Как поверить мужу после его повторной измены. Как научиться доверять мужу после измены

Как научиться доверять мужу и не ревновать? Ревность - это плохой советчик и рушит даже самые крепкие семьи. К сожалению, нередки и случаи Что делать в случае, если супруг просит прощения и желает сохранить семью? Стоит ли верить мужу? Как уменьшить боль от измены и вернуть прежние отношения? Об этом далее в статье.

Почему бывают измены?

Важно во всех стрессовых ситуациях не решать вопрос сгоряча. Желательно некоторое время побыть в уединении. Выяснить для себя, в чем же причина измены. Ведь порой на может подталкивать сама жена. Причем она даже не замечает, как это делает. Перед тем как говорить о том, как научиться доверять мужу, советы давать по данному вопросу, выясним возможные причины измен супруга.

Давайте рассмотрим основные ситуации:

1. Женщина, выйдя замуж, просто перестает следить за своей внешностью. Никто не просит идеальной фигуры, но вес за 100 кг - это уже перебор.
2. Девушка перестает следить за своим гардеробом, прической. Куда приятнее жить с женой красивой и ухоженной. Для этого необязательны салоны красоты. Достаточно не ходить дома перед супругом в дырявом халате и с растрепанными волосами.
3. Стоит оценить свое поведение. Если изо дня в день происходят ссоры, упреки, унижение мужа, то здесь даже сильная любовь не спасет от измены.
4. Не стоит ревновать без повода. Если каждый день устраивать мужу допросы и ревновать к каждой юбке, то это может просто подтолкнуть на измену. Ведь иногда мужчины действуют по такому принципу: раз жена считает, что есть измена, то почему бы и нет. Тогда хоть ругань будет обоснованной.

Для укрепления чувств необходимо показывать свою любовь и верность мужу. Но не слишком навязчиво.

Оценив ситуацию в спокойном состоянии, можно дать слово мужу, если он хочет объясниться и поговорить. Не стоит решать все самой. Все скандалы в семье - это ошибки обоих. И измена не исключение. Выслушав все доводы мужа, можно задаться вопросом, стоит ли прощать супруга.

Измена и прощение

Стоит ли прощать мужа? Как научиться заново доверять мужу? На эти вопросы мы сейчас найдем ответы. По поводу прощения можно решить после уединенных разговоров. Не стоит искать совета на стороне. Это только усугубит ситуацию, а вот правильного ответа не даст. Помните, что выгнать супруга всегда успеется, а вот вернется ли он потом в семью - это уже вопрос.

А если жена спокойно оценит ситуацию, выслушает мужа, поведет себя адекватно ситуации, то это только поднимет ее в глазах партнера. После примирения можно устроить даже небольшой отпуск на двоих. Он поможет точнее разобраться в чувствах, понять, стоит ли давать им еще шанс или уже все потеряно.

Как побороть в себе страх повторной измены?

Если принято решение сохранить семью, то стоит разобраться в том, как научиться снова доверять мужу после измены. Но для начала нужно научиться контролировать себя. После предательства мужа женщин часто не покидает чувство страха, что супруг может снова изменить. Что же делать?

• Нужно отвлечь себя от этих мыслей. Если есть возможность, можно начать ходить в спортзал, бассейн. Чаще навещать подруг. Только не стоит с подругами затевать разговор об измене. Это будет только теребить рану и не даст эмоциям остыть.
• Лучшим выходом считается или интересов. Например, занять себя интересным хобби (завести блог, заняться плаванием, увлечься чтением литературы), поменять прическу, стиль одежды. Также можно заняться йогой. Она помогает уравновесить нервную систему и разобраться в себе. Вообще, нужно быть веселой и радоваться жизни. Мимо такой женщины не пройдет ни один мужчина.
• Сильный пол любит начитанных женщин, а точнее собеседников, с которыми есть о чем поговорить. И такой стать несложно. Для этого необязательно часами читать книги. Достаточно по часу саморазвиваться, хотя бы в Интернете. Это еще и самой будет интересно, и пригодится в жизни.
• Самое важное правило - любить и уважать себя. Если человек сам себя не уважает, этого он не добьется и от других.
• Не ревновать мужа с большей силой. Наоборот, нужно дать ему свободу. Пусть лучше супруг теперь боится потерять жену, которая не только повела себя мудро, но и выглядит замечательно и не унывает.
• Если самой справиться не получается и вам тяжело психологически побороть себя, то лучше обратиться к психологу. С ним вы сможете проработать проблему.

