Kuidas tõsta eluenergia taset. Mis on eluenergia ja kuidas seda suurendada

Aleksander Andrejevi hämmastav artikkel, mis aitab teil elujõudu tõsta! Kuidas suurendada energiat Energiat on kahte tüüpi: Füüsiline; Tasuta. Füüsiline energia on energia, mis hoiab füüsilist...

Aleksander Andrejevi hämmastav artikkel, mis aitab teil elujõudu tõsta!

Kuidas energiat suurendada

Energiat on kahte tüüpi:

1. Füüsiline;
2. Tasuta.

Füüsiline energia on energia, mis hoiab füüsilist keha elus. Füüsiline energia on vajalik vaba (eluenergia) kõrge toonuse säilitamiseks.

Füüsilise energia kõrge taseme säilitamiseks on vaja ainult 2 tingimust:

1. Hea ja toitev toit;
2. Hea ja täielik puhkus.

Füüsilisest energiast üksi ei piisa kõrge elujõu säilitamiseks. Vaja on rohkem vaba energiat. Kuid enne kui hakkate oma vaba energiat suurendama, peab teil olema kõrge füüsilise energia tase. Kui oled haige, mida sa kõige rohkem tahad? Magada ja puhata. Ööpäevas saab magada 17-18 tundi. Ja pole absoluutselt mingit soovi töötada ja eriti midagi luua. Jälgige oma füüsilist keha. Kui seda on külluses, siis saab tegeleda vaba energia arendamisega, kui mitte, siis enda eest hoolitseda. Puhka, maga palju, söö hästi. Üldiselt pühendage mõnda aega ainult puhkamisele. Võtke puhkus, minge mere äärde, mägedesse, maale, üldiselt sinna, kus saate suurepäraselt puhata.

Niisiis, oletame, et teil on piisav kogus füüsilist energiat ja nüüd tuleb kõige huvitavam hetk: kuidas suurendada elutähtsat energiat. Esimese asjana peaksite määrama oma praeguse vaba energia taseme. Kui olete hommikul üles tõusmiseks liiga laisk, ei taha tööle või õppima minna, kui pärast õhtusööki jääte lonkaks ja tunnete end uniseks, kui teil pole õhtul muud soovi kui teleri lähedal istuda, siis teie tase vaba energia on tühine. Sellest piisab ilmselt vaid praeguse seisu säilitamiseks.

Seega, mis iganes su energiatase parasjagu on, saab seda alati tõsta.

Vaba energia taseme tõstmiseks on kaks võimalust:

1. Vähendage kulusid vaba energia;
2. Suurendada sissetulekut tasuta energiat.

Kõigepealt räägime sellest, millele vaba energiat kulutatakse:

1. Igasugune negatiivne emotsioon. Kõik, mis tekitab halbu emotsioone, kurnab sinust loomeenergia välja! Eelkõige süütunne, ärevus, hirm;
2. Stress. Igasugune stress on põhjustatud tähtsuse tundest;
3. Tähtsuse tunne;
4. Kunstlikud meetodid energia suurendamiseks:
   a. Energiajoogid;
   b. alkohol;
   Kunstlikud energia suurendamise meetodid on väga sarnased intressiga raha laenamisega (teisisõnu laenuga). Sa võtad praegu energiat, aga homme või hiljem annad palju rohkem. Seetõttu proovige neid ja eriti alkoholi kasutada nii vähe kui võimalik;
5. Sigaretid;
6. Kulutused pisiasjadele.

Ütle mulle, kas sul on elus selged prioriteedid? Kui ei, siis tehke seda kohe. See säästab teid energia raiskamisest pisiasjadele. Miks raisata oma energiat millelegi, mis pole isegi teie prioriteetide nimekirjas? Kas sulle näiteks meeldib jalgpall? Kas teie jaoks on tõesti oluline, milline meeskond võidab? Muretsedes raiskad energiat, sest tulemus on sulle tähtis.

Kas te kogete, mis toimub riigis, riigi majanduses? Kui jah, siis jälle raiskate energiat. Kuid pange tähele, et te ei saa oma mõtetega midagi muuta. Kuni te varanduse teenite, ei saa te majandust mõjutada. Ja kas tasub sellesse oma energiat panustada?

Kuid mõelge, kindlasti on teie üks suurimaid prioriteete teie perekond, lapsed. Saate nende elu oluliselt muuta. Võib-olla tasub kulutada oma energiat nende elujärje parandamisele?

Kui olete prioriteedid selgelt seadnud, mõistate, et kõik, mida loendis pole, ei ole seda energiat väärt, mille te sellele kulutate!

Kulutage 80% oma energiast oma prioriteedi kolmele esimesele punktile: 50% esimesele, 20% teisele, 10% kolmandale ja ülejäänud 20% kõigele muule! Kulutades energiat pisiasjadele, annad selle pöördumatult ära. Kui kulutate energiat asjadele, mis on tõesti olulised, investeerite seda ja saate selle eest veelgi rohkem energiat.

Noh, nüüd on aeg rääkida sellest, kuidas oma energiataset tõsta:

1. Unistused, eesmärgid

Unistused ja eesmärgid, mille poole päevast päeva püüdlete, annab teile tohutul hulgal vaba energiat. Kuid see juhtub ainult siis, kui unistused ja eesmärgid on teie, mitte teiste inimeste poolt peale surutud. Kui hing ja mõistus on oma püüdlustes ühendatud, on teil kasutada tohutult palju energiat. Pole paremat tunnet kui tunne, et su unistus liigub sinu poole. Kui lähed oma teed, siis Universum saadab sind kõiges ja varustab alati vajaliku koguse energiaga!

