Mida teha, kui jalad saavad märjaks. Kuidas meie lörtsisel talvel mitte jalgu märjaks saada ja muud kingatrikid Alla märgade jalanõudega

Õngitseja jalatsid nõuavad valikul hoolikat lähenemist. Suvel tuleb lihtsalt rannikualal mustust mudida ja vaid aeg-ajalt madalasse vette minna. See eeldab tavalisi kahlamissaapaid, millel pole satsi ja põhinõue on, et need ei lase vett läbi. Kuigi müügikonsultandid märgivad, et kalapüügihimulised Tjumeni inimesed ei mõtle eriti spetsiaalsete jalatsite valikule ja eelistavad loodusesse minna "selles, mis sobib", isegi tossudega.

Sellest hoolimata jäävad vaieldamatuks lemmikuks klassikalised kummikud. Tänapäeval on see toode läbimas suuri muutusi – ka uuenduslikud tehnoloogiad on seda puudutanud. Kasutatakse kaasaegseid materjale, arendajad katsetavad taldade ja pealsete kujuga. Kuid kummisaapa olemus jääb samaks ja seni pole keegi kalapüügiks sobivamat jalatsit välja mõelnud.

Muidugi saab lõkke ääres kummikuid kuivatada. Kuid need kingad on oma olemuselt veekindlad, nii et "kasvuhooneefekt" saabas on vältimatu ja kuivamine kestab väga kaua.

Seega peaks kaasas olema ajalehelehti või tualettpaberit: saapa sisse asetatud tükk imab niiskuse kiiresti endasse. Muide, parem on paber ise hiljem põletada, et mitte metsa risustada.

Kuid isegi kõige põhjalikuma kuivatamise korral ei ole võimalik vett täielikult väljutada. Lohutada võib see, et kõndides kipub jalatsites niiskus kuumenema ja see loob isegi teatud mugavuse. Teine asi on see, kui pead paigale jääma, näiteks paati.

Tjumeni õngitsejatele ja jahimeestele mõeldud varustuspoodide spetsialistid ütlevad, et teine ​​​​varuks võetud jalatsite komplekt oleks ideaalne lahendus. Kuid mitte iga kalamees ei ole nõus lisakoormat kaugusesse kaasa tassima.

Milliseid saapaid valida?

Kummijalatsite miinus on see, et õngitseja jalad hakkavad paratamatult higistama, kuna nendes jalanõudes need "ei hinga". Seetõttu anna pika püügi ajal jalgadele puhkust, eemalda kümneks minutiks "kahlajad", eriti tuleks seda teha kuumas. Külma ilmaga kanna kindlasti sooje villaseid sokke.

Neopreenist kahlajad on algusest peale loodud õngitsejatele, kellele meeldib kala püüda külmaveelistes jõgedes. Nende hinnad on kõrged, kuid inimene tunneb end külmas vees väga mugavalt. Aga nii kummikingades kui ka selles kalamehe jalad "ei hinga", neile tuleks ka puhkust anda. Neopreensaapaid tuleb kanda väga ettevaatlikult, et mitte läbi lõigata, sest neid on väga raske parandada.

Kui võrrelda gore-tex kahlajaid neopreenist ja kummist, siis gore-texil on rohkem eeliseid. Esiteks on see materjal hingav. Külma ilmaga aga ei suuda sellised saapad jalgu hästi külma eest kaitsta, mistõttu tuleks talvel jalga panna soojad sokid ja soe pesu. Kuid suvel toovad gore-tex jalatsid õngitseja jalga maksimaalse mugavuse nii kaldal kui vees kalastades. Kuid need on ka väga kallid.

Saapad-püksid peaksid olema elastsed, et vees saaksid kartmatult ületada kõik takistused. Kuid sellistel kalapüügijalatsitel on suur puudus: neil on väga ebausaldusväärsed tallad. Ikka hästi, kui need on varustatud profileeritud märkide, naelu või vildiga vooderdatud.

Sokid või jalarätid?

Arvamused selles küsimuses on traditsiooniliselt vastupidised. Kuid siiski märgivad nad enamikus spetsialiseeritud kauplustes, et jalalapid on juba “eile”. Ja pole ka ime, sest moodsatest materjalidest sokid eemaldavad jalast suurepäraselt niiskuse ning mis peamine – need on ülimugavad ega nõua jalga panemiseks palju aega. Jalaraha kiire ja korrektne kerimine ei ole lihtne ülesanne ja nõuab erilisi oskusi.

