ja mannas, eriti pärmis. Inimestel võib seda sünteesida soolestiku mikrofloora. See vitamiin osaleb aktiivselt kõigis lapse keha ainevahetusprotsessides, soodustab selle kasvu, koos A-vitamiiniga, parandab nägemist. Vitamiinide puudus

B 2 organismis põhjustab närvi-, veresoonkonna- ja seedesüsteemide normaalse talitluse häireid.

B-vitamiin 6 , nagu teisi selle rühma vitamiine, leidub seda paljudes loomse ja taimse päritoluga toodetes (liha, kala, maks, teraviljad, täisteraleib, piimatooted), saab sünteesida soolestiku mikrofloora poolt. Ta osaleb paljudes organismis toimuvates protsessides, eriti suur on tema roll valkude ainevahetuse reguleerimisel. See mõjutab oluliselt vereloomet ja immuunsust, parandab maksa ja kõhunäärme seisundit nende haiguste korral, taastab rahhiidi korral häiritud ainevahetusprotsesse.

B-vitamiin 12 satub kehasse loomsete saadustega ja sünteesitakse jämesooles elavate mikroorganismide poolt. Vitamiin B 12 imendumiseks on vajalik mao limaskesta poolt eritatav nn "sisemine faktor" – selle puudumisel vitamiini imendumist ei toimu. Seetõttu põhjustavad mao limaskesta seisundit häirivad haigused, näiteks krooniline gastriit, B 12-vitamiini puudust isegi selle piisava toiduga tarbimise korral. B12-vitamiin kiirendab lapse kasvu ja arengut, tugevdab immuunsust, parandab närvisüsteemi ja naha seisundit ning vähendab ägeda ja kroonilise mürgistuse ilminguid.

PP-vitamiin (seda nimetatakse ka vitamiiniks B 5 või niatsiin) inimkehas ei sünteesita, see tuleb samade toiduainetega, mis on teiste B-vitamiinide allikaks.See vitamiin säilib hästi kuivatamisel, konserveerimisel ja küpsetamisel. Vajadus selle järele on tavalise toitumisega hõlpsasti rahuldatav.

PP-vitamiin osaleb süsivesikute ja rasvade ainevahetuse reguleerimises, normaliseerib aminohapete ja kolesterooli ainevahetust ning alandab veresuhkrut. Täheldati selle reguleerivat toimet närvi-, veresoonkonna- ja seedesüsteemi seisundile. See väljendub aktiveerivas toimes ajukoore talitlusele (säilitades tasakaalu erutus- ja inhibeerimisprotsesside vahel), vasodilateeriva toimega, mao, maksa ja kõhunäärme talitluse parandamisega.

B-vitamiin koos (foolhape, folatsiin) on inimorganismile vajalik vereloomeprotsesside optimaalseks kulgemiseks, närvisüsteemi toimimiseks, osaleb paljudes ainevahetusprotsessides. Sellel vitamiinil on kasulik mõju soolte ja maksa funktsioonidele. See satub organismi peamiselt koos taimse päritoluga saadustega, teatud koguses sisaldub loomsetes saadustes

päritolu ja sünteesitakse inimese soolestikus. Foolhappe puudus põhjustab spetsiifilise aneemia vormi, millega kaasneb suurte ebaküpsete vererakkude ilmumine vereringesse, mis ei suuda hapnikku kanda. Samuti väheneb leukotsüütide ja trombotsüütide arv, mis väljendub suu-, nina- ja soolte limaskesta verejooksuna. Samuti võib täheldada kõhulahtisust, suu limaskesta ja mandlite haavandilist põletikku.

