Как избавиться от первых морщин? Как избавиться от первых признаков простуды

Избавиться от комплексов не так легко, как может показаться. Этот процесс требует настойчивости и моральной силы. Сумев преодолеть эти проблемы, вы сможете зажить совершенно новой жизнью

Что такое психологические комплексы? Это ограничения и рамки, навязанные обществом или же придуманные самим человеком. Самое ужасное, что все эти переживания по поводу внешности, фигуры, положения в обществе или характера просто надуманы. Но именно они кардинально влияют на жизнь человека, ограничивая его поведение и нанося мощный удар по самооценке. Настала пора избавиться от комплексов и кардинально поменять свою собственную жизнь! Мы знаем, как сделать это правильно!

Избавляемся от комплексов: Признание проблемы - главный залог успеха

Как избавиться от комплексов в психологии? Первым делом необходимо признать, что они у вас есть, а также отыскать первопричину их возникновения. Процесс, конечно, не из приятных, но излечить себя от этой болезни можно только выпустив наружу накопившуюся «грязь». Начнем прямо сейчас?

Комплекс неполноценности

Те, кто считает себя хуже остальных, никогда не сможет добиться успеха. Они просто вынуждены продолжать жалкое существование и довольствоваться крошками от чужого счастья. Комплекс неполноценности негативно сказывается на физическом и психическом здоровье человека, а также на его повадках. Причинами этого явления могут стать душевные травмы, дискриминация со стороны общества, частые ошибки или неудачи.

Как преодолеть комплекс неполноценности? Следуйте нашим полезным советам:

Оградите себя от тех людей, которые подпитывают ваши комплексы своими поступками или словами.

Без ложной скромности оцените себя со стороны. Лучше всего сделать это в письменном виде. Разделите лист бумаги на два равных столбца. В одной из них опишите все победы, достоинства и добрые дела. В другой – слабые стороны, которые требуют корректировки. При комплексе неполноценности последних наверняка окажется больше. Поэтому пересмотрите этот список еще несколько раз, пока в нем не останутся реальные, а не придуманные недостатки.

Перечитывайте первую колонку по несколько раз в день – с чувством, уверенным и громким голосом. Делайте это до той поры, пока сами не поверите тому, о чем говорите.

Что касается недостатков, над ними придется хорошо поработать. Продумайте, что именно вы можете предпринять для того, чтобы избавиться от того или иного нюанса, и начинайте менять себя. Запишитесь в спортзал, если комплексы неполноценности кроются во внешности, подтяните учебу, если все дело в низких оценках, станьте настоящим мастером в профессии, если вам говорят, что вы полный ноль.

Обязательно заведите «Дневник успеха». Техника очень проста и приятна, но не для всех. Дело в том, что психологические комплексы приучают человека думать исключительно о неудачах, а тут придется концентрироваться на самом хорошем (победах, свершениях, хороших качествах). Именно их вы и должны ежедневно записывать в тетрадку.

Комплекс неполноценности можно побороть с помощью зеркала – психология его очень любит и хвалит. Станьте перед зеркалом и в течение 15 минут говорите себе теплые слова: «Я себе нравлюсь», «Я себя люблю»… Возможно, на первых порах вам захочется расплакаться и убежать. Это состояние совершенно нормально, поэтому не нужно сдерживать эмоций – плачьте, кричите, дайте им выход и примите себя.

Комплексы по поводу внешности

Был (а) бы я моложе, выше, худее, толще, ниже… Вы не поверите, но 97% населения земли рассуждает именно так. Особенно сильно сгущают краски представительницы слабого пола, изводя себя болезненными косметологическими процедурами, строжайшими диетами и изнурительными нагрузками в спортзале.

И когда им кажется, что идеал уже близко, навязчивые психологические комплексы упрямо шепчут: «Еще не время, ты еще не идеальна». Эта битва может длиться долгие годы, которые человек мог бы прожить совершенно иначе. Но чтобы изменить этот сценарий, нужно хорошо постараться. Как избавиться от комплексов по поводу фигуры и собственной внешности?

Смените имидж и гардероб. Возможно, вам просто не идут светлые волосы и рваные джинсы. Перекрасьтесь в рыжий и начните носить классические юбки. Экспериментируйте до той поры, пока ваше отражение в зеркале вас не удовлетворит.

