Применение коллагена для лица. Наружное использование коллагена. Снижение влияния вредных факторов

Коллаген является основным компонентом соединительной ткани, а также самым распространённым белком, он составляет 25 — 35 % белка во всём организме. Коллаген отвечает за процесс старения кожи и обеспечивает её эластичность и прочность. Каждая женщина мечтает продлить свою молодость, но не все женщины знают что плохое питание, курение и алкоголь может привести к быстрому старению кожи. Употребление в пищу правильных продуктов которые способны восполнить и увеличить выработку коллагена в организме, помогут продлить молодость. Чтобы замедлить процесс старения, нужно сосредоточиться на диете. Правильная диета повысит уровень коллагена и избавит от свободных радикалов, которые приводят к преждевременному старению организма. Для этого нужно употреблять в пищу правильные продукты, которые мы представим в этой статье.

Соевые продукты

Соевые продукты содержат элемент генистеин, он даёт высококачественный коллаген и помогает в блокировке ферментов которые приводят к старению кожи. Генистеин отлично предотвращает старение кожи и придаёт ей упругость и прочность. Но не только соевые продукты имеют генистеин, некоторые виды мясных продуктов также содержат этот нужный для молодости элемент. Таким образом нужно употреблять все продукты, которые имеют высокое количество генистеина для того чтобы повысить уровень коллагена в нашем организме, и замедлить процесс старения.

Зеленые овощи

Существует большое количество зелёных овощей с высоким содержанием белка коллагена, к таким овощам относятся капуста и шпинат. Нужно добавлять в свой ежедневный рацион эти продукты для выработки большего количества коллагена. Кроме того, зеленые листовые овощи также имеют высокое содержание лютеина. Который является своего рода антиоксидантом, он защищает кожу от действия свободных радикалов, препятствует старению кожи. Лютеин также способен увеличить эластичность и увлажнение кожи, а также предотвращает и удаляет морщины с её поверхности. Зеленые овощи, такие как спаржа и капуста помогают в производстве белка коллагена, укрепляют кожу, а также содержат витамина С.

Фасоль

Фасоль содержит гиалуроновую кислоту, которая борется с преждевременным старением. Чтобы продлить молодость кожи и улучшить свою красоту, нужно каждый день употреблять в пищу по 2 столовые ложки фасоли. Гиалуроновая кислота содержится во всех бобовых, поэтому нужно включить в свой ежедневный рацион различные виды бобовых культур, для того чтобы предотвратить старение организма естественным способом.

Красные фрукты и овощи

Множество красных фруктов и овощей являются отличными источниками коллагена, к таким овощам относятся свёкла, помидоры, красный перец, морковь, картофель и т.д. В этих продуктах большое количество красящего пигмента ликопина, который действует как антиоксидант и увеличивает выработку коллагена. Согласно исследованию, проведенному в Университете штата Аризона, красные продукты могут создать дополнительный защитный слой УФ под кожей, таким образом кожа станет крепче, и избавится от солнечного повреждения. Самое высокое содержание ликопина у томатов, поэтому для красоты и молодости нужно их употреблять каждый день.

Продукты, богатые витамином А

Исследования доказали что стимулировать производство коллагена может витамин А, он способен замедлить возрастные изменения в коже. Витамин А содержится в таких продуктах как брокколи, крупы, абрикосы, и сладкий картофель. Морковь также имеет большое количество витамина А, который помогает в регенерации и восстановлении поврежденного коллагена. В качестве альтернативы, можно принимать биологические активные добавки витамина А для стимулирования производства коллагена в организме.

Красные мясопродукты

В красном мясе содержится аминокислота, которая отвечает за выработку коллагена. Наше тело нуждается в коллагене, но оно не может производить коллаген само, без своего рода помощников. Так, употребление красного мяса, увеличивает выработку коллагена. Кроме того, орехи и сыр также отличные источники лизина. Тем не менее, если Вы имеете проблемы с ожирением, то Вы должны ограничивают употребление красного мяса, поскольку оно также является источником жиров. Можно заменить красное мясо на соевые продукты.

Овощи и фрукты, богатые витамином С

Чтобы увеличить производство коллагена в организме нужно употреблять побольше овощей и фруктов содержащих витамин С. К продуктом с большим содержанием витамина С относится клубника, апельсины, лимоны, помидоры, брокколи и киви. Исследования опубликованные в журнале Nutrition, показали что женщины которые употребляли продукты с витамином С выглядели значительно моложе тех женщин, исключивших этот витамин из своего рациона. Таким образом витамин С является очень важным для производства коллагена, для того чтобы продлить молодость кожи.

