Как бороться с растяжками во время беременности? Эффективные методы. Использование кремов и гелей. Корректировка питания от растяжек при беременности

Беременность – самое волнительное и трогательное состояние в жизни женщины. Но вместе с радостями новых открытий и ожиданием чуда у вас появляются специфические проблемы. В частности, изменения кожи, такие как растяжки. Необходимо позаботиться о себе заранее, чтобы после родов вы чувствовали себя по-прежнему привлекательной. Мы расскажем вам, от чего появляются растяжки и что можно предпринять во время беременности и после родоразрешения.

Растяжки (стрии) – это внутренние рубцы кожи, они возникают из-за растяжения кожи, верхний слой кожи (эпителий) не успевает за ростом живота, эластиновые волокна рвутся и замещаются рубцовой тканью. Предсказать появление и вид растяжек трудно.

Кожа состоит из трех слоев: эпидермис (верхний, постоянно обновляющийся слой), дерма (плотный соединительнотканный каркас, своего рода «сетка», обеспечивающая упругость, эластичность кожи) - в ней и появляются растяжки, подкожная жировая клетчатка (жировая ткань, выраженная у всех в разной степени).

Причины появления растяжек при беременности

1. Быстрый рост живота.

Быстрый рост живота может быть физиологичным изменением, либо свидетельствует о чрезмерной прибавке массы тела, многоводии, формировании крупного плода. Насколько закономерны изменения в организме, вам подскажет ваш врач, не стесняйтесь спросить о волнующем вопросе.

2. Изменение гормонального фона.

Во время беременности организм женщины должен поддерживать высокий уровень прогестерона, так как это гормон, сохраняющий беременность. Прогестерон действует расслабляюще на гладкие мышцы, не давая матке прийти в тонус. Но вместе с расслаблением миометрия, снижается тонус всех мышц и ослабляется соединительная ткань дермы. Растущий живот часто опережает возможность кожи к растяжению, и формируются надрывы в среднем слое кожи.

3. Неправильное питание до и во время беременности.

Несбалансированное питание – это недостаточное потребление минералов, витаминов, белка и растительных жиров и избыток углеводов и соли. Помимо риска набрать лишний вес, питание в котором часто присутствуют газированные напитки, чипсы, полуфабрикаты, избыток сахара, алкоголь и фастфуд обладает прямым повреждающим действием на кожу. Прежде всего страдает синтез новых коллагеновых волокон в дерме.

4. Наследственность.

Генетическая предрасположенность прослеживается очень часто, дело тут в наследовании типа кожи (плотность, уровень выработки кожного жира, способность к регенерации). Бывает, что женщина с большим животом во время беременности, после рождения крупного малыша или двойни не имеет почти никаких изменений кожи. А мама, всю беременность носившая небольшой животик, расстраивается из-за множественных ярких растяжек. Обратите внимание на подобные изменения у близких родственниц (мама, родная сестра, тетя), спросите. Это с большой вероятностью поможет прогнозировать данные изменения.

5. Курение.

У курящих женщин синтез коллагена и эластина нарушен, кожа более «хрупкая» и повышается риск растяжек.

6. Возраст.

Первобеременные в возрасте после 30 и до 18 лет больше рискуют заполучить неприятные изменения кожи, так как в первом случае синтез коллагена уже несколько замедлен, а в первом обмен женских гормонов может еще не быть стабильным.

7. Паритет родов.

У многорожавших женщин изменения кожи живота, разумеется, более выражены. Также имеет значение перерыв между родами. Со многих позиций, оптимальным интервалом является период в 2 года. За это время восстанавливается баланс гормонов, восполняются запасы железа, кальция и других нутриентов.

8. Сопутствующие заболевания.

Ожирение – хроническое нарушение обмена веществ. Проявлением болезни будет не только лишний вес, но и нарушение питания кожи.

Также больше рискуют женщины, у которых были растяжки еще до беременности, с детства или подросткового периода (например из-за гипоталамического синдрома).

Сахарный диабет 1 и 2 типа тоже является обменным заболеванием. Из-за повышенного уровня сахара крови происходит нарушение синтеза коллагена, кожа становится более тонкой, сухой и ее гораздо легче повредить. Также снижены регенеративные (восстановительные) способности кожи.

Системные заболевания (системная склеродермия, системная красная волчанка и другие), дерматиты, псориаз вызывают специфические изменения кожи, а также снижают ее эластичность и восстановительные способности.

9. Двигательный режим.

Малоподвижный образ жизни снижает доставку кислорода ко всем тканям организма. Также гиподинамия грозит излишней прибавкой массы тела и гипоксией плода.

10. Слабость мышц передней брюшной стенки.

Недостаточно тренированные мышцы не создают «мышечный корсет» и повышается давление на кожу изнутри.

11. Лактация.

Мы много говорим о растяжках на коже живота и бедер и забываем о груди, а меж тем, активная лактация может спровоцировать такие изменения и на коже молочных желез. Особенно в первые недели после родов, когда прибывает молоко, кожа груди испытывает значительные нагрузки.

Как проявляют себя растяжки у беременных

Расположение растяжек по частоте возникновения: живот, грудь (увеличение груди во время беременности и лактации индивидуально), бедра и ягодицы (физиологическое увеличение жировой прослойки задумано природой для нормального обмена женских гормонов, в частности эстрогена, но прибавка веса далеко не всегда и не у всех соответствует потребностям организма), икры (здесь растяжки образуются очень редко, в основном у женщин с выраженными отеками, длительно не поддающимися лечению).

