Äsiste ennetamine lastel (ORVI). Arvi ennetamine, gripp ja muud külmetused lastel: vaktsineerimine, ettevalmistused ja muud meetmed

Lapsed külmas hooajal ja offseason sageli haige. Keskmiselt on alla 6-aastane laps haige külmadega kuni 8 korda aastas keskmise kestusega 14 päeva jooksul ja 2-3-aastane laps kaldub haigus sagedamini. Vanemad lapsed on vähem haigestunud, sest nad toodavad keha kaitsefunktsioone. Seetõttu aitab ennetamine kaitsta oma beebi igas vanuses viirustest, kuid ta tuleb läbi viia kogu aasta jooksul, mitte ainult haiguste perioodide jooksul.

On palju viise, kuidas vältida lastel - ja folk õiguskaitsevahendeid ja meditsiinilisi ravimeid ning järgimist isikliku hügieeni. Joonistame selle igaühega rohkem üksikasju, sest nad kõik aitavad kaasa immuunsuse tugevdamisele igas vanuses lapses.

Ennetavad vaktsineerimine

Üks ennetamise võimalusi on vaktsineerimine. Ennetav vaktsineerimine suudab kaitsta lapse keha 2-st 3 viiruse tüvele. Ülejäänud viirustega ei suuda ta toime tulla. Seetõttu soovitatakse vaktsineerimist ainult siis, kui gripiviiruse tüve on eelnevalt teada. Keha täielik kaitse gripist pärineb ainult 2 nädalat pärast vaktsineerimist. Selle aja jooksul on organismil aega arendada vajalikke antikehi, mis soodustavad gripi vastasseisu. Vaktsineerimise kohta ei ole vaja teha otsus iseseisvalt, peate konsulteerima arstiga.

Vitamiinide võtmine

Teine võimalus ennetamise viis on vitamiinide vastuvõtt. Laste toitumises peaks alati olema puuviljad ja köögiviljad, mis on koolide ja koolieelsete laste vitamiinide allikas. Äärmiselt hoolikalt kohtlevad lapse toitumist, ei ole vaja sundida seda puuvilja- ja köögiviljadesse suurtes kogustes (näiteks tsitrusviljad põhjustavad sageli lastel allergiat). Lisaks puuviljadele ja köögiviljadele on vitamiinide allikad ka rukki leib, piim, võid, oad, kaerahelbed ja tatar pudressid.

Kaasaegses maailmas pakub farmatseutika tohutu hulk polüvitamiinide arvu. Polüvitamiinkompleksid kaitsevad organismi külma ja haiguse puhul, kiirendatakse taastumisprotsessi. Oluline on meeles pidada, et polüvitamiinid on ravim. Ja enne ostmist ja veelgi enam, et anda neile laps, konsulteerige lastearstiga. Tavapäraste polüvitamiinide vastuvõtmine kuni 3-aastastele lastele ei soovitata.

Kõvenemine

Praeguseks on kõige usaldusväärsem viis laste keha kaitsta külmetustest. Lapse keha hoidmine on suvel parem, sooja hooajal väheneb keha overcooks. Suvel soovitavad arstid lapsi ära võtta: mere ääres asuvatele lastele, vanaema küla külasse. Linnast lahkumise võimaluste puudumisel kirjutage laps spordiosade alla, see on parim basseini klasside puhul.

Lapse kallimil külma, profülaktilised protseduurid on vajalikud. Alustades hõõrudes käepidemed või jalad jahutatud rätik, siis järk-järgult vähendada temperatuuri vee ujumiseks mitu kraadi. Pärast keha lisamist ülaltoodud protseduuridesse mine kodulindude, kontrastse hing, mis aitab kaasa immuunsuse parandamisele.

Nina pesemine

Nasaalse õõnsuse kaitsevõime tugevdamine aitavad kaasa. Parem on kasutada aflube'i või merendusliku soolalahuse, sest merevees on suur hulk mikroelemente ja aineid, mis võivad normaliseerida limaskestade töötamist. Nina pesemine hommikul viib viiruste eemaldamise, bakterite eemaldamiseni. Epideemia perioodidel suureneb pesemise kogus 2-3 korda päevas.

Ennetamine lastel erinevate meetoditega ja vahenditega epideemia perioodil on samuti oluline, kuid annab väiksem tulemus. Mitmed neist meetoditest ei unusta inimeste võimalusi.

Folk tüüpi ennetamise

Värvimine nohu lastel on folk meetodid ei ole kaugeltki viimasest. On palju häid retsepte, mis aitavad kaasa laste puutumatuse kaitsmisele ja tugevdamisele. Fondid on tuntud väga pikka aega ja paljud neist kasutatakse nohu, köha, nohu, kurguvalu ravis.

Küüslaugu ja vööri kasutamine

Küüslauk suudab tappa gripiviirused ja nohu. Ruum, kus lapsed asuvad, panevad taldrik koos peeneks hakitud küüslauguga (või sibulaga). Sisu taldrik muudab mitu korda päevas. Kasulik küüslauk panna lapse taskud.

Õlite kasutamine

Võitluses viiruste, männi, kuuse ja tsitrusviljade õlide vastu võitlemisel abi. Enne termoteraapia nõuab arstiga konsulteerimist allergiliste reaktsioonide vältimiseks, palub lastearst ka seda, milline õli on parem kasutada.

Taimetee

Rosehip puuviljadest pärit tee on äärmiselt kasulik lapsele, rosemis sisaldab palju C-vitamiini. Kuivatatud roosi marjad valatakse keeva veega ja jäta kogu öö termosesse ja hommikul juua lapsele. Viburnumi marjad on keeratud samal viisil.

Kõik ülaltoodud õllemismeetodid on külmaga tegelemisel head tööriistad. Infundeeritud tee andmine maitsetaimedel on lubatud lastele 2 aastat.

Kasutage mesindussaaduste kasutamist

Mesi, propolis, õietolm tugevdab keha immuunsüsteemi. Mesi koostise ained ja mikroelemendid võimaldavad viiruste olulist tegevust.

Kui laps ei pea allergiat mee, on soovitatav sügisel ja talvel lapse rinna ja tagaküljel hõõruda ja talvel ennetavaid eesmärke.

Isiklik hügieen ja toa puhastamine

Külma ja gripi viirused saavad teie suu, nina, silmade kaudu. Ärge laske lapsel puudutada nägu määrdunud kätega ja viiruse püüdmise oht vähendatakse.

Parim ennetus on põhjalik käsi pesemine seebiga. Lapse käed ei ole alati võimalik pesta (poes, transpordirajatises). Sellistel juhtudel on parim assistent alkoholi põhjal salvrätikud.

