Emotsionaalsest seotusest vabanemise tehnika. Miks niipea, kui ma hakkan mehega kiinduma, kaotab ta minu vastu huvi
Poisid ja tüdrukud ei tea, kuidas vabaneda kiindumusest inimesele ja mida sa tegelikult tegema pead, et inimene unustada. Sageli kasutavad inimesed mõnda ebaefektiivset tehnikat ja selle tulemusena naasevad kiindumusesse ega saa sellega midagi ette võtta.
Selles artiklis räägivad psühholoogid teile, kuidas sellest lahti saada kiindumus inimesesse mida ja kuidas seda teha, et inimene lõplikult unustada ja temasse mitte kiinduda. Inimesega harjumine toimub ju kiiresti ja endassetõmbumine, kui mitte imelik, on piisavalt aeglane ja mitte meeldiv.
Tehke suurt asja, mida armastate
Selleks, et jäädavalt vabaneda kiindumusest inimesesse ja mitte ainult, tuleb leida endale suur lemmikettevõte ja teha seda kogu elu. See võimaldab teil jääda õnnelikuks, nautida iga päeva ja mitte olla kiindunud millessegi ega kellessegi, välja arvatud oma lemmiktöösse. Ole vaba inimene ja leia elus midagi, mida oled alati valmis tegema ja samal ajal mitte ainult raha saama, vaid ka naudingut ja rõõmu.
Vestelge ka teiste inimestega
Kui oled liialt kiindunud vastassoost inimesesse, sõbra või sõbrannasse, siis ainuke võimalus kiindumusest inimesega vabaneda on hakata suhtlema paljude inimestega. Kui teie tähelepanu ja energia on koondunud ühele inimesele, siis enamik teist on vastavalt inimesele, kellega olete seotud. Olles alustanud suhtlemist suure hulga inimestega, jagate oma energia osadeks, mis võimaldab teil mitte kellegi teisega kiinduda, kuna teie energia, mõtted on hajutatud kõigile inimestele, mitte ühele. Uurige:.
Leia oma elust rõõmu
Sage põhjuslik seos kiindumustõnnest ja rõõmust jääb puudu. Me kiindume neisse, kes toovad meile rõõmu ja õnne. Et vabaneda kiindumusest inimesega, leidke oma elust rõõm ilma teiste abita, siis pole teil õnne ja rõõmu tundmiseks vaja kedagi. Sa pead inimestega suhtlema, kuid tundes enda sees ümbritsevatest sõltumatult õnne ja rõõmu, ei lähe sa kunagi ärrituma ja kannatama.
Leia teine armastus
Kui olete kiindunud kutti või tüdrukusse ja te ei saa sellest lahti, siis ärge tehke seda, vaid jätkake kohtamist. Aga kui inimene ei vasta ja sinu tunnetel pole mõtet, siis peaksid leidma inimese, kellele sa meeldid ja ta oled sina. See võimaldab teil lahti siduda ühe inimese ja kiinduda kellessegi, kes on teiesse kiindunud, siis ei lagune teie suhe kunagi laiali ja kestab igavesti.
Õppige lõõgastuma ja mediteerima
Muutke rõõmsamaks
Sa pead hakkama sagedamini naeratama, naerma ja elu nautima, sest see pole igavene. Kiindumus tuleneb sellest, et sa ei suuda endale meeldida ega lõbustada. Õppige seda tegema ja siis vabanete kiindumusest inimesesse ja kõigest muust. Kõik, mis on edukaks ja õnnelikuks eluks vajalik, on ju talletunud meie sees, alateadvuses. Õpi endaga suhtlema ja siis oled alati heas tujus ja kiindumus iseendasse, mitte teistesse.
Kuid pidage meeles, et oma olemuselt on kõik inimesed omavahel ühendatud peenikeste niitidega ja seotud üksteisega tugevate ja võimsate ühise energia köitega, nii et pole mõtet elada üksi, suhelda, aidata ligimest, armastada, hinnata ja austada kõiki, kes ümbritsevad. sina, siis märkad seda, et just sinu keskkond muutub niipea, kui muutud.
psühh- olog. ru
Tehke kindlaks, miks teile tundub, et teil on kiindumusprobleem. Võib-olla on teil varem olnud selge veendumus või usk, mille olete hüljanud? Kas soovite endiselt suhteid taastada kellegagi, kes on teid hüljanud või lakanud teist hoolimast? Kas teie elus on asju, millel lubate end määratleda? Või olete kogenud suurt isiklikku kaotust või tragöödiat?