Именно такая женщина привлечет к себе больше внимания, чем дама, запустившая себя еще больше и постоянно находящаяся в депрессии. При виде изменений жены муж больше проникнется к ней интересом и будет больше ценить свою вторую половинку. Страх потерять такую жену отодвинет желание супруга об измене.

Как избавиться от пустоты в душе после измены?

После того как пройдет чувство ненависти к мужу, появляется чувство пустоты в душе. Часто это проявляется у людей с низкой самооценкой. Поэтому, прежде чем говорить о том, как научиться доверять мужу после измены, нужно рассказать о том, как разобраться в себе и поднять себя в своих глазах и глазах окружающих.

1. Не делайте из мухи слона. Это самой явный признак низкой самооценки. У любой проблемы есть решение. И вместо того, чтобы причитать, как все плохо, нужно взять себя в руки и искать выход из сложившейся ситуации.
2. Необходимо обращать внимание на все свои, пусть даже маленькие, победы и достижения.
3. Не отталкивайте заботу близких людей. Принимайте ее с благодарностью. Разрешите себе тратить на себя деньги (купить мороженое, красивую кофточку). Выделяйте свободное время, опять же только на себя (просмотр сериала, чтение книжки и так далее). Нужно любить себя и радоваться даже дождливому дню. Счастливый человек привлекает к себе внимание окружающих и выглядит уверенной в себе личностью.
4. Выясните свои сильные и слабые стороны в характере. И постарайтесь избавиться от своих недостатков.
5. Когда бывают дни, что хочется только плакать или кричать, то можно в этот период пропить курс успокоительных средств.
6. При появлении чувства пустоты в душе не стоит его забивать заботой о детях или чужими проблемами. Лучше уделить внимание себе и собственному саморазвитию. Хватит страдать и разрешать делать из себя жертву.

Женщина, знающая себе цену, никогда не даст себя в обиду, куда мудрее отнесется к измене мужа и не пойдет на ответную. Ведь многие считают, так легче пережить обман мужа. Ответная измена - это участь слабых людей.

Выясните отношения

Как научиться доверять мужу? Прежде чем начать строить отношения заново, нужно понять, что измену забыть полностью никогда не удастся. Но зачем помнить о ней ежедневно? Она в прошлом, и уже ничего не изменить. Нужно продолжать жить дальше, не огорчая себе жизнь плохими событиями.

Многим женщинам интересно узнать, как научиться заново доверять мужу. Нужно на этот вопрос ответить самой себе, получится ли жить рядом с супругом, который уже один раз обманул. Иначе дальнейшая супружеская жизнь превратится в кошмар. Также обязательно нужно выяснить полностью отношения с мужем. Можно даже покричать и побить посуду. Эмоции должны полностью выйти. Обида не должна быть заглушена и копиться изо дня в день.

Когда не стоит сохранять отношения

Если же муж отнесся к измене, как к обычному, повседневному событию, то здесь не стоит сохранять семью. Ни в коем случае нельзя оправдывать проступок супруга. Зная такое положение жены, он станет ходить налево с завидной регулярностью.

Побудьте какое-то время друзьями

Как научиться доверять мужу? Психологи советуют после выплеска первоначальных эмоций высказать друг другу, что конкретно не устраивает супругов. Делается это для того, чтобы не было повторных измен.

Но все-таки, как научиться доверять мужу? Совет психолога звучит так: если принято решение не расставаться и попробовать начать все сначала, то в первое время можно просто постараться быть друг другу хорошими друзьями. Также не стоит винить мужа после измены во всех смертных грехах. Не забывайте, что принято решение было вместе. Поэтому прошлое нужно стараться не вспоминать.

Принято решение сохранить семью. Что делать для укрепления отношений?

Для их укрепления нужно стараться больше времени проводить вместе. Если в ближайшее время отпуск не намечается, то можно проводить вместе вечера и выходные. В это время могут быть открыты новые положительные черты в муже.

Безусловно, периодически воспоминания об измене будут проскакивать. Особенно в первое время. Лучше стараться не заводить разговоры заново на эту тему. Да и супруг может просто устать от таких бесед. Тогда семья развалится.

Если вы не знаете, как научиться снова доверять мужу, то помните, что самый идеальный вариант - это перечеркнуть прошлое. Нужно начать супружескую жизнь заново. Но стараться не допускать ошибок, которые и могли послужить изменой мужа. В идеале можно сделать медовый месяц.