Продукты, богатые марганцем

Согласно результатам исследования из Университета штата Орегон, организм нуждается в достаточном количестве марганца, для того чтобы увеличить производство эластина и коллагена, особенно для заживления ран. Особенно марганец необходим для людей перенёсших операцию по омоложению, чтобы излечить кожу и ускорить выздоровление. Норма употребления марганца должна составлять для мужчин около 2,3 мг, а для женщин около 1,8 мг в сутки. Самые лучшие источники марганца включают в себя целые зерна, орехи пекан, ананас и зелень, а также море продукты такие как водоросли и морские овощи которые тоже богаты марганцем.

Продукты, богатые медью

Минеральная медь имеет важное значение для производства эластина и коллагена для сильной, твердой и гладкой кожи. Как и марганец, медь содержится в различных продуктах питания, к таким продуктам относится мясо животных, семечки, орехи и моллюски. Кроме того, продукты из цельного зерна, к ним относятся макаронные изделия и хлеб, которые также богаты этим минералом. Маленькое количество меди содержится в овощах и фруктах. Вместо овощей и фруктов можно употреблять семечки и орехи, такие как кешью, семена подсолнечника, грибы и чечевицу, чтобы увеличить производство коллагена в организме. Рекомендуемая норма меди для непрерывной выработки коллагена и эластина в сутки 0,9 миллиграмм.

Чернослив

Старение вызвано свободными радикалами, которые разрушают ткани кожи. Чтобы избавиться от старения кожи, нужно насытить организм антиоксидантами, которые защищают организм и нейтрализуют свободные радикалы. Чернослив является отличным продуктом, который способен увеличить выработку коллагена и уменьшить процесс старения кожи. В его составе высокое содержание антиоксидантов, для того чтобы замедлить процесс старения нужно ежедневно съедать по 5 штук чернослива.

Черника

Черника содержит фитонутриенты, которые помогают увеличить уровень коллагена. Эти питательные вещества связаны с укреплением матрицы соединительной ткани и помогает организму вырабатывать больше коллагена. Фитонутриенты представляют собой органические соединения, которые используются в борьбе с проблемами со здоровьем. Для молодости и красоты нужно ежедневно употреблять ягоды черники, чтобы нейтрализовать свободные радикалы. Черника способна предотвратить повреждение клеток, тем самым замедлить процесс преждевременного старения кожи.

Чеснок

Чеснок является отличным продуктом, который способен увеличить выработку коллагена. За счёт содержания в своём составе серы, которая необходима для производства коллагена в организме. Коллаген является не только источником серы, но и содержит большое количество таурина и липоевой кислоты. Они также необходимы для восстановления поврежденных волокон коллагена в коже. Чтобы продлить молодость и упругость кожи нужно ежедневно употреблять по 2 — 3 зубчика чеснока добавляя его при приготовлении пищи или можно использовать чесночное масло как прекрасное дополнение к блюдам.

Продукты, богатые селеном

Селен является необходимым продуктом при производстве коллагена в организме. Селен содержится в таких продуктах как бразильские орехи, киви, проросшие семена, помидоры, шпинат, капуста, брокколи, спаржа, перец, капуста, сладкий картофель, папайя и цитрусовые. Селен защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей и способен увеличить производство глутатиона. Глутатион является мощным антиоксидантом, который уменьшает разрушение эластина и коллагена. Глутатион помогает нейтрализовать свободные радикалы, что приводит к возрастным повреждениям клеток кожи.

Продукты, богатые омега кислотами

Некоторые виды рыбы, такие как тунец и лосось являются хорошими источниками омега кислот. Орехи, миндаль, кешью и пекан также содержат большое количество омега жирных кислот. В целом, продукты, богатые омега — кислотами помогают строить более прочные клетки и поддерживают тем самым структуру кожи для получения более твердой кожи. Кроме того, жирные кислоты омега придают коже мягкость, эластичность и гладкость.

Льняное семя

Семена льна являются ещё одним источником омега — 3, если употреблять льняные семена ежедневно, то можно уменьшить появление морщин. Для получения лучшего эффекта от льняного семени, нужно просто приготовить приправу из льняного семени и бальзамического уксуса для салата. Употреблять такой салат нужно каждый день или через день, для того чтобы увеличить выработку коллагена натуральным способом без таблеток.

Мясо индейки

В мясе индейки высокое содержание карнозина, этот белок помогает замедлить процесс старения, дегенерацию мозга и избавиться от морщин. Нужно употреблять мясо индейки для повышения общего состояния здоровья и увеличить выработку коллагена для борьбы со старением.