Lisaks isiklikule hügieenile tuleks tähelepanu pöörata ruumide puhastamisele. Viirused pindadel elavad enam kui 2-3 tundi. Seetõttu on külmal ajal väärt teha niiske puhastamise desinfektsioonivahenditega. Desinfektsioonivahendid hävitavad täielikult viirusi ja seisavad silmitsi nende ruumide välimusega kasutatavate desecutsi täieliku ilmastikuga.

Pidage meeles, et külma ennetamine ei saa haigeid lapsi, kes külastavad lasteaeda, koole.

Lapse haiguse korral hoolimata ennetamisest on vaja kohe ravi alustada.

Me pöördume arsti poole, kui me teavitame, kas laps on allergiline narkootikumide ja krooniliste haiguste suhtes. Arsti poolt määratud ravi käigus ei saa mingil juhul katkestada. Inimesed Ravi Kasutamine peamise lisana ja mitte iseseisvalt.

Inimeste meetodeid saab säilitada ja tugevdada keha. Külma ajal peab laps vastama voodirežiimile. Selleks, et mitte olla tüsistusi ja ravi andis positiivseid tulemusi, järgige poiss mitte rikkuda kodurežiimi: ei läinud tänavale, ei läinud lasteaeda, kooli.

Gripi ja Arvi õigeaegne ennetamine lastel vähendab hingamisteede infektsioonide esinemissagedust ja tugevdada immuunsüsteemi. Vanemate roll planeeritud hoiatusmeetmete läbiviimisel on väga suur. Seetõttu soovitame tutvuda, milliseid vahendeid, narkootikume ja narkootikume saab rakendada. Samuti on kirjeldatud lihtsaid meetodeid, rakendatakse ka abi, mille abil rakendatakse ka Arvi ja AR-i ennetamist erinevate vanuseaegade lastel kodus. Kui täidate kõiki ülaltoodud nõuandeid, võimaldab lastel orzi ennetamine ennetada patogeense mikrofloora arengut ja säilitab tulemuslikkuse ja võimaluse külastada laste koolieelset ja kooli asutust.

Orzi ennetamine on konkreetne või eriline, suunatud otseste hingamisteede haiguste ennetamisele erinevate hingamisteede viirusinfektsioonide ja mittespetsiifiliste, mille eesmärk on tugevdada laste keha kaitsejõudude.

ARVI (hingamisteede infektsioonide) ennetamise meetodid ja vahendid koolieelses lastes

Siseriiklikes tingimustes kasutatavad meetodid võivad mõjutada nakkuse ülekandemehhanismi. Spetsiifiline või eriline, hingamisteede infektsioonide ennetamine lastel koosneb üldise sanitaar- ja hügieenilise laadi meetmetest ning mitmesuguste ravimite kasutamisest. Sanitaar- ja ennetavate meetmete range rakendamine on tõhus viis, kuidas ennetada lapse nakkuse hingamisteede infektsiooniga. ORVI ennetamine eelkooliealistes lastes hõlmab mitmete hügieeninõudete ja eeskirjade järgimist. Tasub aeglaselt õpetada nende lapsele, et vähendada nakkusohtu. Käte korrapärane pesemine, nina lööki hoolitsemine, nina hingamine nina kaudu - kõik need on isikliku turvalisuse reeglid. Ei, isegi kõige kaasaegsemad vahendid Arvi ennetamiseks lastel ei aita, kui sa ei õpeta lapsele käed pesta, pöörake aevastamise isikust eemale, ärge võtke põrandast esemeid jne.

• Tänu asjaolule, et nakkuse allikas on haige inimene, on vaja seda võimalikult varakult ära tunda ja isoleerida. Patsiendi ravis kodus on oluline läbi viia sündmusi, et seda tervete pereliikmetega tagasi lükata. Soovitav on patsient eraldi ruumis; Kui see on võimatu, peate panna ekraani voodi lähedal, mis vähendab tõenäosust nakatunud teistega.
• Infektsiooni hajutamise võimaluse välistamiseks peab patsient nina ja suu sulgema taskurätikiga aevastamise ja köha ajal. Haigel peaks olema eraldi roogasid, rätik, sclalet, mis kustutab keevaga. Patsiendi eest hoolitsevad isikud peavad kandma marli (paremat ühekordset) sideme 4-6 kihti, mida tuleb sageli pesta ja insultida.
• Arvestades hingamisteede viiruste madalat stabiilsust väliskeskkonnas, on vaja sagedast õhuventilatsiooni. Külmhooajal on ruumi ventilatsioon, kus patsient on, veeta 3 - 4 korda päevas 15-20 minutit ja suvel peavad aknad olema päeva jooksul avatud. Niiske ruumi puhastamisel peaks kaasnema ka ventileerimine, kuna koos tolmuosakeste, viiruste ja mikroobide tõuseb õhku.
• Kui lapse ema on haige, millised imetavad tema haiguse esimestel päevadel, on parem lapse kirjutamisega lapsele sisse tulla lapsega. Keev piim ei ole vajalik, kuna rinnapiima viirused ei tungi. Järgnevatel päevadel saate jätkata last rinnale, kuid ema peab rangelt jälgima kõiki hügieeni reegleid, kandke kindlasti kindlasti nina ja suu sulgemist.
• Hingamisteede nakkuste esinemissageduse perioodil laste lastega külmas ja üleminekuajal ei tohiks osaleda ülerahvastatud kohtades (visiidil sõitke kinos, teatrid, kauplused).
• Esimesel kahtlusel, et laps hakkab hingamisteede haigusega haige olema, on võimatu teda lasteasutusse juhtida, et mitte avaldada teisi lapsi Arz infektsiooni ohtu.

• Ettevalmistused viirusinfektsioonide ja haiguste ennetamiseks (gripp ja ORVI) ennetamiseks lastel

  Asjaolu, et viirused asuvad raku sees inimkehas, põhjustab viirusinfektsioonide ravikuuri keerukuse. Hävita viirus kahjustamata raku ise, väga problemaatiline. ARVI spetsiifiline ennetamine laste ettevalmistustega lastel jääb ebatäiuslikuks, kuna viirused eristatakse suure sordi ja varieeruvusega. Seetõttu peamine viirusinfektsioonide ravi põhimõte aitab keha endale viiruse lüüasaamist.

  Tõhusad ravimid gripi ja Arvi ennetamiseks lastele on esitatud väga piiratud kogustes ja nende reeglina tegutsema rangelt määratletud viiruse või viiruste rühma kohta. Näiteks Remantadine toimib ainult gripiviirusel viiruse, atsükloviiri aktiivne viiruste vastu herpes rühma.

  Hingamisteede infektsiooni spetsiifilise ennetamise vahendid väikestes lastes on eksogeensed leukotsütar interferoon ja anti-grip-vastane gamma globuliin.