Jalakätte pooldajad on aga kindlad, et neil on õigus. Esiteks saab jalalappi kerida täpselt nii palju pöördeid, kui on vaja igas suuruses kingade hoidmiseks. Teiseks blokeerib mitmes kihis haavatud jalalapp liiva ja prahi ligipääsu jalgadele. Kolmandaks imavad jalalapid ikkagi niiskust endasse. Jalaraide kuivatamiseks võid selle lihtsalt ümber jala, näiteks ümber reie, keerata. Kaks komplekti – ja jalad on alati kuivad. Jalaräppi on peaaegu võimatu pühkida ja kui see siiski pühitakse, saate seda teise nurga all tagasi kerida. Ja põhiargument: põllul saab jalalappi teha, aga sokki kinni siduda ei saa.

Vastates küsimusele, kuidas valida kalastamiseks õigeid kingi, saate loetleda järgmised parameetrid, millele head kingad peaksid vastama:

Kingad peaksid olema mugavad ja mugavad, ei tohiks pikkade jalutuskäikude ajal ebamugavust tekitada;

Kingad peavad olema veekindlad ja isoleerivad;

Jalatsid peaksid olema külmakindlad, et vältida jalgade liiga külmetamist;

Kingad ei tohiks põhjustada jalgade higistamist.

Isegi ühe neist nõuetest mittetäitmine võib muuta teie kalapüügi naudingust tõeliseks piinaks. Kalastusjalatsite pealt kokku hoida ei tasu, siin, nagu ei kusagil mujal, peab paika väide, et kooner maksab kaks korda. Eelkõige tasuks mõelda tervisele ja maksimaalsele mugavusele õues tegutsedes. Kvaliteetsed kingad aitavad koguda positiivseid emotsioone ja muljeid ülejäänutest.

Jalgade, nagu ka käte, temperatuur on aga tavaliselt 6–8 kraadi madalam kui torso ja pea. Seda seetõttu, et nende naha all on väga vähe rasvkudet, kuid veresoonte (kapillaaride) arv on suur. Ja nende kaudu annavad jalad ja käed kiirendatud tempos soojust siseorganitele. Kui lapsel on külm, voolab veri aktiivsemalt siseorganitesse, et vältida alajahtumist, jättes jäsemed järelevalveta. Käte ja jalgade veresooned ahenevad ja külmuvad. See protsess kuulub kaitse-adaptiivsete hulka. Kui alajahtumine jätkub, saavad kompensatsioonivõimalused otsa ja laps külmub täielikult. Kõrge õhuniiskuse tingimustes toimimine kiireneb ja võib põhjustada lapse üldist hüpotermiat. Ja märjad jalad annavad märku, et see hakkab juhtuma. Tihe kapillaaride võrgustik taldadel võib kiiresti viia nende jahtumiseni ja pärast seda külmub kogu keha.

Miks peaksid lapse jalad kuivad ja soojad olema?

Lapse märjad ja külmunud jalad põhjustavad tingimata kogu keha alajahtumist ja resistentsuse vähenemist nakkusetekitajate suhtes, teisisõnu, ülejahtunud laps võib kergesti haigestuda. Lisaks on jalad tohutu hulga refleksogeensete punktide kogunemise koht, mille külma mõju idapoolse meditsiini järgi põhjustab elutähtsa energia mikrotsirkulatsiooni rikkumist ninas ja kurgus. Kõigil lastel ja täiskasvanutel elab neis elundites eranditult palju erinevaid baktereid, mille paljunemist immuunsüsteem piirab. Pärast lapse alajahtumist kaitsevõime nõrgeneb, mikroobid muutuvad aktiivsemaks, mis lõpuks lõpeb tõelise külmetushaigusega.

Kuidas ei saa laps jalgu märjaks?

Selleks, et jalad ei saaks märjaks ega ülejahtuks, peate järgima lihtsaid reegleid:

Kõndimine on aktiivne protsess

Kui laps seisab või istub paigal, siis ükskõik kui kvaliteetsed jalatsid on ja sokid paksud, on päris raske vältida jäiseid jalgu ja pärast seda ka märja nina. Proovige jalutuskäiku planeerida nii, et laps jookseks, hüppaks või vähemalt kõnniks.