2. Usk

Pole tähtis, millesse te usute: Jumalasse, Kõrgemasse Mõistusesse, Universumisse, üliteadvusesse või millessegi muusse, teie usk sellesse Kõrgemasse Olendisse peaks andma teile piisavalt vaba energiat. Kui sa seda ei tunne, siis võib-olla. sa peaksid oma usku arendama. Väga hea kinnitus: "minu maailm hoolitseb minu eest." Seda kinnitust korrates hakkate mõne päeva pärast tundma täielikku rahu ja tohutut energia sissevoolu, sest te ei pea enam kartma. Teie maailm hoolitseb kõige eest. Võite asendada fraasi minu maailm millegagi, millesse usute, näiteks "Jumal hoolitseb minu eest".

3. Armastus

Armastus on väga võimas positiivne tunne. Kui teie süda on täidetud armastusega, kogete suurt entusiasmi ja tunnet, et suudate kõike! See tunne on võimas vaba energia allikas.

Kõik inimesed ei mõtle vajadusele kaitsta oma sisemist energiat samamoodi kui enda tervist. Selles artiklis tahan just sellest rääkida: kuidas energiat suurendada ja kuidas selle kaotatud taset taastada.

Miks seda vaja on?

Kõigepealt tasub öelda, et isegi kui sisemine pole palja silmaga nähtav, ei tähenda see, et seda pole olemas. Sageli on inimesega kohtudes tunda jõutõusu, teatud laengut. See on energia. See toidab mitte ainult hinge, vaid ka keha, tänu oma seisundile on inimesel teatud meeleolu, suhtumine ja soov mitte ainult töötada, vaid ka elada. Huvitav on ka see, et hiinlased nimetasid seda energiat Qi-ks ja leiutasid isegi ravimi, mis peaks energia seisundit parandama - Qigong.

Peamised reeglid

Kui inimene tahab mõista, kuidas energiat tõsta, peaks ta teadma paari kuldreeglit, tänu millele saab keha vaimse seisundiga kõik korda. See aitab vältida ka perioodilist ravi, mis muidu võib osutuda vajalikuks.

1. Kvaliteetne täisväärtuslik toitumine (keha küllastumine kasulike ainete, vitamiinide ja mikroelementidega).
2. Normaalne puhkus (tööga ei saa end tappa, jõuga tööd teha. Normaalseks toimimiseks vajab keha perioodilist lühikest puhkust, head und ja puhkust).
3. Ei mingit negatiivset suhtumist. See on väga oluline punkt, sest kui inimene on vihane, nördinud või raevunud, hävitab ta oma energia, viies selle üle valele tasemele.

Juba ainuüksi neid üsna lihtsaid reegleid järgides võib kindlalt väita, et energiasektor ei nõua sellega täiendavat tööd. Alati on aga oluline läbi viia erinevaid ennetusmeetmeid, millest räägitakse edasi ja arutatakse.

Jäätmetest

Mõistes, kuidas energiat suurendada, tasub öelda paar sõna selle kohta, millele see tegelikult kulub. Niisiis, see on oluline punkt, sest selle kulutusi vähendades võib ainult see teie kehale palju kasu tuua.

1. Tunded ja negatiivsed emotsioonid. Kõik see pumpab energiat välja, kurnab inimest. Tõenäoliselt tundsid paljud inimesed rohkem kui korra pärast kogemusi, nagu oleksid nad "välja pressitud". See on see, mis juhtus sisemise energia täieliku hävitamisega.
2. Emotsionaalne stress. Väikeses koguses on need kehale kasulikud raputamisel, kuid seda peaks juhtuma väga harva. Muidu kurnavad kehast energiat ka pahameel, pisitülid ja arusaamatused.
3. Kunstlik energia suurendamine. Alkoholi joomine või suitsetamine on illusioon keha täitmisest millegi kasulikuga. Kui hetkel on inimene tundnud energiatulva, siis pärast seda peab ta seda palju rohkem andma. See on nagu laen või intressiga raha laenamine.
4. Väiksed asjad. Kui inimesel pole kindlat eesmärki, ta ei tea, mida teha ja mille poole püüelda, ka see ammendab energiavarusid. Pisiasjadele pihustamine on iga organismi vaenlane, seda tasub meeles pidada.

Energia taaskasutamine

Tihti tuleb ette olukordi, kus inimene tunneb pärast teatud olukorda täiesti tühjana. Sel juhul on talle väga kasulikud üsna lihtsad näpunäited inimese energia taastamiseks. Kasutades meetodit, mida nimetatakse "päikesekettaks", saate keha mõne tunni jooksul normaalseks muuta.

Menetlus

Selle meetodi toimingute algoritm sisaldab mitmeid üsna lihtsaid samme. Menetlus on järgmine.

1. Peate ette kujutama suurt päikeseketast. Esiteks peab see tingimata pöörlema ​​vastupidises suunas, tõmmates inimkehast välja negatiivsuse jäänused. Sel juhul peaks ketas järk-järgult kasvama, mis näitab, et keha puhastatakse.
2. Järgmine oluline samm on ette kujutada, kuidas ketas oma suunda muudab ja täidab inimkeha valguse, kuldse elujõu ja energiaga.
3. Järgmiseks tuleb luua selja taha virtuaalne peegelsfäär, mis tõmbab ligi ka päikeseenergiat, küllastades sellega keha.
4. Tehnika viimane väga oluline etapp, mis räägib inimese energia taastamisest: saatke see päikeseketas maa sisikonda. Samuti peate ette kujutama, kuidas negatiivne energia muutub seal täielikult positiivseks.