Растяжки могут иметь розовый, темно- и светло-фиолетовый, красный цвета и различаться по ширине и длине. От небольших узких и светло-розовых полосочек в низу живота или на груди до широких темно-фиолетовых полос по всей передней брюшной стенке и бедрам. Критическим периодом для появления растяжек на животе и бедрах является третий-четвертый месяц беременности, на груди – период лактации, на голенях – послеродовый период, когда уменьшаются отеки.

После родов растяжки постепенно бледнеют, ставятся плотнее по текстуре и приобретают светло-серебристый, белый цвет. Эти изменения до конца не исчезают, но при должном уходе тонус кожи восстанавливается и стрии становятся менее заметными. Растяжки не загорают, так как представлены рубцовой тканью и в них не вырабатывается пигмент меланин.

Профилактика растяжек при беременности

Профилактика растяжек должна начинаться еще до наступления беременности. Эластичная, увлажненная кожа гораздо менее подвержена повреждениям и имеет большую способность к регенерации.

1. Нормализация веса.

Контроль веса вы должны осуществлять самостоятельно и регулярно, не рекомендуется набирать за беременность более 14 килограммов, также риск появления растяжек увеличивается при резком скачке веса.

2. Рациональное питание.

Помимо контроля веса, правильный рацион призван насытить организм достаточным количеством белка и витаминов. Именно белок помогает коже обновляться и поддерживает ее эластичность.

Рекомендуется включить:растительные масла, творог, курицу, индейку, яйца, сыр, говядину, орехи, бобовые.Также полезны продукты, богатые калием (изюм, курага, банан, груши) и оптимальный питьевой режим (негазированная минеральная вода, натуральные морсы, зеленый чай до 2х литров день, если вам не рекомендовали ограничение жидкости).

А вот мучное, сладкое и газированные напитки следует исключить или существенно ограничить.

Также следует принимать поливитаминные комплексы для беременных, они содержат оптимальную комбинацию витаминов и микроэлементов и легко усваиваются.

3. Регулярная дозированная двигательная активность.

Из всех видов физической нагрузки наиболее подходят беременным пешие прогулки и плавание. Также существует специальное направление – фитнес для беременных, он включает в себя облегченные версии физкультурных комплексов, но, тем не менее, эффективен для укрепления мышечного аппарата. Узнайте у своего врача и, если нет противопоказаний, приступайте к занятиям. Занятия могут проводиться и на базе женских консультаций.

Если вы хотите заниматься дома, то воспользуйтесь следующими комплексами, но предварительно покажите их своему врачу. Занятия показаны после 12 недель, в первые месяцы нагрузку следует минимизировать.

Начинать занятия лучше в сопровождении супруга, который сможет вас подстраховать.

Позиционная гимнастика от растяжек

Поза кошки: стоя на четвереньках, плавно округляйте спину и опускайте голову книзу, а затем прогибайте спину и поднимайте голову, повторяйте 10-12 раз по самочувствию

Поза бабочки: сядьте на пол, сведите ступни подошвами друг к другу и придвиньте их как можно ближе к себе, ладонями мягко надавливайте на колени и покачивайте, как бы совершая движение «крыльев бабочки»

Скручивания: сидя или стоя выполняйте повороты туловища вправо-влево на комфортный угол, таз при этом остается неподвижным

Упражнения с фитболом (гимнастический мяч)

Садимся по-турецки и берем в руки мяч, поднимает на уровень лица и начинаем ритмично сдавливать ладонями, повторяем 10-15 раз (укрепляются мышцы груди и рук)

Ложимся на спину, ноги согнуты, правая упирается в пол, а левую стоит на мяче, «прокатываем» мяч левой ногой и возвращаем в исходную позицию. Для каждой ноги по 6-10 повторений.

Лежим на спине, согнутые ноги упираются в пол, затем поднимает левую ногу и вращаем стопой вправо и влево по очереди, затем повторяем с правой ногой

4. Ношение анатомического белья для беременных и кормящих, бандажей.

Специальное белье создает мягкую, но плотную равномерную компрессию, не позволяя тканям провисать и излишне растягиваться, не врезается в кожу и должно быть выполнено из гипоаллергенных, натуральных материалов. Задуматься о ношении такого белья следует уже с 12-14 недель беременности.

Также показано ношение дородовых бандажей. Бандаж следует покупать в ортопедической аптеке и предварительно измерить окружность живота. Рост живота зависит от многих факторов и бандаж каждой женщине может понадобиться с разного срока, но в среднем ношение показано с 21 недели.

5. Массаж.

Ежедневный мягкий массаж профилактирует появление растяжек и общеукрепляюще действует на организм. Он состоит из двух этапов:

Массаж под душем, струя должна совершать круговые движения на коже живота, груди и бедер, следует чередовать прохладную (не холодную!!) воду с теплой, период воздействия теплой водой должен быть в три раза больше, чем прохладной, также используется круговой массаж мочалкой-рукавицей из натуральных материалов (люфа, сизаль).

Массаж с использованием различных кремов и масел, разрешенных для беременных, производится на влажной коже, нежными круговыми движениями.

Косметические продукты, которые вы используете должны быть куплены в аптеке, иметь маркировку «гипоаллергенно» или «проверено на аллергены» и быть разрешены для применения у беременных и кормящих, а также не лишним будет потребовать гигиенический сертификат и сертификат качества.