  Kõige olulisem seos viirusevastase immuunsusega on interferooni tootmine, mis on kaitsevalk. Valmistamise valmististe valmististe ennetamiseks viirusinfektsioonide lastel, siis peaks teadma, et interferoon on toodetud vastuseks viiruse kasutuselevõtule rakku. See muudab raku töö nii, et nad muutuvad viiruse suhtes immuunseks ja ei osale selle paljunemisel. Üheaegselt selle toime kohaselt on immuunrakud aktiveeritud - lümfotsüüdid ja makrofaagid. Interferoon kaitseb keha paljude hingamisteede viiruste eest. Mida rohkem interferooni toodetud, seda lihtsam haiguse esineb, taastumine toimub kiiremini ja tüsistuste oht on väiksem.

  Interferooni kasutatakse lastel, kes puudusid haigete krooniliste haiguste või kaasasündinud väärarenguga haige isikuga, sageli haigestumise ajal haigestumise ajal lastemeeskondades mis tahes ORVI puhangu ajal. Interferoon kehtib ravi esimese 3 päeva jooksul haiguse vähendamiseks mürgistuse; Laps peaks ravimi saama 4 - 6 korda päevas.

  Viirushaiguste ennetamise ettevalmistamine lastel on kogu globuliinide või vere spetsiifiliste valkude ennetamiseks, mis reageerivad viiruste sissetungile. Anvant-Hamma Globuliin on valmistatud doonori verest inimestest, kes on kannatanud gripiga, mistõttu see sisaldab suurt hulka anti-hüposeerivaid kaitsevastaseid antikehi, neutraliseerivate viiruste neutraliseerivate viiruste (enamasti gripiviirused). Vägivallavastase gamma globuliini rinnaealiste laste jaoks võetakse kasutusele sageli haige, patsientide ja gripipideemia ajal viirusinfektsiooni ajal lastemeeskonna juhtimisel, eriti väikeste laste rühma juhtimisel.

  Ennetavad vaktsineerimised on tõesti tõhusad, kuid ei aita kõikidel juhtudel. Antigeenid viiruse esindatud pealiskaudne valkude, mis tunnustavad immuunsüsteemi isik on pidevalt muutumas. Olemasolevad vaktsiinid sisaldavad nende antigeenide piiratud komplekti, mis on nii tõhusad ainult nende antigeenide viiruste vastu.

  Mida anda lapsele: millist ravimit lastele ARVI ennetamiseks

  Tulenevalt asjaolust, et ARVI kaitse konkreetsed meetmed on endiselt väga väikesed, mitte alati üsna usaldusväärsed, nende haiguste ennetamisel lastel esiteks on keerulised sündmused. Mida anda lapsele ORVI ennetamiseks lisaks spetsiifilistele ravimitele, on külma hooaja jooksul pidevatest nohudest kopaatidena? Esiteks peaksid vanemad pöörama tähelepanu taime päritolu immunomodulaatoritele. See võib olla immuunaline, echinacea, eleutherococcus root, muumia ja palju muud. Selliste ravimite andmise alustamine peaks olema juba ammu enne nohu aastaaegade esinemist.

  Efektiivne meditsiin lastele Arvi ennetamiseks on arbiidool, mis kõrvaldab viirusinfektsiooni ohtu juba otsese kontakti etapis nakkuse allikaga. Võite anda armidooli lastele 1 aasta. Annused arvutatakse individuaalselt lastearst. Samuti on ennetamise eesmärgil võimalik kasutada oksoliini salvi, tablettide otlokokkide ja palju muud. Aga te ei tohiks negatiivse ja muutub vahenditele kättesaadavaks.

  Mitte-spetsiifiline haigla ennetamine lastel koosneb tervete sündmuste kompleksist:

  • Õige lapsehooldus alates elu esimesest päevast;
  • tasakaalustatud toitumine;
  • igapäevane režiim;
  • süstemaatiline kehalise kasvatuse klassid.

  On vaja meeles pidada ja täita väikese lapse eest hoolitsemise eeskirju.

  • Kõik, mis puutub kokku lapsega (nõusid, mähkmed, aluspesu) tuleb hoida puhtana; Siseruumides peaksid alati olema värske õhk.
  • Regulaarne hügieeniliste protseduuride läbiviimine: kuni 6 kuud ujuma lapse päevas, siis ühe päeva jooksul, teisel eluaastal koos igapäevase hommikuse hügieenilise protseduuridega peaksid üldised hügieenilised vannid olema vähemalt 1 kord 5 päeva jooksul (seebiga ).
  • Igapäevased kõnnib värskes õhus aasta jooksul ja mis tahes ilmal.
  • Õige ja tasakaalustatud toitumine on oluline tegur mitte ainult lapse normaalseks arenguks, vaid ka haiguste, sealhulgas ARVI-de vältimiseks. Noorem laps, seda suurem on toidu mõju tema tervisele.
  • Esimesel eluaastal on parim toiduaine rinnapiim, mis tagab kõige ökonoomsem protsessi seedimise ja ainevahetuse, samuti valmis kaitsevastaste antikehade, sealhulgas hingamisteede viirusinfektsioonide.
  • Harding protseduurid. Karandamine on spetsiaalsete temperatuuri mõjude annustamisrakendus, mis annaks keha sõltuvust tekitavaks loomulikele kõikumistele ostsillaadi, külma. Vastupidavus temperatuuri kõikumistele ei ole keha kaasasündinud vara, ostetakse süstemaatilist koolitust.

  Õigeaegne, nende tegevuste regulaarne läbiviimine on heade tegevuste aluseks, vähendab selle vastuvõtlikkust ja seetõttu suurendab selle vastupanu erinevatele haigustele, eelkõige hingamisteede infektsioonidele.

Artikkel 3 652 korda (a).

Äsiste ennetamine lastel (ORVI). Kuidas vältida nohu

Offilatsimuste solvava (sügises või kevadel), on külmetuse ennetamise küsimus muutumas asjakohaseks. Iga ema muretseb küsimuse, kuidas vältida nohu üldiselt või minimeerida külma kestust ja intensiivsust.

Niisiis, siin on mõned olulised punktid, mis aitavad teil külma hoiatada:

Meie sõber on õige temperatuur

1. Õhutemperatuur toas ei tohi olla kõrgem kui +22.
2. Samuti riietame lapse tänavale. Ärge sõitke 33 seljas, kuid ärge laske külma õhku kostüümi alla saada (näiteks keha aitab ja riietub Tieter.
3. Kui teil on vihma väljaspool, kuid samal ajal on külm, ärge unustage kanda soe sokk reine saapad.

