Kuidas õpitut meelde jätta. Kuidas lühikese aja jooksul meelde jätta suur hulk teavet

Kas proovite enne järgmist õppetundi palju teavet õppida või ajaloolise lõigu õppida? Kolm korda enne magamaminekut lõigu lugemine, raamatu padja alla panemine, tamburiiniga tantsimine - kõik need meetodid on sama populaarsed kui kasutud.

Kuidas meie mälu töötab

Alustame ehk selle küsimusega.

Mis tahes teabe meeldejätmise protsess läbib kolm etappi.

1. Esimene on lühiajaline mälu... Kõik andmed viibivad seal mitte rohkem kui paar minutit.
2. Seejärel lähevad andmed teise etappi - vahemälu... Siin saab ta jääda mitmeks päevaks või kuuks.
3. Kolmas ja viimane etapp on pikaajaline mälu... Sinna salvestatakse alati teavet. Isegi seda, mida arvame olevat unustanud.

Seetõttu peate oma mälu võimaluste võimalikult tõhusaks kasutamiseks kasutama seda. Proovige kõik õpitu kohe vahemällu tõlkida. Ja nii, et teave jääks teie juurde nii kaua kui võimalik, aeg -ajalt üle vaadata ja edastage see pikaajalise mälu osakondadesse.

10 viisi teksti meeldejätmiseks

• Ütle teisele.

Rääkige loetu ümber ja jätke see 4 korda kiiremini meelde. Tõenäosus, et saate suure teksti palju kiiremini selgeks, kui loete selle teisele inimesele ümber, on palju suurem. Kui midagi räägite, töötavad teie aju neuronid palju tõhusamalt ja kannate koheselt kõik õpitu üle vahepealsesse sektsiooni.

• Töötage 20/5 või 45/15 alusel.

Teie aju ei saa lõputult midagi õppida - sellele tuleb anda pause. Proovige ise harjutada 20 minutit õpetama ja 5 minutit puhata; või õppige 45 minutit ja puhake 15. Teie aju harjub selliste ühtlaste koormustega ja töötab võimalikult tõhusalt ning saate hõlpsalt õppida isegi kõige keerukamat teavet.

• Kasutage assotsiatiivset mõtlemist.

See, mida te juba teate, on teie parim treeningrelv. Joonistage assotsiatsioone ja analooge teadmistega, mis on juba teie riiulitel salvestatud aju... See aitab teil mitte ainult kõike kiiresti meelde jätta, vaid vajadusel ka palju kiiremini meelde jätta.

• Tõstke markeriga esile teksti põhipunktid.

Muidugi, kui tekst on õpetuses, ei pea te seda tegema. Kuid sageli on need väljatrükid, koopiad, millega see meetod on lihtsalt suurepärane! Ma tegin seda ise ülikooli ajal - see tõesti aitas! Uskuge mind, niipea kui te seda teete, kaob kõik ebavajalik ja ei sega, ning kõik vajalik "kleepub" teie mällu ja helendab selles sama eredalt kui marker, millega te töötasite! Loomulikult peab selleks olema oskus leida tekstist olulisi toetavaid mõtteid. Harjutage ja teil õnnestub!

• Lugege teksti väljendiga või kasutades erinevaid helisid.

Teisisõnu, võite lihtsalt lubada end näitlejaks (kui te pole tegelikult näitleja :-)). Lugege teksti sosinal, siis vaiksel häälel, siis peenikese hiirehäälega ... Muutke intonatsioone - rõõmsatest märkmetest kurbade ja melanhoolseteni. Üldiselt tunnetage, mida loete! Uskuge mind, mõnikord saab sellest ainuke kindel viis teksti kiiresti meelde jätta.

• Ärge istuge ühes kohas.

Teadlased on tõestanud, et kui te midagi õppida proovides ei istu lihtsalt raamatu kohal laua taga, vaid näiteks kõnnite mööda tuba ringi, siis saate teksti või luuletuse palju kiiremini selgeks õppida.
Kord arutasime seda küsimust oma õpilasega. Tema bioloogiaõpetaja on korduvalt märkinud, et meeldejätmise ajal on kõige parem maja koristada, midagi asemele panna või lihtsalt ringi jalutada. Aga väga harvadel juhtudel paigal istuda.