Можно использовать кремы от растяжек марок МамаКомфорт, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Витекс ДЛЯ МАМЫ, Мир Детства, GreenMama.

Если вы не хотите использовать промышленные косметические средства, можете делать массаж с подогретым оливковым, персиковым, миндальным маслами или маслом жожоба, какао, виноградных косточек.

Если используете масло, крем, гель или эмульсию в первый раз, то проведите аллергический тест, небольшое количество средства нанесите на локтевой сгиб и понаблюдайте около 2х часов, если не появилось покраснения, отека, зуда, то можете смело использовать.

Массаж противопоказан женщинам, беременность которых протекает на фоне угрозы прерывания, так как это дополнительная стимуляция мышц.

6. Дыхательная гимнастика.

В результате правильных дыхательных упражнений организм насыщается кислородом, что положительно сказывается не только на коже. Можно чередовать гимнастические упражнения и дыхательные. Посоветуйтесь с врачом перед тем, как начать применять этот метод.

Лечение растяжек после беременности

Если побледневшие полосочки все же мешают вам жить и чувствовать себя привлекательной, то воспользуйтесь услугами косметолога. Наиболее эффективна борьба с растяжками «возрастом» до 1 года, далее борьба затрудняется. Большинство методов можно применять при кормлении грудью, однако все же посоветуйтесь со своим гинекологом. Применяются такие методы:

1. Лазеротерапия.

С помощью лазерного луча производится шлифовка верхних слоев кожи и выравнивание цвета и структуры, процедура производится под анестезией.

2. Мезотерапия.

Суть процедуры в том, что производится вкалывание различных препаратов в кожу вокруг и в области растяжки. Используется очень тонкая игла и растворы вводятся на глубину 3-5 мм. Большинство отзывов положительны.

3. Микродермобразия.

Шлифовка кожи с помощью специального аппарата, эффект будет заметен довольно быстро, но травматизация кожи при этом методе значительна.

4. Микротоковая терапия.

Воздействие на кожу токами силой до 1000 микроампер усиливает кровоток и помогает коже обновиться. Помимо растяжек этот способ применяется для лечения акне и пигментных пятен, осложнивших беременность. Лечение, разумеется, после родоразрешения.

5. Химический пилинг.

Нанесение на кожу химического состава (чаще всего, включающего фруктовые кислоты), который вызывает слущивание верхнего слоя и тем самым выравнивание тона и структуры. После процедуры образуется поверхностный ожог кожи и требуется период восстановления. Метод не применяется в солнечный сезон, так как при облучении развиваются стойкие пигментные пятна.

6. Озонотерапия.

В зону поражения производится множество инъекций с кислородно-озоновой смесью. Улучшается обмен и стимулируется выработка новых клеток.

7. Абдоминопластика.

Самый радикальный метод, заключающийся в удалении поврежденных участков кожи и ушивании дефекта.

Помимо салонных процедур вы продолжаете самомассаж и использование специализированных кремов и масел.

Прогноз

Растяжки – это косметический нюанс, который никак не угрожает вам и вашему малышу, поэтому, если уж вы приобрели такие изменения (как и большинство женщин), то не расстраивайтесь и не зацикливайтесь на этом. Со временем стрии значительно побледнеют и не будут бросаться в глаза. Поддерживайте нормальный вес, применяйте наши советы, ведь на любом этапе можно улучшить состояние кожи.

И помните «самая прекрасная из женщин – это женщина с ребенком на руках»!

Красоту женщин окружают враги – это морщины, сухая кожа, излишний вес и растяжки, которые появляются у каждой второй дамы. Самые эффективные способы и аптечные средства собраны в нашей статье!

Главное в статье

Почему появляются растяжки - основные причины

Название «растяжки» говорит само за себя: травматическое растягивание кожи приводит к образованию повреждений, которые наш организм «зашивает» соединительной тканью. В результате образуются красные полосы, которые со временем приобретают белесый цвет. Причиной появления таких рубцов становятся:

• Скачки веса. Стремительное похудение или прибавление массы тела, например, из-за диеты или беременности.
• Гормональный сбой, чаще всего приводит к растяжкам у подростков. Период с 15 до 25 лет считается самым благоприятным для растяжек.
• Генетика. Если у мамы или бабушки были растяжки, женщина автоматически попадает в зону риска склонности к ним.

Совет! Диетологи считают, что во время похудения за 1 месяц женщина должна сбрасывать всего 2% массы тела. То есть, при изначальном весе 60 кг за 30 дней вы можете похудеть на 1,2 кг.

Как избежать растяжек во время беременности: профилактика растяжек

Во время беременности скачка веса не избежать, занятия профилактическим спортом тоже не вариант, и приходится довольствоваться кремами и народными средствами. Для профилактики растяжек во время беременности эффективны такие меры:

• Ешьте много белка, который участвует в обменных процессах, и является главным кирпичиком для мышечной массы.
• Регулярно увлажняйте кожу. Это могут быть покупные средства с пометкой «для беременных» или масла, например, миндальное, оливковое и зародышей пшеницы. Хорошо себя зарекомендовали кремы Avent, Pregnacare, Mama Care.
• Легкий пилинг тонизирует кожу. Используйте скрабы на основе кофе, сахара или цитрусовых.
• Морковный сок богат бета-каротином. Поэтому выпивая стаканчик сока, не забудьте помазать им зоны риска: бедра, живот, грудь и ноги.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях?