Ärge looge ebatervislikke kiindumusi. Alati on kõige parem arendada uusi uskumusi ja luua sõprussuhteid järk-järgult. Ärge raisake kogu oma energiat, ma pühendan absoluutselt kõik emotsioonid uuele inimesele või veendumusele; süvenege aeglaselt, et vältida pettumust.
Õppige toime tulema teatud kiindumusprobleemidega. Sellised probleemid võivad segada teie edasiminekut elus. Nendega tuleb tegeleda, et tuua oma ellu uuenemist ja jätkata kasvamist. Allpool saate lugeda levinumate kiindumuste kohta, mis inimesi elus segavad:
- Uskumuste muutumine. Võib-olla mõistsite kunagi põhjust või pidasite end millegi järgijaks, mida mäletate nüüd vastumeelsuse või tülgastusega. Uskumused, mis teil varem olid, on lihtsalt need uskumused, mis teil kunagi olid, ei midagi enamat. Peaksite keskenduma oma praeguste tõekspidamiste moraalselt maandatud hoidmisele, selle asemel, et raisata lisaenergiat oma mineviku mõtete pärast muretsemisele. Kui teie vanad tõekspidamised olid eriti tigedad, peaksite proovima end puhastada, aidates neid, kellele olete ülekohut teinud.
- Suhted ükskõiksete või probleemsete inimestega. Sa pead neist lahti saama. Mõista, et kõik vastastikuse sõpruse või armastuse tunded, mida selle inimese vastu tundsid, olid üsna ebakindlad. See ei tähenda, et teil poleks selle inimesega meeldivaid hetki olnud, kuid see tähendab, et peaksite kogu selle olukorra kõrvale jätma, kuni teine inimene mõistab, mida ta valesti tegi. (Tähtis: see ei kehti perevägivalla ega vägivaldsete suhete kohta. Sellistes olukordades otsige kaitset, psühholoogilist nõustamist ja õigusabi.)
- Kiindumus asjadesse. Paljud inimesed lasevad omandil end määratleda ja lõpuks võib see, mis meile kuulub, meid tagasi hoida. Kui te ei saa segadusest eemalduda, ei saa muuta oma elustiili, kartes, et te ei suuda kõiki kogutud aardeid paigutada, on aeg muutuda. Asjadesse kiindumusest lahti laskmine vabastab teid eesmärgipäraseks eluks, selle asemel, et tuua teid tagasi oma vara kujuteldavasse mugavusse.
- Isiklik tragöödia või kaotus. Võib-olla on teil elus olnud traagilisi kogemusi ning võite klammerduda mineviku külge ja süüdistada ennast. Lein on elu loomulik osa, kuid mitte midagi, millesse tasub kauaks jääda. Pidage meeles, et on ainult üks aeg - olevik. Klammerdudes minevikku, lased olevikul minema voolata ja sulged oma tuleviku. Kui sa ei ole ettevaatlik, on väga lihtne ennast süüdistada ja keelduda edasi liikumast. On palju teisi inimesi, kes vajavad teie julgustust ja armastust ning lihtsalt sellepärast, et oma olukorra muutmiseks oli liiga hilja, ei tohiks te end ilma jätta rõõmust, et saate sarnases olukorras teisi aidata.
Lõpetage kaotuste kartmine. Kiindumus töösse, teatud inimestesse, omandisse või uskumustesse võib viia meid kartma kaotada need kinnituspunktid oma elus. Kui asjad lähevad valesti, mis paratamatult juhtub vaheldumisi, võib meie lein takistada kasvu ja aidata kaasa aja märgistamisele. Aktsepteerige hetke sellisena, nagu see on, ja usaldage, et sellest, mis teil praegu on, piisab. Samal ajal astu samme, et mitte saada alandlikult ootavaks saatuseks. Kui praeguses olukorras ei lähe hästi, tehke plaane oma rolli muutmiseks selles olukorras, näiteks saatke välja tööavaldused, looge uus kuvand või muuda oma koolituse olemust jne.
Ole enda vastu sõbralik. Teie enesehinnang peaks tulema seestpoolt, mitte ilmnema ega kaduma selle tõttu, mida teised teist arvavad. Kiindumus teistesse muutub ebatervislikuks, kui viibite jätkuvalt inimestega, kes on teile "kahjulikud", lihtsalt sellepärast, et kardate jääda üksi või tõrjutuks. Enda sõbrana ei karda sa enam aegu, mil oled iseendaga üksi ning oled avatud ka suhtlemiseks laiema inimrühmaga, selle asemel, et arendada kiindumust vaid mõne inimesega. Ja proovige luua terveid suhteid inimestega, kellega igapäevaselt suhtlete, andes üksteisele ruumi ega oodake üksteiselt liiga palju.