Ärge koonerdage kingadega

Kingatootjat tuleb valida väga hoolikalt. Tundmatute tootjate ebakvaliteetsed jalatsid, nn no name, ei ole tõenäoliselt valmistatud ohututest materjalidest, mis hoiavad lapse jalad soojas ja kuivas.

Kui väike kõnnib lörtsisel hooajal, on veekindel paar optimaalne. Seda, et saapad või saapad kuuluvad sellesse kategooriasse, näitab sildil olev veekindel märk (veekindel). Kuid mitte kõik sarnaste omadustega kangastest valmistatud tooted ei ole võrdselt ohutud. Oluline on talla varre külge kinnitamise meetod, jalatsi ülaosa. Lõppude lõpuks on see liigend niiskuse suhtes väga haavatav. Optimaalne on liim-vormitud kinnitustehnika (vedelvormimismeetod). Seda tehnoloogiat kasutades langetatakse eelnevalt valmistatud kingapealne spetsiaalsesse vormi, mis kohe “skulpeerib” talla saapasäärele. Selle toote tihedus on garanteeritud.

Teine, liimi-õmblemise meetod talla ja lombi kinnitamiseks on riskantne kombinatsioon. Olenemata sellest, kui tugevalt tald on liimitud ja õmmeldud, leiab vesi läbi niidiõmbluse - ja see on õmmeldud piki külge kogu toote perimeetri ulatuses. Märja ilmaga on see valik vaevalt sobiv.

Vahepealse positsiooni hõivab kleepuv kinnitusviis, kui tald on lihtsalt kinga ülaosa külge liimitud. Märja ilma jaoks sobib see paar ainult siis, kui talla paksus on vähemalt poolteist sentimeetrit.

Kui sul on külm, ei tähenda see sugugi, et ka lapsel on. Ainevahetus, millega kaasneb soojuse eraldumine, on lastel kordades intensiivsem kui täiskasvanutel. Järelikult toodab laps seda ajaühikus rohkem kui täiskasvanu ja kus täiskasvanul on jahe, on lapsel normaalne, kus täiskasvanul on normaalne, seal on lapsel soe ja kus täiskasvanul on soe, seal on lapsel palav.

Jälgige oma lapse higistamist

Märjad jalad võivad lapsel muutuda ka liigse higistamise tagajärjel ehk siis pisitallad lähevad lihtsalt higiseks ja lompidega pole sellega midagi pistmist. Süüdi on ilmastiku jaoks liiga soojad jalanõud või lapse jalgade liighigistamine. Sellise olukorra vältimiseks on soovitatav kasutada spetsiaalseid membraanjalatseid, mis eemaldavad liigse niiskuse seestpoolt väljapoole, kuid ei lase seda väljastpoolt läbi. Membraan on õhuke poorne polümeerkile, mis asub materjali peal, millest saabaste ülemine osa on valmistatud. Niiskus, isegi kui see imendub õhust läbi toote pinna, ei tungi mudeli sisemusse, sest polümeerkile poorid on väljastpoolt mitu tuhat korda väiksemad kui vee molekulidel ja seestpoolt vastupidi. , need on suuremad. Higi läheb kergesti väliskeskkonda ja aurustub seal ehk jalad "hingavad" ega muutu märjaks. GORE-TEX on hetkel tunnistatud parimaks membraaniks, veidi kehvem, aga ka odavam kui Sympatex.

Õige suurus

Kitsad jalanõud ei ole lubatud! Kui ta vajutab, on sõrmed immobiliseeritud, vereringe on häiritud ja jäsemed külmuvad. Saapa varvast kuni varvasteni peaks selle sisse jääma õhuringluseks umbes üks sentimeeter.

Miks on ema kõigist pingutustest hoolimata lapse jalad ülejahutatud?

Võib-olla on purudel terviseprobleeme, näiteks haigus, mis põhjustab veresoonte toonuse rikkumist ja hõlbustab jalgade hüpotermia protsessi. Selle nähtuse kõige levinum põhjus on rauapuudusest tulenev aneemia. Probleemi vältimiseks peate rikastama lapse toitumist rauarikaste toiduainetega, nimelt lihaga. Teine põhjus on see, mida karastamine ja igapäevane rutiin aitab vältida. Samuti ei tohiks unustada mitmesuguseid kilpnäärme, kardiovaskulaarsüsteemi haigusi.

