Заболеть от от открытого окна. Почему не нужно бояться сквозняка

Его ненавидят. Им пугают детей. От него прячутся и пытаются скрыться. Сквозняк. Мы решили разобраться, так ли он на самом деле опасен.

Дмитрий Трошин, врач общей практики в ЕМС, рассказывает, в чём истинная причина простуды.

Давайте сразу оговоримся - заболевают не от сквозняка как такового, а от переохлаждения. И неважно, как именно вы его получите - будь то холодный воздух, промокшие ноги или отсутствие шапки в лютый мороз. В результате переохлаждения происходит снижение местного иммунитета, например на уровне гортаноглотки, что, в свою очередь, приводит к спазму сосудов, изменению характеристики слизи и активности ворсинчатого эпителия. Все эти факторы в совокупности являются триггером для активизации условно патогенной флоры, которая обычно сдерживается защитными механизмами нашего организма. Но так как из-за переохлаждения организм ослаблен, то процесс проникновения в него патогенов и патогенной флоры извне существенно упрощается, а значит, человеку легче заболеть, например от окружающих. Из этого следует, что переохлаждение - это возможное условие для возникновения простуды, но одного только переохлаждения недостаточно, всегда должен быть какой-то патоген (чаще всего вирус, реже бактерия).

Боль в мышцах, которую мы обозначаем кодовым словом «продуло», является следствием переохлаждения конкретной зоны или группы мышц и мышечного спазма, спазма сосудов -миозита (воспалительное поражения скелетной мускулатуры). В итоге всё это приводит к острой локальной боли и двигательным ограничениям в зоне воздействия. В большинстве случаев лечение исключительно симптоматическое, но при особенно тяжёлом течении миозита может потребоваться помощь физиотерапевта.

Многие современные педиатры наперекор устоявшемуся суждению призывают не ограждать детей от сквозняков, а, наоборот - намеренно создавать их. Только делать это они рекомендуют с самых первых дней жизни младенца - если ребёнок с рождения контактирует со сквозняком, то его организм, во-первых, постепенно адаптируется к нему, а во-вторых, учится регулировать процесс теплообмена, что в будущем убережёт его от переохлаждения, следовательно и от частых простуд. Но тут есть одно главное правило - закаливаться нужно медленно, шаг за шагом. Сразу выходить в мороз на балкон или целый день сидеть на сквозняке - очень плохая идея.

Перед вами несколько простых правил проветривания помещений, следуя которым вы и свежим воздухом себя обеспечите, и переохлаждения избежите.

1. Необходимо не меньше четырёх раз в день полностью проветривать помещение, в котором вы находитесь. Продолжительность одного проветривания должна составлять примерно 5-10 минут. Для этого вам нужен сквозняк - откройте балконную дверь в одной комнате и окно в противоположной части квартиры. Следите, чтобы температура в комнате не опускалась ниже 15 градусов, 18-20 градусов - то что нужно.
2. Не держите окна постоянно открытыми - это может привести не только к существенной потере тепла в комнате, но и к появлению плесени возле оконных и дверных рам.
3. За 30 минут до сна и сразу после пробуждения в течение 30 минут тщательно проветривайте спальню.
4. Если окна в комнате выходят на шумную дорогу, то не спешите их открывать - вам совершенно ни к чему дышать выхлопными газами. Вместо этого устройте сквозное проветривание квартиры с той стороны, где окна выходят в парк или во двор.
5. Приобретите гигрометр - прибор, измеряющий влажность в квартире. Помните: относительная влажность воздуха в помещении не должна превышать 65%.
6. Избегайте повышенной влажности - она является наиболее благоприятной средой для развития плесени. Именно поэтому не следует заставлять всё жилое пространство комнатными растениям - земля в горшках тоже выделяет влагу.
7. В зимний период обеспечьте краткосрочную, но интенсивную подачу свежего воздуха в комнату. Один сеанс проветривания не должен превышать трёх минут - этого времени хватит, чтобы обеспечить полноценный воздухообмен и не потерять тепло. Если у холодной наружной стены стоит мебель, то проследите, чтобы между ней и стеной был небольшой зазор (4-5 сантиметров) для циркуляции воздуха.
8. Во время жары окна и внешние двери следует держать закрытыми в течение всего дня - это не позволит жаркому воздуху проникнуть в помещение. Открывайте окна только тогда, когда температура снаружи станет такой же, как температура внутри (обычно это либо ранее утро, либо вечер и ночь).
9. В жару не стоит проветривать подвалы, соедините тёплый воздух с холодными стенами - и вы получите идеальную среду для развития плесени. Подвал можно проветривать либо рано утром и поздно вечером в жару, либо в любое время дня в прохладную погоду.
10. Перед проветриванием помещения с высокой влажностью нужно закрыть все двери квартире - это не даст влажному воздуху распространиться в другие комнаты.