Niisutav ja värske õhu juurdepääs korteris

Külma hooajal on õhu niisutamise teema eriti oluline. Kuna mitmesugused küttekehad, patareid, samuti kliimaseade, kuivatatud õhk ja see omakorda toob kaasa nasofaki limaskesta kuivaks ja organismi sees olevad mikroobide otsene kokkupuude.

Seetõttu on äärmiselt oluline niisutada õhku korteri: regulaarselt ventileerida ruumi, magada avatud aknaga, teha niiske aknaga (vabaneda, kui vabaneda asju, mis kogunevad tolmu) ja kasutada niisutaja. Samuti on soovitatav pesta lapse nina soolveega.

Aroomiteraapia

Aroomiteraapia, sest teadaolevalt suurendab immuunsust ja suudab keha normaalseks tuua. Kasutage lisanditeta ainult looduslikke eeterlikke õlisid. Pine, sidrun, lavendli, piparmündi, oranž, teepuu ja teised on sobivad.

Sagedased jalutuskäigud tänaval

Walking beebi tänaval vajate nii tihti kui võimalik. Sügis ja varakevadel - erand puudub. Olgu see isegi lühikesed jalutuskäigud 30-40 minutit, kuid lase neil oma päeva jaoks 2-3. Cool õhu ja temperatuuri kontrastsusega on positiivne mõju laste kehale. Just samal ajal, muidugi riietuda ilmaga.

Kõvenemine

Kõvendeid saab kasutada ka nohu ennetamisel. Tõsi, teil on vaja alustada ka kõvenemist palju varem ja alustada absoluutse terviseperioodi jooksul.

Kõvenemise efekt luuakse temperatuuri erinevuse tõttu. Suveõhu temperatuur on vee temperatuuri kohal. Ja basseinis, vastupidi, vees on õhuga võrreldes kõrgem temperatuur. Nii vesi basseinis +34 kraadi imikutele, vanematele lastele - +32, kuid õhutemperatuur on juba +26 kraadi, riietusruumis - + 23-24 kraadi.

Lihtsalt ärge alustage järsku probleemi menetlust. Kui otsustate alustada kõvenemist kodus, tehke seda järk-järgult. Näiteks alustage veepuhastamist temperatuuril +36 (kehatemperatuur) ja iga kolme või nelja päeva iga kolme või nelja päeva jooksul vähendavad vee temperatuuri 1-2 kraadi võrra. Soovitatav on elada 12-13 kraadi künnisel ja seejärel juhib selline juht.

Vitamiinid ja ravimid

Õige toitumine on parim viis lapse vitamiinide tagamiseks. Aga sööda beebi monotoonse toidu ja kompenseerida vitamiinide puudumine meditsiinilise vitamiinpreparaadid ei ole seda väärt.

Üldiselt proovige anda lapsele võimalikult vähe narkootikume ja mitte kunagi iseravimeid.
Ja folk meetodid, et vältida nohu, kasutage looduslikke kompotid kuivatatud puuviljade, moosi (eelised vaarika moosi on teada), tervendavad teravilja kaltsud. Mäleta C-vitamiini, see on äärmiselt oluline kui külma ennetamine.

Käivitage ka laste ja täiskasvanute reeglid ARVI ennetamiseks:

• peske käed seebiga, eriti pärast mängides enne söömist või enne selle valmistamist;
• proovige taas mitte puudutada oma käed silmade, nina ja suu jaoks;
• aevastamine ja köha, katta suu;
• selge paberi taskurätikud ja viivitamatult visata välja;
• püüdke kasutada üksikuid tassi, klaase ja lõikamisseadmeid;
• vältige tihedat kontakti ORVI patsientidega

Külmade ennetamine lastel

Hooaja on meile nohu midagi! Külmade ennetamine ilma spetsiaalsete ravimite kasutamiseta lastel ja täiskasvanutel on hädavajalik meede talveperioodi ennetamiseni. Sügis talvehooaja toob kaasa nende sagedased nohu paljude erinevate vanuste lastel. Iga ema teab, kui raske see on külmaga toime tulla ja kui raske on stenokardia või gripi lapsed talutavad ja lihtne nohu ei anna rõõmu.

Mida saab võtta, et vähendada lastel olevate külmade ohtu ja vältida nende tagajärgi?
Tegelikult on see väga lihtne, peate oma lapsele väikese ennetava tegevuse plaani tegema ja isegi parem liituda nende täitmisega kogu pere poolt ja seejärel hoolitseb lapse tervise eest ka teile ja tahe vabaneda hooajalistest haigustest.

Meie plaani esimene punkt, mida saab lapsega välja töötada, mis kahtlemata meelitab oma huvi ja muudavad selle vastumeelseks ja selle rõõmuks, nii et esimene punkt - me ühendame meeldiva ja meelelahutuse kasuliku . On selge, et värskes õhus kõvenemise ja viibimise aja ja tingimuste linnaelus. Aga see ei ole täiesti raske panna takso tellimuse paar korda nädalas ja minna basseini.

Ujumine on kõigile universaalne kõvenemine. Isegi kui lapsel ei ole võimalust kaasata teistes spordialades, on sageli värskes õhus, piisab, siis uskuge mind, ujumine on piisav. See mitte ainult eirata ja parandab immuunsust, kasvava keha jaoks on see peaaegu hädavajalik, kuna lihased arenevad, soodustab kasvu ja normaliseerib lapse taimse vaskulaarse süsteemi seisundi, mis aktiivse kasvu perioodil talub suured koormused. Lisaks saavad koolilapsed, kes osalevad basseinis universaalseks vahendiks kõik lihased ja rahulikud närvid.

Meie plaani teine \u200b\u200bpunkt - me ühendame maitsvaid ja kasulikke. Praegu on mass laste narkootikumide ja vitamisaine vahendite ennetamiseks nohu. Kuid olenemata sellest, kui ohutult nad olid siiski, ei taha igaüks, et külma ennetamiseks mõeldud ravimeid ravida. On palju parem ja kasulikum, et lisada kogu pere tuttavaks ja väga tõhusaks menüüs viirushaiguste, toodete ennetamise osas.

Kui te teete reegel igapäevase juua teed sidruniga ja sööge see suhkruga koos suhkruga, õpetage last küüslaugule, mis ei pruugi tingimata oma puhtal kujul, kuid saate lihtsalt värske küüslaugu ja puistata plaadile. Suppiga ja lisaks pannakse purustatud küüslauk sisse beebi voodi lähedal või tabelis, kus ta teeb õppetunde, siis need meetmed on üldse halvemad kui apteegist narkootikumid, et kaitsta last viirusinfektsioonide eest ja lisaks sellele olema täiesti kahjutu.