Избавиться от комплексов по поводу внешности помогут и комплименты со стороны противоположного пола. Очень часто психологические проблемы мешают человеку услышать похвалу из уст соседа по лестничной площадке, любимого мужа или коллеги. Мало того, тот, кто страдает от комплексов по поводу внешности уже очень долго, перестает адекватно реагировать на приятные слова. Таким людям начинает казаться, что над ними просто шутят, хотя это совершенно не так.

Психология любит проводить опыты и эксперименты. Как быстро избавиться от комплексов внешности? Проведите один из них! Н аходясь в большой компании женщин и мужчин, попросите последних выбрать самую красивую даму. Вы удивитесь, но их выбор будет разным. Так стоит ли гнаться за несуществующим идеалом и вгонять себя в узкие рамки комплексов?!

• Чтобы излечиться от комплексов по поводу внешности нужно исключить из лексикона все слова, которые начинаются с частички «не». Давайте себе только положительные установки: «Я красивая», «Я обаятельная» и т. д.

Многим из нас комплексы мешают полноценно жить. Вы боитесь знакомиться и сходиться с другими людьми , ведь они могут узнать, что под лифчиком с пуш-апом скрывается грудь нулевого размера, ткань джинсов удачно прикрывает целлюлит, а верхняя пуговица на брюках не сходится на талии из-за живота? Неужели вы думаете, что окружающие любят вас и общаются с вами только из-за внешности? А как же личностные качества и задор, чувство юмора и профессионализм? То-то!

Психологические переживания по поводу внешности и полной фигуры можно искоренить грамотным питанием и адекватными нагрузками . Похудеете – сможете избавиться от комплексов, не похудеете – будете страдать всю оставшуюся жизнь или же научитесь любить себя при любой массе тела.

• Выбросьте из головы мысли о том, что ваши неудачи объясняются только кривыми ногами, широкой талией и или полненькими бедрами. Проблема не во внешности, а в отношении к себе. Любите свое тело и перестаньте зависеть от мнения народа. Займитесь собой не потому, что Валя из комиссионки обозвала вас жирной, а потому, что гимнастика очень полезна.

Комплекс жертвы

Распознать комплекс жертвы проще простого. Такой человек склонен винить окружающих во всех своих проблемах, он видит мир лишь в черных красках, не умеет справляться с препятствиями и ждет от жизни только плохое.

Некоторые настолько сильно входят в эту роль, что психология жертвы начинает им нравиться. Они просто не знают, как можно жить иначе , без ярлыка «козла отпущения» или «груши для битья». Жертвы постоянно ноют и жалуются на начальника, подруг или мужа. Правда, есть и такие, которые хотят сбросить с себя вредную ношу в виде комплексов.

Именно для вас мы и составили небольшой инструктаж. Итак, как избавится от комплекса жертвы?

То, что нас не убивает, делает нас еще сильнее. Сделайте эту фразу своим девизом. В прошлом у вас могло быть немало трагедий, но все они давно прошли. Вы сумели пережить и горе, и беду, так не дайте же каким-то глупым комплексам жертвы испортить вашу дальнейшую судьбу. Расправьте крылья и радуйтесь каждой минуте.

Хотите избавиться от комплекса жертвы? Рекомендуем срочно стать «пофигистом». Ежедневные стрессы, вечная спешка, ссоры и скандалы, борьба за выживание – все эти факторы способствуют развитию комплекса жертвы у чувствительных и сентиментальных натур. Относитесь к жизни проще, и тогда никакие психологические комплексы жертвы будут вам не страшны.

Комплекс вины

Комплекс неполноценности у женщин и мужчин касается как внешности, так и чувства вины, тесно связанного с гиперответственностью перед всем миром . Как и комплекс жертвы, комплекс вины является самым страшным оружием для человека, ведь он будет грызть его изнутри долгое время.

Избавиться от него можно только простив себя и поговорив с человеком, которому вы причинили вред. Но это еще не все:

Психологические проблемы могут быть выдуманными или реальными. Разложите ситуацию по полкам и определите, откуда появился этот комплекс в виде чувства вины. Вполне возможно, вы абсолютно напрасно себя корите.

Научитесь отказывать людям и при этом не испытывать комплекс вины, который в скором времени превратит вас в жертву собственной совести . Перестаньте делать то, что противоречит вашим принципам и моральным устоям. Ни один человек не может быть хорошим для всех! Никто никому ничем не обязан! Научитесь себя уважать и ценить!