Многие люди, заходя в комнату, немедленно бросаются закрывать окна и даже форточки, чтобы ни единый сквозняк не пробрался в помещение. «Не стой на сквозняке, заболеешь!» — наставительно говорят мамы детям. Можно ли на самом деле простудиться от сквозняка или это только миф?

Отвечает Успенская Екатерина Владимировна, к.м.н., врач высшей категории.

Наш организм не одинаково функционирует при разных температурах – зной, как и сильный холод, сказываются на нем по-разному. Особенно он не любит перепадов температуры. Правда, не поспоришь с тем фактом, что именно воздействие низких температур (продолжительное или повторяющееся и кратковременное), а не жара, сильнее провоцирует развитие болезней.

Дело в том, что с различными болезнетворными бактериями организм человека встречается ежедневно и практически круглосуточно, а не только когда вы садитесь у открытого окна или выходите на холодный воздух. Более того, некоторые из таких микроорганизмов уже присутствуют в вашем организме, но ваша иммунная система их успешно подавляет. Но как только вы оказываетесь в некомфортной или переменчивой внешней среде (то есть на сквозняке, когда вам вроде бы и тепло, но холодом все же веет), организм «включает» адаптационные механизмы, чтобы поддерживать температуру тела на уровне 36,6, и его иммунные ресурсы медленно истощаются. И в этот момент бактерии и вирусы начинают активно размножаться, а значит, болезнь получает развитие.

Как вы теперь понимаете, утверждение, что люди простужаются, сидя у открытой форточки, т.к. с ветром прилетает «всякая зараза», не что иное, как миф. Стать жертвой вирусов можно по сути двумя основными способами — при их распространении воздушно-капельным путем (когда вы оказываетесь в близости от чихающего или кашляющего человека или даже просто говорите с заболевшим) и контактным (когда вы потрогали руками какой-то из предметов, которым пользовался заболевший, а затем прикоснулись к носу или глазам, перенося вирусы к себе на слизистую). Но сквозняк может способствовать развитию болезни.

Значит ли это, что любая перемена температуры или переохлаждение организма губительны для здоровья, т.к. сразу обезоруживают ваш иммунитет перед всеми факторами внешней среды? Вовсе нет! Способность к быстрой адаптации к внешней среде у разных людей разная, но и ее можно развивать. Это, собственно, и называется закаливанием. Причем оно вовсе не должно быть изнуряющим, как полагают многие. Непродолжительные прогулки в самую разную погоду и воздушные ванны в домашних условиях — и есть тот необходимый минимум, который сделает вас более устойчивыми к сквознякам и холоду.

Нередко в комплексе с укрепляющими процедурами принимают и средства для укрепления иммунитета — на основе эхинацеи, женьшеня и других природных иммуностимуляторов. Их курсовой прием повышает устойчивость организма к вирусам.

Если вы уже чувствуете начало простудного заболевания, то, конечно, все «закаливающие» процедуры придется временно прекратить, а использование вышеперечисленных природных иммуностимуляторов уже не сыграет ключевой роли.

В то же время «нет худа без добра» – сквозняки и прохладный воздух, которых мы так опасаемся, могут оказаться и на нашей стороне в борьбе с вирусами. Проветривайте помещения в свое отсутствие и число болезнетворных микроорганизмов там будет существенно ниже, а значит, и риск заболеть тоже.

Скоро лето, а значит, начинается пора открытых окон, кондиционеров и других всевозможных способов найти прохладу в жаркую погоду. Все слышали об опасности сквозняков, но многие считают это мифом. Вот ты сидишь в душном офисе, и дует на тебя лёгкий приятный ветерок - и так хорошо, что просто не верится, что он несёт какую-то опасность.