Ja ka omandada apteegis rikas vitamiinide (eriti C-vitamiini) siirup rooselihis. Lisage see teele või anda lapsele iseseisva jookina, levib sooja veega. Teil on praktiliselt oma lapsele mitte ainult hea immuunsuse, vaid ka koolis elav ja tulemuslikkus, kuna rosehium siirup aitab kaasa aktiivsuse suurenemisele ja annab hea energiatasu.

Meie tervisliku talvekava kolmas punkt - õppige, et laps hoolitseb nende tervise eest. Viiruslikud infektsioonid on tavaliselt lihtsam püüda ülerahvastatud kohtades. Te ei tohiks piirata lapse vestlust eakaaslastega, kuid ütle talle siiski, kuidas kaitsta ennast viirusinfektsioonide eest - saate ja vajadust. Selgitage lapsele, et see on parem mitte suudelda koos kohtumiste sõpradega, pesta käed enne saatmist midagi suus, proovige mitte olla väga lähedal köha ja aevastamise inimesed, ei osale ilma mittevajalike avalike kohtade ja võimaluse korral Kasutage vähem ühistransporti aias või koolis, ärge kasutage teiste inimeste peakatte ja nõud.

Neljandaks. Et vältida nohu, kõigepealt on vaja välistada võimalikud põhjused. Kleit oma lapse hooaja, mitte soojem ja mitte lihtsam kui vajalik. Peamine nõue: nii, et ei ole üleküpset ja jalad kuivad ja soojad ja seetõttu hea kingad - teie lapse tervise tagatis. Ja iseenesest peab pea olema ka sooja, sest kui see ei ole müts (mõned teismelised vanuse omaduste tõttu, ei meeldi tal talvel mütsid), siis tingimata pakkuda kapuuts beebi talve riietuses.

See on kõik tarkus. Keeruline? Mitte! Parim kaitse külma vastu on selle keeruline ennetamine.

Nina, PPN- või Robogling'i õõnsuses oleva kohaliku mõju ravimite alt:

Urs-19 infektsiooni ajal - 1d x 2-5 p / päev nina, ennetamine 1 süstimine n / lülitades x 2 p - 2 nädalat.

• Neonox õlidega, tsüklameen 1d x 4 p nina-7-10 päeva.
• Bionamon - Lapsed 2 aastat 1d x 3 R - 7 päeva pärast 6 aastat 1D x 4 R - 7 päeva.
• Õlid: Rosehip, Fir, Pinsol, Sea Accilhorn.
• Ravim Imuudoni täiskasvanutele ja alla 14-aastastele lastele 8T päevas - 10 päeva, krooniliste haiguste ennetamine - 6T päevas 20 päeva jooksul.
• Infannatsiidi haiguse perioodil kuni 12-aastastele lastele 1T iga 2H - 8 p / päevas, seejärel 1T x 3 r / päevas kuni täieliku taastumiseni. Gripi ja Arvi ennetamine kuni 12-aastastele - 1T x 3 r / päevas, üle 12-aastase 1t x 3 r / päevas.

Suurendada keha kaitsejõudude, et vältida nohu ja gripi, viirus- ja bakteriaalsete infektsioonidega - ravim immuunalis. Täiskasvanutele ja lastele Üle 12-aastased lapsed 1T x 3-4 r / päevas, lapsed 6-12-aastased 1T x 3 r / päev, lapsed - 4-6 aastat vana 1t x 2 r / päev.
Immunomodulaatoritest - narkootikumide resta-restauroon. Täiskasvanud ja lapsed 2 aastat
Kriisis - 1T x 1 r / päev - 10 päeva
Ennetamine 1T x 1 r / päev - 10 päeva, 20 päeva vaheaega, korrake ravimi 10-päevase käiku.

Sissejuhatus
Meditsiiniteadus ei tea "külma" mõistet. Folk teadvuse all "külm" tähendab erinevaid nähtusi: tagajärgede banaalse hüpotermia, Orvi, gripp ilminguid lihtne herpes näol. Käesolevat artiklit arutatakse mitte "külma huultelt", vaid Arvi / gripi ennetamise kohta.
Miks nimetatakse ORVI külma? Ilmselt, ORVI külmavärinat (külmutamine) ja ORVI-ühenduse ilming alates aasta külma ja külma ajaga. Külma ajaga on kõik selge: inimesed peidavad suletud kuumutatud ruumides, mis toovad kaasa epidemioloogilise protsessi. Külma ise, kõik on keerulisem. ORVI põhjustatud viiruste, gripp on Arvi gripiviirus, külm ei põhjusta neid haigusi. Palju uuringuid on läbi viidud külma mõjul hingamisteede viiruste tundlikkusele ja ORVI sümptomite väljatöötamisele. Teadusuuringute tulemused on vastuolulised - selle tulemuse kohta ei ole ühtegi arvamust.
Ühes uuringus langesid vabatahtlike jalad külma veega. Selgus, et peatuse jahutamine põhjustab OSZ-i sümptomite algust umbes 10% jahutamisest inimestest. Seetõttu on andmeid ORVI sümptomite võimaliku arengu kohta külma kokkupuutest. Selle mõju mehhanismid mõjutavad immuunsusele, nasofarünnate tooni, peidetud peidetud (latentse) infektsiooni taasaktiveerimist.

Muide, inglise termin, mis vastab meie kontseptsioonile ORVI - tavalist külma võib sõna otseses mõttes tõlgitud "banaalne külm" ja see on võimalik kui tavaline külm. Termin ise viitab ka ühendusele külmaga.

1. Lahkarvamused põhjusliku aine allikaga. Seda ilmset ennetamise tee on lihtne rakendada ainult asustamata saarel. Arvi mitmekesiste põhjuslike ainetega kokkupuudet ei ole võimalik täielikult vältida. Olles ühiskonnaga, võtme pidevalt ühendust nendega, kes kannavad ORVI-d sümptomite ja asümptomaatilistes vormides. Kui esimest saab vältida, ei ole viimane tunnustatud. Suurim nakkuse oht patsiendiga kokkupuute ajal esineb suletud ruumis. Street'i infektsioonirisk püüab nulli. Köha mees tänaval ei ole nakatunud, kuid trammi ta saab saada nakkusallikaks. Samal ajal ei ole vaja vaadata köha isik kui vaenlane inimeste ja allikas surmava ohu. Esiteks ei peegelda nakkuslikku haigust alati köha ja nohu. Teiseks, paljude väliselt tervete inimeste ümber, kes kannavad asümptomaatilist infektsiooni. Kolmandaks ei ole hingamisteede viirus nii hajutatud, sest see on väike. Enamik tervislikumaid inimesi ei haigestunud pärast haigete ja enamuse haigete kontakti ei seosta oma haigust kontaktiga. Muidugi sõltub palju patogeeni spetsiifikadest. Kuid üldiselt on see statistiliselt nii.