Lõpetage illusiooni elamine. Kuigi on oluline püüelda parema mina, parema tuleviku poole, on praeguses hetkes elamiseks ülioluline leppida sellega, mis toimub, et vältida illusiooni, et teie õnn ja terviklikkus sõltuvad täitmata õnnetustest. Ära kiindu lootustesse ja unistustesse viisil, mis õigustaks mitte pöörata tähelepanu sellele, mis su elus praegu ei tööta. Aktsepteerige asju nii, nagu nad praegu on, ja töötage rahulikult ja enesekindlalt selle kallal, mida soovite parandada.
- Kinnisidee tuleviku suhtes on kiindumus samamoodi nagu kinnisidee mineviku vastu. Kui oled juba osaliselt tulevikus, siis igatsed olevikku ja tunnet, kui hea su elu praegu on, mis määrab ära sinu edasised saavutused.
Õppige lahti laskma kiindumusest tunnetesse. Tunded on tugevad, kuid kui me laseme neil end kontrollida, jäävad need eksinud meistrid meid vangi. Nõustuge sellega, et mõnikord tunneme valu ja tühjust, kuid meie võimuses on valida lõputu kannatus või õppida õppetundidest õppima ja edasi liikuda. Parem on oma tunded välja lasta, kui neid enda sees hoida, nii et nende väljendamine on sul produktiivsem, kui need endas sulgedes. Kirjutage ajakirjale, kirjutage luulet, anonüümseid ajaveebi postitusi, kirjutage kiri ja põletage see või rääkige oma nähtamatu või usaldusväärse parima sõbraga. Leidke oma tunnetele väljund, et need ei oleks teile ebatervislikud kiindumused.
On üldtunnustatud seisukoht, et partneriga tugevalt kiindunud inimene demonstreerib oma armastust ja siiraid tundeid. Kuid sageli on olukordi, kus ta näeb valitud inimeses oma soovide ja vajaduste rahuldamise allikat. Inimene kogeb materiaalset ja vaimset sõltuvust ning tunneb end seetõttu ilma oma pooleta ebamugavalt. Meeste ja naiste kiindumuse põhjused võivad olla erinevad:
- Tüdruk võib oma poiss-sõbrasse väga kiinduda ainult seetõttu, et tunneb end temaga kaitstuna, tunneb tema hoolitsuse eest tänulikkust ja on lihtsalt harjunud oma probleemid tema õlgadele lükkama. Seega, kui mees otsustab suhte katkestada, kogeb naine seda olukorda väga valusalt ega taha oma elumuutustega leppida.
- Meestel on nende tunnete jaoks ka varjatud motiivid. See on neile mugav, kui nad ei pea muretsema söögitegemise, korteri koristamise ja muude majapidamistarvete pärast. Sel juhul asendatakse mõiste "armumine" mõistega "mugavus".
Ja isegi kui kiindumustunne ei mõjuta kuidagi materiaalset sfääri, vaid on tõesti puhas armastuse ilming partneri vastu, tuleks seda kontrollida. Vastasel juhul võite oma hingesugulases täielikult lahustuda ja kaotada omaenda "mina". Eriti raske on selle tundega toime tulla siis, kui suhe saab otsa ja nende uuenemist pole ees ootamas.
Kiindumus kellessegi või millessegi pakub meile nii naudingut kui kannatusi ning vahel tundub, et kannatusi on palju rohkem ja siis tekib küsimus: kuidas oma kiindumustest lahti saada?
Foorumis uue teema arutamine:
Kuidas vabaneda kiindumusest
Heitke pilk väikelaste elule või parem, kui mäletate
sinu enda lapsepõlv.
Mäletan üht juhtumit lapsepõlvest. Kunagi me emaga
käisin laste mänguasjade poes ringi ja nägin mänguasjade trafot. See
trafo oli selle hinna kohta päris kallis, aga minu jaoks on see nii tugev
Mulle meeldis, et olin valmis kõigeks, igasugusteks nippideks ja nippideks, nii et ta
saa kätte! Ema lubas, et kaks nädalat hiljem, peale palgapäeva, see
trafo saab minu omaks. Mul polnud valikut ja ma nõustusin. Need kaks nädalat
olid elav põrgu!) Ootasin sellise hirmu ja kannatamatusega ning lõpuks ootasin. MA OLEN
armus sellesse mänguasjasse. Ma olin nii rõõmus ja õnnelik, et see mul on
seal on ... Õnneks polnud piirangut. Võtsin ta igale poole kaasa - lasteaeda, jalutama,
Läksin temaga magama, mängisin igal võimalikul moel, askeldasin temaga. Ma arvasin, et ma ei saa seda
kunagi ei lange armastusest välja. Ma ei raisanud minutitki, et mitte nautida tema kohalolekut.
minuga, nagu oleksin sukeldunud kõigisse oma vibratsioonidesse temas, see oli
kirjeldamatu ja tol ajal – see oli minu jaoks suur põnevus.
