Как избавиться от чувства безответной любви. Как забыть несчастную любовь

Плачь не плачь, но если в ответ на слова «Я люблю тебя!» звучит вежливо-равнодушное «Спасибо», на отношения рассчитывать не стоит.
Безответная любовь способна наделать немало бед, поэтому от нее нужно избавиться как можно быстрее.

Как избавиться от безответной любви: начать с причины

Начать нужно с неприятного: найти причину. Можно долго убеждать себя в том, что ваше чувство – это дар свыше, вы были суждены друг другу и если бы не другая, то все было бы иначе… Мешанина совершенно ненужных оправданий и условий, за которыми скрывается печальная истина: проблема не в нем и не в его окружении, а в вас.

Вот что чаще всего скрывается за безответной любовью:

Неуверенность в себе, обесценивание своей личности, низкая самооценка. На самом деле подсознательно девушка не считает себя достойной избранника и априори согласна с тем, что его нынешняя спутница (или жена) во всех отношениях лучше: красивее, умнее, интереснее, ярче. Не умея любить себя, страдалица готова оправдать пренебрежение. Нелюбовь избранника, его недоступность подтверждают подсознательное отношение к себе как к ничтожеству, которое этого заслуживает.

Позиция жертвы. Печальная правда в том, что жертвовать своей жизнью ради мифической любви – преступление по отношению к себе. Никакой мужчина не стоит того, чтобы напридумывать себе сказок про высокие чувства и поклоняться своему кумиру издали. Очень удобно, конечно, быть жертвой, от которой ничего не зависит, и сладко страдать от несчастной любви, не пытаясь избавиться от неразделенной любви и статья хозяйкой своей судьбы. Но у окружающих такая позиция вызовет не жалость, а презрение и недоумение. Хотите и дальше жалеть себя?

Потребность в сильных чувствах как энергетической подпитке. Да-да, получать энергию можно не только от позитива. Негатив – гораздо более быстрый способ получить сильнейшее эмоциональное переживание. Только если для получения позитивной энергии нужно приложить какие-то силы, то негатив не требует никаких физических энергозатрат. Подумайте, может быть, страдая, рыдая и совершая безумства вы заряжаетесь от «отрицательной батарейки»?

Человеческое одиночество. Часто бывает, что объектом любви становится первый попавшийся человек, чаще всего одноклассник или коллега по работе, который теоретически мог бы стать партнером. Частое пребывание вдвоем, капелька чисто человеческого интереса с его стороны могут вызвать у одинокой девушки необоснованные надежды. Остальное доделает богатое женское воображение и отсутствие реального партнера. Не успеешь оглянуться – и вот ты уже полностью и безнадежно влюблена.

Родительский авторитет и искаженная модель семьи. Дети любят детей безусловно, поэтому если девочке достался равнодушный, не обращающий на нее внимание отец, она может всю жизнь посвятить поиску похожего на него партнера. Непроигранная до конца ситуация может искалечить жизнь, повторяясь вновь и вновь. Чтобы выйти из замкнутого круга повторяющегося сценария и избавиться от неразделенной любви, требуется помощь хорошего гештальт-терапевта.

Как избавиться от безответной любви: простые советы:

Мучительное ощущение безысходности от не нашедшей взаимности любви превращает жизнь в череду бессмысленных, тоскливых дней. Возможны два варианта:

девушка был близка с возлюбленным, а он разлюбил ее;
предмет страданий ни о чем не подозревает.

Самое страшное в первой ситуации – надежда и бессмысленные попытки «все исправить и вернуть чувства». Это могут быть безумные телефонные звонки (часто приправленные алкоголем), навязчивое внимание, попытка давить на бывшего мужа или партнера, шантажировать его. Истериками ничего исправить нельзя, поэтому первое, что придется в буквальном смысле задушить, чтобы избавиться от любви безответной,– надежду. Умирает она очень тяжело, поэтому придется собрать в кулак всю волю, которую только можно найти в израненной душе.

Никогда еще шантаж и слезы не вызывали не то что любви – простой симпатии у мужчины. Да, ему может быть вас жалко, но не долее нескольких дней. Жалость быстро превратится в неприязнь и раздражение. Поэтому начать надо с того, чтобы принять утрату любви как свершившийся акт. Ничего с этим поделать нельзя, и дело не в том, что вы некрасивы, недостаточно умны, не обладаете нужными параметрами фигуры. Просто он вас больше не любит.

Чтобы избавиться от безответной любви, нужно резко и решительно разорвать все отношения, чтобы не было причин надеяться на возвращение отношений. Удалить все контакты, выбросить все вещи, напоминающие о былом, отказаться от встреч с общими друзьями, как бы ни было тяжело. Хотя близкие подруги, которые были знакомы с ним, могут помочь. Их можно и нужно просить о помощи, поддержке. Кто, как не близкие и друзья помогут пережить первый взрыв горя, вытереть слезы, пожалеть и не дать погрузиться в депрессию?

Помните: ваша проблема никакая не особенная. Ситуация знакома миллионам человек. Более того, редко в наши дни встречается человек, не переживший крушения любовных надежд. Как бы цинично это ни звучало, мужчин на свете действительно много: один исчез – другой не замедлит появиться.

И еще один момент. Нужно осознать, что ваша любовь – это сильная психологическая зависимость, сродни алкогольной или наркотической. Нужно время, чтобы заставить организм забыть о привычной дозе положительной энергии, которую вам давали отношения. Будет очень тяжело, но ломку пережить можно. Все, что вы видите хорошего в прошлом, о чем вспоминаете, заливаясь слезами, – это идеализация. Стоит спасть пелене придуманных достоинств, и бывший предстанет как совершенно заурядный мужчина, которому легко найти замену.