Принимайте извинения мужа

Это поможет вам в дальнейшем в отношениях. Если вы не знаете, как научиться заново доверять мужу, то сначала научитесь принимать извинения супруга. Они могут выражаться обычной помощью по хозяйству, цветами, прогулками по вечернему городу. Супруг порой чувствует себя гораздо хуже, чем обманутая жена. Ему может быть гораздо тяжелее. Ведь это он чуть не разрушил семью. После примирения стоит жить настоящим и не смотреть на прошлые обиды. Прощение и понимание измены мужа, мудрое принятие решений - это удел сильных женщин.

Измены в семье, к сожалению, довольно распространенное явление. И лишь мудрая и умная женщина сможет сохранить семью. И нередко измена только укрепляет семью. Ведь жена после этого растет в глазах мужа. Он начинает гордиться своей избранницей. Да и жена по-другому начинает смотреть на мужа. И часто начинает видеть те достоинства, которых раньше не замечала.

Заключение

Теперь вы знаете, как научиться доверять мужу. И если принято решение простить супруга, сохранить семью, то эти советы, данные в статье, помогут любой женщине справиться с изменой, выглядеть мудрой после принятия решения, а также стать более любимой и желанной для мужа.

Как научиться доверять мужу и начать жить в гармоничных отношениях

Иногда недоверие к мужу возникает безо всякой видимой причины. Оно портит семейные отношения, ведь мужчина не понимает, почему же ему не доверяют.

Давайте разберемся, почему все-таки возникает такое недоверие и как с ним бороться:

• Проблемы в прошлых отношениях. Оставьте прошлое в прошлом. Не переносите эти проблемы в вашу нынешнюю личную жизнь и никогда не сравнивайте мужа с бывшим.
• Заниженная самооценка. Например, женщина находится в декрете, она постоянно занята домом и ребенком, а на себя не хватает времени. Как бы заняты вы ни были, обязательно найдите хотя бы полчаса в день на себя любимую!
• Личный пример. Если вы и сами не прочь пофлиртовать с чужими мужчинами, то, скорее всего, автоматически начинаете подозревать в том же и своего мужа. Тут нужно начать перемены с себя.
• Наигранное недоверие. В этом случае женщина не доверяет мужчине, чтобы привлечь к себе внимание. Достаточно лишь найти интересное хобби, чтобы потребности в таком недоверии не осталось.

Какой бы причиной ни было вызвано ваше недоверие к мужу, окружите его любовью и заботой. Со временем вы начнете больше ему доверять

Проблемы взаимоотношений: как вернуть утраченное доверие?

• Подробнее

Как научиться доверять мужу после измены

Самый сложный вариант: муж уже изменял вам когда-то и поэтому вы ему не можете доверять. Чтобы научиться доверию в этом случае, придется приложить немало усилий.

Для начала дайте волю чувствам и эмоциями. Пройдите через все страдания до конца, дайте себе покричать и поплакать вдоволь, не задерживайте это внутри. Вместе со слезами сгорят тревога и ревность. А вот не пройденные до конца страдания непременно начнут возвращаться к вам в будущем.

Никогда не слушайте советов окружающих в этом деликатном вопросе. Проблемы в ваших отношениях должны решать только вы, а не друзья или коллеги

Разберитесь, почему именно вы простили этого мужчину. Постоянно помните об этом, особенно в моменты, когда недоверие вновь будет подступать к вам. Оставляйте прошлое в прошлом, если уж вы решились на такой благородный шаг, как прощение, не вспоминайте в будущем о проступке мужа.

Проживших всю жизнь в любви и верности среди супружеских пар мало. Рано или поздно супруги сталкиваются с тем, что между ними становится третий человек – любовница мужа или любовник жены. А бывает так, что каждый из супругов обзаводится внебрачным партнером.

Несмотря на то, что разводы в нашем обществе отнюдь не редкое явление, причиной развода измена становится не так уж часто. Супруги, особенно жены, пытаются сохранить свои семьи. Одни не хотят разлучать детей с отцом или разлучаться с ними самим, другие любят своего неверного супруга и не хотят его терять, третьи боятся остаться в одиночестве. Мотивом сохранения семь много. Но почти в каждом случае встает вопрос недоверия. Оно гложет и заставляет совершать глупые, отравляющие жизнь поступки. Поэтому, если женщина решила простить измену и продолжить жить в браке, ей нужно знать, как научиться доверять мужу после измены.

Как жить дальше после измены мужа?