Не идите наперекор себе, постоянно и во всем соглашаясь с другими. Высказывайте свою точку зрения, не бойтесь отстоять себя, забудьте о фразах «Все как всегда», «Со мной иначе и не бывает» и т. д. Эти слова отгоняют успех и влекут за собой ряд неприятностей.

Избавиться от комплексов не так легко, как может показаться. Этот процесс требует настойчивости и моральной силы. Сумев преодолеть эти проблемы, вы сможете зажить совершенно новой жизнью.опубликовано .

Если у вас возникли вопросы, задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

А знаете ли вы, что первые морщины могут появиться даже в детском возрасте? Это связано с самыми разными причинами – от несбалансированного питания до заболеваний внутренних органов. Поэтому важно знать, когда появляются первые морщины и как правильно от них избавляться. Для этого существует множество современных и народных средств.

Когда появляются первые морщины?

Образование морщин – это неизбежность для каждого человека, но не у всех они появляются в одинаковом возрасте. В первую очередь это зависит от типа кожи и наследственного фактора. Например, при истонченном кожном покрове первые морщинки могут появиться уже к 20 годам, а при толстой коже – гораздо позже.

Когда появляются первые морщины:

• Бывает и такое, что они образуются в 10-летнем возрасте, но это не несет в себе опасности, так как морщины, появившиеся до 20-ти лет, считаются . То есть их этиология связана с сокращением лицевых мышц (чаще всего от частого напряженного смеха, кривляния, вдумчивости и т. д.). Эти морщины даже подразделяются на 2 подгруппы: морщинки от забот (горизонтальные) и сосредоточенности (вертикальные). Их местом локализации считается область лба. Есть еще и 3-я подгруппа, называемая морщинами смеха (внешние уголки глаз).
• До 30-летнего возраста обычно образуются продольные бороздки на веках сверху. Причина – близорукость, из-за чего человек вынужден сильно щуриться.
• После 25 лет образуются складки на щеках, в носогубной и , а также становится заметен так называемый риктус (морщины скорби).

В зависимости от того, с какой стороны наблюдаются морщины, можно определить заболевание определенного органа. Например, при болезнях печени складки в большей мере локализуются с правой стороны, а при дисфункции селезенки – с левой.

Причины морщин

• возрастные изменения;
• чрезмерная сухость и тонкость кожи;
• частое посещение солярия, пребывание на ветру и под палящими лучами солнца;
• табакокурение и употребление алкогольных напитков, причем, чем раньше человек пристрастится к вредным привычкам, тем быстрее появятся первые морщины;
• инфицирование и недосыпание;
• повышенная влажность воздуха и пребывание, наоборот, в пересушенной комнате (при пользовании электрическими обогревательными приборами);
• привычка строить рожицы, гримасничать и т. д.;
• частые стрессы и переутомление;
• неблагоприятное воздействие окружающей среды;
• несбалансированность питания, употребление вредных продуктов, и нехватка полезных веществ в организме;
• использование некачественной косметики и просроченных средств гигиены;
• малоподвижный образ жизни;
• малое количество употребляемой жидкости в день;
• несоблюдение гигиенических требований;
• некоторые заболевания.

Как выглядят первые морщины, Вы можете увидеть на фото.

Как избавиться от первых морщин (кремы, маски, народные средства)?

Если морщины появились в раннем возрасте, избавиться от них достаточно просто. И сделать это можно в короткие сроки, выполняя некоторые рекомендации:

• выпивайте в день минимум полтора литра воды;
• умейте сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях;
• давайте организму полноценный отдых и сон;
• при выходе на улицу летом пользуйтесь кремами с УФ-защитными свойствами, зимой или в ветреную погоду – соответствующими средствами (рекомендуем прочесть больше о правильном уходе за кожей лица и );
• чаще увлажняйте и питайте кожу, для этого используйте крема, тоники, маски из натуральных компонентов;
• пользуйтесь только качественной косметикой;
• каждый вечер делайте массаж лица (например, ), и не забывайте про область декольте и шею;
• правильно питайтесь и откажитесь от жирного, копченого, соленого и фаст-фудов;
• обязательно принимайте , круглогодично употребляйте в пищу больше свежих фруктов, ягод и овощей;
• занимайтесь спортом, совершайте пешие прогулки по свежему воздуху;
• не просиживайте длительное время за монитором компьютера, это негативно сказывается на структуре кожного покрова;
• делайте для лица контрастный душ;
• перед сном обязательно смывайте косметику;
• используйте скрабы для очищения кожи;
• наносите маски из любых овощей и фруктов, делайте и протирайте ими лицо.