Inimene, kes ei lakka mind hämmastamast mälu arendamise osas, on Stanislav Matvejev... Ta pääses Guinnessi rekordite raamatusse oma tehnikate ja visaduse tõttu. Ja nüüd jagab Stanislav oma teadmisi inimestega, aidates neil oma eesmärke saavutada.

• Õppige hommikul.

Pole vahet, kas oled kõigi varajaste ärkajate seas kõige "varaseim lind" või paadunud öökull, su aju mäletab endiselt teavet kõige paremini hommikutundidel või äsja ärgates. Muidugi on harvad erandid, kui inimese bioloogilised rütmid on öösel kõige aktiivsemad. Sellegipoolest ei saa enne magamaminekut midagi meelde tuletada mitte ainult mitte mingil moel, vaid võib ka teie une rikkuda.

• Väsinud - muutke oma keskkonda.

Peamine viga, mida paljud teevad, on püüda õpetada ilma puhkamata. Mäletan ennast seansside ajal. Eraldasin endale kaks tundi hommikust õppimist, seejärel läksin trenni. Naasin koju ja õpetasin veel 2 tundi. Lahjendasin pidevalt oma õppetunde muude tegevustega. Ja ma olin alati hämmastunud inimeste üle, kes selle aja jooksul seanss ei näinud sõpru, ei läinud jalutama, vaid lihtsalt suleti majas. Seetõttu on minu nõuanne teile sõbralik - muutke keskkonda ja laske end veidi puhata.

• Kasutage oma aju jõudu.

Tõenäoliselt teate, kuidas oskate kõige paremini meelde jätta. Kui teile piisab loengu kuulamisest ja seejärel kõhklemata kõik ümber jutustamisest - teil on kindlasti tajumisel põhinev meeldejätmise tüüp. heliteavet.

Näiteks saan kõige paremini aru teabest, kui selle kirja panen. Mul on piisavalt raske midagi meelde jätta. Ülikoolis õppimise ajal kirjutasin märkmeid ja tegin kõik olulised märkmed kirjalikult. Kui pidin eksami ajal midagi meenutama, hüppasid mu märkmed silmapilkselt silma.

Seetõttu kasutage oma tugevusi meeldejätmisel. Mõnikord võib see veidi kauem aega võtta, kuid olete tulemuses kindel.

• Igas arusaamatus olukorras mine magama.

Kui midagi pähe ei tule, mine magama. Kui magad, on kogu teave, mis su ajusse siseneb, ütleme, pikaajalise osakonna riiulitele. Üldiselt ärge kunagi proovige midagi õppida ilma piisavalt magamata. Praegu on teie aju hõivatud ainult ärkvel hoidmisega ja lihtsalt pole piisavalt ressursse, et midagi meelde jätta.

Praegu on teie mälu arendamiseks ja tonni teabe meeldejätmiseks palju tehnikaid, tehnikaid ja väga erinevaid raamatuid. Oma meeldejätmisoskuse arendamiseks saate vaadata videoid või lugeda raamatuid. Mälu on nagu lihased - tuleb lihtsalt palju trenni teha.

Suurepärane viis regulaarseks mälutreeninguks, mille hiljuti enda jaoks avastasin, on võrguteenus " Aju sobivus". Rääkisin üksikasjalikult temast ja meie edust tütre V.

Siin on, mu kallid, põhilised viisid, kuidas suurt teksti hõlpsalt meelde jätta. Aga ma võin öelda ühte: see kõik toimib iga inimese jaoks individuaalselt. Soovitan teil proovida ja analüüsida seda, mida te kõige paremini oskate.

Jagage kommentaarides, milliseid õppemeetodeid kasutate ja kuidas need teid aitavad. Ja uudishimulike jaoks on minu uudiskiri, kus jagan pidevalt huvitavat ja kasulikku teavet inglise keele mis tahes aspekti kohta.

Tellige ja olge täielikult relvastatud.

Haruldane täiskasvanu, kes ei ole ametialaselt teadusliku tegevusega seotud, ei satu paanikasse, kui peab enne eksamit või ümberõpet kiiresti suure hulga informatsiooni meelde jätma.

Ta on juba unustanud, kuidas seda teha, nii et läheb närvi, mis teeb end veelgi ebamugavamaks. Vahepeal on teabe tõhusaks meeldejätmiseks palju võimalusi.

Kõrvaldage negatiivsed emotsioonid

Mida mitte teha, kui proovite õppida suurel hulgal teavet meelde jätma?