Возможность избавления от стрий зависит от их цвета, в принципе все как со шрамами. Красные удалить достаточно просто, а вот с уже побелевшими может справиться хороший крем или лазер.
Поэтому не затягивайте, и после обнаружения первых красных растяжек принимайтесь за дело. Удаление в домашних условиях выполняется при помощи 3 процедур:

• Скраб для удаления омертвевших клеток, поверхностного массажа. Вы можете сделать средство из ½ части стакана морской соли и 200 мл растительного масла, к этому составу можно добавить 100 г сахара. Перед процедурой убедитесь, что на коже нет повреждений, в противном случае будет больно. Распарьте кожу горячей водой, разотрите махровым полотенцем и наносите скраб, тщательно втирая крупицы соли.
• Втирания лечебных масел, для восстановления кожного покрова. Втирание тоже напоминает массаж, и для него вам понадобится масло розмарина, апельсина, жасмина и лаванды (10 капель каждого), 1 ст. л. лимонного сока, 100 мл масла жожоба или зародышей пшеницы. Смесь перемешайте и наносите на растяжки перед сном после скраба.
• Массаж. Вы можете походить на сеансы лечебного массажа к профессионалу, либо же попросить супруга или подружку 2–3 раза в неделю делать легкий массаж с витамином Е.

Интересно знать! Делайте массаж по таким линиям: по бедрам и талии руки движутся сверху вниз, а по животу и груди круговыми движениями, последнее движение растирание от позвоночника вниз до ягодиц и икр ног.

Лучшие средства от растяжек

• Мумие в таблетках, смешанное с детским кремом.
• Масло и лосьоны Johnson & Johnson, которые увлажняют кожу, усиливают ее эластичность.
• Облепиховое масло, смешанное в равных пропорциях с детским кремом.
• Массаж и обертывания с медом.

Совет! Все средства применяйте перед сном, масло и кремы с мумие наносятся на 12 часов, поэтому подготовьте одежду и постельное белье которое не жаль пачкать.

Эти средства вы можете сделать самостоятельно, потратив не более 200 рублей на 2-х недельный курс. Если растяжек много, и некоторые из них уже успели побелеть, то рекомендуем обратиться к официальной косметологии.

Препараты от растяжек на коже

Косметологические препараты для удаления растяжек на коже должны отвечать таким требованиям:
В составе крема присутствует коллаген или эластин, способствующие эластичности кожи, восстанавливающие ее.

• Состав обогащен витаминами группы В, А, и Е, ненасыщенными жирными кислотами, например, линоленовой.
• Витаминные антиоксиданты в форме витамина С.
• Йод в чистом виде обесцвечивает растяжки за 2–3 месяца.
• Вещества для регенерации и стимуляторы кровообращения.
• Известная фирма производитель и достойная цена. Удаление растяжек при помощи дешевых кремов, чаще всего не дает положительного результата.

Выбирая крем, обязательно присмотритесь к брендам Vergeturine и Vichy. Средства дорогие, но и их расход невелик, а эффект устранения растяжек вы заметите уже через 2–3 недели. Кремы этих брендов абсолютно безопасны, не вызывают аллергических реакций, в составе отсутствуют агрессивные красители и отдушки.

Кремы от растяжек для беременных

Как бы там ни было, но кремы от растяжек наиболее необходимы беременным женщинам. Во время беременности кожа растягивается неравномерно, гормоны бурлят и с 3–4 месяца стоит уже начинать применение средств от стрий. Мы составили обзор лучших косметических кремов и масел для беременных девушек и кормящих мам.

Крем от растяжек 9 месяцев

Это средство в дозировке 150 мл вы можете приобрести в аптеке всего за 400 р. Оно предназначено для ухода за проблемной кожей во время беременности и в первые месяцы после нее.

Крем «9 месяцев» содержит в составе масло Ши, зародышей пшеницы, грейпфрута, эхинацею, глицерин и вспомогательные вещества. Его применяют 1–2 раза в день для ухода за кожей и как массажную базу. Помимо растяжек, крем эффективно справляется с целлюлитом, отложением жиров, увяданием кожи.

Крем от растяжек Авент

Авент доказал свою эффективность еще во время тестирования, а после начала продаж средство стали буквально разметать с прилавков. Причина тому стали прекрасные проникающие свойства крема и натуральный состав:

• Масло из семян дерева Ши с высоким содержанием линолевой кислоты. Оно помогает коже восстанавливаться, улучшает кровоток и способствует омоложению.
• Вытяжка из водорослей, благодаря которым крем подходит для любого типа кожи, включая самую чувствительную.
• Масло папайи, питающее и увлажняющее кожу. Его часто применяют для лечения дерматологических заболеваний кожи.

Средство используют 1–2 раза в день, стоимость 200 мл стартует от 700 р.

Крем от растяжек Мама комфорт

100 мл этого крема против стрий стоит 180–200 р. В составе «Мама комфорт» гиалоуроновая кислота, экстракт конского каштана и растительные масла. Это один из самых эффективных, популярных и бюджетных кремов в своей ячейке, которые рекомендуют женщины и врачи.

Мустела крем от растяжек

96% женщин, применяющих крем Мустела, во время беременности и ГВ не обнаружили растяжек на своем теле. Секрет волшебного воздействия крема в его составе:

• Масло Ши.
• Вытяжка из авокадо, успокаивающая кожу и предотвращающая травматическое растягивание.
• Японская софора, стимулирующая обновление и регенерацию клеток.
• Вспомогательный лупеол (бетулиновая кислота) и эласторегулятор для эластичности кожи.