A-vitamiin (retinool) soodustab lapse keha kasvu, välis- ja sisesekretsiooni näärmete õiget talitlust. See tagab naha, juuste, limaskestade, luustiku normaalse kasvu ja toitumise, osaleb rasvade ainevahetuses, võrkkesta varraste aparaat on vajalik öise nägemise jaoks. Varrasrakud sisaldavad valgustundlikku ainet, mida nimetatakse visuaalselt lillaks ehk rodopaaniks, mis on valgu ja retinooli kombinatsioon. Rodopaan laguneb valguse mõjul. Selle taastamine toimub pimedas. See protsess viibib või peatub, kui organismis ei ole piisavalt retinooli, mille tagajärjel areneb haigus hemeraloopia (ööpimedus). Retinooli puudus mõjutab ka päevast nägemist, põhjustades pupillide ahenemist ja normaalse värvitaju halvenemist. Silma sarvkest kuivab ja muutub häguseks. Muutused naha ülemistes kihtides, hingamisteede limaskestadel, seedekulglas, neerudes ja teistes retinoolipuudusega organites toovad kaasa organismi vastupanuvõime olulise vähenemise erinevatele mikroobidele.

D-vitamiin sai antirahhiitilise vitamiini nime, kuna see mängib väga olulist rolli fosfori-kaltsiumi metabolismis ja hoiab ära rahhiidi teket. Seda leidub loomsetes toodetes: kalas, kalaõlis, kaaviaris, munakollases, värskes piimas ja võis ning tekib ultraviolettkiirte mõjul ka inimese nahas. D-vitamiin normaliseerib kaltsiumi- ja fosforisoolade imendumist soolestikust, omab reguleerivat toimet nende ainevahetusele organismis, soodustab kudede orgaanilise fosfori muundumist selle anorgaanilisteks ühenditeks ja kaltsiumfosfaadi ladestumist luudesse, stimuleerib nende kasvu.

E-vitamiin (tokoferool) parandab kudede hapnikukasutust, takistab vabade radikaalide teket ja kuhjumist neis – ühendid, millel on rakustruktuure kahjustav toime. Osaleb valkude ainevahetuses, normaliseerib lihaste aktiivsust, vältides lihaste väsimuse teket.

K-vitamiin soodustab normaalset vere hüübimist, osaleb ainevahetusprotsessides, mis stimuleerivad organismi kasvu ja arengut, rakkude hingamises. Seedetrakti haigustega

trakti, maksa, aga ka teatud ravimite pikaajalisel kasutamisel väheneb vitamiinide kogus organismis järsult, mis põhjustab halba vere hüübimist, veresoonte haprust, hemorraagiaid. K-vitamiini leidub salatis, kapsas, spinatis, seamaksas, munades, piimas ning seda sünteesib soolestiku bakteriaalne floora.

F-vitamiini rühm Nende hulka kuuluvad linool-, linoleen- ja arahhidoonhape – polüküllastumata rasvhapped (PUFA), mis on inimkeha jaoks olulised. Nad mängivad olulist rolli energiavahetuses, rasvade ainevahetuses, on osa rakumembraane moodustavatest fosfolipiididest. Nende tähtsus organismi regulatsiooniprotsessides osalevate ainete sünteesis on väga oluline. Samuti on neil positiivne mõju seedimisele, soodustades sapi teket ja eritumist.

Vesi- elusorganismi kõige olulisem komponent. Selle kogusisaldus imikul on 70–75% ja täiskasvanul 60–65% kehakaalust.

Mida noorem laps, seda intensiivsemalt ja pingelisemalt see toimub. veevahetus ja seda suurem on tema veevajadus. Nii et vastsündinul on see 150-200 ml / kg kehakaalu kohta päevas, imikul - 100-150, kaheaastasel - 90-95, viieaastasel - 60, 13-aastasel - 40 ml / kg kehakaalu kohta päevas. Seedetraktist vee imendumine verre toimub väga kiiresti, toimub intensiivne veevahetus vere ja kudede vahel, sama kiiresti vabaneb vesi organismist. Lapse poolt võetud vedeliku koguhulgast jääb kehasse alles umbes 1%, ülejäänud osa pärast ainevahetusprotsessides osalemist eritub organismist (ligikaudu 60% eritub neerude kaudu, kuni 34 % - naha ja kopsude kaudu, 6% - väljaheitega).