Jalgade veresoonte ja lapse keha kui terviku toonuse normaliseerimiseks on alates sünnist soovitatav läbi viia erinevaid kõvenemisprotseduure, nimelt sõrmede ja jalgade massaaž, paljajalu kõndimine massaažimattidel, kontrastdušš. , veeretades jalgadega "torkivaid" rulle.

• Kui soovite hoida lapse jalad kuivana, ärge kandke jalutuskäigul puuvillaseid sokke. Talle sobivad paremini peenvillast tooted, mis muu hulgas säästab ka mehaaniliste vigastuste eest.

• On väga lihtne viis kontrollida, miks lapsel on märjad jalad – märjad jalanõud või higised tallad. Peate sisetalda üles tõstma ja katsuma võlli ja talla ühenduskohta. Kui saapad saavad märjaks, jäävad selle piirkonna servad märjaks. Kui saapa seest on märg, aga mitte sisetalla all ja all, siis suure tõenäosusega lapse jalad higistavad ja.

Mida teha, kui mu lapse jalad on märjad ja külmad?

Külmad jalad ei tähenda, et laps kindlasti haigeks jääb, kuid ennetamine ei tee paha. Inhalatsioone, immunomodulaatoreid ja muid ravimeid pole vaja.

• Tulge koju, riietage laps kiiresti lahti ja soojendage ta jalgu igal teile vastuvõetaval viisil.
• Hõõruge jalgu aktiivselt kätega või froteelapiga, võite kasutada soojendavat salvi.
• Pane kohe jalga soojad sokid, soovitavalt villased.
• Pese jalad sooja veega.
• Võtke kuuma vanni.

Meie talv on alati olnud originaalne. Hommikul hakkab sadama, pärastlõunaks läheb üle lumeks, mis muutub aeglaselt lompideks. Tunned end nagu muinasjutus "12 kuud", ainult kingitusi ei jagata.

Milliseid jalanõusid sellise ilma jaoks valida, et oleks kuiv ja soe ning kuidas seda ekstreemsetes oludes säästa? See pole lihtne ülesanne.

Milliseid kingi talvel kanda

Pidin vanaema juurest naastes kogema kogu saabuva talve niiskust ja külma. Ta elas väikeses külas ja ainus viis sinna jõudmiseks oli linnalähirongiga. Sündmused kujunesid nii, et rong läks ilma minuta. Aga homme ootas töö ja lähim transport on jaamast 7 kilomeetri kaugusel ja kiirteele on vaja kõndida! Akna taga võistlesid vihm ja lumi, kes suudab suurimast lompist lahkuda.


Midagi polnud teha, vaatasin oma kontsadesse, vahetasin nukralt kassapidajaga pilgu ja hakkasin minema. Järsku peatas ta mu ja ulatas mulle kaks tohutut padjakest sõnadega: „Ära naera, pane need sisetaldade asemel saabastesse. Kuiva jalaga sellest mülkast välja ei saa. Ma ei käi ilma nendeta tööl, kuid ma ei saa haigeks jääda - lõppude lõpuks olen 67-aastane.


Mõni minut vastupanu ja andsin end armsale vanaemale. Kuidas ma tänasin teda kõik 7 kilomeetrit! Nali naljaks, see on ülim talvine lörtsi leid! Kahtlemata soovitan seda kõigile, kes lähevad reisile, kalale ja üldiselt toidukaupade turule!
Talvel linnas liikumisega kaasneb alati risk nii jalatsi enda kui ka selle kandja jaoks. Sool, jää, lumi ja lombid – see kõik on meie jalgadel kuvatud. On mitmeid saladusi, kuidas hoida saapad nende algsel kujul ning jalad kuivad ja soojad. Selles artiklis jagan oma kinganippe, mis muudavad talvised jalutuskäigud turvaliseks ja hoiavad teie saapad tervena.
Nagu arvata võis, on esimene minu “raudteehack”: jalad jäävad lörtsise ilmaga kuivaks, kui kasutada sisetaldade asemel tavalisi naistepatju. Suvel aitab selline seade liigse higistamise vastu ja kõrvaldab ebameeldivad lõhnad!
Et jalanõud talvel ei libiseks, liimi kahepoolse teibiga talla külge liivapaberitükid. Saate need eemaldada kontori sissepääsu lähedal, jalatsid ei saa kahjustada. Pikema kasutusea tagamiseks kasutage teibi asemel superliimi. Kui liivapaberit pole, liimige tavaline kleepkrohv, see kestab 3-4 päeva.
Kingapoodides on müügil talvised jääsaapad – venivad metallist naeltega kummiseadmed. Neid on lihtne selga panna ja ära võtta, müüakse erinevas suuruses, lapsi on. Need peavad vastu mitu hooaega, peaasi, et asfaldil ei käiks. Mul on igale pereliikmele paar varuks jää puhuks.