Mitte mingil juhul ei tohiks te kohe negatiivsele häälestuda, jagada sugulaste ja kolleegidega, et see pole vajalik, igav, mitte kunagi kasulik. Sel juhul on mälu kindlalt lukus ja te ei mäleta loetut midagi.

Vastupidi, peate end veenma, et see teave on äärmiselt oluline.

Kui teil pole aimugi, mida peate lühikese aja jooksul õppima, peaksite kõigepealt välja mõtlema, mis see on. Selleks on parem lugeda mitte teatmeteoseid ja erialast kirjandust, vaid materjale, milles uut teavet esitatakse kergemini.

Igal inimesel on oma individuaalsed omadused, oma töövõime aeg. Mõnel on lihtsam lugeda ja meelde jätta hommikul, teisel öösel. Kui määrate oma tegevuse aja õigesti, saate ülesandega kiiresti hakkama.

Kuidas lühikese ajaga palju teavet meelde jätta - universaalne tehnika

• Negatiivne teave jääb paremini meelde kui positiivne - seda saab kasutada testiks treenides.

Selle meetodi kasutamiseks saate end aktiveerida järgmiste saadetistega:

1. ainult täielik idioot ei saa õppida sellist vajalikku teavet;
2. sa ei saa olla läbimatu loll ...

Pärast enesepiitsutamist jääb teave palju kergemini meelde.

• Mida rohkem materjali peate lühikese aja jooksul läbi töötama, seda olulisem on mõista probleemi olemust. Ainult sel juhul on teave kindlalt fikseeritud ja seda ei unustata, niipea kui vajalik leht või monitor koos tekstiga pole teie silme ees. Sel juhul piisab vaid teadmisest, kust alustada ja plaani koostamisest - kogu muu teave tuleb iseenesest meelde. Mõistete kiireks valdamiseks on parem neid valjusti õppida ja kellelegi ümber jutustada. Pole vaja, et kolleeg sellest probleemist aru saaks - saate peeglile või lemmikloomale teabe ümberjutustamiseks valida lihtsustatud määratlusi.
• Mahukat materjali on lihtsam lugeda ja plokkidena meelde jätta. Lisaks tuleks iga üksik plokk meelde jätta erinevates kohtades - ruumis või ruumis ringi liikudes. Tulevikus piisab, kui meenutada olukorda, kus pidite õppima, ja kõik, mida loete, ilmub teie silme ette.
• Teine meetod on žestimine meeldejätmise ajal, rõhutades eriti olulisi määratlusi teatud näoilmetega. See on natuke nagu laste mäng, kuid just selle ajal tajub aju saadud teavet paremini. Võite ette kujutada end populaarses jutusaates osalejatena või saatejuhtidena, kes püüavad oma "tõde" vastasteks "vasardada".
• Inimesed tajuvad teavet erineval viisil - parem on, et keegi näeks, keegi kuuleks, aga kellegi jaoks, kui te seda ei puuduta, ei ole materjali valdamine võimalik.

Vajalike piltide abil saate meeldejätmise lihtsamaks muuta:

1. audiitorid salvestavad materjali diktofoni ja kuulavad seda mitu korda;
2. visuaalid - tehke definitsioonide illustratsioone - mõnikord koomiksi -koomiksi kujul;
3. kinesteetika - kirjutage paberile eriti oluline teave ja viige see kiirelt õppimiseks silma lähedale.

• Seda huvitavat meetodit nimetatakse verbaalseks teostamiseks. Õppimiseks vajalik tekst loetakse uuesti ja kirjutatakse uuesti - kirjutatakse välja ainult esimene täht.

Tuleb välja mingi konspekt või ühetäheline plaan. Esialgu peate teabe reprodutseerimiseks kasutama peamist konspekti, kuid siis ilmub see tähti vaadates ja seejärel saate märkmetest täielikult loobuda.

• Te ei saa uusi teadmisi korraga omandada, õppige kõike korraga. Tundide ajal on vaja teha lühikesi pause, mille jooksul viiakse läbi aktiivseid tegevusi. Võite teha kõike, mida soovite - laulda, tantsida, teha trenni, joosta, kõndida tänaval. Vaimse jõudluse parandamiseks ja aju verevoolu kiirendamiseks piisab 15 -minutilisest pausist.
• On veel üks tõhus viis teabe meeldejätmiseks, mida kõik ei võta tõsiselt - õppige unes. Meetodiks on mitte panna raamat padja alla ega jääda arvuti ette magama, mille ekraanile kuvatakse vajalik teave.

