Что делать если у подруги депрессия. Высказывайтесь, когда это уместно

Вопрос психологу

Здравствуйте, у меня есть вопрос который меня очень беспокоет. Дело в том, что у меня есть подруга и она совершенно не ценит нашей дружбы . Мою лучшу подругу зовут Вероника, мы дружем уже около 10 лет. Последние 2-3 месяца, я начала замечать, что я не нужна ей. Она не звонит мне первая, мы общаемся только если я ей сама позвоню и позаву погулять. Она даже в соц. сетях мне не пишет, всегда приходится мне первой ей писать. Если я ей не позвоню или не напишу, то мы можем не видится неделями. Недавно был случай, я позвала ее в кино, но она отказалась, сказала, что едет с родителями на дачу. А на следующий день она мне очень весело рассказывала, как сходила в кино со своей одноклассницей Алисой. Меня это тронуло до глубины души. Я еле сдержалась, что бы не высказать ей свое мнение. Этой Алисы стало слишком много в нашей дружбе с Вероникой. Она при каждой встрече рассказывает мне про Алису, какая она классная и т.д. Еще был случай, когда я ей предложила поболтать в скайпе, но она мне отказала, сказала, что сейчас разговаривает по телефону с Алисой. Меня это жутко раздражает. Такое ощущение,что Алиса для нее свет в оконце, а я как запасной аэродром, если нет Алисы, то сомной. Мне дорога Вероника, я привыкла к ней. Раньше мы очень хорошо общались, до появления Алисы. Я не хочу ругаться с Вероникой, не хочу разрывать с ней дружбу , но и терпеть такое отношение к себе я тоже больше не могу. Я привыкла ставить Веронику на первое место, я не ходила гулять с другими подругами, я всегда гуляла с Вероникой. Я даже могу не поехать куда - то с родителями, ради того, что бы погулять с ней. Я не знаю, что мне делать. Я к ней со всей душой, а она плюет на меня. Помогите пожалуйства, мне очень нужен толковый совет.

Здравствуйте Елена, внимательно прочла ваше письмо и фраза:

Я привыкла ставить Веронику на первое место, я не ходила гулять с другими подругами, я всегда гуляла с Вероникой

одна из ключевых и вот почему:

Вы дружите с девушкой Вероникой уже более 10 лет и это вполне приличный срок для дружбы . С некоторых пор подруга ваша стала общаться паралельно с другой девушкой по имени Алиса и вы сразу же заметили,что вашего общения стало намного меньше по времени.

Ваша реакция вполне понятна-ведь вы в своей жизни на первое место поставили не себя и свои Интересы и Увлечения ,а другого человека. Поэтому и все,что касается ее самой и ее поступков вызывает много волнения и раздражения.

Теперь давайте немного все таки разберемся,а что такое все таки Дружба ?

Дружба- это ВзаимоотношениЯ , где каждый вносит свою лепту в нее. Вы же в своей подруге стали видеть смысл своей жизни. Ради нее вы можете отказаться от поездки со своими родителями,вы все врея первая ей звоните и приглашаете погулять, вы предлагаете ей скайп общение. То есть, если бы Вероника все время отвечала вам согласием,то вы бы с ней общались 24 часа в сутки.

У меня к вам вопрос - вы Интересный человек? О чем с вами можно разговаривать? Вы умеете интересно что то рассказывать,вы много читаете, вы ходите в какие то кружки творчества? Если этого ничего нет и вся радость жизни в постоянном общении с одной подругой, которая стала уже смыслом вашей жизни, то думаю это и есть причина того, что Вероника стала общаться с другой девушкой с большим желанием,чем с вами. Вы же, все новое отвергаете - и сами не желаете впускать ничего нового в свою жизнь - новых друзей, новые увлечения ,но.... еще и хотите,.чтобы и подруга ни с кем не общалась кроме вас.

Получается, вы хотите диктовать другим, что им делать и как поступать и если вас не слушают,то это вызывает бурю негативных эмоций. С таким отношением к Дружбе ,а главное - к себе , ставя себя по важности после подруги,вы рискуете так и не научиться настоящей Дружбе ,в которой самое важное -принимать другого таким,какой он есть и не ущемлять его право на собственную свободу выбора во всем,в том числе и с кем ему дружить. Смотрите как получается- Вы сами, ставите себя по важности после подруги, и в тоже самое время,ждете,чтобы подруга ставила вас на первое место? Вы -нет, а она-да? Так не бывает, и скорее у подруги все как раз в порядке- она сама и ее собственные желания стоят на первом месте и она поступает ровно так,как нравтся ей самой,а вы все делаете так, чтобы нравится своей подруге.