Mõnikord, et kingad vähem libiseksid, on soovitatav neid hõõruda toore kartuliga. Pole isiklikult proovinud, aga tahaks üle vaadata.
Kui tald määrida superliimiga ja puistata üle liivaga, kaitseb selline kate jää eest vähemalt neli nädalat. See meetod võib aga talla ära rikkuda.
Radikaalne lahendus on keerata talla sisse väikesed kruvid. Suurepärane võimalus matkasaabaste jaoks, igavene kaitse!

Lihtne viis soolast vabanemiseks nahkjalatsitelt: 3 tl. Lahustage äädikas teelusikatäie veega, pühkige soolaplekid selle lahusega. Äädika asemel võid kasutada pool sidrunit. Seejärel puhastage see hästi kingakreemiga.

Kastoorõli tuleb suurepäraselt toime soolaplekkidega, mida tuleb mitu korda hõõruda, kuni plekid täielikult kaovad.
Seemisnahast saabastel on soolajälgi raskem eemaldada. Keetke vesi ja hoidke saabast mitu minutit auru kohal, seejärel kammige seemisnahk spetsiaalse harjaga. Kui aur ei tulnud toime, pühkige saastunud kohad ammoniaagiga ja puistake mannaga. Lase paar minutit seista, et tangud soola endasse imaksid ja seejärel pintselda.
Nubukkingadel eemaldatakse sool seebiveega. Pärast protseduuri kuivatage kindlasti jalanõud, kuid mitte küttekehade läheduses!
Ennetamiseks kasutage enne iga tänavale väljumist spetsiaalset vetthülgavat ainet, mida müüakse kingapoodides. Pärast jalutuskäiku puhastage saapad kindlasti mustusest. Talveks mõeldud soojad kingad peaksid olema paksul tallal või platvormil, nii et soola pinnale sattumise tõenäosus on minimaalne.

Nahkjalatsite pesemine jooksva vee all pole absoluutselt seda väärt. Mustus on parem pühkida niiske lapiga või niiskete salvrätikutega. Kindlasti kanna peale pesu kreemi peale ja hõõru pintsliga korralikult läbi. Ostke kingakuivati, neid on erinevat tüüpi. Leotatud saapad kuivavad üleöö.
Sinu jalad väärivad vaid hoolikat hoolt, vali neile kvaliteetsed ja mugavad jalanõud! Kuidas talvel jääga toime tulete? Mis on kõige tõhusam viis end soola eest kaitsta?

Suve tulekuga pole inimesel külmetuse tõenäosus väiksem kui talvel. See kõik on seotud suviste paduvihmadega. Tormikanalisatsioon ei pea alati koormustega toime, mistõttu võimalus külma lompi astuda suureneb mitu korda. Kahjuks suurendab jalgade märjaks saamine külmetuse ohtu. Selles materjalis räägime sellest, kuidas saate selle probleemiga toime tulla ja mitte haigestuda suvel pärast vihma.

Millised haigused võivad tekkida märgade jalgade tõttu

Riniit, külmetushaigused, SARS. Paljud usuvad, et need ei ole kõige hullemad haigused, mis võivad mööduda, kui jalad märjaks saad. Ebaõige ja mitteõigeaegse ravi korral on aga võimalikud ka tüsistused, näiteks võivad tekkida põskkoopapõletik ja kopsupõletik.

Lisandite põletik, põiepõletik. Erinevad neeruhaigused, põiepõletik. Enneaegne ravi võib areneda kroonilisteks vormideks, millest on peaaegu võimatu vabaneda.