Наш организм устроен таким образом, что вырабатывает защиту при воздействии какого-нибудь негативного фактора. Например, если мы вышли на улицу, а там холодно, то в организме срабатывают защитные реакции: появляется "гусиная кожа" (мурашки, проще говоря), накожные волоски приподнимаются, создавая воздушную подушку, подкожные мышцы сокращаются, препятствуя отдаче организмом тепла.

А вот при сквозняке человеку в целом тепло или даже жарко, но какая-то часть его тела переохлаждается. Защита в этом случае обычно не активизируется. Да и сам человек не предпринимает никаких действий, чтобы спасти, скажем, свою переохлаждённую шею - ведь ему в целом хорошо.

Сквозняк - это направленный поток воздуха. И если в течение длительного времени идёт переохлаждение определённого участка тела, на который направлен этот поток, у человека могут возникнуть осложнения со здоровьем. Чаще всего страдают открытые участки тела: голова, шея. Какое-то время там идёт переохлаждение, и потом возникает воспалительный процесс, - объяснила терапевт клиники "Медицина" Олеся Савельева.

То есть от самого сквозняка вы не заболеете гриппом или ОРВИ. Но переохлаждение может сильно ослабить ваш организм. И к воспалительному процессу, который начинается из-за холода, при слабом иммунитете может присоединиться инфекция.

При охлаждении верхней половины туловища начинаются осложнения в виде бактериологических инфекций: герпетические обострения, риниты (насморк. - Прим. Лайфа ), отиты (воспаление уха. - Прим. Лайфа ), ларингиты (воспаление гортани. - Прим. Лайфа ), тонзиллиты (воспаление нёбных миндалин. - Прим. Лайфа ), фарингиты (воспаление глотки. - Прим. Лайфа ), трахеиты (воспаление трахеи. - Прим. Лайфа ), вплоть до бронхитов (воспаления бронхов. - Прим. Лайфа) и до пневмонии (воспаления лёгких. - Прим. Лайфа) , - объясняет врач.

Более того, могут возникнуть осложнения даже со стороны нервной системы. Это воспаление тройничного нерва, вплоть до пареза (частичный паралич) и паралича лицевого нерва. А также миозит (воспаление мышц шеи, грудной клетки, бедра или спины). Возможно и воспаление почек - пиелонефрит.

Бытует мнение, что люди заболевают от сквозняка, потому что ветер приносит всякую заразу. Получается, это утверждение не имеет никакого отношения к истине.

Кроме этого, врачи настоятельно не рекомендуют геройствовать и сидеть под кондиционером с мыслью "я закалённый, мне не холодно". Если в офисе нельзя перенаправить струю холодного воздуха в сторону от вас - лучше либо укутаться тёплым шарфом, либо совсем выключить кондиционер. То же самое касается сквозняков - сведите их к минимуму, оставив окно немного приоткрытым, а не распахнутым. И прохладнее станет, и не заболеете.

Текст: Евгения Скворцова

Когда мы находимся в прохладном помещении или на улице в мороз, организм включает механизмы терморегуляции. Если тело мёрзнет, оно покрывается мурашками, начинает дрожать. Так проявляется защитная реакция организма: сужаются сосуды, уменьшая теплоотдачу, а мелкие движения мышц помогают согреться. В случае сквозняка ситуация меняется. Как именно это происходит и чем грозит, мы выяснили у экспертов: главного врача «Лаборатории „Гемотест“» Ольги Дехтярёвой и доктора медицинских наук, невролога, главного врача клиники восточной и традиционной медицины «Доктор Чой» Чой Ен Джуна.

Чем опасен сквозняк

Сквозняк - это поток воздуха, который возникает в почти замкнутом пространстве через отверстия, находящиеся напротив друг друга. Когда организм оказывается в этом потоке, струя воздуха действует локально, то есть направлена на конкретную зону тела, например шею или поясницу. Врач Ольга Дехтярёва приводит пример: если сосуд с жидкостью поместить под струю холодной воды, через некоторое время охладится всё содержимое сосуда, примерно так же, как температура поверхности человеческого тела незаметно понизится во время пребывания на сквозняке. Последний может спровоцировать обострение миозита (воспаления мышцы), межрёберную невралгию, воспаление лицевого нерва или обострение хронических инфекций. К примеру, незаметное охлаждение активирует живущий в организме вирус герпеса, который атакует нервную ткань - и по ходу поражённого нерва появляются пузырчатые высыпания.