Laste veevajadus kaetakse vedelike joomisega ja osaliselt ka tiheda toiduga, mis sisaldab ka vett. Täiendava joomise vajadus võib olla erinev ja sõltuda ainevahetuse individuaalsetest iseärasustest, toitmise tüübist (pudelist toituvad lapsed vajavad tavaliselt rohkem vett), aga ka ruumi temperatuurist ja niiskusest, kus laps on. Kõikidel juhtudel, alates esimestest elupäevadest, tuleb lapsele anda iga päev magustamata keedetud vett. Ligikaudne veekogus, mida lapsele esimestel elukuudel pakutakse, on 30-50 ml ja õhutemperatuuril üle 25 °C - kuni 100 ml päevas. Viimastel aastatel laialt levinud erinevad taimeteed ja muud imikutele mõeldud joogid ei asenda lapse toidulaual tavalist vett.

^ Alla 1-aastaste laste toitmine:

loomulik toitmine.

Imikud vajavad kergesti seeditavat toitu, et rahuldada nende kõrgeid toitainevajadusi. Parim, kõige füsioloogilisem toit lapsele esimesel eluaastal on rinnapiim. Tegemist on keskkonnasõbraliku toidutootega, mis sisaldab toitaineid, ensüüme, hormoone ja teisi bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis on beebi kasvuks ja arenguks ülimalt olulised. Rinnaga toitmine soodustab harmoonilist kasvu ja arengut, suurendab vastupanuvõimet infektsioonidele ja muudele ebasoodsatele keskkonnamõjudele, soodustab vastsündinud beebi soolestiku koloniseerimist õigeks seedimiseks vajalike mikroorganismidega.

^ Rinnapiima koostis sobib ideaalselt imetamiseks. Inimese piim sisaldab rohkem albumiini ja vähem kaseiini kui lehma- ja kitsepiim. Rinnapiimavalk annab teie lapsele piisavalt asendamatuid aminohappeid. Inimpiima rasv koosneb üle 50% polüküllastumata rasvhapetest, see sisaldab vähe lenduvaid rasvhappeid ja palju fosfatiide. Rasv on peeneks emulgeeritud olekus ja sisaldab ensüümi, mis soodustab selle seedimist. Süsivesikutest sisaldab rinnapiim valdavalt beetalaktoosi, mis soolestikus laguneb glükoosiks ja galaktoosiks. Beeta-laktoos pärsib Escherichia coli kasvu, soodustab bifidobakterite kasvu ja soolemikroobide poolt B-vitamiinide sünteesi.Lehmapiimas sisalduv alfa-laktoos, vastupidi, soodustab Escherichia coli kasvu. Inimese piima mineraalide, makro- ja mikroelementide koostis vastab paremini lapse vajadustele kui lehmapiima koostis. See sisaldab rohkem vereloomeks olulisi aineid: rauda, vaske, koobaltit, mangaani jne, on rikkam B-, A-, C-grupi ensüümide ja vitamiinide poolest.

Terve täisealise lapse esimene rinnale kinnitamine toimus tavaliselt 6-10 tundi pärast sündi, kuid viimastel aastatel on kalduvus varajasele kinnitamisele – otse sünnitustoas. Varajane kiindumus aitab kaasa tihedama psühholoogilise kontakti loomisele ema ja lapse vahel, vastsündinu sünnitusstressi vähenemisele ning stimuleerib piima eritumist.