После измены мужа самое главное – не возвращаться снова и снова в мыслях к этому. Каждый новый день – это именно новый день, это – сегодня. А то, что было, это – вчера. Жить вчерашним непродуктивно и противоречит закону природы. Двигаться можно только вперед, иначе теряется смысл движения. Муж вернулся, ну и хорошо. Теперь нужно строить с ним новые отношения, а не перебирать старые. Почему-то никто не хочет носить старую изношенную одежду с неотстирываемыми пятнами, но многие любят раз за разом примерять образ обиженного, брошенного, обманутого и растравлять себе раны. Он воспоминаний не деться никуда, но необходимо научиться их фильтровать.

Другой момент – не нужно всячески угождать мужу после измены. Безусловно, нужно учесть причины, по которым муж свернул «налево», и стремиться их устранять, но совершенно лишне расстилаться персидским ковром у ног господина. Ковру место у ног, а женщине –рядом с мужем. Не впереди, ни сзади, не выше, не ниже – в современном обществе такие перегибы приводят к дефициту понимания.

Нужно перестать жаловаться. Муж уже в курсе, как тяжело пережила жена его измену. Наверное, в курсе родители одной из сторон или обеих, друзья. Зачем снова и снова жаловаться им на собственное неумение абстрагироваться от источника боли?

Не надо ждать, пока утраченное доверие вернется само. Так не бывает. Доверие – очень тонкая вещь и на пустом месте не возникает. Жене нужно вспомнить, как она начала доверять мужу в самом начале их отношений, когда он еще и мужем-то не был. Это как раз те воспоминания, которые приятны и приносят пользу. Сейчас самое время освежить их.

Мысли типа, «а что, если он опять изменит» надо гнать. Тем более не обсуждать этот вариант с мужем. Для мужа, если он любит жену и хочет сохранить с ней отношения, его измена может послужить хорошим уроком на тему «как важно сдерживать свои порывы». Не стоит формировать в его голове устойчивый образ новой измены.

Очень важно перестать думать о том, что делает женщину несчастливой. Это не только случившаяся измена, а вообще, что угодно: нелюбимая работа, грубиян-коллега, поцарапанная машину, долг по квартплате. Вместо этого нужно сконцентрироваться на устранение этих неприятностей. С мужем построить такие отношения, в каких мысли не возникнет о неверности. Работу можно поменять, если пройти переподготовку, переобучение или повысить квалификацию и сменить должность линейного работника на должность руководителя. Наладить отношения в коллективе помогут знания из книг и видеолекций по конфликтологии и психологии. Ну а машину отремонтируют в любой мастерской. Да и долг можно погасить, если умерить свои траты на ненужные покупки или больше работать.

Очень важно определить свои жизненные принципы и строить жизнь в соответствии с ними. Знание того, чего на самом деле хочется, подскажет, как и кем выстраивать отношения, чего требовать от себя и чего просить у других. В семейной жизни знание принципиальных позиций друг друга позволит сберечь немало нервов и сократить количество размолвок.

Как строить отношения с мужем?

Предложите ему вместо женщины, которой он изменил, женщину, которую нужно завоевывать. Мужчины падки на две вещи – на внешнюю красоту и на то, что нужно другим. Тут у них какой-то инстинкт срабатывает, именно поэтому от благочестивых жен мужья, случается, погуливают с женщинами, ведущими разгульный образ жизни и меняющими любовников.

До 20-25 лет женщина выглядит так, как ее задумала природа, если, конечно, не имеет дурных привычек и проблем со здоровьем. Женщина старшего возраста выглядит так, как сама захочет. Поэтому вместо того, чтобы заедать горечь мужской измены шоколадками и пирожными, следует заняться своей внешностью: записаться в спортзал или купить домашний тренажер и согнать лишний вес; изменить прическу и, при необходимости, цвет волос; сделать эпиляцию и чистку кожи; перестать объедаться и перейти постепенно на здоровое питание – это гораздо дешевле и полезнее; обновить или перебрать гардероб и выбросить все вещи «не того» размера, цвета и фасона. Так для мужа будет создан тот самый необходимый визуальный возраст.

Что касается второго пункта – востребованности женщины другими мужчинами, то к нему нужно подойти с умом. Хорошо бы завязать приятельские отношения с коллегами, партнерами по хобби, но при этом важно не создавать образ легкодоступной женщины. Этот может сильно осложнить отношения с мужем.