Tasub jääda eemale üksikisikutest, kellel on ilmsed hingamisteede infektsiooni märgid. See on eriti oluline tüsistuste riskirühmade puhul: väikesed lapsed, eakad, rasedad naised, rangete krooniliste haiguste all kannatavad inimesed. Selleks et mitte nakatada teisi hingamisteede infektsiooni tunnuste ilmumisel, ei ole ta väärt tööd, sulgege nina ja suu köha ja aevastamise ajal, kasutades ühekordselt kasutatavaid taskurätikid käte, nina ja suuga;

2. Isiklikud hügieenimeetmed. Siin esimesena pesemise käed. Hingamisteede infektsioonide üleandmise suurt rolli mängib käteülekande teel ülekande teel. Kätes võivad hingamisteede viirused elada enne päeva, viirus langeb patsiendi kätele otsest kokkupuutest näoga või sülje tilka / rögaga läbi õhu. Lihtne sulgemine nägu taskurätikiga aevastamise ajal ja köha hoiatab ka nakkuse levikut.

3. Tervislik elustiil, töö- ja puhkus, kehalise kasvatus, kõvenemine.Mitmesugused toitumine on rikas vitamiinide, köögiviljade tarbimise ja puuviljade tarbimisega - paljude haiguste tervise ja ennetamise garantii, sealhulgas nohu. Märg, puhta õhu siseruumides aitavad kaasa limaskestade kaitsefunktsiooni säilitamisele. See efekt külmas hooajal on mõistlikult sõltuvuses nasaalse limaskesta regulaarse niisutamisega soolalahuse soolalahusega. Asjakohane ventilatsioon, ruumide regulaarne niiske puhastamine. On mõistlik veeta värskes õhus rohkem aega.

4. Maski kandmine. Maski kasutamine on hingamisteede infektsioonide seisukohalt tõestatud kaitsev toime.
Maski peamine eesmärk on patsiendil kanda ja vältida patogeeni ergastamist ringikujulises keskkonnas. Samuti on kindlaks tehtud, et tervislike inimestega maskide kandmine patsientidega kokkupuutumisel annab mõningase kaitseväärtuse. Seetõttu võib infektsiooni perekonna fookuses kanda maskit. Kaitsevahetult seljas mask tänaval!

5. Vitamiinid ja mikroelemendid. C-vitamiini ei soovitata ARVI ennetamiseks üldises elanikkonnas. Siiski näitavad uuringud, et inimesed vastuvõtlikud külma ja märkimisväärse füüsilise koormuse profülaktiline tarbimine C-vitamiini vähendab ARVI riski 50% ja veidi lühendab kestuse ARVI, kui see ikka areneb.
D-vitamiini roll hingamisteede infektsioonide ennetamisel on loodud Ameerika Ühendriikides läbiviidud rahvastikuuuringus, kus B-vitamiini kõrgetasemelise taseme kõrgetasemel näidati ARVI madala sagedusega. D-vitamiini mõju kohta viidi läbi suur randomiseeritud uuring ARVI ennetamise kohta. Katse rühm 18 kuud (kaks talvehoonet) sai iga-vitamiini igakuise intramuskulaarse süsti, D-vitamiini keskmine tase veres oli 48 ng / ml katserühmas 5 ng / ml kontrollrühmas, mis ei mõjutanud hingamisteede infektsioonide sagedust.
E-vitamiini (200 RÜ / SUT) nimetamist uuriti ARVI ennetamise vahendina ühes randomiseeritud kontrollitud uuringus. Uuringu retrospektiivse analüüsi näitas Absoluutväärtuses statistiliselt olulist, kuid väga tagasihoidlikku, et vähendada ARVI riski katserühmas, mis ei õigusta E-vitamiini praktilist rakendamist ARVI ennetusvahendite praktilist rakendamist. Samuti tuleb meeles pidada, et vitamiini annused üle 400 RÜ päevas võib suurendada ülalnimetatud eesnäärmevähi tekkimise üldist suremust ja riski meestel.
Polüvitamiin ja mineraalsed toidulisandid ei mõjuta ARVI sagedust ja raskust üldises populatsioonis, aga haiglaraviga eakatel patsientidel ja kroonilistel patsientidel, kes kannatavad polüülhüpovitaminoosi all kannatavad patsiendid, vähendavad sellised lisandid ARVI arendamise riski.
Tsink. Kliinilised uuringud näitavad tsinkide mõningaid tsinkide efektiivsust, kui nimetamisel esimese 24 tunni jooksul alates haiguse algusest, kuid tsinkide ennetavaid efektiivsust on veenvalt tõestatud.
Süstemaatilises ülevaates kahe randomiseeritud uuringud, see oli näidatud, et lapsed aktsepteeris tsinksulfaati viie kuu jooksul vähem haigestunud ARVI. Andmete edastamiseks täiskasvanutele ei ole võimalik. Samuti tuleks märkida tsinkide kõrvaltoimete kõrvaltoimed, nimelt võime põhjustada lõhnamõju rikkumist (anosmia).

6. Küüslauk. Sissemitmed väga kvaliteetsed uuringud Jaapani autorid on tõestanud küüslaugu ennetavat efektiivsust. Isikud, igapäevane küüslaugu või küüslaugu ekstrakti, rakmed on usaldusväärsemad. See strateegia võimaldab nomide ohu vähendamiseks lisakulusid.

7. Probiootikumid.Probiootikumide mõju immuunvastusele on seotud limaskestade kohaliku kaitse ja ühise immunotroopse mõju amplifikatsiooniga (suurenenud fagotsütoos, tsütokiinitoodete suurendamine). Cochrane'i läbivaatamisel kaaluti 14 uuringut, näidati, et probiootikumid vähendavad usaldusväärselt ARVI esinemissagedust. Sondide tõendite baasi ei saa seostada kõrgeima usaldusväärsuse tasemega, kuid on põhjust kasutada neid üsna turvalisi vahendeid. Eriti asjakohane probiootikumide kasutamine juhtudel, kui kaasnevad seedetrakti probleemidega, vastavalt CRC tüübile kalduvus kõhulahtisusele. Ei ole esitatud konkreetsete probiootikumide tõhususe eraldamiseks. Selles kontekstis saab kasutada kõiki lakto ja bifidobakiaga probiootikume.