Artriit. See liigesehaigus võib põhjustada isegi puude.

Prostatiit. See haigus, mis mõjutab mehi, võib isegi põhjustada viljatust.

Istmikunärvi neuralgia.

Kuidas mitte saada jalgu märjaks

Esiteks peate jälgima väikesi lapsi. Kuna nad on veel moodustunud immuunsuse tõttu kõige vastuvõtlikumad erinevate haiguste tekkele. Laste jalgadel on vaja üldse mitte lasta märjaks saada, vastasel juhul võib see muutuda tõsisteks tagajärgedeks.

Selliste tagajärgede vältimiseks peate järgima teatud reegleid. Eelkõige peaksid kingad olema praktilised. See kehtib nii täiskasvanute kui ka laste kohta. Loomulikult tahab igaüks meist tunda end stiilse ja trendikana, aga kui saad aru, et varsti sajab vihma või kallab juba nagu ämbrist, tuleks enda tervise eest hoolt kanda. Kingad peavad olema veekindlad. Kui lompides otseselt ei peksa, siis sellistes jalanõudes saad kergesti vältida jalgade märjaks saamist ja vabaneda erinevate vaevuste riskidest. Kui see pole võimalik, siis võite alati osta paar kilekotti ja neid endaga kaasas kanda. Saladus on lihtne: vihma, lume ja muude olude korral, kus jalad võivad märjaks saada, pange lihtsalt kotid selga, ükskõik kuidas see ka ei kõlaks! Seda meetodit on turistid ja õngitsejad juba ammu praktiseerinud, kuna see kaitseb jalgu märjakssaamise eest.

Mida peaksin tegema, kui jalad saavad märjaks?

Kui jalgade märjaks saamist polnud võimalik vältida, siis tuleb järgida teatud reegleid. Kõigepealt peaksite veenduma, et jalad muutuvad uuesti kuivaks. Siin on mõned kasulikud näpunäited: Esiteks peate oma jalanõud võimalikult kiiresti kuivade vastu vahetama. Minge kiiresti kohta, kuhu läksite, ja tehke seda. Kui teil pole lisajalatseid, võtke lihtsalt märjad kingad jalast. Sel juhul on oluline, et märjad jalad ei “auruks” märgades kingades ja sokkides. See võib provotseerida dermatoloogiliste probleemide teket, eriti seeni.

Teiseks peate kiiresti soojendama, eriti jalad. Vesi põhjustab külmavärinaid, seega kandke sooje sokke või soojendage jalgu ja käsi jooksva sooja vee all. Pea meeles, et aktiivsed punktid on koondunud kätele, mis annavad kogu kehale soojendavaid signaale. Kolmandaks tehke endale massaaž. See parandab vereringet, stimuleerib immuunsüsteemi. Täiendavate esemete, näiteks villase riide kasutamine aitab samuti kaasa soojenemise kiirendamisele. Võite võtta soojendavaid salve või kreeme, alkoholi sisaldavaid vedelikke. Massaažiliigutusi tuleb teha päripäeva ja jätkata, kuni jalad on täiesti soojad. Neljandaks kasutage eeterlikke õlisid. Rinnale on vaja tilgutada paar tilka tsitruselist, eukalüpti, teepuud või männi. See annab nii antiseptilise kui ka põletikuvastase toime.

Viiendaks soojendage jalgu soojas vannis. Segage jalavannis soe vesi, meresool, sinep ja asetage need sinna. Selline tegevus võimaldab teil mitte külmuda. Protseduur tuleks läbi viia 10-15 minutit. Muide, kui teil on palavik, ärge mingil juhul jalgu aurutage. See võib muutuda veelgi suuremateks probleemideks. Kuuendaks joo midagi kuuma. See võib olla tee. Ideaalselt taimne ingveri ja meega. Need komponendid soojendavad verd ja kiirendavad ainevahetusprotsesse teie kehas. Ja lõpuks, pärast sellist stressi (jah, jalgade märjaks saamine mõjub kogu kehale äärmiselt negatiivselt!) tasub korralikult süüa. Korraldage kindlasti rikkalik lõuna-/õhtusöök. Soovitav on süüa midagi lihavat ja vürtsikat.