Rinnapiima koguse arvutamiseks, mida laps peaks saama, on erinevaid viise: vanuse, kalorite ja kaalu järgi. Sel juhul peaks ühekordse söötmise keskmine maht olenevalt lapse vanusest olema 60-90 ml 1-2 nädala jooksul, 3 nädala - 2 kuu jooksul -

120-150 ml, 2-3 kuud - 150-180 ml, 3-4 kuud - 180-200 ml ja seejärel 200-210 ml ja keskmine päevane maht - 1 kuu - 600-650 ml, 2 kuud - 800 ml, 3 kuud - 850 ml, 4 kuud - 900 ml ja 5-12 kuud - 1000 ml. Päevase piimakoguse ligikaudse piisavuse kohta on olemas ka WHO soovitus: kui laps urineerib vähemalt 6 korda päevas, siis piisab talle päevasest toidukogusest.

Lapse kasvades on soovitatav lisada dieeti mahlad, köögiviljade ja puuviljade keetmised ning täiendavad toidud köögiviljade, teraviljade, liharoogadega. See on vajalik selle õigeks arenguks ja aneemia, rahhiidi, füüsilise ja vaimse arengu mahajäämuse ennetamiseks. Loodusliku söötmise korral tuleks mahla sisse viia 3,5–4 kuu vanuselt. Mahlad määratakse toitmiskordade vahel, algul 2-5 tilka ja järk-järgult suurendatakse päevaannust. Kaks nädalat pärast mahlade kasutuselevõttu 4-4,5 kuu vanuselt võite hakata andma lapsele õuntest, aprikoosidest ja muudest puuviljadest püreed - 1/3 - 1/2 teelusikatäit, suurendades annust järk-järgult 20-ni. 50 g - nii et 1 aasta pärast jõudis maht 100 g-ni.

Aja jooksul ei vasta rinnapiim enam täielikult kasvava lapse vajadustele. Lisaks on vajalik areneva seedesüsteemi ja närimisaparaadi treenimine. Sel eesmärgil lisatakse täiendavaid toite 4-4,5 kuu vanuselt.

Peibutis- need on lapse toidulauale lisatavad toidud, mis tõrjuvad järk-järgult välja rinnapiima või segud ja harjutavad teda täiskasvanute toiduga.

Esimene toitmine - köögiviljapüree, mis sisaldab erinevate köögiviljade segu (kartul, kapsas, porgand, kõrvits, kõrvits, kaalikas, kõrvits, rohelised herned, tomatid jne). Köögiviljade lisatoitude kasutuselevõttu tuleks alustada ühte tüüpi köögiviljadest (10-12 tundi leotatud kartul, kapsas, suvikõrvits jne). See võimaldab toiduallergia ja toidust väljajätmise korral varakult tuvastada allergilist reaktsiooni põhjustava toote. Järk-järgult suureneb köögiviljade valik. Köögiviljasöödale lisatakse taimeõli, mille annust suurendatakse järk-järgult teelusikatäis.

Teine täiendav toit võetakse kasutusele alles pärast ühe söötmise täielikku asendamist taimsete lisatoitudega. Tavaliselt juhtub see siis, kui laps saab 5,5-6 kuu vanuseks (3-4 nädalat pärast köögiviljade lisatoidu kasutuselevõttu). 2. täiendtoiduna kasutatakse gluteenivabu teravilju (riis, tatar, maisijahu).

Esiteks antakse teist täiendavat toitu 5% pudruna köögiviljapuljongil, millele on lisatud taimeõli, ja seejärel võid, 1-2 nädala pärast lähevad nad üle 10% piimapudruga söötmisele. Kui laps

Kehakaal väheneb halvasti või tal on sageli ebastabiilne väljaheide, on soovitatav kõigepealt lisada putru ja seejärel köögiviljapüree.

Kuuest kuni seitsme elukuust alates võite anda kõvaks keedetud kanamuna munakollast rinnapiimaga, alustades 1/4 osast 2-3 korda nädalas. Seitsme kuni kaheksa kuu vanuselt on enne põhitoitmist soovitatav lisada 5-10 g kodujuust lapse toidulauale. Aastaks jõuab päevane kodujuustu kogus 50 g-ni.Varasem kodujuustu lisavalguallikana kasutuselevõtt ei ole soovitatav, kuna rinnapiima saanud lapsed saavad vajaliku koguse valku inimese piimast.