Tahaksin öelda, et tänapäeval on tohutul hulgal erinevaid viise, kuidas oma keha negatiivsusest puhastada ja kaotatud energiat taastada. Ülaltoodud meetod on aga üks lihtsamaid, pealegi ei nõua see eriteadmisi ja -oskusi ning on kättesaadav isegi algajale.

Tõsta

Rääkida tuleb ka sellest, kuidas energiat suurendada, õigemini isegi kuidas seda pidevalt suurendada. Seda peab tegema iga inimene, sest ainult nii saab pidevalt suurepärases vormis hoida mitte ainult keha, vaid, mis on väga oluline, ka vaim. Niisiis, on mitmeid lihtsaid, kuid üsna tõhusaid viise, kuidas end pidevalt heas vormis hoida:

1. Usk lootus armastus. Ja kuigi see võib paljudele naeruväärne tunduda, soovitavad nii psühholoogid kui energeetikaspetsialistid uskuda kõigesse heasse, helgesse tulevikku, loota, et elu läheb kõige paremini, ja armastada mitte ainult lähedasi, vaid ka kõiki ümbritsevaid. . Maksimaalselt positiivsed ja ainult head emotsioonid – see on tugeva ja terve võti
2. Tänulikkus. Ole kindlasti ka tänulik kõige eest, mis elus juhtub. Seega peaksite alati ütlema "aitäh" ümbritsevatele inimestele, tänama kõrgemaid jõude kõigi heade asjade eest, mis elus juhtub.
3. entusiasm. Väga oluline nipp, kuidas keha energiat tõsta, on teha seda, mida armastad. Ja kui põhitöökoht pole hobiga seotud, tuleb ikka palju aega pühendada mõnele südamelähedasele ametile. Protsessi nautides toodab inimene ise positiivset energiat, mis toidab tema keha.
4. Suhtlemine. Tasub meeles pidada, et energiat saab laadida. Nii saate positiivsete inimestega suheldes oma jõuvarusid suurepäraselt täiendada. Siiski on oluline meeles pidada, et on inimesi – energiavampiire, kes varastavad energiat. Parem on selliste inimeste suhtes ettevaatlik olla ja suhtlemine minimeerida.
5. Enesehüpnoos. Väga oluline reegel, kuidas energiaga laadida, on see iseseisvalt, emotsioonide ja aju abil enda juurde kutsuda. Niisiis, sa pead õppima, kuidas visualiseerida energia tõusu kehas ja see juhtub kindlasti ka tegelikkuses.
6. Meeldivad emotsioonid. Tõenäoliselt on energiataseme tõstmise peamine reegel alati kogeda ainult positiivseid emotsioone. Suhtlemine sugulastega, koosviibimised sõpradega, intiimne kontakt kallimaga - kõik see võib inimese kõrvadele positiivselt laadida, nagu öeldakse.

Naisenergiast

Huvitav on ka see, et nad on oma olemuselt erinevad. Lisaks on neil erinevad eesmärgid. Seega väärib märkimist, et naise energia on suunatud eelkõige mehele, mehe energia aga õiglasele soole. Mida saab naiste kohta öelda? Seega on nende jaoks peamine reegel armastuse, rahu ja vaikuse toomine. Mis on peamised, et see kaasata? Oma põhieesmärgi täitmiseks peab daam tooma maailma ilu, korda, armastust, sensuaalsust.

Tõsta

Mõnikord juhtub aga, et õiglasel sugupoolel see alati ei õnnestu. Saate selle probleemiga toime tulla, kui mõtlete välja, kuidas naisenergiat suurendada. Mida tuleb selleks teha?

1. Mõista, mis on holodinamika ja õppida selle põhimõtteid rakendama (sisenemine enda teadvusesse, et tegeleda erinevate siseprobleemide põhjustega).
2. Filmid. Paljude jaoks tundub see kummaline, kuid head romantilised filmid aitavad suurepäraselt daamidel oma naiselikku energiat tõsta.
3. Muusika. Sama kehtib ka muusika kohta. Kuulake oma lemmikartiste. Kui aga erilisi eelistusi pole, on parem pöörduda klassikaliste rahulike ja rahulike teoste poole.
4. Riie. Et elu oleks helge, pead sa ise säravaks saama. Mida ma tahan öelda daamidele, kes tahavad mõista, kuidas naisenergiat suurendada: ärge kartke riietuda eredalt. Erksad heledad värvid on naisenergiaga seoses palju võimelised.
5. Toit. Kohustuslik reegel: õige toitumine. Maksimaalselt kasulikke vitamiine ja mikroelemente ning minimaalselt rämpstoitu – see on mitte ainult keha, vaid ka vaimu tervise tagatis.
6. mõtted. Noh, ilmselt kõige olulisem nõuanne naise energia suurendamiseks: mõelda eranditult positiivselt ja kohelda kõike ümbritsevat armastusega.

Meeste kohta

Mõistes küsimust, kuidas, öelge kindlasti paar sõna probleemi meeste poole kohta. Niisiis, see pole vähem oluline kui naiste oma. Mis on tugevama soo esindajate eesmärk? Kaitse, pakkumine, tegevus ja sihikindlus.