8. Vaktsineerimine. Vaktsineerimine on efektiivne ainult gripi ennetamise osas teiste ORVI vaktsiini kaitseks ei ole veel. Vaktsiini suurim tõestatud mõju annab gripi tüsistuste riskirühmadele. Samuti on vaja vaktsineerimist, kes elavad või töötavad riskirühmadesse kuuluvate isikutega. Ülejäänud võib vaktsineerida gripiviilust oma kaitseks. Uuringud näitavad, et gripivaktsineerimine tervete täiskasvanud inimestega võimaldab vähendada gripi riski ja hõlbustab gripi sümptomeid selle arengu ajal, kuid ei takista selliseid tüsistusi nagu kopsupõletik.
Hemofiilse infektsiooni vaktsineerimise väärtus kuulub vaktsineerimise kalendrisse ja pneumokokkivaktsiini kasutamist riskirühmade jaoks tüsistuste tekkeks. Enamik inimesi maa peal on terve Mööduvad või püsivad hemofiilsed pulgad. Hemofiilne infektsioon ilmneb kõvade kopsupõletiku ja meningiidi sagedase kujuga külmade tüübis peamiselt alla 2-aastastel lastel. Igal lapsel, kes ei ole vaktsineerimisest eemaldamist, tuleb vaktsineerida kalender, sealhulgas hemofiilse infektsiooni vastu vaktsineerimine. Pneumokoki infektsiooni vaktsineerimist vajavad riskirühmade poolt raskete kopsutooniumi (eakate näo, kardiovaskulaarsete, hingamisteede ja endokriinsüsteemide tõsiste krooniliste haiguste all kannatavate isikute tekkeks.
Bakteriaalsed lüsaadid on omapärased suukaudsed vaktsiinipreparaadid, millel on tõestatud mõju ülemiste hingamisteede ja ORVI korduvate bakteriaalsete infektsioonide vältimiseks. ORVI Nad hoiatavad kohaliku ja ühise mittepetsiifilise immuunvastuse stimuleerimise kaudu.

9. Kemoprofülaksia. Kaks ravimit on selles osas tõestatud ja alles seoses gripi suhtes. See on zanamivir ja ozheletamivir. Määrab lühiajalisele ennetamisele ainult riskirühmade isikutele komplikatsioonide riskirühmade isikutele, kellel on gripi patsientidega kokkupuutumise.

10. haiguste parandamine ja riikide provotseerivad sagedased nohu.Halbade harjumuste tagasilükkamine parandab hingamisteede limaskestade kaitsefunktsioone. Tubaka suitsu poolt mõjutatud hingamisteede mõjutatud hingamisteede tundlikum hingamisteede patogeenide suhtes põhjustab sagedamini Bronhiidi tüübiga Arvi ilmingut. Alkoholi kuritarvitamine on ka hingamisteede organite hävitav, etüülalkohol, olles rasvalahusti hävitamine rakumembraanide hävitamiseks, kahjustab limaskestasid, suurendab nohu ja tüsistuste ohtu. Erilist tähelepanu tuleks pöörata bronhiaalastma, KOK-i ja rauapuuduse aneemia raviks.
Rauapuudus ja rauapuuduse aneemia on eriti sagedased fertiilses eas naistel sageli ilmnevad sagedased nohu. Madala taseme hemoglobiiniga on varjatud kangast rauapuudus sageli võimalik, mille kõrvaldamine on üldiselt kasulik ja eriti nohu ennetamise suhtes. Seetõttu on ennetavate meetmete kava raames mõistlik kaasata üldine vereanalüüs. Madala või madala taseme hemoglobiini paljastamisel on vaja analüüsida raua mõju: seerumi rauast, Yazsi (seerumi üldine raua siduva võime), ferritiin. Ravi planeeritakse tulemuste järgi.
Eelmisel aastal lõpetas Alkoholi uuring Arvi sagedusel Jaapanis. On näidatud, et alkoholi mõistlike annuste sagedane kasutamine on väga kasulik Arvi ennetamise seisukohast. Enne American uuringus näidati, et punane vein erinevalt teistest alkohoolsetest jookidest aitab kaasaarvu ennetamisele. "Meie" mees on ohtlik selliste uuringute tulemustest teatada, sest punase veini klaas "Meie" mees ei piira ennast!

Konsulteerimine vanemate jaoks

Äsiste ennetamine lastel (ORVI). Kuidas vältida nohu?

Offilatsimuste solvava (sügises või kevadel), on külmetuse ennetamise küsimus muutumas asjakohaseks. Iga ema muretseb küsimuse, kuidas vältida nohu üldiselt või minimeerida külma kestust ja intensiivsust.

Niisiis, siin on mõned olulised punktid, mis aitavad teil külma hoiatada:

Meie sõber on õige temperatuur

1. Õhutemperatuur toas ei tohi olla kõrgem kui +22.
2. Samuti riietame lapse tänavale. Ärge sõitke 33 seljas, kuid ärge laske külma õhku riiete alla saada.
3. Kui akna taga on vihma, kuid samal ajal on külm, ärge unustage kanda soe sokki kummist saapad.

Niisutav ja värske õhu juurdepääs korteris

Külma hooajal on õhu niisutamise teema eriti oluline. Kuna erinevad kütteseadmed, patareid, nagu konditsioneer Siiski kuivatatakse õhk ja see omakorda toob kaasa kuivaks limaskestamembraani ümbrise ja organismi sees oleva mikroobide otsese kokkupuute.

Seetõttu on äärmiselt oluline niisutada õhku korteri: regulaarselt ventileerida ruumi, magada avatud aknaga, teha niiske aknaga (vabaneda, kui vabaneda asju, mis kogunevad tolmu) ja kasutada niisutaja. Samuti on soovitatav pesta lapse nina soolveega.

Aroomiteraapia

Aroomiteraapia, sest teadaolevalt suurendab immuunsust ja suudab keha normaalseks tuua. Kasutage lisanditeta ainult looduslikke eeterlikke õlisid. Pine, sidrun, lavendli, piparmündi, oranž, teepuu ja teised on sobivad.

Sagedased jalutuskäigud tänaval

Walking beebi tänaval vajate nii tihti kui võimalik. Sügis ja varakevadel - erand puudub. Olgu see isegi lühikesed jalutuskäigud 30-40 minutit, kuid lase neil oma päeva jaoks 2-3. Cool õhu ja temperatuuri kontrastsusega on positiivne mõju laste kehale. Just samal ajal, muidugi riietuda ilmaga.

Kõvenemine

Kõvendeid saab kasutada ka nohu ennetamisel. Tõsi, teil on vaja alustada ka kõvenemist palju varem ja alustada absoluutse terviseperioodi jooksul.

Kõvenemise efekt luuakse temperatuuri erinevuse tõttu. Suveõhu temperatuur on vee temperatuuri kohal. Ja basseinis, vastupidi, vees on õhuga võrreldes kõrgem temperatuur. Nii vesi basseinis +34 kraadi imikutele, vanematele lastele - +32, kuid õhutemperatuur on juba +26 kraadi, riietusruumis - + 23-24 kraadi.