Möödus nädal, teine, kuu ja ühel päeval taipasin -
et mul pole enam huvi. Sel ajal ma isegi ei mõelnud sellele,
püüdmata aru saada ja aru saada, mis juhtus, kaotasin lihtsalt kõik
huvi.
Tegelikult on see kõik, mida on vaja teada. Üleüldse
ülejäänud ja elu endaga Maal on olukord täpselt sama.
On ainult üks põhjus, mis meid köidab
mis tahes objektidele, inimestele, sündmustele ja see põhjus on mõistatus, teadmata, arusaamatus!
Teid köidab alati ainult siis, kui te ei tea tõmbeobjektist absoluutselt
mitte midagi. Teie käsutuses pole seda objekti, teil pole selle kohta teadmisi
saksa keel Ja see ainus põhjus on salapära, mis teid teeb
tõmbab end ligi millegi vastu, mis äratab sinus huvi ja uudishimu
midagi. Kuni teil on füüsiline, sensoorne, vaimne ja vaimne
kogemus millegagi - see tõmbab sind alati ligi, ei anna sulle
puhata. Sisemuses tekib soov mõista, mis on teie ees veel saladus!
Nüüd peate mõistma, mis on sellise kinnisvara põhjus
kiindumus millegi külge. Enda jaoks mõtlen ma kiindumuse all seda
inimene tahab midagi omada, midagi omada suhteliselt pikaks ajaks.
Olgu need materiaalsed või vaimsed kiindumused. Kiindumus -
see on millegi suhtes ükskõikne olemise vastupidine efekt. Objekti manus
tekib siis, kui inimene ihkab midagi teada, kuid ei saa
jõua lõpuni. Ja ükskõiksus tekib just siis, kui inimene
püüdleb kogu hingest selle poole, et mõista objekti saladust, hüppab pea ees sellesse mõistmisse
ja lõpuks saab sellest aru.
Mõtle ise, mida sa oma ellu kõige rohkem tahad?
Raha? Armastan? Õnne? Armastatud inimene? Prestiiž? Seks? Vaata
oma elu ja näete, et igatsete täpselt seda, mida teil pole kunagi olnud
oma elu külluses, millest nad ei saanud täielikult küllalt.
Ja nüüd, võib-olla, üllatan teid sellega väga
sa pole kunagi oma elus isegi mõelnud kõige TÄHTSmale ja kõige tähtsamale
asju. Ütle mulle, kas olete kunagi tahtnud päikest näha? Kas olete kunagi kahetsenud
hingake hapnikku, kas püüdlesite oma vanemate või töö poole?)
öelge julgelt, et õhk on iga inimese jaoks kõige tähtsam. Kui ilma
toit, sa saad elada mitu nädalat, ilma veeta võid elada mitu
päeva, ilma armastuseta saab elada väga kaua, ilma rõõmuta võib elada kaua ... aga
ilma õhuta ei pea te kümmet minutitki vastu. Kas olete kunagi tähelepanu pööranud
kõige tähtsam asi sinu elus? Kas olete seda kunagi soovinud
õhk, kas sa janunesid selle järele? Mitte! Sest sa tead temast täiesti
see on kõik, ta pole sinu jaoks huvitav, ta on alati sinuga, ta on alati sinu käsutuses.
Kas olete kunagi mõelnud, miks teil on rahanälg? Miks on
kas teil on nendesse nii ebaadekvaatne ja alateadlik kiindumus? Ja vastus on
just selles, et sul pole neist kunagi küllalt saanud, et küllalt saada
neid ja neid täielikult mõista! Kas sa arvad, et rikkad inimesed mõtlevad rahale?)
Isiklikult, kui minu elus olid perioodid ja mul oli palju raha, siis selles
summa, millega ta sai endale lubada osta kõike, mida ma tahan nendega, selles
aeg, mil ma pole neile kunagi mõelnud.