Применяют крем дважды в день, тщательно втирая его в кожу. Но стоимость такого средства бюджетной не назовешь: около 1200 р за 30 мл.

За время всей беременности и кормления грудью придется потратить около 15 тыс. рублей на крем Мустела, а вот результат остается призрачным. Конечно, лучше спокойно выносить и выкормить ребенка и отправиться на лазерное удаление растяжек, которое дает 99% гарантию.

Крем от растяжек Саносан

Завершает наш обзор крем от растяжек Саносан – немецкое средство, изготовленное из масла Ши, вытяжки гибискуса, хитозана, являющимся производным продуктом хинина.

«Sanosan mama» разработан и проверен, в его составе только природные компоненты. Средство 2 раза в день наносят тонким слоем на зоны, подверженные образованию растяжек. Рекомендуется применять со 2–3 месяца беременности, приблизительная стоимость 100 мл Sanosan mama 400–450 р, что вполне экономично.

Народные средства от растяжек

• Для удаления растяжек народными средствами можно использовать простой рецепт из молока и ромашки. Ромашку запаривают молоком, настаиваются в течение 12 часов, потом смачивают в отваре ткань и наносят такой компресс на зону с растяжками.

• Второе прекрасное средство – это масло розмарина. 8 капель масла розмарина на 2 ст. л. миндального или оливкового масла будет достаточно, чтобы за 3 недели избавится от свежих растяжек. Просто втирайте такую базу из масел в поврежденные места 1–2 раза в день.

Кончено, масла эффективны только в комплекте с домашними скрабами из кофе, сахара и соли, овсяных хлопьев. Делайте пилинг перед сном, потом наносите масла на всю ночь, что обеспечит полноценное увлажнение и проникновение полезных веществ.

Оливковое масло от растяжек при беременности

Нет ничего эффективнее и надежнее натуральных масел, особенно если речь идет о здоровье будущей мамы и малыша.

В оливковом масле высокое содержание главного витамина красоты Е, который обеспечит нормальное кровообращение, мягко увлажнит кожу и предотвратит ее экстремальное растягивание. Витамин А, присутствующий в составе этого масла, предотвращает разрыв соединительных тканей. Оливковое масло холодного отжима, содержащее максимальное количество полезных веществ, наносят на проблемные зоны 1 раз в день перед сном, сочетая процедуру с легким массажем.

Совет! Применять оливковое масло лучше всего с первых дней беременности, нанося его толстым слоем и снимая излишки сухой салфеткой.

Миндальное и кокосовое масла от растяжек

Второе по эффективности в борьбе с растяжками миндальное и кокосовое масла. Они могут быть основой или использоваться в составе комплексных средств из масла зародышей пшеницы, оливкового и Ши.

Миндальное и кокосовое масла стимулируют выработку коллагена, увлажняют кожу, что делает их незаменимым в борьбе с растяжками. Применяют масла 1–2 раза в день после душа и пилинга, не смывая на ночь.

Мумие от растяжек: рецепт

Мумие – это аптечный препарат, отличающийся неприятным запахом и феерическим эффектом в борьбе с растяжками. 10 таблеток мумие стоят около 120–140 р, а детски1 крем всего 30-40 р.

Для приготовления средства от стрий разведите 1 таблетку мумие в 1ст. л. воды, добавьте еще ложку детского крема, перемешайте и нанесите на проблемные зоны. Это средство эффективно для свежих и застарелых растяжек, наносите его перед сном, предварительно распарив кожу и обработав ее скрабом.

Совет! Если запах мумие совсем вам не нравится, то можно «забить» его любым эфирным маслом, например, мандарина или грейпфрута.

Как убрать старые растяжки?

Борьба со старыми растяжками – это сложная задача, требующая терпения и денежных затрат. Для этих целей используются аптечные средства:

• Крем-гель Stretch Mark Control от Clarins , стоимость которого колеблется в пределах 1,6 тыс. р. Препарат возвращает эластичность, проникает в глубокие слоя кожи, избавляя вас от застарелых рубцов. В составе средства 8 базовых масел и вспомогательные компоненты. Ориентировочная длительность применения 1-3 месяца.
• Крем Intensive Anti-Stretch Marks Cream от COLLISTAR , содержащий в составе ферменты и аминокислоты, борющиеся с разрушением эластина. Также в составе гиалоурановая кислота и витамины, визуально притемняющие растяжки. Стоимость Intensive Anti-Stretch Marks Cream от COLLISTAR 2–2,5 тыс. р.
• Крем BODY EXPERT от Faberlic восстанавливает поврежденные волокна и препятствует растяжению кожи. Самое бюджетное средство, цена которого менее 500 р.

Как видите, растяжки запускать нельзя. В противном случае сумма за их лечение может составлять более 10 тыс. р.

Способы удаления растяжек

Если растяжки очень старые, а кожа чувствительная, то лучше всего прибегнуть к услугам косметологической клиники.

Стоит знать, что растяжки – это не порок и не болезнь, и с ними зачастую сталкивается большинство женщин. При этом возникает вопрос: а как минимизировать процесс возникновения растяжек, зачастую возникающий при беременности, а также сделать его как можно более незаметным.