Нужно быть постоянно интересной. В этом помогут множество книг, лекций, обучающих видео, которые выложены в интернет бесплатно. Желательно сделать пару точек соприкосновения собственных интересов с интересами мужа, вместе с ним посмотреть какие-то записи или обсудить новости в интересующей его сфере. С мужем нужно не только проживать на одной территории и вести половую жизнь. Муж может стать надежным другом, и к этому стоит стремиться. Любовь проходит со временем, это аксиома. А дружба и нежность остаются и сохраняют брак.

Если прежде с мужем часто возникали конфликты, то стоит именно сейчас обратиться к семейному психологу. Если эти конфликты прежде привели к измене, то когда-нибудь они станут причиной развода. Да и потом – жить при постоянном фоновом брюзжании не хочется никому. Помочь избавиться от многих вредных для отношений привычек – «пилить», критиковать, обижаться, устраивать скандалы и закатывать истерики — поможет профессиональный психолог.

В случае ссоры с мужем не стоит бурно или с обидой реагировать на его критику. От критики нужно выносить уроки, поскольку она есть то, что может помочь стать лучше. В любом замечании, даже кажущимся несправедливым, есть доля истины, к которой стоит прислушаться.

Никогда нельзя в пылу самой жаркой ссоры упрекать мужа изменой. Этот факт должен быть забыт и изгнан из памяти, а не служить последним доводом, когда аргументы заканчиваются.

Что касается любовницы, то ее вспоминать также не нужно, даже если она была подругой жены или коллегой мужа. Не было ее никогда, она абстракция, мираж, фикция. Только такое отношение к ней позволит мужчине пройти мимо нее и посмотреть сквозь нее, не предаваясь воспоминаниям о мимолетной сексуальной связи с ней.

Вопросы доверия после измены

Чтобы снова доверять своему мужу, нужно поверить его словам. Если он искренне раскаивается в своем поступке, обещает контролировать свои желания при любых обстоятельствах, утверждает, что в основе его измены не лежат чувства к любовнице, то, скорее всего, нет оснований не верить ему. Со временем доверие можно будет вернуть в ходе выстраивания с мужем новых крепких отношений.

Если же супруг убеждает, что ничего такого страшного в его поступке нет, что все мужчины полигамны, что для него это просто развлечение, а любит он только жену, верить ему не стоит. Это доводы ловеласа, бабника, который будет изменять жене и в дальнейшем. Жизнь с ним никогда не будет спокойной, а когда его не будет дома, жену начнут терзать подозрения, а воображение услужливо подсунет картинку, на которой муж будет с любовницей.

Поэтому перед решением вопроса, доверять ли мужу после измены, исходить прежде всего нужно из личности самого мужа.

Всегда сложно верить тем, кто обманывает и явно этого не заслуживает, но в жизни есть немало примеров того, как вера делает чудеса и спасает даже самые шаткие отношения, делая их действительно примером для остальных. Конечно, все это достигается не за один день и не сразу можно принять подобное решение, но стоит рассмотреть такой подход, ведь принимать решение на эмоциях это не верный путь в жизни и он ни к чему хорошему не приведет.

В статье собраны частые проблемные вопросы от женщин и даны на них ответы, но всем понятно, что это лишь малая часть того, с чем в действительности можно столкнуться.

Стоит описать свою проблему в комментариях, чтобы получить дельные советы и только потом принимать для себя окончательное решение.

Как поверить мужу после его измены и предательства советы психолога

Независимо от того какое решение вы примите, оно должно приниматься на трезвую голову, остыв и успокоившись.

Почему так произошло? Может дело в вас, вы перестали за собой ухаживать, перестали оказывать должное внимание мужу, часто болит вечерами голова. Постарайтесь вычеркнуть из головы, забыть об этом.

Муж в свою очередь должен вас окутать своим вниманием как коконом, чтобы вы почувствовали себя единственной, самой любимой и нужной.

Как поверить мужу после измены и не подозревать его, что он меня любит

Успокоиться, вот что нужно сделать для начала. Нужно перестать, постоянно об этом думать.

Раз уж вы решили остаться вместе, значит ты для него дорога. Вряд ли он побежит за очередной юбкой. Чтобы перестать подозревать, отвлекись.

Уйди с головой в работу, найди какое-то занятие, хобби. В конце концов, посиделки с подружками никто не отменял.

Как помочь мужу поверить в себя и свои силы, что он не изменял

Боготворите мужчину, говорите какой он хороший, какой молодец. Напоминайте, как сильно он вас любит и вы его тоже и какая крепкая у вас семья, какое прекрасное совместное будущее.

Мужчина должен чувствовать себя добытчиком, хозяином жизни. Все знают «Жена шея, муж-голова. Куда шея повернет, туда голова и смотрит».