Эффективный крем от первых морщин

Для того чтобы избавиться от первых и последующих морщин, можно воспользоваться универсальным средством – кремом. Он замедляет процесс старения, регенерирует клетки и ткани, восстанавливает эпидермис и т. д. Только крем нужно выбрать правильно, в соответствии с возрастом и типом кожного покрова. Хороший крем должен содержать такие активные вещества:

• коллаген гидролизованный;
• производные витамина А (ретинола) – ретиноиды;
• молочная и гликолевая кислота;
• тартаровая кислота и альфа-гидрокислоты яблока и лимона;
• пептиды;
• экстракты трав и растений, а также других природных веществ;
• керамиды;
• аргирелины.

Список самых эффективных кремов от первых морщин

• «Vichy Liftactive Supreme» продается в любой аптеке. Создан на натуральных компонентах. Дополнительно устраняет отёчность и питает кожу. Осветляет, повышает тургор. Идеально подходит для морщин на начальных стадиях образования. Обладает высокой стоимостью.
• «Garnier Skin Naturals 25+» имеет более низкую цену, но эффективность высокая. Прекрасно справляется с неглубокими морщинками, увлажняет, выравнивает цвет. Основан на природных ингредиентах. Минус – структура крема приводит к скатыванию на коже, из-за чего нельзя использовать в качестве основы.
• L"Oreal «Трио Актив Свежесть» состоит из витаминного и минерального премикса, используется в любое время суток. Недостаток – стягивание кожи.
• Крем селективного направления «Lancome Hydra Zen Anti-stress» . Дополнительно снимает последствия стресса кожи, увлажняет на протяжении суток. Минус – слишком высокая цена и отсутствие защиты от ультрафиолета.
• «Avene Hydrance Optimale UV-Legere SPF 20» . Кроме устранения ранних морщин, быстро увлажняет и питает, защищает от воздействия солнечных лучей, нормализует деятельность сальных желез. Недостаток – дороговизна.

В представленном видеоролике рассказано о появлении первых морщин, их видах, а также о косметическом средстве «Karel Hadek», которое эффективно борется с морщинами.

Как правильно выбрать крем?

Во многом выбор крема зависит от материальных возможностей человека. Но основываться нужно не на этом:

• Если кожа лица здоровая, то достаточно будет приобрести крем, который поддержит уровень увлажненности и защитит от агрессивной среды.
• При высыпаниях и пятнах лучше купить крем селективного сегмента.
• Обязательно посоветуйтесь с косметологом, так как он лучше Вас разбирается в типах кожи и проблемах эпидермиса.

Маски от первых морщин

Сегодня очень популярны маски, продающиеся на прилавках аптек и косметических магазинов. Для устранения морщин отлично подходят плацентарные маски, основанные на компонентах природного происхождения. В них содержится , коллагены, плацента животных, овощные соки и экстракты целебных растений. Такие маски имеют продолжительность курса терапии и соответствующие инструкции по применению, которых нужно строго придерживаться.

При борьбе с морщинами можно использовать и маски, приготовленные в домашних условиях:

• Соедините желток с маслом камфары или касторки.
• Сметана + разведенные в воде дрожжи.
• Яйцо, глицерин и мёд.
• Яичный белок + сок лимона.

Нужно помнить, что не каждая маска подходит для всех типов кожи, поэтому выбор должен быть основан именно на этом. Если не можете самостоятельно подобрать рецепт, проконсультируйтесь с косметологом.

Косметологические процедуры от первых морщин

Современная косметология и медицина предлагает человечеству ультрасовременные методики избавления от первых и глубоких морщин. Вы можете выбрать одну из процедур:

• Ботулотоксиновые инъекции , попросту говоря, Dysport, Neuronox (это то, что применяется в нашей стране). В кожный покров женщины вводится укол с соответствующим веществом, которое временно блокирует нервно-мышечный импульс. Это расслабляет лицевые мышцы, в результате чего кожа расправляется, а морщины исчезают. Эффект заметен уже на третий день, держится до 5 месяцев минимум. Процедура довольно дорогостоящая, осложнений практически нет.
• Пластика контурная основана на заполнении морщин гиалуроновой кислотой в виде стабилизаторов и другими полезными для эпидермиса веществами (используются ). Врач вводит препараты инъекционно. Эффект разглаживания морщин держится до 8 месяцев. Стоимость в 2 раза выше предыдущей процедуры.
• Биоревитализация предполагает введение в кожу нестабилизированной гиалуроновой кислоты, за счет чего процедура гораздо дешевле филлерной.
• Использование импульсного тока – микротоковая процедура улучшает активность клеток, заставляя их работать в нужном режиме. Это позволяет устранить ранние морщины и предупредить развитие новых. Нужно провести около 10 сеансов. Стоимость сравнительно недорогая.
• Воздействие на коллагеновые волокна эпидермиса посредством радиочастотного излучения , что приводит к их подтяжке.
• Фототермолиз фракционный , то есть лазерная коррекция. Считается универсальным методом, благодаря которому можно на длительное время избавиться от морщин.
• Пилинг с химическими агентами вызывает обновление верхнего слоя эпидермиса. Чаще всего применяются салициловые, винные, гликолевые и другие кислоты.

Аптечные средства

Сейчас в аптеке можно купить эффективные и не очень дорогостоящие средства для устранения первых морщин:

• предназначена для нейтрализации прыщей и других высыпаний. Однако она содержит достаточное количество витамина А, благодаря чему устраняются и мелкие морщины.
• Обычный бальзам «Звездочка» тоже борется с первыми морщинами. Достигается такой эффект благодаря эфирным маслам.

Каждый из нас глубоко индивидуален. Бывают женщины (взять хотя бы голливудскую красавицу Шерон Стоун), которые и в 50 лет выглядят на 25. А некоторые, особенно занятые представительницы слабого пола, и в 20 лет с сожалением замечают на своем лице первые морщины и бегут поскорее в косметический отдел покупать свой первый крем от морщин. Почему так происходит? Как этого не допустить? Об этом наша статья.

Первые морщины: факты

Рассмотрим подробнее, как появляются морщины. Наша кожа состоит из трех слоев - эпидермиса, дермы и жировой прослойки. Эпидермис – та часть кожи, которая постоянно обновляется. Новые клетки приходя на смену старым. И так – на всем теле. Также в эпидермисе есть пигментные пятна, или меланоциты, которые определяют цвет нашей кожи.

Средний слой – дерма, она питает эпидермис. Здесь вырабатывается коллаген, который отвечает за упругость кожи, эластичность и увлажнение. Также тут находятся сальные и потовые железы, лимфатические каналы, волосяные фолликулы, нервные волокна, кровеносные сосуды, мышечные клетки.

Жировая прослойка защищает нашу кожу, не давая ей обвиснуть. Клетки жировой ткани способны придать нашему лицу определенную форму.

Первые морщины: год за годом

Чаще всего первые признаки старения появляются уже к 30 годам. В это время замедляется процесс регенерации клеток, кожа начинает «радовать» нас неожиданными сюрпризами в виде первых морщинок и пигментных пятен. После 40 лет в жировых клетках начинает меньше вырабатываться жира, кожа немного обвисает, появляются более глубокие морщины.

Если вы заметили у себя горизонтальные линии на веках и лбу – это первые морщины . Не стоит ругать их почем свет стоит, а лучше прислушайтесь к своему состоянию. Возможно, вы упустили что-то, не соблюдаете правила ухода за кожей?

50-летние дамы, как правило, имеют «лишнюю кожу» по обеим сторонам подбородка (это происходит потому, что жировая ткань на щеках уменьшается), теряет свою упругость кожа шеи.

Как избавиться от первых морщин?

Избавление от нежелательных линий на лице зависит от вашей реакции на первые морщинки и от материальных возможностей. Не все женщины, заметив однажды легкую паутинку вокруг глаз, смогут тут же отправиться на дорогостоящие процедуры в салон красоты. Те, кто может, обычно заказывают химический пилинг, подтяжку лица или применение ретинола-А. Все это недешево, это правда, но женщина в борьбе со старением готова идти на любые жертвы.

Наши советы, возможно, выглядят банальными, но многолетний опыт косметологов доказал их действенность.

1.Сон. Он должен быть нормальным, не менее 8 часов в сутки, и лучше не прерывающийся. То есть, если вы поспали всего 6 часов ночью, то 2-часовой дневной сон не принесет вашей красоте никакой пользы. Он лишь позволит восстановить силы.

2. SPF – фильтры в вашем дневном креме, чтобы солнечные лучи не причиняли вам бед ни зимой, ни летом. Не относитесь к этому легкомысленно, солнце – основной источник раннего старения кожи.