Lihtsalt ärge alustage järsku probleemi menetlust. Kui otsustate alustada kõvenemist kodus, tehke seda järk-järgult. Näiteks alustage veepuhastamist temperatuuril +36 (kehatemperatuur) ja iga kolme või nelja päeva iga kolme või nelja päeva jooksul vähendavad vee temperatuuri 1-2 kraadi võrra. Soovitatav on elada 12-13 kraadi künnisel ja seejärel juhib selline juht.

Vitamiinid ja ravimid

Õige toitumine on parim viis lapse vitamiinide tagamiseks. Aga sööda beebi monotoonse toidu ja kompenseerida vitamiinide puudumine meditsiinilise vitamiinpreparaadid ei ole seda väärt.

Üldiselt proovige anda lapsele võimalikult vähe narkootikume ja mitte kunagi iseravimeid.
Ja folk meetodid, et vältida nohu, kasutage looduslikke kompotid kuivatatud puuviljade, moosi (eelised vaarika moosi on teada), tervendavad teravilja kaltsud. Mäleta C-vitamiini, see on äärmiselt oluline kui külma ennetamine.

Käivitage ka laste ja täiskasvanute reeglid ARVI ennetamiseks:

peske käed seebiga, eriti pärast mängides enne söömist või enne selle valmistamist;

proovige taas mitte puudutada oma käed silmade, nina ja suu jaoks;

aevastamine ja köha, katta suu;

selge paberi taskurätikud ja viivitamatult visata välja;

püüdke kasutada üksikuid tassi, klaase ja lõikamisseadmeid;

vältige tihedat kontakti ORVI patsientidega

Külmade ennetamine lastel

Hooaja on meile nohu midagi! Külmade ennetamine ilma spetsiaalsete ravimite kasutamiseta lastel ja täiskasvanutel on talveperioodi eelõhtul asjakohane meede. Sügis talvehooaja toob kaasa nende sagedased nohu paljude erinevate vanuste lastel. Iga ema teab, kui raske see on külmaga toime tulla ja kui raske on stenokardia või gripi lapsed talutavad ja lihtne nohu ei anna rõõmu.

Mida saab võtta, et vähendada lastel olevate külmade ohtu ja vältida nende tagajärgi?
Tegelikult on see väga lihtne, peate oma lapsele väikese ennetava tegevuse plaani tegema ja isegi parem liituda nende täitmisega kogu pere poolt ja seejärel hoolitseb lapse tervise eest ka teile ja tahe vabaneda hooajalistest haigustest.

Meie plaani esimene punkt, mida saab lapsega välja töötada, mis kahtlemata meelitab oma huvi ja muudavad selle vastumeelseks ja selle rõõmuks, nii et esimene punkt - me ühendame meeldiva ja meelelahutuse kasuliku . On selge, et värskes õhus kõvenemise ja viibimise aja ja tingimuste linnaelus. Aga see ei ole täiesti raske panna takso tellimuse paar korda nädalas ja minna basseini.

Ujumine on kõigile universaalne kõvenemine. Isegi kui lapsel ei ole võimalust teistes liikides osaleda sportSageli on sageli värskes õhus, on piisavalt puhata, siis uskuge mind, ujumine on piisav. See mitte ainult ei kahjusta ja suurendab immuunsust, kasvava keha jaoks on see peaaegu hädavajalik, kuna lihased arenevad, soodustab kasvu ja normaliseerib lapse vegeto-veresoonte süsteemi seisundit, mis aktiivse kasvu perioodil talub suured koormused. Lisaks saavad koolilapsed, kes osalevad basseinis universaalseks vahendiks kõik lihased ja rahulikud närvid.

Meie plaani teine \u200b\u200bpunkt - me ühendame maitsvaid ja kasulikke. Praegu on mass laste narkootikumide ja vitamisained, et ennetamiseks nohu. Kuid olenemata sellest, kui ohutult nad olid siiski, ei taha igaüks, et külma ennetamiseks mõeldud ravimeid ravida. On palju parem ja kasulikum, et lisada kogu pere tuttavaks ja väga tõhusaks menüüs viirushaiguste, toodete ennetamise osas.

Kui te teete reegel, igapäevane juua teed sidruniga ja sööge seda suhkruga koos suhkruga. Võtke laps küüslaugule, mis ei pruugi selle puhtal kujul tingimata välja võtta, kuid saate lihtsalt värske küüslaugu ja puistata suppi plaadile ja lisaks purustada küüslaugu taldrikud lapse voodi lähedal või lauale Kui ta ei õppetunde, on need meetmed üldse halvemad kui apteegist narkootikumid, et kaitsta last viirusinfektsioonide eest ja lisaks on absoluutselt kahjutu.

Ja ka omandada apteegis rikas vitamiinide (eriti C-vitamiini) siirup rooselihis. Lisage see teele või anda lapsele iseseisva jookina, levib sooja veega. Teil on praktiliselt oma lapsele mitte ainult hea immuunsuse, vaid ka koolis elav ja tulemuslikkus, kuna rosehium siirup aitab kaasa aktiivsuse suurenemisele ja annab hea energiatasu.

Meie tervisliku talvekava kolmas punkt - õppige, et laps hoolitseb nende tervise eest. Viiruslikud infektsioonid on tavaliselt lihtsam püüda ülerahvastatud kohtades. Te ei tohiks piirata lapse vestlust eakaaslastega, kuid ütle talle siiski, kuidas kaitsta ennast viirusinfektsioonide eest - saate ja vajadust. Selgitage lapsele, et see on parem mitte suudelda koos kohtumiste sõpradega, pesta käed enne saatmist midagi suus, proovige mitte olla väga lähedal köha ja aevastamise inimesed, ei osale ilma mittevajalike avalike kohtade ja võimaluse korral Kasutage vähem ühistransporti aias või koolis, ärge kasutage teiste inimeste peakatte ja nõud.

Neljandaks. Et vältida nohu, kõigepealt on vaja välistada võimalikud põhjused. Kleit oma lapse hooaja, mitte soojem ja mitte lihtsam kui vajalik. Põhinõue: nii, et ei ole üliõpilasi ja jalad kuivad ja soe ja seetõttu hea jalatsid - Lapse tervise pantimine. Ja iseenesest peab pea olema ka sooja, sest kui see ei ole müts (mõned teismelised vanuse omaduste tõttu, ei meeldi tal talvel mütsid), siis tingimata pakkuda kapuuts beebi talve riietuses.

See on kõik tarkus. Keeruline? Mitte! Parim kaitse külma vastu on selle keeruline ennetamine.