Подруга -не собственность и вы никак не можете ее контролировать и требовать от нее полного соответствия вашему представлению о том,как ей нужно себя вести. Вернее,можете,но это не даст вам ничего.

Когда то,в далеком детстве,в школьные годы,мы с одноклассницей пошли в гости к еще одной нашей подруге. У нее была собака по кличке Дружок и когда мы зашли в комнату Дружок стал к нам проявлять свое дружелюбное отношение- вилять хвостом, лизать руки и подставлять себя под наши руки для поглаживания.. Каково же было наше удивление,когда наша подруга, хозяйка собаки, стала на наших глазах избивать бедную собаку за то, что она посмела к нам,к чужим людям, проявлять свою любовь и внимание.

Я не просто так пишу о том далеком случае из своего детства - ведь ваша реакция на то, что Вероника стала общаться еще и с Алисой,почти один в один похоже на то,как реагировала та моя подруга из за своего питомца.

Вам стоит сейчас остановиться и подумать о том, что же так повлияло на то, что кто то в вашей жизни для вас значит больше,чем вы сами? Если сможете ответить на этот вопрос и если вдруг увидите, что в вашей жизни больше и нет никаких интересов в жизни,то возможно вы и сможете переставить свои приоритеты так,чтобы вы сами стали для себя самым Значимым человеком , и уже изменив отношение к себе, сможете строить гармоничные отношения и с подругами и не с одной,и в будущем и с молодыми ребятами и не испортите их своим недоверием,контролированием,а сможете жить своими увлечениями и интересами и делиться своими новыми знаниями с другими. Это и будет привлекать к вам и Веронику и Алису и много много других девушек и парней в вашей жизни. Всего хорошего.

Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны

Инструкция

Почему лучшая подруга обиделась? Прежде чем придумывать, как помириться, вспомните, что могло быть в ваших словах такого, что человек, с которым вы раньше были «не разлей вода», перестал с вами общаться. Ведь лучшие друзья не обращают внимания на мелкие подколы, их обижают только действительно серьезные слова.

Чаще всего лучшие друзья обижаются на недоверие. Вы скрыли что-то, о чем подруга просто обязана была знать. У нее возникают мысли, что ваша дружба не такая уж крепкая, как казалась. Она обижается на то, что была с вами более откровенной, чем вы. Если это ваша ситуация - объясните подруге, почему вы не поделились с ней. Расскажите, что вы до конца не определились со своим отношением к проблеме, и хотели сказать подруге после того, как решите ее для себя. Или объясните, что вам было стыдно за свое поведение. Хотя кому как не можно озвучить свои самые глупые поступки.

Часто лучшие подруги обижаются на то, что вы стали уделять им меньше внимания. В основном это происходит, когда у вас появляются постоянные отношения с мужчиной, а подруга остается одна. Постарайтесь понять ее. Раньше вы всегда были вместе, а теперь - у вас пара, а у нее - одинокие вечера и выходные. Не давайте подруге скучать. Попытайтесь помочь ей устроить личную жизнь, познакомив с друзьями парня. Устройте совместные посиделки. Ну и не отказывайте лучшей подруге в общении. Один вечер в неделю можно посвятить вашим встречам, на которых не будет посторонних. Вы сможете, как раньше, болтать обо всем и вспоминать веселые денечки, когда вы были вместе гораздо чаще, чем сейчас.

Подруга могла обидиться на что угодно, но если вы хотите сохранить общение, обязательно попытайтесь поговорить. Откровенная беседа расставит все по местам. Выскажите все, что у вас на душе, поделитесь ощущениями. Пусть подруга тоже откроет, что ее беспокоит. Можно даже поплакать вместе - это очень сплачивает. И всегда верьте, если ваша дружба - настоящая, то обида скоро пройдет, и вы опять будете вместе.

Многие молодые люди, от которых ушла любимая, задаются вопросом – как вернуть подругу во что бы то ни стало. Это желание может иметь смысл только в том случае, если вы уверены, что отношения не пришли к своей конечной точке, и что-то еще можно спасти, как с вашей стороны, так и со стороны девушки. Как заставить бывшую подругу вернуться и восстановить чувства? Есть несколько шагов, которые помогут вам возобновить отношения.