3. Вы курите или часто принимаете алкоголь? Сигаретный дым отвратительно действует не только на легкие и другие внутренние органы, но и перво-наперво на кожу лица. Алкоголь обезвоживает кожу, лишает ее защитных свойств, лицо становится дряблым, морщинистым.

4. «Овощи и фрукты – полезные продукты» - эта веселая песенка как нельзя лучше отражает метод борьбы с ненавистными первыми морщинами. Сделайте ваше питание максимально здоровым, пейте больше натуральных соков и воды.

Средства от первых морщин

Один американский ученый недавно заявил на весь мир, что старение – это заболевание. И к нему нужно применять меры, подобно таким, какие мы применяем к лечению чего-либо. Сам ученый предложил такие способы борьбы: постоянный прием антиоксидантов и диета, богатая инсулином.

Кроме всего вышеперечисленного, ест еще способы устранения первых признаков старения:

Витамин С. Как считают специалисты, витамин С, в сочетании с пальмовым маслом, образует сложный эфир. Это вещество способно проникать через нашу кожу и тонкие мембраны клеток, что способствует выработке эластина и коллагена. Крем с подобным составом сокращает первые морщины , а также препятствует обвисанию кожи.

Альфа-липоевая кислота. Некоторые считают ее универсальным антиоксидантом. Кроме своих прямых свойств, альфа-липоевая усиливает действие других антиоксидантов. Усиливает клеточный метаболизм (он замедляет процесс старения), затягивает шрамы и уменьшает воспаления.

Витамин Е: увлажняет и защищает нашу кожу.

Есть старинная пословица: «Лучше предупредить, чем лечить». Если вы начнете ухаживать за своей кожей должным образом прямо с этой секунды, она не напугает вас ранними и такими неприятными первыми морщинами.

Многие хотят знать, как быстро избавиться от первых признаков простуды народными средствами. В аптеке вы всегда сможете найти любые лекарства от просту-ды и гриппа. Правда, не всегда удается выбрать препарат высо-кого качества, быстрой эффектив-ности и по приемлемой цене. Но наши предки успешно предохраня-лись от зимних недугов и без доро-гостоящих лекарств. Самыми рас-пространенными и доступными средствами от простуды и инфек-ций тогда были хрен, редька, лук и чеснок. Современный человек с предубеждением относится к ним из-за стойкого резкого запаха, кото-рый остается после употребления приправ с хреном, редькой, чесно-ком и луком. Но когда стоит вопрос о здоровье, лучше оставить эти предрассудки снобам и эстетам.

0 100672

Фотогалерея: Как быстро избавиться от первых признаков простуды народными средствами

Хрен

Листья и корни хрена являются популярным народным средством при первых признаках простуды. Они богаты витамином С. Корни хрена содержат летучие фитонциды и смесь эфирно-горчичных масел, прида-ющих хрену острый вкус. Эти вещества убивают и разрушают многие виды бактерий и вирусов. Из-за них в народной медицине хрен ис-покон веков использовали как противопростудное средство. А вод-ный настой корня хрена — для по-лоскания горла при ангине. Упот-ребление хрена также способству-ет отхаркиванию при кашле. Мгно-венный профилактический эф-фект, когда очистительный катар-сис «пробивает» заложенный нос и горло, и так вплоть до выступив-ших слез на глазах, известен каж-дому, кто пробовал хрен. Поэтому на всей территории нашей страны и в других местностях, отличающихся сырым климатом и суровой зимой, хрен как приправа в старое время был на столе у каждого. И в наше время нет недостатка хрена в продаже при самых доступных це-нах. Все же стоит остерегаться при-ема хрена внутрь в большом коли-честве, а использовать его только как лекарство и приправу.

Редька

Редьку использовали как в пи-щевых, так и в лечебных целях при первых признаках простуды испокон веков. Витаминный и мине-ральный состав у всех сортов оди-наков — все они богаты витамином С, а также эфирными маслами, оказывающими антисептические действие. Фельдмаршал Суворов свою невосприимчивость к просту-де в самых тяжелых походных ус-ловиях объяснял тем, что три раза в день ел тертую редьку. Наружно свежую редьку в старой армии ис-пользовали как сильное антисепти-ческое средство при гнойных ра-нах. Корнеплоды, особенно зимних сортов, имеют острый вкус и спе-цифический «редечный» запах. На праздничный стол черная редька редко попадает в качестве салата из-за специфического запаха изо рта, который обязательно появит-ся после еды. Но натертая горькая редька с медом такого запаха не оставляет — это традиционное на-родное средство профилактики гриппа.