При этом невролог Чой Ен Джун обращает внимание на то, что сквозняк в помещении или холодный ветер на улице не вызывают болезнь сами по себе. Это лишь факторы, активирующие уже имеющиеся в организме проблемы. Правда, если со здоровьем порядок, но пришлось полдня провести за компьютером в сидячем положении с напряжённой шеей, то даже небольшой сквозняк способен усилить мышечный спазм - это станет причиной воспаления мышцы. Повторим: шея начинает болеть не оттого, что её «продуло», а от чрезмерного сокращения мышц - в том числе в качестве реакции на холод.

Как лечиться, если «продуло»

Миозит - это воспаление одной или нескольких мышц, когда мышечные волокна отекают, возникает спазм и происходит защемление нервных окончаний. За фразой «продуло шею» часто кроется именно эта проблема. Резкая боль при движении или надавливании - распространённый симптом, который невозможно снять при помощи массажа, компресса или растирания разогревающим средством (ошибка многих пациентов). Избавиться от неприятных ощущений поможет противовоспалительная обезболивающая мазь, но, если состояние не улучшилось спустя пару дней или стало хуже, не стоит откладывать визит к неврологу. После обследования необходимо пройти назначенное лечение, например курс физиотерапии.

Если врач установит, что воспалены нервные окончания, входящие в межпозвоночные отверстия, а боль усилится и появятся «прострелы» в руку или голову, диагноз будет другой - неврит, то есть воспаление нерва (его ещё называют радикулитом или радикулопатией). В лечении болезни обычно помогают инъекции нестероидных противовоспалительных средств (привычного ибупрофена и схожих с ним лекарств), а также средства для снятия боли и отёка. При межрёберной невралгии нервные окончания вызывают болевые ощущения по всей длине позвоночника, в частности, в грудном отделе. По словам Ольги Дехтярёвой, пациенты часто пугаются и путают эту проблему с заболеваниями сердца: появляется боль в груди, которая то исчезает, то усиливается во время кашля, глубокого вдоха или смены положения тела, может затрудняться дыхание. Мы , как отличить стенокардию (боль, связанную с проблемами сердца) от межрёберной невралгии. Лечение сводится к обезболиванию и снятию воспаления при помощи противовоспалительного средства.

Неврит лицевого нерва - ещё одно заболевание, причиной которого может стать сниженный из-за местного охлаждения иммунитет (особенно в холодную погоду): спазм сосудов и мышц временно нарушает питание лицевого нерва, и он воспаляется. Лицевой нерв проходит сквозь очень узкие каналы в костях лица, поэтому даже незначительное воспаление и отёк ведут к его пережатию, что и вызывает симптомы болезни. Обычно неприятные ощущения появляются за ухом и постепенно смещаются в зону лица и шеи. В результате буквально за несколько дней становится сложно управлять мимикой, симметрия лица заметно нарушается, речь становится невнятной, не исключены нервные тики. Эксперты отмечают, что болезнь может быть затяжной, а её тяжесть и сроки выздоровления зависят от того, какой отдел нерва повреждён и как быстро было начато лечение. В начале заболевания эффективны сосудорасширяющие и противоотёчные препараты, витамины группы В и обезболивающие средства. Со второй недели можно применять физиотерапию и делать массаж лица. В сложных случаях, когда улучшений нет в течение 8–12 месяцев, назначают операцию.

Можно ли простудиться от сквозняка?

Положительный ответ на этот вопрос кажется очевидным - но он ошибочный. Мы уже писали о том, что, например, а не прогулка в ветреную погоду, сквозняк в офисе или выпитый залпом ледяной коктейль. Конечно, если вы постоянно мёрзнете, заболеть легче: организм просто тратит больше ресурсов на попытки согреться, «забывая» о защитных функциях, и у вирусов появляется больше шансов на неконтролируемое размножение. Правда, обычно для этого недостаточно однократного сквозняка или даже промокших ног. Если вы всё же заболели, напоминаем, что лечить простуду не нужно, достаточно лишь ждать, когда организм победит её, и облегчать симптомы: высокую температуру, боль в горле, насморк. Противовирусных средств для лечения ОРВИ не существует, а эффективность иммуномодуляров и иммуностимуляторов на сегодняшний день не доказана.