Tugevama soo energia suurendamine

Niisiis, mida peavad mehed tegema, et suurendada meeste energiat oma kehas? Seega väärib märkimist, et nõuanded on sarnased sellele, kuidas naised peavad töötama.

1. Töötage külmkapis. See punkt on oluline nii meestele kui naistele, sest iga inimene, olenemata soost, peaks suutma oma alateadvusega koostööd teha.
2. Filmid. Poisid peaksid vaatama ka filme, aga neid, kus on näiteid mehelikkusest, jõust, rüütellikkusest. Sellised vaated mõjutavad väga positiivselt meeste energia taset kehas.
3. Muusika. Tugevama soo esindajatel on parem kuulata rütmilist muusikat, mis võib inspireerida tegevust. Jällegi tahaksin soovitada pöörduda klassika poole.
4. Riie. Nii meeste kui ka naiste jaoks on oluline korralikult riietuda. Poistel on parem teismelise stiilist loobuda, sest ta ei lase endal end täiel rinnal mehena tunda.
5. Veenduge, et mehed peaksid proovima ise otsuseid teha. Hea on ka sportida, kuid siin on üks oluline punkt: agressiivsus tuleb välistada, sest see ei tõsta energiat, vaid pigem varastab.
6. Saavutused. Ja loomulikult peab tugevama soo esindaja elus midagi saavutama. Olgu see väike võit, aga suudab suurepäraselt toita ka iga mehe energiat.

Yin Yang

Siiski on oluline ka öelda, et ühes inimkehas eksisteerivad suurepäraselt koos kaks energiat – mees- ja naisenergia. Ja iga organism vajab harmooniaks oma tandemit. Seetõttu pole vaja selgelt jagada, parem on, kui inimene proovib anumaid täita nii nais- kui ka meesenergiaga ühtlaselt ja paralleelselt.

Eluökoloogia: Eluenergia on nii kummaline asi, mida keegi ei näe, aga tunneb kergesti. Kui sul on seda palju, pritsib tuju üle ääre ja sa mõistad, et võid mäge keerata ilma hingeldamata

Eluenergia on selline veider asi, mida keegi ei näe, aga tunneb kergesti. Kui sul on seda palju, siis tuju pritsib üle ääre ja saad aru, et saab mäge keerata ka ilma hingetuks jäämata. Ja vastupidi, kui energia lõppeb, mõtted ja liigutused muutuvad loiuks, tunnete end väsinuna ja mõistate järk-järgult, et teil on vaid kaks tungivat vajadust: kus magada ja kuidas tagada, et keegi seda ei segaks.

Hiinlased nimetavad seda "Qi" ja isegi lõid kogu Hiina meditsiini Qigongi, mis tõlkes tähendab "Qi kontrolli". Kuid võib-olla pole mul täna piisavalt Qi-d, et Qigongist artiklit kirjutada, ja ma räägin teile lihtsalt mitmest igaühele kättesaadavast viisist oma eluenergia pumpamiseks.

Treeni iga päev

Regulaarne treenimine on lihtsaim viis elujõu suurendamiseks. Treening suurendab hingamist ja verevoolu, mis tähendab, et iga keharakk saab rohkem hapnikku ja toitaineid kui puhkeolekus. Ja mida paremini teie rakud tunnevad, seda paremini tunnete ja seda rohkem on teil energiat.

Kui sa ei ole spordisõber ja sinu eesmärk on ainult energiat tõsta, siis pole sul vaja süsteemist kinni pidada. Tehke kõiki harjutusi, mis koormavad teie lihaseid, kuid tehke seda regulaarselt. Tee hommikuvõimlemist, jookse, hüppenööriga, uju, sõida rattaga – igasugune tegevus on hea.

tervisliku toitumise

Sinu eluenergia on otseselt seotud sellega, mida sa sööd.Toimi suhu rämpstoitu ja su energiatase langeb. Kui sööte regulaarselt ebatervislikku ja kunstlikku toitu, siis sõltuvalt teie suhtumisest religiooni ladestub teie energia keha rasvaosadesse või voolab välja spetsiaalse punkti kaudu otsmiku keskel.

Pika ja keeruka tööstusliku töötlemise tsükli läbinud toodetes ei saa olla palju vitamiine, mineraale ja muid organismile nii vajalikke kasulikke aineid. Kui nad seal üldse olla saavad. Ja sellepärast peaksite pöörama tähelepanu kõige loomulikumale ja tervislikumale toidule. Kui soovite liha - võtke toored kana rinnad ja küpseta vorsti või vorstide ostmise asemel. Kui soovite piima, võtke kaunilt pakendatud imekohupiima asemel tavaline kodujuust. Ja loomulikult peaksid teie suurimad sõbrad olema puu- ja köögiviljad. Need suurendavad teie elutähtsat energiat.