Инструкция

Подумайте серьезно о том, любите ли вы на самом деле, или просто не хотите, чтобы в жизни что-то менялось. Если вы просто привыкли к ней и не хотите трудиться для новых отношений – нет смысла возрождать старые. Если же чувства действительно до сих пор есть, и вы подозреваете, что они есть и со стороны , есть повод попробовать вернуть ее.

Общаясь , никогда не устраивайте сцен и не демонстрируйте свою слабость. Если она увидит в вас слабого и отчаянного человека, она вряд ли захочет вернуться. Научитесь контролировать свои эмоции, и если вам нужно кому-то пожаловаться – позовите в гости близкого друга.

«Жениться надо на сироте и нелюдимой затворнице. В противном случае ты рискуешь вступить в неравную схватку с армией ее подружек, лживых, как Гидрометцентр, и хищных, как стая пираний... Современная демографическая ситуация такова, что рассчитывать на скорое появление в твоей жизни очаровательной и необщительной сироты по меньшей мере наивно. Поэтому имей в виду, что с появлением милого ангела твой скромный холостяцкий быт обогатится многочисленными, весьма неожиданными явлениями и полусказочными персонажами. Приготовьтесь к смертельной схватке, господа, на позиции и обнажите шпаги» (неизв.)

Лучшая подруга (подруги) девушки абсолютно не дает Вам жить. Наговаривает на Вас, ведет вызывающе агрессивно, пытается разлучить и не дает вам общаться. Ситуация довольно часто встречается и первой мыслью в сложившемся положении бывают эмоции. Хочется кровавой расправы над неуемными ведьмами и кикиморами, которые называют себя лучшими подружками Вашей любимой и отправить их обратно в ад, который уже давно скучает без них. Или как минимум надавать им по мягкому месту, но не стоит спешить. Есть варианты хоть и менее приятные и красочные, но не менее действенные.

Когда у девушки появляется молодой человек, то он начинает отнимать какое-то количество времени, которое девушка раньше проводила со своей лучшей подругой (подругами). Шляться по магазинам, болтать часами, ходить на дискотеки и искать принца ей становится не с кем. Подруге девушки явно не нравится, что она уже не является главным событием в жизни и единственным близким человеком. Это обычная ревность. Если она зрелая девушка с головой на плечах, то поймет, и доставлять вам особые проблемы не будет, скорее наоборот. Гораздо хуже, если подруга девушки окажется глупой стервой, банальной эгоисткой или просто сукой.

Мир с лучшей подругой или подругами девушки

Подруга (подруги) – это второй советчик после сердца, а иногда и заменяет его. Важно установить контакт с ней и наладить если не приятельские, то доброжелательные отношения. Что делать? Вариантов много, например, пригласить свою девушку и её лучшую подружку погулять или вместе провести время. Вести себя по отношению к ней как к потенциальной девушке, но не нужно жестокого флирта. Быть интересным и остроумным. Возможно использование других игроков на своей стороне поля – друзей. Возьмите с собой друга (друзей), который будет соблазнять её подружку. Положительные эмоции, полученные за вечер, прибавят вам баллы в её оценке.

Запомните правило: её подруги – важная часть личной жизни Вашей девушки. Всегда будьте внимательны и учтивы к лучшей подруге (подругам) и возможен хороший мир с женской половиной. Вероятно получение тайного союзника на своей стороне в лоне женского мира, который может помочь при ссорах с любимой.

Война с лучшей подругой или подругами девушки

Поэтому, если Вам хоть немного дорога жизнь, приготовьтесь к защите, ибо враг ваш обладает всем, чем юность, сила, ловкость и гнев могут одарить человека. Двенадцатая ночь, или что угодно. Уильям Шекспир.

Персонаж Шекспира готовится к защите, но мы уже давно не дети и когда дело касается наших кровных интересов, думаем об атаке на вражеские позиции.

Часто встречается, когда все попытки установить равновесие в отношениях с подругой девушки пресекаются и выливаются в открытую или тайную конфронтацию. Что делать в таком случае?

10 правил поведения и вариантов борьбы за место под любимым солнцем, т.е. под, на и возле Вашей девушки.