Tuleb mõista, et selliseid näpunäiteid saab kasutada ainult kodus. Aga mis siis, kui halb ilm tabab teid kontorisse jõudes? Minge lähimasse poodi ja ostke paar naturaalsest kangast kotti ja sokki. Parem on kohe joosta tualetti ja riideid vahetada, pannes kotid jalga, et hoida sooja ja vältida märjaks saamist. Juba tööl võtke kohe riided seljast. Hea mõte on kontoris varuda jalanõusid, et saaksite vajadusel varundada. Pühkige jalad kindlasti niiske lapiga ja hõõruge jalgu. Korraldage tööülesannete täitmise ajal teepidu ja kuivatage kingad hästi. Selleks tuleb see asetada avatud ruumi ja täita ajalehtede, tualettpaberi või pabersalvrätikute jääkidega, et need imaksid niiskust. Vahetage neid perioodiliselt, et eemaldada märg paber ja kuivatada kingad kiiremini.

Need meetodid on head, kui saate lihtsalt märjaks. Kuid pikaajalised meetodid on äärmiselt lihtsad. Esiteks tuleks pärast õhtust jalgade märjaks saamist tagada endale lõõgastus. Ärge mingil juhul jookske trenni, peole ega külla. Parem on veeta õhtu soojas vannis, seejärel mässida end hommikumantlisse ja joosta teki alla. Vaadake häid filme, lugege raamatuid – tehke paus ja tänage oma keha sellise testi läbimise eest.

Vihmane ilm võib tekitada palju ebamugavusi. Esiteks soovitame sellise ilma jaoks soetada kummikud. Need hoiavad teid jalad märjaks saamast. Sellised kingad kaitsevad teid väga hästi vihma eest, kuid te ei saa neid iga päev kanda. Võib tekkida "kasvuhooneefekt" ja see mõjutab seenhaiguse teket. Mida siis teha, kui jalad saavad märjaks?

Meile on lapsepõlvest peale räägitud, et jalad tuleb soojas hoida. Ja see pole nali. Sest tänu sellele võib palju haigusi saada. Täna vaatame, kuidas kaitsta oma tervist pärast märjaks saamist, sest kes see ikka tahab haigestuda?

Märgade jalgade tagajärjed

Ja kui jalanõud meid ei päästnud ja jalad said märjaks, siis tuleks valmistuda halvimaks stsenaariumiks. Kõigepealt peame teadma, et tagajärjed on kõige ebameeldivamad.

Vähim, mis meid ees ootab, on nohu, külmetus või ägedad hingamisteede infektsioonid. Pärast tugevat külmumist võib tekkida neeruhaigus, põiepõletik, millega kaasneb valu urineerimisel. Lisaks on tunda valu nimmepiirkonnas.

Märjad jalad võivad põhjustada jämesoole põletikku ja põiepõletikku. See pole just kõige meeldivam asi, mis sinuga juhtuda võib. Mehel võib tekkida prostatiit ja selle ägenemine. Täielik külmetamine märgade jalgadega põhjustab (roosa deprive). Seetõttu peaksite olema ettevaatlik. Nahahaigusi on raske ravida. Lisaks on võimalik artriit (liigesehaigus) ja isegi ishias (istmikunärvi põletik, see väljendub valuna tuhara piirkonnas).

Abi märgade jalgade korral

Mida sa teed, kui jalad saavad märjaks? Seega, kui teie jalad saavad märjaks, peaksite kohe alustama esmaabiplaani koostamist. Nii saate vältida negatiivseid tagajärgi. Ja sa ei jää haigeks. Vaatame mõningaid kasulikke näpunäiteid, mis teid aitavad.