Nälgimine

Meie kehal on kaks seisundit: näljane ja täis. Näljases olekus varustab keha harmooniliselt ja ühtlaselt energiaga kõiki süsteeme ja organeid, samal ajal puhastades ja eemaldades toksiine. Täisseisundis läheb peaaegu kogu energia kõhtu ning see seletab unine ja tuim täiskõhutunne pärast rikkalikku einet. Vahelduv süsteemne paastumine võimaldab teil keha paremini puhastada ja mitte kulutada suuremat osa energiast toidu (eriti punkti 2 kahjulike) seedimisele. Ma ei öelnud lihtsalt süsteemsust - näljutada tuleb oma mõistuse järgi, mitte juhuslikult, ja see on hoopis teise artikli teema.

juua vett

Loogiline oleks sellesse kohta kirjutada “joo kohvi”, kuna kohv on tuntud ja lihtne energiajook. Küll aga olen selle vastu, et keha mõningaid parameetreid tõsta teiste halvenemise arvelt ja kohv on selles osas väga vastuoluline jook. Seetõttu võin tavalist joogivett nimetada parimaks joogiks elujõu tõstmiseks. Vesi aitab puhastada keha mürkidest ja mürkidest, vesi on hapniku ja toitainete allikas, koosneb ju meie keha suuresti veest. Seetõttu jooge energia suurendamiseks alkoholi ja kohvi asemel tavalist vett ja vähemalt poolteist liitrit päevas.

normaalne uni

See on veel üks eeltingimus kõrge energiataseme säilitamiseks. Vähe maganud inimese kehal ei ole aega korralikult puhastada, taastuda ja uueks päevaks valmistuda ning sellest tulenevalt antakse igale sellisele päevale aina raskem. Arvuti, Interneti olemasolu ja palju meelelahutust selles, nagu mängud ja suhtlusvõrgustikud, pakuvad palju kiusatusi üleval püsida. See puudutab isegi infosõltuvust - see on siis, kui istud arvuti taga, oled kõik ära teinud, justkui tõused püsti ja lähed magama, aga sa ei saa end ekraanilt lahti rebida ja ronida lugema või vähemalt midagi vaatama. muidu. Sel juhul antakse teile nõrk eluenergia - ja mitte ainult unepuuduse tõttu.

Multitegumtöö erand

Igasugused energiagurud sageli vaikivad sellest, aga ma ei ole guru ja ma ütlen seda. Meie multitegumtöö kulutab rõvedalt palju energiat, kui võtame ette mitu asja korraga. Seetõttu, kui teiega selliseid olukordi sageli ette tuleb, mõelge, kuidas seda vältida. Ehk aitab mõni ajaplaneerimise tehnika ja töötegevuse organiseerimine. Üldiselt tehke asju järjekorras, ärge alustage teist juhtumit ilma esimest lõpetamata ja olete õnnelik.

Ülaltoodud näpunäited on alles algus. Valige, mis teile kõige mugavam on, ja varsti teie energia suureneb. Aga kui te ei tea, kust alustada, pakun teile midagi, mis on mind palju aidanud – järgige tavalist unerežiimi, punkt 5. Uni on võib-olla kõige olulisem energia juurdevool. avaldatud

Keha energia on jõud, mis täidab inimest seestpoolt. Iga inimene peaks suutma oma energiat säästa, koguda ja õigesti jaotada. Sest kui sellest ei piisa, muutub inimene loiuks, tema efektiivsus langeb ja ta hakkab kiiresti väsima. Keegi võib arvata, et see puudutab peamiselt vanemaid inimesi, kuid ka nooremal põlvkonnal on keha energia langus.

Keha energia - mis see on?

Keha energia on selle potentsiaal ja iga inimese sees olev teatud kogus eluks vajalikku energiat. Energia täidab iga inimest ja selle tase on igaühe jaoks erinev. Selle kogusest sõltub meie tervis, elujõud ja loomulikult ka meeleolu. Kui kehas on piisavalt energiat, haigestume harvemini, tunneme piisavalt jõudu tegude sooritamiseks ja elu nautimiseks.

Oleme alati ülevas meeleolus ja me ei märka enda ümber olevat negatiivsust. Samuti vastutab meie keha energia intellektuaalse kasvu, meie sees toimuvate füüsiliste protsesside ja immuunsuse eest. Arvatakse, et meie keha saab energiat toidust või füüsilisest tegevusest, misjärel tunneme jõutõusu. Keha heas vormis hoidmiseks vajame koormusi ja toit on vaid rakkude ehitusmaterjal. Need protsessid toodavad ainult töötlemata energiat füüsilise keha elutegevuseks.

Keha energia on hoopis teistsugune, see on vaimsem ja siseneb kehasse täiesti erinevaid kanaleid pidi. On väga hea, kui inimese füüsiline energia on keha energiaga samal tasemel, siis on inimese jaoks kõik korras ja kõik protsessid kulgevad normaalselt. Keha energiat tuleb alati hoida, arendada ja tõsta, siis on ka füüsiline vorm korras.

Kuidas suurendada keha energiat

Lihtsaim viis keha energia suurendamiseks ja suurendamiseks on saada kontakti kauniga. Just nendel hetkedel, kui vaatame kauneid esemeid, kunsti meistriteoseid, jalutame kaunis pargis või viibime ebatavaliselt kaunis kohas, kasvab meie energia, valdavad positiivsed emotsioonid ja tekib elujõud. Ümbritsevas ruumis sisalduval energial, mida oleme võimelised hingamise kaudu tajuma, on 4 vibratsiooniseisundit, see vastab 4 värvile ja 4 tšakrale.

Punane värv - füüsilise organismi eluks vajalik energia, eluline energia.

Kollane energia on vajalik mõtlemiseks, vaimseteks protsessideks.

Sinine energia – vajalik kõrgemate tšakrate arenguks, arendab superteadvust.

Valge energia on vajalik kõrgemaks vaimseks tegevuseks: selgeltnägemine, mõtete tajumine.

Punase energiaga on vaja küllastada järgmised kehaosad - alakõht, suguelundid ja pea tagakülg.

Kollane energia peaks olema küllastunud rindkere ülaosaga, kurgutšakraga ja otsaesisega.

Sinine energia – päikesepõimik, südametšakra ja pea võra.