1. Ультиматум ставить глупо. Либо я – либо она. Одного итальянца жена поставила перед выбором: или я, или твоя лохматая собака. Он выбрал собаку. «Она-то меня перед таким выбором не ставила». Это как наивный вопрос в детстве: «Ты кого любишь больше: папу или маму?» Не ставьте свою девушку перед сложным выбором, который будет скорей всего в пользу её старых друзей. Вы ведь не бросите своих друзей из-за капризов своей пассии. «Парни, как и девушки, приходят и уходят, а друзья остаются».

2. Надо стараться быть для девушки не только хорошим любовником, но и хорошим другом. Интересоваться ее жизнью, проблемами, помогать советами и делами. Можно самому не предлагать ей пройтись по магазинам в поисках новой блузки, но не отказываться, если Вам намекнут составить компанию.

3. Не наговаривайте на её подругу (подруг) , пускай со стороны Вашей девушки один из Вас выглядит достойно. Лучше если намекнет на то, что подруга – дрянь и ведет себя некрасиво кто-нибудь другой: знакомая или любой независимый человек.

4. Занимайте её время, вытесняя подругу, главное, чтобы ей было с Вами интересно. Регулярно придумывайте варианты не только общения тет-а-тет (от французского tete-а-tete, букв. голова в голову), но и в компаниях. Определенно точно, что полностью заменить подругу (подруг) невозможно, но нужно стать важной частью её мира.

5. Станьте наркотиком для своей девушки. Балуйте её и цените, пусть привыкнет названивать Вам по любым глупостям и видеться десять раз на дню, а поцелуй перед сном войдет в необходимый перечень вместе с чисткой зубов. Возможно, Вы живете не под одной крышей, но заехать, поцеловать и обнять крошку на сон грядущий стоит. Заставьте её сердце петь Вам: «Котик – ты мой наркотик!». Надеюсь, Вы не забыли, что Вы бог в постели?

6. Вы действительно достойны своей девушки и любые их разговоры-наговоры глупы? Докажите это не только любимой, но и барышням окружающим её. Вопросы как это сделать у настоящих мужчин, подозреваю, не возникли.

7. «Женская дружба существует до тех пор, пока интересы женщин не пересекаются». Заставить свою девушку немного приревновать к ее же подруге. Кто-то «случайно» сказал или намекнул Вашей девушке, что ее подруга сохнет по Вам. Можно это сделать самому, но завуалировано или слегка «проговорившись». Немного вымышленной здоровой конкуренции не помешает в борьбе с её подругой. Подкинуть идею о зависти её лучшей подруги к Вашей паре выглядит тоже заманчиво.

8. Займите подругу девушки. Найдите подруге парня, втяните в какую-нибудь компанию, чтобы ей было не до Вас. Разузнайте её слабые места и подыщите соответствующее увлекательное хобби. Знакомые-экстремалы втянут её в свой круг, привлекут хип-хопперы, любители ролевых игр или велосипедисты неважно. Теперь у нее нет на Вас времени? Ну и чудненько.

9. Попробуйте переговорить с её лучшей подругой и узнать, что ей в Вас не нравится. Вероятно, откровенного разговора не получится, но её мотивация поведения может проясниться. «Ты мне давно нравишься» – как один из вариантов ответа. Надеюсь, Вы не станете на ходу сбрасывать брюки и наказывать подружку девушки не только ремнем, а спокойно передадите аудиозапись любимой.

Пригрозите её подружке полушутя, хладнокровно, четко выговаривая каждое слово, словно выливая его из металла, процитировав ей на ушко: «Я чувствую, Вы задумали войну! Но клянусь честью, если Вы обнажите шпагу, я вложу свою в ножны последним. Хотите войны? Вы получите ее. Но это будет война на истребление». (Наполеон: исчезнувшая битва, Эдвард Радзинский).

Вариант угрозы насилием обычно малоэффективен, более действенен шантаж. А вот чем и как это уже отдельная история.

10. Её лучшая подружка – сука?! Ни нервов, ни сил больше никаких нет? Нахлопайте по попе, но не входите в раж, или спустите с лестницы. Но итог будет неизвестен...

Плохой мир лучше хорошей войны! Да и с детства учили: пленных не брать, самому не сдаваться. Исход войны редко когда известен. Лучшая подруга (подруги) моего любимого человечка, надеюсь, у нас у обоих хватит ума и терпения обойтись миром и вместе любить одного человека, помогая при этом друг другу.