Мужчина должен быть уверен, что именно он манипулирует головой и никто иной.

Оставьте ему право выбора, ведь вы должны стать хрупкой женщиной, за которой хочется ухаживать. Ни в коем случае не делайте за мужчину то, что он сделает сам.

Вернуть доверие в семью, где случилась измена, сложный и зачастую долгий процесс. Для того чтобы приблизить себя к желаемому результату, решение о своем поведении нужно принимать не с подругами, распивая с горечи вино, и не после очередной перебранки с мужем. Самое лучшее в этой ситуации – трезвая голова, максимально нейтральные эмоции и совет специалиста.

Как вернуть доверие в семью, советует психолог и телесно-ориентированный welness-терапевт Елена Шубина .

О чем стоит подумать после измены?

Прежде чем приступать к действиям и начать жить «обычной жизнью», а точнее – восстанавливать обычную жизнь, Елена Шубина предлагает ответить себе честно на 3 вопроса, как бы ни было больно и трудно:

1. Смогу ли я простить и жить с этим человеком, как раньше, без претензий, обвинений, напоминаний и страха, что все повторится опять?
2. Сможет ли он вернуться и любить меня как раньше, а может быть, даже сильнее, сможет ли делать все, чтобы я снова поверила ему и смогла доверить себя?
3. Есть ли у нас двоих сила и желание пройти через эти испытания и сделать нашу семью крепче, чем она была?

Эксперт предупреждает: «Если на эти вопросы будет ответ: «нет, не уверена, частично», то знайте, вполне может случиться, что у вас не получится сохранить семью, и тогда лучше не терять время, а попытать счастья с кем-то другим». В таком случае вопрос возвращения доверия уже отпадает.

Что делать женщине, чтобы восстановить доверие?

Возвращение доверия – это сложная внутренняя работа, и ее трудно сделать одной, если ситуация напрямую зависит от другого человека, в данном случае – вашего мужа. Даже если вы – сильная духом женщина и примете категоричное решение «Семье быть!», то вряд ли в один момент ваше настроение резко изменится без особых стараний вашего мужа.

Поэтому самое главное правило и есть самое первое, что вы можете сделать, чтобы вернуть доверие к мужчине:

1. Не насилуйте себя!

Простив, вы даете себе обещание больше никогда не вспоминать об измене , не упрекать мужа и т.д. Но пока доверие не восстановлено, не заставляйте вести себя, как раньше. Не заставляйте себя простить и начать доверять в один момент. Все равно не получится, слишком уж сильный эмоциональный стресс вы пережили.

Кроме того, не торопите себя, дайте себе столько времени, сколько нужно. Такой процесс как прощение очень трудно уложить во временные рамки. Варианты «через месяц», «до обеда» или «к следующему понедельнику» все равно не сработают. Обратное поведение может привести не только к ухудшению вашего психического состояния, но и к болезням.

Психолог предупреждает: «Если вы будете убеждать себя, что уже все забыли и простили, и уже можете доверять, когда все ваше общение еще говорит об обратном, вы вгоните себя в невроз (это в лучшем случае), а то и «заработаете» болезнь. Скажите себе: «Я сделаю все, чтобы способность доверять пришла ко мне своевременно. Я дам себе и ему время. Ничего страшного не будет, если я пока буду присматриваться к нему. Это лучше, чем поторопиться и снова чувствовать себя обманутой».

2. Установите срок для проверки и договоритесь об этом с мужем

Не заставляя себя «простить до Нового года» - вы вполне можете установить вполне определенный срок, в течение которого вы будете присматриваться к своему мужу. В течение этого срока у вас дома может действовать ряд договоренностей, который поможет понять, простить, либо точно решить, что вы не сможете этого сделать.

«Договоритесь о том, что некоторое время вы будете его проверять. Я знаю мужчин, которые разрешали женам заглядывать в их мобильник и давали им пароли от своей электронной почты, только чтобы те смогли как можно быстрее простить и забыть. «Все это ничего не значит, если захочет что-то скрыть, то скроет и так», - конечно, скажете вы... Это и так, и не так.

Большинство людей все-таки не настолько циничны, чтобы целенаправленно создавать для этих целей другие аккаунты, шифры, адреса и пароли (отчасти поэтому и попадаются на измене). А право проверить, данное добровольно и с добрыми намерениями, действительно более чем целебно для отношений. И кстати, обычно после него совершенно не хочется никого проверять», - предлагает психолог.