Можно попробовать символически разорвать связь. Например, написать о своих переживаниях на бумаге. Вылить всю горечь, злость, боль, а затем уничтожить их в очищающем огне. Ну или разорвать на кусочки и по ветру развеять. Очень хорошо помогает справиться с эмоциями методика радикального прощения Колин Типпинг , изложенная в одноименной книжке.

Что делать и как избавиться от неразделенной любви, если избранник ни о чем не подозревает? Варианта опять же два: признаться или попытаться отделаться от навязчивого чувства. Если он женат или несвободен, вряд ли нужно обременять возлюбленного своими страданиями. Вот что советуют психологи :

Отыскать в избраннике отрицательные (смешные, недостойные) черты. Иногда бывает достаточно мелочи, чтобы романтические бредни улетучились бесследно. Например, можно первой написать ему в соцсети. Начав общаться, можно с удивлением обнаружить гигантскую культурную пропасть между вами либо узнать об отрицательных чертах человека, которого вы, в общем-то, не знаете.

Переключить градус внимание с размышлений о несчастной любви на что-то другое, то есть максимально занять себя каким-то интересным делом. Только по-настоящему интересным и требующим эмоциональной, больших временных затрат. Очень хорошо, если дополнительно хобби будет положительно сказываться на внешности и фигуре. Чем тратить время и нервы на равнодушного незнакомца, лучше потратить его на себя, улучшить внешность, фигуру, поднять самооценку, и заодно избавиться от неразделенной любви.

Отыскать в сложившейся ситуации плюсы. Поверьте, они есть! То же хобби, о котором уже шла речь. Или яркость переживаний, который вы испытываете. Поверьте, влюбленность – это драгоценный дар с точки зрения эмоций. Многие люди средних лет мечтают снова испытать сильные чувства. Или другой момент: любовь заставляет нас работать над собой: менять внешность, образ жизни, становится лучше, чтобы понравится избраннику. Похудеть, наконец! Если не зацикливаться на негативе, такое развитие – несомненный плюс.

Наполнить жизнь новыми людьми. Общение – это роскошный дар, от которого нельзя отказываться. Вокруг так много людей, которым интересно то же, что и вам. Тем более что интернет дает поистине безграничные коммуникативные возможности.

Научиться (заставить себя, в конце концов) мыслить позитивно. Придумайте жизнеутверждающие аффирмации и повторяйте их утром, после пробуждения, днем и вечером. Работайте над собой. Другого выхода просто нет.

Как избавиться от безответной любви: почему надежды бессмысленны

Нет ничего более разрушительного, чем надеяться на возвращение былой любви или возникновение внезапного интереса со стороны предмета своего обожания. Если он не обращает на вас внимания, значит, вы ему не интересны. Безусловно, можно попытаться открыть свои чувства, но только в том случае, если вы отдаете себе отчет в последствиях и точно уверены в порядочности мужчины.

Часто девушки, не в силах разорвать сильную эмоциональную привязанность, начинают жить надеждами на будущее . Это разрушительно, так как нежизнеспособные отношения занимают то место, где могло бы возникнуть новое или реальное чувство.

Придуманная или неразделенная любовь – это идеализация, за которой не виден реальный человек. Чтобы избавиться от безответной любви, нужно принять себя такой, какая вы есть, и полюбить. Помните, что у вас нет ничего более ценного, любимого и дорогого, чем вы сами.

Сказать, что очень тяжело пережить безответность – это ничего не сказать. Большинство людей сталкивались с безответным чувством, но, как говорится, время – лекарь, все перетрется. Но что же делать, когда руки опускаются, депрессия заполонила всю жизнь, и разбитое сердце не дает покоя? Вам все равно придется пережить любовь без ответа, и в ваших силах победить ее без особых потерь!

Как пережить безответную любовь и не сойти с ума

Очень часто бывает, что люди, переживающие безответные чувства доводят свое состояние до полного отчаяния и могут натворить кучу глупостей, о которых впоследствии будут жалеть. Но сразу об этом никто не думает, а боль временами становится невыносимой и выжигает изнутри.

Остановитесь! Оглянитесь! Посмотрите вокруг! От того, что вы сейчас чувствуете, мир не остановился, жизнь течет своим чередом, и вы пропускаете, может быть, самые потрясающие моменты в своей жизни. Для начала посмотрите на себя в зеркало и скажите, разве стоит оно того, в кого вы сейчас превратились?

Ваша задача уяснить раз и навсегда – любимый человек – не ваша собственность, он не может вам принадлежать, равно, как и вы кому-то. А лекарство от безответной любви это никто иной, ка именно вы! Срочно нужно взять себя в руки и приступать к активным действиям, которые не помогут забыть безответную любовь, а станут для вас ступеньками в новую жизнь.

Чтобы справиться с постигшей вас неудачей и пережить безответную любовь, попробуйте взглянуть на нее под другим углом.

Не вздумайте жалеть себя и лениться. Займитесь тем, на что у вас всегда не хватало времени и сил – наведите порядок в доме, высадите цветы, все, до чего вы сейчас дотрагиваетесь. Начинает жить новой жизнью;

Не сидите вечерами с подарками и фотографиями человека, не разделившего ваши чувства. Я не прошу выбросить их, просто уберите с глаз, чтобы они не были под рукой;

Реально помогите своим родителям или детям. Они именно сейчас нуждаются в вашей поддержке как никогда. Ведь вы ещё чуть-чуть, и совсем бы забыли об их существовании;

«В работу с головой!» - скажете вы. Я отвечу: «Нет!». Это только усилит состояние душевной боли, а вам нужно излечиться. Поэтому не нарушаем рабочий ритм, а чуть больше времени появилось – к стилисту! Измените цвет волос, посетите косметолога, идите на массаж. Поменяйте духи;

Чтобы пережить безответную любовь, на выходных сидеть дома не стоит, встречайтесь с друзьями, посетите кинотеатр и т.д. Но и не стоит посещать только те места, где вы можете пересечься с объектом своей любви. Больно будет только вам. Зачем?