Te ei pruugi sellesse uskuda, kuid nii õnnestub teil meeles pidada isegi seda teavet, millega te ärkveloleku ajal toime ei tulnud.

Kuidas teavet meelde jätta - põhimeetodid

• Cramming ei sobi kõigile ja materjali õpitakse lühikest aega;
• Ümberjutustamine on tõhus, kuid selle meetodiga üksi toime tulla on raske;
• Kokkuvõtted - tõhusalt suurepärane võimalus teabe korraldamiseks ja plaani koostamiseks, soodustab meeldejätmist;
• Vaimne kordamine on saadaval ainult hea mälu korral;
• Mäng - piltidega meeldejätmine;
• Geograafia - teabe taastamine kindla koha ja aja abil.

Nende tehnikate hulgas on alati üks, mis aitab teil jõuda kõrgemale teadmiste tasemele.

Inimene peab kogu elu midagi õppima. Ja õppeprotsess, nagu teate, on sageli seotud vajadusega meelde jätta suur hulk teavet lühikese aja jooksul... Mõne inimese jaoks pole see üldse probleem, samas kui teistel on mõningaid raskusi, eriti kui tekstis on võõraid sõnu, termineid või raskeid fraase.

Loomulikult on tänapäeval palju salvestusseadmeid, kuid me ei saa neid alati kasutada. Ja kaasaegses maailmas on nii palju teavet, et kõige parem on hoida seda kõige usaldusväärsemas kohas, nimelt oma peas.

Piisab, kui õppida üks kord kuidas lühikese ajaga meelde jätta suur hulk teavet ja see oskus aitab teid igas olukorras välja. Näiteks koolis või instituudis, tööalase täiendõppe ajal, enne eksamit liikluspolitseis. Peamine on siin tulemusele häälestuda, lugeda mitmeid kasulikke soovitusi ja neid kohe praktikas rakendada. Kutsume teid kohe välja selgitama, kuidas suurel hulgal teavet kiiresti meelde jätta.

Kas olete tuttav olukorraga, kui peate suure hulga teavet kiiresti meelde jätma, kuid aega on väga vähe? Kuidas suhtute sellesse? Kas hakkate paanikasse minema? Te tunnete end vaese õpilasena, kes jättis korraga õppetunnid vahele ja võttis nüüd järsku meelt ning otsustas kogu oma materjali kokku võtta.

Ära ole ärritunud. Isegi kui teie mälu pole täiuslik, on olemas spetsiaalsed tehnikad, mis võimaldavad lühikese aja jooksul õppida suurel hulgal teavet, olgu see siis õpiku pikk lõik, teie avaliku kõne või ettekande tekst või tervelt sada eksamipiletit.

Õppimine võib olla mehaaniline, meeldejätmist nõudev või loogiline, see tähendab tähenduslik.

Vaatleme peamisi teabe tajumise ja taastootmise viise.

• Cramming meetod... See ei sobi kõigile, kuigi aitab kiiresti teavet meelde jätta. Siiski on ta ka kaob kiiresti peast jättes ainult meeldiva meeldetuletuse hea märgi või kiituse näol.
• Ümberjutustamise meetod... See on väga lihtne: loete teksti ja valmistate ette üksikasjaliku ümberjutustamise. Kusjuures kõige parem on istuda tänuliku kuulaja ees... Seega ei lase te end lõdvaks lasta ja valite alateadlikult vajalikud sõnad ja selged sõnastused.
• Salvestusmeetod... Head õpilased teevad märkmeid. Kas sa tead, miks? See on väga hea viis teabe korraldamiseks ja korraldamiseks... Isegi kui loeng jäi vahele, ärge olge liiga laisk ümber kirjutama või lühikest kokkuvõtet tegema. Esiteks on kogu vajalik teave käeulatuses ja teiseks juhite lugu selgelt koostatud kava järgi, mis on teie peas visualiseeritud. Lisaks aitab selle üleskirjutamine paremini meelde jätta.
• Kordamise meetod... Vaadake vaimselt üle õpitu, luuletus või õpitud eksamipiletid.
• Lugemine valjusti... See meetod aitab mõnda. Oluline loe teksti mitu korda, mõista seda... Saate loetu murda lõikudeks ja rakendada parafraseerimismeetodit.
• Meetod "koha meeldejätmiseks"... Proovi seda meenutage olukorda, kust saite teavet, peate võib -olla keskenduma lõhnadele, ümbritsevatele esemetele ja maastikele.