• Vahetusjalatsid. Kõige esimene asi, mida teha, on koheselt märjad kingad välja vahetada. Tema on praegu probleemi allikas. Peate jõudma koju või sihtkohta ja panema jalga kuivad kingad. Kui teil pole muid jalanõusid või olete külas, kuivatage need lihtsalt radiaatoril või küttekeha lähedal. Nüüd müüvad nad spetsiaalset seadet - kingade kuivatit. See on just sellisteks puhkudeks mõeldud. Asetage küttekeha oma jalgade ette, et hoida neid soojas.
• soojendav tegevus. Tasub teada, et märjad jalad vajavad kiiresti soojendamist. Vastasel juhul jääte väga kiiresti haigeks. Muidugi, kui olete praegu kontoris või koolis, siis see protseduur teile ei sobi. Aga kui tulite pärast vihma kiiresti koju, tehke see rituaal. Te vajate alkoholi tinktuuri pipraga. See tuleb valada riidele ja hõõruda jalgadesse. Seejärel pange jalga villased sokid ja lõdvestuge. Tinktuura teeb oma töö ja hoiab teid haigeks jäämast.
• Jalamassaaž. Enne kuivade kingade jalga panemist soojendage jalgu. Selleks võite masseerida kätega või kasutada villast lappi. See protseduur aitab parandada vereringet teie jäsemetes. Arstid ütlevad, et protseduur parandab keha kaitsefunktsioone. Soovitatav on läbi viia korralik hõõrumine, selleks kasutage soojendavaid salve, mis on selleks ette nähtud. Hõõrumiseks võite kasutada kangeid alkohoolseid jooke - viina, konjakit, viskit, likööri jne. On vaja hõõruda, kuni see on täielikult soojenenud, tunnete seda. Teie jalad muutuvad roosaks ja soojaks. Proovige hõõruda päripäeva, vajutades jalgade aktiivsetele punktidele.
• Maitsev kuum tee. Kuum jook aitab hoida soojas ja hoiab külma eemal. Parim vahend oleks taimetee mee või ingveriga. Jook soojendab suurepäraselt ja mõjub kehale tervendavalt. Tee jaoks võid kasutada nii kuiva kui värsket ingverit. Ingver soojendab suurepäraselt verd ja kiirendab ainevahetust. Jooge seda jooki iga päev, see tugevdab teie immuunsüsteemi.
• Jalavannid. Külmetuse või gripi vältimiseks soovitame proovida jalavanne. Selle ettevalmistamine pole keeruline. Te vajate sinepit või meresoola. Aurutage jalgu 15 minutit ja tunnete end paremini. Te ei saa seda kontoris teha. Seetõttu tuleks käsi aurutada. Tehke kätele vann. Kätel on ju aktiivsed punktid, soojendades neid, paned kogu keha korda.
• Soojendav jook. Lisaks tavalisele teele saab juua supersoojendavat jooki, mis on juba aastaid päästnud inimkonda külmetushaigustest ja gripist. Grog või hõõgvein aitab teid. Jooge jook vahetult enne magamaminekut ja mässige end teki sisse. Jook sobib suurepäraselt külmetuse, köha ja nohu korral. See on parim vahend pärast hüpotermiat.
• Abiks eeterlikud õlid. Kõik teavad, et eeterlikel õlidel on lai valik tegevusi. Nad võivad päästa teid paljudest haigustest. Neid kasutatakse üha enam külmetushaiguste ennetamiseks ja isegi raviks. Kui teie jalad on märjad ja olete praegu tööl, pole see probleem. Eeterlik õli aitab teid. Peate määrima õli rinnale ja veidi nina alla. Parim on kasutada tsitruseliste, kuuse, männi, teepuu eeterlikku õli. Õli mõjub kehale antiseptilise, põletikuvastase ainena, lisaks turgutab immuunsüsteemi.
• Soe vann. Kui jalad märjaks ja külmaks lähevad, siis koju jõudes tuleks kohe vanni minna. Tehke endale lõõgastav ja soojendav vann. Selleks vajate ürtide ja meresoola kogumit. Taimevanni valmistamiseks peaksite valmistama keetmise. Selleks võtke 5 spl. ravimtaimede kollektsioon (kummel, valades piparmünt, salvei, nõges). Vala rohi 1 liitri keeva veega ja jäta pooleks tunniks seisma. Kurna ja vala meie vanni. Võite kasutada ainult meresoola. Nüüd saate lõõgastuda. Võtke vanni 20 minutit. Pärast seda mähkige end sooja hommikumantli (või pidžaama) sisse ja pugege sooja teki alla. Puhka tund või kaks, kuni tunned end paremini. Valmista endale maitsev kuum taimetee. Selline protseduur on suurepärane teatud haiguste ennetamine ja aitab vältida külmetushaigusi.

Püüdke vältida jalgade märjaks saamist. Hankige endale veekindla pinnaga kingad ja ülerõivad. Saate vältida ebamugavust. Need näpunäited aitavad teil oma heaolu parandada ega anna külmetuse võimalust. Edu!