Liha kartulipüree kujul võetakse kasutusele alates 7 kuust. Tulevikus asendatakse see lihapallidega (8-9 kuud) ja aurutatud kotlettidega (11-12 kuud).

Kolmas lant - 7,5-8 kuu vanuselt asendatakse veel üks toitmine täielikult keefiri või muu fermenteeritud piimatootega, sama toitmise ajal võite anda lapsele kodujuustu.

Keefiri asemel võib kasutada spetsiaalseid piimasegusid koos optimaalse rasvhapete, mineraalide ja vitamiinide komplektiga, mida nimetatakse "järgmisteks piimasegudeks". Alates 8-9 kuust antakse liharoa asemel 1-2 korda nädalas kalapüreed. Liha- ja kalaroogasid on soovitatav kombineerida köögiviljapüree ja värskete ürtidega. Võite anda leiba, küpsiseid, valgeid kreekereid, mis on eelnevalt leotatud ühes täiendavas toidus. Alates 10-12 kuust lisatakse dieeti riivjuustu.

^ Kunstlik ja segasöötmine.

Kunstlik söötmine võetakse kasutusele juhtudel, kui emal pole üldse piima või tema tervislik seisund ei võimalda imetamist. Arvestades aga, et loomulik toitmine on eriti oluline esimesel 3 kuul, tuleb sellistel juhtudel enne kunstliku toitmise kasutuselevõttu püüda anda lapsele doonori rinnapiima. Kunstliku toitmise korral viiakse laps täielikult üle lehmapiima baasil toodetud piimasegudega toitumisele. Rinnapiim on parem asendada lehmadest valmistatud piimaseguga järk-järgult.

Segatud sellist toitmist on kombeks nimetada siis, kui lapse esimesel kuuel elukuul koosneb tema toit nii rinnapiimast kui ka imiku piimasegust. Põhjuseks võib olla hüpogalaktia (ebapiisav piimatootmine) tekkimine emal. Arsti ülesanne on sellistel juhtudel välja selgitada hüpogalaktia raskusaste ja võtta meetmeid rinnapiima koguse suurendamiseks. Igal juhul tuleb arvestada, kui palju rinnapiima

laps saab emalt. Selleks kaalutakse last 1-2 päeva enne ja pärast iga toitmist. Puuduv kogus rinnapiima täiendatakse piimasegudega. Toidulisandeid tuleks anda ainult hädavajalikus koguses ja nii, et toidu maht ja kalorisisaldus vastaks lapse vajadustele.

Segatoitmisele üleminekul on oluline püüda tagada, et rinnapiim jääks imiku toidulaual siiski põhiliseks. Ainuüksi toidulisandid võivad rinnapiima hulka vähendada, seega tuleks toidulisandit anda pärast rinnale kinnitumist. Kui laps on piimaseguga harjunud, võib teda toita iseseisvalt, vaheldumisi rinnaga toitmisega. Toitumine segatoitmisel jääb samaks, mis rinnaga toitmisel. Kunstliku söötmise korral on soovitatav varasem üleminek viiele toidukorrale päevas pikkade intervallidega eraldi söötmise vahel, kuna võõras toit viibib kõhus kauem. Toidu kogus, nagu ka rinnaga toitmise puhul, sõltub lapse vanusest ja kaalust.

^ Toitumine lastele vanuses 1 kuni 3 aastat

Keha intensiivne kasv jätkub teisel ja kolmandal eluaastal, mil lapse liikuvus suureneb ja tema energiakulud suurenevad. Seedetrakti funktsionaalne võimekus suureneb. Laps hakkab toitu närima, diferentseeritult suhtuma selle kvaliteedisse, õpib iseseisvalt sööma jne. Üle üheaastaste laste toitumist korraldades tuleb arvestada nende füsioloogilisi iseärasusi: närimisaparaadi arengut, närimisaparaadi suurenemist. seedemahlade ensümaatiline aktiivsus, maitsetaju arendamine.