Склонность к растяжкам во многом заложена генетически. То есть, генетически закладывается уровень эластичности кожи у человека. А вот при беременности у женского организма происходят серьезные изменения на физическом и гормональном уровне, что подвергает кожу еще более тяжелым испытаниям.

Зачастую растяжки на коже возникают у женщин на бедрах, ягодицах, животе и груди. Основная причина этого – скачки веса, ведь за небольшой промежуток кожа подвергается многочисленным попеременным растягиваниям и сжатиям, а также гормональным сбоям. И в период беременности, а также после родов это особенно часто проявляется.

В кровь беременной вбрасывается в избытке гормон эстроген, снижающий содержание аминокислот в клетках кожи. А ведь аминокислоты отвечают за коллаген и за эластин. Также у будущей мамы в избытке гормона кортизола, который способствует хрупкости кожных волокон. Эти волокна в результате начинают растягиваться, а затем рвутся. Место разрыва организм спешно заполняет соединительной тканью.

Так образуются растяжки, которые первоначально красного или розового оттенка. Затем такие разрывы заживают, а после отмирания в них кровеносных сосудов растяжки белеют, что особенно заметно после загара.

Несмотря на то, что растяжки по-своему – это данность, вполне можно с ними успешно бороться. Главное соблюдать в этой борьбе два принципа. Первый – нельзя позволять своему весу «прыгать». То есть, если хотите снизить риск появления при беременности растяжек, следует собственный вес привести в форму за полгода до момента зачатия. Также появившиеся растяжки необходимо лечить сразу ведь с застарелыми растяжками практически ничего уже не поделаешь.

Главное в борьбе с растяжками – это систематичность. Следует ухаживать за кожей, делать это регулярно и не только изнутри, но и снаружи. В этом деле помогут правильное питание и физическая активность. Стоит сделать так, чтобы здоровый образ жизни стал нормой еще до зачатия.

Как до зачатия, так и в период беременности, питание должно быть насыщено необходимыми минеральными веществами и витаминами, в которых у беременной женщины потребность значительно выше. Что касается комплексов витаминов, то по поводу их выбора стоит проконсультироваться с врачом.

Если нет противопоказаний, то до зачатия и в период беременности стоит принимать ежедневный контрастный душ, который повысит упругость кожи. Следует после водных процедур обильно увлажнять кожу подходящими натуральными маслами: миндальным, оливковым, виноградных косточек, зародышей пшеницы и жожоба. Стоит при их нанесении в районе ягодиц и бедер мягко массировать кожу.

Для гигиенических процедур необходимо использовать только натуральное мыло, которое сделано на растительной основе. Благодаря такому мылу кожа не пересушится, а, наоборот, смягчится.

Возникают растяжки где-то на пятый-шестой месяц беременности. Именно тогда женщина начинает прибавлять в весе, а ее живот значительно увеличивается. Рекомендуется в это время начать применять специальные кремы от растяжек, разработанные для беременных. Прежде всего, в составе таких кремов нет опасных для малыша и матери компонентов. А вот применение обычных гелей и кремов несет некоторый риск.

Во время беременности любые прогулки будут полезны как будущему ребенку и вам самим, так и вашей коже. Благодаря хорошему мышечному тонусу будет обеспечено достаточное кровоснабжение кожи, что сохранит ее эластичность.

Также подспорьем в профилактике растяжек является специальное белье и бандаж для беременных.

Р астяжки, или, как их ещё называют по-научному медицинским термином «стрии», возникают, как правило, при трёх факторах. Это: беременность, сопровождающая её прибавка в весе и наследственность. Как бы там ни было, и то, какой именно фактор не послужил причиной возникновения стрий, это всегда оборачивается для любой женщины большой трагедией. Ведь, когда на теле красивой женщины есть растяжки, её красота как будто меркнет, тускнеет на фоне этих омерзительных шрамов. Поэтому давайте поближе познакомимся с нашим врагом по имени «растяжки», для того, что бы быть, как говорится, во всеоружии и не дать ему захватить наше тело.

Итак, как же выглядят стрии? Они возникают в виде нешироких полосок на коже и сразу же бросаются в глаза. Это происходит из-за того, что сразу при своём появлении, стрии имеют розовый или даже бордовый цвет. С течением времени, растяжки становятся менее заметными, их цвет бледнеет. Однако, они всё-равно отчётливо видны на коже. А, если ещё и поехать позагорать на солнышке, то после этой поездки можно увидеть яркие белые полосы на фоне загорелой кожи.

Теперь давайте поближе рассмотрим причины появления растяжек. Первая причина – это беременность. Во время беременности лишь не многим девушкам удаётся сохранить свою кожу в первоначальном виде. Остальная же часть рожавших женщин не по-наслышке знает, что такое стрии. Гормональный фон будущей мамы меняется. Гормоны оказывают расслабляющее влияние на связки. Это очень важно при родах. Но эти же гормоны и понижают содержание коллагена в коже, что приводит к тому, что волокна становятся хрупкими и более подверженными к образованию растяжек.

Вторая причина образования стрий – это прибавка в весе, которая всегда сопровождает беременность, так уж придумано природой. Естественно, что, когда девушка резко набирает вес, ее коже приходится сильно растягиваться. Если кожа не достаточно эластична, она рвётся и в этом месте образуются растяжки.

Также важным фактором, влияющим на появление растяжек, является наследственность. Если у вашей мамы, после беременности, остались на теле эти белые шрамы, то очень велика вероятность, что и вас ожидает такая же участь.