Valge energia peaks olema täidetud käte, jalgade, jalgade, käte ja näoga.

Istuge toolile. Hoidke oma selg sirge. Lõdvestu. Jalad on veidi eemal, neid ei tohiks ühendada. Kõigepealt hinga välja kogu õhk, mis on rinnus. Seejärel 7 sekundi jooksul. hingake aeglaselt sisse, sulgedes silmad, kujutades ette, et hingate sisse punast energiat punase udu kujul, 1 sek. hoidke hinge kinni, seejärel 7 korda väljahingamisel alakõhusse, suguelunditesse, täites need punase energiaga ja kuklasse. Võite ette kujutada 2 oja, millest üks voolab alla ja teine ​​üles.

Seejärel hinga sisse ka kollast energiat, suunates selle väljahingamisel rinna ülaosale ja otsaesisele.

Seejärel hingake sisse sinist energiat, suunates selle väljahingamisel päikesepõimikusse, südametšakrasse ja lootosesse.

Pärast seda hingate sisse valget energiat, täites sellega oma käed, jalad, näo.

Kõik need harjutused kestavad 3 minutit. 12 sek.

Harjutused suurendavad energiavarusid, arendavad selgeltnägemist, oskust tunda peenemat vibratsiooni.

Kuidas energia mõjutab keha

Keha energial on kaks olekut – nõrk ja tugev. Igaüks neist mõjutab ja avaldub täiesti erineval viisil.

Keha nõrga energiaga avaldub inimesel: depressioon, apaatia, väsimus; halb tervis, kroonilised haigused, sagedased viirushaigused; ebakindlus, huvipuudus elu vastu, foobiad ja muud sümptomid.

Sageli on inimestel raske täita kõige lihtsamaid ülesandeid ja ainus, mida nad teha tahavad, on magama minna ja seal mitu päeva lebada.

Mõned proovivad selle väsimusega toime tulla erinevate energiajookide ja kohvi abil või nädalavahetustel peaaegu ööpäevaringse une abil. Midagi muud kui kahju, sellised meetodid ei too teile.

On aeg mõelda sellisele asjale nagu eluline energia. Mõned omistavad selle mõiste esoteerikale ja müstikale, nurrudes põlglikult ega usu selle olemasolusse. Siiski on meis igaühes olemas ja mõnikord on vaja selle varud taastada, sest ilma selleta ei saa me normaalselt toimida. Vaatame lähemalt, mis see on, miks sellest ressursist ei pruugi piisata ja kuidas tõsta elutähtsat energiat.

Elujõu languse põhjused on tihedalt seotud järgmiste punktidega.

Pahameel ja tunded

Igasugune stress viib elutähtsa energia lekkimiseni kehast. Negatiivsed emotsioonid hävitavad meid, võtavad energiat ja samal ajal kasvavad üha enam. Mis tahes teie pahameel, kättemaksuhimu, suutmatus inimesele andestada, viib selleni, et teie eluenergia kuivab järk-järgult.

Erinevaid kaebusi

• Lihtne – kui inimene näiteks lubadust ei pidanud. Sellisest pahameelest saad lahti lihtsa meeldetuletusega lubadus täita. Eluline energia lahkub isegi sellistel, näib, mitte nii olulistel asjaoludel.
• Kompleks - kogunenud kaebused, nõuded inimese vastu jne. Piisab tõsisest südamest-südamesse vestlusest ja te mitte ainult ei vabane pahameelest, vaid parandate ka suhteid inimesega.
• Pahameel minevikust on pahameele kõige raskem liik. Need võivad pärineda lapsepõlvest endast, enamasti seotud vaimse trauma või tõsiste katkestustega.

Eluline energia ja füüsiline tervis

Kõik kogemused kujunevad pahameelest. Samal ajal muutub inimeses peaaegu kõik: kehahoiak, hääl, näoilmed ja žestid. Iga emotsioon viib kehas erinevate muutusteni ja stimuleerib erinevaid lihasgruppe erinevates kehaosades.

Erinevate kasvajate, sealhulgas pahaloomuliste kasvajate põhjuseks on pikad ja tugevad kaebused, millest me ei saanud üle. Keegi usub, et vähk on alati lapsepõlvest või noorukieast peale kasvanud konfliktide põhjuseks.

Niipea kui me solvumise lõpetame, suureneb elujõulise energia tugevus kiiresti.

Vajalik on vaadete paindlikkus, sest artriiti ja artroosi põevad inimesed, kes ei suuda ümber mõelda ja pidevalt oma seisukohtadele seista, aga ka teisi oma arvamust uskuma sunnivad. Nende vaadete paindumatus viib lõpuks keha enda paindumatuseni.

Tundub, et kogu organism hakkab rääkima oma omaniku püsivusest: liigesed kasvavad kokku ja lähevad põletikuliseks, käed ja jalad liiguvad halvasti, painduvus ja liikuvus kaob.

Haigus on vajadus oma käitumine, oma vaated ja tunded ümber mõelda. Iga haigus püüab sulle midagi öelda ja sa pead suutma kuulda, mida sinu enda keha sulle ütleb. Nad viitavad teie puudustele, millele peate tähelepanu pöörama. Elulise energia taastamine algab solvangute andestamisest.

Kui olete silmitsi pahameelega, on parem selles küsimuses kohe oma arvamus avaldada. See aitab vältida pahameele kuhjumist, seda enam, et mõnikord muutub see, mis meile ebaoluline tundub, lõpuks tugevaks pahameeleks just seetõttu, et me ei lahendanud probleemi õigel ajal ja töötasime end aina rohkem üles.