Kui lapse toitmine on õigesti korraldatud, aastaks, mil ta harjub erinevate toiduainetega, saab ta üle viia ühisele lauale. Teisel eluaastal, kui lapsel on juba piisav arv hambaid, muutub tema menüü mitmekesisemaks, vedel ja poolvedel toit asendub tahkemaga. Nüüd saate anda mitte ainult putru, vaid ka pajaroogasid, kotlette, pannkooke, keedetud või hautatud köögivilju, tükkideks lõigatud. Liha- ja kalapüree asendatakse lihapallide, kotlettidega ning kahe aasta pärast antakse liha tükkidena (hautis, guljašš, veiselihastroganov).

Peamised toidu koostisosad peaksid sel perioodil kehasse sisenema vahekorras 1: 1: 4 ja olema: valk - 4 g, rasv - 4 g, süsivesikud - 15-16 g 1 kg kehakaalu kohta. Hea toitumise jaoks on oluline, et 75% valgud olid loomset päritolu. Lapse toit peaks sisaldama toite, mis sisaldavad kõige täiuslikumat rasvad:

koor, või, munakollased, kalaõli, millest 10-20% on taimeõlid.

Vaja sisse süsivesikud kaetud suhkru, leiva, köögiviljade, kartulite, teraviljadega. Köögi- ja puuviljadega saab laps vajalikke mineraalsooli, samuti C, A, B-rühma vitamiine.

Ajavahemikul üks kuni kolm aastat jätkub skeleti moodustumine aktiivselt, lihasmass suureneb ja suur vajadus. mineraalsed ained. Vitamiinide koguvajadus suureneb.

Soovitav on toita kuni pooleteiseaastast last ja alates teise eluaasta lõpust - 4 korda päevas. Piim jääb oluliseks toiduaineks, selle vajalik kogus on 600-650 ml päevas. Osa sellest on soovitav asendada keefiriga, mis on kergemini seeditav ja normaliseerib lapse soolestiku mikroobset koostist. Siiski on vaja arvestada keefiri kiire peroksüdatsiooni võimalusega, eriti suvel, ja alkoholi kogunemisega selles. Alates pooleteise aasta vanusest soovitatakse lapsele anda suppe, vormiroogasid, köögiviljavinegretti, pannkooke. Kodujuust on väga väärtuslik, kuna sisaldab täisväärtuslikke valke ning suures koguses kaltsiumi, kaaliumi ja fosforit. Juust on rikas ka kaltsiumi- ja fosforisoolade poolest. Madala rasvasisaldusega koort saate kasutada köögiviljapüreede, teraviljade kastmiseks, lisada hapukoort suppidele ja salatitele.

Lihatoodetest soovitatakse madala rasvasisaldusega veise-, vasika-, kana-, kalkuni-, küülikuliha, rasvasest veise-, sea-, lamba-, hane- ja pardilihast roogasid ei tohiks valmistada. Aeg-ajalt võib liha asendada luudest põhjalikult puhastatud lahjade kalaliikidega, kõige parem on tursk, merluus, haug. Iga päev antakse lapsele leiba esimese ja teise käigu jaoks. Teraviljadest on soovitatavad kaer, tatar, riis, nisu, mais, hirss ja nende segud.

Imikutoidus kasutatakse laialdaselt köögivilju, puuvilju ja marju, laste toidulauale tuleks lisada ka aia- ja metsikürdid (sibul, till, spinat, salat, hapuoblikas, nõges, rabarber jne). Tugevalt ärritavad toidud: sinep, mädarõigas, pipar – alla kolmeaastased ei tohi süüa.

^ Eelkooliealiste laste toitumine

Koolieelikute toitumine erineb väikelaste toitumisest nii kvantitatiivselt kui ka kvalitatiivselt.