Теперь вы дома наедине с собой. Опять слезы?! Ведь вам нужно ложиться в постель, которую вы делили с любимым человеком. Первое: смените постельное. Второе: это только ваша кровать. А сон – дар природы, который дарит нам силы, чтобы жить каждый день. Выздоравливайте!

Вместо того, чтобы изводиться и терзать себя по поводу того, что вам не ответили, попробуйте снисходительно улыбнуться. «Не из-за чего переживать. Не оценил(а), ну и не надо. Сам(а) потом пожалеет, да будет поздно!»

Стоит помнить и о том, что противоположный пол не заканчивается на предмете вашей безграничной страсти. Стоит лишь внимательнее присмотреться, и наверняка вы заметите, что кто-то еще проявляет к вам интерес. Попробуйте откликнуться на этот порыв, и кто знает, чем все закончится. Возможно, это и есть ваша судьба.

Подумайте и о том, «все, что ни делается,- к лучшему». Попробуйте утешить себя мыслью о том, что неизвестно еще, чем бы ваш роман закончился, если бы предмет вашей страсти вдруг ответил вам взаимностью. Попробуйте хорошенько все вспомнить. Наверняка вам приходилось выслушивать весьма невеселые истории о том, как ваша любимая девушка портила молодому человеку жизнь постоянными истериками и ревностью. Она не давала ему и шагу ступить, постоянно требуя отчета о том, где он был и что делал. Поставьте себя на место этого бедолаги, и вам сразу же захочется перекреститься и воскликнуть: «Как хорошо, что я от нее освободился!».

Кроме этого, чтобы пережить безответную любовь, стоит снять «розовые очки». Ваша девушка казалась вам ангелом во плоти? Вы не замечали ее недостатков, а видели лишь достоинства? Это все легко объяснимо – просто вы были влюблены в нее по уши.

А теперь включите фантазию и попробуйте спокойно и объективно посмотреть на предмет своей безответной страсти. Попробуйте увидеть «двойное дно» в ее достоинствах. Вам говорили, что она прекрасно училась и была отличницей? Вероятно, это потенциальный «синий чулок».

От ее кулинарных способностей все просто в восторге? Вероятно, ничего другого она просто не умеет делать, поэтому и торчала все время на кухне. У нее прекрасная, безупречная фигура? А вы представьте, какой ценой она этого добилась? Наверняка ведь взвешивала каждую морковку, представьте, что и вас бы она заставила это делать!

Или, к примеру, она наоборот пухленькая. Страшно даже представить, как бы ее разнесло после рождения вашего первенца или через несколько лет.

Так что, не стоит сильно беспокоиться о том, как пережить безответную любовь, все у вас будет хорошо!

Как победить безответную любовь к парню

Первое, что приходит вам в голову, когда вы чувствуете безответную любовь – с вами что-то не так! Вы начинаете копаться в себе и выискивать причины, которые, как вы считаете, разрушили вашу любовь. Естественно вините только себя, начинаете придираться к своей внешности, манерам, подвергаете сомнениям свою состоятельность и т.д. В общем, самооценка катится по наклонной…

В этот период для вас совершенно не важно, что вас добиваются другие мужчины, оказывают вам знаки внимания или дарят подарки. Вам нужен только ОН! Дальше, как правило ситуация имеет два наиболее популярных развития. Первый путь – это депрессия, самобичевание, слезы, апатия. Мир рухнул, никто ни на что больше не надеется, нет веры в отношения и т.д. По этому пути вначале идут многие из нас. Правда, поняв, в конце концов, что слезами горю не поможешь – большинству хватает ума и сил двигаться в совершенно противоположном направлении чтобы пережить безответную любовь.

Когда душевная рана уже не болит, а только ноет, мы вдруг начинаем осознавать, что мы все же чего-то стоим! Да нас просто не оценили! Вас распирает любопытство, а кто же та прекрасная незнакомка, которую предпочли вам? Как правило, наше воображение рисует нам женщину необычайно красивую, яркую, энергичную и т.д. Но, в большинстве случаев, мы с удивлением видим перед собой особу далекую от нарисованных нами идеалов, но зато раскованную и нагловатую.

И вот тут приходит прозрение! Женщина, которая увела у вас любимого человека, просто лишена комплексов! Она наверняка не задумывается, как будет выглядеть, если сделает то, или это, она не боится быть немного непосредственной и немного легкомысленной. Да ей глубоко по барабану, что кто-то посчитает её нелепой! Возможно именно то, что она так выделяется своей смелостью и умением быть самой собой и влечет к ней мужчин?

Из всего стоит извлекать уроки и из расставаний тоже. Пережить безответную любовь можно. Если это расставание научит вас быть открытой и лишит комплексов, значит, ваши душевные метания были не напрасны. Самое главное понять и принять тот факт, что настоящую любовь вы ещё не встретили. И даже, если вам кажется, что именно этот мужчина был тем единственным, попытайтесь пустить в свое сердце новые чувства.

Вчерашнее поражение зачастую является ступенькой к завтрашней победе. Можно впасть в депрессию и циклиться на своих недостатках, плакать об утраченных надеждах и любви. А можно, стать мудрее и сильнее. Как правило, приходя в себя после разлуки, вы стараетесь измениться, но все ещё ради него… Вы представляете, как ваш бывший встретит вас на улице и не узнает! Он будет локти кусать, он осознает свою ошибку!

Меняясь вы не замечаете, что по сути вам уже и не важно мнение, того самого, ради которого вы все это затеяли. Он вам не нужен и вас даже не трогает тот факт, что он расстался с той, которая по его словам была женщиной всей его жизни!