Кроме того, попросите мужа быть более внимательным к вам, попросите его давать вам больше информации и объяснять свое поведение, если происходит что-то новое. Например, если раньше вы точно знали, что по средам он задерживается, потому что играет с друзьями в боулинг, то теперь этот боулинг может перерасти в ваших глазах в куда более красочные картины. Попросите его звонить и предупреждать вас, вариант «по умолчанию» или «ты и так знаешь» теперь не работает.

Важно! Помните, что возможность проверить и проверить – это разные вещи. Не превращайтесь в параноидального сыщика, в таких условиях ваш муж, даже если он действительно решил измениться, долго не продержится, да и ваши нервы сдадут от постоянного напряжения. Сумейте вовремя выйти из состояния проверяющей, ведь после того, как вы простите, личное пространство к мужу должно вернуться.

3. Развейте в семье культуру разговора

Подозрения и недомолвки не делают семью счастливой. Наверное, всем известен эффект «снежного кома», когда мелкие недосказанности и невысказанные обиды копятся и с течением времени погребают под собой все хорошее, что есть в вашей семье. Сейчас вам не просто не следует себе позволять такое поведение, вам нельзя!

Сейчас, когда доверие в вашей паре серьезно пошатнулось, вы не можете себе позволить тихо сомневаться, поэтому готовьте мужа к тому, что вы будете в этот нелегкий период задавать куда больше вопросов, чем раньше.

Вот что советует психолог: «Говорите мужу о своих чувствах и подозрениях сразу же. Дело в том, что мы порой сами не осознаем, до какой степени не понимаем партнеров. К примеру, вы подошли к нему и встали у него за спиной, а он тотчас захлопнул свой ежедневник. Скажите сразу, что это вызвало у вас бурю чувств и подозрений. Почти наверняка он откроет вам страницу, и вы увидите, что на ней нет ничего, а привычка закрывать документы у него осталась еще с армейского прошлого, просто раньше вы не обращали на это внимания...».

4. Исправьте то, что привело к измене

Дыма без огня, как известно, не бывает. И в любой измене есть вина другого партнера. Подумайте, чего не хватало мужчине? И даже если его требования неразумны, как кажется вам, попробуйте ему это дать. Ведь если эта нехватка привела к измене, значит, для него это было очень важно. И это касается всех измен, даже тех, которые, как кажется, происходят случайно.

Покажите ему снова ту женщину, в которую он влюбился, ту, которой не хотелось изменять. Попробуйте начать с себя, и вы увидите изменения.

5. Развивайте силу воли

Мало кто верит, что сила воли может быть помощником в этом вопросе. Ведь нельзя же заставить себя доверять по команде и, стиснув зубы, сказать себе: «С этой минуты я снова ему верю». Но можно и нужно очень захотеть снова вернуть в семью мир.

Психологи говорят, что можно запрограммировать себя на определенный шаг, и эта внутренняя установка будет помогать вам двигаться дальше. Сама по себе она, конечно, ничего не изменит, но она будет основой для вашего ежедневного поведения, которое, собственно, и формирует реальность в вашей семье.

3 правила для мужчин

На самом деле, этот раздел должен быть центральным в этой статье, ведь именно поведение мужчины будет определять, сможете ли вы вернуть доверие к нему и насколько быстро вы сможете это сделать.

Но есть ли вероятность, что мужчина увидит все ниженаписанное? Вы, конечно, можете показать ему или рассказать. А можете просто знать это сами, ведь это тоже важно. Основная проблема после измены в том, что никто точно не знает, как себя вести, нет модели поведения, как должно быть, что естественно, что нет, что можно требовать, что нужно, а что нельзя.

«Все так делают», конечно, сомнительного вида аргумент, но когда больше нет ничего, трудно найти другую опору. Мы же предлагаем вам мнение психолога, как следует вести себя мужчине и к чему быть готовым, чтобы восстановить семью после его измены.

Из-за того, что нет знания, мы можем совершить поступки, которые только все испортят. Ниже мы приводим перечень мифов и главных ошибок, которые может совершить женщина, пытаясь подавить в себе обиду и насильно заставить себя доверять мужу. А также напутствие мужчине – модель поведения, которую стоит принять для того, чтобы вернуть доверие в семью.

1. «Мы же взрослые люди»

Любая проблема, особенно такая серьезная, как измена, и восстановление доверия в семье после нее, делает нас психологически старше, заставляет искать более взрослые и мудрые решения. Поэтому женщина, принявшая решение простить и снова вернуть доверие в пару, старается вести себя очень мудро, спокойно, при муже старается молчать и терпеть , а наедине плачет в подушку.