Салатные азиатские сорта редь-ки (зеленая и сладкая) и дальнево-сточные разновидности (японский дайкон) отличаются нежным вку-сом и большей сочностью. К тому же в них меньше горчичного масла. После еды из-за них от человека не разит «деревней», а по эффективности эти сорта мало уступают горькой редьке. В наше время горькую редьку многие применяют при кашле. До-статочно нарезать очень тонкими ломтиками сырую редьку и присы-пать их сахарным песком. Появив-шийся сладкий сок принимать каждый час по столовой ложке. Или же можно натереть редьку на механи-ческой терке и сок аккуратно отжать через мар-лю. После этого 1 литр сока смешать по вкусу с жидким медом и пить вечером перед сном и перед едой по 2 ст. ложки. Стоит учитывать, что внутреннее применение любых сортов редьки противопоказано больным с забо-леваниями сердца и печени. А обла-дателям язвы, гастрита или просто нежного и чувствительного желудка с черной редькой лучше не связы-ваться вовсе.

Лук

Лук содержит очень эффективное бактерицидное вещество аллицин. Поэтому луковую кашицу издавна использовали для дезинфекции порезов и язв. А сок лука с медом в ста-рину употребляли при первых признаках простуды и кашле. При насморке или начавшемся гриппе каждые 2 — 3 часа нужно прини-мать столовую ложку лукового сока (для детей можно в смеси с ме-дом). Чтобы остаться на ногах при эпидемии гриппа, достаточно нате-реть свежую луковицу, а полученную массу следует аккуратно выложить на два слоя марли. Накладывается такой компресс на нижнюю часть носа, смазанную предварительно во избежание раз-дражения подсол-нечным маслом. Процедура должна длиться около 10 минут - не более. Если троекратно повторять данную процедуру в течение суток, то это поможет предотвратить грипп. Если поднялась температура, из яблока и луковицы выдавливают сок и перемешивают тщательно полученные жидко-сти. Затем надо 1 столовую ложку меда добавить в смесь и хорошо размешать. Надо эту дозу выпить за три приема в течение суток. Вы быстро замети-те, как температура начнет спадать.

Чеснок

Чеснок считается одним из лучших народных средств при первых признаках простуды. И в этом есть вполне научное рациональное объяснение. Дольки чеснока содержат бел-ки, витамины С, минеральные соли, эфирное масло и фитонциды, обус-ловливающие бактериальное дей-ствие чеснока. Поэтому с древности чеснок широко использовался в народной медицине для борьбы с различны-ми болезнями, прежде всего инфек-ционными. На основе чеснока со-здан ряд лекарственных препара-тов, применяющихся для укрепле-ния иммунной системы. Но самое главное - чеснок содержит изомер аллицина, который сильней по дей-ствию, чем аллицин лука. Опыт ми-ровых войн показал профилактичес-кое действие чеснока против эпиде-мий инфекционных болезней и ави-таминозов. Незаменим он также для профилактики ОРВИ и гриппа.

В период вспышек гриппа и про-студных заболеваний достаточно в течение нескольких минут пожевать зубчик чеснока, чтобы полость рта полностью очистить от бактерий, как и при употреблении репчатого лука. Для целенаправленного и дли-тельного предохранения от гриппа можно натереть 2 лимона на обык-новенной терке. Потом измельчить пару головок чеснока. Ка-шицу, полученную при этом, перемешивают и заливают кипяченой водой - приблизительно один литр. Затем подержать в темном месте 3 дня при комнатной тем-пературе. Настой процедить, поста-вить в холодильник и принимать по мере надобности натощак по 1 столовой ложке. Такую профилактику можно продолжать до поздней весны.

Мята с лимоном и чесноком мо-гут остановить развитие простудных заболеваний. При возникновении первых признаков простуды рекомендуется столовую ложечку перечной мяты заливать 1 стаканом кипятка, пять минут нагревать на небольшом огне и в конце проце-дить. Потом в этом настое надо раство-рить чайную ложечку меда. Небольшой зубчик чеснока раздавить и положить в чашку, куда отжать 1/4 часть лимона средних размеров, влить настой мяты с медом и тщательным образом все перемешать. Выпивают полученный настой в теплом виде перед сном.