Способы борьбы с растяжками

Теперь давайте посмотрим, какие же существуют способы борьбы с растяжками. Если ваша кожа склонна к их появлению, то вам нужно быть на чеку, особенно, если вы решили обзавестись ребёночком. К сожалению, полностью избавиться от растяжек вряд ли удастся, но уменьшить их количество и, так сказать, качество – вам вполне под силу. Во время беременности каждая будущая мамочка набирает вес. Вопрос в том, с какой скоростью это происходит. Если процесс набора веса идёт очень стремительно, то велика вероятность того, что скоро ваш прекрасный животик (и не только) «украсят» некрасивые шрамы.

Для того, чтобы снизить риск возникновения растяжек, при резком наборе веса, следует держать себя в форме. Естественно, что сильные физические нагрузки беременным противопоказаны, но умеренная нагрузка на тело женщины поможет повысить эластичность кожи. Прогулка на свежем воздухе по утреннему парку, плавание в бассейне, гимнастика для беременных – всё это вам поможет не только быть в хорошем настроении, что очень важно для беременной женщины, но и повысит тонус вашей кожи.

К другим важным средствам профилактики растяжек является контрастный душ и массаж. При контрастном душе происходит чередование тепла и холода, что в свою очередь укрепляет стенки сосудов и тем самым повышает упругость кожи. А массаж повышает приток крови к этим сосудам, что тоже способствует эластичности кожи, и, как следствие – уменьшение вероятности появления растяжек. Также очень важно питание при борьбе за красивую кожу. Для того, чтобы предотвратить появление стрий, вам необходимо употреблять в пищу много белков. Потому что именно белки являются основным элементом в строительстве коллагеновых волокон кожи.

Очень важны и витамины. Особенно важно, чтоб ваш организм не имел недостатка витаминов А, В, С и Е, а также достаточное количество цинка и кварца. Именно поэтому в вашем меню обязательно должны присутствовать рыба, орехи, фрукты(особенно цитрусовые) и листовые овощи. При этом для достижения наилучшего результата, необходимо сократить приём мучных изделий.

Ещё во время беременности необходимо носить специальное поддерживающее бельё для мам. Многие это слышали, но не многие этого придерживаются. А ведь такое бельё снижает риск возникновения растяжек. Ведь оно призвано поддерживать растущую грудь и живот будущей мамочки. Еще одним эффективным способом в борьбе с растяжками являются различные косметические средства, представленные на нашем рынке в большом количестве. Различные кремы, лосьоны и масла помогут повысить эластичность кожи, убрать её сухость, и тем самым, смягчая кожу, уменьшат риск возникновения стрий.

Решение проблем с растяжками

Образ красивой женщины складывается из нескольких элементов: красивые волосы, умело подкрашенное и ухоженное лицо, подтянутая фигура, аккуратный маникюр, педикюр – все это воспринимается цельно, и сердце замирает в восхищении. Каждая мелочь может внести в него диссонанс, сведя на нет все усилия. К таким, казалось бы, незначительным, но неприятным мелочам относятся и стрии, называемые в народе растяжками.

Стрии – это наружное проявление разрыва внутренних слоев кожи. Несмотря на то, что такие рубцы никоим образом не сказываются на здоровье, они приносят массу неудобств моральных, провоцируя комплексы, вплоть до нежелания показываться на пляже в купальнике. Цвет этих несимметричных полосок может варьироваться от белого до бордового и фиолетового, а ширина их – от состояния кожи на момент появления растяжек.

Как правило, стрии возникают вследствие сбоев гормонального фона, как проявление заболеваний щитовидной железы, появляются они как после беременности, так и бывают следствием резких скачков веса. Часто эти неэстетические полоски появляются у спортсменов, занимающихся быстрым наращиванием мышечной массы, и при этом не пользуются дополнительными увлажняющими средствами. Предрасположенность к растяжкам заложена генетически, это не что иное, как пониженная природная эластичность кожи. Нужно помнить, что хорошо увлажненная кожа, даже значительно растягиваясь, не подвержена разрывам и легко возвращается к своему первоначальному виду.

Эту проблему, как и любую другую, проще предотвратить, чем избавляться от её последствий. Предупредить появление нелицеприятных полосок на коже можно, для этого достаточно следить за своим гормональным фоном, а если о проблемах с ним известно, стараться поддерживать объемы тела на постоянном уровне. В случае если вес будет неизбежно расти, при беременности например, или снижаться, что относится к «ценителям» строгих диет, необходимо заранее начать тщательно увлажнять кожу, втирая после душа как специализированные средства, так и обычные увлажняющие кремы. Кстати, отлично для этих нужно подойдет и обычное оливковое масло.

Буквально недавно стрии считались пожизненным крестом и единственное, что могла сделать женщина – научиться жить с ними и воспринимать их как неотъемлемую часть собственного тела. Сегодня же, благодаря изучению этой проблемы, стало ясно, что бороться с растяжками не только можно, но и нужно. Делать это необходимо до победного конца, используя все способы избавления – как доступные для выполнения в домашних условиях, так и предлагаемые медицинскими центрами и косметическими салонами. Со свежими стриями(до полугода), красно-фиолетового цвета бороться легче, зачастую старания вознаграждаются полным избавлением от них. Застарелые же, белые растяжки, коррекции поддаются гораздо сложнее, итогом работы над ними не всегда становится полное исчезновение, но добиться максимальной гладкости кожи можно.