• Если она отреагирует негативно, это не значит, что вы ей категорически не нравитесь. Возможно, она просто никогда не думала, что вы можете встречаться. Ей может понадобиться время, чтобы обдумать это. Не говорите, что пошутили. Она либо поймет, что вы врете, или посчитает это жестокой шуткой.
• Говорите о чувствах при личной встрече. Не стоит писать об этом по электронной почте или в смс. Не признавайтесь ей в чувствах, когда вокруг есть другие люди, потому что это может ее очень смутить. Не стоит говорить об этом, когда вы выпили, потому что утром вам будет крайне неловко, особенно если ни вы, ни она ничего не будете помнить.
• Если вы решитесь рассказать ей все, скажите, что вы поймете, если она захочет быть только друзьями и что вы сможете справиться со своими чувствами, если она не ответит вам взаимностью. Скажите, что вы не могли больше держать это в себе, но вы сможете пережить ее отказ.
• Не спешите. Это особенная девушка, потому что она рассказывает вам все свои секреты. Если ваши чувства окажутся для нее полной неожиданностью, она может смутиться. Возможно, ей нравится просто дружить с вами.
• Чувства сложно скрывать, особенно молодым людям. Вполне возможно, что ей уже давно понятно, что она вам нравится, но она просто не подает вида.
• Если у нее появится парень в то время, когда вы пытаетесь понравиться ей, продолжайте с ней общаться и всегда будьте рядом. Временно отложите свои планы по сближению с ней.
• Будьте джентельменом. Открывайте перед ней дверь, а если мимо проходит ваш друг, с которым она не знакома, представьте ее ему.
• Если вы расскажете ей о своих чувствах, но она не ответит вам взаимностью, на какое-то время отдалитесь. Это будет очень сложно сделать, но для вас это будет полезно. Она заметит, что вас ей не хватает, и ваша дружба восстановится.
• Почитайте статьи для девочек, в которых говорится, что делать, если им нравится их лучший друг. Так вы сможете понять, что ей нужно.
• Все может сложиться. Часто девушки отвечают взаимностью своим близким друзьям.
• Если вам не удастся рассказать ей о своих чувствах спустя многие месяцы, вы заметите, что вы стали меньше общаться. Не допускайте этого. Выберите подходящее время и место и поговорите с ней. Начните так: "Мне кажется или ты действительно меня избегаешь?" Посмотрите, как она ответит. Она пытается сократить разговор или расположена к беседе?
• Будьте уверены в себе. Неуверенность отталкивает девушек. Но не впадайте в другую крайность - самоуверенность.
• Если вы решите рассказать ей о своих чувствах в момент, когда она встречается с кем-то, ожидайте худшего. Вряд ли она бросит своего парня ради вас. В любом случае, не пытайтесь их рассорить. Если она не уверена в своих чувствах к своему парню, не стоит усиливать ее сомнения, потому что вам же от этого будет хуже. Если вы попытаетесь указать ей на плохие черты характера ее парня, она начнет защищать его. Не забывайте, что эта девушка - ваша подруга, хотя со всеми этими эмоциями забыть об этом ничего не стоит. Просто помните, что вы можете потерять не только девушку, которую любите, но и близкого друга.
• Цените ваши дружеские отношения. Любите ее, никогда не заставляйте ее жалеть о чем-то и всегда будьте рядом. Вам выпал шанс, за который многие готовы были бы умереть.
• Если вы не самый веселый и общительный человек, найдите того, кто поможет вам развить в себе эти качества.
• Если она расстанется со своим парнем, не стоит уделять ей все свое время. Побудьте с ней чуть больше обычного, а потом возвращайтесь к привычной роли друга. Если вы будете обсуждать с ней ее распавшиеся отношения, вы навсегда застрянете во френд-зоне.
• Если вы обсуждаете отношения между собой, а она вдруг спросит, встречаетесь ли вы с кем-нибудь или есть ли у вас кто-нибудь на примете, ответьте: "Нет, никого, только ты. Я все время думаю о том, какая ты красивая". Затем рассмейтесь и скажите, что пошутили. Подобные шутки разряжают обстановку, и благодаря им вам будет проще со временем рассказать ей все. После такой шутки хорошо сказать, что у вас никого нет, но вы открыты к новым отношениям.
• Купите модную и стильную одежду и носите ее как можно чаще.
• Вам может быть грустно, но не позволяйте грусти взять над вами верх. И убедитесь, что ваша подруга этого не видит! Можете даже попробовать флиртовать с другими девушками - возможно, она почувствует ревность.