Как вести себя мужчине

Женщина, потерявшая доверие, похожа на обиженного ребенка. Она капризна, мнительна, обидчива, замкнута и ранима. И показаться ей может все, что угодно. И это нормально и естественно! Изменой вы ранили ее самолюбие, и она сейчас всеми силами старается его вернуть. Поэтому, если вам действительно нужна эта женщина, будьте очень терпеливы...

Как вернуть доверие к мужчине, если он изменил

В первую очередь, дайте ей право знать о вас и вашей жизни все, что она хочет, в том числе пароли, счета. Возможно, вы полагаете, что это слишком откровенно и создаст для вас некоторые неудобства. Раньше так, конечно, не было, но это ВЫ потеряли доверие женщины, в этом ваша вина и поэтому на уступки нужно идти вам.

2. «Про измену – ни слова»

Бытует мнение, что простить - значит забыть. Значит, об измене нельзя не только говорить, но и думать. Но это касается только того периода, когда мысли и эмоции уже поддаются хоть какому-то контролю.

Не зная этого, некоторые женщины терзают себя мыслями о том, что это была за женщина, как все это случилось и почему. Они изводят себя, тем самым вгоняя в невроз, но все же не позволяют себе заговорить об этом.

Как вести себя мужчине

Очень часто женщину, которой изменили, интересуют подробности, порой очень интимные, о том, как и почему, с кем, в какой обстановке это произошло. Это совершенно иррационально и наверняка вызывает у вас удивление и даже гнев. И часто женщина замалчивает свое желание.

Но, несмотря на все, это очень естественно. Женщине действительно нужна эта информация, и вы поступите мудро, если дадите ей ее. Дело в том, что благодаря этой информации, женщина определяется со своей самооценкой и до конца переживает все, что произошло.

Вам никогда даже в голову не придет, через какие жернова она перемалывает эту информацию, какие «странные» выводы может сделать, и все для того, чтобы, в конце концов, отпустить. К примеру, узнав о том, что девушка молода, можно убедить себя в том, что по своей молодости она наивна и глупа, в то время как вы могли бы предположить, что ваша супруга будет переживать из-за своих уже не самых юных лет...

Иными словами, логике это не поддается, но вы сделаете доброе дело, если будете отвечать на ее вопросы.

3. «Ничего не будет, как раньше»

Измена меняет все и навсегда. Стараясь вернуть утраченное доверие, супруги часто зачеркивают вместе с плохим все хорошее, что было. И строя так называемые «новые отношения», многие почему-то считают, что романтические события в этот период будут неуклюжи и неестественны, будут чем-то вроде пира во время чумы. Поэтому все живут обычной жизнью, стараясь восстановить мир, забывая, что от одного доверия счастья не прибавится.

Как вести себя мужчине

Каждой женщине, которой изменили, очень важно, чтобы случился какой-то ритуал, который бы показал ей, что старое пройдено и начался новый этап ее жизни. Но почему-то мужчины боятся это делать, ведь «как-то не время».

За дополнительным комментарием мы обратились, к Ольге Володарской, автору остросоциальных детективов . Вот ее мнение: «Невозможно вернуть доверие к мужчине, если он изменил. И не стоит. Измену можно простить, можно с ней смириться, можно найти ей оправдание, можно даже сделать вид, что ее не было вовсе, но… доверять мужчине, который променял тебя на другую, не получится, как ни старайся.

Он задержался на работе, а ты думаешь, он с ней. Или с другой. Ведь он изменил тебе раз, значит, может второй, третий. И, в принципе, в десяти случаях из ста будет именно так. У меня есть подруга, которая постоянно прощает мужу измены. На протяжении нескольких лет. И ладно бы просто она закрывала на них глаза. Но нет, он искренне верит в то, что это было в последний раз. Не стоит и говорить, что все повторяется вновь и вновь.

А когда она узнает о неверности мужа (и почему некоторые мужчины так неосторожны?), то плачет от унижения и обиды. Ведь он был так искренен в своем раскаянии, и она верила ему. Ей все говорят: «Брось его». А она надеется, что он изменится.

Я ей не даю советов. Пусть решает сама. Но, мне кажется, нужно либо жить с мыслью, что измена – это совсем не предательство, а сущая мелочь, либо разводиться».

А каково ваше мнение?

Любовь ЩЕГОЛЬКОВА