Он не нужен вам, потому что вы поднялись на ступеньку выше, вас окружают другие люди, у вас появились другие интересы. Все, что было связано с вашим бывшим возлюбленным – это вчерашний день!

Ещё недавно вы почти ненавидели его за то, что он вас бросил, а сегодня вы говорите ему – спасибо…. За то, что он заставил вас стать смелой, стать сильной и уверенной в себе, а также понять, что вы ещё не встретили свою настоящую любовь!

Как победить безответную любовь к парню и влюбить его в себя

Женское обаяние и красота

Безответная любовь не может быть не замечена и пройти быстро, как ОРЗ или простуда. Пережить безответную любовь непросто как мужчинам, так и женщинам. Только вот сильный пол отходит в сторону и предпочитает страдать, молча и в одиночку, практически никому не говоря об этом и делая вид, что ничего не происходит. Тогда как представительницы слабого пола, предпочитают действовать и в качестве оружия использовать все свое обаяние и красоту. Но прежде чем решиться на определенные действия, которые впоследствии приведут к желаемому результату, вам необходимо понять, а действительно ли вам нужен этот человек? Дальнейшие действия зависят от вашего ответа.

Если вы все-таки дали положительный ответ на вопрос то тогда, вам нужно показывать вашему избраннику всю вашу незащищенность и потребность в нем. Мужчина просто не сможет не отреагировать на это, ели он почувствует, что вы действительно нуждаетесь в его сильном плече, он без промедления прибежит на помощь к вам.

Часто случается и так, что вы лично не знакомы с понравившимся мужчиной. Что же делать в таких случаях? В таких ситуациях вам нужно подумать и вспомнить имеются ли у вас общие знакомые, если да, то задача почти решена. И при встрече в общей компании вам нужно просто найти какие-то общие точки соприкосновения, например общие интересы. Если же у вас нет общих знакомых, то тогда действовать придется совсем по-другому. На помощь могут прийти социальные сети. Это, конечно, не лучший вариант, но все же. А там действует такой же признак, нужно найти общие темы для разговора и т.д.

Продуктивное сотрудничество

Еще одним, хорошим способом пережить безответную любовь является наличие какой-либо совместной работы. Вы можете попросить человека, который вам нравится, помочь вам, например, в проведении какого-нибудь мероприятия. Совместный труд всегда сближает даже самых разных людей.

Вы задавались вопросом: « Как влюбить молодого мужчину?». И сейчас вы получили ответ на заданный вами вопрос. Теперь все зависит исключительно от вас и от вашей мудрости. Главное помнить – нет ничего сильней, чем слабая женщина.

Как победить безответную любовь к девушке

Если вас волнует этот вопрос, значит и вас посетило знакомое многим чувство – безответная любовь. Все по-разному несут бремя этого чувства. Одни тихо страдают в одиночку, не пытаясь ничего изменить, другие – гонят от себя мечты о любимой, а третьи пытаются из всех сил мечту сделать реальностью и добиться расположения любимой девушки. Лучший способ пережить безответную любовь - завоевать сердце девушки.

· Не изображайте жертву и не мучайте окружающих своими страданиями. Многие вас просто не поймут. Скорее всего, вам придется выслушать насмешки или осуждение.

· Не преследуйте объект вашей любви. В этом случае вы породите в ее душе только негативные чувства, которым никогда не суждено перерасти в любовь.

· Культивируйте в себе мысль, что даже если эта девушка никогда не будет с вами, она не последняя на земле представительница прекрасного пола. Возможно, вскоре вас ждет встреча действительно со своей половинкой.

· Посмотрите вокруг, наверняка рядом есть кто-то, кто готов ответить на ваше чувство уже сейчас.

· Ведите активную жизнь и не замыкайтесь в себе. Так вы точно не добьетесь того, чтобы вас кто-то полюбил.

Что делать, чтобы девушка вас заметила

Если вы решили добиваться объекта вашей любви, последуйте этим советам, как заставить девушку влюбиться.

· Запаситесь терпением.

· Найдите общие точки соприкосновения с объектом вашей любви. Необходимо сделать так, чтобы у вас появилась возможность общаться.

· Когда вы достигните этой цели, начинайте действовать, но сначала - осторожно, чтобы не оттолкнуть ее своим напором и чтобы убедиться в возможности ответных чувств.

· Сделайте так, чтобы она вас заметила. При знакомстве, все первым делом обращают внимание на внешность и одежду человека. Обратите внимание на свой внешний вид, может с ним что-то не так?

· Излучайте уверенность. Девушки любят сильных духом и уверенных в себе мужчин.

· Но вместе с этим будьте внимательны и заботливы. Не обязательно именно к ней. Если вы проявите заботу и внимание в ее присутствии к кому-то другому, она все равно обратит на это внимание, и на вашем счету появится дополнительный плюсик.

· Хорошо, если у вас хорошее чувство юмора. Девушки это ценят. Им льстит, если их парень считается душой компании.

· Если девушка обратила на вас внимание, не кидайтесь к ней с признанием. Поддержите ее заинтересованность, но начинайте сближение.

· А если вы старались и даже превзошли самого себя, а девушка так и не увлеклась вами, возможно, она просто вас не достойна. Поверьте, вы еще встретите свою половинку. В этом случае чтобы пережить безответную любовь прекратите все контакты с ней и начните знакомиться с другими девушками.

Многие парни и девушки познали, что такое безответная любовь и как тяжело бороться со своими чувствами, держать их в себе, когда так хочется разделить их с любимым человеком.

Физические нагрузки всегда снимают чувство стресса и приносят чувство облегчения. Это связанно с определёнными химическими процессами, которые выводят из организма элементы, вызывающие стресс. Поэтому начните бегать, ходить в спортзал, возможно, займитесь тем спортом, на который раньше не хватало времени (теннис, волейбол, баскетбол, плавание).