Шоколад

Согласно исследованию, проведенному в Германии, шоколад, напитки из какао и шоколадные продукты, стимулируют приток крови и защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Однако, нужно употреблять только темный шоколад с высоким содержанием антиоксидантов, которые могут предотвратить старение, и сохранить здоровье.

Если следовать приведённому выше списку продуктов, то это поможет продлить молодость и здоровье. Правильное питание избавит от преждевременного старения и увеличит выработку коллагена и эластина.

Соединительной ткани происходит в первую очередь, а уже потом происходит эпителизация. Правильное восстановление соединительнотканных волокон уменьшает вероятность образования неровностей кожи и грубых рубцов после травмы или заболеваний, таких как акне. Коллаген образует небольшие волокна распределенные в сетчатые структуры. От полноценности и плотности коллагена зависит вероятность образования складок и морщин на коже. Возрастные изменения коллагена приводят к провисанию кожи. Возраст это вовсе не показатель состояния кожи и есть некоторые способы подлить её здоровье. Способы эти вовсе не самоцель и не требуют каких-либо специальных действий, а укладываются в действия нормальной повседневной жизни.

Шаг 1

Пейте от восьми до десяти стаканов воды в день. Вода очень полезна для вашей кожи, которая является самым большим органом вашего тела. Вода вымывает токсины из кожи и способствует формированию коллагеновых волокон. Жидкость поддерживает тургор кожи. Но помните, что при некоторых заболеваниях (сердечных, почечных и пр.) большое поступление жидкости в организм нежелательно.

Шаг 2

Употребляйте минимум 10 мг витамина Е в день, витамин Е необходим для восстановления коллагена. Он входит в цепочку процессов всасывания и доставки вспомогательных питательных веществ, строительного материала необходимого для производства коллагена. Витамином богаты многие овощи, масла, семечки и орехи.

Шаг 3

Используйте крема, содержащие ретинол и обладающие увлажняющим действием после душа или пиллинга. Ретинол, или витамин А ответственны за образование коллагеновых волокон. Особенно полезен Ретинол-увлажняющий крем, содержащий альфа-гидрокси кислоты. В рационе питания также должно быть много витамина А, он содержится в моркови, болгарском перце, томатах, тыкве.

Шаг 4

Потребляйте продукты с высоким содержанием витамина С, например, цитрусовые, зеленые листовые овощи, а также молочные продукты. Витамин С является антиоксидантом, необходимым для здоровья кожи и производства коллагена.

Шаг 5

Клетки, вырабатывающие коллаген отзывчивы на пептиды содержащие медь. Поэтому для кожи полезны средства, содержащие богатую медью сыворотку. Использование такой сыворотки увеличивает плотность коллагена. Этому же способствует потребление богатых медью продуктов питания и пищевых добавок. Меди много в черном шоколаде, кешью, устрицах, семенах подсолнечника. Помните, что медь – тяжелый металл и его переизбыток в организме может вызвать отравление.

Шаг 6

Можно производить инъекции коллагена в проблемные места. Помимо разглаживания морщин, непосредственно в кожу доставляется строительный материал коллагена. Результаты лечения являются временными и требуют ежемесячных инъекций.

В дополнение:

Избегайте кремов, производители которых утверждают, что они содержат коллаген. Коллаген не может проникать через кожу, следовательно, такие крема бесполезны. Лучше кушайте больше пищи содержащей хрящевую ткань – густые бульоны из мяса с косточкой, холодец и пр.

Каждая женщина при покупке очередного косметического средства ищет в аннотации содержание коллагена. Что такое коллаген и так ли уж он необходим для кожи? Коллаген представляет собой белок, являющийся структурной составляющей кожи и отвечающий за ее эластичность и плотность. По этой причине женщины так озабочены его содержанием и восстановлением в коже.

Со временем коллаген разрушается, но замедление этого процесса возможно. Для этого используется стимуляция клеток кожи, направленная на синтез коллагена. Синтез осуществляется замечательным образом при использовании природных веществ. Ярким примером может послужить использование авокадо, мякоть которого в сочетании со сметаной творит чудеса. Нанеся такую маску на кожу лица всего на 20 минут можно заметить такой эффект, какой не сможет обеспечить ни одно косметическое средство.

Опытные косметологи рекомендуют применять живые маски, содержащие вещества для выработки коллагена. В их составе чаще всего присутствуют морские водоросли. Но хорошего результата можно добиться только регулярным использованием масок. Одноразовые процедуры не дадут желаемого результата омоложения кожи.