Сколько доброго и хорошего связывает вас. Как часто она оказывается лучшим помощником и советчиком. Но так бывает не всегда. Иногда между вами возникают проблемы, трудно поддающиеся разрешению. Что делать в таких случаях? Возможно, советы в данной статье, помогут вам найти выход из непростых ситуаций.

Бывает так, что дружба длится всю жизнь, а бывает, что она заканчивается. И наоборот, когда друзья расстаются, и кажется, что это навсегда, их дружба продолжается, как ни в чем не бывало. Поэтому разрешите задать вам такой вопрос: если у вас на самом деле много общего, между вами царит взаимопонимание и вам интересно быть вместе, то какая разница, что мужчины в первую очередь обращают внимание на нее? Почему вас это волнует? Да, может быть, она более кокетлива на публике, чем вы, но вам не нужно с ней в этом соревноваться. С какой стати вы должны это делать? Нет сомнения в том, что характер у вас совсем не такой, как у нее, и в то время как одних мужчин привлекают (или отталкивают) те черты, которые есть у вашей подруги, других, безусловно, привлекут ваши качества. С другой стороны, вы можете стоять перед настоящей проблемой, если она постоянно принижает вас в присутствии мужчин, доминируя в разговоре и не давая вам высказаться, если она постоянно хвалится и соперничает с вами, даже когда вы вдвоем. Здесь могут быть два варианта: либо вы сами позволяете втягивать себя в ненужные вам соревнования (в этом случае, от вас зависит – продолжать соперничество с ней или просто выйти из игры), либо она на самом деле голодная до внимания стерва. В таком случае, зачем она вам нужна? Если же вы считаете, что все вышесказанное к ней не относится, попробуйте ответить еще на один важный вопрос: не с того ли момента вы начали рассматривать ее как соперницу, как заметили, что ваш парень стал заглядываться на нее? Если это так, возможно, проблема кроется вовсе не в подруге, а в блуждающем взгляде вашего спутника? Подумайте об этом.

И тот, и другой вариант – крайности, а вам нужно искать золотую середину. Без сомнения, то, что произошло, сильно обидело и расстроило вас и, конечно, повлияло на вашу дружбу. Однако задайте себе вопрос: может быть, ваша подруга не понимала, что выдает чужие секреты, рассказывая об этом вашим знакомым? Или, доверяя ей свою тайну, вы просто предполагали, что это должно остаться между вами, но договора о неразглашении не было? Если же вы уверены в том, что она намеренно предала вас, есть несколько путей разрешения этой проблемы.

Вы думаете, что люди в состоянии понять намек, когда они переступают границы? Можно посоветовать отвечать ей на вопросы так: «Я не помню». В случае с домом такой ответ, конечно, прозвучал бы неправдоподобно. Однако вы всегда можете сказать ей: «А почему ты спрашиваешь? Почему тебя это так интересует?» Если ее это не остановит, скажите примерно так: «Ты знаешь, я очень рада, что мы смогли это себе позволить. Но, откровенно говоря, мы не обсуждаем свои покупки, и я не хотела бы распространяться об этом». И точка. Никаких извинений. Если же она будет продолжать настойчиво проявлять любопытство, подумайте о том, чтобы отдалить ее от себя на безопасное расстояние.

Вам нужно отделаться от нее немедленно! Она вам не подруга, а враг, и если бы могла, она бы увела у вас парня за одну секунду. Ваша подруга пытается захватить вашу территорию: очаровать его маму, брата, его друга. Она везде расставляет сети и только ждет подходящего момента, чтобы разрушить ваши взаимоотношения. Проявите к ней холодность. Не отвечайте на ее телефонные звонки или быстро кладите трубку, ссылаясь на занятость, перестаньте встречаться с ней, измените все планы, которые вы наметили вместе. Не объясняйте ей причину своей холодности, скажите что заняты. Если она будет настаивать, просто молчите. Своему парню скажите, что больше не хотите видеть эту девушку, но подождите, пока настанет подходящий момент, чтобы это прозвучало естественно. Скажите ему, что она вас пугает, что она ведет себя несколько странно, но не углубляйтесь в детали. Если он будет настаивать на объяснении, скажите примерно так: «Я не хочу говорить о ней плохо, ты знаешь, раньше она мне нравилась, но ее поведение в последнее время обижает и пугает меня». Скажите ему, что интуитивно вы чувствуете что-то нехорошее, но не можете объяснить этого словами. Подведите черту в разговоре, сказав примерно так: «Ну ничего, иногда дружба сама собой просто сходит на нет».