Kuidas visuaalsete piltide abil teavet kiiresti meelde jätta?

Teabe mõtestatud meeldejätmise tehnikat nimetatakse mnemoonikaks. Olemas mõned mnemoonika saladused mis aitavad teavet paremini meelde jätta:

1. Proovige muuta teave piltideks... Pealegi võivad elavad pildid esile kutsuda mitte ainult luuletusi - piltide abil saate meelde jätta kuupäevad, tabelid, graafikud ja isegi valemid. Selleks on muidugi vaja valida kvaliteetne ja sobivaim pilt. Siin saate kasutada värvide, kujundite sobitamisel põhinevat assotsiatsioonimeetodit, valida lühendeid, luua väikseid lugusid.
2. Värvige oma peas erksad pildid... Ärge kartke rakendada kujutlusvõimet - laske oma piltidel liikuda, suhelda, ahelates ritta seada. Nii et üks teave tuleb järk -järgult teisest, luues täieliku pildi.
3. Jääge detailidele... Proovige üksikasjalikult kirjeldada teemat, millest räägite. Pidage meeles selle omadusi ja omadusi. Näiteks peate rääkima mobiiltelefonist. Loetlege selle koostisosad: ekraan, võtmed, laadimispistik, kõlar, mikrofon.

Videoõpetused: kuidas suures koguses teavet kiiresti meelde jätta?

Hiljuti oleme erinevate teaduslike uuringute põhjal teile pakkunud, mis aitavad teil eksamil hea hinde saada. Mida süüa, millal magama minna ja kuidas käituda vahetult enne eksamit. Meie tänane nõuanne on veelgi tõhusam: Inna Pribor räägib samade teadlaste ja uurijatega ning annab 10 lihtsat võimalust meelde jätta kõik, mida enne eksamit õppisite (ja loodame, et õppisite ikkagi).

Neile, kes valmistuvad põhikooli eksamiks

1. Kaasaegsed kognitiivteadlased naeravad nende üle, kes pileteid kokku topivad. Või näiteks loeb ta meeleheitlikult kõiki õpiku peatükke, lootes, et valemid jäävad talle kuidagi pähe. On paremaid viise loengute õppimiseks, mille te unustasite aastaringselt külastada. Ameerika teadlased ja raamatu "Mäleta kõike: teadmiste omandamine ilma igavuseta ja tuupimiseta" autorid Peter Brownge, Mark McDaniel, Henry Rödiger pakuvad meetodit nimega "tagasikutsumine". See on siis, kui inimene on materjali uurinud ja proovib kokku saada ning lehte käega kates aru saada, milles asi oli. Tore on korraldada endale väike test loetu kohta või vähemalt isoleerida materjalist, mida võib nimetada semantilisteks võrdluspunktideks. Psühholoogid nõuavad, et närvilõpmed, mida me Dolgoruky valemit ja Niels Bohri lahingu kuupäeva meenutades pingutame, oleksid treeningu ajal intensiivsemad ja tuleksid siis kasuks, kui hakkame mälust midagi kasulikku välja võtma.

2. Saksa psühholoogi Ebbinghausi, rohkem kui sada aastat tagasi, huvitas ka küsimus, kuidas mälestamatut kõige paremini meeles pidada. Katsete käigus sai ta tulemusi, mille kohta eksami eelõhtul on tüütu teada saada: esimese tunni jooksul unustatakse kuni 60% kogu saadud teabest, 10 tundi pärast meeldejätmist, 35% sellest, mida õpitu jääb mällu, kui muidugi ei kasuta oma telefonis petulehte ... Psühholoogid lükkasid petulehe tagasi, vaatasid tähelepanelikult Ebbinghausi katseid ja pakkusid inimestele korduvaid kordamisi: esimene - kohe pärast lugemist, teine ​​- 20 minuti pärast, kolmas - kaheksa tunni pärast, neljas - päeva pärast. Kuid vahedega kordamismustri õppimiseks on vaja ka vahedega kordamist, mis pole lihtne. Pöördume teiste mnemooniliste trikkide poole.