Одним из главных составляющих омолаживающих средств является спирулина. Она активно используется как в косметологических препаратах, так и в терапевтических. Благодаря содержанию полинасыщенных жирных кислот, спирулина просто находка для ухода за кожей.

Кроме применения косметических средств имеет значение и питание. Синтез коллагена можно обеспечить и за счет потребляемых листовых овощей. В летний период в рационе должны присутствовать шпинат, салат и зелень. В зимний период рекомендуется как можно чаще употреблять капусту. В качестве заправки салатов прекрасно подойдет льняное масло.

Особого внимания в уходе за кожей лица заслуживает область вокруг глаз. Эта область покрывается сетью морщинок в первую очередь и ей необходимо уделять больше внимания. Значительно поможет уменьшить количество мелких морщинок лимфомассаж. Такой массаж можно выполнять в домашних условиях специальным массажером. При регулярном выполнении процедуры результат не заставит себя долго ждать.

С помощью восстановления коллагена, борьба с возрастными изменениями возможна в комплексе со здоровым питанием и уходом за кожей. Первое время могут возникнуть трудности с соблюдением комплекса рекомендаций, но положительный результат станет прекрасным стимулом для дальнейшей работы над собой.

Способы восстановить коллаген в коже

О главных функциях коллагена сегодня знает каждая женщина. Этот компонент дает нашей коже силу, гладкость, упругость. И как же неприятно узнавать, что запасы коллагена в коже не безграничны. Каждый год мы теряем около 1% коллагена. И если ничего не предпринимать, то уже к 40-45 годам текстура кожи настолько изменится, что морщины и складки станут заметны не только вам. К счастью, сегодня есть немало способов восполнить потери коллагена. И об этих способах пойдет речь ниже.

Не покупайтесь на рекламу косметики с коллагеном. Как правило, это совершенно бесполезные средства. Они не работают. Ведь молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть в кожу. Оставаясь на поверхности кожи, они могут только увлажнить кожный покров. Что немало, но недостаточно, если речь идет о лифтинг-эффекте.

Вы расстроились? Не все так плохо! Косметика все же может помочь вам увеличить количество коллагена в коже. Нужно искать ингредиенты, которые работают как активаторы роста коллагена.

Итак, способы восстановить активность коллагена в коже.

1. Ретинол (витамин А).
Этот витамин замедляет потерю коллагена кожей. Он также стимулирует выработку нового коллагена. Минус этого ингредиента один - он может раздражать кожу. Но в концентрации 1% ретинола можно не бояться. Особенно если вы примите к сведению основные правила применения крема с ретинолом (см. подробнее : ).

2. Витамин С.
Ещё один важный витамин, необходимый для синтеза коллагена. И действует даже при местном (наружном) применении. Если вы решили включить крем с витамином С в свой уход, то ищите такие продукты, в составе которых есть ещё и витамин Е. Эти два витамина усиливают действие друг друга. Есть и ещё один компонент, способный усиливать эту «парочку». Это феруловая кислота. Если в вашей сыворотке будут все три эти ингредиента (витамин С, витамин Е и феруловая к-та), то успех вашей борьбе с морщинами обеспечен.

Совет: покупайте кремы с ретинолом, или витамином С в герметичных и непрозрачных упаковках - эти кингредиенты быстро разлагаются под действием света и воздуха.

3. Гликолевая кислота.
Косметологи поют этому ингредиенту дифирамбы, называя одним из самых лучших эксфолиантов. Но кроме этого эффекта, гликолевая к-та отлично увлажняет кожу и стимулирует выработку коллагена. Она действует не так эффективно как ретинол, но меньшие риски раздражения кожи делают гликолевую кислоту отличной альтернативой.

4. Аминокислоты.
Аминокислоты - строительный материал для белка. А коллаген, как вы знаете, является белком. Так что есть смысл в том, чтобы включить аминокислоты и в уход, и в рацион (любая сбалансированная диета дает вам хороший запас аминокислот). Проконсультируйтесь с врачом: возможно, он посоветует хороший витаминный комплекс с аминокислотами.

5. Медь.
Этот ингредиент недавно назвали открытием 2016 года. Пептиды меди стали использоваться в косметических средствах не так давно. А в этом году эксперты отмечают бум на медь. Много появилось новинок, в том числе, у самого главного косметического новатора на сегодняшний день - Кореи. Медь имеет важное значение для синтеза коллагена. Когда в коже увеличивается количество меди, уровень коллагена взмывает вверх. Проблема в том, что в больших количествах медь становится токсичной для кожи. Но ученые нашли способ обойти негативные последствия. Пептиды меди безопасны при применении на кожу. Самый популярный медный пептид - GHK-Cu. Он увеличивает производство кожей коллагена, эластина и других компонентов, которые являются природным барьером для кожи. Кроме этого, пептид меди обладает противовоспалительными свойствами и помогает заживлять раны.