Ebavajalikud sõnad

Mõttetutest vestlustest ei kao eluline energia kuhugi. Sellest vestlusest ei saa te midagi, kaotate ainult hindamatu jõu ja aja, mida meil kõigil pole palju. Seetõttu, kui tunnete, et vestlus kaotab mõtte, on parem see kohe lõpetada. Mõned targad väidavad, et elulise energia tase tõuseb ajal, mil inimene vaikib ja tema mõtted on rahulikud.

Sisedialoog võtab energiat

Sama kehtib ka selle kohta ja me juhime seda 99% ajast, seega kulutame sellele palju energiat. Eriti nendel hetkedel, kui keerutame end peas ja mõtleme ikka ja jälle mõnele negatiivsele mõttele. Kas õppige positiivselt mõtlema või ärge mõtlege üldse.

Vestluse või vaidluse käigus iseendaga programmeeritakse teadvus ümber, mõned plussid ja miinused nihkuvad, mõned mõtted liialdatakse ning arvamus võib muutuda täiesti vastupidiseks. Seetõttu ei tasu mõelda sellele, mis pole veel juhtunud ja juhtub varsti. Samuti ära räägi ega mõtle sellele, mis sinu elus praegu toimub.

Üldiselt ei tohiks te raisata aega vestlemiseks kellegagi, kellega vestlus ei too kasu uue teabe või kasulike oskuste näol. Samuti tuleb lõpetada suhtlemine iseendaga lõputute mõttetute monoloogide näol.

Füüsilised tegurid

Elulise energia jõud nõrgeneb, sest teie kehal napib energiat. Kui magate mitu tundi päevas, magate vähe, veedate siis terve päeva jalgadel ja rahutult, ei lase endal puhata, siis kust tuleb jõud? Biorütmide ebaõnnestumine toob kaasa asjaolu, et keha ei saa aru, millal ta peaks puhkama ja energiat koguma, ning on üldiselt hämmingus, mis on tavapärase päevarutiini järsu muutumise põhjus. Sellega seoses hakkab ta mõne aja pärast streikima.

Vähene kehaline aktiivsus põhjustab lihaste atroofiat, keha üldise toonuse langust, immuunsüsteemi nõrgenemist ja see võib kaasa tuua suure hulga terviseprobleeme. Nende vältimiseks järgige tavapärast režiimi, proovige sundida end tõusma ja magama samal ajal, tehke iga päev füüsilisi harjutusi, isegi kui need ei ole väga rasked. Kuidas suurendada elujõudu ja olla täidetud positiivsete emotsioonidega?

loodusega

Loodus, puud, loomad ja nii edasi toidavad teie eluenergiat ja kihav linn imeb selle välja. Ja siin ei saa rääkidagi sellest, et elu linnas on iseenesest kurnav ja paneb alati kuhugi jooksma ja tormama. Veedame liiga palju aega tööl või kodus, mistõttu tunneme teravat puudust isegi värskes õhus.

Looduses saame põgeneda kõige eest, lõõgastuda hinge, nautida vaikust ja seeläbi taastada elujõudu. Pärast jalutuskäiku värskes õhus on tunda, kuidas energia hakkab sinust peaaegu välja purskuma. Võib-olla on see kõige lihtsam ja nauditavam meetod eluenergia haldamiseks.

Seetõttu on ülimalt oluline käia paar korda nädalas pargis või metsas, et energiat ja särtsu saada. Kui sul on selline võimalus, siis mine külla ja seal juba tunnetad seda kõike täielikult. Pärast kahte loodusega veedetud päeva tunnete end sama hästi, kui pole pikka aega tundnud.

Elulise energia allikas on meie pere

Kõige tähtsam sinu elus on sinu juured. Ära kunagi unusta oma vanemaid ja sa tunned, kuidas energia hakkab sinust tugeva vooluna läbi voolama. Et me ei püüaks enda peale mõelda, pole me ilma vanemateta mitte keegi.

Kui proovite siiralt oma vanematega kontakti taastada, tunnete peagi, kuidas teie elu muutub.

Ükskõik kui raske see ka pole, alustage esimesi samme, et nendega ühenduse luua.

Isegi kui nad on teinud vigu, andke neile andeks. Nad on inimesed nagu kõik teisedki, kipuvad tegema vigu nagu kõik teisedki.

Ärge nõudke neilt midagi, kuid ärge unustage olla neile tänulik, et nad teile elu andsid.

Sinu elu muutub soliidsemaks, kui helistad neile iga päev, tuled, küsid nende heaolu kohta. Peaasi, et teeks kõike siiralt, mitte teeseldud, sest muidu on sellest vähe tolku.

Hoolitse nende rahulikkuse eest, räägi neile kõik ausalt ära, kuid ära koorma neid oma probleemidega. Tunnete alati nende toetust igas olukorras, kuid kuna nad kogevad kõiki teie probleeme enda omadena, ei tohiks te seda kuritarvitada.

Kui teie vanemad pole enam elus, siis pidage meeles õnnelikke hetki, mille eest te neid armastate, ja andke neile ja endale andeks. Kui süüdistad ennast iga päev selles, et sa ei pööra neile piisavalt tähelepanu, et sa ei käinud kogu aeg külas või solvasid midagi vestluses, siis lase sellel kõigel minna. Sa ei saa seda koormat terve elu kanda.