Miks ma seda kõike kirjutan. Sellele, et ainus asi
mis paneb sind midagi tahtma, millegi külge kinni pidama – see on sinu
küllastus sellest asjast! Kui soovid midagi, kuid ei sukeldu sellesse
kogu hingest ära hakka seda objekti nautima – sinu sees tekib
kinnitus selle objekti külge. Kui kohtute millegagi, mille poole teid köidab, siis teie
tahad vastu võtta ja kui sa lapsena kogu oma olemise sisse sukeldud
ihaldusobjekt, siis ole kindel, et saabub hetk, mil oled täielikult
Rahuldage seda, kui mõistatus selgub ja huvi kaob täielikult! Kõik!
Kiindumuse eemaldamiseks pole kunagi olnud ega tule ka muid viise. Mida täisväärtuslikum sa oled
sukeldunud oma iha objekti kõigi oma tasanditega – füüsilise,
sensuaalne, vaimne, vaimne, seda varem ükskõiksus
see objekt!
Mis tahes piirangud, piirangud, igasugune sisekontroll
toob paratamatult kaasa rahulolematuse, arusaamatuse ebatäielikkuse – ja seda
viib teid paratamatult kiindumuseni sellesse, mida proovite piirata
või mille eest soovite end kaitsta.
Ei mingit paastu, karskust, piiranguid ega karme
enesekontroll ei anna sulle kunagi vaimset taipamist ja vabadust!! Kuidas
mida rohkem sa end maiste hüvede eest tagasi hoiad ja kaitsed, seda tugevam sa oled
siduge end nendega! Ainus viis vabaduse leidmiseks kõige jaoks on
see on täielikult sellesse sukeldumine, täielikult elamine ja oma hing läbi tunnetatava ihaldatud objekti.
Mees, kes saavutas vabaduse maistest kiindumustest
kontrolli kaudu on väga kõikuv vabadus! Sellisel inimesel on
hoia oma meelt pidevalt kontrolli all ... Üks vähimgi meele lõõgastus võib
viia kokkuvarisemiseni, terava kiusatuseni nende poolt, kelle eest ta põgeneb!
Täispikka artiklit loe eneseteadmise foorumist.
Hea tuju, õnne ja vabadus tarbetutest kiindumustest!
Suhe lõppes ammu, aga kiindumus jäi alles? Ta paneb sind kannatama ja kannatama, meenutama mineviku õnnelikke hetki ja mõistma, et neid pole enam võimalik tagasi tuua. Kiindumus on tavaliselt armastustunde loomulik täiendus. Kuid erinevalt armastusest põhineb see positiivsetel mälestustel. Inimene oleks võinud meile palju halba teha, aga me mäletame siiski parimat, mis juhtus ja jätkame suhtest "hoidmist".
Kuidas vabaneda kiindumusest mehega? Vaatame selle peamisi viise.
Esimene asi, mida peate tegema, on probleemi tunnistamine. Ja kui mõtled pidevalt mehele, meenutad ühiseid päevi ja öid, tunned kurbust, nutad ja sisimas tahaksid kõik tagasi saada, siis on probleem. Suhted ei kesta alati igavesti – parem on võtta seda enesestmõistetavana ja proovida "ära minna".
Kiindumusest ülesaamiseks:
- Tunnistage, et suhet ei ole enam ega tule. Jah, sa võid saada haiget, kurb, solvuda – aktsepteeri need emotsioonid, tunneta neid ja liigu edasi.
- Pea meeles, mida mees sulle halvasti tegi – kiindumus keskendub alati heale, kuid see polnud ainult see. Lülitage kättemaksuhimuline lits sisse ja kirjutage kaebused nimekirja – neid nähes tekib kohe soov sulgeda uksed minevikku. Ärge visake nimekirja minema – võib-olla peate aeg-ajalt selle juurde tagasi pöörduma.
- Leia endale midagi meelepärast – töö, hobid, kohtumine sõpradega; vahet pole kumma valid, peaasi et aitab. Mõni naine läheb lihtsalt ülepeakaela sellesse, mida armastab, eriti kui seda varem polnud võimalik teha, teised on tööga nii ülekoormatud, et halbadeks mõteteks ei jää enam jõudu. Peaasi, et peab ajale vastu – see ei parane iseenesest, aga võimaldab palju asju oma kohale sättida.
- Loe rohkem raamatuid selle kohta, kuidas elule filosoofiliselt läheneda ja kõigest lahti lasta. Sel juhul peate mehe lahti laskma, siis peate sama tegema sõprade, laste, töö, probleemide, solvumiste, halbade mõtetega. Puhas kasu!
- Leidke hea terapeut või osalege rühmakursustel. Meie psüühika on kujundatud nii, et me ei märka ilmselget ning see ei lase meil teha otsuseid ja muuta oma elu. Teine inimene juhib teie tähelepanu olulistele asjadele ja aitab teil valusast kiindumusest kiiresti lahkuda.