Женщины и так вряд ли будут держать свои чувства в себе и наверняка поделятся ими с подругами, а вот мужчины чаще не рассказывают о своих переживаниях, и очень зря, рассказывая о своих чувствах, Вы уже этим решаете проблему, так как, выговариваясь, Вы избавляетесь от стресса и переосмысливаете ситуацию, вновь и вновь говоря о ней, она всё меньше будет ранить Вас, чем и принесёт облегчение. Найдя же понимание от близких Вам людей, Вы не будете ощущать себя одиноко, что даст ещё больший эффект.

3. Самовнушение

Иногда то, что мы не можем иметь, имеет для нас ещё большую привлекательность, возможно, это тот случай, и надо просто раскрыть глаза и посмотреть на объект любви реальными глазами. Если же Вы считаете, что и так смотрите на него реально и ничего не преувеличиваете, то тогда начните внушать себе те мысли, которые помогут забыть любимого. Акцентируйте внимание на негативных качествах, а не культивируйте хорошие.

4. Могло быть и хуже

Когда с нами происходит что-то плохое, нашим любимым выражением становится: «Мне бы твои проблемы». Нам кажется, что хуже беды, чем наша, просто не существует, а всё вокруг это пустяк. Начните думать наоборот, поразмыслите, что у Вас неразделённая любовь, но ведь у многих проблемы совершенно другого уровня, к примеру, смерть близкого человека, у Вас же по сравнению с этим не так всё плохо. Начните думать от противного, просто попробуйте, и станет легче.

5. Заполните своё время

Чем меньше у Вас будет свободного времени, тем лучше, поэтому заполните его всевозможной работой и увлечениями, чтобы, добравшись до постели, у Вас оставались силы только на крепкий сон.

Многое из того, что Вы решите делать, должно быть направлено именно на себя. То есть, не заниматься благотворительностью и помогать всем вокруг, хотя, конечно, это тоже неплохо, но главное осознать, что Вы сейчас опустошены, и главное надо заполнить себя позитивом. Чтобы потом было что отдавать. Так что главная Ваша задача сейчас научиться любить и уважать себя, только тогда Ваша самооценка начнёт повышаться, Вы будете чувствовать себя более уверенно и тогда начнёте полностью ощущать прелести этой жизни.

Поставь свою оценку

Безответная любовь угнетает, является причиной плохого настроения и бессонных ночей. Сердечные переживания, связанные с этим чувством, мучают и несчастного влюбленного, и объект его симпатии. Мало кто согласится постоянно находиться в роли страдальца, мучащегося от безответной любви. От этого состояния хочется избавиться, и как можно скорее. Как преодолеть безответную любовь?

Превратить безответную любовь в любовь взаимную – это, конечно, самый желанный итог борьбы с этим сердечным недугом. Однако добиться его не всегда легко, а подчас и вовсе невозможно. Что можно предпринять не теряющему надежды влюбленному?

Спектр действий здесь может быть достаточно широким. Например, можно увлечься тем же хобби , что и объект влюбленности, и вместе посещать туристические слеты или прыгать с парашютом, ходить на рок-концерты или моделировать самолеты. Как известно, общие интересы сближают.

Однако здесь есть и свои минусы . Ведь будучи увлеченным интересами своего возлюбленного, можно потерять собственное лицо, свое «Я», превратиться лишь в тень объекта обожания. Достоин ли такой человек взаимной любви в ответ на свои старания? Очевидно, что нет!

Поэтому, желая избавиться от безответной любви, не забывайте о собственной уникальности , старайтесь быть оригинальным и неповторимым. Безответная любовь – это отличный повод для самосовершенствования, поиска в себе скрытых талантов и . Пусть ваш возлюбленный увидит в вашем лице разностороннюю личность, интересного собеседника, душу компании. В этом случае у вас гораздо больше шансов получить благосклонность неприступного избранника.

И вполне возможно, что, обзаведясь новыми знакомствами и поменяв свой имидж, вы незаметно для самого себя избавитесь от чувства безответной любви и поймете, что слишком хороши для погони за призраком взаимного чувства. И придете к выводу, что лучше тратить свое драгоценное время на поиск новой – на этот раз взаимной – любви и построение настоящих отношений, а не на вздохи о невостребованных чувствах.

Кстати, о новых отношениях. Влюбиться в кого-нибудь другого – это, пожалуй, самый действенный способ избавиться от безответной любви. Однако и здесь встречаются довольно типичные ошибки.

Стремясь забыться, отомстить, заставить ревновать или доказать равнодушному возлюбленному (а на самом деле – самому себе), что вы достойны любви и пользуетесь популярностью у противоположного пола, несчастные влюбленные часто кидаются в крайности . С особой навязчивостью ищут новые отношения, подчас создавая их фиктивное подобие, вешаются на шею всем представителям противоположного пола (особенно этим грешат девушки и женщины), стремятся быстрее добиться интимной близости. Однако в результате такие временные несерьезные отношения приносят только разочарование, еще большую пустоту в душе, неудовлетворенность жизнью.

Поэтому не нужно акцентировать свое внимание на борьбе с безответной любовью или поиске новых отношений. Да, дела сердечные – важная составляющая жизни любого человека. Но важнее всего – это вы сами, ваши чувства и эмоции, вы как личность. Поэтому постарайтесь обратить внимание на что-нибудь другое, отвлечься и увлечься чем-то, не связанным с объектом вашего безответного чувства. Вспомните о своих родных и близких, друзьях, погрузитесь с головой в работу.