То же самое относится и к риску «застудить» мочевой пузырь или почки - теоретически это возможно, но только если пробыть на морозе несколько часов, желательно не двигаясь и без одежды. Правда, в этом случае большие проблемы начнутся не только с почками. В других ситуациях снизить температуру внутренних органов практически , а воспаление мочевого пузыря (цистит) или почек (пиелонефрит) обычно связано с бактериальной инфекцией, почечнокаменной болезнью, приёмом определённых лекарств или врождёнными патологиями, но точно не с воздействием холода.

Существует ли
«аллергия на ветер»?

Если на ветру сильно слезятся глаза, краснеет и шелушится кожа лица, течёт из носа, появляется кашель, но эти симптомы быстро проходят в помещении (или любом другом месте, где нет мощного потока холодного воздуха), велико желание списать их на «аллергию на ветер». В действительности это не совсем верно: речь может идти об аллергии или непереносимости, но не самого движения воздуха, а переносимых им частиц, например пыли. Получается, ветер не аллерген, а провокатор существующей проблемы. Для подтверждения или исключения аллергии с высокой точностью Ольга Дехтярёва рекомендует пройти лабораторную диагностику - сделать методом ImmunoCAP. Если будет выявлена аллергия, то аллерголог-иммунолог подберёт подходящую терапию.

Правда ли, что женщины мёрзнут сильнее,
чем мужчины?

По словам доктора Чой Ен Джуна, женский организм физиологически более чувствителен к холоду, поэтому женщинам комфортнее находиться в чуть более прогретом помещении. Из-за сложных механизмов, связанных с половыми гормонами эстрогенами, температура кожи рук и ног у женщин ниже, чем у мужчин - считается, что всё это часть системы распознавания низких температур, необходимой для защиты ребёнка во время беременности. Более холодные конечности создают ощущение, что холодно всему телу - на этом, кстати, основаны разработки , помогающих быстро почувствовать тепло или холод, воздействуя только на запястье.

Джун отмечает, что эти наблюдения не домыслы: к такому выводу пришли американские учёные из Университета штата Юта ещё в 1998 году. В ходе эксперимента также было установлено, что, как правило, женский организм обладает меньшей теплоотдачей: метаболический уровень среднестатистической женщины примерно на 23 % ниже по сравнению с показателем у мужчин - связано это и с гормональными различиями, и с разной массой тела.

Нередко женщины, работающие в офисе, одеваются теплее своих коллег-мужчин. Это несложно объяснить, учитывая результаты исследования 2015 года, опубликованные в научном журнале Nature Climate Change. В большинстве офисных зданий «комфортная температура» устанавливается согласно устаревшим инструкциям 60-х годов, когда эксперименты проводились только с участием мужчин. «Тепловая модель комфорта», соблюдаемая при проектировании и эксплуатации офисных помещений, учитывает такой фактор, как уровень изоляции одежды. Но и здесь есть нюанс: модель разрабатывалась для людей в плотных мужских костюмах, а не для тех, кто носит юбки, тонкие блузки и прозрачные колготки - в общем, настройки кондиционеров пока можно назвать сексистскими.

Зимой товарищи с нестабильным иммунитетом вечно ходят с насморком-кашлем. Но, оказывается, это еще полбеды: летние сквозняки атакуют и мышцы, и нер­вы. «В жару поток холодного воздуха дарит наслаждение, – объясняет невролог Юлия Живова. – Организм расслабляется, забывает об опасности и не считает необходимым защищаться. Поэтому открытые участки тела могут быстро переохладиться, и вот уже развивается воспаление».