3. Ebbinghaus, keda sa eelmise lõigu tõttu siiani mäletad, avastas "servaefekti"... Avastuse olemus seisneb selles, et teksti alguses või lõpus paiknev teave jääb kõige paremini meelde. Seetõttu proovige pileteid tehes sisestada sissejuhatusse ja kokkuvõtteks kõige olulisem materjal ning hüvastijätukõne saab sisestada keskele.

4. Huvitavaid või emotsionaalselt värvilisi asju on kergem meelde jätta. Kui teil on vaja õppida randme luude loendit, kujutage ette, et see on ilusa tüdruku liiges, keda aitate trammist maha saada, hoides teda küünarluu alumises otsas. Või võitlete kätes maadeldes kõige hullemate vaenlastega, surudes tema navikulaarluule.

5. Tuleme tagasi raamatu "Teadmiste omandamine ilma tüdimuseta ja tuupimiseta" autorite nõuannete juurde. Nad nõuavad - proovige leida oma lahendus enne, kui näete lõpptulemust. Näiteks piletit võttes kujutage ette, mida te selle kohta ütleksite, välja arvatud paljutõotav vahepala "Nuuuu ..." Ja alles pärast mõneminutilist segadust pöörduge õpiku poole.

6. Kirjuta olulised asjad käsitsi üles. Uuringud näitavad, et teavet kirja pannes hoiame seda turvalisemalt, isegi kui oleme selle märkmiku kaotanud.

7. Loe aatomifüüsika peatükk valjusti ette. Kuigi teie perele see võib -olla ei meeldi, mäletate füüsikat oma hääle, kõrvade ja silmade abil siiski paremini kui siis, kui vaatate seda huvitavat teavet raamatust.

8. Muide, enne eksamit leiate kasutuse isegi kodus. Püüdke üks neist kinni ja jutustage talle paar lõiku, kuni ta sai aru, kuidas lukustatud ruumist välja pääseda. Ümberjutustamine aitab tugevdada teie pea- ja struktuuriteabe kõige olulisemaid ideid (Barbara Oakley, "Mõtle nagu matemaatik: kuidas lahendada mis tahes probleem kiiresti ja tõhusalt")

9. Ameerika teadlaste uuringud Montclairi ülikoolist (New Jersey) panevad rusikad kokku suruma. Poisid viisid läbi eksperimendi koos 50 imeliku vabatahtlikuga ja tõestasid, et õige rusika kokkusurumine teabe omastamise hetkel on mälule kasulik. Väidetavalt, kui me rusikat surume, aktiveeruvad ajus mäluga seotud piirkonnad. Muide, rusika pigistamine on kasulik ka seetõttu, et sugulane, kes on endiselt teie kõrval, rusikat nähes on nõus kuulama veel paar väikest tasuta ümberjutustust Byroni luuletustest.

10. Ärge istuge raamatutega ühes kohas, minge toast tuppa. Eksperdid annavad selle soovituse mitte ainult selleks, et häirida teid uinakust korteri kaadrite üle mõtlemise kasuks. Tuleb välja, et õppimiskoha muutmine parandab mälu. Ühes 1978. aasta klassikalises katses leidsid psühholoogid, et kahes erinevas ruumis sõnavara õppinud õpilased toimisid testides palju paremini kui õpilased, kes samas elutoas sõnavara üle vaevlesid.

Pildi autoriõigus Thinkstock

Et mõista tehnikaid, mis võimaldavad teil fakte koheselt ja igavesti meelde jätta, kohtus korrespondent grupiga teadlasi ja meeldejätmisturniiride meistreid.

Maailma juhtivad mälueksperdid panevad mind tagasihoidlike võimaluste ees häbelikuks. Näiteks Ben Watley rääkis mulle kuulsast mnemonistist nimega Matteo Rikki.

Ta elas XVI sajandil. jesuiitidest preester sai esimeseks eurooplaseks, kes sooritas Hiina tippametnike eksami.

See eksam oli väga valus test ja sisaldas muu hulgas tohutu hulga klassikalise luule tekste. See ülesanne võib võtta terve elu.

"Ainult 1% katsealustest sooritas need eksamid ja Ricky suutis need siiski 10 aasta pärast sooritada, kuigi ta ei osanud varem sõnagi hiina keelt."

Kas psühholoogia võib anda meile võime oma mälu võrdselt suurepäraselt juhtida? Just sellise eesmärgi seab Whateley endale.