See, kuidas te oma suhteid oma vanematega loote, mõjutab teie suhteid teie lastega. Olete neile samasugune energiaallikas, nii et mõelge, millist energiat saate neile üle kanda?

Muutke ennast, muutke ennast sisemiselt ja märkate, kuidas teie elu muutub õnnelikumaks ja edukamaks. Kasutage energiapraktikaid, mis teid aitavad, kuid ärge arvake, et need on universaalne lahendus kõigile teie probleemidele.

Praktilised viisid energia suurendamiseks

Elulise energia aktiveerimine viib seejärel inimese iseloomu täieliku muutumiseni. Selleks, et saada rohkem, pead sa tahtma ennast paremaks muuta. Enamik inimesi juba teavad, kuidas oma energiataset tõsta, kuid ei tee seda soovimatuse tõttu oma harjumusi ja põhimõtteid muuta või banaalsest laiskusest. Kui tahad saada energilisemaks, siis peab sul olema ka suur soov oma elu muuta.

Niisiis, millised on energia suurendamise viisid?

Vabane halbadest harjumustest. Nad on teie eluenergia peamised vaenlased. Suitsetamine, alkoholi- ja narkosõltuvus tõmbavad sind alt ja kuna need võtavad sinult energiat, pole sul enam jõudu nendega võidelda.

Kõik need tekitavad sõltuvust ja kuni inimene võtab järgmise annuse, langeb tema jõudlus oluliselt ja ta ei saa keskenduda äritegevusele. Pärast annuse võtmist sooritusvõime suureneb, kuid mitte kauaks, niipea kui inimene tunneb selle järele uuesti vajadust. Kõik teie halvad harjumused hävitavad teie keha ja toovad kaasa palju haigusi ja suurenenud ärrituvust, mis toob kaasa pahameele, enda ja teiste. Kui suudad neist lahti saada, tunned muutust endas kohe. Mõni tuleb sellega ise toime, keegi pöördub spetsialistide poole. See pole tegelikult oluline, sest peamine on tulemus. Kui saate seda teha ja asute oma elu muutmise teele, saate ülejäänu teha.

1. Korralik puhkus on organismile vajalik. Ta ei saa 24 tundi ööpäevas töötada, tal on vaja energiat taastada. Kui tunned, et töötad oma jõudude piiril, aga ei saa siiski tööga hästi hakkama, siis tasub teha paus. Sellisest töötlemisest kuivab eriti kokku naise eluenergia. Pärast puhkamist saate selle töö palju kiiremini ja paremini lõpetada. Kui tunned, et oled keset ööd energiat täis, siis ära raiska seda ja mine tööle, vaid ole valmis selleks, et hommikul su keha seda ei hinda ja sul pole selleks jälle jõudu. midagi.
2. Leia oma elu eesmärk. Inimesed, kellel see on, saadavad kogu oma energia selle saavutamiseks ega raiska seda. Seevastu inimesed, kes ei tea, mida nad saavutada tahavad, raiskavad oma energiat ega suuda sel põhjusel midagi saavutada.
3. Suhtle positiivsete inimestega. Inimesed, kes on täis negatiivsust, projitseerivad selle negatiivsuse teie peale. Te ise ei märka, kuidas pärast sellise inimesega suhtlemist muutuvad teie mõtted depressiivseks. Nad toituvad sellistest mõtetest, tüüpilised "energiavampiirid". Sama kehtib positiivsete inimeste kohta. Nad laevad teid oma energiaga ja te tunnete jõudu teatud asjade tegemiseks. Selliste inimestega saate isegi lihtsalt vait olla ja ikkagi tunda, kuidas nad teid hea tujuga nakatavad.
4. Tehke seda, mis teile meeldib. Kui teile ei meeldi see, mida teete, siis tõenäoliselt ei kuluta te sellele kogu oma energiat. Kui teete seda, mida armastate, olete ise entusiasmist nakatunud ja valmis selle äri nimel mägesid liigutama ning samas ei häiri see teid üldse.
5. Aktiivne elustiil on teie abiline. Füüsilised harjutused täidavad sind energia ja jõuga, kui ainult sellega üle ei pinguta.
6. Vitamiinid on iga inimese jaoks hädavajalikud. Söö rohkem köögivilju, puuvilju, rohelisi. Nendes sisalduvad looduslikud vitamiinid puhastavad teie keha, annavad energiat teie tegemisteks. Hankige vitamiine ainult looduslikest toodetest, te ei tohiks juua tablette, kuna paljudel neist on kõrvaltoimed ja need ei anna vajalikku energiat.
7. On toiduaineid, mis täidavad meid energiaga. Ja ei, me ei räägi energiajookidest ega kohvist, vaid näiteks tsitrusviljadest või ananassidest. Suur kogus neis sisalduvat C-vitamiini kosutab. Pähklitel nagu maapähklid, mandlid või india pähklid on värviteraapilise toimega. Kala on rikas magneesiumi poolest, mis on vajalik, kui inimene tunneb end loiduna või väsib kiiresti, sisaldab ka Omega-3, mis mõjub positiivselt ajutegevusele ja parandab tuju.
8. Väljuge looduses nii sageli kui võimalik. See puhastab teid negatiivsetest mõtetest ja negatiivsest energiast, aitab teil end töölt hajutada ja lihtsalt lõõgastuda.
9. Veeprotseduurid on rohkem kui kasulikud. Võtke aromaatsete õlidega vannid ja tunnetage, kuidas väsimus kaob ja kogu päeva jooksul kogunenud stress kaob. Luba endale sellist naudingut.