Просто перестаньте думать о том, что «без него мне не жить», «без нее мне свет не мил». Выкиньте из головы эту чепуху! Лучше твердите себе, что вы достойны лучшего и что это именно ваш возлюбленный, а не вы, теряет многое, не отвечая вам взаимностью. Сбросьте с себя груз зависимости от этого человека, от его чувств (вернее, их отсутствия) к вам.

Не старайтесь что-то доказать, не унижайтесь, не жертвуйте ничем «во имя», не будьте навязчивы – все это в любом случае не приведет ни к чему хорошему, разве что к жалости со стороны возлюбленного (но ведь вы не этого добиваетесь?). В своих действиях исходите не из того, что понравится ему (ей), а из собственных приоритетов. И если безответная любовь приносит боль – значит, ей просто не место в вашей жизни.

Избавившись от оков безответной любви, не будучи зависимым от чувств другого человека и начав новую жизнь, вы сами не заметите, как в вашу жизнь войдет новая – настоящая, взаимная и приносящая только положительные эмоции – любовь. А мы от всей души желаем вам именно этого!

Когда вы влюбляетесь, вы тут же начинаете строить планы на счастливое будущее со своим избранником. Но в один прекрасный момент вы понимаете, что им не суждено стать реальностью. Возможно, у него появилась другая, или же вы попросту осознали, что вы не сможете быть вместе. Отпустить себя и жить дальше непросто, но вам это по силам. Как это сделать? В этой статье вы найдете полезные советы, однако не стоит воспринимать их буквально.

Шаги

Примите свои чувства

1. Найдите людей, которые знают о ваших чувствах. Порой нелегко найти свет в конце тоннеля, когда вы безответно влюблены, но множество людей прошли по этому пути до вас. Знание о том, как им удалось это пережить, может стать для вас хорошим стимулом, чтобы жить дальше и не оглядываться назад, кусая локти.

   • Попросите о помощи друзей или членов семьи. Они помогут вам справиться со своей проблемой и, возможно, если даже не поделятся личным опытом, то, по крайней мере, смогут дать дельный совет.
   • Вы не одиноки в своей проблеме. Стоит только оглянуться вокруг - и вы найдете массу примеров того, как люди борются со своими чувствами. Проблеме неразделенной любви посвящено множество книг, фильмов, песен и даже сюжетов в новостях. Особое внимание стоит обратить на людей, которые смогли перебороть себя и жить дальше, ведь из их историй можно сделать для себя массу ценных выводов.

2. Признайте, что вы влюблены. Прежде чем бороться с проблемой, нужно осознать, что она существует. Поддайтесь на какое-то время своим эмоциям, ощутите их каждой клеточкой, примите и поймите их природу.

   • Отличный способ разобраться в себе – это изложить свои переживания в письменном виде. Выразив таким образом свои эмоциональные потрясения, вы через некоторое время поймете, что готовы оставить их в прошлом. Опишите причины, по которым вы полюбили этого человека, и почему у вас с ним не сложились отношения. Вы можете сделать в анонимном блоге или же запароленом Word документе. Или же на клочках бумаги, которые затем можно сжечь.
   • Скажите о том, что чувствуете, вслух. Вовсе необязательно говорить об этом кому бы то ни было, но озвучить проблему вслух даже наедине с собой стоит для того, чтобы осознать – она реально существует, но ее можно разрешить. Вы можете сказать что-то вроде: «Я влюблена в Стаса, и я ненавижу себя за эти чувства».

3. Скажите о своих чувствах человеку, в которого влюбились. Если вы уверены в том, что он взрослый адекватный человек, который поймет, что вы испытываете, найдите время, чтобы поговорить с этим человеком о том, что с вами происходит. Основная трудность заключается в том, что для того, чтобы преодолеть свою влюбленность, нужно сначала свести на нет свои надежды на удачный роман с этим человеком. Если вы просто попытаетесь забыть о своей безответной любви, вас наверняка будут мучить мысли: «А что если?». Разговор с человеком, которого вы полюбили, даст вам крохотный шанс, что он ответит вам взаимностью, либо же отвергнет ваши чувства и позволит вам двигаться дальше, осознав и приняв выбор этого человека. Вы не будете жалеть о якобы упущенном шансе на счастье.

   • Не нужно быть слишком требовательным или настойчивым, постарайтесь так же не упоминать о физической стороне своих чувств, потому что это не имеет никакого отношения к тому, что вы хотели бы узнать. Просто скажите ему или ей, о том, что хотели бы заботиться и сопереживать этому человеку, и что вам необходимо узнать, взаимно ли это. Так же упомяните о том, что вы хотели бы продолжать дружить с этим человеком (несмотря на то, что вам, возможно, понадобится время, чтобы отпустить свои чувства), и что вы желаете получить откровенный и искренний ответ.
   • Возможно, вместо разговора, даже лучше будет написать письмо. Таким образом, вам будет легче высказаться и объяснить свое состояние, и это не будет никоим образом обязывать адресата. Отдайте своему возлюбленному или возлюбленной письмо и попросите прочитать его, когда он или она будут наедине с собой. После чего предоставьте этому человеку время на размышления о том, что вы ему сообщили, по меньшей мере, сутки. Через несколько дней можно попытаться переговорить с глазу на глаз. Но если вас намеренно пытаются избегать, возможно, ваше признание смутило и застало врасплох, дайте своему возлюбленному или возлюбленной время осмыслить происходящее, а затем попытайтесь снова завести разговор на эту тему.

4. Признайте поражение. Возможно, ваш избранник или избранница уже с кем-то встречаются, или же вас разделяют сотни километров. Быть может, этот человек и вовсе знать не знает о ваших чувствах, потому что вы не находите в себе сил сказать о них. Какая бы ни была причина, воспринимайте это как препятствие на своем пути, которое вы хотите обойти десятой дорогой.