Koos endise mälumeistri Ed Cookiga on ta juba välja töötanud Memrise treeningrakenduse, mis rakendab mõningaid mnemoonika põhimõtteid.

Nüüd on nad teinud koostööd Londoni ülikooli kolledži teadlastega, et leida viise ja vahendeid oma tehnikate täiustamiseks.

Nad pöördusid mäluekspertide poole ja palusid neil läbi viia mitmeid katseid, et teha kindlaks kõige lihtsam ja tõhusam viis uue teabe meeldejätmiseks.

Millist teed valida

Esimene ring. Konkurentide väljakutse on pealtnäha lihtne, ütleb Rosalind Potts Londoni ülikoolikolledžist: "Kui teil on 80 tunni meeldejätmiseks aega vaid üks tund, mida teete, et neid nädala pärast meelde jätta?" Ülesande teeb keeruliseks asjaolu, et teadlased valisid leedu keelest välja 80 sõna.

Eksperimendis osalejad jagati kahte rühma. Ühes kasutasid nad spetsiaalseid sõnade meeldejätmise meetodeid (teadlased soovitasid neid), teises rühmas ei kasutanud osalejad ühtegi meetodit.

Mõned tehnikad ei suutnud parandada teabe meeldejätmist ja sellele järgnevat taastootmist. "See näitab, kui raske on teaduspõhimõtteid reaalseks õppimiseks tõlkida," ütleb David Shanks, samuti ülikoolist.

Pildi autoriõigus Thinkstock Pildiallkiri Teabe paremaks meeldejätmiseks tunnistage endale, et te ei tea kõike.

Igavus osutus suureks takistuseks: ühe meeskonna liige jäi tunniajalise sõnade meeldejätmise seansi ajal magama, hoolimata sellest, et talle ja tema kolleegidele maksti koogiga elamuses osalemise eest tasu.

"See juhtub," ütleb Yana Weinstein Massachusetts Lowelli ülikoolist, kes oli kohtunikekogus.

Paljud meeskonnad õppisid aga eksperimendist üht -teist. Mõned osalejad suutsid kaks korda rohkem sõnu meelde jätta - selle asemel, et olla eraldatud ühest tehnikast, kasutasid nad reeglina mitme tehnika kombinatsiooni.

Tunnistades oma teadmatust

Enesetesti on üks usaldusväärsemaid viise mälu parandamiseks.

Trikk nimega "ekslik reprodutseerimine" on olnud minu jaoks üllatav ja potentsiaalselt kasulik.

Eksperimendis osalejad olid ilma eelneva ettevalmistuseta sunnitud ära arvama teatud leedu sõnade tähenduse.

"Nad eksisid alati esimest korda," ütleb Shanks. Kuid nagu psühholoogilised uuringud on näidanud, toovad esialgsed vead kaasa asjaolu, et hiljem jäävad sõnad - õiges tähenduses - hästi meelde.

"See meetod annab märgatavalt rohkem käegakatsutavaid tulemusi kui lihtsalt sõnade meeldejätmine."

Lihtne oma teadmatuse tunnistamine stimuleerib mälu ja võimaldab teil neelata kaks korda rohkem teavet võrreldes nende rühmadega, kes seda meetodit ei kasuta.

Psühholoogias on teada, et kui teete ülesande veidi keerulisemaks, võib see suurendada keskendumisvõimet ja panna kindlama aluse edasisele teabe meeldejätmisele ja taastootmisele.

Mälu lainetel liuglemine

Liigne tegevus toob kaasa ajaraiskamise. Mitmed osalejad töötasid välja algoritmid, et määrata kindlaks kõigi 80 sõna meeldejätmiseks ja taasesitamiseks vajaliku pingutuse tase.

Võite minna teist teed ja tugineda oma intuitsioonile treeningu planeerimisel, kehtestades pikemad pausid eneseanalüüsi seansside ja vigade kallal töötamise vahel.

Pildi autoriõigus Thinkstock Pildiallkiri Mida rohkem suhtlete teabega, seda suurem on võimalus, et suudate kõike meelde jätta.

Üks mentoritest tegi katses osalejatele lühikesed pausid ja näitas neile kose videol (nagu plaanitud, pidi ülejäänud hõlbustama meeldejätmist).

Loomulikult peate õppides tegema lühikesi pause, et väsimus ei vähendaks teie loomulikke võimeid.