К потреблению чеснока следу-ет приучить и детей. Чтобы малы-ши не кривились от жгучего вкуса, следует его мелко истолочь и по-ложить на бутерброд с маслом. Истолченный чеснок можно настаивать на молоке. Для этого берут пару чесночных зубчиков на полстакана молока. В таком виде даже детям до года этот настой можно давать по капелькам для повышения иммунитета. Кроме того, чес-нок можно вешать в изголовье ре-бенка в спальне. А днем надевать на шею ребенку бусы из чесноч-ных зубков, чтобы завеса из фи-тонцидов отсекала болезнетвор-ные вирусы и бактерии от органов дыхания.

Во всем знать меру

Ежедневное использование в рационе лука, чеснока, хрена и редьки позволит вам повысить общий иммунитет к вирусным за-болеваниям. А также обережет бюджет семьи от лишних затрат на медикаментозные средства. Тем более что хрен, редька, чес-нок и лук — самые доступные народные средства профилактики в период массовой заболеваемости грип-пом и простудой. Что касается резкого запаха изо рта, устранить его помогут зуб-ная паста, жевательная резинка или ароматические леденцы. Можно пожевать и зерна кофе, чтобы отбить запах.

Стоит предупредить, что чес-нок, лук, хрен и редька хоть и со-держат мощные противовирус-ные вещества, но сильно раздра-жают слизистую рта. Поэтому в период вспышек ОРВИ и гриппа питание должно быть преимуще-ственно диетическим, постным, без обилия мучного, сладкого и жирного. Поэтому сдабривать этими специями лучше лишь лег-кие овощные блюда. Если вы вообще плохо реаги-руете на острую приправу, добавь-те немного сока лука, чеснока, хрена или редьки в мед. Это смяг-чит раздражающий эффект и уси-лит лечебное действие. Благодаря этим советам вы быстро избавитесь от первых признаков простуды народными средствами.

Редакция сайт нашла семь способов быстро избавиться от первых морщинок и сохранить молодость кожи надолго.

1. Больше всего преждевременному старению подвержена нежная кожа вокруг глаз. И это неудивительно: кожа здесь самая тонкая (толщина эпидермисасоставляет всего 0,5 мм - это толщина бумажного листа!), самая хрупкая и самая чувствительная. Первые морщинки в области вокруг глаз могут появиться и в 20 лет, если у вас активная мимика. Поэтому, чем раньше вы начнете ухаживать за собой , тем лучше (и, кстати, менее затратно!). При этом вовсе не обязательно пользоваться кремом со сложной формулой и завышенной ценой. Обычный увлажняющий крем для лица в юном возрасте то, что надо.

2. Если вы обнаружили первые морщинки, значит, вашей коже не хватает увлажнения . Приложите все силы, чтобы увлажнить ее. Восполнить баланс влаги поможет косметика с гиалуроновой кислотой (одна ее молекула способна притягивать к себе количество влаги в сто раз больше ее собственного размера) и натуральными увлажняющими комплексами (например, NMF - Natural Moisturizing Factor, маннитол, гидролизованные протеины ).

3. Солнце - главный враг молодой кожи. Последние научные исследования доказали, что на 80% наше старение связано именно с UV-лучами. Поэтому старайтесь прикрывать лицо на пляже и использовать дневной крем с SPF даже в городе.

4. Следите за количеством соли, не пейте много воды перед сном и не наносите крем вокруг глаз, лежа в постели: эти вредные привычки способствуют возникновению отеков, что в свою очередь растягивает нежную кожу вокруг глаз.

5. Если вы замечаете морщинки на лице даже в спокойном его состоянии, то есть когда вы не улыбаетесь или не хмуритесь, запишитесь на биоревитализацию . «Курс из 4-5 процедур увлажнит и напитает кожу, сделает ее более плотной, уменьшит видимость морщин или вовсе сотрет их с вашего лица, - объясняет Карина Мусаева, врач-дерматолог, косметолог, член Общества специалистов эстетической медицины и главный врач клиники Laser Lounge Clinic. - Если вы знаете свои проблемные места - например, вы часто улыбаетесь и замечаете россыпь морщин в уголках глаз, - курс биоревитализации проходите два раза в год».

6. Пилинги не только помогают очистить кожу, избавляя от омертвевших чешуек и тусклого цвета лица. Пилинг с гликолевой кислотой отлично освежает кожу, увлажняет ее и уменьшает количество морщин. Но наносить его на кожу вокруг глаз не рекомендуется!

7. Не забывайте об увлажняющих масках для лица. Используя их 2-3 раза в неделю, вы увидите изменения в лучшую сторону уже спустя 14 дней.