Верными союзниками на пути домашней борьбы с этим косметическим дефектом становятся косметическая глина, эфирные масла, жесткие мочалки и контрастный душ. Использование этих средств не требует большого количества свободного времени, но эффект не заставит себя долго ждать, главное в этом деле – регулярность. Совершая ежевечерние гигиенические процедуры, тщательно разотрите проблемные места жесткой мочалкой до ощущения жжения. Затем нанесите голубую глину и оставьте её на несколько минут и проводите процедуру пилинга. Для этого подойдут подручные средства, такие как молотый кофе или измельченные овсяные хлопья, всё тщательно смойте. После этого нанесите на стрии эфирное масло, некоторые их них могут быть агрессивными и их необходимо смешивать с базовыми маслами, о чем написано в инструкции, и закройте проблемное место пищевой пленкой для согревания. Проведя в таком виде несколько часов, тщательно смойте масла под душем, закончив процедуру чередованием горячих и холодных струй воды.

Если же мягкие средства не помогают, стоит подключить «тяжелую артиллерию» – обращение в косметический салон сразу внесет ясность. Мезотерапия, лазерная шлифовка, химические пилинги под присмотром специалистов способны творить чудеса. Залогом успеха в борьбе со стриями является постоянство, важно стараться не пропускать сеансы и дополнять их борьбой косметическими средствами в домашних условиях. Результатом профессионального вмешательства станет однородное тело без заметных дефектов, так бередящих женскую душу.

В борьбе с растяжками, приносящими дискомфорт, важно не потерять рвения, выполнять все предписания и тогда их исчезновение станет последним кирпичиком в строении под названием Шикарная женщина.

Теперь можно подвести итоги. Итак, нельзя полностью, со 100%й гарантией избавится от растяжек, но значительно уменьшить риск их возникновения вполне возможно. Стоит только не забывать о себе и всё будет отлично!

Испытать счастье беременности дано, к сожалению, не каждой женщине. Но если вы уже являетесь обладательницей двух полосок на тесте, вам нужно подумать заранее о таком моменте, как растяжки во время беременности. Иногда они омрачают радостное состояние будущей мамы своим неожиданным появлением. ИХ возникновению способствует немалый рост животика, избыточный набор веса и изменения гормонального фона. В последнем случае в организме снижается количество вырабатываемого коллагена, поэтому на коже легко образуются микроразрывы - растяжки во время беременности, заявляющие о своем наличии красными линиями.

Не стоит огорчаться и переживать - эти неприятные полоски со временем посветлеют и станут практически незаметными чужому глазу. Более того, сейчас есть множество средств, помогающих предотвратить появление такой неприятности, как растяжки во время беременности. И необязательно этого помогают добиться дорогостоящие крема, способы народной медицины тоже есть весьма действенные. Применяя разнообразные способы, позволяющие бороться с растяжками, нужно обращать внимание на реакцию кожи, потому что во время беременности организм может необычно отреагировать на новые средства по уходу.

Так какие при беременности выбрать?

Лучшими друзьями станут кремы и лосьоны, содержащие витамин Е, натуральные растительные масла и вещества, которые способствуют выработке кожей коллагена. Витамин Е можно также употреблять в пищу, очень много его во фруктах и овощах, а также в масле прямого отжима. Хорошо зарекомендовали себя специальные средства марки "Vichi", "Lierac", а также российские производители - "Я и мама".

Как избежать растяжек при беременности?

Для того чтобы растяжки во время беременности не огорчили своим появлением, следует правильно питаться. Овощи, фрукты, витамин С, продукты с большим количеством протеина должны постоянно присутствовать в рационе беременной женщины. Сладким увлекаться нельзя, оно лишь способствует быстрому набору лишнего веса, увеличивая тем самым риск появления растяжек.

Также прекрасно подтягивает кожу, избавляя ее от растяжек. 15 минут ежедневно перед сном дадут свои результаты. Но помните, что в самом низу живота, над лобком, кожу массировать нельзя! Такие действия могут спровоцировать начало родовой деятельности или выкидыш. Рисковать здоровьем ребеночка нельзя!

Для того чтобы борьба с растяжками имела результаты, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Кожа должна быть влажной. Сразу после душа нужно слегка промокнуть тело полотенцем и нанести питательный крем.
2. Систематичность ухода. Случайное применение специальных средств не имеет никакого смысла. Ухаживать за кожей нужно ежедневно, особенно с последнем триместре беременности.
3. Если растяжки во время беременности появились, поможет алоэ и мед. Возьмите мед и сок алое по 100 г. Алое подержите в морозилке за сутки до приготовления смеси. Мед растопите до жидкой консистенции, а алоэ измельчите и выжмите через марлю сок. Все смешайте и каждый день после душа втирайте смесь в кожу. Хранить такой чудодейственный раствор нужно в холодильнике в стеклянной таре.

Конечно, всяческие обнадеживания, что можно избавиться от любых растяжек, не утешат ни одну будущую мамочку, но не нужно переживать по такому пустяку и думать целыми сутками о том, что же делать для того, чтобы они не появились. Успокойтесь и наслаждайтесь своим нынешним положением, общайтесь с малышом, растущим внутри вас, и ухаживайте за своим телом. Даже если растяжки появятся, они должны стать предметом гордости за то, что вы смогли выносить и помогли появиться на свет этому долгожданному человечку! Больше думайте о хорошем и улыбайтесь! Спокойной вам беременности и легких родов!