4-7-aastase lapse kehakaal tõuseb keskmiselt 15-25 kg ja kehapikkuse kasv on 20-30 cm.Laste üldine liikuvus väheneb veidi, kuid suureneb kehaline aktiivsus: kõndimine, kehakultuur ning sportlikud tegevused ja mängud.

Venitus- ja kaalutõusuperioodidel on eriti oluline tagada lastele piisav toit. Oluliste toitainete puudus toidus mõjutab kehakaalu suurust, üksikute organite suurust ja talitlust, sisesekretsiooninäärmete funktsionaalset seisundit, kehapikkuse (pikkuse) suurenemine kannatab tavaliselt vähem. Toitainete puudus ning märkimisväärne füüsiline ja vaimne stress võivad põhjustada laste haigusi. Seetõttu on koolieelses eas üks olulisemaid tasakaalustatud toitumise põhimõte.

Kasvav organism vajab terviklikku valk, seetõttu peaks loomsete valkude kogus kolmeaastasel lapsel olema 70%, viie-seitsmeaastasel aga 60%. Loomsete ja taimsete valkude õige vahekorra korral on nende assimilatsioon täielikum. Eelkooliealiste laste toidus sisalduv valk peaks moodustama keskmiselt 15% selle kalorikogusest.

Kogus rasv, see, mida vajatakse kolme aasta pärast, on praktiliselt sama, mis valkude puhul (suhe 1: 1). Eelkooliealiste ja koolilaste toidus peaksid rasvad olema mitte ainult loomse, vaid ka taimset päritolu, viimaste kogus on 5-10% ja mõnikord 25% kõigist rasvadest. Taimsete rasvade tarbimise vajadus on seotud nendes leiduvate suure asendamatute küllastumata rasvhapete sisaldusega. Tuleb meeles pidada, et erinevate taimeõlide lipiidide koostis on heterogeenne, seetõttu on kasulik neid vaheldumisi vahetada (päevalill, mais, puuvillaseemned, oliiv).

Valkude, rasvade ja süsivesikute suhe peaks olema 1:1:4. Ülejääk süsivesikud eelkooliealise lapse toitumises pärsib see ennekõike isu muude toiduainete järele, suurendab käärimist soolestikus, põhjustab selle paisumist, mis aitab kaasa ebapiisavalt lõhenenud ainete imendumisele ja organismi allergia tekkele. Mõnikord tekivad lapsel pärast rikkalikku magusatarbimist kohe märkimisväärsed nahalööbed, mis kaovad mõne tunni või päeva pärast.

Lapse kasvav keha vajab hädasti piisavat kogust mineraalsed ained. Niisiis on rauapuudus tema jaoks väga tundlik, mille peamiseks rolliks on osalemine hemoglobiini moodustumisel. Rauapuudus põhjustab aneemiat, millega kaasneb kasvupeetus, lapse vastupanuvõime vähenemine infektsioonidele ja erinevate toidukomponentide imendumishäired.

Eelkooliealiste laste tavaline toit sisaldab piisavas koguses kaltsiumi, fosfori, kaaliumi ja magneesiumi sooli. Kuid nende puudus võib tekkida seedimise ja imendumise, eriti sellise olulise toiduaine nagu piim tõttu.

Mida muud lugeda

Ükssarviku värvimisraamat: printige ja värvige maagiliselt ükssarviku värvimislehtede funktsioonid Kui te ei tea, kuidas last meelitada, siis ükssarviku värvimine aitab teid - printige ja oletegi! Siit leiate...

Puude lehed - šabloonid ja värvimine Tamme värvimine lastele trükkimiseks Sellel lehel saate alla laadida ja printida erinevate puude lehtede šabloone ja värvimislehti. Kõik lehtede variandid...

Juhised tähtede ja elementide õigekirja selgitamiseks Õpime koos lapsega punkt-punktilt trükitähti kirjutama. Tähed on juba kirjutatud punktiirjoonega, peate need hoolikalt ringi tegema ...