У каждой женщины наступает момент, когда она замечает изменения своего внешнего вида. Современные средства, предлагаемые косметологией, предлагают остановить процесс проявления признаков старения. Наиболее эффективным средством считается коллагеновые маски для лица. Ее можно проводить в домашних условиях или с помощью профессионалов в салоне.

Сегодня расскажут тебе как правильно проводить домашние коллагеновые маски.

Коллаген помогает сохранить:

• Структуру локонов волос.
• Качество ногтевой пластины.
• Подвижность соединения суставов.
• Эластичность кровеносных сосудов.
• Уменьшение в организме необходимого количества полезного вещества приводит к появлению целлюлита. С ним в тот или иной момент сталкивается почти каждая женщина. С веществом напрямую связана потеря кожей упругости, появление морщин.

Если рассматривать кожу под микроскопом в разрезе, то выделяется три слоя:

• Эпидермический;
• Дермальный;
• Подкожно – жировая клетчатка (ПЖК).
• Первый – поверхностный, он сохраняет влажность.
• Молекулы коллагена в большинстве находятся во втором слое: дерме.

Снижение выработки организмом необходимого количества коллагена происходит:

• После 25- 30 лет;
• В период наступления менопаузы или их полной остановки;
• При неправильном образе жизни;
• Наследственной предрсположенности;
• От загрязнения окружающей среды.
• Первый признак уменьшения коллагена – снижение тургора кожи, появление носогубных морщин. Они подсказывают необходимость начала применения косметических препаратов, которые способны восстановить привлекательность.

Области применения коллагеновых составов:

Для век и кожи вокруг глаз

Дерма в зоне глаз тонкая, деликатная. Маска повышает эластичность поверхностного слоя, убирает признаки мимической усталости, морщины в разрезе глаз, мешки и синяки.

Маска для губ

Коллаген вернет губам пухлые формы, увеличит размеры, насытит необходимыми питательными веществами.

Маска для лица из морских водорослей

Она активизирует жизнедеятельность клеток, проведет насыщение кислородом. Водоросли помогают в лечение сложных кожных проблем.

Золотая маска

Одно из основных составляющих смеси - биологическое золото, нано продукт современных технологий. Смесь дает мгновенный результат преображения.

Приготовление косметических составов

Для создания лечебной массы в домашних условиях потребуется пищевой желатин.С его помощью можно сделать несколько видов косметических кремов, масок.

Омолаживающая

В желатин, разведенный по рецепту, описанному на пакете, добавляется мякоть банана. Для жирного типа в смесь добавляется столовая ложка кефира, чайная ложка пшеничной муки. Для сухого типа берется молоко, овсяная крупа в том же количестве. Масса из полезных ингредиентов накладывается на лицо. Смесь застывает, снимается губкой, тампоном, замоченным в молоке, кефире, простокваше. Если их нет, можно в теплой воде.

Рецепт питательной маски полностью совпадает с омолаживающей.

Увлажняющая

В воде готовится желатин (две чайные ложки), добавляется глицерин (две чайные ложки), растворенные в воде (пропорция 1/1). В массу вливается разогретый мед (две чайные ложки). Получившаяся смесь наносится и выдерживается от 20 до 30 минут. Очищается косметика теплой водой;

Разглаживающая

По правилам инструкции, предлагаемым на упаковке. Набухшая желатиновая масса держится на водяной бане. Продолжать создавать смесь нужно по типу кожного покрова.

Сухой тип: к желатину добавляется столовая ложка молока, перемолотая ложка овсяной крупы. Смесь остается до остывания, прохладная масса наносится тонким слоем.

Отбеливающая маска

С желатином соединяется овощная мякоть и тертый огурец. Поученную смесь необходимо нанести тонким слоем на лицо и оставить на 30 минут до полного высыхания, после чего смыть теплой водой.

Как правильно делать маски в домашних условиях:

• По консистенции маски должны напоминать желе.
• Наносите маски по направлению снизу вверх и снимайте в том же направлении.
• Держать маски следует не более 20 минут.
• После этого снимите маску, ополоснув лицо водой, и нанесите питательный крем.
• Маску следует делать регулярно, чтобы сохранить молодость, поддержать свежесть, восстановить сияние и здоровье.