   • Не путайте это с личной неудачей. Если вы не можете быть с любимым человеком, это еще не значит, что вы сами по себе ничего не стоите. Отношения могут не клеиться по многим причинам, в частности из-за проблем, которые невозможно разрешить. Просто примите тот факт, что в жизни есть вещи, которые от вас не зависят.
   • Научитесь нормально воспринимать недостатки, из-за которых вам не ответили взаимностью. Человек, которому разбили сердце, как правило, начинает все отрицать, постарайтесь перескочить этот этап. Возможно, вы просто были несовместимы. И не гнушайтесь работать над собой и бороться со своими недостатками, чтобы повысить свои шансы не остаться за бортом корабля любви в следующий раз, но не путайте их с различиями. Например, неряшливость – это недостаток, с которым можно и нужно бороться. Но вот если вам просто нравится другой стиль музыки или если вы более открытый и общительный человек, нежели ваш избранник или избранница, это вполне нормально и естественно, и не нужно пытаться «ломать» себя для того, чтобы меняться в угоду чьим-то предпочтениям. На вкус и на цвет фломастеры разные. Вы можете быть готовы на все ради того, чтобы быть с этим человеком, но в глубине души, каждый из нас хочет, чтобы его любили таким, какой он есть. Даже если после того, как вы поменяетесь ради отношений с этим человеком, и он вас полюбит, вы, скорее всего, разойдетесь, как только ваши старые привычки начнут снова давать о себе знать.
   • Не нужно проявлять чрезмерное упрямство, которое будет идти вразрез со здравым смыслом, Вы должны понять, не все в этой жизни от вас зависит. Хотя в большинстве случаев, упрямство отнюдь не самое плохое качество. Однако порой упрямство перерастает в отчаяние и безысходность. Погоня за любовью человека, которому вы не нужны – один из таких случаев. Поэтому нужно просто отпустить себя и эту ситуацию.

   Отдалитесь от объекта воздыханий

   1. Отдалитесь от объекта своих воздыханий. Слышали когда-нибудь пословицу «С глаз долой – из сердца вон»? Очень часто влюбленность рождается из привязанности и привычки. Когда вы начинаете проводить много времени с кем-то, по вашему мнению, достаточно симпатичным, в какой-то момент вам может показаться, что этот человек и есть ваша вторая половина. Поэтому если вы сведете общение со своим избранником или избранницей к минимуму, чувства, скорее всего, сойдут на «нет» сами по себе.

      • Если вы влюбились в близкого друга, постарайтесь на какое-то время отдалиться. Если вы хотите сохранить дружбу с этим человеком, постарайтесь свести общение с ним к минимуму, но при этом, не задевая его дружеских чувств. Или же если вы уверены в том, что ваш друг вам посочувствует и войдет в положение, объясните этому человеку суть вашей проблемы и скажите, что вам нужно немного времени.
      • Если вы влюбились в общего друга, просто постарайтесь не посещать совместные мероприятия, объяснив при этом вашему первому другу ситуацию, чтобы тот не воспринимал это на свой счет.
      • Если вы влюбились в кого-то из своей школы, можете попросту сосредоточиться на учебе, чтобы не думать, забыть и не пересекаться с этим человеком. Каждый раз, вспоминая о нем или о ней, открывайте интересную книгу или же начинайте складывать кубик-рубик. Внесите изменения в свое расписание, по возможности, садитесь подальше от него или от нее за обедом.
      • Если вы влюбились в коллегу по работе, постарайтесь сосредоточиться на работе. Избегайте совместных перекусов, разговоров о повседневной жизни, и мероприятий, таких, как «счастливые часы».
      • Если вы влюбились в того, кого избегать физически не получится, постарайтесь отдалиться от него или от нее мысленно. То, что вы находитесь с этим человеком в одной комнате, совсем не значит, что все ваши мысли должны быть сосредоточены на нем. Подумайте о том, что вам необходимо сделать, или же помечтайте о том, что будете делать в будущем без объекта своих разрушенных надежд.

   2. Заводите новые знакомства. Если у вас с возлюбленным или возлюбленной схожий круг общения, не бойтесь расширять горизонты. Новые друзья помогут вам снова обрести уверенность в себе, избавиться от боли и чувства жалости к себе, или даже познакомить вас со второй половинкой, которая ответит вам взаимностью. Вот где вы можете завести новые знакомства:

      • Найдите людей, с которыми у вас есть общие увлечения. Нравится поэзия? Узнайте когда будут проходить литературные вечера в вашем городе. Увлекаетесь писательской деятельностью? Найдите единомышленников в интернете или в каком-нибудь литературном кружке. Занимаетесь спортом? Начните посещать секции или, если это командный вид спорта, запишитесь в местный клуб, члены которого участвуют в любительских матчах. Это может быть что угодно, главное действовать, а не сидеть, сложа руки.
      • Вы можете стать членом волонтерского движения, которое помогает людям в местном приюте или оказывает поддержку спортсменам, ухаживает за животными или же помогает сохранить окружающую среду. Посетите несколько мероприятий, которые проводят волонтеры и пообщайтесь с людьми.
      • Начните посещать школьные кружки. Если в вашей школе они существуют, то не пренебрегайте возможностью поучаствовать в их жизни. Так же можно стать членом организационного комитета, который отвечает за вечеринки, записаться в хор или в спортивную лигу. Как видите, есть масса возможностей завести новых друзей, стоит только захотеть.

   3. Позаботьтесь о себе. Используйте это время, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, вместо того, чтобы думать о благосостоянии своего избранника или избранницы. Стоит вам только начать уделять больше времени себе и своим делам, и вы увидите, как жизнь снова обретает яркие краски.