Нам помогали:

Юлия Живова
Врач-невролог многопрофильной клиники «МедикСити»

Ирина Найденова
Врач-невролог клиники «Медицина»

Миозит из-за сквозняка

Самое простое поверхностное повреждение, обеспечиваемое прохладным ветерком в жару, – так называемый миозит, или, на общедоступной лексике, «шею продуло». Состояние, знакомое многим: мускулы ноют, иногда ощущение распространяется на область плеча, крутить головой неприятно и не хочется. Если пробрало как следует, шея вообще перестает шевелиться. И на оклик за спиной приходится разворачиваться всем корпусом. «При миозите волокна мышцы отекают, она спазмируется, ущемляет нервные окончания, и возникает дискомфорт», – рассказывает Юлия Живова.

Но обыч­но обладатель недуга не задается вопросом: «Почему же больно, так больно?» – а ищет пути спасения. И большинство, как ни странно, действуют себе во вред: идут на массаж или мажутся чем-нибудь горячительным. «Вот уж чего не стоит делать – со­гревать больное место компрессами или соответствующими мазями, – продолжает Юлия. – Мышца при миозите воспалена, отечна, венозный отток нарушен. В общем, тепло только усугубит процесс. Для лечения необходима противовоспалительная мазь, желательно с обезболивающим эффектом ; подходят противоотечные средства и препараты-венотоники для местного применения».

Если дискомфорт не проходит в течение двух-трех дней, а уж тем более становится все сильнее, пора заглянуть к неврологу: острая, а не уныло тянущая боль может сигнализировать о воспалении корешков нервов, расположенных между позвонками. Когда недуг касается позвоночника, хорошего не жди.

Радикулит в шее

Если ты регулярно общаешься с кем-то из весьма взрослых родственников, должна знать, что такое радикулит. Болезнь чаще всего ассоциируют с поясницей: в ней что-то «защемляет», «прихватывает» – и надо лежать. «Радостная» новость: в шее радикулит тоже бывает – на фоне сквозняков и вне зависимости от возраста . Отличить эту напасть от описанного выше миозита можно разве что по интенсивности дискомфорта.

При радикулопатии шейного отдела корешки нервов воспаляются, и тогда боль становится яркой, приступообразной, способна неожиданно отстреливать в руку или в голову. Если забить на этот процесс и продолжительно заниматься самолечением, неврологические симптомы нарастают: с пострадавшей стороны начинает неметь рука, болит уже все вплоть до локтя и кисти.

При радикулопатии одними мазями вряд ли можно обойтись. «Назначают уколы нестероидных противовоспалительных препаратов, лекарства для снятия отека и обезболивающие», – рассказывает Ирина Найденова. Хочешь побыстрее вернуть шее подвижность, сходи на сеанс иглоукалывания . «А как же массаж и мануальная терапия, которыми лечат все проблемы в позвоночнике?» – резонно возразишь ты. Ни то ни другое вмешательство не разрешены во время воспалительного процесса. После того как острая боль отступила, для восстановления гибкости в пострадавшем участке позволено заглянуть к массажисту.

Межреберная невралгия из-за сквозняка

Корешки нервов могут воспаляться по всей длине позвоночника. В частности, в грудном отделе – и тогда болезнь называется межреберной невралгией. Лечится эта неприятность так же, как, скажем, радикулит в шее, но все же стоит отдельного упоминания. Особенность межреберной невралгии в том, что ее можно перепутать с приступом стенокардии (боль в груди при физической нагрузке) или даже инфарктом миокарда – в таком случае часть сердечной мышцы перестает снабжаться кровью и возникает неслабая угроза жизни.

Симптомы всех описанных недугов очень похожи: острая боль в области груди, от которой перехватывает дыхание. Показателем невралгии может служить тот факт, что при смене положения неприятные ощущения проходят , а при неловком повороте в другую сторону (а также кашле, чихании, напряжении) – усиливаются. Но самодиагностикой заниматься не советуем – в любом случае вызывай скорую.

Воспаление лицевого нерва из-за сквозняка

Подставляя щеки ветру в кабриолете, помни о том, что вся твоя голова буквально напичкана нервами, которые можно простудить. Например, воспаление лицевого начинается с тянущей боли за мочкой уха. Постепенно дискомфорт переходит на лицо и шею. И если тебе плевать на это недомогание, через пару дней лицо становится асимметричным: носогубная складка на пораженной стороне сглаживается, уголок рта опускается, и все перекашивается в здоровую сторону.