Rootsi laua põhimõte

Sul võib tekkida kiusatus sortida materjal teemade kaupa plokkideks ja need plokid ükshaaval meelde jätta. Nii mõnedki mentorid tegid - nad korraldasid sõnu kategooriate ja teemade kaupa.

Üks meeskond jõudis siiski järeldusele, et kõigi 80 sõna kordamine ringis võib samuti olla tõhus meetod. Nagu märgib Ben Watley, mäletavad turniirimeistrid sarnaselt kaardipakki kaardipakis. Nad skaneerivad kiiresti kogu teki, selle asemel, et seda plokkideks jagada ja eraldi meelde jätta.

Kui see meetod kedagi segadusse ajab, näitavad katsed vähemalt ühte asja: treeninguid tuleb mitmekesistada. Parem on kulutada aega erinevate ainete õppimisele ja erinevate oskuste omandamisele kui keskenduda ühele ainele. Kujutage ette, et proovite Rootsi lauas erinevaid roogasid, mitte tellite menüüst lõunasööki.

Meelelahutuslikud lood

Igasugune "teemaarendus" on viis neuronite vaheliste ühenduste aktiveerimiseks ja teabe mällu printimiseks. Üks juhendajatest palus osalejatel koostada lühijutu, kasutades selleks õpitavaid sõnu. Cook ja Watley olid meeldivalt üllatunud, kui avastasid, et üks meeskond on rakendanud "mälupalee" meetodit. See on viis meeldejätmiseks, sidudes sõnad objektidega kohas, mida tunnete hästi, näiteks oma korteris.

Nende välja töötatud programm näitab teile toa pilti ja soovitab teile leedu sõna lova - voodi. Võite oma kallimat diivanil ette kujutada. Kui olete meeldejätmise protsessi korraldanud, saate kõik oma sammud tagasi pöörata ja õige sõna lihtsalt meelde jätta.

Pildi autoriõigus Thinkstock Pildiallkiri Niit sõrmes ja randme siseküljele tõmmatud rist aitavad teil mitte unustada väikseid, kuid olulisi asju.

Just see meetod aitas jesuiidil Matteo Rikil hiina keelt nii kõrgel tasemel omandada. Selle aluseks on ka Cooki võime meelde jätta vähem kui poole tunniga 2265 kahekohalist numbrit. Cooki ja Watley arvutiprogramm lihtsustab protsessi, viies selle peaaegu automatismi. "Kui meie meetod võidab, on see suur ilmutus," ütleb Cook.

Ja ometi on raske vabaneda mõttest, et need meetodid on väga kaugel sellest, mida me igapäevaelus vajame. Eelmises ülesandes proovisin mnemoonika abil õppida umbes 1000 taani sõna. Kuigi need tehnikad aitasid mul sõnu individuaalselt meelde jätta, ei suutnud ma kunagi hakata neid sõnu kasutama lennu ajal, baaris või restoranis.

Cook nõustub, et see on alles esimene samm. Sellised tehnikad võivad tema sõnul anda vaid aluse mälu treenimiseks. Sama meetod hõlbustab mitte ainult keelte, vaid ka teiste erialade - ajaloo, matemaatika - õppimist. "Kordustestid, testidevahelise intervalli suurendamine - need tehnikad toimivad peaaegu igal juhul," ütleb ta.

Harivad mängud

Kohtunikud loodavad mälu kunsti arendades igal aastal võistlusi korraldada.

Tulevikus võivad ilmneda uued leidlikud lähenemisviisid, mis väärivad tähelepanu. Näiteks nimetab Shanks ühte projekti, mida sel aastal ei lubatud, kuid mis võib tulevikus osutuda paljutõotavaks.

"Nad töötasid välja videomängu, milles tuleb taevasse kosmoselaevad alla tulistada. Täiesti juhuslikult on nendele laevadele kirjutatud leedu- ja ingliskeelsed sõnad," ütleb ta. "Minu arvates on see geniaalne idee."

Tõeline väljakutse mäluekspertidele pole aga ainult õppimise kiireks ja tõhusaks muutmine.

Nagu iga õpilane teab, on õppimise suurimaks takistuseks segajad, olgu selleks siis mõte pargis päevitada või televiisor sisse lülitada. Selle takistuse ületamiseks võib kuluda palju uusi väljakutseid.