      • Смените имидж (парней это тоже касается): давно не покупали себе новые вещи? Ходите с одной и той же прической в течение долгого времени? Обновленный гардероб, новая прическа или цвет волос помогут вам снова почувствовать уверенность в себе. Если же не знаете, что хотели бы в себе поменять, посоветуйтесь с друзьями или членами семьи.
      • Займитесь домашними делами. Когда вы в последний раз занимались уборкой в туалете/гараже/ванной/своей комнате? Разбирать старый хлам порой весьма увлекательно, возможно вы даже почувствуете облегчение и удовлетворение от этой работы.
      • Займитесь физическими упражнениями. Они помогут вам очистить сознание, ведь когда вы сосредоточены на движениях, вас не заботит ничего, кроме необходимости дышать. Вам подойдет бег, плаванье, езда на велосипеде или же другие виды спорта, которые улучшат ваше тело и избавят вас от ненужных мыслей
      • Мыслите позитивно. Это может прозвучать довольно абсурдно, но на самом деле это весьма действенно. Каждый раз, когда вы смотрите на себя в зеркало, говорите себе вслух то, что хотели бы услышать. Например: «Ты найдешь себе кого-то в сто раз лучше», «Он не стоит твоих слез и переживаний». Повторяйте это до тех пор, пока сами не начнете в это верить.

   Живите дальше

   1. Как известно, дважды в одну реку не войдешь, поэтому не стоит заново влюбляться в этого человека через какое-то время, после того, как уже и думать о нем забыли. Если вы влюблялись в него постепенно, будьте готовы к тому, что и разлюбить в один миг не сможете. Примите как данность, что может пройти много времени прежде, чем вы перестанете испытывать нежные чувства к этому человеку, это поможет вам избежать своего рода «рецидивов любовной лихорадки». Вот как нужно с ней бороться:

      • Осознайте, что вы смотрите на этого человека через призму собственных чувств и что придуманный вам образ не соответствует действительности. Влюбленность и чувство привязанности лишает вас возможности логически мыслить и оценивать этого человека, и вы попросту начинаете его идеализировать. Скажите себе, что вне зависимости от того, что вы чувствуете, вы не должны закрывать глаза на недостатки своего возлюбленного или возлюбленной, ведь никто не идеален.
      • Относитесь к этому как к некой зависимости. Вы же не станете тащить алкоголика, который практически излечился, в бар? Тогда не стоит создавать ситуации, в которых вы будете чувствовать себя как закодированный алкоголик у бутылки пива. Не нужно оставаться с бывшим возлюбленным наедине и слишком часто с ним общаться, даже если вы делаете это в чате, а не лично.
      • Не нужно пытаться перенести чувства на кого-то другого. Пытаясь переключиться на кого-то другого, вы все равно будете испытывать те же эмоции, просто по отношению к иному лицу. Во-первых, это нечестно по отношению к этому новому человеку, потому что вы будете любить его не потому, что он такой, какой он есть, а лишь для того, чтобы заглушить боль. Да и себе вы лучше не сделаете – просто будете ходить по замкнутому кругу, и утопать в негативе.

   2. Не нужно становится озлобленным. Не стоит обвинять любимого человека во всех смертных грехах, конечно, это позволит вам быстро его разлюбить, но это не является радикальным решением проблемы, потому что, утопая в своей ненависти, вы продолжаете зацикливаться на объекте своих воздыханий, пусть и в другом смысле. Это все равно, что променять шило на мыло.

      • Каждый кузнец своего счастья, и не нужно винить в его отсутствии других людей. Возможно, объект воздыханий и не оправдал ваших ожиданий, или даже намеренно вас дразнил или же флиртовал с вами, прекрасно зная о ваших чувствах. Но чтобы ни случилось, единственный человек, который может сделать вас счастливым, это вы сами. Только вы можете найти для себя выход из сложной ситуации, поэтому не стоит винить за свои неудачи тех, кого любите.
      • Пожелайте ему или ей всего хорошего. Если вы искренне заботитесь о ком–то, то вы будете только рады, если этот человек будет счастлив, пускай и не с вами. Не нужно злиться или обвинять любимого человека, если тот начал встречаться с кем-то другим. Просто искренне порадуйтесь за него.
      Советы
      • Позвольте себе грустить. Это вполне нормально – огорчаться, когда рушатся мечты.
      • Проводите время с семьей и друзьями.
      • Не теряйте чувство собственного достоинства. Знайте себе цену, то, что эти отношения зашли в тупик не означает, что вы никогда не найдете свою вторую половинку.
      • Не нужно признаваться парню в любви, если вам точно известно, что он хочет с вами просто дружить. Ибо своими действиями вы можете нанести непоправимый вред вашей дружбе.
      • Не нужно сразу же пытаться построить новые серьезные отношения. Ходите на свидания, чтобы повеселиться, с теми, кто вас не интересует, и наслаждайтесь свободой. Найдутся люди, которые захотят проводить с вами время и это поможет вам двигаться вперед и улучшит ваше самочувствие.
      • Если вы не общаетесь со своим бывшим парнем, забудьте о нем. Каждый раз, когда вы думаете о нем, вспомните о том, что если бы ему захотелось с вами пообщаться, он бы нашел способ это сделать.
      • Не нужно разрушать свою дружбу. Если вы влюбились в своего хорошего друга, постарайтесь не испортить дружеские отношения. Продолжайте с ним дружить. Когда вы его разлюбите, то будете только рады тому, что, несмотря ни на что, остались с ним друзьями. Поблагодарите судьбу за то, что у вас есть такие теплые отношения, вместо того чтобы изводить себя мыслями о том, чему никогда не суждено случиться.

      Предупреждения

      • Не стоит напиваться в присутствии любимого человека, ибо, таким образом, вы поставите его в неловкое положение и выставите себя в неприглядном свете.
      • Не нужно наказывать себя за попытки заглушить боль. Не стоит переедать, напиваться или причинять себе умышленный вред только потому, что вам не ответили взаимностью.