Такая нечеловеческая красота дополняется постоянно приоткрытым глазом, из которого к тому же могут бесперерывно струиться слезы. Управлять мимикой становится невозможно: ни нахмуриться, ни улыбнуться. О самоспасении при таких раскладах думать не приходится. «Начинать лечение надо как можно раньше: в списке потенциальных осложнений – нервный тик (подер­гивание щеки, частое моргание) и пожизненная асимметрия лица, – предупреждает Ирина Найденова. – На первом этапе назначаются противоотечные и сосудорасширяющие средства, витамины группы В, анальгетики для обезболивания. Физиотерапию (неконтактное тепло) применяют с первых суток заболевания, а с пятого-шестого дня – УВЧ и контактное тепло (парафинотерапию или аппликации). Со второй недели начинают массаж и лечебную физкультуру».

Если нерв восстанавливается медленно, врач вправе прописать препараты, улучшающие обменные процессы в нервной ткани. При грамотном лечении прогноз почти утешительный: полное восстановление мимики происходит у 75% заболевших в первые два-три месяца после начала болезни.

Невралгия тройничного нерва

Еще одна популярная напасть, способная изменить человеческую внешность, – невралгия тройничного нерва. Последний отвечает за чувствительность лица и функционирование мимической мускулатуры. Сквозняк имеет шанс спровоцировать повышенную возбудимость тройничного нерва , и тогда по всей поверхности простуженной половины головы (и даже в деснах) распространяется сильная стреляющая приступообразная боль. С наступлением обострения мышцы лица сокращаются, человек сморщивается и вскрикивает, и длиться это все может от нескольких минут до часов. В качестве бонусов – выделения из одной ноздри, покраснение век и слезотечение.

«Лечится все это непросто. Когда болевой приступ длится более суток, пациента переводят в стационар, – рассказывает Юлия Живова. – Среди необходимых препаратов – коктейль из антиневротических, гормональных, обезболивающих и других лекарств». Плюс, конечно, физиотерапия. Если болезнь не поддается, приходится действовать хирургически: пострадавший фрагмент нерва удаляют. В общем, эта часть повествования – не для ознакомления с методами исцеления, а исключительно ради аргументации призыва: «Хочешь включить кондиционер на полную – одумайся!»

Группы повышенного риска

Если одно из этих слов имеет к тебе непосредственное отношение, холодных потоков воздуха нужно бояться как огня.

1. Герпес. Счастливые обладатели вируса – первые в группе риска. Если внутри тебя сидит такой гад (у которого более десятка масок-разновидностей, и по одной есть, считай, у любого), то переохлаждение легко запустит активность вируса, а уж герпес атакует ткань нервов . Понять, что причина в вирусе, просто: по ходу воспаленного нерва появляются высыпания. При проблемах с лицевым герпетические пузырьки будут рассыпаны от уха к шее, при межреберной невралгии – от позвоночника вдоль ребер, и так далее.

   «Чтобы справиться с этой красотой, к назначенному коктейлю лекарств добавляют противовирусные препараты, и у относительно здорового человека сыпь должна пройти через 10–14 дней», – говорит невролог Ирина Найденова. Помни: вирус цветет и буйствует на фоне пониженного иммунитета. Поэтому твоя задача – пролечивать его всплески активности как следует и держать себя в форме. Тогда застудиться сложнее.

2. Остеохондроз. Если межпозвонковые диски не в форме, получают мало питания, становятся с каждым днем все тоньше, то и нервным корешкам приходится несладко. И тут достаточно небольшого сквозняка, чтобы за остеохондрозом ты заполучила радикулит . Проще избавиться от первого. Тебе нужны регулярные нагрузки, благодаря которым диски получают питание, а позвоночник сохраняет гибкость. Речь о пилатесе, йогатерапии и цигуне – все самое полезное для спины.
3. Компьютер. Даже самый здоровый человек, просидев восемь часов подряд неподвижно за столом, рискует встать из-за него инвалидом. Пока ты увлеченно серфишь по Сети, мышцы каменеют в неестественной позе. Достаточно небольшого ветерка, чтобы и без того измученные мускулы окончательно спазмировались и запустилось воспаление. Поэтому – активность и еще раз активность.